DIETA

Joan Navarro Ferrer

dill dimarts dim dij div diss diu

llet amb cereals llet amb cereals llet amb llet amb llet amb llet amb llet
cereals cereals cereals cereals amb
cereals

pechuga de mongetes salmo i arros pollastre i filet vedella i pollastre al paella

pollastre seques arros pasta ast
rebossada

batut proteina i batut proteina i batut proteina batut batut proteina i batut proteina bolleria
creatina i yogurt creatina i yogurt i creatina i proteina i creatina i i creatina i …
griego amb griego amb yogurt griego creatina i yogurt griego yogurt griego
crema de arros crema de arros amb crema yogurt amb crema de amb crema
de arros griego amb arros de arros
crema de
arros

arros i carn arros i carn arros i carn arros i arros i carn arros i carn arros i
picada de picada de picada de carn picada de picada de carn
vedella vedella porc picada de porc pìcada
porc de
poltre
racions diaries

223 12 2 223 123 123 122 1112

CONCLUSIÓ: hauria de menjar molta més fruita i verdura, olis i ous ... Hauria de
tenir una dieta més equilibrada i variada m'he estancat molt en la carn i els
carbohidrats i no li he donat importància a la fruita verdura, per les setmanes que
vindran penso canviar-ho i fer una dieta més equilibrada.