Prof.

Arnold Ehret

POSTOM DO
ZDRAVLJA

akovo, 2006.
 Naziv izvornika
VOM KRANKEN
ZUM GESUNDEN
MENSCHEN
DURCH FASTEN

Njemaki izdava
WALDTHAUSEN VERLAG
IN NATURA VIVA VERLAGS GmbH
71256 WEIL DER STADT Predgovor
6. Auflage 2005.

Prirodan post i ljekovita prehrana bez

sluzi pomau bolesnim ljudima ozdraviti.
To je jedina metoda lijeenja koju je priroda
predvidjela za nas ljude.
Gotovo sve dananje moderne namirnice
stvaraju sluz, tj. one dovode do nakupljanja
otpadnih tvari nastalih procesima metabo
lizma u tijelu, koje opet dovode do svih
moguih bolesti, ak raka i side. Samo or
ganska hrana poput voa, povra, salata i
oraha ne stvara sluz. Ona takoer pomae
bolesnicima ozdraviti izluivanjem otpad
nih tvari.
 Prirodan post je najbolje sredstvo
za ienje organizma iznutra, ali se
mora postiti ispravno, inae post moe vie
koditi nego koristiti.
Za bolesnike je potreban prijelazni pe
riod ishrane kojim se postepeno prelazi u
ljekovitu prehranu bez sluzi.
Kada se razboli svatko eli ponovno oz
draviti i ostati zdrav. Prirodni post i lje
kovita prehrana bez sluzi je metoda
lijeenja koja Vam pomae ozdraviti i
ouvati zdravlje svog organizma.

6
 PREDGOVOR

Helmuta Wandmakera

Ve 40 godina "usputno" se bavim zdra

vim nainom ivota.
U ratu sam prebolio mnoge bolesti (3
mjeseca teke utice, dvaput u rovovima
zaraene groznice kao to su malarija i di-
zenterija), zatim pet tekih ranjavanja kao
pjeak. K tome svemu sam doivio serum-
ski ok (tetanus od iste ivotinje).
Zato nakon rata nisam bio potpuno
zdrav, ali nitko nije mogao dijagnosticirati
odreenu bolest.
8 9
 Nakon prelaska na Waerland prehranu,
za vrijeme jednog mog posjeta Americi
(moja sestra je bila tamo udana), neakinja
mije dala kao lako tivo prije spavanja jed
nu knjiicu branog para Fathmann sa 192
recepta sa sirovom hranom.
Brani par Fathmann se sam izlijeio od
svojih bolesti i poziva se na svog velikog
uitelja Arnolda Ehreta.
Sljedeeg dana sam si nabavio Ehretovo
glavno djelo "Ljekovita prehrana bez slu-
zi .
Objanjenja u toj knjizi su me tako odu
evila da sam nakon povratka manje vie
preao na takav nain ivota. To se dogodi
lo 1979. godine. U meuvremenu sam se
sluajno upoznao i s drutvom "Natural
Hygiene" koje su ve 1822. godine osnovali
2
ameriki lijenici.
Svi imaju isti princip kao Arnold Ehret:
"Mora se vratiti izvornoj ljudskoj prehra-
1 Waerland Are- vedski lijenik - 1876.-1955. - zagovornik je
prehrane koja se bazirala iskljuivo na svjeim biljnim i mlijenim namirnicama.
2 Natural Hygiene- Naturopatija je grana alternativne medicine.
10
1 ni, a to znai vratiti se vou, povru i sirovoj
biljnoj prehrani".
Isto kao i Natural Hygiene, Ehret nagla
ava vanost prehrane voem.
esto sluam kako ljudi ne mogu podni
jeti voe zbog kiseline. Onaj tko ne podnosi
voe ve ima oboljeli probavni sustav. Voe,
ak i ono najkiselije ne stvara kiselinu,
nego je ono poput sirovog povra u svojoj
biti bazino. Sve ostale namirnice stvaraju
kiselinu. Kisela hrana je glavni uzrok svih
oboljenja.
Morate postiti otprilike tjedan dana, a
tek onda prijei na prehranu voem,
povrem, orasima i sirovom biljnom hra
nom. Tada neete imati problema s organ
skim vonim kiselinama.
Samo se sjetite da svako kuhanje dovodi
ak i voe i povre u stanje proizvodnje ki
seline, odnosno stanje koje prouzrokuje bo
lesti.
Dalje pod utjecajem topline se svi organ
ski minerali koji su nam neophodni vraaju
u anorgansko stanje.
11
 Anorganske minerale nae tijelo ne
moe iskoristiti, tako da oni dodatno prido
nose ovapnjenju naeg tijela.
Samo biljka moe procesom fotosinteze
pretvoriti anorganske tvari u organske.
Kuhanje unitava veinu vitamina, a
bjelanevine se zgruavaju.
Ova knjiga Vam moe pokazati put k oz
dravljenju, ali Vam moram dati savjet: Stu
pite u kontakt s nutricionistima i
lijenicima koji e Vas medicinski nadzira
ti.
Lijeenje na vlastitu ruku uvijek sa so
bom povlai rizik. Zato uvijek igrajte na si
gurno!
Naroito bolesnici, primjerice dijabe
tiari, iji ivot ovisi o redovitom uzimanju
lijekova, ne smiju ih izbaciti ili smanjiti bez
konzultacije s lijenikom.
Visoki udio eera u slatkom vou moe
nakon prethodnog povienja eera uzroko
vati pad eera (hipoglikemiju). Mogue su
ozbiljne posljedice!
12
Arnold Ehret govori o sebi
S 18 godina sam obolio od tekog bronhi
jalnog katara (upala sluznice), to je bilo
tim vie zabrinjavajue kada je moj otac
umro od tuberkoloze plua. Moj brat je ka
snije u 32. godini ivota podlegao toj istoj
bolesti. Nakon ulaska u vojsku, otpustili su
me poslije 10 mjeseci zbog sranih smetnji i
rastrojenosti ivaca (neurastenije). U 30.
godini zdravlje mije bilo potpuno narueno
pojavom kronine upale bubrega. U
meuvremenu mi je majka umrla od vode
ne bolesti. U 9 godina sam obiao 24
lijenika, specijalista, profesora, naturopa-
13
ta, posjetio toplice, ljeilita i Kneippova
ljeilita. 3 dina valjala.
Poboljanja je bilo, ali samo na kratko.
Upravo zato sam otiao u Berlin studirati
vegetarijanstvo, sluao sam medicinske
kolokvije, fiziologiju (znanost o funkcijama
organizma) i sline predmete - i sudjelovao
sam na teaju za naturopate. Eksperimen
tirao sam s gotovo svim i svaim, ak i s oz
loglaenim metodama lijeenja i ve sam
bio potroio hrpu novca na svoje zdravlje.
Opet sam doivio slom. Bio sam na rubu
oaja ijednom nogom u grobu. Bio sam sam
i odluio sam isprobati hranu za bolesnike
na smrtnoj postelji, koja se rugala svim
uvrijeenim miljenjima. Prvo sam munje
vito napredovao, zatim su nastupile slabo
sti koje su mi oduzele vjeru i pouzdanje.
Sve sam doivljavao kao veliku prepreku
koju do sada gotovo nitko nije nadiao, a
pogotovo ne teki bolesnici. Opet sam pao.
Ta se "drama" odigravala vie puta dok se
3 Sebastijan Kneipp (1821- 1897) je bio bavarski sveenik i
hidroterapeut. Lijeenje vodom nosi njegovo ime.
14
nisam odluio za kuru na Kapriju koja je je
Tek nakon to sam riskirao ivot, spoz
nao sam istinu i postao siguran te nadiao
sve sumnje. Sve se okrenulo na dobro. Od
bolesnika sam postao novoroeni mladi.
Moje tjelesne snage i duhovne sposobnosti
su nadmaile one najbolje iz mladosti. Pje-
aio sam i vozio ture biciklom koje kao 20-
godinjak nisam mogao izdrati. Jednom
sam izdrao 56 sati bez spavanja. Na Ka
priju sam se izlagao najjaem suncu u kolo
vozu bez eira i bez posljedica. Pred
otprilike 20 svjedoka sam trao maraton 2
h i 15 min bez znaajnijeg povienja pulsa.
Podnosio sam najvee temperaturne oscila
cije bez imalo nelagode. Namjerno sam se
kretao podrujem gdje je vladala malarija,
iako me je tamonji lijenik odvraao od
toga, i nita mi se nije dogodilo. Puis je
ostao ispod 50 unato izlaganju bakcilima,
malariji i tropskoj vruini, a puis moga pri
jatelja s kojim sam zajedno bio na kuri ak
ispod 40.
15

Prilikom jedne nesree sam bio ranjen,
ali gotovo da nisam osjetio nikakvu bol i
rana je zauujue brzo zarasla, bez upale.
Ozlijedio sam se na neki otar predmet, ali
krv nije curila. Rana se odmah zatvorila
gruanjem krvi. Moja sijeda kosa je opet
postala tamna i bujna, a do prije 10 godina
me je muila "suvremena bolest" - opadanje
kose. Moja kosa i moje tijelo su na zapanju
jui i do tada nepoznat nain razvili novu
elastinost. Osjeao sam se toliko nad
mono nad prehladama, bolestima, zaraza
ma, tropskim groznicama da sam se
izlagao najopasnijim situacijama i onima
kojima se nitko nije usudio izloiti bez
ikakve opasnosti i ozljeda. Proao sam i
sito i reeto i sada se preda mnom otvorila
neizmjerna perspektiva fiziolokog tu
maenja "tajni i uda" svetih fakira. Pomo
gao sam jednoj gospoi koja je oslijepila od
upale oiju povratiti vid u nekoliko dana.
Mladia koji je teko obolio od sunanice, i
koji se nalazio na granici ludila, a kojem su
uvaeni lijenici umjesto odgovora nudili
16
samo slijeganje ramenima, oslobodio sam
patnji u 2 mjeseca. Jedan od modane pa
ralize oboljeli invalid je mogao ustati i ho
dati, zahvaljujui meni.
Da nisam morao otputovati, taj bi ovjek
svakako opet za stalno stao na svoje noge.
Paralelno s tim do tada nepoznatim tje
lesnim sposobnostima, prtao sam duhov
nom energijom, ivotnom hrabrou,
inteligencijom i idealizmom. Po prvi put
sam se uistinu radovao ivotu, i doivio
sam stvarne, iste, prirodne ivotne uitke
dok su mi se nekadanje ari moderne
prehrane gadile, i nije mi bilo teko odrei
ih se. Sve se okrenulo na dobro, i to je okru
nilo cijelu stvar. Napokon moemo shvatiti
da za mozak, miljenje, karakter, etiki i
moralni stav nekog ovjeka ne moe biti
svejedno unosi li u svoje tijelo, a time i u
mozak "boansku hranu", odnosno voe ili
kolaju li njegovim probavnim i misaonim
sustavom ivotinjske, odumrle miine
mase zvane "kotleti" i "govei odresci".
17
 Mi smo duevno i tjelesno tako bolesni Pravo je ivotno umijee izdii se iznad
svih duhovnih i tjelesnih jada ivota i sta
da vie i ne znamo tonu definiciju bolesti.
novitim dijelom iznad "modernog udovi
U mome sluaju ta se definicija okrenula
ta", mamona, odnosno materijalizma.
na dobro. Bolest mi je postala najveom
"sreom". To je istina, spoznaja koja se ne
pronalazi u knjigama! Ona se mora nauiti
i doivjeti.
Godinu dana poslije sam silom prilika
opet poeo jesti "normalnu hranu". Proma
trao sam kako mi polagano nestaju sve
steene sposobnosti i blagostanje. Kosa mi
je po drugi put poela sijediti i opadati. Ne
koliko mjeseci poslije sam zapoeo "pravi
ivot" iznova i nakon pola godine sam opet
bio kao nov. Taj recidiv me je poput eksperi
menta utvrdio u mojem razumijevanju i
povjerenju u prirodu.

Putovao sam 14 mjeseci vicarskom,

Junom Francuskom, Carigradom, Ru
munjskom, Maarskom, Beom i Miinche-
nom, vidio i prouio temeljito sve, ivio
punim pluima, niega se nisam odricao i
trebao sam vrlo malo novca.

18

Tjelesno, duhovno i duevno
pomlaivanje prirodnim postom
Preradio: Thomas F. Gaines
Kada je rije o naturopatima u poecima
20. stoljea, Arnold Ehret zauzima posebno
mjesto. Svojom metodom lijeenja ljekovi
tom prehranom bez sluzi je izazvao kontro
verze u pruskoj vladi i amerikom narodu.
Da joj se pridodala prava pozornost, kako
bi tek ona promijenila povijest dvaju konti
nenata? Pred Vama se nalazi novo izdanje
Ehretovog uenja o postu.
Prof. Arnold Ehret definira na organi
zam kao "sustav cijevi". Organizam sisava-
20
ca i ostalih ivih bia, a naroito ovjeka je s
mehanikog stajalita kompliciran sustav
cijevi krvnih ila s pogonom na zrak i plin.
Kada se taj sustav cijevi zaepi (ovapni),
nastupaju simptomi, "bolesti". Ehret kae:
"Kod svih bolesti tijelo poinje izluivati
sluz...a u daljnjem stadiju gnoj."
Ta zaepljenja su veim dijelom rezultat
konzumiranja hrane koja stvara sluz.
Profesor Ehret objanjava koje namirni
ce stvaraju sluz, a koje ne. Bolesti se mogu
sprijeiti ako se konzumiraju namirnice
koje ne stvaraju sluz. Savren post (priro
dan post) staje na kraj stvaranju slui u or
ganizmu tako da je probava prvi put
slobodna i moe se pobrinuti za tetnu sluz
koja se nakupljala od djetinjstva. Rezultat
je samoproienje organizma!
Na kratko zna doi do munina. Tada se
oni koji poste esto znaju uplaiti. Neki mi
sle da e ih post kotati ivota. Ehret to zna
i skree panju svojih itatelja na oekujui
uinak. On im govori koliko dugo trebaju
postiti i kada trebaju prekinuti s postom.
Tko zna za uinak posta, s lakoom e pod-
21
 nijeti prolazne neugodnosti. Tko pozna
Ehretova pravila, on tono zna to ga
oekuje i kako se treba ponaati u skladu s
tim.
Sljedee poglavlje je napisao Fred S.
Hirsch. Ono odgovara na pitanja suvreme
nog ovjeka. Kako? Zato? I kada postiti?
Fred S. Hirsch priznaje da "post nije prim
jenjiv za svakoga i svaku bolest, ali za
veinu jest. Post bez p'o muke

Fred S. Hirsch

Mnogi nauavatelji o zdravlju i pravilnoj

prehrani su opisali kure postom, ali se
Arnoldu Ehretu pripisuju zasluge d a j e bo
lesnicima prenio ogromno znanje o "uspje
nom postu".

Postoji mnogo vrsta postova, i veina su

manje ili vie djelotvorni. Ali Arnold Ehret
prakticira potpuni post- prirodni post - tj.
nikakve namirnice bilo koje vrste - samo
voda po elji. Ogranieni izbor hrane sa

22 23
 moete, ako ga provedete u praksu, doiv
samo jednom vrstom voa poput groa, lu
jeti 100 godina duhovno i tjelesno snani i
benica, vianja, narani, jabuka, itd. i tzv.
poletni. San o mladosti i ljepoti moe posta
"dijeta kruhom i mlijekom" (Mayr- kura)
ti stvarnost.
se esto nazivaju kure postom. Dijeta sa su
enim voem i tekuinama svih vrsta je jed
na vrsta posta, znana kao SCHROTH kura.
Tko je odluio postiti, mora biti odluan.
Naroito je vano znati "koliko dugo treba
postiti, i kako prekinuti post." Arnold
Ehret je moda bio prvi naturopat koji je
spoznao da je isposnike koji su umrli zbog
predugog posta u stvarnosti uguila vlasti
ta ljaka ( otpadne tvari ), a NE nedostatak
hrane. Isposnik mora znati da se njegovo
tjelesno stanje tijekom kure posta mijenja.
Otpadne tvari se tijekom posta vraaju u
krvotok radi izluivanja. Zbog toga se
moete osjeati loe. Kada se otpadne tvari
konano izlue, osjeat ete se dobro.
Dugi ivot je elja svih ljudi - ali samo
pod uvjetom da je osloboen boli. Arnold
Ehret Vam prua potrebno znanje s kojim
25
24

UVOD
Pripadate li mnogim ljudima koje obe
shrabruje i deprimira loe zdravlje? Je li
Vaa vjera u tradicionalnu medicinu poljul
jana, a njezine terapije nisu dale rezultate?
Koristite li samo mali dio svoje ivotne sna
ge kojom vas je obdarila Majka Priroda?
Moda su Vam rekli da Vas moe spasiti
samo operacija. Kada nas mue tjelesni
problemi, nekako ne moemo jasno misliti i
dajemo se lako nagovoriti na operaciju.
Ako ste jedan od takvih nesretnika, ne
gubite nadu, jer "tko ima zdravlje ima
nadu, a tko ima nadu ima sve."
26
ovjek je nazadovao procesom civilizaci
je i vie ne zna to initi kada se razboli. Po
stoji samo nekoliko stvarnih naela
ozdravljenja i ona su posve jednostavna.
Manjak apetita kada smo bolesni je nain
na koji nam se priroda obraa. Moemo to
nazvati "prisilnim postom". To su neke od
istina koje nam je ostavio Arnold Ehret u
svojim spisima. Nae najvee blago je
zdravlje.
Uvrijeeno miljenje o uzroku bolesti
kae da one nastaju uljezima izvana (mik
robima, bakterijama, virusima). Ja sam
naprotiv uvjerljivo dokazao da su tvari koje
uzrokuju bolesti upravo neprobavljeni, ne-
izlueni, truli dijelovi namirnica koje dola
ze od prekomjernog jela i konzumiranja
pogrene hrane. Stoga je vano napomenu
ti da pogrean nain prehrane uzrokuje bo
lesti. Kada je prejedanje glavni uzronik
bolesti nekog ovjeka, kura postom je po
trebna da se popravi stanje organizma.
Poznato je da sve ivotinje koje ive u
divljini ozdrave postom ako su bolesne.
27
Ljudi koji se hrane mjeovitom hranom,
'Istina ne nosi masku; ona se ne
mesom i ugljikohidratima (grah, krumpir,
klanja ni pred kojom ljudskom svetin
ria, tjestenina, povre koje sadri krob),
jom; ne trai poseban status niti apla
imaju organizam koji je manje vie obloen
uz: ona samo moli da ju se saslua. " -
sluzi. To stanje poinje ve u ranom dje
Redfield
tinjstvu.
Te namirnice nisu primjerene za nas lju
de. One tvore u tijelu ljepljivu gustu masu
koja na kraju dovodi do zaepljenja orga
nizma. Mora se stati na kraj toj prehrani
koja uzrokuje bolesti. Post i k tome reduk
cija jela je jedini nain da se stane na kraj
prejedanju sa svim njegovim negativnim
posljedicama kao to su zatvor, viak kilo
grama, reuraatski bolovi, bolesti krvotoka,
rak, itd. Kure na silu nisu primjerene jer
prebrzo izluivanje moe prouzroiti ozbil
jne probleme.

Lijeenje bez lijekova ima neogranieno

podruje primjene. Pravilnom primjenom
ono ponovno uspostavlja normalne tjelesne
funkcije. Praktiki se mogu izlijeiti sve
ljudske boli.

28 29

Prvi dio
POSTOM DO ZDRAVLJA
Prof. Arnold Ehret
Temeljni uzrok svih bolesti
Sve faze u razvojnom procesu medicin
skih znanosti koje ukljuuju prva kulturna
razdoblja imaju u svojoj predodbi o
30
uzroniku bolesti zajedniko to da bolesti
prodiru u ovjeka na temelju vanjskih
uzronika, ometaju ga, uzrokuju boli i ubi
jaju ga. I dananja moderna medicina, ne
bitno koliko se inila znanstveno pro
svijetljenom, nije napustila to osnovno
znaenje tog tumaenja. Upravo se znanost
o bakterijama (bakteriologija) raduje pro
nalasku svakog novog bakcila ija je
zadaa navodno ugroziti ivot ovjeka.
Ako to promotrimo s filozofskog stajali
ta, to se tumaenje razlikuje od srednjovje
kovnog praznovjerja i vremena fetiizma
samo uporabom razliitih termina. Prije se
radilo o "zloduhu", sada je to opasno udo
vite mikroskopski vidljiv organizam ije
se postojanje nesumnjivo moe dokazati.
Tu se krije jo jedna velika kvaka, tzv.
"dispozicija" (sklonost za bolest). Kako lije
pa rije ! - Ali jo nam nitko nije rekao to
se pod tom rijei podrazumijeva. Svi pokusi
na ivotinjama sa simptomskim reakcija-
31
ma ne dokazuju nita sigurno, jer one stu
paju u krvotok samo putem injekcije, a ne
ulaskom u probavni kanal kroz usta.
U pojmu "napad izvana" ima neto istine
kad se radi o bolesti, isto kao kod nasljed
stva, ali ne u smislu daje uljez duh (demon)
koji eli unititi ivot ili mikroskopsko bie
(bakcil). Sve bolesti, bez iznimke, ak i one
nasljedne nastaju - bez obzira na neke
manje higijenske uzronike - iskljuivo od
bioloki pogrene "neprirodne" hrane i od
svakog suvinog zalogaja.
Tvrdim da je tijelo kod svih bolesti sklo
no izluivati sluz, a u poodmaklom stadiju
gnoj (raspadnutu krv). Naravno da svaki
zdravi organizam treba sadravati jednu
odreenu koliinu sluzi, npr. limfa, sluzava
masna tvar u crijevima. Svaki strunjak e
to potvrditi kod svih upalnih pojava, od be
zazlene hunjavice do upale plua i tuberku
loze. Sluz je glavni uzrok bolesti, iako
njezino izluivanje u mnogim sluajevima
32
kao kod upale uiju, oiju, koe i eluca, bo
lesti srca, reume, gihta itd. i kod svih du
evnih bolesti, nije oito.
Prirodni organi za izluivanje ne mogu
izai na kraj s time, sluz odlazi u krv i uzro
kuje pregrijavanje, upalu i bolove na mje
stima gdje krvoilni sustav uzrokuje
temperaturu, upalu, bolove prejakim
hlaenjem (prehladom).
Kada nekom pacijentu dajemo samo
prehranu bez sluzi, npr. voe ili samo vodu i
sok od limuna, probava, koja je po prvi put
postala slobodna, sruit e se svom sna
gom na sluzne mase koje su se nakupljale
od djetinjstva i esto su otvrdnule kao i na
sve ostale "nezdrave nakupine". A rezultat?
Sa 100% sigurnou ta e se sluz izluiti
putem mokrae i stolice. Ako je bolest ve
tako uznapredovala da se na nekim mjesti
ma, ak u najdubljoj unutranjosti nalaze
nezdrava arita bolesti, tj. raspadnuto
stanino tkivo, doi e do izluivanja gnoja.
33

im se prekine s unosom sluzi putem "um
jetne prehrane" (tvornika hrana u limen
kama, vreicama, itd.), masnog mesa,
kruha, krumpira, jela od brana, rie, mli
jeka itd., krvotok napada tu sluz i sam gnoj
i odvodi ih putem mokrae; kod jako infici
ranih tijela ak kroz sve raspoloive otvore
i sluznicu.
Kada dovoljno dugo kuhamo krumpire,
jela od itarica ili mesne proizvode, dobit
emo elatinasti krob (sluz) ili pastu kak vo i ostavlja za izluivanje samo tragove ce
vu koriste stolari i knjigovee za lijepljenje.
Ta sluzna supstanca ubrzo postaje kise
la, gnjije i prua pogodno tlo za gljivice, pli-
jesan i bakterije. Prilikom probave koja
kemijski gledano nije nita drugo nego ku
hanje, izgaranjem se ta sluz ili taj krob
takoer izluuje jer krv moe iskoristiti
samo ve probavljeni eer koji se probavio
iz kroba u groani eer. Produkt izmje Isto se dogaa i na sluznici eluca,- to se
ne tvari, tj. ta sluz ili taj krob je za tijelo
strani produkt i na poetku se potpuno
34
izluuje. Stoga nije teko razumjeti da se za
ivota crijeva ili eludac potpuno zakre
sluzi, da se taj krob biljnog ili ivotinjskog
porijekla pretvori u trule, zaepljuje
krvne ile i nastaje zgruana krv. Kada gu
sto ukuhamo smokve, datulje ili groe, do
bijemo takoer kau, ali ona ne gnjije i ne
izluuje nikakvu sluz i nikada je ne naziva
mo sluzi nego sirupom. Voni eer - fruk-
toza, najvaniji za krv je dodue ljepljiv, ali
ga tijelo posve iskoristi kao pogonsko gori
luloze, koja se, zato jer nije ljepljiva, odmah
izluuje i ne trune. Ukuhan zgusnut kon
centriran eer se zbog svog svojstva otpor
nosti na kvarenje koristi za konzerviranje
jela.
Svakom zdravom ili bolesnom ovjeku
na jeziku se taloi naslaga neugodnog miri
sa im se ogranii unos hrane ili ako posti.
odraava na jeziku. Ta sluz se pojavljuje
kod prvog pranjenja stolice nakon posta.
35
 Preporuam svojim itateljima, lijenici
ma ili znanstvenicima da provjere moje
tvrdnje pokusima koji su znanstveno
utvreni. Pokus, pitanje upueno prirodi je
temelj svih prirodnih znanosti i prua ne-
progreivu istinu, svejedno je tvrdim li ja
ili netko drugi! Uostalom, savjetujem oni
ma koji su dovoljno hrabri da sljedee po
kuse isprobaju na vlastitom tijelu kao to
sam i ja. Dobit e od prirode isti odgovor,
odnosno od svog organizma, pod uvjetom
daje ta osoba do odreenog stupnja zdrava.
Tono reagira tek isto, zdravo, tijelo bez
sluzi: nakon gotovo dvije godine strogog
reima ishrane voem s ubaenim interva
lima kure postom doao sam do tog stupnja
zdravlja o kojemu ovjek danas nema poj
ma, i koji mije omoguio izvesti sljedee po
kuse:
Zarezao sam noem podlakticu, nije po
teklo nimalo krvi, jer se odmah zgruala;
rana se zatvorila, nije dolo do upale, nije
me boljelo, nije bilo sluzi niti gnoja!
36
Rana je nakon 3 dana zacijelila i krasta
je otpala. Kasnije sam napravio isti pokus s
vegetarijanskom prehranom, koja sadri
krob i brano (tvorci sluzi), ali bez jaja i
mlijeka. Rana je malo krvarila, boljela i la
gano se gnojila, dolo je do blage upale, a do
potpunog zarastanja tek nakon dueg vre
mena. Kasnije sam ponovio pokus s ozlje
dom, ali sa mesnom prehranom i neto
alkohola. Rezultat: dulje krvarenje, svijet
la krv, crvena i rijetka, upaljeno, bolno, vi-
ednevno gnojenje i izljeenje tek nakon
dnevnog posta.
Ponudio sam se pruskom vojnom mini
starstvu da ponovi taj pokus, naravno, uza
lud. Zato su rane Japanaca u rusko -
japanskom ratu zarastale puno bre i bolje
nego rane Rusa koji su jeli meso i pili raki
ju? Zar se nitko ve 2000 godina nije upitao
zato otvaranje ile kucavice i vr otrova
nisu mogli ubiti Seneku, nakon to je on
prethodno odbacio meso i postio. Seneka je
zacijelo i prije ivio na vou i vodi.
37
 Svaka bolest na kraju krajeva i nije nita
drugo nego zaepljenje najmanjih krvnih
ila, kapilara sluzi. Nitko nee istiti vodo
vod nekog grada iji su filteri zaepljenja
da prilikom ienja ne iskljui dovod vode.
Ako vodovod opskrbljuje cijeli grad ili je
dan dio neistom vodom ili ako su ve naj
manje granajue cijevi zaepljene, niti
jedan ovjek na svijetu ne bi htio to poprav
ljati ili poboljati. Svatko odmah pomisli na
centralu, na rezervoar vode i na filtere, a
oni zajedno s pumpom mogu biti oieni
samo dok je prekinut dovod vode.
"Ja sam gospodar, tvoj lijenik" - Samo
priroda lijei, isti, oslobaa sluzi najbolje i
posve sigurno, ali samo onda kada se preki
ne dovod sluzi. "Svaka fizioloka maina",
ovjek kao i ivotinja, odmah se sama isti,
oslobaa sluz zaepljenim ilama bez pre
stanka, im se prekine s unosom krute hra
ne. Ta se sluz pojavljuje ak kod navodno
zdravog ovjeka u mokrai, to se moe vid-
38
jeti u epruveti nakon hlaenja! Tko negira,
ignorira ili pobija tu injenicu zato jer se
moda ne poklapa s njegovim uenjem ili
mu nije dovoljno znanstvena, sukrivac je za
to to nije mogue otkriti glavni uzrok svih
bolesti, i to u prvom redu ide na njegovu
vlastitu tetu.
Tako se moe otkriti tajna tuberkuloze.
Ili netko vjeruje da se enormne koliine
sluzi, koju oboljeli od TBC-a godinama
iskaljava, dolazi samo iz plua? Ti bolesni
ci se hrane namirnicama koje tvore sluz
(kaa, mlijeko, masno meso). Stvaranje
sluzi ne prestaje dok se plua ne raspadnu i
nastupe "bakcili" i oslobaanje postaje ne
izbjeno. Tajnu bakcila je lako rijeiti: na
gomilano zaepljenje sluzi krvnih ila vodi
raspadanju i truljenju te vrenju svih sluz-
nih produkata i otpadnim tvarima preku
hane hrane. Ti se djelomino kvare na
ivom organizmu (gnojni irevi, rak, tuber
kuloza, spolne bolesti i lupus - tuberkuloza
39
koe). Svatko zna da meso, sir i sve ostale
organske tvari u procesu raspadanja po
novno klijaju, tj. bakcili se dalje raz
mnoavaju. Stoga su te klice tek
poodmaklom stadiju bolesti dokazive, ali
nisu uzrok nego rezultat bolesti i u tom po
gledu potiu bolesti. Raspadanje, npr.
plua se time ubrzava, jer su izluine bak-
cila otrovne. Kada bi bila istina da bakcili
napadaju izvana, tj. djeluju zarazno, onda
su to samo otpaci metabolizma u sluzi koji
omoguavaju njihovo djelovanje i pogodno
tlo, tzv. dispoziciju (sklonost za bolesti).
Kao to sam ve rekao, opet sam (jednom
2 godine) ivio bez sluzi, tj. samo na vou.
Nisam vie trebao papirnatu maramicu i
rijetko je i danas trebam. Je li itko ikada vi
dio ivotinju u prirodi kako kalje ili
mrca? Upala bubrega koju sam prebolio, a
za koju se vjerovalo da je smrtonosna, ne
samo da se izlijeila, nego sam dosegao
40
zdravlje i uspjeh koji su naveliko premai
vali one iz najzdravije mladosti.
Htio bih vidjeti ovjeka koji je s 31 godi
u nu bio jednom nogom u grobu, a 8 godina
kasnije je mogao trati 2 sata i 15 minuta i
propjeaiti 56 sati.
Teoretski je sigurno tono d a j e ovjek u
prijanjem vremenu ivio samo od voa. Si
gurno je i bioloki tono da on od toga moe
ivjeti i danas. Ili ne moe li si zdravi ljud
ski razum bez izravnog dokaza predoiti da
je ovjek prije nego lije postao lovcem ivio
samo od voa? ak tvrdim daje on posjedo
vao zdravlje, ljepotu i nevienu snagu,
ivot bez boli i patnje, tono kao to stoji u
Bibliji. Samo je voe, jedina hrana bez slu
zi, prirodno. Sve to je priredila ljudska
ruka ili toboe poboljala ima manu. Doka
zivanje glede voa je znanstveno tono. U
jabuci ili primjerice banani je sadrano sve
to je ovjeku potrebno. ovjek je toliko
savren da na dulje vrijeme moe ivjeti
41
samo od jedne vrste voa. To je uvjerljivo
dokazao August Engelhardt svojim mono -
dijetnim sustavom koji je svojom filozofi
jom i prakticiranjem prirodnog ivota rije
io sve probleme ovjeanstva.
Ali oita istina kojoj nas ui priroda ne
mora biti pogrena zato to se ini da u na
oj "civilizaciji" nije vie primjenjiva u sva
kodnevnoj praksi. Od samog voa ovjek se
ponajprije "razboli", tj. prvo mora proi
kuru ienja. Nitko mi ne bi vjerovao daje
mogue ivjeti bez hrane 126 dana u vre
menskom periodu od 14 mjeseci, od toga 49
dana u komadu. Ja sam to uinio, i svejed
no nitko ne razumije tu istinu. Objanja
vam i pouavam injenicu da je voe
najprirodniji lijek na svijetu. Je li moja
tvrdnja ispravna, ispitat e sljedea epide
mija. Otkrit u odmah i razloge zato se ne
vjeruje u oito. Da je netko u 19. stoljeu
spomenuo mogunost telefoniranja iz Lon-
42
dona u Pariz, svi bi ismijali tog ovjeka, jer
takvo to nije postojalo.
Budui da jedva itko prakticira prirodnu
prehranu, ljudi vie ne vjeruju u nju. Mora
se uzeti u obzir da se suprotne interesne
grupe boje da bi cijene drugih, umjetnih
tvornikih namirnica mogle pasti, a drugi
se opet boje da bi fiziologija prehrane bila
poljuljana i da bi lijenici postali suvini.
Ali upravo kure posta i voa trebaju strogi
nadzor i pouavanje - stoga sam miljenja
da e biti potrebno puno vie lijenika sa
svakako manje pacijenata koji e rado vie
platiti da ponovno ozdrave. Time bi se rije
ilo socijalno pitanje lijenika - tvrdnja
koju sam prije vie godina otvoreno posta
vio u Zurichu.
Gotovo svi pokuaji posta ne uspijevaju
zbog neznanja da se uzimanjem hrane bez
sluzi stara sluz toliko dugo izluuje dok
ovjek ne postane savreno ist i zdrav.
AK I NAOKO NAJZDRAVIJI OVJEK
43
MORA PRVO PROI STANJE BOLESTI
(IENJE), ili kroz meustadij bolesti,
prema vioj razini zdravlja.
To je ta "velika prepreka" preko koje
mnogi vegetarijanci ne mogu "prijei", jer
se ne obaziru na temeljnu istinu kao ni svi
drugi ljudi koji se hrane "normalno". Doka
zao sam tu injenicu u asopisu "Vegetari
jansko gledite" na temelju pokusa
injenica, ime sam opovrgnuo njihovu naj
veu zamjerku - pothranjenost, pokusom
koji se sastojao od 49 dana posta vonom
hranom koja je uslijedila nakon toga. Moje
zdravstveno stanje se znatno poboljalo
tim radikalnim izluivanjem sluzi. Masa
sljedbenika vegetarijanstva radosno "sluzi
dalje". Nasuprot tome moe se samo rei da
su "otrovi" (tako ih oni nazivaju) poput
mesa, alkohola, kave i duhana gledano na
dulje staze bezopasni, dokle god se ne pret
jeruje s njima. Zar tisue ljudi ne doivi du
boku starost, iako su puai i nisu mogli
44
rei "ne" dobroj kapljici? Sto je rjeenje?
Malo su jeli! Sami ti otrovi iz navike su ne
viniji od tzv. "dobrog" i obilnog jela.
"Pijanac moe doekati starost, ali
dera nikada.", govorio je Sylvester Gra
ham, suosniva Natural Hygiene naturo
path e.'
Da sprijeimo nesporazume od strane
i vegetarijanaca i apstinenata, moramo ov
dje jo neto pojasniti! Meso uope nije na
mirnica, nego podraajno sredstvo, sti
mulans koje u elucu trune, propada. Pro
ces truljenja ne zapoinje u elucu, nego od
mah neposredno nakon klanja.
Sylvester Graham je to ve dokazao na
ivome ovjeku, a ja sam nadopunio tu in
jenicu tvrdei da meso upravo kroz otrove
nastale truljenjem djeluje kao podraajno i
* Naturopatiju u N j e m a k o j zastupa registrirano drutvo "Drutvo za
naturopatiju" u ulici Heinrich - Vogeler - W e g 8, 2 8 6 2 Worpswede.
Tu moete dobiti informacije kao i " M a g a z i n za naturopate"
45
poticajno sredstvo i zato se krivo tumai
kao jaka ivena namirnica.
Ili mi netko moe kemijsko-fizioloki do
kazati da se molekula bjelanevine u ra
spadanju mijenja u elucu i u miiu
ovjeka slavi svoje uskrsnue? Ba kao i al
kohol, i meso na poetku daje lani dojam
elana i energije dok se cijelo tijelo ne zarazi
i slom ne postane neizbjean. Slino je i sa
svim ostalim stimulansima.
Glavno zlo svih ne-vegetarijanskih
naina ishrane jest i ostaje pretjerana kon
zumacija mesa jer ono za sobom vue sve
ostale navike, naroito elju za alkoholom.
Ako se jede iskljuivo voe, nestaje elja za
alkoholom u bilo kojem obliku. Budui da
mesojed uvijek tei za alkoholom, on se
sam mora odricati jer meso jednostavno
izaziva e. Alkohol je dokazano odreeni
protuotrov za meso, i gurman koji samo
jede meso treba stoga vino, pivo, viski,
kavu i cigarete ili cigaru da bi sprijeio tro
vanje mesom. Poznato je da se ovjek na
kon obilnijeg jela osjea znatno svjeije,
46
kako duhovno tako i tjelesno, kada umjere
no konzumira otrovne stimulanse, nego
kada se samo natrpa dobrim jelom" do iz
nemoglosti.
Najavljujem rat
mesu i alkoholu!
Voem i smanjenim unosom jela ovjek
se moe energino oduprijeti uivanju u
mesu i alkoholu. Ali, ako se neka osoba ni
kako ne moe odrei mesa i alkohola, a kon
zumira ih u malim koliinama, tada se ona
nalazi u znatno boljoj situaciji od vegetari
janca koji mnogo jede. Amerikanac Flet
cher je to dokazao vrlo jasno svojim
nevjerojatnim uspjesima, i ja sam objasnio
njegovu tajnu svojim pokusima koji upravo
pokazuju da je ovjek najuspjeniji i
najzdraviji kada to manje jede. Zar u pra
vilu nisu najsiromaniji ljudi i najstariji?
47
Nisu li navikli na manje jela iz razumljivih
razloga? Zar najvei izumitelji i otkrivai
ne dolaze iz najsiromanijih sredina, tj.
malo su jeli? Zar nisu najvei
ovjeanstva, proroci, osnivai religija, bili
askete? Znai li kultura 3 x dnevno odlino
se najesti, i je li drutveni napredak u tome
da svaki radnik jede 5 puta dnevno i
naveer se nalije piva? Ako se bolesni orga
nizam moe regenerirati postom, zar nije
logino da zdravo tijelo treba jako malo
hrane da bi ostalo zdravo, snano
izdrivo.
"vrsta hrana" i "dobra hrana" uzrokuju
vie bolesti nego sve ostalo, ak i kod apsti-
nenata i vegetarijanaca. Mnoga takozvana
uda svetaca u svetitima se svode na aske
zu i danas su rijetka jer se samo moli, a nit
ko vie ne posti. To je jedino rjeenje tog
sukoba. Malo je uda, jer je malo svetaca,
tj. lijeenja i ozdravljanja askezom i po
stom. Sveci su isijavali, ili reeno moder-
48
nim jezikom: bili su medij alni ili
radioaktivni, ali ve zahvaljujui askezi su
bili "boanski" zdravi, ne uvijek zbog "po
ljudi sebne milosti".
Htio bih ovdje jo nadodati da sam sam
iskusio vidljiva, elektrina isijavanja, ali
samo kroz vanjski i unutarnji unos suneve
energije (sunanjem i hranom iz suneve
kuhinje = suneva hrana). Cijeli svijet se
prepire zbog tih pitanja i uda. Rjeenje
poiva na temelju pokusa koje svatko moe
i
napraviti ako za to ima hrabrosti. Ali
oigledno je lake pisati knjige, propovije
dati i moliti, ili rei "ja sam iznimka". To je
tono, ali samo to se tie hrabrosti i spoz
naje. Fizioloki su svi ljudi isti i tko se ne
moe obuzdati, moe to nauiti od mene
ako zaista eli biti zdrav. Ako ovjek jede
manje i zdrav je, on moe dulje vremena
probavljati, tj. izluivati najapsurdniju
hranu, dakle i meso i krob. Naravno da e
49
biti i ostati ii i savreniji, ako samo jede
voe. Od voa treba minimalno, jer je ono
najsavrenija hrana.
Tu vjenu istinu po prirodnom zakonu ne
eli i ne moe uvidjeti veina dananjih lju
di, i imaju opravdan strah od toga jer je nji
hovo tijelo sagraeno iz prekuhane hrane, i
iz toga nastale stanice izumiru i izluuju se
im se zapone sa sunanjem, postom ili
konzumiranjem ivih stanica iz voa, odno
sno, ivenih namirnica u izvornom
znaenju te rijei. Ali to se mora initi s
oprezom.
Zadaa je medicine tititi ovjeka od pro
pasti njegovih stanica, drati ga na ivotu
koliko god je to mogue, te ga nakon toga
pustiti da to bre umre od bolesti.
Vegetarijanstvo ne moe zanijekati da se
alkoholiari i mesoljupci mogu pohvaliti
dobrim zdravljem, velikim uspjesima i du
bokom starou, ali pojedinano samo toli
ko dugo dok malo jedu. Previe jela se
manje osveuje kod konzumiranja mesa,
50
budui da ono tvori manje sluzi od krobne
vegetarijanske hrane s dnevno mnogo jela,
koja stvara sluz.
Osobno se ve godinama ne brinem oko
obroka, jedem samo onda kada sam gladan
i onda jedem toliko malo da mi ne moe
nakoditi. Umijee ostajanja zdravim u na
em modernom drutvu se manje sastoji od
toga STO jedemo od onoga KOLIKO jede
mo i pijemo, i koliko se moemo obuzdati,
odnosno koliko smo samodisciplinirani.
Ako se najgore bolesti mogu izlijeiti po
stom - stoje potvreno u tisuama sluaje
va, i ako se tijekom posta postaje snaniji,"
ako ovjek ispravno posti ", ovjek mora s
energetski najbogatijom hranom - voem,
tek postati stvarno zdrav i jak. To je znan
stveno dokazao i Dr. Bircher koji je za to za
sluan.
Naturopatija je dodue spoznala injeni
cu da neto iz bolesnog organizma mora
van, ali je do sada (manje vie) znatno stav
ljala teite na tjelesne podraaje, ignorira-
51
la je stvarni prirodni trenutak procesa
lijeenja, tj. smanjenja unosa hrane,
uzdravanje od hrane i posebno voe. Ponu
dila je samo nadomjestak u obliku prehra
ne bez alkohola i mesa. To ne znai nita s
obzirom na moju "teoriju o sluzi".
Zato se na tapeti esto nalazi alkohol
koji ne stvara sluz? Njega se uzima kao
rtvenog jarca - krivca mnogih bolesti,
samo zato to neki ljudi uzimaju alkohol u
ogromnim koliinama te zavre u deliriju.
Prisilite jednom alkoholiara da posti ne
koliko dana ili da jede samo voe, i kladim
se da mu vie nee prijati ni najbolja aa
piva ili vina. Po tome moete razaznati da
cijela "civilizacijska prehrana", od goveeg
odreska do navodno nekodljive zobene
kae proizvodi elju za tim protuotrovima,
dakle alkoholu, kavi, aju i duhanu. Zato?
Zato to prejedanje slabi tijelo, a stimulan
si ga opet ine poletnim. Tu lei pravi dubo
ki razlog za porast konzumiranja alkohola
posljednjih desetljea (naroito nakon 2.
svjetskog rata; op. izdavaa). Tu je jo po-
52
sebno prejedanje mesom. Alkohol koji ima
vie akutno djelovanje djeluje kao stimu
lans. Pivo je na duge staze bezazlenije od
kroninog natrpavanja probavnog trakta
hranom koja stvara sluz.
Sada Vas pitam stoje razumnije: istjeri
vati iz tijela umjetno izazvanim prehlada
ma (Kneipp kurama), masaom, sportom,
operacijama itd. nautrb ivotne snage od
djetinjstva nagomilane sluzne mase u ra
spadu (koje optereuju stanino tkivo
otrovnim lijekovima ili infekcijama) ili pre
stati s unosom sluzi? Lijeenje usporavaju
jednoline terapije, nepaljiva kiroprakti-
ka, pogreno te povrno shvaena elek
trina terapija, kure mlijekom koje
stvaraju sluz, vrua terapija koja slabi or
ganizam itd. Daljnji unos sluzi, uzrokovan
pogrenom prehranom mora prestati. Ako
su hrana koja stvara sluz i prejedanje
osnovni uzrok svih bolesti, to mogu doka
zati svakom na njegovom vlastitom tijelu,
onda postoji samo jedan uistinu prirodni li
jek, a to je post i jedenje voa.
53
 Poznato je da svaka ivotinja posti i kod
najmanje nelagode. Ako su i nai kuni lju
bimci ve odavno izgubili svoj istanan in
stinkt za pravu hranu i prirodno vrijeme
obroka, ipak uzimaju samo najnuniju hra
nu kada su bolesni. Jadni, bolesni ovjek,
naprotiv, ne smije ni pod kojim okolnosti
ma ivjeti dulje od 1 ili 2 dana "na slaboj
hrani". On se boji da bi mogao "oslabiti".
Mnogi lijenici ve su nazvali post ude
snim lijeenjem, kurom neizljeivih, kurom
svih kura. Odreeni arlatani, bez ikakvog
iskustva, doveli su tu nepogreivu ali i po
gibeljnu metodu na lo glas. Ja sam postom
uinio neto znaajno: 49 dana posta -
svjetski rekord. Osim toga, bio sam prvi
koji je to lijeenje sistematski i do pojedino
sti povezao s razraenom vonom prehra
nom, pri emu ono postaje zapanjujue
lake i apsolutno nekodljivo. Stoga je ne
sumnjivo mogue svladati bolesti koje kol
ska medicina oznaava neizljeivim. Na
54
temelju moje spoznaje kako sluz potjee iz
suvremene hrane i kako je temeljni uzrok
svih bolesti, ak i znakova starenja, pretilo
sti, ispadanja kose, bora, slabih ivaca i
slabog pamenja itd., postoji opravdana
nada u novu razvojnu fazu naprednih me
toda lijeenja i bioloke medicine.
Ve je Hipokrat spoznao "materijal bole
sti" za sve bolesti. Prof. Dr. Jaeger je "za
jedniko svim bolestima" oznaio
"smradom", ali nije pronaao izvor tog "ne
ugodnog zadaha". Dr. Lahman i ostali za
stupnici fizikalno-dijetne nauke o
prehrani, naroito Kuhne, uli su u trag
"zajednikim stranim tvarima". Ali nijedan
od njih nije pokazao, spoznao ili dokazao
pokusom da se tu upravo radi o sluzi suvre
mene hrane koja od ranog djetinjstva opte
reuje cijeli organizam, te kod odreenog
stupnja truljenja napada, tvori (bolesne)
nakupine, tj. prerauje stani'no tkivo tijela
u trule i gnoj.
55

Kod obine prehlade ili visoke tempera
ture sluz se pokree i eli napustiti tijelo.
Tim izaziva simptome nenormalnih funkci
ja koje smo do sada nazivali boleu. Tako
se moe razumljivo objasniti to se shvaa
pod pojmom "dispozicija" (sklonost bolesti
ma). Sto se vie sluzi (loeg majinog mlije
ka i svih njegovih nadomjestaka) unese od
djetinjstva ili to se manje te sluzi izluuje
uslijed nasljedene slabosti kroz za to
odreene organe, tim je vea sklonost (di
spozicija) prehladama, temperaturama,
smrzavanju, parazitima, bolestima i prera
nom starenju. Time je otkriven veo tajni
koji je prije okruivao bijela krvna tjeleca.
Vjerujem da ovdje, kao i u mnogim drugim
sluajevima, stojimo nasuprot zabludi me
dicinske znanosti. Bakterije napadaju bije
la krvna zrnca, a ne obratno, jer se potpuno
ili djelomino sastoje od sluzi! Zar se ne uz
goje milijuni bakterija van organizma na
toj sluzi- na krumpirima, luini (juhi), ela
tini, dakle na sluzi, tj. na duinim sup-
56
stancama iz biljnog ili ivotinjskog svijeta,
koje se sastoje od tekuine koja reagira al-
kalijski i koja sadri zrnate stanice koje iz
gledaju poput bijelih krvnih zrnaca? U
posve zdravom stanju sluznica uope ne bi
trebala izgledati bijelo i sluzavo, nego isto
i crveno kao u ivotinja. Moda je ta
mrtvaka sluz ak i uzrok bljedila bijele
rase? Bljedilo! Mrtvaka boja!
S tom, pokusima potvrenom "sluznom
teorijom" skinuta je demonska maska s
udovita "bolesti". Tko vjeruje meni, ne
samo da moe ozdraviti, izlijeiti sam sebe,
nego mu je po prvi put mogue sprijeiti bo
lesti i definitivno sprijeiti njihovo pojavlji
vanje. I sam san o vjenoj mladosti i ljepoti
moe postati stvaran.
ivotinjski i naroito ljudski organizam
je gledano s mehanikog stajalita kompli
ciran sustav cijevi - krvnih ila sa pogonom
na zrak - plin kroz plua u kojima stalno
cirkulira krvna tekuina, a regulira ju srce
kao ventil. Raslojavanje zrane mase na ki-
57
sik i duik se dogaa svakim udisajem u
pluima. Tako krv stalno kola tijelom, i
ljudsko tijelo je nevjerojatno dugo uspjeno
bez umora. Nitko vie ne bi trebao koristiti
glupu izliku da "mora svaki dan puno je
sti", kako se tom filozofijom indoktriniraju
radnici, prije nego li ovjek ne doivi kako
lako i dugo moe raditi i pjeaiti nakon
posta i uz voe, a da se ne umori.
Iscrpljenost je :
1. manjak snage zbog dugotrajne proba
ve,
2. zaepljenje zagrijanih i time suenih
krvnih ila,
3. samotrovanje i povrat otrova
izluivanjem sluzi uzrokovane kre
tanjem.
Sve organske tvari ivotinjskog podrijet
la prilikom raspadanja izluuju grupe cija-
na koje je kemiar Hensel nazvao
bakcilima.
Zrak je ne samo najvee i najsavrenije
gorivo ljudskog tijela, nego je i istovremeno
58
prvi element za izgradnju, popravak i na
domjestak, i vrlo vjerojatno ivotinjski or
ganizam preuzima duik iz zraka. Kod
odreenih gusjenica je utvren dobitak na
teini samo disanjem.
Preobilnoj hrani se moe suprostaviti
samo postom- kojega slijedi smanjenje
koliine hrane. Hrana s namirnicama koje
ne stvaraju sluz mora zamjeniti namirnice
koje ju stvaraju. Svjei, na suncu dozreli
plodovi i zelenolisno povre i salate bez
kroba, tj. ista suneva hrana je najbolja
hrana. Ljekovita prehrana bez sluzi je
isprobani oblik prehrane . Ali medicinski
strunjaci ne priznaju niti post, a niti voe.
Kod pravilne primjene slijedi "sistematsko
ienje" i postiu se rezultati vrijedni
panje. Moja ljekovita prehrana bez sluzi je
jedini pismeno obrazloeni nain lijeenja
koji se moe regulirati i kontrolirati.
* Vidi knjigu prof. Amolda Ehreta: "Ljekovita prehrana bez
sluzavosti"
59

Prevencija bolesti
Nakon to sam Vas izvjestio o strahota
ma bolesti, htio bih Vam pokazati sredstva
i naine, koliko god je to u mojoj moi, kako
se moete suprostaviti trovanju sluzi.
Ovdje bih Vam htio pokazati tri sredstva i
naina koji mogu napraviti promjenu.
1. Najkrai i najsigurniji put je post o ko
jemu se toliko puno govori u ovoj knjizi. On
skrauje ivot "uasnom zloincu" (bolesti)
u naem tijelu, tjera ga u bijeg, i on nas na
puta pun straha i okree se od nas.
Zdravi ljudi se bez daljnjega sami mogu.
podvrgnuti kuri postom. Podrazumijeva se
da moraju postiti razumno i biti odgovorni
da se tijekom posta ne preforsiraju tjelesno
60
i duhovno, to nisu mogli ni u punoj snazi.
Ovdje navodim mjeru predostronosti koja
se mora potovati kod svih kura postom.
Treba potpuno klistirati crijeva prije
poetka posta pomou nekodljivog laksati-
va ili klistira ili oboga. U samoj prirodi
stvari je da isposnika ne trebaju muiti pli
novi ili raspadajue tvari koje nastaju iz
ostataka otpadnih tvari u crijevima. Dosta
je to mu brige zadaje sluz prilikom
izluivanja.
Tko se ne odvai na duu kuru postom,
iako je zdrav, trebao bi prije svega pokuati
postiti nekoliko dana. Ve 36-satni post jed
nom ili 2 x tjedno moe dati jako dobre re
zultate. Kuru je najbolje zapoeti pre
skakanjem veere i uzimanjem klistira. Ti
jekom 36-satna posta se ne jede nita do
prekosutranjeg jutra i poinje se s
dorukom samo s voem. Jedenje voa je
neophodno nakon svakog posta jer voni
sokovi dovode sluzne nakupine koje su se
61
poele kretati u klizanje. Posebno kod bole
snih i starijih ljudi se kura postom mora
naroito brino prilagoditi pojedincu.
Naroito ljudi koji se hrane jednolino me
snom hranom moraju biti oprezni. Prehra
na u prijelaznom periodu bi trebala
prethoditi postu (vidi "Ljekovita hrana bez
sluzavosti") Znatno bre se dolazi na cilj
ako se dulje posti na preporueni nain,
npr. 3 dana i onda nastaviti s onim to ja zo
vem "KURA NAKON KURE POSTOM".
Dakle, 3 dana nita ne jesti i piti istu vodu
sa sokom od limuna, nezaeerenu, gutljaj
po gutljaj, prema potrebi, i 4. dan zapoeti s
neto voa. Uveer 4. dan napraviti temelji
ti klistir. Svaki dan se moe uzeti vie voa,
i neto povra i moe se dodati salate. Post
se kod zdravih osoba moe provoditi vie
tjedana. Cije zanimanje to dozvoljava, tre
bao bi kod teih izluivanja sluzi ostati u
krevetu. Nitko se ne ljuti kod pokuaja po
sta zbog "loeg izgleda" ili gubitka teine.
62
Unato loem izgledu, tijelo je zdravo i
uskoro se obrazima vraa rumenilo. I
teina se nakon posta ubrzo vraa u norma-
lu. Nakon posta tijelo reagira na svaki
gram hrane. Umjereni konzumenti, esti
isposnici imaju fin, produhovljen izraz lica.
Papa Lav XIII., veliki isposnik i umjetnik
ivota je zacijelo imao jasan, gotovo tran-
sparentan ten.
U sklopu toga htio bih svrnuti panju na
ve negdje drugdje spomenutu toku,
budui da uspjeh posta uvelike ovisi o
tome. Isposnik ne mora nuno biti utuen
ili loe volje. Nekome mir olakava neugod
ne trenutke dugoga posta, dok drugome
pomae laka fizika aktivnost.
Kada je tijelo slobodno od sluzi i otpada,
dakle oieno, onda je sveta dunost ovje
ka koji je povratio zdravlje da cijeni naj
veu pronaenu sreu i ouva je putem
prirode i ispravne prehrane. Evo nekih
kratkih napomena vezanih uz tu temu:
63
 2. Tko iz zdravstvenih razloga, npr. zbog
uznapredovale upale plua ili smetnji srca
ne moe postiti, trebao bi se bar potruditi
da sprijei daljnje nakupljanje sluzi. Tre
bao bi izbjegavati oite tvorce sluzi, prije
svega jela od brana, rie, krumpira,
kolae, kakao, mlijeko, sir, meso itd. Tko se
ne moe odrei kruha, trebao bi jesti crni ili
bijeli kruh u obliku tosta. Prenjem kruh
gubi mnogo na svojoj tetnosti, jer se sluz-
na tvar djelomino unitava. Jedenje tosta
ili integralnog prepeenca ima tu prednost
da ga se ne moe puno jesti, ne moe se gu
tati kao to to ine divlje zvijeri. Dugo va
kanje umara i najpohlepnije desni. Tko
zbog loih zubi ne moe vakati tost, moe
ga dugo otapati u ustima. Tko se ne moe
odrei krumpira, trebao bi ih jesti peene, u
svakom sluaju u ljusci.
Sto nam preostaje od "jake hrane", ako
se posve odreknemo bjelanevinama boga
tog mesa i to manje jedemo plodove poput
64
suenog graka, lee, graha? To e se pone
ki itatelj upitati s uzdahom.
0 vrijednosti mesa sam na drugom mje
stu ve izrazio svoje miljenje. Voe koje
sadri eer moe potpuno zadovoljiti nau
malu potrebu za bjelanevinama. Banane,
orasi, u kombinaciji sa smokvama ili datul
jama prvoklasni su izgraivai miia i iz
vori snage.
Povre (sitno nasjeckano u salati), salate
same, pripravljene s uljem i mnogo svjeeg
limunovog soka i svo prekrasno voe i bobi
ce, ukljuujui juno voe su prvoklasna
hrana. A kada doe proljee i voe pri kraju
sezone se primie kraju, naroito jabuke, a
svjee povre i salate jo ne uspijevaju, zar
nam Majka Priroda ne priskoi u pomo s
naranama i ostalim junim voem?
Zar nas miris i obilje tog dragocjenog
voa sa svim svojim za ivot vanim tvari
ma ne potiu da opet postanemo potroai
voa?
65
 Nije mogue u ovoj knjizi detaljno odgo
voriti na pitanje o prehrani i njezinom utje
caju. Zdravim ljudima bi ovi podaci trebali
biti dostatni; bolesnim ljudima prepo-
ruam svoju knjigu "Ljekovita prehrana
bez sluzavosti" koja se opirnije bavi pitan
jima prehrane. Htio bih jo napomenuti da
bi ljudi koji poste i ljudi koji se lako razbole
trebali prakticirati jutarnji post ili metodu
"zaboravite na doruak".* Za sve je ljude
bolje uope nita ne jesti prije 10 h, a kada
se jede, onda treba jesti samo voe. Nagra
da e uskoro doi. Osjeat ete se cijeli dan
bolje, lake, poletnije, s puno vie energije.
3. Jo nekoliko rijei svima onima koji ne
vjeruju da je mogue odrei se naviknute
prehrane koja tvori sluz (mesa, kruha, itd.)
Tim ljudima savjetujem: Svaki zalogaj te
meljito savaite dok se ne skai, ba kako
preporua amerikanac Fletcher. Jednom
* vidi knjigu "Fit cijeli ivot" Harveya i Marilyn D i a m o n d
66
rijeju: "fletcherirajte". Daleko od toga da i
ljudi koji jedu voe ne trebaju vakati, ali
100 % sigurno je da to moraju initi potro
ai sluzi s otrovnim otpadnim tvarima,
ako ne ele prijevremeno u grob.
Pojaano izluivanje sline kod polaganog
vakanja reducira pojavljivanje sluzi i
sprjeava prejedanje. Naravno da ti ljudi
ne mogu oekivati da e postii isto zdravlje
i snagu, mladost i izdrivost, tjelesnu i du
hovnu sposobnost i uinak kao to postiu
isposnici i potroai voa. Jednom kada
ovjek ozdravi postom i voem, tj. oslobodi
se naslaga sluzi i bakterija, naravno da ne
treba vie postiti ako se dalje nastavi hra
niti voem. Tada e mu jelo postati takva
radost o kojoj prije nije mogao ni sanjati.
Na taj nain ovjek e pronai put ka
srei, sklad i rjeenje svojih zdravstvenih
problema.
Moe li ovjek stalno ivjeti od voa? Na
ravno, to se uope ne treba dokazivati,
67
 koja se izlae toplini u tavi biva potpuno
inae bi cijeli svemir bio besmislica; imao bi
ubijena i razlae se u elucu, moe slaviti u
"bioloku pogreku" kada bi za svakog crva
novom okruenju svoje uskrsnue kao nova
bio postavljen stol, samo ne za ovjeka.
miina molekula, "poeti iznova" kako se
Izmeu ostalog, znanstveno je dokazano da
to obino kae?
je u jabuci, banani i kokosovom orahu
Mi ne ivimo od onoga to jedemo, ve od
sadrano sve to je ovjeku potrebno. Kra
onoga to probavimo, to na organizam
va itav svoj vijek ivi od trave, daje dnevno
prihvati. Nae ivotne funkcije su tako
10 litara mlijeka, vue plug i na kraju je po
dugo ispravne dokle god moemo izluivati
jedemo. Stalno se masnoa, bjelanevine
viak hrane. ivimo zdravo jedan period
(mlijeko), miii, snaga, toplina izgrauju
ivota, ne zato to dobro probavljamo, nego
iz trave ili sijena. Zar je mogue daje samo
zato to dobro izluujemo viak.
najuspravnija ivotinja - ovjek, tako ne
spretno stvoren, da mu nisu dostatne or Glavni kamen spoticanja, ranjivo mjesto
ganske tvari iz bogate suneve kuhinje? posta i ljekovite prehrane bez sluzi je inje
nica da postoje ljudi koji suzdravanjem od
Znanost o prehrani je danas jo zaslijep
hrane ili voem postaju bolesniji, slabiji i
ljena zabludom da ljudska bjelanevina na-
ak umiru od toga, dok je kod mnogih
staje samo iz ivotinjske. ovjek ima
naroito relativno zdravih ljudi uinak su
naivnu, kemijsko-fizioloki potpuno nez
protan. Do sada se za prve tvrdilo da ve
nanstvenu predodbu da iz istog nastaje
krai post ili voe slabi, da je voe tee pro
isto. Zar molekula bjelanevine iz mrtve
bavljivo od suvremene hrane. Ta injenica
govedine koja se nalazi u procesu raspa se ne moe zanijekati, ali njeno tumaenje
danja i koja je razvila mrtvake otrove,
69
68
je pogreno. Slabost ne nastupa samo
voem, nego prisutni sluzni otrovi bolesni
ka, koji su putem vonih sokova ili postom
prebrzo dospjeli u krv i kao povratno tro
vanje izazvali slabost. U takvim sluajevi
ma se proces proiavanja mora usporiti
prijelaznim periodom prehrane kojom se
postepeno prelazi u ljekovitu prehranu bez
sluzi.
Ali ne treba opet pribjei zakljuku daje
uobiajena suvremena prehrana za takve
ljude hranjivija i lake probavljiva.
Ako ovjek dugi niz godina konzumira
bjelanevine, ili potjee iz obitelji alkoho
liara, ili je na bilo koji drugi nain opte
reen genetskim naslijeem, tada znanost
govori o raku, TBC-u, itd. Taj ovjek moe
umrijeti jedino od izluivanja svog gnojnog
sekreta, ali nikada od posta ili voa.
70
Temeljni uzrok starenja
Ouvanje mladosti i ljepote
Ve sam prije naveo argumente daje sluz
glavni uzrok svih bolesti i preranog staren
ja, a sada u pojedinano na razliitim or
ganima pokazati u kojoj mjeri sluz iz
suvremene hrane naruava sklad u ljud
skom organizmu i izaziva simptome sta
renja i runou.
Kada bi plua i koa po prazakonu raja
udisali samo isti zrak i dobivali sunevu
energiju, a eludac i crijeva nita drugo
osim suneve hrane, tj. voa koje se gotovo
cijelo probavi bez ostataka, a izluuje samo
celuloza bez sluzi i klica, ne bi trebalo biti
razloga za defektnost probavnog sustava,
71
 malaksalost, starenje i na kraju potpuni
vor prvobitno u siromatvu minerala kuha
slom. Umjesto da jede ive stanice voa,
ne suvremene hrane.
ovjek jede "mrtvu hranu" koja je bioloki
Mogu li se ljudska runoa, izgubljena
namijenjena divljim ivotinjama, tj. namir
ljepota i simptomi starenja dovesti u vezu s
nice koje su se promjenile oksidacijom
pogrenom prehranom? Ako je odgovor
(truljenjem) i kemijski su promjenjene ku
potvrdan, onda nas teorija o ljepoti i pom
hanjem i liene svoje snage. Sluz (talog) se
laivanju vodi do kure prehranom i odgo
nakuplja naroito u ogrjevni kanal (elu
varajueg poboljanja namirnica. Budui
dac i crijeva) i polagano zaepljuje kanale i
da se ljepota, naroito ljudska ljepota ne
filtere (lijezde). Iskustva iz prakse su po
moe apsolutno opisati, jer svatko ima
kazala da se ta sluz kod vegetarijanske
drukiji ukus, ja se mogu ograniiti samo
ishrane koja se bazira na velikim koliina na osnovne norme estetskih zahtijeva.
ma mlijeka, kae od itarica, rie i krumpi
Mrtvako bljedilo dananjeg ovjeka,
ra puno tee izluuje nego kod ljudi koji
koji je lien svjetla i sunca, ne moe se sma
umjereno konzumiraju jelo! Zbroj tih
trati lijepim. Ono bitno dolazi od bljedila
neistoa s vremenom uzrokuje kroninu
prokuhanih, pogrenih namirnica. Ni mo
tetu, uzrokuje prerano starenje i glavni je
derni likovi "Plain-air" slikarstva si ne 4

uzrok svih bolesti. Starenje je latentna bo

mogu zamisliti kakvu prekrasnu boju moe
lest, odnosno polagana, ali stalno napredu-
imati ovjek koji se hrani "krvavo crvenim"
jua smetnja pogona ivotnog motora.
groem, vinjama ili naranom i redovito
Kemija namirnica prua pouzdan dokaz
da deformacija i raspadanje imaju svoj iz- 4 Plain-air from, puno svjetlo, stil slikanja vani (a ne u atelijeru) pod

vedrim nebom.

72
73
 nije preao u biljku ili voe, tj. postao or
uiva na svjeem zraku i suncu. Sluz i isto
vremeni manjak minerala znai i manjak ganski.
boje. Usporedite prehrambene tablice prof. Dananje nagrivanje tijela, pretilost je
Kdniga i vidjet ete da prehrana bez sluzi, toliko pomutilo na osjeaj za estetiku da
voe i zelenolisno povre zauzima 1. mjesto vie ak ne poznamo granicu normalnog.
na temelju sadraja potrebnih minerala, Meni osobno ak ni "klasini miiavi tipo
naroito kalcija. vi" nisu lijepi niti su mjerilo idealnog ovje
Visina ovjeka, odnosno obujam kostura, ka.
bitno ovisi o koliini kalcija koja je
sadrana u hrani. Japanci ele poveati
svoju visinu konzumiranjem mesa i dolaze
iz zla na gore. Sve tjelesne promjene, ano
malije na kostima, lo vid, ispadanje zubi
dolazi od nedostatka kalcija. Kalcij se gubi
kuhanjem mlijeka i povra u suvremenoj
kuhinji. Ogroman nedostatak minerala u
dananjoj prehrani, osobito u mesu, u od
nosu na voe je odgovoran za nastanak kre
zubog ovjeka, to su ak prorekli lijenici, i
to nije izmiljotina. Umjesto voem, ovjek
eli nadomjestiti te tvari putem anorgan
skih preparata. Ljudski organizam ne prih
vaa niti jedan jedini atom minerala koji
75
74
76 77
 Teina, oblik i naroito opseg tijela su
preveliki. Svaki kilogram vika je tetan i
neestetski. Nijedna ivotinja u prirodi nije
tako obloena masnoom kao nai moderni
"dizai utega i jaki mukarci". Razlog tome
je jednostavno previe hrane i previe
tekuine. Mlohavost i zaepljenje cijelog
krvoilnog sustava su njihove posljedice.
Groani eer iz plodova i njihovi minerali
su pravi izvori vrste miine mase, gdje se
postom tijelo osloboeno masti i sluzi opet
moe izgraditi.
Debljanje lica i tijela opasno napreduje,
runo je i sigurno tetno. udna je injeni
ca da se u naem navodno "prosvijetlje
nom" dobu ta pretilost ne samo smatra
lijepom, nego je i znak da "osoba puca od
zdravlja", dok nas svakodnevno iskustvo
ui da vitki i mladenaki tip u svakom po
gledu posjeduje veu otpornost i doivljava
duboku starost.
Ako debeli ljudi u svojim najboljim godi
nama ne umru od sranog ili modanog
78
udara ili vodene bolesti, podlegnu polagano
iscrpljenju i potreba za hranom se smanju
je unato svim umjetnim sredstvima za
pobuivanje apetita. Koa, naroito koa
lica postane naborana i smeurana. Izgubi
la je svoju mladenaku elastinost zbog ne
dovoljne i nezdrave prokrvljenosti i manjka
sunca i svjetlosti. A ovjek eli sprijeiti
mlohavost koe izvana nanoenjem krema
i pudera! Ljepota crta lica, istoa, i zdrava
boja tena, jasnoa i prirodna veliina oiju,
arm izraza i boja usana stare i postaju
runi kako se u elucu i crijevima nakup
ljaju mase sluzi od kojih dolaze sve bolesti i
simptomi starenja. "Lijepi i okruglasti
obrazi", ime i nos postaje deblji, nisu nita
drugo osim zaepljenja sluzi koja izbija po
malo kod hunjavice.
79

Prevencija opadanja kose
Razlozi opadanja kose i sijeenja
Sada dolazim do najvanijih i najoitijih
znakova starenja: Opadanja i sijeenja
kose, kojima moram posvetiti jedan cijeli
odjeljak jer njihovo pojavljivanje obino za
daje prve i najvee boli i brige od nadola
zeeg starenja i jer znanost do dan danas
nije otkrila tu zagonetku.
Kratka enska i muka kosa i prijevre
mena elavost, osobito kod mukaraca je
postala tako uobiajenom pojavom da vie
nismo svjesni kako je teko naruen estet
ski sklad ovjekove pojave tim dragovolj
nim ili prisilnim "oduzimanjem kose". ov
jek koji nije samo intelektualna nego i
80
estetska "kruna stvaranja" lien je svoje
"krune" - kose.
ovjek bi dananje glave mogao zvati
ive mrtvake glave, te glave bez kose, bra
de, boje i izraza uope! Zamislite si elavu
ljepoticu! Koji je mukarac ne bi s gae
njem odbio? K tome jo kod nekih mukara
ca geometrijski oblikovani brkovi, pa mo
derna odjea! Meni neestetska pojava kose
i brade se tako rairila daje brijanje i redo
vito ianje postalo samo po sebi razumlji
vo. U nae vrijeme ravnopravnosti i
jednakosti ljudi preferiraju potiskivati svo
je organe mirisa i svoja sekundarna obil
jeja. Tim se podrazumjeva i pogreno
postupanje s kosom. ovjek bi pomislio da
deformacija organa ili itavog organizma
pokazuje svoju tetnost, odnosno priroda
otkriva fizioloke smetnje organizma.
Teko bolesni i mrtvi organizam je ek
streman oblik te pojave. Skeptike moje teo-
81
 Naposljetku se tu radi o kemijskom ra
rije moram podsjetiti na zakon o
iznimkama od pravila. spadanju, raspadu stanine bjelanevine.

Mi ljudi nemamo zdravstvenu niti estet Taj proces je popraen neugodnim miri
sku predodbu o idealnoj ljepoti i zdravlju som, dok je u prirodi nastanak novog ivota
ljudi koji ive neprirodno. povezan s mirisom (vrijeme cvjetanja bil
jki). Savreno zdrav ovjek bi trebao miri
Znamo da je medicina bespomona kod
sati, a osobito njegova kosa. Pjesnici s
problema elavosti, i da su kozmetika i sa
pravom usporeuju ovjeka s cvijetom i go
loni ljepote nesposobni proizvesti nove vla
vore o mirisu enske kose. STOGA U
si.
LJUDSKOJ KOSI PREPOZNAJEM VA
Kosu, pogotovo vlasite sam nazvao or AN ORGAN KOJI PORED SVOJE
ganom mirisa koji istie odreeni dio tijela. SVRHE REGULIRANJA TOPLINE I
Svatko zna da se najprije oznojimo na glavi ZATITE IMA VRLO INTERESANTNU I
i pod pazuhom. Kod veine ljudi, posebno KORISNU ULOGU: iriti, provoditi mirise
bolesnika znoj je povezan s neugodnim mi zdravog i bolesnog ovjeka, otkrivati njego
risom. Dr. Jaeger bolest naziva "smradom" vim poznavaocima i istananim nosevima
to je po mom miljenju istina. Bolest je individualne karakteristike i odreene
proces vrenja i truljenja tjelesne supstance zakljuke o unutarnjem stanju zdravlja ili
ili prekomjernih i neprirodnih otpadnih bolesti ovjeka. Dok lijenici ne mogu ni
mikroskopom ni epruvetom otkriti probav-
tvari koje su se skupile tijekom vremena,
ne smetnje, ve dugo ima nadrilijenika"
naroito u probavnim organima i koje se
koji jednostavnom metodom (dijagnoza
pojavljuju u obliku sluznih izlue vina.
83
82
pomou kose) mogu ustanoviti unutarnji
proces truljenja - bolest. Danas ima cijelo
udo mladolikih ljudi koji izgledaju zdravo,
a zadah im je kao u mrtvaca, i ude se to
im kosa rano ispada.
Jo nekoliko rijei o sijeenju. Otkriveno
je da se u sijedoj kosi poveava udio zraka, i
miljenja sam da se taj "zrak" zasigurno sa
stoji od smrdljivih plinova ili je bar pomije
an s njim. Preporuam kemiaru s
"istananim njuhom" da pomirii u njima
sumpornu kiselinu. To objanjava i nesta
nak boje kose jer je poznata injenica da
sumporni dioksid izblijeuje organske tva
ri.
Ne samo da sam se teoretski uvjerio nego
i na temelju pokusa na vlastitom tijelu,
glavni uzrok ispadanja kose moe dolaziti
samo iznutra. Kada se kroz mirisne cijevi
ili tako rei "plinske dimnjake" glave stalno
izluuju smrdljivi, nagrizajui plinovi, vje
rojatno zasieni sumpornim dioksidom,
84
umjesto prirodnim miomirisom, ne mora
nas iznenaditi to kosa sa svojim korijenom
blijedi, odumire ili ispada. Tvrdim da sam
pronaao uzrok elavosti i pokazao pravi
put za lijeenje. Dodao bih da m i j e otprili
ke prije 10 godina, kada sam bolovao od
kronine upale bubrega povezane sa veli
kom nervozom, kosa jako posijedila i ispa
dala. Kada sam se izlijeio od te bolesti
zahvaljujui promjeni prehrane, utvrdio
sam da su sijede vlasi nestale i moja kosa je
narasla u svoj punoi i staroj boji.
Ako traimo glavni uzrok elavosti u
probavnim i metabolikim smetnjama,
onda se ona moe izlijeiti reguliranjem tih
procesa. Vjerujem da se ak potpuni elavci
mogu nadati - ak i kada su zakazali svi
preparati, a morali su zakazati. Uzrok
uope nije vanjski i ne moe se izai na kraj
djelujui izvana. Kada otpadne kosa ili je
ovjek ve elav, moe se nadati da e mu
85
kosa opet narasti kada iz temelja promijeni
nain prehrane.
Nema djelotvornog sredstva za rast
kose, ak bi trebalo upozoriti na mnoge od
tih sredstava jer sadre agresivne anor
ganske tvari. Kod promjene naina prehra
ne mogu jamiti najmanje prestanak
opadanja kose, ako se moji prijedlozi
ispravno slijede.
Svi simptomi starenja su dakle, latentne
bolesti, naslage sluzi i sluzno zaepljenje.
Svatko tko se podvrgne temeljitoj kuri oz
dravljenja od bilo koje bolesti, tako da se
oslobodi mrtvih stanica putem hrane bez
sluzi ili eventualnim postom, odmah e se
pomladiti i tko se podvrgne kuri pom
laivanja, na taj nain oduzima svakoj bo
lesti bilo kakvu ansu. Nitko ne eli
vjerovati u tu mogunost. U svakom znan
stvenom leksikonu ete pronai teoriju da
se u najgorem sluaju moe dogoditi da net
ko umre od metabolikih poremeaja, tj.
86
sluznog zaepljenja. To bi bilo normalno; ali
je naalost iznimka - bolest je danas posta
la pravilo. AKO NETKO OD DJE
TINJSTVA ISKLJUIVO IVI NA HRANI
BEZ SLUZI I JEDE SAMO VOE, POSVE
JE SIGURNO DA NEE PRIJEVRE
MENO OSTARJETI NITI SE RAZ
BOLJETI. Vidio sam ljude koji su se kurom
hrane bez sluzi pomladili i toliko proljepa-
li da nisu bili za prepoznati. Tisuljeima
ovjeanstvo sanja, pie pjesme i slika
vjenu mladost i trai je meu zvijezdama
u mati.
Koje se svote novca daju za afrodizijake,
protiv muke slabosti i neplodnosti sve
uzalud! A kako bi se ljudi lako pomogli pra
vom prirodnom hranom iz suneve kuhi
nje.
Ne moemo si ni zamisliti kako je preli
jep i sposoban bio rajski "Bogu slian" ov
jek, kakav prekrasan, snaan i jasan glas
je imao! Proljepanje i jaanje, bolje reeno
87
 povratak izgubljenog glasa je zapanjujue
obiljeje mojih preporuka za post i prehra
nu i uvjerljiv dokaz za uistinu prekrasno
djelovanje tog sustava.
Produljenje ivota
Sluzno zaepljenje je razlog bolesti i sta
renja. Odumrle stanice kod pravilne preh
rane mogu biti nadomjetene. Ne moe se
zanijekati da se prestanak rada "ljudskog
motora" moe odugovlaiti ako se od dje
tinjstva tijelo hrani sunevom hranom. U
svakom sluaju je tijelo ovjeka koji jede
sunevu hranu daleko ispred ljudi koji jedu
pogrenu hranu i "sve i svata". Kod
ispravnog naina ivota metabolizam se
odvija na puno niem nivou i time se unu
tarnji organi manje optereuju, pogotovo
srce i eludac. Kod veih napora organizam
bez sluzi nema puis kao u "svejeda". Tom
88
utedom energije je mogue izraunati i do
kazati vei i dulji ivotni vijek. Ali zar ne
moemo kroz zastoj sluzi, koji objanjava
sve, objasniti i posljednju tajnu svih tajni -
smrt?
Kod opasnih ozljeda i nesrea su srce i
mozak organi ije smetnje u funkcijama
imaju za posljedicu smrt. Moemo rei da
kod veine bolesti smrt nastaje nastankom
sranih bolesti. U tom pogledu znanost nije
dala zadnju rije, ali moemo rei da je
zaepljenje krvnih ila srca i oteenje
osjetljivih sranih ivaca stalnim povrat
nim trovanje krvi kronini uzrok smrti kod
svih kroninih bolesti. To se isto dogaa
kod zaepljenja osjetljivih krvnih ila u
mozgu i njihovih moguih pucanja (slog).
Naravno da i druge okolnosti igraju ulogu,
npr. nedovoljan dovod zraka kod bolesti
plua. Znanost esto navodi prekomjeran
broj bijelih krvnih tjeleaca kao uzrok
smrti. Taj proces bolesti se gleda kao bolest
u sebi i naziva "leukemija", na njemakom
89
"bjelokrvnost". Miljenja sam da bi se prije
trebala zvati "vie sluzi nego krvi".
Ako se sluajno neku bolest ne moe
svrstati niti u jedan od navedenih regista
ra, prozivaju se "KAHEKSIJA", to zvui
jako ueno, a znai "obamrlost organizma
usred bolesti". Pitam se to je uistinu
smrtonosni otrov? Dananja medicinska
znanost veinom navodi bakcile ili viruse
kao uzrok veine bolesti. To upuuje na
openiti, temeljni uzrok svih bolesti, sta
renja i smrti. Bez sumnje velik dio bolesti i
njihove posljedice mogu se pripisati bakci-
lima i virusima. Moj eksprerimentalni do
kaz o sluzi kao glavnome uzroku razlikuje
se od bakcilo-virusne teorije u tome to je
sluz hranidbeno tlo, izvor.
Mnoenje leukocita, tj. bijele, mrtve slu
zi je opasno po ivot. Crveno i slatko je pu
tena oznaka ivota i ljubavi. Bijelo, blijedo,
bezbojno, gorko znaci su bolesti i preopte-
reenje putem sluzi. Otmjeno, gospodsko
90
bljedilo" je isto ruganje, mrtvaka boja
veine ljudi u velikim gradovima koja se
smatra lijepom.
Smrtna borba je zadnja kriza, zadnji po
kuaj organizma da izlui sluz, zadnja bor
ba jo ivuih stanica protiv mrtvih stanica
i njihovih mrtvakih otrova. Kada bijele,
mrtve stanice, sluz u krvi zadobiju pre
vlast, ne dolazi samo do mehanikog zaep
ljenja srca nego i do kemijskog preobraaja,
raspada, potpunog trovanja, truljenja krvi
i "maina" odmah zastane. Onda posve re
zignirani imamo obiaj rei "Svemoguem
Bogu svidjelo se uzeti ga/ju k Sebi snizuje-
mo se pred tajanstvenom moi smrti".
Neznanje je jedina tragedija naeg ivo
ta. Neznanje je zadnji uzrok svih bolesti,
starenja i smrti. Neznanje je grijeh koji
ovjek nesvjesno ini i za to je nevin
kanjen. Ali neznanje ne titi od kazne. Na
dam se da ovom knjigom mogu doprinijeti u
91
borbi protiv neznanja i pruiti znanje koje
e pojedincu biti na blagoslov due i tijela.

Drugi dio

PRAVILAN POST

Naputci kako postiti

Veina bolesti ima svoje uzronike u po

grenim prehrambenim navikama, pogre
nom odabiru namirnica, namirnicama koje
stvaraju kiselinu i tvornikim namirnica
ma koje pronalazimo u trgovinama. U slje
deim poglavljima ete pronai odgovor
kako ispraviti te pogreke u prehrani.

92 93
 Tisuama godina se dri da je post naj
bolja prirodna metoda lijeenja, ali malo
tko danas zna KADA, ZATO I KAKO po
stiti. Tijelu je potrebna dobra, jaka hrana -
to je moto dananjice. Ali stoje dobra, jaka
hrana?
Bolesnik najee prolazi najrazliitije
terapije. Mnogi umiru da ne znaju zato.
Operativni zahvati, cjepiva, injekcije te li
jekovi su pravi zloinci. A kako li je samo
lagano pronai pomo u prirodi. Promotrite
samo kako se bolesne ivotinje same lijee -
bez medicine, terapija, izlijee se same. To
je najvea tajna majke prirode.
U ovim poglavljima ete doznati kako
doi do uravnoteene prehrane. Objasnit
emo uzroke truljenja namirnica i stvaran
ja plinova.
94
Tjelesno, duhovno i duevno
pomlaivanje prirodnim postom
Tipino je za nau poremeenu civilizaci
ju da post, pod im podrazumijevamo ivot
bez vrste i tekue prehrane, predstavlja
veliki problem kako prosjenom ovjeku
tako i lijeniku. I samoj naturopatiji je tre
balo nekoliko desetljea da u svom razvoju
prihvati jedini "lijek" kao terapiju. Jo je
tipinije da se na post gleda kao na neto
"posebno". Neki lijenici su u meuvreme
nu poeli propisivati kure postom, ali
veina samo pretilim osobama.
S druge strane, post se tumai tako po
greno da e Vas gotovo svi ljudi drati za
budalu ako u stanju bolesti odluite izosta
viti nekoliko obroka, jer vjeruju da ete um
rijeti od gladi, a u biti Vi poinjete
ozdravljati. Lijenik openito ne odobrava
takva glupa gledita s obzirom na jedini
osnovni zakon svakog ozdravljanja i
"lijeenja" prirode. On ne razumije razliku
95
izmeu posta i gladovanja. Sto god se
tumailo i objanjavalo o izluivanju tet
nih tvari "kao prirodnim postupcima", a da
se ne unesu neka ogranienja ili promjene
u prehrani ili da se ba posti, temeljno je
omalovaavanje istine vezane uz uzroke
bolesti.
Jeste li ikada razmiljali o tome to za
Vas znai gubitak apetita kada ste bolesni?
ivotinje uope nemaju lijenika, bolnica
niti mainerija da ih ozdrave. Na tom prim
jeru nam priroda pokazuje i ui nas da po
stoji samo jedna bolest i nju uzrokuje
pogrena prehrana, i zato se ta bolest moe
i mora, kako god je ovjek nazivao, izlijeiti
samo jednim "sredstvom" - tako da se uini
upravo suprotno od uzroka - zamjenom po
grenog, tj. smanjiti koliinu hrane ili po
stiti. Razlog zato tolike mnoge, osobito
duge kure posta zakau i dalje zakazuju je
neznanje o onome to se odvija u tijelu za
vrijeme kure posta. To neznanje je prisutno
96
i danas u glavama strunjaka za post i na-
turopata.
Usudim se rei da u povijesti nije bilo
ovjeka koji je toliko studirao, istraivao,
ispitivao i vrio pokuse vezane uz post kao
to sam to ja inio. Ne postoji, koliko ja
znam, niti jedan drugi strunjak za post u
moje vrijeme koji je vodio tolike mnoge
kure postom kod najozbiljnijih sluajeva
kao ja. Otvorio sam prvo specijalizirano
ljeilite na svijetu - za post, vezano uz
prehranu bez sluzi, a post je bitni dio
lijeenja. Kao dokaz sam napravio 4 javne
probe postom u trajanju od 22,24 i 32 dana.
Zadnja proba je svjetski rekord u postu,
provedena pod strogim znanstvenim nad
zorom slubenika vlade.
Moete mi stoga vjerovati kada Vam do
nosim neto novo i pouno o onome to se
uistinu odvija u tijelu tijekom kure posta.
Znate da se tijelo ponajprije promatra kao
maina, mehanizam koji se sastoji od ma-
97
 terijala slinog gumi koji se za vrijeme svog
ivotnog vijeka previe razvue zbog preje preke od svojih vlastitih otpadnih tvari u
danja. Zato je rad organizma neprirodnim
pritiskom krvi na tkivo stalno ometan. Cim
Vi prestanete jesti, taj se pritisak brzo
smanjuje, putevi krvotoka se suavaju, krv
postaje gua i izluuje se viak tekuine. u krvotoku izlui, osjeat ete se bez sum
To se zbiva u prvih nekoliko dana i ak se
moete dobro osjeati. Ali onda smetnje u
krvotoku postaju vee jer se smanjuje
promjer putova i krv mora cirkulirati mno
gim dijelovima tijela, u i oko simptoma, po
sebno u tkivu oko ljepljive sluzi koja se sa
unutarnjih stijenki oslobaa i mora se isti
snuti van; drugim rijeima, krv mora pri
jei sluz i otrove, osloboditi ih i povesti sa
sobom i izluiti ih putem bubrega.
Kada postite, prvo se odmah izluuje
veina otpadnih tvari nastala pogrenom i
preobilnom ishranom. To se vidi u tome to
se Vi osjeate relativno dobro ili ak bolje
nego kad jedete, ali kao to sam ve spome-
98
nuo, povlaite za sobom nove, sporedne za
svoj krvotok i osjeate se loe. Vi i svi ostali
za to krivite nedostatak hrane. Sljedeeg
dana ete sigurno vidjeti sluz u mokrai, a
kada se masa otpadnih tvari koja se nalazi
nje odlino, ak bolje i snanije nego prije.
Poznato je da se isposnik osjea bolje i
snanije oko 20. dana nego 5. ili 6. dana, to
je uistinu vrst dokaz da ivotna snaga u
prvoj liniji ne ovisi o prehrani, nego prije o
nesmetanom krvotoku. Sto je manje opte
reenje, tim je vea ivotna snaga.
Gore navedeno objanjenje Vam govori
da pod pojmom posta podrazumijevamo
sljedee: prvo - negativan proces, tj. olak
ati tijelo od direktnih optereenja nastalih
vrstom, neprirodnom hranom; drugo -
mehaniki proces izluivanja stezanjem
tkiva kako bi se izbacila sluz. To prouzro
kuje trenje i optereenje u krvotoku.
99
 Primjeri koji slijede su primjeri ivotne
snage:
Jedan od mojih prvih isposnika, relativ
no zdrav vegetarijanac je 24. dana posta
propjeaio 60 km u planinama.
15 godina mlai prijatelj i ja smo nakon
10-dnevne kure posta trali 56 sati u jed
nom komadu.
Jedan njemaki lijenik, strunjak za
kure postom je objavio brouru: "Post,
poveanje ivotne snage". Spoznao je isto
to i ja, ali nije znao zato i kako, i zato je
njemu ivotna snaga ostala tajna.
Kada tijekom posta pijete samo vodu,
ljudski mehanizam se isti sam, kao da ci
jedite prljavu, vodenastu spuvu, ali je u
tom sluaju prljavtina ljepljiva sluz i u
mnogim sluajevima gnoj i lijekovi koji mo
raju prijei krvotok dok se toliko ne rastope
da mogu proi kroz fine bubrene strukture
koje djeluju poput sita.
100
Regeneracija tijela postom
Dokle god se otpadne tvari nalaze u
krvotoku, osjeat ete se jadno tijekom po
sta; im prou kroz bubrege, osjeat ete se
dobro. Dva - tri dana poslije oekuje Vas
isto. Ali mora Vam biti jasno zato se tije
kom posta stanje tako mijenja; mora Vam
biti jasno zastoje mogue da se 20. dan po
sta osjeate bolje i snanije nego primjerice
5. dan.
Svi ti procesi ienja stalnim stezanjem
tkiva (koje slabi) moraju se napraviti sa iz
vornom starom krvnom slikom pacijenta, i
prema tome duga kura postom, osobito ako
je predugaka, moe ustvari biti opasna
ako je bolesni organizam previe zatrpan
otpadnim tvarima. Isposnici koji su umrli
zbog predugog posta nisu umrli zbog man
jka hrane, nego su stvarno umrli u vlasti
tom otpadu i od vlastitog otpada.
Izjavio sam to davno. Tonije reeno: tre
nutan uzrok smrti nije nedostatak za ivot
101
 vanih tvari nego zapreka. Optereenje po
staje tako snano ili ak presnano i meha
nizam tijela se nae na "mrtvoj toki".
Svim svojim isposnicima sam davao
voni sok s neto meda da bi se oslobodila
sluz u krvi i razvodnila. Limunov sok i
vone kiseline svih vrsta neutraliziraju
ljepljivost sluzi i gnoja. Ako je pacijent tije
kom cijelog ivota uzimao lijekove koji su
pohranjeni u tijelu kao i otpadne tvari iz
hrane, njegovo stanje lako moemo progla
siti ozbiljnim ili ak opasnim, kada ti otrovi
stupe u krvotok za vrijeme prve kure po
stom. Znaju se pojaviti lupanje srca, glavo
bolje, nervoza i posebno nesanica.
Vidio sam pacijente kod kojih su se
izluili lijekovi koje su uzimali prije 40 go
dina. Gore opisane simptome e svatko, a
naroito lijenici pripisati "postu".
102
Koliko dugo treba postiti?
Na to pitanje priroda odgovara ivo
tinjskom carstvu sa stanovitom okrut-
nou, "posti dok ne ozdravi ili ne umre!".
Prema mojoj bi procjeni 50 do 60 % tzv.
"zdravih" i 80 do 90 % ozbiljno bolesnih lju
di danas umrlo tijekom duge kure posta od
svojih skrivenih bolesti.
Ne moe se tono rei unaprijed koliko
dugo treba postiti, ak ni u sluajevima
kada je poznato stanje pacijenta. Kada i
kako e se prekinuti post mora se odluiti
kada se tono utvrdi kako se mijenja stanje
za vrijeme posta. Sada Vam je jasno da post
treba prekinuti im primijetite da su opte
reenja u krvotoku prevelika i da krv treba
nove, vitalne tvari da se odupre otrovima i
da ih neutralizira.
Promijenite miljenje vezano uz izjavu
"to dulje postite, tim je bolje ozdravljenje".
103
 Razumjet ete zato. ovjek je najbole-
snije bie na zemlji; niti jedna druga ivo
tinja nije toliko prekrila pravila prehrane
kao ovjek; niti jedna ivotinja se ne hrani
toliko loe kao ovjek.
Ljekovita prehrana bez sluzi pomae
u procesu samoozdravljenja
Prvo: Pripremite se za kuru postom pri
jelaznim periodom prehrane kojim se po
stepeno prelazi u ljekovitu prehranu bez
sluzi i putem prirodnih laksativa ili klisti-
ra.
Drugo: Izmijenjujte redovito kratke kure
postom s danima kada ete jesti hranu koja
proiava, sadri jako malo ili nimalo slu Ispravno postiti
zi.
Tree: Budite naroito oprezni ako ste
uzimali mnogo lijekova. U tom sluaju je
104
preporujiv dui period prehrane koja se
polako mijenja i priprema.
Prijedlog "strunjaka" fanatinim ispo-
snicima da poste zna zavriti smrtnim
sluajevima, to sam osobno vidio u svojoj
praksi. Iznenadit ete se kad Vam kaem
da sam morao lijeiti pacijente od posljedi
ca predugog posta. Razlog e vam biti jasni
ji kasnije. Unato gore spomenutim
injenicama svaka bi kura, a naroito sva
ka promjena prehrane trebala poeti dvo ili
trodnevnim postom. Svatko to moe uiniti
bez tete, bez obzira na to koliko je bole
stan. Prvo lagan, prirodan laksativ i onda
dnevni klistir olakavaju stvar i ine ju
nekodljivom.
1. Proistiti crijeva koliko god je
mogue bolje klistirima, najmanje
svaki drugi dan.
105
 legnite i ako je potrebno prekinite post, ali
2. Prije nego li zaponete dulji post, uz
ne voem.
mite povremeno prirodan laksativ, u
5. Kada nakon leanja ustajete, inite
svakom sluaju dan prije nego li
to polagano, inae Vam se moe
zaponete s postom.
zavrtjeti u glavi. To stanje nije opa
3. Ako je mogue, budite nou i danju na
sno, ali ga radije izbjegavajte. Menije
svjeem zraku.
prouzroilo veliki strah i znam mno
4. Idite etati, gimnasticirajte ili fiziki go isposnika koji su odustali kada im
bilo to radite samo onda kada se se to dogodilo. Izgubili su povjerenje
osjeate dovoljno snanima za to. zauvijek.
Kada ste umorni i slabi, odmorite se i
spavajte koliko god moete. Imat ete
loijih dana kada se otpad nae u
krvotoku, i primjetit ete da nemate Posni napitci
miran san i da moe doi do nonih
mora. To prouzrokuju otrovi koji pro Tko je oduevljen postom pije samo
laze kroz va mozak. Bit ete sum vodu. Najbolje je uope izbjegavati hranu.
njiavi i gubit ete vjeru. Tada uzmite
Ali moete piti vone sokove s malo meda.
ovo poglavlje i itajte ga neprestano
Preko dana pijte toliko esto koliko elite,
kao i druga poglavlja. Ne zaboravite
ali ne vie od 2 do 3 litre dnevno. Sto manje
da leite na operacijskom stolu majke
prirode koja vri najbolju moguu pijete, to je djelotvorniji post. Za promjenu
operaciju bez uporabe noa! tijekom duljeg posta jako su dobri sokovi od
kuhanog povra bez kroba. Sirovi sok od
rajica takoer je dobar. Kada se tijekom
Kada zbog lijekova koji su sada u krvoto due kure posta koristi voni sok, npr. od
ku, nastupi udan osjeaj, uzmite klistir,
107
106
 narane, budite oprezni, jer voni sokovi
mogli pridonijeti brem izbacivanju otrova
a da ne pokrenu stolicu. Znam bezbroj tak
vih kura postom uz voe i vone sokove koji
su propali jer su sva sluz i svi otrovi koji su
se istodobno prebrzo i previe izluivali,
preopteretili organe i mogli su se izluiti
samo putem krvotoka i bez pomoi stolice.
Post ujutro:
"Zaboravite na doruak"
Najgora od svih navika je pretrpavanje
eluca rano ujutro. U mnogim zemljama
nitko ne dorukuje redovito; openito se po
pije neto i uzme malo kruha.
Jedini put kada ovjek nita ne jede 10 ili
12 sati je tijekom noi; kada spava. im je
eludac prazan, tijelo poinje s izluivan
jem, zato se pretrpani ljudi ujutro bude jad-
108
ni i esto imaju nakupine na jeziku.
Nemaju apetita, a ipak trae hranu, jedu i
osjeaju se bolje. - ZATO?
Otkrie tajne posta
To je jedan od najveih problema koje
sam rijeio i jedan koji zbunjuje sve
"strunjake" koji vjeruju daje to sama hra-
na. Cim napunite eludac hranom, proces
izluivanja se prekida i vi se osjeate bolje!
Moram rei da je ta tajna koju sam otkrio
nesumnjivo objanjenje zato je jelo postalo
navikom i vie nije ono to je priroda nam
jeravala, naime zadovoljavanje, ispunja
vanje prirodne potrebe za hranom.
Ta navika jedenja koja kodi cijelom civi
liziranom ovjeanstvu i koja se sad fizio
loki objanjava, obuhvaa i potvruje
reenicu koju sam prije dugo vremena izre-
kao: "ivot je tragedija prehrane". Sto vie
109
otpadnih tvari ovjek skupi, tim vie mora
jesti da bi prekinuo izluivanje. Imao sam
pacijente koji su ponekad morali jesti po
noi da bi mogli spavati. Drugim rijeima,
morali su nahraniti eludac da bi sprijeili
izluivanje sluzi i otrova koji su se tamo
skupili!
Kod buenja se moda osjeate dobro, ali
umjesto da ustanete, ostanete u krevetu i
zaspite uz ruan san i osjeate se uasno
kada se po drugi put probudite. Sada znate
razlog. Cim se ustanete i pokrenete, hoda
te, trite ili gimnasticirate, tijelo je u posve
drugom stanju nego za vrijeme sna.
Izluivanje se usporava, a energija se troi
na neto drugo.
Kada izostavite doruak s Vaeg jelovni
ka, osjeat ete malu nelagodu poput glavo
bolje prvih dan dva, ali nakon toga ete se
osjeati bolje, radit ete bolje i veseliti se
ruku vie nego ikada. Stotine ozbiljnih
sluajeva su se spasili tom metodom bez
110
bitnih promjena prehrane. To dokazuje da
je navika obilnog doruka najloija i naj-
tetnija od svih.
Preporuivo je i od velike prednosti kada
za doruak pijete isto pie na koje ste na
vikli. Ako volite kavu, pijte i dalje kavu, ali
nemojte nikako uzimati vrstu hranu.
Kavu kasnije nadomjestite toplim sokom
od povra, a jo kasnije prijeite na voni
sok. Taj prelazak bi trebao biti postepen za
ljude koji konzumiraju mjeovitu hranu.
Jednodnevni post ili metoda zvana
"samo jedan obrok dnevno"
Kao i metoda preskakanja doruka, i jed
nodnevni post moe izlijeiti ozbiljnije
sluajeve ili u sluajevima kroninog
* Vidi knjigu "Fit cijeli ivot" Harveya i Marilyn Diamond
111
zaepljenja mogu pomoi homeopatski lije
kovi. To je temeljito pripremljen korak za
dulje postove. Najbolje vrijeme za jelo je po
podne oko 15 ili 16 h.
Ako se hranite hranom bez sluzi ili ste u
prijelaznom periodu prilagoavanja na tu
hranu, jedite prvo voe (voe se treba uvi
jek prvo jesti) i nakon pauze od 15 ili 20 mi
nuta povre. Sve se treba pojesti unutar
jednog sata tako da izgleda kao obrok.
Post ljekovitom prehranom bez sluzi
Kao to sam ve naveo, duge kure posta
mi vie nisu tako omiljele.
Zaista zna biti kanjivo pustiti ovjeka
da posti 30 ili 40 dana samo o vodi - pri
emu se skupljaju krvne ile koje se nepre
kidno pune sluzi i opasnim starim lijekovi
ma i otrovima i s pokvarenom krvi iz starih
112
zaliha, a u stvarnosti gladuju za ivot
vanim hranjivim tvarima. Nitko ne moe
izdrati kuru postom takve vrste, a da ne
nakodi svojoj ivotnoj snazi.
Kada uope odluite postiti, zaponite
prvo s metodom "zaboravite na doruak",
tada jedno vrijeme prakticirajte jednod
nevni post; onda postepeno prijeite na 3,
4, ili peterodnevni post. Izmeu posta jede
se 1, 2, 3 ili 4 dana hrana bez sluzi (vie in
formacija pronai ete u mojoj knjizi "Lje
kovita prehrana bez sluzavosti") sa
stavljena za svakog pojedinano. Istodobno
se tijelo stalno obnavlja i opskrbljuje naj
boljim hranjivim tvarima koje se nalaze
samo u hrani bez sluzi.
Takvom neprekidnom kurom posta krv
se postepeno poboljava, obnavlja, lake se
moe oduprijeti otrovima i otpadu i isto
dobno moe osloboditi i izluiti depoe bole
sti" iz najdubljih tkiva; depoe o kojima niti
113
jedan lijenik nije nikada sanjao da postoje
i koje nijedna metoda nije otkrila ili mogla
izlijeiti. To ini ljekovita prehrana bez slu
zi s postom.
Post kod akutnih bolesti
"Kure gladovanja - kure udesa" je bio
naslov prve knjige o postu koju sam
proitao. U njoj se nalazio citat jednog
lijenika: Nijedna teka bolest ne moe
zavriti smru ako se slijedi zapovjed priro
de- zbog manjka apetita prekinuti s jelom".
Ludost je davati hranu pacijentu koji
ima upalu plua i visoku temperaturu.
Budui da prehladom dolazi do neo
binog stezanja plunog tkiva, istisnuta
sluz ide u krvotok i uzrokuje temperaturu.
Ljudska maina koja je na rubu prsnua
zbog topline jo se vie zagrijava (poveava
114
se temperatura) uzimanjem krute hrane,
npr. mesne juhe itd. (ono to nazivamo do
brom jakom hranom).
etnje prozraenom sobom, klistiri, lak-
sativi, hladni sokovi mogu spasiti ivote
tisuama ljudi.
Prekid posta
Pravilna ishrana nakon kure postom je
takoer vana za dobre rezultate kao i
sama kura. Istodobno ona potpuno ovisi o
stanju pacijenta i duljini kure postom.
Spozi at ete zato su ta saznanja toliko
vana na temelju rezultata obaju ekstrem
nih sluajeva koji su zavrili smrtno (ne
zbog posta, ve zbog prvih pogrenih obro
ka).
Jedan snaan mesojed koji je bolovao od
dijabetesa prekinuo je post koji je trajao ot
prilike jedan tjedan tako to je pojeo datu
lje i od posljedica umro.
115

Jedan ovjek star preko 60 godina je po
stio 28 dana (predugo). Njegov prvi obrok je
bila vegetarijanska hrana iz preteito ku
hanih krumpira. Hitna operacija je poka
zala da su se krumpiri zadrali u
skupljenim crijevima zbog guste, ljepljive
sluzi koja je bila tako snana da su kirurzi
morali odsjei dio toga i pacijent je ubrzo
nakon operacije umro.
U prvom sluaju su se otrovi osloboeni
u elucu za vrijeme posta jednolinog me
sojeda pomijeali s koncentriranim vonim
eerom datulja i prouzrokovali odmah
tako jedno vrenje s plinovima ugljine kise
line i ostalim otrovima da pacijent nije mo
gao izdrati ok. Pravi savjet bi bio prvo
uzeti laksativ, kasnije sirovo i kuhano
povre bez sluzi, zatim kriku tosta. U tak
vim se sluajevima preporua kiseli kupus.
Dugo vremena nakon prekida kure po
stom se ne bi trebalo jesti nikakvo voe. Pa-
116
cijent bi se trebao pripremiti za post
pomou dueg prijelaznog perioda prehra
ne kojim se postepeno prelazi u ljekovitu
prehranu bez sluzi.
U drugom sluaju pacijent je postio pre
dugo za svoju dob, bez prave pripreme.
Vrui oblozi na donji dio tijela i klistiri bi
mu pomogli pri izluivanju, zajedno s lak-
sativom, nakon ega treba konzumirati
veinom sirovo povre bez kroba, i dui pe
riod biti bez voa.
Na ova dva primjera se moete uvjeriti
kako savjeti ovise od sluaja do sluaja i
kako je pogreno slijediti openita pravila o
prekidu kure postom.
Vana pravila za prekid posta
Ono openito to se moe rei i to ja
tvrdim je novo i razlikuje se od ostalih
strunjaka za post. To je sljedee:
117
 * Prvi obrok i jelovnici nekoliko dana
nakon posta moraju imati laksativni
uinak, a ne hranjivu vrijednost kao
to misle svi ostali.
V mah povealo moju snagu! Morate to sami
* Sto bre prvi obrok proe kroz tijelo,
to uinkovitije tjera van osloboenu
sluz i otrove iz crijeva.
* Ako nakon 2 ili 3 sata nemate dobru
stolicu, pomozite si laksativom ili kli-
stirima. Kad sam god postio, uvijek
sam imao dobru stolicu; najmanje sat
vremena nakon jela i dobro sam se
osjeao. Nakon prekida duge kure po
stom, sljedeu no sam proveo vie
vremena u WC-u nego u krevetu - i
tako to treba biti.
Za vrijeme boravka u Italiji prije mnogo
godina sam pio otprilike 3 litre svjeeg
soka od groa nakon kure postom. Odmah
sam dobio vodenkasti proljev s pjenuavom
118
sluzi. Neposredno nakon toga osjeao bih
takvu snagu da sam lako napravio 352
unja i skleka. Tako temeljito odstranje
nje otpadnih tvari koje bi se zbilo nakon
kure postom nakon nekoliko dana bi od
doivjeti da biste mi mogli vjerovati.
* to je dulje trajala kura postom, tim
su crijeva uinkovitije radila nakon
toga.
* Najbolja laksativna hrana nakon po
sta je svjee slatko voe. Najbolje su
vinje i groe, zatim malo prokuha
nih ljiva. To voe ne smiju jesti me
sojedi nakon prve kure postom, nego
ljudi koji su jedno odreeno vrijeme
jeli hranu bez sluzi ili bar hranu siro
manu sluzi, tj. nalaze se u periodu
prilagoavanja na takvu vrstu hrane.
119
Openito se preporua prekinuti post
sirovim i kuhanim povrem bez sluzi,
a pinat na parije naroito uinkovit.
Ako Vam hrana prvog obroka ne pri
reuje nikakve neugodnosti, smijete
ju jesti do mile volje. Opasno je prvih
dva ili tri dana jesti malu koliinu
hrane, a ne imati stolicu.
Ako se osjeate dobro da moete
zapoeti obrok voem, ali nakon sat
vremena nemate stolicu, jedite vie
ili jedite povre kao to je navedeno
gore. Jedite dok ne izbacite nakon
prvog jela iz sebe otpadne tvari koje
su se tijekom posta nakupile u Vaoj
stolici.
Najbolja kura postom
Gotovo svi strunjaci vjeruju da ovjek
za vrijeme posta ivi od vlastitog mesa.
Znate da je ono to nazivamo izmjena tvari
- izluivanje otpadnih tvari.
Indijski fakir, najvei isposnik na svijetu
nije sama kost i koa. Nauio sam to je
ovjek ii, to mu je lake postiti i on to
lake moe izdrati. Drugim rijeima, u ti
jelu koje je slobodno od svih otpadnih tvari
i otrova bez uzimanja krute hrane, po prvi
put ljudsko tijelo u svom ivotu radi bez
prepreka.
Elastinost tkiva i unutarnjih organa,
naroito plua radi potpuno drugom brzi
nom i uinkovitou vie nego ikad samo uz
pomo zraka i bez najmanje prepreke.
Kada "mainu" opskrbite potrebnom vo
dom (najbolje prokuhanom vodom)*, napre-
* vidi knjigu Dr. Paul C. Bragga "Voda - najvea tajna zdravlja"
121

dujete tjelesno, duevno i duhovno. Ja to
nazivam "najboljom kurom posta". Kada se
Vaa krv tvori jelom od namirnica koje Vam
preporuam, Va mozak radi na izne
naujui nain. Va dotadanji ivot e
Vam se uiniti poput sna i po prvi put u
ivotu e se probuditi Vaa svijest o pravom
samopouzdanju.
Va razum, miljenje, ideali, ambicije i
filozofija se mijenjaju iz temelja na nain
koji je neopisiv.
Vaa dua e klicati radou i trijumfom
nad svim jadima ivota da ete ostaviti sve
iza sebe.
Po prvi put ete osjetiti u tijelu uzlet
ivotne snage (poput lagane elektrine
struje) koji e Vas uistinu potresti.
Doivjet ete i spoznati daje post (a ne fi
lozofija i fiziologija) pravi i jedini klju za
bolji ivot; otkrivenje uzvienog i duhovnog
svijeta.
122
Sve pokuse sam prvo isprobao na sebi
prije nego li sam ih primjerno na pacijenti
ma. Moji zdravstveni pokusi su poeli kada
sam bio profesor u Baden-Badenu, kada
sam bio "neizljeivo" bolestan. Moj savre
ni povrat zdravlja je bila zanimljiva avan
tura spoznavanja naela prirode kada sam
teio zdravlju. Spoznao sam da se tijelo
normalizira kada je isto, tj. kada je izluilo
svoje otrovne otpadne tvari i kada je
opskrbljeno pravom prehranom. "Sluz" je
kljuna rije svih nesporazuma. Dokazao
sam da je "prehrana bez sluzi" povezana s
ispravnom primjenom posta - arobni ta
pi koji naoj modernoj civilizaciji moe po
nuditi novi ivot.
Vjerujem da se sve bolesti, neovisno o
njihovim medicinskim nazivima koje ih
prate, sastoje od tjelesno uvjetovanih opte
reenja s otpadnim tvarima, poznatima
kao "strana tijela", sluz ili zaostaci metabo
lizma. Priroda neprestano pokuava
123
 izluiti te tetne tvari. Moj nain regenera
te uzrokuje u ljudskom tijelu upravo isto
to ini instinktivno samoizljeenje u ivo
tinjskom carstvu. Svakome tko ivi na da
nas toliko omiljenoj mjeovitoj hrani koja
se sastoji od ugljikohidrata poput eera i
itarica kao i ivotinja (mesa, ribe, mlijeka,
jaja) sluz sve vie zaepljuje krvoilni su
stav - i ovjek tada postaje bolestan.
124
Saetak
Dok sam vodio tisue kura postom, vidio
sam da se mnogima moglo pomoi samo
jednostavnom promjenom prehrambenih
navika. Nagle prehrambene promjene su
prouzrokovale smetnje kod ak savreno
zdravih ljudi. Iz tog razloga prebrza prom
jena moe biti opasna.
Moete biti slobodni od svake zdravstve
ne smetnje i ubudue je izbjei, ako proete
kroz prijelazni period prehrane kojim se
postepeno prelazi u ljekovitu prehranu bez
sluzi. Promjena od mesne prehrane na
strogo vegetarijansku ili vonu Vam prvih
dana daje osjeaj snage, ali tada slijede sla
bost, velika iscrpljenost, mogue glavobolje
i lupanje srca.
Samo voe privlai i oslobaa sluz, otro
ve i trovanje krvi. Nagomilane otpadne
tvari nastale prejedanjem izlaze iz organiz
ma putem krvotoka. Mrtvo, raspalo tkivo
125
 gura se u stranu da bi se napravilo mjesta
za nove, organske hranjive tvari, i u tom
trenutku ovjek gubi sklad metabolizma.
Izluivanje otrova preko krvotoka esto uz
rokuje zdravstvene smetnje. Morate biti
uvjereni u uinkovitost prirodne prehrane
jer e Vas Vai dragi roaci i prijatelji poku
ati odvratiti od daljnjih pokuaja
proiavanja tijela. Prisiljavat e Vas na
prekid nutarnjeg ienja da bi Vas spasili,
jer vjeruju da bi mogle nastupiti ozbiljne
posljedice. Smravit ete, lice e izgledati
objeeno i uhvatit e Vas depresivno raspo
loenje. To je faza ozdravljanja, i ako ju ne
prekidate, bit e od neopisive koristi za
Vae zdravlje.
Sve ivene namirnice dijelim u 2 grupe:
1. ivene namirnice koje stvaraju sluz
V
2. ivene namirnice koje ne stvaraju
sluz.
U prvu grupu svrstavamo: meso, jaja,
masnoe, mlijeko i sve njihove proizvode,
kao i suene mahune, graak, lea i SVE
126
IVENE NAMIRNICE KOJE INAE
SADRE KROB, KAO RAFINIRANI
EER I ITARICE.
U drugu grupu spadaju sve namirnice
koje ne sadre krob: povre, salate i gotovo
sve voe. Postoji odreeno povre i voe
koje sadri vie ili manje kroba i zato su od
sporednog znaaja u prehrani.
Zaponite promjenu u prehrani sa to je
vie mogue hrane bez sluzi i to je manje
mogue hrane koja stvara sluz. To zovem
"prehrana bez sluzi". Sljedei korak prema
zdravlju je potpuna prehrana bez sluzi,
voe i povre bez kroba. Tim prijelaznim
periodom na takvu vrstu prehrane i pravil
nim sastavom ivenih namirnica doivjet
ete najveu i najvaniju ivotnu istinu.
Kriva "ivotna snaga" koju vjerujemo da
osjetimo nakon konzumiranja mesa je ni
ta drugo nego stimulacija jer meso nema
nikakvu hranjivu vrijednost za ovjeka.
* vidi "Tabelu kombinacija namirnica"
127
Arterije, na ijim se stijenkama stvaraju Vam biti uzbudljiviji i poet ete raditi
nakupine kolesterola, polako otvrdnjavaju. stvari kojih ste se prije bojali. Pred Vama e
Nakupine se sve vie izgrauju, i ubrzo ile se otvoriti potpuno nove ivotne moguno
postaju tvrde i prekrivene kamencem. sti!
Cesta posljedica je visok krvni tlak. Sada znate metodu koja Vam moe ne
Otvrdnue arterija je danas glavni uzrok samo olakati bolest, nego je moete
smrti u ljudi. Srani udari, artritis i tzv. bo- SPRIJEITI postom i prehranom bez slu
lesti starenja imanju isti uzrok. ivotinje zi, kako biste ivjeli punim ivotom.
mesoderi ugibaju kada ih hranite samo
Nadam se da Vam je ova knjiga otkrila
kuhanim mesom bez krvi i kostiju. takori
istinu koju ste traili. Daj Boe da osobito
bi brzo uginuli kada bi se hranili iskljuivo
bude od pomoi bolesnima i da ih ohrabri.
bijelim branom.
elim svima koji su zabrinuti zbog gubitka
Moja teorija o sluzi sve vie postaje priz mladosti i prvih znakova starenja da nau
nata. Poloila je ispite vrlo uspjeno. PRI novu nadu. Post i ljekovita prehrana bez
RODNO LIJEENJE OVJEKA PO sluzi nisu hir, nego lijek koji tek mora zau
VEZANO S PREHRANOM JE NAJU zeti prvo mjesto na dobrobit svih ljudi.
SPJENIJI NAIN OZDRAVLJANJA.
Nema nieg lakeg od davanja obeanja
- i nieg teeg od provoenja tih obeanja u
djelo iz dana u dan!
Ono to obeate danas, morate iznova
sutra potvrditi i opet odluiti. Jer samo Vi
odluujete elite li ivjeti. Ako slijedite
moje prirodno uenje o zdravlju, ivot e

128 129
 Profesor Arnold Ehret roenje 1856. g. u
St. Georgeu (Schwarzwald) i umro je na
vrhuncu svoje snage 8.10.1922. nakon pre
davanja pred prepunim auditorijem od ne
sree koja je prouzroila dvostruko
napuknue baze lubanje.
U Njemakoj malo tko zna za njega jer je
nakon 1. svjetskog rata djelovao u Kalifor- KAZALO POJMOVA
niji, SAD. Ehret je iskusio da se ovjek ne
moe izlijeiti lijekovima, nego samo prom
BAKTERIOLOGIJA 31
jenom naina ivota, odn. "sunevom hra A
BANANE 41, 65, 68
nom", prehranom koja se sastoji od na AFRODIZIJACI 87 BIBLIJA 41
suncu dozrelog voa, povra, oraha i sje ALKOHOL 37, 44, 46, 47, 50, BIJELI KRUH 64
BILJKA 74
menki kao i zelenog povra i salata, pre 52
ALKOHOLIAR 52, 70 BIRCHER, DR.51
teito sirovih. BJELANEVINA 11, 46, 48
APETIT 51, 109, 114
U vicarskoj (Lugano - Massagno) je vo APSTINENTI 45 BLIJEDO LICE 57
ARTERIJE 128 BLJEDILO 91
dio kliniku za post i nakon 1. svjetskog rata
ARTRITIS 128 BOBICE 65
istu takvu u Los Angelesu, SAD. Arnold ASKETI 48 BOL 33, 36,41,80
Ehret je pomogao vratiti zdravlje tisuama ASKEZA 48 BOLEST OIJU 32
ljudi pomou posta. Skupio je smjernice - BOLEST STARENJA 128
BOLOVI U ELUCU 32
spoznaje o postu i mnoge klinike o postu,
BRANO 64, 77
osobito u SAD-u, slijede njegove upute i da B
BRIJANJE 81
nas. U dravi New York postoji Ehret He BRONHIJALNI KATAR 13
BAKCILI 15,31,32, 34, 39,
alth Club. 40, 58, 90 BUBREZI 100
BAKTERIJE 27, 55, 67 BUDA 81

131
130
 INTELIGENCIJA 17
DIVLJE IVOTINJE 72 G INJEKCIJE 31
DIZAI UTEGA 78 ISCRPLJENOST 58, 125
GAINES, THOMAS F. 20
CELER 77 DIZENTERIJA 9 ISKONSKA PREHRANA 10
GIHT 32
CELULOZA 35, 71 DOBRA HRANA 48 ISIJAVANJE 49
GLJIVA 34
CIGARE 46 DORUAK 61, 108, 111 ISPADANJE KOSE 54, 80, 84,
GNOJ 21, 32, 33,36, 37,55,
CIGARETE 46 DRUTVO ZA 85
100, 102
CJEPIVA 94 NATUROPATIJU 45 ISPADANJE ZUBI 74
GOLUB 76
DUGOVJENOST 88 IZDRLJIVOST 67
CRIJEVO 32, 34,60,61,71, GOVEI ODREZAK 17, 52
DUGO PJEAENJE 41 IZGRAIVAI MIIA 65
79, 105, 118 GRAAK 65, 76, 127
DUHAN 44, 52 IZLUIVANJE 32
CVJETAA 77 GROANI EER 34, 78
DUIK 57, 58, 76, 77 IZLUEVINE 61
DUEVNE BOLESTI 32 GROE 77 IZVORI BOLESTI 95
GROE 23, 73, 119 IZVORI SNAGE 65
GURMAN 46
ELA 81 GUSJENICA 58
E J
ELAVOST 80, 82, 85 GUSKA 76

ELEKTRICITET 71 JABUKE 23,41,65,68, 77

D ENERGIJA 17, 46, 66, 116 JAGODE 77
EPIDEMIJA 42 JAJA 124, 127
DATULJE 65, 116 EPRUVETE 83 HENSEL 58 JEDAN OBROK DNEVNO
DEBLJANJE 54, 74 HIPOGLIKEMIJA 12 112
DEFORMACIJE 72 HIPOKRAT 55 JEGULJA 76
DEFORMACIJE KOSTURA HIRSCH, FRED S. 22, 23 JETRENICA 76
74 HRANJIVA VRIJEDNOST JUHA 56
DELIRIJ 52 FAKIRI 16, 121 118, 128 JUNETINA 76
DEPOI BOLESTI 119 FATHMANN 10 HUNJAVICA 32, 79 JUNO VOE 65
DEPRESIJA 126 FETIIZAM 31
DESTILIRANA VODA 122 K
FIZIOLOGIJA PREHRANE I
DIJABETES 116 43, 68
DIJAGNOZA KOSE 83 FLETCHER 47, 67 IDEALIZAM 17 KAHEKSIJA 90
DIJETA S KRUHOM I FLECHERIRATI 67 INFEKCIJE 53 KALCIJ 74
MLIJEKOM 24 FOTOSINTEZA 11 INSTINKT 53 KAA 39
DISPOZICIJA 31, 40, 55,56
133
132
KAVA 46 KRUMPIR 28, 33, 34, 56, 64, LIJENICI 10, 12, 16, 35, 43, MEDIJ ALAN 48
KIROPRAKTIKA 53 72, 77, 116 54,74, 83,95, 102 MESO 28, 37, 39,40, 45, 46,
KISELA HRANA 11 KRUMPIROVO BRANO 77 LIJEKOVI 42, 53, 95, 129 49, 52, 64, 76, 127, 128
KISELI KUPUS 77, 116 KRVNA TJELECA, BUELA LIMFA32 MESOJED 46, 116, 119
KISIK 57 56, 89 LISNATO POVRE 77 MESNA JUHA 121
KLANJE 45 KRVNI TLAK 128 LOSOS 76 MESNA PREHRANA 37, 125
KLISTIR 61, 62, 104, 105, 106, KRVOTOK 31, 33 LUPANJE SRCA 102, 125 MESNI PROIZVODI 76
115, 117, 118, 121 KUNI LJUBIMCI 53 LUPUS 39 METABOLIZAM 121
KNEIPP KURE 53 KUHNE 55 METODE LIJEENJA 55, 120
KOBASICA 76 KUHANJE 11 MIKROBI 27
KOKOS 68 MIKROSKOP 83
KULTURA 48 LJ
KOKOJA JAJA 76 KURE MLIJEKOM 53 MINERALI 11, 73, 76, 77,78
KOLAI 64 MIRIS KOSE 83
KURE NAKON KURE LJEKARNE 96
KONIG, PROF. 73 POSTOM 62 MIINI OVJEK 75
LJEPOTA 25,41, 57, 71, 72,
KONZUMIRANJE MJEOVITA HRANA 28, 124
KURE POMLAIVANJA 86 79, 82, 87
ALKOHOLA 52 MLADOST 25,57, 67,71
KURE POSTOM 23, 24, 27,
KONZUMIRANJE MESA 46 36, 43,60,61,62, 95,96, MLIJEKO 24, 39, 53, 64, 68,

KONZERVE 76 97, 100, 101, 102, 103, 104, 76, 127

107, 108, 112, 113, 114, M MLOHAVOST 78
KONZERVIRANJE 35
115, 117, 118, 119, 121, MONO DIJETA 41
KORABA 77 MAGAZIN ZA NATUROPATE
122, 125
KORJENASTO POVRE 77 MRKVA 77
KURE NA SILU 28 45
KOSA 16, 18, 80, 84 MRAVLJENJE 62
KURE VOEM 43 MAHUNE 65, 127
KOSTI 74 MRTVAKA SLUZ 57
MAJINO MLIJEKO 56
MRTVAKI OTROVI 69, 91
KOSTUR 74 MALARUA 9
MRTVAKO BLJED1LO 57,
KOTLETI 17 MAKARONI77
KOZMETIKA 82 L MASLAC 76
73,91

KOA 71, 79 MARATON 15,41

KONA BOLEST 32 LAHMANN, DR. 55 MASNOA 68, 76, 77, 127
KRASTAVAC 77 LAKSATIVI 61, 104, 105, 115, MAYR-KURA 24 N
KRAVLJE MLIJEKO 76 116, 117, 118 MASAA 53
KRIZA IENJA 42 LEA 65, 76, 127 MED 102, 107 NADRILIJENIK 83
KRUH 28,33,64,67,77, 108 LEUKEMIJA 89, 90 MEDICINA 50, 82, 94 NAMIRNICE 45, 72, 73
KRUTA HRANA 48 LIJEENJE 27, 28, 36, 37 MEDICINSKA ZNANOST 30 NASLIJEE 31

134 135
 NASTANAK BORA 54
NASTANAK SLUZI 39, 67
NATURAL HYGIENE 10, 45
NATUROPATI 23,45
NATUROPATH A 10, 45
NEDOSTATAK APETITA 27,
96
NEDOSTATAK MINERALA
72
NESANICA 102
NEUROZA 85, 102
NEURASTENIJA 13
NEZNANJE 91
o 45, 46, 4 7 '
OBLOZI 107
OBROCI OD ITARICA 34
ODJEA 81
OKSIPACIJ A 72
OPERACIJA 26, 53, 94
ORASI 65
ORGAN MIRISA 82
ORGANI ZA IZLUIVANJE POSNI SIR 76
33
OSJEAJ SLABOSTI 125
OTPADNE TVARI 5, 24, 39,
61,67, 82, 85,98, 99, 101,
102, 110, 119, 120, 121,
123, 124, 125
OTROVI 40,44,45, 90, 98
OTVRDNUE ARTERIJA 128
136
OVETINA 76
POVRE 28, 59, 62, 65, 73, PRIRODNI POST 21,23
117, 120, 127 PRITI 64
POVRATNO TROVANJE 58, PENINI KRUH 77
P 70, 89 PENINO BRANO 77
PRAZNOVJERJE 31 PUDER 79
PAPA LEO XIII. 63 PREHLADA 16, 33, 53, 55, 115 PULS 88
PARALIZA MOZGA 16 PREHRANA BEZ SLUZI 20, PUNOMASNI SIR 76
PARAZITI 56 67 PUAI44
PUANCI 45 PREHRAMBENE NAVIKE
125
PIVO 46, 48, 52
PLAIN-AIR-SLIKARSTVO 73 PREJEDANJE 27, 28, 52, 53,
PLIJESAN 34 67, 97, 125
PREKID POSTA 108, 115, 118 RADIOAKTIVAN 48
PLODNO TLO 34, 90
PREKOMJERNA TEINA 28 RADNICI 48
PLUA 39, 40, 57,71, 122
PRETILE OSOBE 95 RAK 28, 39, 70
PODRAAJNA SREDSTVA
PREGRIJAVANJE 33 RAENI KRUH 77
PRETRPAVANJE RAENO BRANO 77
POGON NA ZRAK I PLIN 21, REDUKCU A JELA 44,47
BJELANEVINAMA 70
57
PRIJELAZNI PERIOD REUMA 28, 32
POGREKE U PREHRANI 93 REZANCI 28
PREHRANE 5, 62, 70, 104,
POKUSI S POSTOM 44 RIBA 124
112, 117, 125, 127
POKUSI NA IVOTINJAMA PROMJENA NAINA RIA 28, 33, 64, 76
31
PREHRANE 165
POMLAIVANJE 73
PROBAVA 34
POSNI NAPITCI 107
PROCES IENJA 70
s
PROBAVNE SMETNJE 83, 85
POST 21, 23, 35, 36, 37,48,51, SALATA U GLAVICI 77
PRODUKTI METABOLIZMA
53, 54, 58, 59, 60, 66, 69, SAMOIENJE21
40, 124
70, 78, 86, 93,94, 97, 105, SAMODISCIPLINA 51
123, 129 PRODULJENJE IVOTA 88
SAMOIZLJEENJE 94, 124
POTHRANJENOST 44 PROKRVLJENOST 79
SAMOTROVANJE 58
POTREBA ZA PROLJEV 119
SANATORIJI 96
PROIZVODI OD ITARICA
BEJLANEVINAMA 65 SASTAV NAMIRNICA 127
124
POTROAI VOA 66 SENEKA 37
PROTUOTROVI 52
137
 SERUMSKI OK 9 STARENJE 71, 80, 88, 90, 91 LJIVE 119 UPALA PLUA 32, 64, 114
SHROTH KURA 24 STIMULACUA 128 PINAT 77, 120 UPALA UHA 32
SIJEENJE (KOSE) 80, 84 STIMULANSI 45 TUKA 76
SIMPTOMI BOLESTI 54, 71, STRAH 107 V
72, 79
SIR 40, 64
STRAN A TIJELA 124, 55 T
STRUNJACI ZA POST 23 VEGETARIJANCI 44,45, 100
SIRUP 35 SUMPOR DIOKSID 84 TABLICA NAMIRNICA 46 VEGETARIJSNKI POGLED
SKLEKOVI 119 SUNCE 79 TEORIJA O BAKCILIMA 90 44
SLAB VID 74 SUNANICA 16 TEORIJA O SLUZI 52, 57, 128 VEGETARUANSTVO 14,44,
SLABO PAMENJE 54 SUNANJE 49, 50, 73 TEORIJA O VIRUSIMA 90 50
SLINA 67 SUNEVA ENERGUA 49 TEMPERATURA 33, 35, 114, VINO 46, 52
SLOBODNO ZABORAVITE SUNEVA HRANA 49, 59, 88 115 VISKI 46
DORUAK 108, 111 SUNEVA KUHINJA 49, 68,
SLUZ 21, 32, 33, 35, 36, 37,38, TINKTURE 85 VINJE 23, 73, 77, 119
87 TOST 116
39, 40, 43, 50, 53, 54, 55, VIRUSI 27, 90
SUICA 13 TROPSKA GROZNICA 16 VITALNE TVARI 6
5 6 , 6 1 , 6 4 , 7 1 , 8 6 , 9 0 , 102,
108, 110, 115, 116, 118, SUVREMENA HRANA 18, 70 TROVANJE MESOM 46 VITAMINI 11
119, 123, 125 SUVREMENA PREHRANA 70 TROVANJE SLUZI 60 VLAKNA 76, 77
SLUZNI OTROVI 70 SUVREMENI OVJEK 73 TRULJENJE 34, 39, 55 VOE 12, 17,41,50, 59,66,
SLUZNICE 34, 56 SVECI 48 TVORCI SLUZI 64
74,78, 127
SMOKVE 65 SVEJED 11 TVORNIKA HRANA 33
VONAPREHRANA 10
SMRT 89, 90,91 SVINJETINA 76 TVORNIKE NAMIRNICE
VONE KISELINE 102
43, 93
SNAGA 41,58, 65,67,99 V VONI SOKOVI 61, 102,107,
SOK OD GROA 119 s 111
SOK OD NARANI 107 U VONI EER 35, 116
SOK OD RAJICA 107 ARAN 54 VRENJE 39
SPOLNE BOLESTI 39 ETNJE 106 UENJE O POSTU 20 VRTOGLAVICA 32, 39
SPORT 128 ETNJE NA SVJEEM UENJE O PREHRANI 55
SRCE 88,91 ZRAKU 73, 115, 121 UDISAJ 84
SRANE BOLESTI 13, 32, 64, IANJE 81 UGLJIKOHIDRATI 28, 124
w
89 KOLSKA MEDICINA 54 UMJETNOST IVOTA 19
SRANI NAPAD 128 UPALA 15, 33, 36, 37 WAERLAND PREHRANA 9
KROB 34, 37,49, 127
SREDSTVA ZA RAST KOSE SLOG 79, 89 UPALA BUBREGA 13, 40, 85 WANDMAKER, HELMUT 9
86 LJAKA 124 UPALA OIJU 16

138 139
z ELATINA 56
ELUANA SLUZNICA 35
ZAEPLJENJE SLUZI 39,79, ELUDAC 32, 34, 35, 45,46,
86, 89 69,71,72, 79, 88, 108, 109,
ZARAZA 16 110, 116
ZDRAVLJE 41, 67, 82, 83 ILE 128
ZDRAVSTVENA KRIZA 126 ITARICE 65, 76
ZIMSKA SALATA 77 IVOTINJSKA PREHRANA
ZOBENA KAA 52 124
ZUBI 64 IVOTNA HRABROST 17
IVOTNA SNAGA 26, 53, 99,
z 100, 113, 123,127
UTICA 9
DERA 45 VAKANJE 64, 67
E 46

140