‫حكومة إقليم كوردستان‬

‫وزارة التعليم العالي و البحث العلمي‬

‫جامعة كويه‬

‫سكول التربية الرياضية‬

‫العوامل المؤثرة في عملية تعليم السباحة‬

‫من قبل‬
‫توله خدر أحمد‬

‫بأشراف‬
‫د‪.‬صابر – م‪.‬ئاوارە‬

‫( ‪) 2020 – 2019‬‬
 ‫محتویات‬

‫العوامل المؤثرة في عملية تعلم السباحة ‪3 .................................... ................................‬‬

‫أوال ‪ :‬العوامل النفسية ‪3 .................... ................................ ................................‬‬

‫ثانيا ً ‪ :‬العوامل الفسيولوجية ‪4 .............. ................................ ................................‬‬

‫ثالثا ً ‪ :‬العوامل الفيزيائية ‪4 .................. ................................ ................................‬‬

‫تأثيرات السباحة في الخلية الجسمية ‪5 ........................................ ................................‬‬

‫تأثيرات الماء والهواء والشمس ‪5 .......................................... ................................‬‬

‫التأثيرات في جهازي القلب والدوران ‪5 ................................... ................................‬‬

‫التأثيرات في عملية التبادل الغذائي ‪6 ...................................... ................................‬‬

‫التأثيرات في الجهاز العصبي ‪6 ............................................ ................................‬‬

‫المبادئ األساسية لتعليم السباحة ‪8 ............................................ ................................‬‬

‫تنظيم دروس السباحة ‪9 ....................... ................................ ................................‬‬

 ‫العوامل المؤثرة في عملية تعلم السباحة‬

‫أوال ‪ :‬العوامل النفسية‬

‫وترتبط بميل واتجاهات الطفل نحو تعلم السباحة وتشمل ‪:‬‬
‫بسأ‬ ‫حي‬ ‫الو‬ ‫أ‪ -‬الخوف ‪ :‬حالة نفسي ي ي ي ي ي ييية تعمو لسن الطفل بعس السي ي ي ي ي ي ييعة ا ول‬
‫بالتعرف عل الجو المحيط به وتكبر هذه الحالة لتص ي ي ي ي ي ييبت عنس نفس ي ي ي ي ي ييية وتكو‬
‫الس ار ية الت‬ ‫الغالب نتيجة لرؤية حا ث غرق احس ا ش ي ي ييساا أو ق ي ي ييماي النصي ي ي ي‬
‫تحسث بها اآلباء لألطفال بنصييس ابعا هم ع ش يواطا ا نها والبحيرات بسييبب عس‬
‫والو انة ل هما أ الجهل بالسي ي ي ي ييباحة أ ن ال ع وف الك ير‬ ‫تو ر وقي ي ي ي ييالل ا‬
‫ما قي ي ييتها ويرلى قي ي ييبب لل ال عس احتواء المعاه التر وية للمبا‬ ‫الشي ي ييبام ع‬
‫ا السباحة ‪.‬‬ ‫ا ولية عل‬
‫م‪ -‬عدم الرغبة ‪ :‬وتعس حالة نفسية أنضا و رتبطة بعس عوا ل ‪:‬‬
‫العوالل تحر عل أبعالها الس ي ي ي ي ييباحة عتنا ات‬ ‫‪ -1‬العامل االجتماعي ‪ :‬هعالل الك ير‬
‫‪.‬‬ ‫وتناليس خا لة ع نطاق تطو العصر الحس‬
‫‪ :‬ا ا تفاي ألو السخول ال برك الس ي ي ي ي ي ييباحة أ ن ال ع وف‬ ‫‪ -2‬العامل االقتصاااااااااا‬
‫ما قة السباحة و تال ال زيا ا ية يها‪.‬‬ ‫ا طفال ع‬ ‫الك ير‬
‫فات الجسي ييم‬ ‫ال امها‬ ‫العاس ا السي ييباحة تل‬ ‫‪ -3‬العامل الروحي ‪ :‬نعتنس الك ير‬
‫ا نبياء‬ ‫للتناليس والض يوابط الس عية ل ولك لو الععا أحا‬ ‫وخاصيية الم أر وهذا عا‬
‫صعى تأ يخ ا م ‪.‬‬ ‫والنا ا والل لولسنا أ للسباحة اثر‬
‫هونها حواس س ي يييولولية ا انهما نعسا‬ ‫‪ -4‬حواس الساااامل وال ر ‪ :‬عل الرغم‬
‫والطفو حي‬ ‫الو ت نفس ي ييه عوا ل نفس ي ييية وخاص ي يية ععس ا نما س المبتس تعلم التعف‬
‫ليلة بس ي ييبب بناء النليل‬ ‫لة الس ي ييمى تكو‬ ‫تت العيعي هما ا‬ ‫ل المبتس ض ي ييرو‬
‫ما تولس هذه الحالة نمو حالة السوف لسن المتعلم ا انعا‬ ‫اإل‬ ‫طرات الماء‬
‫تس ي ي ييتمر ا للس ي ي يياعات ا ول النليلة‬ ‫نجب أ نعبه عل ا هذه الحالة ق ي ي ييوف‬
‫عملية التعلم ‪.‬‬
 ‫ً‬
‫ثانيا ‪ :‬العوامل الفسيولوجية‬
‫نجاح عملية التعلم وخاص يية ا ا اق ييتسس ت بالش ييبل المطلوم‬ ‫وتلعب و اً هماً‬
‫الذهو و لل‬ ‫بل المتعلم و س ولس ا عملية تعلم الس ييباحة بالعس ييبة لسناث أق ييهل وأق ييري‬
‫عملية التعلم ل والطفل‬ ‫ختالف ه ا ة الجعسي ييي هما وا الجسي ييم السي ييمي أقي ييهل وأقي ييري‬
‫ناو ة انجابية لعملية الس ى وهذه الحالة‬ ‫الذ نملل أطراف طويلة نس ي ي ي ي ي ي يياعساه عل انجا‬
‫تعلم الحرهات‬ ‫هم‬ ‫و‬ ‫رتبطة بالنو العضي ي ي ي ي ي ييلية المولو لسن الطفل هما ا للعيعي‬
‫الصحيحة خالل ار بة سا حرهة الذ اعي والسباحة بسط ستنيم ‪.‬‬

‫ز‬ ‫ً‬
‫الفييائية‬ ‫ثالثا ‪ :‬العوامل‬
‫النو‬ ‫عل س ي ي ي ي يياو له‬ ‫النانو عل ( لكل عل‬ ‫‪ -1‬قانون ر الفعل ‪ :‬ويع‬
‫ال السل‬ ‫ا تجاه ) كلما هانت النو ألمسي ي ي ي ي ي ييتسس ه باتجاه عمو‬ ‫له‬ ‫و عاك‬
‫ى ساوية لها ال ا ا ‪.‬‬ ‫تعت ععها و‬
‫حالة الحرهة أو‬ ‫النانو عل ( ا الجس ي ي ييم‬ ‫‪ -2‬قانون القصاااااور ال ا ي ‪ :‬ويع‬
‫حالته حت نط أر عليه لثر خا ل أو اخل ) ويمب الحصي ي ييول‬ ‫بن‬ ‫السي ي ييبو‬
‫ع مة والنو‬ ‫حالة زيا ق ي ي ي ي ييرعة تر الذ اعي و ص ي ي ي ي ييو‬ ‫عل ق ي ي ي ي ييرعة اكبر‬
‫اتجاهها السليم ‪.‬‬
‫) هلما هانت النو العض ي ييلية‬ ‫= ق×‬ ‫عل ( ق ×‬ ‫‪ -3‬قانون العتالت ‪ :‬ويع‬
‫سي ي ي ي ي ي ييا هما طويالً أولست ناو ة انجابية هبير و التال‬ ‫ليس والذ اعي طويلة وها‬
‫ى ليس لأل ا ‪.‬‬
‫‪ -4‬المقاومة ‪ :‬التأكيس عل ضي ي ي ي ييرو تنليل المناو ات السي ي ي ي ييلبية الوا عة عل لسي ي ي ي ييم‬
‫خالل اتسا الوض ييى ا ن للجس ييم وتنليل الحرهات التمولية وق ق ييطت‬ ‫المبتس‬
‫خالل ا قي ي ي ي ي ي ييتسسا‬ ‫ناو ات انجابية للذ اعي والرللي‬ ‫الماء والتأكيس عل انجا‬
‫ل للمسا الحره ‪.‬‬ ‫ا‬
 ‫تأثيرات السباحة في الخلية الجسمية‬
‫تأثيات الماء والهواء والشمس‬
‫هل عالية ياضييية تم ل حا اً خاص ياً ننى عل السلية الجسييمية لسنسييا والت‬
‫عمليات التطو البسن والعفس لسن الفر ‪.‬‬ ‫تلثر بشبل انجاب‬
‫اء‬ ‫ا لهاز تع يم لة ح ار الجس ي ييم واله تطلبات ليس ي ييت ليلة ععس الس ي ييباحة‬
‫الو ت نفس ي ي ي ي ي ييه الس هبير نمب أ تنى عل‬ ‫تنى لة ح ار بي (‪ )28-24‬والت تم ل‬
‫الجسييم نمب الوصييول ال خلق حالة‬ ‫السلية الجسييمية ل بواقييطة لهاز التع يم الح ار‬
‫السلية الجسي ي ي ي ي ي ييمية تكو ثابتة و ات للس عال نمب ا تم ل ناو ة‬ ‫ابلية التطبى‬
‫أشبال المعاعة‬ ‫والهة تطلبات ومروف أصعب وتم ل شبالً‬ ‫بتسبة لس س للسلية‬
‫‪.‬‬
‫الهواء الطلق‬ ‫ععس السباحة‬ ‫الشم‬ ‫ا تأثيرات ا شعة تحت البعفسجية المبتسبة‬
‫فيس لساً لألطفال‬ ‫الجسم وهذا الفيتا ي‬ ‫تنو ال انتاج وتطوير يتا ي (‪) D‬‬ ‫الصي‬
‫عملية بعاء وتطوير الهيبل الع م ‪.‬‬

‫ز‬
‫التأثيات يف جهازي القلب والدوران‬
‫خالل شييروت وتس يبات لثر نوعاً ا ننو ا ر ال بعاء‬ ‫ععس ما قيية السييباحة‬
‫عمل السو الس وية‬ ‫ال حصي ييول ا تصي ييا نة‬ ‫ا نسي ييم بالقلب الرياضاااي و لل ل‬
‫السي ي ي ي ي ييباحة تضي ي ي ي ي ييى تطلبات عل السلية الجسي ي ي ي ي ييمية ل لذلل تكو الحالة ال همية‬
‫السي ي ي ي ييباحة أك ر عها ياق ي ي ي ي ياً ببنية ا لعام‬ ‫ا وهسي ي ي ي ييجي المطلو ة للعمل الرياض ي ي ي ي ي‬
‫ياضي ي ييات المطاولة ( هض المسي ي ييا ات‬ ‫الرياضي ي ييية و ماثلة تنريباً لكمية الس المطلو ة‬
‫الطويلة والس الات والتجسنف)‬
‫همية الس النا ة ال العضي ي ي ي ييالت أثعاء العمل وهمية‬ ‫ا ا ختالف نبو واضي ي ي ي ييحاً‬
‫ا وهسجي المستسس ة ‪.‬‬
‫حالة‬ ‫ضغط الس وه تنو‬ ‫هذلل أ تس يبات ياضة السباحة لها تأثيرات فيس‬
‫الض ييغط الواطا ا ر الذ ننو‬ ‫الراحة ال انسفاض الض ييغط العال وال ا تفاي بس يييط‬
‫رونة و طاطية ا وعية الس وية‪.‬‬ ‫رض ضغط النلب و لل ب يا‬ ‫ال تنليل ا بانية يا‬
 ‫ز‬
‫الغذائ‬
‫ي‬ ‫التأثيات يف عملية التبادل‬
‫الموا الغذالية تحتو عل (كا وهيس ات ل بروتي ل هو ) ض ي ي ي ي ي ي يالً‬
‫هذه الموا‬ ‫ع الماء وا الح والفيتا يعات ل ا العال ة بي همية هل‬
‫ياضي يية‬ ‫ابلية اطالة سي ييتون ا نجاز المطلوم‬ ‫لثر بشي ييبل باشي يير‬
‫وا‬ ‫غذاله عل‬ ‫ياضي ي ي يييا نعتمس‬ ‫السي ي ي ييباحة و س اثبت علمياً ا شي ي ي ييس‬
‫(‪ 3-2‬رات) أك ر نا نة‬ ‫كا وهيس اتية نسي ييتطيى نعمل بشي ييبل تواصي ييل‬
‫وا هعية‪.‬‬ ‫ععس حالة اعتما ه عل‬
‫للرياض ي ي ي ي ي ي ي‬ ‫ل‬ ‫همية ونوعية الغذاء عبغ ا‬ ‫ا التعويى والعال ة الم ل‬
‫ياض ي ي ي ي ي ي ي ا نجاز العال نحتاج ال‬ ‫و أ ا تنريبية ل ولهذا الغرض نمب النول ا‬
‫العسب اآلتية ‪-:‬‬
‫م‪ -‬ها وهيس ات (‪ 820‬غ ار ) و ياً‬ ‫أ‪ -‬البروتي (‪ 175‬غ ار ) و ياً‬
‫ال ع أهمية الماء وا الح المعسنية والفيتا يعات‬ ‫ج‪ -‬السهو (‪ 205‬غ ار ) و ياً‬
‫ياضة السباحة تكو عالية لساً وتبلغ ععس‬ ‫ل ا همية السعرات الح ار ية المطلو ة‬
‫(‪ 6000‬قعره ح ار ية و ياً)‬ ‫قباح ا نجازات العالية أك ر‬

‫ز‬
‫العصب‬
‫ي‬ ‫التأثيات يف الجهاز‬
‫الو ت اته سي ي ي ي ي ي ييتون عي للجهاز العصي ي ي ي ي ي ييب لذلل‬ ‫ا هل حرهة بسنية تم ل‬
‫ع‬ ‫اإلنسي ي ي ييا أو لل الرياض ي ي ي ي وتم ل الم هر السا ل لعمل أو خر صي ي ي ييا‬
‫الجهاز العصب ‪.‬‬
‫هل أنواي الفعاليات الرياضية وهذلل السباحة أ اوتماتيبية الحرهة المطلو ة تعس‬

‫نمب ا تحصل ا بأ ر أو بأوا ر عصبية‬ ‫عا ل أقاس لبلوغ ا نجاز وهذه ا وتو اتيبية‬

‫تطلبات ه ير‬ ‫الماء أ‬ ‫ل وخالل عملية التعلم الحره والتس يب عل حرهات السباحة‬

‫للرياض و لل بإصسا أوا ر عصبية و و عل‬ ‫وهبير تنى عل الجهاز العصب المره‬
‫لألوا ر الحرهية المطلو ة لهذا الغرض ل لذلل نمب النول بأ السباحة و تطلبات تعلم وتعفيذ‬

‫جمل الجهاز الى‬ ‫الحرهات عها نمب ا تنو ال تطوير‬

‫المبادئ األساسية لتعليم السباحة‬

‫‪ -1‬اإلحساس بالماء‬
‫‪ -2‬وضى اإلحماء‬
‫‪ -3‬طفو النر صاء‬
‫‪ -4‬الطفو بمس الذ اعي والرللي‬
‫‪ -5‬ا نسيام ا ا‬
‫‪ -6‬حرهة الرللي‬
‫‪ -7‬التعف‬
‫‪ -8‬بتحريل الرللي‬
‫ى حرهة الرللي‬ ‫‪ -9‬ط التعف‬
‫‪ -10‬حرهة الذ اعي‬
‫ى حرهة الذ اعي‬ ‫ط التعف‬ ‫‪-11‬‬
‫‪ -13‬السباحة الكا لة‬
 ‫تنظيم دروس السباحة‬

‫طيعاً لتعليمات المعلم وتعتبر‬ ‫وس السيباحة ا نبو المبتس‬ ‫تع يم‬ ‫ا أهم شي ء‬
‫اطيياعيية التعليمييات واإل شي ي ي ي ي ي ي ييا ات الت نعطيهييا المعلم أثعيياء الوحييس التعليمييية هم لييساً‬
‫الس ي ي ي ييباحة تستل ع با ا لعام الرياض ي ي ي ييية ا خرن لولو عال ة بي الموت والحيا‬
‫ال عس تطبيق التما ي بص ي ي ي ييو ص ي ي ي ييحيحة‬ ‫عس اطاعة تعليمات المعلم ل‬ ‫تما يعها‬
‫ال تييأخير عملييية التعليم بيياإلض ي ي ي ي ي ي ييا يية ال غر ييه ععييس عييس الت ا ييه بييالع ييا‬ ‫وهييذا مييا ل‬
‫المعلم‪.‬‬ ‫وا وا ر الت تصس‬
‫و عذ الس س ا ول نشرح المعلم التعليمات الت قوف نسير عليها أثعاء تطبيق عملية‬
‫الماء بسو‬ ‫الع ول ال الماء وهيفية السروج‬ ‫التعليم ويشرح لهم هيفية ضبط الع ا‬
‫احمة وينو المعلم بتع يم المبتسلي عل قطت الحوض وإلراء التما ي ا ضية‬
‫زيا قرعة‬ ‫العوا ل المهمة‬ ‫(اليابسة) وهيفية أ الها ويعتبر ضبط الع ا أثعاء التعليم‬
‫الس س ا ول ا نعط‬ ‫تعليم المبتس السباحة وإتنانها ل وهذلل نجب عل المعلم‬
‫عملية تعلم السباحة بصو صحيحة وقهلة‬ ‫الصو الواضحة لتعليماته وهذا ا نساعس‬
‫ستون و سن نوعية المعلو ات الم ار توصيلها‬ ‫نجاح ها ة المعاه التس يبية عل‬ ‫ا تو‬
‫نمبععا‬
‫وتشجيى المبتسلي بصو صحيحة ّ‬ ‫وإعطالها للمبتسلي وا اتباي أقلوم الح‬
‫الحصول عل نتال أ ضل وتعلم أقري ‪.‬‬
‫لمراجع‬

‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬

‫ عىل‬2015 ‫ يناير‬17 ‫ نسخة محفوظة‬1 ‫ صفحة‬- ‫عرن‬
‫ي‬ ‫عرن‬
‫ي‬ ‫ معجم‬- ‫المعان الجامع والمعجم الوسيط‬
‫ي‬ ‫معن كلمة سباحة يف معجم‬ .1
‫ى‬
.‫مشي‬ ‫موقع واي باك‬

Injury Prevention Committee (2003). "Swimming lessons for infants and toddlers" . Paediatrics & .2
. 2012 ‫ يونيو‬26 ‫ف‬
‫ى‬
‫ مؤرشف من األصل ي‬Child Health. 8 (2): 113–114.

.3
L
a
o
s
e
"Unintentional Drowning: Get the Facts". Centers for Disease Control and Prevention, Nationale .4
‫ مؤرشف‬Center for Injury Prevention and Control, Division of Unintentional Injury Prevention . ,
. 2014 ‫ أغسطس‬18 ‫ اطلع عليه بتاري خ‬. 2019 ‫ مايو‬13 ‫ف‬
‫ى‬
‫من األصل ي‬
O
"Drowning Happens Quickly– Learn How to Reduce Your Risk". Centers for Disease Control andr .5
. 2014 ‫ أغسطس‬18 ‫ اطلع عليه بتاري خ‬. 2016 ‫ أكتوبر‬20 ‫ف‬
‫ى‬
‫ مؤرشف من األصل ي‬Prevention.a
p
American Academy of Pediatrics Committee on Injury, Violence, and Poison, Prevention (Jul i .6
2010 ). "Prevention of drowning". Pediatrics. 126 (1): 178–85. doi:10.1542/peds.2010-n
. 2014 ‫ أغسطس‬18 ‫ اطلع عليه بتاري خ‬. 2016 ‫ مارس‬04 ‫ف‬
‫ى‬
‫ مؤرشف من األصل ي‬1264 . PMID 20498166.
C
.

Brenner, RA; Taneja, GS; Haynie, DL; Trumble, AC; Qian, C; Klinger, RM; Klebanoff, MA (Mar ; .7
2009 ). "Association between swimming lessons and drowning in childhood: a case -control
G
study". Archives of pediatrics & adolescent medicine. 163 (3): 203–1
i
l
c
h
r
i
s
t
,