Kalusugan ay pahalagahan at ingatan

Sa buhay ng isang tao ang kalusugan ang pinakaimportante at ang pinakaunang dapat isipin.Ang
kalusugan ng isang tao ay kailangang pangalagaan,gawin ang mga bagay na makapagpapabuti at may
maganda benipisyo sa ating pangangatawaan.Kung kinakailangang dapata iwasan ang mga bagay bagay
na makapag papasira ng ating pangkalusugan.Gawin ang nararapat upang palaging malusog ang ating
katawan.Nandito ang mga dapat na ating ginagawa sa araw araw,lalot na kailangan natin ng matibay na
resitansiya panlaban sa anumang sakit at ng CORONAVIRUS.

Kailangan ng ating katawan ang mga masustansiyang pagkain upang maging masigla at may maganda
tayong oangangatawan.
Katulad ng pagkain ng sariwa at masustansiyang mga gulay.Mahalaga ang gulay sapagkat nagbibigay
enerhiya o lakas,nagpapatibay ng ating mga buto,at marami pang iba.

Kailangan din natin ng sariwang mga prutas.Marami ang naibibigay na benepisyo ng mga prutas sa ating
kalusugan.
Kailangan din natin ang pag inom ng gatas kaysa sa pag inom ng mga softdrinks.Nagbibigay din ito ng
lakas sa ating pangangatawan.
At ito ay dapat nating gawin,bata man o matanda kailangan natin ang pag eehersiyo sa umaga.

Kung ating gagawin ang mga gawain na yon,magiging maganda at malusog ang ating mga
pangangatawan at makakaiwas tayo sa anumang sakit.