Zen Budizam

Običaji
Zazen je disciplina meditacije koja je tipično primarna praksa zen
budističke tradicije, a doslovno prevedeno značenje je "sjedeća meditacija“
Zazen potječe iz učenja Buddhe, koji je živio u Indiji prije 2500 godina i
utemeljio religiju i filozofiju budizma.
Otvorene oči ograničavaju um od stvaranja mentalnih slika i drugih
ometajućih aktivnosti
Zen budizam: fokusiran je na uključivanje i prisutnost u svijetu (ideal
bodhisattve), a ne na bijeg i izolaciju od svijeta zatvorenih očiju.

Cilj zazena je samo sjediti i osloboditi se svih misli, riječi, slika i ideja
Zen meditacija usredotočuje se na držanje
Značenje i metoda zazena razlikuju se od škole do škole, ali općenito je
riječ o tihoj vrsti budističke meditacije koja se izvodi u sjedećem položaju
Vježbanje se može provoditi različitim metodama, kao što je:
praćenje i brojanje daha
mentalno ponavljanje fraze
Ponavljanje huatoua na glas (kratke fraze za meditaciju)

Pozicija zazen je sjedeća, prekriženih nogu i prekriženih ruku, te uspravne,

ali spuštene kralježnice. Ruke su sklopljene zajedno u jednostavnu mudru
iznad trbuha.
[U mnogim vježbama praktikant diše iz hare (centra gravitacije u trbuhu) i
kapci su napola spušteni, oči nisu ni potpuno otvorene ni zatvorene tako da
praktikant nije ometen niti se okreće od vanjskog podražaji.
Noge su sklopljene u jednom od standardnih stilova sjedenja:

Hramovi
Primjeri:
Nanzen-ji

Daihonzan Eiheiji
Zuisen-ji

Zendō je japanska dvorana za meditaciju. U zen budizmu, zen-dō je mjesto

gdje se prakticira zazen (sjedeća meditacija).
U zen hramovima i samostanima, praktičari tradicionalno sjede zajedno
zazen u dvorani za meditaciju koja se obično naziva zendo, a svaki sjedi na
jastuku koji se naziva zafu