Shaolin dita

Dr Lyons alkalmazta kung-fu versenyz korban, elhihetjk neki, hogy a lertak szerint 8 hten t megtartott dita nem csupn a zsrfeleslegtl szabadtja meg biztonsgosan az embert, hanem kellen formz is. Dr Lyons alkalmazta kung-fu versenyz korban, elhihetjk neki, hogy a lertak szerint 8 hten t megtartott dita nem csupn a zsrfeleslegtl szabadtja meg biztonsgosan az embert, hanem kellen formz is.(Cukorbetegek ne prbljk ki!) A kra alatt sem konzerv gymlcs, sem tartstott zldsg nem fogyaszthat, friss zldsgre nincs mennyisgi korlt. Minden nap a megadott idben kell tkezni, az ebd legyen bsges. A folyadkfogyaszts is fontos: kt s fl - hrom liter a szksges mennyisg, ami lehet sznsavmentes svnyvz s dest nlkli zld tea is. Htf Reggeli 7 rakor: 1 pohr prolt fehr vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockval Tzrai 10 rakor: 1 alma vagy krte vagy narancs Ebd 12-13 ra kztt: Ftt csirke v. pulykahs nyers zldsggel, amit citromlvel s olvaolajjal zesthetnk Uzsonna 16-17 kztt: 1 szem gymlcs Vacsora 18 rakor: Friss gymlcsbl gymlcssalta Kedd Reggeli 7 rakor: 1 pohr prolt fehr vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockval Tzrai 10 rakor: 1 alma vagy krte vagy narancs Ebd 12-13 ra kztt: Prolt hal 1 pohr prolt rizzsel Uzsonna 16-17 kztt: 1 szem gymlcs Vacsora 18 rakor: Prolt zldsg Szerda Reggeli 7 rakor: Prolt fehr vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockval Tzrai 10 rakor: 10 dkg aszalt gymlcs Ebd 12-13 ra kztt: Zldsges pizza vagy spagetti, mindkett sajt nlkl Uzsonna 16-17 kztt: 1 szem gymlcs Vacsora 18 rakor: Friss gymlcsbl gymlcssalta Cstrtk Reggeli 7 rakor: 1 pohr prolt fehr vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockval Tzrai 10 rakor: 1 alma vagy krte vagy narancs Ebd 12-13 ra kztt: Prolt pulykamell, egy szem ftt s dinyi vajjal megkent burgonya Uzsonna 16-17 kztt: 1 szem gymlcs Vacsora 18 rakor: Prolt zldsg Pntek Reggeli 7 rakor: 1 pohr prolt fehr vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockval Tzrai 10 rakor: 1 alma vagy krte vagy narancs Ebd 12-13 ra kztt: Sok csirkemell vagy hal prolva, zldborskrtssel Uzsonna 16-17 kztt: 1 szem gymlcs Vacsora 18 rakor: Friss gymlcsbl gymlcssalta Szombat

Reggeli 7 rakor: 1 pohr ftt rizs Tzrai 10 rakor: 1 alma vagy krte vagy narancs Ebd 12-13 ra kztt: Frissen prselt gymlcsl Uzsonna 16-17 kztt: 1 szem gymlcs Vacsora 18 rakor: Frissen prselt gymlcsl Vasrnap Mdjval hagyomnyos tkezs A hetedik nap dr Lyons mg a prklttl sem tiltja el a ditzt, de ne akarjuk ptolni az elmlt napokat! A mester ajnlja, hogy a ditt egsztse ki mozgs! Ht ahonnan leszedtem 3-5 kil fogyst gr egy ht alatt, de utnaolvastam s ott mr csak 8ht alatt 8 kilt gr.