SZtuka życia │ strefa rozwoju

Oda do
A radość jest nam tak bardzo potrzebna codziennie!
To emocja, która jest jak paliwo albo jak zimowe
przetwory, które dają nam szansę przeżyć ciężkie
zimy. Dzięki nagromadzonej radości mamy

RadośCi
możliwość przetrwać trudne momenty, których
pełno jest w naszym życiu. Radość nas rozluźnia,
koi, energetyzuje. Radość stała się jednym ze wskaź-
ników dobrego i zdrowego życia w pracach badaw-
czych specjalistki od emocji dr Brené Brown
z Uniwersytetu w Houston. Również lekarz Stuart
Brown w książce „Play” przypomina, jak ważne,
żeby nie powiedzieć
kluczowe, jest
Dużą uwagę poświęcamy pracy tworzenie klimatu
do pojawienia się
z trudnymi emocjami: lękiem,
radości.
smutkiem, żałobą czy złością. Pytanie zasadni-
Dla odmiany dzisiaj zajmiemy się cze brzmi: jak ją
znaleźć? Właściwie
przyjemną, bardzo potrzebną wystarczy zrobić
emocją, o której trochę w dorosłości jedno: zmienić wy-

W
śrubowane warunki
zapominamy. Mam na myśli radość! i szukać tej radości
nie w wielkich wy-
dzieciństwie staramy się jej szukać Jako dzieci darzeniach, odro-
i odnajdywać w przeróżnych mo- czonych na potem
cieszymy się
mentach, nawet w tych najmniej- chwilach, a w naj-
szych. Właściwie to nawet nie często, nawet mniejszych zdarze-
musimy się starać, żeby ją znaleźć, z małych rzeczy. niach, dziejących
bo bardzo wiele rzeczy w ciągu się tu i teraz.
każdego dnia sprawia nam radość. Ale Im bliżej Radość przecież mo-
Podróż do szkoły, rysunki na ubraniach, smak lodów, dorosłości, że pojawić się, kiedy
zabawa z psem, zjeżdżalnia itd. Pomagają nam znajdziemy miejsce
w tych poszukiwaniach również dorośli, którzy czę-
tym robiMy to do parkowania,
sto za nadrzędny cel w tych początkowych latach, rzadziej. Pora kiedy ktoś nas puści
oprócz zdrowia i bezpieczeństwa, stawiają sobie to zmienić. przez przejście dla
dostarczanie nam powodów do radości. To trwa kil- pieszych albo gdy
ka pięknych lat, ale potem im bliżej do dorosłości, zdążymy na autobus.
tym bardziej tracimy z oczu cel w postaci doświad- Radością może być dobra kawa z rana albo parasol
czania radości. Wkrada się w naszą codzienność schowany w samochodzie, kiedy musimy z niego
przekonanie, że życie jest ciężkie i radości jest wyjść, a zaczyna padać. Radość jest w uśmiechu
w nim jak na lekarstwo. I dokładnie tak jak z lekar- miłej pani w urzędzie albo w warsztacie samochodo-
stwem, kiedy go zabraknie, to chorujemy. Doskwiera wym, kiedy okazuje się, że jednak nas wcisną na wy-
nam „radości-deficytoza”. A to niedobrze, bardzo nie- mianę opon. Radość jest schowana w tysiącach

fot. Magda Magdalena Trebert

Joanna Chmura
Psycholożka specjalizująca się w tematyce
emocji, w tym odwagi oraz wstydu.
dobrze. Mamy jej mało, a jak już ma szanse się pojawić,
to stawiamy jej ściśle określone, dość wyśrubowane
warunki. Innymi słowy, mówimy sobie, że będziemy
szczęśliwi, kiedy: kupimy mieszkanie, zdamy egzamin,
wyjedziemy na urlop, zdobędziemy awans, spotkamy
idealną drugą połówkę, schudniemy itd. itd. itd. Wa-
runków stawiamy tej radości bardzo dużo. Właściwie
to na dobrą sprawę dajemy jej możliwość pojawić się
w naszym życiu i sercu jakoś dwa, trzy razy do roku.
momentów, które łatwo przegapić. Jak je do-
strzegać? Poprzez świadomość, bo to ona pozwala
nam zauważyć i wyłowić te mikrosekundy radości.
A kiedy w jednym dniu złożymy w całość trzy, pięć,
dziesięć czy dwadzieścia takich mikrozdarzeń,
to zrobi się z tego całkiem pokaźna liczba dająca
nam siłę na wszystko to, co nam szykuje życie.
Bo w chwilach braku życiowego słońca możemy
sięgnąć po jego zapasy, które nosimy w sobie.

50 Claudia 07 2022