Femijet hane me ngjyra

Lista e Pazarit
&
Lista e Prezantimit te Ushqimeve te Para
sipas Metodes BLW

Nga Gerta Veliu

@receta_baby.gv
Lista e produktit prove te kesaj jave: _____________
Perimet Frutat Bulmet Mesvakte Te ngrira
Argjinare Molle Qumesht 1% Arra Akullore
Asparag Avokado Qumesht normal bajame Akullore me fruta
Rrepe e bardhe Banane Qumeshte bimor kikirik Peshk
Kos natyral
Spec i kuq Manaferra pecan Perime
Djath (te gjitha llojet)
Brokoli Boronica Salce kosi keshju Fruta
Laker bruseli Pjeper portikalli Gjalpe pepitas
Lakrame Qershi Krem djathi fara luledielli Te pjekura
Karrota Manderina Pana kuzhine fruta te thata
Copeza cokollate
Pastinak Arre kokosi patatina
Lulelaker Shege Drithera krakersa
pluhur pjekje
sode buke
Selino Rrush Tershere alga te thara
miell
Shardonje Pjeper i verdhe Oriz biskota
sheqer
Miser Kivi Quinoa
mjalt
Kastravec Limon Mel Mish shurup molle
Patellxhan Lime Amaranth
Pule
Hudher Mango Hikerr
Bizele Nektarine Bulgur
Kaposh
Gjel deti
Vaj
Qepe te njoma Portokall
Peshk (te gjitha llojet) Vaj kokosi
Laker e kuqe Papaja Brumra Mish vici vaj ulliri
Sallate jeshile Pjeshke Mufinsa vaj avokado
Melci
Marule Dardhe Buke
Bishtaja te perzjera Hurma Taco Ereza Shoqeruese
Kerpudha Ananas Tortilla
Baguette Ketchup
Qepe Kumbulla Humus
Brume pice mustard
Majdanoz Mjedra Veze
sakce
Koriander Frut pasioni
Luleshtydhe
Pije majonez
Tofu
Patate
Shalqi Lengje te shtrydhur
Bizele te njoma
Kajsi Kakao
Spinaq
Caj
Patate e embel
Domate/domatina
Rrepa/Panxhar
Ushqime te thata Bishtajore Te konservuara
Kungull dimeror Drithera mix Fasule te zeza Tono
Kungull i verdhe Fara chia/lini/luledielli/kungulli Fasule te kuqe Sardele
Kungulleshka Fara lulekuqeje Fasule te medha Ullinj
Granula/Musli Faule te bardha Perime/fruta komposto
Ereza Makarona Thjerreza jeshile
Makarona integrale Thjerreza te verdha
Kanelle
Krakersa Thjerreza te kuqe
Kumin
Gjalp kikiriku Qiqra
Trumez
Gjalp luledielli
Rigon
Piper i zi
Xhelatin Te tjera
Dip te ndryshme
Piper i kuq Kripe
Shqer bimor

@receta_baby.gv
 Disa ushqime per startin e

Baby Led Weaning

Avokado
Avokado e pjekur eshte nje ushqim perfekt per te filluar. Ju mund ta
beni avokadon pure me qumesht gjiri ose me formule, mbushni lugen e
bebit dhe ndohmojeni ta drejtoje lugen me dore tek goja per te nxitur
vet-ushqyerjen. Ju gjithashtu mund ti ofroni feta te buta, te pjekura
avokado sapo te siguriheni qe bebi juaj mund te gelltisi mire puret.
Banane
Bananet e pjekura funksionojne shume mire sepse kane nje teksture te
bute. Qeroje bananen, prije ne mes dhe pastaj nda secilen gjysme ne
kater feta, duke bere 8 copeza ne total. Ofrojini disa copa nje e nga nje
bebes per tu vet ushqyer. Ne fillim, ju mund ta beni gjithashtu pure
bananen me qumesht gjiri ose formul, dhe mbushni lugen e bebit duke
vepruar njesoj si me puren e avokados.

Patate e embel
Ndizni furren ne 200 grade . Piqni pataten e embel te plote perrett 1 ore
deri sa te shtypet lehtesisht me pirun. Lereni te ftohet dhe pastaj hiqini
lekuren. Prijeni pataten e embel ne shkopinj sa gishti i vogel i dores tuaj
ose sa nje patate e skuqur dhe ofrojani femijes tuaj

Mishi i pules
Nje nga ushqimet prej moshes 7 muajsh e ne vazhdim qe eshte i pasur ne hekur.
Ushqimet shtazore jane te pasura ne hekur dhe pula perben nje ushqim shume te
mire per tju prezantuar si mishi i pare femijes, per sa kohe qe eshte i kontrolluar.
Zgjidhni copa te plota te lengjshme pule si psh kembe pule, krahe ose trashje(me
mishin i thate rezikon te mbytet). Gatuani ngadale ne uje me pak permbajtje sode
deri sa mishi te shkrifet kollaj dhe pastaj sherbejani femijes tuaj.

PKosi
Qumeshti eshte nje nga 8 ushqimet kryesore qe mund te shkaktojne alergji(8
ushqimet qe jane pergjegjes per 90% te alergjive ushqimore) dhe kosi eshte
nje menyre shume e mire per ti dhene femijes proteinen e qumshtit. Zgjidhni
kos te bere nga qumesh normal(me yndyr) dhe ndihmoni femijen te vet
ushqehet me nje luge prej moshes 8 muajsh e siper. Kosi mund te krijoj
rremuje, por copezat e kosit te ngrire per femijet qe po fillojne tju dalin
dhembet. Kosi me fruta ka sheqer, keshtu qe eshte more ta shmangni per
bebet. Perdorni vetem ate natyral.

@receta_baby.gv
Lulelakra
Lulelakra e pjekur shijon me shume sesa e zjere. Lajeni lulelakren, ndajeni
sipas seksioneve te veta dhe perzjeje me vajin tuaj te preferuar. Piqni ne
furre ne 220 grade per 20 minuta derisa te marrin ngjyre kafe te arte.
Yndyra e vajit eshte e rendesishme per zhvillimin mendor te bebit dhe
lulelakra eshte nje ushqim shume i pershtatshem per tu mbajtur ne dore
nga bebi per vet ushqyerje.

Molla
Fetat e molles se gjalle, te fortemund te shkaktojne mbytje te bebet(madje
dhe te femijet pak me te rritur). Ju mund te ofroni mollen ne meyre te
sigurt bebeve ne feta te gatuar lehte pse ne forme pureje . Per te bere feta
te gatuara molle, qerroni mollen, hiqi berthamat, ndaje ne 8 feta, gatuani
ne nje tenxhere tembyllur mbi nxehtesi mesatare me pak uje derisa mollet
te zbuten. Hidhini siper arre moskat ose kanelle per me shume shije Por ne
shume pak sasi.

Drithera integrale te gatuara

Dritherat integrale permbajne hekur dhe karbohidrate, por copezat e
vogla mund te jene te veshtira qe bebet ti kapin perpara se te zhvillojne
kapje me pinceten (gjesting e madh dhe ate tregues). Provoni te perdorni
drithera integrale te gatuara me quinoa, oriz kaf, miser ose bullgur ne
byrecka qe ti me pas i skuq si pite. Perzjenj dritherat integrale te gatuara
me nje veze, shtoni salca(shmangni kripen), skuqni ne vaj derisa te jene
krokante, lerini te ftohen dhe ofrojani femijes.

Mishi i vicit
Mishi i vicit eshte nje tjeter ushqim i pasur me hekur. Ju mund ta gatuani
ne zjarr te ngadalte dhe te sherbeni te coptuara, ose elsperimentoni me
mish te grire gjithashtu. Ofrojini femijes shirita hamburgeri ose qofte te
vogla qe mund ti pergatisni ne format e muffins, ti ngrini dhe ti ruani per
me vone.

Veza
Veza eshte nje tjeter nga 8 ushqimet qe mund te shkaktojne alergii.E
verdha e vezez ka hekur, yndyre dhe mineralr te tjera per te cilat femuja
ka nevoje, por proteina allergjenike ndodhet te bardha e vezes. Ofrojini
femijes tuaj dhe te bardhen dhe te verdhrn e vezes se bashku prej 12
muajve. Ju mund ta beni omlete, ta zjeni forte ose tja ofroni ne shirita te
skuqur. Eshte e keshillueshme te prisni disa ditendetmjet ushqimeve qe
mund te shkaktpjne alergji. Nje ushqim i ri ne dite eshte shume mire.

@receta_baby.gv