Kişilerin iletişim kurması için gerekli olan en mühim şey, sestir.

Seste ortaya
çıkan bozulma ve farklılıklar, iş hayatından özel hayata dek, her alan için olumsuz
etkilere sebep olmaktadır. Fakat eğer ciddi bir rahatsızlık var ise, uzman bir
hekime görünmesi gerekmektedir. Peki, ses telleri nerede bulunur, ses tellerine
neler iyi gelir veya neler zarar verir, açıklayalım.
Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır, kesin tanı, teşhis ve tedavi için mutlaka
doktorunuza başvurunuz.

Ses, soluk alıp verme sırasında akciğerler aracılığı ile gelen havanın, ses telleri
arasından geçerken titreşim oluşturması sonucunda meydana gelmektedir. Ses telleri,
kişilerin ses çıkarmalarını sağlayan, ana organlardır. Ses tellerinde meydana gelen
şikayetler bir çok sebeple ilişkili olarak ortaya çıkabilmektedir. Sesin uygun
olmayan, kötü şartlarda, özellikle de uzun bir süre ve yüksek bir tonda
kullanılması gibi pek çok etken, ses telleri üzerinde geçici veya kalıcı felce
sebep olabilmektedir.

Ses Telleri Nerede Bulunur?

Boğaz bölgesinde havanın geçtiği bölüm, gırtlak bölümüdür. Gırtlak, soluk borusu
ile dil arkası arasında kalmaktadır. Gırtlak, ses tellerini içerdiğinden ötürü ‘
müzik kutusu’ olarak da adlandırılmaktadır.

Gırtlakta yer alan kaslar, ses tellerini gevşetir ve gerer. Kişi nefes aldığında,
ses telleri gevşer ve böylelikle içerisinden hava geçen ‘V’ şekline benzer bir
aralık oluşur. Konuşulduğu takdirde ses telleri, ses teli ile ilişkili kasların
yardımı ile çekilir ve aralık daralır. Daha sonra akciğerlerden gelen hava,
gırtlaktan çıkarken gerilmiş ses tellerini titreterek, sesin çıkmasını sağlar.

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Ses tellerinde oluşan sorunlar, her yaştan kişilerde görülebilmektedir. Genelde

boğaz bölgesinde kuruma ya da kaşınma ile beraber ses telleri etkilenerek, ses
kısıklığı oluşumuna neden olur. Gün içinde sigara içilmesi, çığlık atma, çok fazla
ve sesli bir şekilde konuşulması, ses tellerinin yıpranmasına yol açmaktadır. Ses
tellerinin çok fazla yıpranmasını veya yaralanmasını önlemeye yönelik, sesin
dinlendirilmesi oldukça mühimdir. Uzman hekimlerin önerileri üzerine, ilaç
kullanımına da başlanabilmektedir.

Ses tellerindeki sorunlar genellikle, ses tellerinde ortaya çıkan bir problemden
dolayı kaynaklanır. Ses tellerinde problem olan kişiler için, doğal yöntemler ile
oldukça faydalı, çözüm odaklı tavsiyeler verilmektedir. Bu önerilerin başında
bağışıklık sistemine oldukça faydası olan, ekinezya çayı gelmektedir. Ses tellerine
iyi gelen şeyler şöyle sıralanabilir:

- Elma sirkesi

- Karabiberli ve ballı süt

- Limon suyu

- Sarımsak ve turp

- Ekinezya çayı

- Tuzlu su ile gargara yapılması

Ses Tellerini Açmak İçin Ne Yapılabilir?

Gırtlakta yer alan ses telleri, hem sağ hem sol taraftan, oldukça ince bir ciltle
sarmalanmış, kas lifleri ve yumuşak doku içeren oluşumlardır. Gün içinde, uzun süre
boyunca sesli bir şekilde konuşmak, ses telleri için yıpratıcı olmaktadır. Ses
tellerini zedeleyen bir başka sebep ise, ses telleri ile tiroit bezlerinin
yakınlığından ötürü, tiroit cerrahisi ile ilişkili travmalardır. Ses tellerinin
açılması için, yeterli düzeyde sıvı alınması oldukça önemlidir.

Soğuk ve asitli içeceklerin olabildiğince az tüketilmesi, ses telleri açısından çok

mühimdir. Bununla birlikte diyaframın ve gırtlağın uygun şekilde kullanımlarına
oldukça özen gösterilmelidir. Ayrıca tütün ürünlerine karşı, ses tellerine fazlaca
zarar vermesinden dolayı, uzak durulması gerekmektedir. Tozlu ve dumanlı alanlarda
ise mümkün olduğunca bulunmamak gerekir.

Ses Tellerine Zarar Veren Şeyler Nelerdir?

Kış ve sonbahar mevsimlerinde oldukça sık görülen ses kısılması durumunun, birçok
nedeni olabilmektedir. Ses kısılmasına yol açan, ses tellerine zarar veren şeyleri
şu şekilde sıralayabiliriz:

-Baharatlı ve ağır yemekler yemek

- Yüksek ses ile konuşmak

- Kahve ve çay tüketimini artırmak

- Geniz akıntısı

- Reflü

- Stres

- Yeterli su tüketilmemesi

Ses Tellerini Güçlendirmek İçin Neler Yapılabilir?

Ses tellerini daha fazla güçlendirebilmek için, yeterli miktarda su tüketmek, bitki
çayı tüketmek ve sağlıklı beslenmek gerekmektedir. Ayrıca tütün ürünlerinden
mutlaka uzak durulması ve dumanlı ortamlarda bulunulmaması gerekmektedir.