Belső óránk: az energia körforgás kb. 2 óránként más-más testfunkciót aktivizál.

Ha az érintett
szerv nem működik megfelelően, úgy rosszullét vagy alvászavar lép fel még jóval előbb,
minthogy a betegség és a fájdalom jelentkezne. Ha tehát megmagyarázható ok nélkül bizonyos
időben felébredünk, vagy a nap azonos órájában gyakorta rossz a közérzetünk, akkor a
„szervtájoló óra” támpontot adhat az ok felderítéséhez.
Érdemes odafigyelni a szervóra ébresztőire, mert céltudatosan tudjuk erősíteni szerveinket,
szervezetünket. Ha megnézzük az órát minden szervnek van egy párja. Ha az óra például reggel 8
órakor, amikor a gyomor aktivizálódik, bármilyen módon hatunk a gyomorra, a szívburokra épp
ellenkezőleg hatunk.
Az orvosi esetek megfigyeléséből kiderülne, hogy a szívinfarktus, szívvel kapcsolatos problémák
12 óra körül, az epegörcs este jelentkezik.
01 - 03: Máj
03 – 05: Tüdő
05 – 07: Vastagbél
07 – 09: Gyomor
09 – 11: Lép-hasnyálmirigy
11 – 13: Szív
13 – 15: Vékonybél
15 – 17: Húgyhólyag
17 – 19: Vese
19 – 21: Vérkeringés
21 – 23: Idegek
23 – 01: Epe
Az Öt Elemhez tartozó szervek:
Fa: máj, epe, inak, idegek, szem
Tűz: szív, vékonybél, szívburok, erek, nyelv
Föld: lép, gyomor, hasnyálmirigy, izmok, száj
Fém: tüdő, vastagbél, bőr, orr
Víz: vese, húgyhólyag, csontok, fül
Spirituális jelentése:
Fa: Önuralom, harag, új érzelmek születése
Tűz: Szomorúság, öröm, sikerek
Föld: Együttérzés, lenyugvás, nyugalom, elgondolkodás
Fém: Tagadás, szomorúság, kapcsolatok rendezése
Víz: Rettegés, félelem, visszahúzódás, csend elérése
A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energia keringése
harmonikus. Ez az energia a vitalitást, életerőt jelenti.
Az energiakeringés akadályoztatása betegséghez vezethet, érdemes tehát figyelemmel kísérni
biológiai óránkat.
Nézzük sorban az óra mozgását:
1-3 óra között a máj méregtelenít, ne terheljük zsírral, alkohollal, dohányzással, és kávéval
sem!
Az agy oxigén ellátása ilyenkor a leggyengébb. Az epebántalmakban szenvedők ilyenkor
ébrednek.
3-5 óra között aktivizálódik a tüdő, felkészül a napi munkára. Ilyenkor ébrednek a dohányosok,
asztmások, hörghurutosok. Ebben a két órában uralkodik el a félelem, és a szorongás.
5-7 óra között aktivizálódik a vastagbél, a legjobb idő a székletürítésre, szabaduljunk meg a
méreganyagtól, hogy ne szívódjon vissza. Lehetőleg kerüljük a stresszt, a rohanást, ha lehet
folyamatosan ébredezzünk, igyunk sok folyadékot.
7-9 óra között a legterhelhetőbb a gyomor, ilyenkor együnk vitaminban, ásványi anyagban
gazdag ételeket, táplálékkiegészítőket.
 9-11 óra között az idegrendszer a legnyugodtabb és legnagyobb a szellemi teljesítőképesség!
Beindul a lép és a hasnyálmirigy. Ne fogyasszunk alkoholt, viszont jöhet az édesség, a
gyümölcsök, méz. Kerüljük a fizikai megterhelést!
11-13 óra között van a szívciklus időpontja, a legjobb idő a sportolásra! Délben erősödik a
gyomorsav és epetermelődés, ilyenkor jöhet egy könnyű ebéd. Kicsit leesik az agy oxigénellátása,
sétáljunk vagy pihenjünk egyet.
13-15 óra között lassul a vérkeringés, a vékonybelek aktivizálódnak, csökken a fájdalomérzés,
fokozódik a fizikai aktivitás.
15-17 óra között a húgyhólyag a legintenzívebb, igyunk sok cukormentes folyadékot,
szervezetünk kiüríti a méreganyagot. Elérjük az aktivitást tetőpontját, sportolás, tanulás, munka
teljes testbedobással.
17-19 óra között a vese tisztító munkája következik, ezért ne terheljük tovább zsírral, cukorral,
sóval és egyéb mérgező anyagokkal. Vérnyomás csökken, szívműködés lassul, egy kis pihenés jól
jöhet!
19-21 óra között indul a szívburok és a vér munkaideje. Ha ilyenkor eszünk, azt már
szervezetünk nem dolgozza fel, hanem elraktározza. Érzékeink kifinomulnak, menjünk színházba,
olvassunk, hallgassunk zenét. Felkészül szervezetünk az éjszakai pihenésre.
21-23 óra között indul az úgynevezett hármas melegítő tevékenysége. Testünk, lelkünk
pihenőre, nyugalomra vágyik, csökken a teljesítőképesség, a legpihentetőbb alvás ideje. Nagyon
fontos, hogy ne együnk és ne dohányozzunk ebben az időben.
23-01 óra között kezd el dolgozni az epehólyag.