MOĆI I ČUDA BANANA

 
 Nikada ne stavljajte
banane u hladnjak!
  Ovo je zanimljivo.
 Pošto ovo pročitate, vaš
pogled na banane više
neće biti isti.
• Banane sadržavaju tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i
glukozu,kombinirane s vlaknima. Banana daje trenutne, podražavajuće,
krepke i hranjive količine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija
samo dvije banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni
naporan rad.
 
Nije, dakle, čudo što vodeći svjetski atletičari bananu smatraju voćem nr.1.
• No, energija nije jedino što banane daju.

• Banana nam pomaže da ostanemo u

dobroj formi. Može nam pomoći u
prevladavanju ili sprječavanju znatnog
broja bolesti i stanja,
postajući tako sastavni dio naše dnevne
prehrane.
• DEPRESIJA:
Prema nedavnom istraživanju
provedenom među ljudima koji pate od
depresije, mnogi od njih osjećali su se
znatno bolje nakon što su pojeli
 bananu.
Banana sadržava triptofan, vrstu
bjelančevine koju tijelo pretvara u
serotonin, koji je poznat po tome što
nas opušta, poboljšava nam
raspoloženje i općenito se osjećamo
sretniji.
• PMS:
Zaboravite tablete - pojedite
bananu. Vitamin B6 koji se nalazi
u
banani regulira razinu glukoze u
krvi koja utječe na naše
raspoloženje.

• ANEMIjA:
Banana je bogata željezom i
može potaknuti stvaranje
hemoglobina u krvi i tako pomoći
kod nekih slučajeva anemije.
 
• KRVNI TLAK:
Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je
bogato kalijem, a sadrži
 malo soli što ovo voće čini savršenim
kod problema s krvnim tlakom.
Banana ima sposobnost smanjivanja
rizika povišenog krvnog tlaka i
moždanog udara.
 
• MOZAK:
Dvjestotinjak učenika škole u
Twickenhamu, kao pomoć kod ispita,
uzimalo je bananu za doručak, u pauzi
te za ručak kako bi poboljšali
sposobnost mozga.

• Istraživanja su pokazala da ovo voće,

bogato kalijem, može pomoćiučenicima
da budu pozorniji i da se bolje
koncentriraju.
• ZATVOR:
Banana sadržava vlakna; kad ih uključimo u
prehranu, pomažu nam uspostaviti normalnu
funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema
bez uzimanja laksativa.
 
• ŽGARAVICA:
Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u
tijelu pa, ako patite od žgaravice, pokušajte
pojesti bananu za olakšanje simptoma.
 
• JUTARNJA MUČNINA:
Uzimanje banana između obroka pomaže u održavanju
razine šećera u
krvi, a time i izbjegavanju jutarnje mučnine.

•  UGRIZI KOMARACA:
Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama,
pokušajte ugriženo područje istrljati unutrašnjom stranom
kore banane. Mnogi su otkrili
da je jako učinkovita u smanjenju oteklina i iritacije
nastalih zbog
ujeda komaraca.
• ŽIVCI:
 Banane sadrže visoke količine B vitamina
koji pomaže smirivanju
 živčanog sustava.

• PRETILOST:
Imate prekomjernu težinu, a na poslu ste?
Studije provedene na
Institutu za psihologiju u Austriji pokazale su
da pritisak na poslu
vodi do prenatrpavanja čokoladom i
grickalicama. Promatranjem 5000
bolničkih pacijenata istraživači su zaključili
da su najdeblji
 pacijenti radili na poslovima na kojima su
bili izloženi velikom
pritisku. Izvještaj zaključuje: da bismo
izbjegli želju za
prenatrpavanjem slatkišima, trebali bismo
kontrolirati razinu šećera
u krvi tako da svaka dva sata uzmemo
hranu koja je bogata
ugljikohidratima.
• ČIR:
 Banana se koristi kao hrana kod
poremećaja rada crijeva zbog svog
mekog sastava i glatkoće. Ona je
jedino sirovo voće koje se može
uzimati bez posljedica kod kroničnih
bolesti. Banana također
 neutralizira prejaku kiselinu i
smanjuje nadražajnost oblažući
 unutrašnjost želuca.
 
• KONTROLA TEMPERATURE:
Mnoge druge kulture banane smatraju
voćem koje "hladi" i koje može sniziti
kako fizičku tako i emocionalnu
temperaturu trudnica. Na Tajlandu,
npr.trudnice jedu banane kako bi
osigurale da se dijete rodi s nižom
temperaturom.
• POREMEĆAJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODIŠNJIM DOBIMA:
Banane pomažu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadržava prirodni
sastojak triptofan koji podiže raspoloženje.

• PUŠENJE I UŽIVANJE DUHANA:

Banane mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja. B6, B12, kalij i
magnezij koji se nalaze u bananama, pomažu u oporavku tijela od
 učinaka uvlačenja nikotina.

• STRES:
Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca,
šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu. Kad smo pod
stresom, naš se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.

• Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem - banane!

SRČANI I MOŽDANI UDAR:
Prema istraživanjima objavljenima u New
England Journal of Medicine,
uzimanje banana u svakodnevnoj
prehrani, može smanjiti rizik od
nastajanja udara za gotovo 40%!
• BRADAVICE:
Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da, ako se
želite riješiti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga
na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu
koru banane pričvrstite flasterom ili kirurškim zavojem na bradavicu!

• Dakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako je

uspoređujete s jabukom, ima četiri puta više bjelančevina, dva puta
više ugljikohidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A
i željeza, i dvostruko više ostalih minerala i vitamina. Bogata je
kalijem i jedna je od najukusnijih vrsta voća. Možda je došlo vrijeme
da se promijeni poznata fraza kako bismo mogli
reći: "Jedna banana na dan, liječnik nije potreban."
• SJAJNA OBUĆA:
Istrljajte cipelu unutrašnjom stranom kore,
ulaštite suhom krpom!
 
• Čudesno voće!
P.S. MOŽDA JE BANANA RAZLOG ŠTO
SU MAJMUNI UVIJEK TAKO DOBRE
VOLJE!