BESSIMEON

Általános masszázsfogások

Készítette: Steigervald Beáta és Pelle Tímea

1
A masszázs alapszabályai:

 a masszázsnak nem szabad fájnia,

 mindig a szív felé masszírozunk,
 izmot masszírozunk nem a csontokat,
 a kezelés során mindkét kézzel érintjük
a vendég testét,
 a mozdulatok ritmikus
egymásutánisága adja a svédmasszázs
alapját,

2
A masszázs technikai feltételei

A jó munka feltétele a tisztaság és a

nyugodt munkakörülmény.
Helyiség:
 Jól derített világítás, megfelelő alapterület és
hőmérséklet (20-23 Co), és jó szellőztetési
lehetőség legyen. A padlózat jól tisztítható, a
falak csempézettek (vagy olajfestett) legyenek.
Zárható ajtó, csendes háttér. Telefonmentes
övezet!
Felszerelés:
 Megfelelő nagyságú kezelőpad. Ideális a
pad magassága, ha a mellette álló masszőr
zárt ökle aljáig ér a pad felszíne. Magasság
korrekciót zsámollyal is elérhetjük. Vannak
már állítható hidraulikus padok is.

3
 Felszerelés:

 Csúszásgátló gumiszőnyeg.
 Ülőszékek, homokzsákok, párnák a jobb
relaxáció eléréséhez.
 Higiéniai felszereltség (tiszta lepedők
takaráshoz is, kézmosáshoz
fertőtlenítők, papír törölközők)
 Ruházat ne akadályozza a munka
tevékenységét, de legyen nedvszívó,
tiszta és szellős. Kényelmes lábbeli kell
az álló munkához.

4
Általános tudnivalók:
 Egész test masszázsnál
elengedhetetlen a testrészek
átmeneti letakarása (minimum
30 percnél). Rövid masszázsnál
nem szükséges (10-15 perc).
 Vivőanyag lehet a hintőpor, olaj,
krémek vagy gyógykrémek.
 Jól felkészült masszőr
rendszeresen karbantartja kezét
és környezetét. A köröm hossza
nem haladhatja meg az utolsó
ujjperc végét! Lehetőleg
ráspollyal tartsa rendbe! Legyen
mindig ápolt és tiszta. Ne
végezzen szabadidejében olyan
piszkos és durva munkát, mely
tönkretenné a kezét! Kezének és
testének fizikai kondíciójára
ügyeljen!
5
Svédmasszázs fogásrendszer

Alapfogások:
 simítások,
 dörzsölések,
 gyúrások,
 vibrálások,
 ütögetések,

Jövevényfogások:
 kimozgatások,
 kirázások,
 intermittáló fogások,

6
 1. Simítás (effleurage)
 Ez egy bevezető fogás,
 Cél: a bőr, kötőszövet előkészítése,
diagnosztizálás (duzzanatok, deformitások
felismerése)
 Az első kapcsolatfelvételre szolgál, pszichés
kontaktusteremtésre,
 Előmelegítő szerepe van: enyhe hyperaemiát
(vérbőséget) okoz,
 A kezelés iránya: longitudinális (hosszanti),
transzverzális
 A simítások mélysége lehet felületes,
közepes, illetve mély.
 A simításokat enyhe nyomással végezzük, a
mozdulat a szív felé hangsúlyos,
 nagy testfelületen: nyugtató hatású.

7
 Fájdalomcsillapító hatású: csökkenti az
idegvégződések ingerlékenységét,
 Szarupikkelyek leválását, elhalt
hámréteg eltávolítását segíti,
 Erősebb simítás a bőr alatti
kötőszövetben a sejt közötti terében
felhalmozódott folyadékot (vizesedést,
nyirkot) mobilizálja, felszívódását
segíti.
 Perifériáról a centrum felé, nagy
testfelületen végezzük (vénás és
nyirokkeringés élénkítésére) ezért
várhatóan a kezelés után a vérplazma (a
vér szalmasárga/halványsárga színű folyadék
összetevője, amely szuszpenzióban tartja a vérben
található vérsejteket), és a vizelet
mennyisége nő,
 Nagy izmoknál nyitott vagy zárt teljes
tenyérrel, végtagokon átfogással
dolgozunk.

8
Simító fogások
1. Hosszanti simítás,
2. Haránt simítás,
3. Követőkezes simítás,
4. Váltott kezes simítás,
5. álló és fekvő nyolcasok, (egy-
kézzel, követőkézzel, nehezített
kézzel)
6. U- betű,
7. Körkörös simítás,
8. Félkörös, Váltott kezes körkörös,
9. Macskatalp,
10. Nehezített kezes vagy Terhelt
tenyeres simítás,

9
2. Dörzsölés (friction)
 A leggyakrabban használt fogás,
 Kifejezett ingerfogás,
 Hatása:
 Felületes dörzsölésnél az elhalt hámréteg
eltávolítása, kötőszövet bemelegítése,
 Mélydörzsölésnél a bőr alatti kötőszövet.,
inak, izmok, idegvégződések ingerlése.
 Olyan kapillárisok is kinyílnak, amik
nyugalomban nem: „SHUNT HATÁS”
 Nem igényel nagy erőkifejtés, mégis
erős ingerfogás,
 Kezünk szöget zár be a testfelülettel
(30°- 70°),
 A hisztamin termelődés helyileg
fokozódik,
10
 Dörzsölő fogások
 Vasaló fogás,
 Gyalu fogás,
 Fűrész fogás,
 Hernyó fogás,
 Körkörös dörzsölések:
 Tenyérgyökös dörzsölés,
 Hüvelykujjas dörzsölés,
 Ujjbegyes dörzsölés harmadik
negyedik ujjal,
 Nyolcujjas dörzsölés,
 Fenyőfa ( hüvelykujjal, 3-4. ujjal)
 Satu,
 Karom fogás,
 Gereblye,
 Madár fogás,
11
3. Gyúrás (pétrissage)
 Az izmot elemeljük a csontos alaptól
, megdolgozzuk, majd
visszaengedjük .
 Elsősorban az izomzatra hatunk vele,
 Nem okozhat fájdalmat, utána
kellemes frissítő érzést nyújt.
 Diagnosztizálásra is alkalmas:
izomtónust, kötőszöveti
csomósodásokat állapítjuk így meg.
 Mechanikus inger, értágító, tonizáló
fogás vagy lazító.

12
 Gyúrás során a kóros
anyagcseretermékeket
kipréseljük az izomból,
 A vér friss oxigén tartalma nő,
 lágyrészeket, kötőszövetet
mobilizáljuk, izmok
rugalmasságát javítjuk általa.
 Izomtónus normalizáló hatású,

13
 Gyúró fogások

 Haránt gyúrás
 Olló fogás (egykezes olló, kétkezes
olló)
 Kétkezes kiemelt gyúrás,
 Körkörös gyúrás, félkörös gyúrás,
 Redőtolás (szimpla),
 Redő ellenállással,
 Plesselés (izomgörgetés)
 Vongálás,
 Izomnyújtás,

14
 4. Rezegtetés (vibration)
 Nyugtató hatású,
 Tónuscsökkentő hatású,
 Az idegek ingerlékenységét csökkenti,
 Idegkilépési pontokon alkalmazva
fájdalomcsillapító hatású,
 Ritmikus inger a bőrre és az idegekre,
 A csontról nem elemelhető izmok
lazítófogása,
 A rezegtetést helyettesíthetjük géppel,
 Mellkas vibrálása: nyákoldó hatású,
 Has vibrálása: perisztaltika fokozó,

15
Vibrációs fogások:
Tenyérrel,
Tenyérgyökkel ,
Ujjbegyes rezegtetés harmadik
negyedik ujjal,
Ujjbegyes rezegtetés hüv elykujjal,
Kisujj szél (kéz éllel),
Ököllel,

16
5. Ütögetés (tapotement)

 Könnyen kivitelezhető
masszázs fogás,
 Váltott egykezes fogás,
 Ritmikus, megszakított fogás,
 Ingerfogás: felületes bőrerek
kitágulnak,
 Rövid ideig tartó ütögetés:
bőrerek összehúzódnak,
tónusuk nő, kapillárisok
szűkülnek,
 Bágyadtságot megszünteti,

17
 Hosszú ideig tartó ütögetés:
bőr+ bőr alatti ktsz.
kapillárisait kitágítja, érfal
tónusa csökken, bőr kipirul,
felmelegszik
 Fokozza az izomtónust
 Az izomzat regenerációs
folyamatai felgyorsulnak
 A hát , mellkas ütögetése a
légzés elősegítésére,
 Gyerekeknél, bénultaknál nem
alkalmazzuk
 Közbe kell iktatni néhány
simító fogást

18
Ütögető fogások:
 Kopogtatás vagy
Ujjbegyezés,
 Vágás kisujjszéllel ( nyitott
vagy zárt tartásban)
 Paskolás,
 Köpölyözés,
 Öklözés,

19
Fektetés és Takarás

20
21
22
23
24
25
26
 A Hát Masszázs
 Régió határai :
 Alulról Bordák
 Oldalról lapocka
 Vállcsúcs
 Hetedik nyaki
 Csigolya,
 Háti csigolyák,

 Fektetés :
 Láb alá hengerpárna v. lelógatni
 Kéz támaszt a homloknál (fejtámasz )
 Vagy kéz a test mellett

27
A hát felületes izomrétege

28
A hát mély izomrétege

29
 Fogások :
1. Simítások :

 Kétkezes hosszanti simítás,

 Váltott-kezes hosszanti simítás,
 Haránt simítás,
 Körkörös simítás,
 Álló nyolcasok a hát két oldalán
(egykezes, nehezített-kezes,
követőkezes)
 Fekvő nyolcasok,
 U- betű,

30
2. Dörzsölések :
 Vasaló,
 Gyalu,
 Fűrész,
 Hernyó,
 Tenyérgyökös körkörös,
 3-4 ujjas körkörös,
 Hüvelykujjal körkörös,
 Lapockatest körbedörzsölése kétszer,
 Tenyérgyökös dörzsölés a lapockán,
 3-4. ujjas dörzsölés a lapockán,
 Bordaközi izmok dörzsölése,
 Fenyőfa a gerinc mellett (paravertebrális)
 Madárfogás,
 Karomfogás, gereblye,
31
3. Gyúrások :

 Egykezes olló,
 Kétkezes olló,
 Kétkezes kiemelt gyúrás,
 Körkörös vagy félkörös gyúrás,
 Gyúrás összekulcsolt kézzel,
 Vongálás,
 Harántgyúrás,
 Redőtolás ( szimplán és ellenállással is)
 Plesselés vagy izomgörgetés (pókjárás)
 Nyújtás (oldal, kereszt)

32
4. Vibrálás :
 Tenyérrel,
 Tenyérgyökkel,
 Tenyér éllel vagy kisujj éllel,
 fájdalmas pontokon 3-4. ujjal,
 hüvelykujjal,

5. Ütögetés :
 Ujjbegyezés vagy kopogtatás,
 Vágás (nyitott , zárt)
 Paskolás,
 Köpölyözés,
 Hanyíntott öklözés,

33
Hármas lesimítás:

Hármas lehúzás
34
Lumboglutealis masszázs

 Régió :
 Ágyéki rész és a farizom területe.

35
 Simítások
 Kétkezes hosszanti ( hagyma ),
 Váltott kezes hosszanti,
 Körkörös ,
 Haránt,
 8-asok( álló , fekvő , követő ,
nehezített )
Dörzsölések :
 Vasaló,
 Gyalu ,
 Körkörös tenyérgyökkel,
 8 –asok tenyérgyökkel,
 3-4 ujjal : csípőlapát mentén,
sacrumon a gerinc mellett,
 Hernyó a gerinc mellett,
 Fenyőfa a keresztcsonton,

36
 Gyúrás
 Egykezes kiemelt olló : farizom és ágyéki
terület,
 kétkezes hosszanti kiemelt – sávokban
 Körkörös gyúrás
 Haránt gyúrás
 „Plesselés deréknál „
 Vibrálás

 Tenyérrel , tenyér éllel, nehezítve is

 Fájdalmas ponton
 Ököllel gluteusokon
Ütögetés :
Paskolás , vágás , h. öklözés
Lesímítás

37
 A nyak vállöv régió

Régió határai : váll területe ,kulcscsont alatti

terület ,
lapockalsó szöglete,vállizület

38
 Fektetés

 Hason fekve, vagy

 Lovagló ülésben széken,
 Fontos a nyak teljes ellazítottsága.

A kezelés menete :

 Simítások :
 Követőkezes hosszanti simítás,
 Haránt simítás,
 Körkörös simítás,
 8-asok (hosszanti, haránt, követő,
nehezített)

39
Dörzsölések :
 Vasaló
 Gyalu
 Fűrész
 Tenyérgyökös körkörös dörzsölés,
 3-4 ujjal körkörös dörzsölés,

 Lapockakezelés
 Trapéz Vál rostok dörzsölése,
 Átfogó dörzs, satu.
 Fenyőfa a gerinc mellett.

40
Gyúrások:

 Egykezes kiemelt ollófogás,

 Kétkezes kiemelt gyúrás,
 Félkörös vagy körkörös gyúrás,
 Vongálás,
 Harántgyúrás

 Vibrálás :
 Tenyérrel tenyérgyökkel
 Tenyéréllel
 Fájdalmas ponton ujjbeggyel

41
Ütögetés :
 Ujjbeggyel,
 Paskolás,
 Köpölyözés,
 Vágás,
 Öklözés,

 Lesimítás :
 Kétkörös

42
 Alsó végtag kezelése
 Régió határai :
 Lábujjaktól a farredőig

43
44
45
46
 Láb kezelés
Simítások az egész lábon:

 Kétkezes hosszanti simítás,

 váltott kezes hosszanti simítás,
 Követőkezes hosszanti simítás,
 Haránt simítás,
 Körkörös simítások,
 8-asok( hosszanti , nehezített)
 „ intermittálás „(nyomás , kiemelés
nyomás , váltott kezes )

47
  Lábfej kezelése

 Boka körbesimítása, körkörös

dörzsölés,
 Lábközépcsontok közötti izmok
(gilisztaizmok) bedörzsölése, mély
simítása,
 Ujjak bedörzsölése,
 Hernyó fogás lábfejen, talpon,
 Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés,
 Gyalu és vasaló a talpon,
 Hüvelykujjas dörzsölés,
 Talpi párnák bedörzsölése
 Talpi bőnye nyújtás (hossz , haránt )
 Haránt boltozat nyújtása
 Satu fogás,
 Sarok tenyérgyökös dörzsölése, dió
törés,
48
 Hason fekve :
 8-asok PIP izületekkel,
 öklözése”
 Sarok tenyérgyökkel,
 Alkarral achilles nyújtása,
 Talpi bőnye nyújtása,
 Boka dörzsölése,

Lábszár és comb kezelése

Dörzsölések :
 Vasaló
 Gyalu
 Tenyérgyököshernyó
 Átfogó
 H. ujjal

49
 Gyúrások:
 Ek . Kiemelt olló
 Kk. hosszanti
 Félkörös
 Vongálás
 Haránt

 Felrázások:
 (Hason , hanyatt )

 mángorlás ,szitálás

50
 Vibrálás :

 Tenyérrel
 Tenyéréllel
 Nehezített tenyérrel
 Fájdalmas ponton
 Ujjbeggyel , ököllel

Ütögetés
 Ujjbegy
 Paskolás
 vágás
 Öklözés
 köpölyözés
Kirázás
Hanyatt fekve

51
Felső végtag masszázsa
 Régió : ujjaktól a vállcsúcsig

52
53
54
55
56
 Fektetés :
 Hanyatt fekve , fejrész enyhén
megemelve, párna a térd alá
 Ülve : kar a kezelőpadon nyugtatva

Simítások egész karon:

 Kétkezes hosszanti
 Váltott kezes hosszanti
 Körkörös simítások
 Haránt
 8-asok,sima, nehezített
 Nehezített hosszanti egyenes

 Intermittálás ( 3 féle )

57
 Kéz kezelése:

 Dörzsölések :
 Ujjak ,kisujjtól , ízületrögzítéssel enyhe
húzásban,
 Kéztőcsontok dörzsölése,
 Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés,
 Hernyó,
 Vasaló,
 gyalú,
 Öklözés,
 Hüvelykujjal körkörös dörzsölés,
 Nyújtás (hosszanti , haránt )

58
 Alkar és Felkar

Alkar hajlító és feszítő

Felkar hajlító és feszítő

Dörzsölések :
 Vasaló
 Gyalu
 Tenyérgyök
 Tenyérgyök delta körül 3-4 ujjal
 Átfogó dörzsölés ( kulcsolt )
 Hernyó

59
Gyúrások :
 Egykezes kiemelt olló
 kétkezes hosszanti kiemelt
 Körkörös
 Vongálás
 Harántgyúrás

Felrázás:
 Mángorlás
 Szitálás

Vibracio :
 tenyérrel
 fájdalmas pontokon harmadik negyedik
ujjal.

60
Ütögetés :
 Ujjbegy
 paskolás
 vágás
 Öklözés
 Köpölyözés,

Kirázás:
enyhe húzásban az ágy síkjában

Lesimítás

61
Has masszázsa

62
63
64
 Has kezelés menete
Elhelyezés :
 Fejrész enyhén megemelve és láb talpra
emelve

Simítások :
 Kétkezes hosszanti ,egyenes hasizom
 Haránt
 Körkörös
 Követőkezes körkörös
 Körkörös nehezített tenyérrel
65
 Dörzsölések :
 3-4 ujjal körkörösen a bélmozgás irányába,
 3-4 ujjal egyenes hasizom jobbra fel balra le
 3-4 ujjal ferde hasizmon kifelé fölfelé 3 sávban

Gyúrások :
 Egykezes kiemelt olló ferde hasizmon
Egyszerre
 Kétkezes hosszanti kiemelt gyúrás :
 Ferde hasizmon
 egyenes hasizmon( fel , le )
 Egyenes hasizom egyszerre
 Kétkezes kiemelt bélmozgást követve

Vibráció :
 Egyenes hasizom
 Külső ferde hasizom
 „ köldök „

Felrázás :
 Medence felrázás

Lesimítás

66
67
68
 Mellkasmasszázs

Régió :
•Bordakosár széle
•Mellkas izmai
•Szegycsont ,kulcscsonti árok
•A mell mirigyes állománya nem része

69
70
71
Elhelyezés ,fektetés :
 Háton fekve fej enyhén megemelve
 Térdhajlatban hengerpárna
 karok a törzs mellett

Simítások
 Hosszanti váltott kezes
 Haránt
 Nehezített tenyérrel

72
 Dörzsölések

 3-4 ujjal a szegycsont mellett majd kétoldalt

a kulcsont alatt vállcsúcsig, +lesimítás
 Vasaló,
 Gyalú,
 Hernyó,
 Fűrész,
 Bordaközti izmokon 1 v. 4 ujjal dörzsölés,

73
74
 Gyúrás :

 Egykezes kiemelt olló

 kétkezes hosszanti gyúrás

75
 Vibráció

 Kilégzéskor !!!
 Szegycsont fölött ,
 Bordakosár fixen támasztva , mozgást
követve

Ütögetés

 Ujjbeggyel a szegycsonton,
 Bordakosáron kopogtatás

Felrázás

 bordakosár átölelő fogással

összenyomva , vibrálás

76
Felhasznált irodalom és
Ajánlott irodalom:
 Horváth János – Komáromy Sándor:
Masszázs: Első érintések
 Dr. Nemes Tibor András – Dr. Szanyó
Ferenc (szerk.): Masszőrképzés A-tól Z-
ig I.-II.-III.
 Dr. Donáth Tibor: Anatómiai atlasz
 Dr. Szentágothai János: Anatómiai
atlasz I. II. III

77