KONSELING KELOMPOK DENGAN TEKNIK

SELF TALK DAN SELF INSTRUCTION UNTUK MENINGKATKAN

REGULASI DIRI SISWA
(Penelitian Pada Siswa Kelas VIII SMP Mutual Kota Magelang)

Rachma Ayu Septina

Program Studi Bimbingan dan Konseling, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Muhammadiyah Magelang
E-mail rachmaayu39@gmail.com
Abstract

This study aims to examine the effectiveness of group counseling with self-talk and
self-instruction techniques to improve student self-regulation. The study was conducted in
eighth grade students of Magelang City Mutual Middle School.
This research method is experimental research is a type of pure experimental research
with a Pretest-Posttest Comparison Group Design model. The research subjects were chosen
by random sampling. Samples taken as many as 16 students consisted of 8 students as the
experimental group 1 who were treated with self talk techniques and 8 students as the
experimental group 2 who were treated with self instruction techniques. Method of data
completion is done by using a self-regulation questionnaire. Data analysis used ANOVA
(Analysis of Variance) by SPSS for Windows version 24.00.
The results of this research shows that group counseling with self talk and self
instruction techniques effectively improves student self regulation. This is evidenced by the
difference in the increase in student self-regulation between the experimental group 1 and the
experimental group 2. The results of the One Way Anova Statistical Test show that p = 0.001
<0,05, the probability result shows less than 0,05 then Ho is rejected. The results also showed
differences in the percentage increase in posttest scores in the experimental group 1 (40.19%)
and in the posttest scores in the experimental group 2 (32.86%). These results indicate that
group counseling with self talk techniques is more effective in increasing student self-
regulation compared to group counseling with self instruction techniques.

Keywords: Group Counseling, Self Talk Technique, Self Instruction Technique, Self
Regulation

1. PENDAHULUAN menyesuaikan pikiran, perasaan, dan

Setiap individu memiliki
kemampuan untuk mengatur diri, tetapi
kemampuan setiap individu untuk
mengatur diri berbeda-beda. Ada
individu yang mampu untuk mengatur
dirinya dengan baik begitu pula
sebaliknya ada individu yang tidak dapat
mengatur diri nya dengan baik.
Kemampuan mengatur diri ini dikenal
dengan sebutan regulasi diri. Siswa yang
memiliki regulasi diri yang baik dapat
tindakan sebagai sebuah kebutuhan
untuk mempengaruhi dan memotivasi
belajarnya.
Regulasi diri adalah manusia
memotivasi dan menuntun perilaku
dirinya sendiri melalui kontrol proaktif
dengan menetapkan bagi diri mereka
tujuan yang berharga, yang pada
gilirannya menciptakan kondisi
ketidakseimbangan untuk kemudian
memobilisasi kemampuan dan upaya

1
berdasarkan estimasi antisipasi mereka
bagi segala yang dibutuhkan untuk
mencapai tujuan tersebut. (Feist dan
Gregory, 2010: 219).
Regulasi diri (self-regulation)
berperan penting dalam membantu siswa
mencapai prestasi akademik dan
mengendalikan perilaku siswa. Siswa
yang memiliki regulasi diri (self-
regulation) secara aktif dan konstruktif
dapat menyesuaikan pikiran, perasaan,
dan tindakan sebagai sebuah kebutuhan
untuk mempengaruhi dan memotivasi
belajarnya. Dalam hal lain misalnya,
siswa akan siap berkompetisi dengan
baik dalam membina hubungan dengan
teman sebaya, menyikapi pergaulan
remaja dan bijak menjalankan perannya
sebagai siswa dan anggota masyarakat.
Regulasi diri (self-regulation) sangat
diperlukan oleh siswa agar mereka dapat
mengatur perilaku dirinya sendiri sesuai
tuntutan sosial, situasional, yang
didasarkan pada pemikiran dan emosi
yang matang dalam upaya untuk
mencapai tujuan yang telah ditetapkan
dan mampu memecahkan permasalahan
yang dihadapi secara kritis, kreatif dan
mandiri terutama dalam kegiatan
pembelajaran.
Berdasarkan hasil wawancara
dengan guru BK di SMP Mutual Kota
Magelang, peneliti mendapat keterangan
bahwa dari jumlah keseluruhan siswa
kelas VIII yaitu 150 siswa, lebih dari
35% siswa atau sekitar 53 siswa
memiliki regulasi diri yang rendah, yaitu
ada siswa yang sering tidak mengerjakan
tugas yang telah diberikan, ada siswa
yang melanggar tata tertib sekolah , ada
siswa kurang aktif ketika pembelajaran
berlangsung, siswa tidak bisa mengatur
waktu belajar, tidak berkonsentrasi dan
lebih banyak bermain daripada belajar,
mendapatkan nilai yang rendah,
terlambat mengumpulkan tugas yang
diberikan, serta tidak memiliki semangat
dan motivasi untuk berprestasi.
Peran guru bimbingan konseling
juga sangat penting untuk memberikan
2
rancangan layanan bimbingan bagi siswa
yang membutuhkannya baik melalui
layanan individual maupun kelompok,
dalam bentuk penyajian klasikal,
kegiatan kelompok seperti bimbingan
kelompok atau konseling kelompok dan
kegiatan lainnya. Salah satunya adalah
menggunakan Layanan konseling
kelompok.
Konseling kelompok yaitu
membahas masalah pribadi yang dialami
oleh masing-masing anggota kelompok.
Masalah pribadi itu dibahas melalui
suasana dinamika kelompok yang intens
dan konstruktif, diikuti oleh semua
anggota di bawah bimbingan pemimpin
kelompok (konselor). Selain
terpecahkannya masalah anggota
kelompok, dengan konseling kelompok
anggota kelompok dapat
mengembangkan perasaan, pikiran,
persepsi, wawasan dan sikap terarah
kepada tingkah laku khusunya dalam
bersosialisasi/ komunikasi. Dapat
disimpulkan bahwa, dengan
menggunakan layanan konseling
kelompok anggota kelompok dapat
berbagi pengalaman, perasaan, pikiran
dan wawasan agar sikap yang
dimilikinya menjadi lebih terarah.
Dalam konseling kelompok terdapat
banyak teknik yang dapat digunakan
untuk melakukan konseling kelompok.
Teknik Self-Talk pada umumnya
adalah kemampuan berbicara tentang
diri kita kepada diri sendiri, yang
merupakan representasi dari pikiran
yang menggambarkan kondisi diri dan
keinginan yang akan dilakukan. Self-
Talk bisa merupakan motivasi berupa
dialog dengan diri sendiri sebagai
penguat dari doa yang sudah dilakukan.
Sedangkan teknik Self-Instruction
merupakan teknik yang tepat untuk
menangani masalah emosional dan
masalah perilaku, karena Self-
Instruction dirancang untuk memberikan
individu strategi pemecahan masalah
yang dapat diaplikasikan terhadap
perilakunya sendiri. Teknik Self-
 Instruction membantu siswa untuk Pretest-Posttest Comparison Group
mengelola dirinya dengan memberikan Design dan pendekatan yang digunakan
instruksi-instruksi positif dan berupaya yaitu pendekatan kuantitatif. Desain ini
menghindari instruksi negatif. Metode merupakan desain eksperimen yang
Self-Talk merupakan teknik berbicara dilakukan dengan prestest sebelum
tentang diri kita kepada diri sendiri atau perlakuan diberikan dan postest setelah
berdialog dengan diri sendiri. Dengan perlakuan diberikan. Desain ini secara
Self-Talk positif diharapkan siswa dapat umum dapat digambarkan sebagai
memotivasi dirinya sendiri, berikut :
menyalurkan emosi, mengenal diri
sendiri, mengembangkan diri, bahkan Pretest-Posttest Comparison Group
dapat membantu siswa dalam Design
pengambilan keputusan. Sehingga Pre- Post-
dengan Self-Talk positif yang dilakukan, Kelompok Treatment
test test
siswa akan memiliki pengaturan
terhadap diri sendiri dan dapat Eksperimen 1 O1 X1 O2
meningkatkan regulasi diri pada siswa Eksperimen 2 O3 X2 O4
sehingga akan membawa ke perubahan
yang lebih baik lagi. Self-Instruction Keterangan :
merupakan sebuah latihan untuk O1 dan O3 : Pre-test
meningkatkan kontrol diri dengan X1 : KKP dengan teknik self talk
menggunakan verbalisasi diri sebagai X2 : KKP dengan teknik self
rangsangan dan penguatan selama instructuon
menjalani treatment. Self-Instruction O2 dan O4 : Post-test
adalah suatu teknik untuk membantu
konseli terhadap apa yang konseli Tahap-tahap rancangan penelitian
katakan kepada dirinya dan eksperimen yang peneliti akan lakukan
menggantikan pernyataan diri yang lebih adalah :
adaptif. Dengan demikian melalui teknik 1. Melakukan Pre-Test yaitu
Self-Talk dan Self-Instruction siswa akan penyebaran angket untuk mengetahui
belajar menanamkan standar internal; tingkat regulasi diri.
mengendalikan pikiran, perasaan dan 2. Proses analisis data Pre-test.
tindakan; membantu siswa dalam 3. Memberikan perlakuan (Treatment)
membuat tujuan yang tepat dan jelas; adalah perlakuan yang akan diberikan
serta melatih siswa untuk berpikir positif kepada kelompok eksperimen 1 dan
dan menghasilkan perilaku positif. eksperimen 2. Treatment yang akan
Berdasarkan uraian diatas, penulis diberikan pada kelompok eksperimen
bermaksud melakukan penelitian tentang 1 yaitu dengan pemberian Konseling
efektivitas konseling kelompok dengan Kelompok dengan teknik self talk
teknik self-talk dan self-instruction yang akan diberikan selama 8 kali
untuk meningkatkan regulasi diri siswa pertemuan dengan durasi 2 x 45
pada kelas VIII SMP Mutual Kota menit setiap pertemuannya.
Magelang, hal ini yang menjadi fokus Treatment yang akan diberikan pada
dalam penelitian. kelas eksperimen 2 yaitu dengan
pemberian Konseling Kelompok
2. METODE PENELITIAN dengan teknik self instrucction yang
Penelitian ini menggunakan metode akan diberikan selama 8 kali
penelitian eksperimen yaitu eksperimen pertemuan dengan durasi 2 x 45
murni (true eksperimental), desain menit setiap pertemuannya.
penelitian yang digunakan adalah

3
 4. Melakukan Post-Test sesudah
pemberian Konseling Kelompok
dengan teknik self talk dan self
instruction untuk mengukur
perubahan perilaku siswa.
5. Proses analisis data Post-test.
Penelitian ini menggunakan 2
variabel, yaitu variabel bebas, dan
variabel terikat dengan penjelasan
sebagai berikut :
a. Variabel bebas adalah variabel
yang memengaruhi, menjelaskan,
atau menerangkan variabel yang
lain (Yusuf, 2014: 109). Variabel
bebas dalam penelitian ini adalah
konseling kelompok dengan
teknik self-talk dan self-
instruction
b. Variabel terikat adalah variabel
yang dipengaruhi atau diterangkan
oleh variabel lain tetapi tidak
dapat mempengaruhi variabel
yang lain (Yusuf, 2014: 109).
Variabel terikat dalam penelitian
ini adalah regulasi diri siswa .
Definisi operasional variabel penelitian
merupakan uraian yang berisi perincian
sejumlah indikator yang dapat diamati dan
diukur untuk mengidentifikasi variabel atau
konsep yang digunakan.
Metode yang dilakukan dalam
pengumpulan data berupa wawancara dan
penyebaran angket. Wawancara dan
penyebaran angket dilakukan untuk
mengetahui regulasi diri negatif siswa.
1. Angket
Dalam penelitian ini, alat
pengumpulan data berupa kuesioner
atau angket. Angket merupakan teknik
pengumpulan data yang dilakukan
dengan cara memberi seperangkat
pertanyaan atau pertanyaan tertulis
yang digunakan untuk memperoleh
informasi dari responden dalam arti
laporan tentang pribadinya (Sugiyono,
2017: 199). Pengembangan alat ukur ini
berdasarkan pada indikator variabel
regukasi diri. Indikator tersebut
kemudian dijadikan sebuah kisi-kisi
4
instrumen yang kemudian dengan kisi-
kisi tersebut disusunlah sebuah angket.
2. Wawancara
Wawancara adalah percakapan
antara dua orang untuk mendapatkan
jawaban atau informasi dari pertanyaan
yang diajukan dan dalam wawancara ada
yang bertugas sebagai penanya dan
narasumber. Penelitian ini menggunakan
wawancara tidak terstruktur yaitu
wawancara yang bebas dimana peneliti
tidak menggunakan pedoman
wawancara yang telah tersusun secara
sistematis dan lengkap untuk
pengumpulan datanya. Pedoman
wawancara yang digunakan hanya
berupa garis-garis besar permasalahan
yang akan ditanyakan (Sugiyono, 2017:
197).
Angket atau kuesioner ini diberikan
dua kali, yaitu untuk pretest dan posttest.
Akan tetapi, sebelum memberikan pretest
akan dilakukan tryout terlebih dahulu untuk
mengetahui validasi dari angket yang akan
diberikan. Angket ini berupa angket
regulasi diri siswa.
Penelitian ini menggunakan instrumen
dalam bentuk angket, sebelum analisis data
dilakukan perlu diadakan uji coba terlebih
dahulu untuk melihat validitas dan
reliabilitasnya.
a. Uji Validitas
Sebuah instrumen dikatakan valid
apabila instrumen tersebut mampu
mengukur apa yang diinginkan.
Instrumen yang valid dapat
mengungkapkan data dari variabel yang
sedang diteliti secara tepat.
Pengujian validitas pada penelitian
ini, menggunakan aplikasi SPSS 20,0
dengan kriteria :
1) Jika nilai r hitung > r tabel, maka
butir soal kuesioner dinyatakan valid.
Sebaliknya, jika r hitung < r tabel
maka butir soal kuesioner dinyatakan
tidak valid.
2) Jika probabilitas (sig.) ≤ 0,05, maka
butir soal kuesioner dinyatakan valid.
Sebaliknya, jika probabilitas (sig.) ≥
 0,05 maka butir soal kuesioner
dinyatakan tidak valid.
Berikut ini adalah hasil dari
validitas instrumen try out, jumlah item
pada kuisioner adalah 66 item
pernyataan dengan N = 60 (jumlah
sampel tryout). Kriteria item yang
dinyatakan valid sahih adalah item
dengan nilai r-hitung lebih dari r-tabel
pada taraf signifikan 5% dengan r-tabel
0,254. Berdasarkan hasil tryout angket
regulasi diri siswa yang terdiri dari 66
item pernyataan, diperoleh 42 item
pernyataan valid dan 24 item pernyataan
dinyatakan gugur.
b. Uji Reliabilitas
Uji ini menentukan apakah
instrumen yang digunakan dapat
menentukan masalah dan dapat
digunakan sebagai alat ukur dalam
penelitian ini atau tidak.
Untuk uji reliabilitas instrumen pada
penelitian ini, peneliti menggunakan
rumus Alpha dari Cronbach melalui
aplikasi SPSS (Statistical Package for
the Social Sciences) dengan kriteria:
1) Jika nilai Cronbach Alpha Variabel X
lebih besar dari nilai r-tabel, maka
instrumen tersebut adalah reliable.
2) dan jika nilai Cronbach Alpha
Variabel Y lebih besar dari nilai r-
tabel maka instrumen tersebut juga
reliable.
Instrumen penelitian ini dikatakan
reliabel apabila berdasarkan hasil analisis
item memperoleh nilai alpha lebih besar
dari r-tabel pada taraf signifikan 5% dengan
N = 60. Berdasarkan hasil perhitungan uji
reliabilitas dengan menggunakan SPSS
20.0, diperoleh koefisien alpha sebesar
0,910. Karena hasil koefisien alpha lebih
besar dari r-tabel 0,254, sehingga item
dalam angket tersebut dinyatakan reliabel
dan dapat digunakan.
Agar penelitian dapat berjalan dengan
baik dan sesuai dengan tujuan yang hendak
dicapai, maka peneliti menentukan tahap-
tahap penelitian. Berikut ini adalah tahap-
tahap yang akan ditempuh peneliti dalam
penelitian ini, adalah sebagai berikut :
5
a. Menentukan Populasi
Peneliti menentukan lokasi
penelitian dengan pertimbangan
beberapa hal, selanjutnya peneliti
memutuskan untuk melakukan
penelitian di SMP Mutual Kota
Magelang.
b. Menentukan Masalah
Peneliti melakukan wawancara
dengan guru BK, wali kelas, dan guru
mata pelajaran, sehingga dapat
ditemukanya permasalahan yang dapat
diangkat menjadi sebuah penelitian yaitu
tentang regulasu diri siswa.
c. Menentukan Sampel
Peneliti menentukan siswa kelas
VIII Tahun Akademik 2019/2020
sebagai kelompok eksperimen.
d. Pengajuan Judul dan Proposal Penelitian
Peneliti mengajukan judul
penelitian yang dilanjutkan dengan
pengajuan proposal kepada dosen
pembimbing pada bulan Januari 2018.
e. Pengajuan Kerjasama
Peneliti mengajukan surat ijin
penelitian di SMP Negeri 2 Magelang
selama 3 (tiga) bulan dari tanggal 10
Desember 2019 – 10 Maret 2020.
f. Penyusunan Instrumen
Peneliti menyusun angket sebagai
instrumen (alat ukur) regulasi diri siswa
pada sampel.
g. Uji Coba Instrumen
Pelaksanaan uji coba instrumen
dilakukan pada bulan Desember. Tujuan
uji coba instrumen adalah untuk
mengetahui validitas dan reliabilitas
instrumen yang akan digunakan sebagai
alat ukur penelitian sehingga didapatkan
data yang dapat dipertanggung
jawabkan.
h. Uji Validitas Instrumen
Kriteria item yang dinyatakan valid
sahih adalah item dengan nilai r-hitung
lebih dari r-tabel pada taraf signifikan
5% dengan r-tabel 0,254. Berdasarkan
hasil try out angket regulasi diri yang
terdiri dari 66 item pernyataan,
diperoleh 42 item pernyataan valid dan
24 item pernyataan dinyatakan gugur.
i. Uji Reliabilitas Instrumen
Berdasarkan hasil perhitungan uji
reliabilitas dengan menggunakan SPSS
20.0, diperoleh koefisien alpha sebesar
0,992. Karena hasil koefisien alpha
lebih besar dari r-tabel 0,254, sehingga
item dalam angket tersebut dinyatakan
reliabel dan dapat digunakan.
j. Melaksanakan Tes Awal (pretest)
1) Peneliti menjelaskan maksud dan
tujuan pretest yang akan
dilaksanakan pada kelompok
eksperimen.
2) Peneliti memberikan angket regulasi
diri kepada 29 siswa kelas VIII Bilal
dan terpilih 8 siswa secara random
sebagai kelompok eksperimen 1. Dan
peneliti memberikan angket regulasi
diri kepada 32 siswa kelas VIII Ubay
dan terpilih 8 siswa secara random
sebagai kelompok eksperimen 2.
k. Perlakuan untuk Kelompok Eksperimen
1 dan Kelompok Eksperimen 2.
1) Peneliti membuat kesepakatan waktu
untuk melakukan konseling
kelompok dengan 8 siswa kelompok
eksperimen 1 dan 8 siswa kelompok
eksperimen 2.
2) Peneliti melakukan konseling
kelompok dengan teknik self talk
kepada 8 siswa kelompok eksperimen
1 yang dilakukan sebanyak 8 kali
pertemuan tatap muka. Peneliti juga
melakukan konseling kelompok
dengan teknik self instruction kepada
8 siswa kelompok eksperimen 2 yang
dilakukan sebanyak 8 kali pertemuan
tatap muka.
3) Peneliti menggunakan pedoman
pelaksanaan dalam penelitian ini
yang digunakan untuk mempermudah
proses pelaksanaan konseling
kelompok.
4) Membuat laporan hasil kegiatan
konseling kelompok dengan
mengamati pemahaman siswa dengan
memberikan beberapa pertanyaan dan
pembahasan kembali apa yang telah
dilakukan selama konseling, serta
memberikan evaluasi akhir berupa
6
penugasan yang hasilnya akan
dianalisis oleh peneliti untuk bahan
evaluasi pertemuan selanjutnya.
l. Melaksanakan Tes Akhir (posttest)
1) Peneliti melaksanakan posttest yang
bertujuan sebagai pembanding hasil
pretest, sehingga dapat diketahui
seberapa jauh pengaruh konseling
kelompok dengan teknik self talk dan
self instruction yang telah diberikan.
2) Peneliti menjelaskan maksud dan
tujuan posttest yang akan
dilaksanakan pada siswa kelompok
eksperimen 1 dan 2.
3) Peneliti menganalisis hasil posttest
dan memberikan hasil interprestasi
pada analisis tersebut, apakah terjadi
peningkatan regulasi diri terhadap
kedua kelompok tersebut atau tidak.
m. Menarik Kesimpulan
Peneliti memberikan kesimpulan
untuk menjawab hipotesis yang ada sesuai
dengan hasil pretest dan posttest.
Data yang dianalisis atau diolah yaitu
hasil pengukuran awal regulasi diri dan
data hasil pengukuran akhir regulasi diri.
Data yang dimaksud yaitu nilai atau skor
regulasi diri yang diperoleh subyek yang
berupa data kuantitatif atau berbentuk
angka-angka.
Pengujuian hipotesis dengan data
kuantitatif menggunakan metode statistik,
dengan memperhatikan hasil dari pengujian
prasyarat apabila hasil penelitian
menunjukkan normal atau homogen, maka
digunakan uji hipotesis parametris.
Sedangkan apabila hasil pengujian
prasarat tidak berdistribusi normal atau
homogen maupun hanya salah satu
diantaranya bisa normal saja atau homogen
saja, maka dugunakan uji hipotesis
nonparametris. Penelitian ini menggunakan
uji hipotesis dengan bantuan program SPSS
24.00 for windows. Setelah data lolos dari
uji prasyarat, maka analisis data dilakukan
dengan menggunakan ANOVA untuk
menguji perbedaan nilai pretest dan
posttest yang merupakan hasil dari
perlakuan yang diberikan. Data yang
digunakan pada uji ini adalah data interval
 atau rasio yang berdistribusi normal dan
homogen.
3. HASIL PENELITIAN DAN
PEMBAHASAN
Pelaksanaan Pretest dengan
memberikan angket regulasi diri pada 29
siswa kelas VIII Bilal dan 32 siswa kelas
VIII Ubay. Sampel penelitian berjumlah 16
siswa yang terdiri dari 8 siswa sebagai
kelompok eksperimen 1 dan 8 siswa
sebagai kelompok eksperimen 2.
Konseling kelompok dengan teknik
self talk dilakukan sebanyak 8 kali
pertemuan kepada subyek penelitian yang
berjumlah 8 siswa dengan regulasi diri
rendah dan sedang yang dimulai dari
tanggal 3 Januari 2020 kemudian berlanjut
ke tanggal 6, 8, 13, 17, 20, 22, dan 27
Januari 2020.
Hasil pelaksanaan yang telah dilakukan
selama proses konseling kelompok dengan
teknik self talk akan dijelaskan di bawah ini
: menuliskan pemikiran negatif terkait
a. Pertemuan pertama
Kegiatan pada tanggal 3 Januari 2020
yaitu merupakan pertemuan pertama
dalam kegiatan konseling kelompok
dengan anggota kelompok eksperiman 1
yang dilakukan selama 2 x 45 menit di
masjid sekolah, pada pertemuan tersebut
pemimpin kelompok memberikan
pengenalan kepada anggota kelompok
mengenai konseling kelompok dengan
teknik self talk dan tentang regulasi diri
yang kemudian dibahas bersama-sama
dengan semua anggota kelompok.
Selanjutnya membentuk kesepakatan
untuk pertemuan kedepannya.
b. Pertemuan kedua
Kegiatan dilakukan di masjid sekolah
dengan durasi waktu 2 x 45 menit, tahap
kegiatan dilakukan dengan membahas
tentang konsep diri. Semua anggota
kelompok diminta untuk
mengungkapkan apa itu konsep diri,
mengapa harus memiliki konsep diri dan
bagaimana mengembangkan konsep diri.
Setelah semua selesai dibahas pemimpin
kelompok meminta angggota kelompok
7
untuk menuliskan pemikiran negatif
terkait topik kemudian menggantinya
dengan pikiran positif dan dibaca secara
berulang. Kemudian sebelum pertemuan
diakhiri pemimpin kelompok membrikan
lembar tugas kepada siswa.
c. Kemudian pada pertemuan yang ketiga,
konseling kelompok dilaksanakan di
masjid sekolahh dan berlangsung 2 x 45
menit. Sebelum masuk tahap kegiatan
pemimpin kelompok menanyakan terkait
lembar penugasan tentang keiginan
siswa menjadi pribadi seperti apa yang
ada kaitannya dengan materi yang akan
dibahas. Dalam tahap kegiatan kali ini
membahas tentang goal setting dengan
mengeksplorasi dan mengajak anggota
kelompok untuk memikirkan tentang
tujuan dan keinginan yang ada pada diri
mereka agar ter rencana dengan baik dan
dapat meningkatkan regulasi diri.
Setelah itu pemimpin kelompok
meminta angggota kelompok untuk
topik kemudian menggantinya dengan
pikiran positif dan dibaca secara
berulang.Kemudian pemimpin kelompok
memberikan lembar tugas untuk
dikerjakan dirumah dan dibahas pada
pertemuan keempat.
d. Pertemuan keempat dilaksanakan di
masjid sekolah dan berlangsung selama
2 x 45 menit. Sebelum masuk tahap
kegiatan pemimpin kelompok membahas
tentang lembar tugas yang telah
diberikan pada pertemuan sebelumnya.
Kemudian pada pertemuan ini pemimpin
kelompok membahas topik mengenai
How I See My Self. Pada pertemuan
ketiga ini anggota kelompok mulai lebih
aktif dalam mengutarakan pendapatnya.
Setelah itu pemimpin kelompok
meminta angggota kelompok untuk
menuliskan pemikiran negatif terkait
topik kemudian menggantinya dengan
pikiran positif dan dibaca secara
berulang. Pemimpin kelompok
memberikan lembar tugas untuk
dikerjakan dirumah.
e. Pada pertemuan kelima konseling
kelompok dilaksanakan di masjid
sekolah dan berlangsung selama 2 x 45
menit. Seperti biasa sebelum masuk
tahap kegiatan pemimpin kelompok
membahas lembar tugas yang telah
dikerjakan oleh anggota kelompok. Pada
pertemuan ini pemimpin kelompok
membahas topik tentang Efikasi Diri.
Anggota kelompok aktif bertanya
bagaimana agar efikasi diri menjadi
lebih baik. Setelah itu pemimpin
kelompok meminta angggota kelompok
untuk menuliskan pemikiran negatif
terkait topik kemudian menggantinya
dengan pikiran positif dan dibaca secara
berulang. Kemudian pemimpin
kelompok memberikan lembar tugas
untuk dikerjakan dirumah dan dibahas
pada pertemuan selanjutnya.
f. Pertemuan keenam berlangsung selama
2 x 45 menit dan dilaksanakan di masjid
sekolah. Sebelumnya pemimpin
kelompok membahas terlebih dahulu
lembar tugas yang telah dikerjakan oleh
anggota kelompok. Kemudian pada
pertemuan kali ini pemimpin kelompok
membahas topik tentang menumbuh
kembangkan emosi. Saat membahas
topik ini anggota kelompok sangat
antusias dalam mengutarakan
pendapatnya. Setelah itu pemimpin
kelompok meminta angggota kelompok
untuk menuliskan pemikiran negatif
terkait topik kemudian menggantinya
dengan pikiran positif dan dibaca secara
berulang. Kemudian pemimpin
kelompok meminta salah satu anggota
untuk menyimpulkan kegiatan dan
memberikan lembar tugas untuk
dikerjakan dirumah.
g. Kemudian pertemuan ketujuh
dilaksanakan di masjid sekolah dan
berlangsung selama 2 x 45 meniit.
Pertemuan kali ini membahas tentang
mengatur diri. Dengan kegiatan ini
bertujuan agar anggota kelompok
mempunyai pengaturan diri dalam
kehidupan sehingga dapat meningkatkan
regulasi diri anggota kelompok. Setelah
itu pemimpin kelompok meminta
angggota kelompok untuk menuliskan
pemikiran negatif terkait topik kemudian
menggantinya dengan pikiran positif dan
dibaca secara berulang. Tahap
selanjutnya pemimpin kelompok
memberikan lembar tugas.
h. Pada pertemuan terakhir membahas
evaluasi selama kegiatan konseling
kelompok berlangsung. Pertemuan ini
dilaksanakan di masjid sekolah dan
berlangsung selama 45 menit. Pada
pertemuan konseling kelompok kali ini
pemimpin kelompok mengulas kembali
dan berdiskusi mengenai materi yang
telah disampaikan. Serta membahas
tentang kesan, pesan, serta harapan
kedepan setelah mengikuti keseluruhan
rangkaian kegiatan konseling kelompok
dengan teknik self talk. Pada tahap
terakhir pemimpin kelompok melakukan
evaluasi dan penutup.
Konseling kelompok dengan teknik self
instruction ini dilakukan sebanyak 8 kali
pertemuan kepada subyek penelitian yang
berjumlah 8 siswa dengan regulasi diri
rendah dan sedang yang dimulai dari
tanggal 4 Januari 2020 dan berlanjut pada
tanggal 7, 9, 14, 18, 21, 23, dan 28 Januari
2020.
a. Kegiatan pada tanggal 4 Januari 2020
yaitu merupakan pertemuan pertama
dalam kegiatan konseling kelompok
dengan anggota kelompok eksperiman
1 yang dilakukan selama 2 x 45 menit
di masjid sekolah, pada pertemuan
tersebut pemimpin kelompok
memberikan pengenalan kepada
anggota kelompok mengenai konseling
kelompok dengan teknik self
instructiondan tentang regulasi diri
yang kemudian dibahas bersama-sama
dengan semua anggota kelompok.
Selanjutnya membentuk kesepakatan
untuk pertemuan kedepannya.
b. Pertemuan kedua dilakukan di masjid
sekolah dengan durasi waktu 2 x 45
menit, tahap kegiatan dilakukan dengan
membahas tentang konsep diri. Semua
anggota kelompok diminta untuk
8
 mengungkapkan apa itu konsep diri,
mengapa harus memiliki konsep diri
dan bagaimana mengembangkan
konsep diri. Setelah semua selesai
dibahas pemimpin kelompok meminta
angggota kelompok untuk memikirkan
pemikiran negatif terkait topik
kemudian menggantinya dengan pikiran
positif, selanjutnya pemimpin
kelompok meminta anggota kelompok
memikirkan dan menuliskan apa yang
harus dilakukan untuk memperbaiki
pemikiran/perilaku negatif untuk
mewujudkan perilaku yang lebih
baik/positif. Lalu anggota kelompok
diminta untuk menentukan self-
reinforcement. Kemudian sebelum
pertemuan diakhiri pemimpin
kelompok membrikan lembar tugas
kepada siswa.
c. Kemudian pada pertemuan yang ketiga,
konseling kelompok dilaksanakan di
masjid sekolah dan berlangsung 2 x 45
menit. Sebelum masuk tahap kegiatan
pemimpin kelompok menanyakan
terkait lembar penugasan tentang
keiginan siswa menjadi pribadi seperti
apa yang ada kaitannya dengan materi
yang akan dibahas. Pada pertemuan ini
anggota kelompok sudah mulai akrab
satu sama lain. Dalam tahap kegiatan
kali ini membahas tentang goal setting
dengan mengeksplorasi dan mengajak
anggota kelompok untuk memikirkan
tentang tujuan dan keinginan yang ada
pada diri mereka agar ter rencana
dengan baik dan dapat meningkatkan
regulasi diri. Setelah semua selesai
dibahas pemimpin kelompok meminta
angggota kelompok untuk memikirkan
pemikiran negatif terkait topik
kemudian menggantinya dengan pikiran
positif, selanjutnya pemimpin
kelompok meminta anggota kelompok
memikirkan dan menuliskan apa yang
harus dilakukan untuk memperbaiki
pemikiran/perilaku negatif untuk
mewujudkan perilaku yang lebih
baik/positif. Lalu anggota kelompok
diminta untuk menentukan self-
9
reinforcement. Kemudian pemimpin
kelompok memberikan lembar tugas
untuk dikerjakan dirumah dan dibahas
pada pertemuan keempat.
d. Pertemuan keempat dilaksanakan di
masjid sekolah dan berlangsung selama
2 x 45 menit. Sebelum masuk tahap
kegiatan pemimpin kelompok
membahas tentang lembar tugas yang
telah diberikan pada pertemuan
sebelumnya. Kemudian pada pertemuan
ini pemimpin kelompok membahas
topik mengenai How I See My Self.
Pada pertemuan ketiga ini anggota
kelompok mulai lebih aktif dalam
mengutarakan pendapatnya. Setelah
semua selesai dibahas pemimpin
kelompok meminta angggota kelompok
untuk memikirkan pemikiran negatif
terkait topik kemudian menggantinya
dengan pikiran positif, selanjutnya
pemimpin kelompok meminta anggota
kelompok memikirkan dan menuliskan
apa yang harus dilakukan untuk
memperbaiki pemikiran/perilaku
negatif untuk mewujudkan perilaku
yang lebih baik/positif. Lalu anggota
kelompok diminta untuk menentukan
self-reinforcement. Pemimpin
kelompok memberikan lembar tugas
untuk dikerjakan dirumah.
e. Pada pertemuan kelima konseling
kelompok dilaksanakan di masjid
sekolah dan berlangsung selama 2 x 45
menit. Seperti biasa sebelum masuk
tahap kegiatan pemimpin kelompok
membahas lembar tugas yang telah
dikerjakan oleh anggota kelompok.
Pada pertemuan ini pemimpin
kelompok membahas topik tentang
Efikasi Diri. Anggota kelompok aktif
bertanya bagaimana agar efikasi diri
menjadi lebih baik. Setelah semua
selesai dibahas pemimpin kelompok
meminta angggota kelompok untuk
memikirkan pemikiran negatif terkait
topik kemudian menggantinya dengan
pikiran positif, selanjutnya pemimpin
kelompok meminta anggota kelompok
memikirkan dan menuliskan apa yang
 harus dilakukan untuk memperbaiki
pemikiran/perilaku negatif untuk
mewujudkan perilaku yang lebih
baik/positif. Lalu anggota kelompok
diminta untuk menentukan self-
reinforcement. Kemudian pemimpin
kelompok memberikan lembar tugas
untuk dikerjakan dirumah dan dibahas
pada pertemuan selanjutnya.
f. Pertemuan keenam berlangsung selama
2 x 45 menit dan dilaksanakan di
masjid sekolah. Sebelumnya pemimpin
kelompok membahas terlebih dahulu
lembar tugas yang telah dikerjakan oleh
anggota kelompok. Kemudian pada
pertemuan kali ini pemimpin kelompok
membahas topik tentang menumbuh
kembangkan emosi. Saat membahas
topik ini anggota kelompok sangat
antusias dalam mengutarakan
pendapatnya. Setelah semua selesai
dibahas pemimpin kelompok meminta
angggota kelompok untuk memikirkan
pemikiran negatif terkait topik
kemudian menggantinya dengan pikiran
positif, selanjutnya pemimpin
kelompok meminta anggota kelompok
memikirkan dan menuliskan apa yang
harus dilakukan untuk memperbaiki
pemikiran/perilaku negatif untuk
mewujudkan perilaku yang lebih
baik/positif. Lalu anggota kelompok
diminta untuk menentukan self-
reinforcement. Kemudian pemimpin
kelompok meminta salah satu anggota
untuk menyimpulkan kegiatan dan
memberikan lembar tugas untuk
dikerjakan dirumah.
g. Kemudian pertemuan ketujuh
dilaksanakan di masjid sekolah dan
berlangsung selama 2 x 45 menit.
Pertemuan kali ini membahas tentang
mengatur diri. Dengan kegiatan ini
bertujuan agar anggota kelompok
mempunyai pengaturan diri dalam
kehidupan sehingga dapat
meningkatkan regulasi diri anggota
kelompok.Setelah semua selesai
dibahas pemimpin kelompok meminta
angggota kelompok untuk memikirkan
10
pemikiran negatif terkait topik
kemudian menggantinya dengan pikiran
positif, selanjutnya pemimpin
kelompok meminta anggota kelompok
memikirkan dan menuliskan apa yang
harus dilakukan untuk memperbaiki
pemikiran/perilaku negatif untuk
mewujudkan perilaku yang lebih
baik/positif. Lalu anggota kelompok
diminta untuk menentukan self-
reinforcement.Tahap selanjutnya
pemimpin kelompok memberikan
lembar tugas.
h. Pada pertemuan terakhir membahas
evaluasi selama kegiatan konseling
kelompok berlangsung.Pertemuan ini
dilaksanakan di masjid sekolah dan
berlangsung selama 45 menit.Pada
pertemuan konseling kelompok kali ini
pemimpin kelompok mengulas kembali
dan berdiskusi mengenai materi yang
telah disampaikan. Serta membahas
tentang kesan, pesan, serta harapan
kedepan setelah mengikuti keseluruhan
rangkaian kegiatan konseling kelompok
dengan teknik self instruction. Pada
tahap terakhir pemimpin kelompok
melakukan evaluasi dan penutup.
Kegiatan penelitian diakhiri dengan
pengukuran akhir (posttest). Posttest
dilakukan dengan memberikan angket
regulasi diri yang telah disusun sebelumnya
dan telah digunakan pada pengukuran awal
(pretest). Posttest dilakukan pada semua
sampel penelitian.
Persentase Peningkatan Skor Rerata
Kelompok Eksperimen 1 dan
Eksperimen 2
Persentase
Eksperimen 1 40,19%
Eksperimen 2 32,86%
Berdasarkan tabel tersebut, rerata pada
kelompok eksperimen 1 meningkat sebesar
40,19% dan kelompok eksperimen 2
sebesar 32,86%. Persentase peningkatan
rerata kelompok eksperimen 1 lebih tinggi
dibanding dengan kelompok eksperimen 2,
sehingga ada perubahan sebelum diberikan
perlakuan dengan sesudah diberikan
perlakuan.
 Pengujian hipotesis dalam penelitian ini
mengunakan model uji parametrik test,
hipotesis yang diajukan dalam penelitian
ini adalah Konseling kelompok dengan
teknik self talk dan self instruction efektif
untuk meningkatkan regulasi diri siswa
kelas VIII SMP Mutual Kota Magelang dan
erdapat perbedaan peningkatan regulasi diri
siswa setelah diberikan konseling
kelompok dengan teknik self talk dan self
instruction efektif untuk meningkatkan
regulasi diri siswa kelas VIII SMP Mutual
Kota Magelang, untuk membuktikan
hipotesis tersebut dugunakan uji
parametrik test. Pengujian dalam penelitian
ini menggunakan bantuan komputer dengan
program SPSS versi 20.0 for windows
dengan teknik analisis ANOVA.
Kriteria pengambilan keputusan dalam
pengujian hipotesis ini menggunakan dua
kriteria yaitu berdasarkan signifikansi dan
nilai F. Pengambilan keputusan
berdasarkan nilai signifikansi yaitu jika
signifikansi >0,05 maka Hoditerima, namun
jika signifikansi <0,05 maka Hoditolak.
Pengambilan keputusan berdasarkan nilai F
yaitu jika Fhitung≤ Ftabelmaka Hoditerima,
namun jika Fhitung> Ftabelmaka Hoditolak.
Berdasarkan hasil uji Anova pada tabel di
atas, diketahui bahwa signifikansi 0,001
kurang dari 0,05 maka Hoditolak.
11
4. KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang telah
dilakukan menunjukkan bahwa konseling
kelompok dengan teknik self talk dan self
instruction efektif meningkatkan regulasi
diri siswa. Hasil penelitian juga
menunjukkan bahwa terdapat perbedaan
peningkatan regulasi diri siswa setelah
diberi konseling kelompok dengan teknik
self talk dan self instruction. Konseling
kelompok dengan teknik self talk lebih
efektif untuk meningkatkan regulasi diri
siswa dibandingkan dengan konseling
kelompok dengan teknik self instruction.
5. REFERENSI
Davis, M., E.R. Eshelman., M. Mckay.
1995. Panduan Relaksasi dan
Reduksi stress (Terjemahan), Edisi
III. Jakarta: EGC
Feist, Jess dan Gregory J. Feist. 2010.
Teori Kepribadian. Jakarta:
Selemba Humanika
Sugiyono. 2017. Metode Penelitian
Pendidikan Pendekatan Kuantitatif,
Kualitatif dan R&D. Bandung:
Alfabeta
Yusuf, A. Muri. 2014. Metode Penelitian:
Kuantitatif, Kualitatif, dan
Penelitian Gabungan. Jakarta:
Kencana