1

        
           
                                    
    !
"    # $        
   %   &   #   #     

  '  
 $ (        ) * +    )  &     ,     -
     .  /  # $  0  -       
   1   )  #   &  
 
    '  
 $ (        ) * +

   )  0     
2                "   !  2   /      %  
           
       

3 3 3 4 5 6 7 7 8 9 : 6 5 ; < = > ? @ > A 4 A < 5

> B C < 4 5 6 7 7 8 9 : 6 5 D E 5 6 > = 4 A < 5

3 3 3 4 C 6 A : 9 < < F 4 A < 5 G 5 6 7 7 8 9 : 6 5

> B A : I J K J
 2

คําทักทายจากบีม

บีมไดรวบรวมเนื้อหาที่คิดวาเปนสวนสําคัญสําหรับสมาชิกใหมของ MarryBeam ไวที่คูมือนี้แลวนะคะ เพราะเปนคําถามที่

ผูสนใจมักจะถามบอยวา “จะเริ่มตนอยางไรดีคะ” นอกจากนี้ หลังจากที่ไดเริ่มทดลองปฏิบัติไปแลว ลูกคากวา 90%
จะตองไดสัมผัสประสบการณขับพิษ ซึ่งผูทเี่ ริ่มตนอาจจะกังวล กลัว ไมอยากทําตอเพราะกลัวอาการจะแยลง บีมจึงไดเพิ่ม
ขอมูลที่จะชวยอธิบายไดวาเหตุใดจึงมีสิวมากขึ้นหรือมีอาการขับพิษในลักษณะตาง ๆ เกิดขึ้น จากสถิติของเราแลว ถา
ลูกคาไมไดมีโรคเรื้อรังหรือรายแรงใด ๆ อาการขับพิษตาง ๆ จะคอย ๆ หายไปพรอมสุขภาพและพลังทีเ่ พิ่มขึ้นภายใน 3
เดือนอยางเห็นไดชดั คะ

การรักษาสิวดว ยตัวเองจําเปนตองใชความเขาใจในแนวทางเปนอยางดีกอนจะเริ่มลงมือทํา ไมใชเพียงอยากลองแลวทําดู

ตองศึกษา แลวตัดสินใจวาพรอมไหมที่จะรับผลอะไรตาง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นไดดว ยตัวเอง พรอมไหมที่จะกลับมารับผิดชอบ
สุขภาพของตัวเองดวยตัวเอง ถายังก็ตองไปศึกษาใหมั่นใจเสียกอนคะ ไมเชนนั้นจะเปนผลเสียมากกวาผลดีตอตัวคุณเอง
เพราะนอกจากจะทําใหไมมั่นใจแลว ยังเสียเงินและเสียเวลาโดยใชเหตุดวยคะ

การรักษาตามแนวทางนี้ตองพึ่งตัวเองสูง พึ่งการสังเกตตัวเองสูง ตองมีศรัทธาในธรรมชาติอยางมีเหตุมผี ล ซึ่งวิธีการที่

MarryBeam ไดเผยแพรนั้นก็เปนสิง่ ที่เราคนพบจากธรรมชาติที่มีอยูแลว จากครูอาจารยที่ถา ยทอดมากันแสนนานแลว แต
แคยังไมเคยมีใครนํามาอธิบายและปรับใชเรื่องสิวแบบจริง ๆ จัง ๆ อยางพวกเราเสียทีคะ

สําหรับลูกคาประจําหรือลูกคาเกาสามารถมาดูเลมนี้เปนคูมือในการเลื อกผลิตภัณฑและการใชผลิตภัณฑไดคะ และกรุณา

ติดตามความเคลื่อนไหว ขาวสารขอมูลที่อาจเปลี่ยนแปลงจากรายละเอียดในคูมือเลมนี้ทาง
www.facebook.com/marrybeam อยูเสมอคะ

ศึกษาใหครบถวนนะคะเพื่อประโยชนของตัวคุณ เองคะ

ดวยความปรารถนาดี

ริญญาภัทร (บีม)
 3

สารบัญเนือ้ หา

คําทักทายจากบีม

สวนที่ 1 ขอมูลพื้นฐานเพื่อการรักษาผิวและการดูแลสุขภาพเบือ้ งตน

· ขั้นตอนการรักษาผิวหนาของ MarryBeam
· วิธีการดูแลสุขภาพเบื้องตน
· การใชชีวติ ตามนาฬิกาชีวิต
· สิ่งที่แนะนําในการปรับพื้นฐานสุขภาพเพิ่มเติมจากนาฬิกาชีวิต
· อาการซานพิษหรืออาการขางเคียงของการลางพิษคืออะไร
· เหตุผลที่มสี ิวขึ้นเพิ่มหลังปรับพฤติกรรมสุขภาพ

สวนที่ 2 รูจักการใชผลิตภัณฑ MarryBeam

· เหตุผลทีค่ ุณจะเลือกผลิตภัณฑ MarryBeam
· กลุมผลิตภัณฑ MarryBeam Skincare
· คุณสมบัตโิ ดยรวมของผลิตภัณฑแตละกลุม
· เลือกชุดผลิตภัณฑ MarryBeam
· ชุดที่ 1 Super Sensitive Skin Revital Set
· ชุดที่ 2 Skin Detox & Acne Clear Set
· ชุดที่ 3 Basic Acne Treatment Set
· ชุดที่ 4 Transitional Revital Treatment (ปรับสภาพผิวหลังรักษาสิว )
· ชุดที่ 5 Skin Repair & Brightening Treatment สูตร 1
· ชุดที่ 5 Skin Repair & Brightening Treatment สูตร 2
· การปรนนิบัตผิ ิวระหวางสัปดาหดว ย Whitening Program
· เทคนิคการดูแลผิวดวย MarryBeam Skincare เพิ่มเติม
· การลางหนาที่เราแนะนํา
· การ Balance ผิวระหวางรักษา
· การทํางานของมาสกอุนและมาสกเย็นและวิธีใช
· คําแนะนําเกีย่ วกับการรักษาหลุมสิว
· แนะนําการใชผงถัว่ เขียว + โทนเนอรมะเฟอง + น้ํามันงา ยี่หอสวนปานะ (สูตรบีมใชเองคะ)
· คําถามที่ถกู ถามบอย (เกี่ยวกับ Skincare)
· โปรดอานที่นี่กอนตัดสินใจซื้อนะคะ!!
· Disclaimer
 4

สวนที่ 3 การขอรับบริการใหคําปรึกษา
· ขั้นตอนการขอรับคํา ปรึกษาเรื่องสิวและสุขภาพ
· ขอมูลควรทราบเกีย่ วกับการใหบริการใหคาํ ปรึกษา
· ขั้นตอนการขอรับคําปรึกษาออนไลน
· ขั้นตอนการขอรับคําปรึกษาที่สาํ นักงาน
· คําแนะนําในการเขียนขอรับคําปรึกษาหรือสอบถาม
· แบบฟอรมการขอรับคําปรึกษาสําหรับผูทกี่ ําลังใชผลิตภัณฑอยูและลูกคาประจําที่ตองการคําแนะนําเรื่อง
ผลิตภัณฑเพิ่มเติม (ฉบับปรับปรุง มิถุนายน 2555)
· แบบฟอรม Pre-Consultation

ขั้นตอนในการรับบริการจากเรา
วิธีสั่งซื้อผลิตภัณฑและการชําระเงิน
การรับประกันสินคา
ชองทางติดตอเรา

Link ดาวนโหลด Pre-consultation Form

(หากเปดลิงคโดยตรงไมไดให copy ลิงคดานลางนี้แลวแปะที่ชองใส URL เว็บ)
https://docs.google.com/open?id=0Bz7iONv9DdLfT0YyQU5nd1piTkE
Link ดาวนโหลดแบบฟอรมขอรับคําปรึกษาสําหรับผูที่กําลังใชผลิตภัณฑหรือลูกคาประจํา
(หากเปดลิงคโดยตรงไมไดให copy ลิงคดานลางนี้แลวแปะที่ชองใส URL เว็บ)
https://docs.google.com/open?id=0Bz7iONv9DdLfWUcyZHAtMWQwNDQ
 5

PART 1
ขอมูลพื้นฐานเพื่อการรักษาผิว
และการดูแลสุขภาพเบื้องตน
 6

ขั้นตอนการรักษาผิวหนาของ MarryBeam

เพื่อความเขาใจรวมกันระหวางเราในฐานะผูแนะนําผลิตภัณฑและวิธกี ารและคุณในฐานะผูใชผลิตภัณฑและรับบริการ เรา

ขอแจงใหทราบวา MarryBeam มีขั้นตอนในการบําบัดผิวที่มีรูปแบบชัดเจนดังนี้คือ

คําอธิบายภาพ
· ในครั้งแรกทีค่ ุณมาพบกับเรานั้น สวนใหญแลวผิวมักจะมีลักษณะออนแอ เราจึงแนะนําใหเริ่มจากการปรับสภาพ
ผิวแพงา ย/ รักษาสิวเบื้องตน ซึ่งคุณจะเลือกชุดใดนั้นก็ใหดูที่สภาพผิว ณ ขณะนั้น ซึ่งจะมีคําอธิบายตอไป และ
คุณควรเริ่มปรับพฤติกรรมตัวเองตัง้ แตแรกตามทีเ่ ราแนะนํา เพราะเราเนนการรักษาจากภายในเปนหลัก คุณตอง
เปนผูวางรากฐานสุขภาพของตัวเองใหดีขึ้นดวยตัวเองพรอมใชผลิตภัณฑประกอบตามที่เราแนะนํา

· เมื่อปรับสภาพผิวใหแข็งแรงแลว และสภาพรางกายเริ่มแข็งแรงขึ้นแลว เราก็จะมาเริ่มทีก่ ารลางพิษผิว ซึ่งก็จะมี

ชุดผลิตภัณฑเฉพาะขั้นตอนนี้ ในบางรายก็สามารถขามขั้นตอนแรกมาสูขั้นตอนนี้ไดเลยเพราะมีสภาพรางกายที่
แข็งแรง หรือสภาพผิวที่แข็งแรงระดับหนึ่งอยูแลว อาจเพราะไดมีการทําการปรับพฤติกรรมสุขภาพมาระยะหนึ่ง
แลวนั่นเอง หรือเปนเคสทีร่ างกายยังไมถึงกับย่าํ แยมากนั่นเอง
 7

· ในเดือนที่ 3 หลายทานที่ไดใชชุดลางพิษผิวไปแลวประกอบกับการดูแลสุขภาพภายในอยางตอเนื่อง จะทําให

สภาพผิวเริ่มดีขึ้นเปนลําดับ หลายทานสิวหายแลวหรือลดนอยลง เหลือบนผิวหนาไมถึง 10% ก็สามารถเริ่มใช
ชุดปรับสภาพผิวหลังรักษาสิวไดแลว

· ในเดือนที่ 4 เมื่อผิวผานการปรับสภาพมาแลว มักจะมีความชุมชื้น ยืดหยุน แข็งแรงขึ้นแลว ก็สามารถพิจารณา

เปลี่ยนมาใชชุดรักษารอยแผลและปรับผิวกระจางใสไดแลว สภาพผิว ณ จุดนี้จะเริ่มแข็งแรงมากขึ้นและสามารถ
ใชผลิตภัณฑไดหลากหลายมากขึ้นแลว หากมีการดูแลรางกายอยางตอเนื่อง ก็จะทําใหสิวขึ้นมายากขึ้น หรือแม
ขึ้นก็จะมีปริมาณและขนาดลดลงกวาเดิมมาก

หมายเหตุ กรุณาดูขอมูลเกีย่ วกับชุดผลิตภัณฑตาง ๆ ในสวนที่ 2 ของเอกสารคะ

ระยะเวลา 4 เดือนและรูปแบบพัฒนาการผิวนี้เปนสถิติจากลูกคาหลายพันรายทีผ่ านมา

บางรายใชเวลานอยกวานี้ บางรายใชเวลามากกวานี้แตจากสถิติจะไมเกิน 6 เดือน ยกเวนผูที่มีปญหาสุขภาพภายในบาง

จุดที่ไดดูแลตัวเองอยางดีที่สดุ ผานไป 3 เดือนแลว รูสกึ วายังไมมีอะไรดีขึ้นมากไปกวาเดิม หรือมีอาการที่ผิดปกติไปกวาคน
อื่น ๆ อยางมากระหวางทีร่ ักษาตัวเอง (ทั้งที่ก็ไดปฏิบัติตามขั้นตอนพื้นฐานทางสุขภาพที่เราไดแนะนําลูกคาทุก ๆ คนไป)
เราแนะนําวาตองไปรับการวินิจฉัยและอาจตองรับการรักษาจากผูเชี่ยวชาญจริง ๆ เพื่อการรักษาปญหาที่ตรงจุด เพราะสิว
เปนสิ่งชวยสะทอนความผิดปกติของระบบรางกาย หากรักษาเองไมหายภายใน 3 เดือน ก็ตองไปตรวจเช็คใหได
 8

วิธีการดูแลสุขภาพเบือ้ งตน

ในการปรับสมดุลรางกายใหกลับคืนมา สิ่งที่เราเนนมากที่สดุ จะเปนการดูแลรางกายใหเปนไปตามนาฬิกาชีวิตใหมากที่สุด

เพราะนาฬิกานี้เปนธรรมชาติของรางกายมนุษย หากเราไมไปฝนกลไกตามธรรมชาติของเขาแลว ก็จะทําใหสุขภาพของ
เราคอย ๆ ดีขึ้นเปนลําดับโดยอัตโนมัตินั่นเอง เพียงแตระหวางที่เริ่มปรับตัวนั้นเราอาจพบอุปสรรคเพราะรางกายไมเคยชิน
กับตารางเวลาใหมของเรา ไมเคยชินกับกิจกรรมใหมของเรา เทานั้นเอง เมื่อเราใหเวลาในการปรับรางกายไปสักชวงหนึ่ ง
แลว ทุกอยางก็จะเริ่มเขาที่เขาทางอยางเปนธรรมชาติเอง ซึ่งในแตละคนจะใชเวลาไมเทากัน
9
 10

สิ่งที่แนะนําในการปรับพื้นฐานสุขภาพเพิ่มเติมจากนาฬิกาชีวิต

ขับถาย อาหาร

ออกกําลัง นอน พักผอน

L

อากาศ อารมณ

1. การขับถาย
จากนาฬิกาชีวิต โดยธรรมชาตินั้น รางกายจะมีพลังเคลื่อนมาที่ลาํ ไสใหญในชวงตี 5-7 โมง และในบางคนก็
อาจจะอยูราว ๆ ตี 4-6 โมง และในคนเดียวกันนี้ บางครั้งก็อาจจะชาหรือเร็วไปกวานี้สกั เล็กนอย แตถา ปรับดี ๆ
และรางกายสมดุลแลวจะอยูราว ๆ ตี 5-7 โมงนี้เอง พลังนี้จะมาเพื่อขับเคลื่อนของเสียออกจากลําไสใหญ

การขับถายของเสียจะสัมพันธกับพลังโดยรวมของเรา ถาหากเราเขานอนชา นอนดึก นอนไมคอยหลับ เครียด

หรือไมคอยไดรับสารอาหารที่มีประโยชนจะทําใหพลังโดยรวมและเลือดของเรานอย จะสงผลใหไมสามารถถาย
ตอนเชาไดเอง ถายไมสดุ แมจะดื่มน้ําชวยกระตุนในชวงเวลาดังกลาวแลวก็ตาม

คําแนะนําเบื้องตนคือ การดื่มน้ําอุน 2 แกว (แกวละประมาณ 250 มล.) ใหไดทุกเชา ในรายทีถ่ ายยาก แนะนํา
ใหนวดทองแบบวน ๆ จากขวาไปซาย (แนวการวางตัวของลําไสใหญ) หรือเลนทาโยคะที่ชว ยบริหารหนาทอง
กระตุนการขับถาย เลนฮูลาฮูป เดินเร็ว ประคบถุงรอน-เย็นสลับกันที่หนาทอง และกดจุดบุมขางจมูกเพื่อชวย
กระตุนและเพิ่มลมปราณในการขับถาย

อาหารและการดื่มน้าํ ก็มีความสัมพันธกับระบบขับถายอยางมากเชนกัน ติดตามในหัวขอตอไปคะ

2. อาหารและน้ํา
ระหวางวันควรเลือกอาหารทีม่ ีใยอาหารสูงแตยอ ยงาย เพราะในคนเปนสิวนั้นระบบยอยอาหารจะมีปญหา
คอนขางมาก จะตองทานอาหารยอยงายในชวงแรก ๆของการรักษา เชนขาวกลองตมจนเละ หรือตองแชน้ําให
อิ่มตัวกอนแลวคอยหุงจนสุก
 11

เมนูที่เลือกควรเปนผัก ปลา ที่ผา นการตม นึ่ง ลวก

ยังไมควรทานของผัด ทอด (เพราะรางกายคนเปนสิวจะยอยไขมันไดไมคอยดีนักและมีไขมันเสียในปริม าณ

มากอยูแลว ) การรับสารอาหารประเภทไขมันเปนสิ่งจําเปนเพราะเซลลของรางกายมีไขมันเปนสวนประกอบและ
ตับตองนําไขมันไปใชในการสังเคราะหสารและฮอรโมนตาง ๆ อยู แตเราแนะนําใหรับในรูปแบบของน้ํามันสกัด
เย็น (Cold Pressed) แนะนําใหทานสลับ ๆ กันไปเพื่อใหไดรับสารอาหารครบถวน เชน ถาน้าํ มันมะพราวหมด ก็
ลองเปลี่ยนไปทานน้าํ มันมะกอกบริสุทธิ์ หรือน้าํ มันรําขาว หรือน้ํามันงา น้ํามันดอกทานตะวัน เปนตน แตเนนวา
ตองทานสดและเปนแบบสกัดเย็นเทานั้น หามผานความรอนเด็ดขาด

เนนการทานอาหารใหครบทุกหมูและครบ 3 มื้อ และเลือกแตอาหารยอยงาย และทานแบบที่แพทยแผนจีน

โบราณแนะนํา คือ

“เชากินอยางราชา กลางวันกินธรรมดา เย็นกินแบบยาจก”

(จากหนังสือ ถนอมตับยับยั้งสารพัดโรค โดย หมอไพร)

หมายถึงวา ตอนเชากินใหเต็มอิ่ม ใหมีพลัง ทานสารอาหารใหหลากหลาย แตไมใชอิ่มจนอืดทอง คือ กินใหรูสึ กมี

พลังสดชื่น กินสัก 8/10 สวนของกระเพาะ คอย ๆ กิน ไมกินแบบรีบ ๆ จะไดชวยระบบยอยอาหารใหทํางานดีขึ้น

มื้อกลางวันก็ลดปริมาณลด แตคงสารอาหารไวเหมือนเดิม

มื้อเย็นก็ทานลดนอยลงมา อาจจะเปนขาวกับน้าํ พริกผักนึ่ง (ไมเผ็ด) สุกี้ หรือตมตาง ๆ เปนตน แตพ ยายามคง

สารอาหารไวใหหลากหลาย

ชวงเวลาที่ควรทานอาหารตามนาฬิกาชีวิตคือ
เชา = 7.00 – 9.00 น.
กลางวัน = 11.30 – 13.00 น.
เย็น = ไมเกิน 6 โมงเย็นดีที่สุด

อาหารตองหามระหวางรักษาสิว
· อาหารผานการผัด ทอด (อนุโลมไดสัปดาหละครั้งโดยใชนา้ํ มันมะกอก ถาไมมีให ใชน้ํามันรําขาว
น้ํามันมะพราว แทนน้ํามันถั่วเหลืองและน้ํามันปาลมผานกระบวนการ และควรทําทานเอง ใสปริมาณ
นอย ๆ ไมควรทานอาหารผัดทอดนอกบาน เพราะอาจใชน้ํามันเกาและใชน้ํามันปาลมซึ่งเมื่อโดนความ
รอนจะเหนียวหนืดมาก ติดผนังลําไส เคลือบลําไส ทําใหมีปญหากับระบบลํา ไสมาก และน้ํามันเกายัง
มีสารอนุมูลอิสระมาก ทํารายเซลลไดมากดวย
 12

· เนื้อสัตวใหญ เชน เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อควาย หรือเนื้อสัตวที่ตองใชความพยายามและแรงในการ

ฆาสูง สัตวเหลานี้จะหลั่งสารเครียดออกมากอนถูกฆาปริมาณมาก ทําใหเราไดรับพิษจากสารเครียด
เหลานี้ไปดวย แถมยังยอยยาก ไมเหมาะกับระบบยอยอาหารของมนุษยเลย
· อาหารผานกระบวนการ เชน ขนมกรุบกรอบ ซึ่งมักจะมีแตแปง ไขมันทรานซ (Trans Fat) มีโซเดียม
คอนขางสูง เปนภาระตอไตเพิ่มอีก (คนเปนสิว ตับและไตจะคอนขางแยอยูแลวจากพิษที่มีอยู ไมควร
เติมพิษซ้ํา) หรือน้ําผักผลไมบรรจุกระปองมักมีน้ําตาลสูงและเติมวิตามินสังเคราะห ไมเหมือนกับน้ําผัก
ผลไมปนสด แตจะมีผผู ลิตบางคายที่ทาํ ขนมทานเลนออกมาที่ดีตอสุขภาพและเปนพิษเปนภัยนอยกวา
ใหลองสรรหากันดูนะคะ ใหดูปริมาณโซเดียม น้ําตาล ไขมัน และสารปรุงแตง รวมทั้งสารกั นเสีย
ถามีปริมาณสูง ก็ใหเลี่ยงไปคะ
· แปงขัดขาว เชน ขาวขาว เบเกอรี่ ขนมปงขาว กวยเตีย๋ วเสนขาวที่ทํามาจากแปง ซาลาเปา คือ อะไรก็
ตามที่แมจะเปนสารจากธรรมชาติแตถกู สกัดเอาเสนใยตามธรรมชาติออกไปหมดแลวนั่นเอง อาหาร
เหลานี้จะมีคา GI สูง จะเปลี่ยนเปนน้ําตาลไดเร็วเมื่อเขาสูร างกาย จะทําใหเกิดภาวะน้าํ ตาลในเลือด
แกวง น้ําตาลในเลือดไมคงที่ ฮอรโมนแปรปรวน อารมณจะแปรปรวนดวย หนามันดวย และในการยอย
แปงเหลานี้จะใชทรัพยากรในรางกายเยอะ ใชวิตามินบีในการยอยเยอะ ถารางกายเราไมคอยไดทาน
ผักหรือไดรับสารอาหารครบอยูแลว วิตามินบีในเซลลก็จะถูกดึงมาใช ทําใหรางกายขาดวิตามินไดใน
ระยะยาวเมื่อทานตอเนื่องทุกวัน และการขาดวิตามินบีก็สง ผลตอ ผิว ผม เล็บ ดวย
· อาหารมีน้ําตาลสูง ไมวาจะเปนอาหารปรุงแตงหรือผลไมกต็ าม เพราะน้าํ ตาลทําใหเลือดขนเหนียว
(เหมือนน้ําเชื่อม) ไหลเวียนไมคลอง และเปนสารที่ทาํ ใหเซลลเหี่ยวและแกเร็ว (เครดิตขอมูลจาก นก ที่
ปรึกษา Freelance ของ MarryBeam) ทําใหคอลลาเจนถูกทําลายไดมาก และทําใหเกิดภาวะอักเสบ
สิวอักเสบ

สวนอาหารที่ควรรับประทาน คือ อาหารสด สะอาด ผักผลไมไมหวาน (คือใหทานแบบสดและใกลเคียงรูปแบบ

ธรรมชาติของพืชพรรณชนิดนั้น ๆ มากทีส่ ุด ผานการปรุงแตงหรือขั้นตอนการผลิตนอยทีส่ ุด หรือเปนขั้นตอนที่คง
คุณคาของสารอาหารไดมากที่สดุ ) และอาหารมีเสนใยสูงแตยอยงาย เนนวาตองยอยงายและเปนอาหารที่เราทาน
แลวทองไมอืด (บางคนทานผักสดบางอยางแลวทองอืดก็ตองนํามาลวกกอน ใหสังเกตตัวเองคะ ) และไมแพ (ถาแพ
มักจะทําใหคันสิวได หรือมีสวิ ขึ้นหลังทานภายใน 24 ชั่วโมง)

การดื่มน้ํา ควรดื่มเฉพาะน้ําเปลาอุนหรืออุณหภูมิหอง (ประมาณ 37 องศาเซลเซียส = อุณหภูมิรางกาย) เปนน้ํา

จากแหลงทีส่ ะอาด แนะนําใหดื่มปริมาณ 30 x น้ําหนักตัว ยกเวนชวงลางพิษหรือมีภาวะรอนเกินใหดื่มมากกวา
ปริมาณนี้ 2 แกวในชวงเวลาของไตคือ 15.00 – 17.00 น.

แนะนําการดื่มน้าํ
· ดื่มหลังตื่นนอน 2 แกว
· ระหวางวันคอย ๆ จิบดื่มไปทั้งวัน การดื่มรวดเดียวทําใหรา งกายไมไดรับน้าํ อยางเต็มที่และขับออก
อยางรวดเร็ว
 13

· ดื่มเต็มแกวอีกครั้ง 1-2 แกวชวง 15.00 – 17.00 น.

· ถาออกกําลังหรืออบซาวนา/อบสตีม ใหดื่มน้ําไมเย็น และสามารถดื่มเปนแกวไดตามปริมาณเหงื่อที่
เสียออกไป
· ดื่มกอนนอน 1 แกว
· กอนอาหาร 15 นาที ระหวางมื้ออาหารและหลังมื้ออาหาร 30 -45 นาที (แลวแตระบบยอยอาหารของ
แตละคน) ไมควรดื่มน้ํา หรือดื่มไมเกิน ½ แกว
· ระหวางรักษาสิวหามดื่มเครื่องดื่มอื่น ๆ นอกเหนือไปจากน้าํ เปลา น้ําอุนไมเย็น ชาสมุนไพร
และน้ําผักผลไมปน (หามใสน้ําแข็งและหามเติมน้ําตาล) เด็ดขาด มิเชนนั้นจะทําใหสิวหายชา

3. การนอน/ การพักผอน
ควรเขานอนชวง 3-4 ทุมจะดีที่สุด เพราะเราตองเผื่อเวลาที่เราจะเขานอนเพื่อใหหลับสนิทในชวง 5 ทุมเปนตน
ไป เพื่อใหถุงน้ําดีและตับไดทํางานเต็มที่ ถา 2 ระบบนี้ทํางานเต็มที่จะชวยใหสวิ ดีขึ้นไดเร็วกวามาก

นอกจากการนอนในชวงกลางคืนซึ่งถือเปนชวงการลางพิษ ใหญประจําวันของรางกายแลว เราควรหาเวลา

พักผอน โดยการเอนตัวนอน ไดหัวเราะ ระหวางวันที่เราทํางาน เพราะเวลาที่เราพักผอน อยูเฉย ๆ และ
อารมณสงบนั้น เลือดจะไหลกลับไปที่ตับและระบบอวัยวะภายใน ทาที่ดีสาํ หรับตับคือ ตะแคงขวา ถาทําได ให
นอนทานี้ใหไดทุกชวงพักของเราสัก 10 นาทีแลวหายใจเขาออกลึก ๆ หลับตา รางกายก็จะรูสกึ สดชื่นขึ้นมาก

4. อารมณ
ควรดูแลอารมณใหแจมใสเสมอ รักษาศีล (ของแตละศาสนาก็จะมีวิธีปฏิบัติตางกันไป ก็ใหใชที่ตัวเองนับถืออยู
คะ เพราะก็ดีทั้งนั้น) ฝกมีสติรับรูล มหายใจ และถารูตวั ก็ใหหายใจเข าออกยาว ๆ จะชวยใหรา งกายไดรับ
ออกซิเจนมากขึ้น และอยาลืมหลังตรงใหไดทกุ ครั้ง ไมวานัง่ หรือนอน จะทําใหรางกายมีพลังมากขึ้นเพราะเลือด
ลมหมุนเวียนดีขึ้น ชี่ (พลังชีวิต) ไหลเวียนดีขึ้นนั่นเอง และการดูแลอารมณใหเปนปกติ แจมใสเปนปกติ ไมขุนมัว
จะทําใหตับและไตแข็งแรง 2 อวัยวะนี้ไมชอบอารมณลบ ๆ คะ

เวลาโมโห หรือทํางานหนัก ตับจะออนแอ

เวลากังวล คิดไมตก ไตจะออนแอ

จําเอาไวนะคะ

5. อากาศ
เราจะไดรับพลังชีวิตจากอากาศที่เราหายเขาไป ดังนั้น การฝกสติรับรูล มหายใจเขาออก และหายใจใหลกึ และชา
มีการกักลมหายใจดวย จะทําใหพลังงานในรางกายเราเพิ่มขึ้น สมองโปรงขึ้น ระบบตาง ๆ ทํางานดีขึ้น

ควรหาเวลาไปตางจังหวัดหรือไปอยูในที่ที่อากาศบริสุทธิ์เพื่อฟอกปอดวันละครั้ง ครั้งละ 30 นาที ถาไดออกกําลัง

ประเภทโยคะ ชี่กง ไทเก็ก ในที่นั้น จะยิ่งสงผลดีมาก ๆ เลยคะ ไดรับพลังชีวิตแบบเต็ม ๆ
 14

ถายุงมาก ๆ ก็ควรหาเวลาไปพักผอนตากอากาศสัปดาหละครั้ง อยางนอยก็ไปปคนิกที่สวนสาธารณะกับเพื่อน ๆ

หรือครอบครัวในวันหยุดสัก 1 วันก็ไดคะ

6. ออกกําลัง
การออกกําลังที่แนะนําคือ โยคะ ชี่กง ไทเก็ก เพราะจะทําใหเรารับรูไ ดถึงการเคลื่อนของพลังงาน และการออก
กําลังประเภทนี้จะตองดูทลี่ มหายใจดวย ทําใหเรานิ่ง มีพลัง มีสติ และไดรับพลังชีวติ เต็มทีก่ วาการออกกําลัง
แบบอื่น

รองลงมาก็เปนวายน้าํ เดินเลน เดินเร็ว ปนจักรยาน วิ่งเหยาะ ๆ (สําหรับผูที่เขาไมดี ควรเลีย่ งการวิ่ง ) เตนแอโร

บิค

หามออกกําลังที่หนักจนเหนื่อยลา เพราะนั่นกลับทําใหมีพิษในกลามเนื้อและมีอนุมูลอิสระจํานวนมาก ๆ แทน

คะ

ใหออกกําลังแตพอดีๆ หลังจากออกกําลังแลวตองรูสึกมีพลัง มีความสดชื่น และเลือดลมสูบฉีด ถาเหงื่อออกจะดี

มากเลยคะ ถาเหงื่อไมออก แนะนําใหอบซาวนา/สตีมเพิ่มเติม

7. ลางพิษ
การลางพิษควรทําในระยะเวลาที่กาํ หนดแนนอน นอยสุดคือ 1 วัน ระดับปานกลาง 3 วัน ระดับสูง 7-14 วัน ทั้งนี้
การปฏิบัติดวยตัวเองนั้นควรทําไมเกิน 7 วันติดตอกัน

ผูที่จะลางพิษไดควรเตรียมรางกายมาสักระยะหนึง่ กอน โดยการปฏิบัติตามขอ 1.-6. อยางนอย 2 สัปดาห -1

เดือนโดยเฉพาะอยางยิง่ การนอนเร็ว เพราะการลางพิษตองใชทรัพยากรและพลังงานในการกําจัดพิษที่เราใชตัว
ขับออกมาคอนขางสูง และระหวางที่มีพิษขับออกมา เราตองการความแข็งแรงของภูมิคุมกันของรางกายในการ
จัดการกับพิษทีถ่ ูกขับออกมาในระหวางกระบวนการ หากเรามีรางกายที่ออนแอ เราจะจัดการกับพิษไมไดดีนกั
และอาจทําใหเปนผลเสียมากกวาผลดี

การลางพิษจะทําไดหลายวิธีไปพรอมกัน เชน การสวนลําไส การทานชาสมุนไพรขับพิษ การขูดกัวซา การลางพิษ

ตับ การอบสตีม/ซาวนา การอบแดด การนวดตัว การนวดเทา การขัดนวดผิวหนัง การครอบแกว การหายใจเขา
ออกลึก ๆ ชา ๆ การดื่มน้าํ ผักผลไมที่มีฤทธิ์ในการกําจัดพิษ เปนตน

ซึ่งในการขับพิษนั้น สามารถออกมาไดทั้งทาง ลําไสใหญ (อุจจาระ) ปสสาวะ เหงื่อ ทวารทั้งหลายของ

รางกาย (รูเปดทุกที่ของรางกายบนผิวหนัง) และการขับพิษทางจิตใจ ซึ่งการขับพิษนั้นอาจทําใหเกิด
อาการไมสบายตัวได ซึ่งเราตองชวยรางกายใหขับออกโดยเร็วดวยการสวนทวารและการทําใหรูขุมขนเปดและให
ออกทางผิวหนังใหมากทีส่ ุด สวนการขับพิษทางจิตใจนั้นอาจทําใหเรารูส ึกหดหู อารมณแปรปรวน เศรา ซึ่งถือวา
 15

เปนปกติ ใหรับรูและปลอยผาน วางไป ไมตองเก็บมาคิดตอ พอพิษทางรางกายและจิตใจทยอยออกไปแลว จะ

รูสึกดีขึ้นเองในภายหลัง

สําหรับวิธีการลางพิษในรูปแบบตาง ๆ นั้นมีหนังและบทความที่เผยแพรมากมาย แนะนําใหศึกษาจากแหลงทีเ่ ชื่อถือ

ไดนะคะ ทดลองทําดูเองหรือปรึกษาผูรูเพิ่มเติมกอนทํา บางทานอาจเหมาะกับวิธีหนึ่ง บางทานอาจไมเหมาะ ก็ให
เลือกที่ตวั เองทําแลวรูส ึกสบายเนื้อตัว ไมทรมานตัวเองเกินไป ใหอยูในสายกลางคะ

8. ปรับตัวตามหลักสมดุลรอน – เย็น พวกเราชาวไทยอาศัยอยูในเขตรอน และโรคภัยตาง ๆ รวมถึงสิวนั้นก็เกิด

จากสภาวะรอนเกินเสียเปนสวนใหญ บีมแนะนําใหศึกษาแนวทางการปรับสมดุลรอ นเย็นที่ถกู ตองจากแนวทาง
ของคุณหมอเขียว ใจเพชร มีทรัพย ซึ่งคุณหมอมีทั้งหนังสือและบทความเผยแพรทางอินเตอรเน็ตมากมายคะ

อาการซานพิษหรืออาการขางเคียงของการลางพิษคืออะไร

เมื่อเราไดเริ่มปรับนาฬิกาชีวิต ปรับอาหาร การนอน และปจจัยสุขภาพตาง ๆ สวนใหญ สิวจะไมดีขึ้นในทันที แตจะ

สังเกตความเปลีย่ นแปลงเกี่ยวกับสุขภาพไดชัดเจนภายใน 2 สัปดาห เชน

· จากที่เคยทองผูก จะเริ่มปวดถายตอนเชาและบางรายอาจเริ่มขับถายเองไดทุกวัน
· จากทีเ่ คยมีกลิ่นตัว เมื่อไมทานเนื้อสัตว ตัวจะเบาขึ้นและกลิ่นตัวเริ่มจางหายไป
· จากที่ไมสามารถนอนหัวค่ําได จะเริ่มงวงไดเองชวงไมเกิน 3-4 ทุม

และเรามักจะมีอาการของการขับพิษรวมไปดวยเปนครั้งคราว เชน
· ปวดหัว ปวดหลัง ปวดตามอวัยวะตาง ๆ
· ออนเพลีย อยากอาเจียน
· ปสสาวะหรืออุจจาระบอยขึ้น
· มีสิวขึ้นมากกวาเดิม และขึ้นในที่ที่ไมเคยขึ้น

และสิ่งที่หลายคนตองเผชิญแมไมอยากจะเจอก็คือ การที่มีสิวเพิ่มขึ้นนี่ละ คะ ที่ทําใหหลายคนไมกลาลางพิษ ไมอยากลาง

พิษ เพราะไมอยากมีสวิ บุก

เราไมสามารถบอกไดเลยคะวาใครจะมีสวิ ขึ้นหรือใครจะสิวยุบไปหลังจากเริ่มกระบวนการปรับรางกาย แตบีมสามารถ

บอกไดวา โอกาสทีค่ นจะมีสวิ ขึ้นมากกวาเดิมนั้นมีอยูเกือบ 90% ของคนทั้งหมดที่มาปรึกษาและบีมไดดูแลตอเนื่องจนสิว
หาย (บีมจึงทราบอยางไรละคะวามันหาย แตมันตองผานชวงทีส่ ิวขึ้นไปกอน) สวนอีก 10% นั้นสวนใหญจะเปนผูที่อายุไม
เกิน 20 ปและไมไดมีโรครายแรงอะไรซอนอยูภายในค ะ
 16

ในบางกลุมสิวจะขึ้นมากขึ้นและไมหายเสียทีนานกวา 3 เดือนซึ่งก็เปนกลุมที่พยายามดูแลตัวเองอยางดี พยายามปรับทุก

อยางตามแนวทางที่แนะนํา ถาในเคสแบบนี้ บีมแนะนําวาใหไปพบแพทยแผนไทย แผนจีน แผนทางเลือกที่เขาเนนดาน
ธรรมชาติบําบัดเพื่อตรวจวิเคราะหหาสาเหตุของความเจ็บปวยภายในอีกครั้งคะ

เชน บางทานอาจเปนโรคถุงน้าํ ในรังไข PCOS ซึ่งในประเทศจีนนั้น เมื่อหมอจีนเขารักษาโดยการปรับสมดุลรางกายและ

คนไขก็ดูแลตัวเองรวมไปดวย ผลพลอยไดคือ สิวหายไปดวยคะ

และมีอีกหลายโรคที่ทาํ ใหเราเปนสิว ซึ่งถาเราไดดูแลตัวเองอยางดีทสี่ ุดแลวแตไมดีขึ้นเสียทีและนานเกินกวา 3 เดือน ควร

ตองไปตรวจเช็คคะ

บีมไมแนะนําใหไปโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลที่ใชแนวทางของแพทยแผนปจจุบันวิเคราะหเลยทันทีเพราะเขาก็จะใช
แนวทางและแบบแผนการรักษาอีกอยางหนึ่งกับเราซึ่งสวนใหญจะใชยาและรักษาอาการที่ ปลายเหตุ และนั่นจะไม
สามารถทําใหสวิ หายอยางยั่งยืนไดเลยคะ

แนะนําใหไปพบแผนทางเลือกกอน จากนั้นหากคุณหมอหรือผูเชี่ยวชาญเขาตองการขอมูลเพิ่ม เขาจะแจงใหไป X-Ray

เพิ่มเติมหรือวัดคาอะไรเพิ่มเติมเพื่อเอามาประกอบการรักษาเองคะ
 17

เหตุผลที่มีสิวขึ้นเพิ่มหลังปรับพฤติกรรมสุขภาพ

กอนอื่น บีมตองทําใหทุกคนเห็นภาพกอนวา ผิวหนาของเราไมใชอวัยวะที่อยูเ ดี่ยว ๆ แบบไมเกี่ยวของกับใคร และตองทํา

ใหเห็นวารายของเรานีเ้ ชื่อมตอกันทั้งหมดเปนทอเดียวกันกอนคะ

เรามาเริ่มที่รูปแรกกันกอนนะคะ

รูปแรกนี้บีมตองการชี้ใหเห็นวารางกายของเรามี
เสนที่ทางวิทยาศาสตรอาจจะพูดถึงนอย แตถา
ทางแผนจีน แผนไทย แผนอายุรเวทและแผน
ทางเลือกจะยอมรับรวมกันวาเปนเสนสายที่มีอยู
จริงและมีผลตอสุขภาพและสมดุลรางกายจริงคะ
บีมขอเรียกเสนนี้วา เสนลมปราณหรือเสนแหง
ชีวิต ซึ่งเสนลมปราณนี้จะคลายกับเสนเลือดคือ
มีเสนหลักและเสนรอง รูปซายมือจะแสดงถึงเสน
หลักที่เชื่อมตอกันทั้งระบบรางกายคะตัง้ แตหัวถึง
เทาคือเชื่อมกันหมดเหมือนกับหุนกระบอกที่แต
ละสวนเชื่อมกันดวยเสนเชือกนั่นเอง

เสนลมปราณนี้จะพาดผานอวัยวะนอยใหญและ
จะมีพลังงานเคลื่อนผานระบบตางๆ ของรางกาย
หรือที่เรารูจักกันในชื่อวา “นาฬิกาชีวิต” นั่นเอง
คะ ซึ่งเปนพลังชีวติ ของเราทีเ่ คลื่อนผานอวัยวะ
ตาง ๆ ซึ่งพลังชีวติ นี้จะไดรับจากการหายใจเขาอากาศที่บริสุทธิ์ การพักผอน การนอนหลับ และการนั่งสมาธิ หรือการไดทาํ
ในสิ่งที่ผอนคลายคะ

ใครที่มีพลังงานชีวิตเหลือนอย ก็จะทําใหผิวพรรณเสื่อมโทรมและระบบอวัยวะตาง ๆ ภายในทํางานไดไมเต็มประสิทธิภาพ

สารอาหารถูกดูดซึมนอย ของเสียตกคางมาก เลือดลมหมุนเวียนติดขัด นั่นเองคะ

สิ่งที่สามารถพิสูจนไดดว ยตัวเองวาเสนเหลานี้มีอยูจริง คือ เวลาที่เราไปนวดหนา นวดหัว นวดตัว นวดมือ นวดเทา เราจะ

รูสึกผอนคลายและสบายใชไหมคะ เวลาทีเ่ ราเครียดหรือเจ็บปวย เลือดลมจะติดขัด และบริเวณที่ปวดมักจะแข็ง หรือบางที
บริเวณที่ปวดนั้นก็ไมใชสว นที่เสียหายโดยตรง แตเปนสวนหรือเสนทีเ่ ชื่อมกับอวัยวะภายใน เชน เราปวดไหลแตไมใชความ
ผิดปกติที่ไหล แตเปนเพราะการมีของเสียตกคางในลําไสมากตางหากคะ
 18

หรืองาย ๆ อีกวิธคี ือ เวลาที่เราปวดอุจจาระแลวเราลองกลั้นไมใหเขาออก สักพักจะมีกลิ่นปากเลยทันที (ตองชางสังเกตนะ

คะ แลวจะรูวา เปนแบบนี้จริงๆ) ซึ่งเสนที่เชื่อมระหวางขางจมูกกับลําไสเปนเสนเดียวกันคะ ลองกดที่จุดอิ๋งเซียงนี้ตอนเขา
หองน้ําดูคะ แลวจะรูส ึกวาชวยกระตุนการขับถายไดมากขึ้น

อีกตัวอยางหนึ่งของการสังเกตพลังงานชีวิตวามีอยูจริง คือ ถาเราเริ่มปรับระบบรางกายใหดีแลว เราจะพบวา ในชวงเวลา

เชามืดกอน 7 โมง เราจะรูสกึ อยากขับถาย อยางของบีมเอง ไดสังเกตจนเขาใจแลวคะ เพราะถาชวงไหน นอนหลับหัวค่ํา
เพราะเพลียมากแลวปลอยใหรางกายตื่นเองตามธรรมชาติ จะปวดขับถายไดเองตั้งแตชวงตี 4-7 โมงเลยคะ แตถา ชวงไหน
ทํางานเยอะ นอนดึก ไมคอยไดพัก พลังงานชีวิตจะลดต่ําลงและจะไมรสู ึกอยากขับถายในชวงเวลาดังกลาวเลยคะ อันนี้
ตองไปทดลองและสังเกตกันเอาเองคะ

แตรับรองวาจะเปนเหมือนกันทุกคน ถาสุขภาพดีขึ้นแลว พลังชีวิตมากขึ้นแลว จะปวดขับถายในชวงเวลาดังกลาวซึ่งตรง

กับชวงที่รา งกายอยากกําจัดของเสียออกพอดีคะ เราก็ชว ยเขาดวยการดื่มน้ําเขาไปลางออกมา กระตุนลําไสปลุกใหเขาตื่น
ดวยน้าํ คะ

เอาละคะ เรารูกันไปแลววา เสนเชื่อมรางกายทุกสวนเสนแรกคือ เสนลมปราณ หรือเสนพลังชีวิต

สวนอีกเสนหนึ่งที่เราคุนเคยกันดีคือ เสนเลือด นั่นเองคะ หรือที่เราเรียกกันวา “ระบบหมุนเวียนโลหิต” (Blood Circulation)

เรามาดูรูปกันเลยนะคะ
 19

รูปนี้บีมพยายามจะชี้ใหเห็นถึงระบบ
หมุนเวียนโลหิตที่เปนทอเดียวกันทั้งหมด
เชื่อมตอกันทั้งหมดคะ แตจะมีทิศทางการ
ไหลเวียนที่เขียนออกมาเปนรูปภาพไดชัดเจน
และมีบรรจุในหลักสูตรของเมืองไทยเราตัง้ แต
เด็กกันเลยทีเดียว เราเลยจะคุนเคยกับเสนนี้
มากกวาเสนลมปราณคะ

ระบบเสนเลือดก็จะมีทั้งทอใหญ คือ เสนเลือด

แดงและดําใหญ และเสนเลือดขนาด
รองลงมาและเล็กทีส่ ุดคือเสนเลือดฝอยที่จะ
ไปแทรกอยูตามผิวของอวัยวะตาง ๆ เพื่อนํา
สารอาหารเขาไปเลี้ยงเซลลและรับเอาของ
เสียออกมา

รูปนี้จะอธิบายคอนขางชัดเจนคะวามันเปนระบบหมุนเวียน
อยางไร

ตรงกลางจะเปนอวัยวะภายในที่จะมีเสนเลือดไปผาน เชน
ที่ตับก็จะมีเสนเลือดที่เรียกวา Hepatic Artery (เสนเลือด
แดงตับ) นําเลือดแดงที่มีทั้งสารอาหารและออกซิเจนเขาไป
เลี้ยงตับ พอเซลลตับใชเสร็จแลวจะปลอยของเสียออกมา
พรอมกับพลังงานและความรอน ของเสียหลักไดแก
คารบอนไดออกไซด และอนุมูลอิสระนั่นเอง ซึ่งของเสียนี้จะ
เขาสูเสนเลือดดําที่เรียกวา Hepatic Vein แลวเลือดนี้จะ
ไหลไปรวมกันที่เสนเลือดแดงใหญ (Inferior Vena Cava –
เสนเลือดดําที่รับเลือดจากอวัยวะที่อยูใตกะบังลมลงไปหรือ
เลือดมาจากอวัยวะสวนลาง) แลวกลับเขาสูหัวใจเพื่อสง
ตอไปที่ปอดเพื่อฟอกเลือดตอไป (เห็นไหมคะวาการหายใจ
สําคัญและเพิมพลังชีวติ ไดมากขนาดไหน)
 20

ที่จะใหดูอีกที่หนึ่งคือ สังเกตวาเลือดที่ออกจากกระเพาะและลําไสจะไปเขาทีต่ ับกอนนะคะ เพราะรางกายเขาอยากให

สารอาหารตาง ๆ ที่รางกายไดรับไปที่ตับกอน เพราะตับเขาจะนําสารอาหารทีไ่ ดที่เปนโมเลกุลเล็กที่สุดแลวนั้นเอาไป
สังเคราะหใหเกิดเปนสารอาหารทีร่ างกายตองการและนําไปใชไดอีกทีหนึ่งคะ บางอยางก็ถกู ดูดซึมไปใช ไดเลย บางอยางก็
ตองใหตับสังเคราะหกอนใชคะ

ยกตัวอยางเชน กลูตาไธโอนที่ทุกคนนาจะรูจกั กันดีนั้น จริง ๆ แลวเราไมจําเปนตองทานเสริมกันเลย เพราะตับสามารถ

สังเคราะหไดเองจากกรดอะมิโน 3 ตัวซึ่งก็ไดจากอาหารประเภทโปรตีน1

ซึ่งอาหารประเภทโปรตีนเมื่อเขาสูรา งกายแลวจะถูกยอยเปนกรดอะมิโนแลวถูกดูดซึมไปที่ตับกอน (ตามเสนทางการ

ไหลเวียนของเสนเลือด) เพื่อเขาไปสังเคราะหใหเปนสารตัวใหมที่รา งกายใชได จากนั้นสารนีก้ ็อาจจะถูกใชในตับหรือถูก
สงไปตามเสนเลือดเพื่อนําไปใชงานตอไป

ทั้งเสนลมปราณและเสนเลือด เขาจึงเรียกรวมกันวา “ระบบเลือดลม” นั่นเองคะ

มาถึงตรงนี้ทุกคนนาจะเห็นภาพแลววาทุกอวัยวะและทุกเซลลของเรานั้นโยงใยถึงกันหมดดวยระบบเลือดลมนี้เอง

แตการใชชีวิตและทานอาหารทีผ่ ิดธรรมชาติของมนุษยเรา ก็ทําใหเกิดพิษสะสม ของเสียตกคางจนทําใหระบบรางกาย

เสื่อมลง โดยสิ่งที่บีมพบวาเปนความผิดปกติที่เจอในคนที่เปนสิวบอย ๆ คือ

· โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ไดแก โรคลําไสแปรปรวน โรคกรดไหลยอน ทองอืด ทองเฟอ อาหารไมคอย

ยอย
· ไขมันพอกตับ
· นิ่วในตับและถุงน้ําดี
· ปอดและไอเรื้อรัง
· ใตตาบวมน้ําและมีสคี ล้าํ

และพบวาเมื่อไดปรับอาหารและพฤติกรรม รวมไปถึงการลางพิษอยางสม่ําเสมอและจริงจังในชวง 1-3 เดือนแรกของการ

รักษาสิว จะทําใหสวิ คอย ๆ ลดลงไปไดในที่สุดและผิวจะกระจางใสขึ้นอยางเปนธรรมชาติ (ตามพื้นสีผวิ เดิม ไมไดขาวขึ้น
แบบทานอาหารเสริมหรือฉีดสารแตจะเนียนละเอียดขึ้น สวางขึ้นคะ)

1
ไมจําเปนตองเปนโปรตีนจากสัตวคะ ในพืช คือ ผัก ผลไม ธัญพืช ขาวกลองก็มีโปรตีนเหมือนกัน แตเราแคตองทานให
หลากหลายเพื่อใหไดกรดอะมิโนครบถวน
 21

เรามาดูสิ่งที่จะพบไดในคนเปนสิวนะคะ (จากประสบการณของบีมที่ไดดูแลตัวเองและลูกคาเทานั้นนะคะ เพราะไมแนใจ

วานิว่ ในไตจะเปนสาเหตุดว ยรึเปลาคะ )

เห็นแบบนี้แลวเราลองมองยอนกลับไปที่ภาพอธิบายระบบเลือดลมดานบนนะคะ

แลวใชพลังจินตนาการดูวา ถารางกายของเราเต็มไปดวยสิ่งเหลานี้ แลวเลือดของเรากับผิวพรรณของเรายัง

สะอาดสดใสอยูไดอยางไร

และของเสียเหลานี้ไมใชนอยคะ ดังนั้นเราก็จะมาตอบคําถามที่วา ทําไมลางพิษแลวมีสิวขึ้นเยอะกวาเดิม

สิวที่ขึ้นหรือเคยขึ้นอยูประจํา เปนเพียงแคพิษสวนเกินที่ ไหลเวียนอยูในเลือดของเรา ซึ่งถาหากวาเรานอนเร็ว เลือกอาหารที่

ดี ปรับพฤติกรรม สิวเราจะลดลงเพราะพิษที่ไหลเวียนลองลอยในเลือด ยังไมตกตะกอน ยังไมสะสม หรือเปนพิษทีร่ อน ๆ
หลุด ๆ ออกมาจากพิษสะสมในอวัยวะเหลานีถ้ ูกกําจัดออกไปนั่นเองคะ

แตเมื่อไหรที่เราปรับสุขภาพไปไดสกั พัก สิวจะเริ่มเพิ่มขึ้น ถายิ่งลางพิษ ก็จะยิ่งมากันเยอะเลยทีเดียว ทั้งที่ตอนแรกกอน

ลางพิษมันก็ดีขึ้นแลว เปนเพราะเราไดเริ่มกําจัดสิ่งสกปรกที่เราเห็นนี้ออกไป
 22

การลางนิ่วในตับและถุงน้าํ ดี ก็จะทําใหทางเดินของไขมันเสีย ไขมันเกา และของเสียที่ ละลายในไขมันที่คั่งคางในตับเริ่ม

ไหลออกมาไดมากขึ้น จึงทําใหเราเริ่มเปนสิวที่หวางคิ้วและขมับหลังลางพิษ (เมื่อกอนอาจไมเคยเปน)

การลางลําไส ก็จะทําใหคราบไขมันที่เกิดจากอาหารประเภทไขมัน เยื่อเมือกที่เกิดจากภาวะความไมแข็งแรงของลําไส (มี

แบคทีเรียที่ไมดีมากกวาตัวทีด่ ีมาก ๆ – ภาพสุดทาย) คราบของเสียสีดําและแหงแข็ง เกิดจากการสัง่ สมของอาหารที่
รางกายไมสามารยอยไดแตถกู กําจัดออกไมหมด เปนของเสียประเภทอินทรีย ของเสียเหลานี้และแบคทีเรียทั้งดีและไมดีจะ
ถูกกําจัดออกไป (ตองทานอาหารประเภท prebiotics และ probiotics เพื่อเติมแบคทีเรียที่ดเี ขาไปใหมและเลี้ยงใหเติบโต
ดวยอาหารประเภทผล ผลไม และขาวกลอง เพราะพวกเขากินกากใยและเติบโตไดดีในสภาะที่เปนดาง ถาคนที่ทานเนื้อ
นม ไข มาก รางกายจะมีสภาวะเปนกรด ซึ่งตัวที่ไมดีจะชอบมาก ๆ ก็ตองเลือกเอาคะวาเราตองการรางกายแบบไหน

ผลจากการลางลําไส คือ ลําไสสะอาดขึ้น พวกเมือกมันของเสียตาง ๆ ที่เคยเกาะอยูออกไป (อยาลืมทานยาถายพยาธิเพื่อ

กําจัดพยาธิออกดวยนะคะ นี่ก็ตวั ดีเหมือนกัน) จากนั้นของเสียทีเ่ คยคั่งคางที่ผนังลําไสก็จะเริ่มถูกระบายและกําจัดออก
ปลายเสนเลือดทีผ่ นังลํา ไสทเี่ คยอุดตัน ไมมีเลือดมาเลี้ยง เหมือนเซลลที่ตายแลวก็จะเริ่มไดรับเลือดมาหลอเลีย้ งมากขึ้น
ทําใหพวกเขาเริ่มกําจัดของเสียออกจากเซลลบริเวณนั้นไดมากขึ้น ในกระบวนการลางนี้ก็จะทําใหเราเปนสิวมากขึ้นนั่นเอง

นอกจากของเสียทีถ่ ูกระบายออกแลว ก็ยังมีความร อนทีส่ วนที่เสียหายเคยสะสมเอาไวถูกปลดปลอยออกมา

ผลการลางลําไสในแตละคนแตกตางกัน คนที่ลา งแลวสิวยุบไปเลย แสดงวาความเสียหายและของเสียในลําไสมีนอย แต

ถาลางแลวยิ่งขึ้นเพิ่มแสดงวาความเสียหายและของเสียในลําไสนั้นมีมากนั่นเอง ก็ตองใชเวลาและความพยายา มที่
มากกวา แตสุดทายเมื่อลําไสสะอาดและสุขภาพดีแลว ทุกคนก็จะหายเหมือนกัน

สิวที่จะขึ้นเมื่อลางลําไส มักจะเปนสิวที่บริเวณหนาผาก U-Zone คางและแกมสวนลางคะ

ลักษณะสิวที่ขึ้นก็บงบอกไดวา รางกายกําลังลางอะไรอยู ซอมอะไรอยู

· ถาออกมาเปนสีแดงไมมีหัว แสดงวากําลังระบายความรอน
· ถาออกมาเปนสีขาวหรือเหลือง แสดงวากําลังกําจัดมูก เมือก สีขาวสีเหลืองที่ติดผนังลําไสออกมา
· ถาออกมาเปนอุดตัน แสดงวากําจัดไขมันเคลือบลําไสอยู เปนตน

นอกจากการลางพิษแลว การนอนเร็ว การปรับอาหาร และปจจัยสุขภาพอื่น ๆ จะทําใหพลังงานชีวิตเพิ่มขึ้น รางกายกําจัด

เซลลเสื่อมสภาพทิ้งไดเร็วขึ้น เซลลจะมีพลังชีวิตเพิ่มขึ้น ทําใหรับสารอาหารไดมากขึ้นและกําจัดของเสียไดเร็วขึ้น เหมือน
อยางภาพนี้นะคะ
 23

ดานซายอธิบายวา เซลลที่แข็งแรงจะเปดรับสารอาหารไดดีและถายของเสียออกไดดี ในขณะที่ภาพดานขวาอธิบายวา

เซลลที่ไมแข็งแรงจะไมคอยเปดรับสารอาหารและไมคอยขับของเสียออกมา ทําใหเซลลเหี่ยว ไมแข็งแรง ไมสดใส

จากหนังสือเข็มทิศสุขภาพ บีมไดความรูเพิ่มวา การที่เราไดเริ่มดูแลตัวเอง นอนแตหัวค่ํา ตื่นมาขับถายแตเชา และปฏิบัติ

ใหสอดคลองกับนาฬิกาชีวิตนั้นจะทําใหระบบหมุนเวียนเลือดลมทํางานไดดีขึ้น หัวใจจะสามารถสงเลือดไปไดไกลมากขึ้น
ทําใหผิวพรรณที่เคยเหีย่ ว แหงกราน ขาดน้ํา และหมองคล้ํา เริ่มสดใสขึ้น แตกอนที่จะดีขึ้น ก็ตองผานพนชวงที่เขากําจัด
ของเสียเกาตกคางออกกอนคะ ที่ผิวหนาจะเห็นชัดเจนเพราะเปนบริเวณที่มีตอมไขมันเยอะ และเราคอนขางไปรบกวน
เขาดวยการทาอะไรตอมิอะไรเยอะ ไมเหมือนผิวมือ เทา และแขน ขา ที่จะดีขึ้นคอนขางเร็ว เราจึงสังเกตเห็นผิวตัวที่เนียน
ละเอียด สวาง สดใสขึ้นหลังจากที่ปรับพฤติกรรมและลางพิษไปไดแลวภายใน 2-3 สัปดาห แตผวิ หนาอาจยังมีสวิ อยูคะ
ผิวหนาจะใชเวลามากกวาผิวตัวเสมอ

ในบางคนที่อวัยวะภายในเสื่อมมาก ๆ การลางพิษในปริมาณมาก แตพักผอนนอย และไมคอยไดทานอาหารที่มีประโยชน

ไมคอยไดออกกําลังหรือไมไดชวยรางกายในการขับพิษออกทางรูขุมขน เชน การขูดกัวซา ซาวนา/อบสตีม เลย ก็จะทําให
เปนสิวเยอะเพราะตับออนแอ ไตอ อนแอ ยังไมสามารถจัดการกับพิษที่ถกู ลางออกมาไดดี และบางคนก็ไมสวนลางลําไส
กอนลางพิษ เวลาพิษออกมาก็หาทางออกไมเจอ ก็ตองมาขึ้นที่หนาอยูดคี ะ

สรุปวาสาเหตุที่ทาํ ใหเรามีสิวขึ้นหลังจากที่เริ่มดูแลสุขภาพคือ

1. ของเสียที่สงั่ สมมานานถูกกําจัดออกไดมากขึ้นเพราะเราใชวิธตี าง ๆ ชวยรางกาย เชน การสวนลางลําไส การลาง

นิ่วในตับและถุงน้ําดี การดื่มน้ําในปริมาณมากขึ้น การทานสมุนไพรตาง ๆ ชวยในการลางพิษในระบบตาง ๆ
ของรางกาย

2. ระบบตาง ๆ ของรางกายแข็งแรงขึ้น ซึ่งการที่เลือดลมหมุนเวียนดีขึ้นและมีพลังชีวิตเพิ่มมากขึ้น ทอตาง ๆ ของ

รางกายและเสนเลือดสะอาดขึ้นจะชวยใหรางกายกําจัดของเสียเกา ๆ ในเซลลไดดีขึ้นและสรางเซลลใหมทดแทน
 24

เซลลเกาไดเร็วขึ้น ซึ่งในกระบวนการฟนฟูตัวเองของรางกายนี้ทําใหมีสวิ เพิ่มขึ้นไดเชนกัน

3. ทําการลางพิษโดยที่ไมไดดูแลปจจัยสุขภาพอื่น ๆ ประกอบกันไปดวย ทําใหมีอัตราการขับพิษและพิษในเลือดมี

มากกวาอัตราการกําจัดพิษ (ระบบตับ2 ไต ลําไสเสื่อม และไมลางระบบเหลานี้กอนจะทําการลางพิษ ) ซึ่งในกรณี
นี้แนะนําใหพักการลางพิษกอนและหันมาปรับพื้นฐานสุขภาพใหดกี อน อันไดแก การกิน การนอนและพักผอน
การออกกําลัง การขับถาย การดื่มน้าํ การทําอารมณใหแจมใส (ลางพิษทางอารมณ) นั่นเอง และควรมีการลาง
ลําไสกอนที่จะทําการลางระบบอวัยวะอื่น ๆ ตอไปคะ

5 อยาสําคัญในการรักษาสิวดวยตัวเอง
1. อยาคิดลบ
2. อยากินดวยตัณหา
3. อยาผิดศีล
4. อยาถอย
5. อยาใจรอน
5 ตองสําคัญในการรักษาสิวดวยตัวเอง
1. ตองคิดบวก
2. ตองกินดวยปญญา
3. ตองมีศลี ธรรม
4. ตองไปใหถึงที่สดุ
5. ตองใจเย็นและอดทน

2
เมื่อบีมใชคําวา “ระบบ” บีมไมไดหมายถึงอวัยวะนั้น ๆ โดยตรง แตบีมหมายถึงวาตับ หมายถึง เลือด พลัง หรือลําไส หมายถึง ระบบ
ระบายของเสียหรือการดูดซึมสารอาหารคะ
 25

PART 2
รูจักการใชผลิตภัณฑ
MarryBeam
 26

เหตุผลที่คุณจะเลือกผลิตภัณฑ MarryBeam

ลักษณะเดนของผลิตภัณฑที่แตกตาง

· ผลิตภัณฑผลิตมาเพื่อตลาดเฉพาะ (Nitch Market) คือ กลุมลูกคาที่สภาพผิวมีปญหาเรื้อรัง โดยเฉพาะสิวเรื้อรัง

และผิวเสียจากสารเคมีสะสมเรื้อรังโดยเฉพาะดวยสูตรพิเศษ
· ผานการทดสอบจากหองแล็ปและจากลูกคาของเรามาเปนเวลานานจนเรามั่นใจในคุณภาพวาเห็นผลจริงเกิน
กวา 95% แนนอนหากปฏิบัติตามขั้นตอนที่เราแนะนํา
· สามารถใชในการรักษาผิวไดดว ยตัวเองจริง โดยใชควบคูไปกับโปรแกรมการลางพิษและฟนฟูสุขภาพจาก
ภายในดวยตัวเองหรือ การเขาคอรสธรรมชาติบําบัดที่จัดโดยสถาบันอื่น ๆ โดยใชไดอยางปลอดภัย 100%

กลุมผลิตภัณฑ MarryBeam Skincare

ผลิตภัณฑของเราแบงเปน 5 กลุมไดตามหนาทีก่ ารใชงาน

1. ผลิตภัณฑเพื่อการลางหนา

2. ผลิตภัณฑกลุมรักษาสิว

3. ผลิตภัณฑเพื่อฟนฟูและบํารุงผิว

4. ผลิตภัณฑเพื่อรักษารอยสิวและปรับผิวกระจางใส

5. ผลิตภัณฑกันแดด
 27

คุณสมบัติโดยรวมของผลิตภัณฑแตละกลุม

กลุมผลิตภัณฑ ผลิตภัณฑในกลุม คุณสมบัติ

ผลิตภัณฑเพื่อการลางหนา · pH Balance Cleansing ออนโยนตอผิวพรรณ หลังลางหนาไม

Gel, แหงตึง ไมทําลายน้าํ หลอเลีย้ งผิว ชวย
· Acne Control Liquid ปรับสมดุลผิวทําใหผวิ สะอาดและ
Cleanser, แข็งแรงขึ้นจริง
· Apple Foam

ผลิตภัณฑกลุมรักษาสิว · Acne Control Cream, ชวย ในการรักษาสิวอยางออนโยน ไม

· Acne Treatment Toner, ทําใหผิวแพ แสบ แดง (หากใชตาม
· Acne Serum Spot คําแนะนํา) ไมลอกแบบดักแด เปนสูตร
Treatment, ออกแบบมาเพื่อรักษาสิวและลางพิษผิว
· Acne Treatment Mask, ไมมีสารตกคางบนผิว 100%
Dtox Mask,
· Whitening Program

ผลิตภัณฑเพื่อฟนฟูและบํารุงผิว · Gluathione Gel, ชวยปรับสภาพผิวหลังการรักษาสิวให

· Fresh Aloe Cooling แข็งแรงขึ้น ชุมชื้นขึ้น และกระตุนการ
Serum, สมานแผลและเสริมสรางเนื้อเยื่อใหม
· Intensive Natural สูตรบํารุงพิเศษไมกอสิวเพิ่ม
Moisture,
· Triple Lift Serum

ผลิตภัณฑเพื่อรักษารอยสิวและปรับผิว · Miracle Water, เรงอัตราการผลัดเซลลผวิ ชวยใหรอย

กระจางใส · Mixed Fruit Serum, จากสิวทั้งรอยหลุม (ใหม) รอยดํา รอย
· Advanced Rice Milk, แดงจางลงอยางปลอดภัย สูตรบํารุง
 28

Snail Serum, พิเศษไมกอสิวเพิ่ม สวนใหญชวยใหสิว

· Whitening Program ยุบเร็วขึ้นดวย หรือผดผื่น อุดตันเม็ดเล็ก
แหงเร็วขึ้น ควรใชคูกับกลุมฟนฟูและ
บํารุงผิวเสมอ และทากันแดดเปน
ประจํา

ผลิตภัณฑกันแดด · BB Brightening Miracle กันแดด สูตรพิเศษ ไมเหนียว ไมอุดตัน

SPF80, ไมเยิ้ม เหมาะสําหรับผิวที่มีแนวโนมเปน
· Skin Perfect Oil Free สิวงายถึงทุกสภาพผิว ลางออกงาย
SPF80, ปกปดระดับกลางอยางเปนธรรมชาติ
· Miracle UV Plus Magic
Cream UV A/B SPF
80++,
· UV EXPERT Protective
Foundation Make Up
Base SPF 80 PA++
Water Proof
 29

เลือกชุดผลิตภัณฑ MarryBeam

ชุดที่ 1 Super Sensitive Skin Revital Set

เหมาะสําหรับผิวแพงาย มีอาการแสบ แดง เปนภูมิแพผิวหนัง ใชอะไรไมไดแลว

ผิวแดง แพ เอามืออังใกล ๆ แลวรอนมาก สภาพผิวย่ําแย และแมจะยังมีสิวอยูกย็ ังไมแนะนําใหใชผลิตภัณฑอื่นใด

นอกเหนือจากที่แนะ นําดังนี้ เพราะผิวบอบช้ํามาก ยังไมพรอมที่จะรับผลิตภัณฑรกั ษาสิวเพิ่มเติม ตองใหผิวผอนคลาย
และปรับตัวใหเย็นลงกอน

ผลิตภัณฑในชุด Super Sensitive Skin Revital Set

1. pH Balance Cleansing Gel

2. Acne Treatment Toner

3. Fresh Aloe Cooling Serum

4. D-Tox Plus Anti-Inflammation Soft Mask

ลําดับการใชและวิธีใช

เชา

1. ลางหนาดวย pH Balance Cleansing Gel อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลาง

ออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ

2. หยด Acne Treatment Toner ลง สําลีใหชุมพอประมาณแลวแตะเบา ๆ ที่ผวิ คอย ๆ ทําจนทั่วทั้งหนา เนนบริเวณที่เปน

สิวเพื่อฆาเชื้อสิว ทิ้งไวใหโทนเนอรซึมลงผิวสักครู

3. ยังไมจําเปนตองทาอะไรตอ ปลอยใหผิวไดพกั ระหวางวัน

กอนนอน

1. หากแตงหนา ลางหนาตามวิธีการลางหนาที่แนะนํากอน แตถาไมแตงหนาใหลา งหนาดวย pH Balance Cleansing Gel

อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ

2. ชวงที่ผิวหมาด แนะนําใหลง D-Tox Plus Anti-Inflammation Soft Mask ใหทั่วผิวหนา โดยพอกใหหนา อยาใหเห็นผิว
จะเห็นผลดี และบริเวณทีร่ อนหรือมีสิวอักเสบบวมแดง ก็ใหพอกมาสก ใหมิดสิวหรือพอกบริเวณนั้นใหหนากวาบริเวณอื่น
ทิ้งไวจนกวามาสกจะแหง แลวลางออกดวยน้ําเปลาหรือเจลลางหนาอยางเบามือ (มาสกเปยกจะชวยบํารุงผิว ตอนที่มาส
กแหงจะชวยซับพิษออกจากผิว ) ใชไดทกุ วันจนกวาสภาพผิวจะดีขึ้น
 30

3. ซับหนาแลวลง Fresh Aloe Cooling Serum ใหหนาพอประมาณ (เปนลักษณะของมาสกไดเลย) แลวทิ้งไวทั้งคืนเพื่อให

ซึมซาบเขาไปเติมเต็มน้าํ หลอเลีย้ งผิวและฟนฟูสภาพเซลลผิวทีเ่ สียหาย พรอมผลัดเซลลเสื่อมสภาพออกอยางออนโยนใน
ตอนเชา

คําแนะนําเพิ่มเติม

· ควรทําสูตรนี้ทุกวันจนกวาสภาพผิวจะแข็งแรงขึ้ น และไมควรใชครีมบํารุงผิวยี่หออื่น หรือผลิตภัณฑรกั ษาสิวอื่นใด

รวมดวยเปนอันขาดเพื่อประสิทธิภาพในการรักษาผิวสูงสุด
· สภาพผิวเชนนี้ไมควรแตงหนา หากจําเปน แนะนําใหเลือกผลิตภัณฑที่บางเบา ลางออกงายเพื่อลดการรบกวนผิว
จากขั้นตอนการลางหนาในชวงเย็น
· หากตองการใชครีมกันแดด แนะนํา BB Brightening SPF80 หรือ Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF
80++ แตทางที่ดีที่สดุ แนะนําใหเลีย่ งการใชกันแดดไปกอนจนกวาผิวจะปรับสภาพแข็งแรงขึ้น
 31

ชุดที่ 2 Skin Detox & Acne Clear Set

เหมาะสําหรับ ผิวเปนสิวทุกประเภทหรือผิวออนแอ เสียสภาพจากยาและสารเคมีที่ไมมอี าการแพ แสบ แดง

แนะนําใหใช Skin Detox & Acne Clear Set ในการลางพิษและปรับสภาพผิว ซึ่งเปนชุดมาตรฐานที่ไดรับการรับรองและ
ความเชื่อถือของลูกคามายาวนาน ชวยในการลางพิษผิวจากสารเคมีและยาตกคางไดอยางหมดจดอยางปลอดภัยและ
ออนโยน สภาพผิวแข็งแรงขึ้น 100% จริง แตอาจตองทนใหผานชวงเวลาขับพิษของผิวไปสัก 1-2 เดือน โดยผิวจะหมองลง
ดูเหมือนมีสิวเพิ่มขึ้น หนาเปนขุย แหงตึง ทั้งนี้เปนอาการปกติของการผลัดเซลลผวิ เสียและสารเคมีตกคางออกไป เมื่อใช
อยางตอเนื่อง 1-2 เดือน สภาพผิวจะคอย ๆ ปรับตัวดีขึ้นเรื่อย ๆ ยกเวนสิวจากระบบภายในที่ผูใชตองปรับแกที่การดูแล
สุขภาพจากภายในเอง ซึ่งมักจะมีลกั ษณะนูนแดง ไมมีหัว ถาเปนสิวอุดตัน ทายาอยางไรก็ไมหาย ตองแกที่การลางพิษ
ระบบภายใน แตสภาพผิวสวนทีไ่ มมีปญหาหรือระบบอวัยวะภายในที่สัมพันธกับสวนนั้นได รับการฟนฟูเปนอยางดีแลว ผิว
จะดีขึ้นอยางเห็นไดชัดเจน

ผลิตภัณฑในเซ็ต Skin Detox & Acne Clear Set

1. Acne Control Cream
2. Acne Control Liquid Cleanser
3. Whitening Program
4. D-Tox Plus Anti-Inflammation Soft Mask
5. Fresh Aloe Cooling Serum

ลําดับและวิธีการใชผลิตภัณฑ

เชา

1. ลางหนาดวย Acne Control Liquid Cleanser ตามแนวโพรงขนอยางเบามือเพื่อชําระลาง Fresh Aloe Cooling Serum
บนผิวออกใหสะอาด
2. ซับหนา แลว ทา Acne Control Cream ประมาณ 5 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ เปลาหรือเจลลางหนาหากรูส ึกไมสะอาด
3. ทากันแดด (กรณีตองการใชกันแดด)

กอนนอน

1. หากแตงหนา ลางหนาตามวิธีการลางหนาที่แนะนํากอน แตถาไมแตงหนาใหทา Acne Control Cream ทั่วหนาประมาณ

5-10 นาที (ถาทานานเกินไป หลังลางหนาผิวจะแหงตึงและเริ่มเปนขุย ใหพักผิวหรือปรับลดระยะเวลา)
2. ลางหนาดวย Acne Control Liquid Cleanser อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลาง
ออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ
3. ทา Whitening Program ทั่วหนาใหหนาพอประมาณเหมือนแผนฟลมเคลือบ ทานอยจะไมได ผล จะรูสกึ ยิบ ๆ ที่ผิว
แนะนําใหทาชวงแรกประมาณ 5 นาที ถาผิวทนแลวสามารถทาไดถึง 10 นาที แตไมควรเกิน 20 นาที และหามทาขามคืน
ตองหมั่นสังเกตผิว ตัวเอง ถาผิวแหงตึง แสบ แดง ตองลดระยะเวลาที่ทาลง (แนะนําใหใชสัปดาหละ 3 ครั้งในชวง 2-4
 32

สัปดาหแรกของการรักษา และใช 2 ครั้งตอสัปดาหในเดือนถัดไป) แลวลางออกดวยน้าํ สะอาดอยางเบามือ *** ใชเฉพาะ

กอนนอน หามทาทิ้งไว ตองลางออกเสมอ *** ซับหนาอยางเบามือ
4. ชวงที่ผิวหมาด แนะนําใหลง D-Tox Plus Anti-Inflammation Soft Mask ใหทั่วผิวหนา โดยพอกใหหนา อยาใหเห็นผิวจะ
เห็นผลดี และบริเวณที่รอนหรือมีสวิ อักเสบบวมแดง ก็ใหพอกมาสกใหมิดสิวหรือพอกบริเวณนั้นใหหนากวาบริเวณอื่น ทิ้ง
ไวจนกวามาสกจะแหง แลวลางออกดวยน้าํ เปลาหรือเจลลางหนาอยางเบามือ (มาสกเปยกจะชวยบํารุงผิว ตอนที่มาส
กแหงจะชวยซับพิษออกจากผิว ) ใชไดทกุ วันจนกวาสภาพผิวจะดีขึ้น
5. ซับหนาแลวลง Fresh Aloe Cooling Serum ใหหนาพอประมาณ (เปนลักษณะของมาสกไดเลย) แลวทิ้งไวทั้งคืนเพื่อให
ซึมซาบเขาไปเติมเต็มน้าํ หลอเลีย้ งผิวและฟนฟูสภาพเซลลผิวทีเ่ สียหาย พรอมผลัดเซลลเสื่อมสภาพออกอยางออนโยนใน
ตอนเชา

คําแนะนําเพิ่มเติม

· สภาพผิวเชนนี้ไมควรแตงหนา หากจําเปน แนะนําใหเลือกผลิตภัณฑที่บางเบา ลางออกงายเพื่อลดการรบกวนผิวจาก

ขั้นตอนการลางหนาในชวงเย็น
· หากตองการใชครีมกันแดด แนะนํา BB Brightening SPF80 หรือ Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF
80++ แตทางที่ดีที่สดุ แนะนําใหเลีย่ งการใชกันแดดไปกอนจนกวาผิวจะปรับสภาพแข็งแรงขึ้น
 33

ชุดที่ 3 Basic Acne Treatment Set

เหมาะสําหรับ ผิวเปนสิวทั่วไปที่ยังไมตอ งการการลางพิษผิวและไมมีอาการแพ แสบ แดง ลอก

แนะนําเปนชุดดูแลรักษาสิวตามอาการ โดยสารเคมีตกคางในผิว เชน สเตียรอยด ปรอท จะยังคงอยูในผิว ทําใหสภาพผิว

โดยรวมอยูในภาวะทรงตัว แตยังไมแข็งแรงขึ้นหรือกระจางใสขึ้น แตชว ยประคองใหผิวไมโดนทํารายเพิ่มเติมและ
ผลิตภัณฑรกั ษาสิวของเรามีจุด เดนที่ไมมีสารทํารายผิวจึงไมทําใหผวิ เสียความชุมชื้นตามธรรมชาติ หากใชต ามคําแนะนํา
อยางเครงครัด

ประกอบดวยผลิตภัณฑดังตอไปนี้
1. Acne Control Cream

2. Acne Control Liquid Cleanser

3. Acne Treatment Toner

4. Acne Serum Spot Treatment

5. Fresh Aloe Cooling Serum

ลําดับและวิธีใชผลิตภัณฑ

เชา

1. ลางหนาดวย Acne Control Liquid Cleanser ตามแนวโพรงขนอยางเบามือเพื่อชําระลาง Fresh Aloe Cooling Serum
บนผิวออกใหสะอาด
2. ซับหนา แลว ทา Acne Control Cream ประมาณ 5 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ เปลาหรือเจลลางหนาหากรูส ึกไมสะอาด
3. หยด Acne Treatment Toner ลง บนสําลีใหพอชุม (เพราะถาหยดนอยไป สําลีจะครูดกับผิวจะไประคายเคืองผิวและอาจ
เกิดสิวใหมหรือการติดเชื้อเพิ่ม เติมได) แลวคอย ๆ เช็ดตามแนวโพรงขนอยางเบามือ กรณีมสี ิวมาก แนะนําใหใชสาํ ลี 1
แผนตอผิวครึ่งซีก (พอเช็ดซีกซายแลวทิง้ ไป แลวหยดโทนเนอรลงบนสําลีใหมเพื่อเช็ดซีกขวาอีกครัง้ คะ) แตถา สิวนอย
สามารถกลับดานสําลีเช็ด แลวเช็ดซ้าํ อีกรอบดวยสําลีแผนใหมไดคะ บริเวณที่มีสวิ มาก อักเสบมาก ไมควรใชวิธีเช็ด แต
ควรใชวธิ ีคอย ๆ ตบสําลีเบา ๆ บริเวณนั้นแลวประคบสวนที่มีสิวมากหรืออักเสบ บวม แดง เพื่อชวยฆาเชื้อและใหสารสกัด
ลงลึก
4. แตม Acne Serum Spot Treatment ทาทั่วหนา (ทุกบริเวณที่เปนสิว ) และทาซ้าํ อีกครั้งบริเวณที่เปนสิวอักเสบ มีลักษณะ
ติดเชื้อ หัวหนอง
5. ทากันแดด (หากตองการ)

กอนนอน
 34

1. หากแตงหนา ลางหนาตามวิธีการลางหนาที่แนะนํากอน แตถาไมแตงหนาใหทา Acne Control Cream ทั่วหนาประมาณ

5-10 นาที (ถาทานานเกินไป หลังลางหนาผิวจะแหงตึงและเริ่มเปนขุย ใหพักผิวหรือปรับลดระยะเวลา)
2. ลางหนาดวย Acne Control Liquid Cleanser อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลาง
ออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ
3. หยด Acne Treatment Toner ลง บนสําลีใหพอชุม (เพราะถาหยดนอยไป สําลีจะครูดกับผิวจะไประคายเคืองผิวและอาจ
เกิดสิวใหมหรือการติดเชื้อเพิ่ม เติมได) แลวคอย ๆ เช็ดตามแนวโพรงขนอยางเบามือ กรณีมสี ิวมาก แนะนําใหใชสาํ ลี 1
แผนตอผิวครึ่งซีก (พอเช็ดซีกซายแลวทิง้ ไป แลวหยดโทนเนอรลงบนสําลีใหมเพื่อเช็ดซีกขวาอีกครัง้ คะ ) แตถา สิวนอย
สามารถกลับดานสําลีเช็ด แลวเช็ดซ้าํ อีกรอบดวยสําลีแผนใหมไดคะ บริเวณที่มีสวิ มาก อักเสบมาก ไมควรใชวิธีเช็ด แต
ควรใชวธิ ีคอย ๆ ตบสําลีเบา ๆ บริเวณนั้นแลวประคบสวนที่มีสิวมากหรืออักเสบ บวม แดง เพื่อชวยฆาเชื้อและใหสารสกัด
ลงลึก
4. แตม Acne Serum Spot Treatment ทาทั่วหนา (ทุกบริเวณที่เปนสิว ) และทาซ้าํ อีกครั้งบริเวณที่เปนสิวอักเสบ มีลักษณะ
ติดเชื้อ หัวหนอง
5. ลง Fresh Aloe Cooling Serum ใหหนาพอประมาณ (เปนลักษณะของมาสกไดเลย) แลวทิ้งไวทั้งคืนเพื่อใหซึมซาบเขาไป
เติมเต็มน้ําหลอเลี้ยงผิวและฟนฟูสภาพเซลลผวิ ที่เสียหาย พรอมผลัดเซลลเสื่อมสภาพออกอยางออนโยนในตอนเชา

คําแนะนําเพิ่มเติม

· สภาพผิวเชนนี้ไมควรแตงหนา หากจําเปน แนะนําใหเลือกผลิตภัณฑที่บางเบา ลางออกงายเพื่อลดการรบกวนผิวจาก

ขั้นตอนการลางหนาในชวงเย็น
· หากตองการใชครีมกันแดด แนะนํา BB Brightening SPF80 หรือ Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF
80++ แตทางที่ดีที่สดุ แนะนําใหเลีย่ งการใชกันแดดไปกอนจนกวาผิวจะปรับสภาพแข็งแรงขึ้น
 35

ชุดที่ 4 Transitional Revital Treatment (ปรับสภาพผิวหลังรักษาสิว)

เหมาะสําหรับ ผิวที่ผานการลางพิษดวยชุด Skin Detox & Acne Clear Set มาแลว และอาการสิวพรอมสภาพผิว
ดีขึ้นประมาณ 90%

ผิวระยะนี้ เราเรียกวา “ระยะเปลี่ยนผาน” คือเปนสภาพผิวที่รกั ษาสิวจนดีขึ้นแลวประมาณ 90% และผิวไดผานการใชชุด

ลางพิษมาแลว หรือใช Whitening Program คูกับ D-Tox Plus Anti-Inflammation Soft Mask จนสภาพผิวพนชวงขับ
พิษและดีขึ้นมากแลวนั่นเอง

ระยะเปลี่ยนผานนีผ้ ิวมักจะมีสภาพโดยรวมดีขึ้นแตยังตองการการปรับปรุงและซอมแซมโครงสรางผิวที่เสียหาย
กระตุนการสรางเซลลใหมเพื่อปองกันหลุมสิว และตองการความชุมชื้นเพิม่ ขึ้น แตยังไมสามารถใชผลิตภัณฑ
บํารุงไดอยางเต็มที่ จึงแนะนําผลิตภัณฑสําหรับใชในชวงเปลี่ยนผานของผิวเพื่อตอบโจทยขา งตนดัง ตอไปนี้

1. Acne Control Liquid Clenser

2. Miracle Water
3. Glutatione Gel
4. Mixed Fruit Serum
5. Fresh Aloe Cooling Serum และ Intensive Natural Treatment / Triple Lift Serum3
6. BB Brightening Miracle SPF80 / Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF 80++ / Skin
Perfect Oil Free 4

3
แนะนําใหใช Fresh Aloe Cooling Serum พรอมกับ Natural Intensive หรือ Triple Lift Serum ตัวใดตัวหนึ่ง เพื่อผลลัพธในการ
ฟนฟูผิวสูงสุดในชวงเปลีย่ นผาน หรือสําหรับผูที่มีผิวคอนขางแหงมาก โดย Natural Intensive และ Triple Lift Serum จะนํามาใช
ในชวงเชากอนทากันแดด ความแตกตางระหวาง Natural Intensive กับ Triple Lift Serum คือ ตัวแรกจะเนนการใหความชุมชื้นกับ
ผิว แตตัวหลังนอกจากจะชวยใหผวิ ชุมชื้นแลวยังมีสารเพิ่มความกระจางใสใหผิวหนาดวย

4
หลักในการเลือกกันแดดมีดังนี้
· BB Brightening Miracle SPF80 เหมาะกับ ทุกสภาพผิว โทนออกสีช มพู (เหมาะกับ ผิวขาวชมพู ขาวซีด) มีสารบํารุงผิวและ
ตานอนุมูลอิสระมากกวา Skin Perfect Oil Free
· Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF 80++ เหมาะกับ ทุกสภาพผิว โทนออกสีเหลือง (เหมาะกับ ผิวขาวเหลือง
หรือผิวคล้ําเขม) มีสารบํารุงผิวและตานอนุมูลอิสระมากกวา Skin Perfect Oil Free
· Skin Perfect Oil Free เหมาะกับ ผิวที่ผิวมีความชุมชื้นพอเหมาะ สิวหายแลวกวา 80% ผิวไมเปนขุย จึงจะใชแลวเรียบเนียน
ดีมาก ปกปดระดับปานกลาง ให Look บางเบาดูเปนธรรมชาติ
 36

ลําดับและวิธีใชผลิตภัณฑ

เชา

1. ลางหนาดวย Acne Control Liquid Cleanser อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาที แลวลาง
ออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ และใชปลายนิว้ ตบผิวหนาเบา ๆ ใหทั่วกอนเริ่มขั้นตอนตอไปเพื่อใหผิวเตรียมพรอมและ
ตื่นสําหรับการบํารุง

2. เช็ดผิวหนาดวย Miracle Water ตาม แนวโพรงขนอยางเบามือ โดยหยดใหชุม (เพราะถาหยดนอยไป สําลีจะครูดกับผิวจะ

ไประคายเคืองผิวและอาจเกิดสิวใหมหรือการติดเชื้อเพิ่ม เติมได ) แนะนําใหเช็ดจนแผนสําลีสะอาด

3. ทา Glutatione Gel ให ทั่วหนา แนะนําใหบีบลงที่หนาผากแลวใชนิ้วกลางและนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนอยางเบา

มือ ใหทาเหมือนฟลมเคลือบเพื่อใหผิวดูดซับลงไปเองโดยไมตองนวดวน และยายไปทําวิธีเดียวกันนี้ที่จมูก แกมซายขวา
กราม คอ และคาง ตามลําดับ โดยทําเปนโซน ๆ ไป ไมทา 5 จุดเพราะเซรั่มซึมเร็ว จะไมกระจายตัว ทําใหเปลืองกว า

4. เมื่อ Glutathione Gel เริ่มซึมจนผิวหมาดแลว ใหทา Mixed Fruit Serum ตอโดยทาวิธีเดียวกับ Glutathione Gel

5. ทาบํารุงตอไปนี้ โดยเลือกตัวที่เหมาะกับสภาพผิวตัวใดตัวหนึ่ง Intensive Natural Treatment / Triple Lift Serum โดยทา

วิธีเดียวกับ Glutathione Gel

6. เลือกกันแดดตัวใดตัวหนึ่ง แนะนําใหทาตอนผิวหมาด ไมใชตอนที่ผิวยังมีเซรั่มบนผิวอยู หรือเยิ้มอยู โดยคอย ๆ แตมจุด

เล็ก ๆ บนหนาผากกระจาย ๆ กัน แลวคอย ๆ ใชปลายนิ้วกลางหรือนางเกลี่ยใหเนียนเสมอกัน และยายมาทําที่จมูก แกม
ซายขวา กราม คาง ตามลําดับ เกลีย่ และตบผิวเบา ๆ จนเรียบเนียนเสมอกัน

กอนนอน

1. ลางหนาตามวิธกี ารลางหนาที่แนะนําเพื่อลางกันแดดและ Make Up (ถาแตงหนา) ออกใหหมดจดดวย Acne Control

Liquid Cleanser อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนา
เบาๆ
2. ทําตามขั้นตอน 2.-4. ในชวงเชา
3. ลง Fresh Aloe Cooling Serum ใหหนาพอประมาณ (เปนลักษณะของมาสกไดเลย) แลวทิ้งไวทั้งคืนเพื่อใหซึมซาบเขาไป
เติมเต็มน้ําหลอเลี้ยงผิวและฟนฟูสภาพเซลลผวิ ที่เสียหาย พรอมผลัดเซลลเสื่อมสภาพออกอยางออนโยนในตอนเชา

คําแนะนําเพิ่มเติม

· หากรูส ึกวาผิวแหงตึงหรือเปนขุยจากการใชสูตรนี้ แนะนําใหใช Glutathione ในชวงเชา และใช Mixed Fruit ในชวง

กอนนอน (แยกกัน) หรือสลับกันได
 37

· หากมีอาการหนาหมองระหวางวัน แนะนําใหทาเฉพาะตัวบํารุง ไมตองทา Glutathione Gel หรือ Mixed Fruit เพราะ

อาการหนาหมองแสดงถึงภาวะผลัดเซลลผิวซึ่งในบางรายจะไวกวาผูอื่น จึงทําใหหมองระหวางวันได
· อาการแสบผิวยิบ ๆ หลังทา Glutathoine Gel และ Mixed Fruit เปน อาการปกติเพราะเซรั่มกําลังซอมแซมผิวที่
เสียหายหรือเปนแผล บางบริเวณเราอาจมองไมเห็น และในบางรายอาจมีสิวผดขึ้นเล็กนอยบางบริเวณ ซึ่งอาการ
เหลานี้เปนผลมาจากการฟนฟูและรักษาผิว ปรับสภาพผิว จึงไมควรตกใจ และจะหายไดเองภายใน 1-2 สัปดาห
· หากมีอาการแสบ แดง จนเกินไป แนะนําใหพกั การใช Glutathoine Gel และ Mixed Fruit กอน และใชเฉพาะตัวบํารุง
เทานั้น (Fresh Aloe Cooling Serum และ Natural Intensive หรือ Triple Lift Serum) จนกวาผิวจะแข็งแรงและชุม
ชื้นขึ้น เมื่อกลับมาใช 2 ตัวนี้แนะนําใหปรับลดความถี่ในการใชเชน จากทุกวันเปน 4 ครั้งตอสัปดาห เปนตน หรืออาจ
ใชสลับวันกันไป
· ชวงที่ใชผลิตภัณฑในเซ็ตนี้ ไมแนะนําใหใชรวมกับผลิตภัณฑยี่หออื่น เพราะผลิตภัณฑและสูตรการใชของเราเปนสูตร
เฉพาะ หากใชรวมกับผลิตภัณฑยี่หออื่น อาจทําใหประสิทธิภาพลดลงได
 38

ชุดที่ 5 Skin Repair & Brightening Treatment สูตร 1

เหมาะสําหรับผิวที่ผานการใชชุด Transitional Revital Treatment (ปรับสภาพผิวหลังรักษาสิว) มาจนสภาพผิวดี

ขึ้นเกือบ 100% แลว สิวใหมแทบไมขึ้นหรือขึ้นนอยมากซึ่งสวนใหญจะเปนสิวที่รูที่มาที่ไปและสามารถ
แกปญหาโดยการดูแลที่ระบบภายในไดเอง

จากสถิติของเรา เมื่อลูกคาที่ผา นการใชชุดรักษาสิว-ลางพิษผิว จนถึงชุดปรับสภาพผิวแลว ในเดือนที่ 3-4 ผิวจะพรอม

สําหรับการการใชผลิตภัณฑรกั ษารอยสิวและสามารถเลือกใชผลิตภัณฑของ MarryBeam ได ทุกตัว และทากันแดดไดทกุ
สูตรแลว และจะประหยัดตั้งแตจุดนี้เปนตนไป เพราะสามารถเลือกใชเฉพาะตัวที่ชอบและจําเปนได ยิง่ ใชนานไป ยิ่งใช
นอยตัวและใชในปริมาณลดลงเพราะเมื่อสภาพผิวดีขึ้น ผิวจะมีความชุมชื้นพอเหมาะ ไมเหมือนชวงแรกทีเ่ หมือน
ทะเลทราย ใชครีมเพียงเล็กนอยก็จะสามารถเกลี่ยไดทั่วหนานั่นเอง

ผลิตภัณฑที่แนะนํา

สูตรที่ 1 สําหรับผูที่มผี ิว แหงถึงผิวธรรมดา

1. Apple Foam

2. Miracle Water

3. Day Cream – Natural Intensive หรือ Triple Lift Serum (เลือกตัวใดตัวหนึ่ง)5

4. Night Cream – Snail Cream หรือ Advanced Rice Milk (เลือกตัวใดตัวหนึ่ง)6

5. Whitening Program

6. BB Brightening Miracle SPF80 / Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF 80++/ Skin Perfect Oil Free / UV
EXPERT Protective Foundation Make Up Base SPF 80 PA++ Water Proof7

5
ความแตกตางระหวาง Natural Intensive กับ Triple Lift Serum คือ ตัวแรกจะเนนการใหความชุมชื้นกับผิว แตตัวหลังนอกจากจะ
ชวยใหผิวชุมชื้นแลวยังมีสารเพิ่มความกระจางใสใหผิวหนาดวย
6
ความแตกตางระหวาง Snail Cream กับ Advanced Rice Milk คือ ตัวแรกจะสามารถใชกบ
ั ผิวทีย่ ังเปนสิวอยูแตตองการรักษา
รอยและหลุมตื้นหรือหลุมใหม ๆ ไปดวย และตองเปนสิวที่หลงเหลือจากการรักษาในขั้นตอนแรก ๆ มาแลว ไมใชผิวที่ยังไมเคยผานการ
รักษาดวยเซ็ตลางพิษผิวแลวมาใชเลย จะใหผลเสียมากกวาผลดี สวน Advanced Rice Milk จะเหมาะสําหรับผิวที่หายจากสิวแลว
ประมาณ 90% ขึ้นไป หรือไมคอยมีสิวแลว และครีมน้ํานมขาวจะมีเฉพาะสารที่ชว ยลดเม็ดสีเทานั้น ไมชวยเรื่องหลุมใหม เหมือน Snail
Cream
 39

ลําดับและวิธีการใชผลิตภัณฑ

เชา

1. ลางหนาดวย Apple Foam ตามแนวโพรงขนอยางเบามือไมเกิน 1 นาทีแลวลางออก

2. เช็ดผิวหนาดวย Miracle Water ตาม แนวโพรงขนอยางเบามือ โดยหยดใหชุม (เพราะถาหยดนอยไป สําลีจะครูดกับผิวจะ
ไประคายเคืองผิวและอาจเกิดสิวใหมหรือการติดเชื้อเพิ่มเติมได) แนะนําใหเช็ดจนแผนสําลีสะอาด
3. ทา Day Cream โดยเลือกตัวใดตัวหนึ่ง สามารถใชเทคนิคการแตม 5 จุดหรือแตมแบบกระจายทัว่ หนาแลวคอย ๆ เกลี่ย
ตามแนวโพรงขนดวยนิ้วกลางและนางได ควรทาซ้ําหากรูสกึ วาผิวหนายังไมชุมชื้นพอ
4. เลือกกันแดดตัวใดตัวหนึ่ง แนะนําใหทาตอนผิวหมาด ไมใชตอนที่ผวิ ยังมีเซรั่มบนผิว หรือเยิ้มอยู โดยคอย ๆ แตมจุดเล็ก ๆ
บนหนาผากกระจาย ๆ กัน แลวคอย ๆ ใชปลายนิว้ กลางหรือนางเกลีย่ ใหเนียนเสมอกัน และยายมาทําที่จมูก แกมซายขวา
กราม คาง ตามลําดับ เกลี่ยและตบผิวเบา ๆ จนเรียบเนียนเสมอกัน

กอนนอน

1. ลางหนาตามวิธกี ารลางหนาที่แนะนําเพื่อลางกันแดดออกใหหมดจดดวย Apple Foam อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบ

ตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ
2. เช็ดผิวหนาดวย Miracle Water ตาม แนวโพรงขนอยางเบามือ โดยหยดใหชุม (เพราะถาหยดนอยไป สําลีจะครูดกับผิวจะ
ไประคายเคืองผิวและอาจเกิดสิวใหมหรือการติดเชื้อเพิ่ม เติมได ) แนะนําใหเช็ดจนแผนสําลีสะอาด
3. ทาตัวบํารุง (ซึ่งเปนตัวเดียวกับ Day Cream ) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ Night Cream สามารถใชเทคนิคการแตม 5 จุด
หรือแตมแบบกระจายทั่วหนาแลวคอย ๆ เกลีย่ ตามแนวโพรงขนดวยนิว้ กลางและนางได
4. ทา Night Cream โดยเลือกตัวใดตัวหนึ่ง สามารถใชเทคนิคการแตม 5 จุดหรือแตมแบบกระจายทั่วหนาแลวคอย ๆ เกลีย่
ตามแนวโพรงขนดวยนิ้วกลางและนางได

วิธีใช Whitening Program รวมกับสูตรนี้ กรุณาศึกษาที่หวั ขอ การปรนนิบัติผิวระหวางสัปดาหดวย Whitening

Program

7
หลักในการเลือกกันแดดมีดังนี้
· BB Brightening Miracle SPF80 เหมาะกับ ทุกสภาพผิว โทนออกสีช มพู (เหมาะกับ ผิวขาวชมพู ขาวซีด) มีสารบํารุงผิวและ
ตานอนุมูลอิสระมากกวา Skin Perfect Oil Free
· Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF 80++ เหมาะกับ ทุกสภาพผิว โทนออกสีเหลือง (เหมาะกับ ผิวขาวเหลือง
หรือผิวคล้ําเขม) มีสารบํารุงผิวและตานอนุมูลอิสระมากกวา Skin Perfect Oil Free
· Skin Perfect Oil Free เหมาะกับ ผิวที่ผิวมีความชุมชื้นพอเหมาะ สิวหายแลวกวา 80% ผิวไมเปนขุย จึงจะใชแลวเรียบเนียน
ดีมาก ปกปดระดับปานกลาง ให Look บางเบาดูเปนธรรมชาติ
· UV EXPERT Protective Foundation Make Up Base SPF 80 PA++ Water Proof กันแดดสูตรเหลว สีเนื้อสวาง
ปกปดไดเรียบเนียนกวาทุกสูตร แตยังบางเบาเปนธรรมชาติ ไมอุดตันรูขุมขน
 40

ชุดที่ 5 Skin Repair & Brightening Treatment สูตร 2

เหมาะสําหรับผิวที่ผานการใชชุด Transitional Revital Treatment (ปรับสภาพผิวหลังรักษาสิว) มาจนสภาพผิวดี

ขึ้นเกือบ 100% แลว สิวใหมแทบไมขึ้นหรือขึ้นนอยมากซึ่งสวนใหญจะเปนสิวที่รูที่มาที่ไปและสามารถ
แกปญหาโดยการดูแลที่ระบบภายในไดเอง

จากสถิติของเรา เมื่อลูกคาที่ผา นการใชชุดรักษาสิว-ลางพิษผิว จนถึงชุดปรับสภาพผิวแลว ในเดือนที่ 3-4 ผิวจะพรอม

สําหรับการการใชผลิตภัณฑรกั ษารอยสิวและสามารถเลือกใชผลิตภัณฑของ MarryBeam ได ทุกตัว และทากันแดดไดทกุ
สูตรแลว และจะประหยัดตั้งแตจุดนี้เปนตนไป เพราะสามารถเลือกใชเฉพาะตัวที่ชอบและจําเปนได ยิง่ ใชนานไป ยิ่งใช
นอยตัวและใชในปริมาณลดลงเพราะเมื่อสภาพผิวดีขึ้น ผิวจะมีความชุมชื้นพอเหมาะ ไมเหมือนชวงแรกทีเ่ หมือน
ทะเลทราย ใชครีมเพียงเล็กนอยก็จะสามารถเกลี่ยไดทั่วหนานั่นเอง

สูตรที่ 2 สําหรับผูที่มผี ิวมันถึงมันมาก เพราะ Glutathione Gel / Mixed Fruit Serum จะชวยควบคุมความมันระหวางวัน
ไดดีกวาการใชผลิตภัณฑใหความชุมชื้นเหมือนสูตร 1 แต 2 ตัวนี้ไมสามารถใชทารองพื้นกอนทา Night Cream ไดจึง
ตองการผลิตภัณฑบํารุงผิว Natural Intensive หรือ Triple Lift Serum ตัวใดตัวหนึ่งมาทารองพื้นกอนทา Night Cream ที่
มีสารสําคัญในการผลัดเซลลและลดเม็ดสี

1. Apple Foam

2. Miracle Water

3. Day Cream – Glutathione Gel / Mixed Fruit Serum (เลือกตัวใดตัวหนึ่ง)8

4. Night Cream
a. ผลิตภัณฑบํารุงผิว Natural Intensive/ Triple Lift Serum (เลือกตัวใดตัวหนึ่ง)9
b. ผลิตภัณฑผลัดเซลลและรักษารองรอยจากสิว Snail Cream/ Advanced Rice Milk (เลือกตัวใดตัวหนึ่ง)10

8
Glutathione Gel เนนปรับ สมดุลน้ําในผิว และเพิ่มการสรางเปปไทดในผิว สวน Mixed Fruit ชวยเรงการผลัดเซลลผวิ ชวยกระตุน
การสรางเนื้อเยื่อหลุมตื้น พรอมชวยรักษารอยและความไมเรียบเนียนบนผิว
9
ความแตกตางระหวาง Natural Intensive กับ Triple Lift Serum คือ ตัวแรกจะเนนการใหความชุมชื้นกับผิว แตตัวหลังนอกจากจะ
ชวยใหผิวชุมชื้นแลวยังมีสารเพิ่มความกระจางใสใหผิวหนาดวย
10
ความแตกตางระหวาง Snail Cream กับ Advanced Rice Milk คือ ตัวแรกจะสามารถใชกบั ผิวทีย่ ังเปนสิวอยูแตตองการรักษา
รอยและหลุมตื้นหรือหลุมใหม ๆ ไปดวย และตองเปนสิวที่หลงเหลือจากการรักษาในขั้นตอนแรก ๆ มาแลว ไมใชผิวที่ยังไมเคยผานการ
รักษาดวยเซ็ตลางพิษผิวแลวมาใชเลย จะใหผลเสียมากกวาผลดี สวน Advanced Rice Milk จะเหมาะสําหรับผิวที่หายจากสิวแลว
 41

5. Whitening Program

6. BB Brightening Miracle SPF80 / Skin Perfect Oil Free / Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF 80++/ UV
EXPERT Protective Foundation Make Up Base SPF 80 PA++ Water Proof11

ลําดับและวิธีการใชผลิตภัณฑ

เชา

1. ลางหนาดวย Apple Foam ตามแนวโพรงขนอยางเบามือไมเกิน 1 นาทีแลวลางออก

2. เช็ดผิวหนาดวย Miracle Water ตาม แนวโพรงขนอยางเบามือ โดยหยดใหชุม (เพราะถาหยดนอยไป สําลีจะครูดกับผิวจะ

ไประคายเคืองผิวและอาจเกิดสิวใหมหรือการติดเชื้อเพิ่ม เติมได ) แนะนําใหเช็ดจนแผนสําลีสะอาด

3. ทา Day Cream โดยเลือกตัวใดตัวหนึ่ง แนะนําใหบีบลงที่หนาผากแลวใชนิ้วกลางและนางคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขน

อยางเบามือ ใหทาเหมือนฟลมเคลือบเพื่อใหผิวดูดซับลงไปเองโดยไมตองนวดวน และยายไปทําวิธีเดียวกันนี้ที่จมูก แกม
ซายขวา กราม คอ และคาง ตามลําดับ โดยทําเปนโซน ๆ ไป ไมทา 5 จุดเพราะเซรั่มซึมเร็ว จะไมกระจายตัว ทําใหเปลือง
กวา

4. เลือกกันแดดตัวใดตัวหนึ่ง แนะนําใหทาตอนผิวหมาด ไมใชตอนที่ผิวยังมีเซรั่มบนผิว หรือเยิ้มอยู โดยคอย ๆ แตมจุดเล็ก ๆ

บนหนาผากกระจาย ๆ กัน แลวคอย ๆ ใชปลายนิว้ กลางหรือนางเกลีย่ ใหเนียนเสมอกัน และยายมาทําที่จมูก แกมซายขวา
กราม คาง ตามลําดับ เกลี่ยและตบผิวเบา ๆ จนเรียบเนียนเสมอกัน

กอนนอน

1. ลางหนาตามวิธีการลางหนาที่แนะนําเพื่อลางกันแดดออกใหหมดจดดวย Apple Foam อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบ

ตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ

ประมาณ 90% ขึ้นไป หรือไมคอยมีสิวแลว และครีมน้ํานมขาวจะมีเฉพาะสารที่ชว ยลดเม็ดสีเทานั้น ไมชวยเรื่องหลุมใหมเหมือน Snail

Cream
11
หลักในการเลือกกันแดดมีดังนี้
· BB Brightening Miracle SPF80 เหมาะกับ ทุกสภาพผิว โทนออกสีช มพู (เหมาะกับ ผิวขาวชมพู ขาวซีด) มีสารบํารุงผิวและ
ตานอนุมูลอิสระมากกวา Skin Perfect Oil Free
· Miracle UV Plus Magic Cream UV A/B SPF 80++ เหมาะกับ ทุกสภาพผิว โทนออกสีเหลือง (เหมาะกับ ผิวขาวเหลือง
หรือผิวคล้ําเขม) มีสารบํารุงผิวและตานอนุมูลอิสระมากกวา Skin Perfect Oil Free
· Skin Perfect Oil Free เหมาะกับ ผิวที่ผิวมีความชุมชื้นพอเหมาะ สิวหายแลวกวา 80% ผิวไมเปนขุย จึงจะใชแลวเรียบเนียน
ดีมาก ปกปดระดับปานกลาง ให Look บางเบาดูเปนธรรมชาติ
· UV EXPERT Protective Foundation Make Up Base SPF 80 PA++ Water Proof กันแดดสูตรเหลว สีเนื้อสวาง
ปกปดไดเรียบเนียนกวาทุกสูตร แตยังบางเบาเปนธรรมชาติ ไมอุดตันรูขุมขน
 42

2. เช็ดผิวหนาดวย Miracle Water ตาม แนวโพรงขนอยางเบามือ โดยหยดใหชุม (เพราะถาหยดนอยไป สําลีจะครูดกับผิวจะ

ไประคายเคืองผิวและอาจเกิดสิวใหมหรือการติดเชื้อเพิ่ม เติมได ) แนะนําใหเช็ดจนแผนสําลีสะอาด

3. ทาตัวบํารุง a. ตัวใดตัวหนึ่งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ Night Cream สามารถใชเทคนิคการแตม 5 จุดหรือแตมแบบ

กระจายทัว่ หนาแลวคอย ๆ เกลี่ยตามแนวโพรงขนดวยนิว้ กลางและนางได

4. ทา Night Cream b. ตัวใดตัวหนึ่ง สามารถใชเทคนิคการแตม 5 จุดหรือแตมแบบกระจายทัว่ หนาแลวคอย ๆ เกลี่ยตาม

แนวโพรงขนดวยนิว้ กลางและนางได

วิธีใช Whitening Program รวมกับสูตรนี้ กรุณาศึกษาที่หวั ขอ การปรนนิบัติผิวระหวางสัปดาหดวย Whitening

Program

คําแนะนําเพิ่มเติม

· หากมีอาการหนาหมองระหวางวัน แนะนําใหเปลี่ยนมาทาเฉพาะตัวบํารุง (Natural Intensive หรือ Triple Lift Serum

)ในตอนเชากอนทากันแดด ไมตองทา Glutathione Gel หรือ Mixed Fruit ในชวงเชาแลว เพราะอาการหนาหมอง
แสดงถึงภาวะผลัดเซลลผวิ ซึ่งในบางรายจะไวกวาผูอื่น จึงทําใหหมองระหวางวันได และปรับไปใช Glutathione Gel
หรือ Mixed Fruit หลังเช็ดโทนเนอร Miracle Water ในชวงกอนนอนแทน
· อาการแสบผิวยิบ ๆ หลังทา Glutathoine Gel หรือ Mixed Fruit เปน อาการปกติเพราะเซรั่มกําลังซอมแซมผิวที่
เสียหายหรือเปนแผล บางบริเวณเราอาจมองไมเห็น และในบางรายอาจมีสิวผดขึ้ นเล็กนอยบางบริเวณ ซึ่งอาการ
เหลานี้เปนผลมาจากการฟนฟูและรักษาผิว ปรับสภาพผิว จึงไมควรตกใจ และจะหายไดเองภายใน 1-2 สัปดาห
· หากมีอาการแสบ แดง จนเกินไป แนะนําใหพกั การใช Glutathoine Gel หรือ Mixed Fruit และ Whitening Program
กอน และใชเฉพาะตัวบํารุงเทานั้นจนกวาผิวจะแข็งแรงและชุมชื้นขึ้น เมื่อกลับมาใช 2 ตัวนี้แนะนําใหปรับลดความถี่
ในการใชเชน จากทุกวันเปน 4 ครั้งตอสัปดาห เปนตน หรืออาจใชสลับวันกันไป
 43

การปรนนิบัติผิวระหวางสัปดาหดวย Whitening Program

จะเห็นวาในสูตรจะมี Whitening Program ดวย ซึ่งนอกจากจะมีคณ ุ สมบัติชวยรักษาสิว ชวยกระตุนการสรางเนื้อเยื่อ

ปองกันหลุมสิวใหมแลว ผลิตภัณฑตัวนีย้ ังชวยในการกําจัดเซลลผิวเกาและสิ่งตกคางจากการใช เครื่องสําอางประจําวันที่
ลางออกไมหมดดวย Skin Care ที่ใชประจําวัน ออกอยางออนโยน จึงชวยใหเซลลผิวสดใหมเสมอและพรอมรับการบํารุง
ไดดีกวา

วิธีใช

สูตรนี้แนะนําใหทําเฉพาะกอนนอนเทานั้น ทําสัปดาหละ 1 ครั้ง

1. ลางหนาตามวิธีการลางหนาที่แนะนําเพื่อลางกันแดดออกใหหมดจดดวย Apple Foam อยางเบามือ ใชนิ้วนางคอย ๆ ลูบ

ตามแนวโพรงขนไมเกิน 1 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ สะอาด ซับหนาเบา ๆ

2. ทา Whitening Program ทั่วหนาใหหนาพอประมาณเหมือนแผนฟลมเคลือบ ทานอยจะไมไดผล จะรูส ึกยิบ ๆ ที่ผิว

แนะนําใหทาชวงแรกประมาณ 5 นาที ถาผิวทนแลวสามารถทาไดถึง 10 นาที แตไมควรเกิน 20 นาที ตองหมั่นสังเกตผิว
ตัวเอง ถาผิวแหงตึง แสบ แดง ตองลดระยะเวลาที่ทาลง แลวลางออกดวยน้ําสะอาดอยางเบามือ *** ใชเฉพาะกอนนอน
หามทาทิ้งไว ตองลางออกเสมอ ***

3. ลางหนาดวยน้ําเย็นอีกรอบ ซับหนาหมาดแลวตบผิวเบา ๆ ดวยปลายนิ้วเพื่อกระตุนใหเซลลผวิ พรอมรับการบํารุง

4. ทาผลิตภัณฑบาํ รุงผิวตัวใดตัวหนึ่ง Fresh Aloe Cooling Serum/ Natural Intensive/ Triple Lift Serum หรือพอกดวย
มาสกสาหราย D-Tox Plus Anti-Inflammation Soft Mask (สําหรับผิวธรรมดาถึงแหง พอกไว 1 ชั่วโมงหรือจนมาสกแหง
แลวลางออก แลวปลอยผิว ไมตองทาบํารุง สําหรับผิวมัน สามารถพอกไดถึงเชา )

คําแนะนําเพิ่มเติม

· หากตองการการบํารุงฟนฟูผิวสูงสุด แนะนําใหพอก Fresh Aloe Cooling Serum หลังจากลาง Whitening Program

แลว โดยพอกใหหนาพอประมาณ ทิ้งไวจนถึงเชา และลางออกดวยเจลหรือโฟมลางหนาใหสะอาด
· ไมแนะนําใหใช Snail Cream, Advanced Rice Milk, Glutathione Gel, Mixed Fruit หรือโทนเนอรหลัง
ใช Whitening Program เพราะจะระคายเคืองผิวมากจนเกินไป เนื่องจากเปนกลุมผลัดเซลลผิวเหมือนกัน (กรุณา
ศึกษาเพิ่มเติมที่หวั ขอ การ Balance ผิวระหวางรักษาผิวกับ MarryBeam)
 44

เทคนิคการดูแลผิวดวย MarryBeam Skincare เพิ่มเติม

1. ลางหนาใหสะอาดตามวิธีที่แนะนําจนเปนนิสัย

2. อยาขี้เกียจลางหนากอนนอน

3. ใชน้ําเปลาสะอาดอุณหภูมิหองลางหนา แตถาผิวอักเสบหรือแดงมาก แนะนําใหใชน้ําเย็นสะอาดลางหนาแลวประคบดวย

เจลเย็นหรือน้ําแข็งอีกครั้ง หลังลางหนา และประคบซ้าํ ไดบอยครั้งเทาที่ตองการจนกวาอาการจะดีขึ้น

4. หามใชน้ําอุนหรือรอนลางหนาโดยเด็ดขาด

5. หามใชน้ําจากฝกบัวรดหนาเพื่อลางหนาเพราะจะไปลางความชุมชื้นจากผิวมากเกิน ไป ใหวักน้ําหรือเอามือตวงน้ําเพื่อ
ลางหนา หรือเปดใหน้ําไหลผานหนาเบา ๆ เทานั้น

6. หมั่นสังเกตผิวของตัวเองวาเปลีย่ นแปลงอยางไรบาง แหงตึงเกินไป หรือมันเกินไป ใหปรับการใชผลิตภัณฑใหเหมาะสม

ไมควรยึดติดกับผลิตภัณฑแบบเดิม ๆ เพราะสภาพผิวของเราสามารถปรับเปลี่ยนไดตามปจจัยตาง ๆ คือ ปจจัยภายใน
(อาหาร อารมณ เปนตน) และปจจัยภายนอก (สภาพอากาศ รอน ชื้น หนาว แหง เปนตน)

7. ปรับความถี่และปริมาณใหเหมาะสมกับสภาพผิว เชน ผลิตภัณฑในกลุมผลัดเซลลและ Night Cream มักจะทําใหผวิ แหง

ลง (Acne Control Cream, Whitening Program, Acne Serum Spot Treatment, Glutathione Gel, Mixed Fruit, Snail
Cream, Advanced Rice Milk) ดังนั้น หากคุณพบวาผิวของคุณแหง เปนขุย ทากันแดดหรือแปงไมคอยติด แนะนําใหปรับ
ใชผลิตภัณฑประเภทใหความชุมชื้นแทนไปกอน (Fresh Aloe Cooling Serum, Natural Intensive, Triple Lift Serum)
จนกวาผิวจะปรับสภาพกลับมาชุมชื้นตามเดิม แลวทดลองปรับสูตรการใชดว ยตัวเอง โดยเลือกสัดสวนของตัวผลัดเซลลผวิ
กับตัวบํารุงใหความชุมชื้นใหสมดุลกัน เชน

a. ใช Acne Control Cream กับ Triple Lift Serum ในตอนเชา และใช Triple Lift Serum กับ Snail
Cream กอนนอน หรือ
b. ใช Mixed Fruit ในตอนเชา และใช Glutatione Gel, Natural Intensive และ Advanced Rice Milk
กอนนอน
โดยที่คณ
ุ จะเปนผูทราบเองวาสูตรใดที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณมากทีส่ ุด หากใชทุกตัวในสัดสวนที่
เหมาะสมกับสภาพผิว ผิวจะเปลงประกาย สุขภาพดี ไมหมอง ไมเปนขุย หนาไมมัน สิวอุดตันไมขึ้น
และแตงหนาติดทน เรียบเนียน

9. อยาลืมดูแลรักษาสุขภาพใหสวยจากภายในสูภายนอกนะคะ นอน 3-4 ทุมได ผิวจะแข็งแรงขึ้นเร็วคะ

 45

การลางหนาที่เราแนะนํา

ทําไมจึงตองใสใจเรือ่ งการลางหนา?

เพราะบีมไดพิสูจนดวยตัวเองและไดรับผลตอบรับที่ดีจากลูกคาที่มีปญหาสิววาเปน วิธีที่ไดผลดี ทําใหผิวสะอาดและ

ปญหาสิวลดลง สวนลูกคาที่ไมมีปญหาสิวนั้น การลางหนาทีถ่ ูกตองจะทําใหผวิ รับประโยชนจากผลิตภัณฑของเรา
มากกวาและ เร็วกวา

ทั้งนี้เพราะการลางหนาเปนขั้นตอนแรกที่สําคัญที่สุด ที่จะทําใหเซลลที่ตายแลวหรือขี้ไคลบนหนาที่มกี ารหลุดลอก

ออกมาทุกวัน แลวรวมกับน้าํ มัน สิ่งสกปรก make-up เชื้อโรคบนผิวหนาใหหมดไปอยางออนโยน ไมระคายเคืองสภาวะ
สมดุลของผิว เชน ความเปนกรด-เบส (pH) หรือสมดุลของน้ําหลอเลีย้ งผิว

เราสามารถ เปรียบเทียบการลางหนาไดกับการซักผา หากคุณซักดวยผงซักฟอกที่แรง เสื้อผาของคุณจะยุยและหมองเร็ว

แตถาหากคุณเลือกผลิตภัณฑที่ออนโยน ก็จะรักษาใหผานั้นดูใหมไดเสมอและใชไดนานขึ้น ชวยชะลอความเสื่อมของ
เนื้อผาไดดี

การลาง หนาก็เชนกัน หากคุณใชผลิตภัณฑรุนแรง เชน มีเม็ดบีดสที่มีมุมเหลี่ยมแหลมคม หรือมีแอลกอฮอลผสมอยู คุณ

กําลังทํารายผิวหนาของคุณอยางไมรูตวั โดยที่หลังลางหนาคุณจะรูส ึกสะอาดและผิวดูดี แตเมื่อเวลาผานไปครึ่งถึงหนึ่ง
ชั่วโมง ผิวของคุณจะเริ่มมัน หมอง ดูไมสดใสเลย ถาหากลางแบบนี้เชา - เย็น ผิวจึงมีลักษณะออนแอ ติดเชือ้ งาย ผิวไม
สดใส ไมชุมชื้น หนามันเกินไป แหงกราน รูขุมขนกวาง มีผดผื่นเรือ้ รัง ซึ่งครีมบํารุงที่ดีมากเพียงใดก็ไมสามารถชวย
ทําใหผิวดีขึ้นไดอยางแนนอน

ดังนั้นจุดสําคัญของการลางหนาคือ

· ใชผลิตภัณฑที่ออนโยนตอผิวหนาเสมอไมวา คุณจะมีสภาพผิวแบบใด
· ลางหนาใหหมดจดและถูกวิธี

การลางหนาใหถูกวิธีตอ งทําอยางไร

โดยทัว่ ไปแลวหลักการลางหนาใหถูกวิธีคือ ปรับตามสภาพของผิวของเรา ณ ขณะนั้น ผิวของเราจะมีพื้นฐานแบบหนึ่งตาม

สภาพรางกายและพันธุกรรม แตสภาพแวดลอม เชน ภูมิอากาศของสถานที่ที่เราอยู ความเครียด ปริมาณมลพิษในอากาศ
หรือสารพิษที่เราไดรับในแตละวัน จะทําใหผวิ มีการเปลีย่ นแปลงไปทางใดทางหนึ่ง

โดยปกตินั้น การลางหนาจะทําเพียง 2 รอบตอวัน คือ เชาและกอนนอน

ชวงเชา ผิวหนาไมไดรับการรบกวนมาก สิ่งสกปรกบนใบหนาในชวงเชาจะมีเพียงไขมันที่รางกายขับออกมาเปนปกติทาง

ผิวหนัง (หนาในตอนเชาจะมันมากหรือนอยขึ้นอยูกับปริมาณน้าํ ตาลและไขมันที่สะสมใน รางกายเปนหลัก ดังนั้นถาทาน
 46

ผักผลไมรสไมหวานและอาหารมีเสนใยมากกวา แปง ไขมัน นม เนื้อสัตว ผิวจะมันนอยกวา 100% บีมเคยพิสูจนแลวคะ)

และจะมีครีมบํารุงที่ทาไวเมื่อคืนเทานั้นเอง ดังนั้น การลางหนาดวยเจลลางหนาที่ออนโยนเพียงอยางเดียวและตามดวย
โทนเนอรที่ออนโยน ก็ทาํ ใหผิวสดชื่น สะอาด สมดุลแลวคะ

ชวงกอนนอน ผิวถูกรบกวนและมีสิ่งสกปรกกองอยูบนหนาคอนขางมาก ดังนั้น ผิวในชวงนี้จึงตองไดรับการลางเปนพิเ ศษ

มากขึ้น โดยมีขั้นตอนเพิ่มขึ้นมาคือการใช ครีมทําความสะอาดเครื่องสําอางเพื่อเช็ดความมันจากหนาเราเอง เครื่องสําอาง
ครีมบํารุง รวมไปถึงฝุนควันและสิ่งตาง ๆ ที่มาเกาะและละลายอยูในไขมันบนผิวของเรา แมคุณจะไมไดแตงหนา เราก็
แนะนําใหคุณใชครีมทําความสะอาดเครื่องสําอางเพื่อความสะอาดหมดจดจริง ๆ ลดสิวอุดตัน สิวเม็ดเล็กและความไม
เรียบเนียนไปไดมากทีเดียว

นอกจากนี้ การลางหนาที่ถกู วิธีควรจะตองทําตามแนวโพรงขน

ใหใชนิ้วนางและนิ้วกลางลูบเจลลางหนาหรือฟองของมันเบา ๆ ไปตามทิศทางนีโ้ ดยไมจําเปนตองขัดแตอยางใด ซึ่งบีม

และลูกคาไดรับผลที่นาพอใจ คือ สิวลดลง ปองกันสิวใหม ผิวหนาเรียบเนียน เตงตึง กระชับขึ้นไดดว ยการลางตามแนว
โพรงขนนี้

· จากกึง่ กลางหนาผากออกไปดานซาย - ขวา

· บริเวณอื่นของใบหนามีทิศทางลง

ขอขอบ คุณภาพและขอมูลเรื่องโพรงขนจากคลินิก SVJ คะ ซึ่งบีมไมมีสวนไดสวนเสียอะไร เห็นวาขอมูลมีประโยชน พิสูจน

แลววาเปนจริง จึงขอนํามาเผยแพรตอคะ

สรุปขั้นตอนการลางหนาที่แนะนํา

(เฉพาะ ชวงกอนนอน เพราะชวงเชาลางแบบธรรมดา ไมตองมีขั้นตอนอะไรเพราะหนาไมไดสกปรกมาก ยกเวนคนทีก่ ําลัง

ลางพิษ หรือคนที่หนามันมาก กินเนื้อสัตว ขนมปงหรือของไมมีประโยชนมาก หนาจะมันมากและของเสียจะถูกขนมาทิ้งที่
รูขุมขนบนหนาดวย จําเปนตองลางใหสะอาดดวยเชนกัน)
 47

1. ลางมือใหสะอาด แลวเตรียมลําสีแผนรีดขอบ 3 แผน ชุบน้ําใหชุมแลวบีบน้ําออกใหหมาดพอดี อยาใหสําลีแหง

มากเพราะจะเปนการขูดผิว
2. เท Cleansing Milk ลงในฝามือปริมาณพอที่จะทาทั่วหนาโดยไมทาํ ใหฝดหนาขณะทีล่ ูบไลบนผิว
3. ปาย Cleansing Milk บนผิวเริ่มจากหนาผากกอนแลวลูบออกดานขางซาย - ขวาดวยนิว้ กลางและนางเบา ๆ
4. ปาย Cleansing Milk ที่แกม จมูก แลวลูบลง แลวมาตอที่คาง ทําเชนเดียวกัน
5. หาก Cleansing Milk เหลือ ใหปายในบริเวณที่ฝด ๆ แลวลูบตามแนวโพรงขนเชนเดิม
6. ขั้นตอนนี้ใชเวลาเพียง 1-1.5 นาที อยาใหผิวดูดซึม Cleansing Milk ที่ใชแลวเขาไป ทําพอทั่วหนาแลวเช็ดออก
ดวยสําลีทีละแผนตามแนวโพรงขนจนสะอาดหมดจด
7. ลางหนาดวยเจลลางหนาที่ออนโยน ไมมีเม็ดบีดสหรือแอลกอฮอล โดยลางตามแนวโพรงขนเบา ๆ หามขัด หามถู
หนาเด็ดขนาด (อาจลาง 2 รอบถารูสกึ วายังไมสะอาด)
8. ซับหนาใหแหงเบาๆ แลวตามดวยโทนเนอร ปรับสภาพผิวกอนบํารุง โดยเช็ดตามแนวโพรงขนอยางเบามือ
เชนเดียวกัน และเช็ดจนสําลีสะอาด โดยโทนเนอรนั้นตองออนโยนไมมีสว นผสมของแอลกอฮอลหรือสารระคาย
เคืองผิวอื่น ๆ เลย

คําแนะนําเพิ่มเติม
· Cleansing Milk หมายถึงครีมหรืออะไรก็ตามที่ทาํ ความสะอาดเครื่องสําอางหรือสิ่งสกปรกกอนการใชเจลหรื
อโฟมลางหนา เลือกใชตามความเหมาะสมและสภาพผิวของคุณ ที่บีมแนะนําจะเปน Loreal Gentle Cleansing
Milk ขวดขาวคาดสายฟาตรงกลาง เพราะแมแตผวิ แพงา ยแบบบีมหรือนองสาวก็ไมแพ แตบางรายก็ใชไมได บาง
รายก็ชอบน้ํามันมะพราว น้าํ มันงา ใชลางเครื่องสําอาง ก็เลือกตามทีถ่ ูกใจและเหมาะกับสภาพผิวคะ
· หากใครทีย่ ังไมมโี ทนเนอรที่เหมาะกับผิวหรืออยากพักผิวแตยังตองการใชโทนเนอรหลังลางหนาแนะนํา น้ําเกลือ
Klean & Kare (Normal Saline) ที่ไมทํารายผิวและชวยปรับสมดุลผิวไดคะ หรือถาเปนของ MarryBeam ก็
แนะนําเปน Acne Toner ไปกอนเพราะนอกจากจะออนโยนแลวยังยับยั้งการเติบโตของเชื้อสิวไดดวย
· หากใครทีต่ องการมาสกสาหรายหรือมาสกอุน ไมตองใชโทนเนอรเช็ดผิวหลังลางหนา เพราะเราตองการใหรูขุม
 48

การ Balance ผิวระหวางรักษาผิวกับ MarryBeam

หลักการสําคัญประการหนึ่งในการรักษาผิวกับเราก็คือ การผลัดเซลล VS การบํารุงเซลลใหชุมชื้น หรือที่บีมเรียกวา การ
Balance ผิวนั่นเองคะ

การ Balance ผิวนั้น เจาของผิวจะตองคอยสังเกตวาผิวของตัวเองอยูชว งใด ชวงผลัดเซลลหรือไม และดูแลใหถกู ตอง

ชวงผลัดเซลล หมายถึง ชวงที่ผวิ จะแหงเปนขุย ดูเหมือนขาดน้ําหลอเลีย้ ง ดูแหงกราน

ชวงผิวชุมชื้น หมายถึง ชวงทีผ่ ิวจะดูเต็ม อิ่มเอิบ มีน้ําหลอเลี้ยง ชวงนีผ้ ิวพรรณจะดูดี แตงหนาติดทนนาน ไมเปนคราบ ไม
หมองระหวางวัน

การใหผลิตภัณฑในกลุมรักษาสิวและรอยนั้น จะมีผลทําใหผวิ ผลัดเซลล ทําใหแหงได ผูใชผลิตภัณฑจึงตองมีผลิตภัณฑ

สําหรับบํารุงติดเอาไวอยางนอย 1 ตัว ซึ่งแนะนําใหเลือกตามสภาพความแหงของผิว และตองทารวมกับการรักษาทุกครั้ง
ในระหวางใชผลิตภัณฑรักษาสิว โดยทาหลังจากลงผลิตภัณฑรักษาสิวไปทั้งหมดแลว และในตอนเชาก็ลงเปนตัว
สุดทายกอนกันแดด

สําหรับผูทผี่ ิวแหงมาก เปนขุยมากและยังอยูชวงรักษาสิว แนะนํา Natural Intensive Treatment (อาหารผิว)

สําหรับผูทผี่ ิวแหงปานกลาง เปนขุยปานกลางและยังอยูชวงรักษาสิว แนะนํา Fresh Aloe Cooling Serum
สําหรับผูทผี่ ิวแหงปานกลาง เปนขุยปานกลางแตสิวดีขึ้นมากแลวและอยูชว งรักษารอยแนะนํา Triple Lift Serum

ทั้ง 3 ตัวนี้ทาไดทั้งเชา และกอนนอน

ในกรณีที่ใชชุดรักษาสิวแลวผิวแหงมากเกินไป ในบางรายผิวไวตอสารผลัดผิว ทา Acne Control Cream และ Whitening

Program ไดไมนานผิวจะรอนแดง รูสกึ ไมสบาย ในบางรายถาฝนทานานเกินกวาผิวจะรับไหว ผิวอาจไหมได แตจะไมทิ้ง
รอย เพียงแตตองหยุดใชทกุ ตัวที่มฤี ทธิ์ในการผลัดเซลลทันที และใหเหลือเฉพาะตัวลางหนากับตัวบํารุงทีเ่ ลือกเอาไว
เทานั้น งดตัวอื่น ๆ ทั้งหมด

หรือแมแตการรักษารอย Night Cream สวนใหญจะเรงการผลัดเซลลผิวเพื่อใหรอยจางลง ในบางทานอาจมีผวิ เปนขุยได

หากทาตัวบํารุงที่ไมมากพอ วิธีแกปญ หาเพียงแค
1. งดใช Night Cream ไปกอนและทาเฉพาะตัวบํารุงเพื่อเพิ่มน้าํ ใหเซลล ดื่มน้ําในปริมาณที่เหมาะสม ไมทานของ
หวาน หลับพักผอนใหพอ เพื่อใหเซลลผวิ อุมน้ํา จะไดหายเปนขุยเร็ว เมื่อกลับมาใชแนะนําใหลดปริมาณการทา
ใหบางลงหรือลดความถี่ จากทุกวันเปนวันเวนวันหรือ วันเวนสองวันเปนตน และอยาลืมใชตวั บํารุงควบคูไปดวย
เชา-กอนนอนเสมอ ๆ (อยางบีมมักจะใช Night Cream ไดเพียงสัปดาหละ 2-3 ครั้ง บางตัวไดสัปดาหละครั้ง
เทานั้น ผิวไมไดออนแอคะ แตไวตอสารผลัดเซลลมาก) หรือ

2. เลือกตัวบํารุงที่มีความเขมขนมากขึ้น ชวยใหเซลลอุมน้ําไดมากขึ้น อยางเชนตัว Speed White ของ PRETTYS

จะชวยใหผวิ ผลัดไดมากกวาทุกตัวของ MarryBeam (สําหรับผิวไมเปนสิวหรือผิวของลูกคา MarryBeam ที่
 49

แข็งแรงแลวเทานั้น) ตัว Dermo Serum จึงเปนตัวที่ออกแบบมาใหเขมขนกวาตัวบํารุงทุกตัวของ MarryBeam

นั่นเองเพื่อใหระดับการผลัดเซลลกับการรักษาน้าํ ในเซลลมีเทากัน ก็จะทําใหผิวไมมีปญหาและรอยจางลงไดเร็ว
ขึ้นนั่นเอง

นี่คือหลักการ Balance ผิวที่เราแนะนําใหคณ

ุ หมั่นสังเกตผิวของคุณวาเปนอยางไร และบางครั้งปจจัยภายในเชน
ประจําเดือนจะมา อากาศรอน อากาศเย็น อากาศแหงเกินไป ก็ลว นสงผลตอสภาพผิวไดทั้งสิ้น คุณจึงตองหมั่นสังเกตและ
ปรับการใชผลิตภัณฑใหเหมาะสมอยูเสมอกับสภาพผิวในขณะนั้นคะ

อีกวิธีหนึ่งในการปรับสมดุลผิวเมื่อผิวเปนขุยที่เปนเทคนิคเฉพาะของบีมคือ ใชน้ํามันงาหรือน้าํ มันมะกอกหีบเย็นทาผิวกอน

ลางหนาประมาณ 15-20 นาที แลวใชสาํ ลีหมาด 3 แผนคอย ๆ เช็ดออกตามแนวโพรงขนแลวลางหนาดวย pH Balance
Cleansing Gel ซึ่งถือวาเปนตัวออนสุดของ MarryBeam ถาใครใชตัวนี้ที่ออนสุดไมไดแลวจริง ๆ อาจลองใชเซตาฟลดูนะ
คะ ถารูสกึ ไมคอยสะอาดก็ใหลางอีกรอบแบบเบามือ ซับหนาเบา ๆ และทาบํารุงไดเลย ไมตองเช็ดโทนเนอรหรืออะไรอีก
และถาตรงไหนแหงมากและเปนบริเวณที่ไมเสีย่ งตอการเปนสิว จะทาวาสลีนปโตรเลียมเลยคะ เชน มุมปกจมูกหรือใตคาง
ที่จะมีปญหาลอก ๆ คอนขางบอยเพราะผิวบริเวณนี้ออนกวาบริเวณอื่น ๆ เปนตน ตั วนี้ก็จะทาคางคืนเลย

ซึ่งวิธีนี้ยงั ไมแนะนําใหคนทีเ่ ปนสิวเยอะ ๆ ใชคะ อาจอุดตันไดคะ

 50

การทํางานของมาสกอุนและมาสกเย็นและวิธีใช

มาสกอุน (Acne Treatment Mask)

จะใหพลังงานความอบอุนกับผิว จึง ชวยในการเปดรูขุมขนไดดกี วา ทําใหตวั มาสกสามารถละลายสิ่งสกปรกและดูดซึม

ขึ้นมาไดมากกวา ทําใหชว งแรก ๆ ของการใชเหมือนมีสิวขึ้นมากกวาเดิมและผิวจะแดง ๆ จากความอุนคะ แตเมื่อใช
ตอเนื่องทุกวันหรือสม่าํ เสมอ จะทําใหผวิ เรียบเนียนขึ้นเพราะสิ่งสกปรกหลุดออกไปพรอม ๆ กันไดดี และเขาทําใหสวิ
หัวแข็ง ๆ ออนลงได และทําใหหัวดันออกไดดีคะ เพราะในบางกรณีมาสกสาหรายไมสามารถจัดการสิวลักษณะนี้ไดคะ

และในรายที่เปนสิวอักเสบมาก ๆ มาสกอุนก็ทําใหเห็นผลเร็วมากเชนกันคะ

แต ถาเปนกรณีทเี่ คยใชสารเคมีที่ตกคางในผิวมากอน รวมถึงการใชผลิตภัณฑรกั ษาสิวมานาน และมาใชมาสกนี้ครั้งแรก

เลย จะมีสวิ แบบสิวอุดตันขึ้นคอนขางเยอะคะ ก็เปนผลมาจากการชําระลางตามที่แจงไปนั้นเองคะ ก็ตองใชตอเนื่องและใช
รวมกับผลิตภัณฑอื่น ๆ ของ MarryBeam จนกวาการลางพิษจากผิวจะหมดไป ซึ่งสิวจะลดลงเองและสภาพผิวจะดีขึ้นมาก
คะ

มาสกตัวนี้เหมาะสําหรับ คนที่เปนสิวแตผวิ ไมรอนแดง คือ ถาเอามืออังแลวไมมีความรอนแผออกมาจากผิว ก็สามารถ

ใชไดทุกคนคะ และเนื่องจากมาสกนี้ลา งออกยากหนอย แนะนําวาใหใช Miracle Water เช็ด ทําความสะอาดผิวทุกครั้ง
หลังลางมาสกออกดวยเจลลางหนา (สูตรใดก็ไดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณคะ) และเพื่อผลลัพธทดี่ ียิ่งขึ้น แนะนําใหใช
รวมกับมาสกสาหรายตามสูตรนีค้ ะ

ลางหนาใหสะอาด > ลง Whitening Program 15 นาที > ลางออกดวยน้าํ เปลา > พอกมาสกอุนทั่วหนาหนา
พอประมาณ 30 นาที แลวลางออกดวยเจลลางหนา > ซับหนาใหแหงหมาด > พอกมาสกสาหรายจนถึงเชา

สูตรนี้แนะนําสัปดาหละ 3-4 ครั้งในชวงแรกของการรักษา และลดความถีล่ งไปเมื่อสภาพผิวเริ่มดีขึ้นคะ

-----------------------------------

มาสกเย็น (มาสกสาหราย)

จะใหพลังงานความเย็นกับผิว จึง สงผลใหรูขุมขนหดตัว กระชับขึ้น และลดอาการระคายเคืองผิวในรูปแบบตาง ๆ ไดดี

มาก พรอมชวยซับพิษออกจากผิว ซึ่งมักจะใหผลดีตอผิวที่แพ แสบ แดง ผานสารเคมีมามากจนมีความรอนสะสมในผิว
(เอามืออัง ๆ แลวจะรอนออกมาเลยคะ ) หรือ สิวที่เกิดบนผิวรอนอันเปนผลมาจากความรอนเกินทีส่ ะสมในรางกายคะ

ซึ่ง ผูที่เปนสิวสวนใหญจะมีภาวะรอนเกินทั้งทีผ่ ิวและจากระบบภายในรางกายคะ ในชวงแรกจึงแนะนําใหใชมาสกเย็นเปน

หลัก และพออุณหภูมิผิวและรางกายลดต่าํ ลง (เอามืออังผิวหนาจะเย็นลงเปนปกติและอาการรอนเกินตาง ๆ จะดีขึ้นคะ ) ก็
แนะนําใหใชรวมกับมาสกอุนไดคะ (ตามสูตรดานบน)
 51

จุด เนนย้ําพิเศษ มาสกอุนไมเหมาะกับสภาพผิวที่มีความรอนสะสมมาก เอามืออังแลวรอน มีอาการ แพ แสบ แดง หรือ

พึ่งผานการเลเซอรผวิ หนามาไมนาน คะ
 52

คําแนะนําเกี่ยวกับการรักษาหลุมสิว

หลุมแบงเปนหลุมเกานานมาแลวกับหลุมใหมคะ ถาหลุมใหมยงั พอมีทางชวยไดเร็วคะ แตถา หลุมเกาตองใชเวลามาก ๆ

คะ หรือตองใชวิทยาการชวย เพราะเปนเหมือนเปนแผลทีฟ่ อรมตัวไปแลวคะ คือ ถาจะทําใหเนื้อเยื่อขึ้นมาใหมตองทําให
เปนแผลนะคะ

แตจากที่บีมไปทําเลเซอรเอาขี้แมงวันออกนะคะ บีมวาการใชเลเซอรหรือวิธีที่ตองทําใหผิวเปนแผลเพื่อสรางเนื้อเยื่อ ใหมนี่

มันเสี่ยงตอการเปนแผลเปนมากเลยคะถาหากวาเราดูแลไมถกู วิธี ขี้แมงวันออก แตมีแผลเปนเหมือนน้ํารอนลวกนิด ๆ
แทนคะ ก็ตองใชเวลาใหผวิ มันผลัดออกคะและทาพวกตัวกระตุนการสรางเนื้อเยื่อคะ

หลักการรักษาหลุม มีดังนี้คะ
1. เรงการผลัดเซลลผวิ เดิมที่เสียไป (เชน Whitening Program, Mixed Fruit)

2. กระตุนการสรางเนื้อเยื่อใหมขึ้นมา (เชน Whitening Program, Mixed Fruit, Glutathione Gel, Snail Cream)

3. ถาผิวฟอรมตัวไปนานแลว ตองทําใหเปนแผล แตตองทําโดยผูเชีย่ วชาญและเกงจริง ๆ เพราะไมเชนนั้นจะเปนแผลเปน

ไดคะ (ชวงรักษาผิวสามารถใช Fresh Aloe Cooling Serum หรือ Natural Intensive Serum ของเราชวยใหผวิ สมานเร็วได
คะ)

4. รักษาสุขภาพ ฟนฟูระบบภายใน ระบบเลือดและทานผักผลไมเปนอาหารจานหลักมาก ๆ เลยคะ และทานโปรตีนจาก

ธัญพืช ถัว่ งาปลา กุง งดอาหารมีพิษทั้งหลาย ทานขาวกลอง คือ ทานใหครบหมู แตเนนน้ําปนผักผลไมฟนฟูระบบรางกาย
ออกกําลัง ฯลฯ ทําทุกอยางเพื่อใหเลือดลมไหลเวียนดีและสารอาหารครบคะ เพื่อใหรางกายมีวัตถุดิบสรางเซลลใหมขึ้นมา
จากภายในคะ (รับประทานอาหารที่มีโปรตีนยอยงายและวิตามินซีสูงนั่นเองคะ แตเลือกแหลงจากธรรมชาติทสี่ ดสะอาด
ไมมีสารเคมีและยาฆาแมลงตกคาง)
 53

แนะนําการใชผงถั่วเขียว + โทนเนอรมะเฟอง + น้ํามันงา ยี่หอ สวนปานะ (สูตรบีมใชเองคะ)

สําหรับผูที่ชื่นชอบผลิตภัณฑจากธรรมชาติ บีมขอแนะนํา

1. ผงถั่วเขียวและโทนเนอรมะเฟอง ยี่หอสวนปานะ สําหรับใชลางหนา พอก และขัดผิว

2. น้ํามันงา ยี่หอสวนปานะ สําหรับใชเช็ดเครื่องสําอางแทน Cleansing Milk หรือน้ํามันมะกอกแบบสกัดเย็น

100% (ลางออกงายกวาน้ํามันมะพราวและน้าํ มันงาคะ )

ผลิตภัณฑธรรมชาติขางตนสามารถใชรวมกับผลิตภัณฑของ MarryBeam ไดเปนอยางดี (บีมพิสูจนเรียบรอยแลว )

วิธีใช

เชา

1. ละลายผงถัว่ เขียวปริมาณพอเหมาะกับขนาดผิวหนาในน้าํ สะอาด ไมใหเนื้อผงถัว่ เขียวเหนียว แลวนํา

สารละลายมาแตะหนาผากและแกมทั้งสองขางดวยฝามือ จากนั้นคอยๆ ใชนิ้ วกลางและนางลูบตามแนว
โพรงขน ไมตองขัดวน ไมเกิน 1 นาทีแลวลางออกดวยน้าํ เปลา

2. หยดโทนเนอรมะเฟองบนสําลีใหพอชุม แลวเช็ดตามแนวโพรงขน

3. ทาผลิตภัณฑบาํ รุงผิวของ MarryBeam ตามชอบ

4. ทากันแดด

กอนนอน

1. ทาน้ํามันงาหรือน้ํามันมะกอกใหทั่วทั้งหนา รวมทั้งคิว้ และเปลือกตา ระวังอยาใหนา้ํ มันเขาตาเพราะอาจ

ระคายเคืองไดแตไมเปนอันตราย แตเนื่องจากเราตองการใหทาน้ํามันทิ้งไวอยางนอย 5 นาที (แตไมเกิน 15
นาที) เพื่อละลายสิ่งสกปรกออกมาใหหมด และเพื่อใหโมเลกุลของน้ํามันชวยเคลือบผิว อุมน้ําไดดี หากเขา
ตาแลวจะไมสามารถทิ้งไวไดนาน

2. เมื่อครบเวลา ใชสําลีแผนรีดขอบไรสารเรืองแสง 3 แผน ชุบน้ําเปลาใหชุมแลวใชฝา มือรีดน้ําออก อยาใหนา้ํ

แหงจนเกินไป ใหเหลือน้ําพอประมาณแตไมเปยกโชก แลวแยกแผนสําลีออกมาใชทีละแผน เช็ดทําความ
สะอาดผิวตามแนวโพรงขน ปกติแลวจะใชถึง 3 แผนจนกวาจะสะอาดดี
 54

3. ลางหนาดวยผงถั่วเขียวละลายน้ําเหมือนชวงเชา

4. หยดโทนเนอรมะเฟองบนสําลีใหพอชุม แลวเช็ดตามแนวโพรงขน

5. ทาผลิตภัณฑบาํ รุงผิวของ MarryBeam ตามชอบ

คําแนะนําเพิ่มเติม
หากตองการผลัดเซลลผิวประจําสัปดาหหรือแตงหนาหนา และตองการใหผวิ สะอาดมากยิง่ ขึ้น แนะนําใหละลายผงถัว่
เขียวในโทนเนอรมะเฟอง โดยเทผงถัว่ เขียวลงที่ฝา มือกอน แลวหยดโทนเนอรมะเฟองลงไปจนถั่วเขียวละลายรวมทั้งหมด
หามใหเนื้อเหนียวหนืด แลวปายสารละลายที่หนาผากและแกมทั้งสองขางดวยฝามื อแลวคอย ๆ ลูบตามแนวโพรงขนใหทวั่
หนาสัก 1 นาที แลวลางออกดวยน้าํ เปลา

จากการทดลองของบีมพบวา การใชโทนเนอรมะเฟองอยางเดียวอาจเช็ดทําความสะอาดไมเกลี้ยงเกลา แนะนําใหใช

Miracle Water เช็ดตามหลังปรับสภาพผิวดวยโทนเนอรมะเฟองไปแลว แตถาของทานใดที่เช็ ดโทนเนอรมะเฟองสะอาด
แลว ก็ไมจําเปนตองใช Miracle Water เช็ดซ้ําอีก

สังเกตไดวา หากผิวลางไมสะอาด จะเริ่มหมองและเริ่มมีสวิ อุดตันประปราย

 55

คําถามที่ถูกถามบอย (เกี่ยวกับ Skincare)

1. จําเปนตองใชผลิตภัณฑ MarryBeam นานเพียงใดและตองใชตลอดไปหรือไม

ตอบ โดยปกติแลวลูกคาของเราจะใชเปนขั้นตอนคือ รักษาสิวใหหายและลางพิษผิว เมื่อผิวเริ่มดีขึ้นแลวและสิว
หายแลวจะเริ่มใชผลิตภัณฑปรับสภาพ ตอมาจะรักษารอยสิว ผิวกระจางใส และบํารุงทั่วไป ซึ่งโดยปกติแลวจาก
การรวบรวมสถิติมาจากผลการใชของลูกคา ระยะเวลาตั้ง แตเริ่มใชชุดรักษาสิวจนถึงชุดปรับผิวกระจางใสและ
บํารุงทั่วไป จะไมเกิน 4 เดือน และหลังจากนั้นลูกคาจะเลือกใชของเราตอหรือจะใชยี่หออื่นที่ชื่นชอบ เพิ่มเติมได
อยางไมมีปญหาเพราะ ผิวแข็งแรงขึ้นจริง

2. จะมีโอกาสแพไหม
ตอบ โอกาสแพมีนอยมาก เพราะเวชสําอางของเราผลิตมาเพื่อการรักษาและฟนฟูผวิ เสียหายเรื้อรังเทา นั้น เรา
เนนการดูแลลูกคากลุมนี้โดยเฉพาะ ทําใหเราพัฒนาสูตรไดตรงกับสภาพผิว คอนขางมาก แตมบี า งที่แพสารสกัด
บางตัวในครีมของเราซึ่งเปนลูกคาในเปอรเซ็นตนอยมาก เราเขาใจความแตกตางของสภาพผิวของแตละทาน
เราจึงมีโนบายในการเปลี่ยนคืนสินคาโดยศึกษาที่หวั ขอ การรับประกันสินคา

3. ผลิตภัณฑไดรับการจดทะเบียนแลวหรือไม
ตอบ จดทะเบียนแลวทุกตัวกับองคการอาหารและยา จึงมั่นใจไดวา ปลอดภัยแนนอน

4. เหตุใดจึงตองมีสิวขับออกมาระหวางรักษาและลางพิษผิว จะไมใหเหอไดหรือไม
ตอบ สิว ที่ขับออกมาเปนผลจากการใชมาสกรักษาสิว (ทั้งมาสกอุนและมาสกเย็น) เพราะขณะที่ผวิ บริเวณอื่น
ไมเปยก แตผวิ ที่หนาเปยกดวยมาสกนั้น พิษจะมาระบายออกในสวนทีเ่ ปยกชื้น พอมาสกแหงก็จะดูดซับพิษที่
รางกายระบายออกมา ซึ่งจะสัมพันธกับปริมาณพิษสะสมและพิษทีถ่ ูกลางออกมาระหวางการเริ่มดูแล ตัวเอง
จากภายใน ในคนที่เปนสิวแสดงวาระบบการลางพิษและชองทางการลางพิษตามปกติอันไดแก ลําไส (อุจจาระ)
ไต (ปสสาวะ) ปอด (การหายใจ) มดลูก (ประจําเดือน) ตับ ถุงและทอน้ําดี (น้ําดี) ผิวหนัง (ตอมเหงื่อและตอม
ไขมัน) นั้นทํางาน บกพรองหรือไมเต็มประสิทธิภาพ ทําใหสารพิษสะสมในรางกายเปนจํานวนมาก เมื่อขับออก
ตามชองทางปกติไมไหว จึงถูกขับออกมาในรูปของสิวนั่นเอง

ดังนั้น เพื่อใหการใช Skincare ไดผลสูงสุดในระยะเวลาที่รวดเร็ว (ไมเกิน 4 เดือน) และเพื่อความประหยัดและ

คุมคา เราจึงแนะนําใหลูกคาทุกทานเตรียมรางกายสําหรับการลางพิษไวกอน ซึ่งวิธีการนีเ้ รียกวา pre-detox
นั่นเอง ซึง่ เราไดแนะนําใหแลวในสวนที่ 1 ของคูมือนี้

ระหวางที่เราเริ่มใช skin care รักษา ผิวหนาโดยเฉพาะอยางยิ่งชุดลางพิษผิว หากพิษในตัวเรามีนอย สิวที่ขับ

ออกมาจะนอยหรือแทบไมมีเลยก็วา ได และใชเพียงชุดเดียว (1 ชุดใชไดประมาณ 1 เดือน) ก็มักจะเห็นผลชัดเจน
และขยับไปใชชุดปรับสภาพผิวและชุดรักษารอยสิวและปรับสภาพผิวไดตอไปอยางรวดเร็ว

หากคุณเลือกวิธีการรักษาแบบเราและตองการหายขาด เราไมมีทางลัดใดใหกับคุณ รางกายของคุณจําเปนตอง

 56

ไดรับการเยียวยาตามขั้นตอนนี้ (pre-detox > detox ระบบภายในและ detox ผิว>ปรับสภาพผิว> รักษารอยสิว

และปรับผิวกระจางใส) ซึ่งเปนแบบแผนของลูกคาที่ใชของเราแลวเห็นผลจริงหลายพันราย

5. หากไมคอ ยมีเวลาดูแลตัวเอง ใชเพียง Skincare จะหายไหม

ตอบ โอกาสที่จะหายถาไมดูแลระบบภายในแตใชเพียง Skincare นั้น มีนอยมาก แตจะพอทุเลาสภาพผิวที่เสีย
และเสื่อมสภาพได แตก็จะมีสวิ ใหมขึ้นมาเรื่อย ๆ และหากไมพรอมสําหรับการลางพิษระบบภายในเพื่อรักษาสิว
จริง ๆ แนะนําใหใชชุด Basic Acne เพื่อประคองสภาพผิวไปกอน และอาจใชมาสกเย็นคูก ับ Whitening
Program เพื่อ ลางพิษไดเปนระยะ ๆ แตไมควรใชเต็มรูปแบบเหมือนผูที่มีเวลาดูแลตัวเองอยางเต็มที่คะ เพราะ
ถาพิษในตัวเยอะ มาสกก็จะดึงออกมาระบายทางผิวไดคะ แตผวิ สวนที่ไมมีปญหาทีเ่ กีย่ วของกับระบบภายในจะ
ดีขึ้นอยางชัดเจน

6. ผูตั้งครรภจะสามารถใชไดหรือไม
ตอบ ผลิตภัณฑ ของเราปลอดภัย แตเราขอแนะนําใหลกู คาทีต่ ั้งครรภหรือกําลังจะตั้งครรภเลีย่ งการใช
ผลิตภัณฑผลิตภัณฑที่มีความเขมขนของสารสกัดสูง 3 รายการดังตอไปนี้ (Skincare ตัวอื่น ๆ ใชไดหมดคะ)
หากไมมั่นใจกรุณาสอบถามที่ info.marrybeam@gmail.com เสมอคะ

1. Miracle Water
2. Advanced Rice Milk
3. Snail Cream
 57

โปรดอานที่นี่กอ นตัดสินใจซื้อนะคะ!!

MarryBeam Skincare เปนผลิตภัณฑที่มวี ิธกี ารใชพเิ ศษไมเหมือนผลิตภัณฑที่จําหนายทัว่ ไป ลูกคาจึงควรใชตามขั้นตอน

ที่เราแนะนําไปเปนลําดับและทําความเขาใจเกี่ยวกับ การรักษาสิวและวิธดี ูแลผิวของเราใหดีกอนโดยศึกษาจากใน
สวนขอมูล "สําหรับผูสนใจ" ใหครบถวนแลวจึงคอยตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑและใชบริการของเรา

เราตองการใหผูใชทุกทานประทับใจและเห็นผลลัพธมากที่สดุ จึงขอกําชับใหทุกทานใชตามขั้นตอนและคําแนะนําของเรา
ใหมากที่สุด หากมีขอสงสัยกรุณาสอบถามตามชองทางที่เราใหไวไดทันที ซึ่งเราจะตอบทุกเคส แตบางครั้งอาจจะพลาด
ไมไดตอบเนื่องจากปริมาณการติตดอมีเขามามากและเรามี ปริมาณเจาหนาที่ไมเพียงพอซึ่งเราเนนที่คณ
ุ ภาพในการตอบ
คําถามจึงตองใชเวลาในการตอบแตละเคสคอนขางมาก อาจทําใหลาชาไปบาง ซึ่งถาหากคําถามของคุณไมไดรับคําตอบ
เกินกวา 3 วัน กรุณาติดตอเขามาทันทีภายในวันและเวลาทําการของสํานักงาน 9.00 - 18.00 น. ทางโทรศัพทคะ

ขอใหทุกทานโปรดศึกษาใหเขาใจทั้งแนวทางการรักษาผิวและแนวทางการใชผลิตภัณฑกอนซื้อนะคะเพื่อปองกันปญหา
เหมือนเคสนี้ที่เราพึ่งเจอกันไปคะ

เคสนี้เปนเคสที่ไดมาโพสตครัง้ หนึ่งใน Facebook ของเราคะวา "ขอโทษนะคะ ผลิตภัณฑหวยแตกมาก" แตเราไมทราบวา

เธอเปนใคร จึงปลอยไปคะ ไมไดติดใจอะไร

ครั้งสุดทายทีเ่ ราไดรับการติดตอจากเธอคือหลังจากที่เราไดสง E-Newsletter ฉบับลาสุดใหลูกคาและผูรับขาวสารทุกทาน

เกี่ยวกับ Product Guideline ที่พึ่งทําไป เธอตอบกลับมาวา "ชวยอยาสงเมลมาอีก เพราะสินคาคุณไมมีประสิทธิภาพ
ตามที่โฆษณา"

เมื่อทางเราไดตรวจสอบขอมูลทั้งหมด ทั้งใบสั่งซื้อและการติดตอกันทางอีเมลแลว เราจึงตอบกลับดัง นี้ และตองมาเขียน

เตือนลูกคาทุกทานเอาไวกอนจะตัดสินใจซื้อและใชผลิตภัณฑ ของเรานะคะ

คุณ.................(ขอสงวนไวนะคะ ยังไงเราก็ยังปกปองสิทธิความเปนสวนตัวอยูค ะ แมเธอจะไมใชลูกคาเราแลวก็ตาม)

เราไดทาํ การตรวจสอบขอมูลแลวพบวา

1. ลูกคาชื่อ (ชื่อจริงลูกคา)
2. ลูกคามีการสัง่ ซื้อสินคา 1 ครั้ง เลขที่ใบสั่งซื้อ 161457 โดยไมไดมกี ารปรึกษาการใชผลิตภัณฑกอน
3. ผลิตภัณฑทสี่ ั่งซื้อเปนผลิตภัณฑสําหรับผลัดเซลลผิวทั้ง 2 ตัว

และไดทราบวาเปนลูกคาทานเดียวกันกับที่ไดเคยโพสตในหนาเพจของ MarryBeam Cosmetics วาผลิตภัณฑของเรานั้น

ไมมีคุณภาพ
 58

กอนอื่น เราตองขออภัยที่ในอีเมลสุดทายเรานาจะไมทันไดตอบคําถามของคุณนะคะ ดวยการปรับเปลี่ยนระบบการบริหาร

จัดการงานของเราในชวงนั้นอาจทําใหพลาดการตอบอีเมลของลูกคาบางทานไปไดคะ จึงดูเหมือนเราปลอยปละละเลย
ลูกคา ตองขออภัยเปนอยางสูงมา ณ จุดนี้คะ

และตามไฟลแนบเปนประวัติการติดตอเขามาของลูกคานะคะ

เราขอชี้แจงดังตอไปนี้

1. โดยปกติแลว เราเปดชองทางใหลูกคาสอบถามกอนที่จะสั่งซื้อผลิตภัณฑ หากลูกคาไมมั่นใจ ซึ่งจากประวัติที่เรา

ตรวจสอบ ยังไมพบการขอรับคําปรึกษาใด ๆ และเราขอยืนยันวา ผลิตภัณฑที่คุณไดใชทั้ง 3 ตัวนั้น เปน
ผลิตภัณฑทลี่ ูกคาทานอื่น ๆ ที่เราดูแลตั้งแตตนจนจบกระบวนการรักษาผิวจนผิวแข็งแรงขึ้นนั้นเปนผลิตภัณฑที่มี
ประสิทธิภาพ ตรงกับสิ่งที่เราไดเขียนในหนาเว็บจริง หากคุณตองการอานคํายืนยันเพิ่มเติม สามารถแจงเราได
เพราะเราไดเซฟขอมูลความประทับใจของลูกคาเก็บไวตลอดระยะเวลาที่ผา นมาเพียงแตยังไมมีเวลาอัพขึ้นหนา
เว็บคะ

2. ในเคสที่ลกู คาใชผลิตภัณฑไมไดหรือแพโดยที่มีรูปภาพมายืนยันอยางแนนอน ลูกคาสามารถขอเปลีย่ นเปน

ผลิตภัณฑตวั อื่นไดคะ ณ ที่นี้ก็ตองขออภัยเชนกันที่เราไมไดแจงไปในอีเมลคะ (เราไดทําแบบนี้กับลูกคาเคสอื่น
ไปแลวคะ ไมใชแคคําพูดสวยหรูแตทาํ ไมไดจริง เราเปลีย่ นใหฟรีไมมีคาใชจายคะ)

3. เราจะไมทราบวาคุณแพผลิตภัณฑหรือสารประกอบใดจนกวาคุณจะไดใชเอง แตจากสถิติของเราที่ผา นมา

ทั้งหมด เราพบวาตัวที่คณ
ุ ใชนั้นซึ่งเปนผลิตภัณฑใน Acne Clear Set ลวนไมทําใหเกิดอาการแพ ยกเวนแตวา พึ่ง
ผานการพักหนาแลวใชครีมหนาขาวที่มสี วนผสมของสารปรอทมา พึ่งผานการทําเลเซอรมา หรือผานการใชยา
บางตัว หรือทานยาบางชนิดที่ทําใหผวิ บางและไวตอแสงแดด ซึ่งในเคสเหลานี้จะไมสามารถใชผลิตภัณฑ
ประเภทผลัดเซลลไดไมวา ยี่หออะไรคะ เราเคยมีเคสลูกคาลักษณะนี้ ซึ่งเขาก็แจงเรามากอนแลววา ปรึกษากอน
แลววาเขาพึ่งผานเลเซอรจากหมอมา ซึ่งเขาก็ทําตามที่เราแนะนําคือไมใชผลิตภัณฑประเภทผลัดเซลล และเนน
ไปที่บํารุงกอน และชวงที่เขาใช 2 ตัว คือ Acne Control Cream และ Whitening Program ในระยะเวลาถัดมา
เขาก็มีอาการคลายกับของคุณ ซึ่งเขาก็ใหเราชวยดู เราก็แนะนําและดูแลจนผิวเขาหายดีคะ และเขาก็กลับมาใช
ของเราตอไดเหมือนเดิม

ดังนั้น การกลาววาผลิตภัณฑของเรานั้นไมมีคุณภาพตามที่ โฆษณาคงไมเปนจริงนัก เพราะเราเขียนขอมูลตามที่เราไดรับ

ทั้งบวกและลบมาจากลูกคาทั้งหมดที่ผา นมา และเราระมัดระวังเปนอยางมากที่จะไมกลาวสิ่งทีเ่ กินจริงเพราะไมได
กอใหเกิดประโยชนอะไรกับทั้งธุรกิจและผูใชผลิตภัณฑ และถาผลิตภัณฑของเราไมมีคณ ุ ภาพจริง ลูกคาคงไมบอกตอ
เพื่อนใหมาใชเรื่อย ๆ คะ ซึ่งเราเปนแบรนดเล็ก ๆ ที่ไมไดมีเงินทุนในการโฆษณามาก แตเรามีผูสนใจใหม ๆ มาจากเพื่อน
ของเขาที่เคยใชของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ คะ ถาไมมีคณ ุ ภาพ เราจะไมสามารถอยูมาไดถึงวันนี้นะคะ เพราะคงขายไมไดนาน
แลว
 59

เราจึงไมขอยอมรับในสิ่งทีค่ ุณไดเขียนมาใหวาเปนความจริง แตก็นอมรับในความผิดพลาดที่เกิดขึ้นที่ไมไดสื่อสารอยาง

ครบถวนและอาจดูเหมือนเราไมไดดูแลคุณอยางดีคะ

อยางไรก็ตาม เราจะลบอีเมลของคุณออกจาก Mailing List เพื่อที่จะไมตองรับขาวสารจากเราอีกตอไป

ทั้งนี้ เราไมไดมีเจตนาประจานใหเสียหาย แตเคสของลูกคาทานนีส้ ามารถนํามาเปนอุทาหรณใหทั้งกับทีมงาน

MarryBeam และลูกคาทานอื่น ๆ วา

"กรุณาศึกษาขอมูลทั้งแนวทางและวิธีการใชสินคาใหดกี อนตัดสินใจซื้อ และถาซื้อแลวกรุณาปฏิบัติตามขั้นตอนอยาง

เครงครัด หากมีขอสงสัยใด ๆ ใหรีบสอบถามเราไดทันที"

ก็ตองขอบคุณที่เกิดเคสแบบนี้ขึ้นมาคะ ทําใหเรามีสิ่งที่ตองเตือนลูกคาเพิ่มขึ้นคะ และปองกันความผิดพลาดในการใช

ผลิตภัณฑในอนาคตคะ
 60

Disclaimer

MarryBeam เปนเพียงโคชและผูชี้แนะแนวทางในฐานะที่บีมไดเคยรักษาสิวดวยตัวเองจนประสบความสําเร็จมากอน เก็บ

รวบรวมขอมูล สถิติจากเพื่อนๆ และกลุมลูกคาของเรามาตลอดระยะเวลาทีผ่ านมา และศึกษาดวยตัวเองเพิ่มเติมอยูเสมอ
จนมั่นใจวาแนวทางนี้เปนแนวทางที่เปน ไปไดจริงและทุกคนสามารถเปนหมอรักษาสิวดวยตัวเองไดจริง และสามารถหลุด
พนจากพันธนาการแหงสิวเรื้อรังไดจริง

แตเราไมใชผูมีหนาที่รกั ษาและไมมีใบประกอบโรคศิลป ดังนั้น ขอมูลตาง ๆ ที่เราไดใชในการแนะนําและเผยแพรนั้นไมถือ

วาเปนการวินิจฉัยโรคและใหการ รักษาแตอยางใด เพียงแตเปนการชี้แนะแนวทางในฐานะรุนพี่ผูมีประสบการณ มากกวา
เทานั้น หากคุณมีสิวเรื้อรังที่รกั ษาดวยตัวเองไมหายดวยวิธีการและผลิตภัณฑที่เรา แนะนําภายใน 3 เดือน เราแนะนําให
คุณปรึกษาแพทยหรือผูเ ชี่ยวชาญดานธรรมชาติบําบัดเพื่อวินิจฉัย และหาสาเหตุแหงความบกพรองทางสุขภาพใหตรงจุด
เพื่อรักษาตอไป และเมื่อโรคนั้นๆ หาย สิวมักจะทุเลาหรือหายไดเองในที่สุด

และเราเองก็ไมสามารถบอกไดวา ผูใชแตละทานจะมีอาการแพสารสกัดตัวใดในผลิตภัณฑหรือไม เพราะเปนสิง่ ที่ตอง

ทดลองใชเองจึงจะทราบ แตจากสถิติของเรานั้น ลูกคาทั้งหมดของเราเปนกลุมที่ผวิ เปนสิวเรื้อรังและแพงายใชแล วเกิด
โอกาสแพเพียง 0.01% เทานั้น ซึ่งถือวานอยมาก เพราะเราไดผลิตภัณฑครีมมาเพื่อกลุมตลาดเฉพาะ (Nitch Market) คือ
เพื่อฟนฟูผวิ เสียเรื้อรังทุกประเภทจากยาและสารเคมี และในดานการทดสอบ เราไดทดสอบจากแล็ปมาแลว 1 รอบ และตัว
บีมเองซึ่งเปนผูทดลองผลิตภัณฑกอนตัดสินใจนํามาจําหนายอีก 1 รอบ และจากสถิติที่เราเก็บมาจากลูกคาอีกมากมาย
อีกครั้ง และเราก็นําเสนอขอมูลไปตามขอเท็จจริงที่เราไดรวบรวมมา ไมมีการโฆษณาเกินจริงแตอยางใด

ทั้งนี้ ผูสนใจและลูกคาควรศึกษาแนวทางและวิธีการใชสินคาใหเขาใจกอนตัดสินใจซื้อและใชบริ การของเราเพื่อผลลัพธ

สูงสุดของคุณเองคะ
 61

PART 3
การขอรับบริการใหคําปรึกษา
 62

ขั้นตอนการขอรับคําปรึกษาเรื่องสิวและสุขภาพ (ทางออนไลน)

ขั้นตอนที่ 1 ทดลองปฏิบัติการรักษาและฟนฟูสุขภาพพื้นฐานดวยตัวเองตามที่เราแนะนําใหปรับสุขภาพเบื้องตนตาม
คูมือนี้ในสวนที่ 1 ประกอบกับหนังสือสิวซีเคร็ต บล็อก และคลิปวิดีโอ โดยปฏิบัติตอเนื่องอยางนอย 2 สัปดาห – 1 เดือน
เพราะการรักษาสิวตามแบบฉบับของเรานั้นเนนการพึ่งตัวเอง สังเกตตัวเอง และเนนใหคุณรูจักรางกายของ
ตัวเองใหมากทีส่ ุด เรากับคุณตองชวยกันคนละ 50-50 เราไมใชผรู ักษาคุณ คุณคือผูรกั ษาตัวเอง แตในฐานะที่เรามี
ประสบการณมากกวา เราสามารถชวยชี้แนะแนวทางและชองทางใหคณ ุ ไดตามสภาพปญหาที่คณ ุ มีโดยเราประสบ
ความสําเร็จในการชี้แนะแนวทางมากมายหลายเคสจนมั่นใจ
จากประสบการณของเรา ผูทไี่ มพยายามปรับตัว ปรับสุขภาพมากอน และไมจริงจังในการศึกษาขอมูล มักไม
คอยประสบความสําเร็จและมักลมเลิกกลางคัน ซึ่งจะทําใหคณ ุ รูส ึกเสียเวลา เสียความรูส ึก เสียเงิน โดยใชเหตุ เราจึงขอ
สงวนสิทธิ์ในการเลือกดูแลเฉพาะผูที่ตั้งใจจริงอยางเต็มความสามารถเทานั้น เพราะในการใหคาํ ปรึกษา เราให
อยางละเอียด ใหเวลา ใสใจ หากคุณไมจริงจัง มาแลวหายไป ก็จะทําใหเสียเวลาในการใหบริการผูทตี่ ั้งใจจริงไปอยาง
นาเสียดายคะ ตามธรรมชาตินั้นเวลาของพวกเรามีจาํ กัด ดังนั้น เราจึงอยากใชใหคุมคามากทีส่ ุดคะ อยากใหกับคนที่ตั้งใจ
จริงเทานั้น
ดังนั้น เราแนะนําใหคณ
ุ ศึกษาและทดลองปฏิบัติดวยตัวเองกอน เพราะของเราไมเหมือนที่อื่น ฉีกแนวทาง
การรักษาสิวที่คุณเคยเจอมาอยางสิ้นเชิง เราไมสักแตวาขายผลิตภัณฑ แตเราตองการใหคณ ุ รูจริงเกีย่ วกับรางกายของ
คุณและใชผลิตภัณฑเฉพาะที่จาํ เปนกับผิวและรางกายของคุณ การมีพื้นฐานสุขภาพทีด่ ีขึ้นจะทําใหประหยัดในระยะยาว
อยางแนนอน และสามารถดูแลปญหาสิว ควบคุมสิว ไดดวยตัวเอง 100% ในที่สุด

ขั้นตอนที่ 2 ขอรับคําปรึกษา
ในกรณีทคี่ ุณไดทดลองปฏิบัติดูแลว 2 สัปดาห – 1 เดือน จนรูสึกเชื่อมั่นในแนวทางนีว้ าเปนแนวทางเดียวที่จะทํา
ใหคุณหลุดออกจากวังวนแหงสิวเรื้อรังอยางแนนอนแลว คุณสามารถติดตอขอรับคําปรึกษาโดยเรามีการใหบริการ 3
ประเภทคือ
1. ฉบับเต็ม กรุณากรอกขอมูลตามแบบฟอรม Pre-consultation ใหครบถวน (มีแบบฟอรมแนบทายเอกสาร)ให
รายละเอียดที่สาํ คัญตามหัวขอที่เรากําหนดใหมากทีส่ ุด แตเนนใหกระชับ ตรงประเด็นมากที่สุด ซึ่งการขอรับ
คําปรึกษาฉบับเต็มนั้น เราจะมีทีมที่ปรึกษาที่จะชวยวิเคราะหวาสิวของคุณเกิดจากสาเหตุอะไรบาง และแนะนํา
วิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงกับเคสของคุณ
2. ฉบับยอ เปนการเขียนอีเมลเขามาสอบถามปญหาทีพ่ บระหวางการปฏิ บัติหรือคําถามอื่น ๆ ที่ไมตองการการ
วิเคราะหแบบฉบับเต็ม ซึ่งเปนประเด็นดานสุขภาพเปนหลัก
3. ขอคําปรึกษาเพื่อการเลือกผลิตภัณฑที่เหมาะสม กรุณาตอบคําถามทีเ่ รากําหนดในแบบฟอรมใหครบถวน (มี
แบบฟอรมแนบทายเอกสาร)

หมายเหตุ
· คาบริการใหคาํ ปรึกษาในครัง้ แรกนั้นแลวแตกาํ ลังทรัพยและความตัง้ ใจที่จะสนับสนุนเราของคุณคะ เราไมได
กําหนดคาบริการเอาไวเพราะเราเขาใจวาคนเปนสิวนั้นเปนทุกขอยูแลว บางทานไมมีทุนทรัพยมากแตตองการ
คําปรึกษา ซึ่งเราไมเคยยัดเยียดสินคาใหใคร เราจะดูวาผูที่มาปรึกษานั้นมีสถานะทางการเงินอยางไรดวยและจัด
 63

คําปรึกษาใหเหมาะสมกับสถานะและสภาพปญหาของเขาใหมากที่สดุ จะจายกอนหรือหลังใหบริการก็ได
หรือไมจายเลยก็ได อันนี้แลวแตคุณ ซึ่งเราก็ถือวาเราใหวิทยาทานไปในตัว เราใหมาก เราก็รูมากขึ้น คุณก็รูมาก
ขึ้น ก็โอเคแลวเหมือนกัน แตถา คุณจาย (จายเฉพาะครั้งแรกครั้งเดียวเทานั้น) ก็ขอใหแจงเราดวยวาไดโอนเงินใน
สวนคาขอรับคําปรึกษาเขามาเทาไหร หากไมไดแจงจะทําใหทีมงานที่เช็คยอดและจัดสินคาใหลูกคางงไดคะวา
คือยอดอะไร มาจากไหน เพราะเราใชบัญชีเดียวกัน
· การใหบริการใหคําปรึกษาครั้งตอ ๆ ไปฟรีค ะ ถือเปนบริการหลังการขายและการใหวิทยาทานตอเนื่อง

ขั้นตอนที่ 3 การเช็คสถานะการตอบอีเมล

ในกรณีที่มีปริมาณการติดตอเขามามาก ทีมที่ปรึกษาและตอบคําถามไมสามารถตอบไดหมดในวันเดียว เราจะจัดอีเมลที่

เราไดรับและยังไมไดตอบไวที่คิวงาน ถาหากคุณไดสงอีเมลเขา มาแลว และเมื่อเช็คกับคิวที่ลงิ คนี้แลว ยังไมมีชื่อของคุณ
ใหสอบถามเขามาทาง info.marrybeam@gmail.com หรือ inbox ของ www.facebook.com/marrybeam คะ

เช็คคิวอีเมลและสถานะอีเมลของคุณที่นี่
คะ https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AreIXMJehgzJdDZ5Wkx3U3VpODVWcm42X1gyaHNaMk
E&pli=1#gid=0

เราจะพยายามอัพเดทอีเมลที่เราไดรับทุกเชา และคุณสามารถเช็คไดตลอดวาขณะนี้เราไดตอบถึงไหนแลวคะ

หมายเหตุ สําหรับผูส นใจรายใหม เราจะลงคิวใหก็ตอเมื่อไดรับขอมูลทั้งหมดตามขั้นตอนที่เราแนะนํา

 64

คําแนะนําในการเขียนขอรับคําปรึกษาหรือสอบถาม

เพื่อใหทีมที่ปรึกษาสามารถตอบอีเมลของคุณไดรวดเร็วและตรงประเด็น เรามีหลักแนะนําดังนีค้ ะ

1. หากปรึกษาปญหาผิว ใหแนบรูปถายที่เห็นชัดเจนมาเสมอ (มีตัวอยางรูปที่ดีทายบทความนี้)

2. เขียนลิสตคําถามลงมาเปนขอ ๆ โดยใชเครื่องหมาย bullet ที่เปนจุดหรือเปนเลขขอก็ได
3. หากตองการใหขอมูลใดเพิ่มเติม กรุณาเขียนแบบสรุป ชัดเจน คัดเฉพาะใจความสําคัญ และยอหนา ไมควร
เขียนยาวติดกันเปนพรืด (การเขียนติดกันเปนพรืดจะทําใหลายตาและสรุปความไดชา อาจสงผลตอการตอบ
อีเมลที่ลาชาไป)

ปฏิบัติเพียงเทานี้ คุณก็จะไดรับการตอบกลับที่รวดเร็วยิ่งขึ้นค ะ ไมตองสงอีเมลกลับไปกลับมาใหเสียเวลาอีกตอไป

คําแนะนําเรื่องรูปถายที่สงเขามา

เพื่อใหเราชวยคุณในการวิเคราะหปญ
 หาผิวและสิวไดมากที่สดุ และจัดผลิตภัณฑไดตรงกับสภาพปญหาของคุณมากที่สดุ
กรุณาแนบรูปถายโดยใชปุม Attach File ในอีเมลมาทุกครั้งที่คณุ ตองการปรึกษาเราคะ โดยใชนามสกุลรูปเปน .jpg,
.jpeg หรือ .png ก็ได ความละเอียดขั้นต่ําสุดคือ 640x480 (สําหรับรูปแนวนอนหรือ 480x640 สําหรับรูปแนวตั้ง) เพราะ
เราตองเอามาขยายไฟลดูเพิ่มเติม

รูปที่เราไมสามารถจะชวยคุณในการวิเคราะหผิวไดมากนักและความผิดพลาดมีสูงคื อ

1. รูปที่ถายจากกลองมือถือ
2. รูปที่ถายในไฟสีสมหรือแสงไฟที่หลอกตา
3. รูปทีม่ ีขนาดเล็กเกินไป ขยายแลวแตก

รูปที่เราแนะนําควรมีลักษณะดังนี้

1. ความละเอียดของรูปสูง ขั้นต่ําคือ 640x480

2. ถายจากกลองดิจติ อล
3. ใชแสงธรรมชาติโดยเฉพาะแสงในตอนเชาที่หนาของเราหรือผิวของเราไมกระทบแสงหรือสะทอนแสงโดยตรง
4. เห็นรูขุมขนชัดเจน เห็นสีผวิ ชัดเจน ใกลเคียงกับผิวจริงมากที่สดุ
 65

ตัวอยางรูปที่แนะนํา
66
 67

ขอมูลควรทราบเกี่ยวกับการใหบริการใหคาํ ปรึกษา

วิธีการจัดลําดับการตอบคําถามของทีมที่ปรึกษา

เพื่อไมใหเกิดขอสงสัยวาทําไมบางครั้งเราไมตอบตามคิว ขามไปตอบของคนที่มาทีหลังกอนตอบของคุณคะ

เรามีหลักเกณฑในการตอบอีเมลโดยจัดลําดับความสําคัญของประเด็นและจุดมุงหมายของผูตดิ ตอ ดังนี้คะ

1. ตอบปญหาเกีย่ วกับการสั่งซื้อที่พกี่ านตฝาย Admin Executive ไมสามารถตอบไดหรือตองรอการยืนยันจากบีม

2. ตอบปญหาเกีย่ วกับวิธกี ารใชผลิตภัณฑ หรือปรึกษาปญหาที่เกิดจากการใชผลิตภัณฑ

3. ตอบเคสที่กําลังอยูในชวงปฏิบัติ ทดลองรักษาดวยตัวเองและมีขอสงสัย ไมจําเปนตองเกี่ยวกับผลิตภัณฑ

4. เคสมาใหมที่บีมแนะนําใหศกึ ษา ทดลองดวยตนเองกอนตามแนวทางที่บีมเผยแพรผาน หนังสือสิวซีเคร็ต เสริม

ดวยบล็อก และ วิดโี อ เปนเวลาอยางนอย 2 สัปดาห - 1 เดือนกอนคะ เพราะบีมมีขอมูลที่จําเปนสําหรับผูเริ่มตน
ใหทั้งหมดแลว เพียงแคคณุ ไดหาเวลาศึกษาและปฏิบัติกอนเทานั้นคะ การใหคาํ ปรึกษาจะงายขึ้นมาก โดย
ระหวางปฏิบัติ คุณสามารถสอบถามเขามาได เสมอระหวางปฏิบัติคะ โดยเขียนที่หัวขอวา "เคสใหมที่ปฏิบัติได
....(ระยะเวลา)....ขอคําปรึกษา" คะ ซึ่งในกรณีทไี่ มไดใหขอมูลแบบจัดเต็ม คือ pre-consultation มาให เราจะ
ไมไดวิเคราะหและแนะนําแนวทางฉบับเต็มใหคะ แตเราจะตอบคําถามเฉพาะที่คณ ุ ไดสอบถามมาเทานั้นคะ

การใหคําปรึกษาจะแบงเปน 2 สวน

1. การใหคาํ ปรึกษาดานสุขภาพ - ขณะนี้บีมมีนกมาชวยในสวนนี้ จะเปนสวนที่วิเคราะหสาเหตุสิวของคุณและ

แนะนําวิธีการดูแลสุขภาพ พรอมใหขอมูลตาง ๆ ที่เกีย่ วของกับการดูแลสุขภาพของคุณจากภายในสูภายนอก
รูจักกับนกไดที่ www.facebook.com/nokspimples และในอนาคตจะมีที่ปรึกษาประจําของ MarryBeam มา
เพิ่มเติมเพื่อชวยใหการบริการใหคําปรึกษารวดเร็วยิ่งขึ้น

2. การใหคาํ ปรึกษาเพิ่มเติมและแนะนําผลิตภัณฑ - บีมจะรับชวงตอจากนกคะ เทาทีผ่ านมา นกวิเคราะหได

สมบูรณพอสมควรแลวคะ แตอาจจะมีบางประเด็นที่บีมอยากเพิ่มเติมให บีมก็จะเขียนเพิ่มเติมใหคะ พรอม
แนะนําผลิตภัณฑที่เหมาะสม ซึ่งถาหากคุณคํานวณแลวเกินงบประมาณ สามารถสอบถามบีมไดอีกครั้งวาจะตัด
ตัวไหนออกไดบาง หรือมีคาํ แนะนําอื่น ๆ เกี่ยวกับการเลื อกผลิตภัณฑหรือไมคะ
 68

ขั้นตอนการขอรับคําปรึกษาออนไลน
1. สงขอมูล Pre-consultation ใหเราอยางครบถวน

2. สงรูปถายที่เห็นผิวหนาชัดเจนมากที่สุด (ปฏิบัติตามคําแนะนําเรื่องรูปถายดวยนะคะ) มาที่

info.marrybeam@gmail.com อีเมลเดียวเทานั้น

รูปถายที่เราตองการเพื่อการวิเคราะหปญหามีดังนี้

· รูปถายหนาตรงครึง่ ตัว ใหเห็นผิวที่ไหปลาราและถาเปนไปไดถายผิวที่หลังดวยคะ อยางละ 1 รูป

· รูปถายเล็บมือขางใดขางหนึ่ง 1 รูป
· รูปถายหนาตรงซูมเฉพาะหนา 1 รูป
· รูปถายหนาดานขางซาย - ขวา อยางละ 1 รูป
· ถายซูมบริเวณที่มีปญหาบริเวณละ 1 รูป

3. รอการจัดคิวและตอบกลับภายใน 3-5 วัน

หมายเหตุ

· หากผูส นใจตองการใหแนะนําผลิตภัณฑกอนการรับคําปรึกษาดานสุขภาพ กรุณาแจงเมื่อแจงชําระเงินมา

ดวยนะคะวา "ตองการใหจัดผลิตภัณฑใหกอ น" บีมจะไดแนะนําผลิตภัณฑใหกอนและรอนกใหคําปรึกษา
ดานสุขภาพตามคิวที่จัดไวอีกทีคะ ซึ่งจะตอบไดภายใน 1-2 วันสําหรับการแนะนําผลิตภัณฑคะ

· หากเลยกําหนดเวลาและคุณยังไมไดรับการตอบกลับ กรุณาแจงที่ @Marry_Beam หรือ inbox (กลอง

ขอความ) ใน http://www.facebook.com/marrybeam เทานั้นนะคะ อยาโพสตที่ Timeline หรือหนาแรกของ
Facebook หรือเฟสสวนตัวของบีมเพราะบีมจะไมไดเขาเช็คบอย จะทําใหพลาดในการสื่อสารไดคะ

· เราไมกาํ หนดคาบริการ คุณสามารถใหไดตามกําลังทรัพยหรือความตองการสนับสนุนงานของเราคะ จะจาย

กอนหรือหลังใหคําปรึกษาก็ได ถาหากโอนเขามา กรุณาแจงทุกครั้งทาง info.marrybeam@gmail.com วาโอน
ในสวนของคาบริการใหคําปรึกษาเทาไหรคะ โดยโอนเขาเลขที่บัญชีเดียวกับที่สั่งซื้อผลิตภัณฑ (ย้ําวาตองแจงถา
หากมีการโอนเงินในสวนนี้นะคะ ไมเชนนั้นจะทําใหแผนกที่ทาํ เกี่ยวกับการรับออรเดอรจากลูกคางงไดคะวายอด
มาจากไหน ขอบพระคุณลวงหนาคะ )
 69

ขั้นตอนการขอรับคําปรึกษาที่สํานักงาน

1. ศึกษาขอมูลพื้นฐาน ใหเขาใจแนวทางของบีมเปนอยางดีกอน บีมรับเฉพาะผูตั้งใจ สนใจจริง ไมมคี วาม

ลังเลใด ๆ เกี่ยวกับบีม MarryBeam และธรรมชาติบาํ บัดอีกแลวคะ คือ หมดหนทางแลวจริง ๆ และได
ทดลองปฏิบัติดวยตัวเองจนเกิดความเชื่อมั่นในแนวทางอยางนอย 2 สัปดาหขึ้นไป เพราะเคสแบบนี้จะ
ตั้งใจมากและหายทุกรายคะ ซึ่งเปนเคสที่เราตองการชวยอยางเต็มที่มากทีส่ ุดคะ

2. สงขอมูลของคุณตามแบบฟอรม Pre-Consultation มาใหบีมลวงหนา 2-3 วันกอนเดินทางมาพบเปนอยางนอย

เมื่อสงมาแลว กรุณาแจงเราที่ info.marrybeam@gmail.com โดยแจงชื่อจริง ชื่อเลน เบอรโทรติดตอกลับ
และโทรแจงพี่กานตที่เบอร 080-414-6364 อีกรอบนะคะ

3. ติดตอเพื่อนัดหมายวันเวลา ที่เบอร 080-414-6364 โดยพี่กานต จะเปนคนรับสายคะ

วันและเวลาที่บีมสะดวกที่สุดสําหรับการเขาพบ
อังคาร เวลา 11.00 - 12.00 น.
พฤหัส เวลา 11.00 - 12.00 น.

(หากลูกคาเดินทางมาจากจังหวัดอื่น หรือลูกคาในทองที่ที่ไมสะดวกในชวงวันและเวลาดังกลาว กรุณาแจงวัน

และเวลาที่สะดวก พรอมเบอรโทรศัพทและวันเวลาที่สะดวกใหเราติดตอกลับดวยคะ เพื่อทําการตกลง
เรื่องวันและเวลานัดหมายอีกครั้ง)

หมายเหตุ หากคุณเปนผูส นใจในทองที่อําเภอพาน จังหวัดเชียงราย สามารถเขามาขอรับเอกสาร Pre-

consultation กลับไปกรอกและนํามาสงใหทสี่ ํานักงานและรอการติดตอกลับภายใน 1-2 วันเพื่อนัดหมายวันและ
เวลาเขาปรึกษาตอไปคะ

หมายเหตุ

· ปรึกษาฟรี (คุณสามารถชวยสนับสนุนดานเงินทุนใหแกงานของเราไดตามความตองการ)
· วันที่มาพบกัน กรุณาแตงหนาใหบางทีส่ ุด หรือไมแตงเลยเพื่อประโยชนในการวิเคราะหผวิ อยางถูกตองและเต็มที่
หรือแตงหนามาแลวนําเครื่องสําอางกับผาขนหนูมาดวย เพราะบีมแนะนําใหลา งออกกอนวิเคราะหคะ แลวคุณก็
แตงกลับไดคะ
· หากไมสามารถมาตามนัดได กรุณาแจงลวงหนาอยางนอย 1 วัน และหากตองมาลาชากวาที่นัดหมาย กรุณาโทร
มาแจงที่เบอร 080-414-6364 ดวยนะคะ
· กรุณากรอกขอมูล Pre-Consultation ใหละเอียดที่สดุ เพื่อประโยชนในการวิเคราะหขอมูลและเสนอทาง
แกปญหาทีด่ ีและเหมาะสมที่สุดสําหรับคุณคะ
 70

แบบฟอรมการขอรับ คํ าปรึก ษาสําหรั บผูที่ กําลังใชผ ลิตภัณ ฑอยู และลูก คาประจําที่ตองการ

คําแนะนํ าเรื่องผลิตภัณ ฑเพิ่ มเติม (ฉบับปรับ ปรุง มิถุน ายน 2555)

กรุณาดาวนโหลดเอกสารนีล้ งเครื่องของคุณและตอบคําถามใหครบถวนโดยใช สีน้ําเงิน จัดเรียงขอความใหเปน

ระเบียบเรียบรอย อานงาย สะกดถูกตองตามหลักภาษาไทย ไมใชภาษา Chat เพื่อความรวดเร็วในการรับการ
ตอบกลับจากเราคะ

เมื่อตอบเสร็จแลว save เปนไฟล .doc หรือ .docx แลวสงกลับมาที่ info.marrybeam@gmail.com ชองทางเดียว

เทานั้นคะ

1. รูปถายครึ่งตัวหรือเหนือไหปลาราขึ้นไปทั้งดานหนาและดานหลัง
2. รูปถายผิวหนาทั้งหนาและแยกสวน หนาผาก แกมซาย แกมขวา คาง และกลางหนา (บริเวณจมูก)
3. รูปถายเล็บมือทั้ง 5
4. ผลิตภัณฑที่ใชอยูทั้งหมดทั้งทีเ่ ปนของ MarryBeam และไมใชของ MarryBeam ทั้งผลิตภัณฑสําหรับผิวหนา
อาหารเสริมและสมุนไพร
5. เวลาเขานอน เวลาตื่น หลับสนิทหรือไม
6. ขับถายชวงตี 5-7 โมงหรือไม ถาไมขับถายอยางไร
7. อาหารที่ทานในชวง 1 เดือน (ที่มักทานเปนประจํา )
8. ไดออกกําลังกายบางหรือไม
9. มีความเครียดมากนอยเพียงใด
10. ปญหาที่ตองการสอบถาม
11. ความตองการในการแกไขปญหาใดของผิวหรือสุขภาพ
12. เบอรโทรศัพทหรือชองทางที่สะดวกใหติดต อกลับและชวงเวลาติดตอกลับ

สงมาทาง info.marrybeam@gmail.com เทานั้นคะ

รอการจัดคิวและตอบกลับภายใน 3-5 วันคะ

เช็คคิวอีเมลและสถานะอีเมลของคุณที่นี่คะ (อยูในแผนงานที่
2) https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AreIXMJehgzJdDZ5Wkx3U3VpODVWcm42X1gyaHNaMk
E&pli=1#gid=0
 71

แบบฟอรม Pre-consultation สําหรับผูขอรับคําปรึกษาครั้งแรกแบบจัดเต็ม

(ฉบับปรับปรุงลาสุด มิถุนายน 2555)

คําชี้ แจง

แบบสอบถามนี้มีทั้งหมด 8 หนาแบงเปน 3 สวนคือ

สวนที่ 1 คําถามเกี่ยวกับตัวคุณ
สวนที่ 2 คําถามเกี่ยวกับสิวและสุขภาพของคุณ
สวนที่ 3 ขอมูลอื่น ๆ เพือ่ เสริมการพิจารณา

โปรดดาวนโหลดเอกสารนีล้ งเครื่องของคุณ ตอบคําถามใหครบถวน (สงวนสิทธิ์ในการจัดคิวและตอบคําถามเฉพาะผูให

ขอมูลครบถวนแลวเทานั้น)

เขียนคําตอบของคุณโดยใชสีน้ําเงิน จัดเรียงขอความใหเปนระเบียบเรียบรอย อานงาย สะกดถูกตองตามหลัก

ภาษาไทย ไมใชภาษา Chat เพื่อความรวดเร็วในการรับการตอบกลับจากเราคะ

สําหรับขอที่ตองเลือกคําตอบ ให copy เฉพาะคําตอบที่ใชสําหรับคุณมาหรือลบขอที่ไมใชออกไป ใหเหลื อแตขอที่ ใชเทานั้น

หากอานแลวไมมีขอที่ตรงกับคุณ คุณสามารถเขียนคําตอบของตัวเองแทนได

เมื่อเสร็จแลวให save เปนไฟล .doc หรือ .docx แลวสงกลับมาที่ info.marrybeam@gmail.com ชองทางเดียวเทานั้น และ
เช็คสถานะอีเมลของคุณที่
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AreIXMJehgzJdDZ5Wkx3U3VpODVWcm42X1gyaHNaMkE&pli
=1#gid=0

สงวนลิขสิทธิ์แบบสอบถามนีโ้ ดยริญญาภัทร หอมลา เจาของแบรนด MarryBeam Holistic หามมิใหผูใดนําไปใชโดยไมไดรับ

อนุญาตเปนลายลักษณอักษร มิฉะนั้นจะถูกดําเนินคดีตามกฎหมายพระราชบัญญัตลิ ิขสิทธิ์
 72

คําถามเกี่ยวกับตัวคุณ

1. ชื่อจริงและชื่อเลนของคุณ

2. วันเดือนปเกิด

3. หากมีเวลาเพียง 1 นาที คุณจะอธิบายเกี่ยวกับตัวคุณเองวาอยางไร

4. อาชีพของคุณและระดับความเครียดและความกดดัน (สูง กลาง ต่ํา)

5. คุณมีวันหยุดกี่วันใน 1 สัปดาห (หากเปนนองนักเรียน วันหยุดคือวันที่ไมมีเรียนทีโ่ รงเรียนหรือเรียนพิเศษ)

6. จังหวัดที่คณ
ุ อาศัยอยูหรือทํางานในปจจุบัน และระยะเวลาที่อยูอาศัย

7. คุณพักอาศัยอยูเอง อยูกับคูรกั หรือเพื่อนรวมหอง หรือครอบครัวใหญ

 73

คําถามเกี่ยวกับสิวและสุขภาพของคุณ
1. อายุที่คณ
ุ เริ่มเปนสิว และเปนสิวประเภทใด ขึ้นบริเวณใดของใบหนา

2. อายุปจจุบันของคุณ

3. คุณดื่มนมวัวและผลิตภัณฑจากนมวัวเชน เนยแข็ง ไอศกรีม โยเกิรตที่ทาํ จากนมวัวเปนประจําหรือไม

4. พฤติกรรมการทานอาหารที่บานของคุณเปนอยางไร (เลือกไดมากกวา 1 ขอ)

ก.คุณแมทําอาหารเอง เปนแมบานที่ใสใจตอสุขภาพ ทานชีวจิตหรือมังสวิรัติทั้งครอบครัว
ข.คุณแมทําอาหารเอง เปนแมบานที่ทําอาหารทั่วไป ใชผงชูรสหรือเครื่องปรุงรสสําเร็จรูป
ค.คุณแมตองทํางานนอกบานดวย จึงทําอาหารงาย ๆ คลาย Fast Food ใหทานทุกวัน ตองทานแบบเรงรีบหรือ
ไมไดทานตอนเชา หนักตอนเย็น
ง.คุณแมตองทํางานนอกบานดวย แตเลือกทําและทานอาหารสุขภาพ
จ.คุณแมไมทําอาหาร เรามักไปทานอาหารนอกบานหรือซื้ออาหารสําเร็จรูปจากนอกบานมาทาน

5. พฤติกรรมการทานอาหารของครอบครัว (เลือกไดมากกวา 1 ขอ)

ก.ทานแบบสุขภาพ มื้อนอย ๆ บอยครั้ง ไมหนักทอง ทานอาหารย อยงาย ไมเนนเนื้อสัตว เนนมื้อเชา ไมหนักมื้อ
เย็น
ข.มื้อเชามักเปนอาหารเรงดวน เชน กาแฟกับขนมปงกรอบ หรืออาหารซื้อจากรานสะดวกซื้อ หนักมื้อเย็น
ค.ไมทานมื้อเชา หนักมื้อเย็น
ง.มักทําอาหารเมนูเนื้อสัตว ผัด ทอด ยอยยาก
จ.มักทําอาหารเมนูผกั และมีผลไมติดบานเสมอ
ฉ.ชอบทําขนม ของหวาน ผลไมหวาน ๆ น้ําแข็งใส หรือของเย็น ๆ ทานมากกวาสัปดาหละ 1 ครัง้

8. พฤติกรรมการทานอาหารของตัวคุณเอง (เลือกไดมากกวา 1 ขอ)

ก.ทานแบบสุขภาพ มื้อนอย ๆ บอยครั้ง ไมหนักทอง ทานอาหารยอยงาย ไมเนนเนื้อสัตว เนนมื้อเชา ไมหนักมื้ อ
เย็น
ข.มื้อเชามักเปนอาหารเรงดวน เชน กาแฟกับขนมปงกรอบ หรืออาหารซื้อจากรานสะดวกซื้อ หนักมื้อเย็น
ค.ไมทานมื้อเชา หนักมื้อเย็น
ง.มักทําอาหารเมนูเนื้อสัตว ผัด ทอด ยอยยาก
จ.มักทําอาหารเมนูผกั และมีผลไมติดบานเสมอ
ฉ.ชอบทานขนม ของหวาน ผลไมหวาน ๆ น้ําแข็งใส หรือของเย็น ๆ ทานมากกวาสัปดาหละ 1 ครัง้

9. ระบุอาหารทีค่ ุณชอบทานเปนประจํา ติดในรสชาติขาดไมได มา 3 รายการ

 74

10. ครอบครัวของคุณมีใครเปนสิวหรือปวยเปนโรคเรื้อรังอื่น ๆ เชน เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง หรือมะเร็ง

หรือไม ถามีใครที่เปนบาง ตัวอยาง พอ-ความดัน, แม-เบาหวานและไขมันในเลือดสูง, พี่สาว-สิว (ถาไมมีใหตอบ
วา ไมมี)

11. คุณเขานอนเวลากีโ่ มง (นับเวลาที่คาดวาเริ่มหลับไปจริง ๆ) (เลือกขอใดขอหนึ่ง)

ก.20.00 - 21.00 น.
ข.21.00 - 22.00 น.
ค.22.00 - 23.00 น.
ง.เกินกวา 23.00 น. เปนตนไป

12. เวลาตื่นของคุณ (นับเวลาทีร่ างกายตื่นครั้งแรกสุดหลังจากหลับไปแลว ถาตื่นกลางคืนมาเขาหองน้ําก็นับวาให

เปนการตื่นครั้งแรกไดเลย) (เลือกขอใดขอหนึ่ง)
ก. 01.00 - 03.00 น.
ข. 03.00 - 05.00 น.
ค. 07.00 น. เปนตนไป

13. หากคุณทํางานเปนกะ กรุณาระบุกะของคุณทั้งหมดที่คุณตองเขา ระบุเวลาตื่นและนอนของคุณดวยคะ

14. คุณหลับสนิทหรือไม (เลือกขอใดขอหนึ่ง)

ก.ฉันหลับสนิทมาก ไมฝน ไมตื่นเลยจนเชา
ข.ฉันหลับไมคอยสนิท มักตื่นมาเขาหองน้าํ กลางคืนเปนประจํา และกลับเขานอนอีกครั้งยาก
ค.ฉันเหมือนหลับสนิท แตชอบฝนรายเปนชวง ๆ ตื่นมารู สกึ เพลีย หลับไมเต็มอิ่ม

15. กรุณาเลือกอาการที่คุณประสบเปนประจํา (เลือกไดมากกวา 1 ขอ) โรคประจําตัว อาการไมสบายทั้งหลายที่

รบกวนเปนประจํา กรุณาแจงใหหมดนะคะ
· นอนไมคอยหลับ ใชเวลาเขานอนนาน หลับยาก มักสะดุงตื่นตอนกลางคืน
· เหมือนคนเพลียตลอดเวลา ไมคอยมีพลังงาน อยากนอนตลอดเวลา
· มักคึกคักตอนกลางคืน และงวงเพลียตอนกลางวัน
· รอนใน ปากแหงเปนประจํา ผิวไมนุมชุมชื้น
· ดวงตาไมสดใส มักมีสีเหลือง ขุนมัว หรือสีแดงแบบเสนเลือดฝอยแตกกระจาย
· มองเห็นไมชัด แตไมไดมีอาการผิดปกติที่ดวงตา
· ทองผูก มีกลิ่นตัว กลิ่นปากแรง
· ถายเหลวบอย ๆ ทานแลวถายเลยหลังมื้อนั้น ๆ
· กระเพาะอาหาร กรดไหลยอน แสบลิ้นปเปนประจํา
· รอบดวงตามักช้ํา มีอาการจามหรือเปนคลายภูมิแพหลังอาบน้ํา หรือจามตอนเชา ๆ
 75

· หงุดหงิดงายมาก อารมณแปรปรวน ควบคุมอารมณตัวเองไมคอยได

· ปวดประจําเดือนรุนแรงเปนประจํา ปวดจนตองนอนหรือเปนลม
· ผิวหนาหมองคล้ํา แมจะใชครีมที่ดเี พียงใดก็ตาม

16. คุณมีโรคประจําตัวและยาที่ตองทานเปนประจําหรือไม

17. พฤติกรรมการขับถายของคุณเปนอยางไร (เลือกขอใดขอหนึ่งหรือมากกวา 1 ขอ)

ก. ขับถายทุกวันชวง ตี 5-7 โมง
ข. ขับถายทุกวันชวงเวลาอื่นๆ เปนเวลาที่แนนอน
ค. ขับถายทุกวันชวงเวลาอืน ๆ เปนเวลาที่ไมแนนอน
ง. 2-3 วันขับถายที
จ. มากกวา 3 วันจึงจะขับถาย

18. คุณเคยทานยาคุมหรือไม นานเทาไหร

19. พฤติกรรมการดื่มน้ําของคุณเปนอยางไร (เลือกไดมากกวา 1 ขอ)

ก. ดื่มน้ําเปลาไมเย็นโดยคอย ๆ จิบทีละนิดตลอดวัน
ข. ดื่มน้ําเปลาไมเย็นมากกวาวันละ 2 ลิตร
ค. ดื่มน้ําเปลาหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ เสมอ ๆ เพราะรูส ึกกระหายน้าํ หรือรอนในตลอดเวลา
ง. ชอบดื่มน้ําอัดลม
จ. ชอบชา กาแฟ
ฉ. ชอบโกโกปน โกโกรอน หรือเครื่องดื่มหวาน ๆ และใสนม
ช. ชอบดื่มน้ําผักผลไมบรรจุขวดหรือกลองที่แชเย็นเปนประจํา

20. พฤติกรรมการออกกําลังกายของคุณเปนอยางไร (เลือกขอใดขอหนึ่ง)

ก. ออกกําลังกายเบา ๆ เชน โยคะ เดินเลน ชี่กง ไทเก็ก ประมาณ 30 นาทีตอวัน หรือ 3 ครั้งตอสัปดาห
ข. ออกกําลังกายหนัก ๆ เชน วิ่งใน Fitness หรือกีฬาที่ตองใชพลังงานจากกลามเนื้อมาก ๆ จนลาทุกครัง้ หลัง
ออกกําลังกาย
ค. ไมออกกําลังกาย

21. วิธีจัดการความเครียดหรือปญหาของคุณ

22. เลาประวัตกิ ารรักษาสิวของคุณ โดยจัดขอมูลใสตารางดังตัวอยางตอไปนี้ (ใหขอมูลตั้งแตเริ่มรักษา แมจะเปน

การรักษาเองก็ตองใสขอมูลดวย)
 76

ระยะเวลา คลินิกที่รักษา วิธีการรักษา

ก.พ.53 – มี.ค. 54
เม.ย. 54 – ต.ค. 54
ราชเทวีคลินกิ ทายา กินยาแกอักเสบและแอคโนติน (โปรด
ระบุชื่อยาถาจําได หรือถาจําไมไดใหอธิบาย
ลักษณะของยาและผลขางเคียงจากการ
ทานยา) ไมไดใชเครื่องสําอางหรือครีมบํารุง
ผิวอื่นเพิ่มเติมเลย
รักษาเอง Benzac, Retin A, Clinda M, วิตามินซีและ
ซิงคของ Blackmores, ยาวานชักมดลูก
(โปรดระบุชื่อยาที่กินและทาทั้งหมด รวมไป
ถึงอาหารเสริมและวิตามินที่ใช หรือ
สมุนไพรที่ทาน)

23. เคยใชครีมหนาขาวหรือคาดวาจะมีสว นผสมของปรอทและกรดวิตามินเอหรือไม หากใช กรุณาระบุชวงเวลาที่

เคยใชดวยคะ

24. ผลิตภัณฑทกุ อยางที่ใชในชวง 3 เดือนที่ผา นมากอนมาเจอ MarryBeam (ทั้งยาและไมใชยา ทุกอยางทั้งตัวทาน

และตัวทา รวมทั้งวิตามินและสมุนไพรทั้งหลาย)

25. ผลิตภัณฑที่ใชในปจจุบันและลําดับการใช (ทั้งยาและไมใชยา ทุกอยางทัง้ ตัวทานและตัวทา รวมทั้งวิตามินและ

สมุนไพรทั้งหลาย ขอขอมูลสวนนี้อยางละเอียด)

26. ขอมูลอื่น ๆ ที่ตองการแจงเพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัตกิ ารรักษาสิว

 77

ขอมูลอื่น ๆ เพือ่ เสริมการพิจารณา

1. งบประมาณของคุณ
ก. ไมเกิน 1,000 บาท
ข. 1,000 – 3,000 บาท
ค. 3,000 – 5,000 บาท
ง. ไมจํากัด

2. คุณอานบล็อกหรือหนังสือของบีมจบแลวหรือยัง และเขาใจเกีย่ วกับแนวทางของบีมวาเปนอยางไร

3. คุณคาดหวังผลลัพธอยางไรและในระยะเวลาเทาไหร

4. คุณรูจกั MarryBeam หรือบีมจากแหลงใด

ก. คนหาใน Google
ข. เว็บบอรด AcneThai.com
ค. เพื่อนแนะนํา
ง. หนังสือ สิวซีเคร็ต หรือหนังสือเลมอื่น ๆ ของบีม

5. เบอรโทรศัพทและชวงเวลาทีส่ ะดวกใหติดตอกลับ
(เผื่อในกรณีที่เราตองการติดตอคุณดวน)

6. คําถามทั้งหมดที่คณ
ุ ตองการถาม
(กรุณาระบุคําถามทั้งหมดที่คณุ ตองการสอบถามเราที่นคี่ ะ ระบุใหมากที่สุดเพื่อประโยชนของตัวคุณเองคะ
กรุณาลิสตเปนขอ ๆ เพื่อใหงายตอการอานและตอบคําถามอยางรวดเร็วจากเรา)

________________________________________________________________
จบแบบสอบถาม
 78

ขั้นตอนการรับบริการจากเรา

ขั้นตอนที่ 1 ศึกษาขอมูลเกี่ยวกับสิ่งตอไปนี้ใหเขาใจเปนอยางดีกอนติดตอเขามา เพื่อความสะดวกรวดเร็วในการรับ

บริการจากเรา และเพื่อประโยชนในการรักษาสิวและผิวของคุณสูงสุด
· แนวทางการรักษาสิวของ MarryBeam (เนนหลักพึ่งตัวเอง และรักษาจากภายในสูภายนอก) โดยศึกษาจาก
หนังสือ สิวซีเคร็ต เปนพื้นฐาน เสริมดวยบล็อกที่บีมเขียน คือ bye-bye2acne.blogspot.com และ
mbhknowledgebase.blogspot.com และคลิปวิดีโอที่ MarryBeam Channel ใน YouTube
http://www.youtube.com/user/marrybeam
· ขั้นตอนการขอรับคําปรึกษา โดยจะมีรายละเอียดและขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจง กรุณาศึกษาจากรายละเอียด
ในสวนที่ 3 ของเอกสารเกีย่ วกับการขอรับบริการใหคาํ ปรึกษาเพื่อความสะดวกรวดเร็วในการรับบริการจากเรา
คะ

ขั้นตอนที่ 2 สมัครสมาชิกเว็บไซทเพื่อรับแจงขอมูลขาวสารและสิทธิประโยชนอื่น ๆ ที่จัดใหสําหรับสมาชิกเทานั้น ซึ่ง

สามารถสมัครไดที่กลองสมาชิกที่คอลัมนบนซายของหนาเว็บ

ขั้นตอนที่ 3 สั่งซื้อผลิตภัณฑหรือใชบริการขอรับคําปรึกษาโดยปฏิบัติตามขั้นตอนเพื่อความรวดเร็วในการไดรับบริการ
จากเรา (กรุณาศึกษาขั้นตอนการสั่งซื้อและขอรับคําปรึกษาเพิ่มเติมและปฏิบัติตามอยางเครงครัดเพื่อความสะดวกรวดเร็ว
ในการไดรับบริการ)

ขั้นตอนที่ 4 รับบริการหลังการขาย เชน การติดตามพัสดุ การปรึกษาตอเนื่องในการใชผลิตภัณฑและดูแลสุขภาพฟรี ผาน

ชองทาง
· Sales.marrybeam@gmail.com, 080-414-6364 หรือ 053-659-499 ติดตามพัสดุ เรื่องอื่น ๆ เกี่ยวกับการขาย
สินคาคงเหลือ เปนตน
· Info.marrybeam@gmail.com ปรึกษาปญหาผิว การใชผลิตภัณฑ รองเรียน ติชม (ในอนาคตอาจมีการเปดสาย
Customer Care Line เพิ่มเติม กรุณาติดตามขาวสารไดทาง www.facebook.com/marrybeam คะ)
 79

วิธีสั่งซื้อและชําระเงิน

1. ระบบตะกรา เพียง คลิกที่ปุม ORDER ที่สินคาแตละตัว (แนะนําระบบนี้มากทีส่ ุดคะ เพราะจะมีเลขที่ใบสั่งซื้อ

ใหลูกคาไวสําหรับอางอิงในภายหลัง สั่งได ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง)
2. Email: sales.marrybeam@gmail.com ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง (แตจะมีเจาหนาที่ตอบกลับเฉพาะวัน
และเวลาทําการนะคะ)
3. โทรศัพท 080-414-6364 และ 053-659-499 จันทร- ศุกร 09.00 - 18.00 น.

*** ไมรับคําสั่งซื้อผานทาง Facebook คะ ***

แจงเพื่อทราบ เวลาพักเที่ยงของเราคือ 11.00 - 13.00 น. และ พนักงานของเราจะไดรับสิทธิทํางานที่สบาย ไม

เครียด หรือพักผอนนอนหลับหลังมื้อเที่ยงในชวง 12.00 - 13.00 น. เพื่อใหเปนไปตามนาฬิกาชีวิตคะ ดังนั้น
หากในชวงเวลาดังกลาวไมมีผูรับสายหรือตอบอีเมล กรุณารอการติดตอกลับอีกครั้ง 13.00 น. เปนตนไปคะ

ขั้นตอนการโอนเงิน

หลังจากทีเ่ ราไดรับออรเดอรและยืนยันออรเดอรพรอมยอดชําระทั้งหมดแลว ลูกคาสามารถโอนเงินมาที่

บัญชีธนาคารไทยพาณิชย สาขาพาน (เชียงราย)

เลขที่บัญชี 401-855890-2 (ออมทรัพย)

ชื่อบัญชี ริญญาภัทร หอมลา

ขั้นตอนการแจงโอนเงิน

เมื่อโอนเงินเรียบรอยแลว กรุณาแจงโอนเงินผานชองทางใดชองทางหนึ่งดังตอไปนี้

1. แจงชําระเงินผานระบบเว็บไซท โดยคลิกทีล่ ิงคนี้และกรอกขอมูลใหครบคะ

http://www.marrybeamholistic.com/index.php?mo=61 หรือคลิกที่เมนูดานซายมือ "แจงชําระเงิน" ไดเลยคะ

2. SMS ไปที่เบอร 080-414-6364 โดยแจง ชื่อผูสั่งซื้อ เลขที่ใบสั่งซื้อ ยอดชําระ และวันเวลาที่โอน

3. หนาเพจ www.facebook.com/marrybeam

++ กรุณาโอนเงินภายใน 2 วันหลัง จากไดรับการยืนยันออรเดอรแลวนะคะ หากติดขัดประการใด กรุณาแจงกลับภายใน

2 วันนี้เพื่อยกเลิกคําสั่งซื้อนะคะ เราจะไดนําผลิตภัณฑจาํ หนายตอไดเลยคะ จะไมไดเก็บของไวใหเมื่อเกินเวลาที่กาํ หนด
 80

คะ และเราไมรับผิดชอบใด ๆ หากลูก คาพลาดโอกาสการไดสงของในรอบนั้น ๆ หรือตองรอผลิตภัณฑที่จะตองสงมากับ

รอบการผลิตใหมคะ ซึ่งโดยปกติจะกินเวลาคอนขางนานเพราะโรงงานมีคิวผลิตเยอะคะ ++

เมื่อลูกคาตองการสั่งซื้อสินคาอีกครั้ง กรุณาสั่งเขามาใหมอีกครั้งคะ

ขั้นตอนการสงสินคา

เมื่อไดรับแจงโอนเงินแลว เราจะจัดสงสินคาใหโดยใชระบบ EMS ของไปรษณียไทยเทานั้นเพื่อปองกันการสูญหายและ

เพื่อใหงายแกการติดตาม สินคา 100% คะ (สั่งสินคาเกิน 2,000 บาท ไมคิดคาจัดสงคะ)

เมื่อจัดสงสินคาแลว เราจะแจงเลขพัสดุใหคณ
ุ ทราบคะ

หากลูกคาอยูภาคเหนือและกรุงเทพฯ จะไดรับสินคาภายใน 1-2 วัน (ยกเวนไปรษณียบางทองที่ไมนําจายวันอาทิตยคะ )

หากลูกคาอยูภาคอื่นๆ จะไดรับสินคาภายใน 3-4 วัน

เราไมมกี ารหลอกลวง 100% หากคุณไมไดรับสินคาภายในระยะเวลาทีเ่ ราแจงไว กรุณาติดตอ คุณกานต ที่เบอร 080-

414-6364 หรือ 053-659-499 หรือ sales.marrybeam@gmail.com ในวันและเวลาทําการคะ
 81

การรับประกันสินคา

แมผลิตภัณฑของเราจะไดรับการพิสูจนจากลูกคามาหลายพันเคสแลววาเปนผลิตภัณฑทสี่ ามารถใชในการฟนฟูผิวที่เป น
สิวเรื้อรังและสภาพผิวที่ออนแอเสียหายมานานไดจริง ผลิตภัณฑมีความออนโยนและถูกออกแบบมาเพื่อผูที่มผี ิวบอบบาง
โดยเฉพาะ ก็ยังไมสามารถรับประกันอาการแพได 100% เพราะก็มีผูใชผลิตภัณฑบางทาน (นอยรายมาก) ที่ไดแจงเขามา
วาไมสามารถใชผลิตภัณฑบางตัวไดจริงเพราะแพสารบางตัวในผลิตภัณฑ เราจึงมีนโยบายรับสินคาคืนในกรณีดังตอไปนี้

1. มีหลักฐานวาลูกคาแพผลิตภัณฑจริง
2. มีหลักฐานวาผลิตภัณฑนั้นเสียหายตั้งแตกระบวนการผลิตหรือไมสามารถใชงานไดตามปกติกอนถึงมือผูใชจริง
3. มีหลักฐานวาผลิตภัณฑนั้นมีความเปลี่ยนแปลงทางกายภาพทีเ่ ห็นไดชัดและอาจทําใหคณ
ุ สมบัติของผลิตภัณฑ
เปลี่ยนแปลงจากเดิม

ขั้นตอนการรับคืนสินคามีดังตอไปนี้

1. ลูกคาแจงมาทางอีเมล info.marrybeam@gmail.com พรอมแนบรูปผลิตภัณฑที่มีปญหา สภาพผิวหนากอน

และหลังใชผลิตภัณฑ และขอมูลตาง ๆ ที่เปนหลักฐานไดวา ผลิตภัณฑนั้นมีปญหาตั้งแตกอนถึงมือผูใช หรือมี
การแพผลิตภัณฑจริง พรอมแจงเลขที่ใบสั่งซื้อ ชื่อลูกคา และเบอรโทรศัพทดว ยคะ
2. ทีมงานตรวจสอบขอมูลและแจงกลับผลการตรวจสอบทางอีเมลหรือโทรศัพท
3. เมื่อผานการตรวจสอบแลววาเปนเคสที่เรารับประกัน ลูกคาสงสินคากลับมาใหเราที่สาํ นักงาน เลขที่ 286/3 หมู 8
ต.เมืองพาน อ.พาน จ.เชียงราย 57120
4. เมื่อเราไดรับผลิตภัณฑแลว จะถายรูปพรอมประเมินคาความเสียหาย ในกรณีที่แพครีมหรือเซรั่ม เราจะประเมิน
จากเนื้อครีมหรือเซรั่มที่เหลืออยู แลวสงขอมูลใหลกู คาทางอีเมลไวเปนหลักฐาน
5. ลูกคาแจงเลขที่บญ
ั ชีสําหรับโอนเงินคืนกลับมาใหทางอีเมล (กรณีเลือกรับเปนเงินสดคืน)
6. ลูกคาเลือกรับเปนเงินสดตามมูลคาประเมินหรือเลือกผลิตภัณฑอื่นตามมูลคาประเมิน กรณีที่เลือกผลิตภัณฑที่
เกินมูลคาประเมิน ลูกคาเพียงเพิ่มเงินสวนตาง แตถาผลิตภัณฑทลี่ ูกคาเลือกไมเกินมูลคาประเมิน เราจะจัดสง
E-Cash Voucher ตามมูลคาที่ขาดไปสําหรับใชในการสั่งซื้อผลิตภัณฑครัง้ หนาไปใหทางอีเมลของลูกคา

หมายเหตุ กระบวนการทั้งหมดนี้ควรใชเวลาไมเกิน 14 วันนับจากวันที่เราไดรับแจงเรื่อง ทั้งนี้ขึ้นอยูกับความเร็วในการสง

สินคากลับของลูกคาดวยคะ และเราไมรับสินคาคืนหลังจากมีการเปดใชไปแลว 7 วันนับจากวันที่ลกู คาเริ่มใชผลิตภัณฑ

(เพราะโดยปกติ หากแพ คุณจะสามารถทราบไดภายใน 2 วันที่ใช หากหยุดและลองกลับมาใชใหมเปนรอบที่ สองก็จะ

ทราบภายใน 2 วันเชนกัน รวมระยะเวลาที่ทดลองทั้งหมดไมควรเกิน 7 วันก็จะสามารถแจงเราไดทันที)

หากกระบวนการมีความลาชา กรุณาติดตามเรื่องที่คุณกานต 080-414-6364, 053-659-499 หรือ

sales.marrybeam@gmail.com พรอม CC อีเมล info.marrybeam@gmail.com
 82

ชองทางการติดตอเรา

กรุณาติดตอใหตรงชองทางตามวัตถุประสงคของคุณนะคะ

สั่งซื้อผลิตภัณฑ ติดตามพัสดุ ติดตอเรื่องทั่วไป

คุณกานต 080-414-6364 (DTAC) หรือ 053-659-499 (Office)

sales.marrybeam@gmail.com

Working Hours: จันทร - ศุกร 9.00 - 18.00 น. พักเที่ยง 11.00 - 13.00 น.

นอกเวลาทําการติดตอโดย

1. SMS 080-414-6364
2. sales.marrybeam@gmail.com
3. http://www.facebook.com/marrybeam

หมายเหตุ นอกเวลาทําการอาจจะตอบชาหรือไมไดตอบเพราะไมใชวันเวลาทํางานคะ แตโดยปกติแลวพี่กานตเขามักจะ

ตอบเพราะลูกคาติดตอมามากคะ เลยไมอยากยกไปทําวันจันทรทั้งหมด ซึ่งถือเปนการทํางานโดยสมัครใจนอกเวลา
คะ ตรงนี้บีมตองขอบคุณพี่เขานะคะ และถาเขาไมไดตอบก็ขอความกรุณาอยาไปเรงหรือโทรมาวันหยุดนะคะ เพราะเปน
เวลาพักผอนของเขาคะ ขอบคุณมากนะคะ

=================================

ปรึกษาปญหาและขอคําแนะนําเรื่องผลิตภัณฑ (กรุณาอานขอมูลเกีย่ วกับการขอรับบริการใหคาํ ปรึกษาในเอกสารสวนที่

3 กอนติดตอเขามานะคะ)
Info.marrybeam@gmail.com
================================
รองเรียน ติชม แนะนําผลิตภัณฑ
info.marrybeam@gmail.com

=================================

ติดตามขาวสารของเราเสมอ ๆ เพื่อไมใหพลาดขอมูลสําคัญ ๆ
http://www.facebook.com/marrybeam
@Marry_Beam

=================================