MIKKI Vol .10/No.

1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

PENGARUH SENAM TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH

PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI
( LITERATURE REVIEW )

The Effect of Gymnastics on Lowering Blood Pressure in Elderly People With

Hypertension (Literature Review)

Lepius Lasung1, Antok Nurwidi Antara2, Marius Agung Sasmita Jati3

1,2Prodi Keperawatan (S1) dan Ners STIKES Wira Husada
3Prodi Teknologi Bank Darah STIKES Wira Husada
email : antokantara1212@gmail.com

ABSTRACT

Background: Hypertension is one of degenerative diseases.Hypertension

diseases,one of section diseases the death in the world and risk factor
basically occur hypertension is ages factor thus far no amazed hyp zertension
diseases often to meet in elderly.One of the non-pharmacological treatment
for hypertension diseases is gymnastics.
Objective : to determine the effect gymnastics on blood pressure decreased
in elderly with hypertension (Literature Review).
Method: Design research Literatur Review with strategies to search journal
online use browser mozilla firefox with search engine google.cendikia to
keywords gymnastics, elderly with hypertension.Literatur source years the in
take beginning with on 2015 up to 2019.
Result: with research 24 journal mentioned indicate result that there was the
effect gymnastics on blood pressure decreased in elderly with hypertension
exist in each and every journal with factor various related in journal.
Conclusion: Gymnastics have the effect that enough significantly in help
elderly with hypertension.gymnastics support elderly with hypertension to
lower blood pressure high or hypertension to normal blood pressure,without
have to refresment medicine anti hypertension regularly with there was the
effect gymnastics on blood pressure decreased in elderly with hypertension
point out that H1 with hypothesis is accepted.

Keywords: Gymnastics;Elderly with Hypertension

ABSTRAK
Latar Belakang: Hipertensi merupakan salah satu contoh penyakit degneratif.
Penyakit hipertensi,salah satu jenis penyakit yang mematikan di dunia dan
faktor resiko paling utama terjadi hipertensi yaitu faktor usia sehingga tidak
heran penyakit hipertensi sering dijumpai pada usia senja/lanjut usia.Salah
satu penanganan non farmakologi hipertensi adalah senam.
Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh senam terhadap penurunan tekanan
darah pada lansia dengan hipertensi (Literatur Review).
Metode: Desain penelitian Literatur Review dengan strategi pencarian jurnal
online menggunakan browser mozilla firefox dengan search engine

31
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

google.cendikia dengan kata kunci senam ,lansia dengan hipertensi.Tahun

sumber literatur yang diambil mulai tahun 2015 sampai dengan 2019.
Hasil: Penelitian dari 24 jurnal tersebut menunjukan hasil bahwa ada pengaruh
penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi terdapat di setiap
jurnal dengan berbagai faktor yang terkait didalam setiap jurnal.
Kesimpulan: Senam mempunyai pengaruh yang cukup signifikan dalam
membantu lansia dengan hipertensi.Senam membantu lansia dengan hipertensi
untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi ke tekanan darah
normal,tanpa harus minum obat anti hipertensi secara rutin Dengan adanya
pengaruh senam terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan
hipertensi menunjukkan bahwa H1 dari hipotesis diterima.

Kata Kunci: Senam;Lansia dengan Hipertensi

PENDAHULUAN
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu
contoh penyakit degneratif.Hipertensi adalah suatu peningkatan
abnormal tekanan darah dalam pembuluh darah arteri secara terus
menerus lebih dari suatu periode,mengakibatkan arteriola berkontraksi
sehingga membuat darah sulit mengalir dan meningkatkan tekanan
melawan dinding arteri1. Penyakit hipertensi merupakan salah satu jenis
penyakit yang mematikan di dunia dan faktor resiko paling utama terjadi
hipertensi yaitu faktor usia sehingga tidak heran penyakit hipertensi
sering dijumpai pada usia senja/usia lanjut2. Data World Health
Organization (WHO) tahun 2015 menunjukan sekitar 1,13 miliar orang
di dunia menyandang hipertensi,artinya 1 dari 3 orang di dunia
terdiagnosa hipertensi. Jumlah penyandang hipertensi terus meningkat
setiap tahunnya,diperkira pada tahun 2025 akan ada 1,5 miliar orang
terkena hipertensi dan diperkirakan setiap tahunnya 9,4 juta orang
meninggal akibat hipertensi dan komplikasi3.
Salah satu masalah kesehatan yang menjadi trend pada lansia
adalah hipertensi5. Prevalensi hipertensi pada lansia 55-64 tahun yaitu
45,9%, 65-74 tahun yaitu 57% dan lansia diatas 75 tahun yaitu 63,8%4.
Data menunjukkan bahwa penderita hipertensi mengalami peningkatan
dari tahun 2013 yaitu 25,8% menjadi 34,1% pada tahun 20185.
Perubahan fisik yang sering terjadi pada lansia adalah kemunduran
pada sistem kardiovaskuler pada lanjut usia ditandai dengan adanya
pengapuran pembuluh darah atau arteriosklerosis yang mengakibatkan
pembuluh darah menjadi kaku dan mengalami penurunan elastisitas,
kondisi ini membuat cardiac output menurun serta peningkatan
resistensi pembuluh darah, sehingga mempengaruhi kerja jantung
menjadi semakin tinggi untuk memompa darah6. Pada lansia akan
terjadi penurunan ukuran dari organ-organ tubuh tetapi tidak pada

32
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

jantung,jantung pada lansia umumnya akan membesar.hal ini nantinya

akan menyebabkan gangguan pada tekanan darah seperti hipertensi7.
Provinsi di Indonesia yang paling banyak penduduk lansia adalah
Daerah Istimewa Yogyakarta sebesar 31,81%,Jawa Tengah 12,25%,
Jawa Timur 12,25%, Bali 10,71%, Sulawesi Utara 10,42%. Daerah
Istimewa Yogyakarta mempunyai empat kabupaten dan satu
kotamadya dengan jumlah penduduk lansia yaitu Kulon Progo (12,4%),
Gunung Kidul (21,1%), Sleman (29,2%), Bantul (25,8%),dan Kota
Yogyakarta (11,5%).Kabupaten Sleman menduduki urutan pertama
dalam proporsi penduduk lansia di DI Yogyakarta kantor statistik
Kabupaten Sleman menunjukkan bahwa data jumlah penduduk yang
berusia lanjut pada tahun 2017 mencapai 1.046.622 jiwa,atau sekitar
29,2% dari total penduduk8.
Penanganan hipertensi dibagi menjadi dua yaitu dengan terapi
farmakologi dan non farmakologi. Penanganan secara farmakologi
dapat mengunakan senyawa atau obat-obatan yang bersifat anti
hipertensi dan penanganan non farmakologi menjadi alternative yang
bisa dilakukan dengan beberapa pola hidup sehat seperti mempertahan
berat badan dalam kondisi normal, mengatur pola makan dengan
mengkonsumsi makanan rendah garam dan memperbanyak asupan
sayuran dan buah-buahan, tidak mengkonsumsi alkohol, menghentikan
kebiasaan merokok, pengendalian stress atau emosi,dan meningkatkan
olahraga atau aktivitas fisik, memeriksakan tekanan darah secara
berkala9.
Jenis aktivitas fisik atau olahraga yang bisa di lakukan antara lain
senam hipertensi. Senam hipertensi merupakan olahraga yang salah
satunya bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan pasokan
oksigen ke dalam otot-otot dan kerangka yang aktif khususnya terhadap
otot jantung10.
Berdasarkan latar belakang diatas,maka peneliti tertarik untuk
melakukan penelitian dengan judul : “Pengaruh Senam terhadap
Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi (Literatur
Review)”.

METODE
Desain penelitian ini adalah metode Literatur review. Alat yang
digunakan dalam penelitian ini yaitu laptop, printer, alat pendukung
akses internet. Penggunaan metode ini terkait situasi pandemi Covid-19
yang membatasi peneliti dalam pengambilan data.

33
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

Data yang digunakan dalam penelitian ini berasal dari hasil-hasil

penelitian yang sudah dilakukan dan diterbitkan dalam jurnal online
nasional. Dalam melakukan penelitian ini peneliti melakukan pencarian
jurnal penelitian yang dipublikasikan di internet menggunakan browser
mozilla firefox dengan search engine Google Cendekia dengan kata
kunci : senam atau lansia dengan hipertensi. Proses pengumpulan data
dilakukan dengan penyaringan berdasarkan kriteria yang ditentukan
oleh penulis dari setiap jurnal yang diambil. Adapun kriteria
pengumpulan jurnal sebagai berikut :
1. Tahun sumber literatur yang diambil mulai tahun 2015 sampai
dengan 2019, kesesuaian kata kunci penulisan, keterkaitan hasil
penulisan dan pembahasan.
2. Strategi dalam pengumpulan jurnal berbagai literatur dengan
mengunakan situs jurnal dan Google Cendekia.
3. Cara penulisan yang efektif untuk setting jurnal dengan memasukkan
kata kunci sesuai judul penulisan dengan kata kunci :senam atau
lansia dengan hipertensi.
4. Melakukan pencarian berdasarkan full text.
5. Melakukan penilaian terhadap jurnal dari abstrak apakah
berdasarkan tujuan penelitian dan melakukan critical appraisal
dengan tool yang ada secara sistematis.
Berdasarkan pencarian peneliti dengan memasukan kata kunci
berupa “senam” pada pencarian Google Cendekia didapatkan jurnal
sebanyak 60.300 jurnal lalu peneliti memasukkan rentang waktu 2015-
2019 peneliti memperoleh 19 jurnal dan dengan memasukkan kata
kunci “lansia dengan hipertensi” didapatkan jurnal 101.000 jurnal lalu
peneliti memasukkan rentang waktu 2015-2019 peneliti memperoleh 5
jurnal.

HASIL

No Link Judul Metode Hasil

1 Browser:mozilla firefox Pengaruh Penelitian Terdapat pengaruh
Diakses dari : senam kuantitatif senam hipertensi
Goole.Cendekia hipertensi lansia dengan terhadap tekanan
tanggal 15 Agustus terhadap rancangan darah lansia di Panti
2020 penurunan preexperiment Wredha Dharma
http://journals.ums.ac.i tekanan darah design one Pajang Surakarta (p-
d/index.php/JK/article/ lansia dengan grup pretest- value=0,001).
download/5489/3571 hipertensi 10 posttest

2 Browser :Mozilla Pengaruh Penelitian Terdapat pengaruh

firefox Diakses dari : senam kuantitatif senam antihipertensi

34
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

Google.Cendekia 15 antihipertensi dengan terhadap tekanan

Agustus 2020 lansia terhadap rancangan darah lansia di Desa
http://jurnal.unmuhjem penurunan preexperiment Kemuningsari
ber.ac.id/index.php/TIJ tekanan darah design One Lor Kecamatan Panti
HS/article/viewFile/154 lansia di desa Grup pretest- Kabupaten Jember
1/1275 Kemuningsari posttest. (p-value=0,001)
Lor Kecamatan
Panti Kabupaten
Jember 11

3 Browser :Mozilla Pengaruh Menggunakan ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam desain quasy senam hipertensi
Google.Cendekia hipertensi experiment terhadap perubahan
tanggal 15 Agustus terhadap design dengan tekanan darah pada
2020 perubahan pendekatan penderita hipertensi
http://eprints.umpo.ac.i tekanan darah One grup di kelompok
d/5410/3/3.%20BAB% pada penderita pretest- Prolanis.
20II.pdf hipertensi di posttest.uji
kelompok stastik yang
prolanis wilayah digunakan uji
Kerja Wilcoxon
Puskesmas Signed Rank
Sukorejo12 Test.

4 Browser :Mozilla Pengaruh Metode yang ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam di gunakan senam ergonomik
Google.Cendekia ergonamik True secara kelompok
tanggal 15 Agustus secara exsperimen dan individu
2020 kelompok dan dengan terhadap penurunan
http://182.253.197.100 individu pendekatan tekanan darah pada
/ejournal/index.php/ilm terhadap Two group lansia dengan
ukeperawatan/article/vi penurunan pre-post test. hipertensi di
ewFile/577/576 tekanan darah kelurahan gisikdrono
pada lansia semarang.
dengan
hipertensi di
Kelurahan
Gisikdrono
semarang13

5 Browser :Mozilla Pengaruh Menggunakan ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam metode senam hipertensi
Google.Cendekia hipertensi lansia rancangan lansia terhadap
tanggal 15 Agustus terhadap pra- tekanan darah lansia
2020 tekanan darah eksperimen,on dengan hipertensi di
http://jkt.poltekkes- lansia dengan e group wilayah kerja
mataram.ac.id/index.p hipertensi di pretest- puskesmas
hp/home/article/downl wilayah kerja posttest. Cakranegara
oad/37/46 Puskesmas Kelurahan Turida.
cakranegara
Kelurahan

35
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

Turida14

6 Browser :Mozilla Pengaruh video Jenis bahwa video senam

firefox Diakses dari : senam penelitian ini hipertensi dapat
Google.Cendekia hipertensi adalah Quasi menurunkan
tanggal 15 Agustus terhadap experimental tekanan darah
2020 tekanan darah dengan desain sistolik pasien yang
http://eprints.poltekkesj pasien pretest and mempunyai riwayat
ogja.ac.id/2450/1/NAS hipertensi di posttest hipertensi di wilayah
KAH%20PUBLIKASI% wilayah kerja design with kerja Puskesmas
20- Puskesmas control group. Sewon ll Bantul
VIDEO%20SENAM%2 Sewon ll Bantul Analisis data Yogyakarta.
0HIPERTENSI%20- Yogyakarta15 yang
HARMILAH20.pdf digunakan
bivariat dan
univariat
dengan uji T-
test dan
Wilcoxon serta
Mann Whitney.

7 Browser :Mozilla Pengaruh Desain ada pengaruh

firefox senam lansia penelitian senam lansia
Diakses dari : terhadap yang terhadap tekanan
Google.Cendekia tekanan darah digunakan pre- darah pada lansia
tanggal 15 Agustus pada lansia eksperiment penderita hipertensi
2020 penderita dengan one di Posyandu
http://digilib.unisayogy hipertensi di group pretest- Banaran 8 playen
a.ac.id/255/1/Naskah Posyandu lansia posttest. gunung kidul.
%20Publikasi%20WA Dusun Banaran
HYU.pdf 8 Playen
Gunung kidul16

8 Browser :Mozilla Pengaruh Penelitian ini Ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam lansia bersifat senam lansia
Google.Cendekia 15 terhadap kuantitatif pre terhadap penurunan
Agustus 2020 penurunan eksperimen tekanan darah
https://journal.unismuh tekanan darah dengan lansia penderita
.ac.id/index.php/Persp lansia penderita rancangan hipertensi di
ektif/article/download/4 hipertensi di pretest- puskesmas Wara
32/379 Puskesmas posttest Palopo.
Wara Palopo17 design.

Browser :Mozilla Pengaruh Desain yang Adanya pengaruh

9 firefox Diakses dari : senam lansia digunakan senam lansia
Google.Cendekia terhadap dalam terhadap penurunan
tanggal 15 Agustus penurunan penelitian ini tekanan pada lansia
2020 tekanan darah adalah Quasy yang mengalami
https://stikesmu- pada lansia experimental hipertensi di
sidrap.e- yang mengalami pre-post test. posyandu wilayah

36
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

journal.id/JIKP/article/d hipertensi di kerja puskesmas

ownload/93/76 Posyandu Lawawoi.
wilayah kerja
Puskesmas
Lawawoi18

10 Browser :Mozilla Pengaruh Mengunakan Ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam desain pra- senam kebugaran
Google.Cendekia kebugaran experimental lansia terhadap
tanggal 15 Agustus lansia terhadap dengan tekanan darah pada
2020 penurunan pendekatan lansia yang
https://journal.umbjm.a tekanan darah one group menderita
c.id/index.php/caring- pada lansia pretest- hipertensi.
nursing/article/view/38 yang menderita posttest
5 hipertensidi design.
Panti Sosial
tresna Werdha
Budi Sejahtera
Banjarbaru19

11 Browser :Mozilla Penurunan Desain senam ergonomik

firefox Diakses dari : Tekanan Darah penelitian ini berpengaruh
Google.Cendekia pada Lansia adalah One terhadap penurunan
tanggal 27 Agustus Hipertensi Group Time tekanan darah pada
2020 dengan Senam Series lansia dengan
https://journal.ipm2kpe Ergonomik20 Design.analisa hipertensi.
.or.id/index.php/JOTIN data
G/article/download/859 menggunakan
/751/ uji paired T-
test dan
Annova test.

12 Browser :Mozilla Senam Rancangan Bahwa ada

firefox Diakses dari : Hipertensi penelitian ini pengaruh senam
Google.Cendekia terhadap pre- hipertensi terhadap
tanggal 27 Agustus Penurunan eksperiment penurunan tekanan
2020 Tekanan Darah (One group darah sistolik dan
http://ojs.stikespanritah pada Lansia di pre-post test diastolik pada lansia
usada.ac.id/index.php/j Wilayah Kerja design). di wilayah kerja
kph/article/download/1 Puskesmas Puskesmas
41/39 Bontonyeleng21 Bontonyeleng.

13 Browser :Mozilla Pengaruh Jenis ada pengaruh

firefox Diakses dari : Senam terhadap penelitian senam lansia
Google.Cendekia Perubahan adalah pre- terhadap perubahan
Google.Cendekia Tekanan Darah experimental tekanan darah pada
tanggal 27 Agustus pada Lansia22 dengan desain lansia hipertensi di

37
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

2020 pre-post Desa Kinapasan

https://journal.stik- test.analis Kabupaten Tolitoli.
ij.ac.id/Keperawatan/ar data
ticle/download/25/14 menggunakan
analisa
univariat dan
bivariat
dengan uji t-
test.

Browser :Mozilla Pengaruh Penelitian ini Ada pengaruh yang

14 firefox Diakses dari : senam mengunakan signifikan senam
Google.Cendekia ergonomik pre- ergonomik terhadap
tanggal 27 Agustus terhadap experiment – sistolik dan diastolik
2020 tekanan darah one group pre- lansia dengan
http://jurnal.globalhealt lansia dengan test post-test hipertensi.
hsciencegroup.com/in hipertensi23 design.
dex.php/JPPP/article/d
ownload/15/1

15 Browser :Mozilla Efektifitas Jenis senam lansia efektif

firefox Diakses dari : senam lansia penelitian untuk menurunkan
Google.Cendekia terhadap quasy tekanan darah pada
tanggal 27 Agustus penurunan eksperimental lansia.
2020 tekanan darah one group pre
http://ecampus.poltekk kepada lansia dan post test.
es- yang mengalami
medan.ac.id/jspui/bitstr hipertensi di
eam/123456789/2055/ Puskesmas
1/JURNAL%20M.ARIE Pancur Batu
F.pdf Deli Serdang
Tahun 201924

16 Browser :Mozilla Senam lansia Rancangan Terdapat pengaruh

firefox Diakses dari : terhadap penelitian ini senam lansia
Google.Cendekia penurunan mengunakan terhadap penurunan
tanggal 27 Agustus tekanan darah pra tekanan darah pada
2020 pada lansia eksperiment lansia hipertensi di
https://ppjp.ulm.ac.id/jo dengan (One group BPSTW Budi
urnal/index.php/JDK/ar hipertensi25 pre-post test Sejahtera
ticle/download/1711/14 design). Martapura.
84
Pengaruh Hasil penelitian
17 Browser :Mozilla senam tera Rancangan menunjukkan
firefox Diakses dari : Terhadap penelitian bahwa senam tera
Google.Cendekia penurunan yang di berpengaruh pada
tanggal 27 Agustus tekanan darah gunakan tekanan darah sistol
2020 pada lansia adalah quasy perlakuan l,ll,lll,lV
http://eprints.ums.ac.id dengan experiment dan pada tekanan
/40896/1/10.Naskah% hipertensi di dengan desain darah diastol

38
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

20Publikasii.pdf Posyandu lansia time series l,ll,lV.akan tetapi

Kelurahan design pretest senam tera tidak
pabelan posttest. berpengaruh pada
Kartasura26 diastole perlakuan
lll.

18 Browser :Mozilla Pengaruh Jenis Ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam lansia penelitian senam lansia
Google.Cendekia terhadap yang terhadap tekanan
tanggal 27 Agustus tekanan darah digunakan pre darah pada lansia
2020 pada lanjut usia eksperiment dengan hipertensi di
http://eprints.ums.ac.id dengan atau Posyandu lanjut usia
/41499/1/11%20NASK hipertensi di eksperimen di Desa Wotgaleh
AH%20PUBLIKASI.pdf Posyandu lanjut semi dengan Sukoharjo.
usia di Desa desain one
Wotgaleh group pretest
Sukoharjo27 posttest.

19 Browser :Mozilla Pengaruh Desain Ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam penelitian: pra senam hipertensi
Google.Cendekia hipertensi eksperimental terhadap tekanan
tanggal 27 Agustus terhadap dengan darah pada
2020 tekanan darah rancangan penderita hipertensi
https://docplayer.info/s penderita di pra-pasca tes di Puskesmas kayon
torage/104/164458949 Puskesmas dalam suatu kota palangka Raya.
/164458949.pdf Kayon Kota kelompok (one
Palangka raya28 group pre-post
test design).

20 Browser :Mozilla Pengaruh Metode ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam penelitian ini senam hipertensi
Google.Cendekia hipertensi menggunakan terhadap penurunan
tanggal 27 Agustus terhadap quasy tekanan darah
2020 penurunan experiment dalam wilayah kerja
http://repository.stik- tekanan darah dengan non Puskesmas Alang-
sitikhadijah.ac.id/1504/ di Wilayah kerja equinvolent Alang Lebar
1/skripsi%20Hendi%2 Puskesmas control grup. palembang tahun
0Rifqi%20Alhafis.pdf Alang-Alang 2019 p value =
Lebar 0,000.
Palembang29

21 Browser :Mozilla Pengaruh Desain ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam yoga penelitian senam yoga
Google.Cendekia terhadap menggunakan terhadap penurunan
tanggal 27 Agustus tekanan darah pre tekanan darah pada
2020 pada lansia eksperiment lansia penderita
http://digilib.unisayogy penderita dengan hipertensi.
a.ac.id/4418/1/NASKA hipertensi di rancangan one
H%20PUBLIKASI.pdf Wilayah Dusun pre-test post-
kwarasan test.
Nogotirto

39
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

Sleman
Yogyakarta30

22 Browser :Mozilla Pengaruh Penelitian ini Ada perbedaan

firefox Diakses dari : senam menggunakan tekanan darah
Google.Cendekia kebugaran pendekatan diastolik dan sistolik
tanggal 27 Agustus terhadap pre yang signifikan
2020 tekanan darah eksperimental sebelum dan
http://journal.unas.ac.i pada lansia dengan sesudah melakukan
d/ilmu- penderita rancangan one senam kebugaran
budaya/article/downloa hipertensi di group pretest- pada lansia
d/799/654 Puskesmas posttest hipertensi.
Tambah Subur design.
Kecamatan Way
Bungur Provinsi
Lampung tahun
201931

23 Browser :Mozilla Pengaruh Jenis Ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam aerobik penelitian senam aerobik
Google.Cendekia terhadap quasy terhadap penurunan
tanggal 27 Agustus penurunan eksperiment tekanan darah
2020 tekanan darah dengan pada penderita
https://media.neliti.com pada penderita menggunakan hipertensi.
/media/publications/27 hipertensi32 one group pre-
6542-pengaruh- test and
senam-aerobik- Post-test.
terhadap-penuruna-
a2eadcb4.pdf

24 Browser :Mozilla Pengaruh Rancangan Ada pengaruh

firefox Diakses dari : senam lansia penelitian senam lansia
Google.Cendekia terhadap quasy terhadap penurunan
tanggal 27 Agustus tekanan darah experiment tekanan darah pada
2020 pada wanita dengan wanita lansia
http://ejurnalmalahayat lansia dengan metode quasy dengan hipertensi di
i.ac.id/index.php/farma hipertensi di experiment Wilayah Kerja
si/article/download/154 Wilayah Kerja dengan Puskesmas
9/1156 Puskesmas metode two Banjarsari.
Banjarsari Metro group pretest-
Utara Tahun posttest
201833 design.

Berdasarkan hasil dari 24 jurnal penelitian tersebut yang telah

ditelaah oleh peneliti menunjukkan hasil penelitian sesuai dengan
tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh senam terhadap
penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.

40
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

PEMBAHASAN
Olahraga seperti senam mampu mendorong jantung bekerja
secara optimal,dimana olahraga mampu meningkatkan kebutuhan
energi oleh sel,jaringan dan organ tubuh,dimana akibatnya dapat
meningkatkan aliran balik vena sehingga menyebabkan volume
sekuncup yang akan langsung meningkatkan curah jantung sehingga
menyebabkan tekanan darah arteri meningkat,setelah tekanan darah
arteri meningkat akan terlebih dahulu,dampak fase ini mampu
menurunkan aktivitas pernapasan dan otot rangka yang menyebabkan
aktivitas saraf simpatis menurun,setelah itu akan menyebabkan
kecepatan denyut jantung menurun.volume sekuncup
menurun,vasodilatasi arteriol vena mengakibatkan penurunan curah
jantung dan penurunan resistensi perifer total,sehingga terjadinya
penurunan tekanan darah34.
Ada 9 penelitian yang hasilnya menyatakan bahwa terjadi
penurunan tekanan darah yang signifikan pada lansia dengan
hipertensi setelah intervensi senam hipertensi. Hasil beberapa
penelitian tersebut menunjukkan ada pengaruh senam hipertensi
terhadap penurunan tekanan darah pada lansia penderita
hipertensi.10,11,12,14,15,21,22,28,29.
Sejumlah 9 penelitian yang menunjukkan lansia penderita
hipertensi sesudah diberikan intervensi senam lansia terjadi penurunan
tekanan darah kearah tekanan darah dalam batasan normal dan tidak
mengkonsumsi obat antihipertensi selama mengikuti kegiatan senam
lansia dengan hasil ada pengaruh senam lansia terhadap penurunan
tekanan darah pada lansia penderita hipertensi16,17,18,19,24,25,27,31,33.
Berikutnya ada 2 penelitian yang menunjukan hasil ada pengaruh
senam ergonomik pada penurunan tekanan darah lansia hipertensi
setelah mengikuti intervensi senam ergonomik yang di adakan 3 kali
seminggu menunjukan hasil adanya pengaruh senam ergonomik pada
penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi setelah mengikuti
intervensi senam ergonomik yang di adakan 3 kali seminggu23,32,
Ada 2 penelitian dengan perlakuan berupa pemberian intervensi
senam tera atau senam yoga pada lansia penderita hipertensi terbukti
memberi respon yang positif untuk menurunkan tekanan darah. Hasil
penelitian tersebut menjelaskan bahwa adanya pengaruh senam tera
atau senam yoga terhadap penurunan tekanan darah pada lansia
penderita hipertensi 26,30

41
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

SIMPULAN
Senam mempunyai pengaruh yang cukup signifikan dalam
membantu lansia dengan hipertensi. Senam membantu lansia dengan
hipertensi untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi ke
tekanan darah normal,tanpa harus minum obat anti hipertensi terus
menerus. Review penelitian dari 24 jurnal itu menunjukan bahwa
sebagian besar hasil peneltian tersebut menyatakan ada pengaruh
penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi dengan
berbagai faktor yang terkait didalam setiap jurnal. Adanya pengaruh
senam terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan
hipertensi menunjukkan bahwa H1 dari hipotesis diterima.

SARAN
1. Bagi Bidang Keperawatan Gerontik
Keperawatan khususnya keperawatan gerontik agar literatur review
pengaruh senam terhadap penurunan tekanan darah pada lansia
dengan hipertensi dapat sebagai menjadi acuan bagi tenaga
keperawatan dalam memberikan pelayanan keperawatan gerontik
pada lansia dengan hipertensi.
2. Bagi Peneliti Selanjutnya
Peneliti dapat mencoba meneliti dengan variabel selain pengaruh
senam terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan
hipertensi,seperti dukungan sosial masyarakat bagi lansia dengan
hipertensi,agar meningkatkan pengetahuan tentang keperawatan
gerontik dan menambah wawasan peneliti.

RUJUKAN
1. Udjianti,W.J.(2011).Keperawatan Kardiovaskular.Jakarta:Salemba
Medika
2. Fauzi,Isma.(2014).Buku Pintar Deteksi Dini,Gejala & Pengobatan
Asam Urat,Diabetes & Hipertensi.Yogjakarta : Araska
3. World Health Organization.A global brief on hypertension : silent
killer,global public health crisis,2015.
4. Kemenkes RI.(2018).Profil Kesehatan Indonesia
2017.Jakarta:Kemenkes
5. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) (2018).Badan Penelitian dan
Pengembangan Kesehatan Kementerian RI tahun 2018.
http://www.depkes.go.id/resources/download/infoterkini/materi_rakor
pop_2018/Hasil%20Riskesdas%202018.pdf-Diakses Agustus 2018

42
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

6. Azizah,L.M.(2011).Keperawatan Lanjut Usia.Edisi

1.Yogyakarta:Graha Ilmu
7. Fatimah.(2010).Merawat manusia Lanjut Usia Suatu pendekatan
Proses Keperawatan Gerontik.Jakarta:Tim
8. Kemenkes RI.(2018).Profil Kesehatan Indonesia
2017.Jakarta:Kemenkes
9. Soenarto,A.,et al.(2015). INDONESIA HEART ASSOCIATION
Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskuler
Indonesia (PPPERKI)National Cardiovaskuler Center Harapan kita
Hospital Jakarta.http://www.inaheart.org/u
upload/file/Pedoman_Tatalaksana_hipertensi_pada_penyakit_kardio
vaskular_2015.pdf.diunduh pada 13 februari 2018
10. Hermawan, Rosyid. (2016). Pengaruh senam hipertensi lansia
terhadap penurunan tekanan darah lansia dengan hipertensi.
Website
http://journals.ums.ac.id/index.php/JK/article/download/5489/3571
diakses tgl 15 Agustus 2020
11. Anwari, dkk. (2018). Pengaruh senam antihipertensi lansia
terhadap penurunan tekanan darah lansia di desa Kemuningsari
Lor Kecamatan Panti Kabupaten Jember. Website
http://jurnal.unmuhjember.ac.id/index. php/TIJHS/ article/ viewFile/
1541/1275 diakses tgl 15 Agustus 2020
12. Nugraheni, dkk (2019). Pengaruh senam hipertensi terhadap
perubahan tekanan darah pada penderita hipertensi di kelompok
prolanis wilayah kerja Puskesmas Sukorejo. Website
http://eprints.umpo.ac.id/5410/3/3.%20BAB%20II.pdf diakses tgl 15
Agustus 2020
13. Priyanti, dkk. (2018). Pengaruh senam ergonomic secara kelompok
dan individu terhadap penurunan tekanan darah pada lansia
dengan hipertensi di Kelurahan Gisikdrono Semarang. Website
http://182.253.197.100/ejournal/index.php/ilmukeperawatan/article/
viewFile/577/576 diakses tgl 15 Agustus 2020
14. Sumartini, dkk . (2019). Pengaruh senam hipertensi lansia terhadap
tekanan darah lansia dengan hipertensi di Wilayah Kerja
Puskesmas Cakranegara Kelurahan Turida . Website
http://jkt.poltekkesmataram.ac.id/index.php/home/article/download/
37/46 diakses tgl 15 Agustus 2020
15. Harmilah, Hendarsih. (2019). Pengaruh video senam hipertensi
terhadap tekanan darah pasien hipertensi di wilayah kerja
Puskesmas Sewon II Bantul Yogyakarta. . Website
http://eprints.poltekkesjogja.ac.id/2450/1/NASKAH%20PUBLIKASI
%20VIDEO%20SENAM%20HIPERTENSI%20-HARMILAH20.pdf
diakses tgl 15 Agustus 2020
16. Aji, dkk. (2015). Pengaruh senam lansia terhadap tekanan darah
pada lansia penderita hipertensi di Posyandu lansia Dusun banaran
8 Playen Gunung Kidul. Website

43
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

http://digilib.unisayogya.ac.id/255/1/Naskah%20Publikasi%20
WAHYU.pdf diakses tgl 15 Agustus 2020
17. Tulak, Umar. (2016). Pengaruh senam lansia terhadap penurunan
tekanan darah lansia penderita hipertensi di Puskesmas Wara
palopo. Website
https://journal.unismuh.ac.id/index.php/Perspektif/article/download/
432 /379 diakses tgl 15 Agustus 2020
18. Asnuddin (2017). Pengaruh senam lansia terhadap penurunan
tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi di Posyandu
wilayah kerja Puskesmas Lawawoi. Website https://stikesmu-
sidrap.e-journal.id/JIKP/article/download/93 /76 diakses tgl 15
Agustus 2020
19. Ramadhanti, dkk (2019). Pengaruh senam kebugaran lansia
terhadap penurunan tekanan darah pada lansia yang menderita
hipertensi di Panti Sosial Tresna Wreda Budi Sejahtera banjar Baru.
Website https://journal.umbjm.ac.id/index.php/caring-
nursing/article/view /385 diakses tgl 15 Agustus 2020
20. Muharni, dkk (2019). Penurunan tekanan darah pada lansia
hipertensi dengan senam ergonomik. Website
https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JOTING/article/download/859
/751/ diakses tgl 15 Agustus 2020
21. Haefa, dkk (2019). Pengaruh senam hipertensi terhadap
penurunan tekanan darah pada lansia di wilayah kerja Puskesmas
Bontonyeleng Website
http://ojs.stikespanritahusada.ac.id/index.php/jkph/article/download/
141/39 / diakses tgl 27 Agustus 2020
22. Rasiman, Ansyah (2019). Pengaruh senam terhadap perubahan
tekanan darah pada lansia. Website https://journal.stik-
ij.ac.id/Keperawatan/article/download/25/14 diakses tgl 27 Agustus
2020
23. Suwanti, dkk (2019). Pengaruh senam ergonomik terhadap
tekanan darah lansia dengan hipertensi. Website
http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPPP/article/
download/15/1 diakses tgl 27 Agustus 2020
24. Hutagalung, Susiwati (2019). Efektifitas senam lansia terhadap
penurunan tekanan darah kepada lansia yang mengalami hipertensi
di Puskesmas Pancur Batu Deli Serdang Tahun 2019. Website
http://ecampus.poltekkes-medan.ac.id/jspui/bitstream/123456789/
2055/1/JURNAL%20M.ARIEF.pdf diakses tgl 27 Agustus 2020
25. Ifansyah, dkk (2016). Senam lansia terhadap penurunan tekanan
darah pada lansia dengan hipertensi. Website
https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/JDK/article/download/1711
/1484 diakses tgl 27 Agustus 2020
26. Eriyanti, dkk (2016). Pengaruh senam tera terhadap penurunan
tekanan darah pada lansia dengan hipertensi di Posyandu lansia
kelurahan Pabelan Kartasura. Website

44
 MIKKI Vol .10/No.1/April/2021
Majalah Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Indonesia

http://eprints.ums.ac.id/40896/1/10.Naskah%20Publikasii.pdf diakses
tgl 27 Agustus 2020
27. Jatiningsih, dkk (2016). Pengaruh senam lansia terhadap tekanan
darah pada lanjut usia dengan hipertensi di Posyandu lanjut usia di
Desa Wotgaleh Sukoharjo. Website
http://eprints.ums.ac.id/41499/1/11%20NASKAH%20PUBLIKASI.pdf
diakses tgl 27 Agustus 2020
28. Sianipar, Putri (2018). Pengaruh senam hipertensi terhadap
tekanan darah penderita di Puskesmas Kayon Kota Palangkaraya.
Website
https://docplayer.info/storage/104/164458949/164458949.pdf
diakses tgl 27 Agustus 2020
29. Alhafis (2019). Pengaruh senam hipertensi terhadap penurunan
tekanan darah di wilayah kerja Puskesmas Alang-alang Lebar
Palembang. Website http://repository.stik-
sitikhadijah.ac.id/1504/1/skripsi%20Hendi%20 Rifqi%20Alhafis.pdf
diakses tgl 27 Agustus 2020
30. Susmawati. Isnaeni (2018). Pengaruh senam yoga terhadap
tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Wilayah Dusun
Kwarasan Nogotirto Sleman Yogyakarta. Website
http://digilib.unisayogya.ac.id/4418/1/NASKAH%20PUBLIKASI.pdf
diakses tgl 27 Agustus 2020
31. Choirunissa, dkk (2019). Pengaruh senam kebugaran terhadap
tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Puskesmas
Tambah Subur Kecamatan Way Bungur Provinsi Lampung Tahun
2019. Website http://journal.unas.ac.id/ilmu-
budaya/article/download/799/654 diakses tgl 27 Agustus 2020
32. Indrawati, (2017). Pengaruh senam aerobic terhadap penurunan
tekanan darah pada penderita hipertensi. Website
https://media.neliti.com/media/publications/276542-pengaruh-senam-
aerobik- terhadap-penuruna-a2eadcb4.pdf diakses tgl 27 Agustus
2020
33. Yantina, Saputri (2018) Pengaruh senam lansia terhadap tekanan
darah pada wanita lansia dengan hipertensi di wilayah kerja
Puskesmas Banjarsari Metro Utara Tahun 2018. Website
http://ejurnalmalahayati.ac.id/index.php/farmasi/article/download/
1549/1156 diakses tgl 27 Agustus 2020
34. Sherwood,L.(2005).Fisiologi Manusia dari Sel ke Sistem,Pembuluh
Darah dan Tekanan Darah.Jakarta:EGC

45