mindfulness マインドフルネス

Riječ "mindfulness" potječe iz engleskog jezika, a nastala je kombiniranjem riječi "mind" što znači "um" i
"fullness" što znači "punina". Koncept mindfulnesa ima dugu povijest i korijene u budističkoj tradiciji,
gdje se zove "sati" ili "satična meditacija".

Mindfulness is a concept frequently used in psychology and spirituality, referring to a state of present-
moment awareness. This means focusing on the moment you are in, without judgment or evaluation.
Instead, you try to notice everything that is happening around you and within you, without reacting or
judging.

Mindfulness is associated with meditation, but can also be practiced in everyday life as a way to reduce
stress, improve concentration, and enhance overall well-being. There are various mindfulness meditation
techniques, and one of the most common involves focusing on the breath, while noticing thoughts that
come and go without engaging in them.

Mindfulness je pojam koji se često koristi u psihologiji i duhovnosti, a označava stanje pažljive prisutnosti
u sadašnjem trenutku. To znači da se fokusirate na trenutak u kojem se nalazite, bez prosuđivanja ili
ocenjivanja. Umesto toga, pokušavate da primetite sve što se događa u okolini i u sebi, bez osuđivanja ili
reagovanja.

Mindfulness je povezan sa meditacijom, ali se može primenjivati i u svakodnevnom životu, kao način da
se smanji stres, poboljša koncentracija i poveća opšta dobrobit. Postoje različite tehnike mindfulness
meditacije, a jedna od najčešćih je fokusiranje na dah, uz primetanje misli koje dolaze i odlaze bez
sudjelovanja u njima.

U srpskom jeziku, mindfulness se prevodi kao "svesnost" ili "pažljivost". Pojam svesnosti koristi se u
psihologiji i duhovnosti, a označava istu ideju kao i mindfulness - prisutnost u sadašnjem trenutku, bez
prosuđivanja ili ocenjivanja. Ova praksa može pomoći ljudima da budu manje stresni, da se bolje nose sa
emocijama i da se usredsrede na svoje ciljeve i zadatke.

Ouroboros: Ovaj simbol dolazi iz grčke mitologije i predstavlja zmiju koja jede svoj rep. Ovaj simbol
predstavlja kontinuitet, vječnost i ciklički prirodu života, a njegova uravnoteženost simbolizira ravnotežu
između početka i kraja.