A Spielberger-féle Állapot-Vonás Szorongás Kérdőív (STAI)

Az alábbiakban néhány olyan megállapítást olvashat, amelyekkel az emberek

önmagukat szokták jellemezni. Kérjük, figyelmesen olvassa el valamennyit, és húzza
alá vagy karikázza be a jobboldali számok közül a megfelelőt, attól függően, hogy
ÉPPEN MOST (ebben a pillanatban) HOGYAN ÉRZI MAGÁT. Nincsenek helyes
vagy helytelen válaszok. Ne gondolkozzon túl sokat, hanem jelölje meg a jelenlegi
érzéseit legjobban kifejező választ.

Egyáltalán Vala-
Eléggé Teljesen
nem mennyire
1. Nyugodtnak érzem magam. 1 2 3 4
2. Biztonságban érzem magam. 1 2 3 4
3. Feszültnek érzem magam. 1 2 3 4
4. Valami bánt. 1 2 3 4
5. Gondtalannak érzem magam. 1 2 3 4
6. Zaklatott vagyok. 1 2 3 4
7. Aggódom, hogy bajba keveredem. 1 2 3 4
8. Kipihentnek érzem magam. 1 2 3 4
9. Szorongok. 1 2 3 4
10. Kellemesen érzem magam. 1 2 3 4
11. Elég önbizalmat érzek magamban. 1 2 3 4
12. Ideges vagyok. 1 2 3 4
13. Nyugtalannak érzem magam. 1 2 3 4
14. Fel vagyok húzva. 1 2 3 4
15. Minden feszültségtől mentes vagyok. 1 2 3 4
16. Elégedett vagyok. 1 2 3 4
17. Aggódom. 1 2 3 4
18. Túlzottan izgatott és feldúlt vagyok. 1 2 3 4
19. Vidám vagyok. 1 2 3 4
20. Jól érzem magam. 1 2 3 4
Az alábbiakban néhány olyan megállapítást olvashat, amelyekkel az emberek
önmagukat szokták jellemezni. Kérjük, figyelmesen olvassa el valamennyit, és húzza
alá vagy karikázza be a jobboldali számok közül a megfelelőt, attól függően, hogy
ÁLTALÁBAN HOGYAN ÉRZI MAGÁT.

Soha Néha Gyakran Mindig

21. Jól érzem magam. 1 2 3 4

22. Gyorsan elfáradok. 1 2 3 4
23. A sírás ellen küszködnöm kell. 1 2 3 4
24. A szerencse engem elkerül. 1 2 3 4
25. Sokszor hátrányos helyzetbe kerülök,
mert nem tudom elég gyorsan 1 2 3 4
elhatározni magam.
26. Kipihentnek érzem magam. 1 2 3 4
27. Nyugodt, megfontolt és tettre kész
1 2 3 4
vagyok.
28. Úgy érzem, hogy annyi megoldatlan
problémám van, hogy nem tudok úrrá 1 2 3 4
lenni rajtuk.
29. A semmiségeket is túlzottan a
1 2 3 4
szívemre veszem.
30. Boldog vagyok. 1 2 3 4
31. Hajlamos vagyok túlságosan
1 2 3 4
komolyan venni a dolgokat.
32. Kevés az önbizalmam. 1 2 3 4
33. Biztonságban érzem magam. 1 2 3 4
34. A kritikus helyzeteket szívesen
1 2 3 4
elkerülöm.
35. Csüggedtnek érzem magam. 1 2 3 4
36. Elégedett vagyok. 1 2 3 4
37. Lényegtelen dolgok is sokáig
foglalkoztatnak, és nem hagynak 1 2 3 4
nyugodni.
38. A csalódások annyira megviselnek,
hogy nem tudom kiverni őket a 1 2 3 4
fejemből.
39. Kiegyensúlyozott vagyok. 1 2 3 4
40. Feszült lelkiállapotba jutok és izgatott
leszek, ha az utóbbi időszak gondjaira- 1 2 3 4
bajaira gondolok.