Babarrunak, dilistak,

LANDAREAK soja, babak, fruitu

lehorrak...
ERAIKITZAILEAK PROTEINAK
Esnea, esnekiak,
ANIMALIAK arrautzak, haragia,
arraina...

Almidoiak Patata, fruitu lehorrak,

KARBOHIDRATOAK LANDAREAK arroza, azukrea,
Azukreak artoa...

ENERGETIKOAK Olioak (oliba, artoa..),

ELIKAGAI MOTAK LANDAREAK fruitu lehorrak,
margarina...
KOIPEAK
Gantzak (zerri, behi,
ANIMALIAK ardi...), esnea,
esnekiak
BITAMINAK

ERREGULATZAILEAK GATZ MINERALAK

URA