Giải pháp thải độc toàn diện

1. Súc ruột kỹ hàng ngày (mỗi lần kỹ khoảng 5-8 lít nước chia làm nhiều lần), 2
lần/ngày nếu có nhiều độc tố trong người. Hệ tiêu hóa khỏe thì toàn bộ cơ thể sẽ
khỏe lên.
2. Thải độc gan, ăn uống theo lộ trình thải độc gan 3:6:9. Điểm quan trọng cần nhớ là
càng loại bỏ tinh bột, chất béo dưới mọi hình thức, đạm động vật và kể cả thực vật
thì gan càng nhanh chóng thải độc và hồi phục. Các thực phẩm trong lộ trinhg
không sẵn có ở địa phương thì có thể loại bỏ hoặc thay thế bằng loại tp tốt cho gan
(ví dụ cần tây thay bằng dưa leo, thanh long đỏ thay bằng thanh long trắng hoặc
xoài)
3. Nước ép: 1-1.5 lít/ngày (cần tây càng nhiều càng tốt) hoặc nhiều hơn nếu có thể
trong trường hợp ở khu vực nóng.
4. Ăn các thực phẩm tốt cho gan gồm trái cây và rau củ, thay đổi tùy theo khẩu vị, sở
thích và vụ mùa. Gan khỏe thì toàn bộ cơ thể sẽ khỏe lên.
5. Tập thở theo link gửi
Hướng dẫn thở Wim Hof https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I&t=29s
Thở Pranayama https://www.youtube.com/watch?v=jt5H-bn0fhQ&t=137s
Thở Rebirthing Breath https://www.youtube.com/watch?v=_Imq_GCEX-g
6. Tập thiền: quan sát hơi thở, thiền Om, thiền khi đi bộ.. hay bất cứ loại thiền nào
phù hợp với bạn.
7. Tập các hoạt động khác: dịch cân kinh, đi bộ, chạy bộ, yoga…tùy theo sở thích của
bạn. Khi tập chú tâm vào hơi thở.
8. Tắm nắng hàng ngày, càng nhiều càng tốt, thời gian bất cứ lúc nào có thể.
9. Nghe nhạc tần số cao theo link gửi, lựa chọn bài nhạc nào bạn cảm thấy thoải mái,
dễ chịu
https://www.youtube.com/watch?v=2psxMTlFvlA&t=557s Nhạc Ho’oponopono
https://www.youtube.com/watch?v=B2XkzZR4R0U Magic mantra đảo ngược tiêu cực
thành tích cực
Mantra: Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar
Ý nghĩa: Chỉ có 1 đấng sáng tạo của tất cả sự sáng tạo. Tất cả là phúc lành của đấng sáng
tạo này. Sự giác ngộ này đến thông qua hồng ân của Chân sư.
https://www.youtube.com/watch?v=R-ZO7bsA2pA Om mani padme hum – Mantra Nam
mô a di đà phật
Ý nghĩa:
Om – rung động hay âm thanh của Vũ trụ; đại diện năng lượng thần thánh và sự độ lượng
và thanh lọc cái tôi
Ma – đại diện đạo đức và thanh lọc lòng ghen tị
Ni – đại diện sự kiên trì và thanh lọc ham muốn hay mong cầu
Pad – đại diện sự chuyên cần và thanh lọc sự vô minh và phán xét
Me – đại diện sự tập trung và thanh lọc sự bám chấp
Hum – sự hợp nhất của tất cả, đại diện sự khôn ngoan và thanh lọc sự thù ghét
Nó còn được gọi là “viên đá quý trong tòa sen” tức là sự giàu có đích thực nằm trong sự
giác ngộ.
https://www.youtube.com/watch?v=Lgo-h58EdHE Ra Ma Da Sa Say Se So Hong

Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung cũng được gọi là Mantra chữa lành hoàn cầu và Mantra
Shushmana. Mantra này sử dụng năng lượng của mặt trời, trái đất, mặt trăng và tinh thần
vô biên đem lại sự chữa lành sâu. 8 âm này kích thích năng lượng Kudalini chảy vào kênh
trung tâm của cột sống và trong các trung tâm tinh thần. Âm thanh này cân bằng 5 khu
vực của bán cầu bên trái và phải của não bộ để kích hoạt tâm trí trung lập.
Rung động từ 8 âm thanh Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung cân bằng dòng năng lượng không
lành mạnh, đem lại hiệu quả chữa lành bên trong và quanh chúng ta..
10.Sau khi ngủ dậy buổi sáng và trước khi ngủ buổi tối nói Ho’oponopono : tôi xin
lỗi, hãy tha thứ cho tôi, cảm ơn bạn và tôi yêu bạn hoặc I am sorry, please forgive
me, thank you and I love you. Trong ngày, bất cứ lúc nào có thể, bất cứ ở đâu có
thể, nói thầm hoặc nói ra đều được.
11.Chiến thắng con quỷ sợ hãi bằng cách lập danh sách những điều bạn không mong
muốn, sợ hãi, lo lắng, những niềm tin sai lầm hạn chế bạn trong vấn đề sức khỏe.
 Đưa ra những suy nghĩ, điều đối lập với nó bằng danh sách những điều bạn mong
muốn: nói về nó, nghĩ về nó hàng ngày bất cứ khi nào có suy nghĩ tiêu cực trong
đầu. Dán danh sách đó ở mọi nơi nhìn thấy được, khắc sâu nó vào trong đầu.
12.Khẳng định lặp đi lặp lại những điều mong muốn như: Tôi là người khỏe mạnh, tôi
đang trên con đường hồi phục sức khỏe toàn diện, tôi là người sáng tạo và chịu
trách nhiệm, tôi lựa chọn sức khỏe, hạnh phúc.
13.Tuyên bố những điều bạn mong muốn về sức khỏe, nói thật to ra để toàn bộ các tế
bào của bạn đều nghe thấy. Bạn sẽ có cảm giác khỏe mạnh và cảm xúc tích cực dần
lên.
14.Bỏ tất cả các kênh thông tin chứa đựng những tin tức tiêu cực như: thời sự, báo chí,
mạng (lối sống xanh thì khác, là nơi giúp đọc những thông tin tích cực)
15.Đi chân đất nhiều nếu có thể sẽ giúp bạn cân bằng lại từ trường của cơ thể.
16.Làm bất cứ điều gì khiến bạn thấy hạnh phúc, vui sẽ giúp bạn thay đổi tần số của
cơ thể. Có thể là ngắm hoa, ngắm hồ nước, trồng cây, đọc sách, tắm mưa, nghe
nhạc, vẽ tranh…

Lộ trình thải độc gan 3:6:9

Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3

1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong
Sau khi dậy
500ml 500ml 500ml
Ăn sáng và giữa bữa Ăn sáng và giữa bữa
Ăn sáng và giữa bữa (nếu muốn) theo (nếu muốn) theo hướng
Sáng (nếu muốn) theo hướng dẫn dẫn
hướng dẫn
1 quả táo 1 quả táo
Ăn tùy chọn theo Ăn tùy chọn theo Ăn tùy chọn theo
Bữa trưa
hướng dẫn hướng dẫn hướng dẫn
2 quả táo với 1 tới 4 2 quả táo với 1 tới 4
2 quả táo với 1 tới 4 quả
Giữa chiều quả chà là (nếu quả chà là (nếu
chà là (nếu muốn)
muốn) muốn)
Ăn tùy chọn theo Ăn tùy chọn theo Ăn tùy chọn theo
Bữa tối
hướng dẫn hướng dẫn hướng dẫn
Táo (nếu muốn) Táo (nếu muốn) Táo (nếu muốn)
Tối 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong
500ml 500ml 500ml
  Theo công thức giải cứu gan buổi sáng (uống nước ngay sau
khi dậy buổi sáng, uống nhiều nước, tránh các chất béo đến
trưa)
 Tránh các thực phẩm sau: gluten, tinh bột, trứng, sữa, đạm,
dầu ăn, các sản phẩm đường tinh luyện
Hướng dẫn  Giảm tiêu thụ chất béo triệt để (hạt, quả, đạm động vật, dầu
ăn, dừa..) ít nhất khoảng 50% và đợi ăn trong bữa tối
 Nếu bạn vẫn muốn ăn đạm động vật, chỉ ăn 1 bữa tối.
 Thay thế chà là giữa bữa bằng: nho khô, chuối khô, sung khô.
 Ăn nhiều trái cây, rau ăn lá và rau củ hàng ngày

Ngày 4 Ngày 5 Ngày 6

1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong
Sau khi dậy
500ml 500ml 500ml
500ml nước ép cần 500ml nước ép cần
500ml nước ép cần tây
tây tây
Sáng Công thức sinh tố giải
Công thức sinh tố Công thức sinh tố
cứu gan
giải cứu gan giải cứu gan
Măng tây hấp với Măng tây hấp với Măng tây hấp với Salad
Salad giải cứu gan Salad giải cứu gan giải cứu gan (nếu
Bữa trưa
(nếu không có măng (nếu không có măng không có măng tây thì
tây thì không cần) tây thì không cần) không cần)
2 quả táo với 1 tới 4 2 quả táo với 1 tới 4
2 quả táo với 1 tới 4 quả
quả chà là (nếu quả chà là (nếu
Giữa chiều chà là (nếu muốn) và
muốn) và ngọn cần muốn) và ngọn cần
ngọn cần tây
tây tây
Măng tây hấp với Măng tây hấp với Măng tây hấp với Salad
Salad giải cứu gan Salad giải cứu gan giải cứu gan (nếu
Bữa tối
(nếu không có măng (nếu không có măng không có măng tây thì
tây thì không cần) tây thì không cần) không cần)
Táo (nếu muốn) Táo (nếu muốn) Táo (nếu muốn)
Tối
1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong
500ml 500ml 500ml
 Tránh các thực phẩm sau: gluten, tinh bột, trứng, sữa, đạm,
dầu ăn, các sản phẩm đường tinh luyện.
Hướng dẫn  Tuân thủ thực đơn.
 Ăn no thoải mái
Công thức sinh tố giải cứu gan

Công thức sinh tố đầu tiên dưới đây là một liều thuốc nhanh, đơn giản và giàu chất chống
ô xy hóa bổ sung vào quá trình chữa lành gan ở mức độ sâu. Công thức sinh tố thứ 2 là
một sự thay thế nhẹ kết hợp cả rau xanh và trái cây. Nếu bạn chưa từng nghĩ về việc bổ
sung rau mầm cho món sinh tố của bạn trước đây, bây giờ là thời điểm thích hợp để thử
nó. Chúng mạnh mẽ và trộn hoàn hảo trong công thức sinh tố này.

Lựa chọn A Lựa chọn B

Chuối Chuối
Đủ đủ cắt khoanh Đủ đủ và xoài
Thanh long đỏ Thanh long đỏ
Bột việt quất hoặc việt quất tươi (không có
Thân cần tây
bỏ)
Nước Rau mầm (bất kỳ loại gì)
Chanh

Trộn tất cả lên cho vào máy xay.

Nếu bạn không có sẵn thanh long hay việt quất dại, thay thế bằng quả mâm xôi, việt quất
trồng hay anh đào.

Thêm một loại nguyên liệu cấp đông vào hỗn hợp. Điều này đảm bảo cốc sinh tố của bạn
lạnh và ngon.

Công thức Salad giải cứu gan

Hai công thức salad này với tính chất chữa lành cho gan của bạn. Chúng tuyệt khi bạn
muốn một bữa ăn nhẹ, và cũng bổ sung vào thực đơn nấu chín như rau hấp từ Giải cứu
gan 3:6:9. Bạn có thể cá nhân hóa mỗi món salad với thực phẩm chữa lành gan do đó bạn
sẽ không bao giờ chán. Nếu bạn thử nước sốt cam không chất béo, chắc chắn bạn sẽ thích
nó trong căn bếp của mình. Vị của nó ngon, ngọt và thỏa mãn với bất kỳ ai.

Lựa chọn A Lựa chọn B

Cà chua cắt miếng Cải bắp tím cắt mỏng
Cần tây cắt khoanh Cà rốt cắt khoanh
Rau mùi cắt (nếu muốn) Củ cải cắt khoanh
Ngò tây (nếu muốn) Táo cắt khoanh
Hành tươi (nếu muốn) Rau mùi cắt khoanh
 Rau ăn lá xanh (rau bina, rau diếp, cải
Rau ăn lá xanh (rau bina, rau diếp, cải lông..)
lông…)
Chanh hay cam vắt nước Chanh hay cam vắt nước

Sốt cam "Vinaigrette"

Nước cam

Tỏi

Mật ong nguyên chất

Nước

Muối biển, muối tre (nếu muốn)

Ớt cayenne (nếu muốn)

Trộn lẫn đều nguyên liệu, rồi vắt nước chanh, cam trên. Ngoài ra, còn có thể trộn lẫn tất
cả nguyên liệu rồi xay mịn.

Ngày 7 Ngày 8 Ngày 9

1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong
Sau khi dậy
500ml 500ml 500ml
500ml nước ép cần tây 500ml nước ép cần tây
Sáng
Công thức sinh tố giải Công thức sinh tố giải
Trong ngày uống hai lần
cứu gan cứu gan
từ 500ml-600ml nước ép
Súp rau bina với mỳ Súp rau bina với mỳ dưa cần tây (một lần buổi
Bữa trưa dưa chuột (dưa chuột chuột (dưa chuột chẻ sáng, một lần buổi chiều)
chẻ nhỏ như mỳ) nhỏ như mỳ)
500ml nước ép cần tây 500ml nước ép cần tây Uống hai lần từ 500-
600ml nước ép táo và
Giữa chiều Ít nhất 2 quả táo cộng Ít nhất 2 quả táo cộng dưa chuột (bất kỳ lúc
dưa chuột và cần tây dưa chuột và cần tây cắt nào)
cắt khoanh khoanh
Bí đao hấp, khoai lang Xay đủ đủ và dưa hấu,
hay khoai tây với măng Măng tây hấp và/hoặc hay nước cam vắt tươi
tây hấp và/hoặc mầm mầm cải, cộng thêm (số lượng theo nhu cầu)
Bữa tối
cải cộng thêm Salad Salad giải cứu gan (nếu
Nước lọc (cứ 3 tiếng
giải cứu gan (nếu muốn)
uống 250ml)
muốn)
 Táo (nếu muốn) Táo (nếu muốn) Táo (nếu muốn)

Tối 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong 1 cốc chanh mật ong
500ml 500ml 500ml

 Tránh các thực phẩm sau: gluten, tinh bột, trứng, sữa, đạm, dầu ăn,
các sản phẩm đường tinh luyện.
 Tuân thủ thực đơn
Hướng dẫn  Ăn no thoải mái
 Nếu thiếu nguyên liệu nào thì có thể thay thế loại tương tự, hoặc bỏ
qua.

Trái cây tốt cho gan

Quả táo, quả chanh vàng và chanh xanh, quả thanh long đỏ, quả xoài, quả dưa hấu

Quả cam và quýt, quả đu đủ, quả dứa, quả dừa, quả chuối, quả nho

Quả mơ, quả đào và đào trơn, quả lê, quả lựu, quả mọng, quả anh đào

Quả nam việt quất, quả chà là, quả sung, quả Kiwi, quả việt quất dại

Rau củ và rau gia vị tốt cho gan

Cần tây: Phân nhóm Natri chưa được phát hiện của nó được gọi là các muối cụm bảo vệ
màng tế bào gan và ức chế sự tăng trưởng của các vi rút, vi khuẩn và nấm mốc. Cần tây
hồi phục khả năng sản sinh mật của gan cũng như là hiệu quả và cấu trúc phức tạp của
mật, hầu hết hoàn toàn mất cân bằng ở mọi người. Các muối cụm hút các chất độc nổi tự
do bên trong gan và đẩy chúng vào máu, cùng lúc dính các chất đọc sao cho những kẻ
gây rối rời thận hay đường ruột an toàn. Cần tây làm sạch gan trong khi giảm nhiệt độ của
gan tới mức an toàn. Nó là một kẻ hồi phục túi mật, giúp làm tiêu sỏi mật theo thời gian,
biến chúng nhỏ hơn để không gây hại hay có thể đi qua ống mật. Natri của cần tây cũng
mở rộng ống mật. Cần tây loại bỏ chất nhày khỏi đường ruột và gan, gia tăng sản sinh
hỗn hợp a xít hydrochloric thứ bảy chưa được phát hiện trong dạ dày. Nó loại bỏ các tế
bào chất béo bên trong gan. Cần tây là một loại thảo dược cực mạnh chúng ta không nên
bỏ qua.

Rau mùi: Loại thảo dược này không chỉ dính các kim loại nặng độc, các thành phần hóa
chất thực vật chưa được phát hiện của nó còn bám lấy những kẻ gây rối, chẳng hạn chất
độc thần kinh và dermatoxin thường nằm bên trong gan, và rồi loại bỏ chúng an toàn khỏi
cơ thể. Rau mùi là thảo dược làm sạch và xây dựng gan. Nó giúp tái tạo mô thần kinh
trong và quanh gan, mô thần kinh quý giá gửi các thông điệp từ não bộ của chúng ta giao
tiếp với gan.
Ngò tây: Hóa chất thực vật của nó có tác dụng chống kẻ gây rối, loại bỏ chất độc khỏi
gan. Sắc tố xanh mạnh trong ngò tây chứa một alkaloid đặc biệt cho quá trình trẻ hóa gan,
mô trong gan cải thiện khi hút thành phần alkaloid này. Ngò tây có tác dụng làm sạch bùn
quánh ở túi mật, không phải sỏi mật. Thành phần hóa chất của nó bám vào đáy của túi
mật, nơi bùn quánh lắng để làm sạch.

Măng tây, Dưa chuột, Cà chua, Hoa atisô, Cải lông, Súp lơ xanh, Mầm cải Brussels

Họ rau cải, Cải Kale, Rau ăn lá xanh (đặc biệt rau diếp và thân của chúng), Củ cải

Cải bắp tím: Rau bina: Rau mầm và rau xanh nhỏ, Cà rốt, Cà tím

Bồ công anh xanh

Khoai tây, Khoai lang, Bí mùa đông (gồm bí ngô Nhật, bí hạt sồi, bí ngô, và bí nghệ), Bí
ngòi, Hành tây và hành ta, Nghệ (tươi)

Tỏi, Tảo biển Đại tây dương (đặc biệt tảo dun và tảo bẹ), Mật ong nguyên chất

Rong biển và tảo xoắn

KIÊN TRÌ THỰC HIỆN GIẢI PHÁP THẢI ĐỘC TOÀN DIỆN TRONG 21 NGÀY,
SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CỦA BẠN SẼ THAY ĐỔI

Trang web: www.loisongxanh.com

Nhóm FB: https://www.facebook.com/groups/2171942206414574