KANDIDA I IENJE ORGANIZMA

Candida Albicans je oportunistika gljivica koja je uzrok mnogih neeljenih simptoma,

poevi od umora i gojenja do bola u zglobovima i gasova.
Candida Albicans je deo bakterijske crevne flore, grupa mikroorganizama koja ivi u vaim
ustima i tankom crevu. Kada se Candida Albicans otrgne kontroli, ona slabi zid tankog
creva, penetrirajui u krvotok i oslobaajui svoje toksine nusproizvode irom tela.
Kako se ire, ovi toksini nusproizvodi uzrokuju oteenje vaeg telesnog tkiva i organa i
nanose tetu imunom sistemu. Glavni otpadni proizvod aktivnosti je acetaldehid, otrovni
toksin koji unapreuje aktivnost slobodnih radikala. Jetra konvertuje acetaldehid u etanol.
Neki ljudi se oseaju pijano i mamurno uz oseaj umora zbog velikih koliina etanola.
Imate li kandidu?
Gotovo svi imaju kandidu u crevnoj flori, a znaajan broj ljudi moe imati kandidijazu ili
prekomerni rast kandide. Candida Albicans poinje da uzrokuje probleme kada postoji neka
promena u vaem telu koja joj omoguava da prekomerno raste. Ova promena bi mogla biti
bilo ta od viestrukog uzimanja antibiotka, produene ishrane koja je bogata ugljenim
hidratima i eerom ili ak dugog stresnog perioda na poslu.
Ako sumnjate na prekomerni rast kandide u svom organizmu, prvo treba ispitati stil
ivljenja kako biste saznali ta je moglo da uzrokuje ovaj disbalans. Antibiotici? Oralna
kontracepcija? Ishrana bogata eerom i ugljenim hidratima? Alkohol i droge? Stres? Ili sve
navedeno? Eliminisanje svih ovih faktora rizika je veoma vaan korak u reavanju problema
sa kandidom.
Mnoge osobe koje pate od kandidijaze ne dobiju ovu dijagnozu ili sistemski problemi
njihovog organizma koje uzrokuje kandidijaza ostanu neprepoznati. Uglavnom se tretiraju
samo simptomi poput vaginalne infekcije ili oralne kandidijaze.
Da li je Candida Albicans uvek loa?
Obino nije populaciju kandide dre pod kontrolom dobre bakterije. Meutim, kada je va
imuni sistem oslabljen, kandida poinje da se razmnoava i moe brzo preuzeti kontrolu.
Prekomerni rast kandide proizvodi toksine sa kojima se va imuni sistem moe teko
izboriti. Dalekoseni neeljeni efekti ove borbe variraju od glavobolja i umora do bola u
stomaku i depresije.
Pojava kandidijaze zapravo belei veliki rast tokom proteklih nekoliko decenija. Naa
savremena ishrana koja ukljuuje preraevine i mnogo eera se moe delimino okriviti za
to, ali su krivci i poveano javljanje gojaznosti i dijabetesa i mnogo ea upotreba
antibiotika.
Kandidijaza je iscrpljujue stanje koje vas spreava da se budite jaki i zdravi, da pucate od
energije. Sreom, postoji mnogo stvari koje moete uiniti da biste se uhvatili u kotac sa
kandidijazom.

Simptomi kandide
Kandidu je teko dijagnostikovati jer pogaa ljude na razliite naine, ili pogaa razliite
delove tela na nain koji ak moe biti jedinstven za svaku osobu. Preovlaujue miljenje
je da mnogo vie ljudi pati od kandide u odnosu na broj ljudi koji tano zna preciznu
dijagnozu. Moda patite od nekih ili svih narednih simptoma ukoliko imate kandidu:
Kako se oseate: Nemogunost da se fokusirate na neto, loe pamenje, iritiranost, bes,
vrtoglavica, napadi panike, nizak libido, stalni umor, hiperaktivnost, udnja za slatkiima i
alkoholom, nesanica, loa koordinacija.
Va digestivni sistem: Refluks kiseline, nadimanje, naduvenost, munina, dijareja, stomani
grevi, loe varenje, zatvor, podrigivanje, hemoroidi, svrab u anusu.
Koa: Akne, osip, psorijaza, ekcem, dermatitis, gljivine infekcije noktiju i koe, atletsko
stopalo, neprijatan miris tela.
Usta: Beo jezik, natekla dona usna, halitoza, ukus metala u ustima, neprijatan zadah,
krvarenje desni, ispucao jezik.
Respiratorni sistem: Uporan kaalj, crevno grlo, kongestija sinusa, simptomi nalik gripu,
sinusitis, astma, simptomi nalik polenskoj groznici, hronino curenje nosa.
Ui i oi: Bol u oima, svrab, osetljivost na svetlo, zamagljen vid, podonjaci, zvonjava u
uima, une infekcije.
Genitourinarni sistem: Uestale infekcije urinarnog trakta, upala beike, PMS i menstrualne
nepravilnosti, gljivini osip.
Imuni sistem: este prehlade i grip, alergije, preosetljivost na hranu, mirise i hemikalije.
Teina: Nemogunost da se izgubi na teini, zadravanje vode, gubitak na teine.
Drugi simptomi: Glavobolje, palpitacije, hronian bol, bol u zglobovima i miiima,
ukoenost.
Pogreno dijagnostikovanje kandide
Kandida se esto moe pomeati s drugim stanjima jer su simptomi isti, a kandida se moe
manifestovati u bilo kojoj kombinaciji ovih simptoma. Kad poseujete lekara, setite se da se
on oslanja i na to da mu date taan opis simptoma, pa ne zaboravite da ih sve navedete.
Anti-kandida dijeta
Prvi element u planiranju ishrane za reavanje problema sa kandidom je ishrana sa veoma
niskim procentom eera ili potpuno eliminisanje eera. eer je jedan od glavnih
uzronika prekomernog rasta kandide, a naa savremena ishrana je prepuna eera. Kandidi
je potreban eer da bi irila svoje kolonije.

Studija iz 2011. istraivala je nain na koji Candida koristi eer: Otkriveno je da su ugljeni
hidrati nezamenljivi za rast elija i za konverziju izmeu kvasnih i gljivinih formi. To je
samo jedna od studija koje pokazuju da je ishrana s minimalnom koliinom eera
neophodan deo leenja. Postoje 3 faze antikandida dijete, svaka se blago razlikuje od druge.
1. ienje
Prva je opciona faza ienja. Tad je dijeta najstroa, pije se dosta vode i detoks napitaka da
bi se ispralo debelo crevo i brzo eliminisale kolonije kandide koliko god je mogue
U ovoj fazi se najvie jede sirovo i bareno povre, razne biljke, zaini i ulja i eliminie se
eer. Prva faza traje samo nekoliko dana, a nakon nje se ljudi oseaju osveeno, isto, lako
i spremno za sledeu fazu.
2. Anti-kandida dijeta
Ovo je vana faza, a ako ste preskoili ienje, ovo e biti poetak. U ovoj fazi ishrana je
izbalansiranija i manje restriktivna, ali se i dalje eliminie voe s velikim sadrajem eera,
eer, kofein i sve druge namirnice s visokim glikemijskim optereenjem. Ova faza je
paljivo osmiljena tako da lii kandidu hrane dok vae telo dobija nutrijente koji mu trebaju
Ova faza moe trajati od nekoliko nedelja do nekoliko meseci, a njena duina zavisi od
nekoliko faktora koliko strogo se pridravate dijete, efikasnosti probiotika i antigljivinih
sredstava i ozbiljnosti zaraenosti kandidom.
3. Ponovno uvoenje namirnica
Kada pobedite kandidu, nije ba dobra ideja vratiti se na prvobitnu ishranu jer je ta ishrana
verovatno i uzrokovala prekomerni rast kandide.
U ovoj fazi treba poeti sa postepenim ponovnim uvoenjem odreenih namirnica u ishranu.
Voe sa niskim sadrajem eera je odlian primer za to, a moete poeti i sa uvoenjem
nekih mahunarki. Ako se sve kree kako treba i ne javljaju se ponovo simptomi kandide,
moete prei na uvoenje drugih namirnica.
Da li ete se vratiti na prvobitnu ishranu? Verovatno ne, jer ste dosta propatili zbog kandide,
a takva ishrana bi mogla da bude ponovni okida za kandidu. Meutim, ako ste uspeli da
proete kroz sve faze verovatno neete ni eleti da se vratite brzoj hrani i slatkiima. Oseaj
da je telo zdravo i da ima energiju koji se dobija od ishrane namirnicama bogatim
nutrijentima je vredan proputanja nekoliko poslastica.
Pre nego to zaponete borbu sa kandidom
Nekoliko jednostavnih koraka e skratiti tretman, ali e i znaajno poveati anse za
uspenu borbu sa kandidom. Evo nekoliko osnovnih smernica koje bi bilo poeljno slediti.

Detoksikacija

Najbolji nain da zaponete leenje kandide. Detoksikacija je odlian prvi korak ka

pobeivanju zaraenosti kandidom. Ideja detoksikacije je eliminisanje to vie kolonija
kandide i njihovih nusproizvoda. Detoksikacijom poinje pobeivanje kandide i telo se
priprema za ishranu koja e initi ostatak tretmana.
Koristi koje telo ima od detoksikacije su mnogobrojne, a detoksikacija nudi posebno
mogunost za osobe koje pate od kandide da oiste telo od otpadnih materija u crevima,
izbace to je vie mogue kandide i izloe ostatak populacije kandide tako da ga sledei
tretman za reavanje kandide moe u potpunosti ubiti. Postoji mnogo razliitih naina da se
obavi efikasno ienje. Na ovom blogu moete nai neke od detoks strategija, recepte, kao
i brojne praktine savete za detoksikaciju.

Eliminacija faktora rizika

Uzroci za prekomerni rast kandide su mnogobrojni, a sada je prvo vreme da ih eliminiete iz

svog ivota. Grickalice, slatkii i gazirana pia su meu glvnim krivcima, ali nije stvar samo
u ishrani. Zloupotreba antibiotika je takoe primarni uzrok kandide, pa ih nemojte uzimati
bespotrebno. Otkriveno je da kandidu uzrokuju i stres, puenje, paraziti, pa ak i iva u
starim plombama.
Postoji prlino irok opseg faktora koji, izmeu ostalog, ukljuuju i dijabetes. Eliminiite
ono to moete i skoncentriite se na poboljanje ishrane i ienje organizma.

Odumiranje kandide

Kada zaponete borbu sa kandidom, moete se zatei u situaciji da prolazite kroz neto to
se zove odumiranje kandide. Ono se moe manifestovati irokim opsegom simptoma, od
munine i glavobolja do znojenja ili ak sraba. Zato se to dogaa? Jednostavno reeno,
simptomi odumiranja nastaju kada vaa kandida dijeta funkcionie.
Odumiranje kandide je rezultat ubijanja velikog broja kolonija kandide. Kada one odumiru,
oslobaaju velike koliine toksinih nusproizvoda poput acetaldehida u va krvotok. Ovi
nusproizvodi uzrokuju simptome koji su generalno slini obinim simptomima kandide, ali
su ekstremniji, tako da moete iskusiti ozbiljnu glavobolju ili umor koji je vei nego obino.

Suplementi

Jedno od pitanja koje se najee postavlja je Kako da se izborim sa odumiranjem

kandide? Odumiranje moe biti kombinacija glavobolja, munina i mnogih drugih
simptoma i naalost je najei razlog zbog kojeg ljudi odustaju od leenja kandide.
Vaem telu je potrebna podrka kako bi se umanjili efekti odumiranja, a odabir dobrog
suplementa vam umnogome moe pomoi u tome. Odabirom pravog suplementa moete
poboljati proces ienja, izvui maksimalan efekat detoksikacije i smanjiti efekte
odumiranja kandide.
Detox 28 svojim sastavom i delovanjem biljaka od kojih je sainjen podstie detoksikacioni
proces i povoljno deluje na funkcionisanje jetre i bubrega koji su veoma vani pri
izbacivanju tetnih materija iz organizma.

Detox 28 (sastojci)

Kako iak moe pomoi?

Koren, listovi i seme ika, zajedno, deluju na gotovo sve delove tela i doprinose njegovom
proiavanju. Cela biljka je gorka, podstie probavu i rad jetre. Jaa lou probavu, lei
dispepsiju i blagi je laksativ. Lepljiva biljna vlakna kod ika, upijaju ostatke hemikalija,
metaboliki otpad i metalne zagaivae u crevima, vezuju ih i iznose iz tela. Budui da
iak suzbija bakterije i gljivice, pomae kod upala poput kandidijaze i uspostavlja
normalnu populaciju bakterija u crevima nakon uzimanja antibiotika. Koristan je i za leenje
konih bolesti jer poboljava rad lojnih lezda. Cela biljka deluje kao diuretik i pomae
izbacivanju otrovnih materija.
Zdrava jetra koja dobro funkcionie je veoma vana ukoliko elite da smanjite efekte
odumiranja kandide, a evo kako iak prua prirodnu podrku vaoj jetri.
Maslaak
Maslaak se vekovima koristi kao podrka digestivnom sistemu. Koren maslaka
sadri inulin, prebiotik koji poboljava rast dobrih bakterija. Koren maslaka takoe sadri
sastojak koji se zove taraksacin. Taraksacin stimulie proizvodnju digestivnih enzima,
poveava kiselost stomaka i pomae uspostavljanje ponovnog balanse crevne flore.
Kleka
Kleka se od davnina povezuje sa fizikim proienjem, a ulje dobijeno od plodova kleke se
ak u srednjoevropskoj narodnoj medicini smatralo univerzalnim lekom protiv dizenterije,
kolere, tifusa, pantljiare i mnogih drugih bolesti. Kleka poseduje izuzetna antigljivina,
antimikrobna i antibakterijska svojstva, a plod kleke moe biti izuzetno koristan u borbi
protiv eerihije, kandide, salmonele, stafilokoke, jer se bobice koriste pre svega kod
infekcija, posebno urinarnog trakta i prepisuju se za otklanjanje otpadnih materija iz
organizma.
List artioke
List artioke je bogat cinarinom hemijskom supstancom za koju je poznato da poveava
protok ui. Zdrav protok ui pomae u prevenciji mnogih zdravstvenih problema meu
kojima se nalazi kandida, a koje ukljuuju i parazite, zatvor, kamen u ui, visok holesterol,
sindrom iritabilnog kolona i probleme sa dijabetesom i insulinom.
List koprive
List koprive poboljava sposobnost tela da apsorbuje gvoe, ime pomae otklanjanje
anemije koji se veoma esto javlja kod zaraenosti kandidom. Kopriva moe zaustaviti
gubitak gvoa uzrokovan kandidom tako to e omoguiti telu da upotrebi gvoe pre nego
to ga kandida iskoristi za svoje svrhe. Ako ste mukarac i imate kandidu, velike su anse
da, ako ve nemate problema s prostatitisom, da e do njega najverovatnije nekad doi. List
koprive se koristi da sprei nekompletno pranjenje i potekoe sa uriniranjem, kao i
potrebu preestog uriniranja, i ponovo uspostavi normalan protok urina kroz uretru.

Petrovac
Petrovac sadri korisne aktivne komponente, ukljuujui katehin polifenol rastvorljiv u
vodi i antioksidans i tiamin B vitamin koji je rastvorljiv u vodi. Takoe sadri
i kvercitrin koji ima antioksidansno i antiupalno dejstvo, kao i tanin. Petrovac ima
antibiotska, antivirusna i antifungalna svojstva koja su posebno korisna u borbi sa
kandidom.

Probiotici

Svaka osoba ima priblino 0,4kg bakterija u svom sistemu. U svakom trenutku postoje
milijarde bakterija u naem organizmu, a veina njih je dobra. Kandida se moe izuzetno
brzo razmnoiti posle bilo kakvog negativnog oka po creva (na primer antibiotika).
Probiotici su efikasan deo tretiranja kandide jer ponovo uvode dobre bakterije. Ove bakterije
stvaraju velike, zdrave kolonije koje nadjaavaju kandidu, reguliu kiselost stomaka i jaaju
va imuni sistem. Ovde moete pogledati recept za prirodni probiotik reuvelak, koji se
pravi od peninog zrna.
Drugi naini za pojaavanje efikasnosti ienja

etkanje koe
Vaa koa je odgovorna za ak do 15% eliminacije toksina. etkanje koe pojaava
ovaj process i takoe poboljava cirkulaciju.
Sauna
Sauna poboljava cirkulaciju i pomae vam da izbacite toksine znojenjem.
Oil pulling (mukanje ulja u ustima)
Ovo je drevna metoda za odstranjivanje otrovnih materija iz tela koju preporuuje
ajurveda.
Naizmenino tuiranje toplom i hladnom vodom
Jaa limfni system i poboljava cirkulaciju. Ova metoda se odavno koristi kao
alternativni lek za prehladu.
Vebanje i kandida
Vebanje u pravoj meri moe poboljati odbranu vaeg tela od kandide. Ne preterujte
sa vebanjem, poto to moe oslabiti adrenalne lezde.

Namirnice koje se preporuuju

Iako je anti-kandida dijeta restriktivna, namirnice koje su poeljne za konzumiranje tokom
dijete ipak sadre neke ukusne stavke. Lista sadri dosta ukusnih izvora proteina i masti
koje moete koristiti za pripremanje obroka. Pored toga, nema ogranienja u pogledu toga
kako moete upotrebljavati biljke i zaine kako bi jela bila jo ukusnija.

POVRE

TA JESTI

NAPOMENE
Povre koje ne sadri skrob izgladnjuje
Artioka, pargla, Avokado
kandidu liavanjem eera kojim se hrani.
Brokoli, Prokelj, Kupus, Celer, Kupujte svee povre i jedete ga sirovo,
Krastavac, Patlidan, Beli luk kuvano na pari i grilovano. Izbegavajte
(sirov), Kelj, Masline, Luk
povre koje sadri skrob: (slatki) krompir,
Spana, Paradajz, Tikvice
kukuruz, graak i pasulj. Masline su u redu
dok nisu u destilovanom belom siretu.
ive kulture u jogurtu pomau nastanjivanje
IVE
crevne flore dobrim bakterijama. ive
KULTURE Probiotski jogurt
bakterije u jogurtu e nadvladati kandidu i
U
Kefir
ponovo uspostaviti balans u vaem sistemu.
JOGURTU
Ovo je posebno korisno nakon uzimanja
antibiotika.
MESO I
JAJA

Govedina, Piletina, Jagnjetina

uretina, Jaja

Jedite samo svee meso mesne preraevine su

pune dekstroze, sulfata i eera. Dimljena i
vakumirana mesa izbegavajte.

Kupujte sveu ribu, izbegavajte suenu i

konzerviranu.
Oraasti plodovi i semenke su zdravi i dobra
ORAASTI
Badem, lan, Lenici, Suncokret
su poslastica tokom dijete. Bademovo
PLODOVI I
Orasi, Susam, bundeve
SEMENKE
brano je dobro za peenje.
BEZGLUT
Ova zrna su veoma bogata vlaknima, to je
ENSKA
Heljda, Proso, Ovas, Kinoa
izuzetno korisno za rad digestivnog sistema
ZRNA
i eliminisanje toksina kandide.
Bosiljak, Crni biber
Mnoge biljke i zaini imaju antioksidantno i
Cimet, Karanfili, Miroija,
antifungalno dejstvo. Takoe mogu
BILJE I
Beli luk, Maslaak, Origano
poboljati cirkulaciju i smanjiti upale.
ZAINI
Paprika, Ruzmarin
Odlini su za osveavanje hrane ukoliko ste
Timijan, Kurkuma
na ogranienoj anti kandida dijeti.
Koristite hladno ceena ulja kad god ste u
Kokosovo, Maslinovo,
ULJA
mogunosti. Visoka temperatura moe
Susamovo, Laneno ulje
unititi mnoge nutrijente u ulju.
Crni biber,Morska so, Limunov
ZAINJAV
Limunov sok i jabukovo sire su odlini za
sok, Jabukovo sire (Organsko,
ANJE
pravljenje ukusnih dresinga za salate.
sirovo, nefiltrirano)
Kafa od cikorije
Ovo je samo nekoliko biljnih ajeva koji
aj od cimeta
imaju antigljivino dejstvo. Koren cikorije i
PIA
aj od nane
koren ika su i odlini prebiotici (zbog
aj od umbira
inulina), pa mogu pomoi nastanjivanje
aj od korena ika
crevne flore dobrim bakterijama.
RIBA

Skoro sva riba

ZASLAIVA

Stevija

Koristite je umesto eera.

Namirnice koje treba izbegavati tokom anti-kandida dijete

KATEGORIJA
EERI

IZBEGAVAJTE
eer, Med, Sirup,

NAPOMENE
Ovi dodaci su bogati eerom i mogu pojaati

KATEGORIJA

ALKOHOL
ZRNA I HRANA
KOJA SADRI
GLUTEN
VOE

POVRE

MESO
MLENI
PROIZVODI
DRUGA PIA

ORAASTI
PLODOVI
MAHUNARKE

PEURKE
DODACI
SIRE
MASTI I ULJA

IZBEGAVAJTE
okolada, Molase
Pirinani sirup
Vetaki zaslaivai

NAPOMENE
kandidu. Izbegavajte gazirana pia. Uvek
itajte deklaracije da biste proverili da li
hrana sadri eer.
Alkoholna pia su puna ugljenih hidrata.
Vino, Pivo
Alkohol smanjuje efikasnost insulina, to
Likeri, estoka pia
dovodi do visokih nivoa eera u krvi.
Jabukovaa
Alkohol negativno utie na imuni sistem.
Sve to se pravi od
Mnoge osobe koje pate od kandide su
penice, rai ili ita.
osetljive na gluten. Pruite odmor svom
Beli hleb, pasta.
imunom sistemu i izbegavajte gluten tokom
Kukuruz, Pirina
dijete.
Svee, Sueno i
Visok sadraj eera u vou hrani K., iako je
Konzervisano voe
to prirodan eer. Limunov sok je u redu.
Ova grupa povra je veoma bogata
Krompir, argarepa
nutrijentima, ali treba je izbegavati dok se
Slatki krompir
prekomerni rast kandide ne stavi pod
Graak, Pakanat
kontrolu. Zatim se mogu ponovo uvoditi u
ishranu u malim koliinama, jedna po jedna.
Proizvodi od svinjetine Svinjetina sadri retroviruse koji
Suena mesa, mesne
preivljavaju kuvanje i tetni su po osobe sa
prera., dimljena i
oslabljenim digestivnim sistemom. Mesne
vakuum. mesa
preraevine obiluju sulfatima i eerima.
Sir, Mleko, Pavlaka
Treba izbegavati skoro sve mlene proizvode
Kajmak
osim gi maslaca, kefira i probiotskog jogurta.
Kofein moe uzrokovati porast nivoa eera u
Kafa, Crni i zeleni aj,
krvi, ali glavni problem je to to slabi imuni
Gazirani i voni sokovi,
sistem. Izbegavajte i ajeve koji sadre
Energ. pia
kofein.
Kikiriki, Pistai

Sadre mnogo bui, to pojaava problem.

Pasulj, Leblebije
Tofu, proizv. od soje

Kombinacija tekog varenja i visokog

sadraja ugljenih hidrata iskljuuje
mahunarke iz prvih faza dijete. One se mogu
kasnije uvesti u malim koliinama. Proizvodi
od soje su zabranjeni.

Peurke, Tartufi

Peurke ne hrane kandidu, ali neke gljive

izazivaju upalnu reakciju ako imate kandidu.
Neke lekovite peurke su u redu, jaaju imunitet

Keap, Majonez, Senf,

Ovi dodaci su bogati eerom.
Turija, Ren, Soja sos
Sve osim jabukovog
Od kikirikija, Kukuruza,
od repice, Sojino