CHARLA N° 03

LA FELICIDAD Y COVID - 19
 CHARLA N° 03

I. DATOS GENERALES:
- Denominación : “Felicidad y COVID - 19”

- Dirigido a : Publico en General

- Tiempo de duración : 45 minutos

- Fecha de ejecución : 18 de Junio del 2020

- Lugar : Pagina Facebook RUVID-Rumbo de Vida Psicológica

- Responsable : Alva Durand Sandra Margarita

- Asesor(a) : Bustamante Vázquez Jesús

II. FUNDAMENTACIÓN
¿Qué es felicidad? En la búsqueda permanente del ser humano desde tiempos
inmemoriales y en el transcurso de la historia, hemos tenido definiciones y
conceptos de todo tipo. Los filósofos, los poetas, otros escritores, las religiones y
recientemente hasta los productores de películas de Hollywood, nos han dado sus
versiones. Sin embargo, es en los últimos 30 años, con los grandes avances de la
neurociencia y la psicología positiva, que encontramos puntos de vista con soporte
científico para encontrar una definición.

Con esta crisis de salud, el asunto toma más relevancia y preponderancia, en lo

laboral y en la vida personal, dos mundos que en realidad son uno solo. Al punto
de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recientemente declaro el
“bournout” (quema laboral) como una nueva enfermedad laboral. De hecho, la
causante de la mayoría de los ausentismos laborales en el mundo son los
trastornos de conducta, llámense depresión, ansiedad, ataques de pánico, etc.
cuyo disparador principal es el estrés, que es un asesino silencioso al que recién
se le empieza a poner toda la atención necesaria.

El foco en una vida más consciente se vuelve casi que una virtud, ponernos
atención hacia adentro, hacia nuestro cerebro y todo lo que conlleva esto y el
conocimiento a nuestra disposición de buscar una mejor calidad de vida, una
mayor felicidad. No es un tema de autoayuda ni de charlas de motivación, que por
supuesto son positivas, sino de ser más conscientes de nuestras vidas. De hecho,
post-pandemia se puede esperar que las empresas se preocupen por ser
saludables, no solo financieramente, sino que se enfoquen en la salud de su gente
y sean más resilientes, más productivas, más rentables.

Aquí es donde toma relevancia la capacitación en programas como gerencia de la

felicidad, que debe ser una prioridad en las organizaciones, como un aprendizaje
tras la crisis por COVID-19.

Pero el tema no es solo laboral, en el diario vivir es fundamental conocernos mejor

internamente, conocer nuestras emociones, poder manejarlas adecuadamente,
buscar una vida con virtudes diferentes como saber cuándo acelerar y cuándo
frenar. También validar y vivir con lo que realmente es valioso como las relaciones
sociales, no enfocadas en el consumismo, sino más en esos detalles que existen
diariamente, que es donde podemos encontrar momentos de mayor felicidad.

La felicidad no es delegable en nadie, es una decisión personal. Claro que la

herencia tiene un rol, al igual que mis circunstancias, pero la mayor parte de la
responsabilidad de mi felicidad está en mí, es mi decisión. Los problemas no son
las circunstancias como en ocasiones creemos, sino lo que interpretamos de esas
circunstancias. Y hoy sabemos qué cosas podemos hacer para lograr ese mayor
control de nuestras vidas. Tener mayor conciencia de nuestra vida, es realmente
tener el control de la vida. Es oportuno mirar esta opción que nos presenta la
neuropsicología positiva, en estos tiempos de crisis económica y muy fuerte a
nivel emocional, procurar una mayor consciencia nos puede deparar muchas
gratificaciones, que yacen en situaciones diferentes a las que hemos buscado
hasta ahora como los predictores de la felicidad.

Vivimos tan acelerados por la vida, que nos estamos olvidando de vivirla. Ya lo

dice John Lennon: “la vida es lo que sucede mientras hacemos otras cosas”.
Atrévase a ser feliz, es su decisión. Requiere esfuerzo y empeño, pero como todo
en la vida, el beneficio está en el camino, no en la meta.

III. OBJETIVO
 Reconocer que la Felicidad esta en uno mismo y así poder sobrellevar la
problemática actual.

IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN

 Homogeneidad: Los miembros de la población actual tienen diferentes
características, enfocándose principalmente en los profesionales de salud
que están en primera línea.

 Tiempo: El periodo de tiempo es limitado y de acorde a la información que

se mostrará.

 Espacio: Transmisión Online en la red social Facebook RUVIP-Rumbo de

Vida Psicológica.

 Cantidad: 20 a más

V. ACTITUDES DEL FACILITADOR(A)

  Incentiva a la población a que puedan estar activos durante el proceso de
aprendizaje.

 Muestra respeto para con la población, asegurándose usar un leguaje

adecuado.

 Muestra predisposición adecuada para poder dar solución a las dudas que
cada participante pueda tener.

 Hace una retroalimentación, creando una interacción adecuada con la

población.

 Tiene facilidad de palabra para poder entablar una buena comunicación,

proporcionando ideas claras y precisas.

VI. METODOLOGIA:

 Exposición.
 Taller Plenario
 Técnicas participativas.
 Técnicas de presentación.
 Técnicas de trabajo: lluvia de ideas.
VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

- Medio Alva Durand Sandra
Se inicia con la bienvenida y saludo a los
usuarios dando a conocer el nombre de Audiovisual.
PRESENTACION la charla y el objetivo de la misma. E - Recursos 10 min.
invitándolos a seguirnos en nuestra Verbales.
página de Facebook.
- Carteles.
DINAMICA EL COFRE DE LA FELICIDAD - Medio 10 min.
Sentados y formando un gran círculo se Audiovisual.
les pide a los integrantes que en un hoja
dibujen un cofre. Ese será el cofre de - Recursos
cada uno donde tienen a resguardo 3 Verbales.
cosas que los hacen muy felices.
- Carteles
Una vez que terminen de hacer el dibujo - Música de
se les debe dar diez minutos para que
piensen los 3 tesoros que guardan ahí. fondo.
Pueden ser sentimientos, personas,
cualidades, experiencias de vida, o lo
que quieran. Sin ningún orden
especifico, cada participante se
presentará ante el grupo mostrando su
dibujo y dando a conocer su nombre.
Además contará los 3 tesoros que
almacena su cofre, si lo desea puede
dar una breve explicación de por qué.
 Se le pedirá a los participantes una - Medio
opinión sobre qué significado tienen los
temas a exponer, partiendo de Audiovisual.
DESARROLLO dichas opiniones daremos una breve - Recursos
15 min.
DEL TEMA exposición sobre la actividad a realizar Verbales.
“La Felicidad y Covid - 19” - Carteles

Agradecer la presencia de los - Medio

participantes e invitarlas para la Audiovisual.
siguiente sesión. Se realiza una
- Recursos
retroalimentación sobre el tema
CIERRE trabajado y se dan las conclusiones. Se Verbales. 10 min.
les comunicara que terminada la - Carteles
ponencia en la página de Facebook se - Música de
publicara una información en cuanto al
fondo.
tema. Cosas puntuales.
VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Humanos
 Asesor : Mg. Bustamante Vásquez Jesús
 Supervisora : Mg. Érika Peñares Huaraz.
 Practicante : Alva Durand Sandra M
 Población : Usuarios y seguidores de la Pagina de Face-
book RUVIP – Rumbo de Vida Psicológica.
8.2. Recursos Materiales:
- Papel Sabana

- Plumones

- Cartulina

- Cinta Mastik

- Copias

- Reforzadores.

- Hojas impresas.
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
- Rodrigo Sánchez (2020,07 de mayo). “Como ser Feliz en tiempos de
COVID-19. Recuperado de https://adiariocr.com/opinion/como-ser-feliz-en-
tiempo-de-covid-19/.

- “Dinámica del Cofre de la felicidad”. Recuperado de

https://dinamicasgrupales.com.ar/dinamicas/presentacion/dinamica-el-cofre-de-la-
felicidad/.

_____________________________
Jesús Bustamante Vázquez
Asesor
Centro de Prácticas
Pre Profesionales

_____________________________
_____________________________ Erika Peñarez Huaraz
Alva Durand Sandra Margarita
Supervisora
Practicante
Prácticas Pre Profesionales Prácticas Pre Profesionales
Universidad César Vallejo Universidad César Vallejo