Professional Documents
Culture Documents
Tallinna 2006
,,......sillä, mitä meillä toisille on pakko todistaa , on vähän arvoa.
Samantekevää, kenelle sitä todistaa ei tulisi. Arvokas on se, mitä me
ITSELLE TODISTAA saamme.“
Gunnar Aarma
2
Johdannoksi
Yleistieto on, että nykyaikaisen, kun perinteisen itämaan lääketiedon juuret ulottuvat
kauas historiaan ja on nykyaikana noussut korkealle tasolle. On laadittu joukolla
hoitotapauksia, laitteita kun lääkkeitä, ja myös vastaavan alan kirjallisuutta saa löytää
tuhansilta kirjoittajailta. Myös internetit, ja erittäin RUNET on täynnä mitä tahansa haluttua
materiaalia, pääasia, että osaat oikeat sanat laittaa haku hakemistoon. Mutta...kaikki ne ovat
liian tieteelliset, liian isot tai liian monimutkaiset. Ja jokapäiväinen kiire elämäntyyli ja
kaikenlaiset loputtomat ongelmat ei anna tavalliselle ihmiselle niihin aikaa syventyä.
Sitä paitsi, ihmiset ovat erittäin varovaiset hoitokeinojen tai -mahdollisuuksien
valinnassa. Uusi ja tuntematon lääke, harjoitus, itse ravitsemisen metodiikka – kaikki se
kutsuu esille luottamattomuuden, puhumatta siitä, että monella on ensimmäiseksi reaktioksi
AKTIIVINEN VASTAANPANO. Mutta miksi ei pitäisi olla vastaanpanoa, kun hetkellä on
yhdeksi ajankohtaiseksi ongelmaksi noussut lääkkeiden adekvaattinen käyttäminen, koska jo
liian monelle ihmiselle on aiheutunut jonkinlaisten lääkepreparaattien käyttäminen vakavia
terveyshäiriöitä. Mutta toisin katsoessa, erittäin ne, kenellä on jo vakavia ongelmia
terveyden kanssa, lämmittävät salaa toivoa löytää keino, mikä pelastaisi hänet hänen
murheesta ja mikä ei maksaisi paljon. Siinä yhteydessä on vähitellen noussut kiinnostus
lääkevapaan hoitamisen ja ennaltaehkäisyn tapaan ja mahdollisuuksiin.
Näin ollen toivon, että ehkä tämä seuraava kirjoitus auttaa hetkeksi unohtamaan omat
jokapäiväiset ongelmat ja hiukan mietiskellä omaa terveyttä, ketkä me olemme asuessa
suurkaupungeissa irti vedetty sidonnaisuudesta luonnosta ja myös oman lapsien terveydestä,
ketkä on nyt pakotettu syntymään käytännöllisesti ottaessa ekologisesti epäterveellisissä
oloissa.
1. TUPAKOIMINEN (tieteilijät luulevat, että ihmiset, ketkä tupakoivat päivässä kaksi tai
enemmän askia savukkeita, menettävät 8,3 vuotta omasta elämästä.);
2. ALKOHOLI (vaikka itsestään spriijuomat ei lyhennä elinikää, mutta kaksi tai kolme
pikaria joka päivä tekevät auki oven toisille itsetuhotutumisen perusteelle: maksa kirroosi,
onnettomuudet töissä ja kuljetusvälineillä…);
3. HUONO EKOLOGIA (on todettu: kuoleminen epäpuhtaan ilman kaupunginosissa on
huomattavasti isompi, kun puhtaan ilman kaupunginosissa. Jos vähentää ilman likaa kaksi
kertaa, siten bronkiittiin sairastuneiden arvo vähenee 25–50%, sydänsairaukset-20 %, ja
syöpään-15 %);
4. YLIPAINO (monenlaisten tutkimusten perusteella, 4 kilogramma ylimääräistä painoa
lyhentää meidän elämää suunnilleen vuoden ja tukevat ihmiset on normaalipainoisiin
verrattuna kolme ja puoli kerta isomassa vaarassa saada infarktia tai insulttia);
5. VÄÄRÄ RAVITSEMUS (spesialistien mielestä on väärä ravitsemus, missä on liian
paljon kolesterolirikkaita aineita – liha, kermavoi, rasvaiset juustot...lyhentää keskimääräistä
elinikää 6-10 vuotta);
6. HYPODYNAMIIKKA (uskotaan, että säännöllinen ja iälle sopiva fyysinen kuormitus
saattaa pidentää teidän elämää keskimmäisesti 6-9 vuotta);
7. MUUTOKSET, STRESSI (tutkimukset, mitkä on tehty Saksanmaassa, näyttivät, että yksi
vuosi työttömänä ollessa saattaa vähentää ihmisen elinikää noin 5 vuotta; mutta samaan
3
aikaan, ei vähemmän tärkeä on faktori – tyytyväisyys oman elämään antaa päinvastaisen
ilmentymän. Myös tiedetään, että yksinäiset ihmiset elävät vähemmän, kun ne, kenellä on
„toinen“ puoli);
8. SAMANTEKEVÄ SUHTAUTUMINEN OMAAN TERVEYTEEN (on todistettu, että
kun löytää sairaus oikealla ajalla, siten se tarkoittaa – pidentää elämä; miehet, ketkä on
ylittänyt 40-vuoden kynnyksen, voivat toivoa noin kaksi ja puoli vuotta lisää elämältä, jos
tekevät joka vuonna terveystarkastuksen, ja naiset iässä yli 30 – jopa 4 vuotta pitempi
elämä).
Monet tiedemiehet ovat sitä mieltä, että jos poistaa 10 % yllä mainituista tekijöistä ja
parantaa 10 % verran jo tehtyjä rikkomuksia; sitten keskimmäinen elinikä saattaa olla 120–
280 vuotta.
4
MITÄÄN tehdä oman terveyden hyväksi. Parhaassa tapauksessa ahmii pari pilleriä, tai syö
jonkinlaisia „ruokalisäkkeitä“...ja kaikki. Enemmän sivistynyt laiskuri saattaa olla, että lukee
läpi pari fiksua kirjoitusta tai vierailee terveysalan luennoilla, mutta....oman huonoon
terveydentilaan on aina syyllinen joku... on se sitten „huono karma“ tai „kirous“ tai „liian
suuri ikä“ vaikka itse ei ole vielä edes 30- vuotiainen. Moni vähemmän laiska saattaa vähän
aikaa mainoksen vaikutuksena käydä läpi pari terveyttävää SPA kaltaista hoitosarjaa tai
jopa liittyä „Joogan“ pikakurssille, mutta pitäisi pysyä erossa opettajista, ketkä tekevät omaa
ohjaustyötä vaan rikastuttamisen tarkoituksella tai muilla omaa etuaan tavoittelevilla
päämäärillä.
Kun Itämaissa ihminen etsii , kuka halua itseä henkisesti tai fyysisesti kehittää,
henkilökohtaisen opettajan (GURU), ketä hän välillä käy tervehtimässä, että saada
arvokkaita tietoja, silti monelle nykyajan ihmisille on GURUKSI silti ja tähän asti
kirja.
Jatkakaa lukemista, jos löytyy Teissä järkeä ja tahdonvoimaa, että tempautua irti
laiskurin asemasta ja ottaa huolehtiminen OMASTA terveydestä omaan käteen.
5
I
Tämä on lyhyt yhteenveto tai muistutus kaikesta siitä, minkä osan on kuullut
fysiologian luennolla JOKAINEN lääkärintiedekunnan ylioppilas, mutta
myöhäisemmässä käytännöllisessä elämässä on jostain syystä kokonaan jättänyt
huomioimatta.
Erittäin helposti, mutta ilmeikkäästi saisi meidän elimistöä verrata nuotioon – mitä
nopeammin ja enemmän käyttää happea, sitä nopeammin palaa ja sammuu.
Ennen kaikkea pitää todeta surullinen tosiasia, että biologinen rotu primäärien
nisäkkäiden seurasta nimellä HOMO SAPIENS, ei ole ylipäänsä, niin kun hän itseään
ylpeästi pitää – LUONNON KRUUNU.
Päinvastoin, hän on biologisesti KAIKKIN EPÄTÄYDELLISEMPI luonnon tuotanto.
Luonto ei ole tähän asti sille HOMO SAPIENSILLE anteeksi antanut asianhaara, että
jossain 10 miljoona vuotta takaisin oli hänellä pokka noustaan ylös kahdelle jalalle. Sen
takia on määräämätön määrä nykyajan ihmisiä rangaistu epämiellyttävyyksillä ja kipuilla,
erityisesti selän alueella, siksi kun pystyssä käveleminen kutsuu esille äärettömän rasituksen
selkärankan nikamille.
1. Arvioidessa, että 25 eliniän jälkeen nikamien väliset levyt saavat ravitsevaa happea
vaan diffuusion avulla niitä ympäröidyistä lihakudoksista, sitten ei ole mikään ihme,
6
miksi nuori nainen – 30-vuotias- saa yhtäkkiä selänkivun vaan pienestä väärästä
liikkeestä esimerkiksi siivotessa, tai 35-vuotias nuorimies nyrjäyttää selän kotona
kalustoa siirtäessä.
2. Pystyasento on yhdeksi yleisesti tunnustettu syy pysyvälle korotetulle valtimolliselle
verenpaineelle, mistä alkaa myöhäinen hypertoniatauti.
3. Luonto ei ole niiden monien vuosien aikana vienyt läpi kehon konstruktioiden
tarpeellisia muutoksia. Ihmisellä on TÄHÄN ASTI, niin kun neljällä jalalla
kävelevillä eläimillä, samankaltainen verisuonien rakenne. Eläimillä on verenpaineen
vähentämiseksi olemassa niin sanottu takaisinvirtaus venttiilit, mitkä ei anna
painotolppien liian korkeaksi muuttua. Ja ne venttiilit on VAAN jäsenissä.
Horisontaalisella kehon osalla puuttuu jo siihen tarve. Ja samanlainen konstruktion
on myös ihmisellä. Ihmisillä on jaloissa 23 takaisin virtaus venttiiliä ja käsissä 17.
Mutta tämä tavattoman suuri ala LANTIOSTA SYDÄMEEN asti ei omaa yhtään
venttiiliä. Nyt kuvitelkaa, millainen tavattoman suuri veren massa oman
luonnollisella painolla painaa jaloissa oleville venttiileille ja ylipäänsä verisuonille
(laskimoille). Ja sen tulosta on nähdä ihmisillä äärettömän usein verisuonien
laajenemisella.
Toinen kuona – CO2 omaa ominaisuutta, kuvaannollisesti sanoessa elimistöstä ulos „lentää“,
siksi kun molekyyleillä on 25 kertaa nopeampi diffuusion nopeus kun hapen molekyyleillä.
Mutta elimistössä on erityiset anatomiset ja reflektoriset mekanismit, mitkä pitävät tai
ainakin yrittävät pitää CO2 konsentraatiota elämäksi tarpeellisella tasolla – 200 – 215 kertaa
isompi kun ympäröidyssä ilmassa. Muistutuksi – meitä ympäröivässä ilmassa maanpinnan
lähellä on 0,03% hiilihappokaasua. Mutta meidän puolelta uloshengitetyssä ilmassa ca 4,5%.
Niin tuntuu, että yllä mainitut kuonat, jos elimistössä syntyvät JÄÄNNÖSTUOTEET, niin
kuin ei omaisi jotain sellaista, mistä puhumme, mistä valitamme ja mikä toisi elimistölle
haittaa.
7
Ja mikä SE on sitten, mitä nuoruudessa ei olisi, mutta 53, 45, 55 vuoden jälkeen ON jo.
Analysoidaan sitten. Nuoruudessa, sanotaan 25.v., on elimistössä MAKSIMAALINEN
aineen- ja energianvaihdunta – hänellä on maksimaalinen happivarustelu ja oksidoitumis-
(palamis-) prosessin tuloksena samanaikaisena suuri CO2 eristyminen ja korkea sisältyminen
valtimoveressä. Elikkä ympyrä on SULKEUTUNUT – yksi puoli takaa toisen työn. Eli:
Täysarvoisen aineenvaihdunnan tuloksena riittävän hapen osanotolla miljardit solut
tuottavat oman lopputuotteita CO2 ja H2O. Mutta vesi otetaan talteen heti takaisin soluihin
(pieni osa poistu höyrynä keuhkojen kautta) ja hiilihappokaasu isolla nopeudella suuntautuu
kapillaareihin – aukaisee niitä uudestaan hapen läpilaskemiseksi ja solujen ruokkimiseksi.
Kun nyt tuntuu, että nuorella ei ollenkaan kuonaa ei ole, sitten on se pikku erehdys. Myös
nuorella ON jotain. Hänellä syntyy MAITOHAPPO, mikä täyttää hänen työssä olevia
lihaksia. Mutta tämän hapen liiallinen syntyminen tapahtuu vaan sitten, kun lihasten työ
ylittää yhden niin sanottuun fysiologisen rajan – yli maksimaalisen aerobisen
aineenvaihdunnan rajan. Jos tämä raja on ylitetty, sitten vasta syntyy osissa soluissa jyrkkä
hapen puute ja ne menevät yli toiselle aineenvaihduntaan – glykolyysille (hajottaminen
fermenttien toiminnassa), missä yhdessä veden ja hiilihappokaasun kanssa syntyy myös
MAITOHAPPO, millä on verrattuna hiilihappokaasuun yksinkertaisesti tavattoman suuri
molekylaarinen paino. Mutta myös tämä maitohappo mene diffuusiolla läpi solujen välisen
nesteen (kudoslymfa) kapillaarien luo. Jäädessä tämän ohella nopeudessa lukematon kerta
alle hiilihappokaasulle – imeytyy maitohappo läpi kudosten monta päivää – aiheuttaessa
lihaksissa tämän kaikille tutun KIVUN. Lihakset särkee, kun ne on täynnä maitohappoa.
Mutta miksi tämä kipu myöhemmin häviää. Syy taas yksinkertainen ja looginen. Treenatessa
menee kohdalleen – parantuu annettu lihasten happovarustaminen – ja mitä paremmaksi
mene happovarustelu, sitä vähemmän syntyy maitohappoa, sitä vähemmän on tarvetta
painaa häntä läpi kudosten ja sitä vähemmän on kipua.
Kun nyt tämä maitohappo jatkuvasti heitetään solusta ulos solujen väliseen tilaan (nesteen),
sitten se muuttaa tämän nesteen HAPPAMAKSI. Mutta se on vuorostaan täydentäväksi
esteeksi normaaliselle aineenvaihdunnalle.
Säännöllisesti vereen joutunut maitohappo saattaa siirtää veren reaktiota happamuuden
8
puoleen, mitä sanotaan atsidoosiksi, niin että saattaa syntyä VAARA terveelle elimistölle.
Voidaan tähän kaunistukseksi lisätä, että happamuuden siirtyminen 0,3 yksikköä, elikkä 7,4-
lta 7,1-lle pH – on ihmiselle tappava.
Elimistö, luonnollisesti ryhtyy tämän kanssa taisteluun, yrittäessä tasapainottaa
hapon/alkalin suhdetta. Sitä varten on olemassa veressä PUSKURISYSTEEMI, mikä on
tarkoitettu veren hapollisuuden pitämiseksi 7,4 pH tasolla. Tämä puskurisysteemi tarvitsee
oman työnsä avuksi bikarbonaatteja, mitkä on muuten ihmiselimistön luonnollinen osa,
mutta.... myös niiden tuottamiseksi pitää olla valtimollisessa veressä korkea CO2 sisällys.
Mutta meidän ongelma alkoi siitä, että sitä hiilihappokaasu on vähissä.
Lyhyesti – meillä on syntynyt vaikea ja vaarallinen RAPPIOSPIRAALI kuolemaan puoleen,
niin kun tavaksi on mainita – meidän vartalo täyttyy kuonalla, purkaessa peräkkäin
nousevalla nopeudella terveyttä.
Kun jo verestä on puheeksi tullut, siten nuoren ja vanhan ihmisen verenanalyysien vertaus
tuo esiin taas yhden kiinnostavan havainnon. Praktillisesti ottaessa kaikki muut näyttäjät tai
parametrit ei erota enemmän kun jonkun prosentinosan, maksimaalisesti prosentin verran,
mutta HIILIHAPPOKAASUN SISÄLLYS VERESSÄ saattaa olla vanhoilla ihmisillä liki
1,5 (jopa 2) KERTA pienempi.
Ja sitä jatkuvaa hiilihappokaasun vajausta elimistössä sanotaan HYPOKAPNIA – peruste
monelle krooniselle vaivalle. KROONINEN sairaus „kansankielessä“ tulkittuna tarkoittaa
JATKUVASTI SAIRAS.
Sääli, mutta tosiasia on fakta, että se Homo sapiens on niin itseä täynnä, että hän luule, että
on elävässä luonnossa AINUT ajatuskykenevä olento.
Eikö hän yhdeltä puolelta ottaessaan, ajatteleekin, mutta kaikki ajatukset on
suunnattu jonnekin muulle, mutta ei oman LUOKKAN SÄILYTTÄMISELLE.
Jos me nyt annamme ajatuksen mennä tällaiselle radalle, että kuvittelemme, että TULEE
joku toinen jostakin kosmoksesta ja maahan joutuessaan löytää edestä rodun Homo Sapiens.
9
Ja kuvittelemme, että he myös ajattelevat, että pitäisi panna HOMO SAPIENSIN edustajat
näytteille toisille katseltavaksi, niin kun me itse keräämme eläimiä eläintarhoihin
tutkimiseksi ja toisille näyttämiseksi..
Niin kun me yritämme luoda tälle ELÄINRODULLE fysiologisesti perusteltua asumistasoa
terveyden ja työnkyvyn pitkäaikaiseksi säilyttämiseksi, niin myös ne kosmoksenoliot,
ihmistä vähäsen lähemmältä tutkiessa, määrittäisi elämiseksi TARPEELLISET
OPTIMAALISET ehdot. Ja voi lyödä vetoa, että ne olisi TÄYSIN VASTAKKAIN niille,
mitä nykyajan ihmiset ITSE itselle luovat.
Ja mikä on tämän tulos – nykyaikainen sivilisoitu ihminen ei pysty irrottautua sairauksista,
niin kun sydämen iskemia tauti, hypertonia, ummetus, bronhiaallinen astma, osteokondroosi,
krooninen bronkiitti, migreeni, unettomuus jne.
Tämä ei ole mikään ihme, siksi huolimatta nykyajan lääketieteen ihastuttavan isoista
saavutuksista, puuttuu niillä tämmöinen helppo asia, kun TERVEYDEN TEORIA, sen
tilalla on niillä yleismaailmallinen tautien luokitus. Koko lääketiede ei ole suunnattu
TERVEYDEN luomiseen, vaan tautien vaikutusten vähentämiseksi tai helpottamiseksi.
10
hapen kantamisen kyvyn. Ilmassa löytyvä benzopyreeni (löytyy tupakansavussa) kutsuu
esille spasmeja suonissa, muun muussa myös sepelvaltimossa ja aivoissa. Se on geneettisesti
asetettu paikalleen elimistön reaktioiden aineille, minkä ilmestyminen, esimerkiksi aivoissa,
on LUVATON. Näin ollen hemoglobiini voimattomuus eteenpäin kantaa happea ja suonien
spasmia vielä päälle päätteeksi on selvä syy solujen/kudosten happivajauksen
syventymisellä.
Meidän kaukana olevalla edellä kävelijällä oli stressin tilassa tavalliseksi reaktioksi
kolossaalinen fyysinen aktiivisuus – sittenkö elämän edestä taistelu tai pakoon juokseminen
– minkä tuloksena tapahtui aktiivinen valtimollisen veren varustaminen hiilihappokaasulla.
Sen
takia perifeerisille valtimoille vaikuttivat samana aikana kaksi tekijää: ensimmäiseksi –
adrenaliinin vaikutuksena kutistuva, ja toiseksi – hiilihappokaasun vaikutuksena laajentava.
Yhteenvetona – ne kaksi vaikutusta olivat keskenään melkein tasapainossa, ja sen takia ei
saanut syntyä vaara – SOLUJEN terävä HAPPINÄLKÄ.
11
minimaalliset. Nyt, stressin johdosta tapahtuu VAAN YKSISUUNTAINEN reaktio, kun
puuttuu vastapainoinen suonia leventävä tekijä. Ja riippuen stressin pituudesta tai
vahvuudesta syntyy kudoksissa eri kohdissa TERÄVÄ HAPPINÄLKÄ, minkä suoranaisella
tuloksella sitten elinten tai elinten systeemin solut saattavat vahingoittua. Samaan aikaan
sitten myös vähenee solujen energian tuottavuus sen verran, että ne ei vaan pysty
täyttämään OMAN FUNKTIOITA, ne ei edes pysty taata OMAN HENKENSÄ
PYSYMISTÄ. Kun stressin aikana kuole jokin pieni määrä soluja, sitten niiden paikan
täyttää sidekudos. Mutta jos häviää isompi määrä soluja, sitten me puhumme jo
INFARKTISTA jonkinlaisessa elimissä.
Sekä tarpeellisen hapen hankkimiseksi ilmasta on meillä olemassa keuhkot, minkä työtä
ohjaa niin sanottu hengittämiskeskus, mutta ohjaamiseksi on tarpeellinen hiilihappokaasu
CO2.
Niin me olemmekin joutunut uudestaan siihen asti, MIKSI ON TARPEEN OPPIA
HENGITÄMÄÄN, ja MITEN aiheuttaa veressä tarpeellisen konsentraation
hiilihappokaasua, elikkä miten päästä siihen asti, että ihmisen normaalinen
HENGITTÄMINEN olisi lähellä määrä
KAKSI – NELJÄ litraa ilmaa MINUUTISSA
Sellainen ilmamäärä takaa hiilihappokaasun
konsentraation valtimollisessa veressä 6,5 %.
Ilmamäärän ja CO2 % suhde:
CO2 Ilmamäärä CO2 Ilmamäärä
% minuutissa l/min % minuutissa
l/min
6,50 Normi 3,90 4,80 6,50
6,20 4,10 4,60 7,10
6,00 4,30 4,40 7,80
5,80 4,90 4,20 8,70
5,60 5,00 4,00 9,80
5,40 5,20 3,80 11,10
5,20 5,60 3,60 13,00
5,00 6,00
12
Sivistyneen HOMO SAPIENSIN terveys on jo laskenut tasolle, missä keskimmäisten
TILASTOTIEDOJEN perustalla katsotaan tavalliseksi hengittämisen tilavuudeksi 8 – 10
l/min. Mutta tämä tarkoittaa sitä, että keuhkoissa tapahtuu LIIAN nopea tuulettaminen ja
valtimollisella verellä ei ole mahdollisuutta (aikaa) riittävästi rikastua hiilihappokaasulla,
elikkä alkaa jatkuva hitaasti kasvava happinälkä kudoksissa/soluissa. Kudosten Hypoksia
tilanne – se on PATOGEENINEN peruste ei ainoastaan sydämen iskemian taudille tai
myokardian infarktille, vaan myös sillä on tärkeä osa vielä ainakin 150 erilaisen sairauksien
syntymisessä.
Mutta kliinisesti on todistettu, että JOKAINEN 1 % vähemmän kun normi (6,5 %) kutsuu
esille mikrosuonien reikien supistuksen 20–25% verran. Näin ollen meidän tavallinen
hengittämisen tilavuus 8 – 10 l/min ei mahdollista meidän suonistolla yli 50 % aueta.
Nyt heräsi looginen kysymys, että missä ja miten saamme tietää oman hengittämisen
tilavuuden, mutta myös hiilihappokaasun määrän veressä. Veren kanssa on yksinkertaisempi
– pitää tilata analyysi verenkaasun ja siellä CO2 sisällyksen määrittämiseksi, (mikä pari
vuotta takaisin oli Tallinnan Keskussairaalassa hiukan alle 50 kruunua).
Mutta hengittävän ilman MÄÄRÄN määrittämiseksi, (jos ei osta kerralla TFI
treenauslaitteen kanssa myös kapnometrin), voi jokainen panna itse itselle kätevistä
materiaalista tämän mittausvälinen kokoon. Annan pikkuisen kaavion yhden mahdollisen
variantin suhteen:
13
tulee siihen aukko ilmaan päästämiseksi.
Luultavasti ei tarvitse mainita, että kaikki osat on yhdistetty ilmatiiviisti. Miten sitä joku
saavuttaa, liiman tai teipin avulla, on jokaisen taitojen kysymys.
Miten tapahtuu mittaaminen: HENGITTÄÄ VAAN SUUN KAUTTA!
Pitää puristaa keräyskammiosta ulos läpi tuotanto aukon (5) ilmaa. Sitten suljetaan aukko
uudestaan teipillä. Otatte suuhun hengitysputken, nenäaukot puristakaan kiinni (sulkekaa
kammio, laitatte vanutupot...), käynnistäkää ajanmittari ja alatte hitaasti hengittää. Jos pussi
täyttyessä vetäytyy normaalilla voimakkuudella kireälle (osaatte määritellä kyllä), katsotte,
miten paljon aikaa kului pussin täyttämiseksi. Jos Teillä oli 20-litran pussi ja aikaa kului
kaksi minuuttia, sitten on Teidän minuutin hengittämisen tilavuus 10 litraa. Mutta jos aikaa
kului siihen 5 minuuttia, sitten on Teidän hengittämisen tilavuus minuutissa – 4 litraa.
Vaikka tulos ei ole ehkä erittäin tarkka, mutta oman terveyskunnon arvioimiseksi riittävästi
käytännöllinen ja tärkeä..
Näin ollen me näemme, että CO2 – on aine, mikä tuotetaan elimistön puolelta ja
osittain säilytetään OMAKSI TARPEEKSI ja ITSENSÄ SISÄLLÄ, on kokonaan
omassa tärkeydessä verrattava hapen kanssa, minkä virtaa soluihin happi juuri
säätelee, säätäessä sen kanssa myös aineenvaihduntaa. Ja tämä geneettisesti pantu
paikalleen elämälle tarpeellinen mekanismi on poikkeuksetta „ulos ohjattu“ juuri
hiilihappokaasun konsentraatiolle, ts., että CO2 jälkeen, mitä tuottaa meidän OMA
ELIMISTÖ, mitään muuta käyttöä sillä biologisessa mekanismissa ei ole.
Mitä tarkoitti hengityskeskus (HK) suunnitellessaan keuhkojen työtä? Mikä on sen tehtävä
ja lopullinen tarkoitus? Vastaus tuntuu olevan helppo – takaa valtimollinen veri hapella.
Niin kun olisi niin, mutta todellisuudessa valtimollinen veri on AINA maksimaalisesti
hapella kyllästetty (20 - 21 ml 100ml veressä) – riippumatta hengitystavasta, sen tiheydestä
tai syvyydestä. Näin ollen, riippumatta siitä, miten me hengittämme, tarpeellinen happi on
aina taattu.
Tästä eteenpäin syntyy luonnollinen kysymys – MIKSI sitten HK muuttaa hengityksen
syvyyttä ja tiheyttä? Että siihen vastata, katsomme, minkä puolesta eroavat hengitys
nukkuessa ja juoksun tilanteissa. Mutta eroa se tämän puolesta, että yhdessä tapauksessa
(juostessa) kasvaa huomattavasti elimistön hapen tarve, sen suurempi tulo elimistöön, mutta
samalla KASVAA huomattavasti myös elimistön hiilihappokaasun tuotanto, mille seuraa
tarve siitä hiilihappokaasusta oikeaan aikaan päästä eroon. Koska hapesta ei tullut missään
tapauksessa puutetta, tullaan siihen johtopäätökseen, että HK puolesta ohjattu
14
hengityssyvyyden ja tiheyden muutos on tarpeellinen ainoastaan CO2 poistamiseksi
elimistöstä. Toisin sanoessa – hengityskierroksen TÄRKEIN FAASI on uloshengitys. Sisään
hengitys tulee yksinkertaisesti automaattisesti yhtä intensiivinen ja suuri.
Kun luonto kaukaisessa menneisyydessä „konstruoi“ Homo Sapiensin, sitten ilmeisesti lähti
hän tavallisista primääreistä, kenen elämässä oli riittävän määrin fyysisiä kuormituksia. Näin
ollen oli sitten HK:lle „annettu tehtävä“ säätää niin hengityksen syvyyttä ja tiheyttä, että
hiilihappokaasun konsentraatio veressä ei ylittäisi kauan 6,5 %. Se on konsentraatio, mikä
takaa PARHAIMMAN solujen happivarustelun. Sellainen konsentraatio olisi taattu, jos
ihminen JOKA PÄIVÄ kävelisi tai juoksisi ainakin 20 kilometriä.
Mutta kun „sivilisoitu“ HS istuu tuolilla, tai vetelehtii sohvalla, sitten hänen elimistö tuottaa
liian vähän hiilihappokaasua, että hengityskeskus saisi tehdä omaa „kaavamaista“ työtä.
Mutta se vuorostaan kutsuu esille tämän, että hengityskeskus pikkuhiljaa rupea vähentää
oman CO2 „mallia“ tai „laskee rimaa alaspäin“ - alaspäin NORMAALISEKSI
AINEENVAIHDUNNAKSI TARPEELLISTÄ NORMIA...
Mutta tästä vuorostaan O2 vajaajäämän takia mikrosuonien verkossa syntyvät spasmit
(kouristukset), sulkeutuu kapillaarien verkko ja syntyy satojen miljardien solujen krooninen
HYPOKSIA (hapenpuute).
15
Miten niitä mahdollisuuksia luonnehtia:
1. Muuta ylävuoristolle. Se on käytännöllisesti enemmistölle tavoittamaton
2. Fyysinen kuormitus – ekvivalenttinen jokapäiväiselle 20 km juoksulle.
Se olisi paras ratkaisu, jos se olisi jatkuva ja pysyvä prosessi nuoruudesta vanhenemisen
puoleen. Mutta jos on syntynyt tauko...parikymmentä vuotta – myös sitten on se yleisesti
ison tahdonvoiman piirissä tavoitettava, mutta…hänellä on suuri SISÄLLÖLLINEN puute.
Vaikka meidän kehon kyvyt, muoto jne. pystyisivät tämän kanssa aloittamaan,
sitten...ilmeikkyyden mielessä pitäisi vertauksena tuoda yksi elävä esimerkki jokapäiväisestä
elämästä. Tämä on niin kun eläminen PANKKILAINALLA. Pankkilainan avulla saamme
kyllä sen, mitä olemme toivoneet, mutta meidän TULEE MAKSAA PITKÄAIKASTA
VELKAA pankkikoron lisäksi. Niin on myös fyysisen kuormituksen sovelluksen
tapauksessa vanhemmassa sairastelevassa iässä. Myös tässä on tilanne analoginen – me
pakotamme kudoksia tuottamaan meille tarpeellista hiilihappokaasua ENNEN, kun me
olemme luoneet sen tarpeellisen happivarustelun. Me treenaamme itseämme VELKAAN
elimistön edessä. Sen takia pitää olla erittäin varovainen kuormituksen nostamisella. Vaikka
lopputuloksena kaikki tasapainottuu ja loppu hyvin – kaikki hyvin, mutta me olemme
pakotettu pitkälle hitaalle tuskalliselle jaksolle, mikä voi kestää vuoden tai pari. Ja sen
jakson pituus on enemmistön tapauksissa estoksi sen tien valitsemisella.
3. Spesiaaliset hengitysharjoitukset.
Entiset Itämaiden viisaat olivat vakuuttuneet, että jos YKSI SUKUPOLVI ihmisiä
haluaisi ja pystyisi OIKEIN hengittämään, olisivat useimmat sairaudet maan päältä
hävinneet.
16
e) Sisään hengitys nenän, uloshengitys suun kautta. Normaalisti ihminen hengittää niin
sisään kuin ulos nenän kautta, mutta hengitysteiden sairaustapauksissa suositellaan sisään
hengittää nenän kautta ja ulos suun kautta;
f) Huomaamaton (salainen) hengitys. Se on yksi hengitystyypeistä, mikä on mahdollinen
tavoittaa tavallisesta hengityksestä tai päinvastaisesta hengityksestä tottumuksen avulla. Sen
ominaisuus on siinä, että sisään hengitys on hidas ja katkeamaton, ja uloshengitys erittäin
hiljainen ja huomaamaton. Jos noin hengittävälle ihmiselle laittaa nenän eteen käsi, sitten
ilman kulkua ei ole käytännöllisesti tunne;
g) TODELLINEN HENGITYS. Muinaiset viisaat kertoivat, että jos tavallinen hengitys
pysähtyy, sitten itsestään alkaa todellinen hengitys. Sanonta „hengitys pysähtyy“ ei
tarkoita, että voimaa käyttäessä pysäytetään tai katkaistaan hengitys, vaan sitä, että
jos ihminen on TÄYSIN rento, ollessaan lepäämässä, mutta selvän tajuissaan, sitten
hänen hengitys muuttuu niin heikoksi, että ulkoisesti ei huomaa sitä ollenkaan, mutta
todellisesti ihminen hengittää ja sitä sanotaan VATSAHENGITYKSEKSI. Se on jo
isomman treenauksen tulos, ja siihen me yritämme myös päästä.
Vatsahengityksen kaavio
1. Anus
2. Häntäluu
3. Selkäranka
4. Pallea
5. Vatsaontelo
6. Dantjan – energianperusta
(käsite Tsigunista/Qi Qong)
7. Vatsaiho
8. Virtsaputki
17
6. – sisään nenän ja ulos suun kautta – vaikuttaa hyvin hengitussysteemille...
Mutta...treenauksen aloittaja pitää niihin harjoituksiin suhtautua melko varovaisesti.
Treenauksen joka 10-20 minuutin jälkeen pitää takaisin mennä tavalliselle hengitykselle,
että ei rasittaisi liikaa hengityslihaksia, muuten voi aiheutua tukehtumista tai muita
vaarallisia seurauksia.
Tottakai on näiden vaiheiden ajat suhteelliset – yhdelle saapuu se kaikki aikasemmin, toisille
vähäsen myöhemmin.
18
Hengityslihasten karaiseminen
19
suurentamiseksi sisäänhengitävässä ilmaseoksessa n.s. uloshengittävän CO2 kustanuksella.
Huomio: Jos Te käytännöllisesti käyttäte laittetta TDI-02, sitten pitäisi tehdä yhteen
purkkikanteen kolme reikää– kahden aukon aukiolo ei anna riittävästi kuormitusta.
8. KÄYTTÄMISSUOSITUKSET.
TDI-02 avulla läpivietävän treenauksen fysiologinen vaikutus elimistölle on vastaava yhden
tunnin kestävän kävelyn, nopean kävelyn, hölkkäjuoksun tai nopean juoksun vaikutuksella
riippuen ulommaisen säiliön koosta.
Elimistön treenaminen TDI-02-lla auttaa vapautumaan monista sairauksista, muun muuassa
hengityselinten, sydämen ja verisuoniston , maha-ruoansulatuskanavan, tuki- ja liikunta ja
toisista sairauksista, mitkä on aiheutettu elimistön aineenvaihduntanprosessien häiriöstä
kudosten hypoksian – solujen happinälän seurauksena.
SARJA:
1 Hengitysputki
1a. Suu-osa
2. Lasipurkkin kansi
3. Sisäinen säiliö
3a. Säiliön pohja
4. Muovipurkkin kansi
5. Muovipurkki
6. nenän kautta hengittämiseksi
7.Ulkoinen lasipurkki
7
20
erikseen ostaa myös pikkusen laitteen – kapnometrin – hengityksen ilmamäärän mittaamisen
yhdessä minuutissa.
Niin sitä TFI laitetta, (kun myös takaosassa kuvattu Frolovi ihalaattoria) on mahdollinen
nykyhetkellä saada myös Virosta – hinnalla vielä alle 500 kruunua.
Purkin kannen sisään teemme sellaisen aukon, mihin se letku tiukasti mahtuu ja sen viereen
vielä kaksi-kolme pienempää aukkoa ilman ulospääsemiseksi purkista. Mikä on idea?
Idea on siinä, että Teidän puolelta uloshengittävässä ilmassa on hiilihappokaasu, mikä
ollessa painavampi tavallisesta ilmasta – jää purkin sisään. Ja jokaisen uuden hengitysjakson
aikana Te hengitätte takaisin osaa oman hiilihappokaasusta, nostaessa sillä sen
konsentraatiota sisään hengittävässä ilmassa. Mitä syvemmällä pidätte purkin sisällä oleva
letkun päätä, sitä suuremman osan purkin hiilihappokaasusta saatte myös itseenne.
Yleiskäsiteet Joogasta.
Jooga on yksi kuudesta Intian puhdasoppisuuksia mietiskelevästä systeemistä. Joogan pitkän
kehityksen keräsi yhteen ja systematisoi Vanhan Intian viisas Patadzali ensimmäisellä
vuosisadalla ennen Kristusta. Omassa klassisessa teoksessa „Jooga-Sutra“.
Patadžali määritteli itsensä toteutus (fyysisen, moraalisen ja sielullisen) välineet kuten 8
tasoa Joogan omistamisella:
1. Ijama – yleiset moraalinsäännöt
2. Nijama – henkilökohtaisen käyttäytämisen koodeksin itsekurin perusteella
3. Asanad – asentot. Kehon puhdistaminen (ulkonainen ja sisäinen)
4. Pranajama – hengityksen johtaminen hengitysharjoitusten systeemin avulla
5. Pratjahara – älyn vapauttaminen tunteiden vaikutusten alta ( poistuminen
tajuamisesta)
6. Dharana – keskittyminen
7. Dhijana – sisäkatselu (meditaatio)
22
8. Samadhi – ylitajunnan tila syvällisen sisäkatselun tuloksena.
Se ajanjakso, kun Neuvostoliitossa oli Jooga vielä kielletty (virallisesti luvattiin 1988.v.),
mutta oli pakottava tarve tutkia kiitos avaruuden kehitykselle hengitysmahdollisuuksia
avaruuslennoilla yritti K:P:Buteiko luoda Jooganopetuksen perusteella terveellisen
hengityksen systeemin, mikä häneltä onnistui ja sitä on menestyksellisesti sovellettu yli 40
vuotta.
23
alistaa se tietoiselle tai epätietosesti tahdolle, luoda tietty tasapaino kahden hengityksen
välissä: yksi on automaattinen hengitys, mikä alistuu suoranaisesti sympaattiselle
hermostolle, toinen tottele aivojen refleksoita, mikä on taas muuttunut tajuiseksi.
Samoin voi nopeuttaa, hidastaa ja rytmistää ajattelua. Hengen tajutonta peliä saa
säännöstellä. Maksanerityksiä, veren jaottamista elimistössä sydämen ja valtimoiden
puolelta ei saa ohjata, ruoansulatusta, aineiden assimiloitumista suolistoissa ei saa
kontrolloita, pysäyttää eikä nopeuttaa.
Enemmistö nykyajan läntisen hemisfäärin tiedemiehiä pitää joogien „kosmilliseksi
energiaksi“ elikkä pranaksi happea, otsonia tai hiilihappokaasua. Viimeiselle terveyttävälle
vaikutukselle on rakentanut koko oman hoitoteorian tohtori Buteiko, TA Siperian osaston
Kokeellisen Biologian ja Medisiinan Laitoksen toiminnallisen diagnostiikkan laboratorion
johtaja. Itse hän sanoo työtään ja työkohtaa kliinisen fysiologisen laboratorioksi ja sen
ensimmäiseksi tehtäväksi oli ihmiselimistön fysiologisten prosessien matemaattinen
muokkaus. Tuolloin yritettiin objektiivisesti todistaa, että nykyajan enempi levinneiden
sairausten ennakkohoito ja hoito ei estä eikä paranna 70% määrässä niitä sairauksia, vaan
vaikeuttaa sairaan kuntoa.
Hänen laboratorion tutkimustuloksena on noin 150 erillaista sairausta suorasti tai välillisesti
aiheutettu syvähengityksestä. Niille tiedoille tukeutuneena väitteli nimitetty tiedemies, että
hän on keksinyt „syvähengityksen taudin“, mitä omalla laajuudella ja levinneisyysalalla on
pakko pitää nykyajan vuosisadan rutoksi.
Noin 80% nykyajan yhteiskunnan asukkaista menehtyvät syvähengityksen seurauksena. Sen
väitteen lupasi tohtori Buteiko parin minuttin aikana jokaiselle terveelle tai sairaalle todistaa.
Hän vakuutti, että on laatinut uudet diagnosoimis-, hoitojen- ja ennakkohoitojen menetelmät
versuonistossa, keuhko- ja hermosairauksille. Sairaita pitää nyt ruokkia, hoitaa ja ohjata
päinvastoin kuin ennen.
Tohtori Buteiko lupasi liikapaineen kriisin likvidoita 5 minuutissa, kivut sydämessä myös
parilla minuutissa. 10-15 vuotta kestänyt kroonisen keuhkokuumen lupasi hän
hengitystiheyden vähentamisellä hoitaa 6 kuukaudesta vuoteen. Kolesterolinpilkut –
skleroosia sairastavilla sairailla esiintyvät muodostumat, mitä tähän asti poistettiin
kirurgisesti, häviävät uuden menetelmän soveltamisella 2-3 viikon aikana. Skleroosin
vähentyminen ja häviäminen on sen metodin perusteella kiistattomasti todistettu.
Aikaisemmin sitä ei huomattu, siksi sairaita käsketiin mahdollisen usein hengittää
syvällisesti ja sen tuloksena sairaus syventyi. Elikkä syvähengittäminen pahentaa sairauksen
kulkua, hillitty hengittäminen parantaa sitä huomattavasti. 1962.v. -1970.v. on tohtori
Buteikon ja hänen avustajien avulla saatiin täysin tervehtynyttä yli 10 tuhatta astman-,
liikapainen-ja sydänkouristuksen sairasta. Sairaita ei vaan parannettu, vaan myös he
muuttuivat parantumisen jälkeen vahvemmiksi muista kanssa ihmisistä.
Tohtori Buteiko ja hänen avustajat arvostivat erittäin paljon joogien henkistä tasapainoa,
niiden voimaa kestää kuumaa ja kylmää, nälkää ja tartuntaa. Niiden käsityksien mukaan
saavuttavat kaikki uuden hoitosarjan läpikäyneet sairaat monen kuukauden treenauksen
jälkeen ne ominaisuukset. Parin kuukauden aikana he tottuvat pätevien ohjaajien avulla ei
vaan normaalisti, vaan pinnallisesti hengittämään. Mainitut tiedemiehet keksivät yleisen
lainalaisuuden: mitä syvempään ihmiset hengittävät, sitä vaikeammin on he sairaat. Mitä
pinnallisemmin tapahtuu hengitys, sitä terveemmät, kestävämmät ja pitkäikäiset he ovat.
Tohtori väitteli, että koko mainitun teorian perusteeksi on hiilihappokaasun määrä
ihmisessä. Mitä enemmän on hiilihappokaasua elimistössä, sitä terveempi on ihminen,
poistuu hiilihappokaasu, menehtyy ihminen. Mainittujen faktojen paremmaksi
ymmärtämiseksi suositteli tohtori Buteiko vastaava termistöä. Ensimmäiseksi sijoitti hän n.s.
„ulkonaisen hengityksen“. Se koostui hänestä kahden parametrin toiminoista:
hengitystiheydestä ( hengityssyklien luku minuutissa – sisään-ja uloshengittäminen
muodostaa yhden jakson) ja hengitystilavuudesta. Sisäänhengityksen tilavuus on yhtä kuin
uloshengityksen tilavuus. Hengitystilavuus on näin ollen yhtä kuin hengityssyvyys. Pitää
24
luopua sellaisesta oppisanasta niin kuin „oikea hengitys“ ja sen tilalla käyttää käsitettä
„normaali hengitys“, niin kuin me käytämme käsitteitä „normaali lämpötila“ tai „normaali
veripaine“. Asia on siinä, että syvähengityksen propagoiat ymmärtävät „oikealla
hengityksellä“ syvä-hengitystä, suositellaan niin terveille kuin myös sairaille isompaa
hengitystilavuutta. Myös syvällisen hengityksen apologit sekoittavat joogien „ ehdotoman
hengityksen“ syvähengityksellä.
Ne, ketkä joogan opetusta vaan pinnallisesti tuntevat, luulevat, että joogit hengittävät
jatkuvasti syvällisesti. Se on tottakai täysi erehdys. Tiettyjä varmoja „pranajaman“
harjoituksia suoritaessa täyttävät kyllä joogit omat keuhkot paljolla ilmalla, mutta sisään- ja
uloshengittys on erittäin hidas, sitä paitsi tapahtuvat vielä pitkäaikaset hengen pidätykset
niin täysillä kuin tyhjillä keuhkoilla. Jos samalla mitataan hiilihappokaasun määrä
elimistössä, selviää, että keuhkojen tuulettamisen voimakkuus on vähentynyt ja
hiilihappokaasun määrä suurentunut. Fysiologian kannalta on joogien todellinen hengitys
yhtä sama kuin pinnallinen hengitys, t.s. hengitystilavuudella alle normaalin. Muistutamme
vielä, että „paranajama“ on hengityksen tarkastus. Joogajen „paranajama“ treenauksen
loppupäämääräksi on ja jää aina hengityksen taajuuden ja tilavuuden vähentäminen ja
hetkellinen pysäyttäminen.
Siis puhumme normaalisesta hengityksestä, syvähengityksestä (t.s. yli normin hengityksestä)
ja pinnallisesta hengityksestä (t.s. alle normin hengityksestä).
Meidän tehtävä on nyt selvittää, miten tapahtuu elimistölle syvähengittäminen ja pinnallinen
hengitys. Normaalinen hengittäminen takaa yksinkertaisesti elimistön normaalisen
toiminnan, syvähengittäminen vain syventää sairauksia. Mitäsyvällisempi on hengittäminen,
sitä sairampi on ihminen.
Kysymyksen selittämiseksi tuon tässä kohtia tohtori Buteikon luennoista:
3-4 miljoona vuotta takaisin koostui meidän planeettan ilmakehä enimmäkseen
hiilihappokaasusta, happi puuttui kokonaan. Sen aikana syntyi elämä. Kaikki elävät solut
muodostavat ilmaa hiilihappokaasusta. Samasta materiaalista syntyvät he nykyaikanakin.
Ainut elämän lähde maapallolla on hiilihappokaasu ilmassa. Sitä käyttää ravinnokseen
kasvit, käyttäessä auringonenergiaa. Eläimet käyttää ravinnoksi kasveja ja ihmiset
vuorostaan kasveja ja eläimiä. Tämä tarkoittaa, myös me olemme ilmassa sisältyvän
hiilihappokaasun produkteja, myös me olemme syntynyt auringonenergian
yhteisvaikutuksessa. Aineenvaihdunta syntyi miljardeja vuosia ilmakehässä, missä
hiilihappokaasun määrä oli erittäin suuri – niin kuin hetkellä meistä paljon nuoremmalla
planeettalla Venuksella. Tuolla on hiilihappokaasua yli 90%, mutta happea vaan 2%.
Myöhemmin, kun syntyi runsas kasvien kasvu, käyttivät ne kasvit melkein koko
hiilihappokaasun, menehtyivät ja muodostivat kivihiilikerroksia. Nyt on meidän ilmakehässä
happea yli 20%, hiilihappokaasua mutta vaan 0,03%. Jos se vähäinen määrä häviää, ei ole
enää kasveilla ruokaa, ne kuolevat ja kaikki elävä meidän planeetalla häviää. Jos laitamme
kasvin lasikuvun alle, missä ei ole hiilihappokaasua, menehtyy se nopeasti.
Että hiilihappokaasu on meidän elimistölle tärkeä, vakuutta meille embryologia. Viimeiset
tiedot vakuuttavat, että ihmisen sikiö viipyy äidinkohtussa näennäisesti kauheissa oloissa.
Sikiön veressä on 3-4 kertaa vähemmän happea kuin syntymisen jälkeen, hiilihappokaasua
mutta 2 kertaa enemmän. Siitä selviää, juuri siksi sellaiset näennäisesti „kauheat“ olot on
tarpeelliset sikiön kehitykseksi. Äidin elimistö luo samanlaiset olot, niin kun ne olivat
miljardejä vuosia takaisin. Nykyajan tutkimukset on selvittänyt, että meidän aivo- ja
munuaissoluille on tarpeellinen keskimäärä 7% hiilihappokaasua ja 2% happea. Mutta ilma
sisältää 230 kertaa vähemmän hiilihappokaasua ja 10 kertaa enemmän happea. Tarkoittaa,
ilma on muutunut meille myrkylliseksi. Erittäin myrkyllinen on myös ilma vastasyntyneille,
mikä ei ole sen kanssa vielä sopeutunut. Pitää ihmetellä äitien vaistomaista viisautta, ketkä
vastasyntyneiden rintakehän vahvasti käärivät kapaloon. Itämaissa sitovat muhamettilaiset
vastasyntyneiden kädet ja rintakehän vahvasti ja peittävät ne vielä lisäksi lakanalla.
Sellaisessa suojuksessa ja vielä peitettynä nukkuu vastasyntynyt rauhallisesti ja tottuu kohta
25
uusille elinehdoille. Mitä tekee meidän nykyajan hoitaja? Vastasyntyneille tehdään
syvähengittämistä ja hän viedään happipotilashuoneistoon, missä happea on 100%. Kolmen
syvän hengityksen jälkeen suurentuu hapen määrä pienellä vauvalla kolmenkartaiseksi. Sen
seurauksena tulivat vastasyntyneet sokeiksi . Kaksi-kolme päivää ja vauva jäi sokeaksi.
Amerikkalaiset tekivät kokeita rotilla. Ne laitetiin happi-kammioon, rotat menettivät näön.
Operoitii silmän pohja – äkillinen silmän verisuoniston skleroosi. Siitä selvittiin:
vastasyntynyt ei ole ikinä ollut niin korkeassa happirikkaassa ympäristössä. Maksimaallinen
on 21% ja myös se määrä on myrkyllinen. Niin toimimme ihmisen kanssa jo syntymisestä
lähtien.
Nyt pitäisi olla meille selvä hiilihappokaasun tärkeys. Se on kaikkein arvokkaampi tuote
Maan päällä. Elämän, terveyden ja kauneuden lähde. Jos ihminen oppii itsessään
säilyttämään hiilihappokaasun varastoja, nousevat äkkiä hänen henkiset kyvyt. Koululaisilla
nousee koulumenestys ja itsehillintä, siksi hermoston kiihtymystila vähenee. Syvästi
hengittävät lapset on apinoiden kaltaiset – ne on hillitömät. Sama väittävät myös joogit:
apinat on sen takia niin hillitömät, että ne niin nopeasti ja syvästi hengittävät. Joogan opetus
vie hermostuksen suoran yhteyksen hengityksen kanssa. Hiilihappokaasun seurauksena
nousevat huomattavasti myös ihmisen fyysiset voimat, myös erittäin ikääntyneillä.
Tohtori Buteiko tunnustaa, että joskus kauan oli hän kiinnostunut joogaopetuksesta. Hän ei
osannut tavoittaa „pranajaman“ käsitteitä ja oppisi syvästi hengittämään. Sen seurauksena
sairastui hän hypertoniantautiin ja melkein kuoli. Paljot Länsi-hemisfäärin asukkaat ei
ymmärrä joogan hengitystä oikein. Luultavasti on vastaavan propagandan tuloksena
juurtunut käsitys, että on tarvetta hengittää syvästi, tiheästi ja vahvasti.
Tohtori Buteiko luuli olevansa löytänyt salaperäisen kosmillisen energian - „prana“. Hänen
mielestä ei ole se muuta kun hiilihappokaasu. Osaatko sitä tallentaa – tulokseksi on pirteys
ja hyvä terveys. Kadotat sen ja tuho on välttämätön. Joogailla on joukko harjoituksia, mitkä
vähentävät hengityksen tilavuutta. „Sintandala“: nostaa silmät ylös, heti vähenee hengitys.
Ajaa huulet (suu) torveksi, vähenee myös hengittäminen. Jos vääntää niveliä, käsissä tai
jaloissa, sitten kutsuu se esille kipu tunteen ja pysähtyy hengittäminen. Tohtori Buteikon
mielestä jarruttaa lootusasento samalla syyllä hengitystä. Käärmen-asento myös. Useimmat
joogaasennot ja muut niin kun paastoaminen ja hyvin valkuaispitoisesta ruuasta luopuminen
tuo mukaan hengitystilavuuden vähenemisen. Selvisi, että nälkiintyminen vähentää
hengityksen tehokkuutta. Tohtori Buteiko väitti, että hän oli kykenevä nyt
hiilihappokaasun avulla hoitamaan 150 sairausta. Mutta lopuksi hän joutui ymmäryksen, että
on keksinyt yhden tautin – syvähengityksen. Sen tautilla on 150 oiretta. Vaan
tiedämättömuudestä voi niitä oireita toinen toisesta erillaiseksi sairaudeksi pitää. 90%
kaikista sairastumisista pitää laittaa syvähengittämisen tilille.
Ison tietosanakirjan mukaan sisältää ilma typpeä ja hitaita kaasuja (argonia, neonia,
heliumia)79,01%, happea 20,93%, hiilihappokaasua 0,03% ja lisäksi niille vielä vaihteleva
määrä höyryä. Normaali oloissa sisältää ihmisen hammasväli ilma hiilihappokaasua 5,6%,
happea 13,5-15%, typpeä noin 80%. Uloshengittävä ilma koostu alveolaarisen ja
hengitysteissä olevasta atmosfäärisen ilman seoksesta. Siinä on happea noin 16-18%,
hiilihappokaasua 2,5-5,5%. Hengen pidättäminen tapahtuu painojen nostamisella,
painimisella ja muilla fyysisen kuormituksen aloilla. Uimareilla sukeltamisen aikana, pään
kumartamisella alaspäin.
Kaikki puhuvat hiilihappokaasun ja hapen tasapainosta. Mutta todellisuudessa jotakin
sellaista ei ole. Hiilihappokaasu säätelee aineenvaihduntaa. Mutta happi on tarpeellinen
orgaanisten aineiden polttamisella. Ajattella, että me tarvitsemme paljon happea ja vähän
hiilihappokaasua, olisi järjetön. Hiilihappokaasu on tarpeellinen elämän säilytykseksi ja
normaalisen elämänpiirin luomiseksi, mutta happi toimii voimatalouksena. Ilmeisesti niillä
kaukaisina aikoina, kun ilmestyivät solut ja alkoi liikkuminen, syntyi tarve hapen
hengittämiseen.
Mutta solut tarvitsevat happea vaan suunnilleen 2%. Siitä johtuen asumme me meren
26
tasapinnalla liikapaineellisessa keskuksessa: liika paljon on happea. Pitkäaikasen
tutkimustyön tuloksena on meillä hyvin tietoa hapen vaikutuksesta. Jos hiirille annetaan
hengittää puhdasta happea, ne menehtyvät 10-12 päivä jälkeen. Myös ihmisten kanssa on
tehtyä paljon kokeita. Puhdasta happea hengittäessä keuhkot vahingoittuvat – alkaa
keuhkokuume hapesta. Jos laittaa hiiret happi ympäristöön 6-atmosfäärisen paineen alle, ne
menehtyvät ne 40 minuutin jälkeen. Moskovassa ja Kiievissä olivat eripotilashuoneet
sairaille, missä niitä hoidettiin hapen avulla. Miten niitä faktoja sanotaan? Nykyajan tieden
erinomaisten saavutusten kokonainen ignoroiminen. Sellainen vahinko voi syntyä vaan
tiedämättömyydestä. Nyt pitäisi olla selvä, pitkäiällisiä löytyy enemmän ylävuoristoista.
Tuolla on vähemmän happea. On kokonaisesti selvä, että ihmiselimistölle tarpeellinen
optimaalinen happimäärä on 10-14%, ei vaan 21%. 3-4 tuhannen metrin korkeudella
merenpinnasta onkin se optimaallinen ympäristö, mitä me kaikki tarvitsemme. Tuolla
sairastellaan vähemmän sydänkouristusta, skitsofreniaa, astmaa, infarktia, liikapainen tautia.
Ihmisia pitää alkaa hoitamaan syvähengittämisestä. Kiinnostava on kansan suhtautuminen
hiilihappokaasun. Sitä pidetään yleisesti myrkyksi, mutta saman aikana yritetään sitä
myrkkyä valtavasti niellä. Virvokeet niin kuin olut, kalja, limonadi, kivennäisvedet jne. on
jo 100% hiilihappokaasusta kyllästetty. Vaisto sanoo meille, että se on hyödyllinen ja
tarpeellinen. Jos ne juomat olisi myrkylliset, miten reagoisivat siihen meidän maha ja
suolisto? Todennäköisesti kärsisimme useasti sitten maha-ja suoliston haavaumoista.
Todellisuus näyttää meille juuri päinvastaista reagointia. Jos syvästi hengittävä ihminen on
saanut mahahaavan tai mahakatarrin hiilihappokaasun puutteessa, sitten on häntä viimeisen
säännöllisen lääkkeen antamisen avulla mahdollinen menestyksellisesti hoitaa. Asia on siinä,
että meidän solut olivat miljardeja vuosia äidinkohtussa korkean hiilihappokaasun alaisena
ja se ympäristö on niille ominainen. Jos vähentää hiilihappokaasun sisältöä solussa alle 7%,
sitten tuo se mukaan tuhon. Mitä vähemmän sitä on, sitä nopeampi on tuho.
Syvähengittäminen poistaa juuri hiilihappokaasun. Se on syvähengittämisen vahingollisuus.
Meidän keuhkojen ilman koostumusta normaali olotiloissa: hiilihappokaasua 6,5% ja happea
likimäärin 12%. Sitä koostumusta voidaan pitää optimaalisena. Hengitystä nopeuttaessa tai
hidastaessa saamme sen optimin rikkoa. Syvä ja tiheä hengittäminen aiheuttaa
hiilihappokaasun hukkaa keuhkoissa.
Tohtori Buteiko tietojen mukaan aiheuttaa juuri syvähengittäminen epilepsiaa,
heikkohermoisuutta, raskasta unettomuutta, migreeniaa, kohina korvissa, ärtyvyyttä,
henkisen ja fyysisen työvoiman yhtäkkillistä laskua, muistin huonontumista, huomion
heikentymistä, perifeerisen hermoston vahingoittamista, kroonista nuhaa, kroonista
keuhkokuumetta, bronkiittia, keuhkoputken astmaa, jne. Tuberkuloosin sairastuvat
enimmäkseen syvästi hengittävät ihmiset, siksi niiden elimistö on heikentynut.
Syvähengittäminen aiheuttaa myös laskimoiden laajentumisen nenässä ja jaloissa, missä
hydrostaattinen paine on isompi, peräpukamat, mitkä sen kanssa saavat oman kehitysteorian,
rasvoittuminen – aineenvaihduntanhäiriöt, kokonainen rivi sukuelimien häiriöitä. Eteenpäin
raskaustoksikosi, aborttit, synnytyshäiriöitä. Syvähengittäminen aiheutta flunssaa, reumaa,
kroonisia tulehduspesäkeitä, kitarisojen tulehduksia, myös kroonista tonsilliitoa (mantelin
tulehdus) – erittäin vaarallista tartuntaa, ei vähemmän vaarallista kun tuberkuloosi, siksi se
syventää hengitystä ja heikentää vuorostaan koko elimistöä. Suolien kerrostumisen ja
podagran aiheuttajaksi on myös syvähengittäminen. Rasvan muodostumat, infiltraattit,
haurat kynnet, kuiva iho ja hiustenlähtö on valtavassa enimmistössä aiheutettu
syvähengityksestä. Niitä prosessejä tähän asti ei hoideta eikä osata ehkäistä – niiden
selittämiseksi ei ole teoriaa.
Tohtori Buteikon teoria selittää mainittujen prosessien syntymistä ja kehitystä. Se tukeutuu
lainmukaisuudelle ja todistetaan aksioomien avulla kiistattomasti kuin väittämä. Vaikka se
teoria julkaistiin ensimmäistä kertaa jo 1962.v. Aikakausikirjassa „Izobretatel i
Ratsionalizator“ numerossa 5, ei ole sitä vielä tähä asti julkisesti kritisoitu, vaikka
sanomalehdet on siitä toistuvasti kirjoittavat, esim. „Literaturnaja Gazeta“ (01. 03. 67. v. )
27
Kopõlovi artikkelissä „Hengittäkää syvämmältä, onko se tarpeen?“ „Sovetskaja Rossia“ (14.
01. 63) artikkelissa „Tohtori Buteiko suojelemiseksi“. Tietysti, häntä oli pakko suojella
Terveydenhoitonministeriön edestä.
Todiste sen teorian todenperäisyydestä on yksinkertainen, vaikka sen takia, että jokainen
tietää syvähengittämisen oireet: huimaus, heikkous, kohina korvissa, päänsärky,
hermostunut vapinat, pyörtymys. Elikkä on syvähengitys kauhea myrkky. Jopa
kyvykkäämpi urheilija menettää tajuntansa 5 min. Syvähengittämisen jälkeen, huomataan
kouristuksia, hengityksen pysähtymistä. Kuka meistä ei olisi käynyt lääkärin luona ja kuullut
määräystä „hengittäkää syvästi“. Herkkätuntoisella ihmisella voi sellaisen määräyksen
täyttäminen aiheuttaa sairauden huonontumista. Tiedettäessä hengityksen yhdeydessä olevia
fysiologisia sääntöjä, voimme vaikuttaa ihmisen kaikkiin tomintoihin: hermostoa,
keuhkoputkia, verisuonistoja, aineenvaihdunta jne. Mitä syvempi on hengitys, sitä vaikempi
on sairauksen kulku. Ihmisiä töihin ottaessa voisi tehdä hengitystestin. Jos joku pystyy
pidätellä henkeä vaan 15 sek, sitten on hän kipeä, mutta jos 60sek., sitten on hän terve.
Erehtymistä sen ohella ei ole. Monimutkaiset prosessit on siirtynyt yksinkertaisten keinojen
tasolle. Juurtunut syvähengittämistä on erittäin vaikea poistaa. Amatööritasolla pitäisi olla
erittäin varovainen. Ilman pätevää ohjaajaa on kaikenlaiset hengitysharjoitukset vaaralliset.
Hengittäminen on yksi kolmesta mahtavasta ihmisen käytössä olevista itsensä kehittämisen
vaikutteista – Liian paljon on niitä, ketkä väärin hengittäessä on menettänyt terveyden tai
jopa henkensä.
28
rakon laskuputkien, sappitiehyjen, pernan kouristukset. Jos ihminen itsensä hengästyneeksi
juoksee, syntyy pistävä kipu oikeassa kyljessä. Se on sileä lihasten kouristus. Jos olemme
vähäsen levännyt ja hengityksen tasaantuessa sitten kipu poissa. Hetkellä taistellaan
huolellisesti spasmien kanssa, etsitään suonia laajentavia välineitä. Mutta spasmien
tapauksessa niitä ei voi käyttää. Jos antaa liikapainetta sairastuville kriisin aikana
nitroglyseriinia, , sitten hän menehtyy, siksi kun suonien spasmi on puolustusreaktio
hiilihappokaasun määrän katastroofaalisen vähentymisen tapauksessa. Keuhkoputkien
spasmi on aiheutettu keuhkoputken astmasta, kroonisesta bronkiittista, kroonisesta
keuhkotulehduksesta, emfyseemiasta, pneumoskleroosista ja jopa tuberkuloosista.
Hiilihappokaasu on keuhkoputkien säädin. Sellainen on nyt keuhkoputken astma.
Mitatiin hiilihappokaasun määrä keuhkoputken astmaa sairastuvilla, toisia sairauksia
sairastuvilla ja täysin terveillä. Terveitä valitiin suurella huolella. Sairastuneilla oli
hiilihappokaasua 4-4,4% (normi 6,5). Puolilla astmaatikoilla, riippumatta sairauden iästä,
loppuivat astman-kohtaukset heti meidän menetelmän soveltamisella. Heti lopetettiin
kaikki lääkitykset, mitkä tavallisesti on hengittämistä kiihottanut: adrenaliini, kamper,
efedriini, kofeiini, jne. Niin kauan kun niitä välineitä vielä ei tunnettu, ei kuollut
astmaatikot astmakohtausten (kriisien) aikana, siksi niille ei laajennetty keuhkoputkia. Nyt
esintyy kuolemantapauksia aika usein, Tekemistä on yksinkertaisesti tietämättömyyteen
perustuvalla väärähoitolla. Keuhkoputkien spasmi on yksinkertaisesti puolustusrefleksi
syvähengitystä vastaan.
Astmaatikko hengittää kolme kertaa normaalia enemmän, me suurennamme hänen
keuhkoputkia, hengitystiheys ei pienene ja se aiheuttaakin hiilihappokaasun katastroofista
vähenemistä. Seuraukseksi on järkytys, äkkiheikentyminen, kuolema. Kuolema väärän
hoidon tuloksena.
Hypertonian, mahahaavan, koliitin (paksusuolen tulehdus), ummetuksen
aiheuttajaksi on myös syvähengittäminen.
Astmaatikoilla on mahdollinen aiheuttaa tukehtumiskohtauksia jo 40-60 sekuntin
aikana syvästi hengittäessä. Likvidoita on sitä erittäin helppo. Sisäänhengityksen jälkeen
pidättää henkeä yhden minuttin aikana ja astmankohtaus on hävinnyt.
Nyt saavat selväksi myös maksan- ja munuaiskivi koliikkien todelliset syyt. Sileä
lihakset kutistuvat spasmisesti, painavat munuaiskudoksille ja aiheutavat kipun.
Hengitystilavuuden vähentyessä spasmi lihaksissa ja paine kudoksille pienene ja kipu
häviää. Se ei ole mielikuvitus vaan todellisuus. Jalasuonien, käsisuonien, aivosuonien,
silmien verisuoniston spasmit, pyörtymykset, huimaukset, sydänkouristukset, müokardin
infarktti, verenpurkauma aivoihin, maha-ja pohjukaissuolen haavat, mahakatarri, koliitti
ummetuksen tapauksessa, hemorroidit, varikoosinen (laskimollinen) suonien
laajentuminen, tromboflebiitti (tukostava laskimotulehdus), yleiset aineenvaihdunnan
häiriöt, kirvellykset, nokkoskuume, rohtuma – kaikki ne on yhden sairauksen – syvällisen
hengityksen eroavat oireet. Kipuja munuaisissa on mahdollinen poistaa hengitystilavuuden
vähentymisella 2-4 minuutin aikana. Myös mahahaavojen aiheutettuja kipuja. Kirvellysten
aiheuttajaksi on syvähengittäminen ja sitä on myös mahdollinen nopeasti poistaa.
Seuraava suojelun vastavaikutus on skleroosi. Se ehkäise niinkin pienien
hiilihappokaasun varastojen häviämisen ja todistaa on sitä aika helppo. Jos hypertonia
syntyy erittäin nuorella ihmisella, siten ottaa se tavallisesti aika vakavan muodon, syntyy
jatkuva hiilihappokaasun poistuminen. Yhdeksi elimistön suojelun vastavaikutukseksi on
vielä kilpirauhasen hypertoiminta. Kilpirauhanen alkaa erittäin energisesti töihin, että
suurentaa aineenvaihduntaa ja alkaa enemmän tuottaa hiilihappokaasua. Jos se tapahtuu
syvästi hengittävän astmaatikon kanssa, sitten se vähentää hengitystä, häviää astma ja
kilpirauhasen tominnat rauhoittuvat.
3. Kolesteroli on biologinen isolaattori. Peittäessä solujen kalvoja, suonien seiniä ja
hermoja, eristää se ne ympäristöstä. Syvällisen hengityksen tapauksessa tuottaa elimistö
kolesteroolia enemmän, että estää hiilihappokaasun hukkaamisen. Tohtori Buteiko teki
29
seuraavan kokeen: 25 skleroottista, t.s. liikapainetta ja sydänkouristusta sairastavalla
sairaalla ( kenellä oli veressä korkea kolesteroolin sisällys ja hiilihappokaasun tilaavus
normia vähempi 1,5%) muutettiin täysin ruokavaliota (he olivat jo monta vuotta
kasvissyöjät), myös ei annettu niille minkänlaisia lääkkeitä. Luvattiin ja jopa pakotettiin
syömään lihaa ja läskiä, mutta pakotettiin myös hengitystilavuutta vähentämään. Riippuen
siitä, miten vähentyi hengitys ja suureni hiilihappokaasun määrä elimistössä,, vähentyi
hiilihappokaasun määrä 0,2 %, sitten kolesteroolin määrä elimistössä suurentui
keskimäisesti 10%. Se työ esitettiin Siberian sisätautilääkärien kongressillä Irkutskissa
1965.v. ja on julkaistu sen kongressin aineistoissa.
Räkä, mikä se on? Hiilihappokaasun määrän yleisellä vähentymisellä elimistössä
alkaa energinen liman eriytyminen kurkusta, hengitysteistä, vatsasta, suolistosta jne. Sen
takia syntyy syvähengityksen seurauksena nuha, t.s. keuhkoissa syntyy räkää. Selvisi, että
se räkä on hyödyllinen. se on myös eristin. Aikasemmin sanottiin astmaatikoille: „Yskäkää
ulos, puhdistakaa keuhkot.“ Mutta yskä vaurioittaa keuhkoja, aiheuttaa emfyseemin,
vaurioittaa keuhkoputkia, kuormittaa sydäntä, aiheuttaa pyörtymistä, muuttaa hengityksen
syvällisemmäksi ja mitä syvällisempi on hengitys, sitä raskaampi on sairaan tilanne, elimet
alkavat enemmän räkää erittämään. Sairaalle pitäisi suositella olla yskimättä, siksi räkä
pelastaa hänet hiilihappokaasun menetyksestä. Hengitystä pitää vähentää ja jos se on
normissa, sitten sairas voi tarpeettoman rään ulos sylkeä.
Biokemistit ovat todistaneet, että meidän elimistö on kykenevä luomaan valkuaisia,
lisäessään omaa hiilihappokaasua.
Jos nostaa jotenkin eläinten elimistössä hiilihappokaasun määrä, siten on
mahdollinen ruokaannoksia suurentamatta saavuttaa linnuilla, sioilla ja vasikoilla 50%-
llisen saakka elopainon kasvu niiden elimistössä olevan hiilihappokaasun kustannuksella.
Sen ohella voi eläimillä huomata vastenmielisyyttä valkuaisaineita vastaan (liha, maito,
lihaliemi jne.), siksi kun elimistölle on hyödyllisempi omia valkuaisaineita yksinkertaisista
elementeistä rakentaa, sen tilalle, että käyttää vieraita valkuaisaineita, mitä pitää rikkoa ja
uudestaan tehdä. Tyhjälle paikalle uudesta materiaalista rakentaa on helpompi, kun vanhaa
tehdä uudelleen. Nyt pitäisi olla selvä, miksi joogat käyttävät ravinnokseen kasveja.
Jos sairaalta vähentää hengitys tilavuutta alle normin, siten syntyy niillä vastenmielisyys
eläinruuan suhteen: he rupevat syömään kasvisruokaa – syövät vähemmän ja halvempaa
ruokaa.
4. Keuhkoputkien ja suonien supistuminen vähentää hiilihappokaasun hukkaa.
Mutta samojen kanavien kautta tulee elimistöön myös happi. Luonto on puuhanut erittäin
ekonoomisesti: hän ei tietänyt, että meidän ympäristö niin äkkiä muuttuu eikä luonut
erilaisia kanavia. Kun syvähengittämisellä heitetään pois hiilihappokaasu ja se aiheuttaa
spasmea keuhkoputkissa ja suonistossa, siten vähentyy myös hapen tulva. Syntyy hapen
puute kudoksissa, aivoissa, munuaisissa jn. Syvällisesti hengittävien ihmisten elimistössä
ei ole näin ollen happea eikä hiilihappokaasua. Että kerätä happea, pitää vähentää
hengitystä, siten avartuu keuhkoputket ja suonisto ja happi pääsee elimistöön. Se on hyvin
todistettu B.A.Kovalenko tohtorinväitöskirjassa (puolustettu 1967). Meille vakuutetaan:
„Hengitä syvään, saat enemmän happea.“ Se on tyhmyys, asiantuntemattomuus! Se on
pään päälle käännetty totuus. Tohtori Buteiko väittää, että hänen teorialla ei ole
ristiriitaisuuksia tieteen kanssa, päinvastoin, sitä vakuuttavat biologian, biokemian ja
fysiologian isommat keksintöt. Ristiriidat on syntynyt vaan ennakkoluuloista. 200 vuotta
on opetettu ihmisiä syvällisesti hengittämään, että se on tarpeellinen ja miksi, Jokainen
meistä, ollessa 5 minuuttia syvästi hengittänyt, menettää tajuntansa ja voi kuolla. 5
minuutilla on mahdollinen todistaa järjetöntä. Syvä-hengitykseen on aikojen aikana
yksinkertaisesti ruvettu uskomaan. Tiede vakuuttaa, että se on myrkky, mutta
ennakkoluulot opettavat syvästi hengittämään. Nopeasti pitäisi poistaa sairaanhoito alalla
olevien ihmisten ja asukkaiden joukosta fysiolooginen asiantuntemattomuus.
5. Happinälkä kudoksissa syntyy syvä'hengityksen seurauksena. Venooksessa
30
veressä vähäinen happi määrä ja laskimot koko kehossa laajentuvat (myös nenässä). Siitä
sitten tukkoinen nenä, krooninen nuha. Se on kuin venttiili, mikä suojelee syvähengityksen
edestä. Sen tilalla, että hengitystä vähentää, aukaise ihminen suun ja vielä enemmän. Sen
ohella ihmetellään, miksi ei pystyttää kymmensien vuosien aikana nuhaa pois hoitaa. Kuka
elimistön todellisia tarpeita tietää, sulje suu, vähennä hengitystä ja neljän minuutin aikana
on nuha hävinnyt.
6. Suonien spasmeista aiheutettu happinälkä suurentaa tietyllä tasolla
valtimollista painetta, aiheuttassa hypertooniaa. Se on hyvin perustettu Ilmavoimien
Fysiologian Instituuttin tieteellisen työskentelijän Mursenkon ehdokasväitöskirjassa
(1967). Selviää, että hypertonia on kaikin puolin hyödyllinen. Hän suurentaa verenkiertoa
supistuneissa suonissa, pelastaessaan niin elimistön happinälästä. Hetkellä voi
hoitoalanihmisten joukossa huomata psykoosia: verenpaine nousee, se on vaarallinen!
Mutta todellisuudessa me tiedämme, että painonnostajilla on tangon nostamisen hetkellä
paine 240, suorituksen loppuessa laskeutuu se 120-lle. Verenpaine on erittäin muuttuva
tekijä. Sen nousua aiheuttaa kiihotus ja muut tekijät. Lännessä keksittiin valmiste, mikä
vähentää verenpainetta. Amerikkalaiset antoivat sitä lääkettä vaikeassa tilassa olevaille
hypertoonikuille. Paine alentui, mutta he eivät tietäneet, että hypertonian ja suonien spasmi
on aiheutettu syvästä hengityksestä. Hengitystä ei vähennetty, suonien spasmi säilyi. Paine
laskeutui, aivot, sydän, munuaiset saivat vähemmän verta. Kolmannes sairaita kuoli heti.
Sitten luovuttiin siitä lääkkeestä. Hypertonia ensimmäinen vaihe on hypotonia.
Hengityksen vähentyessä häviävät niin hypotonia kun myös hypertonia.
7. Jos happinälkä soluissa mene liian isoksi, sitten kiihottuu hengityskeskus ja
positiivinen palaute menee poikki. Ihminen tuntee happinälkää , ilmanpuutetta. Väärä
tieto! Hän hengittää kolmen edestä. Jo tukehtumassa, mutta happi ei jatku aivoissa,
sydämessä, maksassa ja munuaisissa ja sitä juuri syvällisen hengittyksen takia. Hän
hengittää vielä syvemmin ja tappaa itsensä niin. Käytännöllisesti on hetkellä enemmyys
maapallon väestöstä itsemurhaajat, terveet oppivat syvästi hengittämään sen takia, että
sairastua, sairastunut sen takia, että nopeammin menehtyä. Mutta lääkärit opettavat, miten
syvemmin hengittää, antavat hengitystä suurentavia lääkkeitä t.s. tekevät kaikki juuri
päinvastoin. Niin sitten, syvästi hengittäjällä syntyy ilmanpuute ja se onkin syyksi, miksi
niin helposti opitaan syvästi hengittämään. Erittäin vaikea sen sijaan on syvähengityksen
tottumuksesta luopua, sitä muuttaa. Tohtori Buteiko ja hänen avustajat etsisivät keinoja,
miten korvata hapenpuutetta elimistössä, keksivät uuden meetodin hengityksen tahalliselle
normaalistumiseksi. Hengitystä vähentäessä saavat poikkeuksetta kaikki helpotusta. Alussa
tottakai ei tiedetty, että vähennetty hengittäminen mahdollistaa sairauden kulkua pysäyttää
ja sairautta sen kehitystasossa kokonaan hoitaa. Sitä menetelmä saa erittäin tuloksellisesti
käyttää juuri kaikin vaikeammin sairastuneiden luona. Mitä kauemmin on ihminen
sairastunut, sitä syvempi on sairaus. Mitä vanhempi on ihminen, sitä nopeammin ja
täydellisemmästi on mahdollinen häntä parantaa. Huonosti alistuvat hoidolle hiukan
sairaat, siksi hengitystilavuuden vähentyminen on erittäin vaikea. Ei turhaan sano sairaat
sitä „siberian meetodiksi“, drakooniseksi itsetukehtujiksi. Todella tuskallinen ja vaikea
menetelmä. Ensimmäisten vuorokausien kaikkien tuntien aikana pitää sairas lääkäreiden
avulla omaa hengitystä jarruttaa. Sairalle tehdään rintäkehän ympäri side, puetaan korsetti
ylle, että hän syvästi hengittää ei saisi. Jos lapsella on astmakohtaus, sitten on suositeltava,
että vanhempi hänet itseään vastaan puristaisi ja hengitystä kaikin tavoin vähentäisi. Sitten
loppu astmankohtaus nopeasti.
Hengitys alkaa vasta sitten vähentymään, jos sairas joka päivä ainakin kolme
tuntia vuorokaudessa osittain omaa hengitystä rajoittaa. Mitä vaikeampi on sairaus, sitä
enemmän pitää siihen aikaa kuluttaa. Alussa ei ollut metodiikkaa laadittu. Tulivat sairaat ja
niille piti näyttää suoranaista yhteyttä sairauden ja syvällisen hengityksen välissä.
„Hengittää syvästi“ - astmankohtaus, sydänkouristus, hypertonia. Hengittää vähemmän –
astman kohtauksia ei ole. Ja sitä niin kauan, kun sairaat alkoivat ymmärtää, että ne itse
31
aiheuttavat sairauskohtauksia ja itse ne myös 1-2 minuutin aikana tuhoavat. Nyt on
ymmärrettävä, että tarvitsee vähentää hengittämistä. Normaalinen hengittäminen,
normaalinen ravitsemus, normaalinen elämätapa takaa terveyden.
Miten vaikuttaa vähennetty hengittäminen terveelle ihmiselle? Sitä voi jokainen
itseensä kokella. Vähentäkään jokaista sisäänhengitystä. Hermosto rauhoittuu ja vahvistuu.
Jos ihminen oli hermostunut, siten hän heti rauhoittui. Jos nukkui huonosti, siten nukahti
heti. Jos hengitystilavuutta vahvasti vähentää, sitten nukahtatte ja nukutte syvästi ilman
unia. Hengityksen hillitseminen auttaa nopeasti nukahtamaan. Syvä uni on lyhyempi,
ihminen nukkuu nopeammin tarpeeksi ja herää pirteänä. Jos perhessä alkaa riita ( sen
syyksi on syvähengittäminen), sitten hengitäkään ulos ja pidättäkään hengitystä. Puoli
minuttia – hiilihappokaasun määrä suurentuu ja riita on loppunut. Suositellaan laskemista
20-30 asti. Myös se rauhoittaa. Ei laskeminen itse, vaan hengityksen vähentyminen.
Hiilihappokaasun määrä suurentuu, laajentuvat keuhkoputket ja suonet, elimistö saa
enemmän happea, se luo uudet voimavarat. Jos on jonkinlaiset spasmit, sitten ne häviävät
heti. Jos esimerkiksi talvella ulkona seisoessa jalat palelevat, sitten hillitäkää hengitystä,
teillä on kohta kuuma ja jalat muuttuvat lämpöiseksi. Kaikki aineenvaihdunnan prosessit
korjantuvat samalla.
1966.v. tammikuussa-helmikuussa kokeilivat tohtori Buteiko ja hänen avustajat
Terveydenhoitoministeriön määräyksenä oman metodia Leningradissa Uglovi –
nimellisessä instituuttissa. Hoidettiin kaikkein vaikeampia sairaita – kuolemanehdokaita,
ketkä olivat sairastaneet jo yli 20 vuotta. Kaikki lääkkeet kiellettiin ja sairaat parantuivat.
Vain kahdella antoi hoito vähäisen tuloksia. Virallisesti tunnustetti hoitotulokset
positiiviseksi 950 potilalla. Niiden joukossa oli sairaita, kenellä oli noin 70 tautia. Yhdeltä
naiselta tahtoivat lääkärit rintaa operoida, löydettiin häneltä vielä syöpä . Onneksi
sairastui hän vielä astmaa ja joutui sen takia tohtori Buteikon ja hänen avustajen käteen.
Astma poistettiin ja yhdessä sen kanssa myös kaikki muut sairaukset. Kaikkein vanhempi
potilas oli 52-vuotias ja sairastui keuhkoputkenastmaa, oli sen saanut Ensimäisen
maailmansotan aikana saksan rintamalta kloorimyrkytyksen. Hänellä oli 40 sairausta.
Kolmen kuukauden jälkeen oli hän kykenevä kävelessä 180 sekuntia pidättelemään
henkeä. Hoiton lopussa tutustui hän 32-vuotian astmaa sairastavan daamin kanssa ja he
menivät yhdessä häämatkalle.
Selvisi vielä yksi kiinnostava asia. Ihminen, kuka oppi kontolloimaan omaa
hengitystä, eikä sairastunut flunssaan. Koko perhe sairastui virukselliseen flunssaan, mutta
hän jäi siitä terveeksi. Flunssan tuntomerkkien ilmestyessä poisti hän ne tunnin aikana.
Flunssavirus pelkää hapellista ympäristöä ja kehittyy hyvin alkalisessa ympäristössä, t.s.
etuoikeutettuna syvästi hengittävien joukossa. Jos syvästi hengittävä ihminen sairastuu
flunssaan, pitää vaan vähentää hengitystilavuutta, suurentaa hiilihappokaasun määrä ja
flunssa peräänty heti. Sairas alkaa hengitystilavuuttaan vähentää – 5 minuutin jälkeen on
nuha poistunut, vielä minuutti ja häviää päänsärky, vielä viiden minuutin jälkeen häviävät
kiput sydämen alueelta; 25 minuuttin jälkeen voi sairas jo juosta. Nyt pitäisi olla
ymmärrettävä, miksi kaikin nopeammin hoidettavia ovat juuri vaikeasti sairaat ja ne,
kenellä on paljon tauteja. Sairaalla on positiiviset tulokset silmin nähtävissä ja käsin
kosketettavissa.
Kymmeniä vuosia ei antanut hoito mitään tuloksia ja nyt kerralla häviävät
kaikenlaiset taudit suoraan . Hoidon aikana yritti tohtori Buteiko joogien salaisuuksia saada
selville. Jos sairas vie oman hengityksen normin rajoille, sitten häviää patologiaan. Mutta
jos alle normin, sitten alkavat suoraan ihmetyöt. Kudoksiin kerääntyy happea yli normin,
se mahdollistaa yhä enemmän henkeä pidättää. Hengen pidättäminen on sen metodin
päällimmäinen asia. Hengen pidättämisen aika alkaa peräkkäin pidentyä. Vaikeasti sairas
ei saa olla ilman hengittämättä enemmän kuin 3-5 sekuntia, ehkä 10 sekuntia. Miksi?
Hänellä ei ole happea. alkaessa hengittämistä vähentämään, tallennettu happi ja
hengittäminen vähentyy vieläkin. Sairaat jatkavat hengittämisen vähentämistä, hengityksen
32
pidättäminen tyhjillä keuhkoilla nousee vaivatta 180-240 sekuntin asti. Kuka pystyy
henkeä pidättää 100 sekuntia, se on jo joogi, 30 sekuntia – syvästi hengittävä ihminen.
Tohtori Buteiko suositteli kaikille: ulos hengittää ja sitten henkeä pidättäessä juosta,
portaista nopeasti ylös kävellä tai nopeasti työtä tehdä.Aikasemmin opetettiin sairaita: jos
menet portaista ylös, hengittä syvästi, täytä keuhkot hapella ja sitten ala menemään. Mutta
se tarkoittaa, että sairas sai astma kohtauksen tai sydämen kouristuksen ja hänellä ei ollut
enää mihinkään tarvetta mennä. Oikeasti teemme siten, kun lähestyessä portaita
hengitämme ulos ja henkeä pidättäessä juoksemme ylös. Kuka niin ei pysty, se
jarruttakoon hengitystä ainakin niin paljon, kun mahdollista. Se antaa heti erinomaisia
tulouksia. Hengen pidättäminen ja hengityksen hillitseminen (hidastaminen) on aina vaikea
ja epämielyttävä, mutta lopputulos on mahtava. Astut yli kynnyksen ja astma on poistunut,
mutta eilen ei pystynyt 3-lle kerrokselle juosta. Sairaat, ketkä sen metodin on omistanut,
jarrutavat asteittain hengityksen tilavuutta, vähentävät ruuan määrä ja näkevät, miten
kaikki haitat toinen toisensa jälkeen häviävät. Ehtiessä normin tasolle hengen
pidättämiseen 60 sek. aikana, on jouduttu terveyden palauttamiseen tasolle. Mutta ihminen
mene vielä pitemmälle, niin että on mahdollinen ulos hengittäessä ponnistelematta henkeä
pidättää 3 minuttia, sisäänhengitykseen jälkeen 5 min. Tämä tarkoittaa, hän on terve, täysin
terve. Niitä ihmisiä lähempää seuratessa selvisi, että uni muuttui syvämmäksi ja uniaika
lyhyemmäksi. Hävisi unikuvat. Nukahtaminen tapahtuu heti ja 5-6 tunnin jälkeen on vointi
erinomainen, ei minkäänlaista unisuutta päivällä.
Alussa ei kiinnitetty huomiota ruoka-annoksen äkilliselle vähentymiselle. Ennen
ihminen lepäsi, ei liikkunut, mutta nyt juoksee koko päivän ympäri ja syö kolme kertaa
vähemmän.
Pitkään ei ymmärretty, mistä on kysymys, mutta 1968. v. piti tohtori Buteiko
Biokemian Instituuttissa luentoa hengityksestä. Se nauhoitettin magnetofoninauhalle ja
parin kuukauden jälkeen kuunnteli sitä akateemikko Gulõi – biokemisti, kuka tutki yli 30
vuotta hiilihappokaasun ominaisuuksia. Hän joutui innostuksen valtaan, ollessa ottanut
selkoa, että ei vaan kasvit, vaan myös eläimet käyttää ravinnokseen hiilihappokaasua.
Ihmiselimistö voi myös käyttää hiilihappokaasua, käyttää sitä ravinnokseen, t.s.
liittää hiilihappokaasua yhdisteillä ja syntetisoida valkuaisaineita.
Sairaus ei peräänny niin yksinkertaisesti. Jokaisen solun aineenvaihdunnassa on
tapahtunut perusteellinen sekaannus. Jos lapsilla on keuhkokuume, sitten
parantumisreaktio tapahtuu 40*kuumen kanssa ja jopa yli sen. Se ei ole tulehdus, vaan
antitulehdus, keuhkoista alkaa hävimään skleroosia. Se kestää 1-3 ja jopa 8 päivää. Välillä
yritetään kuumetta laskea. Psykoosi? Jos lämpötila sairauden aikana ei nouse, sitten
ihminen menehtyy. Tapahtuu jo suojelusreaktio, kiihtyvät aineenvaihdunnan prosessit,
syntyvät nopeutettuissa tapauksessa immuunniset kohdat. Vaarallinen on lämpötilan nousu
41* asti, mutta 40,5* tapauksessa on vielä kaikki kunnossa. Seuraa yleinen reaktio –
päänsärky, kipu lihaksissa, erittäin vanhoissa luunmurtumissa, kiinni kasvaneissa
haavoissa jne. Jostain syystä särkevät erittäin kämmenpohjat ja jalkaterät. Sairaat pystyvät
tuskin liikkumaan. Tapahtuu puhdistusreaktio. Jokainen solu heittää itsestä pois
ylimääräisen, mikä on vuosien aikana siihen kerääntynyt. Hikeä erittyy runsaasti, myös
kyyneleet, nuha, lima (räkä). Astmaattikkoilla tule mustaa räkää, sitten keltaista, eteenpäin
vaahtoava – se on keuhkojen räkästä puhdistuksen viimeinen vaihe. Sairauksia, mistä tässä
puhuttiin, ei ole kukaan ikinä kunnolla hoitanut, kukaan ei ole nähnyt niiden parantumista.
Vaan ne lääkärit, ketkä puuhavat sen hoitamisella yllä lueteltussa metodissa, saivat sitä
nähdä. Jos on tapahtunut mahan, suoliston ja maksan vauriot, sitten alkaa oksentaminen.
Välillä kestää se jopa 6 tuntia, erittyy sappia ja mahanestettä, mutta oksentamiskohtaukset
on kevyitä ja menevät ohi vaikeuksetta. Suurentuu virtsan erittyminen. Virtsa voi olla
tiilipunainen tai vihertävä, epämielyttävän hajuista. Tihentyy paksusuolen tyhjentyminen,
alkaa ripuli. Kaikki eritteet voivat olla veriset. Se voi kestää yhden päivän tai jopa viikkoja.
Se onkin parantumisreaktio. Kevyesti sairailla sitä reaktiota ei esiinny. Mitä vaikeampi on
33
sairaus, sitä kovempi on reaktio. Keskimmäisen tason sairailla menee ohi se reaktio
huomamatta: kylmänväreet, päänsäryt, koko yö unettomuutta, särkevät lihakset ja kaikki
on ohi.
Parantumisreaktio on vakava asia. Tämän takia on kiellety itseparantaaminen ilman
lääkärin valvontaa. Sairas pelkää sen aikana. Hengittäminen muuttuu nopeammaksi ja
kaikki on rikottu ja pitää aloittaa alusta. Sairas rupee hengittämistä hidastamaan – pää
alkaa enemmän särkemään. Se on parantumisreaktio, sillä perioodilla on tarpeellinen
hengittämistä tauotta jarruttaa, pitää antaa elimistölle mahdollisuus harjoittaa uusia ehtoja.
Sellainen puhdistus tapahtuu, jos pystymme pidätellä henkeä jopa 20sek. välillä myös 40-
60 sek. ja harvoin 80 sek. Jos vähennämme vieläkin hengittämistä ja parantamisreaktiota ei
esiintyy, sitten on elimistö itsestään jo puhdistanut.
Nyt pari sanaa taistelusta väsymyksen kanssa. Joogit poistavat väsymyksen nopeasti.
He lepäävät hiilihappokaasun määrää suurentaessa. Ei ole tarvetta edes heittäytyä
pikälleen, istuessa jarruta hengitystä 5 min. Se onkin lepo. Kaiken perusteeksi on
hiilihappokaasun määrän suurentaaminen elimistössä.
Hiilihappokaasu on elämän peruste ja tohtori Buteiko ja hänen avustajat vetosivat
meille niin tarpeellista kaasua elimistöön keräämään ja säilyttämään. Vielä pari sanaa
urheilusta. Urheilusta kirjoittavat enemmistössä ne, ketkä hengittämisen fysiologiaa ei
tunne ja niin jää vaikutelma, kun vaikuttaisi urheilu ja fyysinen kuormitus myös, niin kun
edellä mainittussa hengittämisen vähentymisen metodissa. Sairas alkaa hengittämistä
vähentämään, suurentuu hiilihappokaasun määrä, hänelle tulee kuuma, hiki valuu virtana,
hän menee naamasta punaiseksi, niin kun tekisi raskasta työtä. Todellisuudessa istuu sairas
paikalla ja yksinkertaisesti vähentää hengittämistä, ja sen tilavuuttaa. Fyysinen kuormitus
muuttuu fysiologisesti paljon tehokkaammaksi, jos suurennamme hiilihappokaasun määrä
elimistössä. Me kiihottamme sen kanssa hengityskeskusta ja vahvistamme hengitystä.
Hengitys suurentuu mutta vaan niin paljon, että hiilihappokaasun määrä elimistössä ei
suurentuisi. Jos työntekijällä on hengittäminen vahvistunut, sitten tarkoittaa se sitä, että
hänellä on veressä hiilihappokaasua enemmän kun työttömillä. Fyysisen kuormituksen
tapauksessa suurentuu aineenvaihdunta ja hiilihappokaasun määrä nopeammin, hengitys
jää vähemmäksi ja muuttuu pinnalliseksi.
Sairas ei voi ajattella hengitystiheyttä. Ajatellessa alkaa hän hengittämään harvemmin,
mutta syvästi ja se huonontaa sairaan tilannetta. On tarpeellinen vähentää jokaista
hengenvetoa, yrittää olla hengittämättä. Rintakehän liikuntaa tarvitsee vähentää.
Usein kysytään, miltä näyttää normaali hengittäminen. Sitä ei ole mahdollinen näyttää,
sitä me ei näe. Normaali hengittäminen on hermoilla hengittäminen ja sitä ei ole
mahdollinen nähdä. Syvä hengittäminen tapahtuu ilman taukoja ja on hyvin näkyvä.
Normaalisti hengittävät eläimet: koirat, kissat, hiiret. Ei ole tarvetta juurruttaa mitään
epäluonnollista, päinvastoin – pitää yrittää tottua juuri luonnolliseen. Luonnollinen on
eläinten hengittäminen, esim. kissa lepää, hänen hengitystä ei ole pinnallisesti katsoessa
ollenkaan nähtävissä.
Syvähengittäminen paisuttaa rintäkehää ja siitä seuraa lihominen. Sen kanssa on pakko
taistella. Hengitämme ulos ja annamme keuhkoille mahdollisuuden normaalin asennon
hakea. Tauko on hengityksen perusvaihe, se on lepo. Siinä vaiheessa hengittävät keuhkot.
Sisään-ja uloshengittäminen on vaan sentakia, että ilmaa vaihtuu. Syvästi hengittäjillä on
tauon tilalla vielä kerran sisään-ja uloshengittäminen, t.s. lisähengittäminen. Jos
vähennämme sisäänhengittävän ilman tilavuutta, sitten muuttuu hengittäminen itsestään
harvoimmaksi ja ilmestyvät tauot itsestään. Mutta jos alamme syvästi hengittämään, siten
suurennamme sisäänhengittävän ilman tilavuutta ja tauot häviävät automaattisesti: „ilma
on myrkyllinen, on pakko se keuhkoista poistaa ja hengittää mahdollisen harvoin.“ jos
suurennamme kuormitusta, liikumme ja työskentelemme, sitten on meillä jotakin suurentaa
– saamme rohkeasti useammin hengittää. Mutta syvästi hengittäjällä on rintäkehä paisunut,
kuormituksen suurentuessä ei ole hänellä enää mitään suurentaa ja hän alkaa huohottaa ja
34
tukehtua. Normaalisen hengittyksen aikana tapahtuu tauko itsestään, myös unessa.syvästi
hengittäjällä puuttuu tauko. monet ajattelevat, että syvähengittäminen on harvoin, t.s. hidas
ja pinnallinen hengittäminen tiheä .t.s nopea. Todellisuudessa on asia huomattavasti
päinvastainen. Jos hengittäminen vahvistuu, sitten muuttuu se niin syväksi kuin myös
nopemmaksi, mutta jos heikentyy, sitten muuttuu se hitaammaksi ja pinnalliseksi.
Vähentäessä sisäänhengittämisen tilavuutta, vähentyy hengitystiheys itsestään. Kuka
hengittää pinnallisesti, se hengittää harvoin. Kuka hengittää syvästi, se hengittää
useammin. Koko huomio pitää keskittää tilavuuden vähentymiselle. Viimeinen näyttäjä –
maksimaallinen tauko on erittäin tiedotuksellinen ja erittäin tarkka , se on perusteeksi
hiilihappokaasun määrän määrittäämisessä.
Se onkin fyysisen kuormituksen tervehdyttäävä vaikutus. Tästä sitten myös „juoksu
elämän edestä“, mikä meillä niin laajalti on levinnyt. Sydänkouristusta ja hypertoniaa ei
hoidella millään. Joku juoksi, sydänkouristus vähentyi ja nyt pyrkivät monet juoksemaan.
Juoksu suurentaa hiilihappokaasun määrä. . Mutta jos me juostessa liian paljon ilmaa
ahmimme, sitten voimme pyörtyä, niin kun se tapahtui meidän olympiaurheilijan kanssa
Mexikossa. Meidän urheilijoita opetetaan vieläkin syvästi hengittämään. Urheilu on
hyödyllinen niille, ketkä syvästi ei hengitä. Sellaisilla urheilijoilla on hengittäminen niin
kuormituksen alla kun myös lepohetkillä vähemmän kun ei urheilijoilla ja hiilihappokaasua
on niillä enemmän – he on jo urheilijat. Niillä on hengitystauot tavallisesti enemmän kun
60 sekuntia, mutta monella 2-3 minuuttia. Mutta jos urheilija syvästi hengittää, siten ei
saavuta hän minkänlaista ennätystä, hän vaan pyörtyy ja voi kuolla kouristuksiin. Kaikesta,
mikä syventää hengitystä, pitää kovasti pysyä loitolla. Miksi nykyaikana 2/3 ihmiskunnasta
hengittää liian syvällisesti? Ensimmäiseksi opetetaan syvästi hengittämään, toiseksi pelaa
tärkeää osaa kokonainen joukko tekiöitä, mitkä vahvistavat hengitystä. Esimerkiksi
kofeiini mausteissa ja lääkkeissä; adrenaliini, kamperi jne. Kaikki ne vahvistavat
hengitystä ja ilman erikoista tarvetta ei voi niitä käyttää. Vahva kahvi ja tee vahvistavat
hengitystä, sen takia suosittellaan matalan veripaineen omaavan juoda kahvia tai teetä.
Puoli tuntia tuntee sairas voivansa paremmin, mutta sitten muuttuu tilanne huonommaksi
kun ennen.
Vaikeasti sairaat pitää saada kofeiinista luopumaan: 20min. kahvin juomisen jälkeen
saavat he astman kohtauksen. Suklaa ja kaakao sisältää myös hengitystä vahvistavia
aineita. Appelsiinit ja mandariinit sisältää jonkinlaisia allergisia aineita: yksi appelsiini
aiheuttaa 20 minuutin jälkeen astman kohtauksen tai allergisen reaktion. Myös sitruunat on
isoissa määrissä vaaralliset. Ne sisältää paljon C-vitamiinia, mutta niitä pitää käyttää
pieninä annoksina.
Ennen kun luottaa ihmiselle auton tai lentokoneen ohjaaminen, suositteli tohtori
Buteiko tarkastaa hänen hengittämistä. Kenen hengittäminen on syvä, se ei ole kykenevä
nopeaa reaktiota vaativaan työtä tekemään. Hengittämistä vahvistavat elimistön puolelta
nopeasti omistatavat valkuaisaineet kuten kanaliemi, maito, rahka. Ne aineet on ravitsevat,
mutta ne suurentavat hengittyksen tilavuutta. Liiallinen valkuaisaineen käyttäminen on
haitallinen. Lapset tarvitsevat paljon valkuaisaineita. Mitä vanhempi on ihminen, sitä
vähemmän sitä tarvitaan, erittäin kasvisyöjille ja astmaa sairastaville. Mitä
kaukaisemmaksi jää lapsuus, sitä vähemmän on ihmisen elimistö sopiva maitotuotteiden
käyttämiseksi. Maitossa on paljon nopeasti imeytyviä valkuaisaineita ja ne on tarkoitettu
nopeasti kasvavalle elimistölle. Sen takia on maitodieettin määräminen iäkkäille
epäluonollinen. Lapsi sairastuu vilustuessaan helposti kroonisen bronkiittin. Nyt kääritään
hän huolellisesti kapaloon ja (vahvistetaan) niin hengittämistä. Mutta sairaus syventyy
yhä. Makaaminen , mielellään selällään , vahvistaa hengittämistä. Juuri makuulla syntyvät
astman ja sydänkouristuksen kohtaukset. Sairastavaa ei saisi makuulle pakottaa, sairaan
pitää istua ja liikkua. Parempi on liikkuminen, sitten suurentuu hiilihappokaasun määrä
elimistössä. Tavallisesti laitetaan sairas heti sänkyyn. Jos jo makuulla, sitten on oikeammin
mahalleen . Se tarkoittaa hengittämistä. Lapset kiertävät itsensä vaistomaisesti mahalle.
35
Astmaa sairastavat lapset kiertävät itsensä mahalle ja peittävät pään tyynyn alle. Mutta
vanhemmat vahtivat vuorotelleen sairasvuoden vieressä ja taistelevat lapsen terveen vainun
kanssa. Pieni potilas yrittää itsensä pelastaa hengittämisen vähentymisellä ja
hiilihappokaasun tilavuuden suurentamisen avulla, mutta vanhemmat kääntävät häntä
jatkuvasti selälleen ja yrittävät sairaan hengittämistä kaikilla keinoilla suurentaa. Ja niin
tapahtuu se yöt ja päivät. Kaikki päinvastoin!
Hengittämistä vähentää: fyysinen työ, kasvisruoka, rajotettu paastominen. Nyt pitäisi
selvitä, miksi paranetaan nälkiintymisella.nälkä suurentaa hiilihappokaasun määrä
elimistössä. Sen takia hengittävät kaikki paastojat vähemmän.
Hengittämistä suurentaa: negatiiviset tunteet, ponnistukset, luova työ. Siitä selviää,
miksi luovan työn tekijät sairastuvat 10 kertaa useammin kun fyysisen työn tekijät. Se on
kaiketi todistettu. Joskus ilmestyi „Moskova Pravdassa“ artikkeli otsikkolla „Tiedemiehet,
hengittäkään syvään!“ Joka 10 minuutin jälkeen syvästi hengittää. Kuka sen opetuksen
mukaan toimii, ei luonut enää mitään paitsi henkilökohtaisen sairauden. Miten taistella
hiilihappokaasun puutten kanssa, miten sitä kerätä ja säilyttää? Päälliset keinot –
hengityksen vähentyminen, enemmän liikuntaa, vähäsen paastoamista, huolehtia
tasapainon ja rauhallisen mielentilan edestä jne. Mutta todellisuudessa on kaikki
päinvastoin. Automatiikka, hissit, yhteiskunnallinen ja eräkuljetus vie ja tuo. Ei ole tarvetta
puita hakata, vettä tuoda eikä uunia lämmittää. Meidän elimistö koostuu 50%
ulottuvuudessa lihaksistä ja niiden pitää työskennellä. Fyysisen työn suhteen pitäisi myös
päteä miniminormit niin kun veden määrän, vitamiinien ja kalorien suhteen. Ihminen tarvii
päivässä 3 tuntia fyysistä työtä, missä olisi otsa hiessä. Jos siihen ei ole mahdollisuuksia,
sitten 3 tuntia hengittämistreenauksia, yrittäen jatkuvasti vähentää sisään hengittävän ilman
määrää. Nikotiini vahvistaa hengittämistä, se on yksi sen haitallisista ominaisuuksista.
Luovaa työtä työskentelevä ei liiku riittävästi, tupakoi paljon. Se on hänen tuho. Aletaan
jo puhumaan antiautomatiikkasta. Tarpeellista on, että jokainen ihminen antaisi joka päivä
lihaksille jonkinlaisen tiettyn fyysisen kuormituksen (esim. 10 km kävelyä). Se olisi kaikin
varmempi sairauden vastainen ennakkohoito.
Usein esitetään kysymys: onko mahdollista elää ummehtuneessa tiloissa –
tuulettamatta asunnoissa, luento- ja työtiloissa? Tr. Buteiko tutki niitä ongelmia ja tuli
johtopäätökseen, että ummehtuneessa tilassa on hiilihappokaasun määrä kolme kertaa
isompi normaalisesta puhtaasta ilmasta mäntymetsässä tai meren rannassa. on 0,03% ,
mutta ummehtunut tila 0,13% hiilihappokaasua. Niin että liian vähän. Ummehtuneessa
tilassa on happea 1 – 2 % vähemmän, poikkeustapauksessa 6 – 10 %. Mutta lisäksi siihen
löytyy ummehtuneessa ilmassa vielä positiivisiä ionejä ja toisia sairauksia aiheuttavia
komponentteja, mitä ei tarvitse ja mitkä meitä vahingoittavat. Me olemme luotu elämään ja
työskentelemään puhtaan normaalin ilman oloissa. Sen takia onkin ummehtunut ilma
meille haitallinen, mutta ei hiilihappokaasun tai hapen takia. Samaa voidaan seurata
kaupungien kaduilla, missä hiilihappokaasun määrä on normista 3 - 4 kertaa isompi. Se
olisi muuten ihmiselimistölle hyväksyttävä, mutta häkäkaasun, noen ja muiden haitallisten
lisäkeiden määrä on meidän elimistölle sopimaton. Kaupungien ilma on meille haitallisilla
aineilla myrkytetty. Monet astma sairaat tunteevat voivansa ummehtuneessa ilmassa hyvin.
Mutta Ajaessaan maalle kesämökeille, haluavat he nyt lopuksi perusteellisesti hengittää
raikasta ilmaa ja sairastuvat uudestaan. Sama tapahtuu niiden sairaiden kanssa kylpylöissä
ja sanatorioissa. Kylpylät on juuri sen takia sairausten kasvualustat, että tuolla opetetaan
syvästi hengittämään. Pitäisi kieltää syvähengitykseen perustuva voimistelu kuin myös
ihmiseille äärimmäisin haitallinen praktiikka.
Normaali hengittäminen on seuraava: sisään hengittäminen, ulos hengittäminen, tauko;
sisään hengittäminen, uloshengittäminen, tauko. Jokainen vaihe on erilaisella pituudella.
Esim. sisään hengittäminen 2 sekuntia, ulos hengittäminen 3 sekuntia, tauko – 3 sekuntia.
Voi kokeilla kävellessä 2 askelta sisään hengittää, 3 askelta ulos hengittää ja 3 askelta
tehdä tauko. Koko ongelma on siinä, että pitää välttää syvästi hengittämistä. Tärkeä on se,
36
miten paljon Ilmaa me keuhkoihin vedämme. Perustana pitäisi olla joka sisään
hengittämisen ja ulos hengittämisen – amplitudin vähentyminen. „Jos osaamme
hengittämisen pysäyttää, sitten saavuttamme kuolemattomuuden,“ sanovat jookit.
Sen taulukon avulla saamme ilman monimutkaisia laitteita erittäin tarkkasti määrätä
elimistössä olevaa hiilihappokaasun määrää. Ne on 9 vuoden aikana sadoilla tuhansilla
sairailla ja terveillä tehtyjä mittaustulokset. Ne taulukkossa olevat empiiriset tiedot on
saatu tietokonen avulla.
37
tapauksessa hän käyttää maksimaalista taukoa vaan siihen, että harjottaa syvään
hengittämään.
Maksimaallisen tauon mittamisella pitää kasvolihakset löysentää, katsoa ylös ja
suoraan seisoessa vatsa sisään vedettynä. Syvään hengittäjät tuntevat samalla kipua eivätkä
pysty katsomaan ylös. Se on yksi syvähengittämisen oireita. katseen nostaminen pysäyttää
automaattisesti hengittämisen. Sen aikana on kielletty kellon katsominen. Vasta
maksimaalisen tauon mittamisen jälkeen voi aikaa tarkastaa. M.T. pitää mitata yksi kertaa
päivässä, aamulla tai illalla ennen nukahtamista. Jos mittaamiset näyttävät, että M.T.
jatkuvasti vähentyy 3-5 sekunttia, sitten on se lähestyvän kuoleman tuntomerkki. Niin
on mahdollinen seurata elämänkynttilän sammumista. Mutta kuka maksimaallista taukoa
suurentaa, se pidentää omaa elinikää.
Maksimaallista taukoa on mahdollinen käyttää nopean hengittämisen hidastamiseksi
(sisään hengittävän ilman tilavuuden vähentymiseksi). Esimerkiksi päänsärky tapauksessa
pitää vaan hengittämistä hidastaa. Aloitakaan maksimaalisesta tauosta. Juuri se suurentaa
kaikkein nopeammin hiilihappokaasun määrää elimistössä. Hengittäkään ulos, M.T. Tulee
halu syvästi sisään hengittää, hillitkää itsenne ja vähentäkään kovasti sisään hengittävän
ilman määrää, hillitkää hengitystä. Menee ohi 1-3 minuuttia, hengittäkää normaalisti ja
toistakaan uudestaan maksimaalista taukoa, hillitkää sen jälkeen hengittämistä. Pian
huomatte, että päänsärky on hävinnyt ja vointi on parantunut.
Miten hengittävät joogit? Se, mitä tiedämme kirjallisuudesta „Hatha jooga“, t.s. vaan
hengitysharjoitukset: täysi hengittäminen, puhdistushengittäminen, hoitohengittäminen ja
muut harjoitukset. Niitä harjoituksia tehdään vaan vähän aikaa, esim. 3-6 min. Mutta miten
hengittävät joogit vuorokauden ajan? Ne hengittävät pinnallisesti, paljon pienemällä
keuhkotilavuudella kuin tavalliset ihmiset.ja pystyvät he henkeä pidättämään 10-15
minuuttia. Heillä se tapahtuu helposti, koska niiden hengittämiseen käytettävä ilman
tilavuus on 3-5 kertaa pienempi tavallisesta. Sellainen on lainalaisuus. Se onkin joogien
yliinhimillisten kykyjen yksi pääasiallisia perusteitä.
Jos sairaat rajoittavat hengittämisen tilavuutta, ja siten pystyvät ne pulssin tiheyden
alas viedä 30-40 iskulle minuutissa (aikasemmin oli se niillä 160 minuuttissa). Mitä
syvempi on hengittäminen, sitä nopeampi on pulssi. Myös sitä voidaan pitää keksintönä.
Jos niitä perustosiasioita soveltaa hoitamisessa, sitten voi saavuttaa 100% tuloksia.
Kaikkea edellä sanottua , saamme tulokseksi yksinkertaisen totuuden – paremman
hoitovaikutuksen saavuttamme hengittämisen avulla.
Niin kuin on yllä mainittu, olivat muinaiset Jooga tiedemiehet vakuuttuneet, että jokaiselle
on hänen elinajaksi määrätty tietty luku hengenvetoja, ja kuka ne nopeammin käyttää, elää
vähemmän. Esimerkiksi elollisestä luonnosta
Kilpikonna – 4 kertaa minuutissa – elää yli 200 vuottaa;
Elefantti – 12 kertaa minuutissa - 150 vuoden saakka
Ihminen – nykyään on päästy 18 – 20 kertaan asti minuutissa....liian... vähän vuosia. Vielä
minun nuoruudessa (noin 40 vuotta takaisin) hengitettiin vaan 15 – 16 kertaa minuutissa.
38
Parhaimmat asentot (Joogan) hengitystreenaukseksi
Kuollut asento-šavasana
Minä toivon, että lukijalla on ollut järkeä ottaa tosissaan yllä mainittuja suosituksia ja
selityksiä ja on suorittanut jonkinlaisen edellä mainittun treenauksen, ja joutunut tulokseen,
missä hengittämistoiminnan tai – kierroksen (sisään hengittäminen + uloshengittäminen)
pituus on ei vähemmän kun 50-60 sekunttia. Jos niin, sitten on syytä mennä eteenpäin
hengityksen salaisuuksiin.
39
uloshengittämistä, mutta.....EMMEKÖ ME HALUA -
MUUTTAA ITSEÄMME UUDEKSI JA PAREMMAKSI!
Huomio! Jos kokoat laitteen oikein kokoon, sitten sisäinen kammio (5) yhdessä siihen
kiinnitettyllä verkkopohjalla (6) istuu tiiviisti muovipurkissa (4), eikä liiku ylös-alas.
Kansi purkkia varten (2) sen hengitystreenauksen tapauksessa ei ole käytössä.
TREENAUS:
1. Aloitamme treenauksella, missä hengitämme läpi 12 ml. vedellä täytetyn
sisimmäisen kammion.
6. Treenauksen kestävyys – joka päivä 20-30 minuttia (Aloittelijoilla 1. viikolla 10 min. )
40
7. Asento – istuessa – suositeltavaa olla pöydän takana, ja laite sellaisella korkeudella,
että olisi mukava läpi putken hengittää ja että laite olisi täysin vertikaalisesti.
8. Hengittäminen myös – läpi suun, nenä vapaa, mutta sisään- ja ulos hengittäminen
perustuu puhtaasti PALLEAN työskentelyllä, mikä sisähengittämisellä laskeutuu ja
uloshengittämisellä nousee.
9. Myös tällä lisäntyy AJAN LASKEMINEN. Joogassa saimme aikaa laskeassa
RYTMIN, mutta tässä laskemme sekunnin tarkkuudella
HENGITTÄMISTOIMINNAN PITUUTTA (sisään + ulos hengittäminen) – on hyvä
ottaa toimiva ja isolla sekunttiosoittimella oleva kello!
* Valitkaa itselle mukava asento (suositellaan istumista pöydän takana tuolilla – kuvat
edessäpäin).
* Ottakaa hengitysputken suukappale suuhun niin, että olisi mahdoton ilman sisään
vetäminen laitteen sivusta. Nenää sen ohella ei suljeta, mutta sen läpi ei saa hengittää.
* Hengittäkää suulla (sairaat tai heikot voivat nenällä) läpi treenaus laitteen aktiivisesti
sisään 1,5-2 sekuntia – alussa löysä vatsa liikkuu eteenpäin ja maksimaaliselle
etäisyydelle.
* Aloittakaa ulos hengittämisellä – vatsa on löysä tai liikkuu taakse selkärangan luokse.
Uloshengitys itse kestää ensimmäisellä kerralla 6 sekuntia. Siihen lisätään joka päivä 1
sekunti,kunnes pääsette 13 sekuntiin asti. Seuraava kerta jaatte sen ajan jo kolmeksi
osaksi 6-1-6. Nyt alatte pidentää joka päivä taas sitä viimeistä 6 sekuntia, kunnes ehditte
taas 13 sekuntin asti. Ja taas jaatte sen vuorostaan 6-1-6 jne. Viimeisen ulos
hengittämisen lopussa, kun ilmaa enää ei riitä, vetäkää vatsa maksimaallisesti sisään,
puristaessa niin ilmajäännökset ulos.
* Jokaisen 6-sekunnin ulos hengittämisen lopussa rentouttakaa vatsa ja sen aikana 1
sekunnin aikana nostatte olat ja rintakehän entiselle tasolle (jos ne ulos hengittämisellä
laskeutuivat). Se rentoutus mahdollistaa keuhkojen toimivan ihmepienellä ilmamäärällä,
mitä sanotaan mikrosisäänimemiseksi. (niin kun lyhyt hento sisäänvetäminen tuoksun
tavoittamiseksi)
* Viimeisen ulos hengittämisannoksen jälkeen voitte aloittaa uudella sisään
hengittämisellä.
41
Niin kun huomasitte, siitä metodista puuttuvat tauot sisään- ja ulos hengittämisen
välissä. Ja kuvallisesti on se näin:
Mutta ennen sitä pitää kiinnittää huomiota: nenä jää hengityksen aikana koko ajan
passiiviseksi, ilma itse menee keuhkoihin ja sitä prosessia sanotaan ilman mikrolisäämiseksi,
sitä paitsi sisään hengitystä (sen yleisessä merkityksessä) ei tapahdu. Te ette voi tuntea
ilman liikkumista läpi nenän, ilma joutuu keuhkoihin ilman Teidän tahtoa, aiheutettuna
pallean työstä, osittain myös rintäkehän ja olkapäiten liikkumisella ulos hengittämisen
aikana.
42
rintäkehän ja olkapäitten liikkumisen amplitudille (mahdollinen, että työskentelette liian
voimakkaasti), mutta tarkastakaa myös, ette ole ole pannut sen mikro-lisäimemisen tilalle
sisään hengittämistä nenän läpi.
Meneminen aktiiviseen endogeenisen hengitykseen alkaa tavallisesti kun HP on saavuttanut
65-70 sekuntia. Vasta sen jälkeen voi se yhtäkkiä nousta, esimerkiksi, 70-ltä 90 sekuntiin
asti yhden treenauksen aikana, 90-ltä 120 sekuntiin asti jo seuraavalla treenauksella. Se
sanoo elimistön korkeasta treenausasteikosta, jos on tiukasti noudatettu hengityksen
endogeenisen järjestyksen tekniikkaa. Vastaisesti HP suurentuminen edistyy ja voi 2-3
kuukauden (jopa 2-3 viikon) jälkeen mennä 60 minuuttin asti. Ja jos kolmella seuraavalla
treenauksella HP on 1 tunnin tasolla, sitten voi eteenpäin treenata myös ilman laitetta.
43
kemiallisen reaktion tuloksena vapaiden radikaalien ja kyllästymättömien rasvahappojen
välissä, mitkä on vapaiden radikaalien oman membraaneissä. Se prosessi käynnistyy, jos
solut saavat elektronisesti taajajaksollisesti kiihotetta, ja sen kiihotuksen tuovat paikalle
veren erytrotsyytit. Siitä johtuen, jos se saa jaksoittain ja ulkopuolelta sähköistä vaikutusta.
Erytrotsyytit vuorostaan saavat oman energeetisen kiihotuksen keuhkojen alveoolijen
kapillaareissä.
Aluksi -HAPPI – asialla on kaksi puolta. Yhdeltä puolelta välttämätön energianlähde, mutta
toiselta puolelta, niin kun jo yllä merkattu, elävä organismin solujen suurempi tuhoaja.
Meille on tähän asti opetettu – rinta ylös ja hengitä „täydellä keuhkolla“ - selvä vetoomus
meidän tuhoamiseksi. Ihmisen keuhkoissa olevat ilmakuplat täyttyvät hapella menevät
alveoolienrakoista kapillaareihin. Jo keuhkojen laajentamisella 65% muodostaa
suhteellisesti leveät rakot ja verenkiertoon menevät isot kuplat suurella happivarauksella.
Sellaiset suuret kuplat vievät eteenpäin varauksellisesti „kuumaa“ energiaa, mikä omalla
tiellä enemmän hävittää, kun korjaa.
Jos oman hengitystreenauksen ensimmäisessä puolessa me taistelimme sitä vastaan kahdella
tavalla:
1. Vähensimme hapen määrää sisään hengitettävässä ilmassa
2. Suurensimme hiilihappokaasun määrää,
Sitten nyt – hengitystreenauksen toisessa puolessa – mitä se pieni muutos
(KATKELMALLINEN ja PIDENNETTY uloshengittäminen) antaa. Tavallisella eli
ulkonaisella hengityksellä tapahtuu ilmakuplien sisäänmeneminen alveooleihin keuhkojen
korotettun paineen vaiheessa. Tavallisessa hengityssyklissä on se noin 15-20% ajasta. Mutta
se sanoo, että tavallisella hengittämisen jokaisella kieroksella (3-4 sek) tapahtuu vaan yksi
kerta t.s. yhden annoksen ilmahapen kuplien sisäänmeneminen. Se prosessi kestää vaan 0,1
sekuntia, ja sen ajalla vaan 2 – 4 % erytrotsyyteistä saavat kiihoketta. Mutta meillä on nyt
endogeenisen hengittämisen tapauksessa yhdessä hengityssyklissä ei ole yksi annos
sisäänmenemistä vaan monta toisilleen seuraajaa ja kaikki on korotetun paineen vaiheessa.
Vielä takaisin keuhkojen rakenteen luokse. On selväksi tehty, että keuhkojen ylimmäisessä
ja alemmissa osissa on eri mahdollisuudet ilmakuplien vastaanottamiseksi. Keuhkojen
ylimmäisessä osassa on alveoolien verkko enemmän kehittynyt, mutta verenkierto itse ja
paine on pienemmät, kun alemmissa osissa – juuri päinvastoin loogisesti tarpeelliselle. Ja on
myös tehty selväksi, että jos vähäsen „keuhkoja täyteen puhaltaa“ t.s. hengitämme ulos
esteellä, sitten keuhkojen eri osien työkyky tasoittuu – parempaan suuntaan.
Nyt liittäessä kokoon kolme toiminta -
1. Palleanhengittäminen (alveoolien ohuet raot),
2. painen nostaminen keuhkoissa ja
3. pitkäksi venytetty ja jaksotettu ulos hengittäminen, saakin sen, mikä perusteellisesti
muuttaa meidän solujen energianvaihduntaa.
Endogeenisen hengittämisen tapauksessa saamme valtavan määrän ihmeen pieniä
ilmakuplia, ihmeen pienillä happiosilla, mitkä vuorostaan kiihottavat tavanomaisesta
tilanteesta 8 – 12 kertaa enemmän erytrotsyyttejä ja ne liikkuessa kapillaareissa eteenpäin,
törmäessä yhteen suonien seinillä ja keskenään – hävittävät niin haitallisen „kuuman
energiaa“, viedessä eteenpäin „kylmää energiaa“ , kun myös aiheuttavat sen tarpeellisen
44
taajajaksollisen elektroonisen heilahduksen, käynnistäessä kemiallisen prosessin vapaaissa
radikaaleissä kyllästymättömillä rasvahapoilla, minkä tuloksena syntyy soluissa itse paikalla
aineenvaihdunnaksi tarpeellinen HAPPI.
Ehkä olisi hyvä tuoda kaksi esimerkkiä, minkä puolesta poikkeaa ulkonainen hengittäminen
sisäisestä. Saatte valita – Kumpi Te olla haluatte
Hevonen – tyypillinen ulkoisen hengittämisen edustaja – ja hevosta on niin helppo „ajaa
pois“, tai...
Sillivalas – sisäisellä hengittämisellä – voi tunti-kaupalla liikkua vedessä nopeudella liki
90 km/tunnissa takaa-ajaa kalaparvia, ja siitä – VÄSYMÄTTÄ. Mutta, on mahdollista
valaksella myös hengittää „kuumaa energiaa“, t.s. poistaessä keuhkojen työksi tarvittava
ilmaa, eli toisin sanoen – vedämme valaan rantaan. Olkoon sitten sitä „hyvää“ happirikasta
ilmaa niin paljon sitä haluaa – valas menehtyy.
Jos joku tietäis, miksi on Äitikulta Luonto säilyttänyt IHMISELLÄ kaikki ne miljonat
vuodet MAHDOLLISUUDEN uusia ENERGIANSÄÄSTÄVÄINEN JA
TERVEELLINEN SISÄINEN hengittäminen???
I Etappi
1 Veri (solun energiatalouden kasvu)
2 Keuhkot
3 Sydän
4 Verisuonet
5 Aivot
6 Kilpirauhanen
7 Munuaiset
8 Munuais osa
45
II Etappi
9 Vatsa
10 Suolisto
11 Kohtu, munasarja
12 Rintarauhaset
III Etappi
13 Haima
14 Perna
15 Maksa
16 Sappirakko
17 Virtsarakko
18 Eturauhanen
19 Kaulan-selkäydin
20 Perifeeriset hermot
21 Selkäranka
22 Jäsenet
23 Iho
24 Hiukset
25 Mieleorgaanit
46
Hengitysaiheen lopettamiseksi lyhyesti siitä,
miksi me silti suosittelemme RAIKASTA ilmaa.
Jos Teillä suljetussa tilassa herää tunne ilmanpuutteesta, pää menee painavaksi, tulee
unisuus jne., sitten älkää syyttäkö siinä heti ylimääräistä hiilihappokaasua ja hapen
vähäisyyttä. Meillä ei ole missään niin ilmanpitäviä tiloja, että Teillä onnistuisi sieltä kaikki
happi käyttää. Paitsi – sisään hengittävän ilman happiprosentti on noin 20,8%, mutta ulos
hengittävällä noin 16%. Niin että keuhkot ei omista KERRALLA kaikkea sisään
hengitettävää happea. Ilmaa voivat pilata ihmisen ulos hengitettävässä ilmassa olevat muut
aineet. On tiedossa, että suunnilleen terveen ihmisen elimistö pystyy kaasumaiseksi muuttaa
liki 600 solujen aineenvaihdunnan jäännöstuotetta ja niitä luovuttaa keuhkojen kautta.
esimerkiksi – alkoholin määrä hengitysilmassa!
Mikä koskee bensoolia, sitten, vaikka sen käyttäminen on kovasti rajotettu, löydettiin sitä
joka kolmannesta uintipaikassa. Kaikkein enemmän oli sitä taloissa, mitkä olivat vierekkäin
autotallien kanssa, mutta myös tuolla, missä oli harrastus-mestareita ja ihmisiä, ketkä
jatkuvasti työskentelivät väreillä. Sitä paitsi, ADEME tutkijat löysivät, että allergian ja
hengityselimien sairausten vaara oli isompi tiloissa, missä esintyy hometta, tai missä
pidempi aikaa työskentelivät ilmanpuhalluskoneet – hiilioksidin ja palanut pölyhiukkasten
aiheuttajat.
Se onkin syy, miksi pitää useammin tehdä auki ikkunoita (siinä tapauksessa tietenkin, että
sieltä tuleva ilma on puhtaampi) ja tukkia tuuletusaukkoja. Olkoon se ylimääräinen happi
meille niin vaarallinen, kun on, mutta lisäilma silti laimentaa epämielyttävien tai
myrkyllisten aineiden konsentraatiota meidän ympärillä ja on myös olennainen bakteerien
tappaja kaikissa asuinhuoneissa.
47
II
Niin kun olette huomannut, on tästä edessäpäin mainittuu kahta muinaista itämaiden
systeemia:
Jooga ja Tsigun. Joogan historia ulottuu enemmän kuin 5000 vuoden taakse, luodessa
omassa kehityksessä melkein täydellisen ITSEKEHITYKSEN systeemin. Nyt nykyajan
oma-aloitteisesti toimivat „jooganmestarit“, ketkä joko ei pysty (mitä antaa jokin 20-tunnin
pikakurssi) tai ei viitsi opiskella alkuteosta, keksivät yhä uusia OMAN Joogan systeemejä ja
harjoituksia. Kaikki on muuten kiva, mutta ne ei ole viitsinyt selväksi tehdä niitä
pikkutosiasioita, mikä on SE, minkä takia se harjoitus ei ole tavallinen voimistelu- tai
aerobigharjoittus, vaan tosiaan Jooga. Tähän asti puhutaan vieläkin niistä pahamaineisista
Tshakrateista, mitä ne sitten „aukaisevat tai puhdistavat“, mutta ne ei ole huomannut kahta
pikkuasiaa. Yksi on se, että edellisten vuosisatojen vastaavan alan opettajat on kirjoittanut:
„että Joogan oppinut KUVITTELIVAT, NIIN KUN olisivat ihmisen elimistössä sellaiset
energian liikkumisen tiet...“ Meidän uusmestareilla „niin kuin olisi“ on muuttunut puhtaan
muotoiseksi „ON“. Sitä paitsi, tshkraten teoria vielä siitä ajasta, kun maapallo seisoi
kolmella norsulla. Kiinnostava, norsuista on luovuttu, mutta tshakratesta ei ollenkaan.
Toiseksi, jo 3000 vuottaa takaisin, kun ilmestyi tsiguni, määrättiin täsmällisesti ja selvästi,
miten ihmisen kehossa energiaa liikkuu. Se on niin ilmeinen ja tarkka, että siihen perustuu
myös nykyaikanen neulahoito (akupunktio). Sitä jo kukaan ei kiistä.
Jos vielä lisätään kolmanneksi, siten vanhoissa historiallisissa asiakirjoissa kiinnitettiin isoa
huomiota harjoitusten rytmille. Rytmin perusteeksi olivat sydämmenlyönnit, mutta nykyajan
ihmisen sydän on niin rasvoittunut, hermot tunnottomat ja verisuonet heikot, että ne ei
PYSTY OMAN sydämenlyöntejä tuntemaan tai kuulemaan. Monissa tapauksissa on
vaikeuksia jopa pulssin mittaamisella suoraan valtimolta. Mutta se mikä antoi
48
sydämmenlyöntien rytmin, oli kerroin 3. harjoituksia piti tehdä sillä kerroimella, olkoon 9,
24 tai 36 tai... kertaa/sekunti.
Vaikka hänen toimintaala on ääretömän suuri, kiinnosti minua erittäin yksi hänen suunnista -
„savasana“ syvätutkimus ja käytännöllinen melkein kaikkien sairausten hoidoksi.
Andrei Levšinovin ansio onkin siinä, että lisäessä siihen harjoitukseen lisäksi elementtejä
toisista, muutti savasana itsekseen voimakasvaikutukselliseksi PERUSHARJOITUKSESKI.
Niin kun jo osittain jo mainittu, nykyaikanen sivilisaatio ei ole meille lahjoittanut ei vaan
televisioita, tietokoneita ja autoja, vaan myös liikunnanpuutten ja stressin: keho on meillä
puutteellisesti kuormitettu mutta sielunelämä on ylikuormitettu. Taistelemiseksi
ensimmäisen puutten kanssa on länsimaailmassa keksitty urheilu ja liikunta. Vaikka urheilu,
minkä päämääräksi on toisista parempi olla ja voittojen saavuttaminen on kyllä
näytelmällinen, vaikutusvaltainen ja nostaa itsearviointia, mutta ei suinkaan nosta ei
terveyden eikä henkisyyden tasoa. Mutta stressien vastaan ei ole länsikulttuurissa mitään
tarjottavaa, jos ei lasketa kaikenlaisia lääkkeitä. Ja tässä saadaankin taas apuun tuoda
muinaiset itämaan viisaudet – itsesääntelyn metodit, niin kun ne omassa alkuvaiheessa olivat
– YKSINKERTAISESTI HILJAA ISTUA, seuratessa vaan varmoja sääntöjä.
„Hiljainen istuminen“ ei ole vaan istuminen hiljaisesti, vaan työ oman tajunnan kanssa (niin
kun urheilun tapauksessa on tekemistä työskentelyllä oman kehon kanssa), minkä tuloksena
syntyvät monenlaiset erilaiset subjektiiviset tunteet.
„Hiljaisen istumisen“ suhteellisesti helpon ja tehokkaan varianttin keksivät edellisen
vuosisadan lopussa länsimaailman tutkijat. Erittäin suosittu oli Amerikassa, mutta Saksasta
sai se oman nimensä – transsendentaalinen meditaatio -TM. Suositeltiin sen kanssa puuhata
kaksi kertaa päivässä ja 20 minuuttin saakka – istuessa hiljasessa asennossa, sitä paitsi
tajunta piti olla rentoutunut ja rauhotettu, tuli saavuttaa tilanne, mikä ei ollut ei uni, eikä
myös hereilläolo – vaan äärimmäisessä abstraktiossa, mitä sanotaan „sielunelämän
neljänneksi tilaksi“.
Japanissa dr. Kava laati budhan istuvan meditaation perusteella „kolme minuuttisen tajunnan
yliaistillisen hiljentämisen metodin“, mikä oli tarkoitettu siihen, että rauhoittaa sydän
(henki), harmonisoida tsi-energiaa, puhdistaa aivot, mikä sitten mahdollistaisi ratkaistaa
sellaisia ongelmia, mitä tavallisessa tilanteessa ei ole mahdollinen ratkaista.
49
„Hiljainen istuminen“
Koko se itsesääntelyn työ koostuu kolmestä etappista.
1 „Kehon sääteleminen“ - tarvittavan asennon ottaminen. On suositeltu istua
„turkkilaisen tavalla (mukava asento)“, puolilootuksessa tai lootuksen istunnassa.
Puuhata „Hiljaisen istumisen kanssa“vain niin kauan, kun halukkutta riittää. Paras olisi kaksi
kertaa päivässä – aamulla ja illalla, 10-20 minuuttia kerralla.
51
Savasana
Savasanan tekeminen päivässä vaikka 5 minuuttia puhdistaa energiaa paremmin, kun
samantekevä millainen saippua kehoa. Tässä pitää sanoa, että kaikki psykofyysisen
treenauksen systeemit, riippumatta niiden alkuperästä, käyttävät samanlaisia otteita. ENNEN
KAIKKEA, täysi rentoutuksen metodia, missä tajunta sukeltaa sellaiseen tilaan, kun pois
kytkeytyvät kaikki aivojen puolelta toimivat elimistön ohjaamissysteemit, mitkä
tavatilanteessa estävät elimistön normaalitoiminnan. Niiden systeemien katkaisemisella
alkavat toimimaan systeemit, mitkä takaa hermosolujen resurssien palautumisen, niin kun
se tapahtuu täysiarvoisen ja syvän unen aikana. Samanaikana soveltuvat myös luonnon
puolelta mukaan annetut elimistön itsesäädännän mekanismit, mitkä automaattisesti sopivat
elimistön kuin kokonaisuuden toimintaan.
OIKEIN TEHTY SAVASANA – SE ON KUIN HÄMMÄSTYTTÄVÄ LÄÄKE, MIKÄ
PYSTYY VÄLILLÄ HOITAMAAN MYÖS KAIKKEIN VAIKEAMPIA
SAIRAUKSIA.
52
Anatomista edustajaa se meridiani ei omaa, mutta tominnallinen merkitys on suuri.
Käsitteen „kolmilämmittäjä“ omaavat: ylempi lämmittäjä, keskimmäinen ja alempi.
Lämmittäjän ylempi osa sisältää itsessä keuhkot, sydän, ohjaa hengittämistä ja
verenkiertosysteemiä, toteuttaa valvontaa ihon huokosista; keskimäinen osa sisältää pernaa
ja mahalaukkua, tarkastaa ruuan sulattamisen; alempi osa sisältää munuaista, maksaa,
ohutsuolta, paksusuolta, virtsarakkoa ja se osa toteuttaa elimistöstä ylimääräsen veden ja
tarpeettomien aineiden suodattamisen ja ulos viennin. Lämmittäjän kaikki kolme osa
yhdistävät ja sopivat viiden tiivin ja viiden onton elimen työtä.
SAVASANAN TEKNIIKKA
Älkää yrittäkö heti alussa täyttää kaikkia kolmea etappia. Enemistöllä tapauksista se ei
onnistu kuitenkaan. Sen takia olisi suositeltava yrittää omaksua jokaista niistä etappeista
erikseen, itsekseen ja vasta niiden omaksumisen jälkeen laittaa ne kasaan yhtenäiseen settin.
Koska savasana edellyttää tajunnan osanottoa harjoitusten täyttämisellä, siten kaikki kolme
etappia pitää tehdä aktiivisen tajunnan aikana. Eli toisin sanoessa, koko harjoitusten
täyttämisen aikana ei voi nukahtaa. Jos sittenkin syntyvät nukahtamishetket, tarkoittaa, että
valitsitte savasanan kanssa puuhamiseksi väärän ajan tai olette siihen yksinkertaisesti liian
väsynyt. Siinä tapauksessa olisi parempi olla puuhamatta savasanan kanssa, ja katsoa omaan
päiväohjelmaa, löytää vastedes harjoituksin toinen aika, tai antaa itselle myös tarvittaessa
pitempi uniaika.
Savasana ei omaa minkänlaisia vastasyitä!
53
Ensimmäinen etappi:
Rentoutuminen itsesuggestionin sanakaavojen käyttämisellä.
Sääntö 1.
Kaavioita toistetaan KOLME kertaa. Alussa kohdistatte huomion kehon tietylle osalle,
esimerkiksi, oikealle jalalle, ja puhutte itselle: „Minun huomio on keskittynyt oikealle
jalalle“. Sen jälkeen menette oman sisäisen tilanteen luokse ja lausutte toisessa kaaviossa:
„Minä rauhoitun, minä olen rauhallinen“. Kolmas kaavio on viimeiseksi. Se vahvistaa
annettun ruuminosan lihasten rentoutumista: „Minun oikea jalka on rentoutunut“. Kaikkia
niitä kolmea kaaviota pitää toistaa 3 kertaa ja 3 sekuntin jälkeen. Ne kaaviot auttavat teillä
konsentroida huomiota sen ruuminosalle, mitä hetkellä haluatte rentouttaa.
Sääntö 2.
PAKOTAKAAN TÖIHIN oma mielikuva. Että Teillä olisi helpompi konsentroitaa,
kuvitelkaa, esimerkiksi, miten Teidän sanamuodoille seuraa valonsäde ja valaisee siinä
hetkellä rentoutettavaa ruuminosaa.
Sääntö 3.
Rentouttamista pitää aloittaa alapuolelta ja jaksoittain liikkua ylöspäin – jaloista pään
luokse.
Itsesuggestionin kaaviot
54
Minun huomio on keskitettyy olkapäille. Minä rauhoitun, minä olen rauhallinen. Minun
olkapäät on täysin rentoutunut.
Minun huomio on keskitettyy kaulalle. Minä rauhoitun, minä olen rauhallinen. Minun kaula
on täysin rentoutunut.
Minun huomio on keskitettyy naamalle. Minun naama on täysin rentoutunut, minun otsa on
sileä, ilman ryppyjä. Minun posket ja huulet on rentoutunut. Minä rauhoitun, minä olen
rauhallinen. Koko minun naama on täysin rentoutunut..
Se alkuetappi savasana voi aluksi ottaa aikaa noin puoli tuntia. Mutta vastaavasti, miten te
harjoituksia saavuttatte ja muistatte tomintojen järjestyksen, tulette toimeen jo 10 minuutilla.
Sisäisen rauhan, rentounen ja lämmön tunne näyttää, että teette harjoituksia oikein. Ja vaan
silloin, kun alatte tuntemaan sitä sisäistä rauhaa ja lämpöä, voitte eteenpäin mennä
seuraavalle etapille.
Toinen etappi:
Huomion keskittäminen niihin ruuminosiin, mitkä estävät energian vapaata kulkua.
Muinainen Idän lääketiede tiesi, että keholla on tietyt pisteet, mitkä estävät energian vapaan
kulkemisen. Nyt, vaikuttaessa niitä pisteitä, rentoutamme tietyt lihakset, että säädellä
energian liikkuminen kehossa. Jos olette omistautunut ensimmäisen etapin
rentoutumistaiteelle, pystytte helposti pienien ja vaatimattomien ajatusten konsentroimisen
avulla viedä ne ruuminosat rentoutuneeseen tilaan. Pitää vaan kuvallisesti kuvittella, miten
keho muuttuu veltoksi, pehmeäksi, sulaa ja pikku hiljaa häviää.
Ihmisen kehossa on 17 energian blokkia:
1. Varpaat.
2. Kehräsnivel.
3. Polvet.
4. Nivus alue.
5. Anaali alue.
6. Kämmenet.
7. Navan alue.
8. Kyynärpäät.
9. Vatsan alue.
10. Sydämen alue.
11. Olkapäät.
12. Kaula, kurkku.
13. Huulet.
14. Nenänpää.
15. Piste kulmien välissä.
16. Päälaen alue.
17. Päälaen harja.
Itsesuggestion kaavat
Tässä on tarkat kaaviot. Jokaista niistä, niin kun ensimmäisellä etapilla, pitää toistaa 3 kertaa
ja 3-4 sekunnin välein...
Minun huomio on varpailla. Varpaat sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on keholla. Kehrät sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on polvilla. Polvet sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on nivusilla. Nivukset sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on anuksella. Anuksen alue sulaa, liukuu, häviää.
55
Minun huomio on kämmenillä. Kämmenet sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on navan alueella. Napan alue sulaa, liukuu, häviää.
Minun huomio on kyynärpäillä. Kyynärpäät sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on vatsan aluella. Vatsan alue sulaa, liukuu, häviää.
Minun huomio on sydämen aluella. VIILEYS, RAIKKAUS ja KEVEYS on sydämen
aluella. Huomio! Sydäntä ei voi suggeroita......(voi pysähtyä).
Minun huomio on olkapäillä. Olkapäät sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on kaulalla, kurkulla. Kaula ja kurkku sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on huulilla. Huulet sulavat, liukuvat, häviävät.
Minun huomio on nenänpäässä. Nenänpää sulaa, liukuu, häviää.
Minun huomio on pisteellä kulmien välissä. Piste kulmien välissä sulaa, liukuu häviää.
Minun huomio on päälaella. Päänläki sulaa, liukuu, häviää.
Minun huomio on päälaen harjalla. Päälaen harja sulaa, liukuu, häviää.
Minä olen täysin rentoutunut. Minä olen täysin rentoutunut. Minä olen täysin rentoutunut.
Kaikki syyt on poistettu, kaikki häiritsevät syyt, mitkä estävät energian vapaa liikkumisen.
Kaikki syyt on poistettu, kaikki estävät syyt, mitkä estää energian vapaa liikkumisen.
On jäänyt vaan tajunta ja kehon, kuin henkisyyden ympäri olevan kuoren tajuminen.
Kolmas etappi:
energia „pesee“ kehoa.
Niin, te olette nyt täysin rentoutunut. Enää ei häiritse mikään energian vapaata kulkemista
läpi teidän kehon. Sen ohella on teidän tajunta aktiivinen. Hengittäkään SISÄÄN ja
kuvitelkaa, miten energiavirta kiertää teidän kehossa – menee sisään jalkapohjista ja
kämmenpohjista ja suuntautuu päähän päin. Se nousee pitkin sääriä, mene läpi polvien, ja
mene sisään kehoon. Läpi kämmenien energiaa nousee korkeamalle – olkapäiden luokse ja
yhtyy ylijääneen energiavirran kanssa. Hengittäessä ULOS, kuvitelkaa, miten energia valua
ulos – valuu ulos läpi pisteen kulmien välissä.
Yrittäkään tajuta energiavirtaa. Saattaa olla että tunnette, niin kuin pitkin teidän kehoa
„juoksisi muurahaiset“ tai teidän lihakset nytkähtelisi kevyesti. Se on hyvä merkki, siksi että
se näyttää, että olette oikein tehnyt omat harjoitukset, ja että teissä todella syntyi
energiavirta.
56
negatiivisten energeetisten latausten ulospääsun tuntomerkiksi. Mutta ylimääräsen
nesteen erittyminen elimistöstä voi puhua myös siitä, että kudoksiin on keräntynyt liian
paljon eloksi tarpeettomia tai haitallisia aineita, mukaan luettuna myös vettä. Säänöllisen
treenauksen tapauksessa pitäisi sellainen nesteiden (lukuun ottamatta sylki) erittyminen
huomattavasti vähentymään.
- Suussa voi syntyä makean makuinen tai kuiva tunto – niin kun välillä syvän unen
jälkeen.
- Voi vahvistua suolien vatsan kurniminen.
SAVASANASTA POISTUMINEN
Savasanan kolmen etapin täyttämisellä voitte joutua puolihypnoottisen tilaan, mikä on unen
kaltainen siirtymisen asema. Sen takia, lopettaessa harjoitukset, pitää siitä joustavasti
poistua. Ei voi äkkiä nousta! Hengittäkää rauhallisesti sisään ja ulos. Silmät on vieläkin
kiinni. Nyt hengittäkää ERITTÄIN HITAASTI syvästi sisään ja SYVÄSTI ulos. Silmät on
vieläkin kiinni. Vetäkää itseenne päin vasemman jalan varpaita, sitten – oikean jalan
varpaita. Silmät kiinni. Nyt vetäkää molemman jalan varpaita kerralla, Tehkään uudestaan
syvä sisään hengittäminen ja syvän sisään hengittämisen aikana aukaiskaa silmät.
Hengittäkää ulos.... yhdistäkää kädet „yhteen“ ja nostakaa hitaasti ylös, pää taakse,
samaanaikaan niitä ulos kiertäessä ja ojentaessa. Käsien jälkeen suoristakaa koko vartalo ja
nouskaa istumaan. Minuutin-parin jälkeen voitte nousta pystyyn ja ryhtyä oman
jokapäivästen toimintojen luokse.
III
57
valokuvilla. Jos ne itse on jo ulkopuolella notkeuden iän, sitten on käytetty vaikka
piirustuksia asennoista – pääasia, että on kaunis. He on unohtaneet, että silti enemmistölle
on se jooga juuri sitten TARPEELLINEN, jos itseäsi ei ole enää mahdollinen verrata
kuvissa tuoduissa kauneuden ja notkeuden mallien kanssa. Ja kattoessa niitä kuvia, tuntuu se
huonomman ulkonäon ja kunnon ihmiselle ehdottomasti toivottomalta, minkä tuloksena
kirja laitetaan kokonaan kädestä ja tonne se kaunis ajatus Joogasta jääkin....ja ihminen
valitse kokonaan SAUVAKÄVELYN – lohduttaessaan itseään niin: tässä mä pärjälen!!!
sauvakävely itsessään on kiva ja hyödyllinen ajanviete, mutta niin kun olen myös muualla
merkannut – jokaisen ison asian arvon määrävät sen pikku yksityskohtat. Niin myös tässä.
Alataan sitten asiaa analysoimaan. Oletan, että kaikki on kuullut tai lukenut, että treenaukset
jakautuvat kahteen perusryhmään: dynaamiset ja staattiset. Sauvakävely kuuluu dynaamisen
treenauksen ryhmään, mutta Jooga oman perusolemukselta (asanat) on STAATTINEN
treenaus. Minkä puolesta ne poikkevat? Ne poikkeavat oman vaikutuksensa puolesta.
Dynaamisella treenauksella, mitä vähemmän treenattu elimistö on, sitä enemmän syntyy
lihaksissa maitohappoa. Staattisella treenauksella mutta melkein ollenkaan, jopa ison
kuormituksen tapauksessa, maitohappoa ei synny.
Maitohappo on vanhalle ihmiselle puhdas myrkky – NOPEUTTAA vanhentumisprosessia.
Onko sitä vajaa – me haluamme jo vanhentumista hillitä. Jos kuvittelemme, että joka päivä
vanhennumme jonkin „X“ vanhentumisen yksikköä, sitten sen vastaan taistelemiseksi pitäisi
käyttää ainakin saman suuruinen arvo yksikköä, mutta vielä parempi „X“+1 arvon kanssa
yksikköä, siksi sitten on toivoa prosessia päinvastaiseksi muuttaa. Te menette
sauvakävelylle – mitä teille suositellaan: „Älkää liikarasittuko“. Todellisesti oikea suositus,
mutta... uskotteko todella, että puoli kuivuneella liimalla on mahdollinen liimata, että
haalealla vedellä on mahdollinen muna kovaksi keittää tai, että melkein tyhjällä akulla on
mahdollinen auton moottoria käynnistää??? Minä jostain syystä epäilen sitä. Sen takia
sauvakävely pitäisi olla sellaisella ponnistuksella ja tehokkuudella, että sydänlyöntien luku
huomattavasti nousee, hiki alkaa valumaan ja solujen aineenvaihdunnanprosessit menevät
uudelle tasolle. Mutta sitä todella tehdä ei voi, siksi keho ja sydän ei ole sellaiseksi
kuormitukseksi valmisteltu. Mutta treenaus periaatella – älkää liikarasittuko, se on ihan
sama, kun yrittää tyhjällä akulla autoa käynistää. Jonkinlaisen yrittämisen jälkeen on akku
lopullisesti tyhjä. Myös sellaisella turhamaisella sauvojen perässä „raahamisella“ ei ole
muuta tulosta, kun kaikin tavallisempi VÄSYMYS – teidän soluista koostuva „akun“
tyhjentyminen. Saattaa olla että sellaisella treenauksella menetitte vähäsen kaloreita, mutta
seuraavalla ruokakerralla ottaa elimistö sen kuitenkin takaisin. Isommalla teholla treenausta
ei voi tehä myös ne, ketkä kiitos epäloogiselle mainokselle käyttävät hien erittymistä
saartavia „suojalaitteita“ 24/7. onko todella vaikea ymmärtää, että ihmisen iho ON
suurimpia ihmiselimistö, että siinä on toistuvasti kiertelyssä liki kolmasosa ihmisen koko
veren määrästä ja että sen elimen LUONNON PUOLELTA TARKOITETTU työn
häiritseminen, aiheuttaa poikkeamia koko ylijäämän ruumin normaalisessa työssä.
Normaalisen ja terveen ja fysiologisesti tarpeellisen määrän puhtaan veden juojan hiki on
melkein mauton ja hajuton. Ihmisen itsen epäterveellinen elämäntapa muuttaa hien
epämielyttävästi luotaantyöntäväksi. Jos ihmiset pystyvät ja pitävät sitä jopa oikeaksi – olla
suvaitseva monenlaisten perverssien suhteessa, miksi ei pysty (tai ei halua) he sitä olla hien
suhteessa. Mutta staattinen treenaus kykene antamaan ruumille saman ison tai jopa
suuremman kuormituksen, kun dynaaminen. Että te saisitte sitä heti käytänöllisesti verrata,
tehkää pikkunen ja helppo koe. Olkaa sängyssä tai lattialla maton päällä selällään. Nyt
nostakaa päätä vaan niin paljon, että juuri noja poistu pään alta. Siihen ei pidä enemmän
nostaa, kun pari-kolme senttimetriä. Ja nyt pitäkää päätä siinä asennossa. Minä en usko, että
jopa mitätömät viisi minuuttia pystytte. Lyhyesti – te voitte pari-kolmen minuutilla antaa
keholle ( sydämelle) isomman kuormituksen, kun tunninaikanen tehokas sauvakävely.
Ja Jooga onkin nyt sellainen staattinen treenaus, mikä valmentaa teidän kehoa
myöhäisemmaksi sauvakävelyksi tai todelliseksi hiihdoksi, luisteluksi jne., mitä
58
kollektiivisesti on mukavampi ja hauskempi tehdä, kun itsekseen ja yksin asennossa
istuessa.
Mutta Joogan harjoituksissa on vielä yksi lisäarvo, mistä tavallisesti ei puhuta, erittäin ne,
ketkä on vieläkin tsakratessa kouristuksellisesti kiinni. Todellisuudessa enemmyys Joogan
asentoja stimuloi välillisesti tai suoranaisesti yhtä vartalon, käytännöllisesti ottaessa kaikin
arvokkaampaa ENERGEETTISTÄ PISTETTÄ – huei-in. Jos se piste ei olisi niin arvokas,
eikö sitten luonto olisi sellaista vaiva nähnyt ja sille kaikin enemmän piilotetun ja suojellun
paikan määränyt. Siinä pistessä alkavat ja loppuvat kaksi olennaista – iso ja pieni taivaalliset
energiankehät, siinä pistessä yin muuttuu yang-iksi ja päinvastoin.
1.Virtsajohdin
2.Napa
3.Energian meridiaanin Zen-mai
4.Piste Bai-huei
5.Meridiaani Du-mai
6.Sydän
7.Munuaiset
8.Anus
9.Piste HUEI-IN
59
nojaessa siihen sitten niskalla, kyynärpäillä tai polvilla. Mutta kuukauden-kahden jälkeen ei
huomaa enää, mikä selän alle jää – paljas lattia tai pehmeä matto.
Itse tutustuin Joogaan jo kauan sitten – 1952.vuonna. Aloin sitä kiinnostuksella lukemaan ja
harjoituksia tekemään, siihen oli kaksi syytä: ensimmäiseksi – kiinostava, koska Jooga oli
sitten, neuvostovallan aikana kieletty; ja toiseksi – oli myös käytännöllisesti tarpeellinen,
siksi omat keuhkot olivat heikot. Oli miten oli, mutta noin kahdeksan kuukauden
treenauksen (täysi- ja rytmillinen hengittäminen) tuloksena sain keuhkot hoidettua ja pystyin
henkeä pidättämään noin 3 – 3,5 minuuttia. Tästä alkoi USKO ja VAKAUMUS Joogan
systeemin mahdollisuuksista.
Toinen suuri puute Joogan kirjoilla on se, että ne ei sovella Joogaa KÄYTÄNÖLLISEEN
elämään. Ne vaan esittelee harjoituksia, hukkaavat teoreettisen maailman, lisäävät pitkän
listan, mitä kaikkea Joogin pitäisi tietää ja tehdä ja pitävät itsestään selvänä, että niiden
viisaiden kirjojen käyttöönoton jälkeen (läpi lukemisen) tai harjoituksilla aloittaessa olette
HETI jo myös Joogi. Tässä on pakko aiheuttaa murhetta teille kaikille – ei ole. Voi tapahtua,
että enimmistö teistä ei saa Joogeiksi. Myös en usko, että ne auktorit itse olisivat kaikki
Joogit. Täsmällisesti niin, kun kaikki valmentajat ei kykene itse käytänöllisen urheiluun. Ei
meistä HETI pianistiksi ole , kuka tulee, istuu pianon taakse ja laittaa kädet näppäimiin.
Jotain jää niin kun paitsi, ja ne on TAITO, KÄYTÄNTÖ ja SISÄLLÖLLISEN
OLEMUKSEN YMMÄRTÄMINEN.
johdanto – Jooga on ELÄMÄNTAPA, missä enemmyys (jos ei kaikki) elämäntoiminnat on
alistettu Jooganneuvoille ja periaateille. Mutta käytännöllinen elämä on jotain muuta – on
velvollisuudet, mitkä on sidottu perheen tai työn kanssa, tai muille elämisehdoille, mistä
usein puuttuvat mahdollisuudet tarpeellisen elämäntavan jatkuvaksi viljelemiseksi.
Eli haluan teille tutustuttaa ja rohkaista puuhamaan JAKSOLLISEN Joogan kanssa. Niin,
kuin itse olen elänyt. Minulla on Joogan kaudet – 6 – 12 kuukautta vaihtunut „laiskuuden“
kausiin, mitkä tavallisesti on kestänyt noin 5 vuotta, siksi muu, myös „syntinen“ elämä halua
myös elämistä. Katsomme töissä olevan joogin elämää. Nousee aamulla kello 5.00.
harjoitelee kaksi tuntia joogan kanssa. Kello 8.00 – 17.00 pitää olla töissä. Sitten kotiin ajo,
kotiaskartelut....ja viimeistään kello 22.30-23.00 nukkumaan, siksi muuten ei ole hänestä
kello 5.00 herääjäksi ja joogan kanssa puuhaajaksi. Niin syntyy kysymys, että milloin sitten
„ELÄT“ niin kun toiset ihmiset.
40neen ikävuoteen asti oli aktiivisen joogan kaudella taipuisuuden ja fyysisten kykyjen
palauttamiseksi tarpeellinen 1 kuukauden treenaus. Edellisellä kaudella 55-vuotisena kului
siihen jopa liki kaksi kuukautta. Nyt, eläkeiässä, että ei rasittaisi liika, suunnittelin
taipusuuden palauttamiseksi 3-4 kuukautta.
Alla mainitujen harjoitusten selittämiseksi olen myös käyttänyt kuvioita – saatte nähdä
minkälainen pitäisi olla asento, jos nuori ihminen tekee, ja olen lisänyt kuvia myös itsestäni,
että vakuuttuisitte – se notkea nuori on jo jotain pari mitätöntä kuukautta tai puoli vuotta
oman treenauksella vanhasta taipumattomasta „puupölkystä“ edessäpäin, ei enemmän.
Alla tuleva harjoitusten sarja pitäisi taata kaikkien eniten tarpeellisten lihasryhmien ja
jäsenten treenauksen. Harjoitusten järjestystä ei tarvitse muuttaa, koska ne on kasaan
laitettu periaatella, että jokainen edellinen harjoitus jonkin määrin edistää seuraavan
tekemistä, mutta samana aikana antaa tarpeellista aikaa myös muutamalle jäsenelle levoksi.
Esimerkiksi, harjoitukset, missä on enemmän kuormitus alla polvet (ihmisella nopeammin
60
vanhentuvat osat), on niin harjoitusten ensimmäisessä jaksossa, keskellä, kuin myös lopussa.
Ja vasta siitä hetkestä lähtien, jos Te olette tavoittanut tarpeellisen notkeuden, että OLLA
jonkinlaisessa asennossa tarvittavan pitkän ajan, on Teillä oikeus sanoa – minä TEEN
Joogaa. Tuohon asti on „opiskelijan“ aika.
Minulla on tavallisesti merkiksi, että viimeinen aika on taas aloittaa joogalla, jos matalalla
penkillä istuessa estää oma vatsa kengänauhojen sitomista.
„Opiskelijan“ aikana pudottaa keho painoa vaan sen verran (5-15 kg), kun on tarpeellinen,
että saavuttaa asanojen tekemiseksi tarvittava taipuvuus. Jos ehdimme OIKEAN JOOGAN
vaiheseen, sitten keho alkaa treenauksia jatkaessa pudottamaan painoa noin 1 kg viikossa,
niin kauan kunnes saavuttaa luonnollisen OPTIMAALISEN painon, mikä on, esimerkiksi
LXX senttimetriä pituutta kohti suunnilleen kiloissa, kun XX numerollinen suuruus
senttimetreissä (KMI noin 24). Se kyllä ei vastaa nykyajan „muotivaatimuksille“, mutta
Joogan puolelta tarjottava sisäinen itsevarmuus vapauttaa teidät tarpeesta vastata
jonkinlaisille ulkonaisille täydellisuuden etaloneille. Jos olette joutunut oman tasapainon
pisteseen, onkin Teillä ideaalinen paino. LUOTTAKAA OMAAN KEHOONNE!
Mutta, että Te pääsisitte helpommin ja nopeammin „oikean“ Joogan vaiheeseen, tarjoan
yhden ylihyvän apuvälineen, mitä en ole vielä missään toisessa kirjassa tähän asti tavannut.
Ja se ei ole mitään muuta, kun yksinkertainen KELLO – selvä numerotaulu, luettavien
numeroiden ja keskisuurella sekunttiosoittimella, ja....vahvalla ja selvällä
TIKITTÄMISELLÄ – yksi sointu sekunnissa. Tavallisesti pärjäävät sellaisille ehdoille
kaikkein halvemmat ja yksinkertaisemmat seinäkellot.
Mitä se kello meille antaa? Ei mitään enemmän eikä vähemmän, kuin helpottaa harjoitusten
tekemistä Joogan tapauksessa niin tarpeellisen rytmin takaamisen – olkoon sitten ajatuksissa
tikittämistä laskiessa tai silmillä osoittimen liikkumista seuratessa.
Joogien opetus omaan pulssia laskiessa sydämen rytmin muistamiseksi on hyvä,
mutta...olkaamme rehelliset – nykyajan ihmiset, ketkä juuri terveyssääntöjen takia
suunnittele alkamista Joogan kanssa tekemään – on käytännöllisesti mahdoton. Siksi että
ihmisellä on sydän sairas, rasvoittunut, lyönnit heikot ja jäävät väliin. Itse hänellä on stressi,
joka ajatus ja tunne vie sydämen rytmistä ulos – valtimonlyöntien luku minuutissa on
jatkuvasti heiluva...mitä sitten tässä muistaa? 60 lyöntiä minuuttissa, tai 65 tai jopa 80???
Jopa, jos ihmisellä on suhteellisesti stabiili sydämen lyöntien luku, myös sitten olisi tarvetta
johonkin VIELÄ PYSYVÄMPÄÄN. Selitys on erittäin helppo. Ihminen ilman isoa
tahdonvoimaa on olennaisesti itsemurhaaja...helposti luopuja. Jos tehdään jonkinlaista
harjoitusta, missä tarvii pientä ponnistelua, esimerkiksi hengen pidättäminen, sitten lopussa,
kun asia menee vaikeammaksi ja on toivo johonkin tiettyyn lukuun asti päästä , sitten
AUTOMAATTISESTI numeroitten laskeminen ajatuksissa nopeutuu – unohtaessa oman
61
todellisen rytmin. Mutta kello on puolueeton – se ilmoittaa sinulle rehellisesti, onnistuiko
sinulla henkeä pidättää 100 tai 150 tai...sekuntia.
Se vuorostaan voi taas olla isoksi kiihokkeeksi, koska saat objektiivisesti seurata kehitystä.
Suurta iloa pitäisi aiheuttaa toteamus, että katso, tänään jo pystyn ilman ponnistelua olla
siinä asennossa...sekuntia, mutta 10 päivää takaisin vaan...sekuntia.
Ajan laskemisen tarkkuus on tarpeellinen myös monien toisten harjoitusten tekemisellä –
erittäin niillä, missä yksi pitää olla toisesta pitempi tai pitemmällä kestävyydellä.
Ja lyhyesti – laskeaa sekunteja tai valtimonlyöntejä – sisällöllisesti ei muutu mitään.
Rytmin seuraaminen on silti taattu. Jos kuvitellaan, että 10 sekunnilla tekee Teidän sydän 12
lyöntiä ja 5 sekunnilla 6 lyöntiä, sitten kellon rytmi 10 – 5 – 10 – 5 on yhtä kuin sydämen
rytmi 12 – 6 – 12 – 6. Mutta voi tapahtua se, että „opiskelijan“ jaksolla alkaa Teidän
„pamppailevan“ sydämmen rytmi automaattisesti matkia kellon rytmiä ja vakaantuu myös
jonkinlaiseksi tavaksi yhdelle valtimonlyönnille sekuntissa.
Myöhemmin, jos ehditte oikean joogan vaiheseen, jää sydämen lyönnintiheys pikkuhiljaa
kellon ajasta jälkeen, siksi se muuttuu VAHVEMMAKSI. Mutta sen ajaksi olette jo oppinut,
toivon. itse koko omalla keholla tuntemaan tai tajuamaan valtimonlyöntejä.
Rohkeasti eteenpäin:
Harjoitusten ja hoitojen koostumus:
1. Harjoitukset – ne on asanat, dynaamiset harjoitukset ja hengittämis harjoitukset.
Asanat – asennot, minkä avulla me vaikutamme hermostoon. Tiettyjen asanoiden
kompleksien avulla me vaikutamme hermosolujen ryhmiä; kompleksien systeemin
avulla me vaikutamme positiivisesti KAIKKIA hermostoja, koko
endokriinisysteemiä, vaikuttaessa ja kiihottaessa niin oman kehon jokaista solua,
joka elintä.
Dynaamiset harjoitukset – ne on liikuntaharjoitukset, mitkä nopeuttavat toksiinien
ulosvientiä ja luovat kauniin terveen kehon.
Hengitys harjoitukset – kehon varustamiseksi energialla.
2. Hoidot:
- Vesihoidot
- Puhdistushoidot
Hoitojen yhteydessä on hyvä muistuttaa myös sellainen yksinkertainen asia, kun -
62
2. Olla systemaattinen ja johdonmukainen
3. Karaistavan tekijän vaikutus ei voi ylittää IHOPINNAN lämmönsääntelyn kykyä,
elikkä toisin sanoen: itsensä päälle äkillinen kaataminen jäisellä vedellä tai
avantoon hyppääminen on puhdas ITSETUHOMINEN – ei karaistaminen, vaan
ylivoimakas stressi. Munuaisen kuori hetkellisesti tuottaa hormoneja
glykosteroideja – kortikosteroideja, mitkä veren kautta haajantuessa,
käynnistävät soluissa energian tuottamisen mekanismit. Mutta ne mekanismit
toteutuvat solukalvojen lipiidijen vapa-radikaalisen oksidoitumisen
vahvistumisen kautta. Sen takia kärsivät suonet.
Ennen kortikosteroideja syntyy stressin tapauksessa myös toinen hormoni –
adrenaliini, mikä kyllä ihmisessä aiheuttaa euforian tunteen – minkälainen
„sankari“ minä olen, mutta elimistössä yllä mainitut munuaisotsaket hormonien
korkean konsentraation tapauksessa osoittaa vakavaa tromboosista (veritukon
umpeutuminen) vaikutusta. Sen päälle on sellaisen stressin aiheuttamisella myös
vielä yksi vakava ja negatiivinen vaikutus. Ne samat kortikosteroidit on ihmisen
immuunisysteemin varten vastakohtaiset (sovittamaton ristiriita), ja niiden
systemaattinen vereenheittäminen pikkuhiljaa hävittää koko
immuunisysteemin – ei korjaa, kuin tavallisesti sitä karaistamisen
harjoittamisella odotetaan.
Yksinkertaisempia karaistuskeinoja:
1. Ylihierominen. Se on kaikkein pehmeämpi karaistamisen tominta. Sitä tehdään
vaahtokumilla tai käsipyyhellä, mikä on alussa huonelämpösellä vedellä tehty
märäksi. Veden lämpötilaa pitäisi joka päivä 1 asten verran vähentää, kunnes
joudutaan (kaivon) veden lämpötilan asti. Alussa hierotaan ylävartaloa, sitten
kuivatetaan ja hierotaan pyyhkeellä kunnes iho muuttuu vaaleanpunaiseksi ja syntyy
lämmin olo. Sen jälkeen tehdään sama myös alavartalolla. Koko tominta, mukaan
luettuna kuiva hieronta – 4- 5 minuuttia.
2. Ilmakylvyt. Ne pitäisi ottaa puolialasti (myös alasti, miten jonkun mahdollisuudet tai
toivo on), mikä olisi ajallisesti ekonominen yhdistää aamuisen hatha-joogan
harjoitusten tekemisellä, sitten sisätiloissa tai ulkona. Vastaavasti ympäröidylle
lämpötilalle jakautuu ne: kylmät (10-14 astetta), keskimäiset (20-23 astetta),
lämpöiset (24-30 astetta) ja kuumat (yli 30 astetta). Ilmakylpyjen ottaminen pitäisi
aloittaa lämpöisellä tai keskimäisellä ilmalla ja 25 – minuuttia kerralla (heikon tuulen
tapauksessa). Jokaisen 2-3 päivän takaa voisi tomintaa pidentää 5 – 10 minuutin
verran.
3. Ylikaataminen tai suihku. Jos suihkua ei ole, voi myös itseänsä jossain maalla tai
ulkona ollessa vaan jonkinlaisesta astiasta ylikaataa tai vesiletkulla kastella.sellaisen
toiminnan pituus on 2-3 minuuttia. Vesi pitäisi olla huoneen lämpöinen. Alussa
kastellaan pää, kaula, olkapäät, sitten koko keho. Myös tähän voi soveltaa
kuivattaminen ja pyyhkeellä hierominen. Mutta suihku on jo huomattavasti parempi
väline, se takaa myös termisen kuormituksen ja täyttää hygieenisen tehtävän, minkä
tuloksena parantuu ihon hengittäminen, siksi syntyy ihon ja ihon alla olevan
kerroksen hierominen. Paras variantti olisi vastakohtainen suihku: kuuma vesi-kylmä
vesi ja niin yhteensä kolme kertaa. Kuuman veden aika olisi 20-30 sekuntia, kylmän
veden 8-9 sekuntia. Häviää „appelsiininkuori“ ilman kaikenlaisija voiteita.
4. Kotikylvyt. Mitä viileämpi on kylpyvesi, sitä paremmin se karaistaa. Veden
lämpötilan laskeminen tapahtuu joka päivä 1 asteen verran kunnes hanaveden
lämpötilan asti, mutta aloitetaan huonelämpöisen vedellä. Myös kylvyssä olemisen
aikaa pitää jatkuvasti pidentää 2-3 minuuttin asti, aloittaen 30 sekunnista. Yhdessä
hieromisen kanssa, ei voi toiminta ylittää 4-5 minuuttia .
5. Luonnon vesistöt. Niissä karaistusvaikutuksen saa vahvistettua kiitos muille tekijöille
63
– ilma, tuuli, aurinko ja fyysinen kuormitus (uiminen). Vedessa olon aika riippuu
jokaisen terveydestä, sääoloista ja treenausastikkosta. Lopussa pyyhkeellä
hierominen.
6. Karaistuminen ulkona. Tässä on, esimerkiksi, kylmäveden kylvyt jalkaterille, tai
lumessa avojaloin käveleminen, mikä lumen tapauksessa ei saisi yli 1-2 minuuttian
kestää.
Sisäelinten kaavio
64
2 vasempi sisäinen laskimo 24 peräsuoli
3 vasempi yhteinen nimetön valtimo 25 umpilisäke
4 vasempi nimetön e. Brahhiotsefaalilaskimo 26 umpisuoli
5 vasempi solisluun laskimo 27 lannesuoli (laskemassa paksusuoleen)
6 aorttinkaari 28 oikea virtsajohdin
7 vasempi keuhkovaltimo 29 vatsanaortta
8 keuhkopussi 30 alempi ontelolaskimo
9 sydänpussin ontelo 31 pohjukaissuoli
10 sydänpussi e. perikardi 33 sappirakko
11 seinäinen kalvo 34 yhteissappitiehyt
12 vatsa ( läpi leikattu ylä osassa) 35 porttilaskimo
13 pernanvaltimo ja pernanlaskimo 36 maksa (osittain läpileikkauksessa)
14 perna 37 pallea e. diafragma
15 haima (läpileikkauksessa) 38 sydän läpileikkauksessa
16 haimantiehyt 39 oikean pääkeuhkoputken haarat
17,32 ristiin paksusuoli 40 ylempi ontelolaskimo
18 ohutsuolen (tyhjäsuolen) alku 41 nimetön valtimo e. Brahhiotsefaalinen tyvi
19 vasempi munuainen 42 oikea nimetön e. Brahhiotsefaalinen laskimo
20 vasempi virtsajohdin 43 henkitorvi e. trahhea
21 laskeva paksusuoli
22 kivesvaltimo
Aamuinen herääminen:
a) Heti heräämisen jälkeen pitää uskotella itselle iloa ja onnea:“Minä olen onnellinen,
minä olen raikas ja elämäniloinen. Heti aloittaan harjoitusten tekemisen, että omaan
terveyttä vahvistaa ja täyttää itsesi koko päiväksi energialla“ - ja teemme sen ensimmäisen
harjoituksen sängyssä.
Alkuasento: Makaamme sänkyssä selällään, jalat yhdessä ja kädet kehon vieressä
: Vuorotellen jalkojen vetäminen
1 Vedämme vasempaa jalkaa varpaat edessä, jännitämme 3-6 sek., rentoudumme
2 Vedämme oikeaa jalkaa varpaat edessä, jännitämme 3-6 sek., rentoutumme
3 Vedämme molempaa jalkaa, jännitämme 3-6 sek.
Harjoitusta tehdä 3 kertaa. Hoidollinen vaikutus: normaalistaa aamulla verenkierron,
normaalistaa sympaattisen hermoston, vähentää, jos on, kipuja ristiluissa.
b) Se sängyssä makaamisen aika ei voi ylittää 2 – 3 minuuttia, siksi 5 minuutin sisään
pitää jäädä heräämisen jälkeen aamuisen veden juominen – heti kun tulitte sängystä pois,
PITÄISI juoda 0,5 – 1 lasia vettä (aktivoitua, mistä puhumme kohta, tai jos sitä ei ole, sitten
tavallista vettä, mikä on ennen käyttämistä yksi vuorokausi seisonut) ja sitten.... suoliston
tyhjentäminen.
c) Nyt pitää mennä suihkuun: kuuma vesi, kylmä vesi...ja niin kolme kertaa. Se on niin
hygieeninen kun myös karaistava hoito. Samaan aikaan sellainen vastakohtainen suihku
valmistaa Teidän jäsenet joogan harjoitusten tekemiseksi.
d) Joogan harjoitukset suoritetaan aamulla ENNEN aamupalaa (tai sitten jo illalla ennen
65
iltapalaa). Harjoituksia tehdään tietoisesti, huomio keskitetään tietyille elimille – melkein
jokaisessa harjotuksessa esitetään keskittymisen paikka. Jos tunnette väsymystä, sitten ennen
harjoituksia, harjoitusten välissä, harjoitusten jälkeen – levätkää savasanassa.
Todellisuudessa voisi sen harjoituksen lisäyksenä tehdä myös vähäsen keuhkojen treenausta
(tai kehityksen tarkastusta). Maatessa edelleen selälleen lattialla, aloittakaa hengittää hitaasti
sisään ja hitaasti ulos ja niiden välissä saman arvoiset tauot. Se hengitysetappien suhde 1 –
1 – 1 -1 on standardinen Pranajaman hengittystreenauksen ensimmäinen vaihe. Vaikka
numerot ilmaisevat, niin kuin olisi ensimmäinen osa sisään hengittäminen, silti jokainen
hengitystreenaus alkaa ulos hengittämisellä, minkä pituus ei pidä vastata treenauksessa
66
tekevälle hengittämisten pituuksille. Kellon mukaan tarkastakaa, että kaikki osat olisi
samanpituiset. Jokaisen hengityskerran aikana yrittäkään lisätä yksi sekunti lisäksi.
Aloititte, esimerkiksi 4 – 4 – 4 – 4 sekuntia. Minä suositan sitten sellaiset ajan pituudet,
siksi toivon, että olette edellä mainittujen mukaan jo vähäsen hengittämistä treenannut.
(Mutta jos ette ole, sitten Pranajama hengitystreenaus on aloittelioille sellainen. Ennen
kaikkea on vaan sisään hengittäminen ja uloshengittäminen 1 – 1. Molemmat osat on
samanpituiset. kokeilkaa, sitten sisään hengittämisen ja ulos hengittämisen ajan voi jakaa
neljäksi, t.t. hengitäkää 4 – 4 sek. (tai 8 – 8 sek), sitten lisätään tauko sisään hengittämisen
jälkeen. Ensimmäinen kerta neljännes ajasta: 1 - ¼ – 1, tai sekunneilla 4 – 1 – 4. Jos se ei
aiheuta vaivoja, sitten pitää taukoa pidentää: 1 - ½ – 1, elikkä 4 – 2 – 4, jne: 1 - ¾ – 1, ja 1 –
1 – 1. Jos se menee jo hyvin, sitten aletaan lisämään taukoa ulos hengittämisen jälkeen, ja
aluksi taas neljännes hengittämisen ajasta, sitten 1/2, sitten 3/4, ja niin ehdimmekin täysi
kierroksen luokse, missä kaikki osat on samanpituset). Uusi jakso olisi (+1 sek): 5 – 5 – 5 –
5 sek, sitten 6 – 6 – 6 – 6 sek, seuraava 8 – 8 – 8 – 8 sek jne. Yrittäkää hengittämistä
venyttää niin pitkäksi kun mahdollista. Jos pääsette siihen asti, että pystytte melkein
hengittämään, esimerkiksi 15 – 15 – 15 – 15 sek, sitten haluan antaa teille yhden
käytännöllisen esimerkin tai vertauksen, että saisitte itse itselle todistaa, että HAPEN
SUUREMPI kuluttaminen vähentää teidän suorittamiskykyä.
Vertaukseksi tehkää välissä yksi kerta rytmillistä hengittämistä, (mistä pitemmin kerron
myöhemmin). Rytmillisellä hengittämisellä, että hengen pidättämisen pituudet olisi 15
sekuntia, pitää sisään- ja ulos hengittämiset olla kaksi kertaa pitemmät, elikkä me saamme
PIDENNETYN jakson: 30 – 15 – 30 – 15 sekuntia. Ja te tunnette, että pystytte
hengittämään sitä pidenettyä kierrosta, ja että sitä viimeistä 15 sekuntia ulos hengittämisen
jälkeen, mihin ehditte jo kokonaan 30 sekuntia myöhemmin verratuna sen hetkellä
treenatavan – nopeimmalla hengittämisellä, on huomattavasti helpompi kestää. Millä Te sitä
selittäisitte – yhä hapen tarpeella – sitä tulee jo aikayksikköä kohti vähemmän?
67
2. Jalokiven asento – Vadžrasana
68
veri puristetaan munuaisista ulos, ja rentoutumisen aikana virtaa tuore veri
munuaisiin, pestessä tuolla mahdolliset laskeumat pois – sitä kaikkea harjoitusta
tehdessä KUVITTELLA).
2. Harjoitus kehittää itsevarmuutta ja poistaa ei täysiarvoisen tunteen.
3. Poistaa tsistiitin.
4. Muuttaa selkärangan notkeaksi.
5. Palmu
Lähtöasento: Jalat olkapäiden leveydellä. Pää, kaula, selkä – suora viiva.
Toteuttaminen: Sisäänhengittäminen samanaikasen sujuvan suorien käsien nostamisella
ylös, selkäranka suoristamisella ja varpaille nousemisella. Katse vertikaalisesti ylös.
Vahvista itseäsi sellaisessa asennossa varpailla seisoessa 3-6 sek. (niin kun yrittäisitte
sormenpäillä kattoa koskettaa). Tee harjoitusta 3 – 6 kertaa.
Huomion keskittyminen: selkärangalle.
Hoidollinen vaikutus: elimistön yleistoiminto. Parantuu tasapainon tajuminen.
6. Rulla
69
Lähtöasento: istua, vedä molemmat polvet vartaloa vastaan, kantapäät takamuksen vastaan,
jalkapöydät yhdessä, tartu niistä molemilla käsillä kiinni (ota vasemmalla kädellä kiinni
oikean käden ranteesta – miehille, naiset ottavat – päinvastoin).
Toteuttaminen: Vedettyänne selän hyvin kuperaksi heittäkää itsenne äkkiä taakse ja saman
tien tulkaa takaisin alkuasentoon. Hengittäminen on vapaa. Tehdään 10 - 100 kertaa.
Aloittelijat – 10 kertaa.
Hoidollinen vaikutus: antaa selkärangalle notkeuden, vahvistaa sitä. Hoitaa aivosairauksia;
parantaa unta; edistää kaasuista vapautumista. Rulla on AINUT asana, mitä voi tehdä ennen
unta (ennen unta olisi hyödyllinen tehdä myös joogien täysihengittämistä).
Huomautus: Sen harjoituksen tekemisen ajaksi voisi selän alle laittaa jonkinlainen
paksumpi tai pehmeämpi matto, siksi muuten painaa selkäranka teidän ihon selän päältä
mustaksi (siniseksi) .
7. Jooga Mudra
Lähtöasento: istua „jalokiven“ asennossa, mutta ottakaa sellainen väli, että jalat on
senverran kaukana toinen toisesta, että mahdutte niiden väliin istumaan. Laittakaa kädet
selän taakse ja oikealla kädellä ottaa kiinni vasemman käden ranteesta (miehet –
vasemmalla kädellä oikean käden ranteesta).
Alla on mainittu, että se harjoitus suurentaa uskoa itseen...kyllä, mutta vaan siinä
tapauksessa, jos ollenkaan jouduitte sen harjoituksen alkuasentoon...jalkojen väliin
istumiseen, siksi jos Te olette ehtinyt omat polvet „tappaa“, sitten tarvitsette monta
kuukautta tahdonvoimaa, että polvissa KIPUA uhmaessa joka päivä parin senttimetrin
verran lähestyä päämäärälle.
Toteuttaminen: ulos hengittämisellä hitaasti taivuttaa itseänne eteen, yrittäessä otsalla
koskettaa mattoa (takamusta ylös nostamatta lattialta!). Ollessa sellaisessa asennossa
niin kauan kun mahdollista. Harjoituksen aikana kiinnitämme oman huomion
sisuspunokselle. Sisään hengittämisen aikana noustaan alkuasentoon. Tehdään 1 – 3 kertaa.
Lisäävarianttina, että annetaan myös parille toiselle lihakselle kuormitusta, voitte yrittää
kokonaan leuka vasten lattiaa laittaa. Muu toiminta on sama.
70
8. Harjoitukset vatsalihasten vahvistamiseksi
1. Variantti
Lähtöasento: seistään suorana, varpaat-kantapäät yhdessä, kädet riippuu alas, selkä
on suora, katso eteesi.
Toteuttaminen: samanaikasesti läpi nenän ulos hengittämisellä vetäkää vatsa niin
sisään kun pystytte, senjälkeen samanaikasesti sisään hengittämisellä työntäkää vatsa
niin eteen kun pystytte.
Alussa pitää harjoitusta tehdä hitaasti, seuraessa ankarasti hengittämisen ja vatsan
liikkumisen samantahtisuutta. Vasta harjoituksen sopeutumisen jälkeen alkakaa
suurentaa vatsan liikkumisen nopeutta.
2. Variantti
Lähtöasento: niin kun edellisessä variantissa, mutta vartalon yläosa kallistakaa
eteen noin 45*, ja kädet laittakaa vyön kohdalle isot sormet eteenpäin. Katsokaa
eteen, selkä on suora, olkapäät taakse.
Toteuttaminen: tehdään vatsalla samoja liikkeitä, niin kun ensimmäisessä
varianttissa.
3. Variantti
Lähtöasento: laittakaa jalat olkapäiden leveydellä, taivuttakaa vähäsen polvia,
vartalo kallistakaa vähäsen eteen, ja käsillä nojatkaa polviin („kalastajan asento“).
Katsokaa eteen, olkapäät pidä takana t.s. suorina.
Toteuttaminen: liikuttakaa vatsaa (katso 1 variantti).
4. Variantti
Lähtöasento ja Toteuttaminen: toistamme 3 varianttia, mutta:
Vatsan liikuttamisen teemme nenän ulos hengittämisen jälkeen ja niin monta kertaa
kun hengen pidättämisen aikana ehdimme; hidas sisään hengittäminen, rentoutus
tavallisen väli hengittämisen aikana ja uudestaan.
Hoitollinen vaikutus:
1) Se harjoitus tonisoi sisuspunosta;
2) Karkottaa vatsalta rasvan;
3) Vahvistaa vatsan alaosan lihaksia;
4) Tonisoi hermoja, mitkä ohjaavat suoliston liikkumista;
5) Käytännöllisesti nuorentaa suolistoa;
6) Poistaa mahan, suoliston ja sukuelinten alasputomisen.
7) Vanhoissa Joogan historiallisissa asiakirjoissa oli kirjoitettu, että se, kuka tekee
sitä harjoitusta joka päivä vähintään 10 minuuttia, voittaa kuolemaa ja säilyttää
ikuisen nuoruuden.
Vastasyyt: sydämmen-verisuoniston sairausten tapauksessa pitää sitä harjoitusta
tehdä alussa varovaisesti (myös kipeän mahan tapauksessa).
Mutta ne, kenen suolisto ei toimi normaalisesti, pitäisi sitä harjoitusta tehdä
täydentävästi niin ennen lounasta kun iltapalaa.
71
9. Vuoren asento – Tadasana
7. Viparita Karani
72
11. Kynttilän asento – Sarvangasana
73
Lähtöasento: istukaa Vadzrasanassa.
Toteuttaminen: Käsien ja kyynärpäiten avulla kallistakaa vartalo taakse kunnes pää
koskettaa mattoa. Hengittäkää ulos; koukistakaa selkä, nostakaa kaula ja rinta, ja
päätä yrittäkää niin lähelle varpaille laittaa kun mahdollinen, elikkä toisin sanoessa –
yrittäkää mattoa koskettaa otsalla. Kädet laittakaa „rukous asentoon“ suunnalla
vertikaalisesti ylös. Huomio on keskitetty sisuspunokselle ja sydämen alueelle.
Kiitos edellä esitetyille harjoituksille (numero 7 : Joga Mudra) ei aiheuta jännitystä
polvissa enää ja saavuttaa vanhalla ihmisellä selän isompi takaperin taivutus – se
ottaa jo paljon aikaa. Itse harjoitusta „Kalan asento“ tehdessä, ollaan asennossa 30
sekuntia 1 minuuttin asti. Hengittää sisään, tullaan alkuasentoon, sen jälkeen
mennään makuulle ja rauhoitutaan (katso harjoitus 13).
Hoidollinen vaikutus: kiihottaa vatsaontelon elimien työtä, vahvistaa vatsalihaksia,
polvia, auttaa hoitamaan iskiasta, ummetusta, ruoansulatushäiriöitä, parantaa
selkärankan puutteita, aktivoi hermon-, endokriinin- ja verenkiertosysteemien työtä.
Kalan asentoa tehdään tavallisesti käännetyn asanan jälkeen. Siinä tapauksessa kalan
asennossa olemisen aika muodostaa PUOLEN käänetystä asennossa olemisen ajasta.
Jos olitte, esimerkiksi 2 minuuttia edellisessä harjoituksessa – kynttilän asentossa,
sitten kalan asentossa pitää olla 1 minuutti.
74
14. Auran asento – Halasana
75
9. Padahastasana
Lähtöasento: Tadasana
Toteuttaminen:
1) Koukista vasempaa jalkaa polvesta, ota kädellä kiinni jalkaterästä, aseta se
oikealle reidelle (koukistettu polvi pitää olla kehon kanssa samalla tasapinnalla).
2) Kämmenet pannaa yhteen (rukousasento) ja nosta kädet pään ylle. Huomio on
ristiluilla.
76
Ollaan asennossa 1 – 2 minuuttia.
3) Tullaan alkuasentoon. Toista harjoitusta oikealla jalalla.
Koska alkuvaiheessa ei halua jalka pysyä ylhäällä, vaan liukuu alas, siten voi sitä
myös kädellä kiinni pitää, kun äkkiä yhtenä päivänä huomaatte, että ei ole tarvetta
kiinni pitää.
17.Pasimottanasana
77
18. Sankarin asento – Virasana
19. Vakrasana.
78
maksalle, pernalle ja sappirakolle.
Lähtöasento: Tadasana.
Toteuttaminen: joogan täysi sisäänhengittäminen, pienellä hypyllä pannaan jalat
olkapäitten leveydelle ja nostetaan kädet olkapäiden korkeudelle kämmenpohjat alaspäin.
Oikea jalkaterä käännetään 90*, mutta vasempi 60*. Taivuttakaa oikea jalka polvista
90*asti. Yhdessä ulos hengittämisellä pannaan oikea kämmenpesä lattialle jalkaterän
viereen, mutta vasempi käsi suorana pään taakse ylös. Vasempaa jalkaa polvesta ei
koukisteta.
Huomio on ristiluilla. Ollaan asennossa 20-40 sekuntia. Yhdessä sisään
hengittämisellä tullaan takaisin alkuasentoon. Sen jälkeen tehdään harjoitus toiselle jalalle
ja toiselle puolelle.
Hoidollinen vaikutus: vähentää rasvakerrosta vyötäröllä ja reisillä, vähentää kipua
valtimon ja takapuolihermoston tulehduksen tapauksessa.
79
ja yritämme päällä koskettaa varpaita. Ollaan asennossa 15 – 40 sekuntia. Sisään
hengittämisellä suorista vartalo taas ylös.
Huomio on ristiluilla.
Hoidollinen vaikutus: aiheuttaa tervehdyttävää vaikutusta eturauhaselle, munuaisille,
virtsarakolle.
22. Vibraatioharjoitus.
Harjoitus 1. Lähtöasento: Tadasana.
Toteuttaminen: noustaan 5-6 senttimetriä. Ja sekunnillisen tauon jälkeen laskeututaan
voimakkaasti lattiaa vastaan. Toista 30 kertaa. 5-10 sekunnin levon jälkeen tehdään
harjoitusta vielä kerran 30 kertaa.
Harjoitus 2. Lähtöasento: Tadasana.
Toteuttaminen: hypyllä panemme jalat levälleen (jalkapohjalla lyödään vastaan
lattiaa) ja kädet sivulle, sen jälkeen hypyllä laitamme jalat yhteen ja kädet vasten kylkiä
jne... Teemme 10-15 hyppyä. Jos verrataa harjoitusta analogisella voimisteluharjoituksella,
siten voimisteluharjoituksessa yritetään sitä suorittaa päinvastoisesti – kevyesti ja
joustavasti, mutta sitten pamautuksella.
Hoidollinen vaikutus: harjoitukset 1 ja 2: vähentyy tai häviää laskimollinen
verentungos, yleistonisoiva vaikutus elimistölle.
80
Toteuttaminen: tehdään täysi joogan uloshengittäminen ja pidätellään hengitystä. Saman
aikana niinpaljon kun mahdollista vetäkää vatsa sisään, erittäin sen ylempi, rintakehän
puolinen osa. Muodustuu syvennys, mikä muistuttaa järveä; jääkää asentoon niinkauaksi,
kunnes tunnette, että enää ei pysty pidättämään hengittämistä. Sen jälkeen tehdään
ERITTÄIN hidas sisään hengittäminen läpi nenän ja mennään alkuasentoon.
Mutta sitä harjoitusta tehdessä pitää seurata, että se maksimaallinen hengen pidättäminen
olisi vaan niin pitkä, että siitä poistumisella alkuasentoon ei syntyisi äkkillistä ja syvää isoa
ilmamäärän sisään hengittämistä läpi nenän ja suun.
Hoidollinen vaikutus: sen harjoituksen oikealla toteutamisella hävitetään
ruoansulatuskanavan tautit ja häiriöt; mukaan luettuna parantuu suoliston toiminta ja
suurentuu mahanesteen erittyminen.
81
27. Miellyttävä asento – Sukhasana, rytmillisen hengittämisen kanssa
Rytmillinen hengittäminen
82
psyykkisen ja magneettisen hoidon voimaa. Rytmillisessä hengittämisessä on olennainen
se , mitä pitäisi saavuttaa – rytmin ajatuksellinen tajuaminen – kyky sitä ajatuksellisesti
lukea. Joogeilla on rytmin laskemisen perusteeksi tai yksikköksi – sydämen rytmi niin kuin
sydämenlyönnit. Erilaisilla ihmisillä sydän hakkaa erilaisesti, mutta jokaiselle ihmiselle
erikseen on perustaksi juuri hänen itsensä sydämen rytmi, mitä pitäisi ottaa rytmillisen
hengittämisen perustaksi. Jos olette jo oppinut ja pystytte, sitten tarkkailkaa oman sydämen
lyöntejä, „kuunnellessa“ kädellä pulssia ja laskiessa 1, 2, 3, 4, 5, 6; 1, 2, 3, 4, 5, 6 jne.,
kunnes rytmi jää teille varmasti muistiin... että kykenette itsenäisesti sitä seuramaan tai
esiin tuomaan. Mutta jos vieläkään ei pysty, sitten ottakaa taas apuun kellon tikittäminen.
Aloittelijoilla (terveillä) on sisään hengittäminen tavallisesti 6 pulssin lyöntiä, mutta
mikä ajan kuluessa jatkuvasti pidentyy. Joogien rytmillisen hengittämisen sääntö vaatii,
että sisään hengittäminen ja ulos hengittäminen olisi samanpituiset ja että
hengittämispidättämiset (hengen pidättäminen) sisään- ja ulos hengittämisten jälkeen
muodostaisivat puolet hengittämisajan pituudesta. Tämä tarkoittaa myös sitä, että
pidentäessä sisään- ja ulos hengittämisen aikaa pitää sitä tehdä parillisen luvun verran.
Toivoessa pidentää hengittämisen aikaa, älkää rasittako itseänne liikaa. Olennaista
huomiota pitää kiinnittää rytmille, mikä on tärkeämpi, kun hengitysaikojen pituus.
Praktisoidessa jatkuvasti rytmillistä hengittämistä ehditte lopuksi silti siihen asti, kunnes
hengittäminen muuttuu rauhalliseksi ja melkein huomamattomaksi, mutta koko vartalo
tuntee värähdelevien liikkeiden rytmin.
Jos edellä mainitut jooganharjoitukset on Teille liian korkean iän tai myös heikon
kunnon takia vaikeat, sitten tarjoaa Tsiguni mahdollisuutta tehdä vielä helpompia
harjoituksia istuessa, ja ne pitäisi olla kyllä kaikkien toteutettavissa. Se sarja koostuu
pääasiassa 10 harjoituksesta, mikä oli pitkän ajan käytössä Sanghai tsigunin-sanatoriossa.
Toivon, että jos praktisoida niitä, sitten niiden täysin omaksumisen jälkeen ja terveyden
hoitamisen jälkeen, toivotte laajentaa oman treenausharjoitusten sarjaa..
84
yli kulmien levälleen, kämmenpesät toisilla
sormilla liukuvat yli poskien ja liikkuu sivulta
alas. Toista 9 kertaa. Se edistää tsi-veren kiertokulkua
kasvoilla ja ehkäise vilustumista.
85
Taivaan tukeminen vasemmalta ja oikealta. Yksi
käsi nojautuu vyötärölle, toinen nousee ylös. kun
liikkuminen ehtii kulmien korkeudelle, kämmenpesä
käänntyy niin että keskipaikka näyttää ylös. kun
käsi ehtii päälaen kohdalle, silloin se suoristuu ulos.
Sen ohella silmät katsovat käden selälle. Alussa
tehdään vasemmalla kädellä, sitten oikealla ja
vuorotellen tehdään molemmalla 5 kertaa. Se
säädelee pernan ja mahan toiminta, parantaa
ruoansulatusta, mutta venyttää myös ylimmäistä
vartalon osaa.
Myös edellä mainituissa harjoituksissa ei ole pakko istua „räätälinistunnassa“ vaan voi
myös, niin kuin viimeisessä, istua suorin jaloin.
Lyhyesti:
„Tehkää jotain – ainakin kokeiluksi, ei paljon ja kerralla, mutta tärkeä on
ENSIMMÄINEN ASKEL, siksi ensimmäinen tulos ohjaa teitä varmasti seuraavan luokse“.
86
IV
Ihmisellä on oma terveyden säilyttämiseksi tarpeellinen tietty määrä vettä. Ihmiset, ketkä
käyttävät vähän vettä, melkein kaikki kärsivät veren puutteellisuudesta, niillä on
vähäverisyyden ulkonäkö, ne on kalpeat ja aneemiset. Iho on niillä melkein aina kuiva ja ne
erittäin harvoin hikoilevat. Melkein kaikki kärsivät ruoansulatushäiriöstä, mutta se
vuorostaan aiheuttaa kokonaisen rivin muita puuteita. Niiden suolisto on täynnä
käytönnöllisesti ottaen myrkyllisiä aineita, mitä elimistö ei pysty poistamaan normaalisella
keinolla läpi munuaisten ja ihon, koska siihen ei riittävästi vettä. Veden vähäisyydellä
vähentyy myös syljen ja mahanesten eritys – sekoittaen täysin normaalisen
ruoansulatusprosessin. Veden vähäisyys vaikuttaa myös veren muodostumista. Päivän
aikana, ruoka-kertojen välissä pitäisi ihminen juoda lisää vettä 800 – 1000ml. Veden
lämpötila pitäisi olla 12 astetta ja Juodaan sitä vettä pienillä siemauksilla, pitäessä jokaista
siemausta pari sekuntia suussa ja hitaasti kuvitellessa, miten sen veden kanssa tulee Teidän
elimistöön myös energia.
Se kaikki pätee sitten, kun juomme TAVALLISTA (hanasta, kaivosta) vettä, mutta meillä
on mahdollisuus ITSE huomattavasti parantaa veden laatua, muuttaessä sen todella
parannettavaksi:
Sulattettu vesi
1. Sulattettu vesi parantaa
Hanavesi sisältää raskasta vetyä: tavallisesti atomin ydin sisältää yhtä protonia, mutta
raskalla vetyllä – on vielä neutroni, t.s. sen massa on liki kaksi kertaa isompi. Sanotaan sitä
deuteeriumiksi (D) ja, liittyessä hapella, ei muodostaa tavallista vettä H2O, vaan raskan
veden D2O.
Yhden olettamuksen mukaan ei ole vanhentuminen muuta, kun elimistössä raskan vetyn
atomien keräntyminen. Jos se on niin, sitten jopa pienen osan D2O molekyylien
korvaminen normaalisilla veden H2O molekyyleillä pitäisi aiheuttaa myös elimistön
nuorentumisen (tai ainakin vanhentumisen pidättämisen). Sitä paitsi, jos me keitämme
ruokaa, sitten uloskiehuvalla veden höyryllä menettämme ison määrän kevyttää vetyä ja
87
suurentamme vartalossa olevan raskan vetyn – deuteeriumin – määrää. Edellä mainittu
saattaa selvittää hieman raa´an ruuan syömisellä syntyvä nuorentumisen vaikutusta.
Vesi – tärkeä vaikutin. Ottakaa huomioon, että vety menee DNH molekyylin, elikkä vedyn
tyypin vaikutus annetaan eteenpäin perinnöllisyyden kautta. Elikkä suoraan sanoessa –
meistä itsestään riippuu, onko meidän jälkeentulevilla sukupolvilla elimistössä vähemmän
haitallista deuteeriumia tai ei.
Sen ohella voi raaka-aineksi ottaa tavallista hanavettä, mutta laadullinen lähdevesi olisi
vieläkin parempi. Muistuttamme – vesi seisoo ennen töiden aloittamista yhden vuorokauden
aukinaisesti huonelämmössä.
Astiaa ei täytetä vedellä kokonaan, siksi pitää ottaa huomioon veden tulviminen
jäätymisellä. Sitä varten voisi olla jonkinlainen ylhäältä laajentuva liukas muoviastia, mihin
saa laittaa kannen – mutta voi panna myös pahvin, vanerin tai...: Jääkaapissa pitäisi se astia
panna jonkinlaiselle lämpöä eristävälle pohjalle (pahvi, vaneri). Se on tarpeellinen, että
saavuttaa samanlaista (korkeuden mielessä) ja hidasta järjestystä, että pohja ei jäätyisi
ennen, kun alkaa jäätyminen ylhältä.
Ensimmäisillä kerroilla pitäisi seurata ja muistaa, miten nopeasti ja miten vesi kaapissa
jäätyy. Sitten saa myöhemmin kaikkia toimintoja tehdä jo puhtaasti kellon mukaan.
Ja operaatiot on seuraavat:
- odottaa, kunnes syntyy 3 – 5 millimetrin paksuinen jääpeite. Se kerros pitää ottaa pois ja
heittää pois, se sisältää likaa...minkä ympäri/sivuun syntyivät ensimmäiset jääkristallit.
- Odottaa, kunnes ylijäännyt vedestä 2/3 on jäätynyt. Se jää ota ulos ja laita toiseen
astiaan sulattamiseksi, siksi se onkin se PUHDAS jää, mistä saamme meille tarpeellisen
sulatetun veden.
- Astiaan jäänyt 1/3 ei jäätynyt vesi pitää heittää pois, myös se sisältää ei-toivottuja
lisäkkeitä.
Puhtaan sulatetun veden käyttäminen helpottaa ihmisen kaikkien sisäelinten työtä, veren
koostumus muuttuu puhtaammaksi, mikä vuorostaan takaa sydämen-
88
verisuonistonsysteemin, hermoston ja pää-ja selkähermon täysiarvoisen työn, normalisoi
lihasten tomintaa ja parantaa yleistä itsetuntoa. Sisäisesti terve ihminen omistaa ja käyttää
paremmin syötyä ruokaa ja elikkä pärjäilee vähemmällä ruualla. Tosi, voi tapahtua, että
alussa aineenvaihdunnan parantumisen, työkyvyn ja eristyvän energian suurentumisen takia
voi kasvaa myös ruokahalu, minkä tyydyttämättömyydellä voi syntyä nälkätunne. Mutta,
olkaa rauhallinen, se on vaan lyhytaikanen TUNNE. Parantunut ihminen, kuka käyttää
jatkuvasti sulatettua vettä, ei ole enää tarvetta ottaa minkänlaisia lääkkeitä, häntä ei vaivaa
allergia eikä sairasteleva olo, koska sulatettu vesi vahvistaa samantekevää minkälaisen
elimen immuunisysteemiä. Vanhoilla ihmisillä palautuu kirkas äly, parantuu muisti ja
syntyy uusi kiinnostus elämää vasten.
Sulatettu vesi ei paranna ei vaan ihmisiä, vaan vaikuttaa kaikille elävän luonnon edustajoille.
Sen takia on monet tiedemiehet sitä mieltä, että muuttolinnut ei lennä toisiin paikkoihin
sikäli lämmön takia, vaan maksimaalisen sulannut veden kaudella.
Huolimatta kaikelle edellä kirjoitetulle, olen kaukana ajatuksista, että pelkästään sulatettu
vesi olisi riittävä aktiivisen ja terveellisen elämän takaamiseksi. Suosittelen sitä kaikkea
käyttää myös rinnakkaisesti toisten kirjoituksessa tuoduissa luonnollisilla
parantamismetodeilla.
Elävä ja kuollut vesi saadan veden elektrolyysillä: anodin luona syntyy hapan ympäristö
(kuollut vesi) ja katodin luona alkalinen ympäristö (elävä vesi). Että ne erilaiset nesteet ei
sekoittuisi uudestaan virran katkaisemisen jälkeen, on niiden väliin laitettu jonkinlainen
sähköä johtava mutta ei vettä ulos päästäävä väliseinä. Nykyaikana erikoiset keraamiset
laattat.
89
Hyödylliset ominaisuukset:
* erittäin aktiiviset antibakteriaaliset ominaisuukset – on antiseptikaksi ja konservatiiviksi,
siksi pystyy täysin tuhota kestävät virukset ja mikro-organismit, mukaan otettuna myös
niiden sporiset muotot:
* sillä on ominaisuus hidastaa elävää elimistöä ja kasvien elämäntoimintaa;
* sillä on monessa teknisissä prosesseissa inhibiittori (prosessia tai reaktiota jarrutava)
ominaisuus.
Omat ominaisuukset säilyttää 1-2 viikkoa (jos pitää suljetussa astiassa- tumman
värisessä pullossa- ja poissa auringonvalosta).
Oman ominaisuukset säilyttää melkein viikon (jos pitää suljetussa astiassa, pimeässä ja
ilmatiiviisti). käyttämisen aika on ensimmäiset puoli tuntia valmistamisen jälkeen, vaikka
myös kaksi päivää säilytetty vesi on täysin käyttökelpoinen. Elävän veden keittämisellä
kadottaa se omista ominaisuuksista ainakin puolet, mutta ottaessa huomioon, että se on silti
PUHDAS, saa siitä tosi hyvää kahvia ja teetä.
Niin kuin edellisestä voisi ymmärtää – laitetta, minkä kanssa saadaan „elävää“ ja „kuolluta“
vettä, sanotaan tekniikassa sähköaktivaatoriksi ja niitä on jo keksitty monenlaisia varianttejä
kotoiseksi käyttämiseksi. Tässä alhaalla on nähdä Venäjä tuotantoa „VITA“, missä on
käytetty uutta tyyppiä:
90
1. Ekologisesti puhdasta keraamista säiliötä.
2. Spesiaalista katodi-elektrodia, mikä ei liuostuu elektrolyysin aikana.
91
Rakenne ja työnperiaate
Ukraina tuottaa
92
Laiteitta tuotetaan keksintöjen tekijöiden ohjaamisella.
EAW erottavaksi omaperäisyydeksi on se, että tavallinen vesi Teidän hanasta muuttuu
metallien, mutta myös raskasmetallien haitallisista suoloista puhdistetuksi, puhdistetuksi
myös haitallisista orgaanisista yhdisteistä, mitkä samanaikasesti tuhovat myös kaikki
mikroorganismit. Vesi omaksuu bioenergeettisen potentiaalin, kyllästyy piin ioneillä, mikä
tekee sen HOITOVEDEKSI. EAW tyyppiset laitteet eivät ole kalliit, ne on käyttövarmat,
pitkäikäset, yksinkertaiset käyttää ja ei vaadi minkänlaisia kustannuksia koko oman käyttö
kauden aikana.
Käyttäminen
93
EAW käyttäminen hoitamisen tarkoituksessa
94
Sairausten hoitaminen
2.1. Palohaavat, haavat, ruhjevammat Desinfektio anoliitilla ja haude katoliitilla
2.2. sienitautit Kylpy lämmitetyllä anoliitilla
2.3. Hammassärky Desinfektio anoliitilla ja haude katoliitilla
2.4. Parodontoosi Desinfektio anoliitilla ja haude
mehiläispesänpihkan ekstraktista ja
katoliitista
2.5. Flunssa, angiina Kurkkun ja nielun huuhteleminen anoliitilla ja
katoliitilla valmistettu lääketee
2.6. Ruokamyrkytys Anoliitin juominen
2.7. Hypertonia Katoliitin tai katoliitilla valmistetulla
kasviekstraktien juominen
Mutta....
Monessa edellä mainittuissa resepteissä suosittellan aktivoitua vettä lämmittää. Tässä pitää
olla varovainen. Vettä pitää lämmittää pienellä liekillä (mutta ei sähköliedellä), suositteleva
emali- tai keraamisessa astiassa. Ei saa päästää kiehumisen asti, siksi muuten praktillisesti
menettää omat hyödylliset ominaisuudet. Jos keskenään sekoittaa „elävää“ ja „kuollutta“
vettä, sitten ne neutralisoivat toinen toisensa ja menettävät oman aktiivisuuden. Sen takia,
jos on tarvetta ottaa niin yhtä kun toista vettä, sitten pitää olla niiden ottamiskertojen väli ei
vähemmän kun 1,5 – 2 tuntia. Ulkonaisella käyttämisellä pitää olla myös kahden veden
välissä tauko 8 – 10 minuuttia.
95
Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltava ottamisen proseduuria venyttää.
Esimerkiksi, yksi lasillinen vettä juoda 8 – 10 minuuttilla.
Jos reseptissa ei ole toisin merkattu, sitten yleismerkityksessä ENNEN ruokaa on ajallisesti
0,5 tuntia, ja ruuan JÄLKEEN tarkoittaa 2 – 2,5 tuntia ruuan jälkeen.
96
„kuollut“ vedellä, mutta 10 minuutin jälkeen „elävällä“ vedellä ja annetaan kuivua.
Jalkineet hierotaan sisältä „kuollut“ vedellä, kuivataan. Sukat tehdään „kuollut“
vedellä märäksi ja kuivataan. Proseduuria toistetaan 2-3 päivää. Tulos: haju häviää.
10. Kirvellykset.
Ennen ruokaa juoda ½ lasia „elävää“ vettä. -Tulos: kirvellys häviää, suurentuu
kaasujen eristyminen.
11. Yskä.
2 vuorokauden aikana juoda ½ lasia 4 kertaa päivässä ruuan jälkeen „elävää“ vettä.
Tulos: yskä häviää.
12. Sammas, ekseema.
Ennen hoitamista kipeät paikat „höyryttää“ ja 3-5 päivän aikana aamuisin kostuttaa
„kuollut“ vedellä, antaa kuivua ja 10-15 minuutin jälkeen - „elävällä“. „Elävällä“
kostuttaa paikkoja päivän aikana vielä 4-5 kertaa. Yöksi juoda ½ lasia „elävää“ vettä.
Hoitokausi – viikko. Tulos: sammas, ekseema häviävät 4-5 päivän aikana.
13. Emätintulehdus.
Lämmitä „kuollutta“ vettä 37-40*C asti. Huuhtele ennen yötä ensin „kuollut“
vedellä, mutta 15 minuutin jälkeen toista proseduuria „elävällä“ vedellä. Tulos:
emätintulehdus poistuu 2 – 3 päivässä.
14. Palohaavat.
Vesirakkojen tapauksessa pitää ne ensiksi puhkaista, vahingoittuneet paikat kostuttaa
„kuollut“ vedellä, ja 5 minuutin jälkeen „elävällä“ ja seuraavilla päivillä kostuttaa
vaan „elävällä“ vedellä. Toistaa 2 – 3 päivää. Tulos: polttohaavat parantuvat 2 – 3
päivässä.
15. Ripuli.
Juodaa 1/3 lasia „kuollut“ vettä ja, jos 1 tunnin aikana ripuli ei poistu, toista
proseduuria. Tulos: kipu ja ripuli poistuvat 20 – 30 minutissa.
16. Leikkaushaavat.
Pestään „elävällä“ vedellä. Sidotaan. Tulos: parantuu vuorokaudessa.
17. Mädäntynut haavat.
Haavaa pestään „kuollut“ vedellä, 3 – 5 minuuttin jälkeen - „elävällä“. Edespäin,
vuorokauden aikana 5 – 6 kertaa pestään vaan „elävällä“ vedellä. Tulos: haava
„kuollut“ veden avulla kuivuu, ja „elävällä“ vedellä eristyy rupi (tapahtuu
neutralisoiminen).
18. Hermojuurentulehdus.
Vuorokauden aikana 3 kertaa ennen ruokaa juodaa ¾ lasia „elävää“ vettä. Tulos:
kivut poistuvat vuorokauden aikana.
19. Laskimolaajentumat, verenvuodot.
Pestää turvonnut ja verestävä kehonnosat „kuollut“ vedellä, senjälkeen pannaan
niille tukot „elävällä“ vedellä. Juodaan ½ lasia „kuollut“ vettä, mutta 2 tunnin
jälkeen aletaan ottamaan ½ lasia „elävää“ vettä 4 kertaa 4 yksituntisten taukojen
jälkeen. Toista 2 – 3 päivää. Tulos: kivut poistuvat vuorokauden aikana.
Laskimonturpoamat hävivät ja haavat kasvavat kiinni.
20. Steriloiminen ja desinfioiminen.
Mielenmukaiset esineet tehdään „kuollut“ vedellä märäksi ja kuivatetaan. Vartalo
voidellaan tukoilla, mitkä on märäksi tehty „kuollut“ vedellä. Tulos: täysi
steriloiminen.
21. Itsetunnon parantaminen, elimistön normalisoituminen.
Aamulla ja illalla ruuan jälkeen huuhdellaan suuta „kuollut“ vedella ja juodaan ½
lasia kevyesti alkalista „elävää“ vettä. Tulos: syntyy reippaus.
22. Kuolleen ihon poistaminen jalkateriltä.
Höyryttäkää jalkoja saippuvedessä ja huuhdellaan lämpöisessä vedessä, sitten, älkää
kuivattako, vaan kostuttakaa lämmitettyssä „kuollut“ vedessä. Seuraavaksi hierokaa
97
käsillä paikkoja „kuollut“ iholla, poistakaa iho. Sen jälkeen pestäkää jalat
lämmitettyllä „elävällä“ vedellä ja kuivattakaa. Tulos: „kuollut“ iho irtoaa.
23. Kaulan kylmetyttäminen.
Tehdään kaulalle haude „kuollut“ vedellä, ja juodaa 4 kertaa päivässä ennen
syömistä ½ lasia „kuollut“ vettä. Tulos: kipu menee pois.
24. Maksantulehdus.
2 päivän aikana ota 4 kertaa päivässä noin ½ lasia aktivoitua vettä, sitä paitsi 1-sellä
päivällä vaan „kuollutta“ vettä, ja seuraavilla - „elävää“. Tulos: kivut poistuvat.
25. Kasvohygienia.
Aamulla ja illalla pesemisen jälkeen pestään naama „kuollut“ vedellä ja sen jälkeen -
„elävällä“ vedellä. Tulos: naama muuttuu valkoseksi, hävivät finnit.
26. Allergia.
Kolme päivää peräkkäin, ruuan jälkeen huuhtellaan suu, kurkku ja nenä „kuollut“
vedellä. Jokaisen huuhtelun jälkeen, 10 minuutin jälkeen juoda ½ lasia „elävää“
vettä. Jos iholla on ihottuma, sitten pitää sitä kostuttaa „kuollut“ vedellä. Tulos:
sairaus poistu tavallisesti 2-3 päivässä. Hoitoa suositellaan profylaksian takia .
27. Keuhkoputkenastma, keuhkoputkentulehdus.
Vuorokauden aikana, 4-5 kertaa päivässä, ruuan jälkeen huuhtellaan suu, kurkku ja
nenä lämmitetyllä „kuollut“ vedellä. 10 minuuttia jokaisen huuhtelun jälkeen juoda
½ lasia „elävää“ vettä. Jos parantumista ei tapahtu, sitten ottakaa 1 litra „kuollut“
vettä ja lämmittäkää 70-80 asteeseen, ja hengittäkää 10 minuuttia sisään sen hyöryjä.
Toistakaa 3-4 kertaa päivässä. Tulos: vähentyy yskänpuuskat ja parantuu yleinen
itsetunto.
28. Maksantulehdus.
Hoitokausi kestää 4 päivää. Ensimmäinen päivä 4 kertaa ennen ruokaa juoda ½ lasia
„kuollut“ vettä. Seuraavat päivät juoda analogisella järjestyksellä „elävää“ vettä.
Tulos: kipu mene pois ja tulehdus häviää.
29. Paksusuolen tulehdus. (koliitti)
Ensimmäisellä päivällä olla syömättä. Ja päivän aikana 3 – 4 kertaa juoda „kuollut“
vettä „väkevyydellä“ 2,0 pH. Tulos: sairaus poistu 1-2 päivässä.
30. Mahakatarri (gastriitti)
Kolmen päivän aikana 3 kertaa päivässä, puoli tuntia ennen ruokaa juoda „elävää“
vettä. Ensimmäinen päivä ¼ lasia, seuraavat päivät ½ lasia. Tarvittaessä voi
hoitosarjaa pidentää 3-4 päivän verran. Tulos: kipu mahassa häviää, vähentyy
happamuus, parantuu ruokahalu ja itsetunto.
------------------------------------
Tämä puhe tähän asti aktivoidusta vedestä oli erittäin kaunis ja myös oikein, mutta...
joka asialla on omat hienoudet. Niin myös tässä. Ennen kaikkea pitää ymmärtää, että
aktivoitulla vedellä on kaksi periaatteellista erillaista käyttömahdollisuutta –
ulkonainen ja sisäinen.
98
+700 mV, sitten sisään ottamisella voi jopa syntyä jarrutavia reaktioita. Sen takia
olisi tarvetta antaa tässä kaava oikean „väkevyyden“ veden saamiseksi.
Sama kaavaa pitää myös silloin käyttää, jos haluatte löytää minkälaista vettä ja miten
paljon mihin kaata, että saada sitten – 400mV tai +700mV.
Elävä vesi: 60ml kuollutta vettä sekoitaessa 90 ml elävällä vedellä = 150 ml vettä -400mV
Kuollut vesi: 60ml elävää vettä sekoittaessa 120ml kuollut vedellä = 180ml vettä +700mV
Elimistön nuorentaminen
sähköaktivoidun veden avulla tohtori Volkov V.V. metodin mukaan.
Venäjän tiedemies Volkov V.V. löysi tavan elämän pidentämiseksi. Se tapa on löytänyt
vahvistuksen Venäjän Kansallisen Terveyden Instituuttien kliinisillä tutkimuksilla, missä
sen päämääräksi käytetti sähköaktivoidua vettä.
Tohtori Volkov V.V. keksi „Maan Biologisen Kellon“ (patentti No2123198) – elikkä
ihmisen elämän ja kuoleman luonnolisen mekanismin: t.s. ratkeaa arvoitus elävän
organismin vanhentumisen ja kuoleman syistä. Hän keksi Universaalisen Medisiinan
Teorian, mikä mahdollista menestyksellisesti taistella sairauksilla ja pysähtää
vanhentumisen prosessia, käyttäessä siihen halpaa ja saavutettavassa oleva sähköaktivoidua
vettä. Enemmistössä kaikki, ketkä tarjovat elävän ja kuollut veden käyttämistä, yrittävät
väittää, että ELÄVÄ vesi (kai kaunimman niemen takia) on meidän elimistölle juuri se
tarpeellinen ja terveyttävä vesi. Mutta herrä Volkov sanoi, että kuoleman vastaan
taistelemiseksi ja eliniän pidentämiseksi on tarvetta juoda KUOLLUTTA vettä, siksi meidän
ruumis tarvii siinä olevia positiivisia vetyn atomeja, elikkä protoneja. Tässä oli se, mitä hän
väittää:
99
MIKSI ME VALITSEMME PROTONIN
Me vaan otamme huomioon olennaisen hädän, mikä meitä odottaa, jos elimistössä ei riitä
protoneita – lopputuloksena me kaikki kuolemme vedyn vajaukseen. Sen takia, meidän
omassa taistelussa vanhentumisen, sairausten ja kuoleman vastaan pitää tukeutua protonille.:
1.Jo 1911 v. tutkija Bronstein näytti, että vedyn ionit (protonit) toteuttavat
tasalämpöisten aivoissa hengityskeskuksen säädelemistä. Yksinkertaisesti sanoessä,
hengitää tai ei hengttää, päättävät protonit. Ja se on absoluuttisesti looginen. Me jo
jatkuvasti hengitämme sisään ilmahappea, mikä on isommaksi oksidoijaksi ja ilman sen
vastaava neutralisoimatta olisimme jo kauan sitten palaneet loppuun. Niin muodoin, me
yksinkertaisesti olemme velvoitettu omamaan sellaista elementtia, mikä estää hapella
meitä polttamasta. Ja sellaiseksi elementtiksi on protoni!
2. Jo enemmän kun kolme vuosikymmentä koko maailman tiedemiehet on
omistautunut ihmiselimistölle sellaisen vahingollisen aineen tutkimiselle, kun vapaat
radikaalit. Vapaat radikaalit – ne on molekylit tai niiden osat, mitkä omaavat oman
ulkonaisella atomaarisella ratalla yhden ei parillisen elektronin. Itselle parin etsimisellä
ne ilmaisevat isoa aggressiivisuutta, hajottaessa tiellä solun membraanit uhkailessa
aiheuttaa vahinkoa soluntumalle itselle ja sen perinnöllisyyden materialille. Kaikin
vahvemmaksi pidetään hydroksyylin (OH) ja hapen (O) radikaaleja. Vapaita radikaaleja
syytetään sellaisten sairausten syntymisellä, niin kun syöpä, sydämen ishemian tauti,
skleroosi, maksataudit, hypertonia jt. On olemassa jopa Harman´in vapaitten radikaalien
vanhentumisen teoria. Luullaan, että noin 2% sisään hengittävän ilmahapesta menee
vapaitten radikaalien luomiseksi.
Se mahdollistaa vielä kerran vakuuttaa, että ilmahapen hengittäminen on meidän
kuoleman syyksi. Siinä tapauksessa, oksydoimisen vastaiset aineet (antioksydantit) on
välineeksi taistelussa vanhentumista ja sairauksia vasten. Mutta ne oksydoimisen
vastaiset vaan sen takia saavat täyttää omaa tehtävää, että niillä on yksi vedyn atomi,
mikä on heikosti sidottu hiilin atomilla, minkä se voi helposti antaa pois taisteluksi
vapaiden radikaalejen kanssa. Ja elektroneja ollenkaan omistaessa, protoni yhtyy vapaan
radikaalin kanssa ja „sammutaa“ sen. Lyhyesti, antioksydanttien yhteiseksi nimittäjäksi,
tai yksinkertaisesti, ainoaksi antioksydanttiksi on vedyn ioni.
3.Normaaliseksi työksi jokaisen organismin solun pitää tuottaa energiaa ja käyttää
sitä. Solun päällimmäinen energeettiseksi substraattiksi on adenosinitrifosforihappo
(ATP tai ATF) – mikä osallistuu energianlähteenä aineenvaihduntaprosessissa. Ilman
ATF ei toimi ykskään solu. ATF täyttää ja säätelee toimintoja. ATF on lähtöaineksi
nukleiinhappojen syntesoimiseksi, mutta niistä on rakenettu solun kromosominen
perinnöllisyyden laite. Ja jos ei ole ATF, ei ole energiaa, ei säätelemistä, ei
perinnöllisyyttä. Synteesi solussa tapahtuu spesiaaliseissa muodostumeissa –
mitokontereissa. Mutta tuolla se funktio suoritetaan vaan siinä tapauksessa, jos niiden
membraneissa on olemassa vedyn ionit. Ei ole protoneita – ei ole myös ATF! ATF
synteesin todistamisesta vedyn avulla on 1978.v. annettu Nobelin palkinto.
4.Ihmisen enemmyys sairastumisilla liittyy elimistön hapan reaktion suurentuminen
(atsidosi). Ilman atsidosia ei tapahtu tervehtymistä. Hapan reaktion aiheutta protoni. Ei
ole protonia – ei ole hapan reaktiota, ei ole myös tervehtymistä!
5.Niin kun Ransakan tutkija A. Polikar totesi – solun pinnan happamuuden määrä on
noin 5,0. Se on korkea happamuus! Mutta solun päällyspinta – se on solun membraani,
mikä on kaikin yksinkertaisemaksi biologiseksi filtteriksi, ja minkä normaalisesta työstä
riippuu koko elimen – biofiltterin ja koko ihmisen työ. Solun membraanin normaaliseksi
työksi tarpeelisen happamuuden antavat taas protonit.
6.Ihminen vuosien aikana menettää elimistöstään vettä, muuttuu ryppyiseksi ja kuolee.
Venäjän botaanikko ja biokemisti V. Palladii näytti, mihin vesi menee. Selvisi, että se
mene glykoosin oksydoimiseksi. Yhdelle glykoosin molekyylille kulutetaan kuusi veden
100
molekyyliä, minkä luona syntyy 24 protonia. Sen takia, että ei menettäisi vettä, että ei
vanhentuisi eikä sairaustuisi eikä kuolisi, me tarvitsemme protoneita.
7.1996. v. lääkäri – kirurgi G.N. Petrakovits julkaisi sensaatiomaiset materiaalit
vedyn ionista, mikä olisi lyhyesti seuraava: Soluissa tapahtuu kylmä termoydin synteesi,
minkä tuloksena solu on mahdollinen muodustamaan samantekevää minkälaisia
vaarallisia aineita. Termoydinsynteesin ja solun avainasemalla on protoni! Sitä paitsi
protonin nopeuttajan osaa pelaavat solun mitokonderit, mitä voi verrata
synkrofasotronilla (laite ladattu ainesosien nopeuttamiseksi).
Lyhyesti, ihmisellä on kyky fokusoida protonien energia mahtaviksi nipuiksi,
osoittaessa sen ohella hämmästyttäviä fenomeeniä: ylisuurien painojen nostaminen ja
liikuttaminen, paljoin jaloin hehkuvilla hiilillä käveleminen, levitatsiooni,
teleportatsiooni, telekineesi jne.
Sen lisäksi, mahtavat protonien aallot, muodostavat jokaisesta meistä hologrammat,
mitkä kantautuvat ulos noosfääriä muuttuessa Maan energiantiedotuslähdeksi. Sen
takia, että olla terve ja vahva, me tarvitsemme protoneita.
8.Protonien olemassaololla elimistö syntesoi hiilihappokaasua – parhan
antioksydanttin.
9.Vedyn hukkien täydentäminen ottaa meidän elimiltä hermo-heijastuksellisen ja
skleroottisen saarton – t.s. sairaus poistu.
10.Ja lopuksi – protoni on ihmiselimistölle täysin vaaraton!
Puhuessa ikuisuudesta, pitäisi muistella vielä yhtä keksintöä. Asia on siinä, että niin kun
hiljattain fyysikkot todistivat, meidän maailma koostu pääasiassa (96%) mustasta energiasta
ja mustasta materiasta, mutta se osa, mitä me pystymme tajuamaan ja mittamaan muodostaa
vaan 4%! Mutta kaikki meidän maailman elementtit on keskinäisessä yhteisvaikutuksessa ja
muuttavat myös omaan muotoa. Se mahdollista tehdä johtopäätös, että me jatkuvasti
kontaktoimme ikuisuuden kanssa ja kaikilla sen ilmentymillä ilman että siitä itse
ymmärtäisimme tai tajusimme! Mutta jo vanhat daon luostareiden kiinalaiset ja vanhan-
Intian joogit oppisivat muuttamaan ja sublimoimaan mustaa energiaa, sanoessä sitä prana,
tsi, ki, tsi jne. Nyt on siitä joukolla julkaisuja, missä kuvaillan metodeja, niin kun: rauha
liikunnassa, liikunta rauhassa, sisäinen hymyily jne.,mutta menestystä saavuttaa niissä on
mahdollinen vasta vuosienpituisen ja jokapäiväsen harjoittamisella. Mutta tulos on sen
arvoinen – MINÄ OLEN SEN ARVOINEN!
101
Veden aktivoiminen PIIKIVELLÄ (limsiö) elikkä
Absoluuttisesti luonnollinen metodi hoitoveden saamiseksi
Ylhäällä näkyvä pieni pala painaa noin 150 grammaa. Ja jos me sen palan laitamme veteen,
sitten... alkaa prosessit, mitä visuaalisesti näyttää kiven pinnalla kaasukuplien syntyminen ja
eristyminen.
Ennen vielä, kun alamme puhumaan veden aktivoimisestä PIIKIVELLÄ, pitäisi kertoa,
mikä ihmeaine se Pii on:
Tähtien maailmat, Aurinko, Kuu, Maa – kaikilla on sama kemiallinen koostumus. Miljardeja
vuosia on ollut olemassa elämä Maan päällä. Tapahtuu jatkuva evoluutio, t.s. kehitys
yksinkertaisesta monimutkaisempaan päin. Elämällä Maalla on oma omalaatuisuus, mikä
poikkeaa tähtien systeemistä. Mutta silti on ihmiset jo kauan sitten huomannut, että
kosmoksella on oma vaikutus meidän elämälle. Jo pari tuhatta vuotta on olemassa systeemi
ja kiinnostus - „Missä horoskoopin merkissä minä olen syntynyt?“
102
Jo koululaisten kemianoppikirjoissa on sanottu, että: „...pii – epätavallisesti tärkeä
puolijohde materiali, mitä käytetään mikroelektonikan laitteissa ja kaikenlaisten
„mikrokaavioiden“ valmistamiseksi. Sitä käytetään aurinkoparistossa, koska pystyy
muuttamaan aurinkoenergiaa sähköenergiaksi, käytetään monitarkoituksenmukaisten eri
tyyppi kuvapintojen-näyttöpääteiden valmistamisella jne. Kemiallisten elementtien
jaksollisen systeemin 104 elementtin joukossa on piillä erilainen rooli. Se on –
piesoelementti. Se pystyy muuttamaan yhtä tyyppiä energiaa toiseksi. Mekaanillisen
energian sähköiseksi, valoenergian lämpöenergiaksi jne.“.
Juuri piin perustalla tapahtuu niin kosmoksessa kun Maan päällä energeettisen tiedon vaihto.
Jos me katsomme tähtien, Kuun tai Maan kemiallista koostumista, sitten kaikkein
laajemmäksi on happi – 47%, toisella paikalla on pii – 29,5%, ja ylijäänyt elementtien osa
on huomattavasti pienempi. Koska ihminen on myös yksi osa luonnosta, sitten syntyy
oikeutettu kysymys, miten paljon piitä pitäisi olla ihmiselimistössä?
Musta piikivi on säilynyt meidän ajan asti oman alustavalla muodolla ja on tuonut meidän
asti „muistin“ sen ajanjakson vedestä. Kivi on kykenevä antamaan veteen homoopaatilisia
piidioksidejä ja veden yhdisteiden annoksia, luodessa niin vaatimukset, mitkä on tarpeelliset
terveiden elämätaatavien prosessien jälleenrakentamiseksi. Nykyaikana sitä vettä sanotaan
piivedeksi.
103
Piivesi yhdistää itsessään piisisältyväistä kerroksista läpivirtavan lähdeveden maun ja
raikkauden, sulaveden kirkkauden ja rakenteen ja hopeaveden bakterioloogiset
ominaisuukset. Sellaista vettä ihmiset joivat lähteistä ja luonnollisista vesistöistä tai
piikivestä valmistetyistä astioista. Monessa paikassa on vielä meidän ajan asti säilynyt
perinne peittää kaivonpohja piikivellä.
Miksi me, ihmiset käyttäydymme niin välinpitämättömästi – miksi ei tutkita eikä oteta
huomioon vuosisatoja kerättyjä tietoja „Elämän Aineesta – piikivestä“, miksi me ei ota
huomioon sen olemassaoloa ja tarkoitusta vedessä, luonnossa ja omassa ruumiissa. Saattaa
olla että ei ole tosiaan tehty perustutkimuksia piikivestä. Kenties tosiaan tähän asti ei kukaan
ei ole vaivautunut antamaa piikiven merkityksen suhteessa arviointia – mikä tavattomasti
vaikuttaa ihmisen terveyteen.
Todellisuudessa joskus – vielä Neuvostoliitton aikana – yksi ryhmä tiedemiehiä tekivät
perustutkimuksia Si ja sen roolista ihmiselimistössä, luodessa kokonaisen tieteen siitä
tulevien yhteenvetojen ja johtopäätöksillä, mitkä antoivat suoranaisia vastauksia
käsiteltäville kysymyksille. Mutta kysymykset koskivat konkreettisia ja vaikeita tauteja,
mitkä on nykyajan maailmassa laajalti levinnyt. Neuvoston tiedemiesten työt on monien
valtioiden ja maiden tiedemiesten luona vahvistettu, että Pii ON – elämän elementti. Että sen
normaallinen sisältyminen ihmisen elimistössä on terveyden LUONNOLLINEN avain.
Vähäsen historiasta: 1912 vuonna saksan lääkäri Kuhn selvitti, että piiyhdysteet kykenevät
estämaan ateroskleroosin kehitystä. 1957 vuonna kaksi ranskan tiedemiestä kuvailivat
faktoja, mitkä vakuutivat, että tavallisesti ateroskleroosin sairailla, verratuna terveiden
kanssa oli verisuoniseinien kuodoksissa erittäin vähän piitä. He vakuutivat myös
kokeellisesti, että ihmisen elimistöön piiyhdisteiden vienti pysähti ateroskleroosin
kehityksen ja auttoi palautta verisuoniseinien normaalista puhtautta ja tehtäviä.
Ateroskleroosin sairaiden verisuoniseiniä tutkiessä tulivat venäjän tiedemiehet
M.G.Voronkov ja I.G.Kuznetsov siihen johtopäätökseen – piin vajauksella veressä, vähentyi
piisisältyminen myös heti verisuoniseinissä. Mutta Pii takaa verisuonien seinien
joustavuuden, ja vaan pii on kykenevä VASTAAN OTTAMAAN AIVOJEN KÄSKYJÄ
verisuonien laajentumiseksi tai kutistumiseksi. Ja niin kun pii hävisi verisuonien seiniltä,
sitten heti löytyi sille sijainen – KALSIUMI. Ja kalsiumi tekee sitä, mitä se osaa – muuttaa
verisuonien seinät jäykiksi. Sitä paitsi, kalsiumi on myös „kuuro“ ja mykkä“ - ei „kuule“
aivojen sähkö impulsseillä annettuja määräyksiä, puhumatta sen määräyksen toteuttamista –
laajentaa tai kutistaa verisuonia. Sitä pystyisi tehdä vaan ja ainoa piesosähköinen elementti
ihmisen elimistössä – pii. Kalsiumi ei teke verisuonien seiniä ei vaan jäykäksi vaan myös
karkeaksi – ja nyt niiden karkeiden „piikkien“ oheen alkaa kerrostuma kolesterolia. Ja sitä
sama kolesterolia on liika sen takia, siksi ilman riittävän määrän piitä elimistö ei omistaa
kolesterolia ja ei käyttä sitä uusien vartalon solujen luomiseksi. Mutta yhdessä sen kaikella
suurentu myös rasvahappojen määrä veressä. Jos pii kokonaan häviä verisuonien seiniltä,
sitten suonet muuttuvat ohjamattomaksi, menettävät kontrollin, mikä tulee
ohjamiskeskuksesta – aivoista.
Piiyhdysteiden ehättävällä viemisellä elimistöön kolesterolin määrä veressä ei vähentyy,
mutta nyt se kolesteroli osallistu normaalisessä solujen uudistumisen prosessissä. Jos
piiyhdysteitä aletaan ottamaan sen jälkeen, kun ateroskleroosin prosessi on jo alkanut, sitten
rasvahappojen määrä veressä asteittaisesti vähentyy – ateroskleroosin prosessi pysähtyy.
Ihmisen ikää on tapana määritellä hänen verisuonien tilannen mukaan. Ilmaus: Katso, se jo
niin vanha, että „hiekka varista“ omaa elikkä täysin biokemiallista tarkoitusta – elimistö
häviä PIITÄ. Vastaavasti biokemistien johtopäätöksille, piitä käytetään ihmisen elimistössä
kahdeksankertaisesti, osallistuessä erilaisissa välireaktioissa, kun katalysaattori, „energian
antaja“, mikä takaakin elämän. Kahdeksankertaisen käytön jälkeen elimistö luovuttaa piitä.
Jos piin sisältyminen elimistössä ei täydentyy jatkuvasti ruualla ja vedellä, sitten elämä
104
poistuu elimistöstä. Piin puutteellisuus ruuassa ja vedessä – se on monen sairauksen
kehityksen vakava vaikutin. Ensi tilassa on niiden joukossa suonien sairaukset –
ateroskleroosi. Tarkoittaa, ateroskleroosi ja sen tuloksena – insulti ja infarkti – luonnollinen
piivajauksen tulos ihmisen elimistössä. Vanhentuessa saattaa piinsisältyminen elimistössä
vähentyä – usein juuri väärän ravitsemuksen takia – juokaa maitoa!!!
Meidän ruumissa oleskelevien parasiittien määrä saattaa olla niin suuri, että ihmisen itsen
olemassa olo muuttuu jo mahdottomaksi – madot syövät ihmisen elävältä. Ensimmäinen
kohde, minne parasiitit hyökkäävät on tavallisesti maksa – veren suodattamisen elin.
Suorapäällykset, käyräpäällykset, sapalliset ja viikselliset – ääretömällä monenlaisusella
verenimijät järsivät itsensä sisään verta filtravoihin kudoksiin ja juovat ja juovat
ja...lisääntyvät ja lisääntyvät...kunnes lopuksi tukkivat itsellään maksan ffiltterikanavat.
Saman aikana ne oman elämäntoiminnan jäännökset-ulosteet viemäröivat kaikki meidän
vereen sitä myrkytäessä. Veren koostumus saattaa niin muuttua, että se muuttu myrkylliseksi
meidän aivoille. Syntyy sairaus – epilepsia. Maksassa parasiittien takia filtramaton
bilirubiini, muuttaa äkillisesti veren ominaisuuksia, mitkä taas aiheuttaa sairauksia. – myös
tuolla vapaasti siirtyvät ihmepienet parasiittit. Myös ne on kauheat piin ahmijat.
Lyhyesti – kaikkialla ruumin nestemäisessä ympäristössä – veri, imuneste, veriplasma on
parasiittien elämäksi ja lisääntymiseksi olemassa KAIKKI.
Pii – atomaarinen rakenneyksikkö yhteydessä aivo-kehon kanssa. Jos piitä on vähän, sitten
on yhteys vajavainen. Mutta viallinen yhteys ei ole muuta, kun sairaus.
Miksi me sitten ei huomaa (tai ei halua huomata), että insultit ja infarktit on niillä ihmisillä,
kenen elimistön piisisältyminen on ainoastaan 1,2% normaalisen 4,7% tilalla. Sokerin
diabetes syntyy monen ekologisen tekijän luona niille, kenen piisisältyminen on 1,4% tai
vähemmän, hepatiitin virus kasvaa, kun piisisältyminen on laskenut 1,6% asti, syöpä syntyy
1,3% luona. Sellaisten sairausten luettelo voi loputtomuuteen asti jatkaa, sitä enempi, että
me, nykyaikaiset ihmiset olemme tottuneet itsemme pesemään ja huolehtimaan itsestä vaan
105
ULKONAISESTI – loputtomasti paljon kaikenlaisia järjetömiä suojauksia 24/7 – mutta
sisältä mädäntyköön, unohtaessa täysin, että likainen suolisto antaa vereen jo 10 tuhatta
erilaista sairautta tai taudinsiementä. Niiden kuonien adsorbeerimiseksi, mitkä tulevat
suolistosta on tarpeen piin kolloideja, mutta ne syntyvät vaan sitten, kun suolistossa ja
veressä on varmalla suurudella piin konsentraatio.
Pii, kiitos oman kemiallisille ominaisuuksille, luo sähköisesti ladattun systeemin. Niillä on
ominaisuus „liimata“ itsensä kylkeen viruksia, sairausta aiheuttavat mikro-organismit – ne,
mitkä ei ole ominaiset ihmiselimistölle eikä asuu sen kanssa symbioosissa. Piin
kolloidisysteemien valinnallinen „liimamisen“ kyky on absoluuttisesti uniikki. Flunssan
virus ja joukko toisia, mutta myös hiivat ja muut mikro-organismit, mitkä aiheuttavat
patologisen tilanteen imetään niihin kolloidisin muodostumin sähköisen vetovoimalla niin
veressä kun suolistossa. Tarkoittaa, kaikki sairaukset, minkä aiheuttajiksi voisimme nimittää
äärettömän määrän, ei saisi elää eikä kehittyä ihmisen elimistössä, jos ihmisellä olisi
tarpeellinen määrä piitä. Tilanne maapallolla, luonnoliset ja asumistasot jatkuvasti
muuttuvat. Sivilisaatio helpotta meidän elämää. Mutta jos meie alaa ottamaan huomioon
elimistön kaikin välttämätömiä neuvoja (niin kun piin välttämätön määrä), sivilisaatio
lyhentää järjetömästi meidän elämää. Siksi juuri sivilisaatio on se, mikä ohjasi meitä niin
kloorilla puhdistetulla veden luokse (kai jo enemmyksessä lopetettu), radionukliideillä
maitotuoteet, muokkaattut, raffinoidut ruokatarvikeet, mistä piisisältyvät osat on
huolellisesti poistettu.
Tyyppiset ihmissuoliston asukat, niin kun esimerkiksi suolenkeppi, maitohappon keppi jne.
ei omaa kykyä liimata piitä kolloidisysteemin kiinni ja jäävät rauhallisesti suolistoon. Se on
erittäin tärkeä ruoasulatuskanavan työksi. Bakteerinvastaisella hoitolla lääkeitä käyttäessä
vaurioitaan ihmisen symbioosin tasapaino – tapetaan myös hyödylliset bakteerit ja voi
syntyä toiset sairaukset.
Ensimmäisen ison iskun, mikä estää normaalisen mikroflooran syntymistä, voi ihmisen
saada heti syntymisellä – lapsi etäännytetään äidistä jo synnytystalossa „steriloitu
lastenhuone“, ja myös sitten kun ruokitaan „tekoruualla“ lastenkeittiön tuotteilla lehmän-,
vuohen, tai jumala tietää kenen maidon perustalla – se on jo ensimmäinen tartunnan
saamisen lähde, siksi kaikki ne maitotuoteet on varmasti „rikastettu“ radionukliideillä,
herbitsiideillä, pestisideillä, lannoiteilla ja biologisilla virkisteillä, mitä eläimet on oman
ruualla sisään syönyt.
Erittäin paljon tarvitsevat piitä sisältäviä tuotteita raskaat naiset, rinnalla ruokkivat naiset ja
lapset. Niiden piin tarve on monta kertaa isompi, kun tavallisella aikuisella, siksi nuoressa
kasvavassa tai kehityvässä organismissa vasta muodostuu sidesysteemi aivo-keho. Pii – se
on päällimmäinen, side rakenneelementti ihmisen elimistössä. Monet tiedemiehet
vakuuttavat, että pii osallistu kalsiumin, kloorin fluorin, natriumin, rikkin, alumiinin,
sinkkin, molybdeenin, mangaanin ja toisten elementtien metabolismissa. Noin 70 elementtia
elimistö ei omista oikein, jos piitä ei riitä. Lapsien piin poikkeama voi aiheuttaa anemian,
luiden pehmentymisen, hiustenlähdön, nivelten sairauksia, tuberkuloosin, diabeteksen,
ihotauteja, kiviä maksassa tai munuaisissa – ja kaikkea sitä bakterioosin kanssa taistelemisen
perustalla.
106
kaikin enemmän kiinnitämme huomion kalsiumille. Kalsiumin sisältyminen ihmisen
elimistössä on todella suuri. Mutta oman sisältöltä ja ominaisuuksilta jää se kauas piistä –
kalsiumia on ihmisessä yhteensä 2,96%.
Niin kun yksinkertaiset ihmiset, niin myös spesialistit – ravitsiat, medisiinan ihmiset on
koko oman tietoisen elämän vaan kuullut, että terveydeksi on tarpeen kalsiumia. Ja sitä on
kaikin parempi saada maidosta. Mutta onko se todellisuudessa niin?
Jos vähäsen ajatellaan, sitten enemmistö meistä on jo koulussa opiskellut vähäsen kemiaa.
Todellako kaikki luulevat, että kemia oli opintoohjelmaan laitettu vaan opiskelijoiden
kiusamiseksi tai oli joku muu päämäärä – äkkiä sen takia, että ymmärtää meitä ympäröiviä
prosesseja?
Elementtien aktiivisuuden rivissä (sähkökemiallinen paremmuusjärjestys) kalsiumin paikka
on jonkin matkaa vasemalla piistä – tarkoittaa, se on aktiivisempi elementti, kun pii. Niissä
tapauksissa, kun elimistössä ei riitä piitä, sitten ottaa sen paikan kalsiumi. Ateroskleroosin
sairastumisen prosessin kuvaus todistaa sitä kaikin puolin. Ja ei vaan ateroskleroosi, vaan
myös atoonia (suolien jännittämättömyys), osteokondroosi (rustoainen huonontuminen),
polyartriitti (kova tulehdus monessa nivelessä kerralla), sydänläppien kalsineeriminen jne –
sanalla sanoen, syntyy paljon kaikenlaisia latinalaisella nimellä sairauksia, minkä suhten on
pitkiä kuvailuja, miten sairaus synty ja kulkee, miten oireitä lieventää, mutta ei ole sanottu
syitä – piin vajaus elimistössä.
Meidän aikaa kuvaile vielä yksi seikka, mikä vielä täydentävästi piin puutessa huonontaa
ihmisen terveyttä. Me elämme atomikaudella ja kaikkeinisommaksi syylliseksi pitävät
spesialistit ravitsijoita, kenellä on myös radiologin koulutus – MAIDON! Se luonteenkuvaus
on annettu maidolle ja ilman yhtään poikkeuksetta myös kaikille maitotuoteille ja juuri sen
takia, että niissä kaikissa on kaikkein korkeampi radionukleiidien sisältyminen (jos verrataan
toisiin ruokatarvikkeihin). Maidon erityinen rooli ihmisen terveyden tuhomisessa on juuri
sidottu strontiumilla, mikä lehmillä poistuu maidon kautta. Nykyaikana ei ole Maalla
rajoneja, missä voisi löytää lehmälle, vuohelle tai...puhdasta, ilman radionukleiideja heinää
tai juomavettä. Miten se kaikki tapahtui – rikkaimmat valtiot rakensivät itselle
ydinvoimaloita, mutta myös ydinpommeja ja kokeilivät niitä maan alla, veden alla, mutta
myös ilmakehässä. Mikä oli tulos... tuloksia oli monta, mutta tässä voisi pysähtyä vaan
yhteen. Meidän tuttu elementti, tavallinen Strontiumi sai itselle veljen – luonnossa ei
löytyvän radioktiivisen strontiumin, elikkä Sr-90, minkä puoliintumisaika on yli 20 vuoden.
Ja sen pienet hiukkaset kiersivät vuosikymmeniä meitä ympäröivässä ilmassa (kai tähän asti)
pikkuhiljaa maanpinnalle putoilessa... Käytännöllisesti on koko mannermaa saanut oman
107
osan siitä Sr-90-stä. Joutuessaan maapohjaan, Sr-90 yhdessä kalsiumin yhdisteillä joutuu
kasveihin ja tuolta eteenpäin – lehmä – maito – ihminen. Joutuessa ihmisen elimistöön,
strontiumi keräntyy pääasiassa luihin ja alistaa ihmisen pitkäaikaselle radioaktiiviselle
vaikutukselle. Se, että ne hiukkaset säteilevät, on vaan asian yksi puoli, vaikka, että ei pieni,
siksi ihmiselimistössä kykenevät ne siinä elimessä, mihin on parhaiksi luiden lisäksi
joutunut/keräntynyt, aiheuttamme syöpäsolujen syntymisen. Mutta.... se Sr-90 on
aiheuttanut myös yhden toisen muutoksen luonnossa. Monet tavalliset ruohokasvit, mitkä
ennen ei huomannut mullassa tavallista Strontiumia, on nyt, sädetyksen tuloksena, alkanut
sitä ottamaan itsensä ruokalistaan, elikkä toisin sanottuna – kasvit ovat alkaneet tavallista
strontiumia jo huolellisesti omistamaan – nostaessa huomattavasti maitoon joutuvan
strontiumin määrää.
Välipalana voisi mainita, että Amerikkassa on asia toisin järjetön. Yhdessä LKA esitelmässä
Kongressille sanotiin kansallisen turvallisuuden vaaraksi no.1 – tavallista vettä. Ja kaikki
alkoi siitä, että kerran tiedemiehet-kemistit löysivät pohjavedestä suhteellisesti korkeassa
konsentraatiossa yhden lääkkeen, mitä on kylliksi monimutkainen valmistaa, ja mikä on
tarkoitettu veren kolesterolinsisältymisen vähentämiseksi. Lyhyesti, asiaa laajemasti
tutkiessa löydettiin, että kaikki lääkkeet, kemialliset ihmelääkkeet ja ruokalisät – poistuessa
meidän elimistöstä luonnollisella tiellä, tekevät luonnossa oman kiertomatkan ja joutuvat
juomavedena uudestaan meidän elimistöön – nyt jo muuntautuna ja enimmäkseen vahvana
myrkkynä.
Olkoon se samantekevää millä mantereella, mutta eläinten maito sisältää aina sitä, mitä ne
on saanut veden ja ruohon kanssa. Aktiiviset radionukleiidid, niiden joukossa myös
Strontiumi joutuu elimistön maitotuoteilla. Viljat ja viljakasvit, mitkä kasvaa maan pinnalla,
sisältää minimaalisen määrän radionukleiideja. Sen jälkeen, viljakasvit kykenevät
elimistöstä niitä nukleiideja poistamaan. Niin muodoin, puurot ja leivät – on ainakin
luovuttamisen näkökulmasta ruoka-ainet – suojelijat. Vihannekset, mitkä on kasvanut maan
päällä, sisältää radionukeiideja sata kertaa enemmän, kun maanpäälliset viljat. Mutta, me
vähennämme radionukleiidien määrää melkein minimiin. Ja kala ja liha, mitä me työstämme
ja kulutamme luista erotettuna on myös enemmistöstä radionukleiideistä vapaa.
108
Jos me laitamme strontiumin, kalsiumin ja piin elementtien aktiivisuuden järjestykseen ja
arvioimme niiden roolia maitotuoteiden käyttäjien terveyteen, sitten: Strontiumi – on niistä
kaikin aktiivisempi elementti. Sen ilmentyminen elimistössä aiheuttaa vähemmän aktiivisten
elementtien torjunnan ja korvamisen reaktiota. Ja jos piitä elimistössä ei ole riittävästi, sitten
strontiumin puolesta torjuttu kalsiumi mene nopeasti paikkoihin, mihin pitäisi mennä piin.
Mutta se siinä suhteessa huono variantti, siksi kalsiumia on niinkin aina paljon – myös
monet nykyajan monien sairausten hoidoksi tarkoitetut lääkkeet on tehty kalsiumin
perustalla.
Ei saisi olla vaikea ymmärtää, miten paljon menettävät meidän lapset jatkuvasta ja tylsästä
toistamisesta: „Juokaa lapset maitoa – olette terveet“. Nykyajan lapsien elimistössä, ketkä on
sitten ruokittu virallisten suositusten mukaan, muodostaa piin vajaus jo 50 ja enemmän
prosenttia. Mutta jos lisätä vielä vahinko, mitä antaa NOPEAN „roskaruuan“ syöminen....
Elimistössä elementaarisella tasolla pii „kuuntele“ aivoja ja kontrolloi kasvamisen ja
109
kehitymisen „teknologiaa“, lähtien solumembraanien luomisesta kunnes sidekudoksen,
luiden, jänteiden jne muodostamisen asti. Piin osallistuminen niiden
syntetisoimisprosesseissa on tiedemiesten puolelta todistettu.
Jos lapsen ruuassa ei riittävästi piitä, mutta se on hetkellä tavallinen, alkaa anemia-
vähäverisyys. Se ilmentyy riisitaudissa, lymfasysteemin ja ihon taudeissa jne. Huonosti
kasvaa kiinni ja uusiutuu vaurioitunut kudokset. Esimerkiksi, luiden murtumakohdissa tai
solukudoksen tehokkaalla muodustumisella on pii erittäin aktiivinen – sen määrä niissä
paikoissa on tavalliseen verratuna liki 50 KERTAA korkeampi.
Mitä pitäisi nyt tehdä tavallisen ihmisen, että saisi täydentää itseään elimistössä piin
vajausta? Mistä aloittaa? Venäjällä, yhdessä TERVEYDEN KOULUSSA annettiin
oppilaille, ketkä tulivat opiskelemaan puhdistamista loismadoista ja muista parasiitteista
(ketkä, niin kun aikasemmin merkattu on kaikin isommat piin ahmijat) jo ensimmäisen
päivän ensimmäisellä tunnilla suoliston puhdistamiseksi 250g valkoista savea – luonnolista
lääkettä – elimistön varustajaa piillä. Kaoloonisavi KgOA12 03 SiO nH2O lasketaan
syötäväksi, jos sen osien suuruus ei ylitä 2 mmkr. Se pitää olla puhdas mikrobeista ja
radionukleiideista. Tavallisesti on se savi valkoista, vähäsen punertavaa tai vaalean sinistä
väriä ja 7-9 m tai syvältä maan sisältä. Piin ei orgaaninen yhdiste – kaoliini mene kevyesti
yli orgaanisen muodon ihmisen mahasuolenkanavan fermentti silikaasin vaikutuksella, mikä
eristyy niin mahassa, pohjukaissuolessa kun myös ohutsuolessa. Älkää sekoittako
kaoliinisavea liidulla, minkä koostumus CaCO3 nH2O. Se on elimistölle kalsiumin
hankkijaksi. Usein raskaat ja myös lapset, ymmärtämättä, että niiden elimistö etsii piitä,
alkavat intuitiivisesti syömään liitua.
Sen saven syöminen, mitä Venäjällä on myyty „KaoGsila“ nimisena, mahdollistaa riittävän
110
nopeasti kyllästää elimistöä piillä. Noin 7-8 päivässä piin sisältyminen elimistössä nousee 4-
4,5% asti. Maksan puhdistaminen perusteellisen dehelminisoimisen (sisäloismatojen
poistaminen) tapahtuu maksan sappitiehyeissä olevien kovien muodostumien liuottumisella
ja juuri sentakia, että ne kovat muodostumat syntyivät piin vajauksesta. Maksan
suursiivoksen jälkeen jo seuraava päivä nousekin piin sisältyminen 4,5-4,6 % asti. Mutta
miten sitten! Veri mene myös 8-10 kertaa puhtaanmaksi, bilirubiinin sisältyminen vähentyy
ja piin kulu kuonien adsorbeerimiseksi vähentyy.
Miten vielä täydentää piin määrää elimistössä? Ensi tilassa, tottakai normaalisen ruuan
syömisellä, mutta jos se ei ole mahdollinen liiallisen raffinoimisen takia, sitten voi aina
kääntyä tavallisten kasvien puoleen. Paras siinä olisi PELTOKORTE, mistä seuraavaksi.
Sitokaa 50-60 g peltokorteja harson tai muun ohkaisen kankaan sisään ja laittakaa isompaan
kattilaan (5 – 10 l). Lämmitäkää vesi kiehumiseen asti, ja jättäkää 3-4 tunniksi seisomaan.
Saatua vettä käyttäkää ruuan tekemiseksi.
Käytännöllisesti on kaikilla myyjillä samalla tekstilla ohje. Ja yksi piste siinä ohjessa on –
syntyy SAKKA. Siitä on hyvä heti kontrolloida, jos Teillä sakkaa ei synny, sitten olette
ostaneet tarkoituksetomat kivet. Niin voisimme vaikka vedessä liuottaa puhdasta hiekkaa,
mitä saa kaikkialta ilmaiseksi.
111
(hanavedestä) sakkan syntymistä, sitten voitte ottaa jonkinlaisen likasen veden –
jonkinlaisen ruskea-keltaisen hanaveden ja piikivi pitäisi sen veden 7-10 päivässä vaaleaksi
ja puhtaaksi muuttamaan.
Ja vielä yksi kontrolloimisen variantti – laittakaa kivillä varustettu vesi johonkin lämpöiseen
paikkaan, missä se nopeasti pitäisi pilaantua. Oikeilla kivillä vesi EI PILAANNU. Jo
kuuluisa ja tunnettu Kleopatra, jos matkusti paljon, sitten hänen vesiastioissa oli kaikissa
piikiven palat, ja kuukausien kaupalla säilyi vesi suuressa kuumudessa raikkaana.
Vielä yksi pikkunen välihuomatus. Nykyaikana on kaikilla mahdollisuus matkustaa, yksi
kylpylä kaunimpi ja miellytävämpi, kun toinen, mutta...rannat jaetaan kahdeksi. Yhdet on
niinsanotut „mustat“ ja kiviset rannat, mistä ei tykätä paljoa. Ja toinen ryhmä „valkoiset“ tai
jopa „kultaiset“ rannat.
Mutta vertamme niitä vähäsen. Kävelessä, jaloitellessa pitkin MUSTAA uimarantaa, pitkin
rantaa, mikä on runsaasti peitetty mustalla piikivellä, on niin vesi kun ilma rikastettu piillä,
ja ihminen saa sitä maasta, vedestä, kun myös sisään hengittävän kostealla ilmalla. Hän on
todellisessa terveyden paratiisissa.
Jo vanhana aikana tiesivät ihmiset paljon kivennäisiä ja osaasivat käyttää niiden ihmeellisiä
ominaisuuksia. Piilla on ollut aina niiden joukossa erillainen paikka. Se on kaikin vanhempi
112
ja uskollisempi ihmisen seuralainen. Kivikaudesta lähtien on se aina ollut ihmisen kanssa,
kun tulikivi, kun työkalu, kun ase ja kun hoitoväline.
Lyhyesti voi sanoa, että piilla aktivoidu vesi muuttuu bakteerinvapaaksi, tappaa
flunssaviruksen, vähentää hammassärkyä, hoitaa angiinaa ja nuhaa ja auttaa vatsakipujen
tapauksessa, vähentää sokerinsisältymista veressa, normalisoi aineenvaihduntaa elimistössä.
Sitä paitsi, niin kun paljon uskoo, on melko vakuuttavat syyt uskoa, että se on tehokammaksi
apuvälineksi taistelussa onkologiseilla sairauksilla.
Piivedella on tehty kiinnostavia kokeita, mitkä todistavat, että pii estää elimistössa
strontiumin keräntymista. Koeeläimille annettiin strontiumia sisältävä juomavettä. Yhdelle
ryhmälle tavallista vettä, toiselle piivettä. Se ryhmä, ketkä saivat strontiumia yhdessa
piivedellä, oli strontiumin kerääntyminen 2,5 kertaa pienempi, kun tavallisen veden
tapauksessa. Toisella kokeella ruiskutettiin koe-eläinten laskimoon strontiumia jo etukäteen,
sitten alettiin niitä juottama – yhtä ryhmää piivedella ja kontrolliryhmää tavallisella vedella.
Piiveden tapauksessa poistui strontiumi elimistöstä 3 kertaa nopeammin, kun
kontrolliryhmän eläimillä tavallisella vedellä.
Piivedella on myös sädesuojaus vaikutus, mikä suoranaisesti riippuu veden käyttämisen
ajasta. Jos tervet koeeläimet joivat piivettä ennen totaalista gamma-sädettämista, sitten niillä
oli huomata huomattavasti pienemmät sädevauriot, kun kontrolliryhmällä – niiden sädettä
saaneiden elinikä oli huomattavasti pidempi. Miksi piivedella oli sellaiset ominaisuukset, ei
ole vielä lopullisesti selvä, mutta luullaan että siinä sisältyvät liitukautiset mikro-
organismien orgaaniset jäännökset – että se ei ole muuta, kun biokatalysaatorit, mitkä
kykenevät muokata valon energiaa ja kymmeniä tuhansia kertoja nopeutta oksidoimis-
palautumis reaktioida.
Piiveden käyttäminen on aiheellinen niin terveen ihmisen ennakohoidossa, kun sairaiden
parantamisella, mukaan luettuna myös onkologiansairaille elimistön resistentsusen
nostamiseksi.
113
Mutta, jos meillä ei ole sitä piikeveä, eikä osaa sitä mistään hankkia, tai jos meillä ei ole
uskoa vaihtoehtoapteekeissa myytäviin kivipaloihin, sitten... Eikä muuta, kun käännymme
taas „äitikulta maan“ luokse ja katsomme, mitä kirjoittavat viisaat kirjat:
Peltokorte
KASVISUKU KORTE
Korteja kuvaa lisäksi kaikelle erilainen ominaisuus – ne kerävät piin lisäksi itseään
enemmän kultaa kun yksikään toinen tunnettu kasvilaij (vaan sitten, kun niiden luona
maaperässa sitä kultaa löytyy)..
Tässä olisi sopiva tehä vielä yksi pieni poikkeaminen kasvien maailmaa:
Saksan biologi Roland Megnet on tutkinut ja KEHITTÄNYT kasveja, mitkä kykenevät
erittäin isossa määrässä omistamaan mullasta raskasmetalleja ja myrkkykemikaaleja.
Esimerkiksi – siperialainen tattari – kykene 1 ha suurudelta maaperästa OMISTAMAAN liki
1,3 kg kadiumia, 24 kg lyijyä ja 322 kg sinkkia. Kasveilla on myös omat suosikkit: kun
Alpin paljettiheinä tykkää kadiumista ja sinkkistä, sitten Intian sinappi tykkää lyijysta ja
kromista.
Venäläiset on käytännössa käyttänyt siberian tattaria sotaväen kemianaseiden
ampumaharjoituksissa, arseenin ulos tuomiseksi maaperästä – ja ylen hyvällä tuloksella.
Kortejan suvussa löytyy häiritseviä rikkaruohoja, ruuan- kun lääkekasveja ja myrkyllisiä
lajeja – sentakia varovaisuutta lajien eristymisella! Runsaan piisisältymisen takia sopivat
kortevarret kuurauspesutukoksi tai kiillottamiseksi. Nykyaikanakin käytetään Kiinassa
kortea puun kiillottamiseksi. Japanilaiset keittävät peltokorten itiöpäita ruuaksi. Roomalaiset
käyttivät peltokorten versoja kun parsaa ja kuivattivat talvisen teen valmistamiseksi.
Euroopan suuriman laijn – 2 m korkean Equisetum telmateia itiöpäät on mehevät ja makeat.
Varsista saa vahvaa kuitua, mistä valmistetaan koreja. Kortekuitukorit on erittäin tunnettut
Pohjois-Amerikassa intiaanien luona, siksi mainittu laij kasvaa luonnollisesti myös
114
Alaskasta Kaliforniaan asti. Norjassa valmistetaan metsäkorten kuivatetuista varsista
keltaista väriainetta. Englantissa pidetään peltokortea tehokkaaksi orgaaniseksi
fungitsiidiksi, mikä torjuu puutarhakasveilla lehtihometta ja nokilaikullisuutta.
Peltokorte, niin kun toisetkin lajit, on monivuotinen kasvi. Sitä voi löytää rikkaruohona
pelloilta, hylkymaista, niityiltä; niityiltä, jolla kasvaa yksittäisiä puita, hiekkateiltä ja
savisilta rinteiltä ja hiekaisilta rannoilta, melkein kaikkialta, missä maaperä on riittävästi
hapan. Keväällä kehittyy klorofyllitön kalpea kevätlehtivarsi, mikä itiöiden kypsyessä
kuivuu, ja myöhemmin kasvaa risomista vihreä pientä kuusia muistuttava kesälehtivarsi.
Keväinen korkea ja oksaton ruskehtava lehtivarsi kasvaa 20 cm korkeuteen, kesäinen
hedelmätön lehtivarsi on noin 40 cm korkea. Kasvin latinankielinen nimi – Equisetum
tarkoitta hevosen sapa (equus + seta). Niitä lehtivarsia alkaa ravinnoilla varustamaan pitkä
musta juuri. Sen pituus voi olla noin 5-7 metriä, ylös siitä suuntautuu solmupaikoissa kosolti
vertikaalisia risoomeja lehtivarsilla. Niissa solmuissa tavallisesti muodostuu syksyllä
paksunnokset-mukulat, mihin on kerätty ruoka-aineet keväisiä lehtivarsia varten. Eikä niitä
ole helppo löytää, siksi se horisontaalinen juuri on aika syvälla. Ne mukulat on erittäin
rikkat tärkkelyksen puolesta – ja makean makuiset. Sen takia siat kaivaa niitä nautinnolla
ulos ja syövät. Niitä mukuloita voi keittää kuin perunoita, vaikka tosi – niiden mitta on
pienikokoinen, mikä ei häiritse makua nauttimasta, kun on viitsitty mukulat syvästä maasta
ulos kaivaa.
Peltokortea kuin lääkekasvia käytettiin jo muinais aikana. Jopa Avicenna (X-XI luku)
merkitsi sen hoito-ominaisuuksia. Niin kun silloin, niin myös nyt käytetään hoitamisen
tarkoituksessa – peltokortea kesäisten lehtivarsien maanpäällistä osaa elikkä yrttejä, mitä voi
kerätä kauniilla kuivalla säällä läpi kesän (kesäkuusta elokuun asti). Yrtti leikataan 5 – 10
cm korkeudelta maanpinnasta ja se pitää heti kuivattaa 5 – 10 cm paksuuden kerrostumalla
ullakkolla, sateensuojassa tai kuivurissa. Kostea korte, jos on laitettu paksulla kerrostumalla,
ja monenkertaisella kuivattamisella muuttuu nopeasti tummaksi ja menettää oman hoito-
ominaisuutensa. Säilytetään kuivassa tilassa: pussissa tai puuastiassa 4 vuotta.
115
- Peltokortejenlääkeillä on tulehdus-, mikroobien- ja parasiitien vastainen, verenvuotoa
pysäyttävä ja haavoja parantava vaikutus. Ne vahvistavat elimistön immuunisysteemia ja
estävät rakkokivien syntymisen. Valmisteita otetaan myös jos virtsan erittäjän sydämen-
ja keuhkotauteista aiheuttettuun turvotusten tapauksessa.
- Peltokorteja pystyy elimistösta poistamaan lyijyä, sen takia sitä käytetään lyijyn
myrkytysten tapauksessa.
Peltokorteteeta voi valmistaa myös kylmälla vedellä: rohdosta annetaan vetäytyä 1-2 tuntia,
sen jälkeen sekoitetaan huolellisesti, annetaan vielä seistä 10 minuuttia ja lopuksi
siivilöidään. Juodaan haaleana 1-2 kupillista päivässä.
116
muodostaa lehtivarsin ympärille tupen. Tuppihampaiden luku on jokaisella lajilla
eroava. Peltokortella on tuppihampaita 8-12, niittykortella 12-18, metsäkortella 2-6.
Epäilyksen tapauksessa määrittella kortelaji – kysykää neuvoa joltakin asiantuntijalta
– botaanikkolta.
Peltokorten uuteiden tapauksessa olisi hyvä lisää myös toisia kasveja, niin yksinäisesti
kun sekoituksena;
peltokorte – sisältää piitä ja vahvistaa kasvien kudoksia ja vastustuskykyä sairauksille ja
tuholaisille
rauniolääke – sisältää kaliumia ja typpeä
kärsäheinä -sisältää kuparia
ratamo – sisältää typpia, fosforia, magnesiumia, kaliumia
tilli – sisältää kaliumia, rikkia, natriumia
voikukka – sisältää kuparia
villivehnä – sisältää kaliumia, piitä
20 g seosta kaadetaan yli 300 ml veteen, keitä heikolla tulella 3 minuuttia, jäähdytä,
siivilöidä. Juoda 100 ml 3 kertaa päivässa 15-20 minuuttia ennen ruokaa yhden kuukauden
aikana.
Se tee mahdollista liuottaa ja myös poistaa kiviä virtsateistä, vähentää valkuaisaineen
määrää virtsassa ja eri syntymisella turvotuksia ja parantaa aineenvaihduntaa.
Hoitoteet kortesta kun universaalisesta kasvista voi valmistaa monella tavalla ja kaikki
ne on samalla tavalla tehokkaat:
Kaada 20 g peltokortelle 200 ml kiehuvaa vettä, pidä 1 tunti ja siivilöi. Ota 1-2
teelusikallista.3-4 kertaa päivässä, tai voidella haavoja, tai huuhdella suuta..
117
Liuota 50 g peltokorteja 500 ml keitetyssä ja jäähdytetyssä vedessä koko vuorokauden,
sitten siivilöidä. Käytä kylvyn tekemiseksi, haavojen pesemiseksi, hauteiksi.
Kaada 25 g peltokortelle 200 ml kiehuva vettä, keitä 30 min miedolla tulella, siivilöi. Jos
veden määrä on vähentynyt, sitten lisätä kiehuva vettä. Ota sisään 1 keittolusikallinen 3-4
kertaa päivässa ruuan jälkeen, kuin virtsaerityslääke, mutta myös suun huuhtelemiseksi,
haavojen pesemiseksi...
Mutta, että saada peltokortesta kaikki siinä sisältyvät arvoaineet, pitäisi kortea keitä ei
vähemmän kun 3 tuntia.
Vastasyyt:
Kortesta, kun ruoka-aine kiinnosta meitä ensi sijassa sen varhaiskeväiset itiöpäät ja
lehtivarret. Niiden syötävien osien tutkimukset näyttivät, että niissä on: noin 8 mg%
118
typpiyhdisteitä, noin 2 % rasvaa, lehtivarret on rikkat sokerin puolesta – noin 14 mg%
hiilihydraatteja ja noin 100 mg% askorbiinhappoa ja karotiinia. Peltokorten keittovettä jää
yli noin 37 mg% vitamiinia C.
Itiöpäät – annamme niille ulkonäön perusteella luonnehdivan nimen - „petkelet“. Niistä voi
valmistaa keittoja, lihapalleroita tai kotletteja, paisteja kuivatetuilla sienillä, lihalla,
laattikkoruokia, täytteitä, munalla ja juustomaidolla päällystettyjä kakkuja, paistaa voilla,
kypsentää smetanalla jne. Lapset syövät mielellään niitä „petkeleita“ raakana suoraan
pellolta. Sen kasvin ravintoarvo on melko korkea. Peltokortesta tehtyillä ruuilla on erityinen
mielyttävä maku ja huomattavasti laajenta kevätkaudella meidän ravitsemusmahdollisuuksia
juuri paikallisten luonnonanneilla. Varastoksi voi säilyttää peltokorten keväisiä lehtivarsia
niin kuivatettuna kun myös suolatettuna, sitten pienen tynnyrin tai purkin tai...Maanalaiset
juuripaksunnokset, voi, niin kun jossain sanotaan – maanpähkinät on erittäin rikkaat
tärkkelyksen puolesta, sen takia makean makuiset. Lapset tykkäävät erittäin niistä. Niitä voi
syödä raakana, keitettynä tai paistettuna.
Reseptit:
Peltokorten kotlettit: Keitä riisi pehmeäksi, sekoita pilkottu korten ja munan kanssa, lisää
suola, muovaillaan kotlettiksi, pyöritä korppujauhossa, paista keltaiseen kuoren asti.
2 lasia kortea „petkeleille“ - 0,5 lasia riisia, 1 muna.
Keitto peltokortesta: Itiöpäät puhdistetaan, peruna leikata pieneksi kuutioiksi, keitä 10-15
minuuttia, lisätä raastettu ja paistettu porkkana, keitä vielä 2-3 minuuttia. Pöydälle antaa
smetanan kanssa. Kypsymisaika 20 minuuttia.
300 g „nuijlle“ - 1 litra vettä, 1 porkkana, 3 perunaa, 1/3 lasia smetanaa, 1 ruokalusikallinen
119
kermavoita.
Munaruoka: „nuijat“ puhdistaa, leikata, paistaa voilla 4-5 minuuttia, kaada päälle muna ja
paistaa. Jos munat paksuuntuu, sitten ravistaa päälle pilkottua vihreää sipulia. Kypsymisaika
10 minuuttia.
2 lasille „nuijlle“ - 3 muna, 2 ruokalusikallista vihreä sipulia, 1 ruokalusikallinen öljy.
Herkkusuun sillisalaatti: periaattellisesti niin kun edellinen, mutta jättäkaa pois sipuli ja
suola ja kasviöljyn sijasta maustakaa hunajalla – saatte äärettömän energianpakkauksen.
120
poskia. Haudetta vaihta ainakin 4 kertaa, aloittaessa kuumasta ja lopettaessa
kylmälla.
8. Kuihtunut ja löysän ihon tapauksessa käytetään höyrykylpyä: 1 litran veden kohti
otetaan 1 ruokalusikallinen hienosti pilkottua kortea, keitetään hiljasella tulella 15
minuuttia ja sitten pidetään naamaa höyryssä.
9. Tuoreena valmistettuja hauteita ja myös tinktuureja (katso 1-3, 5) käytetään kun
haudetta ennen parran ajoa – karvojen pehmentämiseksi.
10. Naamio rasvaiselle iholle. Murskata kuiva korte ohkaiseksi (voi kahvimyllyssä),
kaada päälle niinpaljon kiehuvaa vettä, että syntyisi puuron kaltainen massa, lämmitä
ensimmäiseksi 60-70* asti, sen jälkeen vähäsen jäähdytä, että ei olisi liian kuuma
iholle laittaa. Se massa voidella lämpöisesti puhdalle iholle ja antaa seistä 15-20
minuuttia, pestää pois lämpöisella vedellä. Sen naamiolla on tulehdusvastainen ja
kuivuva vaikutus. Hoidon kestävyys – 15-20 naamiota, 2-3 kertaa viikossa.
11. Silmäluomien kostutaminen: 2 ruokalusikalliselle kortelle kaada 2 lasia vettä, keitä 30
minuuttia. Keittovedessä tehdä märäksi pala pumpulia tai harsokangasta ja laita
luomille, pidä vähäsen. Hoito poistaa silmistä väsymyksen ja turvotuksen niiden
ympäriltä, rauhoittaa hermojen sykähdelyjä.
12. Hiusjuureille suositellan hieroa korten jäähdytettyä uutetta. 2 ruokalusikalliselle
pilkotulle kasville kaada päälle lasillinen vettä ja keitä 30 minuuttia, sitten hieroa
pään ihoa ja myöhemmin huuhdella hiukset vedellä. Hoito tonisoi ihoa, parantaa
verenkiertoa, säätelee rasvarauhasen tehtävä.
13. Vahvan hilseen tapauksessa on suositeltava huuhdella hiuksia korten uutteella: 2
ruokalusikallista kasvia keitä 30 minuuttia 2 lasillista vettä hiljasella tulella.
14. Hiusten putoamisella suositellan pesemisen jälkeen huuhdella hiuksia uutteella: 3
ruokalusikalliselle kortelle kaada 1 litra kiehuva vettä, antaa imentyä 30 minuuttia.
Uute ennen käyttöä siivilöidä. Tehdä menettelyä 5 päivää peräkkäin.
15. Rasvaisia hiuksia pestää: 2 ruokalusikalliselle kortelle kaada 1 litra kiehuva vettä ja
keittä hiljasella tulella 10 minuuttia, antaa imeytyä 15-20 minuuttia ja siivilöi.
16. Hiusten kasvun parantamiseksi: 100 g kortea antaa imeytyä 1 litrassa kuumaa vettä.
Uutteeseen lisätään 0,5 litraa ruokaetikkaa. Huuhdellaan sekoituksella hiuksia
pesemisen jälkeen.
17. Rasvarauhaisten toiminnan häiriöiden tapauksessa hiero päänihoon viinalla (tai 30-
40% spriilla) tehtyä korten tinktuuria (1:10) kolme kertaa päivässa. Hoitosarja- 15-20
hoitoa. Tarvittaessa kuukauden aikana toista käsittely.
18. Kasvoveden käyttäminen rasvaisilla hiuksilla: 2 ruokalusikalliselle korten kasville
kaada päälle 0,5 litraa kiehuvaa vettä, keitä hiljaisella tulella 2-3 minuuttia, jäähdytä,
siivilöi, lisää ruokalusikallinen etikkaa tai sitruunan mehua, 50 ml kehäkukkan
spriitinktuuria, eukalyptuksen tai kamparin spriita.
19. Jalkojen väsymyksen tapauksessa auttaa: 15-20 minuuttilliset korteuuten (katso
kohta 15, ei siivilöidä) .
20. Jalkojen hikoiluun auttaa jokapäiväset korteuuden kylvyt (kohta 19, mutta vettä on 2
litraa). Hoidon jälkeen voidellaan varpaanvälejä boorihapolla.
21. Jalkojen hikoiluun auttaa, jos kohdassa 21 uuttelle valmistamisen aikana lisätään
tuoreita koivulehtiä ja korten itiölehtivarsia.
22. Kainaloiden suurentunut hikoilu tapauksessa suositellaan 1-2 kertaa päivässa hieroa
kainaloita korten viinan (1:10) tinktuurilla – kohta 5 mukaan.
23. Verenkiertoa, jos iho on kuihtunut ja löysä, parantaa kylpy peltokortenuutella: 1 kg
tuoretta ja hienoksi pilkottulle kortelle kaada päälle 3-4 litraa vettä, antaa seistä 5-10
minuuttia. Sen jälkeen laita liedelle ja keitä 5 minuuttia. Liedeltä ottamisen jälkeen
annetaan imeytyä 10 minuuttia. (Jos niipaljon kortea ei ole, voi myös vähemmälla:
250 g raaka-aineelle kaada päälle kiehuva vettä ja antaa kannen alla imeytyä ainakin
30 minuuttia). Siivilöi uute lisätään kylpyveteen. Kylpyä tehdään kerran viikossa 1 –
121
1,5 tuntia ennen unta. Vedenlämpö 36-37*, kylvyn kestävyys 20-30 minuuttia.
Ennen kylpyä pitää ruumis pestä lämpöisella vedella ja saippualla, mutta kortekylvyn
jälkeen enää vartaloa ei huuhdella.
24. Korten uutetta tai tinktuuria käytetään myös iholla esintyvien sairausten hoidoksi:
pestään, kostutetaan, tehdään hauteita, jos on haavat, furunkulit, ekseemat,
tulehdukselliset prosessit jne. mutta tiputetaan myös nenään verenvuodon
tapauksessa.
Luontoelementti – maa.
Luonne – kylmä, kuiva, kitkerä maku.
Okkultistinen tarkoitus – elämänenergia.
Maaginen käyttäminen:
Peltokorte – se on kasvi, niin kun kaikenlainen rikkaruoho, omaa suurta sisäistä energiaa.
Peltokortea voi käyttää lujaluonteisuuden ja elinvoimaisuuden vahvistamisen rituaaleissa.
Sitä tarvitsevat erittäin päätöskyvytömat ja kenellä ei ole itseluottamusta. Pitäisi tehdä
rituaali, mikä vetää itsesi puoleen peltokorten energiaa.
Sellainen rituaali pitää suorittaa, jos Kuu kasvaa. Varhais aamulla pitää mennä pellolle ja
kerätä sylillinen kortea. Katkaistessa kasvia pitää ajatella, että yhden kasvin tilalle kasvaa
niitä viisi kertaa enemmän. Samassa paikassa, pellolta pitää kerätyt kortet levittää ja mennä
sen päälle makuulle. Ollessa nyt kortesta tehtylla pohjalla, pitää kuvitella, miten sen korten
energia teihin tunkeutuu. Sitä paitsi se energia alkaa tunkeutumaa varpaiden päistä.jos te
tunnette, että korten energia on teitä täysin täyttänyt, nouskaa ylös. Kortesta tehty pohja
pitää jäädä samaan paikkaan niin kun se oli. Kerätkää vielä kolme kasvia ja menkää kotiin.
Kotona laittakaa kasvit veteen vuoteen pääpuolen viereen. Päivällä tehkää oman
jokapäiväsiä toimintoja, mutta illalla sytyttäkää LILA kynttilä. Kynttilä pitää laittaa ei
kauemmaksi, kun puoli metria kasvista. Sama rituaalia pitää toistaa vielä kaksi kertaa yli
päivän. Mutta pitää niin arvioida, että rituaalipäivä ei olisi torstai.
Uskotaan, että jos Kuun kasvamisen aikana kerätä kortea ja jos laittaa se aviovuoteen alle,
niin kun on näytetty piirustuksessa, keskelle, ja pitää siellä ei vähemmän, kun kaksi viikkoa,
sitten on aviopuolisoilla odottaa lähiaikana perheen suurentumista
122
Vielä korteista
123
Meidän kuiville nummille tai kuivemmissa metsoissa kasvaa monessa paikassa ihmeelliset
tummavihreät vitsat, mitkä on niin karheat, että niiden huolettomalla ottamisella voi käsiä
naarmuttaa. Rautakorte on kaikista kortelajeista kaikin piirikkampi. Rautakorten
omaperäisyys on siinä, että niitä saa kerätä ympärivuotisesti, myös talvella, siksi
Rautakorten varret on kaksivuotiset. Pitkän elämän aikana voi rautakorte suhteellisesti
pitkäksi kasvaa, mutta varren läpimitta on vaatimaton: 4 – 6 mm. Hyväksi tuntomerkiksi
rautakorten määrittämisella on se, että sen itiöpäälla on terävä harja ja suhteellisesti
lyhkäinen, kartionmuotonen.
Koska rautakortella oksat enimmäkseen puuttuu, sitten on varsi päältä katsoen paljas, vaan
raidallisilla solmukohtilla.
Kansanmedisiinassa on rautakorten teetä käytetty virtsaeritystä edistäväna välineenä, mutta
vaikutukselta ei ole niin hyvä kun peltokorte.
Ylijäännyt kortet:
124
tehdä sokerin ja hunajan synteesin – keinotekoisen „hunajan“. Uskon, että monet on sitä
torilta oikean hunajan sijasta ostanut. Sellaista tekohunajaa saa valmistaa: sekoita 100 g
tavallista sokeria ja 150-200 g keitettyjä vettä, lämmitä hitaasti kunnes 80*C,
lämmittämisen aikana jatkuvasti sekoittaen, että sokeri täysin liuottuisi. Vähäsen
jäähdytä ja lisätä 80 – 100 g luonnollista hunajaa. Saatu massa kaada termospulloon,
laita päälle paperi (talvella voi laittaa patterin päälle) ja pitäkää 4 päivää. Neljän päivän
jälkeen katsokaa – pitäisi olla syntynyt aine, mikä on hunajan kaltainen – hunajan haju ja
hunajan väri. Myös sitä ainetta ei ole suositeltava vuorokaudessa käyttää yli 50 g.
Luonollinen hunaja
Tutkimukset on todistanut, että mehiläiset on olemassa jo kauan-kauan – liki 56 miljoona
vuotta ennen ensimmäisen ihmisolennon ilmestymisestä. Vanhan Maailman asiakirjoissa on
säilinyt paljon asiakirjoja hunajan käyttämisesta hoitamisen päämääräna – (jopa) syövän
tapauksessa, virtsanerittymisen suurentamiseksi ja mahan lieventämiseksi. Vanhan-Intian
kirjassa „Ayur-Veda“ („Elämän Kirja“) huomautetaan, että ihmisen elämää voi pidentää
ruokavaliolla, minkä koostumuksen kuuluu hunaja, merkattiin, että hunaja maidolla on paras
väline elimistön rasituksen ja tuberkuloosin tapauksessa. Vanhan ajan mietiskelijat luulivat,
että sisäisesti – hunaja ja ulkoisesti – öljy, että ne on välttämätömat ruumin ja sielun
ylläpitämiseksi.
Kuuluisa lääkäri Hippokrates käytti suurella menestyksella hunajaa monien sairausten
hoidoksi. Luultiin, että kalarasva sekoitettuna hunajalla vaikuttaa hyvin saastuneille
haavoille, että hunaja on hyväksi välineksi suumätäpesäkeille. Hunajaa käytetään
ylimmäisten hengitysteiden sairausten tapauksessa – hengitetään sisään (pirskottaan) 5
minuuttia 10%-llista hunajaliosta vedellä. Kylmettymistautien tapauksessa hunaja maidolla
tai teellä auttaa aiheuttamaan hikoilua.
Avicenna luuli, että hunaja ruusun kukkalehdillä auttaa hyvin keuhkotuberkuloosin
tapauksessa alkuvaihessa. Erittäin tehokas on sen vaikutus aamulla, ennen keskipäivää.
Myös sydäntautien tapauksessa suositellaan hunaja dieettiruokana lisätä oman jokapäivaseen
ruokalistaan. Vanhassa Kreikassa ja Roomassa pidettiin hunajaa rauhoittavaksi ja unta
tuovaksi välineeksi.
Hunaja on mahan paras ystävä. Haavaumatautin hoitamisella poistuvat kiput, kirvellykset ja
pahoinvointi, suurentunut hemoglobiinin taso veressä. Hunajaa otetaan haavaumatautin
tapauksessa sisään 1,5-2 tuntia ennen ruokaa tai 3 tuntia ruuan jälkeen – hunaja liotetaan
keitettyssa vedessä. Vedenliuoksena hunajan vaikutusosien joutuminen verenkiertoon ja
tuolta eteenpäin kudoksiin ja soluihin on huomattavasti helpompi ja nopeampi. Hunaja on
sentakia hyvä lääke, että sitä voivat suurella nautinnolla käyttää niin aikuiset kun lapset. Sitä
ei tarvii sisään ottaa ei vaan puhtaana, vaan myös lisäkkeenä monenlaisten juomien ja
ruokien kanssa.
Suola.
Myös suolaa pitäisi kuluttaa mahdollisen vähän: perunaa, puuroa, munia, juureksia ja
salaatteja ei tarvitse suolata. Suolan asemasta voisi käyttää jonkinlaisia mausteita –
valkosipuli, merikaali.... Mutta jos suolaa silti käyttää, sitten olisi syytä käyttää suomalaisten
puolelta valmistettua PAN suolaa. Sen suolan koostumus on muutettu huomattavasti
terveellisemaksi.
Vitamiinit.
Vitamiineista löytyy erittäin paljon kirjallisuutta, sen takia ei ole syytä tässä pysähtyä, jos
vaan mainita, että ne vitamiinit, mistä puhutaan – kirjoitetaan, on todellisuudessa vaan yksi
osa koko suuresta vitamiinien maailmasta. Esimerkiksi, isompi B ryhmän vitamiininnumero,
mikä on jokapuolelta tavoitettavissa, ja kaikille tuttu, on B-12. Mutta nyt, mahdollisuuksien
rajoissa, tutkikaa internettin kautta (vaikka Googlesta), äkkiä on vielä toisiakin vitamiineja?
125
Minä löysin niitä monta, ja niistä tykkään B-17, mitä nyt jatkuvasti käytän (on aprikoosien
siemeneissa). Kenen etuja ajatellen niitä laajemmasti ei esitellä? Äkkiä monet pelkäävat, että
niiden vitamiinien kyvyt/vaikutukset on liian vaaralliset monen laijn monopoliroskatuottajen
liiketoiminnalle. Mutta mikä koskee vitamiinien luonnollista saantia, sitten nykyaikana on
Virossa alkanut leviämään tyrni ja sen tuotteet. Tyrni on yksi paras vitamiinien
koostumuksella olevia kasveja maailmassa. Tiedot siitä ulottuu vuosituhansien taakse, mutta
sitten se oli jäännyt jonkinlaisella tietomattomalla syyllä pitkiksi vuosisatoiksi unohtukseen
– niin kun monet hyvät asiat.
Energiatalous.
Ruokaperinnen määrittämisella pitää ottaa huomioon paikallisia ilmasto-oloja, oman elämän
tai työn luonnetta ja ikää.
Energiantarven tasoa arvioidan: 1 Kcal yhdelle ruuminpainon Kg-lle 1 tunnin aikana.
Unessa ihminen kuluttaa ca 0,93 Kcal, äänellä lukemisella 1,5 Kcal, rauhallinen kotityö – 2-
3 Kcal, tavallinen kävely 4,2 Kcal, pikakävely 10 Kcal.
1 g hiilihydraatteja antaa 4,1 Kcal
1 g rasvaa antaa 9,3 Kcal
1 g proteiinia antaa 4,3 Kcal
Ihmisen ruokalista pitäisi niin kokoonpanna, että päivässä olisi taattu (vastaavasti tarpeelle)
2000-3000 kcal – se pitää olla tasapainossa energiankultuksella, muuten alkaa ruumissa
keräntymaan rasvat.
Mutta, rasvoja pitää ihminen päivässä syödä liki 100 g, ja siitä ainakin kaksi kolmasosa voisi
olla kasvisrasvat (ruokaöljyt).
Valkuaisaineet on tarpeelliset, koska osallistuvat solujen rakennuksessa ja pitävät typen
tasapainoa. Jos ei ole suuria kuormituksia, sitten tarve noin 1,1-1,3 g yhden ruumiinpainon
kiloa kohti.
Hiilihydraatit varustavat elimistöä energialla. Hiilihydraattien tarve päivässä on 400-500 g,
eläkeläisillä 300-400 g.
126
II sääntö: hapot ja valkuaisaineet ei sovi yhteen. Esimerkiksi, ei voi syödä lihaa
tomaattikastikkeen kanssa tai samantekevää minkälaista hapanta kastiketta lihan kanssa.
Happamat hedelmät, myös lääke-hapot (aspiriinin happoja eri aikoina – eri ruokakerroilla.
Poikkeuksen muodostua pähkinät ja juusto. Sitä paitsi, rahkaa voi syödä hapan tuotteiden
kanssa (omenat, sitruuna, tomaatit...)
III sääntö: rasvat ja valkuaisaineet ei sovi yhteen. Sen takia lasketaan vaikeaksi ruuaksi
rasvaista lihaa.
IV sääntö: sokeri ja valkuaisaineet ei sovi yhteen. Pitää ottaa huomioon, että sokeri hajoa
vasta suolistossa, sen pitkäaikainen oleskelu mahassa aiheuttaa käymisprosessin.
V sääntö: tärkkelys ja rasva ei sovi yhteen. Sen takia lasketaan vaikeaksi ruuaksi myös
kakku, missä molempaa on liikaa, sokerista puhumatta.
VI sääntö: tärkkelys ja sokeri ei sovi yhteen. Sopimattomat ruoka-aineet on esimerkiksi:
kakut, makeat piirakat, rusinapullat...
Maitoa pitäisi kuluttaa itsekseen. Mutta maidon kanssa sopivat happamat marjat ja
hedelmät.
Ruuan valmistamisesta.
Oikea lihan keittämisen tapa olisi, että maksimaalisesti säilyisi niin vitamiinit kun
entsyymit:
- kuumenna kiehumiseen asti ja keitä 5 minuuttia,
- otetaan pelliltä ja annetaan 15-20 minuuttia aikaa „jälkikypsymiseksi“
- toistaa edellisiä etappeja 1-2 kertaa
Pitää ottaa huomioon, että lihaliemi on erittäin raskas ruoka. Eikä turhaan pidetä lihaa
127
dieettiruokana, koska keittämisellä siitä poistuvat toksiinit, karbamiidit (virtsa-aineet) ja
muut osittain myrkylliset aineet, mitkä sitten kaikki jäävät lihaliemeen.
Tuoremehut
Kaalimehu
Kaalimehu – ideaalinen puhdistava väline, erittäin lihomisen tapauksessa (ne, ketkä haluaa
laihtua, pitäisi käyttää kaalimehua): hoitaa pohjakaissuolen haavaumaa; on tehokas
turvotusten ja jopa kasvaimien tapauksessa; käytettään myös ihottumien tapauksessa. Kaalin
ja porkkanan mehujen sekoitus on suurenmoinen elimistön puhdistaja, erittäin
ienmärkäpesäkettä infektion tapauksessa. Jos kaalimehun juomisen jälkeen muodostuu suuri
määrä kaasuja (suoliston luonnottoman tilanteen takia), siten suositellaan ennalta suolisto
puhdistaa, juodessa joka päivä kahden viikon aikana porkkana mehua – ja puhdistaa
suolistoa peräruiskeella. Ehkä se kaksi viikkoa tuntuu tuskallisena, mutta sen tehnyt ei ole
myöhemmin katunut.
Kaalimehu on erittäin ravitseva (iso määrä entsyymejä, vitamiineja, kivennäisaineita ja
suolia). Jos kaalia keitetään, siten niiden aineiden teho tuhotaan. 50 kg keitettyä tai
konservoitua kaalia ei pysty antamaan sellaista määrää elävää orgaanista ruokaa kun
ainoastaan 300 g tuoreen kaalin mehu.
Pitää mainita, että tuoreelle kaalille tai sen mehulle suolan lisääminen (niin kun on tapana
lisätä tomaattimehulle) ei vaan tuhoa sen arvoa, vaan on jopa jonkin määrin haitallinen.
Porkkana mehu
128
lähde, mutta siinä on myös riittävän iso määrä vitamiineja B, C, D, E. Mehu parantaa
ruoansulatusta ja hampaiden rakennetta. Porkkanamehu on yksi apuvälineeksi taistelussa
haavautumilla ja syövän muodostumisella; on hyväksi välineeksi näön parantamisella;
hoitaa maksaa ja moninaisia ihotauteja.
Punajuuren mehu
Allergia:
1. porkkana, pinaatti suhteessa 10:6
2. porkkana, tuoreet kurkut, punajuuri 10:3:3
3. porkkana
Umpisuolitulehdus:
(on mahdollisuus välttää leikkausta – tuloksia on antanut useat virtsaruiskeet joka 15-30
minuutin jälkeen)
1. porkkana
2. porkkana, selleri, persilja, pinaatti 7:4:2:3
Ateroskleroosi:
1. porkkana, pinaatti 10:6
2. porkkana, selleri, persilja, pinaatti 7:4:2:3
3. porkkana, punajuuri, selleri 8:3:5
129
Artriitti:
1. greippi
2. porkkana, pinaatti 10:6
3. selleri
4. porkkana, selleri 9:7
Astma:
1. porkkana, pinaatti 10:6
2. piparjuuri sitruunamehulla (1 sitruuna 100 g piparjuurta kohti)
3. porkkana, selleri 9:7
4. porkkana, retikka tai retiisi 11:5
Leukemia:
1. porkkana
2. porkkana ja punajuuri 13:3 (punajuuri naattien kanssa)
Hedelmättömyys:
1. porkkana, pinaatti 10:6
2. porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
3. porkkana
Sappirakon sairaus:
1. porkkana, pinaatti 10:6
2. porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
Virtsarakon sairaus:
1. porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
2. porkkana, pinaatti 10:6
Maksatauti:
1. porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
2. porkkana, pinaatti 10:6
3. porkkana
Sukuelinten sairaus:
1. porkkana, pinaatti 10:6
2. porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
Munuaisten sairaudet:
1) porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
2) porkkana, pinaatti 10:6
Eturauhasen sairaus:
1) sitruuna
2) porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
3) porkkana, pinaatti 10:6
130
Diabetes:
1) porkkana, pinaatti 10:6
2) porkkana, selleri, persilja, pinaatti 7:4:2:3
Sydänsairaus:
1. porkkana, pinaatti 10:6
2. porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
Ummetus:
1) porkkana, pinaatti 10:6
2) porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
Lihominen:
1) porkkana, pinaatti 10:6
2) porkkana
3) porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
Kihti:
1) porkkana, pinaatti 10:6
2) porkkana, punajuuri, kurkut 10:3:3
Hampaiden hajoaminen:
1) porkkana, pinaatti 10:6
2) porkkana, voikukka, nauris 11:3:2
3) porkkana
Päällinen syy sellaisilla sairauksilla, niin kun krooninen reuma, kihti, lihavuus, valkovuoto,
sappi- munuaiskivet, hiusten -ja ihotaudit, on elimistön myrkytys virtsahapolla, minkä
syyksi on ei kohtuullinen ja epälaadullisen ruuan käyttäminen.
Virtsahapon poistaminen tapahtuu monella tavalla:
1) Sellaisilla ruokavalioilla, mitkä on vapaat virtsahaposta (ilman ruoka-aineita, missä
sitä ja toisia kaltaisia myrkkyjä löytyy: liha, munat, sienet, palkokasvit, kahvi, tee ja
kaakao)
2) Vesihoidolla.
3) Sitruunanmehun avulla.
131
Sitruunamehu pitää juoda puhtaasti, ilman vettä, sokeria tai mitään muuta lisäämättä. Pitää
ottaa mehua ennen ruokaa, tai tunti ruuan jälkeen.
Sitruunamäärä, mikä on tarpeellinen parantumiseksi, riippuu sen sairauden kehitysasteesta.
helpoilla tapauksilla parantuminen on nopeampi, sen takia tarvitaan vähemmän sitruunoita.
Mutta sitkeän sairauden tapauksessa kestää hoito kauemmin, ja sen takia tarvitaan paljon
sitruunoita (ei vähemmän kun 200 kpl).
Hoitamista aloitetaan yhdestä tai viidestä sitruunasta, vahvistaessa joka päivä annoksia,
kunnes syntyy parantuminen; sitten pari päivää peräkkäin otetaan kaikin isommat annokset,
ja sen jälkeen aletaan määrä pikkuhiljaa vähentää. Kroonisen sairauden hoitamiseksi: 1
päivä – 1 sitruuna; 2,3,4,5,6,7,8,9 päivät – vastaavasti 2,4,6,8,10,12,14,16 sitruunaa;
10,11,12 päivä – joka päivä 18 sitruuna; 13,14,15,16,17,18,19,20 päivä – vastaavasti
16,14,12,10,8,6,4,2 sitruuna; 21-nen päivä – 1 päivä. Elikkä 21 päivällä – 200 sitruunaa.
Voi käyttää myös toisenlaista kaaviota: 1,2,3,4 – päivä – vastaavasti 5,10,15,20 sitruunaa;
5,6,7,8 päivät – joka päivä 25 sitruunaa; 9,10,11,12- päivät – vastaavasti 20,15,10,5
sitruunaa.
Vaikealla kroonisen sairauden tapauksessa, ensimmäisen hoitosarjan jälkeen, voivat
sairauden tuntomerkit palautua. Siinä tapauksessa vielä toinen, lyhennetty hoitosarja: 1, 2, 3,
4, 5-päivä – vastaavasti 1, 2, 3, 4, 5 sitruunaa; 6, 7, 8, 9-päivä – vastaavasti 4, 3, 2, 1
sitruunaa.
Sellaisen suuren sitruunamehun määrän juominen ei ole mahalle missään tapauksessa
haitallinen, vaan päinvastoin – hyödyllinen.
132
Kolmas päivä: aamupala – 7 tilkkaa, lounas – 8 tilkkaa, illallinen – 9 tilkkaa.
Neljännes päivä: aamupala – 10 tilkkaa, lounas – 11 tilkkaa, illallinen – 12 tilkkaa.
Viides päivä: aamupala – 13 tilkkaa, lounas – 14 tilkkaa, illallinen – 15 tilkkaa.
Kuudennesta kymmenen päivän asti tilkkojen luku vähennetään analogisella tavalla: 15 – 1
tilkkaa.
11 päivästä lähtien juoda joka päivä aamulla, lounaalla ja illalla 25 tilkkaa ja niin koko
hoidon aikana (noin kolme kuukautta) kunnes uute loppu.
Toistaa voi vasta 5 vuoden jälkeen.
Annettu väline on tehokas myös aivojen skleroosin hoitamisella.
Omenaetikka
Kannattaa muistuttaa, että meidän itsetunto, mutta myös koko elämä riippuu veren kunnosta,
mikä muokataan luuydinässä ja kiertää läpi koko ruumin pitkin verenkierron systeemiä.
Täysi veren uudistuminen tapahtuu järjestelmällisesti joka 28 päivän jälkeen, ja sen kauden
häiritseminen vaikuttaa negatiivisesti meidän terveyttä. Että verenluomisen prosessi
tapahtuisi ilman poikkeamia, suositellaan jatkuvasti käyttää ei vaan juurikasvien ja
hedelmien mehuja vaan myös laadullista omenaetikkaa.
133
kanssa taistella, pitää joka päivä ennen ruokaa ottaa 1 – 3 teelusikallista omenaetikkaa. Ja
sen tuloksena verenpaine huomattavasti laskee.
Omenaetikan hoito-ominaisuudet on ihmisille tutut ja ammoisista ajoista. Rooman
legioonalaiset, esimerkiksi, joit sotaretkien aikoina vettä sekoitettuna omenaetikalla. Se
juoma sammutti suurenmoisesti janon kuuman auringon alla ja oli myös ihotautien
välttämisen ehkäiseväksi välineeksi. Tuttu oli omenaetikka myös vanhassa Egyptissä – se oli
muinaisen Egyptin hoitajan lääkepussin pakollinen lääke. Egyptiläiset huuhtelivat sillä
haavoja, antoivat tartunnallisten sairauden tapauksessa juoda ja käyttivät laajasti myös
kulinaarisilla tarkoituksilla. Kuuluisa oman kauneuden ja oveluuden puolesta Egyptin
hallitsijatar Kleopatra pitäisi omenaetikka terveyden ja kauneuden säilyttämisen
tärkeämmäksi välineeksi. Suurien juhlien aikana hallitsijatar ei rajoittanut itseäsi ei
minkäänlaisten ruokien syömisellä, kokeillessa ja arvioidessa kaikkia ruokia, mutta suuren
juhla-aterian lopussa orjanaiset toivat oman hallitsijatarralle kristallipokaalin, mikä oli
täytetty vedellä puoliksi laimennetulla omenaetikalla.
Mitä on siinä omenaetikassa sitten niin arvokasta, että se on aiheuttanut niin monen kansan
pitkäaikaisen ja syvällisen kiinnostuksen ja kunnian? Totta kai – sen ainutlaatuiset hoito-
ominaisuudet ja ihmeellinen koostumus.
Aloitamme siitä, että kaikki OMENIEN hyvät ja hyödylliset ominaisuudet menevät etikkaan
käytännöllisesti ilman hävikkiä. Omenien hyödyllisyydestä ei tarvitse kirjoittaa.
Englantilaisilla on sananlasku: „Jos syödä vaikka yksi omena päivässä, sitten unohdat tien
lääkärin luokse“.
Omenaetikka sisältää 20 tärkeämpää kivennäisainetta ja mikroelementtiä, hapoista,
etikkahaposta, maitohaposta ja sitruunanhaposta, sisältää arvokkaita ballistiaineita, terve
rivi fermenttejä ja aminohappoja.
Joogien sähköterapia.
134
Metodin olemus: silittäessä eboniitista (meripihkasta) kiekolla ihoa 15 minuuttia viedään
läpi ihon elimistöön täydentävä ei plasmallista sähköenergiaa.
Kiillotettu eboniittikiekko
Parantamisen metodiikka: silittää kiekolla hitaasti 15 minuutin aikana ihoa (yksi liike tai
ympyrä sekunnissa), ilman vahvaa painamista, että ei aiheuttaisi epämiellyttäviä aistimuksia.
Jos sellaiset aistimukset syntyy, sitten hoito keskeytä. Joka sellainen hoito auttaa
passiivisella laittamisella sairaalle alueelle, esimerkiksi:
− hermojuurentulehduksen tapauksessa sitoa yöksi laatta selkärangan luokse särkevän
paikan päälle;
− polyartriittin tapauksessa yöksi särkevän paikan päälle
− luunmurtuman tapauksessa – murtuman paikalle
− suolien kerrostumisella, osteokondroosilla – sitoa kaikin särkevämmän nivelen päälle
− flunssan ja respiratoristen sairauden tapauksessa – rinnalle tai lapaluiden päälle
15 minuuttinen hoito suoritetaan seuraavasti:
a) hermojuurentulehduksen tapauksessa avustaja silittää oikealla kädellä (laatalla) ympyrän
muotoisesti sairaalla alueella selkärangan lähellä, mutta vasemman käden laittaa sairaan
vatsan vastaan. Jos laatta huonosti liukuu, sitten voi iholle vähäsen ravistaa talkkia. Hoito
kestää 10 hoitoa, vaikka vaikuttaa jo ensimmäisen jälkeen.
b) jalkojen laskimotulehduksen tapauksessa yöksi sitoa siihen paikalle laatta tai kiekko.
Päiväajalla pitää silittää laatalla ympyrä muotoisesti jalan tervettä osaa tai ruumista.
Esimerkiksi, särkevän pohkeen alue – avustaja silittää 15 minuuttia (oikealla kädellä) reittä
polvista korkeammalta, mutta vasemmalla kädellä ottaa kiinni särkevän jalan varpaista, että
virtapiiri sulkeutuisi.
135
c) keuhkotulehduksen tai ylimmäisten hengitysteiden katarrin tapauksessa avustaja silittää
ympyrä muotoisilla liikkeillä sairaan selkää, mutta vasemman käden laittaa rinnan alle.
d) itseäsi naamaa (otsa, posket, leuka-alue) silittäessä ympyrä muotoisesti kellonviisarin
liikkumisen suunnassa saa parantaa flunssaa. Siinä tapauksessa tehdään päivässä KAKSI 15
minuutillista istuntoa.. Muut pään kanssa olevat sairaudet – hammassärky, päänsärky,
hypertonia I-II vaihe... Silittämistä tehdään 1 kertaa päivässä ja 15 minuuttia.
Koska tässä oli puhetta hieronnasta, sitten olisi asiallinen merkittä monet suositukset yhden
toisen itäpuolisen maan hoitoviisaudesta. Vietnam, missä melkein kaikissa perheissä
kotiapteekeissa on olemassa yksi tehokas ja halpa voide. Sen teollisuusnimi viimeiset pari
vuosikymmentä on: KULTAINEN TÄHTI.
Myös meidän apteekeissa on se voide ollut myynnissä niin kauan, kun minä muistan, mutta
aikojen aikana se aina lyhyemmäksi jäänyt mukana oleva käyttöohje ja kansa ei osaa sitä
enää oikein käyttää. Nyt on jopa syntynyt tilanne, missä länsimaailman uusilääkkeet oman
voimakkaalla mainoksella on alkanut sitä voimalla ulos torjumaan, minkä tuloksena on sitä
jopa mahdoton monesta apteekista löytää (ainakin Tallinnassa) – vaikka, luulen, että
turhaan.
Vietnamin salva „Kultainen Tähti“, on ollut silti melko suosittu apteekeissa myytävänä, ja
ehkä myös tulevaisuudessakin. Mukana olevassa käyttöohjeessa on lyhyesti sanottu, että
voide auttaa flunssan ja merisairauden tapauksessa, ottaa pois päänsäryn ja väsymyksen ja
että sitä pitää voidella otsalle ja niskalle. Välillä on myös lisätty, että sitä voi voidella
hyttysen- tai paarman puremalle, . Mutta, jos me tutkisimme, miten vietnamilaiset itse sitä
voidetta käyttävät, sitten löydämme erittäin laajan käyttöalueen. Käytännöllisesti ottaessa
Vietnamissa ei löydy perhettä, kenen kotiapteekissa ei olisi palsamia „Kultainen Tähti“.
Mitä kertoisi siitä palsamista Ho-Shi-Minhi Perinnöllisen lääketieteen Instituutin johtaja
professori Bui Tji Hibu – kuka monta kymmentä vuottaa takaisin ollut nykyajan palsamin
variantin yksi muokkaajista.
Palsamin koostumus on pitkäaikaisten kokeiden ja tutkimusten tulos. siihen on valittu
oikeissa suhteissa neljä peruskomponenttia – kanelin, eukalyptuksen, neilikan ja
piparmintun eetteriöljyä; mitkä siinä koostumuksessa erinomaisen tehokasti vaikuttavat
elimistölle. Sen palsamin avulla voi hyvin parantaa flunssaa, angiinaa,
hermojuurentulehdusta, riniittiä, kipuja sydämen ja korvien alueella. Voide poistaa
ihotautien tapauksessa kutisemisen ja auttaa hammassäryn tapauksessa.
Sellaista laajan „Kultaisen Tähden“ hoitopiirin voi selittää vanhan perinnöllisen itämaiden
hoitopostulaatilla. Vastaavasti siitä, ihan sama millaisen elimen työskentelemisen häiriön
kanssa seuraa verenvarustelun huonontuminen, mikä aiheuttaa vuorostaan tuskallisen
tajuamisen. Eikä turhaan Vietnamin sananparsi väittä: „Terveys – se on elinten
vaientaminen“.
Ja jos joku elin „puhuu“, antaessa merkin kivusta, sitten lääkäri, seuratessa perinnöllistä itä
136
lääketiedettä, alkaa hoitaa, vaikuttaessa ruumin määritettyjä pisteitä (mutta kaikki ne on
keskenään sidottu), millä se niin kuin „tekisi auki tien“ verelle ja imunesteelle. Tavallisesti
sellaisilla tapauksilla käytetään akkupunktiota, mutta valitettavasti, neulahoito ei ole kaikille
tavoitettavissa (ainakin meidän valtiossa). Sitä vastoin hieroa itselle hieronnan avulla
palsamia „Kultainen Tähti“ on jokaiselle voimien mukainen. Ja se hoito, niin kun
neulahoito, ottaa pois kivun ja paineen ja parantaa veren kiertoa.
Sen takia on siinä instituutissa palsamin koostumuksen lisäksi, myös muokattu spesiaaliset
kaaviot, miten voidetta käyttää elimistön erilaisten toimintahäiriöiden tapauksessa.
Palsamia hierotaan sisään tiukasti määriteltyihin pistoihin ihmisen ruumissa – tässä osoitan
40 sellaista pistettä.
Pitää tehdä niin: Otetaan sormipäihin vähäsen voidetta ja kannetaan ohkaisella kerroksella
kevyesti painaessa ja hierotaan ihoon pienillä ympyröillä kellonviisarin suunnassa. Tässä
tuoduissa kaavioissa on pisteet näytetty likimäärin – oikean pisteen tunnette itse jo sitä
paikkaa hieroessa ( enimmäkseen hellä tuskallisuus tai kovempi paikka).
137
138
TERVEHDYTTÄVÄT KUULAT Kiinasta
Yleiset ohjeet:
Tervehdyttäväksi treenaukseksi ei tarvitse suorittaa sirkustemppuja – hyötyä on myös kaikin
yksinkertaisemmista harjoituksista: kuulien vierittämisestä kämmenpesien välissä, niiden
päällä, vasten ja myötäpäivään;
Harjoituksia tehdä säännöllisesti, ei vähemmän kun 10 minuuttia päivässä ja suositeltava
jaksoittain kuormitusta nostaa; Vaihtakaa myös käsiä – tehkää molemmalla kädellä
samanvertaisesti.
139
Tehkää vaihdellen kiertoliikkeellä harjoituksia ja paineharjoituksia. Välttäkää kipua. Älkää
jännittäkö harjoituksessa ei osallistuvia lihaksia, eikä tehdä turhia liikkeitä; Yrittäkää
harjoitusten aikana kuulia olla katsomatta, tajutkaa ne;
Jos alussa kuulat usein putoavat, sitten yrittäkää käyttää ei emaloituja kuulia tai harjoittakaa
pehmeällä kohdalla.
Harjoituksen jälkeen pyyhkikää kuivalla rätillä puhtaaksi ja pitäkää niitä kuivassa.
Harjoitukset:
140
4. „Lohikäärmeen kynsit puristavat helmaa“ - ottakaa kuula sormenpäiden väliin,
kaikki viisi sormea puristavat kuulan pintaa niin kun muovailisi sitä. (Piirustus 4)
141
8. „Kahden kuulan hypyt“ - ottakaa kaksi kuulaa, peukalon alaosalla työntäkää
lähempää kuulaa kämmenen keskipisteen puoleen, kämmenpesä menee yhteen.
Toisilla sormilla työntää toinen kuula vastakkaissuunnassa. Kuulat vaihtavat
paikkoja, tehkää sitä keskeyttämättä. (Piirustus 8)
10. „Kurki läimäyttää nokkaa“ - yksi kuula on suora etu- ja keskisormen välissä, toinen
kuula laittakaa peukalon ja etusormen väliin. Lyökää kevyesti kuuloilla toinen
toisensa vastaan, niin kun taputtaisitte kastanjetteja. (Piirustus 12)
11. „Lohikäärme leikki helmellä“ - kuula oikean käden pikku ja etusormen välissä, sitten
pyörittäkää kuula keskimmäisellä sormella keskimmäisen ja etusormen väliin.
Pidentäkää liikettä, ensimmäiseksi etusormella liikuttaessa vasemmalta oikealle,
sitten peukalolla. Kuula omalla liikkumisella ei kosketta kämmenpesää. (Piirustus
13, 14, 15)
142
12. Jos Teillä on kaksi sarjaa kuuloja, sitten voitte tehdä harjoituksen 9 „Vaakasuora
pyöriminen“, mutta kolmella kuulalla. (Piirustus 10)
Tässä pitäisi vähäsen kirjoittaa myös kuviosta, mikä on kuulan pinnalla – musta piste
valkoisella taustalla ja valkoinen piste mustalla taustalla:
Yin-yang käsitys
yin ja yang on jatkuvassa vastaanpano tilanteessa, ne rajoittavat toinen toisensa. Jos yksi
puoli hallitse, sitten syntyy toisen vajaus, ja päinvastoin. Kirjassa „Su Ven“ on kirjoitettu,
143
että yin taistele sisällä, mutta yang aiheuttaa muutokset ulkopuolella, siksi yin ohjaa sisäistä
ympäristöä, mutta yang – ulkonaisia ilmentymiä. Jos yin ja yang on toinen toisensa kanssa
vastaanpanossa niin ylhäällä kun alhaalla, sitten syntyvät tyhjyyden ja täyttämisen
ilmentymät; minkä luona yin ja yang „korvaavat toinen toista“. Jatkuva yin – yang taistelu,
yrittäminen toinen toista ulos torjua, onkin asioiden kehityksen ja muutosten
liikkeellepanevaksi voimaksi.
Niin kun polaariset vastakohdat, yin ja yang riippuvat toinen toisesta; yang tarkoittaa
päällimmäistä, yin – alempaa (ilman päällimmäistä ei saa olla alempaa, ja päinvastoin);
ruumin vasemmalle puolelle vastaa yang, oikealle puolelle – yin (ilman oikeaa puolta ei ole
vasempia, ja päinvastoin); kuumuudelle vastaa yang, kylmälle – yin (ilman kuumuutta ei ole
kylmää, ja päinvastoin); täyttymiselle, kyllyyden toiminnalle vastaa yang, tyhjentymiselle,
vajauksen toiminnalle – yin (ilman täyttymisettä, ja päinvastoin). Yin ja yang on toinen
toisensa muodostumisen perustaksi, t.s. ne aiheuttavat toinen toisensa: yin ei pystyy itse
luoda, koska se tarvita yang-ia, ja päinvastoin.
Ihmisen elimistössä yin tarkoitta ruumin aineellista koostumusta, mutta yang – sen
toimintoja. Ruumin toiminta kuuluu yang luokse, mutta ruoka-aineet – yin: yin säilyy
meidän sisällä ja on yang aineelliseksi perustaksi, mutta yang toimi niin kun yin toiminnan
ilmentymä.
yin ja yang ei ole koskaan rauhallisessa tilassa, ne jatkuvasti täydentää ja muuttaa toinen
toista. Jos yang perääntyy, sitten suurentuu yin, jos perääntyy yin, sitten syntyy yang
suurentuminen.
Perinteisessä kiinan lääketieteessä luullaan, että elimet (yang) toimivat ruoka-aineiden
käyttämisen perustalla (yin); sen ohella tapahtuu yang suurentuminen ja yin heikentyminen.
Saman aikana syntyy elimistöön joutunut ruoka-aineiden (yin), aineenvaihdunta, mikä tarvi
jonkin määrän energian (yang) kuluttamista. Siinä tapauksessa tapahtuu yin suurentuminen
ja yang heikentyminen. Normaalisissa oloissa ne prosessit on tasapainossa. Jos jonkun
puolen heikentyminen tai vahvistuminen ylittää tietyt rajat, sitten tasapaino voi poistua, ja
jää jonkun puolen – yin tai yang ylikyllästyminen, mikä aiheuttaa monenlaisia pataloogisia
prosesseja.
yin voi muuttua yang-iksi, ja yang – yin-iksi, ja jos vähentymisen ja suurentumisen prosessit
on määrällisessä muutoksessa, sitten muutoksen prosessi tarkoittaa LAADUN muutosta.
Kirjassa „Su Ven“ kirjoitetaan: „Jos yin saavuttaa maksimin, sitten se muuttuu yang-iksi..ja
päinvastoin“. Mutta yin ei pystyy muuttua, jos hänessä ei ole jo osaa yang-ia, t.t. ehdoksi,
että muutos voisi syntyä, pitää olla joku määrä vastapuolisuutta. Sitä symbolisoi Suuren
Rajan kaaviolla musta piste valkoisella taustalla ja valkoinen piste mustalla taustalla..
Ihmisen elimistön elämäntoiminnan tärkeämpi osa onkin yin ja yang tasapainottaminen,
niiden täysi harmonia. Elikkä Itä lääketieteen hoitamisen päämäiseksi päämääräksi onkin
sen yin ja yang järjestyksestä ulos mennyt tasapainon palauttaminen.
Valeriaanan haju ei houkuttele ei vaan kissoja, vaan myös hiiriä ja rottia. Kai sitten eläimen
elimistö tuntee siinä hoitovoimaa.
Tervehtymisen metodiikka: Valeriaanatipat pitää ottaa puhtaina – ei eetterin perustalla, vaan
spriin perustalla, ilman kaikenlaisten muiden sydänlääkkeiden lisäkkeitä. Metodiikka on
äärettömän yksinkertainen – pitää vaan ennen unta HAISTELLA (sisään hengittää)
valeriaanatippoja – 1-2 kertaa molempaan sieraimeen. Vastaavasti syntyvälle kokemukselle
pystyy jokainen määrätä itselle sopivan annoksen. Jos seuraavalla päivällä särkee päätä,
sitten oli annos liian suuri ja pitää vähentää. Mutta vähentäminen tapahtuu sisään
hengittämisen syvyyden, ei kertojen vähentämisellä. Myöhemmin pikkuhiljaa hengittää
144
sisään yhä syvemmin.
EI VOI HAISTELLA VALERIAANAA, JOS HALUATTE OLLA HEREILLÄ, siksi taistelu unen
kanssa voi aiheuttaa häiriöitä hermostossa.
Sillä tavalla voi vapautua isosta määrästä sairauksista ilman lääkkeitä käyttämättä. Samassa
voi sitä käyttää myös ehkäisevällä tarkoituksella. Kova sairaus voi poistua erittäin nopeasti:
3-4 päivässä. Vanhojen, kroonillisten hoito voi olla pitkä, välillä myös vuosia.. Sillä tavalla
voi vapautua seuraavista sairauksista: pään- ja hammassäryt, tromboflebiitti (tukkiva
laskimotulehdus), verensairaudet, paralysia, hermojuurentulehdus, ekseema, epilepsia,
turpoamat; mahan, suoliston, maksan, sydämen, keuhkojen ja naistentaudit; entsefaliitti ja
muut. Se hoito tervehdyttää koko elimistöä ja samanaikaisesti estää ja jopa likvidoi
alkuvaiheessa kasvaimen ja infarktin.
Metodi on äärimmäisen yksinkertainen, absoluuttisesti vaaraton, tehokas ja vuosituhansia
tarkastettu ja käytetty moninaisten terveyshäiriöiden hoidoksi. Hoidon alussa väliaikainen
sairauden parantuminen on tunnus siitä, että elimistössä olivat jonkinlaiset taudinpesäkkeet,
mitkä nyt alkoivat hajota.
Hoitometodi: kasvisöljy (paras olisi oman maan öljykasveista /Viron rapsi/ kylmiltään
puristettu ja vähäisellä puhdistuksella) määrässä ei enemmän, kun ruokalusikallinen, mikä
otetaan suuhun ja kootaan suun etumaisen osaan, sen jälkeen öljy „imetään“ (noin kun
suussa olisi karkki), mutta niellä mitään ei voi. Sitä „imemistä“ tehdään kevyesti ja vapaasti
15-20 minuuttia. Alussa öljy tuntuu syljen sisällä tiiviinä, mutta pikkuhiljaa alkaa
muuttumaan nestemäiseksi, lopuksi muuttuu nestemäiseksi niin kun vesi. Sitten sylkäistään
kaikki suussa oleva pois. Pois sylkäisty neste pitää olla valkoinen (niin kun maito). Jos neste
on kellahtava, sitten ei ole „imeminen“ loppuun viety ja imemisen aikaa pitää pidentää.
Imemisen jälkeen pitää suu huolellisesti huuhdella ja myös huuhteluneste voisi sylkäistä
altaaseen, koska se neste on myrkyllinen ja tartunnallinen.
Sitä hoitoa pitäisi tehdä yksi kerta päivässä – paras olisi aamulla tyhjällä vatsalla, mutta voi
myös illalla ennen nukkumaan menoa. Mutta, jos on tarvetta nopeutta parantumisprosesseja,
sitten voi hoitoja tehdä päivässä myös enemmän.
Pois syljettävässä nesteessä on ääretön määrä kaikenlaisia taudinaiheuttajia. Sen imemisen
aikana ja vaikutuksella vahvistuu kyky aktivoida elämäntoiminnanprosesseja, säädellä
aineenvaihduntaa ja ihminen parantuukin. Hoitoja tehdään niin kauan, kunnes elimistöön
syntyy pirteys, voima, rauhallinen syvä uni. Heräämisen jälkeen ihmisellä ei pitää olla
silmien alla pusseja, pitää olla hyvä ruokahalu ja muisti – pitää tuntea itsensä levänneenä.
Vielä kerran mainitsen, että sillä metodilla tervehtymisellä voivat syntyä pahenemiset,
erittäin ihmisillä, kenellä on „useita“ sairauksia; jos alkaa hajoamaan pesäkkeet, sitten
sairaasta tuntuu, että hänellä on vielä pahempi olo. Aika usein on sattumia, jos ihmisessä jo
„istuu“ taudinpesäke, mutta sitä vielä ei tunne ja pitää itseänsä kaikin puolin terveenä ja nyt,
hoitojen aloittamisen jälkeen hänen kunto odottamatta huonontuu. Mutta se tarkoittaa, että
145
ehdittiin oikeaan aikaan peitetyn pesäkkeen luokse, mikä myöhemmin olisi voinut kehittyä
vaikka kuolemansairaudeksi. Ja nyt on tärkeä, että myös niillä pahenemisen kausilla ei VOI
hoitoa keskeyttää. - vaikka maatessa sängyssä ja kituessa kuumeen kourissa.
Kovan hermojuurentulehduksen tapauksessa pitäisi melkein LAKKAAMATTA öljyä imeä,
sitten kolmen päivän päästä nousee jaloilleen täysin terveenä, ja useissa tapauksista on
sairaus ainakin 10-ksi seuraavaksi vuodeksi torjuttu.
Pakotettuja taukoja voi totta kai hoidossa tehdä, mutta pitää ottaa huomioon, että
parantuminen syntyy vaan siitä hetkestä alkaen, kun otitte öljyn suuhun ja aloititte
„imemisen“.
Öljyvalinta on näennäisesti suuri. Kansa ostaa vastaavasti maulle, lompakolle tai tuttujen
(myös mainosten) suosituksille. Puuttua vaan YKSI ruokaöljy. Terveyden näkökulmasta
KAIKIN TERVEELLISEMPI ruokaöljy. Ja se ei ole mitään muuta, kun PELLAVAÖLJY.
Meillä sitä tuotetaan ja myös laajalti käytetään, mutta...pääasiassa väärillä päämäärillä.
Pellavaöljy saadaan pellavasiemenistä (kiitos luonnon lahjalle on Viron sää suotuisa
pellavan kasvattamiseksi) ja se kuuluu NOPEASTI KUIVUVIEN rasvojen joukkoon, koska
se nopeasti polymerisoi ilmahapessa. Ja meidän ihmiset osaavat vaan sitä yhtä ominaisuutta
käyttää – sen takia voi pellavaöljyä löytää vernissa ja väreistä (kuivumisen nopeuttaja) mutta
ei ihmisen ruokapöydästä.
Mutta ruokaöljynä – pellavaöljy omalta biologiselta arvoltaan on ruokaöljyjen joukossa
absoluuttinen johtaja (ei meille propagoiva oliiviöljy). Se on kaikin paras
pölykyllästämättömien rasvahappojen lähde. Siinä on kyllästämättömiä rasvahappoja kaksi
kertaa enemmän, kuin kalanöljyssä (kalanmaksaöljy). Erittäin suuri on linoleenihappon
merkitys – 50%-70%, ja vitamiineja E – 50 – 180 mg/100g. Pellavaöljyllä on erityinen
katkerahko maku.
146
Omega-3 ja Omega-6 tärkeys.
Linoleenihapot takaa energian virran, mikä on tarpeellinen yhdeltä solulta toiselle merkkejä
kantavien impulssien eteenpäin viemiseksi. Jos me nopeutamme merkkien eteenpäin
antamista, sitten saamme paremmin ja nopeammin ajatella, säilyttää aivoissa tietoja, ja sitä
tietoa tarvittaessa uudestaan löytää. Se rasvahappojen ryhmä on tarpeellinen myös
äidinkohdussa kehittyvälle lapselle. Syntyneellä lapsella on huomattavasti huonompi kyky
OPPIA, jos raskaana olevalla naisella ei ollut ruuassa riittävästi linoleenihappoja, erittäin
Omega-3. Se happo on välttämätön myös silmän verkkokalvolle, mutta myös nykyaikaiselle
„sairaudelle“ - stressille.
Pellavaöljyn käyttäminen
Jos pullo on kerran avattu, sitten pitää se olla jääkaapissa ja käyttää YHDEN
KUUKAUDEN aikana!!!
Pellavaöljyä ei suositella:
• yksilöllisellä ei kestävyydellä;
• terävien tai kärjistyvien kroonisten sappirakkotulehdusten tapauksessa
• verestämisten tapauksessa
Huomautukset:
147
3. Sokeritautinen pitäisi pellavaöljyn käyttämisestä neuvotella lääkärin kanssa
E vitamiinin käyttämisestä.
Kaikki ketkä te olette pystynyt ja osannut omia lapsia (myös lapsenlapsia) kasvattaa ilman
vitsaa ja väkivaltaa, vaan sanojen avulla, olette varmasti omaksunut täysin taidon niin
suostutella – maanitella, niin moittia kuin riidellä. Teille ei pitäisi seuraava vaikeutta
aiheuttaa.
Se hoitotapa perustu elimistön itsensä peitettyjen potentiaalisten mahdollisuuksien
käyttämisellä, koska elimistö todellisuudessa „ajattelee“ solun tasolla.
Jokaisella solulla tai samanlaisella toiminnallisella tarkoituksella solujen ryhmällä on oma
itsenäinen biokenttä, mikä sitten alitajuisesti ohjaa elimen työtä.
Sairaus – se onkin solun „ajattelemisen“ ristiriitainen tulos, jos se saa ylhäältä vääriä
määräyksiä. Tai saa kyllä oikeita määräyksiä, mutta ei ymmärrä, tulkitse niitä.
Siitä johtuu, että jos me omalla ajatuksella pakottamme solua oikein „ajattelemaan“, sitten
elin parantuu. Oikealla käyttämisellä se hoitometodi on nopea ja tehokas.
148
puoleen pitää kääntyä sydämellisesti ja hellästi. Se ottaa vastaan nopeasti käskyn
pääajattelemiselta. Suolisto – se on erittäin kärsivällinen ja totteleva. Mutta maksa,
päinvastoin, pistää silmään oman tyhmyydellä ja ajatuksen saamattomuudella.
Niiden erikoisuuksia pitää ottaa huomioon elimistön ajatusvoimalla hoitamisessa.
• Hoitamisen kanssa pitäisi työskennellä joka päivä 5 – 10 minuuttia 1 – 4 viikkoa,
riippuen elimestä, sen tilanteesta ja sairauden luonteesta, mutta myös itsesi
psykologisesta tilanteesta – uskosta positiivisimpiin tuloksiin. Positiiviset tulokset
ilmenevät 1 – 4 viikkoa hoitamisen jälkeen.
Sairauden diagnoosia ennen hoidon aloittamista pitäisi olla määrätty spesialistin puolesta
– itse olla se spesialisti ei kannata.
Hoitamisen aikana pitäisi olla mukavassa asennossa, rentoutunut, silmät kiinni.
Kiinnittäkää oma huomio sairaalle elimelle, laittakaa käsi sinne, missä elin sijaitsee,
silittäkää kehoa tuosta kohdasta tai kevyesti koputtakaa kämmenen reunalla tai sormenpäillä.
Sen jälkeen kun saitte itselle elimen huomion, näyttäkää solun „ajattelemiselle“, mitä siltä
vaaditaan. Puhukaa elimen kanssa niin kun lapsen kanssa, kuka ei täytä omia
velvollisuuksia. Pohtikaa sen kanssa, antakaa määräyksiä tai pakottakaa. Ajatuksellinen
käsky annetaan suunnilleen seuraavalla muodolla: „Elimen ajatteleminen (nimitä elin, minkä
puoleen käännyt), sinä käyttäydyt huonosti, sinä toimit, kun hellitetty lapsi. Sinä tiedät, että
pitää toimia toisin, ja otan huomioon sen, että sinä alat toimia toisin (tässä pitää luetella
vaatimukset). Sinun pitää parantaa itseäsi, ja sinä parannat! Sinun pitää palauttaa
normaalinen terve tilanne. Ajattele, sinä olet vastuullinen siitä elimestä, ja otan huomioon
etukäteen, että täytät nyt tarkkaan omia toiminnallisia tehtäviä.“
Likimäärin niin annetaan niitä käskyjä. Jos Te itse myös sitä asiaan pohditte, sitten aika
nopeasti omistatte sen taidon, miten antaa oikeita käskyjä.
149
(vaatteiden päälle), hellästi painakaa sitä huomion saamiseksi, ja sanokaa: „Ota rennosti,
muuten aiheutat sotkua. Anna tässä liikkumisilla tapahtua luonnollisesti ja vapaasti“.
RIPULI. Hoito niin kun ummetuksen tapauksessa, ts. samat elimet, mutta päinvastaisella
muodolla. Suolille käsketään rauhoittua, mutta maksan – käyttäytyä niin kun tarpeellinen.
Käsien liikkeet pitäisi olla vatsalla alhaalta ylös (vastoin kellonviisaria), suolien
rauhoittamiseksi.
MUNUAISET. Hoidetaan niin kun maksaa. Lyökää kevyesti ja nopeasti pari kertaa sormilla
tuonne kohtaan, missä munuaiset sijaitsevat ja sitten käskekää niitä oikein ja luonnollisesti
täyttää omia tehtäviä. Runsaan virtsaamisen tapauksessa käskekää munuaisia ja virtsarakkoa
rajoittaa oman aktiivisuutta ja pikkuhiljaa vähentäkää virtsaamista. Jos nousette siihen
kolme kertaa ylös, sitten antakaa käsky sitä vähentää kahdelle kerralle jne. Ja lopuksi, että
yöllä enää kertakaan nousta.
Hoitoistuntoa pitää tehdä koko kuukauden 5 – 10 minuuttia. Runsaan virtsaamisen hoidolla
käsien työnnöt/sivelyt munuaisten alueella tehdä alhaalta ylös. Kuvitelkaa sen ohella, että
pidätte virtaa kiinni.
REUMA. Alussa hoidetaan munuaisia. Munuaisten „ajatuksella“ käsketään poistaa
elimistöstä kaikenlainen lika ja virtsahappo, mikä on sen sairauden lähde. Samana aikana
pitää hoitaa reumasta koskettavia ruumisosia ja kääntyä niiden puoleen käskyllä heittää ulos
tuolta virtsahappo ja parantua, että vaivat poistuisi. Välillä voi hoitaa myös niin kuin mahaa.
SYDÄN. On kaikin viisaampi elin, vain aivot on siitä parempi. Sydän mielellään alistuu
hellille käskyille, se on erittäin lempeä ja suopea. Jos sydän hakkaa lujasti ja
epäsäännöllisesti, laittakaa käsi sen päälle ja sanokaa suopeasti ja hellästi: „Rauhoitu,
sydämen ajatus, rauhoitu (3 kertaa), hakkaa oikein ja rauhallisesti“ jne. Te huomaatte, että
sydämenlyönnit pikkuhiljaa raukeaa ja sydän alkaa lyödä rauhallisesti ja tasaisesti.
HERMOT. Hermosairauden hoitamisella pitää ennen hoitaa mahaa ja maksaa. Sitten vasta
aloitetaan selkärangan hermojen hoitamista, antaessa niille tarpeelliset ohjeet.
VERENKIERRON YHTENÄISTÄMINEN. Toteutetaan bioenergeettisten syöttöjen
avulla, ts. käsien nopeilla liikkeillä päästä jalkoihin asti. Sen ohella pitää puhua valtimojen
ja laskimojen ajatukselle: „Virratkaa vapaasti ja tasaisesti, rauhallisesti ja jatkuvasti,
virratkaa, liikkukaa, virratkaa“. Verenkierron yhtenäistäminen on hyödyllinen
käytännöllinen kaikkien elinten hoitamiseen, koska se edistää niiden toiminnan
palauttamista.
PÄÄNSÄRYT. Ensimmäisenä hoidetaan maha, sitten yhtenäistetään verenkierto, ja sitten
aloitetaan paikallista pään hoitoa. Sen ohella puhutaan aivojen hermosoluille: „No,
rauhoittukaa, tyyntykää, rauhoittakaa“ jne.
GYNEKOLOGISET SAIRAUKSET. Ensimmäiseksi hoidetaan maha, sitten seuraa
paikallinen hoito. Kädet laittakaa vatsan alemmalle osalle ja käskekää: „Anna voimaa,
terveyttä, toimi oikein“ jne.
150
Kaunis figuuri jokaiselle naiselle
Ei ole olemassa sellaista naista, kuka ei haluaisi olla VIELÄ kauniimpi. Kauneuden
nimessä on he valmiita noudattamaan dieettiä, kiduttamaan itseään kaikenlaisilla
fyysislisillä harjoituksilla, syömään (usein terveydelle vaarallisia) erilaisia laihtumis- ja
… jumala tietää mihin tarkoitettuja keksittyjä kemikaalien kokoomia, samantekevää
kun luonnolliseksi ne on paperilla sanottu. Jopa, jos niillä on jonkinlainen vaikutus,
sitten on se tavallisesti lyhytaikainen, tai pitkäaikaisella käytöllä oman suuren hinnan
takia tyhjentää perheen lompakon.
Enemmän kun 20 vuotta takaisin, 1981. vuonna tapasivat Italiassa 13-jäsenellinen ryhmä
lääkäreitä monesta paikasta maailmaa, että tehdä yksi tieteellinen koe. Sen kokeen nimi oli
„Kuivan tilanteen tutkiminen“. Sitä ryhmää ohjasi maailmankuuluisa fysiologi, tohtori
Arthur Guyton, monien lääketiedeinstituuttien oppikirjojen ja tieteellisten töiden kirjoittaja.
Kunnes 1981 vuoden asti kaikki spesialistit luulivat, että fyysiset harjoitukset tai lihasten
liikunta on „TERVEYDENAVAIN“, että juuri se laittaa liikkumaan ihmisen
lymfasysteemin, ts. systeemin, mikä poistaa kudoksista haitalliset aineenvaihdunnan
jäännöstuotteet. Asiasta olivat he varmat, mutta haluttiin tietää, millaisella fyysisen
kuormituksen tasolla lymfasysteemi aktivoi. Lymfasysteemin keskus on rintakehässä. Jos
lymfasysteemi on aktivoitu, sitten lymfa nousee ylös pitkin putkimaista rakennetta, mikä
sitten yhdistää keskenään kaikki lymfasolmut. Enemmistö lymfasolmuja sijaitse
ylävartalossa, ja kainalot – se on ylijäänneille ruumiinosille melkein niin kuin KUNINGAS,
mitä me nykyaikaiset ajatuksettomilla aivoilla ihmiset „suojelemme“ elimistön
toiminnallisen työn tekemisen edestä/vastoin ruumin solujen suhteessa
myrkkykemikaaleilla 24/7.
Mutta siinä Italian kokeessa lääkärit laittoivat urheilijan vartalolle vastaavat anturit ja tekivät
lymfasysteemin „kuvan“. Se kävi, kävi, kävi…, mutta lymfasysteemissä ei ollut
minkäänlaista liikuntaa. Sitten, lääkärit luulivat, että se tehtävä on liian helppo ja mies
laitettiin juoksemaan. Tulosta ei ollut vieläkään. Eteenpäin urheilija tuli pakotettu tekemään
kaikenlaisia hyppyjä, ja jopa pää alaspäin olemisia, vaan pää vastaan seinää ei pakotettu
juoksemaan. Urheilija teki kaikki mitä käskettiin, mutta lymfasysteemissä silti entiseen
tapaan – ei minkäänlaista liikuntaa. Kun 45 minuutillisen urheilijan kidutuksen jälkeen silti
tulosta ei ollut, sitten olivat kaikki lääkärit täysin hämmingissä. „Koekani“ väsyi ja myös
lääkäreillä loppuivat ajatukset. Ne lupasivat urheilijalla istua ja levätä, että itse uusia
harjoituksia / tehtäviä keksiä. Ja katso, urheilija istui, hengitti pari kertaa syvästi pallealla
sisään – ulos…ja mitä tapahtui? Lymfa meni pitkin suonia liikkumaan, niin kun olisi
suihkukaivolta otettu tulppa pois. Kaikkien lääkäreiden yllätys oli ääretön. Niin he keksivät
TÄYSIN SATTUNAISESTI, että lymfasysteemille vaikutta ei fyysinen kuormitus ja
„täydellä rinnalla“ hengittäminen, VAAN pallean työ. Mutta pallean oikea työ – se on
elimistön oikea-aikainen ja optimaalinen puhdistaminen, se onkin TERVEYS.
Koko maailma luki siitä kokeesta, sen tulokset heijastuivat myöhemmin myös
lääketieteenoppikirjoissa, mutta vaan yksi ihminen maailmassa – kirkkaalla älyllä daami
Amerikassa – Greer Childers – älysi hetkessä sen sisällyksellistä arvoa NAISILLE ja teki
151
tervehtyvän treenauskompleksin „BODYFLEX“. Yhdessä harjoituksia ja metodista opetusta
näyttävien videoiden ja DVD leffoilla. Greer on siinä kuvassa 59 vuotta vanha ja tähän asti
joka päivä tekee itse BodyFlex´in harjoituksia. Mutta alussa, kokeillessa, vähentyi
ensimmäisessä 90 päivässä vaateiden koko 52-lta 42-lle.
Niin kun on kirjoittanut spesialistit paksusuolen ongelmien alalla Alek Borsenko: „Bakteerit,
virukset, parasiitit ja erittäin syöpäsolut hävittää happea riittävällä läsnäololla“.
„BodyFlex“ – se on yksi parhaista jo yli 20 vuotta myynnissä olluista elimistöä hapella
rikastamisen metodeista. Te saatte aerobisen vaikutuksen 5 kertaa nopeammin, kun juostessa
(sauvakävelystä puhumatta). Jos te juoksette tunnin ajan – polttatte pois 700 kilokaloria. Jos
te harrastatte tunnin tavallista aerobicia – poltatte 250 kilokaloria. Mutta jos teette tunnin
„BodyFlex“ harjoituksia – vapautatte 3500 kilokalorista. Elikkä aerobinen
palleahengittäminen aktivoi lymfan liikunta, huomattavasti parantaa laskimollisen veren
liikuntaa, suosio ja hieroo sisäelimiä, mitkä kaikki yhteen nostaa aineenvaihdunnan
aktiivisuutta ja parantaa itsetuntoa. Tärkeä on sen ohella sellainen tosiasia, että BodyFlex ei
nostaa harjoitusten jälkeen ruoanhalua, niin kun sitä tekevät muut tavalliset dynaamiset
fyysiset harjoitukset. Palleaa sanotaan kehon toiseksi sydämeksi. Se tekee kyllä yhden
minuutin aikana vaan ¼ sydämen liikkumisen luvusta, mutta sen kemodynaaminen paine on
paljon enemmän vahvempi, kun sydämen kutistumisella.
152
Aerobisen hengittämisen harjoituksia voivat tehdä kaikki ihmiset sukupuolesta ja iästä tai
alustavasta terveellisestä tilasta riippumatta. Niitä harjoituksia – asentoja voi tehdä niin
pystyssä, pitkällään tai istuessa.
HENGITTÄMINEN
1. Etappi. Ulos hengittäminen suun kautta. Ensimmäinen, missä tässä alkaa opetus, -
se on taito oikein ilma keuhkoista ulos hengittää. Niiden harjoitusten luonne on tärkeä,
että keuhkoista poistuisi koko ilma. Sen takia pitää ei yksinkertaisesti ulos hengittää,
vaan VOIMALLA PURISTAA. Että sitä tehdä oikein, pyöristäkää huulet ja työntäkää ne
vähäsen eteenpäin, niin kun alkaisitte viheltää. Nyt yrittäkää hitaasti ja rauhallisesti
hengittää suun kautta ulos. Jos löydätte, että enää ei ole mitään ulos hengittää, lopeta
ulos hengittäminen ja sulkekaa suu.
2. Etappi. Nopea sisään hengittäminen nenän kautta. Nyt koko huomio nenälle.
Edellisestä etappista jäi suu kiinni. Hengittäkää voimakasti läpi nenän sisään, niin
nopeasti ja täysin kun pystytte. Sellaisella sisään hengittämisellä pitää syntyä
äänivaikutus. Mitä vahvempi on ääni, sitä parempi.
3. Etappi. Vahva, pallean avulla ulos hengittäminen suun kautta. Ulos
hengittämiseksi avatkaa suu täysin. Nyt jännittäkää voimakkaasti vatsalihaksia ja
pallean avulla työntäkää ulos koko ilma, että tunnette keuhkojen puristamista. Ja
taas, mitä äänekkäämpi, sitä parempi. Pitäisi syntyä suunnilleen sellainen ääni: P-A –
HHH
4. Etappi. Hengen pidättäminen. Se on hengitys harjoitusten kaikkein monimutkaisin
osa. Siihen puristakaa huulet tiukasti kiinni. Älkää päästäkö ilmaa sisään ei suun, ei
nenän kautta. Pää on hellästi rinnan puoleen painettu. Nyt koko huomio vatsalle.
Huomautus: edellisessä etapissa me vaan jännitimme vatsalihaksia!!! Aloitamme
hitaasti sekuntien laskemista ja alamme vatsaa sisäänpäin vetämään…niin paljon
kuin mahdollista, että syntyisi olo, että kaikki, mitkä vatsassa, nousee ylös ja mene
kylkiluiden alle. Ehkä te alussa paljon sekunteja laskea ei ehdi, kuka enemmän, kuka
vähemmän. Aluksi vasta 3-4 sekuntia, mutta periaatteessa pitäisi ehtiä 12-15
sekunnin asti, sitten olette periaatteellisesti suorittanut valmennuskauden. Sen takia
pitää treenata, treenata ja…. Mitä kauemmin pystytte henkeä pidättämään, sitä
tehokkaampi on harjoitus.
153
HUOMIO! Kaikki harjoitukset – asennot tehdään juuri siinä neljännessä etapissa –
hengen pidättämisen aikana!
5. Etappi. Uusi sisään hengittäminen nenän kautta. Laskitte oman edellisen etapin
sekunnit, voitte sitten sisään hengittää. Rentoutukaa lihakset ja antakaa ilman itse
keuhkoihin sisään tulla. Myös se sisään hengittäminen jännityksen jälkeen pitäisi
tapahtua äänellä.
BodyFlex harjoituksia suorittaessa pitäisi olla saavutettu kaikki viisi etappia, sen takia
tarkastakaa huolellisesti kaikkien harjoitusten ja hengittämisen vaatimusten täyttämistä.
BodyFlex harjoituksia on kaikin paras tehdä varhain aamulla, ennen ruokaa. Täydellä
vatsalla harjoitusten tekeminen on turha, sitä paitsi voi syntyä epämiellyttävät tunteet –
pahoinvointi, oksettamisen halu…
Jos olette täysin tehneet kaikki hengittämisen 5 etappia, voitte aloittaa jo asentojen
käyttämistä.
154
Piirustus 3. Piirustus 4.
Piirustus 5. Piirustus 6.
Piirustus 7. Piirustus 8.
155
Piirustus 9. Piirustus 10.
156
Monet kuvalliset esimerkit, miten niitä harjoituksia suorittaa
Piirustus 5. Menkää polvilleen ja nojatkaa käsivarsilla lattiaan, selkä suorana. Yksi jalka
suoristakaa ulos ja nojatkaa varpaille. Seuratkaa, että polvi olisi suorana. Kädet on
kyynärpäistä taivutettu ja kämmenet nojaavat lattialle – käsillä on suurin osa kehon painosta.
Harjoitusta suorittaessa käsiä ei saa nostaa lattialta! Pää pitää olla nostettu, katse kohdistettu
eteen (seinälle, ei lattialle). Jos asento on nyt oikein otettu, sitten aloittakaa
hengitysharjoitusten kanssa: Ulos hengittäminen, äänekäs sisään hengittäminen läpi
nenän, äänekäs ulos hengittäminen läpi suun, hengen pidättäminen – vetäkää vatsa
sisään, laskekaa pää ja aloittakaa hengen pidättämisen aikana harjoituksen tekeminen –
alkakaa hitaasti nostamaan taakse suoristettua jalkaa, varpaat taivuttakaa itseäsi päin.
Varpaille kiinnittäkää erillinen huomio, siksi, jos SUORISTATTE varpaita, sitten veren
virtaus suunta muuttuu (takapuolen sijasta mene veri pohkeisiin). Jalkaa itse yrittäkää nostaa
niin korkealle kun mahdollinen ja myös yrittäkää pää laittaa niskaan. Seuratkaa, että myös
kehonpaino nojaisi tasaisesti kyynärpäille kuin myös kämmenille, siksi, jos peruspaine
menee vaan kämmenille, sitten te muutatte selkärangan asentoa ja korkeutta, mikä on sille
harjoitukselle haitallinen. Ehtiessä siihen maksimaalisen jännityksen asentoon -
„kivettykää“ - jääkää siihen asentoon ja laskekaa ajatuksessa sekunteja....10 asti. Laskitte 10
asti, rentoutukaa, päästäkää jalka alas ja ottakaa alkuasento. Toistakaa nyt samaa harjoitusta
toisella jalalla ja niin molemmalle jaloille kolme kertaa.
Piirustus 6. Alkuasento melkein sama, niin kuin edellisessä harjoituksessa, mutta oikean
jalan laitatte täysikulmassa sivuun. Myös tässä on polvi suora ja jalka nojaa lattialle. Kädet
ei ole siinä harjoituksessa enää kyynärpäistä koukistettu, vaan nojaatte suorille käsille!!!
Aloittakaa palleahengittämistä: Ulos hengittäminen, äänekäs sisään hengittäminen läpi
nenän, äänekäs ulos hengittäminen läpi suun, hengen pidättäminen – vetäkää vatsa
sisään ja... Nostatte oikean jalan lantion korkeudelle (samansuuntaisesti lattian kanssa) ja
vedätte eteenpäin. Siitä asennosta, jos pystytte, yrittäkää jalkaa nostaa myös lantiosta
korkeammalle ja silti päälle lähemmäksi. Maksimaalisen suoristuksen asennossa ja
hengen pidättämisen aikana laskette taas sekunteja... 10 asti, rentoutukaa, ottakaa
alkuasento ja teette saman harjoituksen myös toisella jalalla – niin molemmalla 3 kertaa.
Piirustus 8. Menkää selälleen, kädet puristettu tiukasti sivulle, mutta niin, että kyynärpäät ei
koske lattiaa! Jalat yhdessä, päkiät myös. Katse suunnattu suoraan itseäsi eteen.
Aloittakaa palleahengittämistä: Ulos hengittäminen, äänekäs sisään hengittäminen läpi
nenän, äänekäs ulos hengittäminen läpi suun, hengen pidättäminen – vetäkää vatsa
sisään ja...siitä asennosta hengen pidättämisen aikana nostatte molemmat jalat yhdessä niin
korkealle, että kantapäät olisi lattiasta noin 30 – 40 cm, polvet suorana. Samalle korkeudelle
nostatte myös pään (suorana yhdessä ylävartalon kanssa). Ylijäänyt vartalo nojautuu vaan
ristiluille ja takamukselle. Katse suunnattu varpaille. Vieläkin henkeä pidättäessä, laskette
taas 10 sekuntiin asti, päästätte hitaasti alas niin jalat kun pään ja rentoudutte. Toistatte
harjoitusta 6 kertaa.
157
Jälkisana
Se, mistä on edelläpäin kirjoitettu, voi monesta tuntua, että taas yksi „lörpötys“ on
kirjoitettu. Voi myös niin suhtautua, mutta elämässä on kaikki asiat suhteelliset – niiden
arvot riippuvat asioiden ja olemusten kanssa kosketuksessa olevien ihmisten omista
tietämyksistä ja yleisestä henkisestä kehityksestä. Minun päämäärä sen kirjoituksen kanssa
on antaa ihmisille uusia aiheita ajattelemiseksi, siksi kuka tietää – TOTUUS on kenties
jossain vieressä ja lähellä.
Otamme erittäin yksinkertaisen asian. Nykyaikana on maailmassa satoja tuhansia, jopa
miljoonia ihmisiä, ketkä on sen verran rikkaammat, että voivat itselle sallia vanhentumisen
tai sairauden tuntomerkkien syntymisen tapauksessa kaikin parhaimpia ja nykyaikaisempia
hoitometodeja, kaikkein parasta ruokaa, kaikkein puhtainta vettä, kaikkein optimaalisten
kemiallisten elementtien, vitamiinien ja kivennäisaineiden sekoituksia, kaikkein
tieteellisimpiä ruokavalioita, kaikkein parhaita ihohoitoa – niin sisältä kun ulkoa jne. Kansan
käytössä on myös satoja erilaisia ruokalisäkkeitä, mitkä „pystyvät KAIKKEA tekemään“.
Mutta niiden „ihmelääkkeiden“ monen kymmenien vuoden pituiselle käyttämiselle ei ole
maailmassa jostain syystä tähän asti syntynyt isoa armeijaa pitkäikäisiä, terveitä ja
nuorekkaalla ulkonäöllä ihmisiä. Ihmiset on samalla tavalla sairaat ja vanhat. Filmitähdet
yrittää vanhentumista pettää, tehdessä naamalle massa kauneusleikkauksia, muuttaessa
muuten kauniin ilmeikkään (vaikka vähäsen ryppyisen) naaman jonkinlaiseksi zombi
naamariksi. Miksi sitten niihin ei vaikuta „superhyvät“ ja kalliit ryppyjenvastaiset voiteet, ja
kaikenlaiset ravitsevat ja kosteuttavat päivän- ja yönaamiot? Minä luulen, että kaikki ne
„ihmekyvyt“ pystyvät ihmeisiin vaan mainoksissa, ei käytännöllisessä elämässä.
Otamme vaikka toisen esimerkin. Monet on luultavasti nähnyt televisiossa ohjelmaa “Suurin
pudottaja“. Miksi ne tuolla tekevät kuukausikaupalla aamusta iltaan asti raskasta treenausta,
ja noin pystyvät vaan paria kiloa pudottaa ruumiinpainosta. Miksi ne ei osta ostoskanavalla
mainostavia „ihmekoneita“, missä ei ole vaja muuta, kun 2-3 minuuttia joka päivä vähäsen
käsiä tai jalkoja liikuttaa ja jo viikon tai ainakin kahden päästä on ylimääräiset kilot hävinnyt
ja sijalle tullut superfiguuri.
Sen takia omistin oman kirjan ensimmäisen, kaikkein tärkeimmän osan, hengittämiselle.
Haluammeko sitä tai ei, mutta meistä riippumatta, jos ihminen hengittää, sitten on hän
hengissä, jos ei hengitä, sitten ei ole enää hengissä. Tästä pitäisi ymmärtää, että
HENGITTÄMINEN on elävän olennon KAIKKEIN TÄRKEÄMPI TEHTÄVÄ. Ja ei vaan
hengittäminen, vaan OIKEA HENGITTÄMINEN. Me voimme viisastella, että ihminen
automaattisesti hengittää oikein, siksi mannermaalla on se tosiaan käytännöllisesti ottaessa
kaikkein korkein elinikä. Poikkeuksen muodostaa vaan norsut, mutta ne hengittävät myös
ihmisestä hitaammin. Mutta jos tarkkailemme valtameren asukaita, sitten niiden elinikä on
158
huomattavasti pitempi. Otamme esimerkiksi kaikille tuttavan kilpikonnan. Hän elää
parisataa vuotta. Alkeellisesti ajattelevalle ihmiselle tulee kilpikonnan mainitsemisella heti
silmien eteen kuva melkein KAIKKEIN HITAAMMASTA ja kömpelöstä eläimestä. Mutta
onko se todellisuudessa näin? Todellisuudessa – suuret merikilpikonnat joka vuosi kulkevat
tien omiin munintapaikkoihin ja takaisin pituudella 2000 – 4000 km. Ja sitä valtavaa
energiaa vaativassa ilmasta tiiviimmässä ympäristössä jatkuvassa taistelussa virtausten ja
aaltojen kanssa. Monta ihmistä voisi kehua, että ne vuodesta vuoteen omilla jaloilla
kulkevat noin 4000 km. Uskon, että suhteellisesti vähäiset.
Mutta jos verrata mannermaa asukkaita ja vedenasukkaita, sitten on vielä yksi valtava ero.
Käytännöllisesti kaikilla mannermaa asukkailla – linnuilla, eläimillä, kovakuoriaisilla -
satiaisilla on yksi YHTEINEN SAIRAUS – SYÖPÄ. Sellaista sairautta ei ole löydetty
vedenasukkailla. Missä on ero? Ero on siinä – erilainen HENGITTÄMISPERIAATE, mikä
perustu erilaiselle happimäärälle ja hengittämistavalle.
Viimeisten vuosikymmenien tieteelliset tutkimukset on tullut yhteiseen tulokseen – OIKEA
hengittäminen ON riippumatta ihmisten suhtautumisesta siinä, kaikin VOIMAKKAAMPI
hoitovapaa metodi terveyden palautumiseksi.
Kirjassa kuvattu laite TFI (TDI-02) käytetään menestyksellisesti fyysisen kuormituksen
imitaationa. 20 minuuttia hengittämistä läpi koneen antaa kuormituksen, niin kun 10 km
juoksemisella – vaan terveellisemmin.
Että koneen prototyypin (TDI-01) idea on arvokas, näyttää se, että monia vuosia kävi
terveydenhoidon järjestöjen ja niiden ohjaavien professorien välissä oikeudelliset kiistelyt
koneen keksimisestä (modifikaatioiden) ja käyttämisen tekijänoikeudesta. Kaikki halusivat
olla tekijät. Myöhemmin siitä vakiintui kaksi hengittämistreenauksen suuntaa (TDI-01 tai
TDI-02 tai niiden modifikaatioiden käyttämisellä). Molemman suunnan koneita saa käyttää
myös keskinäisesti.
TDI-02 (ja sen uuden TFI variantti) työ perustu melkein täysin tohtori Buteikon
hengittämisteorialla hiilihappokaasun tärkeydestä ihmiselimistössä. Virossa tietämättömällä
syyllä ei ole tietoa siitä teoriasta. Onneksi toisissa valtioissa seurataan paremmin tieteen
kehitystä, sen tekijän synnyinmaasta tai kansallisuudesta riippumatta. Esimerkiksi, Buteikon
hengittämisteoria on maailmassa tähän asti erittäin arvokas, vaikka hän itse on jo kuollut –
Professori Buteiko kuoli rauhallisesti 80 vuotta vanhana, Moskovassa, perjantaina 2.
toukokuussa 2003 v. Mutta häntä surevat miljoonat kiitolliset ihmiset koko maailmassa –
kaikki kenelle on hänen metodin käyttämisestä suurta apua ollut – Buteikon metodia on
virallisesti sanottu PARHAIMMAKSI LÄÄKEVAPAAKSI ASTMAN HOITAMISEN
METODIKSI MAAILMASSA.
Nyt on Buteiko jo Suomessa - ButeykoClinic Finland,
Ja oma opettaja:
Sirpa Perämaa MA. Dip. Buteyko Sirpa is the first and only
Buteyko practitioner in Finland. Her passion as a Buteyko
practitioner are due to being a chronic asthmatic for the past ten
years. In addition, asthma has affected many members of her
family and helping others to free themselves from this chronic
condition is her motivation. She conducts clinics in Tampere.
http://www.astmapysakki.fi/index.html
159
Buteikon metodi ulkomaalla
Buteikon Instituutti Australiassa (Buteyko Institute of Breathing and Health (BIBH):
http://www.buteyko.com
Peter Kolb’s Buteyko site: http://www.wt.com.au/~pkolb/buteyko.htm
tai: http://www.wt.com.au/~pkolb/BPSN.HTM
www.buteyko-usa.com - USA
http://www.buteykonorthwest.co.uk - Englanti, Skotlanti, Suomi
www.buteyko.nl - Matalamaat
www.buteykoitalia.homestead.com – Italia
www.atemweite.de – Saksa
www.buteyko.net - Englanti
www.buteyko.ie - Irlanti
Mikä on tilanne meidän valtiossa? Meidän valtiossa tapahtuu seuraava todistus sille, miten
maailma meitä ymmärtää: ihminen, kenelle „virolaisen kansaruoka on toinen virolainen“. Ja
jos me sitä heti tehdä ei saa, sitten imemme uutisia jostain yksityistapauksista. Uutinen voi
myös vakava olla, mutta sen vakavuus ei ehdi meidän ihmisten aivoihin, siksi se ei aiheuta
adekvaattista reaktiota ei uutista lukevilla ihmisillä eikä valtion puolelta.
Esimerkiksi, hiljattain oli sanomalehdessä artikkeli, että Suomessa on kalat (ja myös sienet)
myrkytetty sesiumilla.
Mutta meillä täällä? Olemmeko Suomesta paremmat? Mitä tekee ne radioaktiiviset aineet,
mitkä putosivat maahan täällä, ennen kun ylijääneet Suomeen ehtivät? Yrittikö kukaan
160
meidän valtiossa ehdottaa meidän kalojen ja metsäantimien radioaktiivisuuden
tarkastamiseksi? Ei, ja vielä kerran ei!!! Meidän poliittisessa huippukerroksessa kiertele
ajatus liittyä myös jonkinlaisen ydinvoimalan rakennuksen kanssa. Looginen olisi, että sitten
voisi kiinnostua – (tietoja vaatia niiltä olisi liian paljon) – prosessien vasten
ydinvoimaloissa.
Televisiossa tulee mainos: „Internetit tekee lapset viisaaksi“. Kiinnostava, miksi internetin
viisaus „päättäjien“ aivoihin ei ehdi? Mutta, jos vähäsenkin kiinnostaisi, sitten selvisi, että:
ydinvoimaloissa syntyy suunnilleen 400 nimikettä radioaktiivisia aineita.
Osat niistä, totta kyllä, hajoavat sekuntien murto-osan, tai minuuttien, tai päivien aikana:
jodi – 133 (20 tuntia), jodi – 131 (8 vuorokautta), mutta on vielä pitkäaikaisen
puoliintumiskaudella ja ERITTÄIN VAARALLISET kaikille elävälle organismeille, niin
kun: jodi – 129 (1,7*10/3 vuotta), strontium – 90 (29,1 vuotta), sesiumi – 137 (30 vuotta),
krypton – 85 (10,7 vuotta), triitiumi (12,4 vuotta), hiili – 14 (5770 vuotta), jne. Me luemme
lehtiartikkelia, että sesiumin syömisellä olisi jopa suositeltava määrä???
Minun mielestä olisi sellainen artikkeli riittävä, että HETI aloittaa tarkkailututkimuksia, mitä
meidän kalat sisältää. Onko meidän ruoka vaaraton tai ei. Sellaiseen tarkoituksen rahaa ei
löydetä (tai ei HALUTA löytää). Mutta...Pari kuukautta alapuolella olevan artikkelin
ilmestymistä löydettiin raha suurelle mainoskampanjalle – SYÖKÄÄ ENEMMÄN KALAA.
Siitä johtuvasti yksi asia vielä, haluaisin erikseen kiinnittää huomiota, on – Silicium –
elämän elementti. Luulen, että jos ollenkaan mikään meitä pelastaa radionukleiidien
haitallisesta vaikutuksesta, sitten voi siihen juuri olla Pii. Se olisi äärettömän suuri ja
kiitoksen ansaitseva työ tiedemiehille, jos he ottaisi sen tutkittavaksi.
Yksi esimerkki Siliciumista. Tiedemiehet TIETÄVÄT, että Pii pitää esineet elastisena ja
pehmeinä. Sen takia on myös muokattu ja menestyksellisesti teollisuudessa käytössä
säilytysaine E551. Mutta täsmälleen sama tekee pii myös ihmisen elimistössä – pitää suonet
ja jänteet elastisena ja puhtaina. Miksi me sitä sitten aloitteeksi vaikka VAAN sillä
tarkoituksella tietoisesti ei käytä?
T.R.
162