Teema: Tervislik ja ebatervislik toitumine.

Tööleht 3

1. Vaadake allpool toodud sõnad läbi ja tõlkige teile tundmatud sõnad vene keelde:

*Sööma, süüa, sööb, ei söö; ta sõi, ei söönud; süüakse ....................................................................

ma söön tervislikku / ebatervislikku / vaheldusrikast / värsket / rasvast / toitu:
...........................................................................................................................................................
nad söövad rämpstoitu / kiirtoitu, kartulikrõpse, värskeid puu-ja
juurvilju: .....................................................................................................................................................
.....
palju / rohkem köögiviljatoite sööma - много / больше есть овощную пищу
jooma, juua, joob, ei joo; ma jõin, ei joonud; juuakse .....................................................................
me joome mahla/ õlut / teed / kohvi / limonaadi / alkohoolseid jooke ............................................
...........................................................................................................................................................
alkoholi tarvitama ..........................................................................................................................
eelistama - предпочитать
armastama .................................................................................................................................
meeldima, talle / neile meeldib ..................................................................................................
maitsma, maitsta, mulle maitseb, ei maitse ..............................................................................
sisaldab / sisaldavad palju vitamiine / konservante /toiduvärve / kasulikke toitaineid:
........................................................................................................................................................
ei sisalda valke, rasvu, süsivesikuid, kiudaineid / kahjulikke aineid: .............................................
........................................................................................................................................................
kahjustama, tervist kahjustab .........................................................................................................
dieeti pidama, pidada, peab dieeti ...................................................................................................
olema, olla, olen dieedil ...................................................................................................................
ta on taimetoitlane - он вегетарианец
hoolitseb / ei hoolitse oma tervise eest .............................................................................................
hoolib / ei hooli oma tervisest ...........................................................................................................
kannatab liigse kehakaalu tõttu .. страдает от лишнего веса
suhkru ja soolaga liialdab преувеличисвать с сахаром и солью
loobuma kiirtoidust, magusast toidust: ...........................................................................................
nautima toitu ja puhkust / nautida, naudib, naudivad ......................................................................
värskelt valmistatud, riknenud испорченный, praetud, keedetud, küpsetatud, täidetud
фаршированный, grillitud:
toitumisharjumused ...............................................................
toiduvalik ...............................................................................
soovitama ..............................................................................
soovima .................................................................................
vähendama уменьшать............................................................................
suurendama увеличивать .........................................................................
asemel вместо....................................................................................
kasulik ...............................................................................
kahjulik ...........................................................................
tervislik ..........................................................................
ebatervislik ..................................................................
olema, olla terve / haige ...................................................
mõjutab tervist ......................................................................
mõjub tervisele ....................................................................
sõltub eluviisist, toitumisest ...................................................

vähe liikuma, liikuda, liigub; ei tee sporti = ei tegele spordiga

2. Tõlkige vene keelde:

 Tervislik toitumine
1. Tänapäeval pööratakse palju tähelepanu Сегодня много обращают внимание на
tervislikule toitumisele. здоровое питание

2. Ajalehtedes ilmub artikleid õigest В газетах появляются статьи о выборе

toiduvalikust ja raadios esinevad arstid samal блюд и по радио выступают врачи по той
teemal. же теме

3. Arstid soovitavad vähendada rasvaste ja Артисты советуют уменьшить

magusate toitude osa ning süüa rohkem
juurvilju, rukkileiba ja piimatooteid.
4. Loomsete rasvade ja või asemel on parem
kasutada taimeõli.
5. Sagedamini peaksid meie menüüs esinema
toorsalatid, mahlad ja värsked puuviljad.
часть/порцию жирных и сладких
продуктов и есть больше овошей ,ржаного
хлеба и молочных продуктов
Вместо животных жиров и масла луше
использовать растительное масло
Чаще в нашем меню должны встречаться\
выступать свежие\зеленные салаты,соки и
свежие фрукты

6. Soola ja suhkrut aga peaksime vähem Соль и сахар же долже меньше

tarvitama. употреблять
7. Alkohoolsetest jookidest tuleks hoopis От Алкогольных напитков придется бы
loobuda. вовсе\совсем отказаться

8. Väga tähtis on õige toitumisharjumuste Очень важно правильно формировать

kujundamine juba lapseeas. прички питания уже в детсве

9. Koolilapsed peaksid kindlasti sööma Школьники должны обязательно есть по

hommikul putru ning lõuna ajal sooja toitu. уткам крупу\кашу и теплую еду в
обеденное время

10. Saiakesed ja limonaad lõunasöögiks ei Булочки и лимонады не подзодят для

sobi. обеда

3. Rühmita toiduained vastavalt tabelile:

importmahl, vorst, energiajook, naturaalne mahl, puder, kali, banaan, hamburger, riis, friikartulid,
Eestis valmistatud piimatooted, kanaliha, jäätis, kohuke, kartulikrõpsud, kala, viinerid, limonaad, tee,
šokolaadikommid, rukkileib, täisteraleib, eesti õunad, kartulisalat, kohv, Eestis kasvatatud juurviljad

Tervislik toit (10) Vähem tervislik toit (8) Noorele inimesele kahjulik toit (8)
puder vorst importmahl
banaan naturaalne mahl energiajook
riis Kohuke kali
Eestis valmistatud piimatooted Viinerid Hamburger
kala Rukkileib ржаной jäätis
tee kartulikrõpsud
kanaliha limonaad
Täisteraleib с отрубями šokolaadikommid
eesti õunad friikartulid
kohv kartulisalat
 Eestis kasvatatud juurviljad

4. Tutvuge esitluse "Toidutarkused" materjalidega (vt Õppematerjalid).

5. Tehke grammatika ja keele struktuuri testi.

0-A
16 - B
17 -A
18 -A
19 -B
20 -B
21 - C
22 -B
23 -C
24 A
25 -A

5. Lõpetage laused:

Kui sa soovid toituda tervislikult, siis on vaja pöörduda rohkem tähelepanu oma toitumisele,ning
muuta täielikult oma toitumisharjumusi tervislikus suunas/pool
1)

2) Tervislik toit on kohalike/kohapeal kasvatud , sest kohaliked tootjad ei ole veel töödeldud
säilitusainete ja pestitsiididega,mis tekitab inimestel kopsupõletikku ja allergiat
3) Ebatervislik toit on .vitamiinivaene , sest ta sisaldab vähe vitamiini ja mineraali ,mis on
organismis täitnud oluline vajalik roll.

4) Ma soovitaksin sõpradele toituda täisväätislikult ,tasakaatustavalt ning süüa rohkem vitamiini

ja mineraalirikas tooteid nagu juurviljad (Mida süüa? Kuidas toituda? Miks?) .........

5) Miks on vaja tervislikult toituda?toitumine võib olla tervislikult või vastasel juhul tekitav
toitainete puudus mõjutab organismi heaolu väga mitmel viisel ja võib viia erinevate haiguste
tekkeni