4 lý do INFJs đấu tranh với cô đơn

Lý do số 1 - INFJ rất hiếm

INFJ chỉ chiếm 1% dân số. Điều đó có nghĩa là bạn có rất ít cơ hội gặp gỡ một người cùng chí
hướng trên thế giới. Điều này cũng có nghĩa là 99 trong số 100 người bạn gặp có khả năng nhìn thế
giới theo cách khác với bạn. Nhiều INFJ trải qua cuộc đời không bao giờ gặp bất kỳ ai nhìn ra thế
giới và đưa ra quyết định theo cách mà họ vẫn làm.

"Nhưng tôi thấy rất nhiều INFJ trên mạng!"

INFJ thu hút các diễn đàn, nhóm và bảng tin về nhân cách. Họ là một trong những kiểu được quan
tâm một cách tự nhiên nhất trong lý thuyết Myers-Briggs®, vì vậy bạn sẽ tìm thấy tỷ lệ họ trong các
nhóm tính cách cao hơn nhiều. Ngoài ra, tôi đoán có lẽ 8 trong số 10 người được đánh giá là INFJ
bằng các bài kiểm tra trực tuyến thực sự là INFP, ISFP hoặc ISFJ (cũng là những kiểu tính cách
tuyệt vời). Bạn có thể tìm hiểu thêm về điều này ở đây .

Bây giờ trước khi bạn làm khó tôi về việc mắc phải “hội chứng INFJ hình bông tuyết đặc biệt”, hãy
nhớ rằng tôi chỉ nêu sự thật ở đây. Mỗi loại tính cách là duy nhất, đặc biệt và năng khiếu.

Lý do số 2 - INFJ là Tắc kè hoa xã hội

INFJ tương tác với thế giới bên ngoài bằng cách sử dụng Cảm giác đảo ngược (Fe). Điều này có
nghĩa là họ rất hòa hợp với cảm xúc và tâm trạng của người khác. Họ “hấp thụ” cảm xúc của những
người xung quanh. Nếu họ ở bên những người đang buồn, họ sẽ cảm thấy buồn. Nếu họ ở bên
những người hạnh phúc, họ sẽ cảm nhận được niềm vui của họ. Nếu họ ở trong một môi trường
căng thẳng, họ sẽ cảm thấy căng thẳng của người khác.

Mặt khác, khả năng này khiến INFJ trở nên tuyệt vời trong việc kết nối với mọi người và cảm nhận
nỗi đau của họ, vui mừng trong niềm vui của họ và đồng cảm sâu sắc. Mặt khác, nó cũng khiến họ
xót xa trước tâm trạng luôn thay đổi của con người trong môi trường của họ.

INFJ rất quan tâm đến việc duy trì sự hòa hợp và cải thiện tâm trạng và cảm xúc của người khác ,
đến nỗi họ có thể để lại những cảm xúc và cảm xúc của chính mình. Kết quả là, họ có thể cảm thấy
quá tải với cảm xúc của người khác và lạc lõng, đơn độc khi quản lý bản thân.

Lý do thứ 3 - Rất ít người tin tưởng INFJ Insights

Khó có thể giải thích những hiểu biết trực quan về INFJ một cách hữu hình, cụ thể. INFJ có những
hiểu biết sâu sắc, linh cảm hoặc dự đoán về tương lai và hầu hết mọi người sẽ cười những điều này
là "ngớ ngẩn" hoặc không có cơ sở trong thực tế.

Tại sao mọi người lại phản ứng như vậy?

Nếu chúng ta nhìn vào dân số Hoa Kỳ, khoảng 70-75% được tạo thành từ các cảm biến. Cảm biến
tin tưởng vào các sự kiện cụ thể và kết quả hữu hình. Nếu một INFJ giải thích một cảm giác "ruột"
hoặc cái nhìn sâu sắc về tương lai, bộ cảm biến sẽ tự nhiên cảm thấy nghi ngờ. Họ sẽ muốn biết
điều gì đã dẫn đến cái nhìn sâu sắc này, những bước cụ thể, hữu hình nào đã được thực hiện để xác
định trực giác này.

Vấn đề với điều này là Cảm giác hướng nội (Si) là chức năng xác định kết quả trong tương lai bằng
cách nhìn vào kinh nghiệm trong quá khứ. Cảm nhận hướng nội (Si) tập trung vào các sự kiện có thể
xác minh được, bằng chứng xác thực hoặc bằng chứng cụ thể hữu hình. Người dùng Si dự đoán
tương lai dựa trên hiệu suất và kinh nghiệm trong quá khứ. Nếu bạn hỏi một người dùng Si tại sao
họ dự đoán điều gì đó, họ sẽ có thể trả lời “bởi vì A dẫn đến B sẽ dẫn đến C”. Nếu bạn hỏi một
người dùng Ni tại sao họ dự đoán điều gì đó, ban đầu tất cả những gì họ có thể nói là “Tôi chỉ
biết”. Điều này ít gây ấn tượng hoặc ảnh hưởng đến cảm biến, và do đó, INFJ có thể bị coi là "hấp
dẫn" hoặc kỳ lạ. Có một cách hợp lý để INFJ có được những hiểu biết sâu sắc của họ và bạn có thể
tìm hiểu thêm về điều này tại đây .

Sống như vậy có thể gây suy nhược cho INFJ. Nhiều loại khác có chức năng ưu việt được đánh giá
cao và phát huy trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, suy nghĩ hướng ngoại rất dễ được mọi người tin
tưởng và coi là có lợi. Trực giác hướng nội là một trong những chức năng nhận thức trừu tượng và
bị hiểu nhầm nhất, và rất ít người ở thế giới bên ngoài tin tưởng hoặc hiểu nó.

Lý do thứ 4 - INFJ có thể mất bạn bè do "biến mất" 

INFJ thường trải qua thời gian dài phụ thuộc rất nhiều vào chức năng phụ trợ của họ, Cảm giác
ngoài hành tinh (Fe). Công việc, cuộc sống gia đình và các nghĩa vụ xã hội đòi hỏi điều đó. INFJ tận
hưởng sự bầu bạn của những người khác, bởi vì nó cho phép họ thực hiện sở thích cảm giác của
mình. Tuy nhiên, sau khi xã hội hóa kéo dài INFJs có thể bị căng thẳng do dựa quá nhiều vào
Fe. Điều quan trọng là họ cần có nhiều thời gian ở một mình để cung cấp cho chức năng chi phối của
họ, Trực giác hướng nội, thời gian để thở và hoàn toàn có thể tiếp cận.

Sau quá nhiều thời gian dành cho xã hội, INFJs có thể đột ngột quyết định rút lui khỏi lĩnh vực xã hội
trong một thời gian không xác định. Họ có thể bỏ qua các cuộc gọi điện thoại, tin nhắn, email hoặc
bất kỳ nỗ lực nào trong giao tiếp. Blogger của INFJ Marissa Baker viết về điều này tốt trong bài báo
của cô ấy The Vanishing INFJ . Cho dù những INFJ có vẻ thân thiện và hòa đồng với người khác
như thế nào, thì trong sâu thẳm họ là những người hướng nội thực sự và họ thường để những nhu
cầu hướng nội của mình chưa được đáp ứng.

Điều gì xảy ra khi một INFJ biến mất? Nhiều khi mối quan hệ của họ gặp nhiều đau khổ. Bạn bè và
các thành viên trong gia đình có thể bị xúc phạm, và một số mối quan hệ nhất định thậm chí có thể bị
mất. Thật khó để mọi người hiểu tại sao một người từng có vẻ thân thiện và nhân ái lại biến mất, để
lại những cuộc điện thoại không hồi âm và từ chối nói chuyện với họ trong nhiều ngày, vài tuần
hoặc thậm chí vài tháng. Cuối cùng, điều này không chỉ làm tổn thương bạn bè mà cả INFJ. Họ rất
quan tâm đến các mối quan hệ của mình và khi cuối cùng họ trở về sau hành động biến mất của
mình, họ có thể cảm thấy hối hận và thậm chí cô đơn hơn bao giờ hết.

INFJ có thể làm gì để tránh cô đơn?

1. Nói với bạn bè và gia đình của bạn về kiểu tính cách INFJ

Chia sẻ bài viết này với bạn bè và gia đình nếu điều đó sẽ hữu ích. Nếu không, bạn có thể xem một
cuốn sách như Please Hiểu Tôi hoặc Type Talk: 16 Tính cách Quyết định Cách Chúng ta Sống, Tình
yêu và Công việc . Hiểu thêm về bản thân có thể giúp bạn bớt cảm thấy cô đơn và nói với những
người thân yêu của bạn về kiểu người của bạn có thể giúp họ hiểu rõ hơn về nhu cầu của bạn.

2. Cân bằng thời gian ở một mình với thời gian với những người khác

Điều quan trọng là bạn phải có nhiều thời gian ở một mình để nạp năng lượng. Chỉ cần đảm bảo
rằng bạn cũng cân bằng điều đó với thời gian không thường xuyên với bạn bè và những người thân
yêu. Những INFJ dành quá nhiều thời gian ở một mình và bỏ qua chức năng bổ trợ có thể bị mắc kẹt
trong một vòng lặp Ni-Ti  và điều đó có thể dẫn đến cô đơn nhiều hơn. Ngược lại, dành quá nhiều
thời gian để giao tiếp xã hội và bỏ qua nhu cầu hướng nội của bạn có thể dẫn đến nhu cầu “biến
mất” và có thể làm tổn thương các mối quan hệ. Tôi biết với tư cách là một INFJ, bạn quan tâm sâu
sắc đến các mối quan hệ của mình, vì vậy hãy cố gắng đừng khiến bản thân mệt mỏi đến mức bạn
cần phải biến mất hoàn toàn!

3. Bày tỏ cảm xúc của bạn với một người bạn tốt / Tạp chí

Là một INFJ, bạn có thể thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách sâu sắc hơn thông qua việc
viết nhật ký. Bởi vì bạn sử dụng Cảm giác hướng ngoại (Fe), thay vì Cảm giác hướng nội (Fi), bạn
có thể nhận thức được cảm xúc của người khác nhiều hơn cảm xúc của chính mình. Điều này có thể
làm trầm trọng thêm cảm giác cô đơn và lo lắng. Khi bạn viết cảm xúc của mình vào nhật ký và sau
đó đọc lại cho chính mình, nó cho phép bạn chuyển tải cảm xúc của mình thông qua Fe, đồng thời
hiểu và quản lý chúng tốt hơn. Trút cảm xúc của mình cho một người bạn đáng tin cậy cũng có thể
mang lại hiệu quả tương tự.

4. Đọc

Nhiều INFJ nhận thấy rằng việc đọc sách cho phép họ cảm thấy có mối liên hệ với những cá nhân
khác, dù là những người hư cấu. Lý tưởng nhất là bạn nên cân bằng việc đọc sách với sự tương tác
giữa con người thực, nhưng đọc sách có thể là một cách tuyệt vời để chữa khỏi sự cô đơn bướng
bỉnh khi không có ai xung quanh bạn thực sự có thể kết nối.