Alamin ang mga Pamamaraan

ng Pagpaplano ng Pamilya!
Sumangguni sa mga health care providers.

Injectable Condoms Intrauterine

Pills
May dalawang klase ng pills o pildoras:
Combined Oral Contraceptives (COCs).
Hindi ito angkop sa nagpapasusong ina.
Progestin-Only Pills (POPs). Ito ay angkop
sa nagpapasuso dahil hindi nababawasan ang
daloy at dami ng gatas ng nagpapasusong ina.
Dapat inumin araw-araw sa takdang oras para
sa pinakamabisang epekto.
Mabisa at pwedeng itigil anumang oras kung
gustong magbuntis.
Maaaring gamitin sa anumang edad na
pwedeng magbuntis, may anak man o wala ang
isang babae.
Maaaring magkaroon ng hindi inaasahang
pagdurugo (spotting) ngunit hindi ito delikado.
May ilang kababaihan ang makararanas ng
pananakit ng ulo, pagbabago ng timbang,
pananakit ng sikmura, lalo na sa unang gamit.
Madalas nawawala rin ang mga ito.
Nakatutulong na maiwasan ang disminorya
(menstrual cramps), malakas na regla at
pamumutla (anemia).
Ligtas sa halos lahat ng babae. Madalang ang
malubhang komplikasyong dulot nito.
Tubal Ligation
Pampermanenteng pamamaraan para sa babaeng
siguradong ayaw nang magkaanak. Pag-isipang
maigi bago magpasya.
Mabisa (99.5% epektibo).
Kailangan ng pisikal na pagsusuri bago isagawa
ang simpleng operasyon. Gising ang pasyente
habang inooperahan at walang sakit na
nararamdaman dahil sa anestisya.
Tumatagal ang sakit at pamamaga ng mga ilang
araw pagkatapos ng operasyon. Madalang ang
malubhang komplikasyong dulot nito.
Walang pangmatagalang side effects. Walang
epekto sa kakayahan o nararamdaman sa
pakikipagtalik.
Contraceptives
May dalawang klase ng injectables:
Combined Injectable Contraceptives (CICs).
Hindi ito angkop sa nagpapasusong ina
Progestin-Only Injectables (POPs). Ito
ay angkop sa nagpapasuso dahil hindi
nababawasan ang daloy at dami ng gatas ng
nagpapasusong ina
Mabisa at ligtas. Iniineksyon sa braso o pige ng
babae upang hindi siya magbuntis.
May mga injectables na iniineksyon sa bawat 3
buwan, 2 buwan o buwanan.
Maaaring gamitin sa anumang edad na pwedeng
magbuntis, may anak man o wala ang isang babae.
Maaaring magkaroon ng hindi inaasahang
pagdurugo (spotting) ngunit hindi ito delikado.
May ilang kababaihan ang makararanas ng
pananakit ng ulo at unti-unting pagtaas ng
timbang. Hindi ito delikado.
LAM (Lactational
Amenorrhea Method)
Ang Lactational Amenorrhea Method (LAM) ay
pagpapasuso ng ina ng sanggol sa loob ng 6 na
buwan pagkapanganak.
Maaaring gamitin ang LAM kung:
Tanging gatas ng ina lamang ang ibinibigay sa
kanyang sanggol, at madalas ang pagpapasuso,
sa araw at gabi;
Hindi pa muling bumabalik ang kanyang regla;
at
Wala pang 6 na buwan ang kanyang sanggol.
Kung ayaw pang mabuntis ang babae, kailangan
gumamit ng ibang pamamaraan kung hindi
na siya pwedeng gumamit ng LAM o hindi na
nararanasan ang mga kondisyong nabanggit sa
itaas.
Diaphragm with
Spermicide
Ipinapasok sa ari ng babae bago makipagtalik.
Dapat magpasuri ang babae para sa tamang sukat
ng diaphragm.
Mabisa kung wasto ang paggamit.
Pangkaraniwan ang impeksyon sa pantog
(bladder).
Device (IUD)
Nakatutulong sa pag-iwas ng pagbubuntis at sa Ang Intra-Uterine Device (IUD) ay maliit
pagkahawa sa ilang mga sakit na nakukuha sa at malambot na plastik na ipinapasok sa
pakikipagtalik, kasama na ang HIV/AIDS, kung sinapupunan ng babae.
wasto ang paggamit nito tuwing nakikipagtalik.
Mabisa hanggang 12 taon depende sa klase ng
May ilang gumagamit ng condom kasabay ng iba IUD. Maaari itong ipatanggal kung gusto nang
pang pamamaraan para maiwasan ang STIs/HIV. magbuntis.
Madaling gamitin at mabisa. Maaaring malakas ang regla lalo na sa una.
May ilang ayaw sa condom dahil nakahahadlang Maaaring magkaroon ng impeksyon sa balakang
raw ito sa pakikipagtalik o nakababawas ng (pelvis) ang babaeng may STI noong syay nagpa-
sensasyon. Makatutulong kung pag-uusapan ito IUD. Madalang ang malubhang komplikasyon.
ng magpartner.
Minsan kusang lumalabas at nawawala sa ayos ang
IUD, lalo na sa una at kung malakas ang regla.
Maaaring mabuntis agad ang babae pagkatanggal
ng IUD.
Contraceptive
Implants
Vasectomy
Isa o ilang maliliit na malaposporong kapsula na
ipinapasok sa ilalim ng ng balat ng itaas na braso
ng babae. Pampermanenteng pamamaraan para sa mga
lalakeng siguradong ayaw nang magkaanak. Pag-
Mabisa sa loob ng 3, 5 o 7 na taon, depende sa isipang maigi bago magpasya.
uri ng implants.
Maaaring gamitin sa anumang edad na pwedeng
Sumasailalim sa isang ligtas, panandalian at
simpleng operasyon. Gising ang pasyente habang
magbuntis, may anak man o wala ang isang babae. inooperahan at walang sakit na nararamdaman
Maaaring ipatanggal anumang oras ang mga dahil sa anestisya.
implants at maaari na muling mabuntis Maaaring tumagal ang pamamaga ng ilang araw.
pagkatanggal nito. Madalang ang pangmatagalang pananakit.
Ligtas gamitin habang nagpapasuso, simula 6 na
linggo pagkapanganak.
Dapat gumamit ng ibang pamamaraan sa unang
3 buwan hanggang magkabisa ang vasectomy
Maaaring magkaroon ng hindi inaasahang (kailangan ng zero sperm count).
pagdurugo (spotting) ngunit hindi ito delikado. Mabisa pagkatapos ng 3 buwan (99.9% epektibo).
Walang epekto sa kakayahan o nararamdaman sa
pakikipagtalik.
Natural Family
Planning Methods
Kinabibilangan ng Basal Body Temperature (BBT), Billings Ovulation Method (BOM), Symptothermal
Method (STM), Standard Days Method (SDM) at Two-Day Method (TDM).
Pamamaraang nangangailangan ng sapat na kaalaman at kakayahang tukuyin ang mga panahong mabunga
(fertile) and babae sa loob ng kanyang buwanang siklo.
Iniiwasan ang pagtatalik sa panahong fertile ang babae o gumagamit ng ibang pamamaraan katulad ng
condom.
Kailangan ang pagsasanay para sa epektibong paggamit.
Nangangailangan ng kooperasyon ng mag-asawa.
Walang pisikal na side effects.
May mga ilang pamamaraan na mahirap gamitin kung may lagnat o impeksyon sa ari, katatapos manganak,
o habang nagpapasuso ang babae.
Mabisa kung wasto ang paggamit ngunit madalas na bahagya lamang ang bisa.

Ang ilang mga pamamaraan ay hindi ipinapayo kung kayo ay

nagtataglay ng mga sumusunod na kondisyon:
Kondisyon
Naninigarilyo at edad 35 pataas
Mataas na blood pressure
Nagpapasuso ng sanggol sa unang 6 na
buwan
Nagpapasuso ng sanggol sa unang 6 na
linggo
Sa unang 21 na araw pagkapanganak at
hindi nagpapasuso
May malubhang sakit sa puso, ugat na
daluyan ng dugo o atay, o kanser sa
suso
May migraine (isang malubhang
pananakit ng ulo) at edad 35 pataas
Pagkukumpara sa bisa ng mga ibat ibang pamamaraan ng pagpaplano ng pamilya
Mga pamamaraan na hindi ipinapayo
Paano gawing mas mabisa ang
Combined oral contraceptive pills (COCs). Kung malala Mas mabisa inyong napiling pamamaraan
ang paninigarilyo, buwanang injectables. Hindi umaabot sa isa
sa bawat 100 babae
COCs, buwanang injectables. Kung masyadong mataas and nabubuntis kada Implants, IUD, female sterilization:
ang blood pressure, 2 o 3 buwang injectables.
taon Pagkatapos ng operasyon, kaunti na lamang o
wala nang kailangan gawin o alalahanin
COCs, buwanang injectables.
Vasectomy: Gumamit ng iba pang
Implants IUD Tubal Ligation Vasectomy pamamaraan sa unang 3 buwan
2- and 3-month injectables, implants, progestin-only pills
(POPs). Injectables: Magpainiksyon sa takdang oras
COCs, monthly injectables. Maghintay ng 6 na linggo Lactational Amenorrhea Method (sa loob
pagkapanganak para masukat nang tama ang diaphragm. ng 6 na buwan): Magpasuso ng madalas, sa araw
at gabi
COCs, injectables, POPs, implants. Sumangguni sa
inyong provider. Pildoras: Uminom ng isang pildoras araw-
araw
Vaginal Patch, ring: Itago sa tamang lugar, palitan sa
COCs, buwanang injectables. Sumangguni sa inyong Injectables LAM Pills Patch
Ring takdang oras
provider.

May migraine aura (minsan nakakakita
ng lumalaking liwanag sa isang mata)
sa kahit anong edad
Sakit sa pantog (gall bladder)
May sakit sa cervix na nakuha sa
pakikipagtalik, o may malaking
posibilidad na makakuha ng ganitong
klaseng impeksyon, pelvic inflammatory
disease (PID) o hindi nagagamot na
AIDS
Buntis
COCs, injectables. Sumangguni sa inyong provider. Condoms, diaphragm: Gamitin nang tama
tuwing nakikipagtalik
Natural Family Planning methods:
COCs. Sumangguni sa inyong provider. Iwasan o gumamit ng condom sa pakikipagtalik
sa mabungang araw. Mas madaling gamitin ang
IUD. Gumamit ng condom kahit na gumagamit ng ibang mga makabagong pamamaraan (Standard Days
pamamaraan. Female Natural Family Planning Method at Two-Day Method).
Male Condoms Diaphragm
Condoms Methods
Ang mga kababaihang may HIV pati na ang may AIDS
at mga ginagamot ay maaaring gumamit ng ano mang Hindi gaanong Withdrawal, spermicide: Gamitin nang
pamamaraan ayon sa kanilang kagustuhan. (Kabilang dito
ang IUD para sa babaeng may AIDS ngunit kasalukuyang
mabisa tama tuwing nakikipagtalik
30 sa bawat 100 Withdrawal
ginagamot at nakararanas ng paggaling).
babae and nabubuntis
kada taon Spermicide
Walang pamamaraan ang kailangan