Veg Yes Jate Kok

1
I. Elvrsok tisztzst elmozdt gyakorlatok
A csoport els rzsei (serdlkortl)
A gyakorlat clja: a csoportt-formlds sorn idvel eltrbe kerlnek a negatv rzsek, a

nehzsgek is. Lekzdsk fel tett els lps a szemlyes nzpontok megosztsa, ezek
feltrsa a tbbiek eltt. A kvetkez kiegsztend mondatok segtenek megfogalmazni a
csoport els rzseit. Nem szksges minden krdsen vgigmenni, ha az id nem engedi.
A gyakorlathoz szksges id: 15-20 perc
A csoport ltszma:
Amikor els alkalommal lpek be egy ismeretlen csoportba, rzem magam.

Az egyttltek, a kzs munka sorn az n ers pontom az, hogy
A tbbieknek mindenekeltt azt szeretnm megmutatni, hogy n vagyok.
Szmomra a bizalmas, szinte viszony elssorban krdse.
Nagyon tvol rzem magamat a tbbiektl, amikor
A kzs munkban, egyttltben a gyenge pontok, amiben javulnom kellene, a
kvetkezk:
gy gondolom, hogy egy olyan csoportban, mint a mienk, nem kellene
Ami engem leginkbb motivl a csoportban, a kzs munkban az az, hogy
Egy olyan csoportban, mint a mienk, hinyzik egy olyan szemly, aki
Mieltt eljttem erre a tallkozsra, azt mondtam magamnak, hogy
Egy olyan csoportban, mint a mienk, nem knny befogadni, beilleszteni olyan
szemlyeket, akik
ltalban nem tetszik nekem az olyan vezeti stlus, ami
Flelmeim s vgyaim (serdlkortl)
A gyakorlat clja: a csoport kzssgg formldshoz vezet fontos lps a megnyls a

tbbiek fel, msok elfogadsa flelmeivel s vgyaival egytt, ami egyben kijelli a csoport
rtkstruktrit is. Ebben segt a kvetkez feladat.
Kellkek: papr, toll vagy ceruza, gombost
A csoport ltszma:
Szemlyes munka: minden csoporttag egy lapra lerajzolja bal keznek sziluettjt, majd
beler nhny szt vagy mondatot, amelyek olyan dolgokra vonatkoznak, amitl fl.
Ezt kveten a jobb keznek sziluettjt is elkszti, amibe belerja vgyait, lmait.
Csoportos munka: a csoportvezet feltzi mindenkinek a htra a bal kznek megfelel

lapot, a mellkasra pedig a jobb kznek megfelelt. Ezt kveten a rsztvevk nhny
percig csendben stlnak a helyisgben s elolvassk egyms lert gondolatait.
Csoportos megoszts: ki-ki elmondja, hogy milyen rzs volt szmra, amikor olvasta a
tbbiek szavait, s hogy milyen rzs volt az, amikor hagyta a tbbieket, hogy az
rst olvassk.
2
A vgn: a paprok kikerlnek a falra vagy falijsgra, hogy aki ksbb mg meg akarja
nzni, megtehesse.
+1 - csoportszerzds
+2 - Itt vagyok azrt, mert
Itt vagyok annak ellenre, hogy
II. Megerst gyakorlatok
Nvgombolyt
A gyakorlat clja: ezt a jtkot a tborokban a csoport bcszsakor szoktuk jtszani,

ilyenkor egyfajta sszefoglal, kzssg-erst szerepe van, s lehetsget teremt arra, hogy
a csoporttagok megksznjk egymsnak ezt a nhny napot.
Kellk: fonalgombolyag
A csoport ltszma:
Krben lnk. Az egyik jtkosnl van egy gombolyag fonal. Ez a jtkos odadobja egy
csoporttrsnak a gombolyagot, mikzben a nevt mondja, s konkrtan
megfogalmazza, hogy mit szeretett meg a msikban, mi benne olyan j, amit is
megtapasztalt. Az els dob nem engedi el a fonl vgt s a kvetkez jtkos sem
engedi el a fonlnak azt a pontjt, ameddig hozz elrve legombolyodott. A fogad
ugyangy tesz, csak valaki mssal, amikor tdobja a fonalat a kiszemelt trsnak. Addig
folyik a jtk, amg mindenki legalbb egyszer megkapta a gombolyagot (de lehet mg
utna folytatni, ha akarjk). A vgn egy hl feszl a kr kzepn a jtkosok kztt.
+ egyirny megosztk
III. Kommunikcis gyakorlatok
A gyakorlatok clja: egyrszt a non-verblis kommunikcis eszkzk, az emptiakszsg

fejlesztse. Azokban a feladatokban, ahol a nyelvet is hasznlhatjk, a szoksostl eltr
szituci segti a kreativits, a problmamegold gondolkods fejldst.
Hotelports
Kellkek: papr, toll

A csoport ltszma:
A feladat a kvetkez: egy szlloda vendgei vagyunk, s valamilyen okbl kifolylag

(rekedtsg stb.) nem tudunk megszlalni, pedig valami nagyon fontosat kell kzlnnk
a portssal. A mondandnkat gy csak mozgssal, illetve gesztusnyelvvel tudjuk
kifejezni. Termszetesen a ports krdseit rtjk, a megjegyzseire is tudunk reaglni.
Ennyiben tudunk segtsgre lenni abban, hogy kitallja, amit akarunk.
A csoport tagjainak egy darab papron lehet kiosztani a megoldand feladatot. Ilyen
utastsok szerepelhetnek a papron, mint pldul:
3
Kizrtam magam a szobmbl! Nincs vletlenl egy ptkulcsa?"

- Beleejtettem a jegygyrmet a frdkd lefolyjba. Tudna hvni egy szerelt, aki
kiszedi onnan?"
Nem mkdik a lift."
Halandzsa

A csoport ltszma:
Prokat formlunk, s ezek a prok kitallt nyelven beszlgetni kezdenek. A hangok

dallambl, jellegbl, s kzmozdulataikbl kell megrtenik egymst. A teremben
szabadon jrklva igyekezznk minl tbb trsunkkal kapcsolatot teremteni. Ne hagyjuk
abba, ha zavar tmad! Nagyobb beszlget-csoportok is kialakulhatnak. Meg kell oldani
a felmerl kommunikcis zavarokat. Ki tudja, htha valami fontos dologrl van sz!
Szmbeszd

A csoport ltszma:
Frisst hats, ers koncentrcis gyakorlat. Elszr ketten jtsszk. sszeszokott

jtkosok hrman, ngyen is megprblkozhatnak vele. Rendelkezskre llnak a
szmok, egytl szzig. Ez a dialgus alapja. A sorrendet nem vltoztathatjuk meg, s ki
sem hagyhatunk szmokat, mert akkor kiesnk a jtkbl. Vlasszunk szitucit. Ehhez
ltalban elg az izgalmat gr helysznt megadni: pldul fogorvosi vrterem, egy
pad a parkban, stb. Szzig be kell fejezni a jelenetet, s elbb nem lehet abbahagyni!
Gyakorlott jtkosoktl kvnjuk meg, hogy fordulatokat ptsenek a jelenetbe, melyet a
nzknek pontosan fel kell fogniuk. A kezdet teht kb. gy hangzik:
A: Egy; kett-hrom-ngy
B: t-hat.
A: Ht?
B: Nyolc-kilenc-tz-tizenegy. Tizenkett? ...stb.
A Hercegrfi vizsgja

A csoport ltszma:
Ketten jtsszk, a tbbiek nzik. Utna j szereplk jnnek. A tanr feltesz egy igen
egyszer krdst, mert tudja, hogy a hercegecske ugyancsak gyenge elmvel
rendelkezik, neki azonban fejt veszik, ha az udvar npe eltt szgyenben maradna fri
tantvnya. A hercegecske valami elkpeszt marhasgot vlaszol. A tanr vesz egy
nagy llegzetet, s ltszlag logikusan, br szenved brzattal megmagyarzza", hogy
az udvarnp csodlkozsa ellenre a hercegfi vlasza mirt helyes, st megjt
jelentsg.
4
A jtk lnyege a muszj-cselekvs! Meg kell oldani a helyzetet, brhogy is szorul a

hurok a nyakunk krl.
Stop!

A csoport ltszma:
A jtkosok krbellnak, ketten bemennek kzpre, s elkezdenek megjelenteni egy

helyzetet. Kzben beszlhetnek, mozoghatnak is. A csoport tbbi tagja lesi azt az alkalmas
pillanatot, amikor gy rzi, hogy tudn folytatni jelenetet. Ekkor kzbekiltanak: STOP! A
kilts pillanatban a kzpen jtszk megmerevednek, s a kilt megmondja, kinek a
helyre ll be. Vele helyet cserl, s folytatdik a jtk. Annl jobb, minl eltrbb helyzett
kpes alaktani az ppen bellt jtkos a kimerevtett llapotot.
Szbokszols
Kellk: stopper vagy karra

A csoport ltszma:
A jtkosok prokban llnak ssze, egymssal szemben. Egy menet 30 msodpercig

tart, ennek figyelshez kell egy stopper vagy karra. A kvetkez kategrikban lehet
kzdeni:
A jtkosok sznet nlkl, egyszerre beszlnek
A jtkosok virgnyelven tkokat vagy bkokat mondanak egymsnak

(termszetesen akkor nem egyszerre).
A jtkvezetk instrukcijbl az tkok esetben nem hinyozhat a figyelmeztets, hogy
felttlenl a j zls hatrn bell kell maradni, s semmi olyat nem szabad mondani,
ami srt lehet a msikra nzve. Inkbb a humor s az tletessg, a kreativits vezessen
a gyzelemhez. Az egsz tok- vagy bkvltsnak hanghordozsban egy nyugodt
beszlgetshez kell hasonltania.
A jtkosok zagyvlnak, valamilyen elre meghatrozott rzst mutatva (flelmet,

rmt, pnikot stb.), mindenfle kitallt, nem ltez szavakat mondanak,
termszetesen egyszerre.
A csoport dnti el, ki gyztt. A gyztes kihvhat valakit a csoportbl a kvetkez
menetre. Ms kzd kategrikat is ki lehet tallni.
Testbeszd prokban
A gyakorlatokhoz szksges id: 5-10 perc

A csoport ltszma:
1. Tkrzs - rszletesen ksbb ismertetem

2. Pros kzdelem: a pr tagjai nem rintik meg egymst, de gy tesznek, mintha
kzdennek egymssal. Fontos a mozdulatok sszehangoltsga.
5
3. Ktlhzs: a pr tagjai egy elkpzelt ktelet hznak ktfell. Nem az a lnyeg, hogy
ki hzza el a msikat, hanem az, hogy mozgsuk mennyire hiteles, sszerendezett. A
ktl a valsgban nem tud nylni?
4. Vvs, bokszols: a pr tagjai ezeket a sportokat imitljk anlkl, hogy megrintenk
egymst.
5. Tenisz, pingpong: a rendelkezsre ll trtl fggen lehet tenisz vagy pingpong. A
lnyeg: a labda tjt kvetni kell, a labda holltre" rendezetten kell reaglni.
6. Hangtalan utastsok: a pr egyik tagja aktv, irnyt szerepet vllal, trsa pedig az
utastsainak engedelmes vgrehajtja. Az irnyt pusztn gesztusok segtsgvel
magyarzza el, hogy mire kri, utastja trst. Utna csere.
7. Hvs-klds: az aktv jtkos tekintetvel hvja, majd elkldi trst. Semmi ms
jelzs nem hasznlhat. A trs csak akkor induljon el, ha gy rzi, az irnyt hvta, s
akkor tvozzon, ha gy rzi, elkldtk. Ms vltozatban a hvs-klds csak
gesztusokkal trtnik. A jtkokat kirtkel megbeszls kvesse.
Passzold a maszkod!

A csoport ltszma:
Krbelnk. A jtkvezet nyitott tenyert vgighzza az arcn, s egy j arc, j

kifejezs ltszik rajta. Aztn mg egyszer vgighzza a kezt az arca eltt, mintha
levenn a maszkot, s tpasszolja egy jtkostrsnak a kifejezst. A jtkos, akinek a
maszkot dobta, azon nyomban felveszi a kapott kifejezst. Majd a tenyert szintgy
vgighzza az arca eltt, miutn j arc" jelenik meg rajta, amit termszetesen lehzva
tovbbad valakinek, s gy tovbb.
Mivel gyakran csak vicces fizimiskkat dobnak be a jtkosok, hasznos egy kis id utn
krni: legyen a kifejezs minl gazdagabb, sznesebb.
Megszemlyests

A csoport ltszma:
Kt csapat jtssza. Az egyik csapat tagjai felosztjk maguk kztt, hogy ki kit fog
megszemlyesteni a msik csapat tagjai kzl, s fordtva. Ezutn valamennyien
megprblnak valami szemlyeset eljtszani a msikrl. Lehet utalni a msik termetre,
nemre, hangjra, mozgsra, beszdstlusra stb. Mg jobb, ha pantomimot jtszanak,
teht nem szlalnak meg.
Mellknevek jtka

A csoport ltszma:
Az egyik jtkos elhagyja a termet, a tbbiek a tvolltben kivlasztanak valamilyen

mellknevet, pl. lass". Amikor a jtkos visszatr, a tbbiek a viselkedskkel utalnak
a mellknv tartalmra (valaki lassan nyjtja neki a kezt, lassan mozognak, lassan
beszlnek). Addig tart a jtk, amg az illet ki nem tallja a mellknevet.
6
Kztkrzs

A csoport ltszma:
Kellkek: a ltszmnak megfelel szm hurkaplca
A rsztvevk prokra oszlanak. A prok szembellnak egymssal. A csoportvezet jelre

kezket tenyrrel szembefordtjk partnerk kezvel. Elszr a pr egyik tagja mozgatja
mindkt kezt a tenyr skjban, tetszs szerinti irnyban (fel-le, jobbra-balra, keresztbe,
krbe stb.). A pr msik tagja tkrknt kveti kezvel ezt a mozgst.
Kb. 2-3 perc elteltvel a csoportvezet jelre a pr tagjai szerepet cserlnek: aki eddig
vezet volt, az vezetett lesz, s viszont. Ez a fzis is kb. 2-3 percig tart.
Ez utn minden pr tagjai mindkt kezket gy emelik fel, hogy szembekerl
mutatujjaik kz egy-egy hurkaplct fognak (vagyis kzsen tartjk a kt
hurkaplct). Megint a pr egyik tagja mozgatja kt kezt, s a msik kveti, kezvel
tkrzve gy, hogy a plcikk ne essenek le.
jabb 2-3 perc utn megint szerepcsere kvetkezik az elbbi mdon, s tovbbi 2-3
percig gy folyik a gyakorlat.
A csoportvezet gy irnythatja a prokat, hogy egymssal is interakciba lpjenek
(pldul az egyik pr tbjik a msik pr plci alatt, sajt plcik fenntartsval).
A gyakorlat vgn a csoport krbe l, s pronknt beszmolnak rzseikrl, egyttmk-
dskrl, megbeszlik az egsz jtk tanulsgait.
Az tszgtl a kerkig
Mfaj: csoportos feladatmegolds. Javallatok:

A gyakorlat clja: a kommunikci hatkonysgnak vizsglata az alkalmazott kapcsolati
smtl fggen.
- A kommunikcival val elgedettsg vizsglata az alkalmazott kapcsolati smtl fggen.
A csoport ltszma: t csoport, egyenknt t taggal (ha a teljes csoport ltszma nagyobb, a
tbbiek megfigyelknt vesznek rszt; ha kisebb, valamelyik smt elhagyhatjuk).
Kellkek: minden csoportnak paprlapok s reszkz az zenetek tovbbtsra, valamint
minden csoportnak ugyanaz a feladatdiagram (tblra vagy csomagolpaprra is
felrajzolhat).- Minden rsztvevnek Eredmnylap. - A teljes csoportnak sszest tblzat.
t csoportot alaktunk, egyenknt t taggal. Minden csoport ms s ms kapcsolati

sma szerint mkdik. Ezek a kvetkezk: tszg, kereszt, ipszilon, lnc, kerk.
Az egyes szemlyeket sszekt nyilak mutatjk a lehetsges kommunikcit. Azok a
szemlyek, akik nincsenek nyllal sszektve, kzvetlenl nem kommuniklhatnak
egymssal, csak azokon keresztl, akikkel ssze vannak ktve.
- Minden csoportnak ugyanazt a feladatot kell megoldania: egyhang dntst kell
hoznia arrl, hogy a kvetkez bra hny ngyzetet tartalmaz.
- Mindenki minden zenetet csak kln paprlapra rva kldhet tovbb. Mindenki csak az
ltala lert zenetet adhatja tovbb, teht ha a kapott zenetet tovbbtani akarja, jra le
kell rnia.
- A feladat ismertetse utn elindul a munka. Amikor egy csoport elkszlt a feladattal,
feljegyezzk
a felhasznlt idt,
az elkldtt sszes zenet szmt.
7
E kt mutatval mrjk a hatkonysgot.

Az elgedettsg mrsre mindenki kitlt egy Eredmnylapot (tkp. egy Osgood-sklt).
Egyirny s ktirny kommunikci
A gyakorlat clja: a vizulis csatornt kizr informciramls megtapasztalsa, valamint

az egyirny s a ktirny (interaktv) kommunikci klnbsgnek vizsglata
A csoport ltszma:
Kellkek: - a demonstrtornak a kt lerajzoland bra
- papr, reszkz a rsztvevknek
- tacepao, filctoll
A csoportvezet egy nknt jelentkezt kr a demonstrtor szerepre. Majd tadja neki

a kt brt, amit a tbbieknek le kell rajzolniuk, s ismerteti vele a feladatot: az els
brt gy kell elmagyarzni a csoport tbbi tagjnak, hogy azoknak htat fordt, s csak
sajt magra hagyatkozhat (egyirny kommunikci). Amikor elkszlt az els rajz,
akkor a demonstrtor szembefordul a csoporttal, s ismerteti a msodik brt, amit a
csoporttagoknak ismt le kell rajzolniuk. Ekzben brki brmit krdezhet a
demonstrtortl, aki minden krdsre vlaszol, de az brt termszetesen nem
mutathatja meg (ktirny kommunikci).
- Amg a demonstrtor a feladatt tanulmnyozza, a csoportvezet arra kri a

rsztvevket, hogy a nekik kiosztott kt res lapot jelljk meg 1., illetve 2.
sorszmmal.
- A demonstrtor bejn, httal ll a csoporttagoknak. Lassan s jl rtheten ismerteti az
1. brt, amit a csoporttagoknak le kell rajzolniuk az 1. paprlapra. Krdsek nem
tehetk fel; az egyszeri elmondson kvl a demonstrtor ms informcit nem adhat,
nem verblisan sem.
- Amikor az 1. bra lerajzolsa megtrtnt, a demonstrtor szembefordul a csoporttal, s
ismerteti a 2. brt, amit a 2. paprlapra rajzol le mindenki.
- Amikor a 2. bra lerajzolsa is megtrtnt, a csoportvezet kifggeszti az eredeti
brkat. gy mindenki megllapthatja, hogy az 1. s a 2. brnl hny ngyzet
lerajzolsa sikerlt megfelelen. (Az szmt sikeres lerajzolsnak, ha a ngyzet
oldalainak viszonya a papr oldalaihoz s kapcsoldsa az elz ngyzethez ugyanaz,
mint az eredeti brn.)
A csoportvezet tacepan regisztrlja az egyni eredmnyeket. sszehasonltjk a kt
bra adatait, s megbeszlik a gyakorlat tanulsgait. (brkat beszkennelni!!!)
Javaslatok a jtk alkalmazshoz: a gyakorlat segt a vizulis csatornt kizr

informciramls megtapasztalsban. Nagyon j gyakorlat az egyirny s ktirny
kommunikci klnbsgnek vizsglatra. Mindkt brn skidomok szerepeljenek -
lehetleg a kt lapon ugyanazok a skidomok, csak ms elhelyezsi sorrendben. A jtk vgn
beszljk meg a tanulsgokat. A csoportvezet mrheti az els s a msodik bra el-
kszlsnek idejt, rja fel a tblra mindkt esetben a helyes eredmnyek szmt, majd
beszljk meg a kt paramter kztti kapcsolatot. Milyen problmkkal kellett szembenznie
a demonstrtornak, s milyennel a csoporttagoknak? Mirt sikerlt jobban a msodik feladat?
Mirt tartott tovbb a msodik feladat? Milyen hibkra kell odafigyelni a kommunikcink
8
sorn? rdemes felhvni a csoporttagok figyelmt arra, hogy hnyflekppen rtelmeztek egy
informcit, s ennek a jelensgnek milyen gyakorlati vetletvel tallkozhatnak a
mindennapi letben. Kzpiskols tanulkkal a mdia szerept is megbeszlhetjk a jtk
rvn.
rints
A gyakorlat clja: ez a jtk a kapcsolatfelvtel testi rintkezssel trtn gyakorlst szolglja.

A csoport tagjai ismerkednek egymssal, kzelednek egymshoz, szokjk egyms kzelsgt. A
szbeli kzlst erstheti, vagy ppen gyengtheti az rints ltal kzlt informci - annak jelle-
gtl fggen
A csoport ltszma:
A csoport tagjai krben lnek. A vezet kezdi a jtkot. Megszlt valakit, s ezzel egy
idben valamilyen termszetes mozdulattal meg is rinti. Utna valamennyien gy
beszlnek. A megszltott mshoz fordul, mond neki valamit, s kzben megrinti. .
Eleinte gy jtsszuk, hogy a mozdulat erstse a szbeli kzlst (azonos tartalmak
legyenek), majd, miutn belemelegedtek a jtkba, vltoztassunk a szablyon, s a
mozdulat gyengtse a szbeli kzlst (ellenttes tartalmak legyenek)!
Gombolyag
A gyakorlat clja: a "gombolyag" mdszer klnsen a csoportkpzds kezdeti szintjn

ajnlott, ahol az egyes tagok mg ersen a csoportvezet fel orientldnak. E gyakorlat az
egyms kztti kommunikci egyszer mdjt ajnlja. A jtkos forma elvezet az
embertrshoz, s hozzjrul a beszlgetsben val kiegyenltettebb rszvtelhez.
A csoport ltszma:
Elszr felolvasnak, vagy ms mdon felvezetnek egy tmt, utna a csoportvezet

odadob egy kvr gombolyagot annak a csoporttagnak, aki a tmban nyilatkozni akar.
Ekzben megtartja magnak a fonal vgt. Beszlni mindig csak az beszlhet, akinl a
gombolyag van. Ha egy msik csoporttag is beszlni hajt, az elz odadobja a
gombolyagot neki, a megfeszlt szlat azonban kezben tartja. A beszlgets gy
folytatdik, s ekzben a fonalbl lthat hl szvdik.
Az ilyen mdon lefolytatott beszlgets rvid kirtkelsbe torkollik, taln a kvetkez
krdsek segtsgvel:
o Milyen rzs van bennem, amikor kezemben tartom a szlakat?
o Sok/kevs szl van nlam?
o Tbb vagy kevesebb szlat tartank legszvesebben?
o Mit mondanak a szlak mai magatartsomrl?
o Mit mond a hl szimbluma a csoport vonatkozsban?
9
Szinkronizls

A csoport ltszma:
Az osztly kt rszre oszlik. A prok egyik fele pantomimjtkot jtszik, a msik fele
szinkronizl. Minden pantomimesnek megvan a hangja", vagyis az a jtkos, aki a
pantomim kifejez mozgsaihoz a hangot szolgltatja. A pantomimezk eljtszanak egy
jelenetet, a hangok pedig kommentljk az esemnyeket. Ezutn megbeszlik a jtko-
sok, hogy megfelel volt-e a pantomim kifejez mozdulataihoz a tolmcsol hang. Ezt
kveten a csoport vlt, s az eddig nma jtkosok lesznek a hang szolgltati.
Ikerprbeszd szimi

A csoport ltszma:
A jtkban mindenkinek van egy ikerprja", akinek megfogja a kezt. Ettl kezdve
minden pr egy embernek szmt, s gy prban beszlgetnek egy msik emberrel, azaz
egy msik prral. A beszlgets gy folyik le, hogy az egyik szt a pr egyik tagja
mondja, a msikat a msik, egszen addig, amg a mondat be nem fejezdik. A vlaszt
hasonl mdon adja a msik pr.
Az ezt kvet megbeszls a feladat minden rszlett tisztzhatja: knny volt, vagy
nehz, kellemes volt vagy zavarv vlt a jtkosok szerint, sikerlt az sszhangot
elrni vagy sem stb.
Add tovbb a mozdulatsort!

A csoport ltszma:
Az osztlyt kt rszre osztjuk. A jtkosok fele kimegy a szobbl. A benn maradk

megegyeznek egy mozdulatsorban, valamilyen tevkenysgben, lehetleg jelenetszer
formban. Pl. valaki egy szget t a falba, de vletlenl az ujjra t, megsebeslt, a
msik ezt szreveszi, segtsgre siet, bektzi a sebt. Ezutn behvnak egy jtkost. A
bentiek kzl valaki eljtssza neki ezt a jelenetet. Aztn jabb jtkost hvnak be, most
az els behvott jtssza el ugyanazt a msodiknak, s gy tovbb. Vgl, amikor mr
mindenki jtszott a behvottak kzl, a legutols mesli el, hogy mit rtett meg a
jtkbl, majd pedig sorra mindenki elmesli, mit rtett az elz jtkbl. A
pantomimjelenetek kzben nagyon mulatsgos lmnyek addnak. Mivel sszetett
jtk, pp ezrt rdemes akkor alkalmazni, amikor a pantomimjtkokban az osztly
mr otthonosan mozog.
Csapda

A csoport ltszma:
10
A csoport kt rszre oszlik, A s B csapatra. Az A csapat kitall valamilyen csapdt, pl.

egy medve mzet keres, de az orra beszorul a fa odvba; vagy valaki bennragad a
liftben; stb. Amikor kitalltk a csapdt, odahvjk a B csapat egyik tagjt, s
elmondjk neki, hogy mi a csapda. Ekkor a B csapat erre kijellt jtkosa a behvott B
csapatnak eljtssza azt, hogy csapdba kerlt, s kri a trsait, segtsenek. Minden
mdon jelezheti, hogy csapdba kerlt, de nem szlalhat meg. Mutogathat, trsai
mozgsos ton krdezgethetik, hogy mi a baja, hol fj, mi trtnt vele. A csapdba esett
jtkosnak csak blogatnia szabad vagy nemet intenie egsz addig, amg a trsai r
nem jttek a helyzetre, s ki nem szabadtottk a csapdbl. Ekkor csere kvetkezik s
a msik csapat az indt.
IV. Kirtkel feladatok
Jutalomcsekk
Eszkzk:
valdi vagy jtkcsekk, esetleg csekket imitl paprlap a csoport ltszmval megegyez
szmban. Ugyanannyi res bortk
Egyik oldaln nyitott krben l a csoport. A nyitott rszen res szk van a kr
folytatsaknt, de a szomszd szkektl nmileg tvolabb (forr szk").
A csoportvezet elmondja, hogy a foglalkozsok vgn arra szeretne mdot adni, hogy
mindenki vgiggondolja: mennyire sikerlt a kezdskor megfogalmazott clokat
elrnik. Ehhez mindenkit arra kr, hogy egy nmagnak szl kpzeletbeli csekk
kitltsvel rtkelje hozzjrulst a csoportmunkhoz, valamint azt, hogy mennyit
tanult a csoportfolyamatbl. A csekk rtke 0 forinttl 10 ezer forintig terjedhet. Ha
valaki gy gondolja, hogy keveset adott, illetve kapott, akkor ennek megfelel kis
sszeget utaljon ki magnak. Ha az a vlemnye, hogy a hozzjrulsa s a nyeresge
nagy, akkor nagy sszeget rjon a paprra.
Hagyjunk nhny percet arra, hogy mindenki eldnthesse: mekkora sszeget r a
csekkre. Ezutn a csekkeket berakjk a bortkba, s ki-ki rrja a sajt nevt.
A csoportvezet sszegyjti a bortkokat, sszekeveri ket, s tallomra kihz egyet
bellk. Aki a kihzott bortk, az bel vele a forr szkbe", felnyitja a bortkot, s
kzli a csoporttal, hogy mekkora sszeget adott nmagnak. .
A csoport s a forr szkben" l kztt beszlgets indul. Ennek sorn az illet
visszajelzst ad a csoportnak arrl, hogy mikppen lte meg a csoportfolyamatot, a
csoport pedig neki arrl, hogy mennyire ltjk azonosan a helyzetet. rdemes kitrni
arra, hogy a csekkre rt sszeget menynyire tartjk a tbbiek relisnak; ha nem ri el a
maximumot, akkor mi lehet ennek az oka; valamint arra, hogy mikppen lehetett volna
nagyobb jutalomsszeget" elrni.
- Ezutn minden csoporttag hasonl mdon sorra kerl.
-
Visszatekints
11
A gyakorlathoz szksges id: 10 perc

A csoport ltszma: 8-20 kztt
A visszatekints hozzjrul a kzssgrzet kialakulshoz, mely akkor kap eslyt, ha a

legtbb csoporttag tbbet ad bele a csoportba, mint amennyit a csoporttl elvr (pl. figyelmet
s idt szentel annak meghallgatsra, hogy a tbbiek hogy vannak). A visszatekints elsegti
a kapcsolatokat s megteremti a megrts klmjt.
A visszatekints megknnyti az sszejvetel j kimenetelt azltal, hogy olyan akadlyoz
magatartsmdokat segt felfedni, melyet a csoportnak a jvben tudatostania kell.
Ha a csoporton belli trtnseket nem a csoporton bell beszlik meg, a kritika kifel
toldik, a rsztvevk "hta mg": A klcsns kapcsolat nem szinte, s ez tarts
feszltsgekhez vezet.
Bevezets: a gyakorlatot a csoportvezet gy vezetheti be (a krdsek egy plakton is
llhatnak): Befejeztk a tmnkat, most mg az sszejvetel alatti
kapcsolattrtnsekrl lesz sz.
5 perces csndben kt krdsen gondolkodunk el:
Hogyan reztem magam az sszejvetel alatt? (A krds pontosabban az, hogy
bevondtam-e a csoportba?)
Mi trtnt a csoportban az sszejvetel alatt? (A csoportfolyamatrt rzett felelssgre
val hvs.)
A vlaszokat a "meghallgats krben" kzljk, s szksg esetn - beszlgets keretben - a
tovbbi tallkozsok szmra levonjuk a konzekvencikat.
Utalsok a csoportvezet szmra
Az els krdsnl az elgedettsg vagy elgedetlensg fogalmazdik meg a maga

okaival (Mi segtett, mi nem? Mik a nehzsgek?). Br az ok egszen szemlyes problma
lehet, a csoportnak legalbb azt a tnyt fel kell ismernie, hogy valaki nem rzi magt
odatartoznak ill. elgedetlen. Felismerhetv lesz, hogy ki hogyan rzi magt, s e tny
biztonsgot klcsns a csoportnak, elmozdtja az sszetartozs rzst s az egyesek
szorongst kzs ggy teszi.
Ha a msodik krdsnl csupn az sszejvetel tmja kerl tertkre, akkor
valsznleg hinyzik mg a csoportfolyamat irnti rzkenysg. A csoportvezet nylt
segtkrdsei megknnythetik itt a vlaszokat: Trtnt-e elrelps? A tallkoz sikeresebb
volt-e, mint mskor, s ha igen, mirt? Milyen volt a hangulat? Vajon rzkeltek-e rejtett
feszltsgeket vagy ms nehzsgeket?
Gyakoribb ismtlssel a visszatekints egyre spontnabb lesz, s a tanulsi kszsg
egyre magtl rtetdbb.
Alkalomtl fggen az sszejvetel vgn nha a Blitzlicht is elegend.
(Hosszabb idre val visszatekints szmra lsd. Csoportksrs, Javaslatok a kirtkel
napot illeten.)
Blitzlicht"
A gyakorlat clja: a csoporttagok rzseinek, gondolatainak feltrkpezse

12
A gyakorlatot kevsb tapasztalt csoportnl gy vezethetjk be: Egy krben most minden tag
egy mondatban, legfeljebb egy perc alatt mondja el, mi van a tudatban, mire gondol ppen,
hogy rzi magt, mit szeretne... Senki sem tart hossz beszdet, mert ennek a gyakorlatnak az
a feladata, hogy egy pillanatnyi "helyzet-meghatrozshoz" segtsen, hogy gy mindenki
tudjon arrl, ami a msikat foglalkoztatja.
A meghallgats utn a kvetkez krdsek lehetnek segtsgnkre:
-Klnsebben meglepett-e engem valaki hozzszlsa?
-Van-e a csoportban olyan zavar tnyez, amit rszletesebben is megtrgyalnk?
-Elhanyagoltunk-e fontos ignyeket? Ha igen, melyeket?
-Akarom-e, hogy valamin vltoztassunk ahhoz, hogy jobban bekapcsoldhassak a
csoport munkjba?

Megjegyzsek a csoportvezets szmra
Blitzlichtet akkor rdemes csinlni, ha unalom vagy passzivits, kedvetlensg vagy

agresszivits rezhet a csoportban. A csoportban trtnt fontos esemnyek utn is rdemes
Blitzlichtet csinlni - leginkbb akkor, ha a csoport kibillen egyenslybl, vagy kizrlag
feladatcentrikusan dolgozik, vagy csupn szemlyes informcikat osztanak meg.
A Blitzlicht rvn jra megszlethet a csoport sszetartsa: Azok, akiknek volt valami fontos
mondanivalja, megknnyebblnek s a tovbbi csoportmunka szmra nincsenek blokkolva.
Az ltalnosnak vehet igny, hogy ttekinthessk a csoportfolyamatot (mit gondolsz /
rzel?), kielgl. A csoportvezets meggyzdhet arrl, hogy milyen mrtkig l a kapcsolat a
csoporttagokkal. Arra mindenkpp figyelnie kell, hogy minden csoporttag sajt magrl
beszljen.
Ez a gyakorlat brmikor jra s jra, rendszeresen felhasznlhat. Elssorban persze akkor, ha
a csoportvezet nem tudja pontosan, "hol tartanak bell" az egyes csoporttagok.
V. Lazt gyakorlatok
A gyakorlatok clja: meditatv ellazuls
A csend

Prbljunk elcsendeslni, s azutn rviden megfogalmazni egymsnak:

Honnan jvk ppen?
Hogy rzem magam pillanatnyilag?
Mi foglalkoztat engem pillanatnyilag a legjobban, mit akarok belle elmondani?
Flre tudom-e ezt tenni, hogy egszen jelen lehessek, vagy szeretnk rla beszlgetni
is?
Hogy ennek, vagy ms egyb kvnsgnak megfelelnk-e vagy nem, a csoport dnti el.
Ellazuls
13

Ezt a gyakorlatot is olyan szemlynek kellene szabadon, vagy a szveget lassan

felolvasva bevezetni, akinek mr van szemlyes tapasztalata vele kapcsolatban.
[Ha akad valaki, aki az eutonia alapgyakorlatt (fldn fekvs), vagy akr szken ls
eutonia gyakorlatokat tud vezetni, akkor ezek nagy segtsgl szolglhatnak a teljes
jelenlt megszletshez.)
Ideloszts: 5 perces vezets, 10 perces csendben ls
E gyakorlat segtsgvel az ber testrzkels meditatv nyugalomhoz vezethet.
Mindannyian lehetsg szerint olyan szken lnk, melynek egyenes a tmlja, vagy
nincs tmlja, melyen az ls vzszintes - lehetleg kemny - lfelletet jelent s
megfelel a comb magassgnak (szksg esetn az lfellet vagy a lbak magassgt
pokrccal nvelhetjk). Cipt lehetleg ne hasznljunk.
A vezet mondja:
A medencecsontunkat felegyenestjk. A keresztcsont (gerinc farokcsont feletti rsze)
a szk httmljhoz tmaszkodik (valsan vagy kpzeletben).
A medence lfellettl nzve a combok egyrtelmen vzszintes helyzetben vannak,
a cspre merlegesen. A combok prhuzamosak.
A trd derkszg hajlatbl a lbszrak valban fgglegesek. A lbszrak
prhuzamosak.
A talp, a saroktl kezdve a lbujjakig, a fldn nyugszik. A lbfejek prhuzamosak.
A gerincoszlop fgglegesen pl a keresztcsontra.
Az els nyakcsigolytl kezdve a fej gy nyugszik, hogy a fejtet a legmagasabb
pontunk.
A felskarok a laza vllizletektl jve oldalt fgglegesen a trzsn nyugszanak. A
knykn keresztl vezetnek az alskarok, a tenyerek s ujjak a combon val nyugodt
helyzetig.
Fejnk a gerincoszlopra merlegesen - kiss elrehajolva nyugalmi helyzetben van.
Szemeink csukva.
Ebben az egyenes s laza (semmikpp sem merev) tartsban lnk 10 percig
csendben. Lgzsnket szabadon engedjk. A bevillan gondolatokat gy engedjk
tovbb, mint ahogy a felhk mennek az gen. (lhelyzetnkre idnknt vethetnk
egy pillantst: cspk, talpak, keresztcsont, fejtet, knyk, tenyr.
10 perc utn a vezet folytatja:
- Kibontakozunk a csendbl s mordulatlansgbl, vatosan..., a fej meghajtsval
vagy elfordtsval, vagy nyjtzssal. Megprbljuk megrizni a nyugalmat, a
jelenltet, s tovbbengedni a most kvetkez feladatokhoz.
rezd magad!

Ezt a gyakorlatot egy olyan szemlynek kell bevezetni, akinek van mr vele
kapcsolatban szemlyes tapasztalata. A bevezet szveget lassan - gyakori sznettel -
olvassuk.
14
Ebben a kb. 15 perces gyakorlatban meg kell prblnunk az rzkek alkalmazsval

"kijnni a fejnkbl", hogy gy fokozatosan kpess vljunk a jelenvalsgra s a
jelenmaradsra.
Mindannyian felvesznk egy olyan testhelyzetet, amely knyelmes s kellen
sszeszedett (pl. a msodik gyakorlat lse), becsukjuk szemeinket. Valaki a csoportban
lassan mondja a kvetkez szveget:
Prblom tudatostani bizonyos testi rzseimet, melyeket jelen pillanatban taln
nem vagy alig rzkelek...
szreveszem, hogyan rinti a ruha a vllaimat... hogyan rinti a ruha a htamat,
a szk httmlja hogyan nyomja a htat... Tudatostom, hogyan rintik egymst
kezeim, vagy hogyan nyugszanak az lemben... szreveszem, hogyan
nehezedem a szkre... rzem a lbaimat, ahogy rintkeznek cipmmel s a
talajjal... s most egsz testhelyzetemet prblom tudatostani...
Mg egyszer: vllaimat... htamat... jobb kezemet... bal kezemet combomat...
jobb lbamat... bal lbamat... testhelyzetemet...
s mg egyszer: vllaimat... htamat... jobb kezemet... bal kezemet
combomat... jobb lbamat... bal lbamat... egsz testhelyzetemet...
s most sajt elkpzelsem szerint egyik testrszemet a msik utn rzkelem (a
megnevezetteket, vagy ms egyb testrszeket, fejemet, nyakamat, karjaimat,
melleimet, hasamat...). Mindig nhny msodpercet sznunk az egyes testrszre,
figyelmnket oda sszpontostjuk, rezzk s tovbbmegynk.
A legutbbi gyakorlat nhny perces gyakorlsa utn a vezet lassan jelzi, hogy nyissuk
ki szemeinket, s tegynk nhny lass vatos mozdulatot. Lehet utalni arra is, hogy
nem gondolkod szemllsrl, hanem rzsrl s rzkelsrl van sz. Egyesek csupn
tudjk, hogy hol vannak bizonyos testrszek, mgsem rzik ket. Segt, ha
figyelmnkkel prblunk olyan sok rzetet felfedezni az egyes testrszekben, amennyit
csak lehet - ez attl is megv, hogy egy gondolati kpet rzkelt tapasztalatnak tartsunk.
Az elmlytsre egy rvid felhvs vezethet:
Mg egyszer becsukom a szemeimet, s a klnfle testrszeimben tmadt rzetekre
figyelek (pl. viszkets, szrs, gs, hzds, reszkets, dobogs, rzketlensg), taln
anlkl, hogy megneveznm azt a bizonyos testrszt.
Klns kirnduls
A gyakorlat clja: szorongsolds, nmagunkkal s msokkal kapcsolatos rzsek s vgyak

feltrsa
Olyan helyisgben csinljuk, ahol a rsztvevk a padln knyelmesen hanyatt fekhetnek

anlkl, hogy egymst zavarnk (vgs esetben knyelmes fotelekben lve is
elvgezhet a gyakorlat).
Mindenki lefekszik hanyatt a fldre, s knyelmesen elhelyezkedik. (Ha a csoport
programjban valamilyen relaxcis technika is van, gy ajnlatos ezt a gyakorlatot
relaxci utn elvgezni.) A csoportvezet kzli, hogy kzs utazsra invitlja ket,
amihez mindenki hunyja be a szemt. Mindenki figyelje a csoportvezet szavait, s lje
bele magt a helyzetekbe s esemnyekbe. Kzli, hogy idnknt krdseket fog feltenni,
amire mindenki csendben, nmagnak vlaszoljon, minl szintbben.
15
A csoportvezet ezutn a kvetkez szveget mondja el lassan, csendes s lgy hangon:

Kirndulsra megynk egy folyra s a krnyez hegyekbe. Az t szp s
rdekes lesz, de meglepetsekkel s veszlyes helyzetekkel is kell szmolnunk.
Dntse el mindenki maga, hogy rszt kvn-e venni egy izgalmas, lvezetes s
nehzsgekkel tarktott kirndulson.
Ha gy gondolja valaki, hogy nincs kedve hozz, ki lenne az a csoporttag, aki
esetleg mgis r tudn venni? Mivel tudn rvenni? (Itt s a kvetkez krdsek
utn a csoportvezet tartson legalbb 15 msodperc sznetet, ezzel idt hagyva
kinek-kinek a vlaszra.)
Kpzeld el, hogy valamelyik csoporttrsadnak nincs kedve a kirndulshoz.
Hogyan gyznd meg t?
Ki az, akivel legszvesebben egytt lennl ezen a kirndulson? Most elrkeznk
egytt a folyhoz, ahol mr vrnak a csnakok, mindegyikben egy hivatsos
kormnyossal. Belnk a csnakokba, amelyek elkezdenek csendesen lefel
siklani a vzen. Enyhe szell fj, kellemesen st a nap, gyengn ring a csnak,
kzben elkalandoznak a gondolataid. Mire gondolsz most, mi jut az eszedbe?
Most elkezd hirtelen gyorsulni a csnak. A foly fokozatosan sszeszkl, s
sodrsa ersebb lesz. A magasod partok kztt tajtkos vz viszi egyre
gyorsabban a csnakokat. lvezed a nagy sebessget, egyttal flsz is tle. A
csnak ersen forog s himbldzik. Mr ltszik a tvolbl egy mg szkebb s
mg ersebb sodrs szakasz, ahol a foly magas sziklk kz szorul. Lehet,
hogy tjutnak a csnakok rajta, de taln jobb lenne kiszllni, s vllra venni a
csnakokat. gy szrazon meg lehetne kerlni velk a veszlyes szakaszt.
Mit tegyetek most? Szlljatok partra, vagy menjetek tovbb a folyn? Van-e
flelem bennetek?
Van-e olyan csoporttrsad, aki arrl szeretne meggyzni, hogy maradjatok a
csnakban? s te szeretnl-e valakit meggyzni ugyanerrl? Hogyan?
Mindenki a csnakban marad. Egyre kzelebb van az rvnyl, rmiszt sodrs
vz. A csnakok rohannak, inognak, forognak, idnknt a sziklknak tdnek. A
kormnyosoknak mr nincs hatalmuk flttk. A percek rknak tnnek. Vgl
az utols sziklaszoros utn a foly hirtelen kiszlesedik s elcsendesl. A
csnakok tl vannak a veszlyes szakaszon, a benne lk megmenekltek. A
csoport innen gyalog folytatja tjt a bal kz fell kezdd, szurdokokkal teli,
erdkkel bortott hegyekbe.
Most hogy rzed magad?
Egy svnyen indulunk tovbb, be az erdk kz. A szurdok egyre mlyebb.
Dlutn van, mgis egyre sttebb; a nap fnybl egyre kevesebb jut be a
szurdok aljra. Nincs ms t, nem lehet letrni a stt svnyrl.
Mit reztek? Fltek-e valamitl? Mitl?
Hirtelen fnypont tnik fel a tvolban. Egy hrom mter magas kfal tnik el a
szurdok vgn, amin nem lehet tltni, csak a mgtte meghzd kastly
tornyai ltszanak. A fny a kfalba vgott kapu fltt g. Odamegynk a
kapuhoz, de nincs cseng, csak egy slyos kopogtat a vastag tlgyfakapun.
Bekopogtatunk. Kinylik a kapu egyik szrnya, s egy szrke kpenybe burkolt,
szrke csuklys alak lp ki elnk. Mg a hangjrl sem tudjuk megllaptani,
hogy frfi vagy n.
Kilehet az ismeretlen? Mi rejtzik a kastlyban?
A szrke kpenyes kzli velnk, hogy a kastly egy hatalmas kincstr, amely az
emberisg legfontosabb kincseit rzi. Meg lehet nzni a kastlyt s a kincseket,
de belpknt mindenkinek nmagbl valami kincset kell otthagynia.
16
Te milyen kincset hagynl ott nmagadbl? s a trsaid?

Mindenki odaadja kincst a szrke kpenyesnek, s belpnk a kapun.
Bemehetnk a kastlyba, megnzhetjk az sszegyjttt kincseket, s
stlhatunk a hatalmas parkban.
Mit rzel a parkban? Milyen a kastly bellrl? Vgl visszaindulunk a
szurdokba. A kapu bezrul mgttnk, hamarosan a fnye sem ltszik. Erltetett
menetben megynk vgig a szurdok mlyn lev svnyen. Mire kirnk a
folypartra, mr este van, telihold vilgt, csendes, meleg az jszaka. Tbortzet
gyjtunk, megesszk a vacsornkat. A tz mellett visszagondolunk az elmlt
napra, a velnk trtntekre.
Mire emlkszel? Mit jelent neked mindaz, ami trtnt?
Ezutn a csoportvezet mindenkit arra kr, hogy nyissa ki a szemt, s ljn a helyre. A
kirnduls vget rt.
Sorban felidzik a trtnteket, s az egyes krdseknl mindenki elmondja, hogy milyen
vlaszokat fogalmazott meg magban. Beszmolnak rzseikrl, fantziikrl a
kirnduls egyes pontjain. Elmondjk egymsnak, hogy milyen kincset hagytak ott
magukbl a kastlyban.
Vgl a csoport megbeszli az egsz gyakorlat rjuk tett hatst s megfogalmazhat
tanulsgait.
Gumiember
A gyakorlat clja: lazts, egyttmkds prokban

A csoport ltszma: 4-8 f
Helyszn: sznyeg vagy sznyegpadls terem
Prokban jtszunk. A pr egyik tagja a gumiember (szmra feszt-lazt gyakorlat lesz
ez a jtk). Trsa elszr felpumplja a gumiembert (hangos be s kilgzsekkel - teht
szmra jtkunk lgz gyakorlat), amg az tele nem lesz levegvel, vagyis meg nem
feszl minden porcikja, majd kihzza a dugt. A dug nagyon kicsi, lassan ramlik
kifel a leveg. Ahogy fogy a leveg, a gumiemberek fokozatosan elernyednek, s vgl
elterlnek a fldn.
Megjegyzs: Fontos a lasssg, a folyamat koncentrlt kvetse.
VI. Energialevezet gyakorlatok
A gyakorlatok clja: feszltsgolds, feltltds

A csoport ltszma: 8-20 f
Kacsintsgyilkos
Mozgssal sszekapcsolt figyelemgyakorlat. Kijellnk (gy, hogy a tbbiek nem

ltjk) egy jtkvezrt, a kacsintt. A csoporttagok sszevissza stlnak, ugrlnak,
kzben fl szemmel figyelik egymst. Akire a jtkvezr rkacsint, lel a fldre, s
semmifle mdon nem jelezheti a tbbieknek, hogy ki volt a kacsint. Amikor
leleplezik a kacsintt vagy mr csak egy marad llva kzlk, jbl kezddik a jtk.
17
A jtkvezr kijellse mindig titkos. A vezrek akkor jtszanak jl, ha a legkevesebb

feltnst keltik szemlykkel, s ha lland irnyvltoztatssal vezetik flre a tbbieket.
A csoporttagok akkor jtszanak jl, ha gyorsan s sokat mozognak, de kzben alaposan
figyelik egymst.
Veszlyes tszakasz vgigjrs
A csoport tagjai elkpzelik, hogy egy skos, majd keskeny, azutn egy hepehups
felszn talajon kell vgighaladniuk. Egyms utn teszik meg az utat elszr lassan,
majd gyorsabban.
rdemes rla felvtelt kszteni s megbeszlni. Mdosthatjuk a jtkot gy is, hogy
csak egyvalaki kpzeletben jelenik meg a terep, s az egsz csoportot naviglja. (Ez
mr inkbb interakcis jtk.) Nagyon rdekes gyakorlat, a dikok szeretik jtszani.
Pingponglabda-fjs
Kellkek: pingponglabda, asztal

A csoport kt csapatra oszlik, melyek egymssal szemben, az asztal kt oldaln lnek.
(Asztal helyett lehet parkettn is jtszani. Ez esetben plyaszeglyeket meg kell jellni.)
Szksg van egy semleges jtkvezetre is. A jtkvezet kezdi, az asztal kzepn
vgiggurt egy labdt. A kt csapat kt oldalrl elkezdi fjni a labdt az ellenoldal fel.
Amelyik csapat trfeln legurul az asztalrl a labda, az glt kapott. A jtkot az a csapat
nyeri, amelyik tbb pontot szerez.
Pli-pli
A trsasg nagy krt alkot. A kezd jtkos belp a krbe s elindul a kr belsejn a
jtkosok eltt. Kzben mindnyjan egy egygy nyolctemes kis dalt nekelnek: Pli-
pli-pli...". Amikor vge a dalocsknak, a krbejr jtkos megll ott ahol van,
szembefordul az ppen ott a krben llval, s teljes hangervel rvlt, az visszavlt,
majd bell mgje. jbl elkezdik a kis dalt, ami alatt immr ketten mennek krbe.
A dal befejeztvel ismt megllnak, mire az els jtkos rvlt a msodikra, az pedig a
krben hozz legkzelebb llra, majd sorban visszavltenek egymsra, s elindulnak
immr hrman egy kvetkez krre. gy szaporodik a krbe menetel sorocska, egy
rvltssel meginvitlva a krbl valakit. Minden egyes esetben az vlts az els
jtkostl indul, vgigmegy a soron s megfordulva az jonnan belp jtkosnl, hozz
tr vissza. A jtkot rdemes idben abbahagyni (a hangszlak kmlse miatt.) Az
vltsek vltozatosak lehetnek, s egymst tempsan kvessk.
Annak ellenre, hogy a lersbl a jtk komolytalannak vagy agresszvnak tnhet,
komoly feszltsgold hatsa van. Ezt mindenki megtapasztalhatja, aki egyszer is
eljtszotta.
Polip
Kellk: labda
18
Kimondottan mozgsos jtk. Ki kell jellni kt hatrjelet, s szksg van egy labdra
is. A hatrjelek mentn fut vonalon, egymssal szemben ll a csapat. A vonalon tl
mindenki biztonsgban van. Az egyik jtkos lesz a polip, ll a kzpre, a kt vonal
kzti helyre. A jtkosok feladata tfutni az egyik vonalrl a msikra - hol erre, hol arra.
A kzepn ll polip elkiltja magt: Futs!", megprbl megdobni a labdval valakit a
futk kzl. Ha ez sikerl neki, az eltallt jtkos a polip egy karjv vlik. Megll
azon a helyen, ahol eltalltk, nem mozdulhat el onnan, de kinyjtott karjaival segt a
polipnak jtkosokat fogni. Brmely megrintett jtkos a polip tovbbi karjv vlik s
megprblja megfogni az tfutkat. A jtk addig tart, amg van mg kinek tfutni
vonalrl vonalra. Az utols megdobott vagy megfogott jtkos lesz a polip a kvetkez
jtkban.
Japn foci
Kellk: labda
A jtkosok krben llnak, mindenki terpeszllsban, oly mdon, hogy a cipjk

sszerjen. A csoportvezet kvlrl bedob a krbe egy labdt, illetve valakinek a lba
kztt tgurtja. A krben llk pedig elrehajtott trzzsel igyekszenek a labdt a
kezkkel valaki msnak a lba kztt a krn kvlre juttatni, viszont a sajtjukat
eszeveszetten vdeni. Akinek a labda tgurul a lba kztt, az kiesett, s a krt egyre
szkebbre vonjk. Gyz az a kt jtkos, aki utoljra marad a krben. Persze, a
terpeszllst minden jtkosnak egyforma nagyra kell vennie, s azt mindvgig meg is
kell tartani. Lehet olyan szabllyal is jtszani, hogy a labdt nem szabad megfogni,
hanem csak tni vagy lkni. Viszont arra is gyelni kell, hogy ne pattanjon magasra.
Vltozat: Egy kicsit nehezebb, ha a kiesett jtkosok (akiknl kiment a labda),
nem llnak ki a krbl, viszont nem felttlenl kell vdenik a kapujukat". Ha a labda
mgis ott megy ki, az a jtkos esik ki, aki gurtotta.
Rcsfog
A csoport felll tbb sorba (egyenl szm ember mindegyik sorban). A jtkosok
minden irnyba egyenl kartvolsgot vesznek fel. Mindenki egy irnyba nz. Egy
macska s egy egr fog szaladni a sorok kztt, amelyeket a csoport a kinyjtott
karokkal alakt. Egyvalaki a csoportbl httal ll a tbbinek, lesz az irnyt. Az
irnyt tapsra mindenki 90 fokkal elfordul jobbra. Az egr s a macska csak a sorok
kztt szaladhat, nem mehetnek t a falon.
Vltozat: Ha elg nagy a csoport, akkor ennek lehet egy rdekesebb vltozatt is
jtszani, ami abbl ll, hogy az irnyt tapsra a csoport tagjai teljesen spontn
brmilyen irnyba fordulhatnak (a ngy kzvetlen szomszduk fel), s karjukat is
tetszleges irnyba nyjthatjk ki (fontos az, hogy 90 ill. 180 fokos szgben legyenek).
gy egy labirintus keletkezik, ami nehezebb - vagy esetenknt knnyebb - teszi a
macska-egr fogt.
Hogy a csoportnak ne legyen unalmas, cserlni is lehet. Amikor a tapsol kettt tapsol,
akkor az egr is s a macska is megrint valakit a sorban llk kzl, akikkel gyorsan
helyet s szerepet cserlnek. A jtk folytatdik tovbb.
19
Vadsz-labda
Kellk: pattans brlabda vagy teniszlabda
A vadsz kezben van egy pattans brlabda, a puskja. A tbbiek az llatok. A vadsz
elindul, s a vadak elrejtznek, vagyis leguggolnak. Ha a vadsz a kzelbe r egy
vadnak, akkor az rgtn felugrik s elfut, de a vadsz se rest, utnadobja a labdt. Ha
eltallja, akkor a vad kill a jtkbl. Ha csak a kezt vagy a lbt ri a labda, akkor gy
fut tovbb, hogy a megsebzett testrszt mr nem hasznlhatja, teht fllbon, vagy a
karjt a nyakba akasztva fut tovbb. A jtk addig folytatdik, amg a vadsz elejti az
sszes vadat. A kvetkez jtkban az utoljra maradt vad lesz a vadsz, mert volt a
leggyesebb.
Varzsl
Nagyobb, zrt teremben lehet jtszani, vagy a szabadban egy behatrolt terleten. Akit a
varzsl megrint, az sblvnny vltozik, vagyis abban a pozciban kell maradnia,
amelyben megrintettk. Ha viszont kt vagy hrom (megegyezs szerint!) szabad
jtkos kzenfogva krbeveszi a sblvnyt, akkor ismt szabadd vlik, tovbbfuthat.
Ha varzsl az egyms kezt fogk lnct vagy krt megrinti, akkor k is
sblvnny vltoznak. ket is hasonl mdon lehet felszabadtani. Teht a varzsl
mindenkit sblvnny akar vltoztatni, a tbbiek viszont jra meg jra felszabadtjk a
mr elvarzsoltakat.
Sportjtkok
A gyakorlatok clja: kommunikci testnyelven, utnzkszsg fejlesztse
Labdt dobunk egymsnak (kislabdt, kzilabdt, kosrlabdt, medicin labdt),

lggmbt: ping-pingozunk, teniszeznk - mindezt trgyak nlkl.
A fenti jtkot a jtkvezet jelre lasstottan vgezzk. Ha megfelelen
koncentrl a trsasg, jtkuk olyann vlik, mint a lasstott filmfelvtel.
A vezet fotzza a jtkot fnykpezgp nlkl. Amikor kattint, a jtkosok
belemerevednek a mozdulatba. A kvetkez kattintskor tovbb folytatdik a
mmes sportjtk.
Kt csapatban is jtszhat a sportjtk". Az egyik csapat tagjainak feladata,
hogy mmes eszkzkkel jelentsenek meg sportokat, azok jellemz mozdu-
latainak segtsgvel. A msik csapat tagjai megnevezik a bemutatott sportgat.
t sportg bemutatsa utn feladatot cserl a kt csapat.
Disco
Kellk: magn, zene
Zene szl, gyors ritmus, amire tncolni is lehet (pl. aktulis slgerek). Tanri
narrcira" mozog a csoport: a vezet idrl-idre jabb informcikkal szolgl arra
vonatkozan, hogy most ppen kik k s hol vannak. Ha mozgsbeli gtlsai vannak a
trsasgnak, akkor tncos jelleg utnz jtkokat jtszhatunk (valamelyik rsztvev
mozgst kell msolni) - az aerobic mintjra. Ha mernek tncolni, akkor hagyhatjuk
ket szabadon mozogni a zenre, gy improvizlva, ahogy a rsztvevknek tetszik.
20
Megjegyzs: idsebbek szmra (kzpiskolsoknl s felntteknl) a tnchoz hasonl,

hasonlthat mozgs - a gtlsok miatt - problmt jelenthet, ezrt rdemes olyan
helyszneket, szereplket kitallni, amelyek felszabadt hatssal lehetnek a
rsztvevkre.
100%-os egymsra tmaszkods
A gyakorlat nagyon alkalmas arra, hogy j kapcsolatokat teremtsen a csoportban,

klnsen akkor, ha szabadon lehet partnert vlasztani.
A s B trdel egymsnak httal, C kinyjtzik a vllukra tmaszkodva. A tart partnerek
lassan himbl mozgst vgeznek. Fokozatosan kzelednek a fldhz, mozgsuk
oldalirny, majd elfekszenek a fldre, s egyik karjukkal fenntartjk C-t. A tart
partnerek gy knnytik meg a harmadik partner felemelst, hogy bakot tartanak neki.
Szabadon esik elre s htra, mikzben a msik kett htval megtartja. A meghajltott
llapotban tveszi a slyt s tadja B-nek. A tarts minsge fontos, mert a sly tvtelt
s tadst rezni kell.
Pros gyakorlatok:
Kt dik httal l egymsnak, egyszerre llnak fel s lnek le ismt, trzsk
rintkezik.
A s B httal llnak egymsnak s oldalt lpegetnek, vltott irnyban.
A s B egymsnak tmaszkodva laztanak, htuk rintkezik, fejk lelg.
Egyenslyoz gyakorlat, a kt dik szemben ll egymssal, terpeszllsban,
kiss hajltott trddel, a szilrdsgra trekedve llnak szemben. Megragadjk
egyms csukljt, egyenes tartssal leguggolnak s felemelkednek.
Egyms kinyjtott s keresztezett karjt megfogva prgnek. (Az egyen-
slyozsnak egyforma minsgnek kell lennie.)
A egyenslyozik csukott szemmel, B krben jr s j partnert vlaszt. Az
egyenslyozst az j partnerrel folytatja. (Itt esetleg szbeli kzls is szksges
lehet.)
Prban llnak, az egyik knyknl fogva tartja a msikat s segti abban, hogy
az felmsszon r.
A grgeti B-t bokjnl fogva.
A grgeti B-t, aki kzben a derekval hintzik s teljesen lazn tartja magt.
Mindkt dik ll helyzetben van. A rkapaszkodik B csukljra, s gy forog
krltte. B aprnknt leereszkedik a fldre, a msik folyamatosan forog
krltte, mg B lel s tovbbra is tartja A-t, aki a csukljba kapaszkodik.
A oldalt fekszik, B finoman grgeti egyik oldalrl a msikra.
Ngy vagy tbb szemlybl ll csoport gyakorlatai:

Ngy dik felemel s fenntart egy tdiket.
A csoport tagjai, akik tart szerepet jtszanak, lefekszenek - egy trsuk
vgighengeredik rajtuk gy, hogy azok gurtjk tovbb.
Egyni gyakorlatok:
A gyermekek a fldn lnek, krben forognak s dobbantanak a fldn.
A gyermekek hason fekszenek s a gyomrukon fordulnak meg, mikzben
kezkkel hajtjk magukat.
21
A gyermekek a fldn fekszenek, kilaztott testhelyzetben gurulnak, tarkn

sszekulcsolt kzzel.
Tapintsi gyakorlatok
Egyni gyakorlat:
A gyermek a fldn fekszik, kezvel s ujjaival szabadon mozog - repl mozgsokat
vgez maga krl s minden irnyban.
Pros gyakorlat:
A gyermek megfigyeli a partner kezt, ahogy az fel-al rpkd a levegben.
A kt partner egyszerre mozgatja a kezt, rintkeznek s sztvlnak.
Kacsingats
Pratlan szm jtkos jtszhatja. A jtkosok ketts krben llnak, mindenki a kr

kzepe fel fordulva. A bels krben llk mgtt ll kinek-kinek a prja a kls krn.
Egyvalaki egyedl ll a bels krben, s kacsintssal prt prbl szerezni magnak.
Akire rkacsint a bels krben llk kzl, az futva igyekszik felje. Prja azonban
rsen van, s igyekszik elkapni a meneklt. Hacsak megrinti, a meneklnek
maradnia kell. Ellenkez esetben viszont az elcsbult jtkos a kacsingat mg ll, a
kls krbe. A hoppon maradt jtkos viszont belp a bels krbe, s kacsintssal
igyekszik is prt szerezni magnak. Nagyobbaknl lehet nehezteni a jtkot pl. gy,
hogy a kls krben llk az elttk lvknek csak a sarkt nzhetik. Az elszalad
jtkos utn lehet kapni, de helyben kell maradni. Hvjuk fel a jtkosok figyelmt arra
is, hogy vigyzzanak egyms ruhjra, nehogy valami elszakadjon a nagy igyekezetben.
Mozdtsd ki a trsad!
A jtknak tbb varicija ismeretes:
Aligtorharc. A csoport tagjai prosval, egymssal szemben, hason fekszenek. A fldn

bal kezkre tmaszkodva, egyms jobb kezt megfogva, prbljk a trsukat
kimozdtani egyenslybl.
A tenyerek harca. A csoport tagjai egymssal szemben llnak, sszetett lbakkal. A
tenyerket vllmagassgban a trs fel irnytva emelik. Megprbljk egymst az
egyenslybl kimozdtani. Csak a tenyerek tallkozhatnak, csak ezek rintkezsvel
szabad a msikat kimozdtani.
rintsd meg a trsad! A csoport tagjai egymssal szembellnak, egy stabil pzban gy,
hogy a jobb lbfejk kls szle rintse egymst. Egyms jobb kezt a hvelykujjnl
fogva sszekulcsoljk gy, hogy a mutatujjukat kinyjtva a msiknak szegezhessk.
Ezzel prbljk egymst megrinteni. Az nyer, aki megrinti a trst. Csak a jobb kz
rinthet, s csak az llhat harcban.
Mozdtsd el egy ujjal! A csoport tagjai prosval lnek egymssal szemben. (Nagyon
segt, ha asztalnl lnek.) sszeakasztjk jobb kezk kzps ujjt. Megprbljk
egymst elhzni a sajt felkre. Megjegyzsknt elre lehet bocstani, hogy az ujjak
szortsa nem engedlyezett.
22
Ujjhzs madzaggal. (Ugyanaz, mint a Ki brja crnval) Kellk: madzag. Ketten az

asztal kt oldaln lnek. Jobb karjukat az asztalra fektetik, kt mutatujjukra egy-egy
madzagkarikt fznek, amelyet egy madzagdarab kt vgn ktttek meg. Rajt! - szra
mindenki hzza a madzagot maga fel. Akinek sikerl a msik kezt maga fel az asztal
vgre elhzni, az nyert. Sem a msik kezet, sem a test slyt ignybe venni nem
szabad, csak a karok ereje szmt. A nyertes megkrdezheti, hogy ki mer vele ismt
ujjat hzni"?
Billent. Egy krt rajzolunk a fldre, melybe a kt jtkos - akiknek elzleg bektttk
a szemt - egymsnak httal bell. Karba tett kzzel vrjk a jelzst, melyre testtel
(fenkkel) ki kell billenteni az ellenfelet a krbl. Aki kilp, kiesik. A bennmaradhoz j
jtkost sorsolunk vagy vlasztunk.
Kakasviadal. Kt jtkos ll egymssal szemben, karjukat mellkn szszefonjk, s fl
lbon ugrlva egymsnak rgtatnak. A cl az, hogy a msikat kibillentsk az egyenslyi
helyzetbl, vagy a msik lbt is le kelljen tennie. Akinek ez sikerl, az egy pontot kap.
Aki elbb ri el a tz pontot, az nyert. Lehet csoportosan is jtszani (mindenki mindenki
ellen) vagy kt csapat egyms ellen, de ott gyelni kell, hogy ne legyen durvasg belle.
Buksitol. Kt jtkos egy a fldn meghzott vonal kt oldaln szembell, homlokukat
sszetmasztjk. Kt kezket szttrva, egyenslyt tartva toljk egymst mindaddig,
amg valamelyikk mindkt lbval tlp a vonalon. a nyertes. Hogy a fej ne
fjduljon meg, lehet egy ruhadarabot a homlokok kz szortani.
VII. Bizalomerst gyakorlatok
A gyakorlatok clja: bizalomrzet kialaktsa, egyttmkds erstse kisebb

csoportokban, ill. az egsz csoportban, felelssgtudat mlytse
Vak-kr
letkor: 9-10 v fltt

A terem mreteihez kpest a legnagyobb krben llunk. A kr kzepn csukott szemmel
ll jtkos egyenletes tempval megindul valamelyik irnyba. A krben llk feladata:
a hozzjuk rkez, vakon jr trsukat meg kell fogniuk (a srlsek elkerlse vgett
az rkez ell oldalra kilpve!). Ezek utn visszafordthatjk a nekik tetsz irnyba. A
krben kzleked jtkos jra elindul - mindig egyenes vonalon halad a krn bell. A
bizonytalansg s bizalmatlansg jl megfigyelhet a jrs tempjnak vltozsn, az
irnyvltsokon stb. Cservel folytathatjuk.
Megjegyzs: jtk kzben a krben llk - adott vezeti jelre - vltoztathatjk (kisebbre,
nagyobbra) a kr mrett.
Csomagols
letkor: 10 v fltt
23
Helyszn: sznyeg vagy sznyegpadls terem

A csoport fele hanyatt fekszik a padln, lazn, behunyt szemmel. A msik fele, a ltk,
adott jelre, ellazult, fekv partnereikkel azt csinlnak, amit akarnak", felltetik, hasra
fektetik, asztalra teszik, kupacba hordjk stb. ket.
Megjegyzs: A srlsveszly miatt sorolhatjuk a nehezebb jtkok kz.
Csak megfelel fizikai lazts utn jtszhat. A jtk eltt hvjuk fel a figyelmet arra,
hogy emberekkel, s nem trgyakkal van dolgunk, bnjunk kmletesen trsainkkal.
JAVASLATOK A JTK ALKALMAZSHOZ

Csak kell fizikai ellazuls utn jtsszuk! Kezd csoportnl nem ajnlatos jtszani,
bizonyos testi kapcsolatteremtsnek meg kell elznie ezt a jtkot. ltalban a 4-5.
foglalkozs utn ajnlatos beiktatni.Vigyzzunk, nehogy ellenrzst vltson ki! ppen
ezrt ajnlatos az nll prkeress, teht elszr prokban jtszassuk, majd kt nagy
csoportra osztva! Ajnlatos egyszer vltoztatsokkal kezdeni, s ahogy lazul a csoport,
gy bonyoltani a gyakorlatot.
Hvjuk fel a figyelmet arra, hogy emberekkel, s nem trgyakkal van dolgunk,
kmletesen bnjunk trsainkkal!
Utazs
letkor: 12 v fltt
A csoport egyik tagjt fejmagassg fl emelik a tbbiek. Az emels utn egy
ideig tartjk, majd vatosan leteszik a fldre. Kzben a felemelt jtkos lazt,
szeme csukva. Amennyiben idnk engedi, kerljn sorra az sszes csoporttag.
Kt sorban, arccal egyms fel, kb. fl mter tvolsgra llnak a csoporttagok
(prbljunk azonos magassgakat egymssal szembe lltani). Az els pros
egyik tagja lefekszik az els hat-nyolc ember kztt. Azok felemelik fej-
magassgig, majd tovbbadjk - kzrl kzre - egszen addig, mg a lnc vgre
nem r, ahol vatosan leteszik. Kvetkezik az els pr msodik tagja, majd a
msodik pr els tagja s gy tovbb ...
Megjegyzs: rdemes a trsasg figyelmt felhvni, hogy veszlyes jtk, egyms testi
psgre fokozottan gyeljenek.
Vakvezets
letkor: 9-10 v fltt

Prokban jtszuk
A pr egyik tagja behunyt szemmel jr, mg a msik jtkos mgtte haladva, a
vak" vllra helyezett kezvel irnytja a kzs mozgst. Miutn rezhet a
partner mozgsn a lazulsoldds, pron belli szerepcservel folytatdik a
jtk. A jtk varicii bizonyos fok neheztst is jelentenek
kt kzzel a vllon irnyt a lt.
egy kzzel a vllon.
egy ujjal, s a vak eltt jrva irnyt, vezet a lt.
csak a vezetett nevt vagy valamilyen elre megbeszlt hangot
ismtelgetve hvogat a lt
a vak szabadon jrkl, a vezet figyeli, s csak akkor jelez (rintssel
vagy hanggal), ha a vaknak irnyt kell vltoztatnia
24
A prok tagjai a terem szemkzti falai eltt helyezkednek el. Az egyik sorban
llk behunyt szemmel, egyenletes tempban indulnak a msik oldal fel. A
tbbiek feladata: meg kell fogniuk trsukat a fal eltt. A jtk utn elemezzk a
trtnteket. (A bizalom s a biztonsg hinya jl lthat a behunyt szemmel
jrk mozgsn: a fal kzelbe rve lelassul mozgsuk.) Megbzok benned" -
mondjuk idnknt. Ki lehet prblni! Szerepcservel folytatdik a jtk.
A prok tagjai a terem szemkzti falainl llnak, az elz vltozathoz hasonlan.
Egyetlen pros jtszik, majd jabb kvetkezik: a ltk nem fogjk meg trsukat,
csak szlnak, kiltanak, mieltt az a falhoz rne.
Miutn a prok egyeztettk sajt hangjelket, egymstl kt-hrom mter
tvolsgra helyezkednek el. Hogy a csukott szem jtkos merre megy, azt
trsnak hangja (a beszd tilos!) szabja meg szmra, ugyanis kvetnie kell a
hangforrst".
A pr egyik tagja csukott szemmel megy trsa fel. Ebben a vltozatban csak a
megllsra s az indulsra adhat hangjelzst a partner. Kell gyakorlat
megszerzse utn akr veszlyesnek tn helyzetek is felvllalhatk, pldul a
fal (vagy ms akadlyok, szkek, egyb btorok) eltt lltja meg a vakot"
trsnak hangja.
Megjegyzs: Hibzni, veszlyeztetni nem szabad! A gyakorlatok vgrehajtsa sorn
mg az apr hibk is pp ellenttes hatst vltanak ki, mint amit elrni szeretnnk.
Lehetleg ne legyenek a teremben veszlyes pontok" (klyha, olyan btor, ami
felborulhat, fogas, ami eldlhet stb. ).
Vltozat: egy vezet kt vak

cl: a vezet mozgsnak tvtele, harmonikus mozgs (kzben zene)
Vakvezets II
A jtszk krbe llnak, megfogjk egyms kezt. Mindenki behunyja a szemt. A vezet
kijell kt jtkost, k kinyitjk a szemket.
Clszer gy vlasztani vakvezetket", hogy mindegyikre azonos szm jtkos
jusson.
Halkan megsgja nekik a feladatot, hogy merre vezessk csukott szem trsaikat. A kt
vezet lassan elindul a vakokkal". Termszetesen a vakok" sem beszlhetnek, de
kezk szortsval irnythatjk egymst. Gyakorls utn akr a termen kvlre is
merszkedhetnek a jtszk, vagy termen bell (akadlyok elhelyezsvel) nehezthetjk
az tvonalat.
Dlngls bizalomjtkok
letkor: 11-12 v fltt

Az inga nyelve - Szorosan egyms mell llva krt alkotunk. Mindenki tmaszban
ll. A kezek mellmagassgban: A csoport egyik tagja a kr kzepn ll. Behunyt
szemmel, merev testtel kell dlnie valamelyik irnyba. (Ajnlatos a kt kezt melle eltt
sszekulcsolnia, fleg lnyoknl) A krben llk megfogjk s visszahelyezik kzpre s
tovbbdl msfel (vagy meglkik vatosan egy msik irnyba). A jtkhoz nagy
adag" bizalom, hasonl mrtk felelssgtudat szksges. Vgig kell jtszani,
mindenki kerljn a kr kzepre. Knyszerteni - nyilvn - nem szabad.
25
Fababa - Hrman jtsszk. Kzlk ketten egyms fel fordulva, tmaszban llva
vrjk a kzttk ll, majd csukott szemmel, merev testtel valamelyikk fel dl
trsukat. A kt fog egyms kzt adogatja" a harmadikat. A hrom fs csoporton
belli szerepcservel folytatdik a jtk.
Liftezs - Egy csoporttag lefekszik a fldre kinyjtott testtel, hanyatt, karjai a combja
mellett, szeme becsukva. Valaki a fejhez ll, a tbbiek ktoldalt, a vlltl a
lbfejig. Mindenki leguggol, s mindkt kezket gy rakjk a fekv al, hogy annak
teste a tenyerkn nyugodjon. - A vezet jelre a csoporttagok nagyon lassan a
levegbe emelik a fekvt, olyan magasra, amilyenre biztonsgosan tudjk. Majd-
szintn veznyszra - elindtjk lefel. Kzpmagassgban megllnak, s elre-htra
ringatjk vatosan. Vgl lassan megint leeresztik oly mdon, hogy teljesen puhn
rjen fldet.
A csoporttagoknak hvjuk fel a figyelmt, hogy a cl : rm okozsa a lifteznek.
Ezutn a liftez helyet cserl valakivel, s a gyakorlat gy folytatdik tovbb.
Hullmzs - A jtkosok kzenfogva krt alkotnak. Vgigszmoljk a csoportot:
pros szm jtkosnak kell lenni (a jtkvezet be- vagy kimegy). Majd lassan s
vatosan a pros szmak elre-, a pratlan szmak htradlnek, amennyire csak
lehet, s amennyire brnak. Termszetesen nagyon figyelve a msikra, hiszen egymst
kell tartaniuk. Amikor ksz, akkor csere, most fordtott irnyba dljenek a jtkosok.
Ha mg szeretnk, lehet cserlni, majd lassan befejezdik a jtk. Fontos a csend s a
nyugalom ennl a jtknl, mert enlkl nem lehet igazn figyelni egymsra. Itt a j
lmnyt a mozgsok, elre- s htradlsek harmonikus, egyenletes tempban trtn
vltozsa adja.
Pros vltozat
Bizalmi ess
Ajnlatos, hogy a prok egymst kvetve dolgozzanak; csak idhiny
indokolhatja a prhuzamos munkt.
A pr egyik tagja httal ll a msiknak. A msik kb. 1,0-1,5 m-re mg ll,
felje fordul, egyik lbt elre, msik lbt htrateszi, kiss rugzva, karjt
tenyervel felfel elretartja - oly mdon, hogy a htraes partnert hnaljnl
fogva elkaphassa. Jeladsra a httal ll karjt combjhoz szortva, merev
testtel htradl.
Ezutn a pr tagjai szerepet cserlnek.
A vezet mindenkppen rendelkezzen sajt korbbi tapasztalattal errl a
gyakorlatrl, s lehetleg elsknt mutassa be, hogy mikppen lehet
biztonsgosan elkapni a htraes szemlyt. Arra is hvja fel a figyelmet, hogy a
magassg vagy a testsly klnbsge vagy a klnnemsg nem zavarja a
gyakorlat sikeres vgrehajtst - br kirv slybeli eltrst ne engedjen meg.
Mindegyik jtk utn a teljes csoportban beszljk meg a tapasztalatokat.

Abban, aki a dlngl szerept vllalja, kezdetben bizonyos fok flelem van. Fl attl, hogy
nem kapjk el, vagy kiesik a krbl - az utbbi az a) variciban. Flelme, szorongsa
azonban az esetek tbbsgben cskken, egyre jobban bzik trsban vagy trsaiban.
Elfordul, hogy valakiben az tlagosnl ersebb a flelemrzs. Ebben az esetben ne
erltessk a jtkot! (Egyb esetekben sem!) A jtkban rszt vevk beszmoli szerint
htrafel dlni kellemetlenebb rzs, mint elre. Ez abbl ered, hogy gy rzi a dlngl;
nem tmaszkodhat a kezre, ha elesik. Nagyobb a flelme (a bizalmnak hinya), amikor kt
trs kztt kell dlnglnie, hiszen kevesebb emberre van bzva a biztonsga. Termszetesen
26
tovbb cskken a biztonsgrzete, amikor csupn egy ember ll mellette. Ebben a jtkban
rendkvl fontos a dlngl rszrl a bizalom. Kezdetben legalbb annyi, hogy a jtkot el
lehessen kezdeni; a bizalom aztn - ppen a gyakorlsnak, a mind tbbszri rszvtelnek, no
meg a partnerekkel val mind pontosabb sszjtknak" ksznheten - fokozatosan nni fog.
Nem kevsb fontos az is, hogy mindenki kiprblhassa a msik (a jtsztrs - teht a dln-
glst fogad", irnyt) szerept is. gy mindenkinek alkalma van tlni a felelssg rzst
is. Azt az rzst, amit a rbzott (s a benne bz!) ember vigyzsa" jelent. ppen ezrt a
gyakorlat - minden fzisban - csak nagy-nagy figyelemmel s fegyelemmel vgezhet. Erre a
rsztvevk figyelmt mr a jtk elejn fel kell hvnunk. Az egyes gyakorlatokat (vagy a
gyakorlatsort) kvet megbeszls sorn hasznos a pozitv vagy negatv rzsek
szmbavtele, az elfordul hibk megbeszlse. A hibk korriglst a szksges mrtkben
mr a jtk sorn - menet kzben - vgezzk el a tovbbi jobb s pontosabb munka
rdekben!
A dlngl hibi: nem bzza r magt elgg az adogat(k)ra; kimozdul az alapllsbl; nem
sarkon, illetve lbujjhegyen dl; behajltott testtel dl. Az adogat hibi: nem engedi kzel
maghoz a dlnglt; a szksgesnl nagyobb ervel indtja - lki! - vissza; maga is
kimozdul az alapllsbl (a tmaszbl).
Nyl kapuk
Minl nagyobb a csoport, annl rdekesebb ez a jtk. A csoport tagjai kt sorban j

karnyjtsnyira egymssal szemben felsorakoznak s megfogjk a szembenll
partnerk kezt. Minden ilyen kzpr egy kapu. Az egyik jtkos egy kicsit tvolabbrl
nekiszalad a kapuknak. A sorokban ll jtkosoknak az a feladatuk, hogy mieltt a
szalad jtkos odarne, kzvetlen az orra eltt magasba lendtsk a kezket. gy a
szalad jtkos sztrppen kezeket lt kzvetlen maga eltt. Vigyzni kell azonban,
hogy a kz lendtsnl nehogy orrba vgjuk a szaladt. A jtk utn kiprblhatjk ezt
jabb nkntesek is.
Vakjrs egyedl
(A tr s a trben lv szemlyek, trgyak rzkelsre kell figyelni.) Mindenki behunyt

szemmel, lassan jrkl, ha valakivel tallkozik", kapcsolatot prbl vele teremteni, ami
ez alkalommal fknt rintssel, tapintssal lehetsges.
Itt is beszljk meg a jtklmnyt.
A halls rzkelsre kell sszpontostani a figyelmet. A szoba egy-egy rszletben

mindenki a helynek megfelel pozcit vesz fel, majd egy megfelel hangot, hangsort
igyekszik tallni, s ezt ismtelni kezdi. Kzben figyel a tbbiek ltal kiadott hangokra, s
tovbbra is behunyt szemmel ki-ki elindul a neki rokonszenves hv" hang irnyba.
Ily mdon egy-kt ember krl csoportok alakulnak. (Utna megbeszljk, milyen rzs
volt rszt venni a jtkban.)
VIII. Egyttmkdst ignyl feladatok

27
A gyakorlatok clja: csoportkohzi erstse, egyms jobb megismerse

A gyakorlatok jellege: interaktv feladatok
letrajzi krmese
- Egyszer, valahol Magyarorszgon, egy kis faluban megszletett egy kisfi. A szlei
nagyon szerettk, mert mr kt lnyuk volt, s nagyon rltek a finak.
Volt neki egy macskja meg egy kutyja is. Nagyon szerette az llatokat.
Egyszer azonban a kutyja megbetegedett....nem tudtak rajta segteni. El is pusztult.
Ekkor mr iskolba jrt a fi. Nem volt valami j tanul. Egszen addig, mg
tdikes nem lett. Ekkor j tanrokat kapott...
s radsul beleszeretett egy lnyba, aki akkor kerlt az osztlyba. Annyira szerette,
hogy ha hinyzott, egsz id alatt a szkt nzte. s jobban tanult, hogy megmutassa,...
is valaki.
Hanem a lny nem szerette.
s a fi sokszor arra gondolt, mennyivel egyszerbb volt a kutyt szeretni, de az
meg elpusztult. A nvrei vigasztaltk, de csak szomorkodott. - Se kutya, se kislny ...
mit tehetett? Tanult.
Gondolta, legalbb annak utnajr, mirt pusztult el a kutyja. El is jrogatott az
llatkrhzba, knyveket keresett.
gy lett belle hres llatorvos."
Ez a legizgalmasabb krmesevltozat. Figyeljk meg, milyen izgalom kerti hatalmba a

trsasgot, mennyire aggdunk a hs sorsrt, s milyen ervel prbljuk fleg a magunk
elkpzelse szerint alaktani a sorst. Figyelmeztet, figyelemre mlt tpusok szletnek gy,
amelyeknek emlkt esetleg hetekig hordozza a trsasg. Persze, itt is akadnak vitk. Heves
ellenkezsek is lehetsgesek. A trtnetet csak az bonyolthatja, akire pp sor kerlt. Itt nem
fontos kijellni az utols megszlalt, hadd maradjon az is jtk, nem trtnik-e kzben
valami szrny vletlen". De lehetleg ne halasszuk" meg a fhst idnek eltte.
lommese
Kezdjk el egy rdekes s bonyolult lom meslst. Az elbeszlst a tbbiek vratlan

megjegyzsekkel, vltoztatsokkal szaktjk flbe. gy kell folytatni a mest, hogy a
fantasztikus lom magja, fbb szereplje megmaradjon, de ha valaki kzbeszl, s
pldul azt kiltja: mocsr!", akkor a mocsarat bele kell szni azonnal a trtnetbe. Az
gyz, aki a legtovbb s a legrugalmasabban kpes a megtzdelt mest szvgetni.
Csoportrajz
Kellkek: sznes ceruzk, csomagolpapr
A csoport krben l s elre elksztett, nagy fehr csomagolpaprra, az ugyancsak

elksztett sznes ceruzkkal (tbb kszletrl gondoskodjunk) kzs rajzot kszt.
Mindenki egy vonst, alakot, sznt tesz hozz, a kpet lehet egyszerre vagy egyms utn
rajzolt mdon kszteni. A vgn cmet adunk a kpnek, s megbeszljk, mit
28
rajzoltunk, mirt, ki mit fejezett ki a rajzval. A cmads trtnhet krbemondssal,

vagy ki-ki trja egy lapra a kpzelt cmet, s a vgn felolvassuk, elemezzk, ki minek
alapjn adott eltr vagy azonos cmet.
Zenekar
Az osztlyban a gyermekek krben lnek. Mindenki kitall magnak egy hangszert,

amelyet majd a csoportbl kpzett zenekarban kpviselni fog. Ezutn kialaktjk a
zenekart, s sorban gy helyezkednek el a szkeken, ahogyan az a
hangversenyzenekarban trtnik. Vlaszthatnak karmestert is. Kezdetben nmajtkkal
imitljk az egyes hangszereket.
Ezt kveten megllhat a jtk egy rvid idre, hogy a nmajtkkal kifejezett
hangszereket a gyermekek sorra megnevezzk, ill. kitalljk, hogy ki milyen
hangszerrel jtszott a zenekarban. A jtk msodik fzisban a karmester veznyel s
ddolssal, neklssel, egymsba kapcsold dallamokkal a gyermekek egy krust
alaktanak ki. A krus vezet dallama lassan kibontakozik, amelyre mindenki
rkapcsoldik, s ez lesz az osztlykrus". Ezt kveten az a feladat, hogy a
gyermekek cmet adjanak a kiformlt dallam alapjn a krusmnek. Mit nekeltek? Ha
megtalltk a cmt a kiformldott dallamnak, mg egyszer egytt zenekari ksrettel"
eljtsszk. A zenekari ksretet a hangszer-imitcik fogjk kpezni.
Ilyenek a fik, ilyenek a lnyok
Kellkek: ceruzk, paprlapok
A csoportban mindenki kap kt paprlapot. Az a feladat, hogy az egyik lapra azt rjk le,
milyenek szerintk a lnyok s milyenek a fik, leginkbb milyen tulajdonsgok s
kpessgek jellemzik ket. Koeduklt osztlyban klnsen fontos ismereteket nyjthat
a nemisggel sszefgg kliskrl s trsadalmi sztereotpikrl. Ezek felolvassa utn
a csoportban vita s megbeszls indthat a nisg-frfiassg hiedelmeirl s valsgos
klnbsgeirl. Tanulsgos s rtkes jtk vrhat a vlemnyek megismerse s
feldolgozsa rvn.
Szimi
letkor: vods kortl

A rsztvevk prokat formlnak. Egy ltaluk vlasztott ponton (testfelleten) a prok
sszennek" (pldul egyms fel es vllukat vagy karjukat sszeszortva mozognak).
Az egyetlen szably: az sszeszortott testrszek nem vlhatnak el a jtk sorn - mintha
ketten egy test lennnek. A proknak mindenfle jel, megbeszls nlkl kell
mozogniuk, megllniuk, kedvk szerint jra elindulhatnak, lelhetnek, lehajolhatnak
stb. A jtk vgn krhetjk a rsztvevket, hogy mutassk be prosuk legnagyobb
attrakcijt.
Megjegyzs: Knny jtk, old szerepe lehet; akr az egymst mg nem ismerk els
foglalkozsn is alkalmazhatjuk.
Egyszerre indulni
letkor: 8-9 v fltt

Helyszn: nagy trigny
29
Egyszer feladat - mgis nagy rm lehet a jtszknak a sikeres vgrehajts.

A prok egyms mellett llnak, de nem rhetnek egymshoz, s nem nzhetnek
egymsra. Koncentrls utn - mindenfle jelzs nlkl - egyszerre kell elindulniuk,
meghatrozott szm lpst megtennik, majd megllniuk. Ha prosval mr jl megy,
jtszhatjk hrman vagy ngyen is.
Megjegyzs: Nehezebb a feladat akkor, ha az egyms mellett llk kztti tvolsgot
nveljk (egszen addig, amg kvl kerlnek egyms perifrilis ltmezejn).
Trdel kr
letkor: 10-11 v fltt

A csoport szk krben helyezkedik el gy, hogy mindenkinek a kr kzppontja fel
legyen a jobb vlla, s egyidejleg hozzrjen az eltte, illetve mgtte llhoz. A
rsztvevk megfogjk az elttk ll derekt. Ezek utn mindenki (egyszerre kell
cselekednik! ) lassan behajltja a trdt egszen addig, mg biztosan nem l a mgtte
lv trsnak a trdn. (Ha nem sikerlt, akkor prbljuk meg ismt.) Sikeres ksrlet
utn akr mutatvnyok" is kvetkezhetnek, pldul elengedjk az elttnk lv
derekt, vagy lpkedni prblunk a trdel krrel".
Megjegyzs: Nehz gyakorlat, akrki hibzik, szteshet a kr (ami srlsveszlyt
jelent).
Szigetek
letkor: 7-18 ves kor

Kellkek: magn, jsgpapr
Elhelyeznk a fldn ngy-t szttertett jsgpaprt. Dallamos muzsika szl magnrl.

Mindenki mozog, tncol a paprok kztt. Ha lell a zene, mindenki az jsgpapr-
szigetre lp. Mr aki rfr. A lemaradk kiesnek a jtkbl. Eggyel kevesebb papr
marad a fldn. Tovbbengedjk a zent, majd ismt csend. jbl ugrs a paprra.
Addig folyik a jtk, mg csak egy papr marad.
A csendreflexre pl a jtk, koncentrcira ksztet, de akr azt is megtudhatjuk belle,
hogy ki segti a msikat, ki erszakos stb.
Felvezethet a jtk gy is, hogy feladatul trsaink segtst adjuk: prbljunk meg
egyre kisebb helyre sszegylni, csoportszinten. (Ebben az esetben - termszetesen -
nem kiessre jtszunk. )
Tkrjtk
Jellege: koncentrci, utnzkszsg fejlesztse, emptia, egyttmkds prokban

letkor: 8 ves kortl
A pr tagjai egymssal szemben llnak, olyan tvolsgban, hogy kinyjtott karjuk
(pontosabban az ujjhegyk) sszerjen. Egyikk az irnyt, aki elmozdulhat, fintort
vghat, gesztikullhat. Trsnak feladata: mintha lenne a tkr, utna csinlni a lehet
legpontosabban, szinte vele egytt vgezni - az sszes mozdulatot (ha az irnyt bal
kzzel mozdult, akkor a szemben lv jobbal teszi ugyanezt stb.). A fokozatossg elvt
betartva elbb lass kzmozdulatokat tkrzznk, ksbb gyorsabbakat, majd akr az
egsz testre kiterjed mozdulatsorokat is.
A jtk nehezebb vltozatai:
30
Az irnyt szerept megbeszls, illetve kln jelzsek nlkl veszik t s adjk

vissza a jtszk.
Szitucik pros tkrzse - ngy jtkos vesz rszt benne. Az els pros
(megegyezve a szituciban) kezdemnyez, a msodik pedig igyekszik minl
pontosabban tkrzni a ltott mozdulatokat.
Megjegyzs: Haladknak helysznt vagy szitucit is megadhatunk
l szobor
A prok egyik tagja a szobor anyaga", msikuk a szobrsz". Amit a szobrsz bellt,
azt trsnak meg kell tartania. A szobor anyaga magtl nem mozoghat, mg akkor sem,
ha jobb tlete tmad, mint trsnak.
A feladatot adhatja a vezet (a tma kijellsvel, pldul a fjdalom, az elnyomottsg,
a hsiessg, a szerelem, a harc, a hbor, a szeretet szobrt kell megalkotni), de
rbzhatjuk instrukci nlkl is a szoborksztst a mvszekre".
Megjegyzs: Idnknt rdemes az alkotsokat elemezni. Ez a szobrok alanyaitl
fegyelmet, koncentrcit ignyel.
Ha nem a vezet adja a tmt, jtszhatunk gy is, hogy a tbbiek feladata kitallni, mit
brzol az elkszlt szobor.
Tabl
Jellege: koncentrci, megfigyelkszsg, trrzkels, reakcikszsg fejlesztse

letkor: brmilyen korosztllyal jtszhat
Szabad mozgsbl adott jelre mozgsstop, majd a meglls utn kttt, ltalban rvid
idn bell kell egsz csoportos tablt, vagyis llkpet ltrehozni. A csoport
gyakorlottsgtl, letkortl fggen adjunk feladatot. Kezdknek clszer jl ismert
tmkat, helyszneket, helyzeteket megadni (pldul vastlloms, mozi elcsarnoka,
ruhz, knyvtr).
Megjegyzs: Ebben a jtkban sincs md arra, hogy a jtszk szveges utastsokat
adjanak egymsnak. Kezdemnyezni vagy a trsak kezdemnyezshez igazodni - ez a
kt lehetsg ll rendelkezsre. Egsz csoportos egyttmkdst kvn jtk.
Gordiuszi csom
Ltszm: 8-30 f + 1 f jtkvezet

A jtkosok lljanak rendezetlen csoportba, egymshoz kzel. Csukjk be a szemket,
majd a rsztvevk mindkt kezkkel fogjanak meg egy-egy msik kezet. A jtkvezet
nyitott szemmel krbejr, s segt mindenkinek. Ha tlsgosan egyszer lenne a csom,
vagy kisebb zrt kr alakulna ki, akkor a jtkvezet egy-kt kzfogst megvltoztathat.
Amikor ksz a csom", a rsztvevk kinyitjk a szemket, s cljuk az, hogy - akr
egyetlen kzfogs elengedse nlkl kibogozzk a csomt s egy nagy krt alkossanak.
Elfordulhat, hogy a bogozs kzben a jtkosoknak szokatlan, st knyelmetlen
testhelyzeteket kell felvennik.
A jtkosok szval, tletekkel segtsk egymst, de a trsaik kezt semmikppen se
engedjk el!
Hz, Fa, Kutya
Mfaj : interaktv gyakorlat

31
Tetszs szerinti szm pr

Kellkek: A/4-es formtum paprlap minden prnak; altt a paprhoz; reszkz, lehetleg
sznes filctoll (1 db egy prnak); magn, knny, nem voklis zenei kazetta
A csoport prokra oszlik. (Ha a ltszm pratlan, akkor vagy az egyik csoporttagot
megfigyelnek krjk fel, vagy az egyik csoportvezet beszll a jtkba.)
Minden pr kt tagja egymssal szembefordtott szkekre l, trdk sszer, rajta
elhelyezve a paprlap az altttel. A filctollat mind a ketten megfogjk.
A csoportvezet arra kri a rsztvevket, hogy amg a zene szl, mindenki hunyja le a
szemt, s kpzeljen el egy tetszs szerinti tjat, benne egy hzzal, a hz mellett egy
fval, mellette egy kutyval. Engedjk szabadon kpzeletket.
Kb. 2-3 perc utn a zene abbamarad, s a csoportvezet arra kri a prokat, hogy
szavak nlkl, teljes csendben rajzoljanak - a filctollat egytt fogva - egy kpet, amin
van egy hz, egy fa s egy kutya. Amikor a kp elkszlt, szignljk egy kzs
mvsznvvel, majd kzsen adjanak egy iskolai osztlyzatot r.
Amikor minden pr elkszlt a teljes feladattal, a kpeket kifggesztjk. A prok
beszmolnak rzseikrl, elemzik a produktumot, s megbeszlik, hogy milyen
tapasztalatokat szereztek a nem verblis kommunikcival, az emptival s egyms
befolysolsval kapcsolatban.
IX. Ismerkedsi gyakorlatok
A gyakorlatok clja: megismerkeds, nismeret fejlesztse a csoport kezdetn;

feszltsgcskkents
Csoportos interj( Forgszk)
Krben lnk, s a csoport egyik tagjt krdezgetik, interjoljk a tbbiek. A jtkosok

sorban egyms utn krdseket tesznek fel neki, amelyekre rgtn vlaszolnia kell.
gyeljnk arra, hogy a feltett krdsek szemlyes kzlsekre teremtsenek lehetsget,
de ne legyenek srtek. Fontos, hogy sszeszokott, egymst ismer csoportoknl
jtsszuk csak, hiszen nagyon sok buktatja van a jtknak. Csak a krdezett szemlyre
vonatkoz, a krdez szemlyt rdekl krdst lehet feltenni. A krdezk clirnyos
krdseket prbljanak feltenni, ne csak azrt krdezzenek, mert ppen k kerltek
sorra.
Nehz gyakorlat, nem minden esetben sikerl, ppen ezrt legyen tartalkban ms jtk
is, lehetleg lazt jtk, amellyel feloldhatjuk a kudarc keser zt s a kialakult
grcsssget is.
+ a passzols lehetsge
Csoportbank
Mfaj: bemelegt gyakorlat

32
Kellkek: minden rsztvevnek a Tjkoztat egy pldnya; egy A/4-es vagy A/5-s mret
bortk; kartonlapok szksg szerinti mennyisgben; reszkz; doboz, amelyben az sszes
bortk elhelyezhet.
Ltszm: tetszleges szm trid
Minden rsztvev megkapja a Tjkoztat egy pldnyt. A csoportvezet arra kri
ket, hogy az ott lertak szerint jrjanak el.
Amikor mindenki elvgezte a szksgesnek tartott bankmveleteket, a csoportvezet
tridokba osztja a rsztvevket. Az a feladatuk, hogy forgsznpadszeren mindenki
ismertesse meg a trid msik kt tagjval a sajt bortkjban elhelyezett kartonokon
szerepl betteit, klcsneit s juttatsait.
A tridok tz percig dolgoznak egytt, majd jabb tridok alakulnak j sszettellel.
Tovbbi tz perc utn a tridok harmadik vltozata alakul meg, s ezek is tz percig
dolgoznak hasonl mdon.
Az egsz csoport sszejn, s a rsztvevk beszmolnak rzseikrl a
bankmveletek" vgrehajtsval, majd ezek tbbszrs s tbboldal feltrsval,
megbeszlsvel kapcsolatban.
TJKOZTAT
A helyisg kzepn ll asztal jelkpezi a Csoportbankot. Az asztalra helyezett doboz a bank
szfje. Az reszkzk, bortkok s kartonlapok a bank eszkzei.
rja r a nevt az egyik bortkra, amely a szf egyik fikjaknt fog szolglni.
Gondolja vgig ezutn, hogy milyen tulajdonsgok s viselkedsmdok jellemzk nre. Ha
van olyan kzttk, amelyet szvesen nlklzne idnknt, gy ezeket a tulajdonsgokat s
viselkedsmdokat rja fel egy-egy kartonlapra, s tegye be a bortkba. Annyi kartonlapot
hasznlhat, amennyit akar.
Ezenkvl a bank olyan szemlyes tulajdonsgokat s viselkedsmdokat is knl, amelyet
n szeretne magnak mondani, de egyelre nem rendelkezik velk. E knlat kt formban
lehetsges: rvid lejrat klcsn vagy vissza nem trtend juttats formjban. Vegye
ignybe ezt a szolgltatst is: rja fel kartonlapra a szksgesnek tartott tulajdonsgokat s
viselkedsmdokat, azt is megjellve, hogy klcsnknt vagy juttatsknt hajtja. Ezeket a
kartonlapokat vegye maghoz. Ezttal is annyi kartonlapot hasznlhat, amennyit akar.
Ha mindezt elvgezte, a csoportvezet kzli a tovbbi teendket.
Mondatbefejezsek
Mfaj : bemelegt gyakorlat

A gyakorlat clja: csoport kezdetekor a helyzet strukturlsa, a feszltsg cskkentse, a
csoporttal kapcsolatos vrakozsok s flelmek feltrsa s tudatostsa.
Kellkek: papr, reszkz, magn, kazetta (tetszs szerinti csendes, nyugodt hangulatot kelt,
nem voklis zenvel)
Megkrjk a rsztvevket, hogy egynileg dolgozva mindenki szabadon, tetszs
szerint fejezze be rsban a csoportvezetk ltal megkezdett mondatokat.
Elindtjuk a zent, ami mindvgig szl, csak akkor halkul el, amikor a vezet
elmondja az adott befejezetlen mondatot. Az egyes mondatok kztt hagyjunk idt
arra, hogy minden rsztvev nyugodtan lerhassa a sajt mondatbefejezst.
Klnbz meggondolsokbl (cl, sszettel, vezet stlusa stb.) fggen kb. 4-8
mondatot ajnlatos alkalmazni. Amikor minden mondatot befejeztek, elzrjuk a
magnt.
A csoport minden tagja felolvassa az els mondatot az ltala rt befejezssel.
Megbeszljk az rdekesebb mozzanatokat, a tbbeknl elfordul, jellegzetes
vlaszokat, a kzs fantzikat.
33
Ezutn ugyanezt tesszk minden mondattal. A vgn megbeszljk az egsz

gyakorlatot.
Nhny mondat pldaknt
1. Az emberek ltalban . . .
2. A frfiak . . .
3. A nk . . .
4. Magamrl azt mondhatom, hogy . .
5. Ha ennyi ember egytt van. . .
6. Azt vrom ettl a httl (vtl) . . .
Vrakozsok s flelmek
Tetszs szerinti ltszm csoport

Kellkek: papr, reszkz.
Arra krnk minden rsztvevt, hogy rja fl egy paprra: mit vr ettl a csoporttl?
Szrs s vlogats nlkl mindent rjon fl, ami eszbe jut.
Ezutn arra krjk a rsztvevket, hogy az elzhz hasonlan rjk ssze: mitl
tartanak ebben a csoportban?
Amikor mind a kt lista kszen van, hrom vagy ngy alcsoportot alaktunk a
tagokbl, minden alcsoportnak egy v paprt s filctollat adva. Arra krjk ket, hogy a
papron lltsk ssze -az egyni listkbl- a kt kzs listt: Mit vrunk ettl a
csoporttl? s Mitl tartunk ebben a csoportban?" Felhvjuk figyelmket, hogy csak
a teljesen azonos ttelekbl hagyjk ki az egyiket, s legfeljebb stilris okokbl
vltoztassanak a szvegen; egybknt minden egyni vrakozs, illetve flelem kapjon
helyet az sszestett listn.
Az sszestett listkat kiakasztjuk a helyisgben. Az alcsoportok sorra elmagyarzzk
listikat, vlaszolnak a tbbiek krdseire. A megbeszls sorn kitrhetnk a
vrakozsok s flelmek gykereire. Vgl megfogalmazzuk az egsz csoport kzs
vrakozsait s flelmeit.
Cspj fel kisvirg

Tetszs szerinti szm, ngy-hattag csoportok
Kellkek: nvcdulk minden rsztvevnek; vastag filctollak
Cdulkra virgneveket runk, ngy-hat cdulnknt azonosakat. A virgnv rvid,

kt-hrom sztag legyen, pl.: Rzsa, Liliom, Jcint, Szegf, Tulipn stb.
Kzljk a rsztvevkkel, hogy az azonos virgnv kzs skre utal, ezrt az ilyen
alapon egy alcsoportba tartozk tulajdonkppen rokonok.
Ennek megfelelen megkrnk mindenkit, nvcduljra jl lthatan gy rja fl a
nevt, hogy a virgnv elnvknt szerepeljen. A Rzsa alcsoportban Kovcs Jnosbl
gy Rzsa Kovcs Jnos lesz (vagy Rzsafalvi, Rzsavri stb.).
Ezutn megalakulnak az alcsoportok, vagyis mindenki megkeresi az azonos
virgelnev trsait. Kln sszegylnek s sorban bemutatkoznak pronknt
beszlnek csaldjukrl, munkjukrl, hobbijukrl stb.
A munka befejeztvel jra sszejn a teljes csoport. A csaldi" csoportok
beszmolnak lmnyeikrl, rzseikrl, arrl, hogy mit tudtak meg egymsrl, hogy
reztk magukat. Ha tl nagy a csoport, a beszmolt megoldhatjuk gy is, hogy egy-
egy szvivt vlasztanak. Arrl is szmoljanak be, mi volt az els benyomsuk,
34
amikor meglttk rokonaikat", s hogyan vltozott benyomsuk a bemutatkozs

sorn.
Legjobb bartom

Ltszm: legfeljebb 20 tag csoport
Szoksos csoporthelyzet, egyik oldaln nyitott krrel, a nyitott rszen res szkkel.
A csoportvezet megkri a rsztvevket, hogy gondoljanak valakire, akit a legjobb
bartjuknak tartanak. Ne csaldtag legyen. Kpzeljk el, hogy ez a bartjuk hogyan ltja
ket.
Az egyik csoporttag az res szk mg megy, rteszi a kezt a tmljra s elkpzeli,
hogy az elbb emltett bart, akinek a szkben l csoporttagot kell bemutatnia.
Kezdje gy a mondandjt: Legjobb bartom. . (itt a sajt neve kvetkezik)" - s 2-3
percig beszljen nmagrl.
Ha befejezte, helyre megy, s sorban a tbbi csoporttag kvetkezik.
Amikor mindenki sorra kerlt, a rsztvevk megbeszlik rzseiket a bemutats kzs
mozzanatait, klnbsgeit, azt, hogy mit sikerlt megismerni bellk.
Egyetemes jtk
Ngy-t fs csoportokban t percet kaptok arra, hogy minl tbb olyan lltst rjatok
ssze, amiben egyetrtetek.
Kiegszts prjtk
Fejezztek be pronknt a kvetkez mondatokat, majd a csoport eltt olvasstok fel!

Mindketten . . . Mindkettnknek van. .. Mindketten szeretjk... Mindketten szeretnk...
Egyiknk sem tud . . .A jvben valsznleg mindketten...
Ismerkedjnk!
Tbbfle vltozatban jtszhat.

1) A csoport krben ll. Mindenki mond a neve mell egy pozitv s igaz jelzt. A sajt
bemutatkozs eltt mindenki elismtli a kr tbbi tagjnak nevt s jelzjt. Egy jelz
csak egyszer fordulhat el.
2) Nvkitz krtykat ksztnk valamilyen kppel, szimblummal. Mindenki
elmagyarzza a sajt szimblumt, majd az elz jtkhoz hasonlan egy kr erejig a
krben ll jtkosok megprbljk memorizlni a tbbiek nevt s szimblumt, s a
kr tbbi tagjnak nevt s szimblumt egyenknt vgigmondjk.
3) Kgyjtkok: Olyan szempontokat tallunk ki, amelyek a csoport tagjainak rdekesek,
mert megtudhatnak valamit a msikrl. Pldul ki mikor szletett, kinek hny testvre
van, ki hny knyvet olvas el egy vben, ki hny tengert ltott, hny szilvsgombcot
tudnak egyszerre megenni stb. Ha megszlettek a vlaszok, akkor a jtkosok
nagysgrend szerint" sorba llnak: az ll ell, aki az illet szempont alapjn a
legtbbet teljestett, s a jtkosok a tbbiek sorban elfoglalt helyt prbljk
megjegyezni. Nhny szempont utn elismtlik az egymsrl szerzett informcikat.
(Pldul: Kati jniusban szletett, egy testvre van, hsz knyvet olvas el egy vben,
kt tengert ltott s hat szilvsgombcot tud megenni.)
35
4) Prjtk: A prok egymssal szemben llnak s jl megfigyelik egyms ltzkt.

Utna htat fordtanak egymsnak, majd valamit megvltoztatnak magukon. (Pldul
megcserlik a gyriket, leveszik az rjukat, megfordtanak egy slat, begombolnak
valamit stb.) Ha ismt egyms fel fordulnak, fel kell fedeznik, hogy a msik min
vltoztatott.
5) Elkpzelt trgy: A jtkosok krben llnak. Valaki kpzeletben elvesz egy trgyat,
pantomimjtkkal megmutatja a hasznlatt, majd tovbb adja". A kvetkez jtkos
megismtli a mozdulatsort, majd magban rtelmezi azt. Az utols jtkos elmondja,
hogy milyen trgyat s milyen szituciban hasznltak, s ezt egybevetik az els
jtkos ltal elmondottakkal.
6) Angyalkzs: A csoport tagjai egy cdulra felrjk a nevket, majd mindenki hz
egy nevet az sszeszedett cdulkbl. nmagt senki nem hzhatja. Egy adott
idtartam alatt (pldul 3-4 nap, egy ht) a kihzott szemllyel valami jt kell
cselekedni, de gy, hogy direkt mdon nem mondjuk meg, hogy mi vagyunk a jsgos
mani. Egy kvetkez alkalommal visszatrnk a jtk megbeszlsre: kinek ki volt
az angyala s mi volt a j cselekedet.
7) Cmerjtk: Egy cmerpajzsot ngy mezre osztunk. Mindenki megprblja
valamilyen rajzos szimblummal megfogalmazni, hogy szmra mi volt eddig a
legfontosabb esemny, a legboldogabb pillanat, mit tud nagyon jl s mi az, amit
jobban szeretne tudni. A csoport tagjainak cmereit ragasszuk fel egy lapra, majd
mindenki magyarzza el a sajt cmert.
8) Szvegsszerak jtk: Egy hossz mondat szavait sztvgva proknak osztjuk szt. A
feladat: sszerakni a mondatot adott id (2-3 perc) alatt, de beszlgets nlkl. A
jtkban az gyz, aki elszr rak ssze rtelmes mondatot. Javasolt mondat: A
kzpkori hagyomny szerint tncmulatsgot j idben szabad tren, mskor palotk
nagytermben rendeztk; a legnpszerbbek az gynevezett ugrs tncok voltak, ahol
a legnagyobbat ugr frfiak voltak a nap hsei.
9) Vagy kpsszerak
10) vszmaink: rd fel egy paprra azokat a dtumokat, amelyek eddig a legfontosabbak
voltak neked, s magyarzd el a tbbieknek, hogy mirt!
11) Krdiagram: Krcikkekre osztva prblja mindenki felrajzolni, hogy milyen erk
befolysoltk eddig leginkbb az lett:
Ismerkedjnk mshogy!
Kellkek: ltalban tbla s krta, vagy tacepao s filctoll.

1) tszavas bemutatkozs: Mindenki sorban bemutatja nmagt legfeljebb t szval.
Utna megbeszls, ennek sorn reaglhatnak a csoporttagok egyms kzlseire.
2) Rajz s szimblum: Mindenki kszt egy kln paprlapra egy rajzot, amin letnek
ltala legfontosabbnak tartott mozzanatait brzolja. (Aki arra hivatkozik, hogy nem
tud rajzolni, azt biztassuk azzal, hogy nem a rajzkszsg a fontos, hanem nmaga
bemutatsa - akrmilyen leegyszerstett mdon is.)
Ezutn mindenki talljon ki egy szimblumot, ami szerinte leginkbb jellemzi
t. Ezt a szimblumot rajzolja fel az elbbi rajz al, ugyanarra a lapra.
A rajzokat mindenki szmra lthatan kifggesztjk. A csoport tagjai sorban
odamennek sajt rajzukhoz, s beszlnek rla; ha szksges, megmagyarzzk
(a szimblumot is ide rtve). A tbbiek krdseket tehetnek fel. Utna az
ltalnosthat tanulsgok megbeszlse.
36
3)Itt szlettem: A tblra felrajzoljuk Magyarorszg trkpnek vzlatt a fbb fldrajzi

egysgek bejellsvel.
A csoporttagok sorban a tblhoz mennek. Bejellik sajt szlhelyket vagy kora
gyermekkoruk tartzkodsi helyt. (Ha valaki szlhelye a mai Magyarorszgon kvl
esik, termszetesen azt jelli meg.) Ezutn kb. 2-3 percig beszlnek errl a helysgrl.
Krjk meg ket, hogy ne trgyszer, hanem szemlyes lerst adjanak. Utna brki
krdezhet, reaglhat.
Ha mindenki sorra kerlt, a gyakorlat megbeszlse.
4) Viccek: Sorban mindenki elmond egy tetszs szerinti tmj viccet, amit nagyon
kedvel. - Minden vicc utn az illet rviden megindokolja, hogy mirt ppen ezt
vlasztotta. Utna megbeszls.
5) Szemlyi adatok:- A csoportvezet sorban felrja a tblra azoknak az adatoknak a
megnevezst, amelyekrl a tagok gy gondoljk, hogy rdeklik ket. Pldul: letkor,
csaldi llapot, kpzettsg, hobbi, kedvenc tele stb. Nyolc-tz adatnl tbbet ne nagyon
gyjtsnk ssze, mert ttekinthetetlenek lesznek.
Ezutn sorban mindenki ismerteti a tblra felrtak szerint a sajt adatait. Krdsek,
reaglsok lehetsgesek. Utna a gyakorlat megbeszlse
. Nvtanuls - A csoport valamelyik tagja kzli a nevt (lehetleg a keresztnevt vagy
azt, ahogy szeretn, hogy a tbbiek szltsk).
A mellette l megismtli a hallott nevet, s hozzteszi a sajtjt. A kvetkez szemly
elismtli az elz kettt, s is hozzmondja a sajt nevt. Ez gy folytatdik addig,
amg mindenki sorra nem kerl.
Ha a csoport nagy ltszm, ezt a gyakorlatot a kvetkez lsen (intenzv csoportnl
nhny ra mlva) megismtelhetjk.
Krkrs ismerkeds ( kln az 5-5 perces, kln az intenzv egypercesek)
A tanulk ketts krbe, egy kisebb s egy nagyobb krbe llnak fel gyhogy a kisebb
krben llk szembefordulnak pronknt a nagyobb krben llkkal. A prok t percet
kapnak arra, hogy minl tbb dolgot krdezzenek meg a msikrl. (Pl.: hol lakik,
mekkora a csaldja, mi rdekli, milyen tervei, cljai vannak, stb.) Kt perc elteltvel prt
kell cserlni (forgatni a krt), majd mindenki visszal a helyre, s elmondja, hogy mit
tudott meg a msikrl.
Aprhirdets
Fogalmazz meg egyni hang hirdetst trsas ignyeidrl egy diklapban! A kapcsolat,
bartsg lehet alkalmi, rvid tv, hossz tv, szabadids. Fogalmazd meg azokat a
kizr okokat is, melyek csaldst okoznak szmodra!
Pros versmonds
Mulatsgos jtk: a szveg s a gesztus sztvlasztsra pl. A prok egyik tagja verset
mond, mg trsa mgtte llva, a versmond hna alatt elre nyjtott kezeivel
gesztikull.
A szveget s a gesztust szinkronba kell hozni, egymsra koncentrlst ignyel a jtk a
prok tagjaitl.
Megjegyzs: Lass szvegmonds mellett knnyebb a mozg jtkos dolga - nagyobb
az eslye annak, hogy sszhangba kerlhet a beszd s a mozgs.
37
Kapcsolds
letkor: brmilyen korosztllyal jtszhat

Kellkek: magn, zene
Zene szl, vidm hangulat, tncolhat. A jtkosok gy mozognak a zenre, hogy
bejrjk a rendelkezskre ll teret. Amikor a zent meglltjuk, mindenki azon a
helyen s abban a pzban kell, hogy maradjon, amelyben a csend rte (mozgsstop). A
sznetek alatt instrukcikat adhatunk, pldul a kvetkez sorrendben:
- Mozgs kzben ujjaiddal rintsd meg a melletted elhaladk kezt!"
- A vllak srldjanak egymshoz!"
- A htak rintkezzenek!"
Megjegyzs: Idsebbek szmra (kzpiskolsoknl is) a mozgs - a gtlsok miatt -
problmt jelenthet.
Valamit a mlyrl
letkor: serdlkortl
A kvetkez gyakorlatban a rsztvevk szabadon, tetszsk szerint beszlnek magukrl
a megadott krdsek alapjn. A tbbiek figyelmesen hallgatjk, nem fznek hozz
semmit az elhangzottakhoz. A gyakorlatot clszer nem az els alkalommal elvgezni,
hanem csak akkor, ha a csoport tagjai valamelyest ismerik egymst s megbznak
egymsban, ha nmaguk megerszakolsa" nlkl kpesek nmagukrl mlyebben
beszlni. A krdsek a kvetkezk:
Kinek tartod magad?
Milyen jelzkkel illetnek leginkbb a krltted lk? Sorolj fel hrmat.
Elfogadod magad? Jl rzed magad a brdben?
Mi az, ami jelenleg rtelmet ad az letednek?
Emlts, s rviden jellemezz kt-hrom szemlyt, akikre szeretnl hasonltani!
Mirt vonzak szmodra? Mondj el egy pozitv s egy negatv lmnyt, amelyek
rzsed szerint ersen befolysolnak az letben is!
lom magamrl
(rsban)
A csoport minden tagja elmondja vagy lerja az lmt, elkpzelst az albbi tmk
mindegyikvel kapcsolatban:
egy dicshimnusz s egy srfelirat, amit a sajt hallakor szeretne hallani, illetve
olvasni;
egy cikk, amit szvesen olvasna az jsgok cmoldaln sajt magrl t-tz v mlva;
egy tlagos nap lersa, amit szeretne magnak az elkvetkez hrom ves
idszakban; Ahogyan a csoport minden egyes tagja elmondja az lmait sajt magrl,
lassan-lassan kirajzoldik a tbbi tagrl is egy kp, hogy ki mit tart fontosnak a
jvjvel kapcsolatban. Minden egyes tagrl - az elmondottak alapjn - a tbbiek
megfogalmazhatjk ezeket a legfontosabb clokat, lmokat. (hatridnapl egy lapja)
38
Szleim mesltk rlam
A csoport tagjai azt a feladatot kapjk, hogy otthon gyjtsk ssze, rjk le azokat a
jellemz gyerekkori trtneteket, amelyeket szleik elbeszlsbl ismernek. Mindenki
olvassa fel, lehet hozz vlemnyt fzni, elmondhatjk megjegyzseiket.
Bemutatkozs szerepcservel
Krben lnk, s mindenki kivlaszt magnak egy trsat. Ezutn a prok egyszerre
elvonulnak, flrehzdnak, s kapnak 3-3 percet, hogy bemutatkozzanak egymsnak.
Utna visszalnk a krbe, s a prok szerepcservel ismt bemutatkoznak az egsz
trsasg eltt.

Ez a gyakorlat mr sszetett, nehezebb az elzeknl. Lehetsg knlkozik egyms nevnek
megtanulsa mellett a meglv ismeretek kibvtsre. Krjk meg a dikokat, hogy
prbljon meg mindenki belebjni a trsa brbe, s egyes szm els szemlyben mondja el,
amit a trstl hallott. Amg az elads folyik, a trs a szerepl hta mgtt lljon, s fogja
annak vllt. A testi kontaktus segt az eladnak, hogy minl jobban belelje magt a
szerepbe. Mindig trtnjen meg a szerepcsere is. Minden eladst beszljnk meg, esetleg
videofelvtel segtsgvel hasonltsuk ssze a tnyleges s az utnzott produkcit". Az
eladsok sorn ksrjk figyelemmel, hogy ki mit mond el magrl, mert az a csoportve-
zetnek sok informcit nyjthat a csoporttagok szemlyisgrl, belltottsgrl. Nehezebb
vltozata: Mi trtnt velnk legutbbi tallkozsunk ta" a fenti szablyokkal kezddik azzal
a kiegsztssel, hogy a dikok nem csak a verblis informcikra figyelnek, hanem prbljk
meg trsukat utnozni is (hanghordozs, sajtos mozdulatok, jellemz szhasznlat stb.). Ezt
a gyakorlatot idben ksbb vgezzk (miutn a csoport mr sszeszokott), j alkalom erre
egy hosszabb tantsi sznet utni els tallkozs.
Nvtanuls jsggal (fejrecsapsdi)
Kellk: egy jsg
Krben lnk, a csoportvezet kezdi a jtkot. Kzbe vesz egy sszetekert jsgot, majd
bell a kr kzepre. Mindenki bemutatkozik. Ezutn a kr kzepn ll rmutat valakire,
aki mond egy nevet. A kr kzepn llnak az a feladata. hogy minl hamarabb megtallja
a nv tulajdonost, s gyengden rssn a vllra, mieltt az mondana egy msik nevet.
Ha az jabb nv hamarabb elhangzik, a krben llnak mr e nv tulajdonost kell
keresnie, akinek szinten egy j nv mondsval kell tovbbvinnie a jtkot. Ha azonban a
kzpen ll azeltt t a jtkos vllra, mieltt az mondani tudott volna egy nevet, akkor
helyet cserlnek egymssal. Az addig kr kzepn ll lel a hibz helyre, de csak akkor
teheti ezt meg, ha nem felejtette el nvvel indtani az jabb krt. Amennyiben ezt
elfelejtette volna, ismt vissza kell llnia a kr kzepre. Nvvisszaads nincs (ha valaki
az n nevemet mondta, n nem mondhatom kzvetlenl ezutn az nevt), ez
tvesztsnek minsl, ilyen esetben a tvesztnek helyet kell cserlnie a krben llval.

Vkony jsgot hasznljunk. A cl: egyms nevnek megtanulsa jtkos formban. Szk
krbe ljn le a csoport, hogy mindenki knnyen elrhet legyen. Senki ne dljn htra, fejet
39
elrntani tilos! A jtk sorn a csoportvezet knnyen benyomsokat szerezhet arrl, hogy
melyik dik visszahzd, s melyik felszabadult. A csoportvezet ksrje figyelemmel, hogy
kinek a neve szerepelt rgen, s amikor kerl sorra, akkor azt a nevet mondja. Ha a kr k-
zepn ll mr tl rgta ll kzpen, akkor a csoportvezet az els adand alkalommal
hibzzon, gy vltsa le a jtkmestert. (Ezzel elkerljk a korai csaldsokat.) A dikok
nagyon szeretik ezt a jtkot, ppen ezrt, ha mr nem a nvtanuls a cl, rengeteg vltozatt
jtszhatjuk (pl.: llatnevekkel; esetleg elcssztatjuk a neveket eggyel balra vagy jobbra, gy
mindenki egy trsa nevt kapja). Nem clszer azonban egy foglalkozson tbb vltozatot
jtszani, mert akkor az j s a rgi nv keveredni fog, gy, br ktsgtelenl szrakoztat, de
meglehetsen nehz jtkot kapunk.
lett-trkp
A csoporttagok feladata: trkpet" kell ksztenik eddigi letkrl. Minden
trkpnek tartalmazni kell valamilyen formban a j helyeket" (a cscsokat, a
ltvnyos pontokat, a nylt utakat), a rossz helyeket" (betegsg, krhz, nagy
kudarcok stb.), az akadlyokat, a kerlutakat, a sorompkat, valamint a jelenlegi
halads f irnyt is. Tartalmazhatja a trkp a jv tervezett tjait is.

Ezt otthoni feladatnak adjuk ki, hiszen elksztse nagyon sok idt vesz ignybe s nll
feladat. ltalban egy hegy-vlgy rajzot kapunk kevs elgazssal.
A csoport tagjai mutassk be trkpeiket egymsnak, s magyarzzk el az egyes
tereptrgyakat". Rendhagy nletrajzokkal ismerkedhetnk meg.
Szvesen lennk, Sohasem lennk
A csoportvezet meghatroz t dolgot (nvny, llat, trgy, termszeti jelensg, btor), s

utna arra kri a csoport tagjait, hogy mindenki rja az egyes kategrik mell azt, milyen
nvny, llat, trgy stb. szeretne lenni, illetve mi az, ami egyltaln nem szeretne lenni.
Minden vlasztshoz krjnk indoklst, magyarzatot is.

Kisiskolsok szmra is lvezhet jtk. Nagyon j nismereti munkra ad alapot. A
gyakorlat egyrszt a dik vgyait fejezi ki szimblumokban, msrszt a benne lev, de
elutastott indulatokrl, tendencikrl s feszltsgelhrtsi tartalmakrl ad kpet.
X. Dntshozatalt, tervezst elsegt gyakorlatok
A gyakorlatok clja: kreativitsfejleszts, a csoportos dntshozatal gyakorlsa

A gyakorlatokhoz szksges id:20-30 perc
tletbrze
Brmilyen feladat megoldsra hasznlhatunk tletbrzt. Az tletbrze olyan eszkz,

amellyel az emberek egy csoportja rvid id alatt sok tletet produkl.
40
A ngy alapelv:
1) Az tlkezs felfggesztse: azt jelenti, hogy az tletbrze ideje alatt nem szabad
rtkelni, minsteni az tleteket. A csoport vezetjnek kell rvnyt szereznie a
szablynak, nehogy elhangozzon az a mondat, hogy ez az tlet hlyesg.
2) Szabadon szrnyals: mindenki engedje el magt. Fel kell oldania gtlsokat, a
korltokat. Erre rengeteg jtk tallhat ebben a knyvben.
3) Mennyisgre trekvs: minl tbb tletet prbljunk kiagyalni. Az rltnek tn
tleteket is jegyezzk fel. Minden tletet fogadjunk el. Nincs rossz tlet.
4) A klcsns megtermkenyts": egyms tleteinek az tvtele s tovbbgondolsa.
Ha kedvenc tletnket valaki tovbbgondolja, ne legynk dhsek. Az tletbrzn ez
alapszably.
Ez a ngy alapszably nagyon fontos, az tletbrzn ki is lehet fggeszteni. Ha ezen
alapszablyok valamelyike srl, az tletbrze nem fogja elrni a cljt. Bvebbet
megtudhatnak az tletbrzrl: J. Geoffrey Rawlinson: A kreatv gondolkods s az
tletbrze (Novotrade Kiad 1989).
A fogalom brainstorming [ejtsd kb.: brjnsztming] az amerikai angolbl jn,
szabadon fordtva annyit jelent, gondolatradat. E gyakorlat spontn, teremt
gondolkodst s tletek szabad bedobst teszi lehetv. Elnye, hogy ily mdon rvid
id alatt sok, szokatlan gondolat merl fel; gyakran j megoldsmdok is jelentkeznek,
melyek taln egy vitbl vagy egy trgyilagos s kritikus megfontolsbl nem
szletnnek meg.
Lpsek
A csoport vezetje megnevezi a tmt (krds, problma). Mindenkinek meg kell
neveznie azt, ami vele kapcsolatban beugrik. Egyesek tletei msoknl ms tleteket
idzhetnek el.
Egy plaktra mindegyik tletet sszegyjtjk. Minl tbb, annl jobb. 10 perc utn
befejezzk ezt az els lpst.
Ezutn a rendezs kvetkezik, adott esetben az elnyk s htrnyok kritikus
megfontolsa s mrlegelse.
Jutalomoszts
Mfaj: kombinlt feladatmegolds

Cl: a befolysolsi kszsg fejlesztse. A konszenzus ltrehozsra irnyul vitakszsg
fejlesztse.
Ltszm: legalbb hrom, egyenknt 4-6 tag vitacsoport
Kellkek: esetlers; rtkellap; tacepao s vastag filctoll; videoberendezs kamerval
(elhagyhat);
Id: 45-60 perc
. -.
A csoportvezet sztosztja az Esetlerst s az rtkellapot. Megkr mindenkit,
hogy olvassa el az ismertetst, s egynileg, sajt vlemnye alapjn lltsa fel a
jutalmazand szemlyek sorrendjt. Ezt jellje a megfelel rovatban.
Ezutn megalakulnak a vitacsoportok. A csoportvezet kzli velk, hogy 30
perck van arra, hogy csoportos dntst hozzanak az ltaluk megfelelnek tartott
sorrendrl a teljes megegyezs (konszenzus) elve alapjn. Felhvja figyelmket,
hogy ezen elv a klcsns rvelsre pl egyetrtst, a dntsnek mindenki ltali
elfogadst jelenti. ppen ezrt a vitacsoportoknak tartzkodniuk kell:
a) a tbbsgi elvtl (szavazstl);
b) a vita nlkli elfogadstl (a kzfelkiltstl);
41
c) valaki vagy valakik nzetnek msra vagy msokra erszakolstl;

d) valaki vagy valakik vlemnyvltoztatsrl a bkessg kedvrt".
A vitacsoportok kln vonulnak, meghozzk a csoportdntst, amit az egyni rtkellap
megfelel rovatn kvl a teljes csoport tacepajn is feltntetnek. Emellett - a
csoportok szmtl fggen - egy vagy kt kpviselt is vlasztanak a kpviseleti
csoportba.
A kpviseleti csoport akvriumhelyzetben (teht a kr kzepn vagy sznpadszeren
elklntett rszen) megvitatja a jutalmazsi javaslatot, s az elzekhez hasonl
mdon, 30 perc alatt csoportdntst hoz. (Ezt a folyamatot videra vehetjk, s a
megbeszls sorn visszajtszhatjuk.) A csoport tbbi tagja megfigyelknt mkdik.
Ezutn a teljes csoport megbeszli a gyakorlat tanulsgait.
ESETLERS
Egy iparvllalat fejlesztsi osztlynak vezetjvel kzlik felettesei, hogy jelents mrtk
jutalmat tudnak sztosztani a vllalat dolgozi kztt. A pontos sszeget mg nem tudjk,
ezrt arra krik nt mint osztlyvezett, hogy rdemeik szerint rangsorolja beosztottjait, s
ezt a rangsort terjessze fl. Szmoljon azzal, hogy a vgs sszegek megllaptsnl esetleg
tzszeres klnbsg is lesz az els s az utols helyre kerl kztt.
Az osztly tagjai a kvetkezk:
o BNKI REZS aktivitsval, szorgalmval tnik ki. Fnkei brmit r-

bzhatnak, sz nlkl elvgzi. Nemegyszer tesz nekik kisebb-nagyobb
szvessgeket anlkl, hogy krnk erre. Munkatrsai szerint okos s j kpessg.
o CSVOLY GZA munkja ellen sohasem merl fel kifogs. Igazi trsasgi
lny, knnyen bartkozik, nagyon vonz, j megjelens. Br szellemi kpessgeit
nem szoktk dicsrni, mgis mindenki szereti.
o HANDLER ERN letnek kzppontjban a munkja ll. Minden feladatot
fegyelmezetten s a legnagyobb pontossggal hajt vgre. Nem nagyon bartkozik
kollgival. Fejlett fantzia s tletessg kevss jellemz r.
o LIVUSZ ISTVN tpreng alkat, nem tl precz, de mindig valami jat tall
ki, j tletei vannak. Kzvetlen munkatrsai szeretik, de a ms osztlyokon
dolgozk zrkzottnak, nagykpnek tartjk. Fnkeinek mindig megmondja a
vlemnyt, mg ha nem is veszik szvesen.
o ROLL GSPR llandan nyzsg, mindig s mindenkinek segt, mg a
sajt munkja rovsra is. Ezrt meg azrt, mert mindenkivel kedves, nagyon
szeretik kollgi. tlagos kpessgekkel rendelkezik.
o SENDE ZOLTN az osztly legjobb kpessg dolgozja, de szertelen,
pontatlan. Nem igyekszik npszer lenni, ezrt kevesen szeretik. Ha a sokadik
hatrid utn vgre megcsinlja a munkjt, biztos, hogy az messze krnyken a
legjobb lesz.
o THURCZY ANDRS igen j esz, rtelmes s kpzett munkatrs. Csps
megjegyzseivel sokszor felingerli kollgit, de mindig kiengeszteli ket, gyhogy
tartsan senki sem haragszik r. nll, nehezen tri a ktttsgeket, de tud
dolgozni, br a szablyokat sokszor thgja.
rtkellap
A jutalmazand szemlyek sorrendje a kvetkez:

Egyni dnts A vitacsoport dntse ``1 kpviseleti csoport
dntse
42
1. helyen
2. helyen
3. helyen
4. helyen
5. helyen
6. helyen
7. helyen
Megjegyzsek a vitacsoport vitjrl:

Megjegyzsek a kpviseleti csoport vitjrl:
MEGFIGYELSI SZEMPONTOK
A megfigyelt szemly mennyire aktv vagy passzv, hogyan vltozik rszvtele a

vitban? Hogyan reaglnak a tbbiek erre?
Hogyan prblja a tbbieket befolysolni? Erszakos, teljesen visszahzd vagy
kompromisszumot keres?
Figyel-e a tbbiek vlemnyre? Meghallgatja s prblja megrteni ket, vagy csak a
sajt vlemnyt tartja jnak?
A vita sorn milyen mrtkben merev, illetve rugalmas?
Betlt-e a vita sorn tisztz, krdez, terel, szervez, irnyt, kzvett szerepet
vagy ezek valamelyikt?
Segti-e a csoport munkjt, a feladat megoldst vagy gtolja?
Milyen szerepet tlt be a csoportlgkr alaktsban? Kifejezi-e az rzseit vagy
eltitkolja? Pozitv vagy negatv rzseket fejezi ki, vagy mindktflt? Szndktl
fggetlenl milyen rzseket lehet megfigyelni rajta (pldul dh, unalom, izgalom,
rm stb.)?
Milyen szerepe van a megfigyelt szemlynek a csoportdnts meghozatalban, a
vgeredmnyben?
Hajtrs
letkor: 10-99 v
Ltszm: 20 f + 2 f jtkvezet
Egyb cl: konszenzus keresst, n- s trsismeretet fejleszt jtk
Kellkek: az instrukcik s a krdvek fnymsolata, minden rsztvevnek reszkz
A jtkvezetk mindenkinek kiosztjk a lapokat, s krik, hogy az ismertet elolvassa

utn mindenki rangsorolja sajt vlemnye szerint a trgyakat 1-tl 15-ig szmozva ket
fontossgi sorrendben.
Ha kszen vannak, akkor valamilyen vletlenszer kivlasztsi mdszert alkalmazva,
kt azonos ltszm csoportra osztjuk a rsztvevket. A jtkvezetk megkrik ket,
hogy csoporton bell konszenzusra jutva egymssal lltsanak fel kzs sorrendet a
trgyak kztt. A kt jtkvezet egyik-egyik csapatnak nhny tanccsal segthet
abban, hogyan, milyen mdszerrel jussanak megegyezsre egymssal (kompromisszum-
konszenzus). Megkrik ket, hogy rvekkel tmasszk al dntsket.
Az rveket kzsen gyjtsk ssze, majd a kt csapat kt-hrom tagja ljn le
egymssal s prbljk meggyzni egymst a sajt csapatuk ltal kialaktott rangsor
helyessgrl. A tbbiek kznsgknt figyelnek.
43
Minden jtkos kiszmtja a sajt rangsornak s a csapata rangsornak soronknti

pontszmklnbsgeit, majd sszeadja azokat.
Pldul: sajt: csapat: klnbsg: 1 12 12-1= 11 3 4 4-3 = 1 7 2 7-2 = 5
A jtkvezetk a kt csoport rangsort sszehasonltva kivlasztanak kt-kt olyan
trgyat, amelyeket a csapatok pontosan ellenttesen (a sor elejre illetve vgre)
soroltak. A csapatokkal ismertetik a kivlasztott kt trgyat, majd akinl a klnbsgek
sszege nagy, az ersen kzeledett a tbbiek llspontjhoz , akinl a klnbsgek
sszege kicsi, az jobban tudta rvnyesteni sajt vlemnyt a tbbiekvel szemben.
Megjegyzs: Hasznos lehet ezt a jtkot a rsztvevket valban komolyan rint dnts
meghozatala eltt trningknt eljtszani.
Instrukcik:
n egy magntulajdonban lv yachton hajzik a Csendes cen dli rszn. Ismeretlen
eredet tz kvetkeztben a yacht s tartalmnak nagy rsze elpusztul.
A yacht most lassan sllyed. Helyzetk az cenon nem meghatrozott, rszben mert
lnyeges, naviglshoz szksges eszkzk semmisltek meg, rszben mert nt s a
legnysget tlzottan lekttte a tz lokalizlsnak feladata. Az egyetlen dolog, amit kpesek
megsaccolni az annyi, hogy kb. 1000 mrfldre vannak dl-dlnyugatra a legkzelebbi
szrazfldtl.
Az albbiakban 15 olyan cikk ll felsorolva, mely a tz utn is p s srtetlen maradt. E
cikkek mellett van mg egy hasznlhat, letment gumitutaj evezkkel, elg nagy ahhoz,
hogy nt s trsait, valamint az sszes albb felsorolt cikket elbrja. A tllk zsebeiben tallt
dolgok a kvetkezk: egy doboz cigaretta, nhny doboz gyufa s S db 200 Ft-os bankjegy.
Az n feladata, hogy a mellkelt listn felsorolt cikkeket 1-tl 15-ig rangsorolja, aszerint,
hogy az n tllse, megmeneklse szempontjbl ezek mennyire fontosak. 1-es szmmal
jellje a legfontosabb cikket, 2-essel a msodik legfontosabbat, s 15-ssel a legkevsb
lnyegeset.
A kvetkez kt oldalon a jtkban szksges, kivghat, fnymsolhat krdv tallhat.
o szextns
o borotvlkoz tkr
o 20 literes ivvztartly (tele)
o egy lda lelmiszer
o trkp a Csendes-cenrl
o 1 lprna (szst elsegt eszkz)
o 10 liter olajtartly (tele)
o tranzisztoros rdi
o cpariaszt szer
o 10 ngyzetmter fnythatatlan manyag flia
o 1 liter 80 fokos Puerto Rico rum
o 10 mter hossz nylonktl
o 2 doboz csokold
o ks
o mobiltelefon
megolds???????????????????????
44
XI. n- s trsismeretet elmozdt gyakorlatok
A gyakorlatok clja: nkp kialaktsa, njellemzs, trsismeret

A gyakorlatok jellege: ismerked jtk
A gyakorlatokhoz szksges id:15-40 perc
Mi a lnyegem?
Egyb cl: beszdkszsg s lnyegkiemel kpessg fejlesztse stresszhelyzetben

Kellkek: egy doboz gyufa s egy doboz gzgyjt (hossz gyufa), hamutl
A rsztvevk egyms utn elmondjk magukrl a szerintk legfontosabb dolgokat.

Mindenki csak annyi ideig beszlhet, amg kezben el nem alszik a meggyjtott gzgyjt.
Igen nehz figyelnie a lngra s a mondanivaljra egyszerre. Msodik krben mindenki azt
mondja el, hogy szerinte a tbbiek mit gondoltak rla, mikzben az elbb magrl beszlt.
Ekkor mr mindenki csak annyi ideig beszlhet, amennyi id alatt egy norml mret gyufa
elg a kezben.
A jtkot gy is jtszhatjuk, hogy egy hosszabb trtnetet hallgatnak meg a rsztvevk, s
annak a lnyegt kell sszefoglalniuk a fentebb ismertetett szablyok szerint.
Megjegyzs: A jtk tzveszlyes!
Nvjegykrtya
letkor: 10 v fltt
Kellkek: paprlap, reszkz minden jtkos rszre
Minden jtkos kszt magrl egy nvjegykrtyt". A szokstl eltren a krtya nem
tartalmazza a nevet, cmet, telefonszmot. Ezek helyett egyni - s nem klsdleges -
jellemzket runk r, tmren szlva arrl milyennek ltjuk magunkat. (Hvjuk fel a
jtszk figyelmt arra, hogy a lersok lpjenek tl a fizikai adottsgok, a kls
ismertetsn.) Ezutn a jtkvezet sszeszedi a krtykat, majd megkeverve kiosztja
azokat. A rsztvevk sorban felolvassk a hozzjuk kerlt krtyn tallhat szveget,
majd megprbljk kitallni, ki rhatta azt. Ha nem sikerlt, brki segthet a csoportbl -
utolsknt a krtya tulajdonosa.
Minden rsztvev feladata azonos: olyan nvjegykrtyt kell rniuk magukrl, amely
senki msval sem tveszthet ssze, amin a sajt szemlyisgkkel kapcsolatos
klnlegessgek vannak. (Nem csak a pozitv vonsok rhatk fel )
Megjegyzs: A jtk lehetsget nyjt az nmagunkrl alkotott kp tesztelsre".
Szerintem mi illik hozzd?

Milyen trtnelmi korhoz illesz?
n-te--mi-ti-k
A csoportban mindenki vgigmond a hat szemlyes nvmssal hat mondatot,

amelyeknek kapcsoldniuk kell a csoport aktulis trtnseihez. Pl.: n ma nem tudok
felolddni, te zavarsz a sok beszddel, bntott engem. Mi rosszul bnunk egymssal,
ti..., stb. Minden tanul hat mondatt" megbeszljk. Fontos, hogy a te s
nvmsoknl legyen kivlasztott szemly, akinek a kzls szl. A megbeszlsben az
45
rintettek szlhatnak elszr hozz az elhangzott mondatokhoz. Kitn eszkz ez a

gyakorlat a csoportarculat s egymssal kapcsolatos feszltsgek megllaptsra.
Felfedezs
A csoportfoglalkozs vgn alkalmazzuk. Mindenki kivlasztja egy csoporttrst,

akivel: - t nevn szltva - ezt a mondatot mondja: Felfedeztem a mai csoporton,
hogy..."
Ha rendszeresen alkalmazzuk s regisztrljuk azt is, ki kihez szlt aIkalomrl
alkalomra, akkor ez forr szociometria" szerepet betlt gyakorlat.
Hajton vagyunk... (rejtett szociometria)
letkor: 10 v fltt
A csoport azt a jtkot jtssza, hogy hajton vannak s ki kell nevezni a kormnyost, a
navigtort, a parancsnokot, helyettest, a matrzokat, utasokat stb. A szerepeket csak
jelezzk, nem mertjk ki elzetes megbeszlsben, milyen funkcikra kell vlasztst
tenni. A jtk varilhat sokflekpp: a hajt dramatizlhat, lehet vihar, hajtrs,
lakatlan sziget, lehet hajkirnduls, hosszabb tengeri t, de lehet replt is. A jtk
gondos, hosszabb megbeszlst ignyel.
Telefon
letkor: 10 v fltt
A kezd jtkos felveszi a kpzeletbeli telefont, s elkezd beszlni valamelyik trsrl.
Csupa olyan dolgot mond, amirl a hvott fl magra ismerhet, rjhet, hogy rla van
sz. Amikor a kiszemelt jtkos rjn, hogy rla beszlnek, felveszi a telefont, vagyis
jelzi, megkapta az zenetet. Most kezd beszlni valaki msrl.
Megjegyzs: Ha mr beszlnk, lehetleg fontos dolgokkal foglalkozzunk.
Idgp
letkor: 10 v fltt
Idzzk fel, majd prbljuk megjelenteni t vagy tz vvel ezeltti nmagunkat.
Igyekezznk gy jrni, beszlni, mint t vagy tz vvel ezeltt. A jtk msodik
rszben elre hajtjuk az idgpet, s megprbljuk elkpzelni t-tz vvel ksbbi
nmagunkat. Jtsszuk is el! Egyenknt is jtszhatunk, de mg jobb, ha kapcsolatot
teremtenek egymssal az t-tz vvel megfiatalodott-regedett rsztvevk.
Megjegyzs: A jtk j felvezets a honnan jttnk?", kik vagyunk?", hov
megynk?" krdseket boncolgat beszlgetsekhez.
Hirdets
letkor: 10 v fltt
Kellkek: paprlap, reszkz minden jtkos rszre
res paprlapokat osztunk ki. A rsztvevk feladata, hogy rvid, nhny mondatos
hirdetst rjanak, amelyben trsat keresnek, ki-ki olyan trsat (pldul bartot,
titrsat, frjet, felesget, szlt stb.), amilyent akar. A jtk eltti instrukciban
46
trtnjen utals arra, hogy a vgy" megfogalmazsa nem elg, magukrl is rjanak a
jtszk. Ezutn felolvassuk valamennyi hirdetst, s megprbljuk kitallni, melyiket
ki rhatta.
Maximum 25 szavas hirdetseket lehet feladni, amelyekben magunkat ajnljuk, mint
bartot, szlt, tanrt, testvrt, szerelmest stb.

Tallj sajt jelet
Kellkek: A/5-s mret rlap, sznes ceruzk

Minden tanul kap egy A/5-s mret rlapot s hasznlhatja sznes ceruzit. Az a
jtk, hogy kt perc alatt rajzoljon egy nmagnak kitallt sajt jelet, egy kpet vagy
mintt, amely t jellemzi. Serdlkkel ugyanez eljtszhat, ha sajt cmert kell kitallni,
rszint rajzolva, rszint lerssal megjelenteni.
A megbeszls sorn mindenki elmondja, mirt vlasztotta a jelet s mirt kerltek a
cmerbe az adott elemek. Ez utbbiakban szmos fontos informcit szerezhetnk a
kamaszvilg identitslmairl s csaldi, illetve szrmazsmitolgijrl.
Mi lenne, ha?
A pedaggus azt a javaslatot teszi a gyermekeknek, hogy kpzeljk el elszr, hogy

valamilyen llatt, msodszor valamilyen nvnny, harmadszor valamilyen
btordarabb, negyedszer valamilyen termszeti jelensgg, tdszr valamilyen
fogalomm vltoznak. Sorban minden egyes elkpzelsi feladatban egyenknt mutatjk
be a gyermekek s szemlyestik meg a trgyakat, nvnyeket, termszeti jelensgeket
stb.
Csak mozgsban fejezhetik ki azt, miv alakultak, a tbbiek kitalljk. Aki a
megszemlyestst vagy az talakulst nem tudta kitallhatv formlni, annak egy j
elemet kell bemutatnia az brzolt helyzetben. A megbeszlsben mindenki elmondja,
mirt vlasztotta az adott elemeket magnak.
Milyen szeretnk lenni...?
letkor: 12 v felett
A gyermek kivlaszt egy nevet magnak, vagy megtartja sajt nevt, ha
kvnja. Egy-egy trtnetet mond el mindenki a kiscsoportban, amely az illet
szemlyt mutatja be. Olyan nbemutatst krnk e szemly trtneteknt,
amelyben csak azt szabad elmondani, amilyenn a gyermek vltozni, vlni
szeretne. PI. Judit leszek"... Judit mr 14 ves, van is egy j fej bartja"...
stb.
A vgyott n" s az nidel" tartalmt ismerhetjk meg az gy sztt
trtnetekbl. A jtk kiegszthet azzal is. hogy a vlasztott szemlyrl
elmond egy nagyon jellemz trtnetet. Pl. Judittal egyszer az trtnt,
hogy...". A jtk fels tagozatban, klnsen 12-14 ves korban kedvelt, ekkor
clszer alkalmazni. A kamaszok nagyon jl tudnak szrakozni egyms
trtnetein, s maguk sem veszik szre, milyen sokat dolgoznak" ekzben az
nidel s az letminta kialaktsn. nismeret-fejleszt hatsa kivl.
47
Hres ember vagyok...
A kiscsoportban mindenki elmond egy trtnetet arrl, hogyan lett hres ember, ki
miben rt el kimagasl eredmnyeket, mit rtkelnek benne leginkbb, hogyan rzi
magt gy, hres emberknt. A fantzia-trtnet tetszleges hosszsg lehet. Ha
mindenki elmondta, ki hres emberknt, akkor a megbeszlsi szakaszban igen
hasznos arrl beszlgetni, hogyan s mikpp is vlasztotta a csoporttag ppen azt a
hressget, akinek a sorst magnak szeretn. A jvre irnyulsrl, a rejtett vgyakrl,
a trsadalmi rtkek hierarchijrl s a tanulk egyedi, szubjektv rtkrangsorrl
kaphatunk gazdag informcikat a jtk sorn.
Flelem a kalapban
letkor: 12 v felett
Kellkek: egy kalap, lapok, reszkz
Egy kalapba bedobunk annyi paprlapot, ahnyan jtszunk. Eltte mindenki rr a sajt
lapjra egy kevss krvonalazott, befejezetlen, s lehetleg rzsekre utal mondatot.
Ezutn azt az instrukcit adjuk a csoporttagoknak, hogy hzzanak ki egy cdult, s
fejezzk be a rajta tallhat mondatot, majd egyenknt olvassuk fel a cdulkat.
,JAVASLATOK A JTK ALKALMAZSHOZ

Mondatkezdsek pl.: Attl tartok, hogy... Az aggaszt, hogy... Attl flek, hogy... Nem
szeretnm, ha... Semmikpp sem egyeznk bele, hogy... Nagyon sajnlnm, ha... El akarom
kerlni, hogy... Cljaimmal ellenkeznk, hogy... Bntana, ha... Nem szeretek arra gondolni,
hogy... stb.
Hvjuk fel a figyelmet, hogy nem nyelvi jtkrl van sz, prbljuk azokat az rzseket lerni,
amelyek itt s most vagy ltalban foglalkoztatjk az egyes csoporttagokat.
A felolvass utn knnyen tvlthatunk jtkrl beszlgetsbe. Nagyon j, tartalmas
beszlgetsek alakulhatnak ki.
Rengeteg varilsi lehetsge van: A csoportvezet r mondatkezdseket. Csak egyfle
mondatkezdsek szerepelnek. Mindenki visszadobja a kalapba a befejezett mondatot, majd
sszekeverik, s jabb hzs utn felolvasva prbljk meg kitallni, hogy ki rhatta azt.
Nyilvnval - azt hiszem - gy kpzelem"
letkor: 12 v felett
A jtkosok flkrben lnek, valaki a flkrrel szemben foglal helyet. A
flkrben lk sorban Nyilvnval, hogy..." kezdet mondatokat mondanak a
velk szemben lrl, pl. Nyilvnval, hogy kk pulcsi van rajtad.';
Nyilvnval, hogy flbevalt hordasz." Majd a msodik krben a mondatok
mr Azt hiszem, hogy..." szavakkal kezddnek (Azt hiszem, hogy sok bartod
lehet. ", Azt hiszem, hogy szereted az dessget. "). s vgl a harmadik
krben a mondatok kezd fordulata: gy kpzelem..." (gy kpzelem, hogy
sokat beszlgetsz a nvreddel, s jban vagytok.'; gy kpzelem, hogy tudnl
fltkeny lenni. "). A flkrrel szemben l jl figyeljen, s jegyezze meg az
elhangzottakat. Ha vget rt a hrom kr, most fzhet sorra megjegyzst a
48
kijelentsekhez, igaznak rezte-e ket vagy sem. Sok rtkes jelzst kaphat
arrl, miknt ltja t a csoport.
Nyilvnval, hogy az els kr amolyan bemelegt" rsze a jtknak, s az
igazn fontos dolgok a kvetkez kt krben hangozhatnak el. Ha a csoport
nagyobb 6 embernl, ezt a jtkot mr nem rdemes egyvgtben jtszani, mert
nagyon hossznak rzik majd, esetleg megunjk, s nem hangzanak el rdemle-
ges dolgok. Fontos, hogy egy kis izgalom s a szokottnl nagyobb szintesg
hangulata ksrje a jtkot, de ezt hosszan fenntartani nem lehet. Ezrt a
rendszeresen tallkoz csoportoknl ezt a jtkot rdemes inkbb egy-egy
jtkossal eljtszani egy-egy foglalkozson (s akkor a csoport ltszmtl
fggen ltalban 20-25 percet is sznhatunk erre).
Vlemnyek
letkor: 12 v felett
Krben lnk, egyvalaki a kr kzepn. A kzps jtkos sorban mindenkirl mond
egy-egy mondatot. Ktfle mondatkezds ll rendelkezsre: Nyilvnval, hogy..." (s
mond valami olyat, ami nyilvnvalnak tnik a msikrl). Felfedeztem rajtad, hogy..."
Amikor mindenkirl mondott egy-egy mondatot, akkor ms l kzpre, s kezddik a
jtk ellrl.

Sok mondatkezds lehetsges, pl.: Neheztelek rd, mert..., Mltnyolom benned, hogy..., Az a
vlemnyem rlad, hogy... stb. Fontos, hogy elszr a pozitv vlemnyekkel,
megkzeltsekkel kezdjk. A jtk lehetsget teremt az egymsrl alkotott vlemnyek
kimondsra, illetve a rlunk alkotott vlemnyek meghallgatsra. Kellkppen ksztsk
el a gyakorlatot. A jelenleg egymsra fjkat" krjk meg, hogy fggesszk fel a haragot,
most ne jellemezzk egymst. Hagyjunk idt a csoporttagoknak arra, hogy szokjk a rluk
alkotott kp meghallgatst, feldolgozst, ezrt rdemes elszr pozitv oldalrl megkzel-
teni a szemlyisgeket. Krjk meg a dikokat, hogy jobbt szndkkal kzeltsenek
egymshoz, s a rluk elhangzott vlemnyeket is gy kezeljk. A dikok nagyon kritikusak
tudnak lenni egymssal s nmagukkal szemben.
Jtszhatjuk gy is, hogy az l a kr kzepre, akirl a tbbiek vlemnyt mondanak. Jllehet
az ember egyedl kilve a kr kzepre ltalban vdtelennek rzi magt, ugyanakkor
vllalhatja, hogy rbzza magt a csoport tbbi tagjra. Mindig a csoportvezet legyen az
utols vlemnyalkot. gy lehetsge nylik arra, hogy a sajt vlemnyt beleszve
mondandjba kompenzlja az esetleges ersen szlssges vagy srt vlemnyeket.
A csend trkeny
A gyakorlathoz szksges id:5-10 perc

Ezt a jtkot a szabadban csak igen csendes helyen lehet jtszani, ott, ahol a termszet
hangjain kvl semmi ms nem hallatszik. Egybknt jtsszuk teremben. Legjobb, ha a
jtkosok csukott szemmel lefekszenek a padlra vagy trklsben lnek. A
jtkvezet azt kri, hogy teljes csndben maradjanak, s ne kommunikljanak
egymssal. Merljenek el a csndben, zleljk meg, milyen a csnd. Majd minden
jtkos kpzelje el valamilyen kiltst, vltst, amelye szeretne hallatni, s amellyel
megzavarn a csendet. Azutn a jtkvezet figyelmezteti a jtkosokat, hogy mindenkit
49
sorra megrint. Akit megrintett, az pattanjon fel, ugorjon ki a terem kzepre s

hallassa azt a kiltst, vltst, amelye elzleg elkpzelt. Majd csendesedjen el s
trjen vissza a helyre. A jtkvezet addig vrjon a kvetkez szemly megrintsvel,
amg megint tkletes nem lesz a csend.
A csoport szobra
A csoport egyik tagja a tbbiekbl egy szoborcsoportot alkot, tetszse szerinti

pozciban s kapcsolatokban. A szoborcsoportban magnak is gondol egy
helyet, majd amikor belltott mindenkit, sajt maga is bell az eltervezett
helyre.
Vltozat: ha a szoborcsoport belltsa utn elhangzik a felszlts, hogy
amennyiben valaki nem rzi magt a megfelel helyre belltva, cserljen helyet
a sajt elgondolsa szerint. Ilyenkor a mszkls s helycsere eltarthat egy
darabig. Ebben az esetben klnsen fontos megbeszlni a jtkot, de gy, hogy
a csoport minden tagja kap lehetsget a megnyilatkozsra.
Minden ilyen szoborcsoport-alakulatban kifejezdik a szobrsznak a csoportrl
alkotott kpe: milyen bels kapcsolatokat lt a csoportban, kit gondol a
csoportmaghoz, kit pedig a kls peremhez tartoznak. Egy hosszabb ideje m-
kd csoportnl tanulsgos lehet, ha a csoportvezet lltja be a tagokat szobor-
csoportt - sok sztlan jelzst kldhet ezton a csoportnak. Minden esetben fel-
ttlenl rdemes egy ilyen belltst megbeszlni - ilyenkor a szobrsz kezdi a
beszlgetst s megosztja a csoporttal a sajt belltsa indokait. rdekes
beszlgets alakulhat ki a csoport eddigi letrl, az egyes tagok szereprl, a
csoporthoz fztt remnyekrl s szmos ms vonatkozsrl. Amennyiben
valamilyen tisztzsra szorul dolog eljn a beszlgetsben, a
csoportvezetnek fokozottabban kell rsen lennie, nehogy a tisztz beszlgets
klcsns szemrehnysok flsorolsv vljk.
Csoportkp neked

Egy jtkos fordtson htat a csoportnak! A tbbiek elhelyezkednek a teremben, s a
httal ll jtkoshoz fzd belltottsgukat jelzik azltal, hogy milyen kzelre vagy
messzire llnak tle. Az irny nem szmt. Ha mindenki elhelyezte magt, a vrakoz
jtkos megfordul, s kpszeren ltja maga eltt, hogy milyen a viszonya a tbbiekhez a
trsak megtlse szerint.
nkp- mskpp
Mfaj : nismereti krdv:

Kellkek: jelllap, rtkellap.
A csoportvezet rvid bevezett tart az nkp, a msokban rlam kialakult kp s ez
utbbirl bennem kialakult (felttelezett) kp klnbsgeirl s szerepkrl az
nismeretben.
50
Minden csoporttag kitlt nmagrl egy Jelllapot, erre a krdsre vlaszolva:

Milyennek ltom magamat?"
Minden csoporttag kitlt egy Jelllapot, erre a krdsre vlaszolva: Milyennek
ltnak engem a csoporttrsaim?"
Minden csoporttagrl kitlt valamelyik trsa egy Jelllapot, erre a krdsre
vlaszolva: Milyennek ltlak tged?" (A kitlt lehet valamelyik szomszd vagy
korbbi gyakorlatbeli partner stb.) Ha nem tl nagy a csoport, gy is
megszervezhetjk, hogy kt vagy tbb visszajelzst is kapjon mindenki.
Ezutn mindenki tvezeti az rtkellapra az ltala s trsai) ltal kitlttt Jelllap
adatait. Majd kiszmtja minden oszlop szmtani tlagt. Az tlagok, illetve az egyes
rszadatok sszehasonltsval mindenki elemezheti a hromfle kp kztti
eltrseket, illetve hasonlsgokat.
Az elemzst kiegszthetjk prokban vagy kiscsoportokban trtn tovbbi
feldolgozssal. (Ez esetben termszetesen gy kell megszervezni a gyakorlatot, hogy
azok kerljenek ssze, akik egymsrl a Jelllapokat kitltttk.)
JELL
LAP
Hzza al a megfelelt:
1. Milyennek ltom magamat?
2. Milyennek ltnak engem a csoporttrsaim?
3. Milyennek ltlak tged? (Ki Kit )
Minden szprnl karikzza be a megfelel szmot:
aktv 1 2 3 4 5 6 7 passzv
szinte 1 2 3 4 5 6 7 szinttlen
szeretetre mlt 1 2 3 4 5 6 7 utlatos
bartsgos 1 2 3 4 5 6 7 bartsgtalan
jindulat 1 2 3 4 5 6 7 rosszindulat
tapasztalt 1 2 3 4 5 6 7 tapasztalatlan
tjkozott 1 2 3 4 5 6 7 tjkozatlan
udvarias 1 2 3 4 5 6 7 udvariatlan
kedves 1 2 3 4 5 6 7 morzus
magabiztos 1 2 3 4 5 6 7 bizonytalan
btor 1 2 3 4 5 6 7 gyva
szrakoztat 1 2 3 4 5 6 7 unalmas
vonz 1 2 3 4 5 6 7 taszt
tisztessges 1 2 3 4 5 6 7 tisztessgtelen
jelents 1 2 3 4 5 6 7 jelentktelen
rzkeny 1 2 3 4 5 6 7 rzketlen
RTKE
LLAP
1. rtk 2. rtk 3. rtk

51
aktv - passzv
szinte - szinttlen
szeretetre mlt - utlatos
bartsgos - bartsgtalan
jindulat -rosszindulat
tapasztalt - tapasztalatlan
tjkozott - tjkozatlan
udvarias - udvariatlan
kedves - morzus
magabiztos - bizonytalan
btor- gyva
szrakoztat - unalmas
vonz - taszt
tisztessges - tisztessgtelen
jelents - jelentktelen
rzkeny - rzketlen
tlag
Keresd a helyed!
Kellkek: videfelvev
A csoport tagjai tulajdonsgokbl ellenttprokat lltanak ssze pl.: fsvny - pazarl,
bartkoz - visszahzd stb. Ezek utn kinevezzk a terem egyik sarkt pl. a
fsvnyek sarknak, a msik sarkot a pazarlknak. A jtkosoknak ezen az tln kell
elhelyezkednik, mrlegelve a fsvnysg s a pazarls kztti helyket. Minl inkbb
fsvny valaki, annl inkbb kzeltenie kell a fsvny sarokhoz.
JA VASLATOK A JTK ALKALMAZSHOZ

Az tl felezpontjt jelljk meg, gy megknnytjk a dikjaink tjkozdst, s mi is
knnyebben fogunk eligazodni. Vegyk filmre az tln val elhelyezkedseket! Beszljk
meg, hogy ki mirt llt oda, ahova llt! Ksrjk figyelemmel egyms elhelyezkedst is!
Ha a lgkr s a csoporttagok egymshoz val viszonya megengedi, akkor mondjunk
vlemnyt egyms helyvlasztsrl!
Lehetleg a csoportvezet is kapcsoldjon be a jtkba, de arra figyeljen, nehogy tlsgosan a
kzppontba kerljn. is csak egy csoporttag legyen a tbbiek kztt (a dikok ilyenkor
szeretik vizsgztatni a csoportvezett).
Biztonsgban vagyokBiztonsgban leszek
Fekdjnk hanyatt, vagy vegyk fel a fikeres testtatst", s prbljunk ellazulni. Ebben
az ellazult, relaxlt helyzetben prbljuk elkpzelni azt a szitucit, amelyben a
legnagyobb biztonsgban reznnk magunkat. Ez az emlkkp alapulhat valsgos
tapasztalaton, de akr a fantzia szlemnye is lehet. ljk t a teljes biztonsg rzst.

A gyakorlat utn szabad beszmol kvetkezik. Ne erltessnk senkit, hogy lmnyt
elmondja, gyis lesz egy-kt ember minden csoportban, aki nem tudja magban tartani
tapasztalatait, utna a tbbiek is btrabbak lesznek. Fleg arrl beszlgessnk, hogy ki mit lt
t, mit rzett akkor, amikor gy rezte, hogy biztonsgban van. - Nagyon nehz
52
megfogalmazni. Fleg kzpiskolsok gyakorlata, az ltalnos iskolsok szmra ez mg

nehz feladat.
Sokszor addik olyan szituci, hogy nhny dik tl van prgetve", s nem tudja ellaztani
magt. Krjk meg a csoportot, hogy akinek nem megy a gyakorlat, az maradjon csendben, ne
zavarja a tbbieket. (Magyarzzuk el, hogy ennek mik lehetnek az okai, s ne csinljunk
problmt belle.) Esetleg adjuk nekik azt a feladatot, hogy figyeljenek, s ha szrevesznek
valami rdekeset. akkor az elemzs sorn osszk meg a csoport tbbi tagjval is.
Knnyebb a gyakorlat, ha a szemek be vannak csukva. gy kevesebb zavar inger jut el a
dikokhoz, jobban tudnak figyelni nmagukra.
Azoknak a dikoknak, akik elzetesen rszt vettek autogn trningfoglalkozson, knnyebben
megy ez a gyakorlat.
Tulajdonsgskla
Mfaj : nismereti krdv

Kellkek: jelllap, reszkz
Mindenki kitlti nmagrl s valaki msrl az elzleg kiosztott jelllapokat, majd a
lapok kicserlse utn megbeszlik.
Alkalmazhatjuk valamely nagyobb csoportfolyamat vagy jelentsebb gyakorlat utn.
Hasznlhatjuk a csoport kezdetn s egy ksbbi idpontban: a vltozsok
regisztrlsra. Ajnlatos ebben az esetben is legalbb egy ms ltal kitlttt lappal
kombinlni.
1. rdekes 1 2 3 4 5 6 7 unalmas
2. hideg 1 2 3 4 5 6 7 meleg
3. tapintatos 1 2 3 4 5 6 7 tapintatlan
4. aktv 1 2 3 4 5 6 7 passzv
5. uralkod 1 2 3 4 5 6 alrendeld
6. sszefogott 1 2 3 4 5 6 7 sztesett
7. gyermeki 1 2 3 4 5 6 7 felntt
8. mersz 1 2 3 4 5 6 7 flnk
9. elutast 1 2 3 4 5 6 7 elfogad
10. l 1 2 3 4 5 6 7 lettelen
11.nlltlan 1 2 3 4 5 6 7 nll
12.szorgalmas 1 2 3 4 5 6 7 lusta
13.vidm 1 2 3 4 5 6 7 szomor
14.erotikus 1 2 3 4 5 6 7 semleges
15.szabad 1 2 3 4 5 6 7 nem szabad
16 elgedett 1 2 3 4 5 6 7 elgedetlen
17. egszsges 1 2 3 4 5 6 7 beteg
18. zrt 1 2 3 4 5 6 7 nylt
19. bizalomteli 1 2 3 4 5 6 7 gyanakv
20. nyugalmas, nyugis 1 2 3 4 5 6 7 fradoz, nyzsg
21. irnytott 1 2 3 4 5 6 7 irnytatlan
22. fkezett 1 2 3 4 5 6 7 lendletes
23. biztonsgot ad 1 2 3 4 5 6 7 biztonsgot nem ad
24. gyenge 1 2 3 4 5 6 7 ers
25. befel fordul 1 2 3 4 5 6 7 kifel fordul
26. harcos 1 2 3 4 5 6 7 beletrd
27. bartsgos 1 2 3 4 5 6 7 ellensges
53
28. feszlt 1 2 3 4 5 6 7 oldott

29. valsghoz kttt 1 2 3 4 5 6 7 valsgtl elszakadt
30. vilgos 1 2 3 4 5 6 7 zavaros
Pter s Pl
Mfaj: interaktv gyakorlat

Egyb clok: az emptia fejlesztse, szemlyes s csoportos dinamikai feszltsgek felsznre
hozsa. - Visszajelzs adsa s kapsa indirekt mdon.
Kellkek: feleannyi szk krben elhelyezve, mint amennyi a csoport ltszma
A csoporttagok fele lel a szkekre. A tbbiek mgjk llnak szabad vlaszts
szerint. A csoportvezet arra kr mindenkit, hogy nhny percig maradjanak csendben,
s koncentrljanak az itt-s-mostra. (Kzben lgy zene is szlhat.)
Az egyik ll rsztvev rteszi a kezt az eltte l vllra, s nhny mondatban
megprblja kifejezni az jelenlegi rzseit, hangulatt, vgyait, lelkillapott. Egyes
szm els szemlyben beszljen, az l szemly nevvel kezdve mondandjt: n X.
vagyok. . ."
Amikor befejezte, sorban a tbbiek is ugyangy tesznek. Az lk nem reaglhatnak a
nevkben mondottakra.
Miutn mindenkire sor kerlt, az lk helyet cserlnek az llkkal (a prok ne
keveredjenek). Aki eddig llt, az most hallgatni fogja annak a mondatait, aki eddig lt,
hasonlan az elzekben lertakhoz.
Amikor a gyakorlat befejezdtt, a csoport teljes krt alkot, s megbeszli az
lmnyeket. Hvjuk fel a rsztvevk figyelmt, hogy elssorban rzseikre
koncentrljanak, ne pedig arra, hogy a mgttk ll pontosan eltallta-e
gondolataikat. Krjk meg ket: mindenki beszljen arrl, hogy milyen rzs volt
mondani, s milyen rzs volt hallgatni. Vgl arra a bibliai vonatkozsra is hvjuk fel
a figyelmet, hogy amikor Pter Plrl beszl, akkor Pterrl is beszl.
Krdezz engem
Mfaj: interaktv gyakorlat

Kellkek: papr, reszkz minden rsztvevnek, forr szk (vagyis a kr egyik oldalon
nyitott, itt helyeznk el egy szket, amely rzkelhet tvolsgra van a tbbitl).
Egy nknt jelentkez a forr szkbe" l.
A tbbieket megkrjk, hogy csukjk be a szemket, s kpzeljk el, hogy odamennek
a forr szkben" l trsukhoz, a szembe nznek, s feltesznek neki egy szemlyes
krdst. Kpzeljk el azt is, hogy meghallgatjk a trsuk vlaszt.
Ezutn nyissk ki a szemket, s rjk le mind a sajt elkpzelt krdsket, mind a
trsuk elkpzelt vlaszt.
A csoport valamelyik tagja felolvassa a lert krdst, meghallgatja a forr szkben"
l tnyleges vlaszt, majd felolvassa az elkpzelt vlaszt.
A csoport tbbi tagja hasonlan jr el. Ezutn a forr szkben" l elmondja rzseit,
majd a tbbiek megbeszlik rzseiket s tapasztalataikat.
Tovbbi vllalkozk is lhetnek a forr szkbe"; ekkor a lertak ismtldnek.
(gyeljnk arra, hogy a gyakorlat tbbszri ismtlse ne vljk unalmass s
gpiess.)
54
Elfogadni vagy elutastani
Mfaj : interaktv gyakorlatok

Egyb clok: a szemlykzi kapcsolatokban elfordul elfogads s elutasts megta-
pasztalsa kockzatmentes helyzetben
A csoport ltszma: min. 12 f
A hrom gyakorlat ebben a sorrendben jtszand, de az els gyakorlatot nllan is
alkalmazhatjuk.
Elfogads - A csoporttagok sszegylnek, s stlni kezdenek krbe-krbe a helyisg
kzepn. Egyetlen szably van:
Minden invitlst el kell fogadni; senki sem utasthat vissza.
A rsztvevk szemhunyortssal, gesztussal vagy egyb nem verblis mdszerrel
invitlhatjk egymst. Az invitl s az invitlt megfogjk egyms kezt, s kimennek a
krbl a helyisg szlre. Itt az invitl rviden elmondja az invitltnak, hogy mirt
hvta t. Az utbbi nem reflektl rszletesen, csak megkszni az invitlst.
Ezutn visszatrnek a krbe, s msokkal folytatjk ugyanezt. A csoportvezet akkor
lltja le a jtkot, amikor a lehetsges vltozatok nagyjbl kimerltek.
Elutasts - A lebonyolts hasonlt az elfogad jtkhoz, de a szably a kvetkez:
Mindenki folyamatosan invitlja a tbbieket, de minden invitlst el kell utastani; a
krbl senki sem mehet ki.
A gyakorlatot akkor fejezzk be, amikor mr mindenki volt elutast s elutastott is.
Elssegly az elutastottaknak
A rsztvevk lelnek, s behunyjk a szemket. A csoportvezet a kvetkezk
elkpzelsre kri ket:
Kpzeld el, hogy a szoba kzepn llsz. Kzeledsz valamelyik csoporttaghoz,
akit kivlasztottl magadnak. Felje nyjtod a kezedet, de egy grimaszt vg,
htat fordt, s elmegy. Te meglepdsz, s nagyon rosszul rzed magad emiatt.
Nyelsz egyet, visszamsz a szoba kzepre, tovbbra is azt gondolod, hogy
kedvel tged. De hiba nyjtod neki is a kezedet, is elutast, s valaki ms
hvst fogadja el. Szrnyen rzed magadat, hinni sem akarod, hogy ez
megtrtnhetett veled. Gondolkods nlkl odalpsz egy harmadik szemlyhez
az elbbi hv gesztussal, de is elutast. gy rzed, hogy megrlsz,
kirohansz a szobbl, le a lpcsn az utcra, bolyongsz, se ltsz, se hallsz.
Felbukkan eltted egy telefonflke, belpsz Felhvod a legjobb bartodat."
Ezutn arra krjk a rsztvevket, hogy nyissk ki a szemket, s alkossanak
tetszs szerinti prokat. A pr egyik tagja a visszautastott szerept jtssza, a
msik a legjobb bartt. t percig beszlgetnek, s az utbbi gy igyekszik
segteni az elbbin, hogy megrti s megbeszli vele az rzseit, s megprbl
vele egytt konstruktv megoldst tallni. Az t perc letelte utn szerepet
cserlnek, s tovbbi t percen t gy beszlgetnek az elbbiek szerint.
A csoport megbeszli a tanulsgokat, klns tekintettel a legjobb bart" ltal
nyjtott segtsg hasznossgra.
Aprhirdets

Egyb clok: a kapcsolati vgyak tudatostsa.
55
Kellkek: tbla az aprhirdetsek kiragasztsra, rajzszg vagy ragasztszalag, A/6 mret

papr s reszkz.
Minden csoporttagot megkrnk, hogy adjon fl egy jeligs aprhirdetst
Csaldtagot keresek" tmakrben, s egy msikat Csaldtagnak ajnlkozom"
tmakrben. Egy-egy hirdetsre - a jelign kvl - legfeljebb 20 szt lehet
flhasznlni.
Ha a hirdetsek elkszltek, kiragasztjuk ket a tblra, elklntve a kt tmt. A
csoporttagok tanulmnyozzk egyms hirdetseit.
Mindenki tetszs szerinti szm hirdetsre vlaszolhat - hasonl papron, mint amire a
hirdetsek rdtak.
A vlaszokat a csoportvezet gyjti ssze, s a jeligk szerint sorba rendezi.
Felolvassa az eredeti hirdetst s az erre rkezett vlaszokat. A hirdet s a vlaszolk
tisztzzk indtkaikat, beszmolnak rzseikrl. gy sorra veszik az sszes hirdetst.
A csoportvezet kezdemnyezheti, hogy rvid szerepjtkok keretben sszehozza
pronknt a hirdetk s vlaszolk nmelyikt.
A megbeszls sorn ajnlatos tisztzni a rejtett zeneteket" s ttolsokat.
Prblj megfogalmazni egyni stlus hirdetst arrl, hogy te mit vrsz a bartsgtl, te mit
tudsz adni a msiknak s te miben vagy ms, mint a tbbiek!
Az asszertivits jtkai
Mfaj: szerepjtkok.
Egyb clok: az asszertivits, agresszivits, szubmisszivits (alrendelds) fogalmnak
tisztzsa, nismeret szerzse sajt kommunikcis stlusunkrl
Kellkek: szerep- s helyzetlersok (szban is ismertethet), videoberendezs kamerval
(elhagyhat)
Egyik oldaln nyitott krben l a csoport, a nyitott rszen kialaktott jtktrrel.
A csoportvezet rviden ismerteti az asszertivits (hatrozottsg, erteljessg,
rmenssg, befolysol viselkeds), az agresszivits s a szubmisszivits
(alrendelds, nyuszisg") kztti klnbsget.
Az els pr azt a feladatot kapja, hogy az els szerepjtkot szubmisszv mdon
jtssza el.
A msodik pr ugyanezt a helyzetet agresszv mdon oldja meg.
A harmadik pr asszertv mdon jtssza el ugyanezt a szerepjtkot. - A csoport
megbeszli a hrom pr jtkt.
Ezutn a fent lertak ismtldnek tetszs szerinti szm szerepjtkkal. - Vlaszthatjuk
azt a megoldst is, hogy minden pr ms helyzetet jtszik. Ez esetben rjuk bzzuk,
hogy milyen stlusban oldjk meg a feladatot, s utlag elemezzk kzsen a jtkot.
SZEREP- S HELYZETLERSOK
1. jtk
Szereplk : vendg, pincr.
A vendg hslevest rendelt egy tteremben, amit a pincr ki is hozott, de a leves langyos,
holott a vendg forrn szereti.
2. jtk
Szereplk : vev, pnztros.
56
A vev ht vgi bevsrlst vgzi a laksa melletti ABC-ben. Amikor a pnztros

bemondja a fizetend sszeget, a vev rjn, hogy elszmolta magt: 50 forinttal
kevesebb pnz van nla, mint amennyit fizetnie kell.
3. jtk
Szereplk : frfi, n.
Tbb hnapja ugyanarra a nyelvtanfolyamra jrnak, ltalban egyms mellett szoktak
lni. A frfi nagyon szeretne a tanfolyamon kvl is tallkozni a nvel, ezrt elhatrozza,
hogy megprbl egy randevt kezdemnyezni.
4. jtk
Szereplk : kzvetlen munkatrsak.
Az egy helyen dolgoz kt munkatrs olyan feladatot kapott, amelyet gy tudnak
elvgezni, hogy egyenl arnyban elosztjk egyms kztt a rszfeladatokat. Egyikk
rjn, hogy a msik jval kevesebbet csinl, mint . Elhatrozza, hogy ezt szv teszi.
5. jtk
Szereplk : lakszomszdok.
Az egyik lak korn jr munkba, ezrt este korn fekszik. Szomszdja viszont ks estig
magnzik, olyan hangervel, hogy az els szomszd hossz ideig kptelen elaludni.
Rejtly
Mfaj : interaktv gyakorlat.

Egyb clok: egymssal kapcsolatos rzsek megfogalmazsa s megosztsa egymssal, a
csoporttagok szembestse viselkedsknek msokra tett hatsval
A csoportvezet arra kri a csoporttagokat, hogy nhny percen t jl nzzk meg

egymst. Mindenki vlasszon ki valakit, akinek a viselkedse leginkbb rejtlyes a
szmra.
Egy erre vllalkoz kzli a csoporttal, hogy ki a legrejtlyesebb szmra, majd hozz
fordul a kvetkez mondatkezdssel: Szmomra az a rejtlyes benned, hogy. . ."
Akihez fordult, az megteheti, hogy nem reflektl erre. Kvnatos azonban, hogy
megprblja hangosan vgiggondolni: Milyen viselkedse okozhatta a msik
csoporttagban ezt a benyomst?
A kt rsztvev interakcija folytatdhat a tisztzs rdekben. Ebbe vis-
szajelzseikkel a tbbiek is bekapcsoldhatnak.
Ezutn sorra kerl a tbbi csoporttag is az elmondottak rendje szerint. - Vgl a
csoport megbeszli a gyakorlat ltalnosthat tanulsgait.
Pozitv-negatv visszajelzs

Egyb clok: a csoportokban megnyilvnul tulajdonsgokra irnyul visszajelzs adsa s
kapsa, pozitv s negatv interakcik kivltsa knnytett helyzetben.
Kellkek: papr, reszkz mindenkinek, minden rsztvevnek annyi A/5-s mret paprlap,
amennyi a tbbi csoporttag szma
A csoportvezet ismerteti a gyakorlat cljt s egy mondatkezdetet, amelyet a
rsztvevknek ki kell egsztenik. Negatv visszajelzs esetn ez pldul ilyen lehet:
Az zavar benned, hogy. . .", vagy Jobb benyomst tennl az emberekre, ha. . .", vagy
Mg hatkonyabb vezet (pedaggus, kommuniktor stb.) lennl, ha. . ." Pozitv
57
visszajelzsnl ez a mondatkezdet pldul ilyen: Azt szeretem benned, hogy. . .",

vagy Legjobb tulajdonsgodnak azt tartom, hogy. . ."
Pozitv visszajelzsnl el is hagyhatjuk a mondatkezdetet, s arra krhetjk a
csoporttagokat, hogy valamilyen szimbolikus ajndkot kldjenek trsaiknak, olyat,
amilyennek azok felteheten rlni fognak.
Mindenki mindenkinek lerja a megfelel visszajelzst egy-egy paprlapra, alrja,
majd sszehajtja, s rrja a cmzett nevt.
Amikor mindenki elkszlt zenetvel, a rsztvevk odateszik a paprokat a megfelel
szkekre. Nhny percet hagyjunk arra, hogy mindenki megismerkedhessk a neki
kldtt visszajelzsekkel.
Ezutn minden csoporttag sorban reagl a kapott zenetekre. Megteheti, hogy
felolvassa valamennyit vagy csak egyeseket; azt is megteheti, hogy csak sszefoglalja
lnyegket s a r tett hatsukat anlkl, hogy egyet is felolvasna.
A csoport megbeszli az ltalnosthat tanulsgokat.
Metafora- meditci
Egyb clok: sajt rzseink s lmnyvilgunk kpszer kifejezse

Kellkek: paprlapok, rszer
A csoport vezetje, ha szksges, pontosan elmagyarzza, miknt folyik majd a
gyakorlat. A "metafora" szt a "hasonlat" rtelemben hasznljuk. Valamilyen
valsgot - amit szlelnk, lnk - kpben fejeznk ki, pl. "A bartsg olyan,
mint egy meleg kzfogs" ,"A remny olyan, mint egy rs, melyen keresztl a
fny a stt pincbe nyomul"...
Hogy ne tmadjon semmifle teljestmny-nyoms senkiben, csoportvezetnek
azt is el kell mondania, hogy nem a metafork mennyisge a fontos, hanem hogy
a kpek, amik egyesekben tmadnak s feljnnek, valban szabadon jhessenek.
Az is lehetsges, hogy valakinek egy fogalomhoz semmifle kp nem ugrik be.
Minden csoporttag kap nhny cdult s rszert. Elszr megneveznk egy
fogalmat (Flelem olyan nekem, mint...). 10-15 percben mindnyjan engedjk
magunkra hatni a szt s lerjuk a kpeket, amelyek beugranak. Ha mindenki
vgzett, a cdulkat kzpre helyezzk.
Gyakran clszer, ellenttes fogalmakhoz keresni metaforkat, ha a valsg
teljes szlessgt szba akarjuk hozni (P1. "flelem - bizalom", "igazmonds -
hazugsg", "istenessg istentelensg").
Ezutn a vezet fogja a cdulkat, sszekeveri ket, majd felolvassa egyik kpet
a msik utn, lassan s nyugodtan. Vagy esetleg kiosztja s a csoporttagok
olvassk fel egyms utn.
Ha fogalomprt (pl. flelem-bizalom) vlasztottunk, akkor elszr az egyik
fogalomhoz rt kpeket, majd a msikhoz rt kpeket olvassuk fel - kztk kis
sznettel az utcsengshez.
Ezutn rvid csend, majd osztozs kvetkezik a hallottak elmlylshez - nem
vita! Ehhez tmpontokat a kvetkez krdsek jelenthetnek:
Melyik kpeket talltam pozitvnak, melyikeket negatvnak? - Mely

kpek jelentettek meglepetst? Mirt?
Melyik msok ltal megfestett kpeiben tallok nmagamra? Melyekben
nem?
58
Ha fogalomprt vlasztottunk, akkor a metafork keressnl s megtallsnl

szletett benyomsokrl szl beszlgets mindkt kpsorral kapcsolatban kln-
kln lebonyolthat.
E gyakorlat zradkaknt - ha az id s a csoportban lev bizalom megengedi -
szabad, szemlyes ima kvetkezhet.
lom
A gyakorlat clja: rejtz vgyaink megismerse

A csoportbl egy szemly vezeti a gyakorlatot, mikzben maga is vgezheti
azt; A vezets azrt szksges, hogy az idt ne tvesszk szem ell s a
mindenkori kvetkez lpst bemondjuk.
Els lps (20-30 percig ),mindig 5-5 perc van az lomra:
Van egy ra idm. Mit akarok csinlni?
Van egy napom...
Van egy hetem szabad rendelkezsre
Van egy hnapom...
Van egy vem...
A mindenkori 5 percben engedem, hogy vgyaim, lmaim, elkpzelseim,
gondolataim szabadon tudatosulhassanak fggetlenl attl, hogy azok a
szmomra megvalsthatnak ill. rtelmesnek ltszanak-e. 5 perc utn (s nem
az lmods alatt) rviden feljegyzem azt, amit lmodtam.
Msodik lps (5-10 percig): a tapasztalatcserhez szksges tmenetknt van
mg egy kis id a visszatekintsre:
Melyik idegysg volt a legknnyebb? Melyik a legnehezebb? Mirt?
Milyen alapignyek jnnek lmaimban el? Melyek gyakrabban, melyek
ritkbban, melyek alig?
Hogyan rzem magam most, a gyakorlat utn? Mi addik ebbl?
Harmadik lps (kb.30 perc): egy osztozs, melyen minden tag elmondja azt,
amit az lmaival s megfigyelseivel kapcsolatban akar, nagyon hasznos.
A vgn egy kzs hlanek vagy szabad ima llhat.
rvers
Egyb clok: egyni s csoportos rtkrendek sszehasonltsa

Kellkek: krtyk, zsetonok
Az rverezend rtkekrl (ezek lehetnek erklcsi, szellemi vagy trgyi rtkek)

krtykat ksztnk. Minden rsztvev 100 zsetonnal rendelkezik. A jtk menete: a
jtkvezet, ksbbiekben kikilt, felolvassa az rversre bocstott trgyak teljes
listjt, majd a kikiltsi rat kzlve egyenknt megvtelre knlja azokat. Az aukci
vgn beszljk meg, hogy ki mit, mennyirt s mirt vsrolt.
59

rdemes feljegyezni, mi mennyirt kelt el. A jtk vgn ezt is beszljk meg.
A jtk kapcsn betekintst nyerhetnk a csoport s az egynek rtkrendjbe. Lthatjuk
szemlyisgk mozgatrugit. Pldk az rvershez:
A legfontosabb szmomra: szerelem, karrier, gazdagsg, egszsg, npszersg,
hossz let, sikeres hzassg, mveltsg, bejrni a vilgot, nagy szellemi
teljestmnyeket ltrehozni stb."
A dikokkal rassuk le a listt, hogy mindenki vlogathasson. Hvjuk fel a figyelmet, hogy
csak 100 zseton ll rendelkezsre mindenkinek, azon fell senki sem vsrolhat. Teht
mindenkinek mrlegelnie kell, hogy szmra mennyit r az adott ru".
Krtyk nlkl is jtszhatjuk: rvid gondolkodsi idt adunk, majd a csoport tagjai egyenknt
rversre knlnak egy-egy kpzeletbeli trgyat. A csoporttagok szabadon kereskedhetnek az
ltaluk megvsrolt rtkeikkel. Kialakthatunk egy tzsdt" is, s akr tbb foglalkozson
keresztl jtszhatjuk a jtkot.
A krdsekre plussz- vagy mnuszjellel kell vlaszolni. Ha valaki egyetrt a kijelentsekkel,
akkor egy pluszjelet r a paprra, ha nem rt egyet azzal, akkor egy mnuszjellel jelezze.
Elzetesen rdemes mindenkivel megbecsltetni csupn hrom svban a sajt maga ltal
megtlt emptia szintjt: alacsony - tlagos - magas. Ezt a vgn izgalmas sszehasonltani a
kapott eredmnnyel. Ha van r id s lehetsg, ugyanennek a megbecslst minden
csoporttag megcsinlhatja az sszes trsrl is. gy kaphatunk egy j elsszegz nismereti,
trsismereti visszajelzst az egsz csoporttal kapcsolatban.
Az emptia-krdv kitltse s elemzse lehetsget biztost klnbz beszlgetsek
indirekt indtshoz.
Fiatalodsi sta

A jtkosok keresztl-kasul jrklnak a helyisgben. Kezdskor 90 vesek.
Amikor a jtkvezet jelt ad, akkor megllnak, s olyan helyzeteket teremtenek
egyms kztt, amit gy gondolnak, 90 vesen tennnek, beszlnnek. A jtk-
vezet jelre tovbb mennek a fiatalabb kor fel, pl.: 60 fel. Az jabb jelre
megllnak s elkezdik a beszlgetst vagy kialaktanak olyan helyzeteket, ame-
lyekrl gy gondoljk, a 60 vesek gy teszik. Majd tovbbmennek, 40, 25, 15,
10, egszen a 4-5 ves korukig.
Kvesse a jtkot egy megbeszls a tapasztalatokrl, rzsekrl, amelyek a
klnbz letszakaszokhoz ktdnek. Az idsebbekhez val helyes viszony
kialaktshoz segthet ez a jtk, de az id mlsrl s a bennnk zajl
vltozsokrl is lehet beszlgetni utna.
Ilyennek ltlak!

Kt egyenl ltszm csapatot alaktunk. Az 1-es csapat tagjai felosztjk egyms kztt,
hogy ki kit fog megszemlyesteni a 2-es csapat tagjai kzl, s fordtva. Ezutn
megprblnak valamennyien valami szemlyeset eljtszani a msikrl. Az a feladat,
hogy mindenki tallja ki, mikor van rla sz.
60
A jtk sorn lehet utalni a msik termetre, nemre, jrsra is, de gy tlsgosan egyszer a
feladat, inkbb csak szrakoztat jtk. Hvjuk fel a csoporttagok figyelmt, hogy a tlzott
parodizls srt is lehet.
Jtszhatjuk nmajtkkal, de a beszdet s a hanghordozst is utnozhatjuk.
Szemlyes kockzatok

Egyb clok: csoportviszonyok feltrsa
Kellkek: krdv, reszkz
letkor:14 v fltt
Krjk, hogy a megfelel szm bekarikzsval foglalj llst minden itt kvetkez
kijelentsben. A szmok jelentse:
1- semmit sem kockztatok vele;
2 - nagyon keveset kockztatok vele;
3 - valamit kockztatok vele;
4 - nagyon sokat kockztatok vele.
A krdv kitltsnl erre a csoportra gondolj, hogy itt mit kockztatsz!
Szemlyes kockzatok
1. Megmondani valakinek, hogy nem tetszik a viselkedse 1234
2. Hosszasan nzni e csoporttrsamat, akinek vonz az egynisge 1234
3. Megrinteni e trsamat 1234
4. Elfogadni, hogy msok megrintsenek 1234
5. A csoport egy tekintlyesebb tagjtl olyat krdezni, amit nem tudok 1 2 3 4
6. Szeretetmegnyilvnulst adni valakinek 1234
7. Szeretetmegnyilvnulst kapni valakitl 1234
8. Olyat elmondani magamrl, amit ms krlmnyek kztt nem 1234
szoktam elmondani
9. Eddig elrejtett dolgot feltrni a mltambl 1234
10. Egyedl szerepelni a csoport eltt 1234
11. Kztudott tenni, hogy egy felmerlt tmhoz egyltaln nem rtek 1 2 3 4
12. Szval vagy cselekedettel magamra vonni a tbbiek fi elmt 1234
13. Megmutatni msoknak, hogy zavarban vagyok 1234
14. Kt, egymssal szemben ll trsam vitjban llst foglalni 1234
15. A csoportvezet vlemnyvel vitatkozni 1234
16. A csoportvezet viselkedst nyilvnosan brlni 1234
17. Ellentmondani valakinek, akit egybknt szeretek I234
18. Tvedsemet nyilvnosan beismerni 1234
19. Olyat cselekedni, amivel valakiben nagyon ers negatv rzseket 1234
keltek
20. Olyat cselekedni, amivel valakiben nagyon ers pozitv rzseket 1234
keltek
21. Bizonytalansgomat rzkeltetni a tbbiekkel 1234
22. Rossz hangulatomat rzkeltetni a tbbiekkel 1234
23. Kzmbssget mutatni valakivel szemben 1234
24. Benssges viszonyt kialaktani valakivel a tbbiek szeme lttra 1234
25. Kirobban indulatokkal reaglni, amikor felbosszantanak 1234
61
26. Gondolkods nlkl kimondani, ami az eszembe jut 1234

27. Teljesen spontnul feltrni az rzseimet a tbbiek eltt 1234
28. Dhs reakcit kivltani e csoporttrsambl 1234

A krdv kitltse utn betekintst nyernk a csoportban uralkod erviszonyokba. Krjk
meg a dikokat, hogy szintn vlaszoljanak a krdsekre.
A vgn csoportos beszlgets is kvetheti a krdv kitltst.
A csoportvezet szmra fontos tanulsgokat tartalmaz. A krdvek elemzse utn eldntheti,
hogy melyek azok a jtkok, amelyeket mr jtszhat a csoport, s melyek azok, amelyeket
mg nem szabad elvenni.
Vlasztott hivatsommal szembeni elvrsaim

Egyb clok: munkval kapcsolatos elvrsok feltrsa
Kellkek: krdv, reszkz
letkor.14 v fltt
Minden diknak adjunk egy kinyomtatott krdvet, hogy tltse ki.

A krdv kitltse s rtkelse utn megtudhatod, hogy milyen vrakozsokkal
nzel a leend munkd s munkahelyed el.
Az lltsok, kijelentsek elolvassa utn egyenknt llaptsd meg, hogy rv-
nyesek-e rd vagy sem, mgpedig egy tfok skln:
A egyltaln nem
B nem klnsebben
C nem jobban, mint msokra
D jobban, mint msokra
E egyrtelmen igen
1. Sokkal tbbre rtkelem a fggetlen, mint a szigor fegyelemmel

szablyozott letet.
2. Inkbb vgynk kalandos letre, mint tlagosra.
3. Szvesebben foglalkoznk emberekkel vagy llatokkal, mint lettelen trgyakkal.
4. Sokkal inkbb vgyom veszlyekre, mint biztonsgos letre.
5. Szvesebben lnk, dolgoznk a szabadban, mint valami zrt helyen.
6. Inkbb jjjn mindennap egy j munkatrs a munkahelyemre, s menjen el egy rgi,
mint hogy veken t ugyanazokkal az emberekkel kelljen egytt dolgoznom.
7. Szksgt rzem annak, hogy az rzelmeimet zenlssel, rajzolssal, festssel,
faragssal vagy valami hasonlval fejezzem ki.
8. Kpesnek rzem magam az elz pontban megfogalmazott dolgokra.
9. Fontosabbnak tartom megrteni az let bonyolult sszefggseit, mint egy konkrt
problmval foglalkozni.
10. Olyan letet szeretnk lni, ami klnbzik a tbbi ember mindennapi lettl.
11. Engem ltalban a dolgok szpsge jobban befolysol, mint hasznossguk, az
rtkessgk, olcssguk.
12. Rm kizrlag a szp, arnyos alkat, polt emberek tudnak hatni.
62
13. Szereznm minden energimat s idmet msok szolglatba lltani.

14.rlk, ha az embereknek tancsot adhatok, nevelhetem, formlhatom ket.
15. Imdok eszmkrt harcolni, kzdeni. Ez a legfontosabb az letemben.
16. Mindig van trelmem elmondani, megmagyarzni valamit az embereknek.
17. Szeretem a trsasgot. rlk, ha valamilyen beszlgetsben rszt vehetek.
18. Jobban szeretem a csoportmunkt, mint az egynit.
19. Tbbre rtkelem a biztonsgot a fggetlensgnl.
20. Jobban szeretem a kttt, mint a rugalmas munkaidt.
21. Tisztessgesebbnek tartom, ha elre megmondjk, mi a teendm, mint ha nekem
kell eldntenem, hogy mit csinljak.
22. Nem szeretem a nagy felelssggel, kockzattal jr munkkat.
Ezeket inkbb msra hrtom.
23. Ha tallnk olyan munkt, ami rdekel, s meg tudnm szokni, soha nem rdekelne
ms munka.
24. Bosszant, ha munkavgzs kzben zavarnak.
25. Nhny perces beszlgets utn minden esetben el tudom dnteni, hogy kivel llok
szemben.
26. Brmikor brkit meg tudok gyzni a sajt llspontomrl.
27. Ha valamilyen sszetettebb feladatot kapok, mindig szaktok arra idt, hogy
pontosan flmrjem, mrlegeljem vgrehajtsnak lehetsgeit.
28. Brkivel tallkozom, mindig meg tudom nyerni a tetszst.
29. Azt hiszem kpes lennk megszervezni s vezetni egy vllalkozst.
30. gy rzem, hogy vlasztott plymmal, rdekldsi krmmel kapcsolatban
mindent tudok, nincs szksgem jabb informcikra.
RTKELS
A vlasz = -2 pont
B vlasz = -1 pont
C vlasz = 0 pont
D vlasz = +1 pont
E vlasz = +2 pont
Kategrik
I. II. III. IV. V.

Krds- Pont- Krds- Pont- Krds- Pont- Krds- Pont-
szm szm szm szm szm szm szm szm
1 7 13 19 25
2 8 14 20 26
3 9 15 21 27
4 10 16 22 28
5 11 17 23 29
6 12 18 24 30
ssz : ssz:: ssz.: ssz: ssz.:
I. KATEGRIA
63
4 s 12 pont kztt: Vltozatos, sokszn munkt szeretnl vgezni, s rlnl, ha

kzben sok emberrel kapcsolatba kerlnl. Csak olyan helyen rzed jl magad, ahol
van nmi pezsgs.
+3 s -3 pont kztt: Vlasztott plydat fontosabbnak tartod, mint az ppen vgzend
munkt. Nem foglalkoztat klnsebben a krnyezeted. Csupn az rdekel, hogy
vlasztott plydon dolgozhass.
-4 s -12 pont kztt: Csendes, nyugodt munkahelyre vgydsz, ahol nem zavarnak
flslegesen munkatrsaid az apr-csepr gyeikkel. A hivatsodnak, a munkdnak
szeretnl lni, ms nem rdekel.
II. KATEGRIA
4 s 12 pont kztt: Munkddal s leend munkatrsaiddal szemben nagyon
ignyes leszel. Elvrod, hogy becsljk s lvezzk munkjukat. Szba sem
llsz azokkal, akik panaszkodnak, fintorognak, ha valami j feladatot kapnak,
ahelyett, hogy rmket lelnk a plya szpsgben.
+3 s -3 pont kztt: Fontosnak rzed majd a munkd, de nem viszed tlzsba.
Nem fogsz j, vltozatos munkt krni, nem fogsz jtsokon, tallmnyokon
tprengeni, s nem fogsz eljulni a csodlattl, ha valami j technolgit vezet-
nek be.
-4 s -12 pont kztt: Annak ellenre, hogy te vlasztottad, gy tnik, nem r-
dekel igazn majd a munkd.
III. KATEGRIA
4 s 12 pont kztt: Munkahelyeden mr az els napokban szeretnd minden-
kivel tudatni, hogy rd szmthat. Boldog lennl, ha befogadnnak idsebb kol-
legid. Igyekszel megszerettetni magad, s ez valsznleg sikerlni is fog.
+3 s -3 pont kztt: Brmilyen problmval fordulnak hozzd, kszsgesen s
azonnal igyekszel segteni. De azrt nem vllalod, hogy mindenkihez odamenj
s flajnld szolglataidat. rlnl, ha megszeretnnek, de klnsebben nem
keseredsz el, ha nem gy trtnik.
-4 s -12 pont kztt: gy tnik, nem vagy igazn trelmes az emberekkel.
Munkahelyeden is elssorban azt szeretnd elrni, hogy tisztban legyenek vele:
megkzelthetetlen vagy.
IV. KATEGRIA
4 s 12 pont kztt: Te aztn igazn szereted a knyelmet. Munkahelyeden is
igyekszel majd valami biztonsgos, nem tl vltozatos beosztst szerezni, s f-
knt olyat, ahol a felelssg valaki ms, s nem a tid.
+3 s -3 kztt: gy tartod, szerencse dolga, ki milyen beosztst kap a munka-
helyn. Nem rlnl tlsgosan, ha felelssgteljes munkt kapnl, de elfogad-
nd.
-4 s -12 pont kztt: Egyltaln nem foglalkoztat a knyelem s a biztonsg.
Olyan munkt szeretnl kapni, ami embert prbl, kockzatos, felelssggel
jr, ahol lehet bizonytani. Szereted a csapatmunkt: kzsen rlhettek a siker-
nek.
V. KATEGRIA
4 s 12 pont kztt: Ahogy szoktk mondani: elg nagy a mellnyed. Nem baj,
ha kell nbizalmad van, de arra fl kell kszlnd, hogy leend munkatrsaid
kzl sokan nem kedvelik a tlzottan magabiztos fiatalokat.
+3 s -3 pont kztt: Szinte biztosra vehet, hogy a munkahelyeden az nbi-
zalmad nem fog problmt okozni. Van nkritikd, s ez fontos a jvdre nzve.
Csak olyan munkt fogsz elvllalni, amirl rzed, hogy el is tudod vgezni.
64
-4 s -12 pont kztt: Tisztban vagy vele, hogy egy fiatal plyakezd - br-
milyen beosztsba kerl is - mg tapasztalatlan, sok a tanulnivalja. De azrt
nem rtana valamivel tbb nbizalom, ami segthet tvergdni a nehzsgeken.

JAVASLATOK A JTK ALKALMAZSSHOZ
Inkbb az idsebb korosztly feladata (8 osztlytl). Termszetesen a kirtkelsi lapokat csak
a vgn adjuk oda a dikoknak. Aki nem akarja, az nem osztja meg a csoporttal a kapott
eredmnyeit. Mindenflekppen hvjuk fel dikjaink figyelmt, hogy egy teszt megoldsa
kevs a vgleges kp kialaktshoz. Tbb tesztfeladat kitltse, esetleg tbbszri kitltse
segt, hangslyozom, segt a vlasztsban, nem pedig meghatrozza azt. Egy csoporttal
tbbszr is kitltethetjk ugyanazt a tesztet, feltve, ha mr nem emlkeznek r. )ezek
sszehasonltsa egymssal rdekes tapasztalatokhoz vezethet. A megbeszls sorn trjnk ki
arra, hogy kit melyik eredmny lepett meg a legjobban, melyik kategriban szmtott
msmilyen eredmnyre.
XII. Prkeres gyakorlatok
Rokonszenves hangforrs
A gyakorlat clja: trsvlaszts pr- vagy kiscsoportos jtkokhoz, hallsrzkels fejlesztse

letkor: 10 v fltt
Helyszn: Mivel a rsztvevk vakon" mozognak, nem lehetnek a teremben olyan
helyek, amelyek veszlyt jelentenek szmukra.
Csukott szemmel jtszunk. A teremben ki-ki helyet keres magnak, majd egy neki tetsz
hangot, hangsort hallat, idnknt ismtelve azt. Kzben, a sznetekben figyel a tbbiek
ltal kiadott hangokra, s tovbbra is behunyt szemmel - elindul a szmra szimpatikus
hang irnyba. Ily mdon csoportok formldnak.
Megjegyzs: nfegyelmet kvn, mivel a jtk rtelmetlenn vlik, ha a jelzsnek sznt
hangokon kvliek (beszlgets, nevets) zavarjk a rsztvevket.
Kezek
A gyakorlat clja: trsvlaszts pr- vagy kiscsoportos jtkokhoz, tapintsi rzkels

fejlesztse
letkor: 7 v fltt
Helyszn: Mivel a rsztvevk vakon" mozognak, nem lehetnek a teremben olyan
helyek, amelyek veszlyt jelentenek szmukra.
A jtk rsztvevi csukott szemmel mozognak a teremben. A kezek ismerkednek",
kapcsolatot keresnek. A kezek mondhatnak igent s nemet is. Lehet vlogatni,
megkeresni az rints alapjn rokonszenves kezet. A jtk eltt tudatostani kell a
vlasztst befolysol tnyezket: pldul a kz rdessge, hmrsklete, nedvessge,
mrete stb.
65
Megjegyzs: Az rints alapjn trtn trsvlaszts kiszri a szemlyes eltletek egy

rszt. gyelni kell arra, hogy a jtk sorn ne adjunk magunkrl az rintsen kvl ms
informcit.
Szemkontaktus
A gyakorlat clja: trsvlaszts prjtkokhoz

letkor:8-9 v fltt
A jtkvezet felszltja a jtkosokat, hogy szabadon mozogjanak, jrklnak a
teremben s kzben figyeljk a tbbiek tekintett. Szavak nlkl, szemkontaktussal kell
mindenkinek prt keresnie. Azok a jtkosok flrellhatnak, akik egymsra talltak" -
gy jelezve a tbbiek szmra, hogy k mr nem vlaszthatk. A jtk addig tart, amg
mindenki megtallja a prjt. gyeljnk arra, hogy ne vegyk ignybe a mimika
kifejez eszkzeit, a prvlaszts valban szemkontaktuson alapuljon.
Megjegyzs: Nemcsak kezdknek jelenthet nehzsget a tekintettel kzlt zenetek
rtelmezse-megfejtse.

Veg Yes Jate Kok

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Veg Yes Jate Kok

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

1

I. Elvrsok tisztzst elmozdt gyakorlatok

A csoport els rzsei (serdlkortl)

A gyakorlat clja: a csoportt-formlds sorn idvel eltrbe kerlnek a negatv rzsek, a

Amikor els alkalommal lpek be egy ismeretlen csoportba, rzem magam.

Flelmeim s vgyaim (serdlkortl)

A gyakorlat clja: a csoport kzssgg formldshoz vezet fontos lps a megnyls a

Csoportos munka: a csoportvezet feltzi mindenkinek a htra a bal kznek megfelel

II. Megerst gyakorlatok

A gyakorlat clja: ezt a jtkot a tborokban a csoport bcszsakor szoktuk jtszani,

III. Kommunikcis gyakorlatok

A gyakorlatok clja: egyrszt a non-verblis kommunikcis eszkzk, az emptiakszsg

Kellkek: papr, toll

A feladat a kvetkez: egy szlloda vendgei vagyunk, s valamilyen okbl kifolylag

Kizrtam magam a szobmbl! Nincs vletlenl egy ptkulcsa?"

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

Prokat formlunk, s ezek a prok kitallt nyelven beszlgetni kezdenek. A hangok

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

Frisst hats, ers koncentrcis gyakorlat. Elszr ketten jtsszk. sszeszokott

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

A jtk lnyege a muszj-cselekvs! Meg kell oldani a helyzetet, brhogy is szorul a

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

A jtkosok krbellnak, ketten bemennek kzpre, s elkezdenek megjelenteni egy

Kellk: stopper vagy karra

A jtkosok prokban llnak ssze, egymssal szemben. Egy menet 30 msodpercig

A jtkosok sznet nlkl, egyszerre beszlnek

A jtkosok virgnyelven tkokat vagy bkokat mondanak egymsnak

A jtkosok zagyvlnak, valamilyen elre meghatrozott rzst mutatva (flelmet,

A gyakorlatokhoz szksges id: 5-10 perc

1. Tkrzs - rszletesen ksbb ismertetem

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

Krbelnk. A jtkvezet nyitott tenyert vgighzza az arcn, s egy j arc, j

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

Az egyik jtkos elhagyja a termet, a tbbiek a tvolltben kivlasztanak valamilyen

A gyakorlathoz szksges id: 10-15 perc

A rsztvevk prokra oszlanak. A prok szembellnak egymssal. A csoportvezet jelre

Mfaj: csoportos feladatmegolds. Javallatok:

t csoportot alaktunk, egyenknt t taggal. Minden csoport ms s ms kapcsolati

E kt mutatval mrjk a hatkonysgot.

Egyirny s ktirny kommunikci

A gyakorlat clja: a vizulis csatornt kizr informciramls megtapasztalsa, valamint

A csoportvezet egy nknt jelentkezt kr a demonstrtor szerepre. Majd tadja neki

- Amg a demonstrtor a feladatt tanulmnyozza, a csoportvezet arra kri a

Javaslatok a jtk alkalmazshoz: a gyakorlat segt a vizulis csatornt kizr

A gyakorlat clja: ez a jtk a kapcsolatfelvtel testi rintkezssel trtn gyakorlst szolglja.

A gyakorlat clja: a "gombolyag" mdszer klnsen a csoportkpzds kezdeti szintjn

Elszr felolvasnak, vagy ms mdon felvezetnek egy tmt, utna a csoportvezet

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

Add tovbb a mozdulatsort!

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

Az osztlyt kt rszre osztjuk. A jtkosok fele kimegy a szobbl. A benn maradk

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc

A csoport kt rszre oszlik, A s B csapatra. Az A csapat kitall valamilyen csapdt, pl.

IV. Kirtkel feladatok

A gyakorlathoz szksges id: 10 perc

A visszatekints hozzjrul a kzssgrzet kialakulshoz, mely akkor kap eslyt, ha a

Utalsok a csoportvezet szmra

Az els krdsnl az elgedettsg vagy elgedetlensg fogalmazdik meg a maga

A gyakorlat clja: a csoporttagok rzseinek, gondolatainak feltrkpezse

Blitzlichtet akkor rdemes csinlni, ha unalom vagy passzivits, kedvetlensg vagy

A gyakorlatok clja: meditatv ellazuls

A gyakorlathoz szksges id: 5-10 perc