1.

nap - A lista

Az els nap feladata, hogy a nap folyamn (lehetleg reggel) rjunk egy listt 10 dologrl,
amirt hlsak vagyunk az letnkben. Segtsgnkre lehet, ha kategrikat alkotunk elszr,
pldul: pnzgyek, csald, munka, egszsg stb. a helyzet mgsem knny. Kiragadhatunk
ltalnossgokat, amikrt j esetben, - akkor is, ha helyzetnk nem ppen rzss - hlsak
lehetnk: a tetrt a fejnk felett, az telrt az asztalon, a ruhkrt a szekrnyben, m ez
veszlyt is rejt magban. Amikor arra gondolsz, hogy ksznd, amirt van munkd, mert
klnben nem tudnd fizetni a szmlkat, gyakran az is eszedbe jut, hogy kzben nem jssz ki
a fnkddel, unalmas a munka, vagy ppen tl sokat kell utaznod az otthonod s a
munkahelyed kztt. Ez pedig azonnal elpuszttja a hla rzett. Sajnos meg kell tanulnunk
visszafogni ezeket a negatvumokat. Semmi nem tkletes, de a mi feladatunk most az, hogy a
pozitv aspektusokra koncentrljunk. Csak azokra!
Nem elg ksznetnk 10 trgyt lerni, meg is kell indokolni:
Hls vagyok mert ...(Hls vagyok a bartnmrt, mert mindig megnevettet. Ksznm az j
szoknym, mert nagyon knyelmes)
Nem ltezik tl kznsges vagy kicsi hla, s nem ltezik tl nagy sem. Lehetsz hls csupn
egy mosolyrt, vagy akr egy letment mttrt, valjban nem maga a trgy a fontos,
hanem az rzs, amit kivlt. Legalbbis szerintem.
Miutn a lista elkszlt, olvasd fel. Magadban vagy hangosan, azt te dntd el. Minden
lltsod utn mondd ki hromszor, hogy ksznm, s prbld meg teljes szvedbl trezni,
a szavak nmagukban nyilvn semmit nem rnek.
Ezt a listt minden reggel meg kell majd rnod, a tbbi 27 napon is. Nem baj, ha ugyanazrt
leszel hls, a mirt mindig ms lesz. Ahogy a listt sszeszedtem a fejemben meglepett az,
hogy milyen sok pozitvumot talltam. Ez a varzslat rsze, amikor tkletlen letedben
szreveszed s felfedezed a jt, amikor a szitucidtl s letkrlmnyeidtl fggetlenl
rbredsz, hogy mennyi mindenrt lehetsz hls.
Kicsit elszgyellem magam. Mirt nem lttam ezt eddig?

2. nap - A varzsk

A varzskrl mr volt sz a Titokban, ott hlaknek neveztk. A trtnetet egy tanr

mesli, aki egy kis kvet tartott mindig a zsebben, s akrhnyszor megrintette
mindig gondolt valamire, amirt hls lehetett az letben.
A mi esetnkben is hasonl a feladat. Keresni kell egy kvet, ez lehet egy svny, vagy
tallhatunk kveket egy patakparton, akr egy vrosi parkban. Ne legyenek les
cscsai s bele kell frjen a markunkba. Ezt a kvet helyezzk kzel az gyunkhoz, s
minden este fogjuk a keznkbe, mikzben vgig gondoljuk a napunkat s megtalljuk
a legpozitvabb lmnyt, esemnyt, amirt leginkbb hlt rznk. Mirt a k? Mirt
van szksg r, akkor is megtallhatjuk a hls pillanatokat, ha nem tartunk semmit a
keznkben. A knyv ezt nem emlti, de n gy gondolom, hogy a k nmagban
megfoghatbb teszi a lelki gyakorlatot (sz szerint), s ad neki egyfajta llandsgot.
Termszetesen ezt a feladatot is el kell vgezni minden este.
n ezt tegnap mr megtettem, s az els percben bajban voltam, ugyanis teljesen
tlagos napom volt, nem trtnt semmi rdekes. m ahogyan vgigprgettem az
elmlt rkat, sok kis aprsg jelent meg lelki szemeim eltt, melyik bizony rmet
okoztak: Egy szem des eper a savanybbak kztt, egy mosoly, egy magokat
szemezget vrsbegy a kertben. Ezekrl a kpekrl eszembe jutott egy msik knyv,
ami szintn egy 28 napos programmal foglalkozik, sokszor meg akartam csinlni jra,
de valahova elkavartam a knyvet (Sandra Anne Taylor: 28 days to a more magnetic
life). Ebben a mben az r arra fkuszl, hogy hogyan lhetjk letnket
tudatosabban, tbbek kztt azltal, hogy szrevesszk az apr szpsgeket a
krnyezetnkben. n pont ezt tettem mikor az gyban fekve elgondolkodtam a napon
s lm-lm egy tkletesen tlagos napbl egy, valjban nagyon is rtkes nap
szletett.
No de melyik pozitv lmny volt a legjobb? Ht persze, hogy az a pillanat, mikor
kinyitottam s elkezdtem olvasni a knyvet:)

3. nap - Varzslatos kapcsolatok

Rhonda az albbi pldkkal hangslyozza emberi kapcsolataink fontossgt: Soha senki nem
komponlna zent, festene, ksrletezne, kutatna, alkotna, ha nem lenne senki, akivel mindezt
megoszthatn. letnket az mozgatja, hogy szinte minden percben kapcsolatot teremtnk s
polunk msokkal, legyen az csaldtag, trs, bart, tanr, kollga, st akr a termszet maga,
ppen ezrt a kapcsolataink irnt rzett szeretet s hla nagyon fontos szerepet kap a
programban. Nem vletlenl jelent meg rengeteg kultrban s vallsban az Amit msokkal
teszel, azt kapod vissza kijelents. Passzol a kpbe, nagyon is.
Rhonda megemlti, hogy nem egy kutats jutott arra az eredmnyre, hogy ha egy kapcsolatban
van egy negatvum, akkor tz pozitvum kell ahhoz, hogy a kapcsolat j irnyba fejldjn.
n azonban elgondolkodtam, vajon ki dnti el ezeket a bizonyos negatvumokat? Ht n! gy
rtem, rajtam ll, hogy pldul a prom bizonyos rossz tulajdonsgait elfogadjam, s ahelyett,
hogy az tlten be a vele kapcsolatos gondolataimat, inkbb hlt rzek a j tulajdonsgairt.
Ne rtsk flre, nem a szlssges vagy morlt s etikt mellz viselkedsrl vagy
szoksokrl beszlek, mint pldul a fizikai bntalmazs, megalzs, htlensg stb.
Nyilvnval, hogy nem kell eltrnnk az emltett bnsmdot, csak mert esetleg valami
pozitvum is rejtzik a kapcsolatban. Aprsgokra gondolok, amelyek idegestenek, s ha
hagyom, akkor megmrgezik a viszonyom a msik emberrel.
Az n kedves frjem hanyag, rendetlen s feledkeny. sszpontosthatok erre minden
percben, hogy mire hazajn leordthassam a hajt (volt, hogy megtettem!), m e helyett
megprblok inkbb hlsnak lenni mindazrt a jrt, amit kapok tle. A szeretetrt, a
humorrt, tudsrt. Ha gy tesznk, elbb-utbb nem csak szem ell tvesztjk a rossz
szoksokat, egyszeren nem lesz jelentsgk.
Szeressk a msikat, gy ahogy van (Bridget Jones utn szabadon)

A mai nap teht a ms emberek irnt rzett szeretet s hla jegyben telik. Vlassz ki 3
embert, akikkel szoros kapcsolatban llsz (nem baj, ha a kapcsolat esetleg nem felhtlen,
st...), keress rluk egy-egy kpet, amit magaddal vihetsz brhova is msz a mai nap, vagy
melyeket a monitorodon helyezhetsz el. Ezutn fogj egy darab paprt (vagy nyisd meg a
Word-t) s rj le fejenknt 5 olyan tulajdonsgot vagy kapcsolatotok 5 olyan alappillrt,
amelyrt hls vagy. Minden mondatod kezdd a ksznm szval:
Ksznm (nv), amirt ........(Ksznm XY-nak, amirt remek kollga, akivel j egytt
dolgozni)
A fnykpeket prbld meg olyan gyakran megnzni, amilyen gyakran csak lehetsges, s
akrhnyszor rjuk pillantasz, mondj valamirt ksznetet ezekkel az emberekkel
kapcsolatban.
Minl hlsabbnak rzed magad, annl gyorsabban tnnek majd el a problmk a
kapcsolataidbl, hiszen egyre tbb olyan szitucit kapsz majd, amirt csak mg hlsabb
lehetsz. A jobb emberi kapcsolatok leted minden terletre kihatnak majd.
Ezt a gyakorlatot nem szksges minden nap elvgezni, de megteheted, kivltkpp, ha egy
adott kapcsolatodnak komoly fejldsre van szksge.
Egy valamit nem szabad azonban elfelejteni, s ez az n szemlyes vlemnyem. Semmilyen
mdon nem vagy kpes msokat megvltoztatni hlval sem. Csupn nmagadat.

4. nap - Varzslatos egszsg

Ha nincs egszsged, semmid nincs. Ha viszont j egszsgnek rvendesz brmi mst kpes
vagy megoldani. Amikor nincs problmnk a szervezetnkkel hajlamosak vagyunk
megfeledkezni rla. Akkor jut esznkbe, mikor megsrl. Dnthetsz gy, hogy egszsges
letmdot folytatsz, nem dohnyzol, nem iszol, mozogsz rendszeresen, tpll teleket eszel,
polod brd stb., de mennyire vagy valjban hls azrt az rzkeny porhvelyrt, amiben
lsz ezen a Fldn? Mikor volt utoljra, hogy belenztl a tkrbe, s azt mondtad:
Ksznm, hogy dobog a szvem!
Ahogy, ezen gondolkodtam rbredtem, hogy br viszonylag egszsgesnek mondhatom
magam, soha nem viszonyultam szerveimhez, testemhez tudatos szeretettel. Pedig
megrdemli. Megrdemlem!
Rendben, de mi a helyzet azokkal, akik egsz letkben betegeskedtek, vagy jelen pillanatban
is betegek?
Lehet, hogy betegknt nem vagy kpes hls lenni a j egszsgrt, vagy elkpzelhet, hogy
eleve azrt nem red el a j egszsg llapott, mert nem tudsz hlt adni betegsg idejn?
Amikor fj mindened, nem funkcionl jl a tdd, lzasan fekszel, mttre van szksged,
vagy ppen nem is tudsz lbra llni, gondolsz arra az ezernyi ms apr sejtre s szervezeted
olyan terleteire, melyek jl mkdnek, s hlt adsz rtk? Ugye nem? Mg szp, hogy nem
az emberisg nagy rsze, magamat is belertve ahhoz van hozzszokva, hogy egszsggyi
problmk idejn aggdni kell, panaszkodni s flni. Pedig a vlaszts most is (mint mindig)
a mi keznkben van. Ha hlsak tudunk maradni, s azon igyekeznk, hogy mindig talljunk
valamit, ami ksznetnk trgya lehet, akkor mris elindulunk a gygyuls irnyba, arrl
nem is beszlve, hogy a hla s szeretet rzse nagymrtkben cskkenti a stresszt, ami
ugyebr konkrt kivlt oka (ki merem mondani) majdnem az sszes ltez betegsgnek.
Nos, miutn jl leszrtam magamat is korbbi hltlansgomrt, lssuk, milyen feladattal bz
meg minket Rhonda egszsgnkkel kapcsolatban:
Nzz vgig magadon s gondold vgig mennyi csoda rejlik szervezetedben kezdve a lbaidtl,
az rzkszerveiden t egszen a szvedig s agyadig. Mondj rtk ksznetet, indokold meg
s rezd a hlt sztramlani a tagjaidban. Itt egy pillanatra meglltam. Mit tennk, ha
mozgssrltknt lnk egy tolszkben azt olvasva, hogy legyek hls a lbaimrt? Tudom,
ez morbid krds, de nem lehetetlen szituci a knyvet olvas szemlyek kztt. Ismerem a
vlaszt, termszetesen keresnem kell mst, amirt hls lehetek, a hinyossgok nem zrjk ki

a tkletessget valahol mshol. Azrt n ezt megemltettem volna a knyvben, de ht ki

vagyok n? :)
A msik feladat, hogy egy kis krtyra felrjuk a kvetkez szavakat, vastag, nagy betkkel:
AZ EGSZSG AJNDKA TART LETBEN
Ezt a krtyt prbld meg a nap folyamn gyakran elolvasni, lassan, rtelmezve s trezve
minden egyes szavt. Ne feledd el ezen a napon is megrni a hla listdat s hasznlni a
hlakvet lefekvskor.

5. nap - Varzslatos pnzgyek

Ajjaj, ez nehz lesz taln a legnehezebb az egsz programban. Vilg letemben rettegtem az
anyagi problmktl, adssgoktl, pnztelensgtl, s (milyen meglep) nem is voltam soha
klnsebben gazdag, hehe. Nem vgyom arra, hogy palotban ljek, s henyljek, csupn
egy biztonsgos, nyugodt letet szeretnk. Igen m, de ahhoz is pnzre van szksg!
Van egy internetes bartnm, egy kzpkor, r hlgy. Egszsggyi okokbl nem dolgozhat,
seglyen l, amit tbbszr prbltak megvonni tle volt, hogy hetekre lelltottk a fizetst.
Olyankor mindig megkrdeztem tle: "Te j g, most mi lesz?" pedig mindig gy vlaszolt,
hogy: "Mi lenne? Majd megolddik, ne aggdj, n sem aggdom. A pnz jn s megy, nem
szabad tl sokat foglalkozni vele." Val igaz, mindig megolddtak a gondjai, azonban soha
nem indult el anyagi helyzete pozitvabb irnyba. A "nem idegeskeds" csak fl megolds, de
els lpsnek megteszi.
A pnzzel kapcsolatban rengeteg rossz beidegzdsnk van: kemnyen meg kell dolgozni
rte, semmit nem adnak ingyen stb.. gy igen nehz egy msfajta gondolkodst s rzsvilgot
elsajttani, de muszj!
Ha mr gondolkods s rzsvilg, meg kell emltenem, hogy br a pozitv gondolkodsrl
vszzadok ta dkat zengnek, vajmi kevs haszna van. Br gondolatainkat rzelmeink
fogjk ssze, nmagban gondolni, vlemnyt alkotni vagy kimondani valamit semmit nem
r, ha kzben nem rezzk t. rezzk jl magunkat, ha a pnzre gondolunk, akkor is, ha
ppen anyagi problmink vannak kemny.
Els krben Rhonda azt javasolja, hogy gondoljuk vgig a gyerekkorunkat, mikor nem volt
nll keresetnk, s msok gondoskodtak rlunk. Lehet, hogy nem kaptunk meg mindent,
lehet, hogy akkoriban a szegnysg jellemezte a krlmnyeinket, m nem ez a lnyeg. A
lnyeg az, hogy gyerekknt nem foglalkoztunk a pnzzel, hittnk benne, hogy lesz az asztalon
tel, s mindig lesznek ruhink, melyeket felvehetnk. J esetben biztostottk szmunkra a
jtkokat, oktatst, szappant s fogkeft. Mi pedig nem aggdtunk azon, hogy ez gy lesz-e a
jvben is. Ezt a fajta biztonsgrzetet kell megtallnunk s visszahoznunk jra, akkor is, ha
mr nem vagyunk gyerekek, dolgoznunk kell s 28 hitelkrtyt nullzunk le havonta. Nem
szabad elfelejteni, hogy a vonzs trvnynek legnagyobb adusza, s egyben a legijesztbb
tulajdonsga, hogy Te vagy felels 100%-ban a jvdrt s letedrt. Newton harmadik

trvnye kimondja, hogy minden hatst egy egyenl rtk, ellenttes hats kvet. (rdekes
tgondolni ezt a trvnyt azzal a kt szval, hogy adni s kapni) Ha kpes vagy a pnz
fogalmt hls rzsekkel krlvenni, akkor ugyanekkora mennyisgben kapsz vissza olyan,
pnzzel kapcsolatos krlmnyeket, melyekrt hls lehetsz. Vilgos, nem? Ez nem
tlmisztifiklt blabla...ez egy termszeti trvny, amit piszok rgen megtanultunk, csak nem
tudtuk magunkra alkalmazni. Egy msik trvnyt is megtanultunk: Amilyen a mikrokozmosz,
olyan a makrokozmosz. Ha az adok-kapok szablyt el hisszk kicsiben, akkor nyugodtan
hihetnk benne, hogy nagyban is mkdik:)
Van m ms feladatunk is mra, azon kvl, hogy megprbljuk teljesen kimosni az agyunkat
a pnzzel kapcsolatban. Vegyl ki a trcdbl egy paprpnzt, mindegy milyen cmlet, Rhona
egy dollrral magyarzza a pldt. Fogj egy kis paprt, ragaszd r a pnzre s rd r a
kvetkez szavakat:
HLS VAGYOK MINDEN PNZRT, AMI MEGADATOTT NEKEM LETEM
SORN
Akrcsak a tegnapi egszsg-krtyt, a pnzt vidd magaddal mindenhova, prbld meg
gyakran a kezedben tartani, s trezni a szavak jelentst.
Nem nehz mel. A vonzs trvnyvel kapcsolatban gyakran halljuk, hogy el kell hinnnk,
t kell reznnk, hogy amire vgyunk, az mris a mink. Ez egy nagyon bonyolult rzelmi
llapot, s a felnttek kztt meglehetsen idegen. Tanulhatnnk a gyerekektl bennk mg
meg van az az szinte vgyakozs s bizalom, ami bennnk nincs. Mindig szerettem a
gyerekekkel pldlzni. Tegyk fel, hogy van egy 5 ves fiam, aki mindennl jobban vgyik
szirnzni tud tzoltautra, amit n nem tudok neki megvenni, mert drga. Nem fogja
feladni arrl fog fantzilni, hogy az az aut az v. Lerajzolja. Cips dobozzal eljtssza. s
brmibe lefogadom, hogy valamelyik rokontl pont azt kapja karcsonyra :)
Bellnk mindez mr kiveszett, de ez a paprpnzes feladat kivitelezhet. Knnyen hlt
tudok adni mindenrt, amit valaha megvehettem, vagy megengedhettem magamnak. Ezltal
beindul egy folyamat, ami pozitvan befolysolhatja anyagi jvmet. Nyilvn nem fogok egy
zsk pnzt tallni holnap a kszbn (sajnos), de j, rdekes vltozsokra szmthatok: pnzt
tallok az utcn, belefutok egy kirustsba, ajndkot kapok stb.
Hajr!

6. nap - Varzslatos munka

A munka letnk szerves rsze, legyen sz akr egy llsrl, tanulsrl vagy otthonunk
rendben tartsrl. Gyakran nygnek rezzk, nekem pldul vilg letemben az volt a bajom,
hogy utlok mindent, ami ktelez :)
Mirt van az, hogy kt ember, akik ugyanolyan iskolzottak, tehetsgesek, s ugyanazt a
munkt vgzik, mgis hihetetlen klnbsgeket produklnak sikeressgkben? A klnbsg
rendszerint a hozzlls. Mg egyikk rmmel s hlval vgzi munkjt, tbbet s tbbet
akarva, addig a msik esetleg zsrtldve, unottan robotol, s kizrlag a negatvumokat veszi
szre.
Mondhatjuk, hogy ez nem teljesen igaz, mindegy, hogy mit rzek a munkm irnt, ha
megerltetem magam s kemnyen dolgozok, akkor nekem is eslyem van a sikerre. Hogyne,
csak kzben tnkreteszed esetleg az egszsgedet, megromlanak kapcsolataid, s vgl
gyllni fogod a tnyt, hogy kemnyen kell dolgoznod. Mirt nem tanulunk meg inkbb
hlval s rmmel tekinteni ktelezettsgeinkre? Az elmlt 5 napban szrevettem, hogy a
lnyeg az aprsgokban rejlik. Nem muszj szeretned az sszes fnkd s kollgdat, nem
muszj felttel nlkl szeretni a munkakrdet, de mindannyian tudunk tallni legalbb egy
olyan feladatot s munkatrsat, amirt s akirt hlsak lehetnk. Nem muszj szeretned a
jelenlegi fizetsed mennyisgt, de hlsnak kell lenned, mert rengetegen vannak, akiknek
llsuk sincs.
Rhonda azt a feladatot adja mra, hogy munkahelynkn, az iskolban vagy akr az otthoni
takarts alkalmval vegyk szre mindazt, amirt hlt adhatunk, s fejben rjunk egy listt
rluk, megindokolva minden kijelentst. Minl hosszabb a lista annl tbb pozitv rzst tudsz
majd elraktrozni, ami nem csupn hozzllsodat vltoztatja meg azonnal, hanem segt
bevonzani jobb krlmnyeket, szitucikat.
Mit csinljunk, ha ppen munkahelyet prblunk vltani, vagy akr kimondottan gylljk a
robotols helysznt vagy fajtjt? Ez sajnos nem vltoztat a feladaton. Ha hls tudsz lenni,
azrt amid most van, az nagyban megnveli az eslyt annak, hogy bevonzz valami
megfelelbbet, radsul addig is taln kicsit jobban fogod rezni magad ott, ahol jelenleg
vagy.
Ha egyltaln nem dolgozol s nem jrsz iskolba, vlaszd a mai napra a kapcsolatokkal,
egszsggel vagy pnzzel foglalkoz gyakorlatot, de emlkezz a munkhoz ktd
gyakorlatra, jl jn majd abban az esetben, ha jra dolgozni kezdesz.

7. nap - Kit a negativitsbl

Azt hiszem ez az egyik legfontosabb fejezet a knyvben. Ahogy mr tbbszr lertam

ebbe a blogba, az emberek tbbsge, ksznheten trtnelmnknek, kultrnknak
s civilizcinknak sokkal inkbb a negatvumokra fkuszl az letben, mint a
pozitvumokra. Mg azok is, akik azt lltjk, hogy pozitvan gondolkodnak elismerik,
hogy gyakran az csak egy vkony rteg a negatvits felett, s utbbit nagyon nehz
kirobbantani. ttrs akkor trtnhet, ha meg tanulunk hlsnak lenni, akkor is,
amikor nagyon nehz helyzetben vagyunk az let brmelyik terletn. Ezltal a
negatvumok eltrplnek elbb-utbb, megvltozik a hangulatunk s egsz
vilgnzetnk.
Rhonda els pldja nagyon is passzol a jelenlegi gazdasgi helyzethez.
Munkanlklisg....
Hogyan lehetnk ezrt hls? Az els lps, hogy megrted, nem konkrtan a
munkanlklisgrt kell hlsnak lenned, hanem sok ms aprsgrt, ami
kapcsoldik hozz.
Pldul:
- Hls vagyok, mert tbb idt tlthetek a bartaimmal s csaldommal.
- Hls vagyok, mert meg tanultam becslni a munkt gy, ahogy eddigi letem sorn
soha.
- Hls vagyok, mert szabadidmnek ksznheten meg tanultam fzni, s tpllni
tudom a szeretteim.
- Ksznm, hogy egszsges vagyok, s kszen llok arra, hogy jra dolgozni kezdjek.
- Ksznm az llsinterjkat, mert mindbl tanultam valamit, akkor is, ha nem
engem vlasztottak.
Stb.
Mikzben felsoroljuk, hogy egy nehz szituciban vagy lethelyzetben mirt
lehetnk mgis hlsak, nagyon kell vigyzni arra, hogy gondolataink ne trjenek le
az trl a negatvumok irnyba. Ha azon kapod magad, hogy negatv gondolatok
motoszklnak az elmdben (hogy fizetem ki a szmlkat, nincs elegend
munkalehetsg, nem kellek sehova), gyorsan lltsd le magad, s trj vissza
valamihez, ami hlt breszt a szvedben. Ez nem knny, de nem is lehetetlen. Ha
nem is hiszel maximlisan a vonzs trvnyben, s abban hogy a hla segtsgvel
bevonzol j, csods embereket, megoldsokat s szitucikat, azt akkor is el kell
ismerned, hogy a hla rzse megvltoztatja, jobb teszi a kedved, megemeli az

energiaszinted s olyankor jobban ltsz! szreveszel olyasmit is, amit eddig nem,
kreatvv vlsz s btrabb, ami akr azt is jelentheti, hogy pldul egy olyan llst
plyzol meg, amitl korbban tartottl.
A kvetkez plda egy fi, akinek feszlt s hvs az apjval val kapcsolata. Annak
ellenre, hogy a fi sok mindent nehezmnyez apja viselkedsben, rengeteg olyan
tulajdonsgot tallt, amirt hls lehetett: Az apja mindig kemnyen dolgozott, hogy
ket eltartsa. Az apja finanszrozta az egyetemi tanulmnyait. Az apja mindig killt
az desanyja mellett. Miutn a fi lerta a maga hla-listjt, rgtn mskppen
tekintett az apjra. Nyitottabb vlt, felolddott, s a kapcsolatuk szpen vltozni
kezdett, hiszen az apa megrezte, szrevette a fia rzseiben trtnt vltozsokat.
Mai feladatunk a fentiek alapjn, hogy az letnkben jelenlv, legnegatvabb
helyzetet elkezdjk hlval kezelni. rj egy 10-es listt, minden mondatod kezdd azzal,
hogy: "Hls vagyok amirt..." majd a lista vgre rd le tbbszr a ksznm szt.
Prblj meg csak rmt s hlt rezni, zrd ki a negatv gondolatokat.
Nem lenne csodlatos, ha a legnehezebb idkben is kpesek lennnk bizakodni s
rlni? Azt gondolom, hogy az egsz emberisg gykeresen megvltozna, ha elrnnk,
hogy tbb ne a hla fggjn a pozitv s negatv helyzeteink mennyisgtl, mert ez
azt jelenten, hogy a pozitv s negatv helyzeteink fggnnek a hlnk mennyisgtl

8. nap - A varzslatos hozzval

Van egy nagyon fontos terlete letnknek, melynek segtsgvel magasabb szintre
fejleszthetjk a hla varzst, ez pedig az evs s ivs. rdekesen hangzik, nem igaz?
m gondoljunk csak bele - emlkezznk egy olyan esetre -, mikor nagyon hesek
voltunk, vagy szomjasak. Elmnk nem mkdtt megfelelen, knyelmetlenl
reztk magunkat, energiaszintnk lezuhant. Aztn emlkezznk arra a
megknnyebblsre, amit akkor reztnk, mikor hsgnket s szomjunkat
csillaptottuk. Mindenki egyetrthet abban, hogy tel s vz nlkl nem ltezne let a
Fldn, mgsem mondhatjuk, hogy igazn megbecsljk, legalbbis nem a nagy
tbbsg. A civilizlt vilgban termszetes, hogy naponta tbbszr tkeznk, friss vizet,
dtt, kvt, tet iszunk s mondunk rte ksznetet? rznk hlt tudatosan
minden egyes tkezs utn vagy kzben? Vizsgld meg ltalnos viselkedsed,
rzelmeid, melyek fzshez, evshez, ivshoz kapcsoldnak. Magamrl elmondhatom,
hogy imdok enni, s mikor lelnk az asztalhoz ldst is mondunk. Ennyi. Ez nem
valami sok.
Mr az kori egyiptomiak is ksznetet mondtak Isteneiknek az telrt s vzrt, st
hittek abban, hogy ha hlt adnak rtk, azzal megldanak s megtiszttanak
mindent, ami az ebdl asztaln kapott helyet. Mra mind a hla, mind az lds
kiveszett tkezsi szoksainkbl. Ugyan a vallsos emberek imdkoznak ftkezsek
eltt, m az nem felttlenl intenzv, inkbb megszoks sajnos.
Rhonda szerint a vonzs s Newton klcsnhats trvnye szerint, ha a vilgon
minden egyes szemly szinte hlt rezne, akr hnyszor tpllkot vesz maghoz
vagy vizet iszik, az nagyban megvltoztatn a tpllkozst rint ipargakat, a
mezgazdasgot, vagy akr az ivvz kszletet. Ez meglehetsen vad gondolat, de nem
annyira vad, hogy ne tudjam elkpzelni...
Mai feladatunk az, hogy minden evs, ivs alkalmval szinte hlt adjunk. Nem
csupn az elkszlt telrt adjunk hlt mindazoknak, akik lehetv teszik azt, hogy
kenyr kerljn az asztalunkra. Adjunk hlt a bzrt, azokrt, akik learatjk,
azokrt, akik lisztet varzsolnak bellk, s a pkekrt, akik megstik. St mg a bolti
eladrt is hlt adhatunk.
Fontos az is, hogy engedjnk felszabadult rmet a szvnkbe, mikor megrezzk az
tel illatt, s amikor a sznkba vesznk egy falatot, vagy egy korty italt, prbljuk
meg igazn megzlelni. Mindegy mit eszel, az evs minden alkalommal legyen egy
gazdag, rmmel s hlval teli tevkenysg. Ha gy teszel, egyrszt ellazulsz az

tkezsek folyamn, amit a gyomrod meg fog ksznni, msrszt mg egy hlagyakorlattal nveled majd energiaszinted, hangulatod s ezltal minden mst!

9. nap - Pnz-mgnes

Br volt mr egy olyan nap, amikor a pnzzel kapcsolatos rzseinket kellett

megdolgoznunk, azzal termszetesen nem merlt ki a tma. A mai feladat tvzi a
Varzslatos pnzgyek, s a Kit a negatvrsbl fejezeteket.
Azt mr tudjuk, hogy jobb anyagi jltnk rdekben hlsnak kell lennnk minden
pnzrt, ami valaha is szerepet jtszott letnkben, elismerve ezzel, hogy nem a
jelenlegi anyagi problminkra kell fkuszlni, hanem minden lehetsges
pozitvumra, melyet fel tudunk idzni pnzgyeink szvevnyes erdejben. m van
egy terlet, ami igen rzkeny, amirt rendszerint senki nem hls a szmlk s
kiadsok. Legjobb esetben, mikor elegend pnzzel rendelkeznk, befizetjk a
szmlkat, azonban nem klnsebben tekintnk rjuk rmmel. Rosszabb esetben
komoly fejfjst, stresszt okoz. Hogy a manba legyek hls valamirt, amit
szeretnk, hogy rkre eltnjn, hiszen milyen szp is lenne szmlk s ltvnyos
kiadsok nlkl lni. A lecke fel van adva, mivel nincs tndrke, aki eltrli a szmlk
befizetst ebben a vilgban, meg kell tanulnunk mskppen tekinteni rjuk.
Rhonda rvilgt arra, hogy br ezek a ktelessgek kellemetlennek tnnek, van egy
olyan oldaluk, amelyet knnyedn felhasznlhatunk hlnk trgyaknt.
Lssuk csak, fizetnnk kell rezsit, TV djat, internet elfizetst, hiteleket,
hitelkrtykat, kzskltsget stb. Legkzelebb, amikor feladod a csekkeket, vagy
bankod internetes oldalnak segtsgvel befizeted ket, gondolj mindarra a
szolgltatsra, amit cserbe kaptl. A forr vzre, a gzra mely letre kelti a tzhelyed,
hogy fzhess, az ramra, mely mkdteti a TV-t, rdit, szmtgpet. Az internetre,
ami hatalmas segtsg a kommunikciban, a csatornzsra, ami biztostja az
ivvizet. A ftsre, mely lehet, hogy nem tkletes, de nlkle megfagynl. Nem
szmt, ha az gyflszolglat goromba, nem szmt, ha a szolgltats hinyossgokkal
rendelkezik, csak azokra a pozitv hatsokra gondolj, melyek jelen vannak. Amikor
elmsz, hogy lelmiszert vsrolj, ne azon zsrtldj, hogy mindennek felment az ra,
hiszen azt nem tudod egy varzstsre megvltoztatni, rlj inkbb annak, hogy
rendelkezsedre llnak a termkek, mert magadtl nem tudnd megtermelni vagy
ellltani ket.
Mai feladatunk a kvetkez: Ha van olyan szmld, amit nem tudtl befizetni mg,
keresd el s rd r: Ksznm a pnzt mely fedezi ezt a szmlt. Aztn keress el 10
olyan szmlt, amit befizettl a mltban s rd rjuk: Ksznm - Fizetve. Ugyanezt
megteheted bevsrlsaid szmlival, egy a fontos, hogy trezd mindazt, amit a
pnzedrt kaptl cserbe. gy szmlid mr nem gylletes, hanem termszetes
ktelezettsgeknek tnnek, melyekrt valjban hlsak lehetnk! Ez a gyakorlat
abban segt, hogy mgnesknt vonzd a pnzt magadhoz, mivel gyakorlsval
megszntetsz minden olyan negatv rzst, ami a pnzgyekkel kapcsolatos.

10. nap - Varzsport mindenkinek!

Mindannyian ismerjk azt a mondst, hogy mindent, amit adsz msoknak,

hromszorosan kapod vissza vagy ppen szzszorosan. Ennek a mondsnak komoly
spiritulis httere van, s az kori idkben maximlisan hittek benne. Meg kell, hogy
mondjam, n ma is. ppen ezrt ksznetet mondani felebartjainknak nagyon sokat
vltoztathat egsz letnkn, s a lelknk is tisztbb vlik ltala.
Az elmlt napokban sok mindenrt hlt adtunk: kapcsolatainkrt, egszsgnkrt,
pnzrt, munkrt, telrt, vzrt m lnyeges megrtennk, hogy embertrsainkrt is
hlsak lehetnk. Amikor ksznetet mondasz valakinek, mindketttket boldogsg
nt el nem az egyszer, s htkznapi "ksz-szvesen" formulra gondolok, hanem a
mlyen trzettekre. A szvbl mondott ksznm olyan energikat termel, melyek
hegyeket mozgatnak meg. Ha nha nem is rzed szksgt, hogy hldat kifejezd,
sosem tudhatod, hogy a msik embernek mennyire szksge lehet r s valjban
neked is.
"Lgy kedves, mert mindenki, akivel tallkozol, kemny harcot vv." Alexandriai Philo
Ez bizony nagyon igaz. Tegyk fel, hogy valamilyen szolgltatsra van szksged, s
az adott ember, akinek az a feladata, munkja, hogy ezt megadja, mogorva s
szemlytelen veled. Hajlamosak vagyunk ezt magunkra venni, s hasonlan reaglni
vagy egyltaln nem reaglni. Igen m, de nem tudhatjuk, hogy ez az ember mivel
kzd az letben. Lehet, hogy pp meghalt egy hozztartozja, betegsg gytri, kapott
egy rossz hrt, vagy csak a fnke szrta le 5 perccel elbb. Az is lehet, hogy egsz
lnye kzmbs, s megkeseredett, de ez a mi hlnkat nem szabad, hogy
befolysolja. Ki tudja, taln a mi ksznetnk egy kis j rzst vett az illet szvbe,
ha nem mi, akkor is pozitv gondolatokkal tvozunk.
Rhonda elmesl egy trtnetet a mai napon. Szletsnapi ajndkot akart vsrolni a
nvrnek, s az ajndkbolt eladja mindent megtett, hogy segtsen, vgl a
legtkletesebb ajndkot sikerlt megtallnia. Rhonda kzben kapott egy
telefonhvst, s mr pp tvozban volt az ajndkkal a kezben, mikor a
telefonhvst befejezve rjtt, hogy meg sem ksznte az eladnak a segtsget.
Visszament, s nem csak ksznetet mondott, hanem rszletesen elmondta, hogy
mirt volt hls az eladnak. Az eladnak knnyek szktek a szembe, s szintn
ksznetet mondott a ksznetrt.

A mai feladat az, hogy napod sorn keress 10 olyan szemlyt, akinek a segtsgt,
szolgltatst, munkjt vagy egyttmkdst megksznheted, s magadban
rszletesen indokold is meg. Ezek a szemlyek lehetnek bolti eladk, orvosok,
gyflszolglatosok, csaldtagok, bartok stb. Mikor hldat kifejezed, kpzeld el,
hogy az olyan, mint egy tndkl varzspor, ami bebortja a msik embert szeretettel.
Ha otthon tltd a napod, akkor ragadj tollat s rsban mondj ksznetet 10
embernek, akik a kzelmltban brmit is tettek rted, s hangslyozom, nem
lnyeges, hogy ezek az emberek hogyan viselkedtek veled szemben csak az szmt,
hogy tettek rted valamit.

11. nap - Emberek, kik megvltoztattk letnket.

letutunk sorn gyakran vagy ritkn, de rendszerint tallkozunk nhny olyan szemllyel,
akinek ksznheten szemlyisgnk fejldik, elmnk kinylik, letnk megvltozik. Ezektl
az emberektl tudst, tmogatst, irnytst kapunk. Van, akivel kapcsolatunk vekre nylik,
van, aki csupn egy rt, vagy egyetlen napot tlt trsasgunkban, mgis tudjuk, hogy valami
visszavonhatatlan, s csodlatos kontaktust teremtettnk, mely ad szmunkra valami fontosat.
Ilyen ember lehet a rokonunk, tanrunk, orvosunk, kollgnk, bartunk s lehet egy idegen,
aki megrinti a szvnket, mg ha nem is ltjuk t jra aztn, ahogy telnek az vek,
hajlamosak vagyunk rluk megfeledkezni. Ha a szemly tovbbra is letnk rsze, akkor sem
biztos, hogy emlksznk mg milyen hatssal volt rnk, s hogy mi volt az a tulajdonsg,
helyzet, vagy rzelem, mely vltozst hozott. St mg az is elkpzelhet, hogy a kapcsolatunk
azta megromlott.
Szemlyes vlemnyem szerint (s ha ez egy ksbbi fejezetben jra elkerl, akkor
bocsnat), nem csupn az lnyeges, hogy hlsok legynk azokrt, akik vltozst, fejldst
hoztak letnkbe, hanem azokrt is, akik megbntottak. Nem szmt milyen ersen dngltek
a fldbe, mint minden msbl, ebbl is tanultunk valamit s azrt ksznet jr. Tudom, hogy
sokaknak ez szinte elkpzelhetetlen, de ez sokkal jobban felpumplja pozitv aurnkat, mint
az rk letre eldnttt harag ez utbbi csak mrgez mrpedig a mrget kiirtani csak hlval
s szerettel lehet. Nem azt javaslom, hogy szeresd ellensgeidet (br ez is egy igen npszer
nzet), csak azt, hogy gondold vgig, hogy mi mindent tanultl a velk val kapcsolatbl, s
azrt lgy hls.
Rhonda mai feladata, hogy lj le egy csendes helyre, kedvenc szobdba, egy parkba, kertbe,
s tallj legalbb 3 olyan embert, akik befolysoltk letedet, szemlyisgedet, brmit, amirl
elmondhatod nagy hatssal volt/van rd. rj, nekik egy kis levelet szltsd meg ket, majd
jegyezd le pontosan s rszletesen, hogy mi volt az a bizonyos befolys, vagy befolysok,
melyekrt most is hls lehetsz. Ha tbb, mint 3 ember jut eszedbe, ne sajnld az idt ksznd
meg mindegyiknek.
Amennyiben van olyan szemly, akivel a mai napig tartod a kapcsolatot, prbld meg neki
szemlyesen is elmondani, milyen hls vagy azrt, amit kaptl tle.
Ne felejtsk el ma is megrni a reggeli hla-listt, s a hlakvel befejezni a napunkat.

12. nap - Varzslatos reggel

A mai nap feladat egszen egyszer, nem indokol sok magyarzatot vagy filozoflst,
mert tkletesen egyrtelm.
Reggelente, mikor j napra brednk, annyi minden van, amirt ksznetet
mondhatunk, hogy az egsz napunkra hatssal lehet. Minden egyes reggel egy j nap,
j lehetsg, s ezt ki is kell hasznlni. Keleten az alvst kis hallnak hvjk, egyrszt
arra utalva, hogy szerintk az alvs lmnye hasonl a hallhoz (lelknk elhagyja a
testnk), msrsz szmukra a reggel olyan, mint egy egszen j let mindig lehet
tiszta lappal kezdeni.
Rhonda tancsa az, hogy amint kinyitjuk a szemnket, mondjuk hlt azrt, hogy
lnk. Majd a reggeli szoksos ritulk sorn is tegyk meg mindezt, rszletesen.
Mondjunk ksznetet testnkrt, mely j letre kel, ksznjk meg az jszakai
pihenst, az gyat, prnt, takart melyek knyelmet nyjtottak. Ksznjk meg a
ruht, amit felvehetnk, a szappant s a forr vizet, a kvt, a reggelit. Brmi is legyen
a feladatunk ezen a napon, legynk rte hlsak, mert legalbb van feladatunk! Ha
egytt lnk valakivel, vagy valakikkel, ksznjk meg, hogy ott vannak szmunkra,
akkor is, ha esetleg kapcsolatunk nem 100%-ig tkletes.
Ennek a gyakorlatnak a segtsgvel egy sokkal fantasztikusabb, kielgtbb napot
varzsolhatunk magunknak.

13. nap - Vltsd valra vgyaidat

Ez a gyakorlat mr ismers, a Titokban sokszor sz volt rla. Ha el akarsz rni brmit,

annyi a feladatod, hogy trezd, a vgyad mr a tid, jelen idben. Ezt nagyon nehz
elkpzelni s igaz rzsekkel tlni, de ha sikerl, akkor nagyon hatsos. Ezzel a
feladattal megtanulod, hogy vgyaidat a jelenben kell megtartanod, mert ha jv idt
hasznlsz, akkor az mindig a jvben marad, magyarn soha nem valsthatod meg.
n ezt mr sokszor prbltam, tbb-kevesebb sikerrel, a kulcs az rzsek
minsgben s mennyisgben rejlik. Gyerekk kell vlnunk, aki fantzil, hisz s
nem trdik semmi mssal.
Elszr is pontosan meg kell fogalmaznunk, hogy mire vgyunk, ez pedig nem egy
egyszer feladat.
Ha sikerlt, rd le pontosan ezeket a vgyakat, jelen idben, gy hogy az els hrom
sz mindig a ksznm legyen. Pl.:
Ksznm, ksznm, ksznm, az j llsom, amit imdok, s ahol rengeteg
fantasztikus ember van jelen.
Nem szmt, ha esetleg mg fogalmad sincs errl az j llsrl a valsgban, hld el
fogja azt hozni. Hromszor lerni a ksznm szt szintn egy varzslatot rejt
magban, mert az ismtls segti a hlra val sszpontostst.
A kvetkez lpsben mg kzelebb hozhatod magad vgyaid trgyaihoz. Kpzeld el,
hogy lmod mr megvalsult, s felelj az albbi krdsekre:
1. Mit rzel, mikor lmod megvalsul?
2. Kinek mondod el elszr s mirt?
3. Hogyan reaglsz, mik lennnek az els lpsek?
A vlaszaidon keresztl meglhetsz egy bels nyugalmat s boldogsgot, mely
elengedhetetlen a sikerhez.
Kszthetsz n Vision board-ot, ami nem ms, mint egy fehr papr, monitor httr,
vagy parafatbla, melyre kpeket aggatsz fel, melyek vgyaidat mutatjk. A kpek, ha
nap, mint nap egy kis ideig nzed ket, belevsdnek a tudatodba, s automatikusan
fejlesztik energiaszintedet. Szemly szerint a vision board az egyik kedvenc
gyakorlatom :)

14. nap - Legyen varzslatos napod

Erre a gyakorlatra megint emlkszem a Titokbl, de a Mi a csudt tudunk a vilgrl c. film is

foglalkozott vele, utbbi gy hvta, hogy Teremtsd meg a napod. Amikor hatrozol a
terveidrl, vgyaidrl s maximlisan trzed, elhiszed, hogy gy is fog minden trtnni,
akkor ezeket az energiahullmokat kibocstva magadbl, kvzi biztostod a jvdet. n ezt
nagyon sokat gyakoroltam, s szintn mondom, nem is rtem mirt hagytam abba, mert
hihetetlenl hatsos volt.
Mondok (rok) egy pldt. Mindig a tmegkzlekedst hasznltam, munkba menet, vsrls
vagy szrakozs esetn s mindig, de mindig engem tallt meg a szegny hajlktalan, akinek
nem volt tl j illata, mellm ltek le a rszegek, vagy veszeked prok - nem tltem el
egyiket sem-, de nagyon frusztrlt, s tnkretette az egsz napomat. Aztn egy nap gy
stltam a villamoshoz, hogy elkpzeltem, csak kedves emberekkel tallkozom, az utazs
knyelmes s csak pozitv benyomsok rnek. Nem viccelek, innentl kezdve soha nem
botlottam bele a fenti problmkba! A mai napig szilrdan hiszem, hogy azrt trtntek velem
meg a j dolgok, mert arra fkuszltam. s korbban mirt kaptam, azt amit? Mert pontosan
attl tartottam azon izgultam, hogy jaj, remlem nem l le mellm valaki, aki rszeg fnyes
nappal persze hogy lelt, mivel tudat alatt ezt a parancsot adtam ki. Arra koncentrltam, hogy
valaki rszegen mellm l :)
Napunk megtervezse nagyon fontos. Gondolj bele, hnyszor bredsz rosszkedven, s
hnyszor boldogan mi befolysolja ezt a kt klnbz rzsvilgot? Tbbek kztt az, hogy
milyen rzsekkel trsz nyugovra elz jjel, ha szorongsz, flsz vagy dhs vagy,
garantlhat, hogy msnap reggel ugyanezt rzed majd, s ez fogja meghatrozni az egsz
napod. Pontosan ezrt fontos az esti hla-k gyakorlat annak segtsgvel egyszerbb j
rzsekkel lomba merlni, s felbredni msnap.
Mikor reggel felbredsz, ott van a reggeli hla ritul, mikor mindenrt hlt adsz az breds
utn aztn ott van a hla-lista, ha esetleg nincs is idd lelni s megrni, legalbb gondold
vgig. Aztn tervezd meg a napod kpzeld el miket fogsz csinlni, kpzeld el feladataid,

terveid a mai napra, s egyrszt tallj indokot, hogy hls lgy rtk, msrszt prbld meg
beprogramozni magad mindarra, amit szeretnl elrni ezen a napon hamar vget r a
munkaid, tallsz parkolhelyet, tallsz kirustsokat, kedves emberek vesznek krl stb.
Ezzel nem csupn megtervezed, de valjban meg is teremted a napod esemnyeit.
Flton jrunk a knyvben s azt kell mondjam, hogy a hla rzse kezd annyira a rszemm
vlni, mint az evs, vagy a llegzs....

15. nap - Gygytsd meg kapcsolataidat

A mai napon visszatrnk a kapcsolataink megvltoztatshoz, amirl valjban mr ktszer

sz esett. Meg tanultunk hlsnak lenni kapcsolatainkrt, akkor is, ha nem tkletes, s meg
tanultunk ksznetet mondani azoknak, akik nagyban befolysoltk szemlyisgnket vagy
terveinket az vek sorn. Ma megtanuljuk, hogy hogyan lehet meggygytani minden olyan
kapcsolatot, amely rossz vgnyra szaladt. Ez lehet egy olyan kapcsolat, ami a mltba veszett,
vagy olyan, ami jelenleg is rinti letnket, kapcsolat szleinkkel, gyermekeinkkel,
bartainkkal, munkatrsakkal.
Egy megromlott kapcsolat, mely dhre, csaldottsgra pl egyedl minket bnt igazn.
Megpiszklja testi-lelki harmninkat, s nem szmt mi trtnt, egyedl mi vagyunk kpesek
helyre hozni.
Tulajdonkppen jra s jra ugyanaz a koncepci elutastani minden negatvumot, s csak a
pozitvumra koncentrlni mkdik ez rzkeny egszsgnkkel, mikor nem a betegsgre
gondolunk, hanem minden msra, mikor nem az adssg jr a fejnkben, hanem mindaz, amit
kpesek voltunk megvenni ebben az esetben pedig csak az ldsokat szabad szrevenni, a
srtst pedig kizni gondolatainkbl. Sokszor megbntanak minket msok, de egy kapcsolat
mindig tant valamit, s ezrt hlsak lehetnk, akkor is, ha a kapcsolat kzben tnkrement.
Mindannyian tudjuk, hogy a megbocsts igazi megvlts, mely gygyt ervel rendelkezik,
s megtisztt minket. m a feladat nem annyira egyszer egszen addig, mg a hlt nem
hvjuk segtsgl.
A mai feladat, hogy tallj legalbb egy embert az letedben, akivel a kapcsolatod vszesen
megromlott, taln rkre. Gondold t a mltat s jelent, s rj le 10 dolgot, amirt hls vagy
annak a szemlynek. Keress tanulsgokat, boldog pillanatokat, olyan idket, mikor kaptl
valamit ettl a szemlytl.
rezd t szavaidat, hld s megbocstsod j utakat tr majd fel eltted. Taln sikerl
helyrehozni a kapcsolatot ez ltal vagy legalbbis megbklni vele, ami nagyon sokat szmt.

16. nap - Egszsg-csoda

gy tnik, hogy valban visszatrnk az alapvet dolgokhoz, a kapcsolatok

problmja utn, ma megint az egszsggel foglalkozunk.
Alapveten az egszsg kincst kellene meglnnk, mert azrt szlettnk eredetileg
erre a Fldre, hogy boldogok legynk, br ezt nehz elkpzelni. Majdnem
mindannyian kzdnk valamilyen fizikai vagy lelki betegsggel, gy a teljes egszsg
elrhetetlennek tnik szmunkra. Termszetes, hogy amikor egszsgnk nem
tkletes, akkor betegsgnkre koncentrlunk, kutatunk mellkhatsok, tnetek
utn, melyek csak mg jobban flelmet bresztenek bennnk. Ez nagyon ismers, n
is rendszerint gy teszek. Pedig ezek a cselekedetek, az aggd, rossz gondolatok
garantljk, hogy egszsgnk soha ne vljon jobb. A hla ebben az esetben is igazi
csoda s lds lehet, csak meg kell ismernnk a mdjt, hogy hogyan hasznljuk.
A Titokban megismerhettk a csoda-embert, aki egy hallosnak tn replgpszerencstlensg ldozataknt arra volt tlve, hogy vegetljon, mgis elkpzelte s
hitte, hogy kistl a krhzbl, s ez gy is trtnt. Felesge a hla gyakorlsval pedig
felgygyult a mellrk ijeszt llapotbl. n szemlyesen ismerek olyan embereket,
akik hasonlan cselekedtek sajt vgyuk s gondolataik megteremtettk szmukra a
gygyulst.
me, a mai feladat:
1. lps: tallj 10 olyan egszsggel kapcsolatos helyzetet a mltadban, melyek
megnyugtatnak. 10 olyan esetet, idt, mikor egszsges voltl s boldog, mondj hlt
rtk. Gondold vgig jra ezeket a helyzeteket s rezd t a boldogsgot, melyet akkor
reztl, a mltban.
2. lps: nem szmt, ha beteg vagy jelenleg, keress 5 olyan szervet, ami jelenleg jl
mkdik a testedben, s lgy hls rtk.
3. lps: Keress csupn egyetlen dolgot, melyet fejleszteni szeretnl az egszsgeddel
kapcsolatban, s kpzeld el, hogy minden gy trtnik, ahogyan szeretnd. Fogyni
akarsz? Kpzeld el magad egy tkletes testben. Azt szeretnd, hogy szved, mjad,
tdd egszsgesebb legyen? Kpzeld el, hogy szerveid jl mkdnek ennyi az egsz
nem nehz.
A hla rzse vgigfut a sejtjeidben, s hamarosan meg fogod tapasztalni hatalmas
erejt. jjszletsz...

17. nap - A varzs-csekk

Jl gondoltam, a mai nap megint a pnzzel foglalkozik, s azzal, hogy hogyan tudunk jltet
bevonzani az letnkbe. gy tnik, akr szeretjk, akr nem, a pnznek tl nagy szerepe van
ahhoz, hogy ne tanuljunk rla mindig valami jat.
Megtanultuk, hogy hlsak legynk a pnzrt, s jltrt, amit valaha is kaptunk, s ezzel az
rzssel segtsk jelenlegi pnzgyi helyzetnket. Arra is rbredtnk, hogy szmlinkat,
kiadsainkat mskppen kell rtkelnnk m ez mg mindig nem elegend, pontosan azrt,
mert nagyon knyes, s bonyolult a tma.
Tegyk fel, hogy bizony vannak anyagi gondjaid, mindekzben arra prblsz trekedni, hogy
hls lgy, azrt amid van. A kett nem megy egytt! Nem lehetsz hls pnzrt, ha
ugyanakkor aggdsz miatta nem vizualizlhatsz rmt, mikzben flelmek gytrnek. A
legtbb ember esetben pontosan itt bukik el a hit s a hla, nem kpesek megteremteni, amire
vgynak, mert negatv rzelmeik kioltjk s semlegestik a pozitvokat.
Rhonda lerja egy szemlyes tapasztalatt. Kt brnddel rkezett anno az USA-ba, egy
teljesen res laksban lakott, kocsija nem volt, mindenhov gyalog kellett mennie vagy
taxival mgis hls volt mindenrt az egy szem villjrt, az res apartmanrt, a
szmtgprt, melyen dolgozni tudott. Nhny hnap mlva, egy bartja megajndkozta
valamivel: Pr hnapig egy kocsit, s egy sofrt biztostott a szmra, hogy megknnytse
lett. Na hiszen ettl mg az apartmanja res maradt s nem lett tbb kltpnze, de mgis
valamit kapott, ami a jlt kategrijba tartozott. Nagyon lnyeges megrtennk, hogy a
pnz nem felttlenl jelent konkrt bankkat, a gazdagsg fogalma nagyon tg. Errl mr
rtam az els, pnzzel foglalkoz napon. Amikor tbb pnzre vgysz, gyakran fizetsemels
vagy adjvrs helyett ms mdon jutsz hozz: valaki meglep egy ajndkkal, amit meg
akartl venni magadnak, egy sajt tletnek ksznheten sprolsz kiadsaidon, felfedezel egy
zletet, melyben jval olcsbb mindaz, amit mshol vsroltl eddig, meghvnak ebdre, vagy
vacsorra stb. Ezek mind gazdagsgot, jltet jelentenek. (n ma pl. egy fantasztikus
lakberendezsi tlet kvetkeztben sproltam 265 dollrt!)
A mai feladat mersz nyomtasd ki a varzs-csekket, melyet itt megtallsz:
http://images.thesecret.tv/the_secret_check.pdf
Tltsd ki egy olyan sszeggel, amire vgynl, nem baj, ha nem mersz tl nagyot lmodni,
nem az sszeg a fontos. Vidd magaddal a csekket a nap folyamn, nzz r gyakran s rezd,
hogy az a pnz ton van feld, valamilyen formban.
Valahogy nekem a konkrt sszeggel mindig bajom volt radsul magyarul rom ezt a blogot,
s Magyarorszgon nem divat a csekk, gy ltrehoztam egy alternatvt. Emlkszel arra a
paprpnzre, amit az els, pnzzel kapcsolatos napon hasznltl? Cserld le rajta a cmkt az
j cmkre rd le egy vgyadat, ami pnzbe kerl, s kpzeld el, rezd t, hogy mris a
birtokodban van. Ha ez nehezen megy, akkor csak tartsd a pnzt kezedben s gondolj arra a
millinyi lehetsgre, melyeknek segtsgvel tbb pnz ramlik majd az letedbe ne feledd,
nyitott elmvel s szemmel kell jrni, hogy szrevegyk az apr vltozsokat, amik fejlesztik
jltnket.

18. nap - Varzslatos tennivalk

Gyakran a lnyeg a rszletekben s aprsgokban rejlik. Nem mindig a pnzgyek, egszsg,

vagy kapcsolatok hatrozzk meg htkznapjainkat. Rengeteg olyan egyszer problma
grdt elnk akadlyt, melyekre ltszlag nem tallunk megoldst.
Egy jobb fodrsz, jobb orvos, egy j hobbi, amire vgysz mg sincs r idd, j bartok, akiket
valahogy sehogy nem tallsz, amikor htkznapi tevkenysgek vagy megoldsok
bosszantanak, ne feledd, hogy a bosszankods vagy aggds csak mg tvolabb tasztja tled
a pozitv lehetsgeket. Mikor a hlt kombinlod a vonzs trvnyvel, mindez megvltozik.
Ahogy mr sokszor emltettem, a pozitv rzsek olyan energiafrekvencin mozognak, mely
elsegti azt, hogy hasonl energikhoz kapcsold embereket, helyzeteket, tleteket hozz
letedbe. A hasonl, hasonlt vonzz, rja Hermsz Triszmegisztosz a Smaragdtbln, ami a
trtnszek szerint egy vals dokumentum. Htha igaza van! Emlkezz, ha a problmra
koncentrlsz, a megolds tvol marad. A megolds mgnesv kell vlnod.
Lssuk, mi a feladat ma rj egy listt htkznapi, egyszer megoldsokrl, amelyek
vltoztatnnak leteden, a fent emltettek segtsgvel (jobb szolgltatsok, tbb szabadid,
rokonlelkek stb.)! A listn brmi szerepelhet aprsgok, melyek boldogabb tennnek. Ezutn
vlassz ki 3-at a listrl, a 3 legfontosabbat, s gondolj gy rjuk, mintha mr megolddtak,
megvalsultak volna (visszatr motvum:) Kpzeld el, hogy krlmnyeid megvltoznak,
hogy segtsget kapnak vgyaid, vizualizld, akr jtszd el az eredmnyt. Sznj legalbb 1-1
percet a hrom problma vagy vgy megoldsnak elkpzelsre.
Ma szemtanja voltam valaminek, ami ezt segtheti. A szomszdunkban lak 12 ves kisfi
este, mikor senki nem lthatta (csak n vletlenl), kiment a kertbe, s eljtszotta, hogy
baseball meccsen van ttte a lthatatlan labdt, futott, s vgl megnnepelte magt, mintha
pp megnyerte volna a kupt :) Br gyerekek maradhatnnk llekben sokkal knnyebb
dolgunk lenne.

19. nap - Varzslatos lpsek

"Naponta szzszor figyelmeztetem magam, hogy letem msok munkjtl fgg, s hogy
muszj pontosan annyit adnom magambl, mint amennyit n kapok." - Albert Einstein
Mai feladatunk egyszer, s hatsos. Tegynk 100 lpst valamikor a nap folyamn, s
minden egyes lpsnl mondjuk ki, ksznm. 100 lps krlbell 90 msodpercet vesz
ignybe, s a feladat knnyen elvgezhet szinte brhol: vsrls kzben, munkba menet,
akr otthon a laksban. A lpseket nem szabad szmolni, hiszen az elveszi figyelmnket a
hla rzsrl, ezrt az sem baj, ha nem pont szzszor mozdtjuk meg a lbainkat, a lnyeg akrcsak pldul az tkezssel foglalkoz gyakorlat esetben - hogy rzseink egy magasabb,
pozitvabb szintre emelkedjenek.
Szmomra az ilyen feladatok sokkal lvezetesebbek, mint amikor valami konkrtummal
dolgozunk (pnz, egszsg stb.). gy hiszem, hogy ha ltalnossgban kpesek vagyunk
hlsnak lenni, az az let minden terletn segtsget hoz. Ezt a gyakorlatot tulajdonkppen
minden nap megtehetjk, a 28 nap utn is.
Ahogy megtettem a 100 lpst, nem csupn kimondtam magamban a ksznm szt, hanem
bevillantottam lelki szemeim el valamit, amirt hls vagyok arcokat, helyzeteket, vgyakat.
Teljesen megvltozott a hangulatom!

20. nap - Szv-varzs

A mai nap nem csupn arrl szl majd, hogy egy j mdszert tanulunk, melynek segtsgvel
ismt ltalnosthatjuk a hla rzett htkznapjainkban ma egy bizonyos terletre
koncentrlunk, nem csak mentlisan s lelkileg, hanem fizikailag is. Ez a terlet pedig a szv.
"A hla a szv emlke" - Jean-Baptiste Massieu
Amikor szomorak vagyunk, gyszolunk vagy megbntottak minket, gyakran fizikai
fjdalmat rznk a szvnkben, s ugyangy, mikor boldogsg s rm r bennnket, egy
kellemes bizsergs jrja t szvnk tjkt. Nem vletlenl szlettek meg a "megszakad a
szvem" vagy "repes a szvem" kifejezsek.
Orvosok, s kutatk lltjk, hogy ha kpesek vagyunk a hlt sszekapcsolni szvnkkel, az
azonnal pozitvan hat szvversnkre, vrnyomsunkra, vrkeringsnkre, ezek pedig
jtkonyan befolysoljk immunrendszernket, s oldjk a stresszt. Szintn fontos
megrtennk, hogy emberi lnyekknt egy mentlis vagy rzelmi impulzust sokkal inkbb
kpesek vagyunk magunkba fogadni, ha fizikai rzs is trsul hozz.
Mai gyakorlatunk az, hogy egy kellemes, nyugodt helyen htradljnk, becsukjuk szemnket,
majd a mellkasunkra fkuszlva, kimondjuk a ksznm szt. Akr keznket is a szvnkre
tehetjk, s ezt nem kpletesen rtem. :) Elfordulhat, hogy nhnyszor meg kell ismtelnnk
ezt, mieltt brmi konkrtat rznk a szv tjkn, m mikor sikerl, vegyk el a 10-es listt,
amit a vgyinkrl rtunk nhny napja, olvassuk el ket egyenknt, s minden egyes vgy
kimondsa utn ismteljk meg a fenti gyakorlatot. Lelknk megnyugszik, testnk ellazul,
olyan, mintha egyfajta meditatv llapotba kerlnnk. Valban repesni fog a szved lehet
ennl jobb rzst elkpzelni?

21. nap - Varzslatos eredmnyek

Ki ne szeretn, hogy sikerljn minden az letben, hogy az akadlyok elgrdljenek az

tjbl, hogy a kudarcok s rossz meglepetsek elkerljk? Azt gondolhatjuk, ilyen nem
ltezik semmi nem tkletes. Val igaz, ahogy az is, hogy nha szksgnk van nehz
helyzetekre, hogy tanuljunk bellk, ezrt kaptuk feladatknt a 7. napon, hogy hlval
forduljunk a problmk irnyba is. Mit tehetnk mg azrt, hogy az elttnk tornyosul
feladatok, s ktelezettsgek sikeresebb vljanak?
"Te ksznetet s hlt adsz tkezsek eltt, rendben van. m n hlt adok a koncert s
opera eltt. Hlt adok a sznhzban, mieltt elkezddik a jtk, hlt adok mieltt kinyitok
egy knyvet, s mieltt rajzolok, festek, szok, stlok, jtszok, tncolok, s hlt adok mieltt
a tollam a tintba mrtom. " - G.K. Chesterton (r)
A fenti idzet nagyon megfogott. Valban mikor volt utoljra, hogy hlt adtam valamirt,
ami mg meg sem trtnt, valamirt, amit a jvben fogok csinlni, de mr elre
megksznm a sikert? Soha nem tettem ilyet, pedig milyen szp, s okos gondolat.
Hlt kellene adnunk, amikor megrkezik a szerel, hogy j munkt vgez majd, hlt kellene
adnunk, mikor kszlnk egy vizsgra, llsinterjra. Megksznhetnnk elre egy verseny
eredmnyt, egy beszlgetst, egy tallkozst. Ehelyett hajlamosan vagyunk tlkezni, azon
agyalni, hogy vajon mi lesz, s mit hoz a jv. Mikor rtjk meg vgre, hogy ez a jv
nagymrtkben tlnk fgg?
Rhonda felhoz egy tanulsgos pldt: Bemsz a munkahelyedre, s azt az zenetet kapod,
hogy a fnk azonnal beszlni akar veled. Mi az els reakcid? Taln nem mindig, de
ltalban az, hogy risten mi trtnt? Bajban vagyok ltszmlepts van stb. Elre tlkezel.
Ehelyett mirt nem mondasz ksznetet s adsz hlt a fnkddel val beszlgets
kimenetelvel kapcsolatban? Ez nem csak a vonzs trvnyt hozza mkdsbe, hanem
megvltoztatja kisugrzsodat, hangulatodat, energidat, s mg ha a beszlgets tmja nem
is kellemes, taln sikerl valami pozitvumot kihozni belle, s msknt tekinteni r.
Mai feladatunk, hogy talljunk 3 olyan esemnyt, helyzetet, mely ezen a napon fontos lehet
szmunkra, s annak sikerrt hlt adjunk. Ez lehet valami egszen egyszer dolog, mint
amilyen a takarts, vsrls, barti tallkoz, vagy nagyobb horderej szituci, mint amilyen
egy orvosi ltogats, vizsga, j munkahely. Ksznetedet rd le, gy mintha az esemny mr
megtrtnt volna, pldul:
" Ksznm a mai biolgia vizsgt, ami nagyon jl sikerlt."

m ez nem minden gondoljunk egy olyan szitucira, ami vratlan s esetleg negatv.
Lekssk a buszt, kifut a leves, valaki elveszi ellnk a tkletes parkolhelyet. ltalban
ilyenkor csaldottak vagyunk, akr pnikba esnk, vagy legalbbis szitkozdunk. Mi lenne,
ha inkbb hlsak lennnk azrt, hogy ebbl is kislhet valami j, illetve, ami trtnt az nem
tragdia, s minden jra fordul? Mint a mesben, igaz? :)
Msodik feladatunk, hogy 3 bizonytalan helyzetet pozitvan, hlval kezeljnk. Ez lehet 3
email, amit pp kibontani kszlsz, 3 telefonhvs, amit meg kell tenned, valami szokatlan, s
j feladat, vagy brmi, ami vratlanul rkezik napod folyamn. Mieltt cselekedsz, ksznd
meg a helyzet kimenetelt. Egszen j dolgokat fogsz felfedezni, nem csupn
krnyezetedben, hanem nmagadban is.

22. nap - Lsd a varzslatot

A jv, jelenben trtn vizualizlsa komoly tma volt mr A Titokban is, s a Varzslatban
is tbbszr sz esett rla, a mai napon ismt ezt fogjuk gyakorolni. A feladat igen egyszer,
de Rhonda szemlyes trtnete sokat nyom a latba.
Az rn elmesli, hogy mikor a legnsgesebb idk jrtak r, mgis megrta legnagyobb
vgyainak a listjt, s nap, mint nap gy gondolt rjuk, mintha mr megtrtntek volna. A
lista pedig hossz volt. Rhonda lltja, hogy azta minden vgya teljeslt, s ezt kizrlag a
hlnak ksznheti, amivel krbevette vgyait. Taln nehz elhinni, n mgis gy gondolom,
hogy nem hagymzas elkpzels. Az elmlt napokban n magam is elvgeztem a hlagyakorlatokat, s reztem, tapasztaltam az eredmnyt.
Rhonda lerja, hogy miutn egyik vgya teljeslt (egzotikus utazs) ppen a replgpen lt,
ami hazafel tartott. A gp megllt s felvett nhny utast, akik mint Tahiti-rl szrmaztak.
Kivtel nlkl mindegyik sugrzott a boldogsgtl, pedig nem gazdag turistk voltak, csak
htkznapi emberek. Azrt sugrzott bellk a fny, mert hlsak voltak a tiszta vzrt, a
munkjukrt, az letkrt, s Rhonda akkor azt gondolta, nem csupn bevonzotta magnak az
utazst, de mrhetetlen hljnak ksznheten olyan emberek vettk krl, akik a hla
rzetvel lik htkznapjaikat. Kedves trtnet.
A mai nap tancsa, hogy vedd el a tzes hla-listdat megint, amit a 18. napon rtl, olvasd el
mindegyiket, s vizualizld, rezd t, hogy minden vgyad teljeslt.

23. nap - Varzslatos leveg

Rengeteg si kultra s valls szolglja az elemeket, a vzrl mr esett sz, jjjn ma a

leveg. Llegezni termszetes, nem tudnnk nlkle lni, mgis a mozdulatsor annyira
htkznapi, hogy nem igazn tulajdontunk jelentsget neki.
A krlttnk lv krnyezet, s Fldnk atmoszfrja gy lett megalkotva, hogy biztostsa
szmunkra az letet, mgis kevesen vagyunk, akit ezrt hlt adnak. Mindegy hol lnk,
mindegy hogy a leveg szennyezett-e, az oxign letnk egyik legfontosabb eleme, m mi
nem vesszk szre ezt a napok rohansban.
" Amikor a Naprendszerre tekintek, ltom a Fldet, ami pontosan olyan tvolsgra van a
Naptl, mely lehetv teszi, hogy megfelel mennyisg meleget s fnyt kapjunk. Ez nem
lehet vletlen. " - Isaac Newton
Ha kpesek vagyunk hlsnak lenni a levegrt melyet beszvunk, az azt jelenti, hogy
tllptnk nmagunkon, s ltjuk a "nagy mvet", megrtjk az Univerzum tkletessgt, s
ez olyan energival tlt fel minket, melyhez nincsen hasonl.
A mai gyakorlat az, hogy a nap folyamn nhnyszor vegynk 5 mly llegzetet, s mondjunk
ksznetet, mikor kifjjuk a levegt. Kzben becsukhatjuk a szemnket, elkpzelhetjk,
ahogy az oxign feltlti sejtjeinket. Prbljuk meg a gyakorlatot elvgezni szabad levegn, de
valjban brhol megtehetjk utcn, otthon, vendgsgben, munkahelyen.

24. nap - Varzsplca

Gondoltl valaha arra, hogy egy varzsplca birtokban mennyi mindent megvltoztathatnl
egy csapsra? Itt most ne sajt vgyainkra gondoljunk, ugyanis a mai nap msok segtsrl
fog szlni.
Az energia oda ramlik, ahov figyelmnket sszpontostjuk, teht amikor a hla energijt
egy msik ember irnyba fordtod, ez az energia arrafel ramlik majd. A hla lthatatlan, de
hatalmas er, amely vgyainkkal s pozitv rzseinkkel kombinlva igazi varzsplcv
vltozik a keznkben.
"Az az ember, aki varzsplcra vgyik nem kpes ltni, hogy maga a varzsplca." Thomas Leonard
Ha van olyan ismersd, bartod, csaldtagod, aki anyagi, egszsggyi vagy szerelmi
problmval kzd, a hla segtsgvel kpes lehetsz vltoztatni a helyzetn.
Hogyan mkdik ez? Elgondolkodtam az energia nem ismer teret s idt, ha valakire hlval
gondolunk, rmt, gazdagsgot kvnunk neki, akkor ez a szeretetteljes er befolysolhatja
az adott szemlyt. Ha ez nem gy lenne, mirt kezdtnk el mi, emberek jkvnsgokkal
ksznteni msokat nnepek, jeles esemnyek alkalmval? Kr, hogy res frzisokk
vltak....
A mai napon vlassz ki 3 embert, akik fontosak szmodra, s akik jelenleg nehz helyzetben
vannak vagy segtsgre van szksgk. Egyenknt gondolj ezekre a szemlyekre vagy tartsd
kezedben a fnykpket, majd szved sszes szeretetvel adj hlt azrt, hogy problmjuk
megolddik. Ha pldul valaki betegsggel kzd, ksznd meg, hogy egszsgket
visszanyertk. Ha lehetsged van r rd is le ezeket a hls kvnsgokat, s prbld meg a
nap folyamn tbbszr elolvasni, s trezni msokon segteni az egyik legfontosabb dolgunk
a vilgon, hasznljuk a hla ltet erejt.

25. nap - Varzslatos jelek

Kpzeljk el, hogy az Univerzum jelekkel halmoz el minket jelekkel, melyek segthetik
htkznapjainkat, tekintsnk gy rjuk, mint hatsos tletekre...
A tma ismt a negativits, s pozitivits problmjra ajnl megoldst. Tegyk fel, hogy pp
anyagi problmkkal kzdesz, s tallkozol valakivel, aki klnsen j krlmnyek kztt l
s hihetetlenl sikeres munkjban. Mit fogsz rezni? n bevallom gyakrabban reztem
irigysget nhny vvel ezeltt, mint rmt a msik ember jltvel kapcsolatban azt
azonban sosem gondoltam volna, hogy msok gazdagsga szmomra is j hr lehet!
me, nhny plda: Az utcn meghallod egy ment szirnjt mit rzel, mit gondolsz? Jaj,
szegny ember jaj mi van, ha n is beteg leszek vagy balesetet szenvedek? Mi lenne, ha e
helyett azt gondolnd: Ksznm, hogy egszsges vagyok? Ez nem jelenti, hogy nem
sajnlod azt az ismeretlent, aki a mentben fekszik, s nem kvnod, neki a legjobbakat
csupn azt jelenti, hogy az ellenttes oldalt is ltod s szreveszed az Univerzum jeleit.
Ugyanezt trezheted egszen egyszer aprsgokkal, amelyek tbb nem lesznek res
pillanatok vagy jelentktelen vletlenek. Ha megltsz valamit a kirakatban, amire vgysz, ne
lgy szomor, ha nem engedheted meg magadnak, lgy hls, amirt vgyad ton van hozzd.
Ha szeretnl fogyni, s megltsz valakit, akinek tkletes alakja van, ne azon keseregj, hogy
Te nem gy nzel ki, mondj ksznetet a tkletes alakrt, mert azt fogod elrni sajt
magaddal kapcsolatban is. Ha hangos, idegestnek tn gyerekek jtszanak a parkban, adj
hlt a boldogsgrt, amit kpviselnek, s ami neked is jr! Ez egy egszen j
gondolkodsmd, s nekem nagyon-nagyon tetszik.
Ma egyetlen feladatod van, figyelj a jelekre...

26. nap - Vltoztasd a hibt ldss

Minden egyes hiba, amit elkvetnk valjban egy lds lruhban! Ma errl fogunk tanulni
egy kicsit tbbet.
A gyerekek mr eddig is pldt mutattak neknk sok esetben, s ez most sincs mskpp.
Gondoljunk bele, hogy a Fld csemeti mennyi hibt elkvetnek a tanulsi folyamatok sorn
elesnek, mikor jrni tanulnak, eltvesztenek szavakat, mikzben elsajttjk az olvass
tudomnyt, s mg sorolhatnm reggelig. A legtbb esetben a gyerekek nem keserednek el a
tvedsek lttn, hiszen szinte automatikusan felismerik, hogy ez rsze az letnek, s pp
tanultak ltala valami jat. Ahogy idsdnk, egyre nagyobbak az elvrsok, nmagunkkal
szemben is, s a hibkat egyre nehezebben ljk meg, majdnem tkoknak rezzk. Pedig ami
a gyerekekre vonatkozik, az vonatkozik rnk is. Ballpseinkrt hlsnak kellene lennnk,
mert olyan leckket adnak, amelyekre igenis szksgnk van. Legjobb esetben elismerjk,
hogy a hibkbl tanulni illik, m a hla az ms tszta.... Legrosszabb esetben igyeksznk
msokat hibztatni sajt problmnkrt, s itt jra bekszn a felelssg fogalma. Kpesek
vagyunk felelssget vllalni nnn tvedseinkrt, vagy inkbb msokra s a krlmnyekre
bzzuk ezt? Hlsnak lenni, csak s kizrlag akkor lehet, ha szembeslnk felelssgnkkel.
Rhonda ajnlata a mai napra, hogy vlasszunk egy olyan hibt mltunkbl vagy jelenkbl,
ami komoly hatssal van rnk, s talljunk 10 tanulnivalt, melyekrt hlsak lehetnk.
Plda: Megbrsgolnak gyorshajtsrt ok, a lecke vilgos ne lpd tl a sebessghatrt, de hol
van a hla? Ksznd meg a rendrnek, amirt vigyzott rd, s megfelelen vgezte
munkjt. Adj hlt az Univerzumnak, amirt valaki meglltott s nem szenvedtl balesetet.
Ksznd meg a brsgot, mert ezen tl mindig ott lebeg majd a szemed eltt, s nem kveted
el jra ugyanazt a hibt.
"Nem lteznek igazi hibk vagy vletlenek. Minden, ami velnk trtnik ldsknt rkezik,
hogy tanuljunk bellk." - Elisabeth Kubler-Ross

27. nap - Varzstkr

Ha kvettk az elmlt 26 napot, megtanulhattunk rengeteg mdszert, mellyel letnket,

hangulatunkat, hozzllsunkat tvltoztathatjuk s fejleszthetjk. Taln nem trtnt a 26 nap
alatt risi fordulat az letnkben, de itt s ott tapasztalhattunk pozitvumokat, rmtelibb
perceket s napokat. Szemly szerint n egszen mskpp tekintek a krlttem elnyl
vilgra, de vajon mskpp tekintek nmagamra is?
"A klssgek az rzelmeink hatsra vltoznak, ezrt ltunk varzslatot s szpsget bennk,
mikzben a varzslat s szpsg valjban bennnk van" - Kahlil Gibran
Egsz letnkben rohanglhatunk, s kzdhetnk azrt, hogy problmink megolddjanak,
letnk kisimuljon, s olyanokk vljunk, amilyennek msok szeretnnek ltni minket, de az
igazsg az, hogy az els s legfontosabb lps az, hogy nmagunkon vltoztassunk. Egyedl
akkor leszel kpes vltozsokat bevonzani az letedbe, ha ezeket a vltozsokat nmagaddal
kezded.
Tudsz rla, hogy ha negatv rzsekkel fordulsz nmagad fel az nagyobb mreg, mint kiadni
valaki msnak a hallos tletet?
Ha lenzed, albecsld azt, aki a tkrbl nz vissza rd, soha nem fogsz elbbre jutni,
vgyaid s remnyeid elenysznek...
Igen, ez a mai feladat: nzz a tkrbe, s mondd, ki szeretlek... mondd ki ksznm.
Legmlyebb rzelmeid segtsgvel bizonytsd be tkrkpednek, hogy tudod milyen sokat
r, hogy hls vagy a testedrt, szemlyisgedrt, tulajdonsgaidrt. Ma akrhnyszor tkrbe
nzel, mondj ksznetet 3 olyan dologrt, amirt hls s boldog lehetsz nmagaddal
kapcsolatban.
Jutalmazd meg magad ezzel, mert megrdemled....

28. nap - Emlkezz a varzslatra

Elrkeztnk az utols naphoz a knyvben a mai gyakorlat tvzi a reggeli hlalistt, s az esti
hlak feladatot.
Minden egyes nap ms, minden nap j lehetsgek s meglepetsek vrnak rnk, de ezt
befolysolhatjuk is. Amikor megrod (vagy tgondolod) a hlalistt gyakran olyasmirt vagy
hls, ami rgta jelen van az letedben, vagy a mltadbl szrmazik. Ez nem vltoztat azon,
hogy a gyakorlat felpumplja energidat, s egszen mshogy llsz hozz a htkznapi
ktelessgekhez, de tehetsz ennl tbbet is.
Reggeli kszlds kzben gondold vgig a tegnapot. Trtnt valami, ami boldogg tett?
Vltozott valami, ami rinti jelen szitucidat? Min mosolyodtl el? Mi melengette meg a
szved? Ma errl kell listt rni! Dokumentlj minden pozitvumot, s ne feledd, hogy nha a
negatvumokrt is hlsak lehetnk, s a lista ezzel lnyegesen bvl. Olvasd el a listt, s
ksznj meg minden aprsgot, ami megmaradt az emlkezetedben a tegnappal kapcsolatban.
Ezzel a gyakorlattal sszekapcsolod a mltat a jelennel, s ez hozza ltre a jvdet. jabb
lps, hogy a hlt llandstsuk minden nap a szvnkben.
"gy mkdik a varzslat. Tudnod kell, hogy mindig jelen van, krlvesz tged, klnben
rkre lthatatlan marad szmodra." - Charles De Lint
A mai nap leteltvel rajtad ll, hogy hogyan folytatod letedet. Tovbbra is rhatod naponta a
hlalistt, s minden nap kivlaszthatsz egyet a gyakorlatok kzl, vagy akr hasznlhatsz
egyet folyamatosan, ha az adott terleten fejldsre van szksged. Ne hagyd, hogy a hla
rzse elhagyjon tged. Engedd, hogy a szeretetnek ez a passzv, befogad vltozata
beragyogja jelened s jvd:)

forrs: avarazslat.blogspot.hu