Fasa/Masa

Permulaan
Pengenalan
(10 minit)

Aktiviti
1)Mengulas
definasi mengenai
tendangan lerek
dan menyerkap
bola sepak.

Butiran Pengajaran

Organisasi

Tujuan untuk memberi pelajar

G
bertanyakan soalan mengenai
tajuk pelajaran.
X X
X X
X X
X X
Guru menberi ulasan tentang
X X X
kemahiran yang hendak diajar
iaitu kemahiran hantaran leret
menggunakan bahagian kekura
kaki dan menyerkap bola
menggunakan bawah lutut.

Catatan
Aktiviti
pelajar
mempelajari
dan menerima
maklumat
yang guru
berikan.
G: guru
X : pelajar

2) pengenalan
tentang hantaran
lerek.

3) Bahagian otot
yang terlibat.

Guru menyatakan tujuan hantaran

leret dibuat dalam permainan bola
sepak:
i.
Hantaran leret adalah
bertujuan untuk
memulakan serangan ke
atas pihak lawan.
ii.
Membuka ruang kepada
rakan untuk melancarkan
serangan.
iii.
Memperlahankan rentak
permainan.

O: kun
V: kumpulan
pelajar

Guru menerangkan otot yang

terlibat dalam perlakuan ini ialah:
i. quadriceps
ii. hamstring
iii. rectus femoris

Memanaskan
Badan
(10 minit)

4) Memanaskan
Badan.

Guru menjadi ketua dalam

melakukan aktiviti memanaskan
badan dan regangan.

a) Regangan

Melakukan aktiviti kelonggaran

dan regangan statik dalam kiraan
8 bagi setiap pergerakan.
i.
kepala
ii.
bahu
iii.
tangan
iv.
pinggang
v.
kaki

G
X

X
X

X
X

X
X

b) Regangan otot
badan.

Perkembangan Hantaran leret

Langkah 1
menggunakan
(10 minit)
bahagian kekura
kaki kepada rakan
dengan jarak 5
meter.

Semua pelajar melakukan

regangan dinamik kiraan 20.
i.
lompat bintang
ii.
lutut bengkuk (lunge)

Guru menunjukan fasa perlakuan

hantaran leret
menggunakan bahagian kekura
kaki dengan teknik yang betul
(tanpa bola dan menggunakan
bola):
Tiga fasa dalam lakuan hantaran
leret:
1. Fasa permulaan
a) Badan tegak dan kaki bukan
dominen melangkah satu
tapak di hadapan semasa
menyepak.
b) Mata ke arah bola dan rakan.
c) Kaki penyokong disisi bola.
d) Berat badan di atas kaki
sokongan.
2. Fasa Perlaksanaan
a) Gunakan bahagian kekura
kaki ketika membuat hantaran
b) Kaki diangkat dan dihayun
(kontek) pada bahagian
tengah bola.
c) Melibatkan koordinasi mata
dan kaki
3. Fasa Ikut Lajak:
a) Kaki penyokong diletakkan
kira-kira 6 inci di sisi bola.

G
X X X X X
X X X X
X X X X

Berpasangan
X
X
X
X
X
X
X

5m
G

X
X
X
X
X
X
X

Aktiviti untuk
meningkatkan
suhu badan
pelajar dan
meregangkan
otot-otot yang
terlibat dalam
aktiviti
tendangan dan
menyerkap.

Pelajar boleh
memilih
pasangan
sendiri
sebelum
memulakan
aktiviti.

Langkah 2
(10 minit)

Langkah 3
(10 minit)

Kemuncak
(5 minit)

Hantaran leret
i. Pelajar membuat 5 kumpulan
O
menggunakan
setiap kumpulan 6 pelajar
bahagian kekura
Perlakuan hantaran leret
V
kaki kepada rakan
kepada pelajar dalam
dalam kumpulan
kumpulan masing-masing.
ii. Pelajar yang membuat hantaran
mengikut jam kepada
rakan secara bergilir-gilir
V
melakukan aktiviti.
iii.
Tujuannya adalah untuk
O
memberikan ketajaman
hantaran leret.
Menyerkap atau
menahan bola.

Bermain bola
sepak bersyarat
tiga kumpulan
(5 lawan 5)

i. Pelajar membuat dua barisan

memanjang dan di hadapan
barisan pelajar ada dua
pelajar dengan jarak dua
meter
ii. Dua pelajar yang
berkedudukan dua meter
akan memegang bola untuk
melontar kepada pelajar
dalam barisan secara
bergilir.
iii. Pelajar yang menerima akan
menyerkap bola yang dibaling
dengan menggunakan bawah
lutut.
Guru memberi penerangan
tentang permainan bola sepak
bersyarat ini iaitu :
a) Pelajar hanya dibenarkan
membuat hantaran leret
menggunakan kekura kaki dan
menyerkap sahaja.
b) Pelajar boleh bergerak dalam
kawasannya sahaja.
c) Tidak dibenarkan menendang
bola terlalu laju dan tinggi.
d) Sekiranya terdapat pelajar
yang menendang bola
melambung, kelebihan akan
diberikan kepada pihak lawan

O
V
V

Pelajar perlu
menghabiskan
kesemua
aktiviti
penilaian pada
setiap stesen.

V
G

x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
G

G
O

O
x

o x

x o
x

O
x

x
x

O
x
o

x
x

O
x
o
x
O

Pelajar mesti
mengaplikasi
aktiviti yang
telah diajar di
dalam
permainan
kecil.

untuk memulakan serangan.

e) Gol dikira apabila satu
pasukan dapat membuat
hantaran tepat mengenai skital
yang telah ditetapkan.
f) Pasukan yang menjaringkan
gol terbanyak dikira sebagai
pemenang.
Penutup
Menyejukkan
Badan
(5 minit)

1) Pelajar
Berjalan

2) Rotasi sendi

Pelajar berjalan dalam kawasan

yang ditetapkan sambil
menggoyang-goyangkan tangan

O
X

Pusingkan sendi bahagian

pergelangan kaki, lutut, peha,
bahu, dan pergelangan tangan
perlahan-lahan kiraan 8 kali di
ketuai oleh guru.

X
O

Aktiviti untuk
relaksasi otototot yang
tegang semasa
aktiviti
tendangan
lerek dan
X menyerkap
O dalam bola
sepak.

O
X

G
X

X
X

X
X

X
X

Merumus
Pelajaran
(10 minit)

1. Bersoal jawab
secara lisan.

Bersoal jawab dengan murid

mengenai:
i. Tujuan hantaran leret
dilakukan.
ii. Otot-otot yang terlibat.

G
X

X
X

X
X
2.

Kesimpulan.

Guru merumuskan kembali

tentang jawapan dan kemahiran
yang dipelajari.

X
X

Komunikasi
pelajar sangat
penting untuk
mengetahui
pemahaman
pelajar
tentang
aktiviti yang
telah
dilakukan.

Penilaian kendiri :

Penilaian Penyelia:

ALAT BANTU MENGAJAR