Μπισκότα πρωτεΐνης

5' Εύκολη 8

Συστατικά Οδηγίες

120 γρ. ταχίνι, ή General

φιστικοβούτυρο
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C στον αέρα.
80 γρ. μέλι
Σε ένα μπολ βάζουμε το ταχίνι, το μέλι, την πρωτεΐνη, το αυγό, αλάτι, την
60 γρ. σκόνη πρωτεΐνης, κανέλα και ανακατεύουμε με μια κουτάλα.
ορός γάλακτος
Προσθέτουμε τη βρόμη και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα
1 αυγό, μεσαίο υλικά.

1 πρέζα αλάτι Μοιράζουμε το μείγμα σε 8 κομμάτια και πλάθουμε σε μπαλάκια.

1/3 κ.γ. κανέλα Μεταφέρουμε σε ταψί και τα πιέζουμε ελαφρά με τα χέρια μας.

Ψήνουμε για 10 λεπτά.

100 γρ. βρόμη

Αφήνουμε να κρυώσουν και σερβίρουμε.

Ανά μερίδα Ανά 100 γραμμάρια

Για όλη τη συνταγή

220 11 1.8 16
Θερμίδες (kcal) Λιπαρά (g) Κορ.Λίπη (g) Υδατ/κες (g)

11% 16% 9% 6%
 8.2 14 3.4 0.15
Σάκχαρα (g) Πρωτεΐνη (g) Φυτικές Ίνες (g) Αλάτι (g)

9% 28% 14% 3%

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

* Ο διατροφικός πίνακας και τα διατροφικά σύμβολα αφορούν τη βασική συνταγή και όχι τις προτάσεις
σερβιρίσματος, και έχουν υπολογιστεί σύμφωνα με τον μέγιστο αριθμό των μερίδων.

* Να τσεκάρετε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων, τα συστατικά μπορεί να αλλάζουν. Πάντα υπάρχουν
εναλλακτικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προκειμένου να αποφύγετε κάποια αλλεργία ή
δυσανεξία, χωρίς να αλλάζετε τις συνήθειές σας.