A félelem 16 fajtája és jellemzői

A félelem kínzó érzé való vagy képzelt ve zély jelenléte okozza.Ez egy olyan reakció, amely tre
ze ingerrel kezdődik, é olyan vegyi anyagok fel z

Tartalom:
 Hogyan keletkeznek a félelem típusai?
 A fiziológiai alapok
 A félelem típusai
 Az inger megléte szerint
 1. Valódi félelem
 2. Irreális vagy irracionális félelem
 Normalitása szerint
 3. Normális félelem
 4. Kóros félelem
 Az affektálás szintje szerint
 5. Fizikai félelem
 6. Társadalmi félelem
 7. Metafizikai félelem
 A félelem egyéb típusai
 8. A bizonytalanságtól való félelem
 9. Az elkötelezettségtől való félelem
 10. Jónás komplex
 11. Félelem, hogy felfedezik
 12. A kudarctól való félelem
 13. A magánytól való félelem
 14. A válástól való félelem
 15. Haláltól való félelem
 16. Fóbiák

A félelem kínzó érzés valós vagy képzelt veszély jelenléte okozza.

Ez egy olyan reakció, amely stresszes ingerrel kezdődik, és olyan vegyi anyagok
felszabadulásával zárul le, amelyek többek között a szív és a légzés versenyt vagy a test
feszültségét okozzák. A félelem hajlamos a stresszválaszra jellemző viselkedést és a harc vagy
menekülés néven ismert viselkedést váltani ki.+

Ez azonban egy összetett jelenség, amely nem mindig nyilvánul meg pontosan ugyanúgy, vagy
ugyanazok az okai vannak. Ezért a félelem típusairól beszélünk, ennek az érzelemnek a
kifejezése különböző módokon, a pszichológiai állapotunktól és a veszélyjelek kontextusától
függően. Lássuk, miből állnak, milyen tulajdonságaik vannak, és hogyan hatnak ránk. +

 Kapcsolódó cikk: "Mire való a félelem?"

Hogyan keletkeznek a félelem típusai?

A félelmet kiváltó inger lehet valódi gondolat vagy sem, vagy fenyegető inger (például
oroszlán jelenléte). Egyes szerzők megerősítik, hogy vannak olyan félelmek, amelyek az emberi
lényben rejlenek és gyakorlatilag ösztönös összetevőket tartalmaznak, például sötétség,
bizonytalanság vagy halál. A félelmek túlnyomó többségét azonban asszociatív tanulás vagy
klasszikus kondicionálás tanulja meg.+

A biológiai tényezők, a környezeti és a megtanult tényezők ilyen kombinációja nagyon sokrétűvé

teszi az általunk kialakult félelem típusait.+

 A klasszikus kondicionálásról többet megtudhat ebben a cikkben: "A klasszikus

kondicionálás és legfontosabb kísérletei"

A fiziológiai alapok
Az emberi agy mélyen összetett szerv. Több mint 100 millió idegsejt alkot egy bonyolult
kommunikációs hálózatot, amely kiindulópontja mindannak, amit érzünk, gondolunk és teszünk.
Ezen kommunikációk egy része tudatos gondolkodáshoz és cselekvéshez vezet, míg mások
autonóm válaszokat adnak.+

Az autonóm félelemválasz, vagyis az, amelyet nem tudatosan aktiválunk, jóval azelőtt merül
fel, hogy okunk bármit is el tudna dönteni erről. Számos agyi terület kapcsolódik a félelemhez.
Ezek a legfontosabbak:

 Thalamus: döntse el, hová továbbítsa a bejövő érzékszervi adatokat (szem, fül, száj, bőr)
 Szenzoros kéreg: értelmezi az érzékszervi adatokat.
 Hippocampus: tárolja és előhívja a tudatos emlékeket; az összefüggések megalapozása
érdekében ingersorozatokat dolgoz fel.
  Amygdala: dekódolja az érzelmeket; Határozza meg a lehetséges fenyegetést; Tárolja az
érzelmek és a félelem emlékeit.
 Hypothalamus: Aktiválja a "harc vagy menekülés" választ.

A félelem élettani alapjaiba cikkünkben olvashat: "A félelem fiziológiai és pszichológiai alapjai" +

A félelem típusai
Nem minden ember fél ugyanazoktól az ingerektől, és nem minden félelem tartalma azonos. Az
alábbiakban megtalálja egy lista a különböző típusú félelmek osztályozásával:+

Az inger megléte szerint

Attól függően, hogy létezik-e a félelmet kiváltó inger, vagy sem, ez lehet: +

1. Valódi félelem
A valódi félelem egyfajta félelemre utal valós alkatrészekből épül fel. Például a félelem attól,
hogy elesik egy nem biztonságos magas helyről, amikor fennáll a reális lehetőség az ürességbe
zuhanásra.+

Ez egy fiziológiai és érzelmi aktivációs mintázat, amelynek adaptív értéke van, mert ez arra
késztet bennünket, hogy azonnal elkerüljük a veszélyeket, gyakran tudatos szándékainktól
függetlenül.+

2. Irreális vagy irracionális félelem

Az irreális félelem eredete a képzeletbeli, torz és katasztrofális gondolkodás. Például a
nyilvános beszédtől vagy a repüléstől való félelem. Nem alkalmazkodó félelmek, amelyekben
valójában nincs valós veszély.+

Sok esetben ez a fajta félelem fóbiává válhat; Olyasmi történik, amikor ez a kényelmetlenség és
az e pillanatok elkerülésére alkalmazott stratégiák bizonyos módon beleavatkoznak
életminőségünkbe.+

Normalitása szerint
Adaptív természetétől függően a félelmek lehetnek: +
3. Normális félelem
A normális félelem az adaptív jellege van, és egy olyan inger előtt fordul elő, amely káros lehet
az emberre. Rövid életű, nem avatkozik be a mindennapi élet normális életébe és éber állapotba
hozza az egyént. Például kígyót látni. +

4. Kóros félelem
Ez a fajta félelem akkor is aktiválódik, ha nincs veszély, és a végtelenségig tarthat.
Interferenciája magas a mindennapi működésben. Nagy pszichológiai kényelmetlenséget okoz az
elszenvedett személy számára, és néha harmadik feleket is érint (a társadalmi viselkedésre
gyakorolt hatása miatt), amelyek kezelését igényli. +

Az affektálás szintje szerint

A félelem befolyásolási szintjétől függően ez lehet: +

5. Fizikai félelem
A fizikai félelem az félelem attól, hogy valódi vagy elképzelt külső inger miatt fájdalmas
érzéseket szenvedjen. Például félelem az orvostól.+

Sok esetben a fizikai félelmet nehéz ellenőrizni, mivel ez arra késztethet minket, hogy
automatikusan és önkéntelenül mozogjunk, hogy elkerüljük azt, amitől félünk, néhány
másodpercre „átvesszük a test irányítását”. +

6. Társadalmi félelem
Ez a fajta félelem a társadalmi szinten integrált külső ingerre adott válaszként jelentkezik. Azok a
helyzetek jellemzik, amelyekben az illető úgy érzi, hogy kinevethetik őket, és azt gondolhatja,
hogy mások megítélik és kinevetik őket. Tehát ami félelmet kelt, az mind a megaláztatás
várakozása, mind annak a következményei, amelyek a jövőben lehetnek. +

A szociális fóbia ennek a fóbiának a legszélső pontja. +

 Kapcsolódó cikk: "Szociális fóbia: mi ez és hogyan lehet legyőzni?"

7. Metafizikai félelem
A metafizikai félelem olyan félelem, amelynek belső eredete van és nem támaszkodik
empirikus forrásokra. Összekapcsolható olyan patológiákkal, mint az endogén depresszió. Erről
a rendellenességről többet tudhat meg cikkünkben: "Endogén depresszió: amikor a
boldogtalanság belülről fakad"+

A félelem egyéb típusai

Ezek másfajta félelem amelyek meghaladják a látott kategorizációkat.

8. A bizonytalanságtól való félelem

A bizonytalanságtól való félelem ettől való félelem Akkor történik, amikor nehezen tudjuk
elképzelni a kívánt jövőt. Az ismeretlentől való félelemnek is nevezik, és szorosan kapcsolódik
a személyes fejlődéshez. Amikor az ember fél a bizonytalanságtól, nem lép ki a
komfortzónájából.+

 Érdekelheti: "Hogyan lehet kilépni a komfortzónából? 7 kulcs a megvalósításához"

9. Az elkötelezettségtől való félelem

Ez a fajta félelem főleg a kapcsolatokban jelentkezik. A félelem érzésére vagy érzelmére utal azt
tapasztalja, hogy látja, hogy az ember életét egy másik ember kapja. Néha azért történik,
mert az illető egyszerűen nem akarja feladni szabadságát, máskor azért, mert az illető egy
korábbi szerelmi kapcsolatban szenvedett, és nem akar újra elköteleződni. +

10. Jónás komplex

A Jónás Komplexum a sikertől való félelemként is ismert. Ez egy kifejezés, amely humanisztikus
pszichológiából fakad, amelyben a személy szorongást és pánikot érez saját
önmegvalósításával vagy tehetségének fejlődésével kapcsolatban. +

 Kapcsolódó cikk: "Jonah Complex: a siker elérésének kíváncsi félelme"

11. Félelem, hogy felfedezik

Félelem, amelyet az jellemez, hogy az illető olyasmit tett, amelyet rossznak vagy illegálisnak
tekintenek, és ezért nem akarja felfedezni. Hazug emberek és egyének tapasztalják őket,
akik van mit rejtegetniük.+

12. A kudarctól való félelem

A kudarctól való félelem egyfajta félelem, amely sok szenvedést okoz, vagyis az kapcsolatban
áll az ember elvárásaival. Ez mások véleményével is összefügg. Mindenekelőtt a
perfekcionisták tapasztalják meg. +

 Ajánlott cikk: "Perfekcionista személyiség: a perfekcionizmus hátrányai"

13. A magánytól való félelem

A magánytól való félelem mindenki számára tapasztalható félelem, mivel az emberek társadalmi
lények, és szükségünk van másokra, hogy élvezzék az érzelmi egyensúlyt, amely szükséges a
mindennapi életünkben felmerülő problémák kezeléséhez. A magánytól való félelem is
szenved azok az emberek, akik kapcsolatban vannak, és nem akarnak egyedül maradni.+

14. A válástól való félelem

Ha a magánytól való félelem olyan emberekre vonatkozik, akik kapcsolatban vannak és nem
akarnak egyedül lenni, de vannak olyan személyek is, akik nagy kínokat éreznek a válás miatt.Ha
a magánytól való félelem inkább az emberi eredendő érzéssel, a válástól való félelemmel függ
össze inkább a kultúrához kapcsolódik, attól tartva, hogy mások mit gondolnak a házasság
kudarcáról.+

15. Haláltól való félelem

A halálfélelem egyfajta félelem, amelyet mindenki érez. Ez az életvesztéstől való félelemMert
ha valaki meghal, megértik, hogy örökre eltűnik. Az emberek gyakran tapasztalják ezt a félelmet
időről időre, vagy amikor életveszélyes helyzetben vannak. Azokban az esetekben, amikor ez a
gondolat folyamatosan az ember fejében van, általában pszichológiai segítséget igényel. +

16. Fóbiák
A fóbiák egy olyan kóros félelem, amelyet sok ember tapasztal és amelynek leküzdése
pszichológiai kezelést igényel. A fóbiáknak sokféle típusa van és gyakran feltételezett
félelmeknek is nevezik őket.+

 Ha a fóbiák különböző típusaiba szeretne beleismerkedni, olvassa el ezt a cikket: "A

fóbiák típusai: a félelemzavarok feltárása"