BUKU SUMBER

SAINS SUKAN

Unit 2 – Sistem Rangka

2.1 Komponen Sistem Rangka

Sistem rangka mempunyai pelbagai fungsi tubuh. Sistem ini
terdiri daripada tulang-tulang dan struktur-struktur sokongan
seperti ligamen, kartilej dan sendi.

Terdapat 206 ketul tulang pada rangka manusia. Tulang-tulang

ini mempunyai lapisan luaran yang kuat, keras, tebal dan
bahagian tengah berongga yang mengandungi sum-sum.

Rajah 2.3 Rangka manusia, pandangan hadapan(anterior)

Kranium
Tengkorak

Hyoid Klavikel
Skapula

Sternum
Tulang rusuk

Kolum Vertebra
Ulna

Radius
Karpals

Metakarpal

Femur

Patella

Tibia

Sumber: Marti ni , F.H. (2001), Fundamentals of Anatomy and Physiolog y,

5th ed., Pr entice Hall

Ligamen adalah tisu berfiber yang menyambungkan dua atau

lebih tulang atau rawan yang boleh bergerak. Ligamen memberi
sokongan dan kekuatan kepada sendi.

48
 BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

Sendi adalah tempat pertemuan dua tulang yang bersebelahan.

Terdapat tiga jenis sendi pada manusia iaitu sendi tanpa gerak
(synarthroses) sendi yang mempunyai gerakan terhad
(amphiarthroses) dan sendi yang boleh bergerak bebas
(diathroses).

Kartilej adalah tisu yang kurang keras dan lebih fleksibel

daripada tulang. Kartilej menyaluti hujung-hujung tulang yang
membentuk sendi.

2.2 Fungsi Sistem Rangka

Terdapat lima fungsi asas bagi sistem rangka iaitu:

(i) Sokongan

Tulang rangka membentuk kerangka tegar bagi

pelekatan tisu-tisu lembut dan organ-organ tubuh.

Contoh : Otot rangka dilekatkan pada tulang-tulang

rangka.

(ii) Perlindungan

Tengkorak, kolum vertebra, sangkar rusuk dan kaviti

pelvik melingkari dan melindungi organ-organ penting.

Contoh : Tengkorak melindungi otak

(iii) Pergerakan

Tulang-tulang bertindak sebagai tuas apabila otot-otot

yang melekat padanya menguncup lalu menghasilkan
gerakan berpaksi pada sendi.

Contoh : Sendi siku – ulna dan humerus

(iv) Pembentukan sel-sel darah

Sum-sum merah tulang orang dewasa menghasilkan sel-

sel darah merah, putih dan platlet. Tulang-tulang yang
terlibat adalah sternum, sebahagian daripada pelvis,
femur dan humerus.

49
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

(v) Penyimpanan mineral

Sebahagian besar dari matriks tulang terdiri daripada

kalsium dan fosforus. Mineral ini menjadikan tulang-
tulang tegar dan rintang terhadap tekanan. Mineral-
mineral ini boleh dikeluarkan untuk kegunaan bahagian
lain tubuh apabila diperlukan.

Contoh: Kekurangan kalsium dalam diet, menyebabkan

kalsium dikeluarkan untuk kegunaan bahagian tulang
yang lain seperti untuk penguncupan otot.

2.3 Klasifikasi Tulang

Terdapat pelbagai bentuk dan saiz tulang. Kepelbagaian ini

membolehkan tulang-tulang memenuhi keperluan khusus bagi
tulang tersebut. Tulang-tulang boleh diklasifikasikan
berdasarkan kepada empat bentuknya.

2.3.1 Tulang panjang

Tulang-tulang dalam kumpulan ini secara umumnya lebih

panjang, lebar dan berfungsi sebagai tuas. Kebanyakan
daripada tulang-tulang panjang adalah tulang-tulang
mampat.

Contoh: Tulang pada tangan (humerus, radius, ulna,

metakarpal dan falanges) dan kaki (femur, tibia, fibula,
metatarsal, falangus) kecuali pergelangan tangan dan
pergelangan kaki.

2.3.2 Tulang pendek

Secara umumnya tulang-tulang pendek berbentuk kiub

dan didapati di ruang-ruang yang tertutup. Tulang-tulang
ini berperanan memindahkan daya. Tulang-tulang ini
berongga.

Contoh : Tulang-tulang pergelangan tangan (karpal) dan

pergelangan kaki (tarsal).

50
 BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

2.3.3 Tulang leper/pipih

Tulang-tulang ini berbentuk pipih, nipis dan melengkung.

Tulang-tulang ini berfungsi sebagai tempat pelekatan
otot-otot dan melindungi organ-organ di bawahnya.
Contoh : Tulang-tulang kranium, rusuk dan sternum.

2.3.4 Tulang tak sama bentuk

Tulang-tulang tak sama bentuk berfungsi sebagai tempat

pelekatan otot atau artikulasi.

Contoh : tulang-tulang vertebra (servikel, torasik, lumbar,

sekrum dan koksiks) dan tulang telinga tengah (stapes,
inkus, maleus).

2.4 Struktur Tulang Panjang

Tulang panjang terdiri dari diafisis dan dua epifisis.

2.4.1 Epifisis terletak pada kedua-dua hujung tulang panjang.

Setiap epifisis terdiri dari lapisan nipis tulang mampat
yang melingkari kawasan tulang yang berongga. Epifisis
dan diafisis terpisah oleh plat epifiseal merupakan
kawasan aktiviti pembiakan sel-sel yang terlibat dalam
tumbesaran tulang secara memanjang. Plat epifiseal ini
digantikan dengan garisan epifiseal apabila tumbesaran
tulang terhenti pada akhir remaja.
2.4.2 Diafisis adalah tulang mampat yang disaluti dan
dilindungi membran tisu penghubung berfiber yang
dikenali sebagai periosteum. Diafisis melingkari kaviti
medulari yang mengandungi sum-sum kuning tulang.
2.4.3 Periosteum mempunyai lapisan luar bergentian dan
lapisan dalam bersel. Melainkan di antara kaviti sendi,
lapisan superfisial tulang panjang yang melindungi
semua tulang panjang dibaluti oleh periosteum.
Periosteum:
(i) mengasingkan tulang daripada tisu-tisu di
sekelilingnya.
(ii) menyediakan laluan peredaran dan pembekalan
saraf.
(iii) terlibat secara aktif dalam pertumbuhan dan
pembaikan tulang.

51
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

Rajah 2.4 Struktur Tulang Panjang

Epifisis proksimal Epifisis

Garisan epifiseal Metafisis

Tulang berongga

Tulang mampat

Foramen nutrien
Diafisis
Salur nutrien

Periosteum

Metafisis

Epifisis

Sumber: Martini, F.H. (2001), F undamentals of Anatomy and Physi ology,

5 th ed. Prentic e Hall

2.5 Perkembangan Tulang

2.5.1 Pembentukan Tulang

(i) Sel-sel tulang

Tulang terdiri dari sel tulang fiber-fiber kolagen dan

bahan matriks bermineral padat. Sel-sel pembentuk
tulang yang dikenali sebagai osteoblas merembes fiber-
fiber yang memerangkap mineral. Sel-sel tulang yang
dilingkari mendapan mineral ini kemudiannya menjadi
sel-sel matang yang dikenali sebagai osteosit.

Tulang juga mempunyai osteoklas iaitu sel-sel yang

melarutkan tulang. Osteoblas dan osteoklas bersama-
sama bertindak untuk sentiasa mengubah ketumpatan
dan bentuk tulang. Osteoblas lebih aktif pada mereka
yang muda sementara osteoklas pula lebih aktif pada
mereka yang berumur.

(ii) Osifikasi tulang

Tulang dibina dari kartilej dan tulang. Pada embrio,

kebanyakan dari tulang-tulang rangka terbina dari kartilej

52
 BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

hailin. Kartilej hailin ini kemudiannya digantikan dengan

tulang pada kanak-kanak.

Proses pembentukan tulang atau osifikasi bagi

kebanyakan tulang rangka melibatkan dua peringkat.

Pada peringkat pertama, osteoblas menyaluti

sepenuhnya model kartilej hailin dengan bahan matriks
bermineral. Ini mewujudkan tulang-tulang yang
berkartilej di sebelah dalam dan bertulang sebenar di
sebelah luar.

Pada peringkat yang berikutnya, model kartilej hailin di

sebelah dalam tulang tersebut dilarutkan oleh osteoklas
untuk membentuk kaviti medulari.

Kebanyakan dari model kartilej hailin telahpun digantikan

dengan tulang sewaktu bayi dilahirkan. Kecuali dua
kawasan pada tulang iaitu kartilej artikular yang menutup
kedua-dua hujung tulang dan plat epifiseal.

2.5.2 Tumbesaran tulang

Arah tumbesaran

Tumbesaran tulang berterusan sehingga remaja. Plat

epifiseal adalah kawasan bagi tumbesaran secara
memanjang bagi tulang-tulang panjang semasa kanak-
kanak. Semasa tumbesaran, sel-sel pada plat epifiseal
membahagi secara mitosis dan memanjangkan tulang.
Semasa proses ini berlaku osifikasi terus terlaksana pada
kedua-dua hujung epifisis.

Pada akhir akil baligh, bila mana tumbesaran tulang

hampir lengkap, hormon-hormon seks merencatkan
pembahagian sel-sel pada plat epifiseal. Keadaan ini
menyebabkan plat epifiseal menjadi nipis. Apabila
tumbesaran secara memanjang terhenti pada umur 18
tahun, sel-sel pada plat epifiseal berhenti membiak tetapi
osifikasi terus berlaku sehingga lapan tahun selepas itu.
Pada peringkat ini diafisis bersatu dengan epifisis dan
garisan epifiseal menggantikan plat epifiseal. Semasa
tumbesaran, diameter tulang juga bertambah.
Pertambahan ini adalah kesan dari pertambahan beban
ke atas tulang.

53
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

2.5.3 Keperluan mineral, vitamin dan hormon.

Keperluan untuk tumbesaran tulang secara normal

Garam mineral

(i) Kalsium dan fosfat diperlukan untuk tumbesaran tulang.

(ii) Kedua-dua garam mineral ini diperlukan untuk

tumbesaran dari segi pertambahan saiz dan berat tulang
sejak di peringkat pra natal lagi.

Vitamin

(i) Vitamin A, D dan C diperlukan untuk tumbesaran tulang.

(ii) Vitamin D merangsang penyerapan serta mengangkut
kalsium dan fosfat ke dalam tulang. Ini membolehkan
struktur menjadi lebih kuat.
(iii) Vitamin A dan C pula diperlukan untuk tumbesaran dan
membaiki tisu-tisu tulang yang rosak.

Hormon

(i) Hormon-hormon tiroid, hormon tumbesaran dan hormon

seks diperlukan untuk tumbesaran tulang.

54
 BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

2.6 Jenis-Jenis Sendi

Sendi

Berdasarkan Fungsi Berdasarkan Struktur

( pergerakan)

Synarthroses Amphiarthroses Diarthroses Sendi Sendi Sendi

‘fibrous’ ‘cartilagenous’ ‘sinovial’

2.6.1 Sendi Berdasarkan Fungsi

Fungsi Contoh Sendi Contoh Pergerakan

1. Tidak bergerak Sutur antara tulang-tulang Tiada pergerakan

(synarthroses) tengkorak, sendi antara gigi
dengan maksila dan mandibel,
kartilej epifiseal dan garisan
epifiseal

2. Gerakan terhad Artikukasi distal antara tib ia Pergerakan yang terhad

(amphiarthroses) dengan fibula , simfisis pubis,
dan artikula si antara turus
vertebra( di cakera intervetebra)

3. Gerakan bebas Sendi lesung ƒ Rotasi

(diarthroses) x Sendi bahu, sendi pinggul ƒ sirkumduksi

Sendi engsel ƒ fleksi

x Sendi siku dan lu tut ƒ ekstensi
ƒ hiperekstensi
ƒ abduksi
ƒ adduksi

Sendi kondil ƒ semua pergerakan

x Sendi di pergela ngan tangan bersudut:- fleksi, ekstensi,
dan pergela ngan kaki abduksi, adduksi dan
x Sendi antara metakarpal dan sirkumduksi
metatarsal

Sendi pangsi/paksi ƒ pronasi dan supinasi

x Sendi antara ulna dan radius ƒ rotasi
x Sendi antara atla s dan
tengkorak

Sendi gelungsur ƒ Pergerakan adalah secara

mendatar ke hadapan atau
x Sendi antara tulang tarsal
ke bela kang dan ke kiri atau
x antara tulang karpal

55
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN

Fungsi Contoh Sendi Contoh Pergerakan

x sendi antara klavikel dan ke kanan, contoh
sternum pergerakan klavikel dan
x antara kartilej tulang rusuk sternum apabila kita
kedua hingga ketujuh dan memeluk tubuh
sternum

Sendi pelana ƒ fleksi

x Sendi pada bahagian bawah ƒ ekstensi
ibu jari tangan ƒ abduksi
ƒ adduksi
ƒ sirkumduksi

Rajah 2.5 Jenis sendi sinovial

Sendi lesung Sendi Pelana

Sendi kondil (Condyloid Join t) Sendi Paksi (Pivot Joint)

SendiEngsel
Engsel (Hinge Sendi Gelungsur
(hinge Join t)
Sendi joint) Sendi gelumgsur

Sumber : Marieb, N.M. (1997), Ess enti als of H uman Anatomy and Physiology, Californi a

56