DM

No
Waktu
pagi
-
Menu
Nasi
sate telur
Bahan Makanan
Nasi
Teur puyuh
- Kecap
tumis tahu
Tahu
- Minyak kelapa sawit
cah brokoli
Brokoli
- Jagung kuning muda
- Minyak kelapa sawit
buah
Apel
puding mangga
Mangga
- Tepung susu skim
- Tropical naslim
- agar-agar
Nasi
Nasi
ikan gulung saus bawang Gabus
- Telur ayam ras
- Roti putih
- bawang bombay
- Saos tomat
minyak
sate tempe
Tempe murni
- Kecap
sup sayuran
Kool kembang
- Buncis
- kool putih
- Wortel
buah
Pir
jus
Semangka
- strowberry
-
Berat
(g)
150
40
10
50
3
50
25
3
100
0
0
50
10
4
1
0
0
150
50
10
10
10
15
5
50
10
30
20
25
25
100
0
0
60
40
0
0
Kalori
(kkal)
270.00
46.40
7.10
40.00
26.52
14.00
36.75
26.52
58.00
525.29
26.00
35.90
61.90
270.00
40.00
15.40
28.40
4.50
16.50
44.20
100.50
7.10
7.50
6.80
7.25
9.00
58.00
615.15
16.80
12.00
28.80
-
Protein
(g)
4.50
4.28
0.57
5.45
1.50
1.28
0.30
17.87
0.35
3.56
3.91
4.50
8.10
1.24
0.80
0.14
0.30
10.40
0.57
0.72
0.48
0.35
0.25
0.38
28.23
0.30
0.24
0.54
-
Lemak Hidrat Arang

(g)
(g)
0.45
59.70
2.80
0.64
0.13
0.90
2.35
0.40
3.00
0.18
2.63
0.18
7.88
3.00
0.40
14.90
12.48
87.04
6.15
0.10
5.20
0.16
0.10
11.51
0.45
59.70
0.25
1.30
1.08
0.07
0.12
5.00
0.02
1.03
0.06
3.68
5.00
4.40
6.75
0.13
0.90
0.06
1.47
0.06
1.44
0.05
1.33
0.15
1.98
0.12
13.81
11.95
98.45
0.12
4.14
0.16
2.80
0.28
6.94
-
Kalsium Fosfor Besi

(mg) (mg) (mg)
37.50 ###
0.60
26.00 ###
1.40
12.30 #
0.57
111.50 ###
1.70
- ###
23.95 ###
0.44
1.50 ###
0.28
- ###
6.00 ###
0.30
218.75 ###
5.29
- ###
10.00 #
0.50
130.00 ###
0.06
- ###
- ###
140.00 ###
0.56
- ###
37.50 ###
0.60
85.00 ###
0.05
8.60 ###
0.30
1.00 #
0.15
3.20 #
0.04
1.80 #
0.12
77.50 ###
12.30 #
6.60 ###
20.20 #
11.50 #
11.25 ###
9.00 ###
285.45 ###
- ###
4.20 #
5.60 ###
9.80 #
- ###
2.00
0.57
0.33
0.14
0.13
0.25
0.17
4.85
0.12
0.16
0.28
-
Vit-A
SI
65.25
90.00
155.25
10.40
85.50
Vit-B1
(mg)
0.08
0.05
0.01
0.03
0.06
0.04
0.26
0.02
0.04
0.05
0.08
0.20
0.01
0.01
0.01
0.01
27.00
110.00
20.00
1,781.25
2,034.15
354.00
354.00
-
0.10
0.03
0.01
0.02
0.01
23.00
23.48
0.03
0.03
-
Vit-C Air
(mg) (g)
- ###
- ###
- ###
- ###
- ##
39.56 ##
2.25
###
- ##
5.00
###
46.81
###
- ##
6.00
###
0.70
###
- ##
- ##
6.70
###
- ##
- ###
- ###
- ###
- ###
0.90
###
1.65
###
- ###
- ###
20.70
###
2.20
###
12.50
###
4.50
###
- ##
42.45
###
- ##
3.60
###
- ##
3.60 ##
- ##
Na
2
1
nasi
sup kakap
tumis kacang panjang
tahu panggang
-
buah
-
Nasi
kakap
Tomat merah
Tahu
Margarine
Kacang panjang
Taoge
Minyak kelapa sawit
Pepaya
-
100
50
10
50
3
75
25
3
100
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
180.00
46.00
2.40
40.00
21.60
23.25
8.50
26.52
46.00
394.27
2,856.55
-
3.00
10.00
0.13
5.45
0.02
1.73
0.93
0.50
21.75
122.85
-
0.30
0.35
0.05
2.35
2.43
0.08
0.30
3.00
8.86
58.48
-
39.80
0.47
0.40
0.01
3.98
1.08
12.20
57.93
465.80
-
25.00 ###
10.00 ###
0.80 #
111.50 ###
0.60 #
45.00 ###
41.50 ###
- ###
23.00 ###
257.40 ###
- ###
1,565.40 ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
- ###
0.40
0.50
0.06
1.70
0.45
0.20
1.70
5.01
26.95
-
208.30
5.00
365.00
578.30
5,665.10
-
0.05
0.03
0.01
0.01
0.53
0.02
0.04
0.67
48.31
-
- ###
- ###
3.40
###
- ###
- ###
34.50
###
1.25
###
- ##
78.00
###
117.15
###
- ##
316.26
###
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
- ##
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
0
0
0
- ###
- ###
- ###
- ##
- ##
- ##
seng
0
0
0
0
0.2
serat
0.3
0
0
0.05
0
2.25
Nasi
25
27
0.4
Teur puyuh
40
79.8
116
10.7
1.6
0.9
65
191
3.5
Kecap
10
63
71
5.7
1.3
21
123
96
5.7
Tahu
50
82.2
80
10.9
4.7
0.8
0.1
1.4
223
183
3.4
Minyak kelapa sawit

Brokoli
3
50
884
28
0
2.99
100
0.353
0
5.25
0
4.5
0
47.9
0
65.9
0
0.88
Jagung kuning muda
25
61.8
147
5.1
0.7
31.5
1.3
0.9
122
1.1
Minyak kelapa sawit
884
100
100
84.1
58
0.3
0.4
14.9
0.3
10
0.3
Mangga
50
86.6
52
0.7
12.3
1.6
0.2
20
16
Tepung susu skim
10
3.5
359
35.6
52
7.9
1300
1030
0.6
Nasi
38
(mg)
0
(ug)
(ug)
(ug)
95
80
0
324
0
0.4
130
140
0.33
0.04
470
1745
11
(mg)
(mg)
Vit.C
(mg)
0.2
4
1
(mg)
0.2
Niasin
(mg)
39.8
Rivinboflavin
(mg)
0.3
Tiamin
(mg)
Karoten Total
Natrium
(mg)
180
.Karoten
Besi
(g)
Retinol
Fosfor
(g)
Seng
Kalsium
(g)
Tembaga
Abu
(g)
Kalium
Serat
(g)
KH
(kkal)
Lemak
(g)
56.7
Tropical naslim
agar-agar
21
(g)
150
Apel
Protein
Bahan Makanan
Kalori
Menu
Air
Waktu
Berat
No
(mg)
(mg)
0.05
0.13
0.65
0.1
0.01
0 18181
146.2
0
0.06
0
79.11
261
0.24
0 18181
90
0.04
316
0.03
12
0.35
150
56.7
180
0.3
39.8
0.2
0.2
25
27
0.4
38
0.05
Gabus
50
79.6
80
16.2
0.5
2.6
1.1
170
139
0.1
65
254
0.3
0.4
335
0.4
0.1
Telur ayam ras
10
74.3
154
12.4
10.8
0.7
0.8
86
258
61
104
0.12
0.38
10
40
284
1.2
50
0.8
10
95
1.5
530
91
0.1
Roti putih
bawang bombay
10
Saos tomat
15
69.5
110
0.4
24.5
3.6
12
18
0.8
570
0.09
11
Tempe murni
50
55.3
201
20.8
8.8
13.5
1.4
1.6
155
326
0.19
Kecap
10
63
71
5.7
1.3
21
123
96
5.7
Kool kembang
30
91.7
25
2.4
0.2
4.9
0.8
22
72
1.1
90
0.11
69
Buncis
20
89.6
34
2.4
0.3
7.2
1.9
0.5
101
42
0.7
250
550
0.05
0.4
2.8
11
kool putih
Wortel
25
25
92.4
89.9
29
36
1.4
1
0.2
0.6
5.3
7.9
0
1
0.9
0.6
46
45
31
74
0.5
1
0
70
0
245
0
0
0
0
0
0
0
0
80
7125
0.06
0.04
0
0.04
0
1
50
18
58
0.38
0.12
13.81
11.05
11
0.17
119
23
0.012
4.2
Pir
100
Semangka
60
92.1
28
0.5
0.2
6.9
0.3
12
0.2
590
0.05
100
56.7
180
0.3
39.8
0.2
0.2
25
27
0.4
38
0.05
Kakap
Tomat merah
50
10
77
92.9
92
24
20
1.3
0.7
0.5
0
4.7
0
1.5
2.3
0.6
20
8
200
77
1
0.6
0
0
0
0
0
0
0
0
9.1
0
0
0
0
2083
0.05
0.06
0
0
0
0
0
34
Tahu
50
82.2
80
10.9
4.7
0.8
0.1
1.4
223
183
3.4
0.01
15.5
720
0.6
81
0.4
2.5
20
16
606
75
25
91.8
90.4
31
34
2.3
3.7
0.1
1.2
5.3
4.3
2.7
1.1
0.5
0.4
60
166
64
74
0.6
0.8
20
0
213
0
0.1
0
0.5
0
0
0
125.2
0
0
20
0.7
0.09
0.1
0.15
0.3
1.1
46
5
strowberry
Nasi
Margarine
Kacang panjang
Taoge
Minyak kelapa sawit
Pepaya
Minyak kelapa sawit
884
100
0 18181
100
86.7
46
0.5
12.2
0.6
23
12
1.7
221
365
0.04
78
884
100
0 18181

DM

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

DM

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

No

Lemak Hidrat Arang

Kalsium Fosfor Besi

tumis kacang panjang

Minyak kelapa sawit

Jagung kuning muda

Minyak kelapa sawit

Tepung susu skim

Telur ayam ras

Minyak kelapa sawit

You might also like