‫اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ « ﻣﻮﺿﺔ « أﻫﻢ اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ ﻋﻨﺪ ارﺗﺪاء اﻟﺒﺪﻟﺔ اﻟﺮﺳﻤﻴﺔ‬

‫أﻫﻢ اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ‬

‫ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ ﻋﻨﺪ ارﺗﺪاء اﻟﺒﺪﻟﺔ‬
‫اﻟﺮﺳﻤﻴﺔ‬
‫‪ 03‬ﻧﻮﻓﻤﺒﺮ ‪2021‬‬ ‫‪.‬‬ ‫ﻣﻮﺿﺔ‬

‫!‬ ‫"‬ ‫‪#‬‬ ‫‪$‬‬ ‫‪%‬‬

‫أﻫﻢ اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ ﻋﻨﺪ ارﺗﺪاء اﻟﺒﺪﻟﺔ اﻟﺮﺳﻤﻴﺔ‬

‫أﺛﺒﺘﺖ اﻟﺒﺪﻟﺔ اﻟﺮّ ﺳﻤﻴّﺔ ﻋﺒﺮ ّ‬
‫اﻟﺰﻣﻦ ﺟﺪارﺗﻬﺎ وﻛﺎﻧﺖ اﻷﺳﻠﻮب‬
‫داﺋﻤ ّ‬
‫ﺎ‪ ‬ﻟﻠﻈﻬﻮر أﻣﺎم اﻟﺤﺸﻮد ﻓﻲ اﻻﺣﺘﻔﺎﻻت‬ ‫ً‬ ‫اﻷﻣﺜﻞ‬
‫أﻫﻢ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ّاﻟﺘﻲ‬
‫ّ‬ ‫واﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت اﻟﺮّ ﺳﻤﻴّﺔ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻫﻲ ﻣﻦ‬
‫ّ‬
‫ﻳﺘﻄﻠﻊ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻧﻔﺴﻪ‬ ‫ﻛﻞ رﺟﻞ‬
‫ﺗﺘﻮﻓﺮ ﻓﻲ ﺧﺰاﻧﺔ ّ‬ ‫ّ‬ ‫ﻳﺠﺐ أن‬
‫ﺑﺄﺑﻬﻰ ﺻﻮرة أﻣﺎم اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ّ .‬إﻧﻬﺎ ‪‬‬
‫ﺣﻘﺎ ﺷﻲء ﻳﺠﺐ أن ﻳﻤﺘﻠﻜﻪ‬
‫ﻛﻞ رﺟﻞ‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﺼﺒﺢ إﻃﻼﻟﺘﻚ ﻓﺮﻳﺪة ﺑﻠﻤﺴﺎت إﺿﺎﻓﻴّﺔ‬
‫ّ‬
‫ﺑﺴﻴﻄﺔ إن ّ‬
‫اﺗﺒﻌﺖ ﻫﺬه اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻟﻤﺪروﺳﺔ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻓﻲ ﺣﺎل‬
‫ّ‬
‫ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﻨﻚ ارﺗﺪاء ﺑﺪﻟﺔ رﺳﻤﻴّﺔ‪.‬‬ ‫ﻛﺎن اﻷﻣﺮ‬

‫دﻟﻴﻠﻚ ﻻرﺗﺪاء اﻟﺒﺪﻟﺔ اﻟﺼﻴﻔﻴﺔ‬

‫ﻟﺬﻟﻚ ﻧﻘﺪّ م ﻫﺬه اﻟﻤﻘﺎﻟﺔ‪  ‬ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة‪ ،‬ﻧﺮﺟﻮ ﻣﻨﻚ ﺗﻄﺒﻴﻖ‬

‫ﻫﺬه اﻟﻘﻮاﻋﺪ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ أﻓﻀﻞ ّ‬
‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬

‫‪ -1‬ﻓﻚ ّ‬
‫اﻟﺰر اﻟﺴﻔﻠﻲ ﻟﻠﺴﺘﺮة‪:‬‬
‫داﺋﻤﺎ ّ‬
‫ﻓﻚ‬ ‫ً‬ ‫ﻋﻨﺪ ارﺗﺪاﺋﻚ ﺳﺘﺮة رﺳﻤﻴﺔ ذا زرّ ﻳﻦ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ‬
‫ﻷن ذﻟﻚ ﺳﻴﺠﻌﻞ ﺧﻄﻮط ﺟﺴﻤﻚ ﺗﺒﺪو أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻔﻠﻲ ّ‬
‫اﻟﺴ ّ‬ ‫ّ‬
‫اﻟﺰر ّ‬
‫وﺳﺘﺘﻤﺘﻊ ﺑﺴﻮﻟﺔ اﻟﺤﺮﻛﺔ‪ ،‬دون أﻳّﺔ ﻗﻴﻮد‪ ،‬ﻛﻤﺎ ّأﻧﻚ‬
‫ّ‬ ‫اﻧﺴﻴﺎﺑﻴّﺔ‬
‫اﻵﻟﻲ أﺛﻨﺎء اﻟﻤﺸﻲ‪.‬‬
‫ّ‬ ‫ﻟﻦ ﺗﺒﺪو ﻛﺎﻟﺮّ ﺟﻞ‬

‫ﻗﺪ ﻳﺒﺪو اﻷﻣﺮ ﻏﻴﺮ ﻣﻬﻢ‪ ‬ﻟﻚ وﺳﺘﻌﺘﻘﺪ ّأﻧﻪ ﻟﻦ ّ‬

‫ﻳﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ‬
‫ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻈﻬﺮك أو ّ‬
‫أن أﺣﺪً ا‪ ‬ﻟﻦ ﻳﻼﺣﻆ اﻟﻔﺮق إن ﻓﻌﻠﺖ‬
‫ﻟﻜﻨﻨﺎ ﻧﻘﻮل ﻟﻚ ّ‬
‫إن ﻫﻨﺎك ﻛﺜﻴﺮﻳﻦ ﻣﻦ‬ ‫ذﻟﻚ أم ﻟﻢ ﺗﻔﻌﻞ‪ّ ،‬‬
‫وﺧﺼﻮﺻ ّ‬
‫ﺎ‪ ‬اﻟﻨﺴﺎء‪،‬‬ ‫ً‬ ‫أدق ّ‬
‫اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ‬ ‫ﺣﻮﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ أن ﻳﻼﺣﻈﻮا ّ‬
‫ﺑﺄي ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺒﺪو‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ أﻻ‪ ‬ﺗﺴﺘﻬﻴﻦ ّ‬
‫ﺑﺴﻴﻄﺔ‪.‬‬

‫‪ -2‬اﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺑﺪﻟﺔ ﺗﻼﺋﻢ ﺷﻜﻞ ﺟﺴﻤﻚ‪:‬‬

‫ﻷﻧﻬﺎ ‪‬‬
‫ﺣﻘﺎ‪ ‬ﺳﺮّ اﻷﻧﺎﻗﺔ‪ .‬ﻋﻨﺪ ﺷﺮاﺋﻚ ﺑﺪﻟﺔ‬ ‫اﻟﻤﻼءﻣﺔ ﻣﺮّ ًة أﺧﺮى ّ‬
‫ﺗﺬﻛﺮ ّأﻧﻚ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﻌﺪﻳﻠﻬﺎ ﻟﺘﻼﺋﻤﻚ ﻛﻤﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ‪.‬‬
‫رﺳﻤﻴّﺔ ّ‬
‫وﻳﺠﺐ أن ﺗﺄﺧﺬ ﻫﺬه اﻷﺷﻴﺎء ﻓﻲ اﻟﺤﺴﺒﺎن‪:‬‬

‫ً‬
‫أوﻻ اﻟﻜﺘﻔﺎن‪:‬‬
‫‪ ‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن ﻛﺘﻔﺎ اﻟﺴﺘﺮة‪ ‬ﻣﻼﺋﻤﻴﻦ‪ ‬وﻣﺴﺘﻮﻳﻴﻦ‪ ‬ﻋﻠﻰ‬
‫ﻛﺘﻔﻴﻚ‪ ،‬دون أن ﺗﺒﺪو ّأﻧﻚ اﺳﺘﻌﺮﺗﻬﺎ ﻣﻦ أﺧﻴﻚ أو ﺻﺪﻳﻘﻚ‬
‫ّ‬
‫اﻟﺴﺘﺮة‪ ‬ﻛﺄﻧﻬﺎ ﻣﻠﺘﺼﻘﺔ ﺑﺠﺴﻤﻚ‬ ‫اﻷﺿﺨﻢ ﻣﻨﻚ‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ﺗﺒﺪو‬
‫ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺧﻄﻮﻃﻚ ّ‬
‫اﻟﻈﻠﻴّﺔ ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺐ‪.‬‬

‫ﺛﺎﻧﻴً ﺎ‪ ‬ﺳﻮار اﻟﺴﺮوال‪:‬‬

‫ّ‬
‫اﻟﻌﺎﻣﺔ‬ ‫ّ‬
‫وﻟﻜﻦ اﻟﻘﺎﻋﺪة‬ ‫ﺨﺼﻲ‬
‫ّ‬ ‫اﻟﺘﻔﻀﻴﻞ ّ‬
‫اﻟﺸ‬ ‫ﻫﺬا ﻳﺮﺟﻊ إﻟﻰ ّ‬
‫إن ﺳﻮار اﻟﺴﺮوال ﻳﺠﺐ أن ﻳﻘﻊ ّ‬
‫ﺑﺪﻗﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﺰء‬ ‫ﺗﻘﻮل‪ّ :‬‬
‫اﻟﻌﻠﻮي ﻣﻦ ﺣﺬاﺋﻚ‪.‬‬

‫ً‬
‫ﻗﻠﻴﻼ ﻣﻦ اﻟﺨﻠﻒ وأﻗﺼﺮ ﻣﻦ‬ ‫ﻏﺎﻟﺒً ﺎ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺴﺮوال‪ ‬أﻃﻮل‬
‫أي ﻗﻤﺎش ﻓﻀﻔﺎض‬
‫اﻷﻣﺎم وﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك ّ‬
‫اﻟﺴﺎق ﻓﻮق ﺣﺬاﺋﻚ‪  ‬ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺒﺪو ﻣﺜﻞ‬ ‫ّ‬
‫ﻳﺘﺠﻤﻊ ﻓﻲ أﺳﻔﻞ ّ‬
‫"ﺷﺎرﻟﻲ ﺷﺎﺑﻠﻦ" وﺗﻀﻄﺮّ إﻟﻰ ﺷﺮاء ﻗﺒّﻌﺘﻪ‪.‬‬

‫ً‬
‫ﺛﺎﻟﺜﺎ‪ ‬اﻟﺨﺼﺮ‪:‬‬
‫ﻳﺠﺐ إﺣﻀﺎر اﻟﺠﺎﻛﻴﺖ أوﺳﻊ ﻣﻦ اﻟﺨﺼﺮ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻟﻴﻈﻬﺮ‬
‫ً‬
‫ﺗﻌﺪﻳﻼ‪ ‬ﺻﻌﺒً ﺎ‪ ،‬ﺣﺎول أن‬ ‫ﺷﻜﻠﻚ ﺑﺄﻓﻀﻞ ﺻﻮرة ‪ ،‬وﻫﺬا ﻟﻴﺲ‬
‫اﻟﺰرّ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ دون ﻋﻨﺎء‪ ،‬وﺑﺬﻟﻚ ّ‬
‫ﺗﺤﻘﻖ ﻫﺬه اﻟﻘﺎﻋﺪة‪.‬‬ ‫ﺗﻐﻠﻖ ّ‬

‫أي ّ‬
‫ﺗﺮﻫﻞ أو ارﺗﺨﺎء ﻓﻲ‬ ‫وﻣﺮّ ة أﺧﺮى ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك ّ‬
‫ﺧﻂ اﻟﻮﺳﻂ‪.‬‬
‫اﻟﻘﻤﺎش ﺣﻮل ّ‬

‫راﺑﻌﺎ‪ ‬ﻃﻮل اﻷﻛﻤﺎم‪:‬‬
‫ً‬
‫ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن اﻷﻛﻤﺎم ﻣﺮﻳﺤﺔ ﻟﻚ ﻓﻲ أﺛﻨﺎء ﺗﺤﺮﻳﻚ ّ‬
‫اﻟﺬراﻋﻴﻦ‬
‫اﻟﺼﻌﺐ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ‬
‫إﻟﻰ اﻷﻋﻠﻰ واﻷﻣﺎم‪ ،‬وﻫﺬا ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻷﻣﺮ ّ‬
‫اﻟﻜﻒ‪ ،‬وﻳﺠﺐ أن‬
‫ّ‬ ‫ﺧﻂ اﻟﻤﻌﺼﻢ ﻗﺒﻞ ﺑﺪاﻳﺔ‬
‫اﻟﻄﻮل ﻋﻨﺪ ّ‬
‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ّ‬
‫ﻳﻈﻬﺮ ﻧﺼﻒ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ ﻣﻦ اﻟﻘﻤﻴﺺ ﻣﻦ‪  ‬أﺳﻔﻞ اﻟﺴﺘﺮة‪،‬‬
‫واﻷﻫﻢ ﻣﻦ ذﻟﻚ ّأﻻ‪ ‬ﺗﺘﺮك ّ‬
‫أي ارﺗﺨﺎء ﻓﻲ اﻟﻘﻤﺎش ﻣﻦ ﺟﻬﺔ‬
‫ﺳﻠﺒﻲ ﻋﻠﻰ‬
‫ّ‬ ‫ّ‬
‫ﺳﻴﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫واﻟﺴﺎﻋﺪﻳﻦ ّ‬
‫ﻷن ذﻟﻚ‬ ‫ّ‬ ‫اﻷﻛﻮاع‬
‫إﻃﻼﻟﺘﻚ‪.‬‬

‫‪ -3‬ﻃﺎﺑﻖ ﻟﻮﻧﻲ اﻟﺤﺬاء واﻟﺤﺰام‪:‬‬

‫ﻗﺎﻋﺪة ﺑﺴﻴﻄﺔ وﻟﻜﻦ ﻳﻨﺴﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮّ ﺟﺎل ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ‪ .‬إذا‬
‫ﺣﺰاﻣﺎ‪ ‬ﺑﻨ ‪‬ﻴﺎ‪ ‬ﻣﻨﺎﺳﺒً ﺎ‪ ‬ﻟﻪ‬
‫ً‬ ‫زوﺟﺎ ﺑﻨ ‪‬ﻴﺎ ﻣﻦ اﻷﺣﺬﻳﺔ‪ ،‬اﺧﺘﺮ‬
‫ً‬ ‫ﻛﻨﺖ ﺳﺘﺮﺗﺪي‬
‫ﺎ‪ ‬ﺗﺎﻣﺎ‪،‬‬ ‫ً‬
‫ﺗﻄﺎﺑﻘ ‪‬‬ ‫ﻟﻴﺲ ﻣﻦ اﻟﻤﻔﺮوض أن ﺗﺘﻄﺎﺑﻖ درﺟﺎت اﻟﻠﻮن‬
‫ﺗﺠﻨﺐ اﻟﺤﺰام اﻷﺳﻮد ﻣﻊ اﻟﺤﺬاء ّ‬
‫اﻟﺒﻨﻲ‪.‬‬ ‫وﻟﻜﻦ ّ‬

‫ً‬
‫ﺎ‪ ‬أﻧﻴﻘﺎ‪ ‬ﻣﻊ إﺑﺰﻳﻢ ﺑﺴﻴﻂ وﺻﻐﻴﺮ‬‫ﺣﺰاﻣﺎ‪ ‬ﺟﻠﺪ ‪‬ﻳ‬
‫ً‬ ‫ﺣﺎول أن ﺗﺨﺘﺎر‬
‫اﻟﺤﺠﻢ ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﻔﺴﺪ ﺷﻜﻞ اﻟﺒﺪﻟﺔ وﺗﺒﺪو ﻣﺜﻞ "اﻟﻜﺎو ﺑﻮي"‪.‬‬

‫‪ّ -4‬‬
‫ﻓﻚ زرّ ﺑﺪﻟﺘﻚ ﻗﺒﻞ اﻟﺠﻠﻮس‪:‬‬
‫اﻟﻤﻬﻤﺔ‪ّ ،‬‬
‫ﻷﻧﻚ إن ﻛﻨﺖ ﻣﻦ‬ ‫ّ‬ ‫ﻳﺠﺐ أﻻ‪ ‬ﺗﺴﺘﻬﻴﻦ ﺑﻬﺬه اﻟﺨﻄﻮة‬
‫ﻣﺮﺗﺪي اﻟﺒﺪﻻت اﻟﺮّ ﺳﻤﻴّﺔ ﺳﺘﻘﻮم ﺑﻬﺎ ﺗﻠﻘﺎﺋ ‪‬ﻴﺎ‪ ‬دون ّ‬
‫أي ﻗﺮار‬
‫ﻷن اﻟﻤﻮﻗﻒ ﺳﻴﻔﺮض ﻋﻠﻴﻚ ﻫﺬا اﻟﺤﻞ ﻋﻨﺪ‬ ‫ﻣﺴﺒﻖ‪ّ ،‬‬
‫اﻟﺠّ ﻠﻮس‪ ،‬ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺘﻘﻄﻊ اﻷزرار‪ ،‬وﻟﲄ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻرﺗﻴﺎح‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‬
‫ّ‬
‫ّﺔ‪ ‬ﻓﻚ ﺟﻤﻴﻊ اﻷزرار‬ ‫ﻧﻠﻔﺖ اﻧﺘﺒﺎﻫﻚ إﻟﻰ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮة ّ‬
‫اﻟﻀﺮورﻳ‬
‫وارﺑﻄﻬﺎ ﻋﻨﺪ اﻟﻮﻗﻮف ﻣﺮّ ة أﺧﺮى ﻟﺘﺒﺪو ﻣﺜﻞ ﻧﺠﻮم ﻫﻮﻟﻴﻮد‪.‬‬

‫ا‪ ‬ﺑﺴﻴﻄﺎ‪ ‬ﻣﻦ أﻛﻤﺎم اﻟﻘﻤﻴﺺ‪:‬‬

‫ً‬ ‫‪ -5‬أﻇﻬﺮ ﺟﺰءً‬
‫اﻟﺼﻐﻴﺮة‬ ‫ﺳﺎﺑﻘﺎ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻟﻬﺬه ّ‬
‫اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ّ‬ ‫ً‬ ‫ﻛﻤﺎ ذﻛﺮﻧﺎ‬
‫ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ إﻃﻼﻟﺘﻚ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺠﺮي ّ‬
‫اﻟﺘﻌﺪﻳﻞ‬
‫اﻟﻄﻔﻴﻒ ﻟﺘﻐﻴﻴﺮ أﻃﻮال أﻛﻤﺎم اﻟﺴﺘﺮة‪ ‬ﺣﺘﻰ ﻳﻈﻬﺮ ﺟﺰء‬
‫ّ‬
‫ﺑﻤﻘﺪار ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ واﺣﺪ‪ ‬ﻣﻦ أﻛﻤﺎم اﻟﻘﻤﻴﺺ ﻋﻨﺪ إﺳﺒﺎل ﻳﺪك‬
‫ﻋﻠﻰ ﺟﺎﻧﺒﻚ‪ .‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﻨﺘﻬﻲ ّ‬
‫ﻛﻢ ﻗﻤﻴﺼﻚ ﻋﻨﺪ ﻣﻌﺼﻤﻚ‪،‬‬
‫وﻫﺬا ﺳﻴﺠﻌﻞ ﺳﺎﻋﺔ اﻟﻴﺪ ﺗﺒﺪو أﺟﻤﻞ ﻣﻊ ﻟﻮﻧﻴﻦ ﻣﺘﻨﺎﻗﻀﻴﻦ‬
‫ﻛﻠ ‪‬ﻴﺎ‪ ‬ﻫﻤﺎ اﻷﺳﻮد واﻷﺑﻴﺾ‪.‬‬

‫ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻟﺘﺘﻘﻦ ﻓﻦ ارﺗﺪاء اﻟﺒﺪﻟﺔ ﺑﺄﻧﺎﻗﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ‬

‫ﻓﻚ ﻏﺮز اﻟﺨﻴﺎﻃﺔ ﻓﻲ اﻟﺠّ ﺰء اﻟﺨﻠﻔﻲ ﻟﻠﺴﺘﺮة‬‫‪ّ -6‬‬

‫اﻟﺮّ ﺳﻤﻴّﺔ‪:‬‬
‫اﻧﺘﺒﻪ ﻹزاﻟﺔ اﻟﻐﺮز ﻋﻦ اﻟﻔﺘﺤﺔ اﻟﺨﻠﻔﻴّﺔ ﻟﻠﺴﺘﺮة اﻟﺠﺪﻳﺪة ﻗﺒﻞ‬
‫ﻣﻐﺎدرة اﻟﻤﻨﺰل‪ .‬ﻋﻨﺪ ﺷﺮاﺋﻚ ﺑﺪﻟﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﺳﺘﻼﺣﻆ وﺟﻮد‬
‫ﻓﺘﺤﺔ أﺳﻔﻞ اﻟﺴﺘﺮة ﻣﻦ اﻟﺨﻠﻒ‪ ،‬وﺳﺘﻼﺣﻆ ً‬
‫أﻳﻀﺎ‪ ‬وﺟﻮد ﻏﺮز‬
‫ﻣﻘﺺ‬
‫ّ‬ ‫ﻋﻨﺪ ﻓﺘﺤﺎت ﺟﻴﻮب اﻟﺴﺘﺮة‪ ،‬ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺮﻓﻖ اﺳﺘﺨﺪام‬
‫ّ‬
‫وﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ إزاﻟﺔ أﻳّﺔ ﺧﻴﻮط‬ ‫ﻹزاﻟﺔ ﺗﻠﻚ اﻟﻐﺮز ﻗﺒﻞ ارﺗﺪاء اﻟﺒﺪﻟﺔ‪،‬‬
‫ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺟﻮدة ﻣﻈﻬﺮك‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﺨﻴﻮط ّاﻟﺘﻲ‬ ‫زاﺋﺪة‪ ،‬ﻣﻤﻜﻦ أن ّ‬
‫ً‬
‫ﻋﺎدة ﻋﻨﺪ ﻓﺘﺤﺎت اﻷزرار وأﻃﺮاف اﻷﻛﻤﺎم‪.‬‬ ‫ﻧﺮاﻫﺎ‬

‫‪ -7‬ﻻ ﺗﺨﺮج ﺑﺠﻴﻮب ﻣﻤﺘﻠﺌﺔ‪:‬‬

‫ّ‬
‫ﻓﺈن ﺣﺸﻮ ﺟﻴﻮﺑﻪ‬ ‫ﺎ‪ ‬ﻧﻮﻋﺎ‪ ‬ﻣﺎ‪،‬‬
‫ً‬ ‫ﻣﺘﻨﺎﺳﻘﺎ‪ ‬وﺿﻴ ًّﻘ‬
‫ً‬ ‫إذا ﻛﺎن ﺳﺮواﻟﻚ‬
‫ﺳﻠﺒﻲ ﻋﻠﻰ‬
‫ّ‬ ‫ﺑﻬﺎﺗﻔﻚ اﻟﻤﺤﻤﻮل أو ﻣﺤﻔﻈﺘﻚ ﺳﻴﻜﻮن ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ‬
‫ﻣﻈﻬﺮك اﻟﻌﺎم‪.‬‬

‫ﻋﻠﻴﻚ وﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺟﻴﻮب ﻣﻌﻄﻔﻚ أو ﻓﻲ اﻟﺠﻴﻮب اﻟﺪّ اﺧﻠﻴّﺔ‬

‫اﻟﺴﻴّﺎرة ﻓﻲ ﻣﻜﺎن آﻣﻦ أو إن‬
‫ﻟﻠﺴﺘﺮة‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ ﺗﺮﻛﻬﺎ ﻓﻲ ّ‬
‫ﻛﻨﺖ ﺑﺼﺤﺒﺔ زوﺟﺘﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ وﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻘﻴﺒﺘﻬﺎ ﻟﻜﻦ ﻻ‬
‫ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺘﺮك اﻟﻬﺎﺗﻒ ﻣﻌﻬﺎ ﻷﺳﺒﺎب ﻻ ﺗﺨﻔﻰ ﻋﻠﻰ‪ ‬أﺣﺪ‪.‬‬

‫‪ -8‬ﻻ ﺗﻨﺲ أن ّ‬
‫ﺗﻠﻤﻊ ﺣﺬاءك‪:‬‬
‫ﺗﺄﻛﺪ ّأﻧﻚ ﺳﺘﺨﺴﺮ ‪ % 80‬ﻣﻦ ﺟﻮدة ﻣﻈﻬﺮك ﻋﻨﺪ ارﺗﺪاﺋﻚ‬ ‫ّ‬
‫ً‬
‫ﻣﻬﺘﺮﺋﺎ‪ ‬ﻣﻦ اﻷﺣﺬﻳﺔ‪ ،‬وﻋﻨﺪ ﻧﺴﻴﺎﻧﻚ ﺗﻠﻤﻴﻊ‬ ‫ً‬
‫ﺎ‪ ‬ﻗﺪﻳﻤﺎ‪ ‬أو‬ ‫زوﺟ‬
‫ً‬
‫ﺣﺬاﺋﻚ ﺳﺘﻜﻮن ﻗﺪ ارﺗﻜﺒﺖ ﺧﻄﺄً‪ ‬ﻓﺎدﺣً ﺎ‪ .‬ﻟﻦ ﻳﺴﺘﻐﺮق اﻷﻣﺮ‬
‫ﻃﻮﻳﻼ‪  ‬وﺳﺘﺰداد ﺛﻘﺘﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ ّ‬
‫ﻛﻠﻤﺎ ﻧﻈﺮت إﻟﻰ ﺣﺬاﺋﻚ‬ ‫ً‬ ‫ً‬
‫وﻗﺘﺎ‬
‫ﻼﻣﻊ ﻓﻲ أﺛﻨﺎء ﺗﺠﻮّ ﻟﻚ وﺳﻂ اﻟﺤﺸﻮد‪.‬‬ ‫اﻟ ّ‬

‫‪ -9‬ﻻ ﺗﻔﺮط ﻓﻲ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻠﺤﻘﺎت‪:‬‬

‫ﻋﻨﺪ ارﺗﺪاﺋﻚ اﻟﺒﺪﻟﺔ اﻟﺮّ ﺳﻤﻴّﺔ‪ ،‬ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺪّ اﻷدﻧﻰ ﻣﻦ‬
‫اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ‪ .‬ﺳﻴﻀﻴﻒ ﻣﻨﺪﻳﻞ اﻟﺠﻴﺐ وراﺑﻄﺔ‬
‫ّ‬ ‫اﻟﻤﻠﺤﻘﺎت‬
‫اﻟﻌﻨﻖ ﻟﻤﺴﺔ ﻣﻦ اﻟﻔﺨﺎﻣﺔ واﻷﻧﺎﻗﺔ‪ّ ،‬‬
‫ﻟﻜﻨﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺒﺎﻟﻎ ﻓﻲ‬
‫اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻠﺤﻘﺎت ﻛﺄن ﺗﻀﻊ ﻣﻨﺪﻳﻞ اﻟﺠﻴﺐ‪ ،‬وراﺑﻄﺔ اﻟﻌﻨﻖ‪،‬‬
‫ﻣﻌﺎ‪ ،‬ﺳﺘﺒﺪو ّ‬
‫ﻛﺄﻧﻚ ﺗﺮﺗﺪي اﻟﺒﺪﻟﺔ‬ ‫واﻟﺪّ ﺑﻮس‪ ،‬واﻟﻮﺷﺎح ﻓﻲ آن ً‬
‫اﻟﺮّ ﺳﻤﻴّﺔ ﻵﺧﺮ ﻣﺮّ ة ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ وﺗﺮﻳﺪ اﻧﺘﻬﺎز اﻟﻔﺮﺻﺔ‬
‫ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﻤﻠﻚ ﻣﻦ ﻣﻠﺤﻘﺎت‪ ،‬ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺴﺎﻃﺔ‬
‫ﻻﺳﺘﺨﺪام ّ‬
‫ّ‬
‫ﻷﻧﻬﺎ ﺳﺮّ اﻷﻧﺎﻗﺔ‪.‬‬

‫اﺧﺘﻼﻓﺎت ﺑﻴﻦ اﻟﺒﺪﻟﺔ اﻟﻌﺎدﻳﺔ واﻟﺘﻮﻛﺴﻴﺪو‪) ‬إﻧﻔﻮﺟﺮاف(‬

‫أﺧﻴﺮً ا‪ ‬ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺎﻻﺳﺘﺜﻤﺎر ﻓﻲ ﺷﺮاء ﺑﺪﻟﺔ رﺳﻤﻴّﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ‬

‫اﻟﺠّ ﻮدة ﺣﺘﻰ وإن أﻧﻔﻘﺖ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺪّ ﺧﺮاﺗﻚ ّ‬
‫ﻷن اﻷﻣﺮ‬
‫ّ‬
‫ﻳﺴﺘﺤﻖ ﻣﻨﻚ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻻﻫﺘﻤﺎم‪.‬‬

‫إذا ﻛﻨﺖ ﻓﻲ ﺣﻴﺮة ﻣﻦ أﻣﺮك ؟ اﺧﺘﺮ ﺑﺪﻟﺔ ﻛﻼﺳﻴﻜﻴّﺔ ذات زرّ ﻳﻦ‬
‫ّ‬
‫ﺑﺎﻟﻠﻮن اﻟﺒﺤﺮي أو اﻟﺮّ ﻣﺎدي ﻣﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﻗﻤﺎش ﻋﺎﻟﻲ اﻟﺠّ ﻮدة‬
‫ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﻣﻴﺰاﻧﻴﺘﻚ‪.‬‬

‫اﻷﻛﺜﺮ ﻗﺮاءة‬

‫أﻓﻀﻞ ﻧﻈﺎم ﻏﺬاﺋﻲ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻟﻤﺪة ﺷﻬﺮ‪ ..‬ﻫﻜﺬا‬

‫ﺗﻔﻘﺪ ‪ 20‬ﻛﻴﻠﻮ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ‬

‫ﺗﺴﺠﻴﻞ دﺧﻮل اﻧﺴﺘﻘﺮام ﻣﻦ ﻗﻮﻗﻞ ﺑﺮاﺑﻂ ﻣﺒﺎﺷﺮ‬

‫ﻣﻦ ﻫﻨﺎ‬

‫أﻓﻀﻞ أﻓﻼم روﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﻟﺘﺸﺎﻫﺪﻫﺎ ﻣﻊ زوﺟﺘﻚ‬

‫ﺗﻌﺮف ﻋﻠﻰ أﻋﻈﻢ أﻗﻮال ﻋﻠﻲ ﺑﻦ أﺑﻲ ﻃﺎﻟﺐ‬

‫ﺷﺮﻛﺔ أﻟﻤﺎﻧﻴﺔ ﺗﺒﺘﻜﺮ ﺳﻴﺎرة ﻛﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ُﺗﺸﺤﻦ ﻣﺮة‬

‫واﺣﺪة ﻓﻲ اﻟﺸﻬﺮ‬

‫& '‬

‫آﺧﺮ اﻷﺧﺒﺎر‬

‫‪ 200‬ﻣﻠﻴﻮن دﻻور ﻟﻼﻋﺒﻴﻦ‬ ‫ﻛﺎس اﻟﻌﺎﻟﻢ‬

‫اﻟﻤﺸﺎرﻛﻴﻦ ﻓﻲ ﻛﺄس اﻟﻌﺎﻟﻢ‪ ..‬ﻓﻤﺎ‬
‫اﻟﻘﺼﺔ؟‬
‫وأﻗﻠﻬﺎ ﺿﺮرا ﻓﻲ‬ ‫أﺧﻒ دﺧﺎن ‪ -‬أﻧﻮاع اﻟﺴﺠﺎﺋﺮ‬
‫‪2022-11-12‬‬
‫اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔ‬
‫ﻓﻲ ﻣﺰاد ﻣﺪﺗﻪ ‪ 4‬دﻗﺎﺋﻖ‪ ..‬ﺑﻴﻊ‬
‫أﻟﻤﺎﺳﺔ وردﻳﺔ ﺑـ ‪ 28‬ﻣﻠﻴﻮن دوﻻر‬
‫‪2022-11-12‬‬

‫أول ﻓﻨﺪق ﻋﺎﺋﻢ ﻳﺴﺘﻌﺪ ﻻﺳﺘﻘﺒﺎل‬

‫ﻣﺸﺠﻌﻲ ﻛﺄس اﻟﻌﺎﻟﻢ‬
‫‪2022-11-12‬‬

‫»ﻗﻔﺸﺎت« ﻣﺤﻤﺪ ﻋﺒﺪه ﻣﻊ »ﻋﺎﺋﺾ‬ ‫ﻟﻴﻠﺔ ﻓﻨﺎن اﻟﻌﺮب‬

‫ﻳﻮﺳﻒ« و»ﻋﺒﺪﷲ اﻟﺮوﻳﺸﺪ« ﺑـ»ﻟﻴﻠﺔ‬
‫ﻓﻨﺎن اﻟﻌﺮب«‬
‫‪2022-11-12‬‬

‫اﻟﻤﻘﺎل ﻟﻚ‬
‫ﻣﻨﺘﺨﺐ‬ ‫رﻳﻨﺎرد«ﻫﺬا‬
‫ﻳﻌﻠﻦ ﻗﺎﺋﻤﺔ‬ ‫»ﻫﻴﺮﻓﻲﻳﻜﺎﺑﺮ؟‬
‫ﻳﺤﺒﻚ ﻟﻜﻨﻪ‬ ‫ﺗﻌﺮف ﻣﻦ‬
‫اﻟﺴﻌﻮدي‬ ‫ﻛﻴﻒ‬
‫اﻟﻤﻨﺘﺨﺐ‬
‫اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔ اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ ﻛﺄس‬
‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‬
‫‪2022-11-12‬‬

‫ﺑﻌﺪ ﺗﻨﻈﻴﻒ أﻟﻒ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻨﻬﺎ‪..‬‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ ﺑﻴﺞ ﺑﻦ‬

‫ﺳﺎﻋﺔ »ﺑﻴﻎ ﺑﻦ« ﺗﺪق ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ‬
‫‪2022-11-12‬‬

‫ﻣﺎﻟﻚ ﻧﺎدي ﻟﻴﻔﺮﺑﻮل ﻳﺮﻳﺪ ﺑﻴﻌﻪ ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻴﻊ ﻧﺎدي ﻟﻴﻔﺮﺑﻮل‬

‫أﺟﻞ ﻧﺎ ٍد ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‬
‫‪2022-11-11‬‬

‫& '‬
‫ﺗﻮﻳﺘﺮﻟﻠﺮﺟﻞ اﻟﻤﺘﺰوج ﻻﺑﻦ ﺳﻴﺮﻳﻦ‬
‫ﺗﻮﻳﺘﺮ ﺗﻘﺪم ﻋﻼﻣﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻟﺘﻮﺛﻴﻖ‬ ‫ﺣﺴﺎﺑﺎت‬
‫اﻟﺰواج‬ ‫ﺗﻮﺛﻴﻖ‬
‫ﺗﻔﺴﻴﺮ ﺣﻠﻢ‬
‫اﻟﺤﺴﺎﺑﺎت »رﻣﺎدﻳﺔ« اﻟﻠﻮن‬ ‫واﻟﻨﺎﺑﻠﺴﻲ‬
‫‪2022-11-11‬‬

‫ﺳﻤﺎت ‪:‬‬
‫»راﻏﺐ ﻋﻼﻣﺔ« و»ﺟﻮرج وﺳﻮف«‬
‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‬ ‫ﻟﻴﻠﺔ اﻟﺒﺪﻟﺔ‬
‫اﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻴﺔ‬ ‫ﻳﻘﺪﻣﻮناﺧﺘﻴﺎر‬
‫و»آدم«اﻟﺒﻨﻴﺔ‬
‫اﻟﺒﺪﻟﺔ‬ ‫اﻟﺒﺪﻟﺔ‬ ‫اﻛﺴﺴﻮار اﻟﺒﺪﻟﺔ‬
‫ﺑﻤﻮﺳﻢ اﻟﺮﻳﺎض‬
‫‪2022-11-11‬‬

‫ﻣﻮاﺿﻴﻊ ذات ﺻﻠﺔ‬

‫ﻟﻌﺸﺎﻗﻬﺎ ﻓﻘﻂ‪ ..‬أﻓﻀﻞ اﻷﻓﻼم اﻷﺟﻨﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ‬

‫اﻹﻃﻼق )ﻓﻴﺪﻳﻮ(‬

‫اﻟﺒﺪﻟﺔ اﻟﺮﺟﺎﻟﻴﺔ واﺧﻄﺎء ﻗﺎﺗﻠﺔ ﻻ ﺗﺮﺗﻜﺒﻬﺎ‬

‫اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﻮﺿﺔ‬

‫دﺟﺎﺟﺎ ﻣﺸﻮ ‪‬ﻳﺎ ﻓﻘﻂ ﻟﻤﺪة ‪ً 40‬‬

‫ﻳﻮﻣﺎ‪..‬‬ ‫ً‬ ‫أﻣﺮﻳﲄ ﻳﺄﻛﻞ‬
‫ﻓﻤﺎذا ﺟﺮى ﻟﻪ؟‬

‫ﻣﻮﺿ‬ ‫ﻣﻮﺿﺔ‬
‫أﺣﺬﻳ‬ ‫أزﻳﺎء ﺳﻌﻮدﻳﺔ ذات ﻟﻤﺴﺔ ﻋﺎﻟﻤﻴﺔ راﻗﻴﺔ‬

‫اﻟﻤﺮ‬
‫ﺻﻔﺎت اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻨﺮﺟﺴﻲ اﻟﺨﻔﻲ وﻧﻘﺎط ﺿﻌﻐﻪ‬
‫اﻟﻤﺰﻳﺪ‬
‫وﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﻌﻼج‬

‫‪    ‬‬

‫ﻣﻠﻴﻮن دﻻور ﻟﻼﻋﺒﻴﻦ اﻟﻤﺸﺎرﻛﻴﻦ ﻓﻲ ﻛﺄس‬‫اﻷﻗﺴﺎم‬

‫‪200‬‬
‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‪ ..‬ﻓﻤﺎ اﻟﻘﺼﺔ؟‬
‫ﻫﻮ و ﻫﻲ‬ ‫إدارة وأﻋﻤﺎل‬

‫ﻣﺸﺎﻫﻴﺮ‬ ‫ﻣﻮﺿﺔ‬

‫ﺻﺤﺔ‬ ‫ﺳﻴﺎﺣﺔ‬

‫ﻣﻨﻮﻋﺎت‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬

‫رﻳﺎﺿﺔ‬ ‫ﻣﺤﺮﻛﺎت‬

‫رواﺑﻂ ﻣﻔﻴﺪة‬
‫ﻧﺤﻦاﻟﺘﺮك ﻳﻬﺪد دﻧﻴﺎ ﺑﻄﻤﺔ وﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﺑﺮ‪ ..‬ﻓﻤﺎ‬
‫ﻣﺤﻤﺪ‬
‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﻘﺼﺔ؟‬
‫اﺗﺼﻞ ﺑﻨﺎ‬

‫إﻋﻠﻦ ﻣﻌﻨﺎ‬

‫إﺷﺘﺮك ﻓﻰ اﻟﻨﺸﺮة اﻟﺒﺮﻳﺪﻳﺔ ﻟﻴﺼﻠﻚ ﻛﻞ ﺟﺪﻳﺪ‬

‫ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺤﻘﻮق ﻣﺤﻔﻮﻇﺔ ﻟﻠﺸﺮﻛﺔ اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔ ﻟﻸﺑﺤﺎث واﻟﻨﺸﺮ وﺗﺨﻀﻊ‬

‫ﻟﺸﺮوط وإﺗﻔﺎق اﻹﺳﺘﺨﺪام ©‬