MI ALAPJÁN VÁLASZTASZ

PÁRT VALÓJÁBAN?

FERENCZY ANDREA
PÁRKAPCSOLATI ÉS INTEGRÁL TANÁCSADÓ
 MIRŐL SZÓL EZ AZ E-BOOK?

Ebben az írásban, a címadó kérdés

megválaszolásában szeretnék neked
segíteni.
Miért azt a társat választod, akit? És
egyáltalán, mi alapján érzel valakit
magadhoz illőnek?

Ez számomra is egy nagyon fontos kérdés

volt, és sokáig azt hittem tudom rá a
választ. Hiszen vannak igények, elvárások és
elképzelések a vágyott társsal kapcsolatban,
nem igaz? És ez alapján egyértelműnek
tűnik kire esik választásunk.

Több évnyi párkeresés után feltettem

magamnak egy nagyon fontos kérdést:
"Ha tényleg tudom milyen párt szeretnék,
miért nem olyannal találkozom és olyat
választok?"
Csak akkor kaptam meg erre a választ,
amikor mélyebb önismeretbe kezdtem, és
most szeretnék neked is segítséget nyújtani
azzal, hogy megosztom veled, mire jutottam.

És ha mindenre nem is nyújt választ ez az e-

book, ami az emberi kapcsolatok
szövevényes világát illeti, mire végig olvasod,
bizonyosan közelebb kerülsz annak a valós
megértéséhez, hogy mi alapján választasz
párt, valójában.
 AZ ÉN UTAM KEZDETE

Sokszor jártam úgy korábban, hogy az

aktuális kapcsolatból kilépve, értetlenül
álltam a történtek előtt.

"Dehát minden olyan jól indult, olyan

ígéretes volt a kezdet!" - gondoltam - "Hol
ment félre a dolog?"
Azzal vigasztaltam magam, hogy csak az
veszít, aki nem tanul a hibájából. És ezt,
azóta is igaznak gondolom.

Összegeztem a történteket, a saját

viselkedésemet, levontam a
következtetéseket és igyekeztem megérteni a
leckét.
Ezek után a következő párkapcsolat
reményében, álomtáblát készítettem a
vágyott párkapcsolatról, listát írtam a másik
fél vágyott tulajdonságairól, és az
elvárásaimról.

Gyakran vizualizáltam, hogy a következő

párom - aki bizonyosan maga A Herceg lesz!
- milyen minőségekkel fog rendelkezni és azt,
hogy örökkön örökké boldogok leszünk.

Talán kissé irónikusnak vagy éppen

gyermekinek hat a "Herceg" jelző, de
akkoriban tényleg így gondoltam a
megfelelő társra. Akkor még nem tudtam,
hogy ez is sok mindent elárul arról, hogyan
van összerakva bennem egy illuzórikus
párkapcsolat és társ képe.

Én készen állok az igazira, gondoltam

ilyenkor, és nagy reményekkel kezdtem bele
a következő párkapcsolatba.

És tudod milyen eredménye lett a sok belső

erőfeszítésemnek és tervezésnek?
Semmilyen.

A harmadik ilyen kör után már tudtam, hogy

valamit rosszul csinálok. Gondoltam, biztosan
volt valamiféle párkapcsolati lecke, amiről
hiányoztam a suliban. Halvány gőzöm sem
volt róla, hogy mit ronthatok el.
Eszköztelennek éreztem magam.

Nem arról van szó, hogy ne tudtam volna

mit, vagy kit keresek. Tisztában voltam a
saját értékeimmel, érdeklődési köreimmel,
személyiség típusommal.
Foglalkoztam önismerettel, bár azt akkor
még nem tudtam, hogy ennek is rétegei
vannak.

Rendszeresen jártam kineziológushoz,

családállításokra, és megszámlálhatatlan
mennyiségű könyvet olvastam el a
pszichológia és spiritualitás témájában.

Azt gondoltam, hogy a sok "önsimerés",

tudatos álmodozás és tervezés majd behívja
az életembe a Herceget.
"Meggyőződésem volt,
hogy egyetlen igazi társ
vár rám valahol, és ő
olyan lesz, mint egy
mesebeli herceg."

A valóságban az történt, hogy elképzeltem

egy képet arról, hogy milyen társat szeretnék
magam mellett látni, de akikkel
megismerkedtem nagyon kicsit, vagy
jelentéktelen dolgokban hasonlítottak a
megálmodott férfihoz.

Egymásra viszont, egyre több exem

hasonlított. Tehát kezdett kirajzolódni egy
minta abban, hogy kiket választok.
Ugyanakkor fontos, hogy viszonylag ritkán
találkoztam olyan férfival, aki igazán
megdobogtatta volna a szívem. Éppen ezért,
amikor végre találkoztam egy ilyennel, akkor
meggyőződésem volt, hogy ő, a nagy Ő!

Hogy miért? Mert megdobogtatta a szívem.

Naívan hangzik?
Az is. Szeretném az akkori
gondolkodásmódom tisztán eléd tárni, mert
ez fogja segíteni a megértést. Az egyetlen
dolog, ami miatt el sem gondolkoztam azon,
hogy az aktuális delikvens talán nem herceg
alapanyag, az volt, hogy fel tudta ébreszteni
bennem a szenvedélyt és a vonzalmat. Ennyi.

Tehát a párkapcsolati képletem a

következőképp alalkult:
Kigondolom mit keresek egy
férfiban
Izgatottan várom a Herceget
Végre jön valaki, aki megérinti a szívem,
akihez vonzódom, és aki elvarázsol

Levonom a következtetést: bizonyosan ő a

Herceg, hiszen megdobogtatta a szívem!

Piedesztálra helyezem őt, ahonnan

természetesen leesik, csalódom, szakítok.

ELÖLRŐL!
Természetesen egyszerűsítek és erősen
gyakorlom az öniróniát, de rémisztően közel
áll a fenti leírás ahhoz, ahogyan ez
akkoriban valójában történt bennem.

Nem értem fel ésszel párkapcsolati

kudarcaim valódi okát. Tudtam, hogy a
válasz bennem van a kérdéseimre, de
fogalmam sem volt hogyan férjek hozzá.

A sok gondolkodásnak azonban lett egy jó

eredménye: az, hogy fel tudtam tenni
magamnak a megfelelő kérdést.

Vajon miért nem azt vonzom be akit

elképzelek magamnak?

És itt jön végre a válasz a fenti

kérdésre.
 A KIRAKÓS ELMÉLET

Biztosan te is játszottál már kirakóssal életed

során. Talán meg is jelenik most
képzeletedben egy kirakósnak a képe. A
játék kedvéért fel is idézheted magadban
egy-két elem kinézetét.

Megfigyelheted, hogy mindegyiknek más és

más formája van. Valamelyik csak
bemélyedésekkel rendelkezik, míg a másik
csak kitüremkedésekkel, s megint mások
ezzel is, meg azzal is.

Mit szólnál, ha azt mondanám, mindannyian

rendelkezünk ilyen lelki kirakós darabkákkal,
s hogy a benned lévő kirakós a
tudatalattidban lakik?
EGY KIS PSZICHOLÓGIA

Mi az a tudatalatti?
Az emberi pszichét, a
pszichológia, szintekre
osztja. Nagyon
leegyszerűsítve tudatos
és tudattalan, avagy
tudatalatti szintekre.

Míg a tudatos részből könnyen veszel elő

információkat - mint például a neved, címed,
kutyád neve, a testvéreid, végzettséged -
addig a tudatalattiban olyan belső
tartalmak húzódnak meg, melyeket nem
tudsz bármelyik pillanatban felszínre hozni
magadban.

Régi emlékek, sérelmek, hiedelmek élnek itt.

Vagy olyan tartalmak melyek létezéséről

nem szívesen vennél tudomást.
Hogy miért van ez így?

Védekezésből.

Kisgyerekként mindannyian tanuljuk a

világot magunk körül. Figyeljük a szüleinket,
körülöttünk élőket, és tanulunk azokból a
visszajelzésekből, melyeket kapunk tőlük. Ha
sírunk, felvesznek, szeretetből megölelnek, ha
összetörünk valamit, megszidnak.

Megszámlálhatatlan mennyiségű inger ér

minket és ezeknek az összessége alakítja
ki bennünk a világképünket,
elképzeléseinket, hiedelmeinket.

Megint csak egy kicsit egyszerűsítve

elmondhatjuk, hogy a tudatalattit azért
hozzuk létre, mert jól funkcionáló
kisgyerekként hatékonyan tudjuk érzékelni
azt, hogy nem minden viselkedésünk,
megnyilvánulásunk vagy érzelmünk talál
elfogadásra a környezetünk részéről.
S ezeket megtanuljuk
elrakni magunkban egy
félreeső zsebbe, mely
nincs állandóan jelen.
Melyre nem vagyunk
folyamatosan tudatosak,
és ettől könnyebbé válik
a környezetünkhöz való
alkalmazkodás.

Később persze, ahogyan növünk és

okosodunk egyre több és több dolgot
teszünk félre a tudatalattinkba. Könnyebben
kezelhető tartalmakat és akár mély
fájdalmakat, haragot, traumákat is.

Hogy jön ide a kirakós?

Képzeld el, hogy a te egyéni történeted

különleges és megismételhetetlen lelki
mintázatod, értékrended, hiedelmeid,
elvárásaid, én-képed, mind  ebben a kis
kirakós darabban ölt formát.
Természetesen másoknak is van ilyenje.
S amikor párt keresünk, kirakósozunk
egymással. Megnézzük, hogy össze lehet-e
illeszteni a két fél darabkáját. Gondolj csak
bele!

Amikor randizol valakivel, ismerkedtek,

értékrendet egyeztettek, ideákat osztotok
meg egymással arról, ki mit gondol jónak,
helyesnek, fontosnak.
Azt próbálgatjátok illetek-e egymáshoz,
egymás életébe.

Csakhogy ezek a kirakós darabkák szinte

varázserővel rendelkeznek.

Magukhoz - tehát hozzád - tudják vonzani

azokat az embereket, akiknek potenciálisan,
a tiédhez passzoló kirakósuk van a lelkükben,
tudatalattijukban.
Megérzik, ha valaki nem illik hozzád és
azokhoz nagyon nagy eséllyel nem is
vonzódsz, vagy észre sem veszed őket.
Akadnak viszont olyanok, akik szinte
mágnesként vonzanak.

Fontos! Ez nem azt jelenti, hogy mindenben

teljesen egyformák vagytok a másik féllel.

Itt pusztán arról van szó, hogy a másik

ember hordoz magában egy olyan mintát
párkapcsolati téren, ami illeszkedik a tiédhez.

És most jön a csavar, figyelj!

-11-
 ISMERŐS IDEGEN

Minden párkereső ember legnagyobb

tévedése, hogy azt hiszi, valaki olyat keres
maga mellé társul, aki: jó, kedves, művelt,
intelligens - tehát objektíven vonzó
tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez itt a tévedés. És ennek a tévedésnek a

megértése, mérföldeket lendíthet a szerelmi
életeden.
Ugyanis nem azt keresed odakint a
nagyvilágban, aki elképzeléseid szerint
tökéletes , hanem azt, aki számodra ismerős!

Alain De Botton, a britt pszichológus így

fogalmazta meg ezt:
 "Azt keresed, akiről tudatalatt érzed,
hogy téged, a számodra ismerős módon
fog tudni bántani."

Olvasd el még egyszer.

Ahhoz vonzódsz, aki a számodra ismerős
bánásmódban tud téged részesíteni.

Miért van ez? A szeretetet életünk hajnalán

a családunkon keresztül tapasztaljuk meg.
De akármilyen szuperek legyenek is a szülők,
nem kizárólag pozitív érzelmeket keltenek
bennünk és nem csak jót, szépet hallunk vagy
tapasztalunk általuk. Ezért a bennünk
kialakuló kötődési minta - lelki kirakós
darabkánk - nem csupán szeretetet
tartalmaz.

A valakihez való kötődésnek az élménye

összemosódik negatívabb, akár szenvedést
okozó élményekkel.

Vegyünk egy kitalált példát!

Képzelj el egy Julcsi nevű fiatal lányt, akinek
az anyukája szigorú nő, magas elvárásokkal.
Egészen kis korától kezdve érezteti Julcsival,
hogy vannak dolgok, amiket el kell érnie az
életben ahhoz, hogy elismerésben, vagy
szeretetében részesüljön.
Elképzelhető, hogy
emiatt Julcsi gyakran
érezte magát
kicsinek,
tehetetlennek és
kevésnek.

De minden tőle telhetőt megtett azért, hogy

szeresse őt az anyja, hiszen egy gyereknek a
beilleszkedésnél fontosabb dolog nincs élete
első néhány évében.

Eltelik sok év, Julcsi felnő, randizni kezd. S

talán gyermekkori emlékeinek túlnyomó
része már a feledés homályába merült, az
érzés, a minta - miszerint meg kell tennie
mindent azért, hogy szerethető legyen, mert
önmagában a lénye kevés, és nem elég
szerethető - belé ivódik.
Mi válik ismerőssé Julcsi számára ebben a
kötődésről alkotott élmény csomagban? Jó
eséllyel az, hogy akit szeret, amellett
kevésnek érzi magát és állandóan meg kell
dolgoznia a szeretetért.

Tehát olyan személyeket fog magához

közelállónak, komfortosnak, vonzónak és
érdekesnek találni, akikről érzi, hogy olyan
bánásmódban fogják őt részesíteni, amely
számára ismerős.

Akik mellett kicsinek és kevésnek érezheti

magát, akik mellett meg kell dolgoznia a
szeretetért, ami kemény munka nélkül nem
jár neki.
 KIÚT

Több jó hír is van.

Az első, hogy ez nem jelenti azt, hogy ne
vonzhatnál magadhoz olyanokat, akik jól
fognak veled bánni és boldogságot hoznak
az életedbe.

Viszont mindenképpen érdemes

megvizsgálnod párkapcsolataid a fentiek
fényében.

GYAKORLAT: Írd le mi jellemezte korábbi

kapcsolataid, vagy akár a jelenlegit. Találsz
benne átfedést azzal, ahogyan gyermekként
érezted magad a származási családodban?
A második jó hír: ha a fent leírtak nálad
telibe találtak, és hirtelen minden korábbi
kapcsolatod lepergett a szemed előtt, tudd,
hogy ezeken a mintázatokon - kirakós
darabkákon - lehet változtatni!
Megteremtheted azt a kapcsolatot, amire
mindig is vágytál.

A megoldás kulcsa és kiút?

Te vagy és az önismeret.

Ráébredtem, hogy hercegekről álmodozni

nem a valóságról szól.
Az igazi társ húsvér ember. Pont, mint te
meg én.

Ha tényleg úgy érzed, hogy változtatni

szeretnél, és készen állsz arra, hogy
megismerkedj ezekkel a benned élő
mintákkal közelebbről, a tudatosabb
párválasztás és boldogabb párkapcsolat
érdekében, akkor meg is tudod tenni.
Az elmúlt évek során nagyon sokat tanultam
magamról, és korábban tudattalan
párkapcsolati működésemről.
Azt tapasztalom, hogy az őszinte és tudatos
párkapcsolat lehetőséget nyújt a legmélyebb
önismeretre.

Ami az én történetemet illeti: sok csalódás

ért, és a legtöbbet magamnak köszönhetem.

Megházasodtam, gyermekem született,

elváltam és nagyon nehéz időszakon mentem
keresztül. A húszas éveim elején elképzelt
jövőképem, nyomokban sem hasonlított arra,
ahová harminc évesen érkeztem.

Azonban befelé fordítva a fókuszom, és

önismeretbe kedzve egyre inkább
megértettem, hogy miért nem azokat
választom, akik mellett kiegyensúlyozott,
boldog párkapcsolatban élhetek. Ezzel,
addig nem ismert ajtókat nyitottam meg
magam előtt.

Ugyanis az önismeret ezt adja annak, aki

eltökélten rálép az útra:
Ahol korábban sorscsapást éltél meg, ott
meglátod a lehetőségeket és saját
felelősségedet. S míg korábban úgy érezted
sodródsz az árral, választási lehetőségekkel
találkozhatsz majd.

Az önismeret segítségével felismerheted

azokat a tudatalatti párkapcsolati
mintákat, melyek most rejtett erőként
irányítanak, és megváltoztathatod őket,
hogy valóban azt a kapcsolatot éld, amire
vágysz.

Felszámoltam az engem, párkapcsolati téren

korlátozó viselkedésmintákat, hiedelmeket és
megtaláltam azt a párt, akivel életem, eddigi
legjobb párkapcsolatát élem jelenleg is.
Melyet az őszinteség, meghittség,
elköteleződés, szeretet és kölcsönös tisztelet
jellemez.
 HOGYAN TOVÁBB?

Szívből remélem, hogy jól szolgálnak téged a

könyvben olvasottak és megtalálod azt a
párkapcsolatot, amire vágysz és
megérdemelsz.

Az én tapasztalatom a következő: az a titok,

hogy nincs titok. Nincsenek titkos női
furfangok, stratégiák vagy csodapirulák
amelyek megteremtik helyetted a vágyott
párkapcsolatot.

A megoldás, az önismeret. Ez a belső út

számodra is elérhető. Ha érzed magadban a
hívást arra, hogy mélyebben megismerd
saját párkapcsolati mintáidat, akkor várlak
szeretettel a Tudatalatti Párkapcsolati
Minták Workshopomon.
Addig is a legjobbakat kívánom neked az
önismereti utdaon és párkapcsolataidban!

Üdvözlettel,

PÁRKAPCSOLATI ÉS INTEGRÁL TANÁCSADÓ

WWW.FERENCZYANDREA.HU