‫الجسم السليم توليد األمة القوية‬

‫ِ‬
‫السالَ ُم َعلَْي ُك ْم َو َرمْح َةُ اهلل َو َبَر َكاتُهُ‬
‫َّ‬

‫لى َسـيِّ ِد‬

‫الس الَ ُم َع َ‬
‫الصـالَةُ َو َّ‬ ‫العـالَ ِمنْي َ َوبِ ِه نَ ْس تَعِنْي ُ َعلَى أ ُُم ْو ِر ُّ‬
‫الد ْنيَـا َوالدِّيْ ِن َو َّ‬ ‫ب َ‬ ‫ْد لِلَّ ِه َر ِّ‬
‫احلَم ُ‬
‫ِ‬ ‫ص ْحبِ ِه أَمْج َعِنْي َ ‪َ .‬ر ِّ‬ ‫ِِ‬ ‫ِ‬
‫احلُ ْل‬ ‫صـ ْد ِر ْي َويَ ِّس ْريِل أ َْمـ ْ‬
‫ري َو ْ‬ ‫رح يِل َ‬‫ب ا ْشَـ ْ‬ ‫املُْر َسـلنْي َ حُمَ ٍّـمد َو َعلَى اَل ه َو َ‬
‫ـويِل أ ََّمـا بَعد‬ ‫ْ‬ ‫ـد ًة ِم ْن لِ َسـايِن َي ْف َقـهُ قَ‬ ‫َ‬ ‫عُ ْق‬

‫امل ْحَتَر ُم ْو َن‬

‫ُ‬
‫ـادةُ َرئِْي ِ‬
‫س اجلَلَ َسة‬ ‫‪،‬سيَ َ‬
‫ِ‬

‫ـادةُ َرئِْي ِ‬
‫س امل ْد َر َسة‬ ‫َ‬ ‫َ‬
‫ِ‬
‫‪،‬سي‬
‫َ‬
‫َسـاتِ َذة‬ ‫‪،‬سيـادةُ األ ِ‬
‫َسـاتذ َواأل َ‬ ‫ََ َ‬
‫ِ‬

‫ـاب األ ِ‬
‫َحبَّـاء‬ ‫َصح ِ‬ ‫ِ‬
‫‪،‬ومَج ْي ُع األ ْ َ‬
‫َ‬
‫َحبَّةَ يِف ِ‬
‫اهلل‬ ‫‪،‬أَيُّها األ ِ‬
‫َ‬
‫ْع نِ َع ِم ِه و ِمنَنِ ِه َعلَْينَ ا َحيَّت نَس تَ ِطْي َع أَ ْن جَنْتَ ِم َع يِف‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬
‫ْ‬ ‫َ‬ ‫َهيـَّا بنَـا نَ ْش ُك ُر اهللَ تعـاىل الَّذي قَ ْد أ َْعطَـانَا مَج ي َ‬
‫ص ْحبِ ِه‬ ‫هـ َذا امل َكـان املبـارك‪ .‬نُص لِّي ونُس لِّم على س يِّ ِدنَا وحبِيبِنَ ا حُم َّم ٍد ص‪.‬م‪ .‬وع ِ ِ‬
‫لى اَل ه َو َ‬ ‫ََ َ‬ ‫َ ْ َ‬ ‫َ َ َ ُ َ َ َ‬ ‫َُ َ‬ ‫َ َ‬
‫ِ‬
‫أَمْج َعنْي َ‬
‫َحبَّةَ يِف ِ‬
‫اهلل‬ ‫‪،‬أَيُّها األ ِ‬
‫َ‬
‫ض ْوع اجلسم السليم توليد األمة القوية‬ ‫‪.‬أُقَدِّم أَمـام ُكم خطْبةً قَ ِ‬
‫ت امل ْو ُ‬
‫َ‬ ‫صْيَرةً حَتْ‬ ‫ُ ََ ْ ُ َ‬
‫َ‬
 ‫‪ ،‬سيدايت وساديت واحبايب الكرام‬

‫اجلسم السليم هو اجلسم الذي جيلب التأثري اإلجيايب على النفس ‪ ،‬واألسرة واجملتمع‪.‬‬
‫اجلس م الس ليم ل ه أمهي ة كب رية للبش ر‪ .‬وهبذه الطريق ة ‪ ،‬من خالل ممارس ة أس لوب حي اة‬
‫صحي ‪ ،‬الشخص سيكون دائما الصحة واللياقة والنشاط‪ .‬هذه املمارسة ستنتج أمة صحية‬
‫‪.‬ومنتجة كهدف احلكومة املتمثل يف زيادة اإلنتاجية الوطنية‬

‫ومن املمارسات املهمة للممارسة هو اتباع نظام غذائي متوازن وفق لتسلسل اهلرم‬
‫الغذائي ألهنا مهمة جدا ألن النظام الغذائي قد اعطى األنسان قوية يف حال من األحوال‪.‬‬
‫ولذلك ‪ ،‬فإن جسم الشخص الذي ميارس هذا النظام الغذائي املتوازن حيصل على العناصر‬
‫الغذائي ة والفيتامين ات الض رورية‪ .‬على س بيل املث ال ‪ ،‬جيب على الش خص تن اول الكث ري من‬
‫األطعمة الليفية مثل اخلضار والفاكهة واحلد من الدهون أو ارتفاع نسبة الكوليسرتول‪ .‬هبذه‬
‫الطريقة ‪ ،‬ميكن جتنب األمراض الضارة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري‬
‫‪.‬ألنه مينع املرض بشكل أفضل من معاجلته‬

‫‪ ،‬أيها احلضوراألعزاء‬

‫املمارسات األخرى اليت جيب ممارستها هي الرياضة أو الرتفيه‪ .‬ستوفر األنشطة‬

‫شخص ا صحيًا حيث سيطلق النشاط عمليات نقل الدم وسيزيل اجلسم‬
‫ً‬ ‫الرياضية والرتفيهية‬
‫الع رق‪ .‬ميكن للم رء لعب الرياض ة مث ل ك رة الريش ة ‪ ،‬ك رة الق دم ‪ ،‬رك وب الدراج ة ‪،‬‬
‫سليما وصاحلًا ‪ ،‬فمن املؤكد أنه قوة الفكر‬
‫الركض ‪ ،‬أو السباحة‪ .‬إذا كان جسم الشخص ً‬
‫‪.‬والذكاء ‪ ،‬حيث أن العقل الذكي يأيت من جسم حيوي‬
 ‫باإلضافة إىل ذلك ‪ ،‬حيتاج اجلميع لفحوصات طبية منتظم ة‪ .‬هذا سيضمن أن‬
‫األعض اء الداخلي ة للش خص مث ل القلب والكلى والبنكري اس تعم ل بش كل جي د‪ .‬بنفس‬
‫الطريقة ‪ ،‬ميكن تتبع األمراض اخلطرية مثل أمراض القلب التاجية والسكري وارتفاع ضغط‬
‫ال دم يف وقت مبك ر من خالل املع دات الطبي ة احلديث ة‪ .‬هبذه الطريق ة ‪ ،‬ميكن تنفي ذ خط وة‬
‫االس رتداد على الف ور‪ .‬ه ذا ألن األجه زة الطبي ة احلديث ة ميكنه ا اكتش اف م رض س ابق وال‬
‫‪.‬جيب أن تكون عالقة يف مظهر جديد‬

‫بعد كل شيء ‪ ،‬أود أن أؤكد هنا على أن ممارسة أسلوب حياة صحي جيب أن‬
‫تستخدم كثقافة لضمان سعادة احلياة‪ .‬لذلك جيب على كل فرد أن يتخذ خطوة استباقية‬
‫للبقاء على قيد احلياة بسعادة ألن الصحة ترمز إىل السعادة‪ .‬إذا مل يتم اختاذ هذه اخلطوة ‪،‬‬
‫فإن الرغبة يف إنتاج جمتمع سليم ومناسب لن تتحقق‪ .‬ولذلك ‪ ،‬فإن الرغبة يف إنتاج األمة‬
‫القوية ومناسب ستكون حقيقة إذا عملت مجيع األطراف مع اً ‪ ،‬وهو نفس الوزن ‪ ،‬ونفس‬
‫‪.‬الضوء الذي حيمله‬

‫ْق‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫َ‬ ‫َقبْل ِختَ اَِم ه ِذ ِه اخلطْب ِ‬

‫الس َع َاد َة َوالع َّز َة َوالت َّْوفي َ‬
‫ب لَنَ ا َّ‬
‫َ‬ ‫ت‬
‫ُ‬ ‫ك‬
‫ْ‬ ‫ي‬
‫َ‬ ‫ن‬
‫ْ‬ ‫أ‬ ‫ل‬
‫َّ‬ ‫ج‬
‫َ‬ ‫و‬
‫َ‬ ‫ز‬
‫َّ‬ ‫ع‬
‫َ‬ ‫اهلل‬
‫َ‬ ‫و‬
‫ْ‬ ‫ع‬
‫ُ‬ ‫د‬
‫ْ‬ ‫ن‬
‫َ‬ ‫ة‬ ‫َُ‬ ‫َ‬ ‫َ‬
‫الس الَ ُم‬ ‫يل اهلِ َدايَ ةَ والت َّْوفِ ِ‬
‫يْق َو َّ‬ ‫ات َواهللُ َو َّ‬‫واس َت ْغ ِفر اهلل يِل ولَ ُكم وجِل ِميْ ِع املس لِ ِم واملس لِم ِ‬
‫َ‬ ‫ُ ْ نْي َ َ ُ ْ َ‬ ‫ُ َ َْ َْ َ‬ ‫َ‬
‫ورمحة اهلل وبركاته‬ ‫‪.‬علَْي ُك ْم َ‬ ‫َ‬