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 目錄

壹. 「故事」的概念 -----------------------------------------------------2
⼀. 如何將「說故事的元素」融合進⼯作與⽣活中的寫作？----------------------------------2

⼆. 如何運⽤「故事敘述藝術三⾓」，來說⼀個好故事？ ------------------------------------3

三. 如何尋找靈感，⽤故事打造⼀個平易近⼈的⼩世界？ ------------------------------------4

四. 如何建構故事⾻幹，從「觸發事件」延伸出寫作情節？----------------------------------5

五. 如何運⽤故事的衝突感，創造寫作張⼒？ ---------------------------------------------------6

六. 如何運⽤說故事的「對⽴原則」，表達寫作的核⼼⽴場？ -------------------------------7

七. 如何「套⽤公式」寫出扣⼈⼼弦的故事？ ---------------------------------------------------8

⼋. 如何建構專屬的寫作流程，讓作品令⼈印象深刻？ ---------------------------------------9

貳. 深化你的「表達」 -------------------------------------------------10
⼀. 如何將⽣活經驗延伸為寫作的可⽤素材？ -------------------------------------------------10

⼆. 如何從「與⼈對話」中尋找素材？ ---------------------------------------------------------- 11

三. 如何從「地⽅遊記」中尋找素材？ ---------------------------------------------------------- 12

四. 如何從「⾃⼰的回憶錄」中尋找素材？ ---------------------------------------------------- 13

五. 如何將「個⼈專業」發展成寫作內容？ ---------------------------------------------------- 14

六. 如何培養隨時隨地能說能寫的「即興」能⼒？ -------------------------------------------15

七. 如何將蒐集素材「精煉」為寫作內容？ ---------------------------------------------------- 16

⼋. 如何撰寫結尾，避免草率與爭議論點？ ---------------------------------------------------- 17

參. 練習「寫作」的技巧 ----------------------------------------------18
⼀. 創造「動感」，避免寫出催眠⽂ -------------------------------------------------------------18

⼆. 運⽤「特寫法」進⾏寫作練習 ----------------------------------------------------------------19

三. 運⽤「九宮格思考法」進⾏寫作練習 -------------------------------------------------------20

四. 運⽤「語詞置換法」進⾏寫作練習 ---------------------------------------------------------- 21

五. 運⽤「感官體驗」來進⾏寫作練習 ---------------------------------------------------------- 22

六. 如何跳脫寫作誤區，完成個⼈作品？ -------------------------------------------------------23

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 壹.「故事」的概念
懂得故事架構，運⽤創意讓寫作加分

一. 如何將「說故事的元素」融合進工作與生活中的寫作？

1. 為什麼說故事重要？

故事不是只有⽤來⾏銷，也⽤來處理⼈際關係。

2. 何謂兩要素三要點？
A. 兩要素：主⾓和事件。
B. 三要點：

•開頭
•衝突：困難與處理，和「過程/流⽔帳」的概念⼤不相同。衝突的層⾯設定是和⼈有
關的，⼈在哪個時間、哪個空間、哪個社會⾯向上發⽣衝突？

•結局：困難解決否？結局的困難⼀定要解決嗎？（完整式和懸念式—開放式結局）
•
＊⼀部劇情⽚通常40〜60個事件，⼩說家通常很少，少於60個事件，⽽專欄卻⼀次只需要
⼀個事件即可（⼩題⼤作）。

3. 進到⽇常⽣活中尋找「故事點」
在⽇常⽣活中找「故事點」，例：被警察攔下來。

4. Homework

請在⽣活中找⼀個可以⼩題⼤作發揮的「故事點」，將它記錄下來。⽤兩要素三要點的概念
來檢視，你的描述中「故事性」是否充⾜？

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二. 如何運用「故事敘述藝術三角」，來說一個好故事？

1. 邏輯結構對「好故事」練習的重要
為什麼有些⼈說故事會落落⻑，抓不到重點？因為結構性的關係，結構清楚，故事就會短但

是動⼈。動⼈的故事，就能⽤⽂字具象地呈現我們⼼靈的內容。

2. 敘事藝術的三⾓形
A. 經典設計（原型劇情）：⼀名主⾓，外在衝突，線性時間，封閉式結局，因果關係。
⼀名主動的⾓⾊為核⼼，和來⾃外在的⼒量對抗，最後解決困難達成內⼼的渴望。例

如：⽩雪公主（充滿活⼒，所有森林裡的動物都愛她。惡勢⼒是巫婆，獵⼈、⼩矮
⼈，原本都是不友善的⼈，但是最後都被她感化。為什麼？因為她勇敢，所以最後得

到了她渴望的⽩⾺王⼦、美滿的家）

B. 極簡設計：被動的/多重主⾓，內在衝突，開放式結局。追求質樸和簡約，所以衝突

點不會那麼強，所以容易蘊含在內⼼層次，但在過程和結局不會處理得那麼清楚，⽬
的在留給⼈思考空間。例如：⼤象席地⽽坐（⼀個上了朋友的⽼婆被朋友發現以⾄朋

友在他眼前跳樓⾃殺的男⼈，⼀個為了要幫朋友對抗學校霸凌⽽不⼩⼼讓學校的不良
少年掉下樓受重傷所以必須跑路的青少年，⼀個缺乏家庭溫暖不被⺟親關⼼的⼥孩，
還有⼀個即將被兒⼦媳婦感到⽼⼈院的⽼先⽣，他們⼼裡同時有「厭世」，但他們的

故事⾛到最後⼜通通交集在⼀起。故事很平凡，可能每天都在我們⾝旁發⽣，可是串
在⼀起你⼜會覺得，我們好像不曾好好地花時間去思考這個議題）

C. 反結構設計（荒謬劇情）：不連貫的真實、⾮線性的時間，由許多的巧合組在⼀起。
例如：⿊鏡（時間點你要⾃⼰抓，你才知道他現在在演什麼。但成仙出來有⼀種超慌

荒謬的感覺。）

＊上述這三種，看完以後，⼀個好的故事，就是讓你說得出⼀句感想、⼀件事。符合故事三
⾓的，你的寫作偏劇情式寫作。

3. Homework
請在⽣活中觀察⼀些三種故事設計的例⼦，想⼀想，哪⼀種⽐較偏向你喜好的說故事⾵格？

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三. 如何尋找靈感，用故事打造一個平易近人的小世界？

1. 儲存靈感的重要
如果有天你需要寫，最怕的就是硬寫。

2. 蒐集靈感的⽅法

A. 從記憶研究：問⾃⼰：「就我個⼈經驗來說，我對我的⼈⽣有什麼認識？我的⼈⽣有
什麼深刻的地⽅？什麼是我整理處理過？什麼是我還沒⾯對的？」書寫已經整理處
理、紀錄我還沒⾯對。

B. 從想像研究：問⾃⼰：「如果我的⽣活是某⼀個⾓⾊，我會怎麼寫下這些東西？」例

如：如果我是憲哥，我的⽣活會怎麼樣？善⽤⽣活觀察。範例：為什麼有些⼩販永遠
只是⼩販。

C. 從事實研究：去圖書館。去看⼀些研究，跨領域的東西。例如：深度安靜。例如：⽼
派約會。

3. 從⽇常⽣活中蒐集靈感
事時地物，五個⼩盒⼦。

4. Homework

⼈事時地物練習。

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四. 如何建構故事骨幹，從「觸發事件」延伸出寫作情節？

1. 「觸發事件」核⼼概念
善⽤主⾓本⾝，發⽣事情有精彩飽和度。

2. 觸發事件３層次（由外⽽內）

社會層次、周圍親近者、⼈（本體）。


3. 觸發事件寫作法三⼤原則

A. 對個⼈具有「顛覆性」效果：事件發⽣對原本平衡的⽣活產⽣決定性的影響。
B. 主⾓需對事件有反應：事件對主⾓需有反應，包含⾃覺反應與不⾃覺反應。

C. 主⾓尋找的渴望：⼀個好的故事點，藏著尚未察覺到的渴望。

＊主⾓不⾃覺反應元素，有助於提⾼故事張⼒，讓故事情節能跳脫理所當然。

4. Homework

和平常出沒在你旁邊，但很少交談的⼈聊天並詢問其近況。透過觀察、聊天，來發現⼈與事
情之間的關聯。


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五. 如何運用故事的衝突感，創造寫作張力？

1. ⼀個故事為什麼好聽好看？
⼈是抗拒改變的⽣物，不做不必要的事，花不必要的⼒量。什麼樣的狀況會讓⼀個⼈產⽣⾏

動的動⼒？這就是故事最重要的核⼼⽴場。⽽這個答案就是「負⾯⼒量」。⼀個好⽣活的
⼈，為什麼突然某天要轉職？⼀定有⼀個逼得他不得不為的原因，這就是「負⾯」⼒量。

負⾯⼒量越強⼤複雜，⾓⾊就會越豐富，故事會越完整。

2. 負⾯⼒量的思考⽅向

A. 負⾯⼒量的強⼤，能夠讓⾓⾊拿出更強的特質，故事就會變得動⼈。

B. 負⾯⼒量有幾個思考層次：正⾯、⽭盾（完全相反）、對⽴（負⾯卻不完全相反）、
負⾯的負⾯（深⼊⼈性層次），以這個⽅向來思考，負⾯可以延伸的⽅向有很多，幫
助⾃⼰擴展故事的⽴場。

3. Homework

找幾個你有興趣的主題，練習思考上述的負⾯⼒量的三種⽅向。

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六. 如何運用說故事的「對立原則」，表達寫作的核心立場？

1. 鋪敘的原則
「鋪敘」指的是故事的細節資料，包括背景、⽣平、⾓⾊資訊。關鍵在於「只呈現，不明

說」。

2. 如何為故事保留最重要的秘密？
A. 前提是，你要先知道故事最重要的「秘密」是什麼。例如：「美⼥罐」的故事。

B. 不要把觀眾三兩下可以猜出來的東西，放進故事裡頭去，那些就是不必要的細節。細
節的呈現，只呈現「⾮說不可」，不管是為⽂或演講，你都不會有太多廢話。

C. 要不得的「加州場景」，兩個⼈在酒吧，⼀個⼈說⼩時候被毒打，⼀個⼈說我剛外
遇。好，可能有些地⽅會發⽣這種陌⽣⼈掏⼼掏肺的事，但在⼤部分地⽅，這是不合

理的。

D. 把最好的留到最後。再回到「美⼥罐」，東野圭吾的故事⾵格也都是這樣的狀況。

3. Homework

延續上次的作業，請將你找的主題中，挑出最有感的⼀個主題，進⾏「鋪敘」的練習。

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七. 如何「套用公式」寫出扣人心弦的故事？

1. 故事的公式
⽬標、阻礙、努⼒、結果、意外、轉彎、結局。

賈伯斯

•⽬標：改變整個世界（對可⼝可樂的約翰史考⼒說）。

•阻礙：未婚⽣⼦出⽣被過繼，頭腦很好卻因為窮⽽休學。
•努⼒：說服朋友史蒂芬把電腦拿出來賣，成⽴蘋果。
•結果：⼀⼆三代都不成功，⿆⾦塔電腦加約翰史考莉，電視廣告⼀九⼋四，賈伯斯成了董
事⻑，但之後被趕出公司。

•意外：離開後⼗年，蘋果虧損嚴重，九⼗天內會破產，⾵⽔輪流轉，被請回去救⽕。

•轉彎：創造了全新的蘋果，imac和mac系統，變成正式執⾏⻑。
•結局：果粉⼀堆，改變了世界。蘋果的⾏銷就是賣賈伯斯。

2. 從複製到傑出
不同的順序還是可以說出⼀個故事，重點是你怎麼組合。

⼈⿂公主

•⽬標：救了王⼦，想和王⼦結婚。
•阻礙：沒有腳。

•努⼒：找巫婆幫忙⽤聲⾳交換，沒結婚會變泡泡。
•結果：短暫的美好時光。

•意外：王⼦找到救他的⼈。
•轉彎：可以不死但要刺死王⼦。
•結局：掙扎，最後成為泡泡死去。

運⽤「轉場」技術重組。

•轉彎：⼀個蒙⾯⼈帶著劍通過重重困難要來救王⼦。掙扎，落淚到王⼦臉上。
•⽬標：時光轉到王⼦在海裡，美⼥刺客救了他。

3. Homework
請⽤故事公式來練習。

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八. 如何建構專屬的寫作流程，讓作品令人印象深刻？

1. 運⽤「觀點」建構說故事流程
A. 推理：觀眾知道的⽐⾓⾊少。

B. 懸疑：觀眾和⾓⾊知道同樣的事。
C. 反諷：觀眾知道的⽐⾓⾊多。

2. 我如何建構說故事流程？
A. 不是重點不要講，因為我的⽬的是為了帶⼼理學理論。

B. 每個⼈有⾃⼰獨特的「⽬的」「個⼈⾵格」「專業特⾊」，兼顧這三者。例如：去台
中誠品演講前咖啡廳故事，⽬的：吸引聽眾。個⼈⾵格：親⺠與⾃我揭露。專業特

⾊：精神分析，從現在到過去。

3. 分析網紅的說故事流程？

A. 回答問題（故事藏在問題中）後列點法：呂秋遠。童年⼗⼤酷刑是同樣的道理。
B. 個⼈經驗（隨時記錄⽣活體驗）後⼤鳴⼤放：⿈⼤⽶、御姊愛。敢講，爽，不討好。

C. 科學分析後回歸經驗法：科普的說故事⽅式。李介⽂的例⼦。
D. 故事輔助⼯具法（相機或繪圖）：圖⽚有特⾊。

4. Homework
2-3段式，請練習三種屬於你的流程，並進場測試。

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 貳.深化你的「表達」
成為⼀個不只能說、也能寫的⼈

一. 如何將生活經驗延伸為寫作的可用素材？

1. 佛洛伊德⾃由聯想：

從Ａ到Ｂ的能⼒。

2. 外推法

A. 向外推論原則，⾃問⾃答向外延伸。
B. re腳本的過程：什麼是跟⾵？沒⾃信的⼈⽐較容易跟⾵嗎？

3. 綜合法
A. 找共通點：從看似無關的事件中找到關聯，把他們聯繫起來。

B. 卵⼦受精三張圖⽚的啟發。

4. 預測法
A. 鎖定別⼈沒有時間關注或沒有眼光關注的東西。
B. 朱為⺠：前瞻性⼜符合⾃⾝專⻑的議題。謝哲青：歷史與藝術，並且連結。⽇幣三四

⽉⽐較低，去探究不同東西，以歷史眼光看。

5. 觀點切換法
A. 同⼀件事不同⽴場。我覺得怎樣，是⼀個故事，換到⺟親的⾓度，是不同故事。整合
起來，我獲得什麼啟發。

B. ⼼理位移。全⺠⽬擊。

6. Homework
練習每種⽅法。

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二. 如何從「與人對話」中尋找素材？

1. 透過訪問⼈來建構寫作
採訪那些⾝上有別⼈想知道的事情的⼈，超市、髮廊的⽼闆娘，⾼鐵的服務員等等。

2. 訪問的重點

練習⽤「寫」的，⽽不需要錄⾳。運⽤⾃⼰的紀錄⽅法。有⼈帶⼩筆記本，有⼈每天⽤
excel寫⽇記。

3. 訪問的寫作法
別⽤無趣的部分開頭。王先⽣說「他每個禮拜⼀都會進市區，跟朋友共進午餐。」

》「他每個禮拜⼀都會進市區。」王先⽣說：「⽬的是為了找朋友共進午餐。」

4. Homework

找⼀個你想要的⼈來攀談，並且練習短篇寫作。

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三. 如何從「地方遊記」中尋找素材？

1. 透過「某地發⽣的事」來建構寫作
寫地⽅的困難，在於不能成堆細節的描述，必須提供⼀個重要的細節。這個時候，你的專⻑

背景所帶來的「觀點」就很重要。例如：我看「療癒」。這間⺠宿哪裡有療癒的效果。

2. 遊記寫作的重點
A. 遊記更需要特別的寫法，不要⽤⼀些常⾒的句⼦，會變成陳腔濫調。

B. 你可以描寫你於當地的「感覺」，最令你感受的點。例如：新⽵戀戀⾵城。失戀的地
⽅，寫的會是失戀，以景述情。寫「或者書店」，就變成對這個⼈的訪問，重點變成

「遊⼦」。

C. 不要害怕去寫覺得已經寫爛的地⽅。

3. Homework

練習⼀篇遊記寫作。

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四. 如何從「自己的回憶錄」中尋找素材？

1. 如何書寫「我⾃⼰」？
抓哪些重點？現在與過去的對應。想法與情緒的覺察。⾃我和⾃⼤是⼀線之隔。回憶錄書寫

不是為了豐功偉業，所以你通常會發現，受歡迎的多是寫衰的事情。同樣的，很多⼈為了寫
⽗⺟的事，但寫的若只是吹捧⽗⺟多了不起，還是不會是太受歡迎的偉⼈回憶錄。那怎麼辦

呢？運⽤橫向連結。

2. 橫向的回憶錄寫作法

A. 橫向連結指的是從你的個⼈回憶錄中，找出可以跨領域連結的點。最常⾒的例⼦是與
歷史地域的連結。⽐⽅說，紀錄⽚「再會啊！⽩宮。」。從幫⽗親整理⽼家開始，發

現⽼照⽚，⽗親⼯作的地⽅，找到美國⼈體實驗的單位，實際去探訪了解，變成⼀個
歷史的故事。

B. 個⼈需加上宏觀的東西，才會動⼈。

C. 從⾝旁的⼈物開始記錄，為什麼他們讓你難忘？例如：吳念真。

3. Homework

開始記錄你的童年回憶吧，從整理⽼照⽚開始。

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五. 如何將「個人專業」發展成寫作內容？

1. 專業也是好的寫作？
你畢業的專業，你有興趣的專業。科技、運動、藝術…。

2. 建構專業寫作的邏輯

A. 從「形容某件東西如何運作」開始建構起：強迫你真的知道這件事情怎麼運作？強迫
你帶著讀者重新⾛過你了解事情運作的過程？

B. 讀者什麼都不知道，你什麼都不知道時，你會如何⼀步⼀步⾛下去？
威廉⾦瑟的建議：倒過來的⾦字塔，第⼀句話先寫讀者在學習前需要先知道的第⼀

件事，第⼆句話來擴充解釋第⼀句話的內容，讓⾦字塔變得寬廣。第三句話來補充
第⼆句話，以此類推，逐漸說明事實，並且得知最後的重要性和作者的推論。這個
已知的啟發了什麼未知的？⼜可以應⽤在什麼地⽅？都是專業寫作的好內容。

C. 例如：百歲醫⽣教養法的錯誤？

•百歲醫⽣的概念是錯的！（很有名，所以你該知道）
•百歲醫⽣概念是什麼？（主要理念）
•為什麼錯及其例⼦！（嬰兒哭不⼀定是餓）

•反證⼼理學！（繞到安全感）

3. Homework
找⼀個你有感，並且有實例的內容，開始進⾏專業寫作。

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六. 如何培養隨時隨地能說能寫的「即興」能力？

1. ⽣活處處是素材
時時注意⼈事時地物。太空⼈、垃圾場。每天在外看到的，就回家⽤幾個盒⼦裝起來。⼈事

時地物，尤其是⼈事地，誰在哪裡做什麼？

2. 培養即興能⼒的做法
練習：各抽⼀張，三句話講出⼀個故事，⽽且這個故事要⾮寫實但要合理。例如：媽媽在被
禁⽌煮咖啡的廚房，喝⾃⼰煮的咖啡⾃殺。

3. Homework

請進⾏上述練習。

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七. 如何將蒐集素材「精 」為寫作內容？

1. 「勾引」階段：有本事你勾引我啊？
D. 讓讀者有⼀個理由去讀你的寫作，⽽不是看⼀看就去做別的事。

E. 如何破題、勾引。⼤⼈學的例⼦。

2. 「說清楚」階段：告訴我，你在說的到底是什麼？
賣完關⼦後，開始告訴別⼈內容是什麼。不要空泛解釋，也不要瑣碎細節。

3. 「證明」階段：告訴我，你的邏輯和證據是什麼？
當讀者已經對內容產⽣興趣時，你要給他更有⼒的邏輯和證明。回應前述的專業寫作，⼀是

你要是個有邏輯的⼈，⼆是你要給他專業上的證據。不然最後⼀個⽅法，你要引發他的共
鳴。

4. 「記清楚」階段：聽完了，最後留下什麼？
拉⼀個最終印象深刻的點。結局要強⽽有⼒，讓他牢記這個例⼦。例如：周思⿑的九局下半

（⿆當勞）。

5. Homework

找⼀個你有感的「⼩主題」，開始進⾏四步驟組織的寫作練習。

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八. 如何 寫結尾，避免草率與爭議論點？

1. 結尾的三種類型
A. 前後呼應型：提醒讀者故事或寫作的主旨或關鍵元素。但通常以間接的⽅式提醒，⽐

⽅說象徵、情感回應，或名⾔、詩詞。簡單的摘要，就是讓讀者有⼀種完結感。

B. 展望未來型：未來是未知的，有很多可能是我們⽬前的寫作當中無法概括的，所以有
種結尾，屬於開展未來的結尾。「我覺得我還可以爬到九⼗歲，他說。那表⽰他還有
⼗⼆年的時間，可以再征服12座⼭峰。」為未來留下希望和懸念。

C. 展開型：在前⾯的寫作應該在特定範圍中，把故事寫好，不要拉進太多無關的事物。

（例如我在寫莊⼦的⼼得，到底是寫莊⼦？還是寫我的挫折？）但結尾卻可以提供⼀
些新的東西，把視野擴展開來。例如：在我們剛剛所提到的故事裡，XX就是其中之
⼀。

2. 結尾的三種觀點：你的位置在哪裡？

A. 歸納總結了嗎？
B. 處理對⽴了嗎？把爭論拿掉，剩觀點。
C. 觀察夠實在嗎？

3. Homework

檢視你的⽂章結尾。

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 參.練習「寫作」的技巧
善⽤練習，磨出優質寫作⼒

一. 創造「動感」，避免寫出催眠文

1. 想像「鏡頭」，⽂字即是「鏡頭」
鏡頭的特⾊是什麼？可以轉動，zoom in, zoom out。

2. 理想的⽂字動感原則
A. 按照「發展—影響—反動」的順序⾃然地進展：從遠處看⼀個概況，接著突然拉近距

離仔細觀察，接著⼜拉遠去看⼀個概況，接著⼜把鏡頭拉近。

B. 對⽴元素交替出現：時⽽抽象，時⽽具體，時⽽廣泛，時⽽詳細，時⽽宏觀，時⽽微
觀。

C. 速度感：貨運列⾞句型，主詞當⽕⾞頭後⾯拖著連串的受詞：在鮮⾎塵⼟與號⾓聲
中，⼩⽜被割下⽜⾓烙下印記畫上農場的獨特記號

D. ⼒道：重複字眼。我們做了⼆⼗次離開的決定，也做了⼆⼗次留下來的決定。最終，
我們還是決定留在婚姻裡，為⾃⼰努⼒⼀回。（跟贅詞重複不⼀樣）

E. 變化和韻律感：⼤姐喜歡⽕雞，⼆姐喜歡⽺排。我則對這兩種⾷物的氣味都感到厭

惡。

3. Homework

找⼀個主題，進⾏動感寫作。

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二. 運用「特寫法」進行寫作練習

1. 特寫的概念
A. 有⼀條內建的主線，對主題徹查，例如消防員。但萬⼀主題很枯燥，就會很悶。

B. 「集合式的特寫」，混搭起來變成⼀個主題事件。例如：棒球假球事件，⼈為什麼犯
罪？

2. 特寫的全⾯思考
A. 歷史：這故事是來⾃過去嗎？過去是什麼？如果和過去不同，不同在哪？有延續嗎？

如何延續？什麼歷史可以增添趣味？
B. 範圍與焦點：注意多元性和不同⾓度，更⾼段的是，釐清原因、影響、反動，為何會

發⽣這樣的事？

3. Homework

練習特寫專題的思考。

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三. 運用「九宮格思考法」進行寫作練習

1. 九宮格的來源：曼陀羅
Mandala是由「Manda+la」兩個字彙所組 成。「manda」的梵語意思是「本質」、「真

髓」；⽽「la」意思是「得」、「所有」， 因此「Mandala曼陀羅」⼀詞的意思就是「獲得
本質」或「具有本質之物」。其理論主要 依據「放射性思考法」和「螺旋狀思考法」⼆種

思考技術來進⾏學習層次提昇的思考策略。

2. 使⽤九宮格思考

A. ⼤的九宮格，虛-虛，填上和中⼼相關的另⼋個概念。
B. ⼩的九宮格，虛-實，填上概念的事件、⼿段、⽅法。

＊⼋個概念中，有些概念可以包括另⼀個概念，也就是說，應該挑出⼋個彼此盡可能不含括
的概念，獨⽴的⼋個概念。先挑出⼋個獨⽴的關於ＸＸ的概念，然後從每⼀個概念思考具體
的⾏為。例如，愛情。愛是⼀種擁有的概念，約會是擁有對⽅時間的⾏為，同居是擁有對⽅

空間的⾏為，感動是擁有對⽅⼼靈的⾏為，恐嚇是擁有對⽅勇氣的⾏為，暴⼒是擁有對⽅⾃
由意志的⾏為。

分居冷戰 性愛成癮 為愛下海 ＳＭ 割腕⾃殺 職場戀情 ⼼裡投射 童年經驗 原⽣家庭

連環CALL 匱乏 媽寶 奉⼦成婚 控制 財產爭奪 變得成熟 陰影 無意識⾏

為

不婚主義 無縫接軌 愛上爸爸 定位APP 公主病 酒後暴⼒ 考驗包容 ⽭盾掙扎 互補吸引

⼒

放空 讚美 傻笑 匱乏 控制 陰影 害怕分離 查⼿機 鑽⽯

慶祝 滿⾜ 擁抱 滿⾜ 愛情 永恆 相思⾖ 永恆 分⼿協議

無所事事 享受寧靜 親吻 分享 追求 證明 相思⾖ 懷孕 ⽗⺟反對

共餐 看電影 遛狗 房⼦ 旅⾏ 全家福 婚戒 花 禮物

看畫展 分享 慢跑 床 追求 婚禮 看電影 證明 ⼿機

玩⾳樂 種花 看球 ⾞⼦ 麵包 ⼩孩 情侶裝 錢 簡訊

3. Homework
找⼀個主題，進⾏九宮格思考

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四. 運用「語詞置換法」進行寫作練習

1. 為何羅蘭巴特說：作者已死？懂得結構，就知寫作。模仿是有⽅法的。
A. 拆解結構：語詞-語句-語串

A‒B‒C‒D：世界 很 寬 ， ⼼ 很 近
A1 ‒ B1 ‒ C1 ‒ D2：地球 很 遼闊， ⼈類 很 疏離

A. 世界、宇宙、銀河、紅塵、⾃然、乾坤、萬物、俗世、六合、時空、空間、虛空、
B. 廣、空曠、空蕩、無邊無際、無垠、蒼茫、⼀望無際

C. ⼼、⼼靈、內在、潛意識、⼼智、靈魂
D. 相近、酷似、雷同、恰如、彷彿、不離

2. 語詞置換的實例
A. ⼆⼗知愛，三⼗知⼼，四⼗知⼰，五⼗知⾮⼰，六⼗知天地，七⼗知⾝不由⼰。

B. ⼆⼗⽐動⼒，三⼗⽐能⼒，四⼗⽐腦⼒，五⼗⽐財⼒，六⼗⽐精⼒ ，七⼗⽐兩粒，
⼋⼗⽐不再⽤⼒。

C. 進⼠皆近視。

3. 應⽤到其他場域

A. 廣告詞
我們賣的不是⽜仔褲，我們賣的是失落的青春

我們賣的不是⽜仔褲，我們賣的是地⼼引⼒的解毒劑

4. Homework

請⽤上述的例⼦，進⾏你個⼈的專屬練習。

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五. 運用「感官體驗」來進行寫作練習

1. 感官繪圖
A. 視聽嗅味觸。

B. 關閉其他感官，⽤剩下的這個來補獲外在刺激。透過近、中、遠來進⾏練習。

2. 體驗練習
借⼀個你沒⾒過的包包，摸摸看（⽪膚眼），把你摸到的，運⽤⾃由聯想，寫下來。以觸覺
作為⽂學轉喻的練習（觸覺創意之書寫）限寫兩⾏字。以具象描繪抽象：將可知可分享感官

經驗，⽤於內在抽象想法。

A. ⼀件柔軟滑嫩的⾐服，像是絲質的，如同嬰兒般讓⼈捨不得離開的觸感。⾐服的滑嫩
卻和冰冷的⾦屬貼在⼀起，原來是⽀⽅正加⼤號的⼿機，⽽且不只⼀⽀，⼿機的旁邊
⼜是另⼀⽀⼿機，可⾒她或許有兩個號碼。貼著兩⽀⼿機的是⼀隻包裹整⿑的折傘，

不太輕⼜不太重的份量，在⼀個⼥孩的包包裡恰似剛好。斜躺在⾬傘上⽅的是⼀份弧
⼝向下的餐具袋，往內⼀戳，兩根筷⼦和圓尖頭的湯匙併在⼀起，恰好將⾬傘擠到包

包最下⽅。提醒我今天是天晴，⽽⼥孩可能剛⽤過餐。除了⽣活的瑣碎外，包裡沒有
其他多餘的東西，恰如她的樸實。

B. 聽到爭吵聲時她就會習慣性地穿上那件⾐服，滑溜滑溜的，要把童年的軟嫩穿在⾝
上。他卻對她偽裝的純真感到⽣氣，軟嫩被⽣氣的情⼈撕開了，⼜將她推回爭吵的童

年。

同樣的概念複製到其他感官，聽覺的轉喻練習：

C. 她終於⾒到他時，⼀輛⾞急促地穿越。切斷了他的⾝影，她驚呼出來，頓時，街上⼀

⽚⾞鳴喇叭漫越了整個時空。

3. Homework

找⼀個你有感，並且有實例的內容，開始進⾏專業寫作。

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六. 如何跳脫寫作誤區，完成個人作品？

1. 四⼤寫作困難：

A. 「無寫作才華」的⾃我認知：
很多的⼈覺得⾃⼰沒有寫東西的才華、沒有說話的才華，就不去動⼿動⼝動筆做這

件事情。
＊解⽅：放下「寫不好」的想法，拿起筆、筆記本或電腦，實際進⾏寫作練習。

B. 開頭不斷重來，遲遲無法完成寫作：

寫沒幾⾏你就⾃⼰覺得寫不好，揉掉⼀一⼤大堆的紙、丟掉⼀一⼤大堆電腦裡的垃圾⽂文件。

＊解⽅：盡可能地「⾃由聯想」、順著⼼志寫作，培養固定的寫作頻率並回頭檢視
作品。

C. 「過份的閱讀」：
有時候會覺得寫作最難的就是，好像感覺要很有知識、讀過很多書、要懂得引經據

典、或者是引⽤⼀些東西，才能夠寫出好的內容跟⽂章。

＊解⽅：培養深度的閱讀，讓知識的吸收搭配⾃⾝的思考，成為寫作的養分及題

材。

D. 對寫作技巧/⽅法/公式的疑慮：

課程裡頭也講了很多技巧、⽅法、公式，那這個套進去以後，就真的可以寫得好了

嗎？
＊解⽅：技巧為進⼊寫作的⾸要⾨檻，應從模仿開始，熟練後便能進⼊有變化的運

⽤。

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