DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR

PJPK TINGKATAN 4 BY : CIKGU ANDRIANI BINTI TAMBEH

*Required

NAMA PENUH *

Your answer

TINGKATAN 4 *

Your answer

Apakah aktiviti terakhir yang perlu dilakukan oleh seseorang selepas melakukan aktiviti fizikal atau

pendidikan jasmani? * 1 point

A Latihan spesifik
B Latihan isotonik
C Memanaskan badan
D Menyejukkan badan

Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang berasaskan kesihatan? * 1

point
A Kelajuan dan kuasa
B Kekuatan otot dan kelajuan
C Daya tahan otot dan kelenturan
D Daya tahan kardiovaskular dan kuasa.

Semasa aktiviti mengira nadi dilakukan, jari yang mesti digunakan ialah * 1 point
A jari hantu dan jari manis
B ibu jari dan jari telunjuk
C jari telunjuk dan jari hantu
D ibu jari,jari telunjuk dan jari hantu

…….. ialah keupayaan jantung, salur darah dan system respiratori untuk membekalkan oksigen

kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang. * 1 point
A Kelenturan
B Kekuatan otot
C Daya tahan otot
D Daya tahan kardiovaskular

Apakah penyakit kardiovaskular ? * 1 point

A Penyakit yang berkaitan dengan tingkahlaku dan emosi manusia
B Penyakit yang disebabkan daripada serangan virus dan bakteria.
C Penyakit yang berhubungkait dengan kerosakan pada salur darah atau jantung.
D Penyakit yang berkaitan dengan pereputan tulang akibat dari kekurangan kalsium

Submit
Never submit passwords through Google Forms.

1 [null,null,"108113 0 10811398095692

This form was created inside Ministry Of Education Malaysia. Report Abuse

 Forms
 
 

Nama : Kelas :
Kadar Nadi Rehat :
Aktiviti Bilangan
1 2 3
1. SQUAT

2. KNEELING PUSH UP

3. DYNAMICS LUNGES

4. HIGH KNEE

5. SPIDER CRAWL

6. LEG LIFTS

7. PLANK JACK

8. KNEE CRUNCHES

KADAR NADI LATIHAN