‫اﻟﻌﺿﻼت )ﻣﻧﺷﺄ‪ -‬اﻧدﻏﺎم – ﻋﻣل (‬

‫اﻟﺗﺷرﯾﺢ‬
‫اﻻﺳم ‪ /‬ﻣﺣﻣد اﻟﺷﻧﺎوى ﻣﺣﻣد‬
‫اﻟﺷﻌﺑﺔ ‪26 /‬‬
‫اﻟرﻗم ‪9 /‬‬
‫ﺗﺣت اﺷراف ‪ :‬د‪ /‬ﻋﺻﺎم اﻧور‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺻدرﯾﺔ اﻟﻛﺑرى ‪the pectoralis major m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ‪ :‬اﻟﺛﻠث اﻻﻣﺎﻣﻰ اﻟداﺧﻠﻰ ﻟﻌظم‬

‫اﻟﺗرﻗوة ‪ ،‬اﻟﻧﺻف اﻟﺧﺎرﺟﻰ ﻟﻠﺳطﺢ‬
‫اﻻﻣﺎﻣﻰ ﻟﻌظم اﻟﻘص ‪ ،‬ﻏﺿﺎرﯾف‬
‫اﻻﺿﻼع اﻟﺳﺗﺔ اﻟﻌﻠﯾﺎ ‪ ،‬اﻟﺻﻔﺎق اﻟذى‬
‫ﯾﻐطﻰ اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺑطﻧﯾﺔ اﻟﻣﻧﺣرﻓﺔ‬
‫اﻟﺧﺎرﺟﯾﺔ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﻣﯾزاب وﺗر اﻟﻌﺿﻠﺔ ذات‬
‫اﻟرأﺳﯾن اﻟﻌﺿدﯾﺔ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻗﺑض وﺗﻘرﯾب‬
‫اﻟﻌﺿد ﻣن اﻟﺟذع ‪ ،‬ﺗدوﯾر اﻟﻌﺿد‬
‫ﻟﻠﺟﮭﺔ اﻻﻧﺳﯾﺔ ‪ ،‬اذا ﺗم اﻟﺗﻌﻠق ﺑﺎﻟﯾدﯾن‬
‫ﻓﺈﻧﮭﺎ ﺗﺳﺣب اﻟﺟﺳم ﻷﻋﻠﻰ ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺻدرﯾﺔ اﻟﺻﻐرى ‪the pectoralis minor m :‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻻطراف اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ‬

‫ﻟﻼﺿﻼع ‪ 3،4،5‬ﻋﻧد ﻧﻘطﺔ‬
‫اﺗﺻﺎﻟﮭﺎ ﺑﻐﺿﺎرﯾﻔﮭﺎ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﻧﺗوء اﻟﻐراﺑﻰ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻠوح ﻣن اﻻﻣﺎم واﻻﻧﺳﯾﺔ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺗﺟذب ﻋظم‬
‫اﻟﻠوح ﻣن اﻻﺳﻔل وﻣن اﻻﻣﺎم ‪،‬‬
‫ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﺛﺑﯾت اﻟﻠوح ﻓﺎﻧﮭﺎ ﺗرﻓﻊ‬
‫اﻻﺿﻼع ‪ 3،4،5‬ﻻﻋﻠﻰ وﺑذﻟك‬
‫ﺗﺳﺎﻋد ﻓﻰ ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗﻧﻔس ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟداﻟﯾﺔ ‪the deltoid m :‬‬
‫ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ اﻟﯾﺎف اﻟﻌﺿﻠﺔ ﺑﺛﻼث‬ ‫•‬
‫اﻟﯾﺎف ﻛﻣﺎ ﯾﻠﻰ ‪ :‬اﻻﻟﯾﺎف اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ ‪:‬‬
‫ﺗﻧﺷﺎ ﻣن اﻟﺣرف اﻻﻣﺎﻣﻰ ﻟﻠﺛﻠث‬
‫اﻟﺧﺎرﺟﻰ ﻟﻌظم اﻟﺗرﻗوة ‪.‬‬
‫اﻻﻟﯾﺎف اﻟوﺳطﻰ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ ﻣن اﻟﺣرف‬ ‫•‬
‫اﻟوﺣﺷﻰ ﻟﻠﻧﺗوء اﻻﺧروﻣﻰ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻠوح ‪.‬‬
‫اﻻﻟﯾﺎف اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ ﻣن اﻟﺣرف‬ ‫•‬
‫اﻟﺳﻔﻠﻰ ﻟﺷوﻛﺔ ﻋظم اﻟﻠوح ‪.‬‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺣدﺑﺔ اﻟداﻟﯾﺔ ﻟﻌظم اﻟﻌﺿد‬ ‫•‬
‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪:‬اﻻﻟﯾﺎف اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ ﺗﻘﺑض‬ ‫•‬
‫اﻟﻌﺿد وﺗدوره ﻟﻠداﺧل ‪ ،‬واﻟوﺳطﻰ‬
‫ﺗرﻓﻊ اﻟﻌﺿد ﺣﺗﻰ زاوﯾﺔ ‪ 90‬درﺟﺔ‬
‫ﺑﻌﯾدا ﻋن اﻟﺟذع ‪ ،‬واﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ﺗﺑﺳط‬
‫اﻟﻌﺿد وﺗدوره ﻟﻠﺧﺎرج ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻣرﺑﻌﺔ اﻟﻣﻧﺣرﻓﺔ ‪the trapezius m :‬‬
‫ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﺛﻠث اﻻﻧﺳﻰ ﻟﻠﺧط اﻟﻘﻔوى اﻟﻌﻠوى‬ ‫•‬
‫ﻟﻌظم اﻟﺟﻣﺟﻣﺔ ‪ ،‬اﻟﻧﺗوء اﻟﻣؤﺧرى ﻟﻠﺟﻣﺟﻣﺔ ‪،‬‬
‫اﻟرﺑﺎط اﻟﻘﻔوى ‪ ،‬اﻟﻧﺗوءات اﻟﺷوﻛﯾﺔ ﻟﻠﻔﻘرة‬
‫اﻟﻌﻧﻘﯾﺔ اﻻﺧﯾرة واﻟﻔﻘرات اﻟﺻدرﯾﺔ ﻛﻠﮭﺎ ‪.‬‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪:‬اﻻﻟﯾﺎف اﻟﻌﻠﯾﺎ‪ :‬ﺗﻧدﻏم ﻓﻰ اﻟﺟزء‬ ‫•‬
‫اﻟﺧﻠﻔﻰ ﻟﻠﺛﻠث اﻟوﺣﺷﻰ ﻟﻌظم اﻟﺗرﻗوة‬
‫اﻻﻟﯾﺎف اﻟوﺳطﻰ‪ :‬ﺗﻧدﻏم ﻓﻰ اﻟﺣرف اﻻﻧﺳﻰ‬ ‫•‬
‫ﻟﻌظم اﻟﻠوح و ﻓﻰ ﺣرف اﻟﻌﻠوى ﻟﻠﺷوﻛﺔ‪.‬‬
‫اﻻﻟﯾﺎف اﻟﺳﻔﻠﻰ ‪ :‬ﺗﻧدﻏم ﻓﻰ ﻗﺎﻋدة اﻟﻧﺗوء‬ ‫•‬
‫اﻟﺷوﻛﻰ ﻟﻌظم اﻟﻠوح‬
‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺗﺛﺑﯾت ﻋظم اﻟﻠوح وﺣﻔظﮫ ﻓﻰ‬ ‫•‬
‫ﻣﻛﺎﻧﮫ ﺗدوﺑرﻋظم اﻟﻠوح ﻟﻠداﺧل ﺣﺗﻰ ﺗﺳﺗطﯾﻊ‬
‫ﻣﻊ اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻣﺳﻧﻧﺔ اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ رﻓﻊ اﻟﻌﺿد ﻓوق‬
‫اﻟرأس ﺑزاوﯾﺔ اﻛﺑر ﻣن ‪ 90‬درﺟﺔ ‪ ،‬اﻻﻟﯾﺎف‬
‫اﻟﺳﻔﻠﻰ ﺗﺟذب ﻋظم اﻟﻠوح ﻻﺳﻔل وﻟﻼﻧﺳﯾﺔ‬
‫واﻻﯾﺎف اﻟﻣﺗوﺳطﺔ ﺗﻘرب ﻋظم اﻟﻠوح اﻟﻰ‬
‫اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘرى ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻌرﯾﺿﺔ اﻟظﮭرﯾﺔ ‪the latissimus dorsi m :‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ‪ :‬اﻟﻧﺗوءات اﻟﺷوﻛﯾﺔ‬

‫ﻟﻠﻔﻘرات اﻟظﮭرﯾﺔ اﻟﺳﺗﺔ‬
‫اﻟﺳﻔﻠﻰ واﻟﻧﺗوءات اﻟﻌﺟزﯾﺔ‬
‫واﻟﻘطﻧﯾﺔ‪،‬واﻟﻧﺻف اﻟﺧﻠﻔﻰ‬
‫ﻟﻠﺣرف اﻟوﺣﺷﻰ ﻟﻠﻌظم‬
‫اﻟﺣرﻗﻔﻰ ‪ ،‬اﻟﺳطﺢ اﻟوﺣﺷﻰ‬
‫ﻟﻼﺿﻼع اﻟﺛﻼﺛﺔ اﻻﺧﯾرة ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﻗﺎع ﻣﯾزاب وﺗر‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ ذات اﻟرأﺳﯾن‬
‫اﻟﻌﺿدﯾﺔ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺿم‬
‫وﺗﻘرﯾب اﻟﻌﺿد ﻣن اﻟﺟذع‬
‫‪ ،‬وﺗدوﯾراﻟﻰ اﻟﺟﮭﺔ‬
‫اﻻﻧﺳﯾﺔ‪،‬ورﻓﻊ اﻟﺟذع ﻷﻋﻠﻰ‬
‫ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺗﻌﻠق ﺑﺎﻟﯾدﯾن ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ ﺗﺣت اﻟﺗرﻗوة ‪the subclavius m :‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺳطﺢ‬
‫اﻟﻌﻠوى ﻟﻠﺿﻠﻊ‬
‫اﻻول‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺳطﺢ‬
‫اﻟﺳﻔﻠﻰ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﺗرﻗوة‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪:‬‬
‫ﺗﺛﺑﯾت ﻋظم اﻟﺗرﻗوة‬
‫ﻓﻰ ﻣﻛﺎﻧﺔ ‪.‬‬
 ‫ﻋﺿﻼت اﻟﺑطن ‪:‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺑطﻧﯾﺔ اﻟﻣﻧﺣرﻓﺔ اﻟﺧﺎرﺟﯾﺔ ‪the external oblique m :‬‬

‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺣﻣﺎﯾﺔ اﻻﺟﮭزة واﻻﺣﺷﺎء اﻟداﺧﻠﯾﺔ‬ ‫ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﺣرف اﻟﺳﻔﻠﻰ‬ ‫•‬
‫ﻣن اﻟﺻدﻣﺎت‪ ،‬ﺛﻧﻰ اﻟﺟذع ﻟﻠﺟﺎﻧب‬ ‫ﻟﻠﺳطﺢ اﻟوﺣﺷﻰ ﻟﻼﺿﻼع‬
‫‪ ،‬ﻋﻧد ﺛﺑوت اﻟﺣوض – ﺗﻘوم ﺑﺛﻧﻰ اﻟﺟذع ﻟﻼﻣﺎم ‪.‬‬ ‫اﻟﺛﻣﺎﻧﯾﺔ اﻟﺳﻔﻠﻰ ‪.‬‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻻﻟﯾﺎف اﻟﻌﻠﯾﺎ ‪:‬‬ ‫•‬
‫ﺗﻧدﻏم ﻓﻰ اﻟﻧﺗوء اﻟﺧﻧﺟرى‬
‫اﻻﻟﯾﺎف اﻟوﺳطﻰ ‪ :‬ﺗﻧدﻏم ﻓﻰ‬ ‫•‬
‫اﻟﺧط اﻻﺑﯾض اﻟﻣﺗوﺳط‬
‫اﻟواﺻل ﺑﯾن اﻟﻧﺗوء اﻟﺧﻧﺟرى‬
‫واﻻرﺗﻔﺎق اﻟﻌﺎﻧﻰ ‪.‬‬
‫اﻻﻟﯾﺎف اﻟﺳﻔﻠﻰ ‪ :‬اﻟﺷوﻛﺔ‬ ‫•‬
‫اﻟﺣرﻗﻔﯾﺔ اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ اﻟﻌﻠﯾﺎ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﺣوض وﻓﻰ اﻟﺛﻠﺛﯾن‬
‫اﻻﻣﺎﻣﯾن ﻟﻠﺣﺎﻓﺔ اﻟوﺣﺷﯾﺔ ﻣن‬
‫اﻟﻌرف اﻟﺣرﻗﻔﻰ ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺑطﻧﯾﺔ اﻟﻣﺳﺗﻘﯾﻣﺔ ‪:‬‬
‫‪the rectus abdominis m‬‬

‫ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ اﻟﯾﺎف اﻟﻌﺿﻠﺔ ﺑواﺳطﺔ‬ ‫•‬

‫وﺗرﯾن ﻣن ‪ :‬اﻟوﺗر اﻟوﺣﺷﻰ ‪ :‬وھو‬
‫اﻻﻛﺑر وﯾﺗﺻل ﺑﺣدﺑﺔ ﻋظم اﻟﻌﺎﻧﺔ‬
‫اﻟوﺗر اﻻﻧﺳﻰ ‪ :‬ﯾﺗﺻل ﺑﺎﻻرﺗﻔﺎق‬ ‫•‬
‫اﻟﻌﺎﻧﻰ‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﺗﻧدﻏم ﻓﻰ ﻏﺿﺎرﯾف‬ ‫•‬
‫اﻻﺿﻼع ‪ ، 5،6،7‬ﺟﺎﻧب اﻟﻧﺗوء‬
‫اﻟﺧﻧﺟرى‬
‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻋﻧد ﺛﺑوت اﻟﺣوض‬ ‫•‬
‫ﺗﻘوم ﺑﺛﻧﻰ اﻟﺟذع ﻟﻼﻣﺎم وﻻﺳﻔل ‪،‬‬
‫وﺣﻣﺎﯾﺔ اﻟﺣﺷﺎء اﻟداﺧﻠﯾﺔ ﻣن‬
‫اﻟﺻدﻣﺎت ‪ ،‬واﻟﻣﺣﺎﻓظﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺿﻐط‬
‫اﻟداﺧﻠﻰ ﻟﺗﺟوﯾف اﻟﺑطن ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺧﯾﺎطﯾﺔ ‪the sartoirius m :‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺷوﻛﺔ اﻟﺣرﻗﻔﯾﺔ‬

‫اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ اﻟﻌﻠﯾﺎ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟﻌﻠوى‬
‫ﻟﻠﺳطﺢ اﻟداﺧﻠﻰ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻘﺻﺑﺔ ‪ ،‬اﻟﻣﺣﻔظﺔ اﻟﻠﯾﻔﯾﺔ‬
‫ﻟﻣﻔﺻل اﻟرﻛﺑﺔ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻗﺑض اﻟﻔﺧذ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﺑطن ‪ ،‬ﻗﺑض اﻟﺳﺎق‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬ﺗﺑﻌﯾد اﻟﻔﺧذ‬
‫وﺗدوﯾره ﻟﻠﺧﺎرج‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ ذات اﻟﺛﻼث رؤوس اﻟﻌﺿدﯾﺔ ‪:‬‬
‫ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ اﻟﯾﺎف ‪the triceps m‬‬ ‫•‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ ﺑﺛﻼث رؤوس‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺿد ‪ ،‬ﯾﺳﺎﻋد‬ ‫ﻛﻣﺎ ﯾﻠﻰ ‪ :‬اﻟرأس‬
‫اﻟراس اﻟطوﯾل ﻟﻠﻌﺿﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻗﺑض وﺗﻘرﯾب اﻟﻌﺿد‬ ‫اﻟطوﯾل‪ :‬ﯾﻧﺷﺎ ﻣن‬
‫ﻣن اﻟﺟذع ‪.‬‬ ‫اﻟﺣدﺑﺔ اﺳﻔل اﻟﺣﻔرة‬
‫اﻟﻌﻧﺎﺑﯾﺔ‬
‫• اﻟراس اﻟوﺣﺷﻰ ‪ :‬ﯾﻧﺷﺎ‬
‫ﻣن اﻟﺳطﺢ اﻟﺧﻠﻔﻰ‬
‫ﻟﻌظم اﻟﻌﺿد ﻣن اﻟﺟﮭﺔ‬
‫اﻟوﺣﺷﯾﺔ ‪.‬‬
‫• اﻟراس اﻻﻧﺳﻰ ‪ :‬اﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺣﻔرة اﻟﻣرﻓﻘﯾﺔ‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺟزء‬
‫اﻟﺧﻠﻔﻰ ﻣن اﻟﺳطﺢ‬
‫اﻟﻌﻠوى ﻟﻠﻧﺗوء اﻟﻣرﻓﻘﻰ‪،‬‬
‫اﻟﺻﻔﺎق اﻟذى ﯾﻐطﻰ‬
‫ﻋظم اﻟﻌﺿد واﻟﺳﺎﻋد‬
‫ﻣن اﻟﺧﻠف ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺿﻠﺔ ذات اﻟرأﺳﯾن اﻟﻌﺿدﯾﺔ ‪the biceps brachii m:‬‬

‫ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ ھذه اﻟﻌﺿﻠﺔ‬ ‫•‬

‫ﺑرأﺳﯾن ھﻣﺎ ‪ :‬اﻟرأس اﻟطوﯾل ‪:‬‬
‫وﯾﻧﺷﺎ ﻣن ﻓوق اﻟﺣﻔرة اﻟﻌﻧﺎﺑﯾﺔ ‪.‬‬
‫اﻟرأس اﻟﻘﺻﯾر ‪ :‬ﯾﻧﺷﺎ ﻣن ﻗﻣﺔ‬ ‫•‬
‫اﻟﻧﺗوء اﻟﻐراﺑﻰ ‪.‬‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟﺧﻠﻔﻰ ﻟﻠﺣدﺑﺔ‬ ‫•‬
‫اﻟﻛﻌﺑرﯾﺔ ﻓﻰ ﻋظم اﻟﻛﻌﺑرة ‪.‬‬
‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻗﺑض اﻟﺳﺎﻋد‬ ‫•‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺿد ‪ ،‬ﺗﺳﺎﻋد ﻓﻰ ﺣرﻛﺔ‬
‫ﺑطﺢ اﻟﺳﺎﻋد ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺑﺎطﺣﺔ ‪:‬‬
‫‪the supinator m‬‬
‫• ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﻌﻘدة اﻟوﺣﺷﯾﺔ ﻟﻌظم‬
‫اﻟزﻧد ﻣن اﻟﺧﻠف ‪ ،‬اﻟﺳطﺢ‬
‫اﻟوﺣﺷﻰ ﻟﻠطرف اﻟﻌﻠوى ﻟﻌظم‬
‫اﻟزﻧد‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺛﻠث اﻻول ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻛﻌﺑرة وﻣﻧﺗﺻﻔﮭﺎ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑطﺢ اﻟﺳﺎﻋد ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻛﺎﺑﺔ اﻟﻣﺳﺗدﯾرة ‪:‬‬
‫‪the pronator teres‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺳطﺢ اﻻﻣﺎﻣﻰ ﻟﻠﻌﻘدة‬

‫اﻻﻧﺳﯾﺔ ﻟﻌظم اﻟﻌﺿد ‪ ،‬اﻟﺣرف‬
‫اﻻﻧﺳﻰ ﻟﻠﻧﺗوء اﻟﻘرﻧﻰ ﻟﻌظم‬
‫اﻟزﻧد ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﻣﻧﺗﺻف اﻟﺳطﺢ‬
‫اﻟوﺣﺷﻰ ﻟﺟﺳم ﻋظﻣﺔ اﻟﻛﻌﺑرة‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﻛب‬
‫اﻟﺳﺎﻋد ‪ ،‬ﻗﺑض اﻟﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻌﺿد ‪.‬‬
 ‫ﻋﺿﻠﺔ اﻟﺣﺟﺎب اﻟﺣﺎﺟز ‪:‬‬
‫‪the diaphragm m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ ﻣن اﻟﺳطﺢ اﻟﺧﻠﻔﻰ‬

‫ﻟﻠﻧﺗوء اﻟﺧﻧﺟرى ‪ ،‬واﻟﺳطﺢ اﻟداﺧﻠﻰ‬
‫ﻟﻐﺿﺎرﯾف اﻻﺿﻼع اﻟﺳﺗﺔ اﻟﺳﻔﻠﻰ‬
‫واﻟﺟزء اﻟﻣﺟﺎور ﻟﮭﺎ ﻣن اﻻﺿﻼع‬
‫ﻋﻠﻰ ﻛل ﺟﺎﻧب ‪ ،‬اﻟﻔﻘرات اﻟﻘطﻧﯾﺔ‬
‫اﻟﺛﻼﺛﺔ اﻟﻌﻠﯾﺎ ‪ ،‬اﻟﺳطﺢ اﻻﻣﺎﻣﻰ‬
‫ﻟﻠﻔﻘرﺗﯾن اﻟﻘطﻧﯾﺗﯾن اﻻوﻟﻰ واﻟﺛﺎﻧﯾﺔ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺻﻔﺎق اﻟﻣﺗوﺳط ﻓﻰ‬
‫اﻟﻘﺑوة‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻻﺳﺎﺳﯾﺔ ﻓﻰ‬
‫ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗﻧﻔس ‪ ،‬ﺗﺳﺎﻋد ﻓﻰ ﻋﻣﻠﯾﺔ‬
‫اﻟﺿﺣك واﻟﻌطس واﻟﺳﻌﺎل واﻟﻘﺊ‬
‫واﻟﺗﺑول واﻟوﻻدة واﻟﺗﺑرز ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻘﺎﺑﺿﺔ ﻟﻠرﺳﻎ اﻟزﻧدﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the flexor carpi ulnaris m‬‬

‫ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﺣرف اﻻﻧﺳﻰ ﻟﻠﻧﺗوء‬

‫اﻟﻣرﻓﻘﻰ ‪ ،‬اﻟﻌﻘدة اﻻﻧﺳﯾﺔ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻌﺿد ‪.‬‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﻌظم اﻟﺑﺳﻠﻰ ‪ ،‬ﻗﺎﻋدة‬
‫اﻟﻌظم اﻟراﺑﻊ ﻟﻣﺷط اﻟﯾد ‪.‬‬
‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻗﺑض اﻟﯾد ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺳﺎﻋد ‪ ،‬وﺗﻘرﯾﺑﮭﺎ ﻟﻼﻧﺳﯾﺔ ‪،‬‬
‫ﺗﺳﺎﻋد ﻓﻰ ﻗﺑض اﻟﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻌﺿد ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺑﺎﺳطﺔ ﻟﻠرﺳﻎ اﻟزﻧدﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the extensor carpi ulnaris m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﺣﺎﻓﺔ‬
‫اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ﻟﻌظم اﻟزﻧد‬
‫ﻣن اﻟﺟﮭﺔ اﻟوﺣﺷﯾﺔ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﻗﺎﻋدة‬
‫اﻟﻌظم اﻟﺧﺎﻣس ﻟﻣﺷط‬
‫اﻟﯾد ﻣن اﻟﺧﻠف ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط‬
‫رﺳﻎ اﻟﯾد ‪ ،‬ﺗﻘرﯾب‬
‫اﻟﯾد ﻣن اﻟﺟذع ‪،‬‬
‫ﺗﺳﺎﻋد ﻓﻰ ﺑﺳط‬
‫اﻟﺳﺎﻋد ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻻﻟوﯾﺔ اﻟﻌظﻣﻰ ‪:‬‬
‫‪the gluteus maximus m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟوﺣﺷﻰ اﻟﺧﻠﻔﻰ‬

‫ﻟﻌظم اﻟﺣرﻗﻔﺔ ‪ ،‬اﻟﺳﻔﻠﻰ ﻟﻌظم اﻟﻌﺟز‬
‫وﻣن اﻟﻌﺻﻌص ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪:‬اﻟﺻﻔﺎق اﻟﻔﺧذى اﻟﻘﺻﺑﻰ ‪،‬‬
‫اﻟﺣدﺑﺔ اﻻﻟﯾﯾﺔ ﻟﻌظم اﻟﻔﺧذ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﻔﺧذ ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺣوض ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺛﺑﺎت ﻣﻔﺻل‬
‫اﻟﺣوض ‪ ،‬ﺑﺳط اﻟﺣوض واﻟﺟذع‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺧذ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺛﺑﺎت اﻟﻔﺧذ ‪،‬‬
‫رﻓﻊ اﻟﺟذع ﻻﻋﻠﻰ ﺑﻌد ﺣرﻛﺔ اﻻﻧﺣﻧﺎء‬
‫ﻟﻼﻣﺎم ‪ ،‬ﺗﺛﺑﯾت اﻟﻔﺧذ ﻋﻠﻰ اﻟﺳﺎق ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻻﻟوﯾﺔ اﻟﻣﺗوﺳطﺔ ‪:‬‬
‫‪the glutes medius m‬‬

‫ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺳطﺢ اﻟﺧﺎرﺟﻰ‬ ‫•‬

‫ﻟﻌظم اﻟﺣرﻗﻔﺔ ‪.‬‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺳطﺢ اﻟﺧﺎرﺟﻰ‬ ‫•‬
‫ﻟﻠﻣدور اﻟﻛﺑﯾر ﻟﻌظم اﻟﻔﺧذ ‪.‬‬
‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪:‬‬ ‫•‬
‫اﻻﻟﯾﺎف اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ‪ :‬ﺗﻘﺑض اﻟﻔﺧذ‬ ‫•‬
‫وﺗدﯾره ﻟﻠﺧﺎرج ‪ ،‬اﻻﻟﯾﺎف‬
‫اﻟوﺳطﻰ ‪ :‬ﺗﺑﻌد اﻟﻔﺧذ ﻋن اﻟﺧط‬
‫اﻟﻣﺗوﺳط ‪ ،‬اﻻﻟﯾﺎف اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ‪:‬‬
‫ﺗدور اﻟﻔﺧذ ﻟﻠﺧﺎرج ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻣﺳﺗﻘﯾﻣﺔ اﻟﻔﺧذﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the rectus femoris m‬‬
‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ اﻟﯾﺎف اﻟﻌﺿﻠﺔ‬
‫ﺑرأﺳﯾن ‪ :‬اﻟرأس اﻟﻣﺳﺗﻘﯾم‬
‫‪:‬ﯾﻧﺷﺎ ﻣن اﻟﺟزء اﻟﻌﻠوى‬
‫ﻟﻠﺣدﺑﺔ اﻟﺣرﻗﻔﯾﺔ اﻟﺳﻔﻠﻰ ﻟﻠﻌظم‬
‫اﻟﺣرﻗﻔﻰ ‪ ،‬اﻟرأس اﻟﻣﻧﺣرف ‪:‬‬
‫وﯾﻧﺷﺎ ﻣن ال ﺣﻔرة ﺻﻐﯾرة‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﺳطﺢ اﻟﺧﺎرﺟﻰ اﻋﻠﻰ‬
‫ﺣﺎﻓﺔ اﻟﺣق اﻟﺣرﻗﻔﻰ‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﻗﺎﻋدة ﻋظم‬
‫اﻟرﺿﻔﺔ ﻣن اﻻﻣﺎم وﻣﻧﺗﺻف‬
‫اﻟﺣدﺑﺔ اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ ﻟﻌظم اﻟﻘﺻﺑﺔ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﺳﺎق‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬ﻗﺑض اﻟﻔﺧذ ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺣوض ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺛﺑﺎﺗﮫ‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻣﺗﺳﻌﺔ اﻟوﺣﺷﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the vastas lateralis m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟﻌﻠوى‬

‫ﻟﻠﺧط ﺑﯾن اﻟﺣدﺑﺗﯾن ﻓﻰ‬
‫ﻋظم اﻟﻔﺧذ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺣﺎﻓﺔ اﻟﺧﺎرﺟﯾﺔ‬
‫ﻟﻌظم اﻟرﺿﻔﺔ ﻣﺗﺣداه ﻣﻊ‬
‫وﺗر اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻔﺧذﯾﺔ ذات‬
‫اﻻرﺑﻊ رؤوس ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﺳﺎق‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬ﻗﺑض اﻟﻔﺧذ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﺟذع ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺛﺑﺎت‬
‫اﻟﺣوض ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻣﺗﺳﻌﺔ اﻻﻧﺳﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the vastus medialis m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟﺳﻔﻠﻰ ﻟﻠﺧط‬

‫ﺑﯾن اﻟﻣدور ﺑﯾن اﺳﻔل اﻟﻌﺿﻠﺔ‬
‫اﻟﻣﺗﺳﻌﺔ اﻟوﺣﺷﯾﺔ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﻧﺻف اﻟﻌﻠوى‬
‫ﻟﻠﺣﺎﻓﺔ اﻻﻧﺳﯾﺔ اﻋظم اﻟرﺿﻔﺔ‬
‫وﯾﺗﺻل ھذا اﻟوﺗر ﺑوﺗر ﻟﺑﻌﺿﻠﺔ‬
‫اﻟﻔﺧذﯾﺔ ذات اﻻرﺑﻊ رؤوس ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﺳﺎق ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬ﻗﺑض اﻟﻔﺧذ ﻋﻠﻰ اﻟﺟذع‬
‫ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺛﺑﺎت اﻟﺣوض ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻣﺗﺳﻌﺔ اﻟوﺳطﻰ ‪:‬‬
‫‪the vastus intermedius m‬‬

‫ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﺛﻠﺛﯾن اﻟﻌﻠوﯾﯾن ﻟﻠﺳطﺢ‬

‫اﻻﻣﺎﻣﻰ واﻟوﺣﺷﻰ ﻟﻌظم اﻟﻔﺧذ‪.‬‬
‫اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺣﺎﻓﺔ اﻟﺧﺎرﺟﯾﺔ ﻟﻌظم‬
‫اﻟرﺿﻔﺔ ‪ ،‬اﻟﻌﻘدة اﻟوﺣﺷﯾﺔ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻘﺻﺑﺔ ‪.‬‬
‫ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﺳﺎق ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬ﻗﺑض اﻟﻔﺧذ ﻋﻠﻰ اﻟﺟذع‬
‫ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺛﺑﺎت اﻟﺣوض ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻧﺻف وﺗرﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the semi tendinosus m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟﺳﻔﻠﻰ اﻻﻧﺳﻰ‬

‫ﻟﻠﺣدﺑﺔ اﻟورﻛﯾﺔ ﻟﻌظم اﻟﺣوض ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟﻌﻠوى ﻟﻠﺳطﺢ‬
‫اﻻﻧﺳﻰ ﻟﻌظم اﻟﻘﺻﺑﺔ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻗﺑض اﻟﺳﺎق‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬ﺗدوﯾر اﻟﺳﺎق ﻟﻠﺟﮭﺔ‬
‫اﻻﻧﺳﯾﺔ اﺛﻧﺎء ﺣرﻛﺔ ﺛﻧﻰ‬
‫اﻟرﻛﺑﺗﯾن ‪ ،‬ﺗﺛﺑﯾت ﻋظم اﻟﺣوض‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺧذ ﻋﻧد ﺛﺑوت اﻟﺣوض ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻧﺻف ﻏﺷﺎﺋﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the semimembranosus m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬اﻟﺟزء اﻟﻌﻠوى‬

‫ﻟﻠﺳطﺢ اﻟوﺣﺷﻰ ﻟﻠدﺑﺔ‬
‫اﻟورﻛﯾﺔ ﻟﻌظم اﻟﺣوض ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﻣﯾزاب اﻋﻠﻰ‬
‫وﺧﻠف اﻟﺟﮭﺔ اﻻﻧﺳﯾﺔ‬
‫ﻟﻌظم اﻟﻘﺻﺑﺔ ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻗﺑض‬
‫اﻟﺳﺎق ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺧذ ‪،‬‬
‫ﺗدوﯾر اﻟﺳﺎق ﻟﻠﺟﮭﺔ‬
‫اﻻﻧﺳﯾﺔ ‪ ،‬ﺗﺛﺑﯾت ﻋظم‬
‫اﻟﺣوض ﻋﻠﻰ ﻋظم‬
‫اﻟﻔﺧذ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﺗؤاﻣﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the gastrocnemius m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺄھﺎ ‪ :‬ﺗﻧﺷﺎ اﻟﯾﺎف اﻟﻌﺿﻠﺔ ﺑراﺳﯾن‬

‫‪ :‬اﻟراس اﻻﻧﺳﻰ وھو اﻻﻛﺑر وﯾﻧﺷﺎ‬
‫ﻣن ﺧﻠف واﻋﻠﻰ اﻟﻌﻘدة اﻻﻧﺳﯾﺔ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻔﺧذ ‪ ،‬اﻟرأس اﻟوﺣﺷﻰ ‪ :‬ﯾﻧﺷﺎ ﻣن‬
‫ﺧﻠف واﻋﻠﻰ اﻟﻌﻘدة اﻟوﺣﺷﯾﺔ ﻟﻌظم‬
‫اﻟﻔﺧذ ‪.‬‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬ﻣﻧﺗﺻف ﻋظم اﻟﻌﻘب ﻣن‬
‫اﻟﺧﻠف ‪.‬‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﻗﺑض ﻣﻔﺻل اﻟﻘدم ﻓﻰ‬
‫ﺣﺎﻟﺔ ﺗﺛﺑﯾت ﻣﻔﺻل اﻟرﻛﺑﺔ ‪ ،‬ﻗﺑض‬
‫ﻣﻔﺻل اﻟرﻛﺑﺔ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﺛﺑﯾت ﻣﻔﺻل‬
‫اﻟﻘدم ‪ ،‬رﻓﻊ اﻟﻌﻘﺑﯾن ﻋﺎﻟﯾﺎ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ‬
‫ﺗﺛﺑﯾت ﻣﻔﺻل اﻟرﻛﺑﺔ وأﺻﺎﺑﻊ اﻟﻘدم ‪.‬‬
 ‫اﻟﻌﺿﻠﺔ اﻟﻘﺻﺑﯾﺔ اﻻﻣﺎﻣﯾﺔ ‪:‬‬
‫‪the tibialis anterior m‬‬

‫• ﻣﻧﺷﺎھﺎ ‪ :‬اﻟﻌﻘدة اﻟوﺣﺷﯾﺔ ﻟﻌظم‬

‫اﻟﻘﺻﺑﺔ ﻣن اﻻﻣﺎم‬
‫• اﻻﻧدﻏﺎم ‪ :‬اﻟﻌظم اﻻﺳﻔﯾﻧﻰ‬
‫اﻻول ﻣن ﻋظﺎم رﺳﻎ اﻟﻘدم‬
‫• ﻋﻣل اﻟﻌﺿﻠﺔ ‪ :‬ﺑﺳط اﻟﻘدم ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺳﺎق ‪ ،‬ﺣرﻛﺔ ﻗﻠب اﻟﻘدم‬
‫ﻟﻠداﺧل‪.‬‬