Gyógynövények

Bevezető

„Jobb megelőzni, mint utólag jóvátenni” - bizonyára ismerősként hangzik a mondás, és

elismerhetjük, hogy igazat is állít. Ezt alkalmazható a betegségekre, különböző fizikai bajokra is.
Ha figyelünk testünkre, azt biztosítjuk, ami számára szükséges, védjük a káros hatásoktól, akkor
kevesebb az esély a megbetegedésre.
A megelőzés fázisában eredményesen használhatjuk a gyógynövényeket. Természetesen, ha
már felütötte fejét a betegség, akkor is nagy segítséget jelenthetnek, annak ellenére, hogy
napjainkban, már minden betegségre kaphatunk tablettákat, injekciókat. Ám ezeknek szinte kivétel
nélkül minden esetben van mellékhatásuk, míg a gyógynövényeknél ez általában csak akkor
jelentkezik, ha nem megfelelő módon és nem megfelelő mennyiségben vannak alkalmazva.
A gyógynövényeket főként gyógyteák formájában hasznosíthatjuk. A napi teázással
megelőzhető némely betegség kialakulása vagy megszüntethető sokféle panasz, mint fejfájás,
gyomorfájás, álmatlanság, amelyek kezeléséhez nem feltétlenül szükséges gyógyszerek szedése,
ugyanakkor elősegíthető a szervezetünk megfelelő működése is.

Alapok

A gyógynövényekkel való kezelés alapja, hogy a betegségeket hasonlatosan kezelik, mint a

kémiai anyagok alkalmazása esetén:
A problémát a problémára jellemző tünetek ellentettjével, az ellenkező tünetek kiváltására
alkalmas anyagokkal oldják meg.
A hasmenést pl. a székrekedést kiváltó tüneteket okozó növényi részekből előállított
anyagokkal kezelik.

Elterjedt az elképzelés, mely szerint a gyógynövényeknek nincs mellékhatásuk, mert kis

mennyiségben tartalmazzák a hatóanyagokat.
Ez nem így van.
Az egyes gyógynövények okozhatnak károsodást hosszabb távon fogyasztva.
Erre ragyogó példa a Fekete nadálytő (Symphytum officinale), melyet még egyes természetjáró
könyvek is fogyaszthatónak mondanak, de májkárosodást okozhat.

Mi a teendő?

1. Mindig tudjuk, mit gyűjtünk, és mire fogjuk használni.

2. Amennyiben gyűjtünk, akkor tudjuk azt is, hogy mikor kell gyűjteni, mert a hatóanyag tartalom
időszaktól, évszaktól függően változik a növényekben.
3. Meddig folytathatom a kúrát.

1
Gyógynövények alkalmazása

A gyógynövények – különböző módon alkalmazva - jótékony hatást gyakorolnak a

szervezetre.

1. Gyógyteák
Belsőleg lehet gyógyteát fogyasztani főzet, forrázat vagy hideg kivonat formájában.
Főzet (dekoktum) – általában akkor szükséges, ha durvább növényi részekből (kéregből, szárból)
kívánunk teát főzni. Kétféleképpen készíthetjük:
 Az első módszerrel a növényt hideg vízbe tesszük fel főni, és lassan, csak gyöngyözve
főzzük 5 – 10 percig, majd a tűzről levéve néhány percig állni hagyjuk.
 A második elkészítési mód szerint az összetört növényt leforrázzuk a lobogó vízzel, és
azonnal feltesszük főni, ugyancsak lassú forralással.
Mindkét esetben, miután a főzet elkészült, az elpárolgott vízmennyiséget felforralt vízzel
pótoljuk.
Abban az esetben, ha olyan keverékre lesz szükségünk, amely durvább részekből, valamint
lágyabb levelekből és virágokból áll, akkor a kétféle alkalmazás kombinálását használjuk. A
megadott mennyiségű kérget, gyökeret kellőképpen megfőzzük, majd miután elkészült,
leforrázzuk vele az előkészített lágyabb részeket, majd a megfelelő idő után az egészet
leszűrjük.

Forrázat (infusum) – azoknál a növényeknél alkalmazzuk, amelyek hatóanyagait a főzés

tönkretenné. Virágokból, levelekből, illóolaj tartalmú növényekből készül ilyenformán tea. Az
élvezeti teának is így kell készülnie, ha aromás, szép színű, tiszta teát szeretnénk nyerni. A forrázat
általában két púpozott teáskanálnyi összemorzsolt teafűből, és egy csészényi (2 – 3 dl) vízből
készül. A lobogó vízzel forrázzuk le a növényt, és lefedve hagyjuk állni 10 percet, majd szűrjük le
úgy, hogy a növényből jól nyomkodjuk ki a vizet.

Hideg vizes kivonat (macerátum) – néhány növény (pl. kálmos) hatóanyagai hő hatására
tönkremennek. Ezeket előzőleg felforralt, lehűtött vízben 8 – 12 órán keresztül áztatjuk. Használat
előtt épp csak langyosra melegítjük, és azonnal fogyasztjuk.

Vannak olyan növények is, melyekben olyan összetételben találhatók meg a hatóanyagok,
hogy az mind hideg vizes, mind a forrázott kivonást megkívánja. Ilyenkor a megadott növény felét
a megfelelő vízmennyiség felével beáztatjuk, majd fogyasztás előtt a megmaradt növényből és
vízből forrázatot készítünk. Mikor a forrázott tea langyosra hűlt, a kettőt összekeverjük.

2. Alkoholos kivonatok
A tinktúra, más néven esszencia ugyancsak kivonással készül, de itt víz helyett legkevesebb
30%-os alkoholt használunk, mely akár vodka vagy rum is lehet. Az így készült kivonat sokáig
eláll, mert az alkohol jó tartósító szer. Tinktúrát azoknak érdemes készíteni, akik érzékenyek a
gyógyteák erős ízére, vagy nincs idejük teafőzésre, esetleg azok, akiknek a vízbevitel korlátozva

2
van.
Egy, lehetőleg sötét színű üvegbe, vagy más jól záródó edénybe tegyünk friss növényt,
apróra vágva, majd töltsük fel alkohollal. Legkevesebb 2 hétig hagyjuk érni, szorosan lezárva,
mindennap felrázva. Ezután leszűrjük, a növénybe maradt nedvességet kipréseljük, és az így nyert
tinktúrát jól lezárva tároljuk. Ha szárított növényből készítjük, akkor két csészényi alkoholhoz 11
dkg alaposan összezúzott növényt használjunk. A tinktúrát nemcsak belsőleg, de külsőleg is
használhatjuk bedörzsöléshez, borogatáshoz.

3. Külső alkalmazások
Préselt nedv: - a friss növényt nem rozsdásodó késsel jól vágjuk össze, majd törjük össze, hogy
levet eresszen. Ezzel kenegetjük vagy dörzsölgetjük a beteg testrészt, vagy pakolásként használjuk.

Friss növényből készült borogatás (kataplazma) – a friss gyógynövény szárát, levelét apróra
vágjuk, péppé zúzzuk, majd vagy közvetlenül a bőrre, vagy egy vászonkendőbe téve helyezzük fel.
Szárított növényből a következőképpen készíthetünk pakolást: a porrá tört gyógynövényt, vagy
gyógynövénykeveréket forró vízzel átnedvesítjük, majd rákenjük a beteg testrészre, vagy kendőbe
csomagolva felhelyezzük. Akár így, akár úgy készül a pakolás, fontos, hogy egy száraz, meleg
ruhával átkössük, hogy a pakolás ne hűljön ki.

Friss növényből készült kenőcs

Nagyon hasznos lehet, ha saját magunk készítünk gyógynövényekből kenőcsöt, melyet aztán
a hűtőben hónapokig is eltarthatunk. Ehhez szükségünk van 25 dkg sótlan disznózsírra és két
összmaréknyi frissen szedett gyógynövényre. A zsírt felmelegítjük. Mikor sercegni kezd, belerakjuk
az összevágott gyógynövényt, majd körülbelül egy percig kevergetve sütjük. Ekkor levesszük, és
lefedve másnapig félretesszük. Következő nap újra felmelegítjük annyira, hogy le tudjuk szűrni.
Kisebb üvegbe rakjuk, és hűtőben tároljuk.

Gyógynövényfürdők
 A teljes fürdő egészen a szív alatti részekig ér, a szívnek nem szabad víz alá kerülnie.
 Részleges fürdő a kéz-, láb- ill. az ülőfürdő. Az ülőfürdő alkalmazásakor a víznek el kell
lepnie a veséket. Rendkívül hatásos hasi és altesti görcsök esetében, de alkalmazása
hüvelyfertőzés, vesegyulladás esetén is ajánlott
Egy teljes fürdőhöz egy vödörnyi friss, vagy 18 – 20 dkg szárított gyógynövény szükséges.
Az ülőfürdőhöz az előző mennyiségek felét vesszük. Számíthatjuk másképp is: 1 liter vízhez
egy marék gyógynövényt. A növényeket áztassuk be előző este hideg vízbe, majd másnap
felmelegítve adjuk hozzá a fürdővízhez. A növénytől függően készíthetünk forrázatot ill. főzetet és
azt öntsük a fürdővízbe. Lehetőleg olyan nagyobb mosóteknőt használjunk, amelyikből a fürdővizet
áttölthetjük egy edénybe, mivel újra felmelegítve még kétszer használhatjuk. Minden ülőfürdő után
azonnal bújjunk ágyba.
A gyógynövényekből összeállított fürdő serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat.
Figyeljünk oda, hogy a víz hőmérséklete mindig testmeleg legyen. a túl forró vízben ugyanis
a bőrünk párologtatni kezd, így nem szívja magába a jótékony növényi aromákat.

3
Gyógynövények hatóanyagai
1. Illóolajok: Emésztést serkentő, gyulladást gátló, ízesítő hatásúak, de szélhajtó, nyugtató hatást is
kölcsönöznek a növénynek. pl. menta-olaj, rozmaring-olaj, kakukkfű-olaj

2. Alkaloidok: Nitrogén tartalmú szerves vegyületek- ide tartoznak a legerősebb mérgek, a legtöbb
hatóanyagból előállított gyógyszer receptköteles.

3. Antraglikozidok: A hashajtó szerek innen kerülnek ki. Hosszan fogyasztani nem tanácsos, mert
károsítják a májat és a vastagbelet.

4. Keserűanyagok: Emésztést javító hatásúak. A nyálkatermelést fokozzák és beindítják az

emésztőnedvek elválasztását. Ilyen a citrom vagy a narancs termésfala.

5. Kumarinok: Véralvadás gátló hatásuk van, a bőrt is fényérzékennyé teszik.

6. Flavonoidok: A növények színeiért felelősek. A legtöbb a pillangós- és a fészkes virágzatúak

családjában van. Erekre hatnak, pl. Galagonya, vesére a Zsurló stb.

7. Cserzőanyagok: Fehérjekicsapó hatásúak. Ezt kihasználva sebkezelésre, gyulladások

csökkentésére használják, összehúzó hatásuk miatt hasmenés, különböző vérzések esetén is
javallottak.

8. Szaponinok: Vízzel összerázva szappanhoz hasonlóan habzanak. Nyálkaoldó hatásúak,

köhögéscsillapításra használhatóak.

9. Nyálkaanyagok: Vízzel összekeveredve megduzzadnak. Ezt felhasználva fokozzák a bél

perisztaltikát (bélmozgást). Ilyen a lenmag.
10. Antibiotikumok: olyan anyagok, amelyek meggátolják a vírusok, baktériumok, gombák
szaporodását, anélkül, hogy azokat a baktérium-flórákat megkárosítanák, amelyekre az emberi
szervezetnek szüksége van. A legismertebb antibiotikus hatású növényünk a fokhagyma.
11. Glukozidok: Szívmüködést szabályzó, izzasztó, vizelet elhajtó, hashajtó hatású anyagok.
12. Szénhidrátok: Gyulladást csökkentő és bevonó anyagok. Ilyen anyag a pektin is.
13. Növényi zsírok, olajok: Az illóolajokkal megegyező tulajdonságúak, a különbség csupán annyi,
hogy ezek, a ricinus olajat kivéve, nem oldódnak a vízben, alkoholban, és nem párolognak el.
Bőrbetegségek kezelésére és érelmeszesedés megelőzésére alkalmazhatóak.
14. Vitaminok: Ezek fontosságáról mindenki hallott, itt most nem kívánom részletezni őket.

Gyógynövények
A következőkben bemutatok néhány gyakori és fontos gyógynövényt – mindezt a teljesség
igénye nélkül – amelyeket eredményesen használhatunk megelőzésként és különböző problémák
felmerülése esetén.
I. csoport: ide azok a gyógynövények kerülnek, amelyek a Szováta melletti Faragókőalján és
annak közeli környékén gyakoriak, és gyógyhatásuk alapján is különösen fontosak.
II. csoport: azon gyógyfüvek összessége, amelyek fontosak ugyan, de az előbb meghatározott

4
 helyen szabadon nem szedhetőek.
I. csoport:
1. ACSALAPÚ (Petasites officinalis)

Hol? Folyók, patakok partján, árkokban, erdőszéleken található.

Mit? Gyökerét, szárát.

Mikor? Gyökerét szeptemberben, esetleg ősztől tavaszig – mossuk, pucoljuk, szárítjuk.
A leveleket levélnyél nélkül szedjük – árnyékos, szellős helyen szárítjuk.
Mire Görcsoldó, fájdalom- és köhögéscsillapító, izzasztó, nyálkakiválsztó. Jó asztmás
Gyógyhatás rohamok, migrének, idegbetegségek, sebek, duzzadt ízületek, visszerek gyógyítására.
Hogyan? Teaként: 4 dl felforralt és tűzről levett vízhez 1 teáskanál acsalapúgyökeret adunk.
Lefedve állni hagyjuk 30 percig. Leszűrve és egész napra elosztva, éhgyomorra vagy
étkezések előtt fogyasztjuk.
Pakolásként: a friss, megmosott leveleket szétzúzzuk és ráhelyezzük a ficamos,
rándult, feltört testrészre. Mindenfajta égési sebre, rosszindulatú fekélyre
használható. Naponta többször ismétlendő.
Figyelem! A tea hatása igen erős. Túladagolása hányással, émelygéssel jár. Évente legfeljebb
háromszor alkalmazható, a kéthetes kúrák közt legalább 5 nap szünetet kell tartani. A
kezelés ideje alatt sok zöldség és gyümölcs fogyasztása ajánlott. Terhesség és
szoptatás idején nem használható.

2. APRÓBOJTORJÁN (Agrimonia eupatoria)

Hol? Napos, száraz területeken, utak mentén, dombokon, erdőszéleken található.

Mit? A növény föld feletti részét.

Mikor? A virágzás kezdeti korszakában gyűjtjük. Júniustól késő őszig virágzik.

Mire? Kiváló hatású torok- és mandulagyulladás, szájpenész és száj nyálkahártyájának

Gyógyhatás gyulladása esetén. Gyógyítja a vérszegénységet, jó a sebekre, javulást hoz reuma,
lumbágó, emésztési zavarok, májcirrózis, májpangás és lépmegbetegedés esetén.
Javallott szívnagyobbodás, gyomor- béltágulatok és tüdőtágulás, vesebántalmak és
hólyagpanaszok esetén.
Hogyan? Teaként: 1 púpozott teáskanál apróbojtorjánt ¼ liter vízzel forrázunk, majd rövid
ideig állni hagyjuk.
Fürdőként: teljes fürdőhöz 200 g szükséges.
Kenőcsként: egy összmarék apróra vágott levelet és szárat elkeverünk 250 g
disznózsírral.

5
Figyelem! Jó tudni, hogy a növény vizes kivonata antibiotikus hatású a gennykeltőkkel és
hasmenést okozókkal szemben. Ezen tulajdonsága alapján hasmenéses állapotban,
vastagbélgyulladásban sikeresen alkalmazható. Az apróbojtorján vizes kivonata az
emberi szervezetre teljesen ártalmatlan.

3. BODZA, fekete (Sambucus nigra)

Hol? Utak mentén, kerítések mellett, erdőszéleken, vizes árkok szélén él.

Mit? Virágját, amikor még a belső virágok nincsenek kinyílva.

Mikor? Júniustól októberig, száraz, napsütéses időben gyűjtjük.

Mire? Megfázásra, influenzára, rekedtségre és köhögésre kiváló. Jó izzasztó hatású. Torok-

Gyógyhatás és mandulagyulladás esetén a virágot (2 – 3 teáskanálnyit) tejjel kell leforrázni és
ezzel gargalizálni.
Hogyan? Teaként: 2 – 3 teáskanálnyi bodzavirágot forrázzunk le ½ liter vízzel, melyet 5 – 10
perc után leszűrhetünk. Az adagot naponta 3 – 4 alkalommal ismételjük. Egy kúra
ideje 2 hét, folytatni csak 4 nap szünet után lehet.
Figyelem! A tea túladagolása az arra érzékenyeknél émelygést, hányingert, hányást okozhat.

4. NAGY BOJTORJÁN (Arctium lappa)

Hol? Erdők szélén, utak mentén fordul elő.

Mit? Az első éves, még nem virágzó növények gyökerét. Azt megmossuk, felhasítjuk,
néhány cm – s darabokra vágjuk és melegben szárítjuk.

Mikor? Októbertől áprilisig.

Mire? Jó vizelethajtó, vértisztító, epe- és vesekőoldó. Izzasztószer. Külsőleg bőrbetegségek

6
Gyógyhatás – ekcéma, nehezen gyógyuló sebek – kezelésére ajánlott, meggátolja a zsíros bőr
túlzott faggyútermelését.
Hogyan? Teaként: vértisztításra, epekő-, vesekő esetén ajánlott.
Főzetként: hajhullás, korpásodás ellen jó.
Tinktúraként: ekcémás bőrfelületekre, korpás fejbőrre használható.
Figyelem! Csak minden második évben fejleszt virágzó szárat, ezért egyik évben alig találni
bojtorjánt, míg a másik évben mindenütt előfordul.

5. CICKAFARK (Achillea millefolium)

Hol? Legelőkön, utak mentén, erdő- és gabonaföldek szélén, nyirkosabb kaszálókon,

bokros helyeken tömegesen fordul elő.

Mit? A teljes virágzásban levő növény föld feletti részeit és a virágzatot használjuk. Csak
a fehér virágú fajok gyógyhatásúak.

Mikor? Meleg napokon, déli órákban gyűjtsük.

Mire? Kiváló női bajokra. Gyorsan segít petefészek-gyulladás esetén. Ismert a gyulladás
Gyógyhatás csökkentő, vérzéscsillapító, sebgyógyító, fertőtlenítő, vértisztító hatása. Rendszerezi
a szabálytalan székletet és havibajt. Serkenti a gyomor- és bélműködést,
epekiválasztást, májműködést. Hatásos gyomorsav - túltengés esetén.
Hogyan? Teaként: 1 púpozott teáskanál cickafark füvet ¼ liter vízzel leforrázunk, majd rövid
ideig állni hagyjuk.
Borogatásként: 0,5 liter vízzel leforrázunk 1 marék szárított cickafarkot. Fogíny- és
szemgyulladás esetén alkalmazható.
Fürdőként: 0,5 liter vízzel leforrázunk 1 marék szárított cickafarkot. 1 – 2 óráig állni
hagyjuk, leszűrjük és a főzetet az ülő- vagy láb fürdővízhez öntjük.
Tinktúraként: Egy üveget megtöltünk napos időben szedett cickafark-virággal,
leöntjük etil – alkohollal. Két hétig melegben állni hagyjuk. Helyi
gyulladáscsökkentőként alkalmazható.
Figyelem! Az allergiásoknál a növény egyszerű érintése is reakciót válthat ki, teájának
fogyasztása viszketeg, gyulladásos bőrelváltozást okozhat! Ezért az arra érzékenyek
a gyógynövényt semmilyen formában ne alkalmazzák.

7
6. NAGY CSALÁN (Urtica dioica)

Hol? Kerítések mellett, árkok partján, erdővágásokban található.

Mit? A csalán minden részét felhasználhatjuk.

Mikor? A leveleket szeptemberig, a gyökeret ősszel vagy kora tavasszal gyűjtjük.

Mire? A legjobb vértisztító és vérképző. Kedvezően hat a hasnyálmirigyre, csökkenti a

Gyógyhatás vércukorszintet. Gyógyítja a máj és epebántalmakat, lép- és húgyúti
megbetegedéseket, ideértve a daganatot is. Gyomor, légzőszervek bántalmai,
valamint tüdőbetegségek kezelésére ugyancsak kiváló.
Hogyan? Teaként: 1 púpozott teáskanál csalánt ¼ liter vízzel leforrázunk, majd rövid ideig
áztatjuk.
Tinktúraként: A gyökereket kefével megtisztítjuk, apróra vágjuk. Felöntjük etil –
alkohollal és meleg helyen 14 napig állni hagyjuk. Reumás panaszok, vesehomok,
hólyaghurut kezelésére alkalmas.
Fürdő: Csalánfürdővel kiválóan kezelhető a pattanásos bőr. A fiatal leveleket
arcgőzöléshez használják.
Külsőleg: Kiválóan alkalmas hajhullás és korpásodás megelőzésére, valamint
hajzsírosodás ellen.
Figyelem! Elégtelen szív- és veseműködés által okozott ödémák esetén használata nem javallott.
Túladagolása allergiát, gyomorpanaszokat, bőrégést okozhat.

7. CSIPKEBOGYÓ (Rosa canina)

Hol? Mezőn, erdőszéleken, bokros helyeken, hegyoldalakon nő.

Mit? Csipkebogyót, virágszirmot gyűjtünk. Gyorsan szárítsuk és lehetőleg kerüljük a

8
 fémtárgyak használatát a teakészítési műveleteknél.

Mikor? A csipkebogyót akkor gyűjtjük, amikor már élénkpiros színű, de még nem érte fagy.
A virágszirmot virágzás alatt szedjük.

Mire? Segíti a normális vérkeringést, vese és epebántalmakra is ajánlják. A belőle készített

Gyógyhatás rózsaméz csecsemők szájpenészét gyógyítja.
Hogyan? Teaként: ½ liter forrásban levő vízhez adunk 2 teáskanálnyi összetört csipkebogyót, 5
percig főzzük, majd tűzről levéve 20 – 30 percig állni hagyjuk, ekkor leszűrjük.
Újramelegíteni nem szabad!
Rózsmézként: Vegyünk 1 dkg friss virágszirmot, ezt 10 rész mézben hagyjuk néhány
napig érni, majd a szirmokat kiszedve belőle használhatjuk.
Üdítőként: 10 dkg megmosott csipkebogyót töltsük fel 1liter vízzel, és hagyjuk ázni
12 óráig. Ekkor sűrű vásznon szűrjük le. A szüredéket kavarjuk el 10 dkg cukorral,
mérjük meg, és egészítsük ki 1 liternyire.
Meghűlés, influenza elleni italként: 2 – 3 teáskanál szárított és aprított csipkebogyót
10 percig áztatunk egy csésze forró vízben. Bíztosítja a napi C-vitamin
szükségletünket.
Figyelem! -

8. KIS EZERJÓFŰ (Centaurium erythraea)

Hol? Erdei kaszálókon, erdőszéleken, száraz réteken terem.

Mit? A növény teljes föld feletti részét használjuk.

Mikor? Virágzáskor szedjük.

Mire? Emésztés, epeműködés serkentésre, étvágy javítására használják. Májbántalmak

Gyógyhatás ellen és vértisztítóként is hat. Csillapítja a gyomorfájdalmat. Külsőleg,
bőrbetegségekre lemosásáként alkalmazható.
Hogyan? Teaként: 1 kávéskanálnyi apróra morzsolt ezerjófüvet ¼ liter vízzel leforrázunk és 10
– 15 percet állni hagyjuk, majd leszűrjük. Édesíthetjük és a főétkezések előtt
fogyasszuk.
Kivonatként: Vizes vagy szeszes kivonata erősen keserű ízű, kis adagokban, cukor
nélkül, a fő étkezések előtt fogyasztva hatásos étvágygerjesztő.
1 teáskanálnyi ezerjófüvet 3 dl hideg vízzel leöntünk, majd 8 – 10 órán át állni
hagyjuk, ezt követően felmelegítjük, de nem forraljuk.
Szörpként: Gyerekek részére szörpöt is készíthetünk. 1 dkg szárított ezerjófüvet
leforrázunk 3 dl vízzel. 15 percnyi állás után leszűrjük és a szüredékhez ½ kg cukrot
adunk. Minden étkezés után a gyermeknek egy kiskanálnyit adunk belőle.
Figyelem! Gyomor- és bélfekély esetén használata kerülendő!

9
9. FEHÉR AKÁC (Robinia pseudoacacia)

Hol? Főként parkok kedvelt növénye, de kertekben, nedvesebb helyeken is megtalálható.

Mit? A fürtös virágzatot.

Mikor? Akkor gyűjtsük, amikor teljes virágzásban van. (május - június)

Mire? Köhögéscsillapító, enyhe hashajtó, túlzott gyomorsavképződést gátló hatású.

Gyógyhatás
Hogyan? Teaként: 1 púpozott teáskanál akácfavirágot forrázzunk le 2 csészényi vízzel,
hagyjuk állni 15 percet, majd szűrjük le. Az adagot egész napra elosztva kell
fogyasztani, lehetőleg édesítés nélkül, esetleg mézzel édesítve. A teakúra ideje 1 hét,
folytatni csak 3 nap szünet után lehet.
Figyelem! A tea túladagolása a sejtosztódást befolyásolja, ezért óvakodjunk tőle.

10. FEKETE NADÁLYTŐ (Symphytum officinale)

Hol? Vízpartok, árokpartok, erdőszélek, nedves rétek közelében található.

Mit? A növény gyökerét.

Mikor? Tavasszal virágzás előtt, illetve ősszel gyűjtjük, mossuk, szárítjuk.

Mire? Kiváló csonttörések, húzódások, zúzódások, ficamok, rándulások gyógyítására

Gyógyhatás borogatás formájában. Izom-, ideg- és íngyulladás esetén is ajánlott.
Visszérgyulladásra is használják.
Hogyan? Borogatásként: 1 liter vízben 100 g összevágott nadálytőgyökeret főzünk kb. 10
percig, majd leszűrjük. A meleg borogatást a sérült testrészre helyezzük. A fürdő

10
 hasonlóképpen készül.
Kivonatként: A gyökér áztatásos eljárással készült kivonata hatásos csonterősítő,
csonttörés esetén elősegíti a heggképződést.
Tinktúraként: Friss nadálytövet használjunk, melyet előzőleg alaposan megtisztítunk.
Kisebb darabokra vágva tegyük egy üvegbe és töltsük fel gabona- vagy
gyümölcspálinkával. Meleg helyen hagyjuk érni 14 napig, majd ezzel kenegessük a
fájós területeket. Főleg reumás eredetű fájásokra kitűnő.
Figyelem! Belsőleg nem ajánlott, mivel a májra toxikus hatású pirrolizidin-alkaloidot tartalmaz!
A borogatást nyílt sebre ne tegyük!
A nadálytő használata a terhes nőknek nem ajánlott!

11. GYERMEKLÁNCFŰ (Pitypang - Taraxacum officinale)

Hol? Rétek, mezők igen elterjedt növénye.

Mit? A teljes növényt hasznosítjuk.

Mikor? A gyökereket ősszel vagy tavasszal, a friss leveleket salátának még virágzás előtt, a
föld feletti részt nyáron gyűjtjük. A gyökereket a napon, a föld feletti részt árnyékos
helyen szárítjuk.

Mire? Étvágygerjesztő, emésztést javító, gyulladáscsökkentő hatású. Hatóanyagai máj- és

Gyógyhatás epe bántalmak esetén jótékonyan hatnak a szervezetre. Vizelethajtó és vértisztító,
fokozza a máj és vesék aktivitását. Reumás ízületek esetén ajánlott a
gyermekláncfűvel történő borogatás.
Hogyan? Teaként: 3 dl vízben felforralunk 2 teáskanálnyi herbát, 1 percen át főzzük, majd 15
perc múlva leszűrjük. Kúraszerűen 6 héten át napi 2 csészével fogyasszunk belőle.
Borogatásként: 3 evőkanálnyi gyökeret 0,5 liter vízbe teszünk, felforraljuk és 5
percig főzzük, majd pépet készítünk, rákenjük egy kendőre és a fájó ízületre tesszük.
Szirup-mézként: 2 marék gyermekláncfű-virágot 1 liter vízben lassan főzünk, egy
éjszakára állni hagyjuk. Másnap szitán áttörjük, lecsepegtetjük és jól kinyomkodjuk.
A léhez 1 kg cukrot és ½ db citromot adunk. A legkisebb lángon melegítjük úgy,
hogy ne forrjon. A masszát hűlni hagyjuk. Nem szabad túl sűrűnek lennie, mert akkor
kikristályosodik, de túl híg se legyen, mert akkor megsavanyodik.
Figyelem! A gyermekláncfűben található tejnedv nagy mennyiségben mérgezési tüneteket
válthat ki. Alkalmazása ellenjavallt epevezeték - elzáródás, gyomor- és nyombél-
fekély esetén. Epekő gyógyítására csak orvosi felügyelet mellett használjuk.

11
12. LYUKASLEVELŰ ORBÁNC (Hypericum perforatum)

Hol? Napos, cserjés helyeken, utak mentén, erdővágásokban szedhető.

Mit? A növény felső virágos hajtását gyűjtjük.

Mikor? Június – július folyamán.

Mire? Teáját idegeskedés, depresszió, alvászavarok ellen használják, de alkalmazzák

Gyógyhatás bőrgyulladások, nehezen gyógyuló sebek kezelésére is. Gyomorfekély, vese- és
epebántalmak, idegi eredetű gyomor- bélrendszeri panaszok esetén ugyancsak
ajánlott. A száj belső sérüléseit szintén gyógyítja.
Hogyan? Teaként: két teáskanál szárított orbáncfüvet leforrázunk és 10 percig állni hagyjuk,
majd leszűrjük. Rendszeres fogyasztása fokozza az epetermelést és szabályozza a
keringést. Depresszió esetén csak 3 – 4 hét után érezteti hatását.
Olajként: orbáncfű-virággal lazán megtöltünk egy üvegecskét, majd annyi olíva-
olajjal töltjük fel, hogy ellepje a növényt. Néhány hétig napon tartjuk, míg
megpirosodik az olaj, akkor vászonkendőn átszűrjük, és az így nyert olajat sötét
üvegben tároljuk. Nemcsak nyílt sebek, friss sérülések, véraláfutások
mirigyduzzanatok esetén használható eredményesen hanem bőrápolószerként,
hátfájás, reuma esetén is ajánlott.
Figyelem! A növény fényérzékenységet okozhat. Teájának gyakori fogyasztása esetén néhányan
érzékenyebben reagálnak a napfényre. A világos bőrűeknél allergiás kiütéseket
okozhat!

12
13. SZÖSZÖS ÖKÖRFARKKÓRÓ (Verbascum phlomoides)

Hol? Tisztásokon, réteken legelőkön élő növény.

Mit? A növény virágját gyűjtjük.

Mikor? Nyári hónapokban. A kinyílt virág pártáit csészéjükből kiszedve a reggeli órákban
szedjük, és a tűző napra téve szárítjuk.

Mire? Az ökörfarkkóró ismert izzasztó, nyálkaoldó, és jó gyulladáscsökkentő. Ülőfürdőnek

Gyógyhatás elkészítve aranyeret, bőrbetegséget kezelnek vele, olajos kivonatával fagyási
sérüléseket kezelnek.
Hogyan Teaként: 2 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk 2 teáskanálnyi összetört
ökörfarkkóró-virágot, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Fürdőként: 1 liter vízben felforralunk 3 maréknyi ökörfarkkóró-virágot, majd a
főzetet 10 – 15 percen át állni hagyjuk. Ezt követően leszűrjük és a fürdővízhez
öntjük!
Figyelem! Mivel jó hajápoló, az ökörfarkkóró-teát hajöblítésre is használják.

14. PALÁSTFŰ (Alchemilla vulgaris)

Hol? Erdőszéleken, utak mentén, domboldalakon, főleg hegyvidéken él.

Mit? A növény virágos hajtását használjuk.

Mikor? Virágzó állapotban, június – júliusban gyűjtjük, árnyékos helyen szárítjuk.

Mire? Főleg menstruációs problémák esetén használják, de jó gyomor- és bélhurut

Gyógyhatás kezelésére is. Vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő és összehúzó hatású növény.
Gyakori fogyasztása tisztítja a bőrt. Használják vízhajtó- és szíverősítőként és
gennyező sebek, fekélyek gyógyítására is.
Hogyan? Teaként: 1 púpozott teáskanálnyi füvet ¼ liter forrásban levő vízhez adunk. 10 percig
állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Pakolásként: a friss növényből megfelelő mennyiséget megmosunk, összezúzunk és
a beteg testrészre helyezzük.
Fürdőként: egy teljes fürdőhöz 200 g szárított vagy néhány marék friss füvet
számítunk hideg vízben egy éjszakára beáztatjuk, másnap az egészet felmelegítjük és
a fürdővízhez öntjük.
Figyelem! Ne fogyasszunk naponta 2 csészénél több palástfűteát, mert károsíthatja a májat!
Lázzal vagy vérzéssel kísért hasmenés esetén azonnal forduljunk orvoshoz!

13
15. PAPSAJTMÁLYVA (Malva neglecta)

Hol? Úton – útfélen, erdei, mezei utak mentén, füves, de csak lakott területeken elterjedt.

Mit? A növény levelét és virágzatát.

Mikor? A virágzatot a nyélrésszel együtt lecsípve gyűjtjük a nyár folyamán.

Mire? Hatékonyan alkalmazható a felső légúti megbetegedéseknél (köhögés, rekedtség,

Gyógyhatás torokfájás) Külsőleg a papsajtot sebek, fekélyek, vénagyulladásból származó és
törések helyén fellépő kéz- és lábdagadás kezelésére használjuk. Ilyenkor kéz- ill.
lábfürdőt veszünk.
Hogyan? Hideg vizes kivonatként: csak hidegen áztatjuk be! 1 púpozott teáskanál füvet ¼ liter
vízhez adunk, éjszakára állni hagyjuk, reggel kicsit felmelegítjük.
Kéz- és lábfürdőként: Két maréknyi papsajtot éjszakára hideg vízben beáztatunk egy
5 literes edénybe. Másnap csak annyira melegítjük fel, hogy a kéz és láb elbírja
hőfokát. Fürdési idő: 20 perc. A fürdőt újbóli felmelegítéssel még kétszer lehet
használni.
Figyelem! Korong alakú termése kerek sajthoz hasonlít, innen eredeti neve: papsajt.
Rosszindulatú gégebetegségek esetében is használ. Ilyenkor negyedliterenként egy
púpozott teáskanál növényt áztatunk be éjszakára. Reggel felmelegítjük és
termoszba tároljuk. Napközben négy csészényit iszunk, a maradékkal gargalizálunk.

16. PÁSZTORTÁSKA (Capsella bursa pastoris)

Hol? Utak, rétek, töltések mentén él.

Mit? A virágzó növény föld feletti részét.

Mikor? Április – májusban és a nyári hónapokban

14
Mire? Mindenféle vérzésre eredménnyel alkalmazható, pl. orr-, gyomor-, bél- és
Gyógyhatás szabálytalan méhvérzés esetén. Vérző sebeknél, ha a vérzés nem akar elállni, a belőle
készített főzet kiváló hatású. Akinek erős a menstruációs vérzése, 8 – 10 nappal a
havi vérzés megkezdése előtt igyon naponta 2 csésze teát. Aranyér esetén vegyünk
ülőfürdőt, vagy a pásztortáska langyos főzetével mossuk az aranyeret.
Hogyan? Teaként: 1 púpozott teáskanál füvet ¼ liter vízhez adunk, forrázzuk, rövid ideig állni
hagyjuk.
Tinktúraként: frissen szedett pásztortáskát levelestől, szárastól, virágostól,
termésestől felvagdalunk, lazán üvegbe töltjük, 38 – 40% -os alkoholt öntünk rá. Két
hétig állni hagyjuk napon vagy más meleg helyen.
Figyelem! Alkalmazása várandósság és szoptatás ideje alatt nem ajánlott! Hosszan tartó vérzés
esetén orvosi kivizsgálás szükséges!

17. LÁNDZSÁS ÚTIFŰ (Plantago lanceolata) és NAGYLEVELŰ ÚTIFŰ (Plantago

major)

Hol? Réteken, legelőkön, útszegélyeken található.

Mit? Ép leveleket.

Mikor? Május – június folyamán ajánlott a gyűjtés, de egész szeptemberig lehet!

Mire? Baktériumölő, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító. Összezúzott levele hasznos gyógyír

Gyógyhatás rovarcsípések, kisebb égési sérülések esetén. Teája nyálkaoldó és köhögéscsillapító.
Száj- és toroknyálkahártya – gyulladás esetén öblögetés, gargalizálás formájában
alkalmazható. Gyomorégés és légúti hurut ellen is hatásos.
Hogyan? Teaként: 2 teáskanálnyi szárított füvet 2 – 3 dl forró vízzel leforrázzuk, 10 percig
állni hagyjuk, majd leszűrjük. Mézzel édesítve növekedik a hatékonysága. Naponta 2
– 3 csésze teát fogyasszunk.
Szirupként: 1 maréknyi friss vagy szárított útifüvet leforrázunk 3 dl vízzel, hagyjuk
kihűlni, majd leszűrjük. A főzetet ismét felforraljuk, majd kis lángon besűrítjük, és
hozzákeverünk150 – 200 g mézet. Főleg a gyermekek számára ajánlott naponta 1 – 2
evőkanál szirup fogyasztása.
Figyelem! Belső alkalmazása, nagy mennyiségben való fogyasztása várandósság és szoptatás
ideje alatt nem ajánlott!

15
18. VÉREHULLÓ FECSKEFŰ (Chelidonium majus)

Hol? Déli fekvésű erdőszéleken, falak, kerítések mentén, törmelékhalmokon terem.

Mit? A növény föld feletti részét.

Mikor? Májustól őszig, termésképzés előtt gyűjtjük. A növény föld feletti részét szárítjuk.

Mire? Vértisztító, vérképző hatású. Vese-, epe-, májbetegségek, aranyér, húgyúti fájdalmak,
Gyógyhatás fülzúgás kezelésére használjuk. Fájdalomcsillapító, és görcsoldó hatással
rendelkezik. A friss növény tejnedvét szemölcsök szárítására használják.
Hogyan? Teaként: 1 csapott teáskanál füvet leforrázunk ¼ liter vízzel. Minden ízesítés nélkül
háromóránként ½ evőkanálnyit fogyasztunk belőle, semmiképpen sem többet, de ezt
is csak orvosi beleegyezés esetén.
Friss léként: Kifacsart leve külsőleg a rosszindulatú bőrbántalmak, tyúkszem,
szemölcsök, sömör, szaruhártya betegségei és a szürke hályog gyógyítására
használható.
Figyelem! A vérehulló fecskefű erősen mérgező hatású lehet! Belső használatra csakis orvosi
előírás esetén alkalmazható. Semmiképpen nem használható kúraszerűen! Ahol a
telken kisgyermekek is vannak, onnan veszélyessége miatt irtsuk ki, vagy telepítsük
át olyan helyre, ahol nem férhetnek hozzá.

16
19. KIGYÓSZISZ (Echium vulgare)

Hol? Parlagokon, utak mentén, száraz köves helyeken.

Mit? A növény virágos hajtásainak felső, kb. 30 cm – es részét gyűjtjük.

Mikor? Virágzáskor, júniustól – augusztusig.

Mire? Hasmenésre, bélhurutra.

Gyógyhatás
Hogyan? Teaként: 1 evőkanál szárított kígyósziszt leforrázunk egy csésze fövő vízzel. Kis
ideig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Figyelem! A növény alkaloidát tartalmaz, így fogyasztása egymagában ellenjavallt.

20. ERDEI SZAMÓCA (Fragaria vesca)

Hol? Erdőszéleken, bokros réteken, nedves árnyékos helyeken.

Mit? Levelét, gyümölcsét.

Mikor? Tavasszal, nyáron.

Mire? A szamóca enyhén hashajtó hatású, gazdag vasban és erősíti az idegeket. Leveléből
Gyógyhatás készült tea vérzéscsökkentő és vízhajtó. Bélhurut ellen is hatásos.
Hogyan? Teaként: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott
szamócalevelet, majd negyedóra elteltével leszűrjük.
Figyelem! -

17
21. TEJOLTÓ GALAJ (Galium mollugo)
Hol? Ritkás lomberdőkben, bő hozamú réteken, cserjésekben.
Mit? A növény friss hajtásait.
Mikor? Bármikor. Télen is lehet találni friss galaj hajtásokat a hómentesebb helyeken.
Mire? Tisztítja a vesét, májat, hasnyálmirigyet és a lépet, jótékonyan hat a
Gyógyhatás nyirokrendszerre. Használ sápkór, vízkórság és oldalszúrás ellen is.
Pajzsmirigybetegség ellen kiváló, de segít hangszalagbénulás esetén is. Rákszerű
fekélyek kezelésére szintén hatásos.
Hogyan? Teaként: 1 púpozott teáskanál galajt ¼ liter vízzel leforrázunk (nem főzzük), majd
rövid ideig állni hagyjuk. Ha kihűlt, leszűrjük. Napi 2 csésze tea fogyasztása
ajánlott.
Friss lé: A frissen szedett galaj szárából kipréselt lé fekélyes sebhelyek
gyógyítására alkalmas.
Kenőcskészítés: A friss levet szobahőmérsékleten tartott vajjal elkeverjük. Az így
nyert kenőcs fekélyes és rákos bőrbetegségeket gyógyít.
Figyelem! A tejoltó galajtól valóban megalszik a tej. A sajtkészítésben mai napig is
használják.

18
22. MEZEI IRINGÓ (Eryngium campestre)
Hol? Dombvidéki réteken, utak mentén, száraz, homokos talajokon található.
Mit? A növény gyökerét és föld feletti részét.
Mikor? A gyökeret késő tavaszi időszakban gyűjtjük, a föld feletti részt pedig virágzás
idején. Árnyékos helyen szárítjuk.
Mire? Vese- és epebántalmak esetén jó vízhajtó. Gyökere vizelet- és epekőhajtó,
Gyógyhatás továbbá enyhe görcsoldó és nyálkaoldó hatással is rendelkezik.
Hogyan? Teaként: 1 kávéskanálnyi herbát 1,5 dl vízben 10 percig főzünk, mézzel édesítjük,
majd 3 adagban fogyasztjuk el.
Figyelem! Mellékhatásai nincsenek!
A növény rokona az ugyancsak jelentős gyógyhatású KÉK IRINGÓ (Eryngium
palnum). A nyirkosabb helyeket, nedvesebb legelőket és kaszálókat kedveli.
Virágai kék színűek. Köptető és köhögéscsillapító hatású, eredményesen
alkalmazható légcsőhurut és szamárköhögés ellen.

23. KAKUKKFŰ (Thymus vulgaris)

Hol? Szárazabb füves helyeken él.
Mit? A növény virágos, leveles hajtásait használjuk.
Mikor? Májustól – júliusig gyűjtjük.
Mire? Erőteljes baktériumölő, fertőtlenítő, szélhajtó, görcsoldó. Élénkíti az emésztést.
Gyógyhatás Alkalmazzák légzőszervi panaszok esetén is. A tea fogyasztása vagy a vele
történő gargalizálás jó gyógyír köhögés, torokfájás esetén. Emeli az alacsony
vérnyomást, külsőleg használva csillapítja a rovarcsípések okozta viszketéseket.
Hogyan? Teaként: Csészénként egy teáskanálnyi drogot forrásban lévő vízzel leöntünk,
negyedórán át lefedve állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Fürdőként: 100 g drogot 1 liter forrásban lévő vízhez adunk, leszűrjük, majd a
fürdővízhez keverjük.
Figyelem! Illóolaját ne használjuk belsőleg, de áldott állapotban lévő nők és pajzsmirigy-
elégtelenségben szenvedőknek külsőleg sem ajánlott!
Hosszabb ideig tartó, nagyobb adagokban történő használata ellenjavallt!

19
24. TAVASZI KANKALIN (Primula veris)
Hol? Erdők, cserjések, hegyi rétek növénye.
Mit? Gyökerét és virágját használjuk.
Mikor? A gyökeret virágzáskor gyűjtjük, megmossuk és szárítjuk. A virágokat ha nem
megfelelően szárítjuk, akkor megzöldülnek.
Mire? Nyugtató hatása van a szívre és idegekre, csillapítja a migrént és az ideges
Gyógyhatás fejfájást. Vértisztító hatású. Csillapítja a nehezen múló köhögést, segíti a letapadt
váladék felszakadását és kiköhögését. Jó nyálkaoldó, köptető és hurutoldó.
Alkalmazzák még vizelethajtószerként, jótékony hatású köszvényre és reumára is.
Hogyan? Teaként: 2 dl hideg vízbe ½ teáskanálnyi szárított kankalingyökeret vagy 1
teáskanálnyi virágot teszünk, felforraljuk, majd 5 – 10 perc elteltével leszűrjük.
Borként: Kiváló gyógyszer szívpanaszok esetén a kankalin-virágból készített bor.
Friss kankalin-virággal lazán megtöltünk egy kétliteres üveget és annyi fehérbort
öntünk rá, hogy a virágokat ellepje. A bedugaszolt üvegeket két hétig napon
tartjuk. Szívpanaszok esetén egy – egy kortyot iszunk a borból, amikor szükséges.
Szívbetegek naponta 3 evőkanállal is fogyaszthatnak belőle.
Figyelem! A kankalin érintése az arra érzékenyeknél allergiás reakciókat válthat ki, a gyökér
túladagolásakor émelygés, hasmenés, hányinger jelentkezhet.

25. MEZEI KATÁNG (Cichorium intybus)

Hol? Utak, réten szántóföldek mentén található.
Mit? Gyökerét, vékonyabb szárhajtásait és tőleveleit gyűjtjük.
Mikor? Október – április ill. július – augusztus hónapokban szedjük. A herbát árnyékos
helyen, a gyökeret napon szárítjuk.
Mire? Jó emésztést serkentő, étvágygerjesztő hatású, továbbá alkalmazható epe- és
Gyógyhatás májbetegségek esetén.
Hogyan? Teaként: 2 dl vízben felforralunk 1 szárított, apróra vágott katánggyökeret, 3 – 4
percig főzzük, majd leszűrjük. Naponta 2 – 3 csészényit fogyasztunk belőle.
Mézzel édesíthető.
Vagy: 1 evőkanál herbát 2 dl vízzel leforrázunk. 3 percig főzzük, majd negyedóra
múlva leszűrjük.
Figyelem! A növény gyökeréből pörkölés után kávépótló nyerhető.
A mezei katáng tea fokozza az epekiválasztást, az epe hígabban folyóvá válik és
könnyebben kiürül a hólyagból. Máj- és epehólyag-bántalmak esetén a tea hosszú
időn keresztül káros mellékhatások nélkül használható.

20
26. LIBAPIMPÓ (Potentilla anserina)
Hol? Nyirkos réteken, árokpartokon.
Mit? A növény tőleveleit és virágzó leveles szárát.
Mikor? Június – augusztusban.
Mire? Igen hatásos hasmenés és bélhurut ellen. A növény simaizom görcsoldó hatást fejt
Gyógyhatás ki. Ülőfürdőként aranyér kezelésére használják. Teája görcsoldó volta miatt a
menstruációs fájdalmakat is enyhíti, főzetével fagyott testrészeket borogatnak.
Hogyan? Teaként: 1 csésze forrásban lévő vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi szárított,
összevágott libapimpót. 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Tejben: 2 dl tejben felforralunk 2 teáskanálnyi szárított, összevágott libapimpót, 5
percig állni hagyjuk, leszűrjük, majd hozzáadunk mézet és kevés fahéjat.
Menstruációs panaszokra ajánlott.
Figyelem! A gyógynövény fokozza a gyomornyálkahártya irritációját, ezért az érzékeny
gyomrúak óvatosan alkalmazzák!
Fogyasztása ugyancsak nem ajánlott vese, és májbetegségek esetén.

27. MADÁRSÓSKA (Oxalis acetosella)

Hol? Fenyvesekben, bükkösekben, gyertyánosokban aljnövényzetként.
Mit? A növény leveleit alkalmazzuk és kizárólag csak frissen. Nem szárítjuk.
Mikor? Tavasszal, nyáron.
Mire? Megszünteti a gyomorégést, az enyhébb máj, és emésztési zavarokat. Sárgaság,
Gyógyhatás vesegyulladás, bőrkiütés és féregűzés esetén ugyancsak hatásos. Ajánlható
kezdődő gyomorrák, rákszerű belső és külső fekélyek valamint daganatok ellen.
Parkinson - kór esetén a friss levet csavarjuk ki, óránként 3 – 5 cseppet
fogyasszunk ebből vízben vagy gyógyteában feloldva.
Hogyan? Teaként: 1 evőkanál friss levelet ½ liter vízben leforrázunk, rövid ideig állni

21
 hagyjuk.
Friss léként: A megmosott, friss leveleket kipréseljük (turmixoljuk). A külső
fekélyeket közvetlenül bekenjük vele.
Figyelem! A hígítást és az adagolást mind a gyomorrák, fekély, daganat, mind a Parkinson -
kór esetén pontosan be kell tartani!

28. KÖZÖNSÉGES SZUROKFŰ (Origanum vulgare)

Hol? Napos területeken, réteken, cserjésekben, erdőszéleken.
Mit? A növény föld feletti virágos hajtásának felső részét gyűjtjük. Árnyékos helyen
szárítjuk.
Mikor? Nyári hónapokban.
Mire? Kiváló köhögéscsillapító és étvágyjavító, de idegnyugtató hatása is van. Jótékony
Gyógyhatás hatású puffadásnál, teltségérzettel járó gyomor- bélrendszeri panaszoknál.
Szélhajtó, epehajtó és görcsoldó hatású. Illóolajai segítenek száj- és
torokgyulladás esetén.
Hogyan? Teaként: 2 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk 3 teáskanálnyi szárított
szurokfüvet, negyedórán át állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Figyelem! A szurokfű nem azonos a kerti majoránnával (Origanum majorana), amely
ugyancsak gyógy- és fűszernövény, de kevésbé erős hatású.

29. VADÁRVÁCSKA (Viola tricolor)

22
Hol? Erdei kaszálókon, köves, füves helyeken, tarlókon, vetések közt.
Mit? A növény föld feletti részét. Árnyékos helyen szárítjuk.
Mikor? Virágzás kezdetén gyűjtjük.
Mire? Teája vértisztító, immunrendszer-erősítő, enyhe vizelethajtó és
Gyógyhatás vérnyomáscsökkentő, valamint nyálkaoldó hatású.
Hogyan? Teaként: 1 kávéskanál drogot leforrázunk 1 csésze vízzel.
Külsőleg: Bedörzsölőszerként vagy borogatásként, ekcémák kezelésére
használják.
Figyelem! A vadárvácska-tea mellékhatásai nem ismeretesek.

30. MEDVEHAGYMA (Allium ursinum)

Hol? Erdők aljnövényzeteként tömegesen nő.
Mit? A növény fiatal leveleit és hagymáját szedjük.
Mikor? Leveleit tavasszal szedjük virágzás előtt, és frissen használjuk fel. Hagymáját a
vöröshagymához hasonlóan tároljuk.
Mire? Fokozza az étvágyat és az emésztőrendszer működését. Vérnyomás- és
Gyógyhatás vérzsírcsökkentő, és javítja a szervezet ellenálló képességét. Jó hatású krónikus
hasmenés és szorulás esetén, enyhíti a szédülést és a fejfájást, tisztítja a vesét és a
húgyhólyagot, elősegíti a vizeletürítést.
Hogyan? Tinktúraként: Az apróra vágott leveleket vagy hagymafejeket lazán egy üvegbe
töltjük, 38 – 40% -os alkohollal felöntjük és 14 napig napon tároljuk. Ebből 10 –
12 cseppet vegyünk be kevés vízzel. A cseppek jó hatással vannak a memóriára,
megelőzik az érelmeszesedést.
Friss léként: A friss levelekből és hagymákból kipréseljük a levet. Nehezen
gyógyuló sebek hamar behegednek, ha friss hagymalével kenjük be.
Borként: Az apróra vágott levelekből felforralunk egy maréknyit kb. ¼ liter
fehérborban. Ízlés szerint mézzel édesíthetjük. Napközben apránként
kortyolgatjuk. Idült köhögésre alkalmas.
Figyelem! Könnyen összetéveszthető a gyöngyvirággal és az őszi kikericcsel! Erőteljes
fokhagymaillatáról viszont rögtön felismerhető.

23
31. MEZEI ZSURLÓ (Equisetum arvense)
Hol? Vizes, nyirkos erdőkben, réteken, árokpartokon található.
Mit? A növény fiatal, ún. meddő hajtásait gyűjtjük. Árnyékban szárítjuk.
Mikor? Június – augusztusban.
Mire? Kiváló vértisztító, alkalmazható vízelethajtóként, vesemedence-gyulladás és
Gyógyhatás hólyagbántalmak esetén. Vérzéscsillapító, orrvérzések kezelésére használható.
Alkalmazható köhögés ellen. Jó reuma és köszvény ellen is. Gyenge, törékeny
köröm esetében eredményes a használata.
Hogyan? Teaként: 1 evőkanál szárított zsurlóhajtást felfőzünk 3 dl vízben 5 percig, majd
negyedóráig állni hagyjuk és utána leszűrjük.
Fürdőként: Fürdővizünkhöz 3 maréknyi szárított zsurlóhajtást adunk. A fürdés
maximum negyed óráig tartson.
Borogatásként: 1 liter vízben felforralunk 4 – 6 evőkanál szárított zsurlóhajtást,
lassú tűzön 30 percig főzzük, majd leszűrjük. A főzetbe mullpólyát mártunk, és a
gyógyítani kívánt testrészre helyezzük. Napi 2 – 3 borogatás ajánlott.
Figyelem! Szív- és vesebetegségben szenvedőknek nem ajánlott teájának rendszeres
fogyasztása.
Krónikus vesebetegség esetén használatának megkezdése előtt kérjük ki a
kezelőorvos véleményét. Nem tévesztendő össze a mérgező hatású MOCSÁRI
ZSURLÓval (Equisetum palustre) és az ÁGAS ZSURLÓval (Equisetum
ramosissimum). A mezei zsurló teakeverékbe más zsurlót nem szabad belekeverni
mérgező palusztrin alkaloidja miatt!

31. VADSZEDER (Rubus fruticosus)

Hol? Edőszélek, árokpartok, ligetek, legelők gyakori, tüskés, évelő cserjéje.
Mit? Gyógyteaként a növény levelét hasznosítják.
Mikor? Május-augusztus hónapokban.

24
Mire? A szederlevél teát hasmenés ellen alkalmazzák, de izzasztóként is ismert. Száj- és
Gyógyhatás garatnyálkahártya-gyulladás kiegészítő terápiájában is alkalmazást nyer öblögető,
gargarizáló szerként. A cserje leveleit felhasználják különböző teakeverékek
alkotórészeként.
Hogyan? Teaként: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott
szederlevelet, majd negyedóra elteltével leszűrjük. Hasmenés ellen fogyasztható.
Kiválóan erősíti az emésztőszerveket. Öblőgetőszernek erősebb tea szükséges,
így 2 teáskanál drogot forrázunk meg 3 dl vízzel. Teáját bőségesen és
rendszeresen fogyaszthatják azok is, akiknek sok folyadék bevitelét írják elő.
Kataplazmaként: aranyérre használható.
Figyelem! -

II. csoport:
1. KÖRÖMVIRÁG (Calendula officinalis)

Hol? Főként kertekben található, ritkábban utak mentén.

Mit? A növény virágait.

Mikor? Júniustól – szeptemberig gyűjtsük, napos időben, a harmat felszáradása után.

Árnyékos helyen, gyűjtés után azonnal szárítjuk.

Mire? Kiváló epehólyag-gyulladás ellen. Jó görcsoldó és fertőtlenítőszer. Gyomor- és

Gyógyhatás hólyaghurut kezelésére is használják. Külső használata visszérgyulladás, felfekvés,
lábszárfekély, nyálkahártya-gyulladások, ekcémák, sebek, egyéb bőrproblémák,
méhcsípések esetén ajánlott.
Hogyan? Teaként: 1 teáskanálnyi szárított körömvirágot leforrázunk egy csésze forró vízzel,
majd 10 perc elteltével leszűrjük. Naponta 3 csésze tea fogyasztása ajánlott. Lehűtve
gargalizálásra is alkalmas.
Kenőcsként: Kétmaréknyi friss körömvirágot szétdörzsölünk, és vízfürdő felett
elkeverjük 50 g vajjal. Negyedóráig állni hagyjuk, majd mullkendőn átnyomjuk.
Bőrkiütésekre és napégés okozta fájdalmakra ajánlott.
Borogatásként: 1 csésze vízzel leforrázunk 2 teáskanálnyi szárított növényt, majd 10
perc elteltével leszűrjük. A sérült felületeket napi 2 – 3 alkalommal borogatjuk.

25
Figyelem! Ne tévesszük össze a hozzá hasonló KÖZÖNSÉGES BÜDÖSKÉVEL (Tagetes
patula)!

2. KUKORICA (Tengeri, törökbúza) (Zea mays)

Hol? Termőföldeken, kertekben. Termesztett növény.

Mit? A kukorica bajszát, lehetőleg még beporzás előtt. Gyorsan szárítjuk, mert a lassú
szárítás alatt tönkremegy.

Mikor? Június – augusztusban.

Mire? Ha nem szárítjuk ki teljesen, akkor vizelethajtó, zsírtalanító, ártalmatlan fogyasztó

Gyógyhatás jelleget kap. Epehajtó, kőképződést megelőző hatása is ismert. Mivel jótékonyan hat
a hasnyálmirigy működésére, enyhébb cukorbetegség esetén is fogyasztható.
A kúraszerűen fogyasztott kukorica-bajusz húgyúti betegségekre, húgyhólyag-,
húgycső-, prosztatagyulladásra alkalmazható. Ezekben az esetekben napi 3 csészényi
teát kell fogyasztani.
A teljesen kiszárított növény hashajtóvá válik.
Hogyan? Teaként: A kúrákhoz alkalmazott tea 30 g szárított vagy friss növényből és 3
csészényi vízből készül forrázása.
Figyelem! -

3. MENTA, borsos (Mentha piperita)

Hol? Kertekben, termesztett növény.

Mit? A növény föld feletti részét, vagy külön a leveletket.

Mikor? Júniustól – szeptemberig.

26
Mire? Hatására fokozódik a nyál- és epekiválasztás, ezért hatásos epehajtó, meggátolja a
Gyógyhatás baktériumok fejlődését, és csökkenti a gyulladást.
A levelekből készült tea emésztési zavaroknál nyújt segítséget, így a máj- és epeutak
megbetegedésében. Gyomor- és bélgörcsökre is használhatjuk a mentateát. Ilyenkor
este – reggel fogyasszunk belőle egy csészényit.
Hogyan? Teaként: 1 kávéskanálnyi frissen összezúzott mentalevelet forrázzunk le 2 – 2,5 dl
fövő vízzel, majd lefedve hagyjuk 10 – 15 percig állni.
Abban az esetben, ha a tea hatására hasmenés lépne fel, azt epeömlés okozza. Ekkor
a teafogyasztást hagyjuk abba addig míg a hasmenés elmúlik. Csak akkor kezdjük
újra a teázást.
Fürdőként: ½ kilónyi mentából főzetet készítünk és azt a fürdővízhez adjuk.
Legyengült, kimerült személyeknek ajánlható, ezenkívül nyugtató, hűtő, frissítő
hatást érünk el vele.
Figyelem! Mivel maga a mentol alkoholban feloldva hatással van a légzőszervekre, a
szívizomra és az ereket mozgató idegre, mentából készült kivonatokat ne adjunk 2
éven aluli gyermekeknek. Bár a kockázat kicsi, a mentoltartalmú készítmények
reflektórikus szívmegállást, légzésbénulást idézhetnek elő.

4. FODORMENTA (Mentha crispa)

Hol? Termesztett növény, de néha vadon is előfordul.

Mit? A növény leveleit és virágzó hajtásait használjuk.

Mikor? Nyári hónapokban.

Mire? Jó szélhajtó, görcsoldó és emésztést javító, de gyomor-erősítőként és

Gyógyhatás köhögéscsillapítóként is ismert. Illóolaját megfázás esetén inhalálásra használjuk.
Idegnyugtató hatású. Mentolos szeszes oldatát bedörzsölőszerként használják
izomfájdalmak esetén.
Hogyan? Teaként: 3 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk 2 teáskanálnyi összezúzott
fodormentalevelet. 5 perc elteltével leszűrjük.
Figyelem! Semmilyen káros mellékhatása nem ismert.

27
5. DIÓFA (Juglans regia)

Hol? Kertekben, termesztett növény.

Mit? A növény levelét, a közös levélgerincről, a „szárról” lefosztva.

Mikor? Akkor érdemes a leveleket gyűjteni, amikor a diók már elérték a fele nagyságukat.

Mire? A diófalevél-tea cserzőanyagokban nagyon gazdag, kiváló szer a gyomor- és a

Gyógyhatás bélhurut, illetve a hasmenés ellen. A diótea fertőtleníti a gyomrot és a beleket,
összehúzza a gyulladásban lévő nyálkahártyát, megszünteti a szivárgó vérzéseket,
elöli a kórokozó baktériumokat. Vértisztító hatása is van. Csökkenti a vérnyomást, a
vércukorszintet, az érelmeszesedést. Gyengébb főzetét használhatjuk szájpenész,
fogíny-, torok- és gége megbetegedésekre. Ekkor öblögessünk vele. A diólevél főzete
gyógyítja a pattanásokat, bőrbetegségeket, hajöblítésre is kiválóan alkalmas (korpa,
zsíros haj ellen).
Hogyan? Teaként: Egy púpozott teáskanál apróra vágott diólevelet forrázzunk le 1/4 liter forró
vízzel, majd hagyjuk rövid ideig állni!
Tinktúraként: Körülbelül húsz darab, négy részre vágott zöld dióval töltsünk meg egy
széles szájú üveget, majd öntsük le 1 liter gabonapálinkával, úgy, hogy az 2-3
ujjnyira ellepje a diót! Az üveget jól zárjuk le, és 2-4 hétig napon vagy más meleg
helyen tároljuk! A "dunsztolás" után szűrjük le az eszenciát, és öntsük üvegekbe!
Szükség esetén egy-egy kávéskanállal fogyasszunk belőle!
Figyelem! -

6. ORVOSI ZSÁLYA (Salvia officinalis)

Hol? Kertekben. Termesztett növény.
Mit? A növény leveleit. Árnyékos helyen szárítjuk.
Mikor? Júniustól – júliusig.
Mire? A zsálya gyulladás- és izzadáscsökkentő, verejtékérződést szabályozó hatással
Gyógyhatás rendelkezik. Ajánlják fogínygyulladás, száj- és garatnyálkahártya-gyulladás ellen
öblögetőszerként. Légzőszervi megbetegedésekre a zsálya az egyik legjobb
gyógynövény. Teája felfúvódás, emésztési zavarok kezelésére is ajánlott. Hízásra
hajlamos egyének reggelente fogyasszanak belőle egy csészényit.
Hogyan? Teaként: 1 csésze forrásban lévő vízzel leforrázunk 2 teáskanálnyi szárított vagy
friss zsályalevelet, majd 10 perc állás után leszűrjük.
Fürdőként: 2 marék levelet éjszakára hideg vízben áztatunk. Másnap felforraljuk
és a felmelegített kivonatot a fürdővízhez öntjük. Aranyérbántalmak esetén

28
 ajánlott.
Külsőleg: Rovarcsípések és kisebb duzzanatok kezelésére alkalmasak, ha a sérült
felületet bedörzsöljük a levél nedvével.
Figyelem! Nem szabad túllépni a napi 6 gramm zsályaadagot. A magas tujontartalom miatt
az illóolaj hosszan tartó használata nem javasolt. Szoptató anyukák, állapotos nők
és alacsony vérnyomásúak ne fogyasszanak zsályateát.

7. FEKETE ÁFONYA (Vaccinum myrtillus)

Hol? Erdélyi havasokon, de előfordul tölgyes-, bükkös erdőkben is.

Mit? A növény érett gyümölcsét, levelét, fiatal hajtásait.

Mikor? A gyümölcsöt augusztusban, a leveleket a nyári hónapokban.

Mire? Gyümölcsbórnak, likőrnek, szörpnek vagy teának elkészítve is nagyon jó hatású a

Gyógyhatás bélflórára, mert ellenállóvá teszi a bél nyálkahártyáját az emésztési zavarokkal,
krónikus bélhuruttal, bélfertőzésekkel, hasmenéssel szemben, és a szájbetegségeknél
is jó szolgálatot tesz.
A hasmenés, fogínygyulladás régről ismert gyógyszere. A levéből főzött tea epe- és
hólyagbetegségek orvossága, vesetisztító. Levele cukorbajra jó, akár nyersen is.

Hogyan? Teaként: 2 teáskanál jól elmorzsolt levélre 1 dl hideg vizet töltünk, többször is
megkeverjük, majd 15 perc múlva leszűrjük. A visszamaradt levélre 1 dl fövő vizet
öntünk és 15 percen át főzzük. Ezután levesszük a tűzről és 10 percig lefedve
hagyjuk, majd ugyanabba az edénybe szűrjük, mint a hideg folyadékot sűrtük. Ha
nincs egészen 2 dl, feltöltjük vízzel és megédesítjük. 3 – 4 óránként beveszünk belőle
egy kanállal.
vagy:
Másfél kávéskanál szárított gyümölcsöt 2 pohár vízben fél órát főzzük, majd
langyosan fogyasztjuk/másfél kávéskanál szárított áfonyát leöntünk 2 pohár felforralt
és lehűtött vízzel, majd 8 órán át állni hagyjuk. Utána leszűrjük és a
folyadékmennyiséget egy nap alatt kell elfogyasztani.
Figyelem! A fekete áfonya leveleinek nyersen történő, túlzott fogyasztása mérgezést okozhat.

29
8. CITROMFŰ (Melissa officinalis)
Hol? Főként kertekben. Vadon csak szórványosan található.
Mit? A növény hajtásait és leveleit. Árnyékos helyen szárítjuk.
Mikor? Virágzás előtt ajánlott gyűjteni.
Mire? Ideg- és szívnyugtató, görcsoldó, vírusölő. Fejfájás, alvászavarok, gyomorrontás,
Gyógyhatás gyomorsavtúltengés, hányinger, puffadások esetén is alkalmazzák.
Hogyan? Teaként: 1 csésze forró vízbe 3 teáskanálnyi citromfüvet teszünk, majd 10 perc
után leszűrjük. Ajánlott napi adag: 3 csésze, 4 – 6 héten át.
Tinktúraként: 100 ml etil-alkoholt 4 teáskanálnyi citromfűre öntünk, két hétig
meleg helyen tároljuk, majd leszűrjük. Fejfájás esetén bedörzsöljük a helántékot a
tinktúrával, de herpesz ellen ill. depresszió oldására is alkalmazható.
Fürdőként: Egy marék citromfüvet leforrázunk 1 liter vízzel, majd 10 perc múlva
leszűrjük. A főzetet a fürdővízhez öntjük. A fürdő 10 – 20 percig tartson!
Figyelem! Ha esténként langyos mézzel édesített citromfűteát fogyasztunk, reggel
kipihenten ébredünk és egész napunk nyugodt, kiegyensúlyozott lesz. A tea
hatékonyan oldja a vizsgadrukkot is, így diákoknak ajánlott a fogyasztása.

9. ORVOSI SZÉKFŰ (KAMILLA) (Matricaria chamomilla)

Hol? Épületek, kerítések mellett, udvarokon, utak mentén.
Mit? A növény virágait gyűjtjük. Árnyékban szárítjuk.
Mikor? Virágzáskor. Május – augusztusban.
Mire? Gyulladáscsökkentő hatású, gőzöléssel enyhíti a köhögést és a légúti fertőzés
Gyógyhatás tüneit. Megszünteti a fogíny, száj és torok gyulladásait. Hörghurutban

30
 inhalálószerként alkalmazható. Enyhíti a gyomorpanaszokat, a hányingert és a
bélgyulladás tüneteit. Külsőleg bőrbetegségeket, pattanást, sebeket kezelnek vele.
Szemborogatásra is kiválóan alkalmas.
Hogyan? Teaként: 1 csésze forrásban lévő vízzel leforrázunk 1 – 2 evőkanál szárított
kamillavirágot. Kb. 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Napi adag: 3 – 4
csésze.
Fürdőként, öblítésként: Nagyszerűen bevált az altesti gyulladások
(hüvelygyulladás, aranyér, lábszárfekély) esetén is. A hasfájós babákat
megnyugtatja, görcseiket elmulasztja.
Borogatásként: ¼ liter forrásban lévő tejbe púpozott evőkanál kamillát teszünk,
rövid ideig állni hagyjuk, leszűrjük és meleg borogatásra használjuk.
Szemborogatásra kiváló.
Figyelem! -

10. MÁLNA (Rubus idaeus L.)

Hol? Hegyvidéken vadon terem, főleg erdőszéleken, erdőkben, alacsonyabb helyeken
termesztik.
Mit? A növény levelet használjuk gyógyászati célra.
Mikor? Májustól – augusztusig.
Mire? Összehúzó hatású szer. A növényi drogot gargarizálásra szájüreg és a torok
Gyógyhatás nyálkahártya gyulladások kezelésére alkalmazzák. Enyhe hasmenés esetén kiváló
szer. Csökkenti a gyomorsav – termelést. Fertőtlenítő hatása is van. A várandós
kismamák szívesen fogyasztják teáját a terhesség utolsó heteiben, mivel az
ellazítja a kismedence tájékának izomzatát, aminek következtében szüléskor az
tágulékonyabb lesz.

Hogyan? Teaként: Egy-két teáskanálnyi szárított málnalevelet forrázzunk le 2,5 dl forró

vízzel, hagyjuk állni 8-10 percig, majd szűrjük le. Ízlés szerint ízesíthetjük mézzel
vagy cukorral.
Figyelem! -

31
Fontos tudnivalók
Fontos tudni:
 hogy legyengült, lábadozó betegek nem alkalmazhatnak hashajtó, hánytató hatású
gyógynövénykészítményeket.
 hogy a gyógyteákat, hacsak egy megadott recept másképpen nem utasít rá, langyosan kell
fogyasztani. Mivel a többszöri melegítés miatt a tea veszíthet értékéből, legjobb, ha
lehetőleg termoszban tároljuk a napi adagot.
 hogy a szárított leveleket, virágokat, kisebb szárakat közvetlenül használat előtt ujjunkkal
dörzsöljük el, hogy így jobban kifejthessék hatásukat.
 hogy a gyógyteák elkészítésének bármelyik módját választjuk is, tudni kell, hogy műanyag
vagy rozsdás edény alkalmatlan erre a célra. Hideg vizes kivonatot üvegben, vagy ép
zománcos edényben, forrázatot vagy főzetet pedig csakis zománcos vagy kerámiaedényben
készíthetünk.
 hogy, egyetlen gyógytea sem jóízű. A gyógynövényekben lévő hatóanyagok, csak akkor
fejthetik ki gyógyító hatásukat, ha nagyobb mennyiségben használjuk őket, ezért
elengedhetetlen, hogy általában keserű ízük legyen. Sokan nem bírják ezeket az ízeket, ezért
ajánlatos nekik tinktúrát készíteni a növényből, és a megadott mennyiségű cseppet bevenni
belőle naponta.
 hogy abban az esetben, ha nagyobb mennyiségű gyógynövényből készítünk teát vagy fürdőt,
nem szabad eldobni a leszűrt gyógynövényeket. Ezeket kevés vízzel főzzük fel, majd tegyük
egy megfelelő edénybe, és fölé hajolva végezzünk inhalálást. Ezzel a módszerrel
tisztíthatjuk a légútjainkat, valamint az arcot, melyről az izzadtságcseppekkel együtt a
rátapadt mérgező anyagok is távoznak. Langyos vízzel mosakodjunk meg, majd feltétlenül
bújjunk ágyba.
 a gyógyteákat nem szabad megszakítás nélkül fogyasztani. A szervezetnek is szüksége van
pihenőre, ugyanúgy mint egy gyógyszeres kezelés közben. Hacsak az orvos másképpen elő
nem írja, akkor a legmegfelelőbb alkalmazás a következő: 12 napi teakúra után 3 napig
tartsunk szünetet. A legtöbb esetben már az első ilyen kúra hatásos, de ha szükségesnek
találjuk, még egyszer ismételjük meg.
 nem lehet elégszer hangsúlyozni: a gyógynövények is lehetnek erős hatásúak, vagy allergiát
kiváltóak. Megesik, hogy egy ártalmatlan almalékúra erős hasmenést okozhat. Ilyenkor a
kezelést azonnal abba kell hagyni. Ha súlyosabb betegség esetén szeretnénk gyógynövényes
kezelést használni, semmiképp se fogjunk bele úgy, hogy az orvosunkkal előzőleg ne
tanácskoznánk róla. A mai orvosok már elismerik a gyógynövények jótékony hatását, és azt,
hogy némely esetben nagy segítséget nyújtanak. A nem helyesen, vagy túlzott mértékben
fogyasztott, erős hatású gyógynövények veszélyesek is lehetnek. Minden gyógyteakúra
személyre szabott. Függ az egyén életkorától, a betegség előrehaladtától, nem beszélve a
személy érzékenységéről a gyógynövények keserű, fanyar ízeit illetően.
 hogy terhes nők, kismamák, komoly szervi bajokkal küszködők semmilyen erősebb hatású
gyógynövény-készítményt sem fogyaszthatnak, hacsak azt nem az orvosuk ajánlotta.
 vesekő betegek nem használhatnak vizelethajtó tulajdonságokkal bíró gyógynövényeket.
 terhes asszonyok kerüljék a vérzést megindító hatású gyógynövényeket, mert azok vetélést
idézhetnek elő.

32
  épp úgy, mint az orvosságokat, a gyógynövényekből készült italokat sem ihatjuk bármikor.
Ha egyéb orvosi utasítás nincs, akkor a következőket tartsuk szem előtt:
- étkezés vagy lefekvés előtt kell innunk a hűlés és köhögés elleni, izzasztó, lázcsillapító
teákat
- fél-órával étkezés előtt isszuk az étvágytalanság elleni, az erősítő és keserű teákat
- étkezés után isszuk az emésztést segítő teákat
- este, lefekvéskor általában a hajtó és nyugtató hatású teákat

Gyógynövények a szépségápolásban
Hajápolás
 Szőke hajra használjunk kamillából készült főzetet. Kavarjunk bele pár csepp citromlét vagy
ecetet és ezzel öblítsük le a hajat. Selymesíti a hajat.
 Az ökörfarkkoró virágának főzete hajszőkítőként hat.
 Fényes és telt színű lesz a barna haj, ha diófalevél főzettel elkevert pár cseppnyi
gyümölcsecettel mossuk. A diófalevél tea segít korpásodás, hajhullás esetén.
 A babérlevélből készült főzettől a barna haj természetes vöröses árnyalatot kap,
természetesen, ha minden hajmosáskor használjuk. Ugyanez ajánlott vörös haj ápolására is.
 Ősz hajra búzavirág főzetet és kevés gyümölcsecetet használjunk.
 A fénytelen, igénybe vett hajnak és fejbőrnek jót tesz a citromlével elkevert tojássárga.
Hajmosás előtt alaposan dörzsöljük a hajra, fejbőrre, hagyjuk rajta 10 – 15 percig, majd a
hajszínnek megfelelő teafőzettel öblítsük le.
 Korpás fejbőr esetén minden hajmosás előtt főzzünk zeller- vagy kakukkfűteát, majd ezzel
dörzsöljük be a fejbőrt.
 Zsíros fejbőr kezelésére a nagy bojtorjánt használjuk. Ennek főzetével mossuk fejünket.
Hajhullás ellen is hatásos.

Izzadtság leküzdése
 A hónalj izzadása: naponta mossuk meg hónaljunkat egy maréknyi tölgyfalevél és mezei
zsurló keverékkel, amit 1 liternyi vízzel forrázzunk le.
 A láb izzadása: esténként alkalmazzunk szódabikarbónás lábfürdőt, amit 2 kanálnyi
szódabikarbónából és 1 liternyi meleg vízből készítünk. Ugyancsak hatásos a meleg vízzel
elkevert ecetes lábfürdő. Aki kínosan izzad, szórjon zoknijába (természetesen használat
alatt) zsályalevelet.

Kéz és köröm ápolása

Mind az érdes kéznek, mind a puha körömnek jót tesz, ha naponta bekenjük mézzel, amely táplálja,
erősíti a körmöt, puhítja a bőrt. 10 – 15 percig hagyjuk a kézen, majd langyos vízzel mossuk le.
A gyenge körmöt erősíti a ricinusolajjal elkevert citromlé. Ezzel kenegessük, vagy ebbe áztassuk a
körmöket. Kiegészítésül este, lefekvés előtt dörzsöljük be citromlével.

33
Gyógynövények (fentebb felsoroltak) gyógyhatás szerinti tárgymutatója
A. Fitoterápiás gyógykezeléseknél
1. Bélférgek elhajtására: áfonya, kerti kakukkfű, cickafark, csipkebogyó
2. Trichomonaszos fertőzéskor: kerti körömvirág
3. Antiszeptikus, fertőtlenítő hatásúak: zsurló, libapimpó, cickafark, kerti kakukkfű, kamilla,
citromfű, zsálya, lyukaslevelű orbáncfű

B. Idegrendszeri zavarok kezelésében

1. Általános nyugtató hatásúak: mezei kakukkfű, citromfű

C. Anyagcsere – zavarok kezelésében

1. Cukorbajosoknak: áfonya, nagy bojtorján, diófa levele, zsálya, csalán
2. Köszvényeseknek: mezei kakukkfű, zsurló, szamóca levele, pitypang, bodza, csalán
3. Reumásoknak: mezei kakukkfű, libapimpó, pitypang, kukorica, apróbojtorján, csalán
4. Vitaminhiány pótlására: kankalin, csipkebogyó, csalán
5. Kóros elhízás esetén: szederlevél, pitypang, kukorica, bodza, csalán

D. Szív- és érrendszeri gyógykezelésben

1. Alacsony vérnyomás esetén: csipkebogyó
2. Vérzésgátlók: libapimpó, cickafark, útifű, kukorica, pásztortáska, csalán, palástfű
3. Vértisztítók: borsmenta, pitypang, vadárvácska, mezei katáng

E. Légzőszervi megbetegedések kezelésében

1. Hörghurut (bronchitisz): mezei kakukkfű, kankalin, cickafark, ökörfarkkoró, bodza,
szurokfű, vadárvácska, csalán, galaj, acsalpú, papsajtmályva
2. Lágyító hatásúak: ökörfarkkoró, útifű,
3. Köptetők: mezei kakukkfű, kankalin, zsurló, ökörfarkkoró, útifű, szurokfű, vadárvácska
4. Köhögés ellen: mezei kakukkfű, kankalin, cickafark, útifű, vérehulló fecskefű, szurokfű,
5. Asztmásoknak: mezei kakukkfű, kamilla, útifű, szurokfű,
6. Izzasztók: nagy bojtorján, kankalin,
7. Izzadásgátlók: diófa levele, zsálya

F. Emésztőszervi betegségek gyógykezelésében

1. Gyomornedv serkentők, étvágygerjesztők: cickafark, kis ezerjófű, medvehagyma

34
 2. Gyomorfekélyeseknek: zsurló, kerti körömvirág, kamilla, útifű, lyukaslevelű orbáncfű
3. Gyomorsav – túltengés csökkentésére: zsurló, akác, málna, cickafark
4. Hányingert szüntetik: borsos menta, citromfű
5. Szélhajtók: áfonya, cickafark, kamilla, citromfű, zsálya, fodormenta
6. Aranyaeres krízis esetén: áfonya, cickafark, kamilla, csalán
7. Epekiválasztást serkentők: nagy bojtorján, mezei katáng, cickafark, kerti körömvirág, borsos
menta, csipkebogyó, kamilla, citromfű, pitypang, kukorica, zsálya, lyukaslevelű orbáncfű,
ezerjófű, apró bojtorján, madársóska
8. Hashajtók: mezei katáng, bodza
9. Bélgörcsöket oldók: libapimpó, cickafark, borsos menta, kamilla, citromfű
10. Bélhurut esetén a beleket fertőtlenítik: mezei kakukkfű, cickafark, csipkebogyó, szeder,
kamilla, lyukaslevelű orbáncfű, kígyószisz
11. Hasmenést szüntetik: áfonya, szamócalevél, borsos menta, útifű, szeder, kamilla, diófa
levele, citromfű, lyukaslevelű orbáncfű, pásztortáska, apróbojtorján, csalán, málna,
medvehagyma
12. Száj- és torok fertőzések, gyulladások esetén:
a. fogtályog kezelésésre: cickafark, kamilla, zsálya
b. foghúsgyulladás esetén: libapimpó, szeder, diófa levele, zsálya, lyukaslevelű orbáncfű
c. mandulagyulladás esetén: szederlevél, zsálya
13. Fiatal anyáknak, az anyatej – képződés elősegítésére: bodza

H. Húgy- és ivarszervi betegségek kezelésénél

1. Vizelethajtók: áfonya, nagy bojtorján, kankalin, zsurló, szamóca levele, csipkebogyó,
pitypang, kukorica, bodza, pásztortáska, vadárvácska, csalán, mezei iringó
2. A húgyvezetékeket fertőtlentik: kamilla, apróbojtorján, csalán
3. Vesekő esetén: libapimpó, csipkebogyó, borsos menta, kukorica, apróbojtorján, csalán, galaj
4. Menstruációs fájdalmak esetén: libapimpó, cickafark, kerti körömvirág, zsálya, kamilla,
pásztortáska, csalán, palástfű

I. Bőrbetegségek kezelésénél
1. A pattanásos arcbőrt gyógyítják: nagybojtorján, mezei katáng, kerti körömvirág,
vadárvácska, diófa levele
2. Égési sebekre: cickafark, kerti körömvirág, kamilla, lyukaslevelű orbáncfű
3. Egyéb sebek gyógyítására, heg-képző hatásúak: kankalin, libapimpó, kerti körömvirág,
útifű, citromfű, lyukaslevelű orbáncfű
4. Ekcémák gyógyítására: cickafark, kerti körömvirág, kamilla, diófa levele, útifű, vadárvácska
5. Furunkulusok gyógyítására: nagy bojtorján, mezei katáng, zsúrló, kamilla, bodza,
vadárvácska

35
 6. Fekélyesedéseknél: kankalin, zsurló, cickafark, kerti körömvirág, kamilla, diófa levele,
citromfű, zsálya, ezerjófű, csalán
7. Fagyásoknál: kerti körömvirág

J. Szembántalmak gyógyításánál
1. Szem – fertőtlenítők: kerti körömvirág, kamilla, diófa levele

K. Csonproblémák kezelésére
1. Törés, ütés, zúzódás: acsalapú, fekete nadálytő

Gyűjtés, szárítás, tárolás

Előkészületek
Nagyon fontos szempont a gyűjtési hely megválasztása. Nem sok hasznát vehetjük ugyanis a
kémiai növényvédő szerekkel kezelt vagy forgalmas autóutak mellett elterülő földekről begyűjtött
növényeknek. Kerüljük a szennyezett folyók, patakok környékét is, igaz, ezeken a helyeken már
egyre ritkábban találkozhatunk gyógyhatású növényekkel. Érdemes felkeresnünk félreeső helyeket,
magasabb hegységeket.
Öltözzünk megfelelően a növénygyűjtéshez! Egy kis odafigyeléssel elkerülhetjük a szúrós,
tüskés növények okozta sérüléseket, s egyben a bogárcsípés kockázatát is csökkentjük.
Gondoskodjunk szerszámokról is, hisz nem minden növénnyel tudunk puszta kézzel elbánni.
Vigyünk magunkkal kosarat vagy zsákot, ollót, kést és ásót. A különböző növényi részek
(gyökér, levél, virág, termés stb.) hatóanyagtartalma az év során folyamatosan változik, a gyűjtésnél
célszerű ezt figyelembe venni. Őszre fejlődik ki pl. a cseregalagonya piros, tojásdad bogyótermése,
melynek alkalmazása javítja a szívmûködést és a keringést. Gyógynövényeket mindig olyankor
szedjünk, amikor a szükséges alkotórészek hatóanyagtartalma a legmagasabb.

Évszakok
Bizonyos részeket meghatározott napszakban ajánlatos begyűjteni. A növények földben
található részeit (gyökér, gyökértörzs) a nyugalmi időszak elején vagy végén, azaz késő ősszel vagy
kora tavasszal gyűjtsünk. A gyökerek esetében a napszak nem befolyásolja a leendő drog
minőségét. A gyökerekre rárakódott földet távolítsuk el, a használhatatlan, odvas, korhadt részektől
még a helyszínen szabaduljunk meg. A helyszíni előválogatás a feldolgozás első lépése, melynek
gondos elvégzésével később sok felesleges munkától kímélhetjük meg magunkat.
Szintén kora tavasszal szerezzük be a megfelelő fák kérgét. Ezekről feldolgozás előtt
távolítsuk el a belső felületen maradt farészt, a rátapadt mohákat, zuzmókat. A leveleket általában
virágzás előtt gyűjtsük. A különböző okokból hibás (féregrágta, gombafertőzött stb.) leveleket
mielőbb válogassuk külön és igyekezzünk a szárítással is, mert a levelek könnyen romlanak.
Kinyíláskor a virágokon a sor, míg a leveles, virágos szár (az ún. herba) gyűjtése már
virágzó állapotban történik. A terméseket és magvakat érett állapotban szüreteljük.

36
Napszakok
A föld feletti részek gyűjtésére a délelőtti és déli órák a legmegfelelőbbek, kivéve a könnyen
pergő terméseket, melyeket inkább reggel vagy hűvös időben keressünk, amikor még harmatosak. A
többi föld feletti részt (leveleket, herbát) száraz, napos időben szedjünk. A leendő drog alapanyagát
mielőbb mossuk meg, szükség esetén hámozzuk, majd daraboljuk fel. A zsengébb növényi részeket
lazán tegyük a kosárba, hogy be ne fülledjenek. Mielőtt hazaindulnánk a mérgező növények
maradékait ássuk el.
A növényeknek csak azt a részét gyűjtsük amelyre szükségünk is van, védett fajokra pedig
ne emeljünk kezet. Vigyázzunk a növények természetes élőhelyére és ügyeljünk arra, hogy a
növények ne merüljenek ki a róluk begyűjtött leveles szárak, levelek hiánya miatt. Mindig hagyjunk
annyi szaporodásra alkalmas növényi részt gyökeret, magvakat melyből jövőre újraképződhet az
állomány.

Legyen alapszabály: Amit nem ismerek, azt nem bántom, nem szedem le és nem fogyasztom!!

Gyorsaság
Mivel a hosszú távú tárolásra a nyers növényi részek alkalmatlanok, azokat valamilyen
módon konzerválni kell. A legfőbb problémát a növényekben található enzimek működésének
felfüggesztése jelenti, melyek azonban csak megfelelő nedvességtartalom mellett mennek végbe.
Tehát az elsődleges cél a növényi részek (drogok) szárítása, ami lényegében annak konzerválását
jelenti.
A szárítás folyamán a legfontosabb a gyorsaság. Minél gyorsabban sikerül megszárítani a
nyersanyagot, annál rövidebb ideig rombolhatnak az említett enzimek, annál jobb minőségű lesz a
drog. A megfelelően szárított drog megőrzi hatóanyagának jelentős részét, amit így előnyösebben is
lehet kivonni, mint a friss növényi részekből.

Megfelelő hőmérséklet
A másik alapvetően fontos szempont a szárítási hőmérséklet. A különböző növényi részek
optimális szárítási hőmérséklete eltérő. A hőmérséklettől függetlenül fontos azonban a folyamatos
légcsere, a drogot körülölelő levegő nedvességtartalmának alacsony szintén tartása. (megfelelő
ventiláció, szellőzés biztosítása.) Szükség szerint időnként forgassuk meg a száradó növényi
részeket is.
Néhány hagyományos szárítási eljárás:
♦ Tűző napon történő szárítás: gyökereket, kérgeket, fehér és sárga virágokat szárítunk így. (Pl.
közönséges bojtorján-gyökér, mely kiválóan alkalmas reumás panaszok, köszvény, légúti hurut
kezelésére.)
♦ Árnyékban szárítás: (pl.: padláson, csűrökben vagy a szabadban) a zöld vagy egyéb színes föld
feletti részek, vagy illóolaj tartalmú drogok szárítása történik. (Pl.: nagy csalán, melyet szellős,
árnyékos helyen, vékony rétegben szárítsunk, így semlegesítjük a csaláncsípésért felelős anyagot.)
♦ Tűz feletti szárítás: a kereskedelmi forgalmazásra termelők speciális berendezéseket használnak,
de megteszi egy konyhai sütő is. A gyógynövényeket egy tiszta sütőlapra helyezzük majd azt a
35°C-ra felmelegített sütőbe tesszük (pl. igazi édesgyökér, mezei kakukkfű).
A száradás általában szemmel látható változásokkal is jár. A száradó növényi részek
összezsugorodnak, ráncolódnak, keményednek. Gyakran a drogok színe is megváltozik, ami
többnyire színmélyülést (barnulás, vörösödés) jelent. Egyes esetekben a száradás szag és ízbeli

37
változással is együtt járhat.

Őrlés és tárolás
Szárítás után a gyógynövényeket rendszerint porrá őrlik, hogy alkalmassá váljanak a
felhasználásra. Kis mennyiségek esetén tökéletesen megfelel egy mozsár is, ha többet kívánunk
feldolgozni egy közönséges kávédaráló tehet jó szolgálatot. (Használat előtt alaposan tisztítsuk meg
a kávészemcséktől.)
A tárolás során három dologra kell különösen ügyelnünk. Minél kevesebb fény érje az
elkészített drogokat, oxigénnel a lehető legkevesebbet érintkezzenek és tartsuk távol tőlük a
nedvességet. Legjobb, ha gyógynövényeinket átlátszatlan üveg vagy kerámia tégelyekben,
edényekben tároljuk. A használat során a fogyatkozó drog fölé helyezzünk vattacsomót, vagy
papírzsebkendőt, így csökkentve az edényben lévő oxigén mennyiségét. A bogarak és egyéb
kártevők ellen mindig tartsuk szorosan zárva gyógyfüves edényeinket.
A szárított növények általában két évig nem veszítenek hatóerejükből. Ekkor sem kell azonban
kidobni megmaradt készletünket, régebbi füvekből kellemes gyógyfürdőt készíthetünk.

Az alábbi táblázat segítségével könnyen megmérhetjük a szárított gyógynövényeket:

A gyógynövény része 1 kávéskanálnyi fű/g 1 evőkanálnyi fű/g
Levél 0,8 3,0 – 4,0
Virág 0,5 – 0,7 1,2 – 1,8
Teljes föld feletti rész 0,8 – 1,0 2,0 – 2,5
Kéreg 1,0 – 1,5 3,0 – 3,5
Gyökérzet 1,5 – 2,0 3,0 – 4,0
Termés, mag 1,2 – 1,5 4,0 – 4,5
Teakeverék 0,8 – 1,0 2,0 – 2,5

Teakeverékek

A bevezetőben beszéltünk a megelőzés fontosságáról és ebben a részben következik a

gyakorlati útmutató, pontosabban olyan teakeverékek lesznek felsorolva, amelyekből készült teák
fogyasztásával saját szervezetünk segítségére lehetünk.

I. Teakeverék:
- alap: szamócalevél, málnalevél, szederlevél, vadárvácska
- kiegészítés: szurokfű, csipkebogyó, kamilla, körömvirág, cickafark, fehér akác
II. Teakeverék:
- alap: szamócalevél, málnalevél, szederlevél, vadárvácska
- kiegészítés: apróbojtorján, ökörfarkkóró, kukoricabajusz, citromfű, csalán, fekete áfonya
III. Teakeverék:

38
 - alap: szamócalevél, málnalevél, szederlevél, vadárvácska
- kiegészítés: galaj, papsajtmályva, fodormenta, borsos menta, kis ezerjófű
IV. Teakeverék:
- alap: szamócalevél, málnalevél, szederlevél, vadárvácska
- kiegészítés: katáng, mezei iringó, diófalevél, gyermekláncfű, orbáncfű, kakukkfű
A gyógynövényes könyvek alapján egy teakúra maximum 12 napos, így az a javaslatom,
hogy egy teakeveréket 12 napig alkalmazzuk, majd 3 nap szünet után következhet egy másik
teakeverék. Ezzel a rendszerrel végigvehető mind a négyféle teakeverék. Így a szervezetnek nem
lesz túl megterhelő, a teamentes napok alatt pihenhet.

Hogyan állítsunk össze teakeveréket?

Ahhoz, hogy házilag teakeveréket készítsünk, adott néhány feltétel:
 legyen otthonunkba megfelelően szárított és tárolt gyógynövény
 ez a gyógynövény legyen leőrölve vagy minél apróbb darabokra zúzva
A fenti feltételek teljesítéséhez a megfelelő időben meg kell tervezni a
gyógynövénygyűjtést, majd pedig ki is kell vitelezni és utána meg kell szárítani. Mindezt most nem
részletezem, mivel az előző részekben már volt szó ezekről.
Adagolás
Feltételezzük, hogy 1 személy 12 napig fogyaszt egy teakeverékből készült teát. Naponta 2
csészével iszik – ez 5-6 dl tea/nap. 12 napra szükséges teakeverék 48 g – ez 48 kávéskanál
teakeverék. A napi 2 csésze teához 4 g keverék szükségeltetik.
Ha ugyanezt egy négytagú családra számítjuk, akkor teakeverék összmennyisége 192 g
(~200 g). Egy napra való tea 2,4 l vízből és 16 g keverékből áll.
Ha hattagú a család, akkor 288 g (~ 300 g) a teakeverék összmennyisége. A család napi 2
csésze teájához pedig 3,6 l vizet és 24 g keveréket használunk.
A nagy kérdés még mindig az, hogy milyen arányba keverjük az adott gyógynövényeket?.
Az elv a következő: az alap gyógynövényekből mindig duplán mérünk (2 adagot), a
kiegészítésül szolgáló gyógynövényekből 1 adagot.
Példa: 4x50 g alapgyógynövény
6x25 g kiegészítés
350 g kész teakeverék
!!! A harmadik teakeverékben szereplő kis ezerjófűből csak féladagot teszünk, mert nagyon
megkeseríti a tea ízét.

Ajánlatos meghagyni külön – külön is a gyógynövényekből és nem az egészet összekeverni,

mert lehet hogy később szükség lesz csak egyfajta növény teájával kúrát tartani.

Figyelem!!!
A fenti teakeverékek alapos átgondolás után lettek összeállítva, és a szervezet majdnem minden

39
készülékére (légző-, kiválasztó készülék), rendszerére (ideg-, keringési-, emésztőrendszer) tartalmaz
hatóanyagot. Ám a teakeverékek összesített hatása még nem volt kipróbálva, kísérlettel igazolva,
ezért mindenkit odafigyelésre és óvatosságra intek!
Most pedig következzen néhány teakeverék, gyógyfüves tonik recept!
Gyümölcstea őszi gyümölcsökből
Hozzávalók: - vadon termő gyümölcsökből
• érett csipkebogyó
• kökény
• vadalma

- kerti gyümölcsökből
• alma
• körte
• szilva
• piros szőlő

- készülhet vegyesen is
- ízlés szerint pikánsabbá tehetjük egy kis fahéjjal, szegfűszeggel

Elkészítés:
- a gyümölcsöket megmossuk
- a csipkebogyót kettőbe vágjuk vagy összetörjük
- a kisebb gyümölcsöket (bogyókat) egészben, a nagyobbakat héjukkal, magházukkal együtt
darabolva tesszük a forrásban levő vízbe
- ajánlatos először a csipkebogyót beletenni(és 5-10 percet főzni), mert a megfelelő íz
eléréséhez többet kell főnie
- a gyümölcsöket addig főzzük, amíg megpuhulnak (a szőlő, szilva, kökény héjából ki kell
oldódjanak a festékanyagok, hogy a tea szép piros színű legyen)

Tálalás, fogyasztás, élettani hatás

-fogyasztható forrón (a hűvösebb délutánokon, estéken), de hidegen is ízletes szomjoltó
-ízesíthetjük mézzel, de semmiképp citrommal(a gyümölcsök megfelelő savasságot
biztosítanak)
- a gyümölcsök sok szerves- és csersavat tartalmaznak, amelyek segítenek az emésztésben,
étvágygerjesztő hatásúak, pótolják a savhiányt

Teakeverék torokbetegségek, megfázás kezelésére

Hozzávalók: - bodzavirág: 0,5 %-os főzete izzasztó, lazító, idegnyugtató, növeli a szervezet
ellenállóképességét
- orvosi zsálya: torok és garatgyulladás esetén öblögetőszerként is használják, fogíny
és szájnyálkahártyagyulladás kezelésére is eredményes
- kakukkfű: forrázatát a légútak fertőtlenítőszereként használják, szeszes kivonata
bőrgombásodásban ecsetelőszer
- apróbojtorján: forrázatát torokbetegségek (mandula-, garatgyulladás, szájpenész)
kezelésére alkalmazzák, májgyulladás, epe- és vesebántalmak ellenszere

Elkészítés:
- a teakeverék a fenti összetevők egyenlő arányban való keverésével készül, forrázat

40
formában (1 evőkanálnyi keverék 2 dl vízhez).

Citrom - menta üdítő

Hozzávalók: - citrom: - tartalmaz: - ásványi sókat - K, Ca, P, Mg, Fe
- vitaminokat: C (főként a héja), PP, B1
- szerves és szervetlen savakat
- hatásos: érelmeszesedésnél, magas vérnyomás esetén, emésztőszervi
megbetegedésekben, torok-, garat gyulladásoknál, vesebántalmak esetén, idegrendszeri és helytelen
táplálkozás okozta betegségeknél
- fodormenta: - emésztőszervi megbetegedésekben, a gyomor-, bélpanaszokkal
küszködők használják
- segíti az epe ürítését, epekövek oldására is alkalmazzák
- csökkenti az orr nyálkahártyájának váladéktermelését, a
gyomornedvképződést
- inhalációs oldata tisztítja az orr- és arcüreget, gyógyítja a belső
orrüreg gyulladásait
- a mentolos szeszes oldatokat bedörzsölőszerként használják
izomfájdalmak esetén

Elkészítés: - a citromot (kb. 2 db. három literhez) kicsavarjuk

- a mentaleveleket apróra vágjuk és kissé zúzzuk
- a citrom levét, kicsavart héját és a mentát egy nagy üvegbe tesszük, rátöltünk annyi
vizet, amennyit felvesz a citromlé és ízlés szerint cukrozzuk
- jól összekeverjük, majd 2-3 órát állni hagyjuk
- átszűrés után fogyasztható

Citrom - zsálya üdítő

Hozzávalók: - citrom: - tartalmaz: - ásványi sókat - K, Ca, P, Mg, Fe,
- vitaminokat: C (főként a héja), PP, B1
- szerves és szervetlen savakat
- hatásos: érelmeszesedésnél, magas vérnyomás esetén, emésztőszervi
megbetegedésekben, torok-, garat gyulladásoknál, vesebántalmak esetén, idegrendszeri és helytelen
táplálkozás okozta betegségeknél
- Orvosi zsálya: torok és garatgyulladás esetén öblögetőszerként használják, fogíny
és szájnyálkahártyagyulladás kezelésére is eredményes

Elkészítés: - a citromot (kb. 2 db. három literhez) kicsavarjuk

- a zsályaleveleket apróra vágjuk és kissé zúzzuk
- a citrom levét, kicsavart héját és a zsályát egy nagy üvegbe tesszük, rátöltünk annyi
vizet, amennyit felvesz a citromlé és ízlés szerint cukrozzuk
- jól összekeverjük, majd 2-3 órát állni hagyjuk
- átszűrés után fogyasztható

Citrom - boróka üdítő (tonik)

41
Hozzávalók: - citrom: - tartalmaz: - ásványi sókat - K, Ca, P, Mg, Fe,
- vitaminokat: C (főként a héja), PP, B1
- szerves és szervetlen savakat
- hatásos: - érelmeszesedésnél, magas vérnyomás esetén, emésztőszervi
megbetegedésekben, torok-, garat gyulladásoknál, vesebántalmak esetén, idegrendszeri és helytelen
táplálkozás okozta betegségeknél
- borókabogyó: -használható fűszerként vagy pálinkafőzésre
-gyógyhatásai: - vizelethajtó, húgyúti fertőzéseket eloszlató,
vesekőoldó (!vese- vagy vesemedencegyulladás esetén tilos használni mert vérvizelést okoz)
-tinktúra formájában hajhullás, reuma és idegzsába
kezelésére, mint bedörzsölőszert alkalmazzák
- ! főzete izomösszehúzó hatása miatt spontán
abortuszok előidézője lehet

Elkészítés: - a citrom helyett használható grapefruit is – ennek csak a levét használjuk

- a citrom (2 db. 3 literhez) külső sárga héját lereszeljük (erre nem lesz szükség), a
citromot kicsavarjuk
- a borókabogyót (3 - 4 kiskanálnyit) összezúzzuk és kevés vízben rövid ideig főzzük
- a citrom levét, kicsavart héját és a borókafőzetet egy nagy (kb 3 l ) üvegbe tesszük,
feltöltjük vízzel, ízlés szerint cukrozzuk
- egy napot hagyjuk állni, átszűrés után fogyasztható

Citromfű-fenyő teakeverék
Hozzávalók: - citromfű: - főzete ideg- és szívnyugtató
- hatékony vérhas, gyomorgörcsök, emésztési rendellenességek esetén
- hányingert, fej-, fog-, fülfájást szüntet
- friss leveleit, vagy a főzetet borogatásként, sebekre, zúzódásokra
teszik
- fenyő: - a fenyő tavasszal fejlődött fiatal hajtásait szörp készítésére, vagy szárítva,
teákhoz használjuk
- a fenyőszirup tüdőtisztító, jó fertőtlenítőszer köhögés, hűlés , hörghurut
esetén
- lepárlással nyert illóolaja inhalálószer léguti megbetegedésekben

Elkészítés: A citromfűt és a szárított fenyőhajtásokat egyenlő arányban keverjük és főzetet

készítünk.
Egy másik változatban csak citromfűből készítünk főzetet, majd ízesítjük a fenyősziruppal.

Befejezés
Amint láttuk, a gyógynövények nagy segítségünkre lehetnek, akár a sok mellékhatást okozó
pirulák szedésétől is megszabadulhatunk. Ám a gyógynövények is, mint minden más dolog az
életbe, munkát igényel, elsősorban időt kell befektetni, tanulni, hogy felismerjük, be tudjuk
azonosítani a növényt, majd energiát kell áldozni, miközben elmegyünk megkeresni és leszedni az
adott növény használható részét. És ez még nem minden, figyelni kell a szárításra, tárolásra és nem
utolsó sorban a használatra. És a hatás érdekében kitartónak is kell lenni a tea fogyasztásában!
Mindezt látva egyeseknek nagyon elmehet a kedvük az egésztől – de én mégis azon a
véleményen vagyok, hogy jobb ebbe befektetni, mint méregdrága gyógyszerekre költeni, jobb

42
kihasználni a Teremtő ajándékát, mint a sok tablettával szervezetünket terhelni.
Ha jobban belegondolunk, a gyógynövények használata is hozzátartozik az egészséges
életmódhoz, ha kímélni akarjuk szervezetünket a méreganyagoktól. Így hát fel a fejjel! A hátrányok
helyett tekintsünk inkább az előnyökre és próbáljuk ki a gyógyfüvek hatását! Ha kitartóak vagyunk,
tartós és jó eredményekkel gazdagodhatunk!

Tartalomjegyzék

Bevezető ............................................................................................................................................ 1
Alapok ............................................................................................................................................ 1
Gyógynövények alkalmazása .......................................................................................................... 2
1. Gyógytea ....................................................................................................................... 2
2. Alkoholos kivonat ........................................................................................................ 2
3. Külső alkalmazás ......................................................................................................... 3
Gyógynövények hatóanyagai .......................................................................................................... 4
Gyógynövények ................................................................................................................................ 4
1. csoport 5
2. csoport 25
Fontos tudnivalók ............................................................................................................................32
Gyógynövények a szépségápolásban ..............................................................................................33
Gyógynövények gyógyhatás szerinti tárgymutatója ....................................................................34
Gyűjtés, szárítás, tárolás .................................................................................................................36
Teakeverékek ...................................................................................................................................38
Befejezés ...........................................................................................................................................42

43