L’Alimentació

Companys: Alex, Aleix, Jose, Anna i Clàudia Culubret

Grup: 3r Eso A.

LA NUTRICIÓ

Fer una graella on anotar els aliments presos el dia anterior per cada persona de
l’equip.

Jose Alex Aleix Anna Clàudia

Culubret

Dinar -Patates - Llenties Bledes -Amanida -Llenties

estofades amb amb de llenties amb
amb carn verdures patata -Carn verdures
-Fruita -Mandarina bullida -Mandarina -Llom
(Pera) -Aigua Petxuga de -Aigua -Fruita
-Aigua pollastre (poma)
-Pa Pa integral -Aigua
Mandarina
Aigua

Sopar -Entrepà de -Entrepà Amanida -Bocata de - Amanida

pernil amb integral de amb pate d'arròs
amanida i tonyina remolatxa, -Alitas de -Boletes de
tonyina -Suc de palmitos, pollo pollastre
-Fruita taronja enciam, -Iogurt de arrebossat
(Poma) - Iogurt pastanaga. llimona -Fruites
-Aigua - Turró Raviolis de -Aigua (poma)
carn amb -Aigua
pesto.
Pa
Aigua
Un tros de
braç de
gitano i
torró
Comparació dels àpats

Jose Alex Aleix Anna Clàudia

Culubret

Dinar Falta una Faltaria una No li falta No li falta No li falta

mica de mica de res té de res té de tot res té de tot
varietat de cereals tot i i varietat i varietat
verdures integrals. varietat.

Sopar Falten Falten Li falta Falta una Falta una

proteïnes i verdures i fruita mica de mica de
cereals proteïnes verdures, verdures i
integrals. saludables. fruites cereals
En el iogurt integrals
intentar no
posar sucre
Propostes de millores

Jose Alex Aleix Anna Clàudia

Culubret

Menjar una Menjar més Menjar Menjar una Menjar una

mica més de verdures. més Fruita mica més de mica més de
proteïnes i i peix verdures integrals i carn
cereals vermella i peix
integrals més varietat de
fruita