INTRODUCTION halamang gamot), at nakuha ang kasalukuyang porma
nito sa panahon ng Tang Dynasty. Ang salita ay
TSAA – ito ay ang pangalawang pinakanatumpok na
inumin sa mundo, sumunod sa tubig. Ang isang madalas
na nakakagulat na katotohanan sa mga baguhan ng tsaa
ay ang lahat ng mga tsaa ay nagmula sa parehong
halaman. Ang pang-agham na pangalan ng halaman na
ito ay Camellia sinensis ( ito ay aktwal na nauugnay sa
kaibig-ibig na mga bulaklak ng camellia na nakikita sa
mga botanical na hardin at mga landscapes). Ito ay isang
sub-tropikal na halaman na natural na tumutubo sa Asya
ngunit ngayon sa buong mundo. Tumutubo ito sa
maluwag, malalim na lupa, sa matataas na lugar sa mga
sub-tropikal na klima. Kaya sa madaliang salita “tsaa” ay
anumang bagay na nagmula sa halaman ng Camellia
sinensis. Tinutukoy din ito bilang isang herbal tea o
tisane. Kasama sa mga Tisanes ang Chamomile,
Rooibos at tsaa ng prutas.
Ang Oregano, (Origanum vulgare), ay tinawag din na
originanum o wild marjoram, aromatic perennial herbs ng
mint family (Lamiaceae) na kilala para sa kanyang
masarap na pinatuyong dahon at namumulaklak na mga
tuktok. ... Ang damong-gamot ay matagal nang
mahahalagang sangkap ng pagluluto ng Mediterranean
at malawak na ginagamit upang mag-season ng
maraming mga pagkain.
ETYMOLOGY
Ang Intsik na karakter para sa tsaa ay 茶, na orihinal na
isinulat na may labis na stroke bilang 荼 (binibigkas na tú,
ginamit bilang isang salita para sa isang mapait na
binibigkas nang magkakaiba sa iba't ibang uri ng Tsino,
tulad ng chá sa Mandarin, zo at dzo sa Wu Chinese, at ta
at te sa Min Chinese. Ang isang mungkahi ay ang iba't
ibang mga pagbigkas ay maaaring lumabas mula sa iba't
ibang mga salita para sa tsaa sa sinaunang Tsina,
halimbawa si Tú (荼) ay maaaring magbigay ng pagtaas
sa tê;ang mga makasaysayang phonologist ay nagtalo na
ang cha, te at dzo lahat ay nagmula sa ang parehong
ugat na may isang muling naayos na pagbigkas dra, na
nagbago dahil sa tunog na paglilipat sa mga siglo.
Mayroong iba pang mga sinaunang salita para sa tsaa,
kahit na ang ming ( 茗 ) ay ang isa pang iba na
karaniwang ginagamit. Iminungkahi na ang mga salitang
Tsino para sa tsaa, tu, cha at ming, ay maaaring hiniram
mula sa mga Austro-Asiatic na wika ng mga taong
naninirahan sa timog-kanlurang Tsina; cha halimbawa ay
maaaring nagmula sa isang archaic Austro-Asiatic root *
la, na nangangahulugang "dahon".
Ang pagtatanim ng tsaa sa Assam, India, Ang ilang mga
pagbubukod ng mga salita para sa tsaa na hindi nahulog
sa tatlong malawak na grupo ng te, cha at chai ay ang
mga menor de edad na wika mula sa botanikal na
tinubuang-bayan ng halaman ng tsaa: hilagang-silangan
Burma at timog-kanluran na Yunnan. Ang mga
halimbawa ay la (nangangahulugang tsaa na binili sa
ibang lugar) at miiem (ligaw na tsaa na natipon sa mga
burol) mula sa mga tao ng Wa, letpet sa Burmese at
meng sa Lamet na nangangahulugang "fermented tea
leaf", pati na rin ang miang sa Thai ("fermented tea")
.Karamihan sa mga wikang Tsino, tulad ng Mandarin at
Kantonese, ay binibigkas ito sa mga linya ng cha, ngunit
ang Hokkien at Teochew na mga Tsino sa kahabaan ng
Timog baybayin ng Tsina ay nagpapahayag na tulad ng
tsaa. Ang dalawang pagbigkas na ito ay gumawa ng
kanilang magkahiwalay na paraan sa iba pang mga wika
sa buong mundo.
Simula sa unang bahagi ng ika-17 siglo, ang Dutch ay
gumaganap ng isang nangingibabaw na papel sa unang
bahagi ng European tea trade sa pamamagitan ng Dutch
East India Company. Hiniram ng Dutch ang salita para sa
"tsaa" (iyo) mula sa Min Chinese, alinman sa
pamamagitan ng kalakalan nang direkta mula sa mga
nagsasalita ng Hokkien sa Formosa kung saan nagtatag
sila ng isang daungan, o mula sa mga negosyanteng
Malay sa Bantam, Java. Ang Dutch pagkatapos ay
ipinakilala sa iba pang mga wika sa Europa na ito Min
pagbigkas para sa tsaa, kasama ang tsaa ng Ingles,
French thé, Spanish té, at German Tee.
Ang pagbigkas na ito ay din ang pinaka-karaniwang form
sa buong mundo. Ang pagbigkas ng Cha ay nagmula sa
Cantonese chàh ng Guangzhou (Kanton) at ang mga
daungan ng Hong Kong at Macau, na mga pangunahing
punto din ng pakikipag-ugnay, lalo na sa mga
mangangalakal na Portuges na nag-ayos sa Macau
noong ika-16 na siglo. Pinagtibay ng Portuges ang
pagbigkas ng Kanton na "chá", at ikalat ito sa India.
Gayunpaman, ang mga pagbigkas sa Korean at Hapon
na cha ay hindi mula sa Kanton, ngunit hiniram sa
Korean at Hapon sa mga naunang yugto ng kasaysayan
ng Tsino.Ang isang pangatlong anyo, ang lalong
lumawak na chai, ay nagmula sa Persian ‫[ چای‬tʃɒːi] chay.
Parehong mga châ at chây form ay matatagpuan sa
dictionaries Persian. Ang mga ito ay nagmula sa
pagbigkas ng Northern China ng chá, na dumaan sa
lupain sa Gitnang Asya at Persia, kung saan kinuha nito
ang Persian grammatical suffix -yi bago ipinasa sa Ruso
bilang чай ([tɕæj], chay), Arabe bilang ‫( شاي‬binibigkas na
shay [ʃæiː] dahil sa kakulangan ng isang / t͡ ʃ / tunog sa
Arabic), Urdu bilang ‫ائے‬ZZ‫ چ‬chay, Hindi bilang चाय chāy,
Turkish bilang çay, atbp. Ang ilang mga pagbubukod ng
mga salita para sa tsaa na hindi nahulog sa tatlong
malalawak na grupo ng te, cha at chai ay karamihan ay
mula sa mga menor de edad na wika mula sa botanikal
na tinubuang-bayan ng halaman ng tsaa na kung saan
ang mga salitang Tsino para sa tsaa ay maaaring hiniram
nang orihinal. Ang Ingles ay may lahat ng tatlong mga
form: cha o char (parehong binibigkas / tʃɑː /), na
pinatunayan mula noong ika-16 na siglo; tsaa, mula ika-
17; at chai, mula ika-20. Gayunpaman, ang form chai ay
tumutukoy partikular sa isang itim na tsaa na may halong
asukal o pulot, pampalasa at gatas sa kontemporaryong
Ingles.
 TERMINOLOGIES
MGA URI NG TSAA
1. WHITE TEA ( Puting Tsaa )
Ang puting tsaa ay ang pinaka maselan sa lahat
ng mga tsaa. Pinahahalagahan sila para sa
kanilang kahusayan, pagiging kumplikado, at
natural na tamis. Ang mga ito ay pinoproseso ng
kamay gamit ang bunsong mga shoots ng
halaman ng tsaa, na walang oksihenasyon. Kung
tama ang inihaw nang husto, na may
napakababang temperatura at isang maikling oras
ng pag-urong, ang puting tsaa ay maaaring
makabuo ng mababang halaga ng caffeine.
Siyempre, ang pag-steeping na may mas mainit
na temperatura at mas matagal na oras ay kukuha
ng mas maraming caffeine. Ngunit sa
pamamagitan ng kahulugan, ang puting tsaa ay
walang mas kaunting caffeine kaysa sa iba pang
mga tsaa. Ito ay ang puro at hindi bababa sa
naproseso ng lahat ng mga teas. Ang maluwag na
dahon ng tsaa ay naghuhugas ng light color at
lasa.
2. GREEN TEA
Pinakapopular na uri ng tsaa sa Asia. Ito ay isang
uri ng tsaa na makakatulong upang laban ang
pagkakaroon ng kanser meron din itong
antioxidants callused polyphenols na
makakatulong sa paglaban sa pagkasira ng ating
cells. Ang green tea ay pinapayagan na matuyo
lamang ng bahagya pagkatapos mapili.
Pagkatapos ang proseso ng oksihenasyon ay
tumigil nang napakabilis sa pamamagitan ng
pagpapaputok (mabilis na pagpainit) ng mga
dahon. Samakatuwid, kapag ang brewed sa mas
mababang temperatura at para sa mas kaunting
oras, ang berdeng tsaa ay may posibilidad na
magkaroon ng mas kaunting caffeine (10-30% ng
kape). Ang mga gulay ay may posibilidad na
makagawa ng mas banayad na lasa na may
maraming mga gawa at accent na yaman ng mga
connoisseurs.
3. BLACK TEA
Ito ang mga tsaa na nakalagay sa tea bag. Ito ay
organic at makatutulong rin ito upang marefresh
ang iyong katawan at mabisang panlaban rin ito
laman sa mga sakit. Pinapayagan na matuyo ang
itim na tsaa, na nangunguna sa isang proseso na
tinatawag na oksihenasyon (kung minsan hindi
sinasabing tinutukoy bilang pagbuburo) kung saan
ang tubig ay sumingaw sa labas ng dahon at ang
dahon ay sumisipsip ng higit na oxygen mula sa
hangin. Ang karaniwang tsaa ay karaniwang
sumasailalim sa buong oksihenasyon, at ang mga
resulta ay ang katangian ng maitim na
kayumanggi at itim na dahon, ang karaniwang
mas matibay at binibigkas na mga lasa ng itim na
tsaa, at kapag niluluto nang naaangkop, isang
mas mataas na nilalaman ng caffeine kumpara sa
iba pang mga tsaa (50-65% ng kape , depende sa
uri at pamamaraan sa paggawa ng serbesa).

4. OOLONG TEA
Kilala din ito sa tawag na “wu long tea”, Ang
Oolong tea ay mabango at may prutas na prutas.
Sa kabila ng nilalaman ng caffeine, ito ay
nakakarelaks na inumin pa rin. Ang mga
benepisyo sa kalusugan ng oolong tea ay nadoble
dahil sa pinagsama na mga katangian ng itim na
tsaa at berdeng tsaa. Maraming mga uri ng tsaa
sa mundong ito, ngunit ang oolong tea ay
itinuturing na isa sa mga pinaka kapaki-
pakinabang na uri ng tsaa.Ang pinagmulan ng
oolong tea date ay bumalik sa halos 400 taon
nang matagpuan nito ang malawak na paggamit
sa China. Ito ay isang semi-green na ferment tea,
ngunit ang proseso ng pagbuburo ay huminto sa
sandaling simulan ng mga dahon ng tsaa na
baguhin ang kanilang kulay.
5. DARK TEA
Ang maitim na tsaa ay mula sa mga lalawigan ng
Hunan at Sichuan ng Tsina at isang masarap na
may edad na probiotic tea na umuusbong nang
napaka makinis na may natural na bahagyang
matamis na tala.
6. PHU’ER TEA
Ang tsaa ng puer ay isang may edad na itim na
tsaa mula sa Tsina na pinahahalagahan para sa
mga nakapagpapagaling na katangian at
makamundong lasa. Ito marahil ang pinaka-
misteryoso ng lahat ng tsaa. Hanggang sa 1995
ay labag sa batas na mai-import ito sa Estados
Unidos, at ang proseso ng paggawa nito ay isang
malapit na binabantayan na lihim ng estado sa
China. Ito ay napakalakas ng isang hindi kapani-
paniwalang malalim at mayaman na lasa, at
walang kapaitan, at isang elemento na
pinakamahusay na mailalarawan bilang halos
peaty sa lasa.
7. YELLOW TEA
Ang dilaw ay isang bihirang kategorya ng tsaa na
katulad ng berdeng tsaa sa hitsura at lasa. Ang
tsaa ng dilaw, gayunpaman, karaniwang walang
pagkakaroon ng damo ng ilang mga berdeng tsaa.
Karaniwang dumaan ang dilaw na tsaa ng higit na
oksihenasyon kaysa sa berdeng tsaa at isang mas
mahaba, mas mabagal na panahon ng
pagpapatayo. Lahat ng dilaw na tsaa ay nagmula
sa China.
8. HERBAL TEAS
Ang mga herbal na tsaa — na hindi gaanong
tinatawag na tisanes — ay mga inuming gawa sa
pagbubuhos o sabaw ng mga halamang gamot,
pampalasa, o iba pang materyal ng halaman sa
mainit na tubig. Marahil ang ilan sa mga kilalang
titanes ay aktwal, totoong tsaa, na inihanda mula
sa cured dahon ng halaman ng tsaa, Camellia
sinensis. Bukod sa kape at totoong tsaa, ang
karamihan sa iba pang mga tisan ay hindi
naglalaman ng caffeine.

METHODOLOGY
 Oregano Tea
MGA MATERIALES:
Ang tsaa ng Oregano, tulad ng
ipinahihiwatig ng pangalan, ay isang tsaa Oregano Leaves
na niluluto ng mga dahon ng halamang Tea bag refill
oregano, tuyo man o sariwa. Pangunahing Tasa (Maliit o Midyum ang laki)
ginagamit ang Oregano bilang isang Mainit na Tubig
halamang gamot sa pagluluto, habang ang
mahahalagang langis ng oregano ay isang PAMAMARAAN / HAKBANG
mahalagang bahagi ng tradisyunal na
gamot, ngunit ang oregano tsaa ay walang
parehong antas ng katanyagan. Ang 1. Tadtarin ang mga dahon ng oregano at ilagay sa
halaman na ito ay nilinang sa rehiyon ng mga tea bag refill.
Mediterranean at sa ibang lugar sa libu- 2. Sa tasa, ilagay ang mainit na tubig ( 6-8 oz. of
libong taon at malawak na magagamit sa boiling water)
anumang tindahan ng groseriya, pamilihan 3. At ilagay ang oregano herbal tea refill at hintayin
o pagkain sa kalusugan. ang 3 – 4 minuto.
4. Pwede na ihain ang tsaa.

ANIM NA PARAAN UPANG MAGING MAS MAHUSAY

ANG LASA NG TSAA.
1. Mag-isip sa labas ng dahon.

Maghanap ng mga tsaa na may kasamang mga

sangkap na may posibilidad na natural na mas
matamis tulad ng pinatuyong apple, coconut,
 pineapple at cocoa o antioxidant-rich cacao nibs
upang makatulong na hadlangan ang iyong sugar
craving.
2. Lumikha ng isang mocktail sa tsaa.
Maaaring idagdag ang tsaa sa iba't ibang mga
recipe ng panget na puno ng iba pang mga
masaya, sariwang sangkap. Sa panahon ng tag-
araw, maaari kang gumawa ng isang luya peach
tea punch na may pinalamig na chai black tea,
sariwang luya at luya syrup, at sariwang mga
milokoton. Ibuhos ito sa ibabaw ng yelo at
mayroon kang isang agad na nagre-refresh,
hydrating na pana-panahon na sabong. Isaalang-
alang din ang pagdaragdag ng sparking water sa
iyong mga mocktails ng tsaa upang hadlangan
ang pagnanasa sa carbonation.
3. Uminom ng buong dahon ng tsaa kumpara sa
nasirang dahon ng tsaa.
Ang tsaa na gawa sa buong dahon ay naglalaman
ng higit pang mga amino acid, at nag-aalok din ng
isang mas matamis, mas buong katawan na lasa
para sa isang mas kasiya-siyang karanasan.
4. Gumawa ba ng ilang pananaliksik sa iyong
tsaa + kung paano ito mailagay nang tama.
Alamin ang iyong tagapagtustos at kung saan
nagmula ang tsaa. Gumamit ng purified o na-filter
na tubig, isipin ang inirekumendang matarik na
oras at temperatura. Ang lahat ng mga
kadahilanan na ito ay may papel sa paggawa ng
serbesa sa perpektong tasa ng tsaa. Ang ilang
mga tsaa ay maaaring mangailangan ng mas
mahabang matarik na oras upang hilahin ang
maximum na tamis mula sa mga dahon, habang
ang ibang mga tsaa ay maaaring mangailangan
lamang ng 60 segundo.
5. Kung kailangan mong magdagdag ng isang
pampatamis, maghanap ng isa na minimal na
naproseso.
Kung ang pag-inom ng tsaa sa sarili nito ay hindi
pa rin maiiwasan ang iyong matamis na ngipin,
inirerekumenda namin na subukan ang isang
likas na mapagkukunan ng pampatamis, tulad ng
asukal sa niyog, asukal ng petsa, buong dahon
ng stevia o lokal na hilaw na honey na
matatagpuan sa merkado ng iyong magsasaka.
6. Subukan itong malamig na brewed (o bilang
isang iced tea).
Ang tsaa ay maaaring maging kasing masarap na
lamig dahil ito ay mainit. Upang malamig na
magluto ng iyong napiling tsaa, ilagay ang mga
dahon ng tsaa sa isang selyadong lalagyan na
may na-filter na tubig. Ilagay sa iyong refrigerator
at hayaang umupo ng 8-12 na oras. Alisin ang
mga dahon mula sa tubig. Ang natitira sa iyo ay
isang buo, bilog na malamig na tsaa ng serbesa
na walang labis na tannins na matatagpuan kapag
pinatuyo mo ang iyong tsaa na mainit. (Ang mga
Tannins ay kung ano ang maaaring lumikha ng
pang-unawa ng astringency at ang pagpapatayo
ng epekto sa bibig, na madalas na matatagpuan
sa mahusay na alak, kape, tsokolate at, siyempre,
tsaa.)
EFFECTS
PANGUNAHING 10 MGA BENEPISYO SA
KALUSUGAN NG PAG-INOM NG TSAA
1. Ang tsaa ay naglalaman ng mga antioxidant.

Nagtatrabaho ang Antioxidant upang maiwasan

ang bersyon ng kalawang ng katawan at sa gayon
ay makakatulong upang mapanatili tayong
kabataan at protektahan tayo mula sa pinsala sa
polusyon.

2. Ang tsaa ay may mas kaunting caffeine kaysa

sa kape.

Karaniwan ang kape ay dalawa hanggang tatlong

beses ang caffeine ng tsaa (maliban kung ikaw ay
isang tagahanga ng Morning Thunder, na
pinagsama ang caffeine sa asawa, isang damong-
gamot na kumikilos tulad ng caffeine sa aming
katawan). Ang isang walong onsa na tasa ng kape
ay naglalaman ng halos 135mg caffeine; ang tsaa
ay naglalaman lamang ng 30 hanggang 40 mg
bawat tasa. kung ang pag-inom ng kape ay
nagbibigay sa iyo ng mga jitters, maging sanhi ng
hindi pagkatunaw o sakit ng ulo o nakakasagabal
sa pagtulog - lumipat sa tsaa.

3. Maaaring bawasan ng tsaa ang iyong panganib
ng atake sa puso at stroke.
Ang mga hindi nais na clots ng dugo na nabuo
mula sa kolesterol at mga platelet ng dugo ay
nagdudulot ng atake sa puso at stroke. Ang pag-
inom ng tsaa ay maaaring panatilihin ang iyong
mga arterya na maayos at walang clog, sa
parehong paraan ng isang paagusan na
pinapanatili ang iyong mga tubo sa banyo. Ang
isang pag-aaral sa 5-6 na taon mula sa
Netherlands ay natagpuan ang isang 70 porsyento
na mas mababang peligro ng nakamamatay na
pag-atake sa puso sa mga taong umiinom ng hindi
bababa sa dalawa hanggang tatlong tasa ng mga
blangko na tsaa araw-araw kumpara sa mga
umiinom ng tsaa.
4. Pinoprotektahan ng tsaa ang iyong mga buto.
Hindi lamang ang gatas na idinagdag sa tsaa na
nagtatayo ng mga malakas na buto. Ang isang
pag-aaral na inihambing ang mga drinkers ng tsaa
sa mga hindi umiinom, natagpuan na ang mga
taong uminom ng tsaa sa loob ng 10 o higit pang
taon ay may pinakamalakas na buto, kahit na
matapos ang pag-aayos para sa edad, timbang ng
katawan, ehersisyo, paninigarilyo at iba pang mga
kadahilanan sa peligro. Iminumungkahi ng mga
may-akda na maaaring ito ang gawain ng
maraming mga kapaki-pakinabang na
phytochemical ng tsaa.
5. Ang tsaa ay nagbibigay ng matamis na ngiti.
Ang isa ay tumingin sa nakangiting grin ng Austin
Powers at maaaring hindi mo iniisip na ang pag-
inom ng tsaa ay mabuti para sa iyong mga ngipin,
ngunit isipin muli. Ito ay ang asukal na idinagdag
dito na malamang na sisihin para sa masamang
rekord ng ngipin ng Inglatera. Ang tsaa mismo ay
naglalaman ng flouride at tannins na maaaring
mapanatili ang plaka. Kaya idagdag ang
unsweetened na pag-inom ng tsaa sa iyong pang-
araw-araw na gawain ng ngipin ng pagsisipilyo at
flossing para sa mas malusog na ngipin at gilagid.
6. Tea bolsters ang iyong immune defenses.
Ang pag-inom ng tsaa ay maaaring makatulong sa
immune system ng iyong katawan na labanan ang
impeksyon.
7. Ang proteksyon ng tsaa laban sa kanser.
Salamat sa mga polyphenols, ang mga antioxidant
na natagpuan sa tsaa, sa sandaling muli para sa
kanilang mga epekto sa paglaban sa kanser.
Habang ang pangkalahatang pananaliksik ay hindi
nagkakamali, may sapat na pag-aaral na
nagpapakita ng mga potensyal na proteksiyon na
epekto ng pag-inom ng tsaa upang makagawa ng
 pagdaragdag ng tsaa sa iyong listahan ng mga
inuming pang-araw-araw.
8. Tinutulungan ka ng tsaa na maging hydrated
ka.
Ang mga inumin na caffeinated, kasama ang tsaa,
ay dating nasa listahan ng mga inuming hindi
nakatutulong sa aming pang-araw-araw na
pangangailangan ng likido. Dahil ang caffeine ay
isang diuretiko at pinapagawa tayo ng umihi, ang
naisip ay na ang mga inuming caffeinated ay hindi
maaaring mag-ambag sa aming pangkalahatang
kinakailangan ng likido. Gayunpaman, ipinakita ng
kamakailang pananaliksik na ang kape ay
talagang hindi mahalaga - ang tsaa at iba pang
mga caffeinated na inumin ay tiyak na nag-
aambag sa aming mga pangangailangan sa likido.
Ang tanging oras na ang caffeine ay nagiging
problema hangga't nababahala ang likido ay
kapag uminom ka ng higit sa lima o anim na tasa
ng isang caffeinated na inumin sa isang
pagkakataon.
9. Ang tsaa ay walang calories.
Ang tsaa ay walang anumang kaloriya, maliban
kung magdagdag ka ng sweetener o gatas. Ang
pagkonsumo kahit 250 mas kaunting mga calorie
bawat araw ay maaaring magresulta sa pagkawala
ng isang libong linggo. Kung naghahanap ka para
sa isang kasiya-siyang, calorie - libreng inumin,
ang tsaa ay isang nangungunang pagpipilian.
10. Dagdagan ng tsaa ang iyong metabolismo.
Maraming mga tao ang nagreklamo tungkol sa
isang mabagal na metabolic rate at ang kanilang
kakayahang mawalan ng timbang. Ang green tea
ay ipinakita upang aktwal na dagdagan ang
metabolic rate upang maaari mong masunog ang
70 hanggang 80 karagdagang mga calorie sa
pamamagitan ng pag-inom ng limang tasa lamang
ng berdeng tsaa bawat araw. Sa paglipas ng isang
taon maaari kang mawalan ng walong pounds jusy
sa pamamagitan ng pag-inom ng green tea.
Siyempre, ang pagkuha ng isang 15-minuto na
lakad araw-araw ay susunugin din ang mga
calories.
MGA PAKINABANG NG OREGANO TEA
Ang pinaka-kilalang mga benepisyo sa kalusugan ng
oregano tsaa ay kinabibilangan ng kakayahang limasin
ang mga isyu sa paghinga, maiwasan ang cancer,
protektahan ang kalusugan ng puso, mapalakas ang
kaligtasan sa sakit, at tulong sa pagbaba ng timbang,
para lamang mabanggit ang ilan.
Mga Kondisyon sa paghinga
Ang pag-inom ng isang baso o dalawa sa tsaa na ito ay
maaaring mapawi ang pamamaga sa mga sinus at mga
tract sa paghinga, at gamutin din ang anumang
impeksyon sa bakterya o fungal na maaaring maging
sanhi ng iyong mga sintomas. Ang Oregano tea ay kilala
rin upang mabawasan ang mga sintomas ng hika.
Pangangalaga sa Balat
Ang halamang-gamot na ito ay mayaman sa mga
anthocyanins, flavonoids, at polyphenolic compound,
lahat ng ito ay makapangyarihang antioxidant, na
magagawang neutralisahin ang mga libreng radikal sa
balat, kaya binabawasan ang hitsura ng mga wrinkles at
mga spot sa edad, pati na rin mga mantsa at scars.
Maaari rin nitong mapabuti ang pagkalastiko ng balat
upang matulungan kang magmukhang mas bata sa mas
mahaba!
Sistema ng Immune
Sa bitamina A, bitamina C, at isang hanay ng mga
antioxidant, ang tsaa na ito ay mainam para sa
pagpapalakas ng iyong immune system, dahil
maaari nitong mapawi ang pilay at stress, habang
pinasisigla din ang paggawa ng mga puting
daluyan ng dugo, ang unang linya ng pagtatanggol
para sa katawan laban sa mga pathogen at
impeksyon. Ang Oregano ay kilala rin na
mayroong mga katangian ng antibacterial at
antiseptiko.
Kalusugan ng puso
Hindi tulad ng maraming karaniwang tsaa,
mayroong mga omega-3 fatty acid sa oregano tea,
na makakatulong na balansehin ang iyong mga
antas ng kolesterol at pagbutihin ang
pangkalahatang kalusugan ng puso, bawasan ang
iyong panganib ng atherosclerosis, atake sa puso,
at stroke.
Pagbaba ng timbang
Ang Oregano tea ay may mga katangian ng
metabolismo-stimulating, na maaaring dagdagan
ang iyong potensyal na nasusunog na calorie, na
tumutulong sa iyo na mas mabilis na mawalan ng
timbang.
Wound Healing
Dahil sa mga katangian ng antibacterial at
antiseptic ng oregano tea, madalas itong
pinapayagan na palamig at pagkatapos ay
inilalapat sa mga sugat o pamamaga, pabilis ang
proseso ng pagpapagaling.
MGA EPEKTO NG OREGANO TEA SIDE
Habang maraming mga kilalang benepisyo ng herbal tea
na ito, mayroon ding ilang mga side effects na dapat
isaalang-alang, tulad ng mga panganib sa pagbubuntis at
gastrointestinal pagkabalisa, bukod sa iba pa.
Mga panganib sa Pagbubuntis:
Ang isa sa mga epekto ng oregano tea ay ang
pagpapasigla sa loob ng katawan at ang epekto nito sa
mga antas ng hormonal. Sa ilang mga kaso, ang oregano
tea ay naiulat na pasiglahin ang regla, na maaaring
maging mapanganib para sa mga buntis na kababaihan,
lalo na sa una at panghuling trimesters ng kanilang
pagbubuntis.
Mga Isyu ng Sakit:
Pagkonsumo ng labis na tsaa oregano, tulad ng
anumang pagkain o inumin, ay maaaring maging sanhi
ng pagkabalisa sa tiyan at pagkadumi. Bilang
karagdagan, ang labis na oregano tea ay maaaring
magresulta sa pagkahilo, pagduduwal o pagsusuka,
bagaman ito ay bihirang. Gamitin ang tsaa na ito sa
pagmo-moderate, at laging makipag-usap sa iyong
doktor bago magdagdag ng isang bagong halamang
gamot sa iyong kagalingan sa kalusugan.
CONCLUSION
Samakatuwid, sa mga nakaraang taon ng isang baha ng
mga ulat ay dumating sa pagpapahayag ng halos
mahimalang mga epekto na maaaring mangyari mula sa
pag-inom ng berdeng tsaa.
Sa Asya, ang tsaa ay pinarangalan ng maraming siglo
bilang virtual na elixir ng buhay. Kamakailan lamang ang
paghahayag na ito ay nahaharap sa seryosong
pagtatanong sa agham. Ang maraming magkakaibang
benepisyo ng tsaa na mayroon (hanggang ngayon ay
bahagyang - nakumpirma ng agham kasama ang tulong
laban sa kanser, mas mahusay na paghinga, mas
mababang kolesterol, pagbaba ng timbang at
pangkalahatang lakas ng immune.
Ang mga pag-aaral na nagpapatunay sa katotohanan na
ang lahat ng mga "teas" na benepisyo ay magkatulad na
ngayon ay pumapasok. Sa Europa, napagpasyahan ng
siyentipiko na ang mga benepisyo ng itim na tsaa ay
naaayon sa berde. Ang pag-aaral sa taiwan ay
nagtatapos na si Oolong ay nagbabahagi din ng mga
benepisyo na ito. Bakit napakaraming siyentipiko na
napalampas ang koneksyon na ito ?. Sa madaling salita,
dahil sa pananaliksik na ito ay orihinal na ginawa upang
kumpirmahin o hindi tanggihan ang Sinaunang Tsino na
inaangkin na "ang berdeng tsaa ay mabuti para sa iyo"
sa halip na galugarin ang mga benepisyo ng tsaa sa
kabuuan.
Ang isang maliit na pang-unawa ay nagpapatunay na ito:
ang lahat ng mga tsaa ay nagmula sa parehong plato (at
samakatuwid ay may parehong pangunahing
komposisyon), kaya inaasahan naming magkatulad ang
mga benepisyo. Ang mga pagkakaiba-iba ng bahagya ay
maaaring mangyari sa mga varieties (dahil sa paraan na
ang mga tsaa ay pinoproseso), ngunit ang mga ito ay
hindi mabigat. Kaya't ang White tea ay maaaring
magbigay ng ilang higit pang mga antioxidant kaysa sa
Itim na tsaa, ang halagang ito ay mapapabayaan, kapwa
makakatulong sa pantay na pantay.
Sa halip, ang susi sa pagtanggap ng mga benepisyo sa
kalusugan ay simple: uminom ng gusto mo. Upang
makakuha ng buong benepisyo, inirerekomenda ng mga
doktor ang pag-inom ng hindi bababa sa 3 - 4 na tasa ng
tsaa araw-araw. Iyon ay isang pulutong ng tsaa na
nagpapalambot ng isa na umaangkop sa iyong palad ay
magiging kapaki-pakinabang. Ito ang dahilan kung bakit
hindi namin inirerekumenda ang tradisyonal, kalidad ng
supermarket na teabags (binubuo ng karamihan ng
"fannings" at "alikabok"). Karaniwan ang mga ito ay
ginawa mula sa mas mababang kalidad ng dahon (na
maaaring maglaman ng mas mababang nilalaman ng
antioxidant), at pinipigilan ng mga maliit na bag ang
tamang sirkulasyon ng tubig na kinakailangan upang
hilahin ang mga pakinabang at mga benepisyo sa
kalusugan. Ang mabuting balita para sa mga mahilig sa
tsaa ng tsaa ay ang pagkakaroon ng mataas na kalidad
na pyramid o sachet na tsaa na puno ng mas mataas na
kalidad na dahon ng prenium ay mabilis na tumataas.
Hindi ito totoo, gayunpaman, para sa marami sa mga de-
boteng tsaang komersyal. Maraming mga inuming tsaa
ay ginawa mula sa pag-concentrate ng tsaa. Ang mga ito
ay ipinakita upang mag-alok ng mas kaunti sa paraan ng
mga benepisyo sa kalusugan. Ang ilang mga de-boteng
tsaa ay primarly na binubuo ng natural at / o artipisyal na
lasa at kasama ang napakaliit na tunay na tsaa. Sa
wakas, ang karamihan sa mga "teas" na ito ay puno ng
asukal at mga preservatives, karagdagang REFERENCES
pagpapalawak ng agwat sa pagitan nila at mabuting
kalusugan. http;//www.teaclass.com/lesson_0101.html

Sa puntong ito, maaari mong tanungin ang iyong sarili, http://healthland.time.com/2012/09/04/13-reasons-to-

"bakit hindi ko pa naririnig ito?" Maraming mga hindi love-tea
gaanong kagalang-galang na mga kumpanya ng tsaa, sa http://www.teavana.com/tea-info/types-of-tea
buong mundo at domestically, ay sinusubukan lamang na
makakuha ng mas maraming pera mula sa parehong http://www.today.com/health/top-10-health-benefits-
lumang produkto. Halimbawa, sa pamamagitan lamang drinking-tea-2D12052713
ng pagdaragdag ng pamagat na "slimming" sa isang run
https://blog.myfitnesspal.com/6-tips-to-make-tea-taste-
ng iba't ibang berde na tsaa, doble nila ang presyo.
better-than-soda
Habang totoo na ang berdeng tsaa ay maaaring
makatulong sa katawan na masunog ang calorie nang https://en.wikipedia.org/wiki/Tea
mas mabilis na may lamang isang menor de edad na
pagsasaayos ng salita, maaari nating mapanatili ang https://www.healthline.com/health/oregano-tea
malusog na mantra ng tsaa. Habang ang buong saklaw https://www.organicfacts.net/oregano-tea.html
ng mga benepisyo ng tsaa ay hindi natanto, ang lahat ng
impormasyon na kasalukuyang magagamit na mga
puntos sa konklusyon na ito: "lahat ng tsaa ay mabuti
para sa iyo".