Otkrijte tradicionalne Reiki metode

čišćenja koje možete prakticirati

na sebi
30. ožujka 2020 autor: Vlad Dimancea

Ove Reiki metode pripadaju izvornim učenjima koja je Sensei Mikao Usui prenio na Sensei
Hawayo Takata.
Može ih koristiti bilo koji praktikant reikija, od prve razine do majstorske razine.
Ove tehnike uključuju različite vježbe disanja i meditacije koje se mogu primijeniti prije i
nakon Reiki samoliječenja.
Možete ih koristiti kao male, samostalne meditacije nakon buđenja, a neke i prije spavanja.
Njihova je svrha kanalizirati univerzalnu energiju životne sile kako bi se očistile i
energizirale fizičke, mentalne, emocionalne i energetske strukture vašeg tijela.

Razumijevanje osnovne strukture

Tri su važne stvari koje treba zapamtiti prije nego što ove tehnike primijenite u
praksi. Imajte na umu njihov redoslijed: opuštanje > namjera > vizualizacija .
Opuštanje omogućuje bolji protok energije univerzalne životne sile kroz vaše fizičke,
mentalne i energetske strukture. Izuzetno je koristan za zdrav proces vizualizacije. Kako
biste poboljšali učinak opuštanja, pokušajte nekoliko puta duboko udahnuti prije bilo
kakvog oblika meditacije ili samoliječenja .
Namjera je ključna. Prije nego što učinite bilo što u Reikiju, izjavite svoju jasnu namjeru
sebi i svemiru. Možete koristiti jednostavnu formulu poput "Sada ću započeti
samoliječenje Reikijem" . Možete zatražiti pomoć svojih Reiki duhovnih vodiča da vam
pomognu. “Tražim pomoć svojih duhovnih vodiča za (…)” .
Isto vrijedi i nakon što završite Reiki meditaciju ili samoliječenje: „Završio sam Reiki
samoliječenje” . Zatim zahvalite svojim Reiki duhovnim vodičima na njihovoj pomoći.
Vizualizacija je proces koji nam pomaže vidjeti kako se energija univerzalne životne sile
manifestira na fizičkoj razini. To će vam omogućiti da ga bolje vodite kroz svoje tijelo nego
kroz život. Vizualizacija se razlikuje od imaginacije. Ovo posljednje podrazumijeva
korištenje vašeg mozga za preuzimanje kontrole nad slikama koje primate na cerebralnoj
razini. Vizualizacija nije pod utjecajem mozga.

Gassho meditacija
Ovo je osnovna meditacija s kojom svaka reiki tehnika treba započeti. Može se koristiti i
kao samostalna metoda za smirivanje uma i opće opuštanje.
 Kako izvoditi Gassho meditaciju

 Udobno se smjestite u stolicu ili koristite “ seiza položaj ”.

 Usredotočite se na donji dio trbuha, jedan centimetar ispod pupka. Ovo je jedan od centara
moći ljudskog tijela. Smatra se da upravlja najvećim dijelom protoka energije kroz tijelo.
 Ostanite na ovom području nekoliko minuta i njegujte svijest o ovom centru moći, koji se
također naziva Seika Tanden ili Hara na japanskom.
 Izjavite svoju jasnu namjeru da ćete sada započeti Gassho meditaciju.
 Spojite dlanove kao u molitvenom položaju. Trebali biste ih držati blizu područja srca, na
dužini dlana od tijela. To se zove Gassho pozicija.
 Prebacite fokus na vrhove prstiju. Vodite računa o disanju i usporite ga.
 Ispraznite svoj um.
 Kakva god misao dođe, ignorirajte je i pustite da izblijedi.
 Ostanite tako nekoliko minuta ili više ako vam se prohtije.
 Sada prebacite svoj fokus natrag na svoj centar energije Tanden i proglasite da ste završili
Gassho meditaciju. Zahvalite svojim duhovnim vodičima na njihovoj pomoći.

Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu

U japanskoj tradiciji sjedinjavanje dlanova ima višestruko duhovno značenje. Oni

predstavljaju akciju prepoznavanja Božanstva, ljudi i nas samih. Također predstavlja
proces pomicanja vaše svijesti prema unutarnjem jastvu gdje se prave promjene moraju
dogoditi.
Spajanjem dlanova stvarate energetsku ravnotežu dviju moždanih hemisfera. To će
omogućiti bolji fokus i kanaliziranje energije univerzalne životne sile.

Kenyoku Ho metoda
(posredovanje)
Poznato i kao "kemijsko čišćenje vašeg tijela" , može se prakticirati prije i nakon
samotretmana, kao i samostalna, kratka meditacija.
Možete to učiniti u seiza položaju, sjedeći na stolcu ili stojeći.
Podrazumijeva čvrste ali ne agresivne zamahe rukama kako bi se uklonile zaostale energije
i očistili energetski kanali. To možete učiniti s intenzivnim izdahom za svaki potez.
1. Započnite Gassho meditaciju. Opustite se i usredotočite se na energetski centar Tanden,
ispod pupka;
2. Izjavite svoju jasnu namjeru da pokrenete Kenyoku Ho;
3. Desnom rukom, dok izdišete, čvrsto prijeđite tijelom od lijevog ramena do desnog boka;
4. Lijevom rukom, dok izdišete, čvrsto prijeđite tijelom od desnog ramena do lijevog boka;
5. Sada još jednom desnom rukom prijeđite s lijevog ramena na desni bok dok
izdišete. Primijetite da ovo završavamo ponavljanjem prvog poteza. Možete upotrijebiti
svoju intuiciju i učiniti to onoliko puta koliko vam se čini. Zapamtite samo da se prvi potez
ponavlja još jednom na kraju;
6. Podignite lijevu ruku paralelno s tlom. Držite ga rastegnutim s ravnim prstima. Koristite
svoju desnu ruku, dok izdišete, da biste čvrsto povukli lijevu ruku od ramena do prstiju;
7. Podignite desnu ruku paralelno s tlom. Držite ga rastegnutim s ravnim prstima. Koristite
svoju lijevu ruku, dok izdišete, kako biste čvrsto povukli desnu ruku od ramena do prstiju;
8. Ponovite broj 6;
Opet, to možemo činiti onoliko koliko nam namjera nalaže, samo svakako završite
ponavljanjem prvog poteza.
Vratite se u položaj Gassho i usredotočite se na energetski centar Tanden.
Zahvalite svojim duhovnim vodičima na njihovoj pomoći.
Izjavite svoju namjeru da ste završili Kenyoku Ho Reiki metodu.
Za razliku od drugih reiki metoda, Kenyoku Ho podrazumijeva fizički kontakt. To je
izvrsna metoda za uklanjanje zaostalih energija iz vašeg energetskog tijela.

Joshin Kokyu Ho meditacija

Ova meditacija se također naziva "Pročišćenje duše i duha" .
Obično slijedi Kenyoku Ho, ali u usporedbi s njim Joshin je opuštajuća, nefizička metoda
čišćenja.
 Možete odabrati seiza položaj ili jednostavno sjesti u stolicu. Držite leđa ravno, a bradu
podignutu. Stavite ruke u krilo, opuštene i s dlanovima okrenutim prema gore;
 Počnite s Gasshoom i usredotočite se na svoj Shika tanden;
 Izjavite svoju namjeru za pokretanje Joshin Kokyu Ho meditacije;
 Vizualizirajte kako snop zlatno-bijele svjetlosti počinje teći kroz vašu krunsku čakru i sve
do Seika tandena;
 Pri svakom udisaju ova zraka počinje polako puniti vaše tijelo energijom univerzalne
životne sile. Svaki centimetar vašeg tijela i svaki organ postaje preplavljen svjetlom;
 Pri svakom izdahu vizualizirajte kako se energija univerzalne životne sile širi izvan vašeg
tijela kroz vašu kožu. Energija će početi ispunjavati cijelu sobu. Polako će se proširiti i
unutar cijele kuće. Dopustite mu da to učini onoliko koliko vam intuicija nalaže;
 Činite to 5-10 minuta ili dok se ne osjećate potpuno ispunjeni energijom;
 Vratite se u Gassho i usredotočite se na svoj Seika tanden;
 Izjavite svoju namjeru da završite meditaciju Joshin Kokyu Ho;

Gassho Kokyu Ho
Također se naziva "metoda disanja rukama" , ova tehnika je još jedan oblik meditacije.
Iako se može koristiti kao samostalna praksa, preporučujem da je koristite nakon
meditacije Joshin Kokyu Ho.
 Udobno se smjestite s ravnim leđima u seiza položaju ili na stolici;
 Počnite s Gasshoom i usredotočite se na Seika Tanden. Ostanite u Gassho položaju;
 Opustite svoje disanje i svoj um;
 Izjavite svoju namjeru da pokrenete Gassho Kokyu Ho;
 Pri svakom udisaju vizualizirajte kako energija univerzalne životne sile počinje teći kroz
vaše dlanove sve dolje do vašeg Seika Tandena;
 Pri svakom izdahu vizualizirajte energiju koja teče iz vašeg Seika Tandena natrag kroz vaše
ruke u Gassho položaju;

Byosen (Reykan Ho)

Također se naziva "metoda skeniranja" , ova praksa se preporučuje prije
samoliječenja. Možete ga koristiti za otkrivanje energetski neuravnoteženih dijelova vašeg
tijela.
Osim toga, preporučujem da zatražite vodstvo od svojih Reiki duhovnih vodiča.
Byosen možete prakticirati nakon medijacije ili samoliječenja. Pomoći će vam identificirati
područja koja trebaju više energije.
Byosen je vrlo koristan i za vas i za druge.
Možete sjediti u seiza položaju, na stolici ili stajati.

Nanošenje Byosena na sebe

 Počnite s Gasshoom i usredotočite se na svoj Seika Tanden;

 Povežite se s Reiki svjetlom;
 Opustite svoje disanje i svoj um;
 Izjavite svoju namjeru da radite Byosen;
 Možete koristiti dominantnu ruku ili obje ruke da započnete skeniranje na sebi;
 Polako počnite od glave, spuštajući se do vrata, prsa, a zatim i ostatka tijela;
Kad god dođete do područja koje vam pruža osjećaj trnaca, hladnoće ili ekstremne topline
kroz dlanove, to je područje na koje se trebate usredotočiti. Tu možete stati i uravnotežiti
ga slanjem Reikija na nekoliko minuta.
Zapamtite da to radite u vrlo sporom ritmu na svojoj auri.

Primjena Byosena na druge

 Uvijek prvo zatražite odobrenje;

 Osoba može stajati ili sjediti na stolici s ravnim leđima;
 Polako počnite skenirati njezina/njegova energetska polja svojom dominantnom rukom ili
objema;
 Kao i prije, kad god osjetite neravnotežu, trnce, hladnoću ili veliku vrućinu, pronašli ste
područje koje treba više energije;
 Ostani tamo neko vrijeme;
 Nastaviti s potpunim samoliječenjem pacijenta;
 Nakon što ste završili s vježbanjem, vratite se u Gassho položaj i usredotočite se na svoj
Seika Tanden;
 Zahvalite svojim duhovnim vodičima na njihovoj pomoći;
Ove tehnike i meditacije su klasične Reiki prakse. Mikao Usui ih je prenio na Sensei
Hawayo Takata , a zatim na njezine učenike.
Uz svakodnevnu praksu, oni mogu znatno podići vašu razinu energije i pomoći u
poboljšanju vaše svijesti .
Sve ih možete koristiti zajedno s Gasshoom.
Međutim, imajte na umu da oni neće zamijeniti potpuno samoliječenje. Iako djeluju kao
samostalne meditacije, preporučljivo ih je koristiti zajedno s Reiki samoliječenjem.