THE 5TH URECOL PROCEEDING 18 February 2017 UAD, Yogyakarta

PENGARUH ABDOMINAL STRETCHING EXERCISE

TERHADAP PENURUNAN DISMENORE PADA SISWI REMAJA DI
MADRASAHALIYAH HASYIM ASY’ARI BANGSRI
KABUPATEN JEPARA

Noor Hidayah1), Rusnoto2) Ika Fatma3)

Jurusan Keperawatan, STIKES Muhammadiyah Kudus
email: noorhidayah@stikesmuhkudus.ac.id

Abstrak
Background ; The high incidence of dysmenorrhea in the productive age is about 55% in
Indonesia, 56% in Central Java, 68.4% in Jepara and in Islamic Senior High School Hasyim
Asyari Bangsri is about 92 students from 118 students of class X and XI. Cause factor of
primary dysmenorrhea is low levels of prostaglandins, psychological factors and psychological
disorders, constitutional factors such as anemia and chronic disease, and allergic factors.
Objectives ; To know the influence of Abdominal Stretching Exercise to decrease the levels of
dysmenorrhea in female students of Islamic Senior High School Hashim Asyari Bangsri Jepara.
Method ; The type of research is Quasy Experimental with Control Group Design Pre-test and
post-test. The population in this research is all students of class X and XI in Senior High School
Hasyim Asyari Bangsri Jepara with sampling technique is purposive sampling about 30
samples. The analysis of bivariate in this research is Wilcoxon test.
Results; There are influence of Abdominal Stretching Exercise to decrease the levels of
dysmenorrhea in intervention group with a value of p = 0.002 and control group with p =
0.059.
Conclusion; Abdominal Stretching Exercise effect to decrease the level of
dysmenorrhea.Decreasing of pain in intervention group dropped compared to control group.

Keywords : abdominal stretching exercise, dysmenorrhea, female student

1. PENDAHULUAN 2009). Menurut Proverawati & Misaroh

Menstruasi menimbulkan tanda dan gejala
yang berbeda, diantaranya gangguan rasa
aman atau nyeri. Nyeri menstruasi atau
dismenore, merupakan nyeri menusuk yang
terasa di perut bagian bawah dan paha.
Hampir seluruh perempuan termasuk di
dalamnya remaja putri pasti pernah
mengalaminya dengan berbagai tingkatan,
mulai dari yang pedal-pegal di panggul, rasa
kram pada daerah suprapubis, mual muntah,
nafsu makan menurun hingga terjadi
kehilangan keadaran. Umumnya nyeri yang
biasa terasa di bawah perut itu terjadi pada
hari pertama dan kedua menstruasi. Rasa
nyeri akan berkurang setelah keluar darah
yang cukup banyak (Proverawati & Misaroh,
(2009)
Dismenorhe bisa disebabkan oleh berbagai
hal, dintaranya faktor endokrin yakni karena
rendahnya kadar progesterone pada akhir
fase korpus luteum dan peningkatan kadar
prostaglandin, faktor kejiwaan atau
gangguan psikis, faktor konstitusi seperti
anemia dan penyakit menahun, serta faktor
alergi (Proverawati & Misaroh, 2009).
Adapun penanganan dismenore dilakukan
dengan dua cara yaitu farmakologi dan non
farmakologi. Penanganan dismenore dengan
farmakologi biasanya menggunakan jenis
obat-obatan untuk mengurangi rasa nyeri
pada saat menstruasi antara lain analgesic
(pereda nyeri) golongan Non Steroid Anti
Inflamasi Drug (NSAID), misalnya

THE 5TH URECOL 954 ISBN 978-979-3812-42-7

 THE 5TH URECOL PROCEEDING
parasetamol atau asetamenofen (sumagesic,
panadol, dll), asam mefenamat (ponstelax,
nichostan, dll), ibuprofen (ribunal, ostarin,
dll), metamizol atau metampiron (pyronal,
novalgin, dll) dan obat-obatan pereda nyeri
lainnya (Proverawati & Misaroh, 2009).
Penanganan dismenore non farmakologi
menurut Lusa (2010) dapat dilakukan
kompres hangat atau mandi air hangat,
massase, latihan fisik (exercise), tidur yang
cukup, hipnoterapi, distraksi seperti
mendengarkan musik serta reklaksasi seperti
yoga dan nafas dalam.
Umumnya nyeri yang biasa terasa di
bawah perut itu terjadi pada hari pertama dan
kedua menstruasi. Rasa nyeri akan berkurang
setelah keluar darah yang cukup banyak
(Proverawati & Misaroh, 2009). Menurut
Proverawati & Misaroh (2009)
Jenis dismenore yang ada diantaranya adalah
dismenore primer, yang penyebabnya
dintaranya faktor endokrin yakni karena
rendahnya kadar progesterone pada akhir
fase korpus luteum dan peningkatan kadar
prostaglandin, faktor kejiwaan atau gangguan
psikis, faktor konstitusi seperti anemia dan
penyakit menahun, serta faktor alergi
(Proverawati & Misaroh, 2009). Aplikasi
dilapangan, penananan dismenore dilakukan
dengan dua cara farmakologi dan non
farmakologi. Penanganan dismenore dengan
farmakologi biasanya menggunakan jenis
obat-obatan untuk mengurangi rasa nyeri
pada saat menstruasi antara lain analgesic
(pereda nyeri) golongan Non Steroid Anti
Inflamasi Drug (NSAID), misalnya
parasetamol atau asetamenofen (sumagesic,
panadol, dll), asam mefenamat (ponstelax,
nichostan, dll), ibuprofen (ribunal, ostarin,
dll), metamizol atau metampiron (pyronal,
novalgin, dll) dan obat-obatan pereda nyeri
lainnya (Proverawati & Misaroh, 2009).
Penanganan dismenore non farmakologi
menurut Lusa (2010) dapat dilakukan
kompres hangat atau mandi air hangat,
massase, latihan fisik (exercise), tidur yang
cukup, hipnoterapi, distraksi seperti
mendengarkan musik serta reklaksasi seperti
yoga dan nafas dalam.
Banyak peneliti yang mengatakan
exercise dapat mengatasi dismenore dan
THE 5TH URECOL
18 February 2017 UAD, Yogyakarta
exercise lebih aman dan tidak mengandung
efek samping karena menggunakan proses
fisiologis tubuh hal ini didukung dengan
hasil penelitian dari Sormin (2014)
menyatakan bahwa latihan tubuh (exercise)
yang dilakukan dapat meningkatkan aliran
darah di panggul dan merangsang hormon
endorphin di dalam tubuh memberi dampak
penurunan skala nyeri.
Menurut Thermacare (2009) ada latihan
fisik yang dapat digunakan untuk
menurunkan dismenore pada saat menstruasi
yaitu dengan melakukan Abdominal
Stretching Exercise yang merupakan latihan
fisik peregangan otot perut yang dilakukan
kurang lebih 10-15 menit untuk
meningkatkan kekuatan otor, daya tahan dan
fleksibilitas otot shingga diharapkan dapat
menurunkan nyeri dismenore pada remaja.
Untuk hasil yang lebih maksimal, ini
merupakan ide yang baik yaitu dengan
menggabungkan non aerobik yang memikliki
dampak lebih rendah.
Banyak peneliti yang mengatakan exercise
dapat mengatasi dismenore dan exercise
lebih aman dan tidak mengandung efek
samping karena menggunakan proses
fisiologis tubuh hal ini didukung dengan
hasil penelitian dari Sormin (2014) yang
menyatakan bahwa latihan tubuh (exercise)
yang dilakukan dapat meningkatkan aliran
darah di panggul dan merangsang hormon
endorphin di dalam tubuh memberi dampak
penurunan skala nyeri.
Menurut Thermacare (2009) ada latihan fisik
yang dapat digunakan untuk menurunkan
dismenore pada saat menstruasi yaitu dengan
melakukan Abdominal Stretching Exercise
yang merupakan latihan fisik peregangan otot
perut yang dilakukan kurang lebih 10-15
menit untuk meningkatkan kekuatan otot,
daya tahan dan fleksibilitas otot sehingga
diharapkan dapat menurunkan nyeri
dismenore yang terjadi pada pada remaja.
Untuk hasil yang lebih maksimal. Penelitian
ini dilakukan dengan memberikan
perlakukan stretching exercise untuk melihat
adakah penurunan dimenorhe pada
responden diharapkan hasil penelitian ini
dapat memberikan sumbangan bagi terapi
955 ISBN 978-979-3812-42-7
 THE 5TH URECOL PROCEEDING
non farmakologis untuk mengatasi nyeri saat
menstruasi atau dismenore
2. KAJIAN LITERATUR
A. Dismenore
Dismenore atau nyeri menstruasi merupakan
nyeri menusuk yang terasa di perut bagian
bawah dan paha, hal ini terjadi akibat
ketidakseimbangan hormon progesteron
dalam darah sehingga menimbulkan rasa
nyeri. Hampir seluruh perempuan dan juga
termasuk juga di dalamnya remaja putri pasti
pernah merasakan gangguan pada saat
menstruasi berupa nyeri menstruasi
(dysmenorrhea) dengan berbagai tingkatan,
mulai dari yang sekedar pedal-pegal di
panggul dari sisi dalam hingga rasa nyeri
yang luar biasa sakitnya. Umunya nyeri yang
biasa terasa di bawah perut, ini terjadi pada
hari pertama dan kedua menstruasi. Rasa
nyeri ini akan berkurang setelah keluar darah
yang cukup banyak (Proverawati & Misaroh,
2009)
Macam-macam dismenore terbagi atas 2
yaitu (1) Dismenore Primer (Fungsional)
Dismenore primer secara langsung berkaitan
dengan siklus ovulasi normal yakni
terjadinya ovulasi sebelumnya serta ada
hubungan antara kontraksi otot uterus dan
sekresi prostaglandin (Wong, 2008).
Dismenore primer biasanya terjadi dalam 6-
12 bulan pertama setelah menarche segera
setelah siklus ovulasi teratur dari pada
umumnya timbul setelah 1-2 tahun dari
menarche, 2-3 tahun dari menarche
(Hendrik, 2006; Anurogo, 2008; Progestian,
2010). (2) Dismenore Sekunder (Patologis)
Dismenore sekunder adalah dismenore yang
disebabkan karena adanya masalah patologis
di rongga panggul wanita (Hockenberry-
Eaton, Schwartz, Wilson, Winkelstein, &
Wong, 2009).
Pada umunya, dismenore sekunder tidak
hanya terjadi saat menstruasi, tetapi dapat
pula terjadi sebelum atau sesudah menstruasi.
Dismenore sekunder ini tidak terlalu terkait
dengan masa-masa pertama menstruasi dan
lebih sering terjadi pada usia yang lebih tua
yaitu 30-40 tahun. Tanda-tanda klinik dari
THE 5TH URECOL
18 February 2017 UAD, Yogyakarta
dismenore sekunder adalah endometriosis,
radang pelvis, fibroid, adenomiosis, kista
ovarium dan kongesti pelvis. Dismenore
sekunder tidak terbatas pada saat haid,
kurang berhubungan dengan hari pertama
haid, sering terjadi pada wanita yang lebih
tua yakni 30-40 tahun dan dapat disertai
dengan gejala yang lain seperti disperunia,
infertilitas dan perdarahan yang abnornal
yang terjadi di luar sikklus menstruasi
(Hacker, 2011).
Faktor-faktor Penyebab Dismenore Primer
Menurut Prawirohardjo (2009), (1) Faktor
Kejiwaan, merupakan faktor umum penyebab
dismenore karena telah diketahui bahwa para
remaja memiliki emosional tidak stabil,
apalagi jika mereka tidak mendapat
penerangan yang baik tentang proses haid.
(2) Faktor Konstitusi
Faktor ini berhubungan erat dengan faktor
kejiwaan yang dapat menurunkan ketahanan
terhadap rasa nyeri. Seperti anemia, penyakit
menahun dan sebagainya merupakan faktor
yang dapat mempengaruhi timbulnya
dismenore primer. (3) Obstruksi Kanalis
Servikalis, Pada wanita dengan uterus
dalam hiperantefleksi mungkin dapat terjadi
stenosis kanalis servikalis, namun hal ini
tidak dianggap sepenuhnya sebagai faktor
penting penyebab dismenore primer. (4)
Faktor Endokrin, Secara umum ada anggapan
bahwa kejang yang terjadi pada dismenore
primer di sebabkan oleh kontraksi uterus
yang berlebihan. Faktor endokrin ini
mempunyai hubungan dengan soal tonus dan
kontraktaklis otot tonus. (5) Faktor Alergi,
Teori ini dikemukakan setelah
memperlihatkan adanya asosiasi antara
dismenore dengan urtikaria, migrain atau
asma bronkhiale. Smith menduga bahwa
sebab alergi ialah toksin haid. Penyelidikan
dalam tahun-tahun terakhir menunjukkan
bahwa peningkatan kadar prostaglandin
memegang peranan penting sebagai
penyebab dismenore primer. Dismenore pada
remaja umunya adalah dismenore primer
yang berhubungan dengan siklus ovulasi
normal. Sedangkan untuk dismenore
sekunder factor penyebabnya adalah (1)
Rahim yang terbalik, sehingga membuat
darah haid tidak mudah dikeluarkan, (2)
956 ISBN 978-979-3812-42-7
 THE 5TH URECOL PROCEEDING 18 February 2017 UAD, Yogyakarta

Benjolan dalam Rahim, (3) peradangan

selaput lender Rahim, (4) Pemakaian tahapan-tahapan AbdominalStretching
kontrasepsi seperti AKDR, dan (5) penyakit Exercise sebagai berikut :
patologis seperi endometriosis, fibroid, 1. Cat Stretch
infeksi pelvis.(Prawiroharjo, 2009) Posisi awal : tangan dan lutu di
Klasifikasi Dismenore : (Bazard, 2008) di lantai, tangan di bawah bahu,
katagorikan : (1) Dismenore Ringan : Rasa lutut di bawah pinggul, kaki
nyeri yang berlangsung beberapa saat, hanya relaks, mata menatap lantai.
diperlukan istirahat sejenak (duduk, a. Punggung dilengkungkan
berbaring) dan masih dapat melakukan kerja dan perut didorong ke arah
atau aktivitas sehari-hari.(2) Dismenore lantai perlahan sejauh
sedang : diperlukan obat untuk mungkin serta dagu dan
menghilangkan rasa nyeri. (3) Dismenore mata menatap lantai.
berat : rasa nyeri yang dirasakan lebih Tahan kondisi ini dalam
meningkat sehingga diperlukan istirahat hitungan 10, hitung dengan
beberapa hari dan dengan meninggalkan suara keras setelah itu rileks
aktivitas sehari-hari. dan tarik nafas.
Tanda dan gejala dismenore (Anugoro b. Punggung didorong ke atas
20011) dan Poverawati (2009) pada dan turunkan kepala
dismenore ringan di gambarkan nyeri menunduk ke arah lantai
dismenore adalah nyeri (kram) pada perut Tahan kondisi ini dalam
dimulai 24 jam sebelum terjadinya proses hitungan 10, hitung dengan
menstruasi, nyeri yang terjadi sampai 12 jam suara keras, setelah itu
setelah proses menstruasi, nyeri terjadi pada rileks.
punggung dan daerah ekstremitas serta paha c. Posisi duduk kebelakang di
bagian dalam, dapat juga diserta mual dan atas tumit, rentangkan
muntah, sakit kepala atau migran. Sedangkan lengan ke depan menjauhi
pada Dismenore sekunder biasanya baru badan sejauh mungkin
muncul kemudian, yaitu jika ada penyakit hingga terasa tarikannya
yang menyertai. Penyebabnya adalah Tahan kondisi ini dalam
kelainan atau penyakit patologis seperti hitungan 2x10, lalu rileks
infeksi rahim, kista atau polip, tumor sekitar dan ambil nafas dalam
kandungan, atau bisa karena kelainan melalui hidung dan
kedudukan rahim yang menetap. Ada juga keluarkan melalui mulut.
yang disebut dengan endometriosis, yaitu Lakukan latihan sebanyak 3 kali
kelainan letak lapisan dinding rahim yang
menyebar keluar rahim, sehingga apabila
menjelang menstruasi, pada saat lapisan
dinding rahim menebal, akan dirasakan sakit
yang luar biasa. Selain itu, endometriosis ini
juga bisa mengganggu kesuburan pada
B. Strecing abdomen
Exercise salah satu management non
farmakologis yang aman dilakukan dan
Gambar 2.5 Cat Stretch Step 1
telah banyak digunakan untuk (Thermacare, 2009)
mengurangi gejala dismenore primer.
Sekitar 20% wanita melaporkan bahwa
menggunakan exercise mampu
mengurangi rasa nyeri. Exercise terbukti
efektif sebagai penanganan dismenore
primer (Woo & McEneaney, 2010)

THE 5TH URECOL 957 ISBN 978-979-3812-42-7

 THE 5TH URECOL PROCEEDING 18 February 2017 UAD, Yogyakarta

Gambar 2.6 Cat Stretch Step 2 Gambar 2.8 Lower Trunk

(Thermacare, 2009) Rotation Step 1
(Thermacare, 2009)

Gambar 2.7 Cat Stretch Step 3

(Thermacare, 2009)
Gambar 2.9 Lower Trunk
2. Lower Trunk Rotation Rotation Step 2
Posisi awal : Posisi tubuh (Thermacare, 2009)
berbaring terlentang, lutut Catatan: Bagi yang
ditekuk, kaki di lantai dan kedua menginginkan gerakan lebih
lengan di bentangkan keluar menantang, angkat kedua lutut
menjauhi tubuh. ke arah dada, angkat kaki dari
a. Pertama kondisi lutut yang lantai sampai lutut di atas
tertekuk secara perlahan pinggul. Putar lutut ke kanan
diputar ke arah kanan kemudian ke kiri. Pastikan
menempel ke lantai dan punggung tetap datar ke lantai.
pertahankan kedua bahu
tetap menempel di lantai
dengan tangan yang
membetang ke luar menjauhi
tubuh
Tahan kondisi ini dalam
hitungan 2x10, hitung
dengan suara lantang. Gambar 2.10 Lower Trunk
b. Dengan posisi yang sama Rotation Step 3
putar lutut ke sisi kiri hingga (Thermacare, 2009)
menempel ke lantai pertahan 3. Buttock/Hip Stretch
kan bahu tetap menampel Posisi awal : Berbaring
dilantai terlentang dengan lutut dalam
Tahan kondisi ini dalam keadaan di tekuk.
hitungan 2x10, hitung a. Leletakkan bagian luar
dengan suara lantang pergelangan kaki kanan pada
c. Kembali ke posisi awal. paha kiri diatas lutut
Lakukan selama 3 kali. b. Tangan memegang bagian
belakang paha lalu tarik ke
arah dada hingga ada tarikan
otot. Lakukan senyaman
mungkin.

THE 5TH URECOL 958 ISBN 978-979-3812-42-7

 THE 5TH URECOL PROCEEDING 18 February 2017 UAD, Yogyakarta

Tahan kondisi ini dalam

hitungan 2x10, kemudian
kembali ke posisi awal dan
rileks.
Lakukan hal yang sama pada
kaki kiri.
Lakukan latihan sebanyak 3 kali.
Gambar 2.13 Curl Up Step 2
(Thermacare, 2009)
5. Lower Abdominal Strengthening
Posisi awal : Berbaring
terlentang, lutut ditekuk, lengan
dibentangkan sebagian keluar.
a. Letakkan bola antara tumit
Gambar 2.11 Buttock/Hip dan pantat.
Stretch Ratakan punggung bawah ke
(Thermacare, 2009) lantai dengan
4. Abdominal Strengthening : Curl mengencangkan otot- otot
Up perut dan pantat
Posisi awal : Badan dalam b. Pertahankan posisi tersebut,
keadaan berbaring terlentang, perlahan tarik kedua lutut ke
lutut ditekuk, kaki di lantai, dan arah dada sambil menarik
kedua tangan di bawah kepala. tumit dan bola, kencangkan
a. Lengkungkan punggung dari otot-otot pantat dan jangan
lantai dan dorong perut ke melengkungkan punggung
arah depan menjauhi lantai Perlahan-lahan turunkan
hingga terasa penarikannya. kedua kaki kembali ke posisi
Tahan selama hitungan awal
2x10, hitung dengan suara Lakukan latihan sebanyak 15
keras lalu rileks kali.
b. Ratakan punggung pada
lantai dengan
mengencangkan otot-otot
perut dan pantat.
c. Lengkungkan sebagian
tubuh bagian atas ke arah
lutut
d. Tahan dalam hitungan 2x10
Lakukan sebanyak 3 kali. Gambar 2.14 Lower Abdominal
Strengthening Step 1
(Thermacare, 2009)

Gambar 2.12 Curl Up Step 1

(Thermacare, 2009)

Gambar 2.15 Lower Abdominal

Strengthening Step 2
(Thermacare, 2009)

THE 5TH URECOL 959 ISBN 978-979-3812-42-7

 THE 5TH URECOL PROCEEDING
6. The Bridge Position
The Bridge Position tidak
dianjurkan bagi responden yang
mengalami sakit leher.
Posisi awal : Berbaring
terlentang, lutut ditekuk, kaki
dan siku dilantai, lengan
dibentangkan sebagian keluar
menjauhi tubuh.
a. Ratakan punggung di lantai
dengan mengencangkan
otot- otot perut dan pantat.
b. Angkat pkinggul dan
punggung bawah untuk
membentuk garis lurus dari
lutut ke dada
Tahan selama hitungan
2x10, kemudian kembali ke
posisi awal dan rileks.
Lakukan latihan sebanyak 3 kali.
Gambar 2.16 The Bridge
Position
(Thermacare, 2009)
C. METODE PENELITIAN
Metode penelitian yang digunakan
menggunakan desain penelitian eksperimen
semu (Quasi Eksperiment) dengan rancangan D. HASIL DAN PEMBAHASAN
Control Group Design Pre-test ang Post-
test. Dimana pada penelitian ini, berjumlah 30 orang, yang dibagi menajdi
menggunakan 2 kelompok yaitu kelompok
kontrol dan kelompok intervensi yang
keduanya diberikan pre-test dan post-test.
Kelompok intervensi diberi perlakuan berupa
Abdominal Stretching Exercise, sedangkan
kelompok kontrol di berikan relaksasi nafas
dalam.
Pendekatan yang digunakan dalam
penelitian ini adalah control group pre-test
and post-test dimana dilakukan pada
kelompok intervensi dan kelompok kontrol.
Karena kedua kelompok sama pada awalnya,
maka perbedaan hasil post-test pada kedua
kelompok ini dapat disebut sebagai pengaruh
THE 5TH URECOL
18 February 2017 UAD, Yogyakarta
dari intervensi atau perlakuan. Populasi
dalam penelitian ini adalah semua siswi MA
Aliyah Hasyim As’ari Bangsri Jepara kelas
X yang memiliki riwayat dismenore, dari
hasil pembagian kuesioner di dapatkan
populasi 118 orang, adapun sampel yang
digunkkan adalah 30 orang dari hasil rumus
n = N x 25% (sampel minimal menggunakan
uji hipotesis beda dua mean dengan derajad
kemaknaan 5% dan kekuatan uji 90%).
Tempat penelitian MA Aliyah Hasyim As’ari
Bangsri Jepara setelah jam pulang sekolah di
ruang BP pada siswi yang mengalami
dismenore pada hari 1 dan kedua. Alat yang
digunaakan tape recorder yang berisi music
klasic dan rekaman petunjuk abdominal
streeching. Tehnik pengumpulan data dengan
lembar observasi pelaksanaan abdominal
stretching dan lembar pengukuran skala
nyeri dengan Numeric Pain Intensity Scale
Adapun analaisa yang di gunakan dalam
penelitian ini adalah analisa univariat
dengan Mean, median dan modus
sedangkan analisa bivariate dengan uji
Wilcoxon untuk menganalisa hasil
pengamatan yang berpasanagn dari dua
data apakah berbeda atau tidak. Intervensi
dilakukan pre-test dan post-test artinya
membandingkan rata-rata pre-test dan
rata-rata post-test dari 1 sampekl data
yang digunakan penekliti adalah data
numerik dan kategorik (Riwidikno, 2012)
.
Dalam penelitian ini jumlah responden
2 yaitu, 15 orang kelompok intervensi dan
15 kelompok kontrol.
Distribusi Frekuensi Berdasarkan Tingkat
Nyeri Dismenore Sebelum Abdominal
Stretching Exercise pada Kelompok
Intervensi dan Tehnik Napas Dalam pada
Kelompok Kontrol di MA Hasyim Asyari
Bangsri Jepara
E.
Tingkat Kel Intervensi Kel Kontrol
Nyeri N % N %
Ringan 8 53,3 9 60,0
Sedang 6 40,0 3 20,0
Berat 1 6,7 3 20,0
960 ISBN 978-979-3812-42-7
 THE 5TH URECOL PROCEEDING 18 February 2017 UAD, Yogyakarta

Total 15 100,0
1 100,0 Sign (2 tailed) ,823**
5 ,000
F. Sumber : Data Primer 2016 Skala nyeri pretest
Tabel menunjukkan bahwa rata-rata kel.kontrol
Pearson
nyeri dismenore responden pada
correlation
kelompok intervensi sebelum dilakukan Sign (2 tailed) ,973**
Abdominal Stretching Exercise adalah ,000
kategori ringan dengan jumlah 8 Sumber : Data Primer
responden (53,3%) dan pada kelompok Berdasarkan Tabel diatas
kontrol sebelum dilakukan Tehnik menunjukkan bahwa hasil pearson
Napas Dalam adalah kategori ringan correlation pada skala nyeri pretest
dengan jumlah 9 responden (60,0%).. kelmpok intervensi-skala nyeri
Distribusi Frekuensi Berdasarkan posttest kelompok intervensi adalah
Tingkat Nyeri Dismenore Sesudah 0,823** maka terdapat hubungan
Abdominal Stretching Exercise pada yang signifikan karena nilai pearson
Kelompok Intervensi dan Tehnik correlation tmendekati 1 dan nilai
Napas Dalam pada Kelompok sign (2 tailed) didapatkan 0,000
Kontrol maka terdapat hubungan yang
G. signifikan pula karena nilai sign (2
Kel tailed) <0,05.
Tingkat Kel Intervensi
Kontrol Perbedaan Tingkat Nyeri Dismenore
Nyeri
N % N % Sebelum dan Sesudah Abdominal
Ringan 14 93,3 9 60,0 Stretching Exercise
Sedang 1 6,7 3 20,0
Berat 0 0 3 20,0 P
Variabel N Mean SD
Total 15 100,0 15 100,0 value
Sumber Data Primer 2016 Skala nyeri 15 3,60 1,844
pretest
Tabel diatas menunjukkan bahwa kelompok
rata-rata nyeri dismenore responden intervensi
0,002
sesudah dilakukan Abdominal Skala nyeri 15 2,13 1,356
Stretching Exercise pada kelompok posttest
kelompok
intervensi adalah kategori ringan intervensi
berjumlah 14 responden (93,3%) dan H. Sumber : Data Primer 2016
sesudah dilakukan Tehnik Napas Berdasarkan tabel diatas
Dalam pada kelompok kontrol menunjukkan bahwa rata - rata nyeri
adalah kategori ringan dengan dismenore sebelum Abdominal
jumlah 9 responden (60,0%). Stretching Exercise 3,60 dengan
standart deviasi 1,844. Hasil uji
Hasil Relative Rellation Skala Nyeri statistik dengan wilcoxon test
Pretest Kelmpok Intervensi-Skala didapatkan nilai P 0,002 < 0,05,
Nyeri Posttest Kelompok Intervensi maka Ha diterima dan Ho ditolak.
Dan Skala Nyeri Pretest Kelompok Artinya ada perbedaan yang
Kontrol-Skala Nyeri Posttest signifikan terhadap tingkat nyeri
Kelompok Kontrol dismenore sebelum dan sesudah
Abdominal Stretching Exercise.
Skala nyeri Skala nyeri
posttest posttest
kel.intervensi kel.kontrol Perbedaan Tingkat Nyeri Dismenore
Skala nyeri pretest Sebelum dan Sesudah Tehnik Napas
kel.intervensi Dalam
Pearson Variabel N Mean SD P Value
correlation Skala nyeri 15 4,07 2,463 0,059

THE 5TH URECOL 961 ISBN 978-979-3812-42-7

 THE 5TH URECOL PROCEEDING
pretest
kelompok
kontrol
Skala nyeri 15 3,73 2,154
posttest
kelompok
kontrol
Sumber ; Data Primer 2016
Berdasarkan Tabel 8 menunjukkan
bahwa rata - rata nyeri sebelum
Tehnik Napas Dalam 4,07 dengan
standart deviasi 2,463. Hasil uji
statistik dengan wilcoxon test
didapatkan nilai P 0,059 > 0,05,
maka Ha ditolak dan Ho diterima.
Artinya tidak ada perbedaan yang
signifikan terhadap tingkat nyeri
dismenore sebelum dan sesudah
Tehnik Napas Dalam.
Perbandingan Rata-Rata Nyeri
Dismenore Kelompok Intervensi dan
Kelompok Kontrol
Wilcoxon test
Variabel
P N
Sebelum dan Sesudah 0,002 1
Abdominal Stretching
Exercise pada Kelompok
Intervensi 0,059
Sebelum dan Sesudah
Tehnik Napas Dalam pada
Kelompok Kontrol
Sumber : Data Primer 2016
Berdasarkan tabel diatas
menunjukkan bahawa ada perbedaan
yang signifikan antara kelompok
intervensi sebelum dan setelah
diberikan Abdominal Stretching
Exercise dengan p value < 0,05
sedangkan pada kelompok kontrol
sebelum dan setelah p value > 0,05.
I. PEMBAHASAN
Hasil uji pearson correlation pada
skala nyeri pretest dan post test
kelmpok intervensi-skala nyeri
adalah 0,823** maka terdapat
hubungan yang signifikan karena
nilai pearson correlation tmendekati
1 dan nilai sign (2 tailed) didapatkan
0,000 maka terdapat hubungan yang
signifikan pula karena nilai sign (2
THE 5TH URECOL
18 February 2017 UAD, Yogyakarta
tailed) <0,05. Hasil uji analisis
menggunakan Wilcoxon test
diketahui bahwa Abdominal
Stretching Exercise menghasilkan
nilai p sebesar 0,002< 0,05. Artinya
ada perbedaan yang signifikan
terhadap tingkat nyeri dismenore
sebelum dan sesudah diberikannya
tindakan Abdominal Stretching
Exercise sehingga dapat disimpulkan
ada pengaruh Abdominal Stretching
Exercise terhadap penurunan nyeri
haid di MA Hasyim Asyari Bangsri
Jepara.
Thermacare, 2009 menyatakan
bahwa latihan fisik yang dapat
digunakan untuk menurunkan
dismenore pada saat menstruasi yaitu
dengan melakukan Abdominal
Stretching Exercise yakni latihan
fisik peregangan otot perut yang
dilakukan kurang lebih 10-15 menit
untuk meningkatkan kekuatan otot,
daya tahan dan fleksibilitas otot
sehingga dapat menurunkan nyeri
dismenore pada remaja. ini
merupakan ide yang baik yaitu
5 dengan menggabungkan non aerobik
yang memikliki dampak lebih rendah
Hasil penelitian sekarang
1
mendukung penelitian terdahulu
5
yaitu yang dilakukan oleh
mukhoirotin ,zulianti dengan judul
Penelitian yang dilakukan oleh
Nancy Monika Sormin (2014)
dengan judul “Efektivitas Senam
Dismenore dalam Mengurangi
Dismenore pada Remaja Putri di
SMP Negeri 2 Siantan Kabupaten
Pontianak” menunjukkan bahwa
senam dismenore berpengaruh dalam
menurunkan dismenore pada remaja
putri di SMP Negeri 2 Siantan
Kabupaten Pontianak. Hal ini
dibuktikan dengan adanya perbedaan
skala nyeri pada kelompok intervensi
sebelum dan setelah dilakukan
senam dismenore, sedangkan
kelompok kontrol tidak ditemukan
adanya penurunan skala nyeri. Hasil
ini juga sesuai dengan uji T
962 ISBN 978-979-3812-42-7
 THE 5TH URECOL PROCEEDING 18 February 2017 UAD, Yogyakarta

berpasangan pada kelompok

intervensi yang menunjukkan nilai
p=0,000 (p=0,05).

J. KESIMPULAN
Kesimpulan yang dapat diperoleh
dari penelitian mengenai Abdominal
Stretching Exercise terhadap
penurunan tingkat nyeri dismenore
pada siswi remaja putri di MA
Hasyim Asyari Bangsri Jepara
dihasilkan adanya pengaruh yang
signifikan dengan nilai p-value 0,002
(p-value <0,005).
K. REFERENSI
Kusmiran, E. (2011). Kesehatan Remaja dan
Wanita. Jakarta: Salemba Medika.
Mansur, H. (2009). Psikologi Ibu dan Anak
untuk Kebidanan. Jakarta: Salemba
Medika.

Proverawati, A., & Misaroh, S. (2009).

Menarche, Menstruasi Pertama Penuh
Makna. Yogyakarta: Nuha Medika.

Thermacare. (2009, April 13). A 7 Best

Abdominal Exercise. ThermaKinetics .

THE 5TH URECOL 963 ISBN 978-979-3812-42-7