Uri Gellerova

KNJIGA O MOI UMA

Napisali
Uri Geller i Jane Struthers

Naslov izvornika
Uri Geller with Jane Struthers
Uri Geller's MIND POWER BOOK
Text copyright 1996 Uri Geller
Mind power Kit 1996 Virgin Publishing Ltd
First published in Great Britain in 1996 by Virgin Publishing Ltd

Zahvala
elio bih zahvaliti svojoj obitelji, svojim bliskim prijateljima i svim surad
nicima i kolegama u cijelom svijetu za njihovo ohrabrenje i podrku tijekom cijelog
mog ivota.

Vana napomena
Ukoliko ste zabrinuti zbog svojeg zdravlja, molimo vas da se savjetujete sa svo
jim lijenikom prije nego se upustite u bilo koju od iscjeliteljskih tehnika i vjebi
opisanih u ovoj knjizi. Izdava ne moe preuzeti odgovornost za bilo koju nezgodu ili
nesreu koja bi proizala iz upotrebe tehnika opisanih u ovoj knjizi.

Digitalizacija knjige : Equilibrium

 SADRAJ
PREDGOVOR 4
UVOD 5
KAKO JE SVE POELO 6
K A K O SE VALJA SLUITI OVOM KNJIGOM 12

VIZUALIZACIJA 14
KAKO SE VIZUALIZIRA 16
KAKO VOLJETI SEBE 17
KAKO ZRCALITI SEBE 19
VIZUALIZACIJA I VAE ZDRAVLJE 21
KAKO MEDITIRATI 22
KAKO OBUZDATI BOL 24
BOLEST KAO IZGOVOR 26
VIZUALIZACIJOM PROTIV MANJIH BOLJKI 28
Olakajte glavobolju i napetost 29
Iscijelite opekotinu 30
ViZUALIZACIJOM PROTIV OZBILJNIH BOLESTI 31

SNAGA VOLJE 32
KAKO POKRENUTI SNAGU VOLJE 34
KAKO PRESTATI PUITI 36
Naputci kako da prestanete puiti 38
KAKO KONTROLIRATI SVOJU TEINU 39
Naputci za gubljenje teine 42
ZDRAVA PREHRANA 44
Kako biti zdraviji 48
K A K O POBOLJATI SVOJE SAMOPOUZDANJE 49
K A K O POBIJEDITI NEGATIVNO RAZMILJANJE 51
K A K O KONTROLIRATI PROCES STARENJA 55

TERAPIJA BOJAMA 57
NARANASTA TOKA 58
UNESITE BOJE U SVOJ IVOT 59
SPEKTAR BOJA 60
IVJETI S BOJOM 63
Kako se valja sluiti bojama 65
KRISTALI 66
VANOST KRISTALA U MOJEM IVOTU 66
KAKO KUPOVATI KRISTALE 69
UPOTREBA KRISTALA ZA ISCJELJIVANJE 71
AKRE 72
KRISTALI I DRAGO KAMENJE 73
SUNEVI ZNACI I NJIHOVO KAMENJE PREMA DATUMU ROENJA 77

RALJARENJE 78
KAKO DJELUJE RALJARENJE 79
KAKO RALJARITI 80
KAKO SE SLUITI VISKOM 81
KAKO POSTAVLJATI PRAVA PITANJA 82
KAKO RADITI S VISKOM 85

KAKO RAZVIJATI SVOJU ESP 87

.......VIDIOCI NA DALJINU . . . . . . . . . . . . . . .89
VJEBE TELEPATIJA 90
USKLADITE SE S OKOLIEM 92
KAKO ETE POSTATI OSJETLJIVIJI NA SVOJ OKOLI 93
KAKO VIDJETI SABLASTI I DUHOVE 95
Naputci za ukljuivanje u odreeno okruenje 96
RAZGOVARAJTE SA IVOTINJAMA 98
RAZGOVARAJTE SBILJKAMA 99
PSIHOKINEZA 100
PSIHOKINEZA U MOJEM IVOTU 101
KAKO VJEBATI PSIHOKINEZU 101
KAKO ETE POPRAVLJATI POKVARENE SATOVE I BUDILICE 102
KAKO ETE SE SLUITI NARANASTOM TOKOM 103
KAKO SAVIJATI JEDAI PRIBOR 104
POKRENITE IGLU KOMPASA 104
PSIHOKINEZA U BUDUNOSTI 105

IVJETI SA SVOJIM MOIMA 106

 PREDGOVOR
Oduevljen sam, to su me zamolili da napiem predgovor
Uri Gellerovoj Knjizi o moi uma. Otkako poznam Urija - a
prvi put smo se sreli ranih 1970-tih - fascinirao me svojim
zapanjujuim moima i nainom na koji je znao zagolicati
panju ljudi irom svijeta. Nedavno smo ponovno zajedno
radili na televiziji i mene je oduevilo to, kako je cijela nova
generacija gledatelja reagirala na Urijeve iznimne psihike
talente.
Ali, Uri ne tei tome da bude neto poput iskljuive ikone
- slui se svojim talentom da bi druge osposobio. elja mu
je da sve ono to je kod sebe razvio, podijeli sa to vie lju
di. eli pomoi drugima da postignu barem dio onoga to
je on postigao. Stoga, ako vas je oduvijek zanimao va psi
hiki potencijal i ako ste eljeli jo vie saznati o tome kako
da crpite iz onoga to Uri naziva naim estim ulom, ova
knjiga je idealno poetno ishodite.

Sir David Frost Obe

 UVOD
Nisam izuzet od proturjenosti. Okruivala me ve od
djetinjstva u Tel Avivu pa sam se naviknuo na nju.
Obiavao sam o sebi itati prie u novinama i asopisima
koje su prije bile izmiljotina negoli tono izvjetavanje,
iako je bilo i istinitih pria o meni koje mi i danas zvue
nevjerojatno. Moda i stoga to su prilino rijetke.
esto sam se pitao to publika misli. U koje to prie o meni vjeru
jete? Neke od stvari koje su mi se dogodile, opisane su u ovoj knjizi i
doista su izuzetne. Ali, dok ih itate, elio bih da imate na umu jedno -
nema razloga da se ne dogode i vama. U stvari, elio bih da vam se do
gode. Rei u vam zato.
Na um je sposoban za nevjerojatna djela, a ipak se njime ne slui
mo u potpunosti. U stvari, v e i n a n a s k o r i s t i s a m o o k o 10 p o s t o
m o z g a , ako i toliko. Drugih 90 posto puno je neistraenih i neisko
ritenih potencijala, to znai da na um ne radi punim kapacitetom.
Vjerujem, da s m o n e k a d u p o t p u n o s t i v l a d a l i s v o j i m u m o
v i m a . Bilo nam je to nuno da bismo preivjeli, ali kako se na svijet sve
vie usavravao i postajao sve sloeniji, zaboravili smo mnoge od
sposobnosti koje smo nekad imali. Sposobnosti, kao to je to telepatija,
levitacija i potpuna usklaenost s tijelom potisnuli smo u drugi plan
kako bismo vjebali neke druge sposobnosti. Tijekom proteklih stotinu
godina, pojaale su se nae nevjerojatne sposobnosti izumiteljstva pa su
nastali avioni, kompjutori, televizija, kinematografija, dogodili svemir
ski letovi, i sve druge prekrasne stvari koje uzimamo zdravo za gotovo,
kao da su uvijek postojale. Prije nego to su izumljene, malo je ljudi
vjerovalo da bi tako neto bilo mogue, a ipak su danas nama sasvim
obine. Nadam se, da e se slian proces dogoditi i s naim umovima.
 J o uvijek p o s j e d u j e m o s p o s o b n o s t telepatije ali smo vei
nom zaboravili kako se njome sluiti. Kod mene je to bilo drugaije. Iz
nekog razloga, moje parapsiholoke moi stale su se razvijati kada sam
jo bio dijete i otad ih imam. Ova knjiga je tako napisana da vam po
mogne uskladiti se s vaim umom i njegovim moima, ali prije nego
stanem opisivati fantastine stvari koje odavde moete nauiti, elio bih
vam rei neto malo o svojem ivotu tako da saznate kakve sve zapa
njujue stvari moe raditi na um.

KAKO JE SVE POELO

Karijeru u Izraelu poeo sam kao zabavlja; imao sam toku u koju
je bilo ukljueno i itanje tuih misli, svijanje lica, prstenja i narukvica i
pokretanje pokvarenih satova. Dobro sam to radio iako su neki smatrali
da sam samo vjeti maioniar.
Ono to sam izvodio na pozornici nije se mnogo razlikovalo od ono
ga to sam radio u svakodnevnom ivotu. Odrastao sam svjestan svojih
parapsiholokih moi i smatrao ih neim to je iznimno, a tako je i
danas, ali ja to nisam izmislio zato da bih si stvorio karijeru i ime.
Koliko se mogu prisjetiti dogaaja u djetinjstvu, moje neobine moi
poele su se aktivirati nakon dva vrlo udna dogaaja. Prvi se zbio kad
mi je bilo oko tri godine. Obiavao sam se igrati u naputenom vrtu u
blizini mojega doma u Tel Avivu. Volio sam taj vrt; bilo je to moje tajno
podruje. Jednog predveerja igrao sam se tamo kao i obino kad sam
zauo osobit, vrlo visoki zvuk nalik na zvonjavu zvona u uima.
Osjeao sam se kao da je vrijeme stalo, a kad sam pogledao u zrak vidio
sam da su i nebo i sunce nestali. Na njihovom mjestu bilo je snano sre-
brnasto svjetlo koje mi se pribliavalo. Dolazilo mi je sve blie sve dok
se nisam onesvjestio. Kad sam se probudio leao sam na travi, io i
zdrav. Otrao sam kui da to kaem mami, koja je reagirala na klasian
nain, kao i sve mame kad su zabrinute - naljutila se na mene.
 Drugi udni dogaaj zbio se s elektrinom strujom, a vjerujem da je
djelovao na to da se pokrenu moje parapsiholoke moi. Da bi zaradila
neto novca majka je ivala kod kue a ja sam jednog dana primijetio
kako iz ivaeg stroja izbija plaviasto svjetlo. Nikad prije nisam neto
slino vidio, pa sam obiao oko nje dok je pritiskala pedale stroja i gur
nuo prste u svjetlost. ok me odbacio metar, metar i pol u zrak i bacio
me na pod. Ne trebate biti ekstrasens da biste pogodili kako je moja jad
na majka reagirala.
Tada sam poeo razaznavati da se sa mnom dogaa neto iznimno.
Nisam znao to bih sa svim tim dogaajima koji su mi se zbivali u to do
ba. Na primjer, roditelji su mi poklonili sat na koji sam bio jako
ponosan, pa sam se uzrujao kad sam primjetio da ide naprijed i udno
se ponaa. Moram priznati, da nisam volio kolu i da sam jedva ekao
da prou zadnji sati nastave, pa onda moete zamisliti koliko sam bio
razoaran kad bih pogledao na sat i vidio da je vrijeme da se ide kui a
onda bih otkrio na zidnom satu da je prolo tek pola nastave. Svaki put
bih vraao sat unazad i kripao zubima od bijesa to nastava traje i traje.
Rekao sam majci da sat nije u redu pa sam ga ostavio oko dva tjedna
kod kue kako bi ga ona mogla pogledati s vremena na vrijeme. Ali
nita se se nije dogaalo i sat je savreno radio. A kad sam ga stavio na
ruku, ponovno je poeo sa starim trikovima. I ne samo to, jednom na
satu kemije kazaljke su se poele vrtjeti uokrug kao da su pomahnitale.
Nisam mogao vjerovati oima pa sam viknuo uitelju neka doe vidjeti
to se dogaa. Mislio sam da e svi biti oparani kao i ja, ali umjesto to
ga svi su se stali smijati. Ukoio sam se. I konano, roditelji su mi kupili
drugi sat. Konano, pomislio sam, imam dobar sat. Kako sam se samo
razoarao kad sam ga prvi put nosio na ruci u kolu i kad sam pogledao
na sat, a ono, kazaljke su se isavijale tako da su gotovo probijale kroz
staklo napolje. Nakon toga dugo vremena uope nisam nosio satove i
jo uvijek ih uglavnom ne nosim.
U meuvremenu sam otkrio da mogu savijati lice. Jednog sam
dana ruao. Majka je pripremila juhu od gljiva a ja sam je jeo za ku
hinjskim stolom kad se odjednom lica svinula pri poetku drke i
prepolovila, a vrela juha me poprskala po krilu. Majka i ja u prvi as ni
smo znali to se dogaa ali smo poeli zbrajati dva i dva. Znao sam da
mi se dogaa neto neobino i da se to oito ne dogaa drugim ljudima.
Osjeao sam se jako usamljen.
Dok sam rastao, nauio sam da ne priam mnogo o svojim sposob
nostima jer sam znao da e netko upirati na me prstom. A onda sam
dobio poziv za sluenje u izraelskoj vojsci - upravo pred estodnevni
rat - gdje sam bio ranjen u rame i dobio tromjeseni dopust. Trebao sam
se neim baviti, pa sam se predbiljeio da radim kao savjetnik u djejem
logoru u blizini Tel Aviva. Tu sam sreo Shipi Shtranga, koji je u to doba
imao 12 ili 13 godina, ali je ve pokazivao znakove da e postati briljan
tni menader. Kasnije me upoznao sa svojom obitelji, ukljuujui i sestru
Hannu, koja e kasnije postati moja ena.
Nakon to sam 1968. napustio vojsku, poeo sam raditi kao zaba
vlja. Uivao sam biti na pozornici i koristiti se svojim moima. Postu
pno, rije se proirila o meni. ini mi se, da mi je najvie pomogla pre-
mijerka Golda Meir koja je na pitanje neke reporterke o tome to e se
dogoditi sljedee godine u Izraelu, u ali odgovorila protupitanjem: A
zato to ne pitate Urija Gellera?
Sve se promijenilo u ljeto 1971. kada je znanstvenik po imenu
Andrija Puharich stigao u Tel Aviv iz Amerike. uo je o meni i elio
utvrditi jesam li pravi ili lani medij. Andrija je uskoro otkrio da imam
posebne moi i uvjerio me da se moram podvrgnuti cijelom nizu
pokusa u kontroliranim uvjetima kako bi znanstvenici mogli potvrditi
moje moi.
U proljee 1972. otputovao sam u Njemaku zbog nekoliko nastupa.
Prie se doepala tampa i rastrubila kako sam maioniar, a ne ekstra-
sens, ali su se stvarno zapanjili kad sam svojim moima psihokineze
zaustavio tramvaj a zatim i dizalo. . . . . . . Ali u Njemakoj nisam
samo paradirao po novinama ve sam se podvrgnuo ispitivanju koje je
vodio dr. Friedbert Krager u slavnom institutu Max Planck na katedri
plazmike fizike. U jednom pokusu drao je u ruci prsten koji sam samo
dotaknuo a taj se toliko iskrivio da je puknuo na dva mjesta. Institut je
precizno pregledao taj prsten i utvrdio da je lom nalik na lom klijetima.
Potvrdili su da se nisam sluio nikakvim alatom i objavili: Moi tog
ovjeka su pojava koja se ne moe objasniti u teorijskoj fizici. Znao
sam, da je to dobar poetak.
Iz Njemake sam otputovao u Kaliforniju gdje sam radio na nizu
eksperimenata u Istraivakom institutu Stanford koji se danas zove
SRI International. Pokuse su vodili znanstvenici iz nekoliko zemalja
pod vodstvom dva laserska fiziara, dr. Hala Puthoffa i Russella Targa.
I Andrija Puharich je bio ukljuen, a isto tako i kapetan Edgar Mitchell,
koji je sudjelovao u misiji Apollo 14 kao esti ovjek na Mjesecu i otada
mi je postao velik prijatelj.
Na SRI-ju su me gotovo izvrnuli naopako ne bi li otkrili kako to i to
to radim. Poeli smo sa stvarima koje sam izvodio na pozornici, a to su
telepatija i svijanje lica, a zatim preli na testove koje su ti znanstvenici
bili posebno izmislili, kao to su to na primjer brisanje slika s videotrake
ili mijenjanje mase grama teine koji je bio izoliran pod staklenim
zvonom pa je ponekad teio vie a katkad manje od grama. Tijekom tih
eksperimenata sjedio bih mirno i tiho se usredotoio na predmet s kojim
smo radili, i koncentrirao sve svoje snage na njega, a istodobno psihiki
odailjao svoju poruku na predmet kao to je na primjer bila: Izbrii,
izbrii! kad se radilo o video traci ili Poveaj se, poveaj se! kad se
radilo o gramu koji sam elio poveati.
Ovdje moram rei da nisam ba najstrpljiviji ovjek na svijetu.
Uvijek sam imao obilje energije i volio biti u pokretu, pa sam postajao
nestrpljiv kada bih satima trebao sjediti mirno u laboratoriju. Konano
me poelo izluivati sjedenje satima i ponavljanje istog pokusa bezbroj
puta. Nema sumnje da je to to mi se dogaalo na SRI-ju bilo iznimno
ali mukotrpno iskustvo pogotovo nakon neobinih stvari koje su mi se
poele dogaati. Stvarice bi levitirale; druge bi se rastvarale u zraku
pred mojim oima i oima drugih koji bi se nali u blizini; na kasetofonima
bi me ekale poruke izgovorene netjelesnim mehanikim glasom;
kasete u magnetofonu bi bile tamo minutu a zatim bi nestale, a dugme
za ukljuivanje ukljuilo bi se samo od sebe. Bombardirale su me razne
uznemirujue pojave. A ako vam se ve obrve u nevjerici diu dok itate
ove retke, spremite se za najudniji doivljaj koji mi se dogodio jedne
studene veeri kad sam dogirao New Yorkom. Molim vas, da ovo to
slijedi itate otvorena uma. Uvjeravam vas da mi se to zaista dogodilo,
iako nemam objanjenja zato ili kako se zbilo. O tom dogaaju piem
nairoko u mojoj prvoj autobiografiji, Moja pria" pa u ovdje samo
ukratko prepriati taj dogaaj.
Andrija je imao kuu u Ossiningu, koji je oko 48 kilometara udaljen
od Manhattana. U to doba tamo niste mogli stii za manje od sat vreme
na, putovali kolima ili vlakom. Shipi i ja smo stanovali u stanu na nju-
jorkoj East Side i te veeri kad se to dogaalo bio sam u posjeti prija
teljima Bryonu i Mariji Janis Cooper (koncertni pijanist i kerka Garyja
Coopera) koji su takoer ivjeli tu, na East Sideu. Napustio sam njihov
stan oko 17,30 kako bih u Bloomingdalesu (robna kua) kupio dar prije
nego to se vratim kui da se istuiram i presvuem kako bih se sreo s
prijateljem u 18,30 sati.
Bloomingdales je bio prepun kupaca pa sam kupio to sam htio u
oblinjem duanu a zatim se uputio kui. Bilo je prolo 18 sati i ja sam
poeo trati kako ne bih zakasnio na sastanak. Iznenada sam se jako
udno osjetio, kao da trim unazad i osjetio kako mi neto vue tijelo
prema gore. Sljedee to sam vidio, bila je terasa neke kue i shvatio sam
da sam u zraku i da padam na kuu. Sreom sam bio dovoljno spretan
da se pripremim na udarac, a zatim, vuuh, probio sam drveni zaslon i
pao na stakleni stol koji je bio u kui. Otklizao sam se po stolu i pao na
pod a pritom i prevrnuo stol. Stvarno sam se okirao - i ne samo stoga
to sam oito letio kroz zrak - nego i zato to sam prepoznao mjesto
gdje sam aterirao - bila je to Andrijina kua u Ossiningu.
Oko 18,15 te veeri, Andrija je gledao televiziju kad je zauo stranu
buku i lom stakla pa je doao vidjeti to se to dogaa. Nije mogao
vjerovati svojim oima kad me je ugledao kako leim u polomljenom
staklu stola. Ja sam bio izbezumljen. Dok sam se jo oporavljao, Marija
je nazvala iz New Yorka. Kad mi je Andrija dodao slualicu da s njom
govorim, Marija je ostala bez rijei. Jedva da je prolo 45 minuta otkako
sam napustio njezin stan, moda najvie 50, pa nije bilo mogue da sam
stigao u Ossining u tako kratkom vremenu bilo kakvim prijevoznim
sredstvom. Jednostavno to nije mogla vjerovati.
Kad je SRI objavio svoje nalaze o meni u oujku 1973. na sastanku
koji je organizirao odjel fizike na Sveuilitu Kolumbija, u njima je pisalo:
Rezultati Gellerova istraivanja u ovom eksperimentalnom periodu
pokazuju uspjeh; smatramo, da je pokazao svoje paranormalne percep-
tualne sposobnosti na takav nain da o njima nema sumnje niti dvojbe.
Napisali su da nemaju objanjenja za pojave kojima su prisustvovali
pod kontroliranim uvjetima, pa su htjeli obaviti jo vie pokusa.
Bio sam oduevljen to su testovi na SRI-ju pokazali ono to sam ve
dugo znao - da su moje moi istinske i da nemaju nita sa spretnim
trikovima niti pokuajima da se odvrati na as neija panja, niti imaju
veze s optubama kao naprimjer, da u rukavu imam skrivenu lasersku
zraku (mislite li da bih danas uope imao ruke da sam imao tako neto
skriveno u rukavu?), ili da su mi prsti premazani kemikalijama koje ras
tau metal (kakvi bi mi danas bili prsti od toga?), da hipnotiziram svoje
promatrae ili da imam radio odailjae u zubima.
Dok smo se pribliavali zavretku testova, uli smo, da se asopis
Times sprema objaviti potpunu osudu onoga to se dogaalo, bez obzi
ra na injenice. Traili su da im poaljemo na uvid sve biljeke i nalaze
sa SRI-ja, ali to nije bilo mogue, jer su se Hal Puthoff i Russell Targ
spremali objaviti rezultate u prestinom znanstvenom urnalu Nature,
to su i uradili u broju od 18. listopada 1974. To je bilo kao da smo otvo
rili branu - pogodio nas je val negativnog izvjetavanja. asopis New
Scientist prepriao je priu iz Nature i pozvao panel strunjaka da kau
svoja miljenja. Po mojemu miljenju taj je asopis pretvorio u smee
sve nalaze sa SRI-ja i optuio ih, da nisu znanstveni, a to su sami ne
znanstveno uinili! I tako je to otada.
Nemojte me krivo shvatiti - vrsto vjerujem da svatko ima pravo
izrei svoje miljenje, ali ono to me i danas zapanjuje je nain na koji
neki ljudi uno iz petnih ila odbacuju stvari samo zato to ih ne razu
miju. ak su i neki ugledni znanstvenici, za koje bi rekli da znaju bolje,
odbili prihvatiti ideje koje ne pristaju u njihove teorije. Dogodi li se
neto, to ne mogu povezati sa svojim pogledom na svijet, oni to jedno
stavno odbace kao da je nemogue da se dogodi. Iz nekog udnog raz
loga nisu u stanju podvri preispitivanju svoje vlastite teorije. Kau, da
se psihiki fenomeni ne mogu zbivati pa stoga nema ni smisla itati o
njima, a ipak su u stanju pomamiti se za svakom glupom i netonom ili
sasvim izmiljenom priom koja se objavi i istraivati je.
Pred kraj 70-tih godina povukao sam se iz javnosti na neko vrijeme.
Bilo je puno toga to sam trebao rijeiti, ukljuujui i moje zdravlje i pri
vatni ivot. Posluio sam se snagom volje da bih pobijedio poremeaje
prehrane - bulimiju - od koje sam patio i koja mi je ugroavala ivot.
Oenio sam se Shipijevom sestrom Hannom i dobio s njom dvoje pre
krasne djece, Daniela i Natalie, Radio sam na povjerljivim poslovima za
razne kompanije, pojedince i izvjesne vladine agencije, i takoer razvio
novu karijeru kao raljar koji istrauje velika rudna podruja i naftna
nalazita. Sredinom 80-tih preselio sam se s obitelji iz Amerike u Bri
taniju, u malo selo blizu Londona, gdje jo i sada ivimo.

KAKO SE VALJA SLUITI

OVOM KNJIGOM

Molim vas, da ovu knjigu itate otvorena uma. Uz nju pridodana je

energizirana naranasta toka tako da vam pomogne da se uskladite sa
svojim mentalnim sopsobnostima, da otkoite otponac svojih psihikih
moi za koje nikad niste ni sanjali da ih imate i da profitirate najvie to je
mogue od svoje moi uma. Razmislite o tome, to sam vam rekao u
ovoj knjizi i pokuajte raditi neke od vjebi opisane u raznim poglavljima.
Moda vas moje upute nee pretvoriti u drugog Urija Gellera preko
noi, ali e vam zasigurno pomoi da razvijete svoje vlastite psihike
snage i vie koristite svoj mozak. Moda ete otkriti da vam bolje idu
jedne stvari nego druge.
Kad proitate poglavlje o snazi volje, moda otkrijete da ste po prvi
put u ivotu u stanju ostaviti se cigareta, smanjiti pie ili skinuti kilo
grame i ne debljati se. Kad postavite pokvareni sat na ploicu s naran
astom tokom koja ide uz ovu knjigu i naredite mu da ponovno radi,
ugodno ete se iznenaditi rezultatima.
Jedino to vas prijei da otvorite nove granice svojega moz
ga ste vi sami. Sve drugo, to vam je potrebno, nalazi se u ovoj knjizi.
Stoga, zato se ne biste uputili na putovanje mentalnim predjelima pre
ma otkriima a ja da vam sluim kao vodi? Promijenit ete si ivot!
 VIZUALIZACIJA
Kada sam bio dijete, jako sam matao. A pogotovo, kad
bih se trebao koncentrirati na kolske zadatke. Misli bi mi
lutale dok bi uitelj uzalud pokuavao da uvede mene i
moje kolske drugove u tajne matematike. Jednostavno
bih mentalno odlutao u moj vlastiti svijet mate.
Veinom sam razmiljao o svemirskim brodovima, dubokom sve
miru i istraivanju galaktika, ali sam isto tako sanjario o stvarima koje
bih elio imati, izmeu ostalog o novoj igraki, psiu i praki. Na moje
zaprepatenje, stvari o kojima sam sanjario uskoro bi se pojavile u mo
jem ivotu. Tako sam jednom tjedan dana sanjario o novom satu a
sljedeeg tjedna bi se sat pojavio. To je bilo fascinantno tim prije to se
nije moglo rei da nam se obitelj valja u novcu. Stvari su se pojavljivale
kao nekim udom. Kako je to mogue, razmiljao sam, da sam ne
davno poelio imati psia, i evo, dobio sam ga? Danas znam odgovor
na ova pitanja. Ne samo da sam stvari elio, nego sam ih istodobno i
vizualizirao. A vizualizacija je ta koja v a m m o e p o m o i da
p r o m i j e n i t e svoj ivot.
Poelo je jo kad sam bio jako mali. Moja se majka oboavala kartati
s prijateljicama u Tel Avivu pa je i mene ve rano nauila kartati. I u ti-
jeku igre otkrili smo neto neobino - uvijek sam znao ima li u ruci
dokera ili ne, ak i kad nisam mogao zaviriti u njezine karte. Bilo je to
iz razloga to sam mogao vizualizirati karte koje dri u ruci a nakon
dosta vjebanja mogao sam joj tono rei koja je karta doker. A zatim
sam se poeo truditi da joj pomognem pobjeivati kad god je igrala u
kartakom klubu. Nekoliko me puta odvela u klub pa sam znao kako
tamo izgleda. Kad bi otila igrati, sjeo bih u sobu i vizualizirao prosto
riju u klubu, moju majku i prijateljice kako igraju karte. Pratio bih je u
vizualizaciji tijekom svake igre i zamiljao kako joj isplauju novac
nakon svake pobjede. Nestrpljivo bih je ekao da se vrati kako bih
provjerio jesam li dobro vizualizirao. Ako je to bilo uvee, majka bi se
vratila, sjela uz moj krevet i njeno me zapitala: Onda Uri, kako sam
prola veeras? Rekao bih joj to sam vidio i ako sam pogodio ona bi
mi se oduevljeno nasmijala i teatralnim pokretom izvukla novac iz
torbice. I, to se pokazalo? ee sam pogaao nego promaivao. I tako
je zahvaljujui pobjeivanju na kartama, moja majka meni kupovala
stvarice o kojima sam sanjario.
S v r e m e n o m s a m razvio vlastiti s u s t a v vizualizacije. Danas
to radim ovako: zamislim u glavi televizijski ekran i na njemu ono to
elim, ali u ono doba televizora u Izraelu jo nije bilo pa nisam ni znao
kako ekran izgleda. Samo su bogatije obitelji imale televizor. Ali ja sam
oboavao ii u kino pa sam u glavi zamiljao sivkasti filmski ekran
obrubljen zelenim rubom. U poetku sam morao sklapati oi da bih ga
vidio, ali sam postupno nauio vizualizirati bez zatvaranja oiju, pa ak
i kad sam se bavio neim drugim, kad sam se na primjer igrao s pri
jateljima, trao, hodao ili se pokuavao usredotoiti na kolske zadae.
Uskoro sam se mogao automatski prebaciti na taj ekran i na njega proji
cirati to god sam poelio.
Kad sam navrio sedmu godinu, zaljubio sam se u sportove i igre i
to u prvom redu stoga to su me odvlaili od burnog razvoda braka mo
jih roditelja koji je upravo bio u toku. Volio sam trati i igrati stolni tenis,
ali mi je koarka bila najdraa od svega. Gledao bih u kinu filmove o ve
likim igraima koarke, promatrao kako tre poput strijela i zabijaju
koeve, i zavidio im. Zato ja ne bih mogao tako dobro igrati? Znao
sam, da bih trebao vjebati, vjebati, i opet vjebati, to priznajem ba
nije bilo jako privlano. Poput veine djeaka i ja sam elio uspjeh sada!
A onda sam ih i dobio! Otkrio sam da mogu postizati fantastine
pogotke tako da sam koncentrirano mislima slijedio loptu u ko. A to
nisam radio zato to sam trenirao ve zato to sam imao jaku volju i to
sam dobro vizualizirao. Uhvatio bih loptu mojom psihikom energijom
i izruio bih je pravo u ko. U mojim adolescentskim godinama svi su
me znali ba po tome.
 Vizualizacija je d a n a s s a s t a v n i d i o m o j e g a ivota i s l u i m
se n j o m e s v a k o d n e v n o . Za mene je to tako prirodno kao i disanje.
Rekao bih i tako automatsko. Vizualiziram da e poslovni sastanci do
bro protei, vizualiziram da e se stvari sjajno odvijati, vizualiziram
sebe i svoju obitelj da smo zdravi, ak vizualiziram i mjesto za parking
kad ga trebam.

KAKO SE VIZUALIZIRA

Vizualizacija nije nita udno ni tajanstveno to ete i sami zakljuiti

kad vam objasnim iako e vam vjerojatno trebati neto vremena i prakse
da je upotrijebite. Prvo u vam dati nekoliko jednostavnih vjebi koje
ete vjebati kod kue. M i s l i m , da je najbolje da p o n e t e u glavi
z a m i l j a t i televizijski e k r a n , ba kao to sam ja zamiljao filmski
ekran kad sam bio djeak. Ako to nikad niste radili moda e vam u
poetku biti teko pa vam predlaem da sjednete ili stanete u blizini
televizijskog ekrana, da ga dobro razgledate a zatim zatvorite oi i do
bro ih akama protrljate. To e u oko vaeg uma utisnuti sliku tv ekrana.
Kao da ste ga fotokopirali na svoj um.
Sada moete projicirati slike koje elite na svoj tv ekran. Zamislite
se, kako sklapate povoljan posao, kako ste uspjeli dobiti najbolji posao
jer ste bili dobri na razgovoru, kako ste ponovno zdravi, kako se sigur
no vraate kui s puta ili kako ste u stanju dodirnuti vrke prstiju na
stopalima kad vjebate. Drugim rijeima, z a m i s l i t e na tv e k r a n u
o n o to elite da se d o g o d i . Radite to svaki dan, promatrajte se kako
vam to uspjeva i istinski vjerujte u ono to vidite. Zaista biste se mogli
iznenaditi nad nevjerojatnim pozitivnim rezultatima! A usput, ako ste
uspjeli neto nevjerojatno postii putem vizualizacije, piite mi, volio
bih to uti. Moja je adresa na stranici 106.
 Druga vjeba koja bi vam se mogla uiniti neobina, odnosi se na
oi. A k o su oi z d r a v e i v i d d o b a r , vrsto s a m u v j e r e n , da je
o n d a i va u n u t a r n j i v i d k o j i m p o s t i e t e vizije, t a k o e r d o b a r .
Ovu vjebu za jaanje oiju radite ak i kad vam vid nije dobar tj. ako
nosite naoale. Vjebam oi svakodnevno i vjerojatno je to jako dobro,
jer bliim se 50-oj a jo uvijek ne nosim naoale. Svaki dan nosim spe
cijalne naoale s malom rupicom za svako oko. Tako jaam oni mii.
Oi moete jaati i s olovkom. (Molim vas da prije toga posjetite lijeni
ka i utvrdite kakav vid imate.) Ovu vjebu radite kad ste sami jer ako je
izvodite u vlaku, na primjer, skupit ete zaas gomilu znatieljnika, ili
e svi pobjei iz odjeljka!
Evo to ete raditi. Gledajte pravo ispred sebe. A zatim bez micanja
glave, gledajte prema gore, prema dolje, lijevo, desno i kolutajte oima
natrag lijevo, pa natrag desno. Morate osjetiti kako vam se napinju oni
miii to znai da ste ih dobro razgibali. Sada uzmite olovku i drite je
uspravnu oko 30 centimetara ispred nosa. Sada je polako pribliavajte
nosu sve dok ga ne dotaknete, onda je udaljavajte i neprestano je pro
matrajte. Moete isto tako dizati i sputati olovku ispred sebe, stavljati
je u desni i lijevi dio vidnog polja i promatrati je tako da ne miete
glavom. Ove vjebe trebate raditi svakodnevno samo nekoliko minuta i
zapanjit ete se nad dobrim rezultatima.

KAKO VOLJETI SEBE

To je vano! Odrastajui, ostavljamo djetinjstvo iza sebe, i odjed

nom smo u problemima. Kad nam ne ide dobro, brinemo o zdravlju,
poslu i vezama s drugim ljudima, pa sve to djeluje na nas. Sve dok svoj
ivot ne uzmete u svoje ruke neprestano e vas neto muiti - neete
dobro spavati, bit ete bezvoljni, neete imati uspjeha ni u poslu ni u
ljubavi. Neete uivati u ivotu jer e vas stalno neto u pozadini muiti
i proganjati. Sve to crpi vau dragocjenu energiju pa zato neki i gube
toliko na teini kad ih neto mui. Dogaa se to da naputate svoju
automatsku svjesnost o sebi i svojoj dobrobiti i prebacujete tu ivotnu
energiju na ono to vas mui.
Vjerujem, d a o n o g asa k a d n a u i t e s e b e voljeti, a u t o
m a t s k i ete se zatititi od n a j g o r i h briga. Ljudi veinom smatraju
da je, voljeti sebe, neto to nije u redu, neto to je sebino. A to je zato,
to pobrkaju pojmove pa misle da voljeti sebe, znai biti samoljuban,
opsjednut samim sobom, biti uvjeren da ste najvanija osoba na cijelom
planetu, biti umiljen. Ali to su sve krajnji sluajevi onoga o emu govo
rim kad traim da se volite. To znai, da trebate nauiti da prema sebi
budete dobri, da cijenite svoje talente i darove, da sebe uvaavate, i da
nauite kako ete se zatititi protiv ljudi, osjeaja i situacija koje bi vam
mogle nauditi ili vas potpuno iscrpiti. Ako su vam te ideje nepoznate,
trebat e vam neko vrijeme da se na njih naviknete, ali postupno e vam
biti sve bolje i vjebajui, nauit ete da sebi vie vjerujete.
N a u i t i voljeti s e b e p o n e k a d j e k o m p l i c i r a n o , jer s m o od
gajani drugaije. Tijekom djetinjstva, naime, od svojih roditelja
nauimo obiaje, pravila, usvojimo dobro ponaanje, nain izraavanja,
osjeaje i stremljenja, pa smo onda cijelog ivota na neki nain povezani
s djetinjstvom kao da imamo pupanu vrpcu. Jo dok ste bili plod u
majinoj utrobi, ve ste osjeali kao i ona. Ako ste odgajani u sretnoj i
veseloj obitelji ve imate poetni kapital za ljubav prema sebi i vjerojat
no sebe ve volite. Ali ako ste odgajani u obitelji gdje se nikad nisu
pokazivali osjeaji, gdje se krivo gledalo na vidljivo iskazivanje ljubavi i
privrenosti - na sitne poljupce, zagrljaje, tapanje po ramenu, sjedenje
roditeljima u krilu - gdje se kritiziralo sve tg god biste uinili, ili gdje je
jedan roditelj bio emocionalno hladan ili fiziki odsutan, mnogo e vam
biti tee da nauite kako sebe voljeti. Ali, uz pomo vizualizacije i snage
volje, i to moete svladati!
Voljeti sebe, d i j e l i m o na d v a dijela - voljeti svoje u n u t a r
nje ja, i voljeti svoje v a n j s k o ja. Mislim da je daleko vanije voljeti
svoje unutarnje ja, ali to ne znai da smijete zanemariti vanjsko ja jer je to
ono prvo to ljudi pri susretu vide. Veina ljudi ocjenjuje druge prema
izgledu iako to nije uvijek tona slika onoga to je unutra. Evo jednog
primjera. Recimo, netko ueta u skupu zlatarnicu kao to su to Tiffany ili
Cartier a odjeven je u iroki pleteni pulover, iznoene hlae i prljave
izme. Osoblje ga samo odmjeri od glave do pete i umorno se zapita: A
to taj propalica trai ovdje? Trebamo li pozvati policiju da ga izbaci? A
ovjek razgledava prstenje i upirui prstom u jedan, upita: Koliko je
ovaj? Kako je ispruio ruku tako mu se ispod rukava na zglobu pojavio
izvanserijski 18-karatni sat Rolex. Istog trena se mijenja stav osoblja
prema njemu. Dok su ga prije htjeli izbaciti iz duana sada se tope od
uslunosti a sve zbog tog malog zlatnog statusnog simbola. A to je, na
alost, ono oko ega se vrti ivot veine ljudi na svijetu. Prosuuju o va
ma na temelju kola koja vozite, gdje ivite, to odijevate. U stvari, cijeli je
svijet podignut na tome, stoga je strahovito vano kako izgledate.
Ne trebate potroiti brdo novca da biste dobro izgledali, ali sebe tre
bate voljeti. Nije vano izgledate li poput stranje strane autobusa ili
tako da se cijeli promet zbog vas zaustavlja. I osoba takozvanog loeg
izgleda moe se pobrinuti da izgleda dobro, da nosi odjeu koja mu
odgovara, da su boje ukusne i lijepe, daje dobro oiana i da dri tijelo u
formi. Uostalom, ljepota je u oku promatraa a svatko ima razliit ukus.
Ne vjerujete li mi, upitajte prijatelje koji su im slavni ljudi seksi a koji im
nisu privlani. Svatko e odabrati drugaije.

KAKO ZRCALITI SEBE

Sluio sam se s nekoliko tehnika da bih sebe zavolio, a vama e se

ona glavna moda uiniti smijena. Zovem je zrcaliti sebe. To je stoga
to jedina stvar koju u blizini imate a moete se u njoj ogledati jeste
zrcalo. Zato mislim da su brijai i frizeri takvi sjajni psiholozi i terapeuti
zato to cijeli dan stoje uz ogledala i u njima ne promatraju samo svoje
klijente nego i sebe. Ako se dobro osjeaju u drutvu klijenta onda se
meu njima putem ogledala razvija nevjerojatno dobra energija.
Mislim, da bi frizeri trebali biti najbolji psihoterapeuti na svijetu samo
zato to se sa svojim klijentima razgovaraju preko ogledala, a to je upra-
vo taj odnos koji bih elio da nauite; uspostavite vezu sa sobom putem
ogledala.
Zrcaliti se, z n a i n a u i t i razgovarati sa s o b o m . To je daleko
tee nego se samo ureivati pred ogledalom, ali mogue je svladati i to.
Prvo, u ogledalu provjerite kako izgledate. Postavite se goli pred visoko
ogledalo i razgledajte mjesta gdje ste debeli, gdje ste mravi, gdje ste
runi, gdje ste privlani, svoju frizuru, obrve, minku ako je nosite,
istou tijela. Ako ste objektivni, vidjet ete ono to drugi vide kad vas
gledaju; mislim da je jako vano da je ovjek svjestan svojih pluseva i
minusa. Dobro se razgledajte i odluite to ete na sebi promijeniti i
poboljati a s ime se morate pomiriti. Nita neete moi poduzeti imate
li iroka stopala a htjeli biste da budu sitna i uska (iako moete odabrati
takve cipele i izme koje e suziti izgled stopala), ali sigurno moete
promijeniti naoale ili skinuti debelu kobasicu oko struka. Razgledajte i
one dijelove sebe koje ne biste mijenjali ni za to na svijetu - lijepu kosu,
ive oi ili bijele zube. Recite sebi: Hej, dopada mi se ono to vidim! A
tada ete moda zakljuiti kako oni koji vas iza lea ogovaraju ili vam
ine zlo, rade tako zato to vam zavide.
Nakon to ste se dobro prouili u ogledalu, moete u tiini razgo
varati sa sobom putem oiju, zagledanjem u crnu zjenicu oka i mental
no se uputiti to je dublje mogue. Vjerujem da e vam to pomoi sruiti
dnevne prepreke izmeu sebe i drugih ljudi. Iako smo svi mi pojedinci,
vjerujem da nas je stvorio jedan te isti Bog - bez obzira koje smo vjere ili
bez vjere - i da smo na dubokoj duhovnoj razini svi jednakopravni i dio
jedan drugoga. To je kao da smo svi braa i sestre, svi smo dio Boje
obitelji i svi pripadamo zajedno. K a d se j e d n o m n a e t e na toj
r a z i n i gdje ste j e d n o sa s v i m e to postoji, doivjet ete
p r e k r a s a n osjeaj m i r a i r a z u m i j e v a n j a . Odjednom e vam sve u
ivotu postati jasno, pa ete taj osjeaj uvijek ponovno nai svaki put
kad se duboko zagledate u svoje oi u ogledalu.

VIZUALIZACIJA I VAE ZDRAVLJE

Vjerujem, da vizualizacija m o e p o m o i zdravlju. Objasnit

u to iako e vam se neka od objanjenja u prvi mah uiniti udnima.
itajte otvorena uma, a zatim, poelite li tako, vjebajte. Nemojte mi
samo vjerovati na rije da vizualizacija moe pomoi zdravlju, nego
isprobajte. Uostalom, to moete izgubiti?
Jeste li se ikad uasavali pomisli da morate neto obaviti ili nekoga
mrskog posjetiti a onda ste otkrili da ne morate jer ste u posljedni as
dobili vruicu ili vas je zabolio trbuh? Veina e vjerojatno potvrdno
odgovoriti na ovo pitanje. Jeste li ikad itali o nekoj stranoj bolesti u
medicinskoj enciklopediji a onda se silno zabrinuli jer vam se uinilo da
sljedeeg dana patite upravo od toga? Da? Mislim da do toga dolazi
zato to su nam umovi toliko savreni! Treba im dati samo sitni povod
pa da proizvedu za nas one efekte koje smo eljeli. Drugim rijeima,
m o e m o s i u m i s l i t i d a s m o b o l e s n i , a d a t o g a n i s m o n i svije
sni.
Mnogima je ta misao posve nevjerojatna. Ali, ako vas to zapanjuje,
to ete tek rei na sljedeu ideju - m o e m o si u m i s l i t i da s m o d o b r o !
Nekako, nama jo neobjanjivo, iscjelitelji mogu koristiti mo svojeg
uma da bi kanalizirali energiju i iscjelili ljude. A nisu oni jedini koji zna
ju da se tako mogu sluiti svojim umovima. Makar nikad ranije to niste
pokuali, i vi se moete posluiti umnim moima da biste meditirali, is
cjelili se, obuzdali bol i sebe odravali u dobrom zdravlju.
 KAKO MEDITIRATI
Znanstvenici su poeli prouavati to se dogaa ljudima tijekom
meditacije i otkrili su da meditacija m o e u s p o r i t i otkucaje srca,
srediti disanje, poboljati o p t o k krvi, smanjiti n a p e t o s t i ope
nito p o d i i r a s p o l o e n j e i zdravlje. U stvari, polako potvruju
znanstvenim metodama ono to meditanti znaju ve dugo vremena!
Osjeaj koji vas obuzima kad dugo zurite u vlastite oi u ogledalu (a
opisao sam ga na stranici 20) i razumijevanje koje proistie iz tog
doivljaja slino je osjeaju koji vas obuzima kad meditirate. Meni
meditacija z n a i n a i t i h i k u t a k u u m u , daleko od trenutnih okol
nosti u kojima se nalazite, mjesto gdje se osjeate smireno i potpuno
oputeno. Mnogi ni ne pokuaju meditirati, jer misle, da bi prije toga
morali obaviti cijeli niz njima stranih radnji, kao to je to na primjer sje
denje prekrienih nogu na podu, pojanje ili paljenje posebnih svijea.
Ali nije potrebno uraditi bilo to od nabrojenoga. Moete meditirati
sjedei ili leei, iako je ovo zadnje malo problematino jer kad legnete,
onda ete vjerojatno i zaspati! Odaberite vrijeme kad vas nitko nee
ometati i kada ete se udobno osjeati.
Moja tehnika je zaista jednostavna, iako e vam u prvi tren zvuati
neobino. Iskljuim telefon, ugasim radio i televizor, osiguram si to je
vie mogue mira, udobno se smjestim, sklopim oi, opustim svaki dio
tijela i pustim da mi um odluta nekamo daleko. Doputam da me unu
tarnja energija napusti i putujem po svojoj volji prostorom. Ako to nikad
ranije niste inili moda je vrijeme da probate, ali pritom je vano da se
niemu ne opirete. Dozvolite da vam se to dogodi, dozvolite svojemu
umu da odluta i ukrca se na neki brod koji ga vodi na unutarnje puto
vanje beskrajnim prostorom. Ometaju li va um neprestano misli, za
azite ih i zatim ih otpustite.
Kada ovako meditiram, ini mi se kao da putujem kroz rojeve siu
nih zlatnih pahuljica nabijenih pozitivnim informacijama i energijom.
Osjeam kako se lijepe o mene dok prolazim kroz njih a kad se moj um
vrati sa svog putovanja, ostaju sa mnom. Radite li i vi tako, va mozak
nee u poetku moi shvatiti to se dogaa ali to i nije vano jer ete s
putovanja d o n o s i t i p o z i t i v n e energije koje e vas a u t o m a t s k i
oistiti i osvjeiti. To je gotovo nalik na izlazak iz tijela i pranje u mo
ru zlatnih estica informacija to vas okrepljuje, smiruje, oputa, dovodi u
dodir s osjeajem Boga i svemira i povezuje sa svim ivim biima na
planetu.
Teko mi je to objasniti, a vama e moda biti teko razumjeti, ali to
ne znai da ne biste mogli sami pokuati i doivjeti to iskustvo. Poput
mene, moete biti okrueni zlatnim tokama dok meditirate ili moete
vidjeti ili osjetiti neto sasvim razliito. Nije vano - jednostavno
pronaite onu meditaciju koja e vam najbolje odgovarati.
Trebate li pomo, p o s l u i t e se k a r t o m s n a r a n a s t o m t o k o m
koja je priloena uz ovu knjigu. Drite je pred oima i neko vrijeme
paljivo promatrajte. Koncentrirajte se samo na toku. Kratko nakon
toga va e se um odvojiti i krenuti na svoje putovanje svemirom. U
poetku e vam biti neto tee meditirati, posebno kad se um poinje
puniti mislima koje vas odvraaju od unutarnjeg putovanja, ali nakon
neto vjebanja naviknut ete se na meditaciju i poeti primjeivati kako
vam donosi mentalne i fizike blagodati. Osim to e vam meditacija
potpuno opustiti tijelo i um, ukloniti stres i poboljati zdravlje, donijet
e vam jo neto - oistit e um i dozvoliti desnoj polutci mozga - onoj
gdje su stvaralake i instinktivne funkcije - da odlino proradi. Otkrit
ete, da lake svladavate probleme, da vam naviru nove ideje a va stav
prema ivotu je optimistiniji i ljepi.
K a d a b u d e t e zavrili s m e d i t a c i j o m , b i t ete p r e k r a s n o
O p u t e n i - toliko oputeni da ete moda osjetiti laganu vrtoglavicu
ako se prenaglo ustanete. Stoga polako otvorite oi (ako su vam bile
zatvorene), protegnite udove i diite jednakomjerno nekoliko minuta
prije negoli ustanete.
 KAKO OBUZDATI BOL
Stotine milijuna funti troe se svake godine na razliite lijekove protiv
bolova i boletina. Samo otvorite ormari u svojoj kupaonici i izbrojite ko
liko razliitih boica i kutijica s lijekovima tamo imate. Vjerojatno ete po
segnuti za nekim od tih lijekova svaki put kad vas neto zaboli, ali, jeste li
se ikad zapitali moete li sami otjerati bol bez ikakve kemijske pomoi?
Toliko smo puta uli prie o glumcima i plesaima koji su se ozlijedili
ali kad je trebalo izai na scenu digli se usprkos svemu, jer nije bilo vreme
na da se bave bolovima. Nije to toliko neobino kao to biste u prvi mah
pomislili. Moda ste zaboravili da ste i vi moda nekome pomogli da
slino uini, pogotovo imate li djecu. Zamislite djeaia koji sretno s
igrakom u ruci tri po dvoritu a onda se o neto spotakne i padne. Majka
potri da ga digne, jednim ga pogledom pregleda i zakljui da je malo
omamljen i da je ogrebao koljeno. Djeakove se usnice kratko zatresu, a
onda se prolomi pla jer, kae, boli ga koljeno. A to ini mati? To je tako
prirodna reakcija da je vjerojatno nije ni svjesna. Poljubi mu koljeno, zagrli
ga i pusti da ponovno potri, utjeen. Na povredu je ve i zaboravio.
Evo jo jednog primjera. Zamislite da sjedite u lijenikoj ordinaciji a
lijenik se sprema da vam ubrizga injekciju protiv kolere jer putujete na
odmor u zemlju koju ste oduvijek eljeli posjetiti. Promatrate ga stisnuta
srca kako puni iglu a zatim vam se pribliava sa smjekom na licu. I vi
nastojite uzvratiti osmjeh ali ste nervozni tako da vam se gornja usta go
tovo priljepi uz zube. Progutate slinu. Nee vas boljeti, kae lijenik
dok premazuje vau nadlakticu raskunim sredstvom prije nego e
ubosti i vi se poneto opustite. Okrenete glavu u stranu i pripremite se.
Osjeate kako igla ulazi pod kou i kako vas zaista boli, ali to radite?
Osim ako niste potpuni mazohist ili niste fascinirani iglama, istog trena
prestanete misliti o bolu u ruci i usredotoujete se na poster na suprot
nom zidu, ili se pitate to ete imati za ruak. Ili, ako ste jako pametni,
razmiljat ete o tome kako e vam biti lijepo na putu. Zamiljate se kako
leite na pjeanoj plai i oslikavate valove koji se lome na podvodnoj
stijeni sve dok gotovo ne osjetite miris sredstva za sunanje koje ete
nanijeti na kou. Jo ete vjerojatno osjeati laganu bol u ruci, ali to vam
nee biti u prvom planu.
To su dva primjera kako se moe obuzdati bol, a u oba sluaja radi
se o tome da odvratite svoju panju. Sljedei put kad sjedite na zu
barskom stolcu i ekate da vam pone buiti zub ili puniti zub, udaljite
se od onoga to se dogaa, tako da razmiljate o neemu sjajnom i ugo
dnom to vam se dogaa. Zamislite da sjedite u prekrasnom vrtu, oko
vas su rue u punom cvatu a zrak je prepun miomirisa, ujete zujanje
pela i pijev ptica. Ili moda ste na koncertu i sluate omiljelog pjevaa.
to god zamislili vjerujte da e vam zubarska ili lijenika ordinacija po
stati podnoljivije mjesto i nee biti strano nita to vam se tamo dogaa.
Pokuajte kada ste sljedei put u takvoj situaciji.
I konano, ne zaboravite na dobrobiti koje donosi smijeh.
Kad vam sljedei put bude loe, umjesto da razmiljate o tome kako ste
jadni i bijedni - to vas uvodi u vrzino kolo koje vas samo dublje potee u
jad i bijedu -pogledajte neki omiljeli film ili komediju, proitajte knjigu
nad kojom ete se slatko smijati i smijte se glasno, grohotom. Uskoro e
vam biti bolje, ali zato? Vjerovali ili ne, miii lica neprestano alju poru
ke vaem mozgu o tome to se dogaa. Ako ih stegnete i kripite zubima,
va e um pomisliti da ste u opasnosti pa e vam poslati povienu dozu
stresnih hormona i adrenalina u krv kako bi vam pomogao svladati pro
blem. To je odlino, ako se pripremate za bitku ili da dadete petama vje
tra, ali ako sjedite za radnim stolom i mrtite se na ono to je pred vama ili
se pjenite nad prometnom guvom u koju ste zapali, ti e hormoni i dalje
ostati u vaem krvoilju pa ete se osjeati jo loije i napetije. Dogaa li
se to esto, od hormona biste na kraju mogli i oboljeti. A s druge strane,
onog trena kad se osmjehnete ili glasno nasmijete, mozak ispu-
ta kemikalije pod nazivom endorfini koji su prirodna tjelesna
sredstva za smirivanje. Oputate se, preplavljuje vas osjeaj blagodati
i ivot je ponovno zamaman. Ne vjerujete li mi, provjerite ovog asa.
Strano se uozbiljite i namrtite pa zamijetite kako to djeluje na tijelo. A
zatim se osmjehnite i vidjet ete kako se odmah bolje osjeate.
 BOLEST KAO IZGOVOR

Da biste ovladali procesom obuzdavanja bola potrebno je

u p r v o m r e d u u t v r d i t i k a k o je b o l poela, jer uzrok ne mora uvi
jek biti tako oit kako se ini u prvi mah. Pretvarajte se naas da se s vre
mena na vrijeme budite s tekom glavoboljom, da vam srce udara kao
da e iskoiti, a u elucu se valja oluja. Sve vam se to ee dogaa i
poinjete se brinuti. Je li to poetak neke teke bolesti? Posjetite lijenika,
a on ne nalazi nita. A zatim, kad razmiljate o tome, odjednom shvatite
da vam se to uvijek dogaa u nedjelju ujutro, ali samo svake druge ne
djelje. U stvari, pomislite, to je udno, jer eludac se uzbiba samo onda
kad znate da vam roditelji dolaze na nedeljni ruak, a vi morate sve
pripremiti, trati u duan, kuhati, tjerati djecu da spreme sobu i pod
sjetiti mua da ne raspravlja politiku s vaim roditeljima jer se na kraju
uvijek posvade. Je li to samo sluajna podudarnost? Mislim da nije. Nije
udo da vam je zlo! Vai su simptomi pravi ali im je uzrok preteito psi
holoke a ne fizioloke prirode. Poduzmite neto kako biste promijenili
vrijeme posjete vaih roditelja i eludac e vam se smiriti. A ako vam se
eludac preokree na samu pomisao da biste trebali za sebe neto po
duzeti, poduzmite neto drugo - radite na podizanju samopouzdanja
tako da nauite sebe vie voljeti i potovati, tono onako, kako sam to
opisao na stranicama 18-20.
Ima cijeli niz sitnijih boljki kojih se moete rijeiti kad otkrijete nji
hove uzroke. Na primjer, moda imate problema s probavom svaki put
kad se najedete prije spavanja, a pritom jedete na kauu pred otvorenim
televizorom. Moda sjedite pod krivim kutem za svoj probavni sustav i
onemoguujete mu pravilan rad; ili moda zato to istodobno jedete i
buljite u televizor pa ni ne primjeujete to vam prolazi mozgom koji se
bavi preraivanjem dnevnih dogaaja. Moda vas izluuje novi kolega
na poslu ili ste si natovarili toliko posla da ne znate kako ete ga svla
dati. Te situacije povlae otponac u mozgu koji odailje krive sastojke
u probavni trakt, i evo bolova i munine u elucu! Prvi sluaj je lako
rijeiti; sjedite li u loem poloaju, promijenite ga, ustanite i jedite za
stolom, ili pod leda podmetnite nekoliko jastuka. Ali to raditi s drugim
problemima?
Tu je o p e t p o t r e b n a l j u b a v p r e m a sebi. Morate se pobrinuti da
takve situacije ne unitavaju va ivot - i vau probavu. Gutate li tablete
za bolju probavu, znajte da vam to nee nimalo pomoi! Problemi e biti
i dalje tu iako ete neto poboljati probavu. Moda ete morati razgova
rati s kolegom onako diplomatski, u rukavicama, o tome kako vas smeta
i izluuje. On ili ona moda pojma nemaju o tome da vam idu na ivce
ako im to nekako ne date do znanja. Veina ljudi e radije podnositi sve
vrste zlorabe i gnjavae nego duboko udahnuti i nekome rei da ih
prestane gnjaviti, iako bi takav jednostavni postupak mogao dati udes
ne rezultate. ak i kad ne moete rijeiti svoje probleme preko noi, ve
sama injenica da ste neto za sebe poduzeli, promijenit e mnogo toga
nabolje jer ete se bolje osjeati zato to ste neto poduzeli za sebe. To je
kao da slaete zagonetnu slagalicu - moete je sloiti samo komadi po
komadi ali ako ste uporni, na kraju ete dobiti kompletnu sliku.
Ali to initi ne moete li se obraniti od briga tijekom noi? Mislim
da je odgovor u vizualizaciji. Ono to morate uiniti je da z a m i s l i t e te
p r o b l e m e k a o fizike p r e d m e t e - moda puno tekog kamenja, ili
uteg, ili gruda olova - a zatim zamislite sebe kako to zatvarate u sobu.
Recite sebi da znate da je kamenje, olovo, uteg tamo i da uvijek moete
otkljuati vrata i razgledati svoju gomilu ukoliko to poelite, ali u
meuvremenu prestat ete o tome razmiljati i umjesto toga baviti se
neim ugodnim i zabavnim. Svaki put kad vam um odluta prema za
kljuanoj prostoriji, viknite Stop! Vizualizirajte kako ste se okrenuli
od tih vratiju i poli negdje drugdje. Ako se brinete zbog stvari koje su
potpuno izvan vae kontrole, ili oko neega to vam se zbilo u prolosti,
moda je vrijeme da se rijeite tih briga jednom zauvijek? Ovoga puta,
zamislite da se brige pretvaraju u oblake ili maglene pramenove i za
mislite kako se diu prema nebu i raspruju. Recite sebi da su brige
nestale a vi ete nastaviti voditi sretan i vedar ivot. Ako vam se ipak
dogodi da u svojemu umu odlutate natrag do njih, zamislite kako ti
oblaci ili maglice ponovno nestaju i potvrdite u sebi vrsto da su sve
brige nestale s njima. Uskoro ete na njih zaboraviti.

VIZUALIZACIJOM
PROTIV MANJIH BOLJKI

U ovom odlomku dat u vam nekoliko ideja o tome kako se sluiti

vizualizacijom da biste se osjeali bolje i zdravije. Ali prije nego opiem
te tehnike, elim vam naglasiti kako je uvijek vano da prije toga posjetite
svojeg lijenika. Ne riskirajte svoje zdravlje - nije toga vrijedno. Ako li
jenik dijagnosticira neki problem i propie vam odreeno lijeenje, mo
ete se sluiti ovim tehnikama vizualizacije kao pomonim sredstvom.
Prije nego ponem nabrajati naine kako ete sebe iscijeliti, elim na
pomenuti tehniku koja e vam pomoi da budete zdravi. Uostalom, ako
vjerujete, kao to ja vjerujem, da od misli moemo oboliti, tada moemo
isto tako upotrijebiti svoje misli da ozdravimo. Ova je vjeba vrlo jedno
stavna, ali uinkovita. Potrebno je samo da ponavljate svako
dnevno nekoliko puta izreku ili mantru u kojoj je pozitivna
poruka sebi. Moete upotrijebiti vlastitu izreku, ali evo jedne koja je
dobra za poetak. Danas je poetak ostatka mojeg ivota. Mantru mo
ete mijenjati prema svojim okolnostima, ali uvijek nastojte da b u d e
pozitivna i uvijek vjerujte 100 postotno u ono to izgovarate.
Poet emo s tehnikom koja e pomoi dobroj probavi jer mnogi
pate od loe probave. Kad vas sljedei puta zaboli eludac ili dobijete
garavicu, zamislite da vam je eludac pun smirujue, mljene teku
ine. Osjetite kako je tekuina svilenkasta, i zamislite kako njeno
smanjuje koliinu kiseline u elucu. Ako pomogne, zamislite da je ta
umirujua tekuina bijela a kiselina otre ute boje limuna, zatim za
mislite kako se boja ute tekuine polako rastapa i blijedi sve dok ne
bude poput mlijeka. Dobro se koncentrirajte na ono to zamiljate, i
vraajte tu sliku neprestano u um svaki puta kad pokae volju da odlu-
ta negdje drugdje. To e vam se sigurno dogaati u poetku kad jo ne
budete ovladali procesom vizualizacije, ali ne brinite, uskoro e vam to
ii dobro od ruke. I uskoro ete moi obuzdati lou probavu i olakati
je, a da ne poseete za medikamentima koji smanjuju kiselinu.
U redu, a to je s glavoboljama? Veina e glavobolja proi sama od
sebe jer su povezane uz manje probleme ali uvijek se prvo posavjetujte s
lijenikom ako vas brinu ee glavobolje. Obina glavobolja moe se ri
jeiti na nekoliko naina, a najjednostavniji je da dlanom ruke masirate
onaj dio glave koji vas boli. Samo njeno masirajte i zamiljajte da je bol
isprekidana crvena crta. Zamislite to na tv ekranu u svojoj glavi o kojem
sam ranije govorio u ovom poglavlju (vidi stranice 16-17), a zatim proma
trajte kako crvena linija postupno blijedi od crvenog prema ruiastom,
zatim boje badema i napokon potpuno iezava. Istodobno, regulirajte
disanje tako da diete duboko i ravnomjerno. Osjetite kako vas naputa
napetost. Izrecite sebi: Istjerujem glavobolju. Istjerujem glavo
bolju. I, prije svega, vjerujte u ono to radite.

Olakajte glavobolju i napetost

Pogleda uprta pravo ispred sebe polako kruite ramenima. Glava je

uspravna i mirna, a ramena podiete prema uima, pokreete ih prema
natrag i dolje, a zatim prema naprijed i gore pa ponovno prema uima.
Vjebajte polagano, povezano i kruno, a istodobno zamiljajte kako se
svi miii oputaju. elite li, moete ih zamisliti da su poput vrsto
namotanog klupka vune koje odmatate svakim krunim pokretom
ramena. Zamiljajte kako se vuna oputa, ispravlja i postaje glatka.
Masirajte potiljak, gnjeite napete miie kao da mijesite tijesto. Idite
uz vratne kraljeke prema gore a zatim prema dolje i obrnuto. Dok tako
inite, zamiljajte kako se miii oputaju, kako krv ponovno krui
njima. Zavrite masaom sljepooica krunim pokretima prstiju.
 Iscijelite opekotinu

Slinu tehniku moete primjeniti na sve sitnije boljke t a k o da

v i z u a l i z i r a t e d a s e r a n j e n i , o z l i j e e n i ili b o l n i p r e d i o tijela.
oporavlja. Na primjer, recimo, opekli ste ruku dok ste neto vadili iz
penice. Nije neto to bi trebalo lijeniku njegu ali je ipak potrebno
neto poduzeti. Prvo ete ruku staviti pod mlaz hladne vode i drati je
tako oko pet minuta, a zatim ete opekotinu pokriti istom gazom ili je
ostaviti da se sui bez pokrova. I dalje e vas pei, a tu nastupaju vae
tehnike vizualizacije. Vizualizirajte opekotinu kao veliku, svijetlo crve
nu povrinu koe koja se pui i pecka. Tu vam nee biti potrebno mnogo
mate! Sada zamislite kako milujete i premazujete povrinu smirujuim
melemom. Osjetite kako vam godi svjei dodir tekuine na koi, i za
mislite kako njeno utapavate melem u kou. Osjetite kako smiruje
kou i otklanja bol. Koncentrirajte se dobro na to, jer tehnika nee djelo
vati ako u nju zaista ne vjerujete. Kad se zamiljena tekuina upila u
kou, zamislite da crvena koa polako mijenja boju. Promatrajte kako
crvenilo blijedi sve dok koa ne poprimi uobiajeni izgled. Recite sebi
da je vaa opekotina ve stala zacjeljivati, inite to to je ee mogue,
sve dok bol ne prestane. Vaa e opeklina bolje i bre zarasti nego
obino, iako ete je i dalje morati njegovati s puno opreza, naravno.
Vizualizacijom se moete sluiti i onda kad je opeklina jaa i kad trebate
lijeniku pomo.
Kao to vidite, vizualizacija se m o e p r i m i j e n i t i na s v a k u
bolest. Ako ste imali tu nesreu da ste slomili kost, zamislite kako se
otri iljci kostiju meusobno slau i zacijeljuju. Ako ste istegnuli skoni
zglob, zamiljajte kako se upaljeni miii i tetive polako vraaju u
normalno stanje. Ako se poreete, zamiljajte kako..se dvije strane rane
meusobno privlae i spajaju. Naravno, ne zaboravite da uvijek trebate
potraiti lijeniku pomo ukoliko je ozljeda ozbiljnije prirode.
 VlZUALIZACIJOM PROTIV
OZBILJNIH BOLESTI

Sad u vam dati vjebu koja vam moe pomoi kad ste ozbiljnije
bolesni. Rak je jedna od najstranijih boelsti i mnogi pacijenti osjeaju
da nemaju nikakvu kontrolu nad tom boleu. Ali s tim se ne slaem.
Mislim, da ljudi koji boluju od raka mogu u sebi otkoiti one
sile koje e navesti tijelo da se bori i napada stanice raka i za
ustavlja ih u daljnjem irenju. Iscjelitelji preporuuju tehnike poput
ovih ve godinama. Danas se znanstvenici bave provjeravanjem iscje-
liteljskih tehnika i otkrivaju da doista fiziki djeluju na tijelo time to
potiu broj leukocita ili bijelih krvnih tjeleaca (onih to pomau u borbi
protiv infekcija) u pacijentovu krvnom sustavu.
Dajte da vam dadem jedan primjer. Zamislit ete veliku bitku koja
se vodi u vaoj krvi izmeu stanica raka i bijelih krvnih tjeleaca, a vi
ete pod svaku cijenu navijati za bijela krvna zrnca. Kako biste to olak
ali, moda ete htjeti zamisliti da stanice raka izgledaju poput divljih
zvijeri to ree, dok su bijela krvna zrnca poput svemiraca naoruanih
superorujem. Odaberite da to radite onda kad vas nitko u tome nee
ometati, udobno se smjestite, sklopite oi i zamislite onaj tv ekran u
glavi. Zamislite veliku bitku koja se vodi izmeu loih (stanice raka) i
dobrih (bijela krvna zrnca). Zamislite kako se loi momak bori protiv
dobroga, a zatim promatrajte kako dobar ubija loega, ili, jo bolje, kako
ga pretvara u paru. Recite sebi da ste izbrisali s lica zemlje neto
stanica raka, i zaista u to povjerujte. Ovu vjebu moete jednako
tako koristiti ako vas mui prehlada, gripa ili tajanstveni virus, ili ako
patite od bilo koje druge bolesti koja je ula u va krvni sustav. Budite
uporni pri tome, vjebajte nekoliko puta dnevno. To vam moe spasiti
ivot.
 SNAGA VOLJE
Koliko ste dosad samo puta poeljeli neto uiniti a onda si
rekli kako biste to mogli samo da imate dovoljno vrstu vo
lju? Ali, imate je! Svi imamo nevjerojatno monu volju,
ali je svi ne znamo koristiti. I zbog toga se dogaa da neki
postiu prave podvige i ine uda, dok drugi samo stoje sa
strane i promatraju. A kad bi samo znali da i oni to mogu!
Nedavno mi se dogodilo neto, to me jako oduevilo. Moj lokalni
nogometni klub, Reading FC, pozvao me da im potaknem mo volje.
Njihov menader, John Madejski, moj prijatelj, jako se zabrinuo hoe li
klub moi prei u viu ligu. Kad sam u Britaniji, idem na sve njihove uta
kmice i pomaem im, da se psihiki ojaaju prije svakog natjecanja.
Poinjem ih poticati da sebe zamisle kako zabijaju golove i odnose po
bjedu. U 124 godine postojanja, ovo im je bila najbolja sezona, stoga
znam da moje moi na njih strahovito djeluju.
Prvi put sam im pomogao potai kolektivnu snagu volje kad su
igrali protiv Derby Countyja. Oajniki su trebali gol da bi pobijedili u
toj utakmici i ja sam se posluio svom snagom volje da pokaem gleda
teljima kako se trebaju koncentrirati i podrati jednog od Readingovih
napadaa kako bi uspjeno postigao zgoditak. Posluali su me, i on je
zabio gol! Te sezone jo se nisu probili u prvu ligu jer su izgubili 4-3 pro
tiv Bolton Wanderersa, ali s njima u nastaviti raditi i mislim da nije
samo sluajnost da su sve bolji i postiu uspjeh za uspjehom.
P r o b u d i t i svoju s n a g u volje isto j e k a o d a p u n i t e a u t o m o
b i l s k i a k u m u l a t o r . Kad je akumulator prazan, kola vie nee krenuti
i morate ih upaliti putem kablova iz drugog vozila, ili kupiti novi aku
mulator kako bi va auto vozio kao da je nov. Pa, kad se radi o punjenju
vae snage volje, kablovi su poput osjeaja predanosti, discipline, odlu
nosti i strasti. To su ti osjeaji koji e potai vau snagu volje. Morate biti
disciplinirani, morate biti odluni u namjeri da postignete ciljeve, i stra
stveno predani postizanju tih ciljeva. I odmah vam kaem, nemate li tu
unutarnju odlunost i uvjerenost da ete postii ono to elite, nikamo
neete stii. Snaga volje nema nita s mlakou. Sve umne snage moraju
se ujediniti - doslovce!
Lijenost je veliki neprijatelj s n a g e volje. Na nesreu, veina
nas je toliko uronjena u svakodnevni ivot da nikad ni ne pokuamo
oivjeti svoju snagu volje, tu energiju koja nam omoguuje da postigne
mo razne velike i pozitivne ciljeve. Lake je sebi rei da emo se sutra
odrei puenja, ili da je veina ljudi ionako predebela pa jedna okoladica
vie manje, ili da, iako smo sebi obeali da emo vie vjebati, radije emo
priekati autobus umjesto da pjeaimo jer pada kia... Svi smo to proli,
ukljuujui i mene. Ali vie ne. Kad sam jednom otkrio to snaga volje
moe uiniti, nikad se vie ne elim vratiti na moje stare, lijene navike.
S n a g a volje s p a s i l a mi je 1977. g o d i n e ivot. Bio sam slavan u
cijelom svijetu, imao odlinog bankovnog menadera, i sve je izgledalo
sjajno. Ali u stvari, krio sam stranu tajnu. Poeo sam patiti od bulimije,
poremeaja u jelu. To je opsesivno jedenje koje se pretvara u najgoru
ovisnost, a u takvom sam stanju ivio ve godinu dana. Prodirao sam
gomile hrane, a zatim nestao u toalet, zapuio runicima vrata kako
nitko ne bi mogao uti to se unutra dogaa, a onda bih gurnuo prst u
grlo kako bih povratio sve ono to sam pojeo. A zatim bih se vratio za
stol i nastavio jesti ba kao da se nita nije dogodilo. Nakon nekog vre
mena prsti mi nisu bili dovoljno dugaki da bi potakli moj jednjak na
gr koji bi izbacio hranu iz eluca ve sam se poeo sluiti etkicom za
zube. U to doba Hanna je jo uvijek ivjela u Izraelu a ja u New Yorku,
ali me je povremeno posjeivala. Rekla mi je da uasno izgledam.
A tako sam se i osjeao. Oduvijek sam se bavio portom i vjebao jer
mi je bilo vano da sam u dobroj kondiciji to je istodobno poticalo i
moje parapsihike moi. U New Yorku sam mnogo dogirao ali hranu
koju bih pojeo nisam nikad dovoljno dugo zadravao u tijelu da bi ono
iz nje moglo izvui sve korisne sastojke. Tako sam brzo mravio - izgu
bio sam 19 kilograma. U stvari sam se postupno izglaivao na smrt,
usprkos tome to sam prodirao velike koliine hrane. Vrhunac je bio
kad sam se jednog dana pokuao izvui iz mojega auta i na svoje zapre
patenje otkrio da se ne mogu pomaknuti. Trebao sam se rukom ovjesiti
o krov automobila, a zatim se polako izvui. Stajao sam tako neko vri
jeme naslonjen na kola dok sam u glavi osjeao vrtoglavicu, a u elucu
muninu. Noge su mi se tresle i tog sam trenutka shvatio to to sebi
radim. Znao sam, ne zaustavim li bulimiju sada, brzo u umrijeti.
im sam uao u kuu, otiao sam u mirnu sobu i za sobom zatvorio
vrata. Tad sam skupio sve svoje psihike snage i bezbroj puta sebi po
navljao: Zaustavit u bulimiju, SADA! Odsad ozdravljujem! Bilo je
strano; to je kao da ste na najgoroj drogi a pokuavate prestati jer znate
da se borite protiv bolesti koja bi vas mogla odvui u grob. Ali smogao
sam voljne snage i pomogao tijelu da ozdravi. To je bio posljednji dan u
ivotu da sam bio bulimian. Iskljuio sam bulimine misli i bulimike
nagone, i blokirao ih kad kod su prijetili da e mi ui u glavu. Ponavljao
sam svoju mantru bezbroj puta kad god je to bilo potrebno, i to je djelo
valo. Tog sam istog dana zaustavio bulimiju. Jednostavno sam je zau-
stavio, iskljuio i nikad je nisam ponovno ukljuio. Nije bilo lako, ali to
sam uspio u jednom danu. A u ovom poglavlju, pokazat u vam kako
ete pokrenuti svoju snagu volje i uvijek je imati na raspolaganju.

KAKO POKRENUTI SNAGU VOLJE

Prvo p i t a n j e k o j e si m o r a t e p o s t a v i t i glasi: to e l i m
postii? elite li smraviti? elite li uspjeti u ivotu? elite li prestati
puiti? Prestati se drogirati? Prestati piti? Prestati grickati nokte? elite
li smanjiti lijenost, apatiju, pomanjkanje odgovornosti prema sebi? Kad
ste jednom odluili, moete krenuti na ostvarivanje cilja. Svaki cilj zah
tijeva drugaiji pristup pa u opisati nekoliko.
 Sljedei korak je formiranje rjeenja, to ja zovem m a n t r a kako bi
si pomogli pri postizanju cilja. elite li prestati previe jesti, vaa bi
mantra mogla glasiti: Jesti u samo kad sam gladan. Ili Neu jesti
prena jela. Odaberite mantru koja odgovara vaim potrebama i sprem
no je promijenite kad god je to potrebno da biste se prilagodili situaciji.
To je velika tehnika - sve to trebate uraditi je uvijek iznova ponavljati
mantru u glavi ili glasno kad to moete, dva tri puta dnevno. Meni je to
kao paljenje motora, tj. svoje uspavane snage volje u mozgu i upuivanje
da radi za vas. Mantru moete ponavljati kad hodate, vozite kola, radite,
perete, istite, kad se tuirate ili kad god proete pored slastiarnice i
osjetite neodoljivu elju da uete i neim se osladite. I ne treba vam dugo
ponavljati mantru; najdulje nekoliko minuta, a moda tek nekoliko se
kundi. Vano je mantru ponavljati jer slui poput kljua koji otvara uspa-
vanu snagu volje. A kad ste jednom otkljuali tada je sve mogue.
Ima jo neto to trebate obaviti, a to je p o k r e n u t i svoje p s i h i k e
m o i , vae psihiko ja, koje je zakljuano u vama. Dok ponavljate man
tru, pokuajte osjetiti kako se u vama uzdie psihika energija. Ako je u
poektu ne moete osjetiti, recite sebi da se to ipak dogaa. Vjerujte mi,
svi smo obadareni psihikim energijama pa iako neki smatraju da su
jednake crnoj magiji, vampirima ili vuduu, mogu vas uvjeriti da nisu.
Nema u tome niega zlokobnoga, tajanstvenoga ni grijenoga. Kad slje
dei puta promatrate portski program, vidjet ete psihiku energiju na
djelu. Odlini atlete u stanju su sluiti se svojom psihikom energijom,
koju doivljavaju kao sposobnost koncentracije energije, to im pomae
da pobjeuju u utrkama, utakmicama ili natjecanjima. Psihiki se pripre
maju za odluujui dogaaj, ba kao to se dokeji psihiki pripremaju
za trku a baletani za nastup. Oni unaprijed vide sebe kako pobjeuju u
trci ili savreno pleu, a tim uvjerenjem se slue ne bi li postigli eljene
rezultate. I vi to moete uiniti.
Druga stvar koja e vam biti potrebna, jest strpljenje. Ako nikad
ranije niste pokuali neto slino moda e vam u poetku biti teko
pogotovo kad vam dou oni crni dani iskuenja. Nauite biti strpljivi, ali
istodobno uvjeravajte se kako ete postii to to elite. Blokirajte svaki
zanovijetajui glas koji bi se mogao javiti u glavi koji vam govori drugo.
Moda bi pomoglo da izreku Ja u uspjeti! usvojite kao jednu od man-
tri koje ete u sebi izgovarati. Pomoi e vam da odvuete panju s ciga
rete, komada okolade ili elje da potroite svu uteevinu. Radite neto
drugo, izbacite iskuenje iz uma i mislite na neto drugo. S vremenom e
vam to biti sve lake. Uskoro ete primijetiti da ne padate u iskuenje po
nekoliko sati, zatim po nekoliko dana, zatim nekoliko tjedana i tako dalje.
U p a m t i t e , da v a um djeluje p o p u t miia. Ako ga nikad ne
koristite, ulijenit e se, opustiti i loe e djelovati, ali kad ga ponete tre
nirati, zapanjit ete se kako sjajno napreduje. Jednostavne vjebe tele
patije omoguit e vam da obuzdate i ukrotite svoje umne moi, a ja u
vam ih opisati u poglavlju o razvoju ESP-ja (ekstrasenzornog opaanja).
Prije nego krenemo dalje, elio bih vam neto savjetovati. Pomalo
mi je ao to to moram uraditi, ali je od bitnog znaaja. Pazite kome
govorite o vaoj novoj elji da se posluite snagom uma kako biste pre
stali puiti, izgubiti na teini ili postii neto tree. Kaete li to nekome
tko je izrazito negativan, ili vam zavidi jer bi i oni to eljeli raditi ali su
previe lijeni da bi i pokuali, posluit e se svim sredstvima i ponekad
vrlo prepredenim, gotovo podsvjesnim potezima nebi li vas odvratili
od vaeg nauma. Poloit e negativno uvjerenje u va podsvjesni um i
odvratiti vas od postizanja ciljeva. Stoga budite oprezni kad se nekom
povjeravate; postignite cilj a tek onda svima objavite kako ste to postigli.
Moda e vam zavidjeti, ali to je njihov problem. A ne va.

KAKO PRESTATI PUITI

Mnogi puai nemaju pojma koliko je cigareta tetna za tijelo. Jeste

li i vi taj? Moda ste itali alarmantne lanke u novinama, ali nakon to
ste neko vrijeme bili zabrinuti, odbacite prie ili se sjetite nekoga koga
znate da pui cijeli ivot i da nema nekih vidljivih posljedica. L a k o je
n a i i z g o v o r e z a t o ne p r e s t a n e t e p u i t i . Ja nikad nisam puio ali
sam pomogao mnogima pobijediti tu odvratnu naviku, i iz iskustva
znam da je najbolje pokazati im to cigareta radi vaem tijelu.
Kad s govornice drim predavanje, obino pitam: Onda, tko se
veeras eli odrei cigareta? I uvijek vidim stotine ljudi kako diu ruke
u zrak. Vadim cigaretu iz kutije, upalim je, povuem dim i izbacim ga u
bijelu istu maramicu. A tada pokaem maramicu gledalatvu. Mara
mica naravno vie nije ista ve prljava od duhanskog dima i taloga. A
onda kaem: Pogledajte to sebi radite. A zatim im kaem to elim
da urade. Brojim do tri a oni moraju glasno vikati: VEERAS u pre
stati puiti! Siguran sam, da mogu pokrenuti snagu volje kod otprili
ke etvrtine prisutnih puaa samo tom jednostavnom reenicom. A lju
di prestaju onda puiti jer su i sami u stanju sebi to neprestano govoriti.
Drugi vani korak pri ostavljanju cigarete je da m i s l i t e o t o m e to
cigarete r a d e l j u d i m a o k o vas. Dokazano je, da dim cigarete teti i
drugima koji ga udiu, pa zar zaista elite povrijediti ljude koje volite
tako da im puete dim u lice? Kad vam jednom doe do mozga da pu
enjem tetite drugima oko sebe, bit e vam lake pobijediti iskuenje.
Vjerujem, da p u e s a m o g u b i t n i c i . Da, mnogi se uvrijede kad
im kaem da su gubitnici, i obino me ponu uvjeravati kako su uspje
ni. A, onda kad se vrate kui, ponu misliti o tome i shvate da sam u
pravu - gubitnici su jer rade neto to im teti tijelu. Mogu biti inte
ligentni ali se glupavo ponaaju. I tako smo doli do druge mantre koju
si moete ponavljati kad se odriete puenja: Ne elim biti gubitnik.
elim biti pobjednik. Pobjednici su obino inteligentni ljudi koji znaju
o ivotu, dobro su obrazovani, naitani. Kako bi pobjednik uope mo
gao puiti? Sumnjam da itko od deset najuspjenijih Amerikanaca pui.
Naravno da ima nekih koji su uspjeni i pue, ali nije im preostalo puno
godina da uivaju u svojemu uspjehu i bogatstvu jer bi mogli ubrzo
umrijeti od raka, modane kapi, sranog oboljenja ili neke druge bolesti
izazvane puenjem.
 Mnogi ne prestaju puiti, jer se boje da bi se mogli udebljati. Pripa
date li u tu kategoriju, sljedei odlomak e vam biti jako zanimljiv!

Naputci kako da prestanete puiti

Ispuite dim cigarete u istu bijelu maramicu i recite sebi da su i

vaa plua obavijena crnim talogom i nikotinom.

Bacite sve cigarete do jedne iz kue.

Ponavljajte svoju mantru nekoliko puta na dan.

Recite si, da elite biti pobjednik, a ne gubitnik.

Ponjuite pepeljaru punu ikova. Upitajte se, elite li da su vam

dah, kosa i odjea i dalje puni ovog smrada.

Prizovite na pamet da tetite svojima blinjima; ugroavate im

zdravlje, posebno djece, ako puite u njihovoj blizini.

Vizualizirajte se, kako vie ne elite puiti. Zamislite da odbijate

cigaretu kad vam je netko ponudi. Vjebajte to svakog dana, posebno pri
je izlaska u kavanu, bar ili na zabavu gdje znate da ete doi u iskuenje.

Vizualizirajte koliko ete biti zdraviji, imati vie energije i snage

kad se vae tijelo oslobodi otrova i nikotina koje uvlaite u tijelo puenjem.
 KAKO KONTROLIRATI SVOJU TEINU

Samo je jedna stvar od koje se debljamo, a to je hrana. A k o se p r e -

j e d a t e i u n o s i t e u tijelo vie kalorija n e g o to ih tijelo m o e
sagorjeti, d e b l j a t e se. Ako je broj kalorija koje unosite jednak broju
kalorija koje troite, odravat ete istu tjelesnu teinu. Unosite li manje
kalorija nego to ih troite, mravit ete. Stvari su jako jednostavne.
Kad se radi o hrani, svijet se dijeli na dvije vrste ljudi. N e k i koji je
du da bi ivjeli, a d r u g i koji ive da bi jeli. Ljudi koji pripadaju u
prvu vrstu rijetko su debeli jer su u stanju uskladiti se s porukama koje
im o svojim potrebama odailje tijelo, pa jedu kad su gladni i prestaju
jesti kad su siti. Zaista mogu uivati u jelu, ali hrana ne upravlja nji
hovim ivotom. Dre je na uzdama. Ona druga vrsta ljudi koji ive da bi
jeli, ugroeni su, jer su izgubili kontrolu nad hranom. esto su predebeli
ali usprkos tome i dalje previe jedu i tjee se: ivi samo jednom! Na
nesreu, moe se pokazati da su ivjeli kratko jer predebeli ljudi skloniji
su visokom krvnom tlaku, dijabetesu i unim bolestima. Osim toga,
mogu fatalno prenapregnuti srce koje mora nositi toliku teinu. Ako su
skloni bolnim zglobovima i artritisu, i ta se bolest, uslijed teine, pogor
ava. A ima i drugih stvari koje postaju problem im je ovjek predebeo.
Odjea ne pristaje; lako se zadiete i oznojite; kad ste goli niste ba pre
tjerano privlani, osjeate da niste u kondiciji, morate se vui okolo, i
podloni ste da povjerujete drugima oko sebe, koji vam stalno govore,
kako ste graanin drugog reda zato to ste tako debeli. I onda ete vje
rojatno rei: Nemam snagu volje da smravim. - i posegnuti za jo
jednom krikom torte, ili komadiem maslaca za vae krumpire na ta
njuru. Ali, uvjeravam vas da imate snagu volje! Svatko ima snagu volje.
Sve to je potrebno je, da naete klju kojim ete je izvui na svjetlost
dana da bi je razvijali, a ova vam knjiga u tome pomae.
Sve informacije u ovom poglavlju temelje se na obinom zdravom
razumu, ali molim vas da se ipak prije gubljenja debljine ili promjene
prehrane obratite lijeniku ako vas brine neto o zdravlju, ako ste se u
kratkom roku jako udebljali, ako patite od neke kronine bolesti, ako ste ne
davno bili na teoj operaciji ili imate sranu bolest. Takoer trebate posje
titi lijenika elite li se baviti tjelesnim vjebanjem a na to niste naviknuti.
elite li kontrolirati svoju teinu prvo ete nabaviti dobro, veliko
ogledalo u kojem se moete cijeli ogledati. A s a d a s k i n i t e odjeu i
s t a n i t e p r e d o g l e d a l o p o d d o b r i m osvjetljenjem. Prvi put to
uradite ujutro radije nego na veer kad vam je eludac jo pun od ve
ere. Dobro se i objektivno razgledajte; ponite od lica pa idite sve do
nonih palaca. to vam je drago na tijelu? Moda imate lijepe oi, dobro
razvijena iroka ramena ili uski struk. Dajte si vremena da se pohvalite
zbog toga. A zatim se ponovno razgledajte ali ovog puta obratite panju
na one dijelove tijela koji vam se ne dopadaju. Da ne zaboravim, ne pro
pustite da se razgledate sa strane! Moda vam se stvara dvostruki pod
bradak ili odjednom je trbui okrugliji nego ranije, ili je ono to je ne
kad bilo poruculanska figura sada hrpa hladetine. Prije nego padnete u
duboku depresiju zbog toga kako izgledate, zamislite kako ete izgle
dati kad izgubite neto teine i ponovno otkrijete da imate struk i bo
kove, ili odstranite taj neprivlani sloj sala na trbuhu. Zamislite, kako
ete biti ponosni na sebe, kako ete u odjei odlino izgledati, kako e biti
sjajno kad vas steznik nee stezati poput oklopa, kako ete se radovati
kad ponovno odjenete tu lijepu odjeu to vam sada visi u ormaru jer
vam je pretijesna. Drite takve misli neprestano u glavi, jer su one po
etak procesa kojim ete otvoriti vrata snazi volje.
J a k o je v a n o da si o d r e d i t e realistine ciljeve, jer b i s t e se
drugaije m o g l i b r z o razoarati. Treba ii korak po korak. Ako
imate vika 19 kilograma, na primjer, prvo odredite da ete postupno
izgubiti est, po mogunosti najvie 1,5 kilograma tjedno. (Nagli gu
bitak teine bez lijenikog nadzora, mogao bi vam prouzroiti vie
problema nego koristi.) Kad ste postigli taj prvi cilj i izgubili est kilo
grama, moete si od srca estitati a zatim si postaviti sljedei cilj, a taj je
da izgubite jo est kilograma. I kad to uspijete tada slijedi finalizacija
vaeg projekta u smislu da vam je ostalo jo onih zadnjih est kilogra
ma. Tako ete lake gubiti na teini nego da odjednom elite izgubiti
sav viak. Da si postavite takav cilj, bre biste se obeshrabrili jer biste
stigli do toke kad bi vam se to sve inilo nedostino i spali biste na
stare navike.
Ima jo neto vano o emu elim neto rei. Moda sanjarite da
imate tijelo kao Cher ili Boris Becker, ali tako nikad neete izgledati ako
ste visoki samo 1,5 metar, ako su vam kosti jake, karlica iroka a ramena
uska. Sva snaga volje ovog svijeta ne moe promijeniti va osnovni tje
lesni oblik. to ne znai, da ne moete usavriti to to vam je dato i
izgledati najbolje mogue.
Dakle, kako ete se sluiti snagom volje da biste kontrolirali teinu?
Ono to morate nauiti je da razgovarate sa sobom, tri do etiri puta na
dan, odaberete mantru ili izreku koja odgovara vaim potrebama. Reci
mo Vie neu jesti okoladu. Ili Neu jesti ona jela za koja znam da se
od njih debljam. Ili Pridravat u se dijete. Pridravat u se dijete. To
e mi uspjeti. Malo ljudi razgovara sa sobom jer ne zna koliko je taj
unutarnji dijalog djelotvoran. A u sluaju da pomislite To je o.k. za Uri-
ja jer je vitak, dozvolite mi da vam kaem da sam bio debeljuca koja je
uglavnom vrijeme provodila sjedei, i da sam se izvukao iz toga
zahvaljujui snazi volje koja mi je pomogla da se rijeim
bulimije, da ozdravim i b u d e m u formi. Bilo je djelotvorno za
mene, pa e biti i za vas.
Ponavljajte svoju mantru svakodnevno, vjerujte u nju, poslu
ajte je, potujte je. Nakon nekoliko tjedana, vlastitim ete se oima
uvjeriti da djeluje jer ete se provjeravati u ogledalu. Tada ete se moi
nagraditi s nekoliko sitnih nagrada koje e vam dati snage da idete da
lje. Mislite vitko! Pojaajte svoju unutarnju snagu, probudite snagu
volje i discipline.
Kad ostvarite cilj, prvo ete si estitati, a zatim ete smjesta razmi
ljati o tome kako zadrati postignutu tjelesnu teinu kako se ne biste
ponovno udebljali. Ako volite sebe, voljet ete i novoga sebe. Recite
sebi: O d d a n a s s a m n o v i ovjek. Eto, kako volim izgledati. Takav
u ostati do kraja ivota. Ponavljajte si tu mantru nekoliko puta na dan
i prepustite snazi volje da dalje radi za vas. Pomoi e vam odrati ide
alnu teinu i sprijeiti vas da se ponovno udebljate.
Iako e vam to udno zvuati, nee svi oko vas biti oduevljeni va
om novom vitkom linijom. Moda ete se morati suoiti s ljubomorom
mnogih, bilo da se radi o kolegama s posla, takozvanim prijateljima ili
ak o vaem partneru. Ne sluajte ih! A k o volite s e b e , zatitit ete
s e p r o t i v l j u d i k o j i vas ele vratiti n a staro.

Naputci za gubljenje teine

Ponavljajte svoju mantru nekoliko puta na dan.

estitajte si na svakom postignutom uspjehu.

Nikad ne kupujte hranu gladni, jer ete kupiti vie hrane nego
to vam je potrebno a moete doi u napast da kupite neto kalorino za
prigristi na putu do kue.

Uzmite sa sobom samo onoliko gotovine koliko znate da je po

trebno za povre i voe. Uzmete li vie novca, vjerojatno ete ga potro
iti na zabranjena jela.

Nikad ne jedite stojeki, kad itate ili gledate televiziju. Uvijek

sjednite za stol u kuhinji ili trpezariji i koncentrirajte se na svoju hranu
tako da iz nje dobijete najvie zadovoljstva to je mogue.

Dobro i temeljito provaite svaki zalogaj.

 Od stola ustanite uvijek s osjeajem da vam je u elucu ostalo jo
mjesta.

Kupite si dobru knjigu s popisom kalorija u svakoj namirnici

koju jedete.

Ne dozvolite si uzimanje uine izmeu obroka i ne trpajte u

sebe ostatke jela prigodom ienja stola poslije jela. Moete skupiti i
vie od 1000 kalorija dnevno samo time to na sitno grickate izmeu
obroka ili jedete ostatke jela.

Paljivo itajte to pie na naljepnicama i hranidbenim uputama

na namiricama koje kupujete kako biste izbjegli one namirnice u kojima
ima vika ili skrivenih eera, soli ili masnoe.

Kad radite sendvi, premaite maslacom samo jednu stranu

kruha ili izostavite maslac tamo gdje je ono to ide u sendvi ionako ve
masno, kao to su to na primjer, maslac od kikirikija, tunjevina ili
polumasni sir.

Poveajte broj vjebi koje radite svakodnevno. ustra etnja je

jedan od najboljih naina kontrole teine i sagorijevanja kalorija.

Drite u glavi sliku sebe onakvog kakav ete biti kad dijetu
uspjeno privedete kraju.

Uivajte u spoznaji da moete obuzdati svoje tijelo i drati

teinu pod kotrolom. Recite sebi, da vie nikad neete dozvoliti da tijelo
vlada vama.

Kad padnete u iskuenje da neto na brzinu progutate ili uzme

te neto to nije predvieno u dijeti, recite sebi: NEU to jesti. Ja to NE
TREBAM jesti.
 Ako vas opsjeda elja da pojedete komadi okoladnog kolaa
ili veliki zalogaj sira, zamislite kako to jedete. Zamislite to jelo pred
sobom na stolu, ponjuite ga, zatim zamiljajte kako stavljate zalogaj u
usta. Koncentrirajte se na taj okus, na teksturu. Istinski uivajte u tome.
vaite, zatim progutajte svoju imaginarnu hranu. Recite zatim sebi da
ste zadovoljili svoju udnju, a zatim krenite raditi neto drugo to nema
veze s hranom. To je uinkovito!

Mislite vitko!

ZDRAVA PREHRANA
Ali, naravno da snaga volje nije sve to trebate svladati da biste gu
bili na teini - potrebno je znati to vie o zdravoj prehrani. Vjerujte, da
nema smisla ponavljati nekoliko puta na dan svoju mantru za mrav
ljenje ako se jo uvijek opate ipsima, keksiima ili okoladnim tablica
ma. Morate pomoi sebi - a pritom ne mislim na kutiju napolitanki!
Problem je u tome to su mnogi ve pokuali razliite dijete u pro
losti a uvijek bi se nanovo udebljali. To nas ni ne udi, jer su najnovija
istraivanja pokazala da se od nekih dijeta ustvari moete udebljati!
Svaka udarna dijeta koja vam odjednom ukine sve kalorije, masnoe i
hranu koju ste obiavali jesti, a sve to zamijeni s pola grejpa ili aom so
ka od mrkvice i niim drugim cijeli dan, podii e uzbunu u mozgu koji
e shvatiti da se tijelo izglauje. Sustav e tako reagirati da e tijelo pa
ljivo pohranjivati u obliku sala svaku kaloriju koju dobije jer ne zna kad
e sljedei puta dobiti pristojan obrok; tako su se graani opskrbljivali
svime s ime su stigli pred opasnou opsade njihovog grada. Tako ete
se i vi poeti debljati, umjesto mraviti, a to je zadnja stvar koju biste
htjeli. Tajna p r a v i l n o g g u b i t k a t e i n e lei u u p r e z a n j u s n a g e
volje k a k o b i s t e p o s t u p n o , razumno i mirno preli na dugoroni,
zdravi nain prehrane. Stoga zaboravite one dijete koje vas tjeraju da
ivite samo na naranama, dvopeku ili tek povremenom odresku; po
nite ponovno uiti svoje tijelo o tome kakva mu je hrana potrebna.
Naa su tijela nalik na automobilski motor, a naa je hrana nalik na
gorivo. Ako ste ikad sluajno u benzinski motor ulivali diesel gorivo, a
onda pokuali upaliti motor, znate rezultat - nita se ne dogaa. Naa
su tijela daleko kompliciranija od automobilskog motora, ali djeluju na
istomu principu - t r e b a j u o d g o v a r a j u e k v a l i t e t n o g o r i v o k a k o
bi u i n k o v i t o djelovala. Zato se portai i pripremaju za velike
utrke ili vane utakmice tako, da jedu odgovarajuu hranu. Odabiru
hranu koja je bogata kompleksnim ugljikohidratima, kao to je to tjeste
nina, koja se zatim polako sagorijeva u tijelu onoliko, koliko je tijelu
potrebno energije. Sportai sigurno nee pojesti tri table okolade i dvije
krafne, a ako ste ikad tako neto pojeli, znat ete zato to nee uiniti. U
poetku ete se moda dobro osjeati, prepuni energije, ali malo kasnije
poet ete osjeati zamor, nezadovoljstvo pa ak i laganu muninu. To je
zato to ste preopteretili krvni sustav eerima, to opet pokree vae ti
jelo na to bru preradu eera kako vam ne bi negdje nakodio. Tada
vam eer u krvi naglo pada i potrebna vam je neka druga hrana kako
biste ga uravnoteili, pa onda zgrabite komad kruha i pekmeza ili neko
liko kolaia kako biste uravnoteili eer u krvi do sljedeeg obroka. To
je vrzino kolo, jer, to vie eera j e d e t e to vie u d i t e za j o vie
eera, a time se povisuje vaa tjelesna teina. Vjerujte mi, eer jedna
ko izaziva ovisnost kao i nikotin ili alkohol.
Ako niste sasvim sigurni o tome to je dobro a to nije za vas, pred
laem vam da proitate nekoliko dobrih knjiga o prehrani. Ali, isto
t a k o , m o g u v a m i ja o t k r i t i t a j n u z d r a v e p r e h r a n e , a o n a je -
u m j e r e n o s t . Bez obzira, jedete li meso ili ste vegetarijanac ili vegan,
nikad neete biti predebeli ako jedete raznoliku hranu u umjerenim
koliinama. Kod mene je to ograniavanje kolesterola kojeg ima pose
bno u umanjku, ivotinjskim masnoama i mljenim proizvodima;
zatim izbacivanje svakog crvenog mesa; zatim jedenje velikih koliina
svjeega (po mogunosti organski uzgojenog) voa i povra; jedenje
veih koliina kompleksnih ugljikohidrata kao to su to kruh, ria,
 tjestenine i krumpir; jedenje puno vlaknastih tkiva; smanjivanje eera i
soli; i pijenje vonih sokova i vode umjesto alkohola i gaziranih, slatkih
napitaka.
Doruak je vrlo vaan obrok. Sluite li se snagom volje kako biste
izgubili na teini, nepotrebno ete si oteavati ivot ako izbacite doru
ak s jelovnika. Kae se, da biste trebali dorukovati poput cara, ruati
poput kralja a veerati poput prosjaka - drugim rijeima, doruak bi
trebao biti glavni obrok dana. To, meutim, nije ostvarivo veini ljudi
jer im je ivot organiziran drugaije, ali dovoljno je da barem ujutro po
jedete dvije krike tosta ili zdjelicu cerealija pa da ste cijeli dan dobro
raspoloeni i da vam mozak dobro funkcionira. Tako ete se obraniti od
napasti da odete na uinu ili marendu prije ruka jer e vam eludac jo
biti pun od doruka. Ne moete smisliti hranu, prvu stvar ujutro? Zato
ne dorukujete kasnije kad vam se probava sredi - bit e to mnogo bolje
za vae tijelo nego da posegnete za suhim keksima ili ipsom. Prepo
ruujem dobar i kvalitetan muesli u kojem nema mnogo eera, po
mogunosti uz neto svjeeg voa, kako biste tijelu dali dovoljno zaliha
goriva za cijelo prijepodne.
Industrija hrane vrijedi milijarde dolara, pa nije udo da nas svake
godine iznenadi nekom novom informacijom ili zastraujuom priom
o nekoj vrsti hrane. Svi smo upoznati s tim anketama i izuavanjima i
upozorenjima o pojedinim jelima, na televiziji ili u novinama gdje nas
upozoravaju da e nam neka jela pomoi da ivimo dulje, druga e vas
potai na samoubojstvo, od tree e rasti vae trepavice ili novi zubi.
Obino izazovu veliku buku koja traje nekoliko tjedana a onda opet sve
zamre do nove prie o ovoj ili onoj hrani. Kad biste proitali cijeli lanak
a ne samo naslove i prva dva paragrafa, vidjeli biste da se ne radi o
nekom ozbiljnom istraivanju, nego prije o prodajnoj kampanji kojom
se eli potai ljude da kupuju ovaj, a ne neki drugi proizvod. Nedavno
je objavljeno istraivanje u kojem se hvali djelovanje alkohola na spre
avanje sranih bolesti, ali se ne govori o djelovanju alkohola na vaa
jetra. Ovo je samo jedan od primjera kojim vam elim pokazati kako
ete vjebati svoj z d r a v i r a z u m i uvijek p a m t i t i da je u m j e
r e n o s t u s v e m u o n a k l j u n a rije koja v o d i zdravlju.
 Neki vjeruju da treba svaki dan jesti meso da bi ovjek bio u formi,
dobro izgledao i imao napete miie. S tim se uope ne slaem! Ve sam
vie od 17 godina vegetarijanac, a miii su im ipak u odlinom stanju -
to znai da svaki dan preem na mojem biciklu za vjebanje oko 80
kilometara - i u odlinoj sam kondiciji. Svi u mojoj obitelji su vegetari
janci i nisu zbog toga nikad imali zdravstvenih problema. Poput
mnogih drugih vegetarijanaca koji su se uvjerili u dobrobiti bezmesne
prehrane, i ja sam oduevljen to sve vie lijenikih izvjetaja i rezulta
ta prouavanja prehrane govori ono to mi vegetarijanci znamo ve go
dinama - da je uravnoteena vegetarijanska prehrana vrlo zdrava.
Naravno, na vama je da odluite elite li se odrei mesa ili ne, ali
ono to vam savjetujem je da jednom tjedno odredite bezmesni dan
elite li se uvjeriti kakva je vegetarijanska prehrana. Dajte da vam neto
savjetujem. Ako ste vi ta osoba u obitelji koja kuha za sve a htjeli biste
uvesti bezmesni dan protiv volje ostatka obitelji, nemojte im rei to
namjeravate. Posluite im slasnu tjesteninu ili neko punjeno povre,
sjednite uz njih za stol i grijte se na njihovim komplimentima, a onda im
kaite istinu! Garantiram da e ostati bez rijei. Ne elite li se odrei
mesa, pokuajte kupiti umjesto toga organski uzgojeno meso ako je to u
vaoj mogunosti, odaberite odreske bez masnoe, obreite sve masnije
dijelove i prite meso na rotilju ili ga pecite radije nego da ga prite,
pohate ili pirjate na masti. Organsko meso je skuplje, ali je bolje pojesti
manju koliinu zdravog mesa nego se zatrpati velikom koliinom
loega mesa.
Z d r a v a h r a n a j e o d i z n i m n o g znaaja z a v a e o p e b l a g o
stanje, jer ne djeluje s a m o na tijelo ve i na va m o z a k i u m .
Najnovija istraivanja pokazuju da se rani simptomi Alzheimerove
bolesti - zbrkanost i gubitak memorije - mogu preokrenuti ako ovjek
pone jesti drugaiju, uravnoteeniju hranu. Mislim da je to savreno
logino, jer nitko ne moe odvojiti jedan dio tijela od drugoga kad neto
pode ukrivo. Ne jedete li dobro, ne trebate se uditi ako mozak pone
funkcionirati na neki drugi, izopaeni nain i ne obavlja vie svoje
funkcije kao ranije.
 Ja sam vjernik kad se radi o vitaminima, i sam uzimam svakod
nevno razliite hranidbene dodatke. Nije mi namjera da vas pretvorim
u osobu opsjednutu zdravljem, ali mislim da je vano da svakodnevno
uzimate multivitamine i vitamin C. A, ako ste vegetarijanac, preporuio
bih dodatno i vitamin B12.
Posvetio sam dosta vremena vanosti zdrave prehrane, ali vas uvje
ravam da uz malo truda moete znaajno popraviti ope stanje zdravlja.
Mnogo je sitnih, jednostavnih stvari koje moete poduzeti da biste se
doveli u formu i podrali svoju snagu volje. Kad jednom osjetite rezul
tate svojih novih nastojanja, vie se nikad neete vratiti na stari, lijeni i
bezvoljni put.

Kako biti zdraviji

Kad stojite, drite se uspravno! Mnogi imaju iskrivljenu kimu,

ispupeni trbuh, sputena ramena, a da to i ne primjeuju. Stoga stanite
pred ogledalo i dobro se razgledajte. Jeste li pogrbljeni ili iskrivljeni?
Hajde, uspravite se! Moete li primijetiti razliku? Sad su trbuh i stranjica
manji, izgleda kao da ste ve smravili, istog asa ste bolje, pozitivniji i
dinaminiji. Plua e vam bolje proraditi a i probavni sustav.

Hodajte kad god moete. Ostavite automobil kod kue i proe-

ite do trgovina ili kioska s novinama, ili posjetite prijatelje. Putujete li
autobusom, izaite stanicu prije odredita i pjeaite.

Ne ekajte dizalo, nego se uspinjite stubama, izbjegavajte pok

retne stepenice i penjite se obinim stepenicama.

Jedite najmanje pet komada svjeeg voa i povra na dan, po

mogunosti organski uzgojenog.

Jedite jela u kojima ima puno vlaknastih tvari kako bi pomogli

tijelu da se to bre oslobodi otrova i otpadnih tvari.
 Svakog dana pijte to vie tekuine kako biste ispirali bubrege,
osvjeili kou iznutra i pomogli bjelooicama da budu to bjelje.
Uivajte u novootkrivenom osjeaju zdravlja. estitajte si, to
ste uspjeli sebe dovesti u takav red.

Mislite pozitivno - a o tome i jest ova knjiga.

KAKO POBOLJATI SVOJE

SAMOPOUZDANJE

Dva su puta prema samopouzdanju - izvana i iznutra. Krenimo od

vanjtine, jer to je to to drugi prvo vide na vama kad ih upoznajete.
Prvi utisci su j a k o v a n i , pa se zato pobrinite da va izgled bude va
najbolji promideni materijal. elite promovirati injenicu da ste dobro i
zdravo! Pobrinite se da dobro izgledate, lijepo miriete, da ste njegova
ni, da vam je kosa ista, vaa odjea privlana i bez mrlja, da nosite one
boje koje odgovaraju vaem licu i uzrastu, da su vam cipele u dobrom
stanju i da se lijepo kreete i jo ljepe govorite. Postignete li sve ovo,
stvorili ste si dobru osnovu za samopouzdanje.
A sad preimo na podizanje samopouzdanja iznutra. N i t a d r u g o
ne morate uiniti, nego sebe nagovoriti da b u d e t e samopouz-
daniji. Ako se ve sluite snagom volje ne bi li prestali puiti ili smanjili
tjelesnu teinu, bit e vam ovo posebno lako obaviti. Recite sebi: Imam
povjerenja u sebe, imam povjerenja u sebe. i iznenada ete se ispuniti
samopouzdanjem. Osjetit ete se snano i to e se odraziti prema vani
na vau obitelj, prijatelje, poslovne partnere, bankovnog menadera i
druge ljude koje u ivotu sreete.
Nikad ne smijete jedno; ne smijete si rei da biste eljeli postii neto
ali da vam to nee uspjeti, pa se tako uope ni ne trudite neto postii.
 Otkud znate da neete uspjeti, ako niste probali? jedini neuspjeh je
u tome ako ne pokuamo. Neki provedu cijeli ivot da bi ostvarili
svoju arku elju, a to moe biti obaranje svjetskog rekorda ili osvajanje
neeg osobnog, trijumf o kojem nikad nee pisati u novinama.
Vano je znati, da imati samopouzdanja ne znai biti agresi
van. To znai imati povjerenja u sebe i svoje sposobnosti, a kad postig
nete samopouzdanje onda se bolje nosite s drugima, oputeniji ste i ne
osjeate da biste ita trebali nekome dokazivati.Samo nasilnici skrivaju
svoju nesigurnost pod platem grubosti i nasilnosti, jer misle da bi tre
bali svijetu pokazati kako sebe smatraju pametnima i divnima.
Kad jednom ponete zraiti samopouzdanjem, poet e vam stizati
pozitivni feedback a to e pomoi da se vae samopouzdanje jo jae po
digne. Ljudi vam moda nee izricati svoje pohvale u lice niti vam las
kati, ali znat ete to misle o vama na osnovu toga kako se prema vama
odnose i iz lijepih rijei koje su o vama izrekli pred nekim drugim. Sve
ove dobrote poet e se dogaati onog asa kad aktivirate svoje
psihike sposobnosti i moi u cilju podizanja samopouzdanja.
Pa to treba uraditi? Recimo da kreete na razgovor za novi posao
koji vam je jako vaan. Pogledajte se prije polaska u zrcalo i recite sebi:
Imam sve potrebne kvalifikacije. Ostavit u dobar utisak na razgovo
ru. Na razgovoru pozdravite sve redom osmjehom i vrstim stiskom
ruke. Nakon intervjua, pohvalite sebe to ste to obavili najbolje to ste
mogli. Zato ne? Promatrate li tenis tad ete vidjeti kako vrhunski igrai
potiu sebe, ohrabruju se tijekom mea, a zatim si oduevljeno estitaju
na svakom izborenom poenu. Tapaju svoj reket ili si oduevljeno
aplaudiraju. I to moete initi sebi! estitajte si svaki put kad
neto dobro obavite! Uostalom, sigurno se grizete u sebi ili kudite
kad neto pogrijeite, pa zato si onda ne bi dali truda i vremena da se
jednako tako i pohvalite? Neete se od toga umisliti nego ete polako
stjecati spoznaju o svojoj vrijednosti i podizati svoje samopouzdanje,
to e na vas vrlo mono i pozitivno djelovati.
Ne zaboravite druga vana pravila pri podizanju samopouzdanja -
posluite se armom. Nastojte da vas ljudi vole, budite pozitivni,
b u d i t e usluni i uljudni i ne gubite nikad smisao za h u m o r
time to biste ita, ukljuujui i sebe, uzimali jako ozbiljno. Neki ljudi su
prirodno karizmatini; drugi moraju na tome raditi, ali to se moe posti
i. Nemojte pobrkati karizmu s dobrim izgledom jer ne idu uvijek ruku
pod ruku. Nismo li svi ve sreli osobe koje nikad ne bi pobijedile na
izboru za Miss svijeta ili Mistera Univerzuma, ali su toliko privlane oso
bnosti da njihove fizike nedostatke ni ne primjeujemo. Isto tako, sree
mo osobe, toliko lijepe da se zbog njih zaustavlja saobraaj, ali kad se ra
di o armu ili osobnosti onda vidimo da je prelijepa koljka prazna.

KAKO POBIJEDITI
NEGATIVNO RAZMILJANJE

Zapanjili biste se, kad biste znali koliko si tetite negativnim razmi
ljanjem. Ako uvijek mislite crne misli, ako se uvijek omalovaavate ili
pretjerano bavite svojim nedostacima i propustima, a odbijate prihvatiti
svoje plus poene, uskoro ete povjerovati sami sebi. S druge strane, vje
rujete li sebi, estitate li sebi kad god neto dobro obavite i prizivate
svoju snagu volje i psihike sposobnosti da biste neto postigli, zrait
ete p o z i t i v n o m e n e r g i j o m i p r e m a u n u t r a i p r e m a v a n i .
Negativno razmiljanje moe unititi dobru vezu, brak, posao, zdra
vlje i um. Svi znamo takve osobe koje uvijek neto prigovaraju, kojima
nita nije dovoljno dobro, i uvijek pronalaze u drugima samo mane. Kad
znate da ete uskoro biti u drutvu takve osobe, da li eljno oekujete
susret ili vam srce zamire u grudima pred oekivanjem jo jedne veeri
ispunjene dugim popisom prigovora i albi? (A jeste li se ikad zapitali
to takva osoba govori o vama iza lea?) Budite iskreni prema sebi. Ako
uivate biti u drutvu tako negativne osobe, zato je to tako? Je li to zato
to umjesto vas obavljaju posao neprestanog tuenja ili zato to su
privlani vaoj negativnoj strani? Takve su osobe esto jadne i nesretne i
naalost prebacuju tu svoju nesreu na vas, jer je vi upijate poput spu
ve. Kad jednom krenete obuzdavati svoje negativno razmiljanje, moe
se dogoditi da vie neete toliko eljeti biti u drutvu takvih ljudi. K a k o
postajete pozivivniji. t a k o privlaite s e b i d r u g e p o z i t i v n e oso
b e . Oni, koji se neprestano ale i tue, uskoro e se zamoriti od vaeg
vedrog osmjeha i sposobnosti da na ivot gledate s njegove vedre stra
ne, pa e potraiti nekoga drugoga koga e bacati u depresiju.
Kako gledate na svoj ivot? Kako gledate na svoju budunost? Ako
ste skloni pesimizmu ve ste na putu da izgradite negativnu sliku svoje
budunosti, ali kako znati to e se dogoditi? Nitko od nas ne zna to
nas eka iza ugla jer ivot je prepun iznenaenja. Ali, jedno je sigurno -
provodite li ivot u negativnim osjeajima i mislima da e vam se zbiti
samo loe stvari, onda je vjerojatnije da e to tako i biti. Dva su razloga
tome. Prvo, toliko ste zarobljeni u negativitetu da ni ne vidite dobre
stvari u svojemu ivotu i usredotoujete se samo na loe - uvijek oeku
jete da crijep padne s krova. Drugo, mi privlaimo ono to iz sebe zrai
mo, pa tako neprestano odailjajui negativne vibracije, natrag i ne mo
ete primiti nego isto tako negativne. Na vrlo jednostavnoj razini, ako
se prema ljudima nasilniki i grubo odnosite, tada e i oni tako vama od
govarati. Ali a k o ste d o b r o d u n i i p o z d r a v l j a t e l j u d e s i s k r e n i m
o s m i j e h o m na licu, i o n i e automatski o d g o v a r a t i na isto t a k o
prijateljski nain. Ne vjerujete li mi, pokuajte sami i provjerite. Bit
ete zapanjeni.
Sve o n o to slijedi iz n e g a t i v n o g razmiljanja strahovito
teti, i m e n t a l n o i fiziki. Doslovce pritie na vas mentalno, jer sve te
crne misli ometat e va energetski uzorak i pritiskati vas prema dolje.
Zato i kaemo da smo depresivni - pritisnuti u rupu - duh nam je stije-
njen negativnim emocijama. Na fizikoj razini, depresivnost vas zamara
i oduzima energiju, udovi bole, sve je previe naporno, ne moete spavati,
jelo vam ne prija ili jedete ono to ne biste smjeli, budite se usred noi u
lokvi znoja od briga, a ako se depresija jo pogora onda bi mogli imati i
napadaje panike koji e potpuno naruiti va ivot. Negativnost vas stav
lja pod stres, a svi znamo da stres moe prouzroiti cijeli niz bolesti, od
jednostavnih stvari kao to su glavobolje i prehlade, do opasnih boletina
koje vam mogu ugroziti ivot kao to su to rak, ir na elucu ili srane
bolesti.
Pa to da radite s negativnim mislima? Zamislite da je va um nuk
learna centrala a vae negativne misli su nuklearni reaktor koji treba
izolirati svaki put, kad se pretjerano zagrije kako biste ga sprijeili da
opasno zagadi okoli. U vaem sluaju, zagrijavanje znai osjeaj depre
sije - m o r a t e n a u i t i k a k o izolirati svoje n e g a t i v n e m i s l i kad
god vam prijete da e zagaditi va ivot.
Moja tehnika je sljedea; odaberem neko vrijeme dana da u miru
porazgovaram sa sobom o svojim negativnim mislima i da ih obradim
tako, da se ne prelijevaju u moje druge dnevne poslove. Kad zavrim
razgovor sa sobom, o d l o i m svoje n e g a t i v n e m i s l i u d r u g u s o b u
u u m u . Trik je u tome da znate kako ete tako zatvoriti vrata na toj sobi
da misli ne bjee. Odaberite ono vrijeme u danu kad su vam prijatelji ili
obitelj zaokupljeni neim drugim, iskljuite telefon ili ukljuite auto
matsku sekretaricu, i sklonite se u neku mirnu sobu. Vodite li buran i
zaposlen ivot, moda e jedino vae vrijeme biti ono kad ste u kadi ili
pod tuem; ali i to je u redu. Dozvolite da vas preplave vae negativne
misli i paljivo ih posluajte. Ponite ih razlagati. Zato o tome mislim?
Moram li o tome razmiljati? Je li to jako vano? Ako jeste, zato? Precje
njujem li vanost toga? Kad jednom ponete tako raditi, oduevit ete
se kad vidite koliko je negativnih misli jednostavno isparilo i nestalo.
Moi ete ih prosijavati kroz sito razuma i razabirati one koje su zaista
vane. One nevane, koje su tu samo da vam zagoravaju ivot, a napu
hali ste ih kao da od mrava radite slona, odbacit ete bez aljenja. ivot
e vam se jako popraviti.
Nemojte ovu vjebu izvoditi kad se iznenada probudite usred noi
jer je to vrijeme kad se i najmanji problem moe napuhati preko svake
mjere. Ako vam se to esto dogaa, ili ste u periodu ivota kad se gri-
zete nad svakom sitnicom, tad m o r a t e z a m i s l i t i k a k o sve te b r i g e
stavljate u k u t i j u i b r z o z a t v a r a t e p o k l o p a c . Recite si odluno da
ete se s tim mislima baviti ujutro kad se probudite, ali da ete sada
dobro odspavati. Krene li va um natrag prema brigama, ponovite si da
ete se njima baviti ujutro, a da sad idete spavati. Moete se posluiti
mantrom da biste zaspali. Pokuajte neto u stilu: Sad idem spavati.
Sad idem spavati. Kad ne mogu zaspati, vizualiziram veliki svjetlosni
prekida svjetlosti iznad glave i mentalno ga gasim a uz to sebi govorim
da sam time iskljuio i svoj um i da u sad zaspati. I tada redovito zas
pim dubokim snom. Pokuajte i vi - doista djeluje!
Kad ste se ve izvjebali u ovoj tehnici zakljuavanja briga u kutiju,
vidjet ete da se mnoge rjeavaju same od sebe. Neke e jednostavno
nestati, a druge e se iznenada razrjeiti nakon to vam na um prije toga
kao iz vedra neba padne ideja o tome to trebate uiniti. To je zato, to je
va podsvjesni um radio na razrjeavanju a da va svijesni um toga nije
bio ni svjestan. Va um je d a l e k o s p o s o b n i j i n e g o to m i s l i t e .
Drugi dobar nain razrjeavanja negativnih razmiljanja je da svoje
b r i g e povjerite n e k o m e u k o g a i m a t e povjerenja i ije milje
nje cijenite, a za k o g a z n a t e da e v a s sasluati. (Pokuate li se
povjeriti nekome tko je eljan da se vama povjeri moglo bi to dovesti do
toga da se osjeate jo gore.) Recite im svoja negativna razmiljanja o
sebi, svoje brige o vaoj budunosti, vae strahove o vaoj obitelji ili bilo
to drugo to vas mui. Kad skinete brige s grudiju postajete laki, jer
brige sagledavate drugim oima. Ako je problem izrazito osobne pri
rode a skrivate ga od svijeta, morat ete ga sami svladati osim ako nije
neto tako jako da bi vam moglo nauditi, pa se onda zaista morate po
vjeriti nekome drugome.
Ako ste imali uasan dan i osjeate da ete eksplodirati ako ne ispri
ate partneru ili prijatelju sve to vas mui, ali ne elite da cijelo vee
priate samo o tome, dobra tehnika je da si odredite vremenski limit za
vau priu ili alopojku. Navinite budilicu da zvoni za pet ili deset mi
nuta a o n d a se k o n c e n t r i r a j t e na to da sve to s k i n e t e sa srca.
Recite, kako se doista osjeate, kakav ste uasan dan imali i zato, i pre
stanite o tome priati onog asa kad budilica zazvoni. Mnogo ete se
bolje osjeati a nakon toga ete nastaviti s neim to je vei uitak i
donosi vam vie radosti. Rijeite se iritacije i idite dalje!
 Fizikalna terapija takoer moe mnogo pomoi pri rasprivanju
briga i preradivanju nakupljenog bijesa kojeg ne moete odagnati na
neki drugi nain. Izgubite se u neemu to doista volite raditi, kao to je
to vrtlarenje, stolarija, etnja s psom, mijeenje kruha, doging - spisak
je beskonaan. Ovo e vam posebno donijeti zadovoljstvo ako taj teak
posao jo i koristi nekome drugome koga volite.

KAKO KONTROLIRATI
PROCES STARENJA

Prvo, ao mi je to to moram rei ali ne postoje arobni napitci koji

bi zaustavili starenje. Osim toga, da i postoje, moete li zamisliti koliko
bi stajali? Svatko bi to elio kupiti, a proizvoai bi sjedili na zlatnom
rudniku.
Neke kozmetike kompanije danas proizvode losione i kreme za
koje tvrde da usporavaju proces starenja, iako e to trebati i znanstveno
provjeriti. Meni su draa druga dva naina da si pomaem da izgledam
mlado. Jedno je sredstvo konvencionalno, a drugo je nekonvencionalno,
a ja ih kombiniram zajedno.
Konvencionalno se odnosi na moju prehranu; nastojim jesti zdravo i
umjereno, puno vjebati i dobro spavati, sluiti se kvalitetnim kremama
za lice i uvati se sunca koje uzrokuje prerane bore.
Nekonvencionalni dio se odnosi na to da r a z g o v a r a m sa s v o j i m
tijelom p u t e m ogledala. Zurim u oi i kaem: Sada u razgovarati
sa sobom. Zatim instruiram svaki dio svoga tijela da uspori proces
starenja. To moete raditi u glavi ili glasno, ovisno o tome tko je u blizi
ni. Vjerojatno e vas pokuati ismijati ako vas netko otkrije, pa budite
oprezni! Razgovarajte sa svojim tijelom, svojim oima, svojom koom,
svojim crvenim krvnim zrncima, svojim miiima, uima, kosom,
jetrom, bubrezima, srcem i pluima, i recite im neka uspore. N e m o j
me stariti, uspori. Vi ete doslovce hipnotizirati svoj vlastiti sustav
DNK, svoje kromosome i milijarde stanica u tijelu. Znanstvenici su otkrili
da tijelo obnavlja sve svoje stanice svakih sedam godina, pa tko kae da
ne moete pretei proces odumiranja i razgovarati sa svim tim stanica
ma i uputiti ih da uspore proces starenja? Nisu li naa tijela udesni stro
jevi i nikad ne smijemo podcijeniti skrivenu snagu naeg mozga i tijela.
To ete bolje razumjeti ako zamislite svoje tijelo kao mreu koju kon
trolira mozak. Razmislite o svim procesima koji se odvijaju u vama a
kojih vi uope niste svijesni; kako srce udara i gura krv po tijelu, kako
plua udiu i izdiu sama od sebe, kako probavni sustav prerauje
hranu, izvlai sve hranjive sastojke prije nego odbaci ono to mu nije
potrebno. Samo ako se neto pokvari, budete svijesni toga to se u vama
odvija, a ako je sve u redu znate da se puno toga dogaa ali na to ne
obraate posebnu panju. Zato ne bi onda poruku koju svjesno date
mozgu ovaj prenio odgovarajuim dijelovima tijela?
Uvjeren sam, da to kod mene djeluje, pa ne znam zato ne bi i kod
vas. A to imate izgubiti? Gledam moje muke prijatelje i vidim da njih
90 posto gubi kosu. Veina prijatelja mladih od mene sijedi, a i ja sam
prije nekoliko godina primijetio prve sijede u kosi. Ali ja sam bio vrsto
naumio preokrenuti taj proces i u tome sam uspio tako to sam sa
sobom razgovarao i to sam poveao koliine vitamina koje uzimam -
biotin, inositol, folina kiselina, pantotenika kiselina i PABA - koja
djeluje na koliinu pigmentacije u kosi. Uvijek sam imao savreni vid ali
sam 1985. otkrio da vie nije tako savren. Odluio sam da u uzeti vie
beta karotena i vitamina E a uz to u i razgovarati s onim miiima, i
moj se vid smjesta popravio. Ali prije toga sam ipak posjetio onog li
jenika kako bih se uvjerio da mi vid slabi zbog procesa starenja a ne
zbog neke bolesti pa je dobro da i vi uinite isto prije nego sami ponete
rjeavati problematini vid ili neto drugo. Kad lijenik utvrdi da je s
vama sve u redu, moete poeti govoriti svojem tijelu i n a g o v a r a t i
ga da o p e t p o s t a n e m l a e . Nee vam trebati nikakva plastina estet
ska kirurgija da biste to postigli!
 TERAPIJA BOJAMA
Mnogo toga u ivotu uzimamo zdravo za gotovo pa tako i
nevjerojatan utjecaj boja o emu bih elio rei neto vie u
ovom poglavlju posveenom terapiji bojama. Ako vam
nikad ranije nije palo na pamet koliko su boje blagotvorne,
elio bih da svakako proitate ovo poglavlje otvorena uma
i da dobro razmislite o tome to ovdje pie.
Prije nego vam kaem vie o pozitivnom djelovanju boja na na i
vot, elio bih vam ispriati neto to sam proitao u knjizi Neka druga
duga, autora Johna McCarthyja i Jill Morrell. U njoj opisuju svoje
doivljaje tijekom pet godina koliko je John McCarthy bio talac pa iako
je itanje cijele knjige nevjerojatno iskustvo koje potie na razmiljanje,
posebno me se dojmio John McCarthyjev opis dana kad su on i Brian
Keenan dobili zdjelu treanja od svojih tamniara. Iako su godinama
preivljavali na oskudnoj i looj prehrani, ekali su danima prije nego
su stali jesti trenje jer se nisu mogli nadiviti fantastinoj boji. Prvo su
dobro na njima nahranili oi a tek onda eluce. Isto tako sam uo da se
ratne zarobljenike koji su osloboeni iz zarobljenitva, vraa u normalni
ivot i pomou boja. Daju im se knjige u kojima su samo stranice raznih
boja kako bi ih gledali i gledali. Stoga m o e m o zakljuiti da je b o j a
m o a n iscjelitelj.
Neu se uputati u duga i komplicirana objanjenja o tome zato
smo u stanju vidjeti boje jer ja nisam znanstvenik - napisano je vie
odlinih knjiga o tome ako elite saznati vie. Ono to elim rei u
ovom poglavlju je o tome, kako ja vjerujem da se moete posluiti bo
jom kako biste obogatili svoj ivot, poboljali zdravlje, potakli samo
pouzdanje i napunili sebe pozitivnom energijom. A, ako ne vjerujete da
je to mogue, onda itajte!
 NARANASTA TOKA

Ako dosad ve niste proitali moje poglavlje o psihokinezi (vidi

stranice 100-105) onda neete znati kako se valja sluiti naranastom
tokom koja je priloena uz ovu knjigu. Izvadite je i prouite. Proma
trajte njezinu jasnu, prekrasnu boju i zapaajte kako djeluje na vae
raspoloenje. Vjerojatno ete samo iz promatranja dobivati energiju.
Osjeate li se toplije, pozitivnije, sretnije? Zaas u vam rei to ta
naranasta toka sve moe za vas napraviti, ali prvo bih vam elio rei
zato mislim da je naranasta boja tako vana boja. Ona je mjeavina cr
vene i ute, a kako te boje svaka za sebe predstavljaju fiziku i mentalnu
energiju, ona nas puni nadahnuem i daje nam energiju koju moemo
upotrijebiti da to nadahnue i ostvarimo. Kad vam sljedei puta presah-
nu ideje ili se osjetite iscrpljeno, m o e t e se k o n c e n t r i r a t i na tu
n a r a n a s t u t o k u , o p u s t i t i tijelo i e k a t i d a v a m n a v r u ideje.
Uvjeravam vas, da e navrijeti!
A sad u vam objasniti kako ete se sluiti naranastom tokom.
Prije nego smo je otisnuli ja sam energizirao boju kojom je tiskana, pa je
ta toka u p o t p u n o s t i nabijena mojom psihikom energijom,
s p r e m n o m da se n j o m e p o s l u i t e . Da biste je aktivirali, potrebno je
samo da sjednete u mirnu prostoriju gdje vas nitko nee uznemiravati,
zatim ete poloiti ruke na naranastu toku i njeno je tri minute milo
vati. Dok to radite, mislite na fantastine stvari koje elite privui u svoj
ivot. Novac, zdravlje, srea, uspjeh na ispitima za vau djecu, bolji po
sao, zadovoljniji ivot - ovisno o tome to vi elite, i mislite vrsto na to.
Usput da vam kaem i ovo: naranasta toka nee djelovati pokuate li
preko nje postii neto negativno kao na primjer trijumfirati nad kole
gom u uredu, nagovarati nekoga na neto loe ili nekome eljeti zlo.
Djeluje jedino kad elite pozitivne stvari. Upozorio sam vas!
N a r a n a s t a t o k a djeluje t a k o , d a a k t i v i r a v a u s n a g u volje
i p s i h i k e energije na d v a n a i n a . Evo prvoga. Kad ste se jednom
koncentrirali na nju onako kako sam opisao, vidjet ete da se vaa srea
poboljava. Moda ete odnekuda uti dobre vijesti, ut ete od starog,
zaboravljenog ili izgubljenog prijatelja, dobit ete fantastinu ponudu
za posao. Ako niste dobro, onda bi vam naranasta toka mogla pomoi
da poboljate zdravlje. Trebate samo misliti pozitivno i potpuno vjerovati
da e se va ivot okrenuti nabolje. Moja naranasta toka predviena je
za pomo ali ne moe sve sama jer joj je potrebna vaa mentalna po
drka kako bi se aktivirale njezine pozitivne moi!
Drugi nain na koji naranasta toka djeluje, opisan je u detalje na
stranici 103. Kad se kombinira s vaim psihikim snagama na kojima
radite da ih razvijete, naranasta toka moe pomoi popravljati pokva
rene satove i ure, izmeu ostalog i drugih stvari za koje ste smatrali da
su nemogue da se dogode.

UNESITE BOJE U SVOJ IVOT

Kao to to vjerojatno znate, spektar boja sastoji se od sedam glavnih

boja - crvena, naranasta, uta, zelena, plava, indigo i ljubiasta. Ali,
jeste li znali da s v a k a od t i h b o j a i m a svoju o s o b i t u e n e r g i j u i
stoga drugaije utjee na n a e tijelo? Moda ste ve primijetili da
ste otkrili koju boju trebate nositi da biste bili puni energije, optimizma,
sree i hrabrosti da se suoite sa svim moguim to vam ivot smjetava
na vau stazu, dok ima boja koje izbjegavate jer ste od njih uvijek depre
sivni, pesimistiki raspoloeni, bez energije i bezbojni?
Jeste li primjetili tu rije koju sam upotrijebio? Bezbojan, u smislu da
niste jako dobro? Prisjetite se i drugih izraza u kojima se sluimo boja
ma kako bismo opisali svoje osjeaje. Kaemo, da nam je ivot ruiast
kad se sjajno osjeamo, u crnom smo raspoloenju kad smo depresivni
ili nam je uta minuta kad poludimo. A kad nekog razbjesnimo kaemo
da se ponaa kao da smo mu crvenom krpom mahnuli pred oima. Sve
ove izreke, dakle, odraavaju nae podsvjesno znanje o tome to raz
liite boje znae, ali u ovom poglavlju elim se vie pozabaviti naim
svjesnim znanjem k a k o b i s t e m o g l i p r i m i j e n i t i sve d o b r o b i t i
koje n a m boje donose.

SPEKTAR BOJA

Evo kratkog opisa glavnih karakteristika svake boje u terapiji boja

ma, tako da moete stei sliku o tome koja boja i kako utjee na pojedino
podruje ivota, emocije ili dijelove vaeg tijela. Razmiljajte o svakoj
boji i odluite djeluje li i na vas onako kako je ovdje opisano - svatko
ima svoje posebne potrebe i ideje, pa ete moda otkriti da neto to
sam moda napisao o crvenoj boji nije za vas jer vi to vie povezujete sa
zelenom, ili opet plava boja djeluje na vas onako kako je ovdje opisana
uta. No dobro, to je u redu - jednostavno slijedite svoj instinkt i sluite
se bojama onako kako osjeate da je za vas najbolje.

CRVENO: To je najjaa boja od sviju! Znate izreku da su crvenokosi

vatrenog temperamenta? Moda je to stoga to je crveno boja Marsa,
boga rata. C r v e n o je b o j a k o j u t r e b a n o s i t i k a d a ste a n e m i n i ,
letargini, b e z energije ili lijeni, jer crvena podie energetsku ra
zinu i oslobaa adrenalin u krvni sustav. Ali to nije i obavezno dobra
boja osjeate li se srameljivo jer e vas crveno istai u gomili i postaviti
u sredite panje, a to vam moe prouzroiti jo vie plahosti.
Patite li od loe cirkulacije ili imate hladne ruke i stopala zimi, po
kuajte nositi crvene arape i rukavice - uskoro e vam biti toplije.
Crveno je odlina boja za odjeu za tjelesno vjebanje, za orc ili tajice,
jer tako snano energizira miie. Da biste podigli svoju energiju bit e
isto tako dovoljno da sklopljenim oima vizualizirate crvenu boju.
 NARANASTO: Kao to sam ve objasnio, to je meni vrlo znaajna
boja. A ako ste ve eksperimentirali s naranastom tokom koja ide uz
ovu knjigu, vjerujem da je i vama ve postala vrlo znaajna. Naranasta
ima mnoge pozitivne karakteristike crvene boje kao to je to na primjer
stimulacija cirkulacije krvi u krvoilju, oslobaanje adrenalma i punje
nje energijom i entuzijazmom. Osjeate li da vam je lvot jednolian i
bez uzbudenja dobro bi bilo ubaciti neto naranaste u svoj ivot.
N a r a n a s t o t a k o e r s t i m u l i r a va um pa je odllna boja koju treba
drati uz sebe kad radite.
Imate li problema s prsima (kaalj, prehlade, TBC) ili patite od reu-
matizma ili artritisa, onda je naranasta ona boja koju trebate nositi.
Nosite naranasto donje rublje ili naranastu maramu preko ramena i
grudiju a naranastu toku drite uvijek u blizini kako biste stimulirali
um i tijelo na prekrasnim zrakama naranaste boje.

UTO: To je fantastina boja kad elite poboljati svoje mentalne

moi jer p r e d s t a v l j a um i r a z u m . Drite nekoliko utih sitnica na
radnom stolu ili nasuprot radnog prostora objesite na zid poster na
kojem su preteito uti tonovi, tako da ga moete Promatrati svaki put
kad traite nove ideje ili elite potai svoje umne sposobnost. Ali
nemojte ipak upotrebljavati previe utoga jer biste se mogli odvojiti od
svojeg okolia i izgubiti dodir sa stvarnou. A ako vam je stvarnost
toliko crna da biste rado malo odlutali, uzmite uti pokriva zamotajte
se u njega i leite na pola sata u uto obojenu sobu kako biste nakratko
zaboravili brige i probleme.
Nemojte se posebno zabrinjavati to ne moete nositi uto jer ima
bezbroj drugih naina da utu boju uvedete u svoj ivot. Posebno e
vam uto biti blagotvorno ako patite od konih ekcema i akni, ili su
vam zglobovi ukoeni. Prekrijte svoj najdrai stolac dekorom u kojem je
puno utih tonova, kupite ute runike i sapun za kupaonu, i provo-
dite puno vremena na suncu ali se prije toga premaite zatitnim fakto
rima protiv UVA i UVB zraka. I na kraju ne zaboravite da utu uvijek
moete vizualizirati, pa stoga napunite um mislima o utome kad god
vam je potrebna njegova energija.

ZELENO: Ovo je etvrta od sedam boja spektra, to znai da se na

lazi u sredini spektra. Nije topla poput crvene, naranaste ni ute, niti
hladna poput plave, ljubiaste ili indigo boje. To znai da je s a v r e n a
b o j a za stvaranje r a v n o t e e u ivotu. Moda su i stoga mnoge
stvari u prirodi zelene boje jer su u savrenom skladu.
Zelena boja izrazito smiruje, pa stoga Uvijek slijedite instinkt kad
vam kau da ete se osjeati bolje ili sretnije ako proeete po okolici ili
sjedite neko vrijeme u lijepom vrtu. Protegnete li se leeki na travi dje
lujete pozitivno na emocije, uravnoteujete se i vrsto stojite na zemlji
(ovdje je to doslovno). Postiete smirenost u svijetu. Zeleno djeluje blago
tvorno na tijelo na vie naina; oputa nervnu napetost, pomae stia-
vanju glavobolje i neuralgije, dobro je protiv zaraza i za smirivanje
probavnih organa. Moda se upravo zbog toga to smiruje i uravno-
teava, zeleno toliko i koristi kao jedna od najeih boja u bolnicama.

PLAVO: To je i z u z e t n a iscjeljujua boja pa je posebno vano da

se uskladite s plavim iscjeliteljskim energijama kad god se osjeate
bolesno, iscrpljeno ili vam treba odmora jer plavo e vas smiriti, stimuli
rati imunitet i pomoi vam da zadrite smirenost i bezbrinost. Plavo je
moan antiseptik kojim se moete sluiti na vie naina. Ako vas boli
grlo, omotajte ga plavom maramom jer ete tako smanjiti bol i upalu.
Imate li opekotinu, modricu ili masnicu prekrijte je komadom iste
plave tkanine koja e ubrzati iscjelienje. U stvari, plavo ima takve sjajne
Iscjeliteljske energije da mi nije jasno zato zavoji nisu plave boje!
Ako imate tekoa sa snom i ne moete zaspati, odaberite plavu
posteljinu i plavu deku. Pored kreveta drite sliku smirujuih plavih
tonova uokvirenu u plavi okvir ili dekorirajte sobu u blage nijanse
plavoga. Odjenite se u plavo prije nego ete meditirati jer e vam po
moi da se uljuljkate u odgovarajuu umnu frekvenciju.
 INDIGO. T r e b a t e li p o b i j e d i t i s t r a h ili t j e s k o b u , to je boja na
koju se trebate koncentrirati. Snano djeluje na um pa pomae podii
psihike moi a dobra je protiv depresija i ublaavanja mentalnih po
remeaja. Koristite je za probleme koji pogaaju kosti, kao to je to na
primjer reumatizam, i poremeaje koe i krvi kao to su to varikozne
vene, irevi i bradavice. Poput plave boje i indigo je korisna ako patite
od nesanica, stoga odaberite jastunicu u tamno plavim bojama ako
vam je teko nou zaspati.

LJUBIASTO: To je n a j d u h o v n i j a b o j a u s p e k t r u a isto je
t a k o i najkreativnija. U stvari, ako elite podii svoje kreativne ener
gije, sposobnosti i nadahnue, okruite se ljubiastim predmetima ili
radite u preteito ljubiastoj sobi. Ali, budite oprezni, jer, ljubiasto tako
snano djeluje da kod nekih ljudi izaziva muninu ili frustraciju. Tre
bate je takoer izbjegavati ako ste depresivni-- umjesto ljubiastog usre
dotoite se na zeleno i plavo.
Osim to e nadahnuti stvaralaki talent i kreativnost, ljubiasto e
podii vae samopouzdanje, iako na drugaiji, tananiji nain nego crve
no. Ljubiasto je dobra boja za ljude koji imaju tekoa da vole ili potu
ju sebe, ili koji pate od osjeaja manje vrijednosti. Takoer pomae pri
iscjeljivanju nervnih problema i poremeaja s koom na tjemenu glave
izazvanih ivcima.

IVJETI S BOJOM

Ukratko sam prikazao kako se moete okoristiti bojama da biste

bolje i ljepe ivjeli. Vi sigurno znate da boje koje nosite odaju pravo
vae ja i govore mnogo o vama. Otvorite ormar i razgledajte koje boje
odjee vise u njemu. Prevladava li jedna boja? Imate li odjevnih pred
meta koje ste rijetko nosili jer vam boja nikako nije odgovarala?
Pretpostavimo da je veina vae odjee crne boje. Moete rei da crno
pristaje uz svaku drugu boju i da je uvijek moderno, to je istina. Ali
kako se vi osjeate u crnome? Osjeate li se kultivirano i elegantno ili
pomalo bezvoljno, umorno i nepoduzetno? A kako ljudi reagiraju na
vas kad ste u crnome? Reagiraju li razliito nego kad ste u crvenom ili
plavom? Crno moe iscrpiti emocije, pogotovo ako je jedina boja koju
nosite. Stoga vas molim da sljedei put kad se ubacite u svoju crninu od
glave do pete, da ispod stavite donje rublje ivih boja kako biste malo
oivjeli depresivne tendencije crnoga. Promijenit e i to kako se osjeate.
A ako ne moete nai donje rublje u boji u kojoj elite, ne zaboravite da
uvijek moete kupiti obino bijelo rublje i obojiti ga u boju koju elite!
Smee je druga problematina boja koja, kad je nosite, ini da ste
potiteni, a drugima da ste loe raspoloeni. Stoga paljivo razmislite o
tome to boje vae odjee govore drugima o vama, posebno kad se spre
mate na vaan razgovor za posao, romantini izlazak ili vani sastanak.
Boje djeluju na vas najvie u vaem domu jer tamo najee bora
vite. Imate li omiljenu sobu u stanu? I znate li zato je volite? Imaju li bo
je kojima je obojena moda neke veze s time? Boja moe sobu pretvoriti
u toplu ili hladnu - crvene i ruiaste daju osjeaj topline i prisnosti dok
blijede i ledene boje imaju suprotno djelovanje. I to je razlog zato mno
gi unutarnji dizajneri odreuju tople crvene i ruiaste tonove za one
sobe koje nemaju puno sunca, a vrlo tople i sunane sobe dekoriraju u
hladne plave i zelene tonove. Ako neku od soba posebno ne volite, pro
mijenite boje u koje je obojana i moda e soba zablistati. Ako ne namje
ravate posve promijeniti boje ili razmjetaj, pokuajte s nekim komadom
namjetaja ili slikom koja je puna boja koje volite, promijenite boju za
vjesa ili dodajte nekoliko velikih jastuka u vaoj omiljenoj boji.
Takoer je vano paljivo odabrati boje za sobe pojedinih namjena.
Spavaa soba s previe crvenoga ili naranastoga toliko e vas energi-
zirati i razbuditi da ete tu jedva moi zaspati. Plavi i blijedi ljubiasti
tonovi ovdje su bolji odabir, posebno patite li od nesanice ili se ne mo
ete opustiti. Crveno i naranasto koristite u dnevnom boravku ali ga
drite na minimumu u trpezariji jer bi moglo nepovoljno djelovati na
vau probavu. uto je odlino za radnu sobu, a naranasto za kuhinju
osim ako u njoj ne obavljate oboje - i kuhate i jedete. Plavi i zeleni to
novi dobar su odabir za kupaonice, iako trebate nastojati da odaberete
toplije tonove tih boja inae e vam uvijek biti hladno kad tamo bo
ravite. Moji opisi toga kako boje na nas djeluju samo su ope smjernice.
Ako na vas boje drugaije djeluju, tada ih trebate drugaije i koristiti.
Svi smo mi razliiti, stoga ono to je vama Ugodno i dobro, to ne mora
biti i nekome drugome. Moda ete s vremenom otkriti da se va ukus
mijenja i da kako ulazite u tananije nijanse pojedinih boja, drugaije
doivljavate boje nego ranije.

Kako se valja sluiti bojama

- Nosite boje koje imaju odgovarajue iscjeliteljske osobine

koje djeluju na vas.

- Dekorirajte svoj dom u boje koje vam odgovaraju.

- Vizualizirajte odreenu boju kad god vam je potrebna.

- Jedite jela onih boja koje su vam potrebne.

- Stavite cvijee odgovarajuih boja u Vaze u stanu.

- Odaberite slike i postere pune boja kaje trebate.

- Meditirajte na odabranu boju.

- Posluite se mojom naranastom tokom da biste privukli sreu

i zdravlje u svoj ivot.

- Pobijedite bol tako da pogoeno podruje u mislima obavijate

bojama koje su potrebne za iscjeljenje.
 KRISTALI
Jeste li znali da smo okrueni kristalima? Ovu knjigu piem
na osobnom raunalu koje pokree siuni silikonski ip
koji je sav od kristala. Moj telefon ne bi radio bez kristala
koji su u njemu. Hladionik i zamrziva u mojoj kuhinji bili
bi potpuno beskorisni da nema kristala koji ih pokreu.
Naravno, nisu svi kristali o kojima elim govoriti u ovoj knjizi iste
vrste. Kristali koje u obraditi su dragi ili poludragi dragulji i minerali
koje svi poznajemo, a to su gorski kristal, ametist, ruiasti gorski kristal,
tirkiz, malahit, karnelian, ahat, dijamant, safir i rubin. Svaki od njih po
sjeduje posebne moi i energetske sile koje nam mogu biti od pomoi u
svakodnevnom ivotu. Kasnije u ovom poglavlju opisujem udesne moi
nekih od najpopularnijih kristala, a isto tako govorim o posebno energizi-
ranom gorskom kristalu koji se moe dobiti uz neka izdanja ove moje knji
ge u Velikoj Britaniji. Ali prvo bih vam elio rei to meni znae kristali.

VANOST KRISTALA U MOJEM IVOTU

Ljudi nose svoje talismane oko vrata, ali ja to ne bih mogao iz jedno
stavnog razloga to je teak oko 50 kilograma! To je pozamana gromada
gorskog kristala koji sam kupio jo 1970. od brazilske grane draguljarni
ca H. Stern. Znao sam da je Brazil poznat po svojem dragom i polu-
dragom kamenju, pa je H. Stern bilo prvo mjesto koje sam posjetio im
sam se iskrcao iz aviona. Kad god putujem na due vrijeme, taj komad
gorskog kristala putuje sa mnom. Kad boravim kod kue u Engleskoj,
kristal se nalazi uz ognjite u dnevnom boravku.
 I tako sam se zanimao za kristale davno prije nego je pomama za
kristalima obuzela Ameriku i svijet. ak sam napisao i roman pod naslo
vom Shawn, u kojem je glavni junak izvanzemaljac s kristalnog planeta.
Ve sam tada znao da k r i s t a l i p o s j e d u j u z a p a n j u j u e moi koje
ukljuuju zatitu i iscjeljivanje, iako sam nisam otkrio sve do 1986. go
dine koliko su kristali moni.
Jedan od mojih hobija bio je izmeu ostalog i kupovina lijepih i
jedinstvenih predmeta od britanskog aukcionera Christi's pa su mi uvi
jek slali njihove kataloge kad god bi prodavali neto iz velikih kua i
imanja. Jednog dana sam besposleno prevrtao katalog kad mi je pogled
privukla crnobijela fotografija velikog kristala postavljenog na drveno
podnoje. Kad sam pogledao kolike su mjere mislio sam da su se u
Christiju prevarili - prema onome to je pisalo u katalogu, kristal je bio
visok 67 centimetara i irok 23 centimetra. Nisam vjerovao da je toliko
velik pa sam ih nazvao i zamolio ih da provjere mjere. Ne, uvjeravali su
me, nema greke - kristal je zaista toliko visok.
Istog sam asa znao da moram imati taj kristal! I to ne samo zato to
je bio tako velik, nego mi je neki unutarnji osjeaj, unutarnji glas govo
rio: Mora kupiti taj gorski kristal! Pomislio sam, da bi bilo dobro sa
znati neto o prethodnom vlasniku kristala pa sam ponovno pogledao
u katalog. Kuu je prodavao engleski slikar i aristokrat Stephen Tenn-
ent. Bio je to ekscentrik koji je proveo dosta svojega ivota zabavljajui
ljude iz svog kreveta.
Na dan drabe rano sam ustao i doao na odredite kako bih u
Wiltshireu bio na vrijeme. Shipi i ja krenuli smo kolima toliko rano da
smo stigli sat vremena prije poetka drabe. Svi predmeti namijenjeni
aukciji ve su bili poredani i oznaeni, ali jedva da sam na njih bacio
pogled jer sam se nestrpljivo uputio prema gorskom kristalu koji sam
toliko elio kupiti. Bio je ljepi nego to sam zamiljao. O n o g t r e n a
k a d s a m g a d o d i r n u o osjetio s a m s n a n u vibraciju i e n e r g i j u
k a k o p r o d i r e iz njega. Bio je fantastian, ali to ako e ga jo netko
htjeti kupiti i ponudi za njega toliku gomilu novca da se ja neu moi
natjecati? uo sam da je nekolicina posrednika doletjela iz San Francisca
specijalno zbog te prodaje. A ipak, rekao sam sebi, nema smisla da se
grizem. U meuvremenu je zaista bilo dovoljno vremena do poetka
aukcije a kad je netko Shipiju i meni rekao da je Stonehenge odmah iza
ugla, odluili smo sagorjeti neto od nervozne energije koja nas je obu
zimala i otrati do tamo i natrag. Kad smo stigli, razgledao sam kako je
rasporeeno to drevno kamenje, izgovorio malu molitvu i zamolio mo
ne psihike sile Stonehengea da mi pomognu pri kupovini kristala.
Draba se odravala pod velikim atorom. Sjedio sam i ekao da se
izredaju svi predmeti. Nisam ih ni zamjeivao jer sam samo ekao da
doe red na kristal. Konano su ga iznijeli. Nervozno sam pogledao
amerike kupce. Znao sam da ako su potegnuli iz San Francisca zbog
ove prodaje, onda su znali da ima kvalitetnih predmeta na aukciji, a ja
sam se pitao nije li i gorski kristal jedan od njih na njihovom popisu?
Stoga sam odluio zraiti svoje moi na njih. Uperio sam na njih vrlo
jednostavnu poruku: Ne kupuj! Ali hoe li djelovati? Nadmetanje je
poelo i brzo se podiglo na oko 7000 funti. Ali iz nekog razloga ameriki
se trgovci nisu ukljuivali u pogaanje. Ja sam bio zadnji s ponudom, ali
hoe li netko povisiti ulog u zadnji as? Bum! Drabovateljev eki uda
rio je o stol i ja sam postao novi vlasnik kristala.
Veini bi se ljudi 7000 funti inilo puno novca za kristal ali ja sam bio
spreman ii i mnogo vie da je bilo potrebno. Jednostavno je morao biti
moj! Netko me slikao s kristalom, potpisao sam ek i tada smo trebali
organizirati prijevoz kristala kui. Nismo ga mogli uzeti u kola jer je bio
postavljen na tekom podnoju pa smo unajmili kamioni da ga preve
ze. Kad su kristal dovezli, postavio sam ga u predvorje kue nalijevo od
ulaznih vratiju. Djelovao je vrlo impresivno i privlaio svaiju panju, ona
ko postavljen na crnim i bijelim mramornim ploama naega predvorja.
Neposredno nakon toga, slavio sam svoj etrdeseti roendan i pri
redio veliku zabavu. Pozvali smo mnogo prijatelja kako bismo zajedno
slavili, ili alili, ovisno o tome kako ovjek gleda na godine. Tijekom za
bave, moj sin Daniel, koji je bio mali u to doba, trkarao je uokolo i penjao
se po stepenicama. Uspio se popeti na rukohvat stepenica, i izgubio
ravnoteu. Svi smo bili u dnevnom boravku, smijali se, pili i razgovara
li, kad smo iznenada zauli da neto pada. Smjesta sam znao da se do
godilo neto strano. Svi smo istrali u predvorje da bismo vidjeli
straan prizor; Daniela kako lei na mramornom podu u lokvi krvi.
Nazvali smo hitnu pomo a kad je stigao u bolnicu dobio je oko 25 avo
va na bradi i usnicama. udesno, preivio je pad.
Sljedeeg dana uao sam u predvorje na stranja vrata. Bilo je tamno
i turobno prosinako jutro koje je savreno odraavalo moje raspoloe
nje nakon Danielove nesree na zabavi. Pogledao sam u kristal - on me
je gotovo dozivao. Iznenada sam ugledao kako iz njega bljeska
zraka svjetlosti i pogaa zid uz stepenice gdje se svjetlost ra
sula u tisue sitnih prizmi. itav se ulaz rasvijetlio. Bilo je to na
trenutak kao u znanstvenofantastinim filmovima i ja sam pomislio da
sanjam. Potrao sam do prozora ne bih li vidio je li netko uperio laser
sku zraku na kuu - bilo je to jedino objanjenje koje mi je tog trenutka
bilo palo na um. Ali nikoga nije vani bilo. Lightshow je prestao nakon 10
do 15 sekundi. I tada sam shvatio da je kristal na neki neobian nain
zatitio Daniela pri padu.
Nakon toga, pobrinuo sam se da u svakoj sobi imam kristala. Zdjele
sitnih komadia gorskog kristala, tanjurii sa siunim karnelijanom, veli
ki polirani komadi malahita, kutije od oniksa, sitne kristalne piramide i ve
lika druza od ametista - svugdje su kristali i vjerujem da nas odlino tite.

KAKO KUPOVATI KRISTALE

Mnoge specijalizirane trgovine danas prodaju kristale i poludrago

kamenje. ovjek se unutra osjea kao da je u pilji iz bajke o Aladinu.
Fascinantno je razmiljati o tome da su svi ti kristali redom iskopani iz
njedara zemlje i da su skupljeni sa svih strana svijeta. Cijene su im
razliite jer su neki rjei od drugih, ali ak i ako nemate mnogo novaca
na raspolaganju moete nai kristal koji vam odgovara.
Ako nikad ranije niste posjetili trgovinu kristalima, moda e vas pre
plaviti osjeaj nemoi nad ogromnim izborom koji vam se nudi. Neete
znati gdje biste poeli. U ovoj knjizi nai ete popis kristala i dragog ka
menja koje se tradicionalno povezuje s vaim sunevim znakom i moete
odabrati jedan od njih ili odabrati kristal koji vam pomae ukloniti odre
enu boljku. Ili, jednostavno odaberite kristal koji vam se dopada. U
stvari, vrsto vjerujem da svatko a u t o m a t s k i o d a b i r e kristale
koji su za njega najbolji, stoga slijedite svoj instinkt i odaberite kri
stale koji se ine da su odgovarajui za vas, ali prije nego ih kupite drite
ih nakratko u ruci to je jako vano zbog uspostavljanja kontakta. Osjetite
kako je to i to vam kristal govori. Iznenada vas moe preplaviti osjeaj
tuge ili depresije, moe vas zaboljeti glava, a u tom sluaju taj kristal nije
za vas. Vratite ga tamo gdje ste ga nali i potraite neto drugo. Ponekad
znate da je izvjesni kristal ono pravo za vas jer vas grije, ili pristaje u vau
aku poput rukavice, ili moete osjetiti kako iz njega zrai energija. Dig
nite ga prema svjetlosti i pregledajte koliko je bistar. Moda ete u njemu
otkriti oblike, zrake svjetlosti kako izbijaju prema vama. Odabiranje kri
stala je vrlo osobna stvar pa dopustite da vas vodi instinkt i da odaberete
ono to vi zaista volite, a ne ono to vam sugerira prijatelj ili prodava!
U mnogim knjigama pie, da kristal morate oistiti kad doete kui,
iako priznajem, da se ja nikad nisam time posebno bavio. Ali, ako elite,
operite kristal pod mlazom tekue vode ili ga njeno oistite u toploj
vodi u koju ste dodali nekoliko kapi deterdenta. Pazite meutim,
kakav kristal perete jer neki e se raspasti u pranju jer se sastoje od
preteito topivih minerala, pa kad kupujete kamen uvijek pitajte smije li
se prati. Ako niste sasvim sigurni, opraite ga njeno etkicom ili
slikarskim kistom. Molim vas, da paljivo rukujete kristalima i dragim
kamenjem jer, iako moe izgledati vrsto i tvrdo, neko se lako moe iz-
grepsti - jantar i malahit su oboje meki i lako se mogu otetiti. Kad ih
nosite na goloj koi mogu izgubiti svoj sjaj, a slino je i s tirkizom i
hematitom, pa ih nosite na odjei.
 UPOTREBA KRISTALA ZA ISCJELJIVANJE

A sada bih vam elio rei kako da upotrijebite kristale i dragulje za

poboljanje zdravlja i blagostanja, fizikog i mentalnog. Ako ste u bilo
kojem pogledu zabrinuti zbog zdravlja, otiite na lijeniki pregled a
zatim se posluite kristalom uz bilo koji lijek koji vam lijenik propie.
Kristale i drago kamenje uvijek su cijenili zbog njihove ljepote i obli
ka, a isto tako i zbog iscjeliteljskih kvaliteta. Mnogi nalaze da je upotreba
kristala za iscjeljivanje neka strana novodobna ideja, ali u tome nema
nita novoga. Jo u kameno doba, vjerovalo se, da poneki kristali posje
duju nadnaravne sposobnosti i moi i oduvijek su bili cijenjeni. Na
primjer, drevni Kinezi vjerovali su da ad moe podariti ivot, pa su
smatrali da e sauvati svoje mrtve i leeve vanih osoba ako ih odjenu
u odijela od komadia ada. U prolosti se obiavalo koristiti gorski kri
stal i drugo kamenje pri iscjeliteljskim ceremonijama i protiv uroka -
Aleksandar Veliki naredio je svojim vojnicima da svaki nosi sa sobom
komadi magnetita, tj. magnetski oksid eljeza, kao zatitu protiv zlih
duhova. Buddha se sluio tirkizom za prizivanje duhovnih sila koje su
mu pomagale pri odstranjivanju negativnih entiteta.
U vjebaonici sam objesio kolekciju kristala iznad mojeg bicikla na
kojem vjebam i u v j e r e n s a m da mi daju m o i energiju. Oni su
mi poput talismana, a dobio sam ih komadi po komadi, od prijatelja
irom svijeta. Kad sam zaista iscrpljen, smjestim odreeni kristal tako
da mi visi direktno iznad glave i tada na me zrai svojim pozitivnim si
lama. Kristali su p r e k r a s n a stvar jer je d o v o l j n o da su u vaoj
blizini pa da vas p u n e svojim pozitivnim energijama.
Drugi nain koritenja kristala i dragog kamenja star tisuama godi
na jest da ga nosite u obliku nakita - upravo sam lansirao svoju liniju
kristalnog nakita. Moete kupiti neke prekrasne prstenove, ogrlice, na
rukvice i drugo od kristala, a ovakvi polirani jednako su uinkoviti.
Moda ve nosite neko mono kamenje na sebi a da toga niste ni svjesni
- drago kamenje poput d i j a m a n t a , safira, r u b i n a i s m a r a g d a - ima
iscjeliteljske osobine, ali ne i sintetike varijante ovog kamenja.
Ogroman je popis razliitih kristala i dragog kamenja s iscjelitelj-
skim osobinama - predugaak da bih ga navodio u cjelini, ali na sljede
im stranicama opisujem dvadeset i dva najpopularnija kristala i kame
na koji se mogu lako nabaviti. Na kraju svakog opisa spominjem i uz
koju je akru povezan kamen. akre, ili energetski centri, dio su nae
aure. Aure mogu vidjeti samo moni iscjelitelji i mistici koji ih opisuju
kao svjetlucavi oval oko naeg tijela u kojem su sadrane razliite boje.
Unutar aure nalazi se sedam glavnih akri, a kau da su nalik na svjet
losne kotae u vrtnji. Sve su meusobno povezane a svaka djeluje na
drugi dio tijela od tjemena pa do trtice. Osim to djeluju na fizike pro
cese u naim tijelima, akre djeluju na nas i mentalno i emocionalno.
Zato se i moe postavljanjem kristala ili dragog kamenja na akre djelo
vati na tjelesne procese. Da biste to radili najbolje je lei u mirnu pro
storiju u vrijeme kad znate da vas nitko nee ometati. Potpuno se
opustite. Zatim p o s t a v i t e k r i s t a l e ili d r a g o k a m e n j e s e b i na grlo,
elo ili na k o j u ve a k r u elite p o k r e n u t i , i leite tako mirno u
tom poloaju oko 30 minuta. Kristali djeluju njeno ali dubinski. Kad
ste zavrili, skinite kristal, blago se protegnite i zatim ustanite polagano
jer bi vam se inae moglo zavrtjeti u glavi. elite li poloiti kristal na
svoju tjemensku ili krunsku akru koja se nalazi na vrhu vae glave,
morat ete za to uspravno sjediti.

AKRE

Evo kratkog opisa sedam glavnih akri na tijelu gdje se govori o

tome gdje one jesu i o funkcijama i organima na koje djeluju.
KRUNSKA AKRA: Najvia od svih akri nalazi se na vrhu glave.
Povezana je sa sredinjim ivanim sustavom i desnim okom.
 ONA ILI EONA AKRA: Nalazi se izmeu obrva i povezuje se
s epifizom i hipofizom, nosom, uima i lijevim okom.
GRLENA AKRA: Nalazi se na dnu grla. Povezana je s govorom,
komunikacijom, znanjem i istinom, a djeluje na titnu lijezdu, usta i grlo.
SRANA AKRA: Nalazi se u sredini prsa izmeu dojki. Povezuje
se s neuvjetovanom ljubavlju i djeluje na srce, optok krvi i plua.
AKRA SOLARNOG PLEKSUSA: Ova akra je u sredini torza neto
iznad pupka. Povezana je s osjeajima i djeluje na eludac, jetru, gute
rau i u.
SAKRALNA AKRA: nalazi se u blizini spolnih organa a povezana
je s emocijama, spolnou i reprodukcijom. Djeluje na spolne organe,
adrenalinske lijezde i mokrani mjehur.
TEMELJNA AKRA: Poznata je i pod nazivom kundalini. Ova a
kra nalazi se na dnu kraljenice Povezana je s hrabrou i fizikim
zdravljem a djeluje na kimeni stub, noge, kosti i debelo crijevo.

KRISTALI I DRAGO KAMENJE

Ovdje je popis 22 kristala i dragih kamena koji su medu najkorisniji

ma, a lako se mogu nabaviti. Iako svaki posjeduje svoje moi, najvanija
stvar je da su vam dragi kad ih drite u ruci. Uvijek odaberite ono ka
menje koje vas privlai jer e to najbolje raditi za vas.
AHAT: Ovaj kamen dolazi u mnogo boja, ukljuujui i crvenu, pla
vu i boju mahovine. Potie hrabrost, jaa tijelo i um, poboljava cirku
laciju i pomae debelom crijevu i guterai u radu. Povezan je uz akru
solarnog pleksusa.
 ALEKSANDRIT: Rijedak i skupocjen ali i vrlo lijep kamen. Na pri
rodnom svjetlu je duboke zelene boje, a pod umjetnim osvjetljenjem daje
ruiasto nalik na boju maline. Rusi ga nazivaju kamenom dobrog zna
enja a vrlo je djelotvoran pri iscjeljivanju, smirivanju i osvjeavanju
ivanog sustava, poticanju optimizma i duhovnih uvida i podizanju
pouzdanja. Povezuje se uz krunsku akru.
JANTAR: Jantar je fosilizirani sok drevnoga drvea a dolazi nam u
raznim nijansama ute boje. Dobar je za poboljanje memorije, otklanja
nje bolova u grlu i grudima, poticanje energije i hrabrosti i pomae pri
dnevnim naporima. Povezuje se uz akru solarnog pleksusa.
AMETIST: Ametist dolazi u lijepim ljubiastim bojama. Tradicio
nalno se smatra da lijei pijanstvo, i da takoer ojaava imunitet i isti
krv. Pomae protiv tjeskobe i poveava intelektualne sposobnosti i intu
iciju. Dobar je kamen za meditaciju a povezuje se s krunskom akrom.
AKVAMARIN: Akvamarin dolazi u mnogim nijansama plave boje.
Dobar je za ienje i uravnoteavanje osjeaja, a takoer i za jaanje
bubrega, jetre, slezene i titnjae. Odlian je za meditaciju a potie smi
renost i duboki osjeaj mira. Povezuje se uz grlenu akru.
KARNELIJAN: Ovo je naranastocrvena varijanta kalcedona. Dobar
je za poticanje energije i odlian za ienje krvi i proiavanje sustava,
a pomae pri povezivanju unutarnjih i vanjskih aspekata osobnosti i
smanjivanju tjeskobe. Odlian je za meditaciju, pozitivno razmiljanje i
vizualizaciju, a njegove moi se pojaavaju kada ga udruimo s ametis-
tom. Povezuje se uz sakralnu akru.
DIJAMANT: Prekrasni dragulj. Najpoznatiji je u svom bezbojnom
obliku ali neki dijamanti mogu biti ruiasti, uti, plavi i zeleni. Sjajan
kamen za iscjeljivanje; raspruje negativnost, isti tijelo i poveava du
hovnu svjesnost. Povezan je sa svim akrama.
SMARAGD: Ovaj divni zeleni dragulj djeluje smirujue, dobar je
protiv nervnih napetosti, visokog krvnog tlaka i onih problema. Tradi
cionalno se povezuje s boanskim silama pa je stoga odlian pri unapre
ivanju duhovnog rasta putem meditacije. Povezuje se uz sranu akru.
 GRANAT: Boja ovog kamena varira od gotovo crne do zelene, rui
aste, naranaste i crvene. Koristi se protiv artritisa, emocionalnih pro
blema i depresija. Dobar je talisman. Povezuje se s temeljnom akrom.
AD: ad dolazi u raznim nijansama zelene i bijele. Odlian je protiv
visokog krvnog pritiska, problema cirkulacije, dijabetesa, bolesti bubre
ga i sranih problema. Mentalno potie smirenost, ljubav, mudrost i umje
renost. Vezuje se uz akru solarnog pleksusa.
JASPIS: Jaspis moe biti razliitih boja od ute do zelene, plave i crve
ne. Moni je iscjeliteljski kamen dobar za cijelo tijelo. Posebno je uinko
vit za jetru, u i mjehur, a lijei i emocionalne probleme. Povezuje se sa
svim akrama.
LAPIS LAZULI: Kamen koji se nalazi u prelijepim nijansama plave,
lapis lazuli je odlian za poticanje psihikih sposobnosti i pomo pri du
hovnom razvoju. Moni je iscjelitelj, posebno kad se radi o probavnim
smetnjama, epilepsiji, krhkim i lomljivim kostima i problemima sa tit-
nom lijezdom. Nemojte ga nositi predugo jer vas moe rastaviti od
stvarnosti. Povezuje se s grlenom i sranom akrom.
MALAHIT: Malahit dolazi u fascinantnom spektru zelenih boja.
Moan je iscjelitelj, a posebno je koristan protiv nesanice, pri pobolja
vanju cirkulacije i pomaganju slezeni i guterai u radu. Dobar je za
uravnoteavanje emocija i odlian pri poticanju vizualizacije. Vezuje se
uz akru solarnog pleksusa.
MJESEEV KAMEN: Bezbojni kamen plaviastog ili srebrnkastog
odsjaja, mjeseev kamen uravnoteuje emocije, pomae kod mentalnih
poremeaja, poboljava logiku i intuiciju i raspruje zadravanje tekui
ne u tijelu. To je vrlo enstveni kamen a tradicionalno se povezuje s plod-
nou. Mjeseev kamen povezan je sa sranom akrom.
OPAL: Viebojni kamen koji se prelijeva u prekrasnim duginim
bojama, opal ojaava, potie stvaralake osobine, poboljava vid i poti
e intuiciju i duhovne uvide. Povezuje se uz eonu akru.
 GORSKI KRISTAL: Gorski kristal odlian je protiv negativnog razmi
ljanja i negativnih energetskih sila. Odlian je za podizanje energije, po
zitivnog miljenja i intuicije, a posebno za ohrabrivanje mudrosti i posti
zanje emocionalnog mira. Dobar je za sve, a povezuje se sa svim akrama.
RUIASTI KVARC: Ruiasti kvarc dolazi u ljupkim blagim nijan
sama ruiastog i sivoga. Odlian je protiv strahova, tjeskobe, stresa i ne
gativnih emocija a pomae oslobaanju od bijesa, ljubomore i osjeaja
krivnje. Budui da potie matu i vii um, dobar je izbor za meditaciju.
Povezuje se uz sranu akru.
RUBIN: Ovaj lijepi crveni dragi kamen odlian je za iscjeljivanje
krvnih poremeaja (hinduistika legenda govori o tome da su rubini di
jamanti pomijeani s krvlju) i jetrenih problema, a dobar je i za poticanje
imunolokog sustava. Stvara emocionalnu ravnoteu, unapreuje osje
aj cjelovitosti, optimizma i osjeaja smirenosti te pobjeuje ljubomoru.
Povezuje se uz sranu akru.
SAFIR: Najpoznatiji oblik je tamno plavi, ali safiri se mogu nai po
nekad i u blijedo plavoj, ruiasto-ljubiastoj, naranastoj, utoj i zele
noj boji. Taj kamen je posebno dobar protiv groznica, ivanih oboljenja
i astme, a stvara osjeaj duhovnosti i mira. Povezuje se uz eonu akru.
TOPAZ: Boje tog kamena idu od sivkasto utih i oker boje do plavih.
Topaz je odlian za odstranjivanje otrova iz tijela i dobar je za lijeenje
grla, protiv kalja i boljki povezanih sa ivcima, ukljuujui i kone pro
bleme. Smiruje i potie mudrost i samoizraavanje. Povezuje se sa eo
nom akrom.
TURMALIN: Lijepi turmalin ima vie boja od bilo kojeg dragog ka
mena ukljuujui i jasne ute, zelene, plave, ruiaste i crvene tonove.
Djeluje zatitno, potie samopouzdanje i raspruje strahove. Posebno je
djelotvoran protiv mentalne poremeenosti i poremeaja, potie snagu
volje i stvara emocionalnu ravnoteu; pomae dobru probavu, uravno-
teava pretjeranu sklonost debljanju, i iscjeljuje grlobolju i guu. Pove
zuje se sa svim akrama.
 TIRKIZ: Taj kamen je dao svoje ime plavozelenoj boji tirkizu. Pre-
divni iscjelitelj koji potie cjelokupni tjelesni sustav, pomae tkivima da
se regeneriraju i zatiuje protiv zagaivaa iz okolia. Potie ljubav,
prijateljstvo, odanost, komunikaciju i kreativno samoizraavanje. Pove
zuje se s grlenom akrom. Kamenje koje je samo obojeno tirkiznom
bojom ne sadri ove iscjeliteljske osobine.

SUNEVI ZNACI I NJIHOVO KAMENJE

PREMA DATUMU ROENJA

Tradicionalno se uz svaki znak zodijaka povezuje jedan ili vie kris

tala i dragog kamenja. Ova tradicija see daleko u prvo stoljee poslije
Krista. Popisi su razliiti ovisno o civilizaciji u kojoj su nastali a evo
mojeg popisa prigodnih kristala i dragog kamenja.

Znak Priblini datumi Kamen

Ovan 21. oujak - 20. travanj dijamant, rubin
Bik 21. travanj - 21. svibanj smaragd, safir
Blizanci 22. svibanj - 21. lipanj ahat, jaspis
Rak 22. lipanj - 22. srpanj mjeseev kamen, opal
Lav 23. srpanj - 23. kolovoz ruiasti kvarc, turmalin
Djevica 24. kolovoz - 22. rujan karnelijan, ad
Vaga 23. rujan - 23. listopad safir, lapis lazuli
korpion 24. listopad - 22. studeni granat, rubin
Strijelac 23. studeni - 21. prosinac tirkiz, topaz
Jarac 22. prosinac - 20. sijeanj malahit, rubin
Vodenjak 21. sijeanj -18. veljae aleksandrit, tirkiz
Ribe 19. veljae - 20. oujak akvamarin, ametist
 RALJARENJE
To je fantastina tema! Pri raljarenju koristimo se
fizikim predmetom koji ukazuje na prisustvo
vode, minerala i drugih predmeta. Strahovito sam
puno raljario ali se pritom ne sluim posebnim metalnim
ipkama, raljama, ni viscima, a svi su oni tradicionalno
raljarsko orue - sluim se svojim rukama.
Tijekom godina, nekoliko velikih kompanija naruilo me da ralja-
rim za njih u potrazi za naftom i mineralnim blagom. Privatni pojedinci
i policija molili su me da se posluim svojim raljarskim moima ne bi li
im pomogao nai izgubljene osobe ili otete rtve. Svaki put se sluim
istom tehnikom, bez obzira za im tragao. Moda je udno to se ralja-
renjem postie cilj i kad traite zlatnu icu ili izgubljeno dijete, ali je do
ista tako. tovie, raljar je taj koji o d a b i r e to trai - raljarite li za
vodom neete primati signale od minerala, a traite li minerale, neete
primati signale vode.
Raljarim u dva koraka. Prvo, radim na karti podruja koje istrau
jem, a postupak traje sat vremena. Metodino, pomiem pravocrtno ruke
podignute oko 15 centimetara iznad karte sve dok ne osjetim s n a a n
m a g n e t s k i p o v l a k na dlanovima ruku. Umjesto povlaka ponekad
osjetim m a g n e t s k i o t p o r kao da mi ruke odbacuje magnetska sila. I
jedan i drugi osjeaj govore mi da sam otkrio pravo podruje. Zatim
suujem pretragu tako da uperim prst na pravo podruje koje sam upra
vo odabrao i kreem njime iznad karte sve dok ponovno ne osjetim taj
magnetski povlak. Kad se to dogodi, znam da je to toka koju traim.
Sada je as za drugi korak raljarenja kad sjedam u helikopter ili avion i
letim iznad podruja koje sam odredio prstom i ovdje ponovno raljarim
rukama. Ne moram raditi nita drugo nego samo rairiti ruke, a kad
ponovno osjetim onaj magnetski povlak kaem pilotu da oznai to
mjesto na svojoj karti. A zatim, da bih potvrdio nalaz, vadim ponovno
moju kartu i na njoj raljarim rukama. Ako su sva tri nalaza identina, ta
da sam gotovo siguran da sam otkrio odgovarajue mjesto. Iz jedne
kompanije za koju sam radio netko mi je rekao da sam skratio postupak
otkrivanja podruja bogatog mineralima od prijanjeg omjera 300:1 na
oko 3:1. Jasno vam je da im to znai ogromnu utedu u novcu i vremenu.

KAKO DJELUJE RALJARENJE

Imate li, poput mene, vrlo osjetljive ruke, moda vam nee trebati
neka posebna oprema da biste uspjeno raljarili. To je stoga to ruka
ma m o e t e pokupiti energetske vibracije koje odailje o n o za
im tragate - ralje, komplet metalnih ipki ili visak samo poveavaju
te tanane vibracije tako da ih onda moete zapaziti golim okom kad ih
uhvatite. Ustvari je vae tijelo ono koje je istinski raljarski instrument.
Kad raljar hoda s raljama u rukama, ralje se trzaju gore ili dolje
kad raljar naie na predmet koji trai, dok e se par ipki u obliku slo
va L (zovu ih i L-antena) meusobno ukrstiti u raljarevim rukama.
Visak, koji je u svojem najjednostavnijem obliku kuglica koja visi na
koncu koji drite izmeu palca i kaiprsta, radi na isti nain - poinje se
njihati na odreeni nain kad raljar doe iznad mjesta gdje je ono za
im traga. Ali visak moe mnogo vie - odgovarat e na pitanja s da
ili ne ovisno o smjeru u kojem se njie. Ali, ti o d g o v o r i ne p o t i u iz
z r a k a n i t i n e k e vie i n s t a n c e - o n i ustvari d o l a z e iz vas. Ali kako?
Vjerujem, da se siune vibracije iz vaih prstiju prenose niz konac ili
uzicu na kojoj visi visak, onog trena kad postavite pitanje i djeluju na or
bitu kojom se visak kree. Stoga, iako va svjestan um ne zna odgovor,
on stie iz nesvjesnog uma, koji ga zna. Visak je orue vaeg uma. Zvui
li vam to nevjerojatno, upamtite da je ova knjiga puna primjera o tome
kako moete trenirati svoj um da bi izveo cijeli niz fantastinih poteza.
 Usput, raljarenje n e m a n i t a s vjetiarenjem, a r a n j e m ili
c r n o m m a g i j o m - u njemu nema niega to bi se moglo nazvati zlo
kobnim. U biti, neke od najuglednijih svjetskih komapnija kojih biste se
mogli sjetiti, zapoljavaju raljare. Poljodjelci unajmljuju raljare kako bi
locirali skrivene podzemne vode kojima e zalijevati tlo. Mnoge vodo-
privredne kompanije zapoljavaju raljare kako bi im pomogli otkriti
izvor odakle se poplavljuje neko podruje, nai arteki bunar ili karto-
grafirati rijeku ponornicu.

KAKO RALJARITI

M n o g i , m n o g i m o g u raljariti, p a z a t o i v i n e b i s t e m o g l i ?
P r o b a j t e ! Ne treba vam nita drugo osim jednog komada jednostavne
opreme, bile to ralje ili L-antene. Potraite odgovarajuu granicu u
vrtu ili oblinjoj umi, i odaberite onu koja raste u obliku slova Y. Ralje
odreite tako da su dovoljno duge da ih udobno drite u rukama, a da
su im krakovi iste duine. Odreite donji dio granice tako da dobijete
oblik slova V, i podreite sve druge sitnije granice ili izrasline tako da
su ruke vae granice glatke. elite li napraviti L-antene, najlake je da
uzmete dvije metalne vjealice. Kljetima odsjeete vrat vjealice a
zatim i jednu ruku vjealice tako da dobijete dui komad svijen u sre
dini. Povucite icu sve dok se krivi kut ne pretvori u pravi i dobili ste
jednu L-antenu. Uradite isto s drugom vjealicom i dobili ste drugu
L-antenu (vidi str. 81). Spremni ste za rad!
Sve ostalo je na vama. Imate li vrt, moete se posluiti svojom no
vom opremom da biste raljarili i otkrili podzemnu vodenu ilu. Drite
dva kraja ralji vodoravno iznad tla u visini vaega struka, ili drite
metalne ipke u svakoj ruci u visini struka tako da su uperene pravo is
pred vas. A sad se polako proeite po vrtu i ekajte da se ralje ponu
trzati same od sebe u rukama ili se ipke stanu ukrtavati same od sebe.
Nemate li puno sree, pokuajte uzeti u aku komadi stijene i drati ga
u aci dok raljarite jer e vam pomoi da primite signal. Ne dobivate li
jo uvijek nita, ne odustajte! Pokuajte raljariti na mjestu gdje znate da
ima puno vode - eite uzdu rijeke ili preko mosta iznad rijeke i pro
matrajte kako reagira oprema koju drite u rukama. Ako ste raljar,
zglobovi e vam se trzati protiv vae volje a vae e se ralje trza-
ti i okretati gore ili dolje, a metalne ipke ukrtati. A ako niste raljar,
uzmite u ruke visak. Moda ete s njim imati vie sree?

KAKO SE SLUITI METALNIM IPKAMA

L-antene moete dobiti iz dvije

vjealice kao to je prikazano ovdje
na crteu. Dobit ete ih tako da pre-
sjeete na oznaenom mjestu a zatim
kosi kut pretvorite u pravi.
Za poetak, drite ipke vodo
ravno pred sobom. L-antene e se
ukrstiti kako bi pokazale da ste iznad
traene mete.

KAKO SE SLUITI VISKOM

S viskom moete tragati za raznim stvarima. Moete se slui

ti njime kad na terenu traite vodu, minerale, energetska polja ili arheo
loke nalaze, a isto tako izgubljene predmete ili ljude. Visak ima svoju
ulogu i u medicini. U medicinskoj tehnici koja se zove radiestezijska dija
gnoza, viskom koji visi iznad uzorka pacijentove krvi moe se odrediti
to je pacijentu. Neki alternativni terapeuti slue se viskom pri odre
ivanju esencijalnog ulja ili Bachovih cvjetnih kapi koje e propisati
svojem pacijentu. Bez obzira za to ga koristite, visak e vam time to e
se vrtjeti ili njihati na odreeni nain, rei jeste li ili niste nali ono za
im tragate. Visku isto tako moete postavljati pitanja, ali odgovori e
biti samo da ili ne. Objasnit u to.
Mnogo predmeta moe posluiti kao visak - vano je, da je predmet
dovoljno teak kako bi se dobro okretao i da ima rupicu kroz koju
moete provui uzicu, vrpcu ili lani. Openito je pravilo, da to je
visak tei, uzica ili lanac treba biti dulji kako bi se visak dobro okretao.
Moda ve imate privjesak ili medaljon koji moete upotrijebiti, ili
moete kupiti visak napravljen posebno u svrhu viskarenja. Odaberite
takav koji vam se svia i koji vam se dobro okree. Izbor viska sasvim je
osobna stvar, stoga razmislite prije nego li se odluite.

KAKO POSTAVLJATI PRAVA PITANJA

Kad postavite pitanje visak daje da ili ne odgovore njihanjem u

odreenom pravcu. Prije nego sto se ponete sluiti viskom, u s p o s t a
v i t e s njim d o g o v o r o t o m e to p o j e d i n i pravci g i b a n j a z n a e
jer razliiti visci razliito odgovaraju - njihaj naprijed-natrag moe zna
iti da, a njihaj s jedne na drugu stranu moe znaiti ne, ili obrnuto,
ili se va visak moe kretati u obrnutim smjerovima; jednom u pravcu
kazaljke na satu to znai da i obrnuto, to znai ne. Stoga, prvo
ete provjeriti kako se njie va visak tako da ga pitate sasvim obina
pitanja na koja ve znate odgovore, a ti odgovori uvijek moraju biti ili
da ili ne.
 Viskove odgovore moete testirati, na primjer, tako da ga drite
iznad drvenog stola i pitate: Je li ovaj stol od drveta? Blago zanjiite
visak tako da se pone kretati u krug, a zatim umirite ruku i proma
trajte kako se njie visak. Nakon nekoliko sekundi pravac gibanja e se
promijeniti. Priekajte da se n j i h a n j e u s t a l i u o d r e e n o m p r a v
cu, na primjer, naprijed natrag ili sa strane na stranu, tj. gore-dolje ili
lijevo-desno. Upamtite koji je pravac gibanja, a zatim ponovite pitanje i
provjerite giba li se visak na isti nain. Ako se giba, to znai da znate
kako izgleda njegov odgovor za da. A sad morate otkriti kako izgle
da odgovor za ne, pa ga drite iznad svoje noge, ili tepiha, i postavite
pitanje: Je li ova noga/tepih od drveta? Pokrenite visak i promatrajte
u koji se pokret ustaljuje. Taj pokret mora biti sasvim razliit od odgo
vora da. Ako nije, ponite iznova i provjerite dobivate li ne. Nema
te li jo uvijek sree, iskuajte visak nad drugim predmetom i ponovno
pitajte pitanje na koje odgovor ve znate kako biste prepoznali signal
za ne.
Drugi nain na koji moete otkriti koji je okret da a koji ne, je
da z a m o l i t e v i s a k da v a m p o k a e o d g o v o r . Moete pitati glasno
ili u glavi, prema tome tko je u blizini i to te osobe misle o razgovoru s
viskom! Pridravajte uzicu viska izmeu palca i kaiprsta i zamolite:
Pokai mi tvoj odgovor da. Zabiljeite u kojem se pravcu visak kre
e. Zatim zamolite: Pokai mi tvoj odgovor za ne"! i zabiljeite i to.
Ponovite radnju nekoliko puta kako biste bili poptuno sigurni to je
da a to je ne. Ako elite, moete zamoliti visak da vam pokae
kako e odgovarati s ne znam. Ovaj pokret ete dobiti kad visku
postavite pitanje na koje ne zna dati odgovor, a to se obino dogaa
zato to pitanje niste dobro oblikovali. Neobino je, naime, vano da
postavljate to specifinije pitanje jer ete tako dobiti i tim toniji
odgovor. Ako je pitanje nejasno kao na primjer Hoe li padati kia?
neete dobiti toan odgovor kao na pitanje: Hoe li u sljedeem satu
vremena poeti padati po mojoj kui kia? ili bilo to drugo to biste
eljeli znati.
 Da napomenem usput, ponekad e visak promijeniti smjer za svoje
da i svoje ne odgovore, stoga provjerite svaki put kad ponete
raditi s viskom. Trebat e vam svega nekoliko minuta da provjerite
pravce i kako se razumijete s viskom. Tako ete biti sigurni da vam
visak daje ispravne odgovore.
S v i s k o m t r e b a t e vjebati t o l i k o d u g o d o k s e j e d a n n a d r u
gog ne n a v i k n e t e . Nemojte se razoarati ako u poetku rada dobijete
krive odgovore jer je to posve normalno. Stoga provodite svaki dan neto
vremena s viskom tako da mu postavljate jednostavna pitanja sve dok
broj pogodaka ne prijee iz osrednjeg u nevjerojatni. Moete izmisliti
cijeli niz razliitih jednostavnih testova, ali evo vam jednoga s kojim
moete poeti. Odaberite est igraih karti koje imaju brojeve od dva do
deset, i jednu dvorsku kartu (s likom). Promijeajte ih dobro, zatim
rasporedite licem dolje na stol ispred sebe. Zatim drite visak iznad sva
ke karte i pitajte ga je li to dvorska karta. Kad kae da, okrenite kartu
kako biste vidjeli je li visak pogodio ili ne. Ponavljajte sve dok visak ne
otkrije dvorsku kartu svaki put kad karte iznova promijeate i raspo
redite.
Slian eksperiment moete izvesti s tri jednaka komada kartona. Na
svaki napiete broj od jedan do tri, zatim ih okrenete prema podlozi i do
bro ispremijeate. Drite visak iznad svakog komada i pitajte je li to broj
tri. Ili uzmite tri fotografije iste veliine ali razliita sadraja - na primjer,
na jednoj je pas, na drugoj maka, a na treoj brod. Okrenite ih licem pre
ma stolu, promijeajte ih a zatim pitajte visak da nae fotografiju psa.
Jeste li shvatili o emu se radi? N a s t a v i t e testirati v i s a k sve d o k
d o i s t a n i s t e s i g u r n i u o d g o v o r e . S viskom trebate uspostaviti do
bar radni odnos. Uzet e vam neto vremena ali e biti vrijedno toga.
Upamtite, visak je orue vaeg uma, stoga ga trenirajte u skladu sa
svojim umom sve dok mu doista ne moete vjerovati.
 KAKO RADITI S VISKOM

Kada ste jednom svladali vjetinu, visak moete pitati za savjet o bi

lo emu pod suncem. Ali upamtite da vam moe iskljuivo odgovarati s
da ili ne, pa m o r a t e u v i j e k v o d i t i r a u n a o t o m e da svoja pi
tanja o b l i k u j e t e t a k o d a j e n a n j i h j e d i n o m o g u o d g o v o r
da, ne ili ne o d g o v a r a uope. Nema smisla pitati: Kad e
stii taj paket? ili Koji e konj pobijediti danas na utrci? jer vam visak
ne moe dati takvu vrstu informacije. Na ta pitanja moete samo dobiti
odgovor ne znam. Ali moete pitati: Hoe li paket stii sutra? ili
Hoe li Boneshaker pobijediti na utrci danas poslijepodne?"
Visak je posebno uinkovit kad traite neto to ste izgubili - moe
te se njime posluiti da naete bilo to od odlutale make do mjesta gdje
je pukla cijev u zidu. Recimo traite dragocjeni prsten koji ste stavili na
sigurno mjesto prije odlaska na praznike, a toliko ste se urili da se sada
ne moete sjetiti gdje je. Da vidimo kako ete ga nai? Moete na uobi
ajeni nain tako da pretraite i prevrnete cijelu kuu i potroite na to ci
jeli dan, da prevrnete svaku ladicu i ormar sve dok ga ne naete, ili
moete pitati svoj visak. A ja znam to bih od dvojega odabrao! Evo, to
ete uraditi.
Prvo, naravno, trebate provjeriti odgovor za ne i za da. Kad ste
odredili koji je koji, zamolite visak da vam pomogne traiti va izgu
bljeni prsten. Uz sebe uvijek imajte papir i olovku da biste mogli zabilje
iti rezultat ili neku ideju koja vam padne na pamet. Zapitajte visak je li
va izgubljeni prsten (opiite ga visku tako da bi znao koji prsten treba
traiti) u kuhinji. Pogledajte to vam odgovara i zapiite rezultat. Ako je
odgovor ne, pitajte ga je li u predvorju, i nastavite postavljati pitanja
sve dok visak ne odgovori da. Ako je odgovor negativan na svako
postavljeno pitanje, provjerite slaete li se visak i vi oko tipa odgovora
ne, i takoer provjerite postavljate li jednostavna izravna pitanja.
P r e i n a k o m p i t a n j a m o g l i b i s t e postii bolje r e z u l t a t e .
 Kad vam visak odgovori u kojoj je sobi zagubljeni prsten, otiite s
viskom u tu sobu. Recimo da ste u spavaoj sobi gdje je va krevet,
ormar s odjeom, krinja s ladicama i naslonja. Poinjete se nejasno
prisjeati da ste zaista bili zadovoljni to ste pronali tako inventivno
mjesto za skrivanje dragocjenosti, ali jo vam nije jasno koje je to mjesto
u sobi. Sad ete morati postaviti visak iznad svakog komada namjetaja
u sobi i postaviti novo pitanje: Je li moj izgubljeni prsten skriven u
ovom komadu namjetaja? Recimo da dobijete potvrdni odgovor kad
ste s viskom iznad krinje. A sad moete suziti potragu tako da rukom
pokazujete redom ladicu za ladicom dok u drugoj drite visak i ekate
njegov odgovor. Pitajte: Je li moj izgubljeni prsten u ovoj ladici? Kad
visak potvrdno odgovori, izvucite ladicu i potraite svoj prsten. Ako su
u ladici samo uredno posloeni svenjevi pareva sokni tada ete
pokazati na svaki sveanj sokni i pitati visak je li u njoj va izgubljeni
prsten. Kad potvrdno odgovori, otvorite sveanj i provjerite jeste li
imali sree ili ne.
Moda ste dobili nijean odgovor za svaki komad namjetaja u sobi
osim naslonja. A kako bih skrio prsten u naslonja, pitate se. Uperite
rukom u svaki dio naslonjaa i zatim postavite pitanje: Je li moj izgu
bljeni prsten ovdje? Ima li jastuk na naslonjau, uprite prstom u jastuk.
Ako je odgovor potvrdan, otvorite patentni zatvara i pogledajte unu
tra. Tu ste skrili prsten!
Umjesto viska, na uzicu moete objesiti kristal ili dragi kamen koji
vam se doista dopadne i vjebajte s njim. Moe vam donijeti sreu. Do
pustite da sila vaeg uma tee i sklopi duboki savez s vaim osobnim
viskom. Kad ste jednom svladali umijee raa s viskom, uvjeravam vas
da ete se pitati kako ste uope mogli bez njega ivjeti!
 KAKO RAZVIJATI
SVOJU ESP
Usprkos tome to nam govore knjige iz biologije,
vjerujem da i m a m o est osjetila. Dodir, okus, njuh,
vid i sluh - i ESP (ekstra senzorna percepcija). Meni je to
savreno logino, a moda je ba ESP ta savrena logika.
Ide pravo kroz vrijeme i prostor, pokree i intuiciju, spaja
ljude, omoguava nam da smo u kontaktu pa bili
razdvojeni tisue kilometara, i upozorava nas kad smo
u opasnosti. Uvjeren sam, da je svatko nadaren ESP-ijem
bez obzira zna li to ili ne. Ali kako je to mogue?
ESP znai izvanosjetilna percepcija (izvanosjetilno opaanje) a ja u
to svrstavam i telepatiju ili itanje tuih misli. Svi s m o o b d a r e n i t i m
m o i m a u veoj ili manjoj mjeri bez obzira jesmo li toga svjesni ili ne.
Neki su uli ili itali o talentu uvenih vidovnjaka ili medija pa onda
kau sebi da nisu vidoviti zato to ne mogu izvesti isto to i ti talenti.
Ali ne slaem se s time!
Jeste li ikad odjednom snano poeli razmiljati o nekome o kome
ve dugo niste uli, a onda vas je ta osoba odjednom nazvala ili ste od nje
iznenada dobili pismo? Ili, sjedite kod kue u tiini sa svojim partnerom
ili prijateljem i odjednom vam padne na pamet neka knjiga ili film, a
onda ona druga osoba odjednom prozbori upravo o toj temi? Mislim da
ovake dogaaje izaziva telepatija, a svatko je u svom ivotu to barem
jednom doivio. Uzbudimo se oko toga, neko vrijeme razmiljamo o to
me, a onda to brzo zaboravimo. Ali sline dogaaje povezane s nekim
kriznim razdobljem ili dogaajem ne zaboravljamo tako lako, a upravo
su to prilike kad ESP kao da tee. Ba kao to neki otkriju koliko su hitri
kad ih goni bijesan pas, tako se i najdojmljiviji dogaaji u kojima se
aktiviraju nae ESP noge, zbivaju obino u vrijeme ivotnih kriza.
Teko je objasniti kako djeluje telepatija jer jo ne poznajemo njezine
mehanizme, ali vjerujem da su nai mozgovi nalik na kablove prepune
ica od kojih svaka ima svoje zadatke. Postoje ice za gledanje, sluanje,
razmiljanje, hodanje i sve druge radnje koje obavljamo a da o njima
mnogo ne razmiljamo. Ali isto tako postoje i ice za telepatiju, a ona
putuje bre od svjetlosti. U ovom poglavlju, pokazat u vam k a k o ete
razviti i ojaati svoju ESP i t e l e p a t s k e m o i t a k o da se u p o t p u
n o s t i m o e t e k o r i s t i t i svojim e s t i m u l o m . Upotrijebit ete ga da
biste otkrili mjesto za parkiranje, da biste znali kad e vas netko izdati, i
da biste saobraali s ljudima koji su vam osjeajno bliski.
O d u v i j e k se s l u i m telepatijom, ali najoitiji primjer bio je kad
sam pomou telepatije zasluio velik novac - neto to sam kasnije gor
ko poalio. Bilo je to sredinom 70-ih godina kad sam se jo svim silama
trudio da steknem ime u Americi i Europi, pa iako sam sve vie zarai
vao nije mi bilo dovoljno jer se nisam mogao otresti sjeanja na djetinjstvo
bez novca. Jedne sam noi posjetio kasino u Londonu i poeo igrati ru-
let. Imao sam sreu jer sam uvijek tono znao gdje e kuglica pasti kad
se zaustavi kota. Pri kraju te veeri zarada se popela na 17000 funti, to
je u ono doba bio ogroman iznos - vie nego dovoljno da se kupi manja
kua - a krupjei su me sumnjiavao promatrali. Vjerujem da bi bili naj
sretniji da sam nestao! Ne znam jesam li te noi pobjeivao zahvaljujui
telepatiji, koja mi je omoguila predvidjeti gdje e se zaustaviti kuglica,
ili psihokinezi, koja mije omoguila da poaljem kuglicu tamo gdje sam
htio. U svakom sluaju, bila je to dramatina demonstracija moi uma.
Sljedeeg dana ofer me vozio u Daimleru po M1, jednom od najpro-
metnijih britanskih autoputeva. Novac sam drao na sigurnom u unu
tranjem depu kaputa. Bezbrino sam gledao kroz prozor kad me odje
dnom zagluila strahovita buka. U prvi sam as pomislio da je to neto
u kolima, ali sam brzo shvatio da je u mojoj glavi. to se to dogaa?
Zauo sam jasan glas kako mi govori: Zato si to uinio? - i bilo mi je
jasno da se to odnosi na samo jednu stvar - moj jueranji posjet kasinu.
Stao sam vikati oferu da zaustavi kola, ali stakleni zid izmeu pred
njeg i stranjeg dijela kola bio je predebeo da bi me uo. Lupao sam po
staklu sve dok nije puklo i vikao: Zaustavi kola! Zaustavi kola! Voza
me zaueno pogledao pitajui se u emu je problem i pristao u prvo ugi-
balite na putu. Stisnuo je konicu, kola su se zaustavila a vrata uz put
nika sjedala irom otvorila. Mene je neto uzdiglo sa sjedala i bacilo
licem na ljunak uz cestu. Imao sam osjeaj kao da me odozgo pritie
sto tona pa iako je to trajalo svega desetak sekundi, inilo mi se nekoliko
vjenosti. Odjednom je teina nestala i ja sam se uspio podii i ustati.
Dok sam otresao prainu s odjela i hvatao dah, pogled mi je pao na vo
zaa koji se uspaniario. Na licu mu se vidjelo da misli kako mu je suput
nik lud. Uspeo sam se ponovo u kola, naredio vozau da krene i uvalio
se potpuno okiran u stranje sjedalo. Kad smo se ponovno ukljuili u
promet, izvukao sam svenjeve novanica iz depa, otvorio prozor i ba
cio ih u zrak. esto sam se pitao tko je naao novac i to je s njim uinio.
Je li im donio sreu ili nesreu? Znao sam samo jedno - nikad vie neu
pokuati dobiti na ruletu.
Telepatija je izuzetno orue, ali se njime trebate mudro sluiti. N e
m o j t e d o z v o l i t i da d o e t e u n a p a s t da z l o r a b i t e ili p r o d a j e t e
svoje m o i kao to sam to ja uradio tog dana, jer ete zaraditi teku lek
ciju, ba kao to se meni dogodilo.
Mnoge tajne agencije slue se telepatijom. Ranih 70-tih godina, ame
rika CIA saznala je da se Rusi slue telepatijom pa su se i oni dali na
razvijanje svojega programa telepatske pijunae pri institutu Stanford
u Kaliforniji. Izmeu ostalog, radilo se na stvaranju i obuavanju pogod
nog osoblja koje je trebalo postati ono to se nazivalo vidioci na daljinu
- a to su osobe koje su se mogle sluiti svojim telepatskim sposobno
stima tako da bi se uskladili s mjestom na kojem nikad nisu bili i opisati
tono to se tamo nalazi. Na primjer, vidiocu na daljinu dali bi samo ko
ordinate na karti a on bi tada opisivao to tamo vidi. Nekako im je uspi
jevalo vizualizirati mjesto samo na osnovu niza brojki koje bi dobili. I
kao to moete pretpostaviti, te koordinate su se uvijek odnosile na zgra
de i postrojenja neke druge drave, o kojima je CIA eljela vie znati.
Nakon nekog vremena, istraivai su otkrili da sistem funkcionira i
onda kad bi vidiocu nasumce dali neki niz brojki ili uope bez brojki.
Zvui udesno, ali vidioev um mogao se i tako ukljuiti na eljenu loka
ciju. Bilo je to neto poput daljinske pijunae ali bez ikakve opasnosti po
telepatskog pijuna jer je on sjedio na sigurnom u laboratoriju na Stanford-
skom istraivakom institutu. CIA je tek nedavno otvorenije stala govo
riti o tome, pa iako ne ele objaviti podatke koliko su pokusi bili uspjeni,
mora da je bilo vrijedno truda kad su ih obavljali dulje od deset godina.

VJEBE TELEPATIJA

Zabavne su! Telepatija je vjetina koja se moe razvijati ali je za to

potrebno vjebati, ba kao da uite svirati gitaru. Nije to neto to moe
te nauiti preko noi. P o t r e b n o je s a m o da i m a t e povjerenja u svoj
i n s t i n k t i da se izloite mogunosti da ponekad pogrijeite. Stresite s
ramena svoje pogreke, uite iz njih ako je potrebno, a zatim nastavite.
Znajte, ak ni strunjaci nisu uvijek u pravu. Naravno, ima dana kada
su mi moi otre poput igle, ali ima i dana kad uope ne funkcioniram.
A to je zato to ljudi nisu strojevi; imaju svoje dobre i loe dane. Kad bo
lje razmislite, i strojevi imaju svoje loe i dobre dane.
Za veinu ovih vjebi bit e vam potreban pomaga. Odaberite ljude
koji su otvorena uma a zanima ih razvoj njihovih sposobnosti ESP-ije.
Zaboravite aljivine i one koji to ne smatraju ozbiljnom stvari. Isto tako,
trebat e vam osobe koje nisu sklone falsificiranju (lairanju) odgovora
inae, zato biste se uope oko toga trudili?) i takve koji e imati tri iste
priznati kad neto pogrijee. Pokus zaponite s neim jednostavnim, kao
na primjer, koju kartu netko od vas gleda. Dajte svima redom komad pa
pira i olovku tako da mogu zapisivati rezultate - tako ete dobiti dokaz o
tonosti odgovora vaih pomagaa. Promijeajte karte, zatim nasumce
 odaberite jednu i intenzivno u nju zurite neko vrijeme. Pobrinite se, da je
nitko drugi ne vidi. A sad, pokuajte prenijeti sliku te karte u
umove prisutnih koji sudjeluju u pokusu. Meni je najuinkovitije kad
mentalno crtam sliku, ponovno i ponovno, i istinski se koncentriram
dok to radim. Odredite vremenski limit za svaki pokuaj, drugaije biste
mogli danima sjediti, a zatim provjerite to su ljudi dobili. Budite strp
ljivi, jer trebat e neto vremena da se ljudi dovoljno opuste da bi mogli
dozvoliti svojim ESP moima da djeluju. Budite uporni i nastavite s
pokusima i provjeravajte uvijek rezultate.
Kad ste jednom svladali prijenos brojki, prijeite na slova abecede,
imena gradova, imena ljudi, vrste ivotinja ili ve to vam se dopadne.
Moete crtati jednostavne oblike i prenositi njihove obrise u umove pri
sutnih pomagaa. Moete odabrati boje, ili kombinaciju boja, na primjer,
ruiasto presjeeno uskom plavom prugom. Nije teko kao to moda
zvui jer nai su mozgovi poput miia. Znate da moe biti jako bolno
kad neki mii dugo ne trenirate pa onda dobijete upalu miia pa, isti
na je, i vjebanje mozga moe ponekad biti bolno. Ali upamtite
jedno, ne moete rei da telepatija ne postoji samo zato to je vi nikad
ranije niste vjebali. Kad se priviknete na prisustvo telepatije u ivotu,
otkrit ete, da je viestruko korisna.
Neki se snalaze u telepatiji poput patke u vodi, dok drugi imaju vie
potekoa. Imate li potekoa u proputanju telepatskih poruka, zapitaj
te se ne koite li samog sebe? Iskreno se zapitajte ne govori li vam neki
dio mozga to ne djeluje, sve je to glupost ili u tome nisam dobar.
Ako je tako, izgleda da vam treba malo ohrabrenja. Vratite se na poglavlje
o vizualizaciji u kojoj opisujem kako se psihiki ukljuiti u stvari. Vizu-
alizirajte sebe kako ste uspjeni u telepatskim eksperimenti
ma, i zaista u to vjerujte. A zatim ponovite pokus - vizualizacija bi
mogla biti presudna za uspjeh eksperimenta.
 USKLADITE SE S OKOLIEM

Je li vam se ikad dogodilo da ste, etajui prelijepim krajolikom od

jednom osjetili takav mir da ste shvatili da ste jedno sa svijetom oko
sebe, kao da ste dio drvea, neba, ptica? To je prekrasan, snaan osjeaj a
zato se i zove vrhunsko iskustvo. Problemi izblijede a ivot izgleda
neto sasvim drugo, ljepe i mirnije. U poglavlju o vizualizaciji, opisu
jem kako sebe zrcaliti i m e si m o e t e p o m o i razvoju tog osjeaja
da ste j e d n o sa svijetom. A kad jednom doivite takvo iskustvo, bit
e vam jasnije mnogo ideja koje iznosim u ovom poglavlju.
Jedna od njih je ideja da moete kontrolirati vrijeme a nju prakticira
ju ve stoljeima. U prolosti, kad je ovjek vie usklaivao svoje djelat
nosti sa smjenom godinjih doba jer je ovisio o vremenu, vrijeme je dale
ko vie utjecalo na njega nego to je to sluaj danas. Ameriki Indijanci
plesali su poseban ples kad su eljeli promijeniti atmosferske prilike, a
neke ceremonije vudua mogu slino djelovati. U dananje doba, ljudi se
ale da mogu sprijeiti kiu ako uvijek nose kiobran - ali ima i djelotvor
nijeg naina. Jeste li se ikad pokuali razgovarati s oblacima? Sljedei put
kad je oblano a vi biste malo sunca, izaite iz kue i prouite nebo.
Moete odabrati jedan veliki i lijepi oblak, a ako je naoblaka teka i gu
sta, odaberite ono mjesto gdje je najtamnija. Koncentrirajte se na taj dio a
zatim ga zamolite da se makne. Moete to raditi glasno (ali oprez jer bi
svatko tko se nalazi unutar vaeg ujnog polja mogao pomisliti da ga tje
rate!) ili u glavi. Pokuajte rei neto u smislu: Hou da se raspri. Mo
lim te da se makne kako bih vidio sunce. D o b r o se k o n c e n t r i r a j t e
na o n o to traite i u p o r n o zahtijevajte i dalje. A zatim ekajte da
vidite kako va zahtjev djeluje.Veinom ete uspjeti, a ponekad ne.
 KAKO ETE POSTATI OSJETLJIVIJI
NA SVOJ OKOLI

Ne bi li svijet bio bolje mjesto kad bi svatko bio svjestan svojega utje
caja na svoju okolinu, ne samo fiziki ve i mentalno? Zamislite da eta-
te istim ulicama na kojima nema smea, pseeg govna, odbaenih vaki
ni lokvica motornog ulja i benzina. Naravno, i vi moete pomoi da se
stvori ii okoli time to ete uvaavati svoju okolinu i nastojati da je
ne zagaujete, ali na to m o e t e utjecati i na t a n a n i j o j r a z i n i .
Vjerujem da je priroda ivo bie, dio Boga, i ne vjerujem da e jo
d u g o trpjeti sve vee z a g a e n j e n a e g p l a n e t a . Mislim da straho
viti zemljotresi koji su u posljednje doba pogodili Japan, Rusiju i Kali-
forniju nisu samo rezultat seizmolokog pomaka zemljine kore nego se
zbivaju i zato to priroda zove upomo. I zato mora doi do drastine
promjene. Naa malena tijela, maleni umovi, mogu pomoi makar smo
toliko sitni da moemo djelovati samo na molekularnoj razini. Dopada
li vam se ovo to itate u ovoj knjizi i ponete neto od toga i primjenji
vati, usavrit ete sebe i svoj neposredni okoli pa stoga i planet. A po
mognete li sebi, a putem toga i drugima, irit e se pozitivna energija.
Ne vjerujete li mi, sjetite se samo kako se negativne energije, kao to su
to bijes ili mrnja, brzo stvaraju i ire. Onda nema razloga da se pozi
tivne, dobre i drage energije ne umnaaju na isti nain.
Istodobno s time, to postajemo svjesniji toga to radimo zemlji, tre
b a l i b i s m o p o s t a t i svjesniji i toga to r a d i m o d r u g i m l j u d i m a .
Svi poznajemo nekoga tko je potpuno slijep na potrebe i osjeaje ljudi
oko sebe. Onu vrstu ljudi koji su toliko zaokupljeni sami sobom da ne
maju ni volje ni zanimanja za bilo koga drugoga na svijetu. To su ti koji
obino zavre sami jer ne mogu razumjeti zato imaju tako malo prijatelja
i zato ih vie nitko ne zove. Na drugoj su strani ljudi koji su neprestano
na usluzi drugima i uvijek spremni sebe staviti u drugi plan. Takvi uop
e nemaju sliku o sebi pa izgleda da su potpuno izgubili svoju osobnost.
Mislim da treba pogoditi zlatnu sredinu izmeu ta dva pola i nauiti
kako sebe voljeti a istodobno uvaavati i druge. Na stranicama 17-19,
opisujem kako moete razviti ljubav prema sebi, ali ovdje bih u prvom re
du govorio o tome kako se moemo uskladiti s osjeajima drugih ljudi.
Veina roditelja instinktivno zna kad su im djeca u nevolji ili kad
nisu sretna. Dovoljno je da bace pogled na djetetovo lice ili uju njegov
glas preko telefona pa da znaju da neto nije u redu. Mogi brani parovi
koji su zajedno dugo godina imaju istu telepatsku vezu. Ali kako razviti
istu intuiciju s ljudima koje dobro ne poznajete? to vie razvijate
svoje ESP m o i u z p o m o vjebi n a p o e t k u ovog poglavlja, t o
ete se l a k e u s k l a i v a t i s l j u d i m a o k o s e b e . Ne mislim pritom
da im zalazite u zakutke njihovog uma kako biste otkrili njihove naj
skrivenije misli, nego da nauite razlikovati kad ele biti sami, ili se
bijedno osjeaju pa trebaju utjehu, ili kad im jednostavno nije zgodno
da s vama razgovaraju ili se sretnu.
S v a t k o odailje m a l e p o d s v j e s n e p o r u k e o t o m e k a k o s e
osjea, samo ako znate to trebate sluati i gdje traiti. Kad ste u dru
tvu svojih voljenih ili prijatelja, njihov jezik tijela rei e vam o tome kako
se osjeaju. Ima zaista dobrih knjiga o govoru tijela pa su ovdje samo
osnovne naznake. Sjedi li osoba prekrienih ruku na prsima, tijela okre
nutog od vas, prekrienih nogu odmaknutih u suprotnom pravcu od vas,
ili podignutih ramena? Ako je tako, moda se osjea nervozno, napad
nuto, ljuto ili neprijateljski prema vama. Kad ste to primijetili nastojte tu
osobu udobrovoljiti, pitajte se jeste li uinili neto to ju je razljutilo, ili
se ispriajte i to prije otiite. Moda samo ima lo dan.
Isto tako moete primijetiti kad je netko otvoren i prijemljiv prema
vama. Moda e sjediti tijela okrenuta vama, nogu prekrienih prema
vama ili rairenih ruku i oputenih ramena kao da eli zagrliti cijeli svi
jet. Sve su to znaci da vam je osoba sklona i prijateljski raspoloena. A
ako odjednom shvatite da oboje sjedite u istom poloaju kao da ste jed
no drugome slika u ogledalu, to je odlian znak. Pokazuje da se oboje
osjeate ugodno, pa ako malo promijenite poloaj tijela primjetit ete,
da se pomaknuo i va pratitelj a da toga nije ni svjestan.
 Da biste se uskladili s atmosferom trebat ete neto vie vjebati.
Posluite li se svojim estim ulom bit ete u stanju osjetiti vi
bracije u zraku oko sebe. Moi ete se uskladiti s atmosferom u kui
- neto to je posebno korisno ako traite sebi dom. A onda jednog dana,
moda ete postati jedan od srekovia koji sluaju svoje esto ulo i izne
nada odlue da se nee ukrcati na odreeni let niti voziti kui niz odre
enu ulicu, samo da bi neto kasnije uli da im je intuicija spasila ivot.
Svaka od ovih tehnika pomoi e vam da poboljate svoje odnose jer
unapreuju vau percepciju i razumijevanje svijeta. I najvanije od
svega, kad razvijate svoje esto ulo morate sluati svoje instin
kte i iznenadne porive. Da, neki se nee obistiniti, ali e neki biti pra
vi, i kad se to dogodi onda je to sjajan osjeaj.

KAKO VIDJETI SABLASTI I DUHOVE

Pretpostavljam, da e neki samo podii obrve dok ovo itaju, budui

da su mnogi vrsto uvjereni da sablasti i duhovi ne postoje. Ali ima i
mnogo onih drugih koji u njih vjeruju i koji e vam ispriati bezbrojne
prie ili ak pokazati i fotografiju duha kako bi potkrijepili svoje tvrd
nje. Niste li sigurni za koje biste se miljenje opredijelili, proitajte neku
od brojnih knjiga o toj temi a zatim se opredijelite.
Oko mene je mnogo onih koji bi eljeli vidjeti duha! Moram pri
znati, da bih i ja to volio ali jo nisam imao sree da nekoga sretnem
iako sam uo jednoga koji se vrzma po kui mojih prijatelja Roberta
Bolta i Sarah Miles.
to su to sablasti i duhovi? Nitko ne moe tono rei, iako ima bez
broj teorija, ali mislim da su oni energija zaostala iza ljudi koji
su preminuli ali se ne ele uputiti dalje u ivot poslije ivota, pa radije
ostaju na zemaljskoj razini. To je kao da je njihovo prisustvo zabiljeeno
u okruenju, ba kao to biljeimo zvuk na magnetofonskoj traci i s-
vremena na vrijeme ga putamo da svira. Neki duhovi su dobroudni
pa ak ele i zatititi, neki su nestani a neki jednostavno zastraujui.
Bilo je sluajeva da nekoga progoni duh to se kasnije pokazalo da je bi
la namjetaljka i la - to je jo dodatno poljuljalo uvjerenje da duhovi
uope postoje - ali neka druga ukleta mjesta i dogaaji zaista se ne
mogu niim drugim objasniti nego djelovanjem pravih sablasti.
Pa kako ete onda vidjeti duha? Prvo, m o r a t e p r o b u d i t i svoje
p s i h i k e , v i d o v n j a k e m o i tako da vjebate predloene vjebe, po
sebno ove iz ovoga poglavlja. to se bolje ukljuujete u atmosferu (vidi
navedeni popis dolje) to ete lake doivjeti susret sa sablau. I drugo,
duha vjerojatno neete vidjeti ivite li u kui gdje ga nikad nitko nije
vidio ili ste na mjestu koje nije ukleto. Stoga je bolje da posjetite neko
povijesno mjesto poznato po duhovima, neku povijesnu graevinu ili
dvorac. Kad ste tamo pokuajte se uskladiti s okolinom i nastrojenjem.
Ako je fotografiranje dozvoljeno, ispucajte cijeli film ako je to mogue.
Na filmu se moe dobiti cijeli niz udnih pojava koje nisu vidljive golim
okom, od sablasti do NLO-a.

Naputci za ukljuivanje u
odreeno okruenje

Kad prvi put uete u neki prostor nemojte biti rasijani i ekajte
da vidite kakvi e vam se utisci pojaviti. Osjeate li ugoaj tog mjesta?
Neki osjeaj? Kako vam se ini - jako toplo ili hladno?

Isto moete uraditi i s mjestom na kojem ve jeste neko vrijeme

ili ste ve ranije posjetili. Priekajte da se opustite, zatim ispraznite um i
ekajte da vam dou utisci.
 Zabiljeite slike ili utiske koji vam izrone u umu. Moda e vam
iznenada pasti na um neko dijete, rijeka, ili neka druga osoba ili stvar
koja nema neke razumske veze s mjestom na kojem jeste niti posebnog
razloga da vam se sad pojavljuje. Kasnije provjerite ima li neke veze. Na-
stojte da se ne uzrujate doe li vam neka jasna slika a nitko je ne moe
objasniti. Moda ste zagledali u budunost tog mjesta, a ne u prolost.

Naravno, sablasti se nee materijalizirati ba onda kad vi to naruite,

to e vam potvrditi i profesionalni lovci na duhove, pa stoga budite spre
mni na to, da se nita nee dogoditi. Mogue je da nikad neete ugledati
sablast, ali je m o e t e m o d a uti ili osjetiti. Temperatura se moe
naglo spustiti (prema jednoj teoriji duh usisava okolnu energiju), svjetilj
ke e moda zatitrati, struja se moe ugasiti bez razloga (provjerite preki
dae, arulje i pitajte susjede je li i kod njih dolo do iskapanja ili ne
stanka) ili se moe dogoditi da vidite kako se predmeti pred vama miu
sami od sebe. Rije upozorenja - kad ste u misiji hvatanja duhova nemoj
te umiljati da to duhovi proizvode svaki udni zvuk koji ujete, ili je
uzrok iznenadni propuh. Prije nego zakljuite da ste doivjeli neto para-
normalno, morate iskljuiti svaku drugu mogunost. Cijevi vodovoda
ili centralnog grijanja mogu proizvoditi zaista neobine zvukove kad se
zagrijavaju ili hlade, pogotovo ako ih ranije niste uli. utanje lia na po
vjetarcu moe zvuati isto kao i utanje enske suknje u hodu, a kad se
mijenja vrijeme stari drveni namjetaj moe kripati kao da su u njemu
duhovi.
Koliko god bili eljni da vidite duha, molim vas, ne pozivajte ga u
svoj dom putem table ouija ili na seansi sa slovima abecede i vinskom
aom. Sa stanovita psihe, to je kao da ste otvorili ulazna vrata svoje
kue i pozivate unutra sve sluajne prolaznike bez obzira kako se pona
ali i kako izgledali.
 RAZGOVARAJTE SA IVOTINJAMA

Svaki ljubitelj ivotinja razgovara s njima. To je prirodni poriv. Ali

koliko ih doista vjeruje da ih ivotinja razumije? Tko nije vidio kako pas
odmah reagira kad uje da se o njemu govori. Ui mu se podignu i
naule a pas se okrene prema nama da bi nas bolje promotrio. A jeste li
primijetili da ni psi ni make ne vole da ih ismijavate ili im se smijete?
Bolno vas pogledaju, kao da ste ih razoarali, i udalje se to dosto
janstvenije mogu.
i v o t i n j e r a z u m i j u to im g o v o r i m o . Umiju se uskladiti s na
im mislima a posebno im dobro ide telepatija. Naih pet pasa zna kad
se spremamo na put i postanu alosni.
Ne trebate ivotinji glasno govoriti da bi vas razumjela. M o e t e s
n j o m k o m u n i c i r a t i b e z rijei, s a m o u glavi. Izdajte jednostavne
zapovijesti i ekajte da vidite to e se dogoditi. ivotinji e trebati neko
vrijeme da odgovori, ali ne odustajte. Imam prijateljicu koja voli maku
koja ivi u susjedstvu njezine majke. Kadgod namjerava posjetiti majku,
poalje maki koja se zove Piksi, mislima poruku da dolazi sa zamolbom
da je Piksi eka u odreeni sat na vrtnim vratima. I to obino djeluje!
Ne reagiraju na nae modane valove samo kuni ljubimci. Kad slje
dei put eete poljima i naiete na krdo krava ili stado ovaca, p o k u
ajte im p o s l a t i m e n t a l n u p o r u k u u kojoj ete rei da im neete
nauditi. Provjerite nee li se ivotinje drugaije ponaati nego inae.
Veina ljudi voli kad ima oko sebe domae ivotinje, ali to sa ne
pozvanim gostima poput kukaca i muha? to ete s njima? Moete ih
poprskati otrovom iz spreja, ali time niste pridonijeli zatiti okolia. Slje
dei put kad dobijete uljeze, otvorite irom ulazna vrata ili prozor i za
molite ih da napuste prostoriju. Pokuajte to ako to niste vec i ranije-
radili; mogli biste se ugodno iznenaditi!
 RAZGOVARAJTE S BILJKAMA

Neki ljudi imaju tako zelene prste da bi im i daska za glaanje

propupala u vrtu kad bi je posadili. Drugi ne mogu imati biljke u kui
jer im brzo uvenu i umru.
Mnogo je razloga zato se to dogaa ali vjerujem da je jedan od njih
i osobni stav prema biljkama. Jer i biljke d o i s t a reagiraju na n a s .
Znanstvenici su vodili niz pokusa na bilju koji su pokazali da su biljke u
stanju prepoznati neke osobe kao svoje vlasnike, da reagiraju na glazbu
i da vole kad ih se miluje. Ako netko loe postupa prema biljci - ako joj
netko otrgne list ili im uporno govori da su rune - energetsko polje oko
te biljke dramatino e se promijeniti sljedei puta kad ta osoba ude u
prostoriju. elite li da biljke dobro rastu i da budu sretne, svirajte im
stalno neku blagu i njenu glazbu a zatim promatrajte kako napreduju.
Moete i sami pokuati s jednostavnim pokusom ako vam sve ovo
zvui suvie fantastino. Kupite dvije lonanice istog uzrasta i vrste i
provjerite jesu li u dobrom stanju. Donesite ih kui i jednu stavite u
sobu gdje se mnogo boravi a drugu u neku zabitniju prostoriju. Razgo
varajte s prvom biljkom i pitajte je svaki dan kako je (nemojte je previe
zalijevati jer biste je mogli ubiti). Ne obraajte se uope biljci koja je sa
ma u onoj zabitnoj sobi. Morat ete je zalijevati ali kad to inite, radite to
preko volje ili ljutito. Zatim promatrajte to se dogaa s biljkama. Poku
si koji su vodeni s biljkama pokazuju da e prva b i l j k a v j e r o j a t n o
o d l i n o u s p i j e v a t i i tjerati i z d a n k e s p u n o z d r a v o g lia, cva
sti a k o m o e i o p e n i t o i z g l e d a t i z a d o v o l j n a sa i v o t o m . Zapo
stavljena biljka opustit e granice, doimati se tuno i nee cvasti.
Prije nekoliko godina princ Charles je priznao da je razgovarao sa
svojim biljkama a tisak se o tome toliko bjesomuno razgalamio kao da je
upravo priznao da je Jack Trbosjek i bostonski davitelj u jednom. Kad je
pria prvi put izala u javnost, zapitao sam dva vrtlara koji brinu o mo
jem vrtu, razgovaraju li oni sa svojim biljkama. Naravno, mentalno,
odgovorili su. Mnogi to vrtlari ine.
 PSIHOKINEZA
Znate onu izreku da pod suncem nema niega novoga?
Tako ni psihokineza, ili kratko PK, nije nikakva novina.
To je sposobnost da se utjee na fizike predmete
putem moi uma, a Biblija je puna pria o tome.
Tu je Lotova ena koja se pretvorila u stup soli; Aaronov tap se pre
tvara u zmiju koja proguta tapove faraonovih arobnjaka koji su se isto
tako pretvorili u zmije, a tu je i Mojsije koji je svojim tapom razdvojio
Crveno more kako bi Izraelova djeca mogla pobjei iz Egipta. I jo mno
go drugih pria.
I neke od antikih tajni mogle bi se razjasniti vjerujete li u
PK. Tko zna nisu li piramide gradili pomou levitacije koja je omogu
ila drevnim Egipanima da smjeste one teke kamene gromade na tono
odreeno mjesto? I Stonehenge je takvo mjesto primjera antike arhitek
ture koja je jo uvijek nerazjanjiva. Kako su ti golemi kameni stupovi
od kojih svaki tei oko 50 tona dospjeli tamo? Najblie mjesto gdje ima
takvih gromada je udaljeno 39 kilometara. Kako su neolitski ljudi mogli
tako savreno postaviti poprene kamene grede na vrhove stupova da i
danas tvore zajedno savreni astronomski instrument? Ljudi objanja
vaju da su to napravili pomou velikih drvenih skela, ali sumnjam u to
objanjenje. Vjerujem da su umjeli sluiti se levitacijom. Jednostavno ne
vidim drugog naina. ak bi dananji inenjeri s tekoom rukovali tak
vim kamenim gromadama usprkos svoj tehnologiji.
 PSIHOKINEZA U MOJEM IVOTU

Dvije su stvari po kojima sam slavan - telepatija i p s i h o k i n e z a .

Kad se prvi put pisalo o mojim moima, ljudi su reagirali kao da se takvo
to nikad ranije i nigdje prije nije dogodilo, a ipak se zna da su u Rusiji
znanstvenici ve davno prije toga radili pokuse s psihokinezom. Nina
Kulagina, ruska domaica koja je otkrila svoje psihokinetike moi sasvim
sluajno, mogla je snagom uma pokretati olovke, ibice i iglu kompasa.
Jedan od mojih najdramatinijih doivljaja povezan s psihokinezom
bio je udarna vijest irom svijeta, i to dva puta. 1989. zaustavio sam
mentalnim moima Big Ben. Taj sat je jedno od najslavnijih britanskih
obiljeja i poznat je po svojem osjetljivom satnom mehanizmu. Isto se
zbilo i kad sam pokuao slino u Izraelu 1994. Inenjer koji radi na odr
avanju Big Bena izjavio je da se sat zaustavio zbog zategnute opruge u
mehanizmu, ali ja sumnjam...

KAKO VJEBATI PSIHOKINEZU

Sve u ivotu to je vrijedno, zahtijeva vremena i truda, pa stoga b u

d i t e strpljivi jer s e p s i h o k i n e t i k e s p o s o b n o s t i n e m o g u d o b i t i
p r e k o noi. ak i ako vam ne uspije aktivirati svoje psihokinetike mo
i to ne znai da one ne spavaju u vama ili da ste gubitnik. Moda ete
otkriti da vam odlino idu neke druge tehnike opisane u ovoj knjizi.
Kad poduavam djecu mlau od sedam godina da svijaju lice, lako
to naue. Svijaju lice, viljuke, kljueve i druge metalne predmete Kao
Od ale. Znate li zato? Z a t o to vjeruju da to m o g u . Jo nisu nauili
vjerovati da to ne mogu, kako to misli veina odraslih. Stoga prije nego
to ponete s pokusima, izbacite iz glave sve tako zvane razumne misli
koje vam govore: To je nemogue.
 KAKO ETE POPRAVLJATI
POKVARENE SATOVE I BUDILICE

Nema vjebi kojima bi se budile vae psihokinetike sposobnosti

iako se zna da to vie vjebate ESP i druge moi to je vjerojatnije da ete
ovladati i psihokinezom. Prvo, morate odabrati odgovarajui predmet
za psihokinezu. Dobro je poeti s pokvarenim satom ili urom, jer ete tu
lako vidjeti imate li sposobnosti ili ne. Moete pokuati popravljati i
druge kuanske strojeve.
Prvo, navinite sat iako je pokvaren. Drite ga u ruci i koncentrirajte
se na njega. Budite izrazito otvorenog uma. Nemojte biti skeptini -
uspjet emo. Brojite do tri a onda viknite: Radi! Time ete pokrenuti
svoju energiju koja e prodrijeti u pokvareni sat, pa stoga pokuajte sa
mnom vjebati. Viknite: Jedan, dva, tri, RADI! Ponovite to tri puta i do
ista vjerujte u to. Prinesite sat uhu i oslunite. Moete li uti tiktakanje?
Nemojte se razoarati ako se nita ne dogodi jer PK nije uvijek na
raspolaganju, pogotovo ne ako pokuavate prvi puta. U v j e r a v a m v a s
da ni k o d m e n e PK ne djeluje svaki d a n . Nemate li sree, poku
ajte ponovno neki drugi dan. Pokuajte s prijateljima ili djecom koja bi
mogla imati u tome puno uspjeha jer nisu optereeni nikakvim predra
sudama u tom smislu. Skupite hrpu svojih pokvarenih ura i satova,
navinite ih, sjednite u krug oko njih i naredite da se svi dobro koncentri
raju. Moda otkrijete da sami ne moete upotrijebiti svoje moi psiho-
kineze ali udrueni s drugima, moda vam to uspije.
Dogodi li se neto kad izvodite ovaj pokus, molim vas da me o tome
izvjestite u pismu na adresu koja se nalazi na strani 106.
 KAKO ETE SE SLUITI
NARANASTOM TOKOM

Nemate li mnogo sree s popravljanjem satova i ura, poloite ih na

kartu s naranastom tokom koja ide uz ovu knjigu i zatim ponovite isti
pokus, pa provjerite ima li razlike.
Naranasta toka je vrlo vrijedno orue i moe vam odlino poslu
iti da koncentrirate svoje moi. Prije tiskanja, energizirao sam boju pa
e dobro reagirati na vae psihike snage. Na v a m a je s a m o da akti
virate t o k u i p o v e e t e se s m o j i m p s i h i k i m m o i m a . Stoga
poloite ruke na toku i drite ih tako tri minute dok se koncentrirate na
sve velike stvari koje biste eljeli privui u svoj ivot i ivot svoje obitelji.
Istodobno, duboko se zagledajte u moje oi na naslovnici. to biste mogli
poeljeti? Mogue bolje zdravlje, novi posao, prestanak boli ili prodaja
kue. Sto god poeljeli, koncentrirajte se u potpunosti na to tri minute.
Kada vrijeme istekne, postavite pokvareni kuanski aparat na toku i
promatrajte to se dogaa.
Kad su moju naranastu toku objavili u australskom asopisu
Nova ideja u proljee 1993. a poslije toga i u britanskom Daily Star,
preplavila su me pisma itatelja s priama o tome to su sve fantastino
doivjeli s naranastom tokom. Ne samo da su se televizori popravljali
sami od sebe nego su se i lice savijale dok su jednom rukom drali
naranastu toku. Ljudi koji su patili od bolova u kriima ponovo su se
uspravili i normalno hodali, a itatelji koji su oajniki traili novi posao
iznenada bi ga i dobili. Ali ne vjerujte mi na rije - bolje provjerite sami!
I ne zaboravite da mi o tome piete na adresu na stranici 106 ako vam se
dogodi neto zanimljivo ili udno.
 KAKO SAVIJATI JEDAI PRIBOR

Ne mogu svi savijati metal ali moda ete htjeti pokuati. Predla
em vam drugaiju tehniku od one kojom se ja obino sluim. Bolje je
prvo poeti s tom tehnikom, pa kad je svladate krenite dalje.
Odaberite staru srebrnu viljuku ili licu. Drite je blago u ruci. Sada
se energizirajte tako da se usredotoujete svim silama na predmet i za
miljate kako ga fiziki savijate. Osjetite kako vam rukama struji toplina
i ide u ake. Doista vjerujte u to da mijenjate molekularnu strukturu me
tala i da e se on poeti savijati. Zapanjit ete se kad otkrijete da se smek-
ava kao da je od meke plastike u vaoj aci i da se metal savija. Ako
vam to krene od ruke moete pokuati s tehnikom kojom se ja sluim, a
radi se o tome da blago milujem grli lice ili viljuke kako bi se svinuo
ili rastopio. To je daleko tee postii.
Neki imaju nevjerojatnog uspjeha sa srebrnim priborom, dok drugi
ne mogu nita svinuti. Postavite srebrninu na naranastu toku, duboko
se zagledajte u moje oi na naslovnoj stranici knjige i provjerite dogaa
li se to.
Nastojte da se ne natjeete sa sobom jer biste se toliko mogli zapet
ljati u to da biste na kraju posve blokirali svoje moi. Ve sam vam re
kao, ima dana kad su mi moi tako slabe da mi ovjek ne bi povjerovao
da sam ikad svinuo i jednu licu u ivotu!

POKRENITE IGLU KOMPASA

D a n a s s e o p e n i t o vjeruje d a s e p r i l i k o m aktiviranja m o i
p s i h o k i n e z e o k o ovjeka mijenja njegovo e l e k t r o m a g n e t s k o
polje. Moda je to objanjenje kako i zato pokreem iglu kompasa,
utjeem na rad magnetometra (instrument kojim se mjeri snaga i smjer
magnetskog polja) i briem tvrdi disk raunala, a sve pod kontroliranim
uvjetima. Nikako vam ne bih htio sugerirati da i vi briete memoriju
tvrdog diska na kompjutoru ali moete probati s iglom kompasa.
Da biste to uradili postavite kompas pred sebe na stol. Ako elite,
postavite ga na naranastu toku. Idealno je ako uz sebe imate nekoga
tko e promatrati pomake igle i vidjeti je li se pokrenula. ekajte sve
dok se igla ne ustali nakon to ste kompas postavili na stol, a zatim nas-
tojte pokrenuti iglu. Kako to ja radim? Sklopim oi, saberem sve
svoje sile i snagu moi i vrsto stisnem ake. Kad osjetim kako
mi energija probija iz oiju i ela, polako sagibam glavu prema igli kom
pasa i viknem: Pokreni se! I igla kompasa obino se posluno zavrti.
Kad imam dobre dane, taj eksperiment djeluje i kad samo poviknem
kompasu : Pokreni se! To je dobar psihokinetiki pokus ako se radi s
nekolicinom prijatelja jer sam doivio to da se igla kompasa to bolje
mie to se vie ljudi koncentrira na nju.

PSIHOKINEZA U BUDUNOSTI

Dosad je sve ilo dobro, moda ete si rei, ali to imam od toga to
savijam lice i viljuke? Slaem se potpuno s vama! Savijanje lica je do
bra zabava i ja je zasigurno neu kritizirati jer mi je pomogla postati
slavnim. Mislim da je savijanje lica vano po onome to predstavlja, a
ne samo po sebi. Teko je samo koncentrirati se svim svojim silama psi-
hokineze na to da savijate lice i viljuke, popravljate satove i druge
strojeve, ili pokreete iglu kompasa; ali pokrenuti sve svoje moi da
bismo promijenili svoj ivot nabolje, mnogo je lake a uz to je
i vaniji cilj na koji se moemo koncentrirati.
 IVJETI SA SVOJIM
MOIMA
Ako ste doli do ovih redaka, ve ete biti upoznati
s nevjerojatnim osobinama naega uma a moda ste
i iskuali neke od njih. Nadam se, da su vjebe bile
djelotvorne i da ste uivali eksperimentirajui s njima,
sami ili u drutvu prijatelja i obitelji.
Moda ste ve dosad postigli zanimljive rezultate iz vjebi koje su
sloene tako da potiu vae psihike moi. Moda po prvi put u ivotu
uspjeno gubite teinu i zadravate idealnu liniju, moda sebe vie vo
lite, moda vam vie nije toliko stalo do cigareta, moda vam je naran
asta toka pomogla prodati kuu ili dobiti novi posao, moda terapija
bojama uzrokuje velike promjene u vaem ivotu ili ste pomou viska
otkrili zagubljeni predmet. Moda vam je lake da se opustite, ili ste pro
mijenili svoju prehranu, tako da vam daje dodatnu energiju i vitalnost. I
ne zaboravite, ako ste doivjeli udne ili neobjanjive stvari dok ste se
sluili ovom knjigom i naranastom tokom, volio bih da mi o tome pi
ete. Uputite pismo na sljedeu adresu:

Uri Geller, c/o Virgin Publishing Ltd, 332 Ladbroke Grove,

London W10 5AH

Znate, uvijek se iznova zapanjim kad ujem da se sve psihike moi

mogu koristiti samo za negativne svrhe. Naravno da postoje takve stva
ri poput vudua i crne magije, i moda i djeluju, ali, uvjeravam vas, da
nita u ovoj knjizi ni izbliza nema veze s takvim negativnim i potencijal
no zlim uplivima. Sve to je u ovoj k n j i z i je p o z i t i v n o , jer istinski
vjerujem da su nai umovi poput magneta - mogu privui pozitivne i
negativne osobe, situacije i emocije. I stoga ljudi koji uvijek stoje na
negativnom stajalitu uvijek e nai vie toga na to se moe tuiti i al
iti - oni privlae takve negativne energije. Pa ak i onda kad im u ivotu
ide, oni e uvijek nai neto da se tue i ale. Neki ljudi jednostavno
nikad nisu sretni - doslovce tako!
S druge strane, ljudi koji na ivot gledaju s pozitivnog stajalita,
optimisti su i privui e sebi pozitivne energije. I njihovi prijatelji i
suradnici bit e takvog pozitivnog stava. A stav je o n o to je v a n o ,
uvijek. Moete biti najbogatiji ovjek na svijetu, imati najljepe tijelo i
fantastian ivot, ali jo uvijek u sebi gajiti negativne stavove zbog kojih
ste jadni; ili moete biti siromah, u neprestanoj borbi za preivljavanje,
boriti se protiv neke bolesti ili biti nezaposlen, ali jo uvijek moete nje
govati pozitivni stav i biti vie manje cijelo vrijeme sretni.
U svim poglavljima ove knjige naglaavao sam uvijek iznova da e
ove tehnike biti djelotvorne samo ako u njih vjerujete. U stvari, zapanjit
ete se koliko su djelotvorne. S n a g a volje, vizualizacija, p s i h o k i -
n e z a , raljarenje i ESP r e d o m su o r u a u m a i ja bi elio da se nji
ma sluite na isti nain kao to se sluite bilo kojim drugim oruem da
biste si olakali i uljepali ivot. Kad ukljuite penicu kako biste neto
ispekli, ne sumnjate da e hrana biti peena. Isto tako ne biste trebali
gajiti nikave sumnje o tome da su orua vaeg uma djelotvorna. Nee se
moda ostvariti preko noi i moda e vam trebati neko vrijeme prije
nego nauite mozak da ne mislite crne misli poput ove: To je samo gu
bitak vremena., Smijean sam sam sebi kad to radim. Znam da to
ne djeluje. Govorite li sebi takve stvari tada naravno one ni nee djelo
vati - time ste upravo programirali svoj um da odbije da se te stvari
dogode!
No vjebate li vjebe iz ove knjige i stvarno u njih vjerujete, primije-
njujete li vizualizaciju i sebe zamiljate kako uspijevate u onome to e
lite prije nego krenete na intervju, na sastanak s menaderom banke,
prije posjete zubaru, poslovanju s tekim klijentom, ili kad traite od efa
poviicu, p r o m i j e n i t e v a m se stav p r e m a ivotu. Odailjat ete
 poruke kao to su ove: "Potujem sebe, vjerujem u sebe, mogu to postii,
dobar sam na poslu... va e tjelesni govor postati pozitivniji, jasnije
ete se izraavati a na ljude ostavljati dobar utisak. Sluajte ljude kad
vam govore i jo e imati bolje miljenje o vama. Ponite se sluiti s 90
posto kapaciteta svojega mozga koji je inae besposlen i ra, pa e vam
se ivot mijenjati i pruati anse o kojima ranije niste ni sanjali.
Poglavlja o neiskoritenim mozgovnim potencijalima potai e vas
da crpite iz izvora koji e neslueno promijeniti va ivot. Intuicija e
vam ojaati, misaoni procesi postati snaniji i dublji, lake ete se uklju
ivati u ono to drugi misle i osjeaju, pa ete ivjeti u veem skladu sa
svijetom oko vas.
Ali dopustite mi da kaem neto jako jasno. U k l j u i v a n j e m u
svoje p s i h i k e m o i n e e t e o v l a d a t i d r u g i m a . Moi ete se sluiti
telepatijom da biste se ukljuili u ono to drugi misle, moda ak da bi
ste se zatitili od teta, povreda i opasnosti, ali neete nikoga moi pod
vri svojoj volji, bacati prokletstvo na nekoga ili ih hipnotizirati da bi
obavili neto za vas. Jedina osoba kojom ete ovladati, bit ete vi sami
pa ako ljudi i budu reagirali drugaije nego ranije kad ste u blizini bit e
to zato to ete imati vie samopouzdanja, pa stoga odailjati pozitivne
poruke, a ne stoga to ste se umijeali u njihov mentalni proces.
Sve tehnike koje sam opisao u ovoj knjizi odnose se na oslobaanje
vaih skrivenih snaga uma, to znai isto tako da su nain da o sebi vie
saznate, da se bolje spoznate. A to je iznimno vano! Ne poznajete li, ne
razumijete li i ne cijenite li sebe, kako biste onda mogli to isto s drugi
ma? Stoga se nadam da ste uivali u ovoj knjizi i radu s naranastom
tokom, da su vam pomogli da jo jae odkrinete vrata za sve nove ide
je i da ste nauili kako otkoiti otponac svojih nevjerojatnih umnih
sposobnosti. U p u t i l i ste se na m e n t a l n o p u t o v a n j e k o j e e v a m
d o n i j e t i n e i z r e c i v e b l a g o d a t i i n a g r a d e , i p o m o i v a m da s e b e
i svijet v i d i t e u n o v o m svjetlu. elim vam sreu i blagostanje.

KRAJ