科目：体育与健康教育 年级：D2

内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
躲猫猫 火车快飞 1.1
1
根据动作概念，探讨各种移动方式。
20.01.21
- 1.1.1
22.01.21 前往所指定的开放式空间进行活动。（附加内容）
1.1.2
2
25.01.21 进行各种动作以增加移动时的速度。（附加内容）
- 2.1
29.01.20 探讨各种动作模式时，应用动作概念。
CUTI
THAIPUSAM 2.1.1
大宝森节
28.01.2021 根据空间分辨动作。（附加内容）
2.1.2
2 根据节拍分辨动作。（附加内容）
25.01.21
2.1.3
-
29.01.21 确认可提升速度的动作。（附加内容）
CUTI
THAIPUSAM 5.2
大宝森节 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
28.01.2021 5.2.1
积极地参与活动。（增补内容）
5.2.2
3 接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
01.02.21
- 1.1.7
05.02.21 以慢或快、轻或重及柔软或强劲的方式移动。
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
下课了 跳跳跑跑 1.2
进行各种移位动作。
1.2.1
进行走、跑、跑马步、侧滑步、跳、单脚跳、踏跳和跳跃的动作。（附加内容）
2.2
进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
2.2.1
4
确认移位动作和不移位动作的特点。（附加内容）
08.02.21
5.1
- 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
12.02.21 5.1.2
CUTI TAHUN 在安全的空间里进行活动。（增补内容）
BARU CINA
5.2
农历新年

12-13.02.2021
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
5 2.1.5
确定经过的路线。
15.02.21
19.02.21
2.1.7
确定移动时使用的力度。

5 下课了 小试身手 1.2

 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
15.02.21 进行各种移位动作。
19.02.21 1.2.1
进行走、跑、跑马步、侧滑步、跳、单脚跳、踏跳和跳跃的动作。（附加内容）
6 2.2
22.02.21 进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
2.2.1
26.02.21
确认移位动作和不移位动作的特点。（附加内容）
CHAP GOH
MEH 5.2
元宵节 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）

下课了 调皮小袋鼠 1.2

7 进行各种移位动作。
01.03.21 1.2.2
05.03.21 跳过一个距离，以双脚着地，膝部和脚踝微曲。（附加内容）
2.2
进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
2.2.2
8 说明微曲在移位动作和不移位动作中的重要性。（附加内容）
5.4
08.03.21
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
12.03.21 5.4.1
自己选择同伴组成团队。（增进内容）
下课了 金蛇狂舞 1.2
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
9 进行各种移位动作
15.03.21 1.2.3
在两个同伴重复摇动绳子时进行跳绳动作。（增补内容）
19.03.21
2.2
PKS T6-1 进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
2.2.3
讲解进行移位动作和不移位动作时正确的身体姿势。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）

10 下课了 抱膝摇篮 1.3

22.03.21 进行各种不移位动作。
26.03.21 1.3.1
进行弯腰、伸展、扭、转、推、拉、摇摆及平衡动作。（增补内容）
2.2
进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
2.2.1
确认移位动作和不移位动作的特点。（附加内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.2
在安全的空间里进行活动。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
下课了 拉我一把 1.3
进行各种不移位动作。
1.3.1
进行弯腰、伸展、扭、转、推、拉、摇摆及平衡动作。（增补内容）
2.2
11
进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
05.04.21
09.04.21 2.2.1
确认移位动作和不移位动作的特点。（附加内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.2
在安全的空间里进行活动。（增补内容）
下课了 百花齐放 1.3
进行各种不移位动作。
1.3.1
进行弯腰、伸展、扭、转、推、拉、摇摆及平衡动作。（增补内容）
1.3.2
将各种不移位动作串连成连环动作。（增补内容）
12 2.2
12.04.21
16.04.21
进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
2.2.2
说明微曲在移位动作和不移位动作中的重要性。（附加内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.3
在组别中互相合作。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
下课了 蒲公英 1.3
进行各种不移位动作。
1.3.2
将各种不移位动作串连成连环动作。（增补内容）
1.3.3
将各种移位动作和不移位动作串连成连环动作。（增补内容）
2.2
进行移位动作和不移位动作时，应用动作概念。
2.2.3
13
19.04.21 讲解进行移位动作和不移位动作时正确的身体姿势。（附加内容）
23.04.21 5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.2
在安全的空间里进行活动。（增补内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）

14 下课了 抛球接球我 1.4

进行各种操纵技能。
26.04.21 都行
30.04.21 1.4.1
抛球和接住抛高的物体。（附加内容）
NUZUL
AL-QURAN 2.3
可兰经降世
日 在操纵技能中应用动作概念和机械原理。
29.04.2021
2.3.2
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
进行操纵用具技能时，确定身体的姿势。（附加内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.2
进行双人和组别活动。（增补内容）
5.4.3
在组别中互相合作。（增补内容）
下课了 掷球与接球 1.4
进行各种操纵技能。
1.4.3
将球掷一段距离。（附加内容）
1.4.4
以缓冲的方式接球。（附加内容）
2.3
在操纵技能中应用动作概念和机械原理。
15 2.3.1
03.05.21 说明力量的应用与物体移动的关系。（附加内容）
07.05.21
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.1
积极地参与活动。（增补内容）
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
下课了 拍拍小气球 1.4
进行各种操纵技能。
1.4.7
以排击物如球拍，往上、往前打气球。（附加内容）
2.3
在操纵技能中应用动作概念和机械原理。
2.3.1
说明力量的应用与物体移动的关系。（附加内容）
2.3.3
确认被拍打或被踢物体的接触点。（附加内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
16 5.1.2
10.05.21
在安全的空间里进行活动。（增补内容）
14.05.21
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
下课了 击球我最棒 1.4
进行各种操纵技能。
1.4.8
使用圆柱体的排击物如垒球棒，打置放于球座上的球。（基本内容）
2.3
在操纵技能中应用动作概念和机械原理。
2.3.3
确认被拍打或被踢物体的接触点。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.3
接受游戏中的胜利或失败。（增补内容）

17 下课了 滚球、踢球 1.4

17.05.21 进行各种操纵技能。
21.05.21 和停球
HARI GURU
1.4.2
教师节 将球滚一段距离。（基本内容）（基本内容）
21.05.2021
1.4.5
轻踢慢滚的球。（附加内容）
1.4.6
围捕滚动的球。（基本内容）
2.3
在操纵技能中应用动作概念和机械原理。
2.3.1
说明力量的应用与物体移动的关系。（附加内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
2.3.2
进行操纵用具技能时，确定身体的姿势。（附加内容）
2.3.3
确认被拍打或被踢物体的接触点。（附加内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.2
进行双人和组别活动。（增补内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.2
在安全的空间里进行活动。（增补内容）
下课了 以手运球 1.4
进行各种操纵技能。
1.4.10
用脚运球一段距离。（附加内容）
1.4.9
18
24.05.21 用手运球一段距离。（附加内容）
28.05.21 2.3
HARI WESAK
卫塞节 在操纵技能中应用动作概念和机械原理。
2.3.2
26.05.2021
进行操纵用具技能时，确定身体的姿势。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
下课了 以脚运球 1.4
进行各种操纵技能。
1.4.10
用脚运球一段距离。（附加内容）
1.4.9
用手运球一段距离。（附加内容）
19
2.3
14.06.21
18.06.21 在操纵技能中应用动作概念和机械原理。
PEESTA
PERAHU
2.3.2
NAGA
端午节
进行操纵用具技能时，确定身体的姿势。（附加内容）
14.06.2021
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.1
积极地参与活动。（增补内容）
5.2.2
受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
跟着节奏动 我们一同瞧 1.5
进行各种有节奏的动作。
起来 瞧
1.5.1
跟着所听见的旋律进行连贯式的移位动作和不移位动作。（附加内容）
20 2.4
21.06.21 在有节奏的动作中应用移动概念。
25.06.21
2.4.1
根据节拍，分辨适合的动作速度。（增补内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.1
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
积极地参与活动。（增补内容）
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
跟着节奏动 捕鱼歌 1.5
进行各种有节奏的动作。
起来
1.5.2
根据旋律设计连贯式的移位动作和不移位动作。（附加内容）
2.4
在有节奏的动作中应用移动概念。
2.4.1
根据节拍，分辨适合的动作速度。（增补内容）
2.4.2
根据节拍，确认连环动作中适合的移位动作和不移位动作。（附加内容）
21 5.4
28.06.21 团队精神：成立小组和在组别中合作。
02.07.21
5.4.2
进行双人和组别活动。（增补内容）
5.4.3
在组别中互相合作。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
图画书里的 动物的移动 1.6
对动物的移动方式进行探究。
体操手
1.6.1
进行各种形态和方向的动物移动方式。（附加内容）
1.6.2
22 以垂直或水平方向，进行动物的移动方式。（附加内容）
12.07.21
2.5
16.07.21
在探究动物的移动中应用移动概念和机械模式。
2.5.1
说明所模仿的动物移动方式与身体的姿势的关系。（附加内容）
2.5.2
确认所模仿的动物移动的方向。（增补内容）
图画书里的 不动如山 1.7
进行需要平衡和支撑身体的活动。
体操手
1.7.1
在各种支撑点上进行静态式平衡活动。（附加内容）
2.6
23 应用平衡概念来控制身体和支撑。
26.07.21 2.6.1
30.07.21
分辨静态平衡的支撑点。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.1
积极地参与活动。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
图画书里的 稳步前进 1.7
进行需要平衡和支撑身体的活动。
体操手
1.7.2
在各种支撑点上进行动态式平衡活动。（附加内容）
24 2.6
09.08.21 应用平衡概念来控制身体和支撑。
13.08.21 2.6.2
PKS 2 确认动态平衡适合的支撑点。（附加内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.2
在安全的空间里进行活动。（增补内容）
图画书里的 倒平衡 1.7
进行需要平衡和支撑身体的活动。
体操手
1.7.3
在三个平衡点上进行倒平衡活动。（基本内容）
25 2.6
09.08.21 应用平衡概念来控制身体和支撑。
13.08.21 2.6.3
AWAL
MUHARRAM
回历新年
说明可用来进行倒平衡的身体部位。（附加内容）
10.08.2021 5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
图画书里的 连续侧滚翻 1.8
正确地进行旋转的动作。
体操手
1.8.1
进行侧滚翻活动。（附加内容）
2.7
26
16.08.21 应用移动概念和机械原理于旋转技能。
20.08.21 2.7.1
确认侧翻滚、前翻滚和后翻滚开始时触碰表面的身体部位。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
图画书里的 分腿前滚翻 1.8
正确地进行旋转的动作。
体操手
1.8.2
进行前滚翻活动。（基本内容）
2.7
应用移动概念和机械原理于旋转技能。
2.7.1
27
23.08.21 确认侧翻滚、前翻滚和后翻滚开始时触碰表面的身体部位。（附加内容）
27.08.21 2.7.2
分辨侧翻滚、前翻滚和后翻滚开始时触碰表面的身体部位。（附加内容）
5.3
社交：进行活动时，以各种方式沟通。
5.3.1
进行肢体活动时，与同学、老师和组员沟通。（增补内容）/（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
图画书里的 分腿后滚翻 1.8
正确地进行旋转的动作。
体操手
1.8.2
进行前滚翻活动。（基本内容）（基本内容）
1.8.3
进行后滚翻活动。（基本内容）
2.7
应用移动概念和机械原理于旋转技能。
2.7.1
确认侧翻滚、前翻滚和后翻滚开始时触碰表面的身体部位。（附加内容）
28
2.7.2
30.08.21
03.09.21 分辨侧翻滚、前翻滚和后翻滚开始时触碰表面的身体部位。（附加内容）
5.1
HARI
KEBANGSAAN 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
国庆日
31.08.2021 5.1.3
确保用具安全地被使用。（增补内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）

游水乐 第一堂游泳 1.9

进行水中的信心与安全。
课
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
29 1.9.1
06.09.21 遵守在泳池周围与泳池里的规则。（增补内容）/（增补内容）
10.09.21
2.8
应用移动概念和机械原理于水中信心与安全。
2.8.1
用例子来说明泳池的规则。（增补内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.1
说明根据所进行的活动，自身的准备与适合的衣着。（增补内容）
游水乐 掌握踢水有 1.10
正确游泳技能的基础。
方法
1.10.1
以正确的姿势进行踢水。（附加内容）
2.9
30 应用移动概念和机械原理于游泳的基础技能。
20.09.21 2.9.1
24.09.21 讲解进行踢水时的正确姿势。（附加内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.5
在活动地点遵守安全规则。（增补内容）

31 游水乐 仰式漂浮与 1.9

27.09.21 进行水中的信心与安全。
01.10.21 水中站立
1.9.2
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
进行仰式漂浮。（基本内容）
1.9.3
从仰式漂浮的姿势站立在水中。（附加内容）
2.8
应用移动概念和机械原理于水中信心与安全。
2.8.2
确认进行仰式漂浮时的身体姿势。（增补内容）
2.8.3
确认仰式漂浮后站立的技巧。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.2
进行双人和组别活动。（增补内容）

32 欢乐时光 宝物藏在几 1.11

04.10.21 进行消遣与休闲的活动。
点钟
08.10.21 1.11.1
HARI SUKAN
运动会 以时钟的概念为方向指导，进行郊游和“寻宝游戏”。（增补内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
10.10.2021
2.10
应用策略和主意于消遣与休闲活动中。
2.10.1
确认时钟的概念来寻找方向，以进行郊游和“寻宝游戏”。（增补内容）
2.10.2
在进行郊游和“寻宝游戏”时，分析资料。（增补内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.3
在组别中互相合作。（增补内容）
欢乐时光 过河 1.11
进行消遣与休闲的活动。
1.11.2
在进行传统游戏如“过河游戏（Galah Panjang）”和“跳房子”（Teng-teng）时，使用移位和不
移位动作。（增补内容）
2.10
应用策略和主意于消遣与休闲活动中。
33 2.10.3
11.10.21 列出在传统游戏中的移位动作和不移位动作。（增补内容）
15.10.21
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。

5.2.3
接受游戏中的胜利或失败。（增补内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.2
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
进行双人和组别活动。（增补内容）
欢乐时光 跳房子 1.11
进行消遣与休闲的活动。
1.11.2
在进行传统游戏如“过河游戏（Galah Panjang）”和“跳房子”（Teng-teng）时，使用移位和不
移位动作。（增补内容）
2.10
应用策略和主意于消遣与休闲活动中。
2.10.3
34 列出在传统游戏中的移位动作和不移位动作。（增补内容）
18.10.21 5.2
22.10.21 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.1
积极地参与活动。（增补内容）
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）

登山乐 追追热 3.1

根据体能概念，进行肢体活动。
35
25.10.21
3.1.1
29.10.21 进行各种能够提升体温、呼吸频率和脉搏率的活动，如：跑马步、单脚跳和跳跃。（附加内
容）
4.1
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
进行体能活动时，应用体能概念。
4.1.1
说明热身运动与体温、呼吸频率和脉搏率提升的关联。（附加内容）
4.1.3
讲解进行肢体活动前、活动时和活动后水分的需求。（增补内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.1
自己选择同伴组成团队。（增进内容）
登山乐 松弛运动不 3.1
根据体能概念，进行肢体活动。
可少
3.1.2
进行松弛运动。（附加内容）
4.1
进行体能活动时，应用体能概念。
36 4.1.2
01.11.21 说明松弛运动与体温、呼吸频率和脉搏率减缓的关联。
05.11.21 4.1.4
说明提供能量和帮助成长的食物。（增补内容）

5.3
社交：进行活动时，以各种方式沟通。
5.3.1
进行肢体活动时，与同学、老师和组员沟通。（增补内容）
37 登山乐 食物颂 3.1
08.11.21 根据体能概念，进行肢体活动。
12.11.21
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
PKS 3 3.1.2
进行松弛运动。（附加内容）
4.1
进行体能活动时，应用体能概念。
4.1.2
说明松弛运动与体温、呼吸频率和脉搏率减缓的关联。
4.1.4
说明提供能量和帮助成长的食物。（增补内容）
5.3
社交：进行活动时，以各种方式沟通。
5.3.1
进行肢体活动时，与同学、老师和组员沟通。（增补内容）/（增补内容）

健康生活好 强心健肺气 3.2

进行增加肺活量的活动。
体能 不喘
3.2.1
38 在规定的时间内进行可增加肺活量的运动。（附加内容）
15.11.21 4.2
19.11.21
应用肺活量的基本概念。
4.2.1
比较进行肢体活动对提升呼吸频率的影响。（附加内容）
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
4.2.2
比较进行肢体活动前、后的脉搏率。（附加内容）
4.2.3
说明进行肢体活动时的心率和呼吸率。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.2
接受挑战和开心地进行活动。（增补内容）

健康生活好 由静而动齐 3.3

正确地进行柔韧性的活动。
体能 伸展
3.3.1
进行主要肌肉的静态性和动态性伸展活动。（附加内容）
4.3
应用柔韧性的基本概念。
39
4.3.1
08.11.21
12.11.21 确认进行柔韧性活动时所伸展的主要肌肉。（附加内容）

5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.1
积极地参与活动。（增补内容）

40 健康生活好 增强肌肉有 3.4

22.11.21 体能 正确地进行增加肌力与肌耐力的活动。
妙方
26.11.21 3.4.1
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
进行肌力与肌耐力的活动，包括半仰卧起坐、跪姿俯卧撑、原地踮脚、半蹲、小后腿屈伸和
后仰弯腰（附加内容）
4.4
应用肌力与肌耐力的基本概念。
4.4.1
说明进行肌力与肌耐力活动时，所应用的主要肌肉。（附加内容）
4.4.2
说明进行肌力与肌耐力活动的重要性。（附加内容）
5.2
个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活动。
5.2.1
积极地参与活动。（增补内容）
5.3
社交：进行活动时，以各种方式沟通。
5.3.1
进行肢体活动时，与同学、老师和组员沟通。（增补内容）

健康生活好 猴子架上花 3.4

正确地进行增加肌力与肌耐力的活动。
体能 样多
3.4.2
41 用手爬猴子架进行摇摆和过杠活动。（附加内容）
29.11.21 4.4
03.12.21 应用肌力与肌耐力的基本概念。
4.4.1
说明进行肌力与肌耐力活动时，所应用的主要肌肉。（附加内容）
5.1
 内容标准
周次 单元 课题 备注
学习标准
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.3
确保用具安全地被使用。（增补内容）
健康生活好 体型适中人 3.5
进行涉及身体的构造的活动。
体能 人夸
3.5.1
测量身高和体重。（增补内容）
3.5.2
根据身高和体重记录个人的成长。（增补内容）
4.5
联系身体构造和肢体的体能。
4.5.1
说明体型。（增补内容）
42 4.5.2
06.11.21
与成长图表比较个人的身高和体重。（增补内容）
10.12.21
4.5.3
说出与身体结构有关的健康问题。（增补内容）
5.1
管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素。
5.1.4
根据用具的使用规则和功能，正确地使用用具。（增补内容）
5.4
团队精神：成立小组和在组别中合作。
5.4.2
进行双人和组别活动。（增补内容）