Ha próbáltad már valaha az aromafürdőt, akkor biztosan sokáig emlékszel rá.

Ellazítja
a testet-lelket, oldja a görcsöket, élénkíti az anyagcserét, felfrissít, és még ki tudja,
mennyi előnye van.

De mi is az az aromafürdő?

Amikor illóolajokat teszel a fürdővízhez, akár csak hogy

felfrissítsen vagy megnyugtasson, akár ha egy megfázásból,
felfázásból vagy bármilyen más betegségből szeretnél
kigyógyulni. Olyan jó elmélázni, megnyugodni egy kicsit az
illatos vízben az egész napi hajtás után.
A meleg víz illatok nélkül is lazít, gyógyít és megtisztít, hát még, ha
valamilyen gyógyító, elvarázsoló vagy megnyugtató illatot is keverünk
bele!
Gyertyákkal, mécsesekkel és egy jó zenével még kellemesebbé tudod
varázsolni.

• Mire figyelj, ha aromafürdőt készítesz magadnak?

Tele hassal sose fürödj, mindig várj 1-2 órát evés után! És persze éhesen se, ha az ember
lánya/fia az evésre gondol közben, akkor nem ér semmit az egész :)
• A fürdő legalább 15 percig tartson, de túl sokáig sem érdemes a kádban ülni, elaludni meg
pláne.
•
Az illóolajokat sohasem szabad csak úgy tisztán a fürdővízbe tenni, mert a víz felszínén
úszó olajcsepp rátapad a bőrre és ki is csípheti. Mindig valamilyen ún. emulgeátorban kell
feloldani, ami lehet méz, tejszín, semleges szappan vagy só. Egy kád fürdővízhez 3-15 csepp
illóolaj szükséges, attól függően, miért alkalmazzuk a fürdőt, csak megnyugtatásra vagy
gyógyításra, illetve ki fog fürdeni, felnőttek, gyerekek vagy várandósok.
•
A fürdőszoba hőmérséklete legalább 21-22 fokos legyen, a vízé pedig 35-38 fokos. Fürdés után le
kell önteni a testet 1-2 fokkal hűvösebb vízzel, mint amiben fürödtél. Ingeborg Stadelmann a
Bevált aromakeverékeim című könyvében pontról pontra leírja, hogyan is kell ezt végezni.
Olvasd csak: „Ezáltal rugalmasabbak lesznek az erek, a vér könnyebben áramlik… Leöntéshez egy
teli, puha vízsugár az ideális, de megteszi egy locsolókanna is. Ha a hideg víz a bőrt éri, segít a
mély
légzés vagy a „lófújtatás”… Figyelnünk kell arra is, hogy a leöntéseket mindig testünk jobb alsó
részén kezdjük, éspedig először kívül, aztán következhet a belső rész és csak aztán a bal testrész.
Végül következhet a jobb és a bal kar, mindig a vállig, és ezután a hasat és a felsőtestet öntsük le
kör formában. Ezután a jobb és a bal vállon át az egész testet leöntjük, éspedig úgy, hogy a
víz kétharmad része a mellkason folyjék le, egyharmada pedig a háton. Végül hűtsük le az
arcot… Felmelegítő fürdő után, amelyet magunk élveztünk, ne használjunk hideg leöntést.”

Fürdés után pedig érdemes kb. fél órát pihenni !

Forrás : http://www.illoolajok.hu

Letöltési forrás : http://www.mobil-masszazs.cz.cc