SK LKTP ADELA

SARINGAN KUIZ DR MUDA

NAMA :________________________________

KELAS :__________________

TARIKH :__________________

HARI :__________________ MARKAH KESELURUHAN :

NO SOALAN JAWAPAN MARKAH

( A / B )
1 Aras manakah berdasarkan piramid makanan yang ditunjukkan,
perlu diambil 3 hingga 5 sajian dalam sehari?
A. Aras 1
B. Aras 2

2 Susu, dadih dan keju terdapat di aras manakah dalam piramid

makanan yang ditunjukkan?
A. Aras 3
B. Aras 4

3 Sumber karbohidrat yang banya boleh diperolehi di aras

manakah dalam piramid makanan?
A. Aras 1
B. Aras 2

4 Apakah jenis rawatan yang diperlukan untuk gigi yang tidak

teratur?
A. Ortodontik
B. Cabutan

5 Penyakit Taun ialah sejenis penyakit yang boleh menyebabkan

sakit usus yang teruk di mana seseorang pengidap penyakit itu
muntah dan cirit-birit atau kadang-kadang pengsan. Apakah
panggilan lain untuk penyakit itu?
A. Kolera
B. Denggi berdarah

6 Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari oleh manusia.

Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini?
A. Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran
darah kekal sihat.
B. Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik.

Page 1 of 14
7 Apakah nama carta yang digunakan untuk pemeriksaan
penglihatan?
A. Carta Pie
B. Carta Snellen

8 Penyakit anemia ialah penyakit

A. Kekurangan darah
B. Kurang selera makan

9 Bagaimanakah mengurangkan pengambilan lemak?

A. Makan banyak lemak ayam dan daging
B. Pilih makanan segar seperti buah-buahan

10 Tanda-tanda keracunan makanan ialah.....?

A. Loya dan muntah
B. Batuk

11 Kuman HIV / AIDS boleh berjangkit melalui berkongsi jarum

suntikan.
A. Betul
B. Salah

12 Apakah kesan-kesan buruk yang dialami oleh perokok?

A. Peluh berbau
B. Nafas wangi

13 Apakah kepentingan mencatat aktiviti dalam Buku Catatan

Harian Doktor Muda?
A. Memberi peluang untuk mencadangkan aktiviti bagi
meningkatkan kesihatan.
B. Mencatat kehadiran Ahli Kelab Doktor Muda.

14 Sebelum Doktor Muda menyampaikan ceramah kepada rakan

sebaya, apakah langkah persediaan yang paling utama harus
dilakukan?
A. Memakai alat solek.
B. Menyediakan isi ceramah.

15 Setiap manusia tidak akan lari dari menghadapi stres. Apakah

cara terbaik untuk menangani stres?
A. Makan
B. Berkongsi masalah dengan ahli keluarga.

16 Antara TISU yang boleh didermakan di Malaysia ialah injap

jantung dan kornea. Berikan DUA lagi tisu yang boleh
didermakan.
A. Tulang dan kulit.
B. Paru-paru dan hati.
Page 2 of 14
17 Untuk mendapatkan faedah bersenam, ia perlu dilakukan
berdasarkan prinsip F.I.T.T. Apakah maksud F.I.T.T.?
A. Frequency, intensity, time, type
B. Frequency, intensity, today, task

18 Pengambilan makanan snek adalah tidak baik untuk kesihatan.

Apakah keburukan snek tidak sihat?
A. Menjadikan tubuh badan sentiasa sihat.
B. Tidak berkhasiat.

19 Antara peranan dan tanggungjawab Doktor Muda ialah

membantu anggota kesihatan menjalankan aktiviti kesihatan.
Betul atau salah?
A. Betul
B. Salah

20 Apakah KESAN kepada kesihatan sekiranya murid menyimpan

kuku yang panjang?
A. Menggalakkan pembiakan kuman.
B. Berisiko mendapat keracunan makanan.

21 Apakah BAKTERIA yang membawa penyakit kencing tikus?

A. Leptospira
B. Leptospirosis

22 Antara ORGAN boleh didermakan di Malaysia ialah buah

pinggang dan paru-paru. Berikan DUA lagi organ yang boleh
didermakan.
A. Tulang dan kornea
B. Hati dan jantung

23 Jika murid mempunyai masalah kesihatan seperti asma,

jantung, buah pinggang atau lain-lain penyakit, mereka perlu
mendapatkan nasihat doktor sebelum bersenam. Kenyataan ini
merujuk kepada
A. Langkah bersenam dengan betul.
B. Langkah keselamatan sebelum bersenam.

24 Pilih pernyataan yang BENAR mengenai perkhidmatan

kesihatan?
A. Klinik Kesihatan menyedikan rawatan untuk ibu dan
anak sahaja.
B. Hospital - memberi rawatan dan pemulihan.

25 Rakan anda sering menonton TV dengan jarak dekat. Apakah

nasihat yang akan anda berikan?
A. Menonton TV dalam keadaan gelap.
B. Menonton dengan jarak lebih daripada 2 meter.
Page 3 of 14
26 Anda akan didenda jika merokok di kawasan larangan.
Nyatakan DUA kawasan larangan merokok?
A. Tandas dan rumah
B. Tadika dan stesen minyak.

27 Berbasikal, berjogging dan berenang adalah merujuk kepada

senaman tahap apa?
A. Senaman tahap tinggi
B. Senaman tahap sederhana

28 Apakah kandungan Buku Catatan Aktiviti Harian?

A. Jenis aktiviti, pengesahan guru besar dan tarikh.
B. Jenis aktiviti, pengesahan guru penasihat dan tarikh.

29 Pilih pernyataan yang tepat mengenai amalan baik semasa

menggunakan tandas sekolah.
A. Duduk bersila di atas mangkuk tandas duduk.
B. Membasuh tangan dengan sabun selepas menggunakan
tandas.

30 Apakah kebaikan mengambil sarapan pagi?

A. Membazir
B. Memberikan tenaga

31 Pilih jawapan yang tepat mengenai kesan merokok kepada

remaja?
A. Kelihatan selekeh dan tidak sopan.
B. Kelihatan lebih macho.

32 Terdapat tiga tahap dalam senaman yang selari dengan jenis

senaman. Sebutkan tahap-tahap senaman tersebut?
A. Senaman tahap rendah, sederhana dan tinggi.
B. Senaman tahap ringan, mudah dan susah.

33 Apakah masalah sosial yang sering dihadapi oleh warga emas?

A. Kesunyian
B. Mendapat perhatian

34 Apakah perkhidmatan rawatan pergigian yang disediakan di

klinik pergigian?
A. Membuat dentur (gigi palsu) dan tampalan gigi.
B. Pembuatan dentur (gigi besi) dan cabutan gigi.

35 Kita dinasihatkan untuk mencuci tangan dalam situasi berikut:

A. Selepas menyentuh sampah atau kotoran
B. Selepas bersalaman dengan kawan

Page 4 of 14
36 Pilih padanan yang betul berkaitan jenis ubat dan cara
penggunaan yang betul.
A. Tablet - dititis
B. Inhailer - di sedut

37 Bahan kimia yang terkandung di dalam asap rokok sangat

merbahaya. Berikan TIGA bahan kimia yang terdapat dalam
asap rokok?
A. Ammonia, arsenik dan DDT
B. Nikotin, methanol dan oksigen

38 Kesan kekurangan zat makanan __________ akan

menyebabkan darah lambat beku atau pendarahan dalam
badan.
A. Vitamin D
B. Vitamin K

39 Apakah perkhidmatan kesihatan dan aktiviti yang disediakan

oleh Klinik Desa?
A. Perkhidmatan perubatan kronik
B. Perkhidmatan imunisasi

40 Apakah diantara ruang dan peluang yang boleh digunakan oleh

Ahli Kelab Doktor Muda untuk mendidik rakan sebaya?
A. Kelas angkat
B. Waktu rehat

41 Apakah formula kiraan Indeks Jisim Tubuh (IJT) yang betul?

A. Tinggi (m)
________________
Tinggi (m) X Berat (kg)

B. Berat (kg)
________________
Tinggi (m) x Tinggi (m)

42 Apakah faedah tidak merokok kepada remaja?

A. Dihina oleh masyarakat
B. Lebih segak dan matang

43 Apakah kesan kekurangan pengambilan sumber makanan laut

seperti ikan dan kerang?
A. Golter (beguk)
B. Anemia (pucat atau kurang darah)

Page 5 of 14
44 Sebutkan penyakit berjangkit yang terjadi akibat dari
persekitaran yang tidak bersih?
A. Penyakit Talasemia
B. Demam Kepialu

45 Antara perkhidmatan kesihatan yang disediakan oleh Pejabat

Kesihatan Daerah ialah?
A. Pembangunan kesihatan keluarga
B. Pembangunan kesihatan haiwan

46 Tepat, ringkas, jelas dan secara langsung adalah diantara

petua komunikasi berkesan. Berikan DUA lagi petua komunikasi
berkesan?
A. Lancar dan sedap didengar
B. Mudah dan sumbang

47 Lihat tarikh luput belum tamat

Hidu tidak berbau masam
Rasa tidak berasa basi

Padanan ini membawa maksud?

A. Sama ada makanan rosak atau tidak
B. Cara mengenalpasti makanan kegemaran kita

48 Apakah risiko kepada perokok pasif wanita?

A. Putus haid awal
B. Melahirkan bayi cukup bulan

49 Senaman dapat memberikan faedah kepada kita. Apakah

faedah bersenam?
A. Selera makan makin bertambah
B. Meningkatkan stamina

50 Vitamin apakah yang sesuai untuk kesihatan mata?

A. Vitamin A
B. Vitamin D

51 Pilih pernyataan yang BENAR mengenai perkhidmatan dan

aktiviti FARMASI?
A. Farmasi Pesakit Luar Pegawai farmasi akan memeriksa
kesesuaian ubat pesakit sebelum dibekalkan kepada
pesakit
B. Farmasi Klinikal - Memberi pendidikan kepada pesakit
kritikal.

Page 6 of 14
52 Gosok kedua-dua tapak tangan dengan menggunakan jari
adalah merupakan langkah ke-2 mencuci tangan. Sebutkan
langkah ke-5 mencuci tangan?
A. Gosok kuku di tapak tangan
B. Gosok bahagian belakang kedua-dua tangan

53 Lengkapkan jadual kepentingan amalan 5B di bawah?

1 Pesakit yang betul

2 Ubat yang betul
3 X
4 X
5 Cara pengambilan yang betul

A. Dos dan masa yang betul

B. Botol dan masa yang betul

54 Apakah nama lain bagi tembakau?

A. Nicotina tobacum
B. Ammotina methanol

55 Setiap aras kumpulan makanan membekalkan beberapa jenis

nutrien makanan yang tertentu sahaja. Berikan DUA prinsip
makan secara sihat?
A. Banyakkan minum air kosong dan pilih makanan yang
rendah lemak dan kolesterol.
B. Pilih makanan yang mempunyai kandungan lemak dan
garam yang tinggi.

56 Rakan anda berasa ingin pengsan. Apakah tindakan yang harus

anda lakukan?
A. Boleh meneguk sedikit air supaya cepat pulih
B. Meletakkan rakan anda ke dalam sungai

57 Apakah peranan dan tanggungjawab Doktor Muda?

A. Menganjurkan aktiviti kesihatan secara interaktif
kepada rakan sebaya
B. Memberikan informasi yang tidak tepat kepada rakan
sebaya.

58 Apakah peralatan sukan yang digunakan oleh ahli sukan untuk

melindungi kepatahan gigi dan rahang?
A. Alat pendakap gigi
B. Alat pelindung mulut

Page 7 of 14
59 Terdapat beberapa punca tekanan semasa remaja. Berikan
DUA punca tekanan?
A. Media dan ibubapa
B. Makcik kantin dan pengawal sekolah

60 Apakah kesan-kesan lain yang dikaitkan dengan merokok?

A. Gigi rosak atau kuning
B. Sentiasa kelihatan sado

61 Seseorang yang menghidap HIV, boleh kelihatan sihat seperti

anda. HIV tidak boleh berjangkit menerusi.....
A. Ibu positif HIV kepada anak
B. Berkongsi makanan

62 Apakah definisi kebersihan diri?

A. Merupakan amalan menjaga kesihatan tubuh badan
secara berterusan.
B. Merupakan amalan yang tidak perlu ditekankan oleh
remaja.

63 Rawatan jerawat bergantung kepada tahap keterukan jerawat.

Antara ubat yang biasa digunakan ialah.....
A. Antibiotik
B. Ubat gegat

64 Berikan TIGA jenis sukan yang menggunakan alat pelindung

mulut?
A. Hoki, tinju dan ragbi
B. Papan luncur, galah panjang dan congkak

65 Apakah senaman yang disarankan untuk daya tahan

kardiovaskular?
A. Bermain congkak
B. Bermain skateboard

66 Berapakah jumlah kompaun yang akan dikenakan jika merokok

di kawasan larangan?
A. Rm1,000.00
B. RM10,000.00

67 Tibi adalah sejenis penyakit yang membawa maut jika tidak

dirawat. Kuman tibi disebarkan melalui....
A. Udara
B. Berkongsi pencukur

68 Apakah kepentingan peluh kepada kita?

A. Membantu menurunkan suhu badan
B. Menambahkan selera makan.
Page 8 of 14
69 Bagaimanakah cara untuk mencegah nafas berbau busuk?
A. Tidak merokok
B. Berkumur dengan lumpur

70 Rabun jenis ini boleh diperbaiki dengan menggunakan

kanta cekung. Pernyataan ini merujuk kepada.....
A. Rabun dekat
B. Rabun jauh

71 Squat, tekan tubi dan plank merujuk kepada aktiviti

A. Senaman otot
B. Senaman sado

72 Apakah diantara tips-tips percintaan yang sihat?

A. Mempertahankan maruah diri
B. Tidak menjaga batas-batas pergaulan

73 Mengapa ubat perlu didaftarkan dengan Kementerian

Kesihatan Malaysia?
A. Berkualiti, selamat dan berkesan
B. Penting, cantik dan kemas

74 Bagaimanakah cara kita mencegah bau badan?

A. Mandi seminggu sekali dengan menggunakan berus
kasut.
B. Mandi dengan lebih kerap dengan menggunakan sabun
mandian.

75 ............ adalah rawatan pergigian bagi merawat masalah gigi

yang bertindih, terpusing, terkeluar supaya susunan gigi
menjadi lebih teratur.
A. Rawatan pergigian
B. Rawatan ortodontik

76 Sebutkan 3 jenis rabun warna.

A. Rabun warna kuning, putih dan kelabu.
B. Rabun warna merah, hijau, biru kuning.

77 Terdapat kira-kira 2016 tulang dalam tubuh manusia dewasa.

Apakah tulang yang terpanjang dan terbesar?
A. Tulang belakang
B. Tulang paha

78 Berikan DUA jenis kecelaruan identiti seksual manusia?

A. Transnasional dan Lesbian
B. Biseksual dan gay

Page 9 of 14
79 Pengambilan makanan pedas dan berempah secara berlebihan
boleh merangsang pengeluaran bahan kimia jenis.....
A. Gas sulfur
B. Gas karbon monoksida

80 Carta apakah yang digunakan untuk melakukan pemeriksaan

mata?
A. Carta Snellen
B. Carta makanan

81 Siapakah yang melakukan pemeriksaan penglihatan seperti

mata merah, penglihatan kabur dan kecederaan dalam mata?
A. Pegawai farmasi
B. Optometris

82 Antara berikut, yang manakah merupakan petua komunikasi

berkesan?
A. Clear (Jelas)
B. Friendly (Mesra)

83 Yang mana satukah senaman tahap rendah?

a. Berjalan
b. Berlari

84 Fungsi antiseptik adalah untuk membalut luka.

A. Betul
B. Salah

85 Sebutkan amalan 5B dengan betul.

1. Cara pengambilan yang betul
2. Dos yang betul
3. Ubat yang betul
4. Pesakit yang betul
5. Masa yang betul

86 Nyatakan organ yang boleh didermakan selepas kematian.

A. Jantung
B. Kornea

87 Salah satu punca lemas adalah terperangkap dalam asap tebal.

A. Betul
B. Salah

88 Nyatakan 2 peranan Pejabat Kesihatan Daerah.

A. Menjaga kebajikan haiwan dan memantau pejabat.
B. Mencegah dan mengawal penyakit.

Page 10 of 14
89 Nyatakan penjagaan kesihatan untuk mengelakkan rabun.
A. Jangan menonton televisyen dalam keadaan gelap
B. Menonton televisyen dalam jarak yang dekat.

90 Nafas berbau akan menyebabkan orang sekeliling

A. Muntah di hadapan kita.
B. Berasa tidak selesa.

91 Berenang dan berbasikal merupakan senaman untuk

meningkatkan keupayaan sistem kardiovaskular.
A. Betul
B. Salah

92 Kawasan larangan merokok adalah seperti berikut kecuali...

A. Tandas
B. Hospital

93 Apakah kesan akibat merokok?

A. Kanser paru-paru
B. Penyakit tibi

94 Apakah nama bahan penanggal cat yang terkandung di dalam

rokok?
A. Ammonia
B. Aceton

95 Apakah diantara tanda-tanda stres?

A. Sukar bernafas
B. Tidur dengan lena

96 Apakah keburukan merokok?

A. Menjimatkan wang
B. Kurang stamina dan mudah letih

97 Cirit-birit merupakan antara kesan akibat mengambil makanan

yang rosak atau basi.
A. Betul
B. Salah

98 Pilih sajian yang sesuai diambil pada waktu pagi.

A. Bijirin dan susu
B. Ayam goreng

99 Apakah senaman tahap tinggi?

A. Bola sepak
B. berjalan

Page 11 of 14
100 Yang manakah BUKAN tanda penyakit Leptospirosis?
A. Kuat makan
B. Loya dan muntah

101 Apakah kesan masalah maloklusi (gigi tidak teratur)?

A. Terlalu banyak makan
B. Sukar mengunyah makanan

102 Jantung berdegup kencang dan sukar bernafas, cepat marah,

dan tidak cukup tidur merujuk kepada gejala stres.
A. Betul
B. Salah

103 Berapakah langkah mencuci tangan dengan betul?

A. 9 langkah
B. 7 langkah

104 Nyatakan dua kepentingan mempunyai berat badan unggul.

A. Kelihatan selekeh dan aktif.
B. Kelihatan cantik dan kemas.

105 Seseorang itu perlu mencuci tangan:-

A. Selepas mandi
B. Selepas menyentuh sampah dan kotoran.

106 Penyakit mati otak terjadi akibat kekurangan zat iodin di

dalam tubuh.
A. Betul
B. Salah

107 Apakah fungsi kain anduh?

A. Sebagai penyokong kepatahan tulang.
B. Sebagai penyokong kepatahan gigi

108 Berapa kali sehari kita harus menggosok gigi?

A. 5 kali
B. 2 kali

109 Nyatakan jenis senaman untuk meningkatkan sistem

kardiovaskular.
A. Lompat tali
B. Permainan video

110 Apakah perkara yang perlu dielakkan apabila wajah dijangkiti

jerawat?
A. Memicit jerawat dengan tangan
B. Ambil makanan yang berkhasiat

Page 12 of 14
111 Apakah risiko membeli kanta lekap daripada individu yang
tidak bertauliah?
A. Tidak berisiko untuk mendapat alahan
B. Berisiko tinggi untuk menjadi buta

112 Apakah kesan kekurangan pengambilan kalsium pada tubuh

badan?
A. Osteoporosis
B. Anemia

113 Amalan minum air dengan secukupnya dapat melindungi diri

dari penyakit gusi.
A. Betul
B. Salah

114 Tegas diri merujuk kepada amalan

A. Suka membantah keputusan orang lain.
B. Memupuk perasaan lebih yakin pada diri sendiri.

115 Seorang pengikrar penderma organ boleh disahkan sebagai

mati otak sekiranya:-
A. Mengalami kecederaan kepala dan pengsan.
B. Otak tidak dapat bekalan oksigen akibat serangan asma
yang teruk.

116 Nyatakan tiga senaman untuk otot.

A. Ringkuk tubi, plank dan tekan tubi
B. Menari, batu seremban dan catur

117 Apakah kesan Anoreksia Nervosa kepada pesakit?

A. Tekanan darah yang tinggi
B. Sembelit

118 Apakah kepentingan memakai alat pelindung mulut?

A. Mencegah gigi dari sebarang kecederaan.
B. Membersihkan gusi

119 Rabun warna merupakan ketidakupayaan mata untuk

membezakan warna merah dan biru.
A. Betul
B. Salah

120 Antara berikut, makanan manakah yang mengandungi

kandungan gula yang tinggi?
A. Air berkarbonat
B. Ayam goreng

Page 13 of 14
121 Kanta apakah yang digunakan untuk mengatasi masalah rabun
dekat?
A. Kanta cekung
B. Kanta cembung

122 Pelekat hologram dilekatkan pada setiap kotak ubat kecuali

A. Produk kosmetik
B. Cecair pencuci luka

123 Apakah risiko kepada perokok pasif?

A. Mengurangkan kesuburan
B. Melahirkan bayi yang sihat

124 Apakah tujuan penambahan ADITIF makanan?

A. Memanjangkan jangka hayat makanan
B. Mengurangkan keenakan makanan

125 Aktiviti SQUAT adalah bertujuan untuk menguatkan otot

paha.
A. Betul
B. Salah

126 Apakah tisu yang boleh didermakan.

A. Kornea
B. Paru-paru

127 Apakah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan kalsium?

A. Osteoporosis
B. Rabun warna

128 Apakah salah satu punca tekanan semasa remaja?

A. Jawatan
B. Rakan sebaya

129 Pemeriksaan mata perlu dilakukan berapa kali dalam setahun?

A. Sekali
B. 2 kali

130 Terdapat berapa langkah mencuci tangan yang betul?

A. 7
B. 8

Page 14 of 14