Jenis sukan: Sepak takraw

Kumpulan sasar: 20 orang murid

Tarikh: 17 April 2017
Masa: 7:40 pagi hingga 8.40 pagi
Tempat: Gelanggang sepak takraw
Objektif: Kawalan gelanggang
Alatan: 10 biji bola sepak takraw dan 4 skittle

Komponen/masa Aktiviti/Keterangan Intensiti Pengelolaan gambarajah

Memanaskan badan 1. Guru memilih seorang murid secara -Jogging x1

(10 minit) rawak untuk menjalankan aktiviti -Lari sisi x 1
regangan dari kepala ke kaki. - Lari sepak sila x 1
2. Murid lain mengikuti pergerakkan
murid yang telah dipilih oleh guru dan
mengira 1 hingga 8.

1
 3. Setiap pergerakkan guru akan
meminta murid yang berlainan untuk
lakukan.
4. Guru meminta murid berlari
setempat dengan menyepak sila
tangan diparas pinggang
5. Guru meminta murid berlari anak
sekeliling gelanggang sambil
menyepak sila tangan diparas
pinggang
6. Guru menerangkan kemahiran yang
akan dipelajari hari ini.
Aktiviti kemahiran (20 Aktiviti: -menghantar bola x 6
minit) 1. Bentuk kumpulan dengan tiga orang -menerima bola x 6
Hantaran mengikut setiapnya
segi tiga 2. Setiap kumpulan perlu membuat
posisi tiga segi
3. Murid yang pertama pegang bola
akan membuat hantaran kesebelah
kirinya mengikut arah lawan jam

2
 4. Hantaran boleh dibuat dengan
sepakan sila/peha atau tandukan.
Setiap ahli kumpulan tidak boleh
mengawal bola melebihi dua kali.

Permainan kecil, 1. Empat orang murid membentuk satu

permainan kawalan kumpulan
sepak sila dan 2. Permainan ini memerlukan
hantaran tepat (25 gelanggang sepak takraw ataupun
minit) kawasan 10 x 15 m
3. Dua kumpulan akan bermain bagi
setiap pusingan dengan menggunakan
satu bola sepak takraw
4. Murid perlu menggunakan satu
kemahiran sepak sila daripada 3 kali
kawalan bola
5. Kumpulan 1 memulakan servis
dengan menghantar bola ke
gelanggang lawan
6. Kumpulan 2 perlu menerima dan
mengawal bola sebanyak 3 sentuhan

3
dan menghantar semula ke
gelanggang lawan
7. 1 mata diperoleh apabila:
I. Bola berjaya dimatikan
digelanggang lawan
II. Gagal untuk menggunakan
sepak sila dalam 3 kali
kawalan bola
III. Bola gagal dihantar semula ke
gelanggang lawan
8. 2 mata diperoleh apabila:
I. Mana-mana kumpulan yang
berjaya untuk mematikan bola
di dalam kawasan berlorek
9. Kumpulan yang mendapat mata
akan mengambil servis
10. Kumpulan yang mencapai mata 15
dikira pemenang

4
Menyejukkan badan 1. Guru memilih seorang murid secara
(5 minit) rawak untuk menjalankan aktiviti
regangan dari kepala ke kaki.
2. Murid lain mengikuti pergerakkan
murid yang telah dipilih oleh guru dan
mengira 1 hingga 4.
3. Setiap pergerakkan guru akan
meminta murid yang berlainan untuk
lakukan.

5
Rujukan

Kementerian Pendidikan Malaysia. (2017). 1 Murid 1 Sukan. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah.
Dimuat turun pada 18 April 2017 daripada http://www.moe.gov.my/images/dasar-
kpm/1murid1sukan/articlefile_file_002141.pdf