11“SIKER SZOKÁS“

AZ ÁLOM ÉLETED
TUDATOS MEGTEREMTÉSÉHEZ

„A legnagyszerűbb forradalma a
generációnknak az a felfedezés, hogy
az emberek, az elméjük
álláspontjának megváltoztatásával
meg tudják változtatni a külső
helyzetüket.” William James

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

 11
“Siker Szokás”
az Álom Életed Tudatos Megteremtéséhez

A sikeres és a céljaikat meg nem valósított egyének között az a

különbség, hogy az előbbiek tudatosan építik fel a mindset-et
és azokat a szokásokat, amelyek segítik és könnyűvé teszik a
siker megtapasztalásához szükséges lépések beépítését.

A szokások mindenképpen kialakulnak, hiszen mi emberek a

“szokások rabjai” vagyunk.
Amit nap, mint nap csinálsz, egy idő után beépül a tudatalatti
programodba és az idegrendszeredbe és hamarosan nem kell
már döntést hoznod vagy fókuszálnod a napi lépések
megtételére; egész egyszerűen automatikussá válik.

A  tudatos teremtés  azt jelenti, hogy óriási figyelemmel

válogatod meg a cselekedeteidet és viselkedésedet és azt, hogy
minek adod oda a figyelmedet és az energia egységedet.
Mindent, ami rabolja az idődet, az élet energiádat és pazarolja
a mentális egységeidet, száműznöd kell az életedből!
Ha valóban komolyan gondolod az álom életed megteremtését,
az elméd mesterévé (Mindset Mastery) kell válnod!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

A “Mindset Mastery” azzal épül és erősödik, ha megtalálod a
formulát, ami a vágyott céljaid eléréshez visz közelebb és azt
folyamatosan erősíted és kondicionálod.
Naponta! Rendszeresen!
El kell kötelezned magad annak, hogy innentől kezdve ezen,
nap mint nap dolgozol!
Készülj fel arra, hogy nem lesz olyan nap, amikor
“megérkeztél”.
A “Mastery” azt jelenti, hogy mindig van egy magasabb szint,
amit készen állsz megtapasztalni, és hogy alázatos vagy és
elfogadod, hogy a jó vezető a jó tanulóból lesz.

Az alábbi 11 Mindset metódus évtizedek óta segítségemre van

abban, hogy a vágyaimat manifesztaljam és a céljaimat elérjem.

Programjaim és Live eventjeim egyik fő célja, hogy segítsem a

klienseimet ezen szokások fontosságának a realizálásában,
beépítésében és kondicionálásában.

Építsd be az életedbe, mindsetedbe, szokásaidba a következő

11 alap mindset metódust és szokást Te is, és figyeld meg,
ahogy az életed egyre jobban kezd arra hasonlítani, amit
álmaidban elképzelsz, amire tiszta szívedből vágysz!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

REGGELI RUTIN
„Minden reggel két választásod van: vagy visszaalszol, tovább
álmodva az álmaidat vagy felkelsz és CÉLT formálva belőlük
megvalósítod őket.” ism.

A reggeli rutin az alapja a

tisztánlátásodnak, a sikerednek és
az önbizalmadnak.

Minden reggel, mielőtt elindítod a

napod és mielőtt bekapcsol az Ego,
emlékeztetned kell magad arra,
hogy kivé akarsz válni és milyen
célokat akarsz elérni az életedben.
Felépítheted az életet, amit
tapasztalni szeretnél és az
identitást, akivé válni szándékozol,
napi ismétléssel, fókusszal és
szándékkal.

Mindannyian megváltoztathatjuk a
hitrendszerünket és az elménk
jelenlegi kondicionálását azzal, hogy
telítjük és átírjuk új programokkal,
szimbólumokkal, amelyek a vágyott
életet reprezentálják…

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MIBŐL ÉPÜL FEL A REGGELI RUTINOD?

1.   ____________________

2.   ____________________

3.   ____________________

4.   ____________________

5.   ____________________

6.   ____________________

7.   ____________________

8.   ____________________

9.   ____________________

10.   ____________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

SZÁNDÉKÁLLÍTÁS
„A szándék a világban a legnagyobb erő. A szándék mindig
meghatározza tetteid eredményét.” Brenna Yovanoff

A szándék a céljaid elérésében és a

vágyaid megtapasztalása érdekében
tudatosan aktivált energia.

A szándékot, mint energiát, aktiválnod

kell az életedben!
Felébresztjük, életre keltjük a szándék
energiáját a saját energiamezőnkben.
A szándék energiáját behívjuk, hogy
aktív résztvevője legyen az álom
életünk tudatos megteremtésének. A
szándékot aktiválni annyi, mint a
kreatív    erőket és a hitet aktiválni az
életedben. A szándék a kezdete
minden eseménynek és beteljesülés-
érzésnek.

Nálam minden nap, esemény, event a

szándék felállításával kezdődik… Kezdd
el Te is beépiteni ezt az áramló teremtő
energiát az életedbe és a
mindennapjaidba!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MI A SZÁNDÉKOD A 2020-AS ÉVRE?

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MI A SZÁNDÉKOD A KAPCSOLATODRA?

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MI A SZÁNDÉKOD A KARRIEREDRE?

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

VIZUALIZÁCIÓ
„A világ nem más, mint üres vászon a képzeletünknek.”
Henry David Thoreau

A kreatív vizualizáció a tudatos teremtés

művészetének eszköze.
A vizualizáció az a módszer, amellyel a
képzeletedet használod az életed kívánt
eseményeinek a manifesztálására,
befolyásolására.
Fókuszodat pozitív mentális képeken
tartva éred el a kívánt eredményt.
A vizualizáció ismétlődő képekkel,
szimbólumokkal a leghatásosabban
működtethető módszer.

CAB - A klienseimnek tanítom a

”Célbaérést Azonosító Bizonyíték”
fogalmát, amely olyan előre vetített
pillanatkép „snapshot” amely a célod
beteljesülését igazolja számodra. Ennek a
képnek kristálytisztának kell lennie!
Lézerfókusszal fogalmazd meg
magadnak azt a pillanatot, amely
bizonyítékul szolgál számodra, hogy a
vágy, aminek manifesztálásán dolgozol,
beteljesült.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

ÍRD LE A CAB-ODAT, AMELY IGAZOLJA SZÁMODRA,
HOGY A SZÍVEDBEN ÉLŐ VÁGYAD BETELJESÜLT!

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

BELSŐ DIALÓGUS
MONITOROZÁS
„Ne higgy el mindent, amit hallasz- még a saját elmédben
sem!” Daniel G. Amen

Felmérések alapján az emberek naponta átlagosan

50.000-szer beszélnek magukhoz, legtöbbször
önmagukról és ezeknek a gondolatoknak 80%-a
negatív.
„Ezt nem kellett volna, nem szeretnek, nem fog
sikerülni, nem tudom befejezni, el fogom rontani,
el fogok késni…stb.”

Ezek a gondolatok óriási hatással vannak a

motivációnkra, önbizalmunkra és a
viselkedésünkre és észrevétlenül befolyásolnak
bennünket.
A legfontosabb, hogy felismerd, hogy irányíthatod,
kontrollban tarthatod ezeket a gondolatokat; nem
kell az áldozatukká válnod, egyet értened vagy
hallgatnod rájuk… 
Nem jelenti azt, hogy igaz a gondolat, csak azért
mert az elmédben él!
Sőt!!! Állandó vizsgálat alatt kell tartanod a belső
dialógusodat.
Fel kell tenned magadnak a kérdést: „Valóban igaz
ez? Motivál ez engem? Közelebb visz ez a gondolat
a céljaimhoz?”

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

BELSŐ DIALÓGUS MONITOROZÁS

Ha nem szolgál, akkor vissza kell venned a hatalmat és megállítanod

azokat a gondolatokat, amelyek lassítanak vagy akadályoznak a
boldogságod megtapasztalásában és a céljaid elérésében.

Ismerd fel a belső dialógusodban a limitáló gondolatokat és

tudatosan írd felül őket pozitívra! 

Beszélj úgy magadhoz, mint egy nyertes! A félelmekkel telt,

degradáló dialógus helyett, tudatosan tartsd fenn a végtelen
lehetőséget és pozitív eredményeket az elmédben!

Limitáló belső dialógus szavai, mondatai:

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

BELSŐ DIALÓGUS MONITOROZÁS

Tudatos, célok és vágyak megtapasztalását támogató belső dialógus

szavai, mondatai:

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MEGERŐSÍTÉS 
(TUDATALATTI PROGRAMOZÁS)

„Bármit elültethetünk a Tudatalattiba-Ha folyamatosan gondozzuk és

ismételjük azt, egy napon valósággá válik” Earl Nightingale

A terapeutikus megerősítés instrukció a

belső kreatív intelligenciád (tudatalattid)
számára.
Szuggesztió a tudatnak, amely cselekvést
okoz.

A jelen életed, érzelmeid, eredményeid az

elmédben élő tudatalatti programok
kivetülései. Ezeket a programokat
gyerekkorból, traumákból, sőt múlt
életekből hozhatod. 
HA meg akarod változtatni a jövődet, ha
kezedbe akarod venni az irányítást az
életed felett és megváltozott, pozitívabb
jövőt kívánsz manifesztálni, akkor felül kell
írnod az elmédben élő programokat.
Fontos, hogy kizárólag pozitív nyelvezetet
használj, használj jelen időt a kívánt
esemény megtörténésére, légy specifikus és
lényegre törő. Használj egyszerű
kijelentéseket.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MEGERŐSÍTÉS (TUDATALATTI PROGRAMOZÁS)

Az életem minden szempontból napról napra egyre jobb. Hálás

vagyok az Univerzum bőségének megnyilvánulásáért az életemben.
Az életenergiám folyamatosan növekszik.

Ismételd hangosan, írd le ezeket a megerősítéseket legalább 90

napon keresztül…

Mi az a három megerősítés, ami jelen helyzetben segíti az

önbizalmad, hited erősítését, illetve az identitásod formálását?

1.   _______________________ 

2.   _______________________ 

3.   _______________________ 

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

NAPLÓZÁS
"Ha komolyan gondolod, hogy gazdag, erős, kifinomult,
egészséges, befolyásoló, művelt, és különleges egyén
kívánsz lenni, vezess naplót!" Jim Rohn

Sokan mondták már nekem, hogy a

naplózás nehéz...
Véleményem szerint naplózás nélkül élni
nehéz....

A naplóvezetés az életem egyik

legfontosabb metódusa a gondolataim
tisztázására, az érzelmeim
feldolgozására és a céljaim fókuszban
tartására.
Lehetőség arra, hogy kapcsolatba lépjek
és folyamatosan kondicionáljam a
kapcsolatomat a vágyaimmal, céljaimmal,
a küldetésemmel.

A naplózás közel tartja hozzám az

álmaimat!
Jelenlét nélkül annyira elfoglaltak
vagyunk az életben, hogy elfeledkezünk
az igaz vágyainkról.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

NAPLÓZÁS

Tudjuk, hogy a legfontosabb az életben, hogy milyen jelentést fűzünk

a különböző eseményekhez. Óriási segítséget nyújt megtalálni az
események valós jelentését az, amikor az üres oldalakon engedélyt 
és lehetőséget adunk magunknak megtalálni a valódi üzenetet. A
naplózás a személyes transzformációnk elengedhetetlen eszköze,
amely megörökíti a fejlődés folyamatát és irányban tartja a szükséges
lepéseket.

Miről naplózz?

Körvonalazd a visiont, a jövőképedet!

Fejezd ki a háládat!
Reflektálj az érzelmeiden!
Rögzítsd a tanulságaidat!
Írd le a rövidtávú és hosszútávú céljaidat!
Jegyezd fel a sikereidet!
Sorold fel, hogy mi az, ami kíváncsisággal tölt el és mi az, amit
tanulni/elsajátítani szeretnél!
Örökíts meg inspiráló idézeteket!
Ünnepeld Önmagad és az életed!

Tippek a Naplózás elkezdéséhez:

Írj minden reggel és kezdj rövid, 5-10 perces tervvel (állítsd be az

órád!)
Írj folyamatosan, elvárások és bírálat nélkül·
Felejtsd el a nyelvtani hibák miatti aggódásodat (ez a napló
kizárólag Neked szól!!) 
Légy őszinte!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

NAPLÓZÁS

Témák a Naplózáshoz:

Mi a szándékom a mai napra?

Mit értékelek igazán?
Mit szeretek Önmagamban?
Milyen változásra vagyok készen?
Hogyan akarom érezni magam?
Mire vagyok igazán büszke?·
Mit vagyok készen elengedni?
Mit vagyok készen megbocsátani?·  
Mi a legfontosabb célom az életemben?·  
Mi a küldetésem?

A mindennapi naplózásod fog megnyitni új lehetőségekre, álmokra és

felismerésekre, amelyek teljesen megváltoztatják majd az életed!

Megérdemled az Önmagadra fordított időt és energiát!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

ÖTLETBÖRZE 
KREATÍV MEGOLDÁS-GENERÁCIÓ

Ez a metódus lehetőséget
nyújt arra, hogy kreatív
megoldásokat gyűjtsünk
össze a felmerülő
problémára.

Nyílt elmével, a "mi más

lehetséges még" kérdés
feltevésével közelítsd meg az
ötletbörzét.

Ezzel az eszközzel megnyitod

az elmédet az új lehetőségek
befogadására, így nagyon
fontos, hogy ne bíráld az
ötleteket, amelyek feléd
áramlanak!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

HOGYAN KÉSZÍTSD ELŐ
A BRAINSTORM-ÖTLETBÖRZE SESSION-T?

Válassz egy kényelmes és csendes helyet, ahol senki nem zavar

Kapcsolj ki minden zavaró tényezőt, telefont, komputert, hogy
fókuszálni tudj a problémára és a megoldásra
Készíts elő egy naplót vagy nagyméretű kartonlapot, ahol
könnyedén átláthatod  a gondolataid és ötleteid áradatát
Készíts elő ceruzát, színes tollat és engedd szabadjára a kreatív
energiáidat
Állítsd be az órát 20 percre és ez alatt kizárólag a megoldandó
feladatra fókuszálj!

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

VASÁRNAPI TERVEZÉS

„A cél, terv nélkül, csak egy kívánság.” Antoine de Saint-Exupery

Ha vasárnaponként szentelsz
10-15 percet arra, hogy
reflektálj az elmúlt pár
napodon, valamint átgondold
a szándékodat és megtervezd
az előtted álló hetet, akkor
garantáltan nagyobb
tudatossággal és fókusszal
éred  majd el a heti céljaidat
és a kívánt eredményeidet.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

VASÁRNAPI TERVEZÉS "MENETE"

Reflektálj az elmúlt heteden!

Milyen sikereket értél el?

______________________________
______________________________
______________________________

Miért vagy hálás az elmúlt héten?

______________________________
______________________________
______________________________

Állítsd fel a szándékodat a következő hétre!

______________________________
______________________________
______________________________

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

VASÁRNAPI TERVEZÉS "MENETE"

Határozd meg a 3 nagy projektet, melyen jelen pillanatban dolgozol!

______________________________
______________________________
______________________________

Brainstorm-olj arról, hogy mit kell elvégezned, teljesítened az előtted

álló heten, hogy közelebb kerülj a 3 nagy célod  eléréséhez!

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________

Vezesd be a naptárodba a tennivalókat!  

Ha ezt a 15 perc fókuszált időt minden vasárnap a céljaidnak
szenteled, hamarosan meghatványozódnak a pozitív eredmények az
életedben!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MORNING PAGES
REGGELI OLDALAK
„Bármilyen célt határozol meg a tudatalattidnak,az éjjel-nappal dolgozni
fog, hogy elérje azt.” Jack Canfield

A "Morning Pages" jelentése  a "Reggeli

Oldalak”,  egy újabb változata a naplózásnak.

Az egyik kedvenc eszközöm, bár eredetileg

nem tőlem származik.
Julia Cameron-tól, az amerikai írónőtől
tanultam ezt az eszközt, aki több "Bestseller"
könyv sikeres szerzője.

Julia metódusa segítségedre lesz, hogy a

megfigyelőjévé, a szemtanújává  válj az
életednek!

Szóval, a Reggeli Oldalak (továbbiakban

"Morning Pages") lehetőséget nyújt a tudatos
kapcsolat fenntartására a spirituális felsőbb
vezettetéssel.

Akárcsak a meditáció, lehetőséget nyújt arra,

hogy teljesen kiürítsük az elmét- az
aggódástól, a félelmektől, a limitáló
gondolatoktól...

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

MORNING PAGES

Reggel kell megírni, este már csak reflektálás tud lenni a naplózás az
elmúlt napon...

Az ébredés utáni naplózás prioritássá teszi  a napunkat, amibe

hamarosan belekezdünk.

Fontos, hogy a reggeli órákban még közel vagyunk az "álom

állapothoz" és nem kapcsol még be az ego "védőrendszere".

Morning Pages

3 oldal kézzel (folytonos írással)  írott "tudatosság áramlás"

kb. 25 - 45 percet vesz igénybe
Reggel írandó- minden reggel gyakorold!
Bármi lehet a témád - ami jelenleg a legtöbb energiát tartja
számodra... lehet szomorú, unalmas, nyavajgós, megbocsájtó,
aggódó, inspiráló, motiváló... bármi, ami jelen pillanatban az elméd
felszínén jelen van...
Kizárólag 3 oldalt írj! Fontos, hogy pontosan tudd, hogy mennyi
időt töltesz minden reggel vele...

Adj lehetőséget a "Morning Pages" metódusnak, hogy pozitív irányba

változtassa az életed. 

Gyakorold 90 napon át és hamarosan lényeges változást fogsz

tapasztalni a tudatosságodban és az álmaiddal, vágyaiddal
kapcsolatos tisztánlátásban.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

9O NAPOS TERVEZÉS

„A legnagyobb kaland, ha az áloméletedet éled!” Oprah

A tanulmányok azt bizonyítják,

hogy nem tudunk mentálisan
távolabbi célokra, mint 90 napos
célokra fókuszálni. Az egy éves,
öt éves cél túl távoli és
nyomasztó...

Ezért a programjaimban és a
privát klienseimnek a
negyedéves tervezést tanítom.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

9O NAPOS TERVEZÉS

Értékeld  a különböző életterületeket az életedben! 

1-10-ig "osztályozd”, hogy milyen minőségű az...

egészséged ___

romantikus kapcsolatod ___

anyagi helyzeted  ___

karriered ___

környezeted, otthonod ___

baráti kapcsolataid ___

hobbi, töltődés, Énidő ___

küldetésed ___

spirituális kapcsolatod ___

Állítsd fel a 10 célodat az elkövetkező negyedévre, számításba véve

azokat a területeket, amelyek "alacsony értékelést" kaptak. 

Mivel az életed minden területét harmóniában kell tartanod, állíts fel

célokat azokra a területekre, amelyeket tökéletesítened és
fejlesztened kell.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

9O NAPOS TERVEK

1.   _____________________________

2.   _____________________________

3.   _____________________________

4.   _____________________________

5.   _____________________________

6.   _____________________________

7.   _____________________________

8.   _____________________________

9.   _____________________________

10.   _____________________________

Fontos, hogy ezt a 10 célt mindig tartsd magad előtt!

Nyomtasd ki és olvasd át minden nap; helyezd el úgy, hogy napi

szinten fókuszban tartson!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

BLOKKOLT IDŐ

"Az idő nem a legfőbb dolog... Az idő az egyetlen dolog." Miles Davis

Ismered a mondást, "ha beidőzíted,

akkor véghezviszed..."

A blokkolt idő a  fókuszált, kreatív,

produktív időd  naptáradba való
beidőzítése.

A blokkolt időd alatt kizárólag egyetlen

project-re fókuszálsz, teljes
koncentrációval.

"Multi tasking" nem létezik, ezt csak a

modern világban próbáljuk elhitetni
magunkkal, hogy egyszerre több dolgot
is megoldhatunk, ugyan azzal a "figyelem
minőséggel" és jó eredménnyel...

Egyszerre egyetlen dologra, megoldásra

tud fókuszálni az elménk, és ha
megtörjük ezt a koncentrációt, akkor
akár 20-25 perc is eltelhet, mire
visszakerülünk a "zónába", ugyan arra a
tudatossági és figyelmi szintre, ahol a
megzavarás  előtt tartottunk.

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

BLOKKOLT IDŐ

Könyvem, az Álom Élet Manifesto megírása alatt tanultam meg, hogy

milyen óriási jelentősége van és milyen fantasztikus mennyiségű
munka véghez vihető, amikor TELJES, OSZTATLAN figyelmünket
egyetlen témának adjuk egy bizonyos időintervallum alatt.

Blokkolj időt  a naptáradban írásnak, e-mailnek, nyelvtanulásnak,

számlák fizetésének, az irodád vagy lakásod organizálásának és
tapasztald meg a könnyed és fókuszált megoldásokat és
eredményeket az életedben.

Blokkolt idő stratégia:

Előre írd be a naptáradba a "blokkolt időt' és hogy mi a project,

amin dolgozol (javaslom, hogy az elején több időt blokkolj, mint
amire számítasz, hogy tartani fog a project)
Kapcsolj ki minden zavaró elektronikai eszközt, zárd be az e-mailt
és Facebook-ot, tudasd a környezeteddel, hogy a megadott
időben ne zavarjanak
Állítsd be az órát a kiszabott időre (javasolt 45 perc - 15 perc
szünettel) és addig dolgozz, amíg le nem jár az időd.

Figyeld meg, hogy hogyan sokszorozódik meg a produktivitásod a

"blokkolt idő" alatt és vezesd be a mindennapjaidba a "blokkolt időt"
az álom életed tudatos megteremtésének eszközéül!

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu

Kívánom, hogy adj lehetőséget ennek a 11 Siker Szokásnak,
hogy teljesen átformálják a mindseted, a tudatosságodat és
azon értékelésedet.

Emlékezz, legalább 90 napig tart, amíg az új minták elfogadottá

válnak, mint "új program" a tudatalattidban. Amint a
melytudatod elfogadja a változást; update-eli az identitásodat
és emeli a sztenderdjeidet és a befogadási szintedet.

Ne add fel a változást csak azért, mert az első hetekben nem

történik változás!
Kötelezd el magad és próbálj ki minden hónapban egy új
szokást! 
Egy év múlva felismerhetetlen lesz az életed!

Szeretettel a Sikeredért!

Bea

Copyright © 2020 | www.SolyaBea.hu