สรุปหนังสือ Jibun Wo Ayatsuru Chou Shuchuryoku -ความลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทาที่บ้าน-

( 1 ) หนังสือเกี่ยวกับ ( 2 ) ใครเขียน (4) 3 เครื่องยนต์เพิม

่ พลังสมาธิ

■ นักเขียน 1,000,000 เล่ม

■ นักอ่านใจชื่อดัง
■ อ่านหนังสือได้
10-20 เล่ม/วัน

■ บอกวิธีเพิ่มพลังสมาธิให้งานเสร็จไว 松丸 大吾
-Mentalist Daigo-
■ เขียนโดยนักเขียนดัง Mentalist Daigo
■ ยอดขายในญี่ปุ่น ＞ 350,000 เล่ม

( 3 ) กฎ 3 ข้อเพิม
่ พลังสมาธิ ( 5 ) 3 วิธีบาบัดรีเซตเหนื่อย -เคล็ดลับการนอน-
3-1 เข้าใจวิธีฝึกพลังสมาธิ
5-1 5-2 5-3
พลังสมาธิดี = รถที่วิ่งได้ไกล
พอดี >7ชั่วโมง 10PM-2AM ต้องนอน หลับให้มืด ตื่นด้วยแสง
1. ความจุถังน้ามันมาก
(พลังสมาธิเยอะ) การหลับช่วยฟื้นฟูพลังสมาธิได้ สี่ทุ่มถึงตีสองเป็นเวลาที่ Growth หลับในที่มืดพอและตื่นด้วยแสง
2. ประหยัดน้ามัน ดีที่สุด โดยทั่วไปคนเราควรนอน Hormone หลั่งมากที่สุด การ ธรรมชาติแทนเสียงนาฬิกาปลุก
(ใช้พลังสมาธิ/กิจกรรมน้อย) ให้ > 7 ชั่วโมง/วัน นอนในช่วงนีจึงจ้าเป็นที่สุด ที่ท้าให้ร่างกายมึนงงได้

3-2 สมาธิสูง ≠ สมาธินาน ( 6 ) -วิธีการเพิม

่ สมาธิของ Ivy Lee- Bonus : วิธีอ่านหนังสือให้ได้ 10-20 เล่ม/วัน

1. เลือกหนังสือ
คนเก่งจะซอยการใช้พลัง 2. อ่านเฉพาะที่ยังไม่รู้
สมาธิเป็นรอบๆและพัก 1. List งานสาคัญที่สุด 6 อย่าง/วัน
3. กาหนดเป้าหมาย 3
อย่างมีประสิทธิภาพ 2. ทาอันดับบนให้เสร็จก่อนเสมอ
อย่าง
3. ยกยอดวันถัดไปถ้าไม่เสร็จ
4. จากัดเวลาการอ่าน
5. อ่านเฉพาะส่วนสาคัญ
3-3 คุมความเหนื่อยด้วย สมอง
หมายะเหตุ 2 ทักษะจ้าเป็น
คนเก่งฝึกสมองให้รู้ว่าจริงๆ 1. ทักษะการคัดเลือกข้อมูล
แล้ว ร่างกายเหนื่อยไม่เท่ากับ (ไม่อ่านทุกตัวอักษร)
สมองเหนื่อยท้าให้พวกเขา 2. ทักษะการอ่านเร็ว
ท้างานได้ดีขึน (จาเป็นต้องฝึกฝน) สั่งซ้อหนังสือได้ที่
http://tiny.cc/daigo_book1
Credit : เคล็ดลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทาที่บ้าน (แปลไทยโดย Short cut)